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Bolinho de risoto de parmesão 😋
Boa dica do que fazer com aquele risoto que sobrou de ontem 😅 Também da pra fazer com arroz normal, mas tem que acrescentar algo para dar liga (ovo e um pouco de farinha) antes de empanar. 
O risoto estava bem cremoso, então quando gelou ficou ótimo para fazer bolinhas. Empanei com ovo e panko. ❤️
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #bolinhodearroz #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #bolinhoderisoto
Bolinho de risoto de parmesão 😋 Boa dica do que fazer com aquele risoto que sobrou de ontem 😅 Também da pra fazer com arroz normal, mas tem que acrescentar algo para dar liga (ovo e um pouco de farinha) antes de empanar. O risoto estava bem cremoso, então quando gelou ficou ótimo para fazer bolinhas. Empanei com ovo e panko. ❤️ #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #bolinhodearroz  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #bolinhoderisoto 
Se você é vegano, vegetariano ou não ingere glúten,  e mora em SP, pode participar do Projeto Salivar da faculdade de odontologia da USP! Eles estão precisando de voluntários!! Vamos ajudá-los a produzir e difundir conhecimento!! #menusemgluten
Se você é vegano, vegetariano ou não ingere glúten, e mora em SP, pode participar do Projeto Salivar da faculdade de odontologia da USP! Eles estão precisando de voluntários!! Vamos ajudá-los a produzir e difundir conhecimento!! #menusemgluten 
Quando seu bolo cresce tanto que começa a cair no forno, você faz o que?? 😂😂 ainda bem que consegui salvar uma boa parte! Só não posso mostrar o outro lado da foto!! Acho importante mostrar que nem sempre as receitas saem perfeitas e que o importante é ter humor e não desistir! 
Um ótimo domingo para todos!! #menusemgluten
Quando seu bolo cresce tanto que começa a cair no forno, você faz o que?? 😂😂 ainda bem que consegui salvar uma boa parte! Só não posso mostrar o outro lado da foto!! Acho importante mostrar que nem sempre as receitas saem perfeitas e que o importante é ter humor e não desistir! Um ótimo domingo para todos!! #menusemgluten 
Cookie com gotas de chocolate e amêndoas 
1 e 1/2 xc de farinha de trigo, 1/2 xc de açúcar mascavo, 1 ovo, 1 colher de chá de fermento em pó, 1 colher de chá de essência de baunilha, 100g de manteiga sem lactose, gotas de chocolate e amêndoas a gosto (pode ser avelã, amendoim ou qualquer outra que preferir. Usei amêndoas filetadas). Misture tudo, faça bolinhas e leve ao freezer por 30 min. antes de assar. Asse em fogo alto por 10 min. Não esqueça de deixar um espaço maior entre as bolinhas, pois elas vão derreter um pouco, a distância das bolinhas na foto é só para congelar.
Dica: eu faço as bolinhas, congelo e estoco no freezer para assar quando quiser. Não deixo passar de 30 dias congelado 😉 não sobra! Kkkk
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #cookie #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #cookiezerolactose
Cookie com gotas de chocolate e amêndoas 1 e 1/2 xc de farinha de trigo, 1/2 xc de açúcar mascavo, 1 ovo, 1 colher de chá de fermento em pó, 1 colher de chá de essência de baunilha, 100g de manteiga sem lactose, gotas de chocolate e amêndoas a gosto (pode ser avelã, amendoim ou qualquer outra que preferir. Usei amêndoas filetadas). Misture tudo, faça bolinhas e leve ao freezer por 30 min. antes de assar. Asse em fogo alto por 10 min. Não esqueça de deixar um espaço maior entre as bolinhas, pois elas vão derreter um pouco, a distância das bolinhas na foto é só para congelar. Dica: eu faço as bolinhas, congelo e estoco no freezer para assar quando quiser. Não deixo passar de 30 dias congelado 😉 não sobra! Kkkk #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #cookie  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #cookiezerolactose 
Vocês não tem ideia do sabor deste risoto de beterraba com sour cream! É DIVINO!! Provei estes dias em um restaurante e fiquei apaixonada! Hoje quis tentar e deu super certo! 😍
Vou postar em breve a receita no blog! Gostaram? To louca pra saber! Só deixar seu comentário aqui embaixo 👇🏼 #menusemgluten
Vocês não tem ideia do sabor deste risoto de beterraba com sour cream! É DIVINO!! Provei estes dias em um restaurante e fiquei apaixonada! Hoje quis tentar e deu super certo! 😍 Vou postar em breve a receita no blog! Gostaram? To louca pra saber! Só deixar seu comentário aqui embaixo 👇🏼 #menusemgluten 
Achados da semana:
😋1. Chocolate @mendoachocolates de café - @emporiofribal 😋 2. Snack de banana com canela da Leven - lojas Americanas 😋 3. Cookie de damasco com chocolate da @jasmine_alimentos - supermercado Hiper 😋4. Biscoito de arroz com chocolate da kupiec - @emporiofribal 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos
Achados da semana: 😋1. Chocolate @mendoachocolates de café - @emporiofribal 😋 2. Snack de banana com canela da Leven - lojas Americanas 😋 3. Cookie de damasco com chocolate da @jasmine_alimentos - supermercado Hiper 😋4. Biscoito de arroz com chocolate da kupiec - @emporiofribal #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos 
Dica de hoje: crepiocas do @emporiofribal 
Já provei os três sabores zero lactose e adorei todos! 
