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Desayunos Deli como para no pararse de la cama 💗... ¿Te gustaría conocer más recetas con nuestros deliciosos panes?

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• pancito integral •
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Mi caserito me reparte a la casa todos los miércoles wiii 🍞🚲🏡📦
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Chuva, frio e um cafezinho com bolo fresquinho...q deliciaaa!! Confira os sabores e preço aqui pelo direct😘😘😘
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30 dias no foco😎 bora lá
Dia 21 café da manhã
✔pão integral com manteiga ghee
✔leite com nescafé
✔melão
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Café da manhã caprichado para começar bem o domingo. 😋🍓🤤
Café da manhã caprichado para começar bem o domingo. 😋🍓🤤
Otro delicioso desayuno que tú también puedes hacer con #TrueBread!! Gracias @healthyfitbites87 por compartir tus delicioso platos!! 🍳 Pide tu pan favorito a dominico, escribiéndonos por WhatsApp al (300) 617-8801 🥑

#HealthyLifeStyle #HealthyFood #WholeWheat #WholeWheatBread #PanIntegral #Integral #PanDeVerdad #ComidaSaludable #ComidaSana #PanSaludable #PanArtesanal #Artesanal

#Repost @healthyfitbites87 (@get_repost)
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Empezando la semana como toca! Tajada de pan 100% integral de siete granos hecho de masa madre de @truebreadcol 🍞, mitad con queso untable de almendras de @deraiz_cocina_cafe 🧀y mitad con aguacate y tomate cherry 🥑+ claras de huevo fritas dobladas por la mitad 🍳
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Starting the week off just the right way! A slice of @truebreadcol 100% whole meal seven grain bread made with sourdough 🍞, half with @deraiz_cocina_cafe spreadable almond cheese and the other half with avocado and cherry tomato 🥑 + fried egg whites folded in half 🍳
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Otro delicioso desayuno que tú también puedes hacer con #TrueBread !! Gracias @healthyfitbites87 por compartir tus delicioso platos!! 🍳 Pide tu pan favorito a dominico, escribiéndonos por WhatsApp al (300) 617-8801 🥑 #HealthyLifeStyle  #HealthyFood  #WholeWheat  #WholeWheatBread  #PanIntegral  #Integral  #PanDeVerdad  #ComidaSaludable  #ComidaSana  #PanSaludable  #PanArtesanal  #Artesanal  #Repost  @healthyfitbites87 (@get_repost) ・・・ Empezando la semana como toca! Tajada de pan 100% integral de siete granos hecho de masa madre de @truebreadcol 🍞, mitad con queso untable de almendras de @deraiz_cocina_cafe 🧀y mitad con aguacate y tomate cherry 🥑+ claras de huevo fritas dobladas por la mitad 🍳 ••• Starting the week off just the right way! A slice of @truebreadcol 100% whole meal seven grain bread made with sourdough 🍞, half with @deraiz_cocina_cafe spreadable almond cheese and the other half with avocado and cherry tomato 🥑 + fried egg whites folded in half 🍳 . . #healthyfood  #healthyeating  #healthylife  #healthyliving  #healthymeals  #healthyfoodblogger  #cleanfood  #cleaneating  #fitlife  #fitness  #comidasaludable  #vidasana  #eathealthy  #healthybreakfast  #avocadotoast  #sourdoughbread 
Os alunos Patrício e Larissa soltaram a voz cantando nossa música da semana: Jhonny Jhonny, yes Papa! So cute! 😍
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Tienes alguna molestia? Nosotros te brindamos ayuda empleando técnicas que van desde desfatigar o reactivar tu sistema muscular, como tambien lograr bajar la ansiedad, regulando el ritmo respiratorio y mucho más.. #Cohesión #Masaje #Integral #ApoyoFraterno #PuraVida #Equilibrio #Concepción #Chile
A turma do Integral 1 conheceu a história: "A casa feita de sonhos". Após conhecer o conto, cada aluno compartilhou como é a casa dos seus sonhos. Eles também falaram outros sonhos e por fim, construíram a casa. #dombosco #integral
A turma do Integral 1 conheceu a história: "A casa feita de sonhos". Após conhecer o conto, cada aluno compartilhou como é a casa dos seus sonhos. Eles também falaram outros sonhos e por fim, construíram a casa. #dombosco  #integral 
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Para gatos adultos e filhotes. 🐶🐱 Saiba mais em : http://www.integralmix.com.br/produto/tratto-cat