Lá também tem várias opções de sucos naturais para acompanhar 😋
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #crepioca #crepiocazerolactose
Quando ser celíaca é vantagem... minha irmã foi para a Patagonia e trouxe essas framboesas banhadas em chocolate branco e ao leite para mim, porque é sem glúten, enquanto a família ganhou só um chocolatinho comum! Rsrs 😍😋😋😋😋 dos deuses! #menusemgluten
Quando ser celíaca é vantagem... minha irmã foi para a Patagonia e trouxe essas framboesas banhadas em chocolate branco e ao leite para mim, porque é sem glúten, enquanto a família ganhou só um chocolatinho comum! Rsrs 😍😋😋😋😋 dos deuses! #menusemgluten 
Eis que você tem algumas horas em Paris antes de seu vôo pro Brasil e você faz o que? 🗼Torre Eiffel? 🎠 Arco do Triunfo? Ou experimenta as delícias de um restaurante #semglutencomsabor? 😋 Pela foto dá pra imaginar qual foi a minha escolha, não? 🙈 MELHOR tartelete da minha vida. 😍 E antes ainda teve um croque monsieur delicioso. 👏 E vocês, o que escolheriam fazer? 😉😙
Eis que você tem algumas horas em Paris antes de seu vôo pro Brasil e você faz o que? 🗼Torre Eiffel? 🎠 Arco do Triunfo? Ou experimenta as delícias de um restaurante #semglutencomsabor ? 😋 Pela foto dá pra imaginar qual foi a minha escolha, não? 🙈 MELHOR tartelete da minha vida. 😍 E antes ainda teve um croque monsieur delicioso. 👏 E vocês, o que escolheriam fazer? 😉😙
Já sabemos os malefícios do leite e derivados para a saúde, meio ambiente e animais. Sempre falo das alternativas, e aqui está um roteirinho de como fazer uma variedade de leites vegetais em casa!! Salva para ter sempre em mãos 😉
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🥛de COCO: 
1 coco seco picado 
4 xícaras de água quente 
Bata tudo no liquidificador e coe. .
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🥛de AMÊNDOAS: 
1 xícara de amêndoas hidratadas por 8 horas (dispense a água) 
2 a 4 xícaras de água 
Bata tudo no liquidificador e coe. .
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🥛de AMENDOIM: 
1 xícara de amendoim hidratados por 8 horas (dispense a água) 
2 a 4 xícaras de água 
Bata tudo no liquidificador e coe. .
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🥛 de ARROZ:
1/2 xícara de arroz integral 
4 xícaras de água 
Cozinhe o arroz na agua e bata tudo no liquidificador. Coe. Ótimo para cozinhar porque engrossa com alta temperatura. .
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🥛 de AVEIA:
1 xícara de aveia em flocos
4 xícaras de água 
Deixe a aveia de molho na água por 1 a 2 horas, bata tudo no liquidificador e coe. Também ótimo para cozinhar. .
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🥛 de GERGELIM: 
1/2 xícara de gergelim hidratado por 6 horas (dispense a água) 
3 xícaras de água 
Bata o gergelim com a água no liquidificador e coe. .
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🥛 de GIRASSOL: 
1 xícara de sementes de girassol hidratada por 6 horas 
3 xícaras de água 
Bata tudo no liquidificador e coe. .
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. 🌼Alguns leites têm sabor mais neutros que outros, teste vários para ver qual gosta mais.
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🌻 Pode adicionar baunilha, açúcar, canela, cacau, bater com banana, proteína, fazer molhos, tomar com café, milkshakes, etc .
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🌾Duram em média 4 dias na geladeira e  com o bagaço, da pra fazer queijos, cookies, bolos, pães, almondegas, panquecas e o que você quiser!

#intolerantes #intolerantealactose #intolerantesunidos #intolerantesaoleite #intoleranciaaoleite #alergicos #alergia #alergiaaoleite #caseina
Já sabemos os malefícios do leite e derivados para a saúde, meio ambiente e animais. Sempre falo das alternativas, e aqui está um roteirinho de como fazer uma variedade de leites vegetais em casa!! Salva para ter sempre em mãos 😉 . . 🥛de COCO: 1 coco seco picado 4 xícaras de água quente Bata tudo no liquidificador e coe. . . 🥛de AMÊNDOAS: 1 xícara de amêndoas hidratadas por 8 horas (dispense a água) 2 a 4 xícaras de água Bata tudo no liquidificador e coe. . . 🥛de AMENDOIM: 1 xícara de amendoim hidratados por 8 horas (dispense a água) 2 a 4 xícaras de água Bata tudo no liquidificador e coe. . . 🥛 de ARROZ: 1/2 xícara de arroz integral 4 xícaras de água Cozinhe o arroz na agua e bata tudo no liquidificador. Coe. Ótimo para cozinhar porque engrossa com alta temperatura. . . 🥛 de AVEIA: 1 xícara de aveia em flocos 4 xícaras de água Deixe a aveia de molho na água por 1 a 2 horas, bata tudo no liquidificador e coe. Também ótimo para cozinhar. . . 🥛 de GERGELIM: 1/2 xícara de gergelim hidratado por 6 horas (dispense a água) 3 xícaras de água Bata o gergelim com a água no liquidificador e coe. . . 🥛 de GIRASSOL: 1 xícara de sementes de girassol hidratada por 6 horas 3 xícaras de água Bata tudo no liquidificador e coe. . . . 🌼Alguns leites têm sabor mais neutros que outros, teste vários para ver qual gosta mais. . . . 🌻 Pode adicionar baunilha, açúcar, canela, cacau, bater com banana, proteína, fazer molhos, tomar com café, milkshakes, etc . . . 🌾Duram em média 4 dias na geladeira e com o bagaço, da pra fazer queijos, cookies, bolos, pães, almondegas, panquecas e o que você quiser! #intolerantes  #intolerantealactose  #intolerantesunidos  #intolerantesaoleite  #intoleranciaaoleite  #alergicos  #alergia  #alergiaaoleite  #caseina 
E o domingo começou assim em Berlim, com um café da manhã INCRÍVEL e #semglutencomsabor ❤❤. Fui conhecer o café e restaurante No Gluten, que fica na rua Hasenheide, número 49, em Kreuzberg 👏. Dica imperdível para quem for passar por aqui. Estava tudo delicioso! 🙏 E vocês, como estão passando esse dia dos pais? 😉😙
E o domingo começou assim em Berlim, com um café da manhã INCRÍVEL e #semglutencomsabor  ❤❤. Fui conhecer o café e restaurante No Gluten, que fica na rua Hasenheide, número 49, em Kreuzberg 👏. Dica imperdível para quem for passar por aqui. Estava tudo delicioso! 🙏 E vocês, como estão passando esse dia dos pais? 😉😙
Panna cotta para o dia dos pais 👨‍🏭👨🏿‍🎨👨🏻👴🏽👳🏻👮🏾🕵🏿👨🏼‍🌾👨🏽‍🎤👨🏾‍🏫
– 500 ml de creme de leite fresco (usei o fresco lacfree)
– 150 g de açúcar de confeiteiro
– 12g de gelatina incolor em pó – 1 fava de baunilha
Dissolva a gelatina como manda o rótulo, cada marca tem uma forma. Corte verticalmente a fava de baunilha para raspar o pólen e reserve.