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O café da manhã de hoje foi esse biscoito de polvilho integral. Totalmente sem glúten e vegano. Como em sua formulação vai especiarias eu senti que estava comendo biscoito de polvilho de orégano 😂. Mas eu gostei bastante, como todo biscoito de polvilho é difícil parar de comer 😅. Sorte que dez biscoitos formam uma porção de 93 kcal e o sódio não é tão alto ( 180 mg). A marca chama Santulana e seus produtos são geralmente agradáveis.
Recomendo. Um ótimo domingo para vocês! 
Rebecca
#semgluten #semlactose #vegano #vegan #biscoitodepolivilho #cafedamanha #domingo #integral
O café da manhã de hoje foi esse biscoito de polvilho integral. Totalmente sem glúten e vegano. Como em sua formulação vai especiarias eu senti que estava comendo biscoito de polvilho de orégano 😂. Mas eu gostei bastante, como todo biscoito de polvilho é difícil parar de comer 😅. Sorte que dez biscoitos formam uma porção de 93 kcal e o sódio não é tão alto ( 180 mg). A marca chama Santulana e seus produtos são geralmente agradáveis. Recomendo. Um ótimo domingo para vocês! Rebecca #semgluten  #semlactose  #vegano  #vegan  #biscoitodepolivilho  #cafedamanha  #domingo  #integral 
Domingo dia de reunir a toda família e saborear uma pizza quentinha da Em Ksa Pizza e Cia!

E domingo também é dia promoção! Na compra de 2 pizzas você ganha 1 pequena doce!🍕 E na Em Ksa as pizzas são sempre bem acompanhadas, pizza super, mega ou big grátis 🍶🥛refrigerante 1,5L.

Conheça nossa cardápio são mais de 80 sabores convencionais e 14 sabores veganos a sua escolha! Opção de massa tradicional ou grossa, diversos sabores de borda recheada. E ainda por mais R$3,00 apenas troque por massa integral deixando sua pizza ainda mais saborosa e saudável!

Além do delivery a Em Ksa Pizza e Cia agora também com restaurante com ambiente agradável na Rua Rui Barbosa 691, logo após o colégio Rui Barbosa.🍴🍺🍷 Faça seu pedido on-line, pelo 📱smartphone, 📟tablet ou 💻computador, muitas prático e rápido. Basta acessar www.emksapizzaecia.com.br!

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Ligue ou venha se deliciar com a pizza mais gostosa!
☎(22) 2645-0523
📱(22) 99939-4783 🍴Rua Rui Barbosa 691, Centro, Cabo Frio
💻www.emksapizzaecia.com.br
💻www.facebook.com/emksapizzaecia
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Domingo dia de reunir a toda família e saborear uma pizza quentinha da Em Ksa Pizza e Cia! E domingo também é dia promoção! Na compra de 2 pizzas você ganha 1 pequena doce!🍕 E na Em Ksa as pizzas são sempre bem acompanhadas, pizza super, mega ou big grátis 🍶🥛refrigerante 1,5L. Conheça nossa cardápio são mais de 80 sabores convencionais e 14 sabores veganos a sua escolha! Opção de massa tradicional ou grossa, diversos sabores de borda recheada. E ainda por mais R$3,00 apenas troque por massa integral deixando sua pizza ainda mais saborosa e saudável! Além do delivery a Em Ksa Pizza e Cia agora também com restaurante com ambiente agradável na Rua Rui Barbosa 691, logo após o colégio Rui Barbosa.🍴🍺🍷 Faça seu pedido on-line, pelo 📱smartphone, 📟tablet ou 💻computador, muitas prático e rápido. Basta acessar www.emksapizzaecia.com.br! Compartilhe para seus amigos! Ligue ou venha se deliciar com a pizza mais gostosa! ☎(22) 2645-0523 📱(22) 99939-4783 🍴Rua Rui Barbosa 691, Centro, Cabo Frio 💻www.emksapizzaecia.com.br 💻www.facebook.com/emksapizzaecia 💻www.instagram.com/emksapizzaecia #emksa  #pizza  #pizzaria  #cabofrio  #praiadoforte  #amelhor  #delivery  #lanche  #comida  #big60  #60cm  #integral  #veganismo  #vegan  #veggie  #pedidoonline  #app 
Ellas juegan y aprenden a cocinar sano desde chicas ❤ 
Salio clase de sándwiches integrales con aderezo de semillas y queso de zanahorias.
Gracias! !! #cocinaconamor #cocinadespiertasoy #cocinadespierta #habitosconscientes #veggie #vegan #vegano #integral #vegetariano #saludable #clases #niños
Almoço de domingo é em familia.
Almoço de domingo, é no Restaurante Tonini's.
⠀⠀
Ahh...e essa família da foto, representa o final feliz: a parte da sobremesa 😋😜😍
⠀⠀
Restaurante Tonini's
Rua Henrique Moscoso, 626 - Praia da Costa
📞(27) 3329-6984 ⠀
ou
R. Quinze de Novembro, 509 - Praia da Costa
📞(27) 3063-1371
Almoço de domingo é em familia. Almoço de domingo, é no Restaurante Tonini's. ⠀⠀ Ahh...e essa família da foto, representa o final feliz: a parte da sobremesa 😋😜😍 ⠀⠀ Restaurante Tonini's Rua Henrique Moscoso, 626 - Praia da Costa 📞(27) 3329-6984 ⠀ ou R. Quinze de Novembro, 509 - Praia da Costa 📞(27) 3063-1371
Bom dia com #geleia de #kinkan compondo o #menu do #desjejum #vegano com  #pao #integral e #organico de #linhaca e #gergelim, #milho e #bananadaterra , #capuccino de #extrato de #castanhadecaju e #cafe #organico da #feira das #familiascamponesas  do nosso Estado!
para um domingo com sabor e saúde...aqui da #cozinhaceunatural ❤
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Bom dia, domingueira!!! Com a melhor Pasta de Amendoim (@recheioehvida) do universo, tudo cai bem!!!! Encomendas: (31) 98893-6949

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Hoje foi dia de "bolo de caneca Fit" 💪😋
👉O cacau em pó possui o índice calórico muito mais baixo que o do chocolate e apresenta minerais como ferro, cálcio, fósforo, potássio e sódio, vitaminas C e E. Não contém glúten e pode ser usado no preparo de bolos, doces, coberturas, sorvetes, bebidas, entre outros.
👉A farinha de trigo integral surgiu como uma alternativa mais saudável que a farinha branca, já que possui mais fibras, vitaminas e minerais. Ela oferece mais saciedade apesar de não ser tão menos calórica.
Suas vantagens são:
• Combate ao acúmulo de gordura abdominal
• Não causa picos de insulina como a farinha branca
• Regulariza o intestino
• É fonte de nutrientes importantes
• Pode ser utilizada para doces, bolos, pães...
Siga uma das receitas do "bolo de caneca Fit" do @saudecienciavida com ingredientes da "VIVER BEM PRODUTOS NATURAIS" 🌾: 👇👇
Ingredientes:
1 ovo
1 banana madura amassada
1 colher de sopa de farinha integral
1 colher de sopa de cacau em pó 
1 colher de sopa de açúcar de côco 
1 colher sopa de aveia
1 colher de chá de fermento
✔️Modo de preparo: Bata tudo, passe para uma caneca e coloque no microondas por 2'30". E pronto! Só saborear 😋
➡️Dica: Pode colocar adoçante culinário no lugar do açúcar de côco, se preferir‼️#bolofit #fitness #emagrecimento #saude #integral #cacau #comidasaudavel #fitnessmotivation #receitabolo
Hoje foi dia de "bolo de caneca Fit" 💪😋 👉O cacau em pó possui o índice calórico muito mais baixo que o do chocolate e apresenta minerais como ferro, cálcio, fósforo, potássio e sódio, vitaminas C e E. Não contém glúten e pode ser usado no preparo de bolos, doces, coberturas, sorvetes, bebidas, entre outros. 👉A farinha de trigo integral surgiu como uma alternativa mais saudável que a farinha branca, já que possui mais fibras, vitaminas e minerais. Ela oferece mais saciedade apesar de não ser tão menos calórica. Suas vantagens são: • Combate ao acúmulo de gordura abdominal • Não causa picos de insulina como a farinha branca • Regulariza o intestino • É fonte de nutrientes importantes • Pode ser utilizada para doces, bolos, pães... Siga uma das receitas do "bolo de caneca Fit" do @saudecienciavida com ingredientes da "VIVER BEM PRODUTOS NATURAIS" 🌾: 👇👇 Ingredientes: 1 ovo 1 banana madura amassada 1 colher de sopa de farinha integral 1 colher de sopa de cacau em pó 1 colher de sopa de açúcar de côco 1 colher sopa de aveia 1 colher de chá de fermento ✔️Modo de preparo: Bata tudo, passe para uma caneca e coloque no microondas por 2'30". E pronto! Só saborear 😋 ➡️Dica: Pode colocar adoçante culinário no lugar do açúcar de côco, se preferir‼️#bolofit  #fitness  #emagrecimento  #saude  #integral  #cacau  #comidasaudavel  #fitnessmotivation  #receitabolo 
Domingão merece uma combinação e tanto. Em Breve no Interior de SP. Marque aqui qual  Supermercado ou estabelecimento perto de você, que você deseja adquirir os produtos da @tiasoniaoficial #saude #bemestar #vida #natural #organico #integral #saudavel #funcional #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #fitness #fitnesslifestyle #fit #granola
#pranzo ❤️ ⭐️Riso basmati con merluzzo cotto con pomodorini, salvia, origano e cipolla , al di sopra olio evo ✨ ------------------------------
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¿Aún no has probado nuestra torta de manjar nuez?  No creeras lo buena que esta y solo a $8000 ¡Simplemente Deliciosa!