Em uma panela pequena coloque o creme de leite fresco, adicione o açúcar, o pólen e a fava da baunilha. Aqueça tudo em fogo baixo sem deixar ferver. Adicione então a gelatina já dissolvida e mexa bem até que a gelatina tenha derretido completamente. Uma vez derretida, filtre todo o composto para retirar a fava de baunilha.
Coloque dentro das forminas o composto preparado e leve à geladeira por pelo menos 5 horas (melhor ainda se feita um dia antes). Fiz a calda fervendo amoras e morangos com 100ml de água e 2 colheres de sopa de açúcar. 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #pannacotta #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #panacota #frutasvermelhas
Panna cotta para o dia dos pais 👨‍🏭👨🏿‍🎨👨🏻👴🏽👳🏻👮🏾🕵🏿👨🏼‍🌾👨🏽‍🎤👨🏾‍🏫 – 500 ml de creme de leite fresco (usei o fresco lacfree) – 150 g de açúcar de confeiteiro – 12g de gelatina incolor em pó – 1 fava de baunilha Dissolva a gelatina como manda o rótulo, cada marca tem uma forma. Corte verticalmente a fava de baunilha para raspar o pólen e reserve. Em uma panela pequena coloque o creme de leite fresco, adicione o açúcar, o pólen e a fava da baunilha. Aqueça tudo em fogo baixo sem deixar ferver. Adicione então a gelatina já dissolvida e mexa bem até que a gelatina tenha derretido completamente. Uma vez derretida, filtre todo o composto para retirar a fava de baunilha. Coloque dentro das forminas o composto preparado e leve à geladeira por pelo menos 5 horas (melhor ainda se feita um dia antes). Fiz a calda fervendo amoras e morangos com 100ml de água e 2 colheres de sopa de açúcar. #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #pannacotta  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #panacota  #frutasvermelhas 
E a grande ganhadora de uma caixa de comprimidos da enzima lactase foi.... 🥁🥁🥁
@sarahsousa_ 
Parabéns! 👏🏻👏🏻 Vc tem 24 horas para entrar em contato conosco via direct e nos informar seu endereço para envio! 
À todos que participaram, muuuuito obrigada!
Temos novas parcerias vindo aí  e novos sorteios! Fiquem ligados 😘😘
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E a grande ganhadora de uma caixa de comprimidos da enzima lactase foi.... 🥁🥁🥁 @sarahsousa_ Parabéns! 👏🏻👏🏻 Vc tem 24 horas para entrar em contato conosco via direct e nos informar seu endereço para envio! À todos que participaram, muuuuito obrigada! Temos novas parcerias vindo aí e novos sorteios! Fiquem ligados 😘😘 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #sorteiozerolactose  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #sorteiogram  #lacday  #zerolactoseslz 
Calzone sem glúten!!! Essa receita é especial e está no blog faz tempo!! Já conferiu? #menusemgluten
Calzone sem glúten!!! Essa receita é especial e está no blog faz tempo!! Já conferiu? #menusemgluten 
Mousse de avelã 🌰🐿 com apenas três ingredientes: 200 ml de creme de leite zero lactose, 1/2 xc de avelã triturada e 100g de chocolate sem lactose. 