Contacto 📱+56 9 8431 0785

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Que o domingo seja muito, mas muito bom! 💚😋#tortacomsalada #torta #integral #tortadayaya #4queijos #cebola
Ya estamos listos para otra jornada bellisima en @feriadeconsumoresponsable !! Los esperamos a partor de las 10 am a metros de #Plazademayo ... IMPORTANTE #traetubolsaecologica 🌱♻🌍
Nos vemos 🤗
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Así preparamos el espacio de clases ❣️🔅 Probamos, olemos, metemos nuestras manos 🙌🏻 alquimia en la cocina de @pasteleria_saludable_romi •
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Domingo é dia de nhoque de batata doce com farinha integral de VERDADE! Daqui a pouco começaremos as entregas. Aproveitem bem o domingo! #nhoquedeverdade #farinhaintegraldeverdade #integral #nhoque #sucodeverdade #comidasaudavel #etudodeverdade
Hoy tocó la media mañana por fuera.......
Me encantó el trato, el servicio, la comida y por supuesto la compañía.
Recomendadisimo lugar. @latazaarinaga
Ha sido una media mañana espectacular 😋💪❤
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Gracias por la invitación @ramonhbl 😘😘😘😘😘
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Cena de ayer.
~Tallarines con ajos. (de guarnición) ~Salmón, Brócoli y Espárragos al vapor.
~Agua.

Desayuno de hoy. ~Gachas de harina de avena integral.
~Dos huevos plancha con jamón. ~Tostadas.
~Fruta.
~Café con leche. 
#cenasTop #DesayunosTop #cafe #coffee #desayunoaquepersiguenobjetivos #pasta #salmón #fish #brócoli #espárragos #gachas #porridge #harinadeavena #integral #fromfattofit #fitfreak #fit #fitandhealthy #pregym #fruit #fruta #tostadas #butter #eggs #huevoplancha #jamón
Cena de ayer. ~Tallarines con ajos. (de guarnición) ~Salmón, Brócoli y Espárragos al vapor. ~Agua. Desayuno de hoy. ~Gachas de harina de avena integral. ~Dos huevos plancha con jamón. ~Tostadas. ~Fruta. ~Café con leche. #cenasTop  #DesayunosTop  #cafe  #coffee  #desayunoaquepersiguenobjetivos  #pasta  #salmón  #fish  #brócoli  #espárragos  #gachas  #porridge  #harinadeavena  #integral  #fromfattofit  #fitfreak  #fit  #fitandhealthy  #pregym  #fruit  #fruta  #tostadas  #butter  #eggs  #huevoplancha  #jamón 
E para começar a semana com ótimas novidades.. o empório quatro estrelas agora também tem Muke 🐮a proteína isolada e hidrolisada mas gostosa do mercado!  Gosto  novidade da semana❓⭐️⭐️⭐️⭐️ E para comprar é fácil, compre online no nosso site 👉 www.emporioquatroestrelas.com.br ⭐️⭐️⭐️⭐️ mercadoria de qualidade e o melhor: entregue na sua casa 🏡 vc ainda pode parcelar em até 3x sem juros 😱  entregamos para todo Brasil 📦✈️ A +mu eh uma marca inovadora na linha de suplementação! Proteínas gostosas, de qualidade e preço Justo 😱😱😱 A melhor opção para o pré ou pós treino. Com 22g de Proteínas Isoladas e Hidrolisadas do Soro do Leite, prático, saboroso e adoçado 
naturalmente com Stevia e Xylitol.