Basta derreter o chocolate, acrescentar o creme de leite aos poucos, misturando bem. Reserve 1/3, nos outros 2/3 acrescente a avelã. Monte em forminhas individuais em duas camadas, primeiro a mistura com avelã, depois os outros 1/3. Leve a geladeira por 2 horas e pronto! 🤗😍😋 E tem mais, dependendo do chocolate, a receita ainda é lowcarb 😉
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #mousse #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #mousselacfree #moussezerolactose #zerolactoseslz #lowcarb
Mousse de avelã 🌰🐿 com apenas três ingredientes: 200 ml de creme de leite zero lactose, 1/2 xc de avelã triturada e 100g de chocolate sem lactose. Basta derreter o chocolate, acrescentar o creme de leite aos poucos, misturando bem. Reserve 1/3, nos outros 2/3 acrescente a avelã. Monte em forminhas individuais em duas camadas, primeiro a mistura com avelã, depois os outros 1/3. Leve a geladeira por 2 horas e pronto! 🤗😍😋 E tem mais, dependendo do chocolate, a receita ainda é lowcarb 😉 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #mousse  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #mousselacfree  #moussezerolactose  #zerolactoseslz  #lowcarb 
Vc não diz que é queijo vegano! Bom demais @_nomoo_ !! 😍😍😍 #menusemgluten
Vc não diz que é queijo vegano! Bom demais @_nomoo_ !! 😍😍😍 #menusemgluten 
Achados de hoje: Remix de frutas e sementes da @maeterraoficial ❤️🤗
Adooooro! Ótimo pra levar na bolsa pra quando a fome apertar 😅
Achei no Hiper do São Luís shopping 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #remix #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #dicaszerolactose #zerolactoseslz
Tá chegando a hora! Ainda dá tempo de se inscrever. Basta seguir as regras lá na foto oficial! Correeeee! 🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️
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Multiplica senhor! 🙏 E a Alemanha segue surpreendendo no trato às pessoas que seguem dietas restritas. 😍 Acabei de voltar de um jantar num restaurante Vietnamita em Nürnberg que legendava todos os pratos com ingredientes alergenicos. 👏 É ou não é genial? Isso sem falar que o prato era delicioso e o preço super justo (paguei €12,50 numa porção enoooooorme de noodle com carne e vegetais). Quanto falta para termos esse tratamento no Brasil?
Multiplica senhor! 🙏 E a Alemanha segue surpreendendo no trato às pessoas que seguem dietas restritas. 😍 Acabei de voltar de um jantar num restaurante Vietnamita em Nürnberg que legendava todos os pratos com ingredientes alergenicos. 👏 É ou não é genial? Isso sem falar que o prato era delicioso e o preço super justo (paguei €12,50 numa porção enoooooorme de noodle com carne e vegetais). Quanto falta para termos esse tratamento no Brasil?
🥕🥕Bolo de cenoura 🥕🥕
INGREDIENTES 🥕 3 ovos
🥕 1 xc de açúcar (usei mascavo)
🥕 2 xc de farinha de trigo
🥕 1 colher (sopa) de fermento
🥕 100ml de óleo (usei de coco)
🥕2 cenouras grandes cruas e picadas

MODO DE PREPARO
🥕 Bata no liquidificador os ovos, as cenouras  e o óleo. Numa tigela, misture o açúcar, o fermento e a farinha. Acrescente a mistura do liquidificador na tigela e misture até formar uma massa homogênea. Unte a forma e asse em forno pré-aquecido a 200• até o palito sair limpo. Deixe esfriar e desenforme. 🥕 usei um pacote de gotas de chocolate da @droetkerbrasil misturado na massa e superfície, mas pode ser acrescentado brigadeiro como cobertura e recheio. 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #bolodecenoura #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #bolodeceurazerolactose #dicaszerolactose #garotozerolactose
🥕🥕Bolo de cenoura 🥕🥕 INGREDIENTES 🥕 3 ovos 🥕 1 xc de açúcar (usei mascavo) 🥕 2 xc de farinha de trigo 🥕 1 colher (sopa) de fermento 🥕 100ml de óleo (usei de coco) 🥕2 cenouras grandes cruas e picadas MODO DE PREPARO 🥕 Bata no liquidificador os ovos, as cenouras e o óleo. Numa tigela, misture o açúcar, o fermento e a farinha. Acrescente a mistura do liquidificador na tigela e misture até formar uma massa homogênea. Unte a forma e asse em forno pré-aquecido a 200• até o palito sair limpo. Deixe esfriar e desenforme. 🥕 usei um pacote de gotas de chocolate da @droetkerbrasil misturado na massa e superfície, mas pode ser acrescentado brigadeiro como cobertura e recheio. #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #bolodecenoura  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #bolodeceurazerolactose  #dicaszerolactose  #garotozerolactose 
Ainda não sei se isso é bom ou ruim rsrs. Ou melhor, quando você começa a comer é bem estranho, mas depois você não consegue parar de comer 😂 Vocês já experimentaram outros sabores? Eu ainda não. Me contem se gostaram! #semgluten #singluten #glutenfree #semglúten #naoprecisasersemgostoprasersemgluten #existevidasemgluten #celiacos #celiacosbrasil #intolerantes #intolerantesunidos
Só quem é celíaco sabe a emoção de encontrar a sessão #glutenfree num supermercado. 👏 Essas prateleiras aqui são de um supermercado dentro do aeroporto de Frankfurt. 😍 Estou maravilhada com as delícias da marca Schär por aqui. Vamos torcer pra @schar_br começar a importar também? #querowrapsemgluten 😂😂
Só quem é celíaco sabe a emoção de encontrar a sessão #glutenfree  num supermercado. 👏 Essas prateleiras aqui são de um supermercado dentro do aeroporto de Frankfurt. 😍 Estou maravilhada com as delícias da marca Schär por aqui. Vamos torcer pra @schar_br começar a importar também? #querowrapsemgluten  😂😂
Salada de quinoa 
50 g de quinoa cozida, 1/2 cenoura ralada, 1/2 tomate em cubos, 10 tomates cereja, 1/2 cebola em cubos, cheiro verde, sal e azeite a gosto. 