Benefícios do Whey Isolado e Hidrolisado:
✔️Maior pureza nutricional ✔️Absorção mais rápida
✔️Promove mais saciedade que outros macronutrientes
✔️Ajuda na manutenção e no ganho de massa magra
✔️Fortalecimento do sistema imunológico
✔️Fonte natural de BCAAs 
Cada Pote traz 450g de Muke, conteúdo que rende 16 doses com 22g de Proteína cada. 🔝
Para consumir seu Muke basta misturar uma dose padrão com água, leite ou água de coco. Você pode optar para usar seu +Mu em receitinhas proteicas.

Disponíveis nos sabores : 🍫 chocolate
🍓 morango
🌱 baunilha 🔺Adoçantes naturais (Xylitol e Stevia)
🔺108 kcal 🔺LowCarb
🔺Low Fat
🔺Sem adição de açúcar
🔺Gluten Free
🔺Selo eureciclo (o selo eureciclo é um certificado de sustentabilidade que garante o nosso apoio e investimento na reciclagem de nossos resíduos)

Gostou?? Todos os  produtos para deixar sua receita ainda mais gostosa 😋💦,você encontra no nosso site 😉 Dá uma olhadinha 👉 www.emporioquatroestrelas.com.br Entregamos para todo o Brasil ✈️ aceitamos pagamento com cartão de crédito 💳 e boleto! Para maiores informações ligue (11) 3834-0120 ☎️ ou mande 📲WhatsApp para (11) 96187-2087 !!! ou mande email para atendimento@emporioquatroestrelas.com.br 📩 
Ser saudável, nunca foi tão gostoso!
Porque aqui, o natural é atender com qualidade!!! ❤️ #mercadodalapa #semgluten #semlactose #dieta #funcional #nutricao #emporioquatroestrelas #nutricaofuncional #glutenfree #vegano #emagrecer #organicos #integral #saude #dieta
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🥜🍑🥞 Desayuno de Domingo 🥞🍑🥜 Los pancakes son muy fáciles de preparar: huevo + harina integral + levadura ¡Que aproveche!
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#balinese #style #mask also known as a #barong. For #centuries #masks have been an #integral part of Balinese #ritual #life. This #carved, #wooden mask represents the #mythical #creature known in Bali as Banaspati Raja, meaning “King of the Forest,” also called the Barong Ket.
#breakfast😍
Questa mattina colazione velocissima ✨
7 fette biscottate @mulinobianco #integrali (3 non in foto) con yogurt greco  unito alle fragole 🍓 e cioccolato e le altre con mirtilli e crema di mandorle tostate @damiano_organic 🤤🤤🤤
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Empezando el domingo, Feliz dia a todos! 😘😘😘 #telopidom #desayuno #churros #pitufo #integral #nube #oliva #disfrutandodeldomingoporqueunolovale #jaja #
#changeyourself

ecco qui un altra foto del mio transformation,sono felice  che con tempo riesco ad raggiungere i risultati (anche se oggi.mi sento gonfia come non mai,perché nom bisogna esagerare quando abbiamo giorno libero per.mangiare)Buona palestra a tutti

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#changeyourself  ecco qui un altra foto del mio transformation,sono felice che con tempo riesco ad raggiungere i risultati (anche se oggi.mi sento gonfia come non mai,perché nom bisogna esagerare quando abbiamo giorno libero per.mangiare)Buona palestra a tutti #palestra #fitness #changeyourself #dieta #integral ##eatclean #dietasana #workout24 #workout #workinprogress #body #bodylove #bodybuilding #bodybuilder #proteinworks #proteinworld #proteiner #carbo #carboidrato #followmenow #followmenow #followforlikes #loveryoyrself #loveryourbody #fitnessmotivation #followmypage 
Günaydınnn 😊 Ben bu yayının hastası olduğumdan önemli konuları oturtmada hep kullanacağım.
Pazar olduğundan biraz uyunabilir herhalde ama abartmayalım tabi.Ev ahalisi benden çok uyusun bakalım onlar kalkana azcık çalışayım 📚💃 #ygs2018 #ygslys2018 #ygs #ygsmatematik #lys2018 #lys #lys2017 #lysmatematik #türev #integral #limit #süreklilik #yüzdeyüzyayıncılık #ösym
Si quieres ahorrar y gastar menos o eres vegetariano puedes almorzar algún plato con lentejas y arroz integral, la versión la eliges tú, si prefieres las lentejas en sopas o cocidas con muchas verduras. 
Las proteínas animales contienen todos y cada uno de los aminoácidos esenciales, por lo que se llaman proteínas completas (hay 20 aminoacidos y 9 esenciales). Las proteínas vegetales no. Cada alimento vegetal tiene un perfil de aminoácidos diferentes. 
Por ejemplo, los granos y los cereales son extremadamente bajos en lisina. Y como tu cuerpo no puede sintetizarlo por su cuenta debes obtenerlo de la dieta, de ahi viene el nombre "esencial". Sin embargo, las legumbres como maní (si, es una legumbre), guisantes, frijoles y las lentejas contienen una gran cantidad de lisina. 
Por otro lado las legumbres no son una buena fuente de triptófano, metionina y cistina, otros aminos esenciales, pero esos aminoácidos se encuentran en granos y cereales. Siempre y cuando  comas algunos cereales y algunas legumbres tendras
todos los aminos esenciales! 
Los cereales (arroz integral, avena, trigo integral etc) y las legumbres (mani, guisantes, lentejas, frijoles, garbanzos) son llamadas proteínas complementarias porque cuando se combinan, se obtiene todos los aminoácidos esenciales.

Frutos secos y semillas también son complementarias a las legumbres, ya que contienen triptófano, metionina y cistina. 
Otras combinaciones.

Cereales+legumbres.

1⃣Frijoles negros y arroz integral. 
2⃣ El pan integral con mantequilla de maní.

3⃣ Sopa de lentejas y arroz integral.

4⃣ Avena cocida con agua y 1 cucharada de mantequilla de mani/mani picadito.

5⃣ Hummus/crema de garbanzos

6⃣ Lentejas + almendras

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Si quieres ahorrar y gastar menos o eres vegetariano puedes almorzar algún plato con lentejas y arroz integral, la versión la eliges tú, si prefieres las lentejas en sopas o cocidas con muchas verduras. Las proteínas animales contienen todos y cada uno de los aminoácidos esenciales, por lo que se llaman proteínas completas (hay 20 aminoacidos y 9 esenciales). Las proteínas vegetales no. Cada alimento vegetal tiene un perfil de aminoácidos diferentes. Por ejemplo, los granos y los cereales son extremadamente bajos en lisina. Y como tu cuerpo no puede sintetizarlo por su cuenta debes obtenerlo de la dieta, de ahi viene el nombre "esencial". Sin embargo, las legumbres como maní (si, es una legumbre), guisantes, frijoles y las lentejas contienen una gran cantidad de lisina. Por otro lado las legumbres no son una buena fuente de triptófano, metionina y cistina, otros aminos esenciales, pero esos aminoácidos se encuentran en granos y cereales. Siempre y cuando comas algunos cereales y algunas legumbres tendras todos los aminos esenciales! Los cereales (arroz integral, avena, trigo integral etc) y las legumbres (mani, guisantes, lentejas, frijoles, garbanzos) son llamadas proteínas complementarias porque cuando se combinan, se obtiene todos los aminoácidos esenciales. Frutos secos y semillas también son complementarias a las legumbres, ya que contienen triptófano, metionina y cistina. Otras combinaciones. Cereales+legumbres. 1⃣Frijoles negros y arroz integral. 2⃣ El pan integral con mantequilla de maní. 3⃣ Sopa de lentejas y arroz integral. 4⃣ Avena cocida con agua y 1 cucharada de mantequilla de mani/mani picadito. 5⃣ Hummus/crema de garbanzos 6⃣ Lentejas + almendras #vegetariano  #arroz  #integral  #proteina  #amino  #alimento  #vegetal  #cereal  #dieta  #avena  #mani  #frijoles  #semillas  #pan  #hummus  #almendras  #fitness  #girlpower  #fitgirl  #fitfood  #estilodevida  #estrategia  #exito  #fibra  #disciplina  #equilibrio  #comersano  #comidasaludable  #conocimiento  #cuerpodeplaya 
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Tarea terminada, queque integral, con plátano y jengibre 😁👌💪 #instaqueque #integral #instagram #chilegram #followme #like #quequeloco #pothography #xd
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Cuando uno compra algo con membrillo, espera que venga así, con mucho mucho dulce 😁👌 Y venía con mas dulce arriba pero robé un poco 🍴😅 Gracias #GHEE Delicias Integrales!! Está riquísima! Éxitos!! #Integral #postre
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Não devemos julgar a vida dos outros, porque cada um de nós sabe de sua própria dor e renúncia. Uma coisa é você ACHAR que está no caminho certo, outra é ACHAR que seu caminho é o único!
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Alegria do dia! 😋