Bem rápida e fácil de fazer! 🤗
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #salada #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #saladadequinoa #quinoasalade #tomate #tomatinhocereja
O que é isso estranho, sua louca?! Eu digo! 🍌 Um bom lugar para as pessoas comemorarem aniversário é em um rodízio de espeto. Nós temos muitas opções (salvo os super sensíveis, é claro) mas essa sobremesa de banana com leite condensado e canela, é imbatível! E ainda não passo vontade do espeto de morango, coberto de chocolate com glúten, que sempre tem. 😁 #existevidasemgluten #naoprecisasersemgostoprasersemgluten #glutenfree #semgluten #semglúten #senzaglutine #singluten #celiacos #celiacosunidos #intolerantes #intolerantesunidos #celiacosbrasil
O que é isso estranho, sua louca?! Eu digo! 🍌 Um bom lugar para as pessoas comemorarem aniversário é em um rodízio de espeto. Nós temos muitas opções (salvo os super sensíveis, é claro) mas essa sobremesa de banana com leite condensado e canela, é imbatível! E ainda não passo vontade do espeto de morango, coberto de chocolate com glúten, que sempre tem. 😁 #existevidasemgluten  #naoprecisasersemgostoprasersemgluten  #glutenfree  #semgluten  #semglúten  #senzaglutine  #singluten  #celiacos  #celiacosunidos  #intolerantes  #intolerantesunidos  #celiacosbrasil 
Depois de uma @bravus_race, nada mais merecido que almoçar um festival de fritura né? 😂 Fui de pastel, coxinha e churros no @armazemvilasalute. 😍 Tudo #semglutencomsabor! ❤❤
Depois de uma @bravus_race, nada mais merecido que almoçar um festival de fritura né? 😂 Fui de pastel, coxinha e churros no @armazemvilasalute. 😍 Tudo #semglutencomsabor ! ❤❤
Acabei de postar essa receita de Torta de caramelo de amêndoas e ganache sem glúten no blog!! Corre lá pra ver! Uma delícia!! #menusemgluten
Acabei de postar essa receita de Torta de caramelo de amêndoas e ganache sem glúten no blog!! Corre lá pra ver! Uma delícia!! #menusemgluten 
"Nossa que pão bonito e douradinho! Vc usa que manteiga?"
Muitos me questionam sobre a MANTEIGA... Hoje já temos a ghee, a sem lactose (com enzima), mas eu juro pra vcs que minha preferida ainda é a becel.
"Ahh mas becel não tem gosto de nada"
Acredito que quando iniciamos nossa "dieta" com restrições mudamos um pouco nosso paladar. Hoje eu adoro becel, mas não era assim antes! Quando preciso da "gordura" que ela não tem, uso umas gotinhas de azeite pra complementar.
Então, fica essa dica pra vcs. Não desistam se a receita deu errado na primeira vez. Façam novamente, modifiquem, inventem ... 😘
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #dicaszerolactose #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #paocombecel #lanchedatarde
"Nossa que pão bonito e douradinho! Vc usa que manteiga?" Muitos me questionam sobre a MANTEIGA... Hoje já temos a ghee, a sem lactose (com enzima), mas eu juro pra vcs que minha preferida ainda é a becel. "Ahh mas becel não tem gosto de nada" Acredito que quando iniciamos nossa "dieta" com restrições mudamos um pouco nosso paladar. Hoje eu adoro becel, mas não era assim antes! Quando preciso da "gordura" que ela não tem, uso umas gotinhas de azeite pra complementar. Então, fica essa dica pra vcs. Não desistam se a receita deu errado na primeira vez. Façam novamente, modifiquem, inventem ... 😘 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #dicaszerolactose  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #paocombecel  #lanchedatarde 
Hoje testei um novo fusilli gluten free da marca italiana @pastalamolisana adorei que a massa é feita com farinha de arroz integral, milho e quinoa! Fiz um refogado com palmito pupunha fresco, cenoura em fatias finas e brócolis. Temperei com alho e cebola roxa e um bom azeite! DIVINO! #menusemgluten
Hoje testei um novo fusilli gluten free da marca italiana @pastalamolisana adorei que a massa é feita com farinha de arroz integral, milho e quinoa! Fiz um refogado com palmito pupunha fresco, cenoura em fatias finas e brócolis. Temperei com alho e cebola roxa e um bom azeite! DIVINO! #menusemgluten 
Será que a Magrela também gosta de pizza #semglutencomsabor? 😂🙈 Estava tão boa que não deixamos nenhum pedacinho pra ela... 👏 Fiz com a massa pronta da marca @bemnutrir_semgluten que comprei na Gluten Free Brasil. Vou postar ingredientes e tabela nutricional no stories. 😉😙
Será que a Magrela também gosta de pizza #semglutencomsabor ? 😂🙈 Estava tão boa que não deixamos nenhum pedacinho pra ela... 👏 Fiz com a massa pronta da marca @bemnutrir_semgluten que comprei na Gluten Free Brasil. Vou postar ingredientes e tabela nutricional no stories. 😉😙
Aquele bolinho delícia pro café da manhã ou da tarde 💟

#zerolactose #intolerantesunidos
Oi pessoal, 
Muita gente me questionou sobre o leite condensado da Piracanjuba. 
Não sei informar se mudaram a fórmula, se deixaram de colocar algo ou se acrescentaram algo. 
Resolvi testar novamente o leite condensado zero lactose da Piracanjuba e verifiquei que ele agora está parecendo leite condensado de verdade!Branquinho e menos denso, diferente de antes que parecia doce de leite 👏🏻👏🏻 O que é muito bom pra gente, mais um produto pra deixar nossas vidas mais doce 😋💞
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #leitecondensadozerolactose
Oi pessoal, Muita gente me questionou sobre o leite condensado da Piracanjuba. Não sei informar se mudaram a fórmula, se deixaram de colocar algo ou se acrescentaram algo. Resolvi testar novamente o leite condensado zero lactose da Piracanjuba e verifiquei que ele agora está parecendo leite condensado de verdade!Branquinho e menos denso, diferente de antes que parecia doce de leite 👏🏻👏🏻 O que é muito bom pra gente, mais um produto pra deixar nossas vidas mais doce 😋💞 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #leitecondensadozerolactose 
Teste de hoje: Pudim de tapioca -Ingredientes: 2 xc de tapioca em flocos, 1 caixinha de leite condensado, a mesma medida da caixa de leite líquido, 3 ovo e açúcar para a calda. -Preparo: deixe a tapioca de milho no leite líquido por 30 min. Depois acrescente os ovos e leite condensado e misture bem. Derreta o açúcar (usei 3 colheres) na forma para formar a calda e não grudar. Acrescente a mistura e leve ao banho maria por 40 min. Espere esfriar e desenforme
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #pudim #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #pudimdetapioca #pudimzerolactose #piracanjuba
Teste de hoje: Pudim de tapioca -Ingredientes: 2 xc de tapioca em flocos, 1 caixinha de leite condensado, a mesma medida da caixa de leite líquido, 3 ovo e açúcar para a calda. -Preparo: deixe a tapioca de milho no leite líquido por 30 min. Depois acrescente os ovos e leite condensado e misture bem. Derreta o açúcar (usei 3 colheres) na forma para formar a calda e não grudar. Acrescente a mistura e leve ao banho maria por 40 min. Espere esfriar e desenforme #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #pudim  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #pudimdetapioca  #pudimzerolactose  #piracanjuba 
Purê de grão de bico e mignon ao molho de vinho com cogumelos Portobello. Jantar pra abraçar vc! 😍 #menusemgluten
Purê de grão de bico e mignon ao molho de vinho com cogumelos Portobello. Jantar pra abraçar vc! 😍 #menusemgluten 
Diversão com as crianças no final de semana! 