#aguaesal #integral
Que tal uma pizza para um sábado à noite em casa? 🏠😋🍕
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🔸Vamos repassar o que já foi exposto na I SEMANA DE COMO ESCOLHER OS MELHORES PRODUTOS!
1.	Partes obrigatórias, e as que mais devemos prestar atenção, no rotulo. 
2.	Interpretando a informação nutricional
3.	O perigo dos aditivos
4.	A importância de prestar atenção no tamanho da lista de ingredientes.
👉👉👉 5.	ALIMENTO INTEGRAL, SERÁ? ☡ Muitos produtos alimentícios seguem a seguinte estratégia para engana-los:
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👉 Informar que o produto é INTEGRAL. Ok, digamos que neste produto apareça farinha integral na lista de ingrediente, o problema é a posição que esta ocupa na lista, se ela estiver em PRIMEIRO LUGAR NA LISTA, ok! MARAVILHA. Mas, se ela estiver a partir da terceira posição, comece a desconfiar... 🔸Se é integral o primeiro ingrediente do produto deveria ser a FARINHA INTEGRAL, certo? Bem, errado. 
MUITAS marcas que oferecem este tipo de alimento, se você for olhar na lista de ingredientes o que mais terá naquele alimento é a Farinha de trigo enriquecida de ferro e acido fólico (a farinha branca).
🔹Atualmente, está na moda consumir alimentos integrais, zero açúcar, zero gordura, sem glúten e sem lactose... Só que se você não souber como confirmar se aquele alimento X realmente te oferece aquilo que é ofertado o problema pode ser bem perigoso! . .
👊👊👊👊 Fica esperto nas dicas ☠
E mais uma vez eu volto a falar, prestem MUITA ATENÇÃO NA LISTA DE INGREDIENTES DO QUE VOCÊS COMPRAM⚠
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#NUTRINDOVIBES #VIBES #alimentacaosaudavel #alimentação #nutrition #nutricao #rotulagem #rotulagemnutricional #poenorotulo #integral #alimentosintegrais #ficaesperto
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Boa noite! Torrada integral, contém flocos de aveia e chia ♡
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Petit Four Integral Recheada com Creme de Whey Protein
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Ingredientes:
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Petit Four:

100 g de farinha integral de sua preferência
35 g de açucar fit
60 g de óleo de coco
1 gema
Canela em pó a gosto(opicional)
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Recheio:

1/2 xicara de agua quente
10 g de óleo de coco derretido
40 g de whey protein isolado de chocolate
40 g de leite em pó desnatado(intolerantes podem usar o sem lactose)
40 g de chocolate em pó ou 20 g de cacau em pó.
10 g de açucar fit
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Modo de preparo:
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Petit four:

Misture bem(sempre com as mãos) o açúcar e o óleo de coco sólido, transformando-os numa massa homogênea; acrescente a farinha e amasse até virar uma massa densa, e acrescente a gema para dar liga. Abra a massa com um rolo deixando-a com a altura de sua preferência e utilize um copo com o diametro que quiser para cortar a massa(Utilizei um copo com 3 cm de diametro e deixei a massa com cerca de 2 a 3 cm de altura - ela cresce um pouco quando assa - e rendeu 40 bolachinhas) 
Disponha sobre uma forma, não é necessário untar ou enfarinhar e nem deixar muitos espaço entre as bolachas, e leve para assar por 20-30 minutos(dependendo da potência do seu fogo)no forno pré aquecido a 180°.
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Recheio:

Misture todos os ingredientes secos numa panela, acrescente a água quente e o óleo derretido e misture bem, ligue o fogo e cozinhe sempre mexendo até desgrudar da panela como um brigadeiro e desligue.

Utilizei uma colher de café bem cheia de creme para rechear cada bolacinha. Armazene num pote de vidro proprio para cookies e biscoitos para que nao murche.

Cada bolacinha tem aproximadamente 55kcal, e é uma receita de baixo indice glicêmico.

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#biscoitointegral
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Petit Four Integral Recheada com Creme de Whey Protein . . Ingredientes: . . Petit Four: 100 g de farinha integral de sua preferência 35 g de açucar fit 60 g de óleo de coco 1 gema Canela em pó a gosto(opicional) . . Recheio: 1/2 xicara de agua quente 10 g de óleo de coco derretido 40 g de whey protein isolado de chocolate 40 g de leite em pó desnatado(intolerantes podem usar o sem lactose) 40 g de chocolate em pó ou 20 g de cacau em pó. 10 g de açucar fit . . Modo de preparo: . . Petit four: Misture bem(sempre com as mãos) o açúcar e o óleo de coco sólido, transformando-os numa massa homogênea; acrescente a farinha e amasse até virar uma massa densa, e acrescente a gema para dar liga. Abra a massa com um rolo deixando-a com a altura de sua preferência e utilize um copo com o diametro que quiser para cortar a massa(Utilizei um copo com 3 cm de diametro e deixei a massa com cerca de 2 a 3 cm de altura - ela cresce um pouco quando assa - e rendeu 40 bolachinhas) Disponha sobre uma forma, não é necessário untar ou enfarinhar e nem deixar muitos espaço entre as bolachas, e leve para assar por 20-30 minutos(dependendo da potência do seu fogo)no forno pré aquecido a 180°. . . Recheio: Misture todos os ingredientes secos numa panela, acrescente a água quente e o óleo derretido e misture bem, ligue o fogo e cozinhe sempre mexendo até desgrudar da panela como um brigadeiro e desligue. Utilizei uma colher de café bem cheia de creme para rechear cada bolacinha. Armazene num pote de vidro proprio para cookies e biscoitos para que nao murche. Cada bolacinha tem aproximadamente 55kcal, e é uma receita de baixo indice glicêmico. #petitfour  #bolachaintegral  #biscoitointegral  #wheyprotein  #docefit  #vidafit  #vidasaudavel  #saude  #nutriçao  #dieta  #foconadieta  #receitasfit  #dicasfit  #pasticeria  #culinaria  #cozinhasaudavel  #comidafit  #comidasaudavel  #chocolate  #integral  #zerogluten  #zerolactose  #baixoindiceglicemico 
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Como a gente ama esse iG.🌱💛 @veganismoporamor -  Esses são os MELHORES cookies que já fiiiiiz!  Finalmente consegui deixar eles crocantes. 😍
To tao feliz que quero que vcs provem também! Confiem em mim e façam, prometo que não vão se arrepender!! Anota, salva, decora, só não deixa de fazer: .
- 3/4 xic de farinha de aveia;
- 1/4 xic de amaranto em flocos;
- 1/4 xic de resíduo de coco;
- 1/4 xic de óleo de coco;
- 1/2 xic de açúcar de coco; .
- 1 c sopa de água; .
- Aproximadamente 1/2 xic de chocolate amargo picado (não medi, fui cortando e colocando na massa).
Misture tudo até ficar uma massa moldável, incorpore o chocolate picado (ou o topping q preferir), molde os cookies, coloque em uma assadeira antiaderente deixando espaço entre eles (eles se espalham um pouco) e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por uns 10 min, cuidando pra não queimar pq varia mt de acordo com o forno. Espere os cookies esfriarem pra comer, porque eles terminam de cozinhar fora do forno! Sei que é dificil, mas vale a espera. Rende 10 unidades do tamanho da foto! 💚💚💚 #docefit #receitafit #formiga #biomassadebananaverde #mandafoods #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #vidasaudavel #eattherainbow #healthyfood #bemestar #vegano #vegan #cozinhaterapia #fitness #bodypositive #wellness #reeducacaoalimentar #equilibrio #emagrecer #tpm #eatclean #integral #foodie #realfood #cozinhafit #instafood #foodporn #recoveryfood
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Probando receta....veremos veremos, después lo sabremos...