Fizemos tudo sem lactose. 
Comprei a massa pronta para bolos festa da Italac e confeitos variados (fiquem atentos, alguns tem leite).
Assamos os bolinhos em forminhas, fizemos cobertura de marshmallow e muitos confeitos coloridos 🤗 Elas adoraram! 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #cupcake #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #chefsmirins #criancadanacozinha #diversaodosabado
Diversão com as crianças no final de semana! Fizemos tudo sem lactose. Comprei a massa pronta para bolos festa da Italac e confeitos variados (fiquem atentos, alguns tem leite). Assamos os bolinhos em forminhas, fizemos cobertura de marshmallow e muitos confeitos coloridos 🤗 Elas adoraram! #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #cupcake  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #chefsmirins  #criancadanacozinha  #diversaodosabado 
Nem dá pra acreditar que essa delícia é  zero lactose! Eu tô de parabéns 😅😁😍🍽🍕👏
#cozinhandoeaprendendo #restricaoalactose #dieta #zerolac #nolac #intolerantesalactose #intolerantessim #intolerantesunidos #pizzasemlactose #pizzalovers #luamastercheff #gordice #comegordinha
Croque madame a minha moda! Recheado com chevre e peito de peru 🙈😋😋😋 usei o pão @donnaasta, que parece um brioche! E um ovinho caipira por cima! Quer a receita? Comente e curta que eu posto! Ficou bom demais! #menusemgluten
Croque madame a minha moda! Recheado com chevre e peito de peru 🙈😋😋😋 usei o pão @donnaasta, que parece um brioche! E um ovinho caipira por cima! Quer a receita? Comente e curta que eu posto! Ficou bom demais! #menusemgluten 
Bom dia sexta!! 😘

@Regrann from @aloucadogluten -  Bom dia! Acordando tarde, sim,  e com pão da @graniamici 😊 #naoprecisasersemgostoprasersemgluten #existevidasemgluten #semgluten #semglúten #senzaglutine #singluten #semlactose #lacfree #celiac #celiacos #celiacosbrasil #intolerantes #intolerantesunidos #celiacosunidos #breakfastlover #glutenfree - #regrann
Ainda dá tempo de participar do sorteio! 
Quanto mais comentários, mais chances. 
Corre lá na foto oficial e siga as regras 😉
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #sorteio #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #dicaszerolactose #lacday
Amo spaghetti de abobrinha com molho "bolonhesa"! 😍 
E vcs, estão jantando o que? #menusemgluten
Amo spaghetti de abobrinha com molho "bolonhesa"! 😍 E vcs, estão jantando o que? #menusemgluten 
Hoje provei a quiche da @goutraffinebr de tomate seco com queijo coalho! Comprei no @mercadinhonatural 
Achei uma delícia! Massa crocante e recheio cremoso! Só é um tantinho calórica 🙈 #menusemgluten
Hoje provei a quiche da @goutraffinebr de tomate seco com queijo coalho! Comprei no @mercadinhonatural Achei uma delícia! Massa crocante e recheio cremoso! Só é um tantinho calórica 🙈 #menusemgluten 
Receitinha pra fazer com o Supra Soy que ganhei ontem 😋😋😋@experimentesuprasoy
Vamos testar? 🤗
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #suprasoy #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #abacate
🍍Geléia de abacaxi 🍍 
1 abacaxi bem maduro em cubos 
2 colheres de sopa de açúcar 
1/2 colher de cravinho 
100ml de água 
Cozinhe o abacaxi com 100ml de água até amolecer (dependendo do abacaxi pode ser preciso acrescentar mais água). Na mesma panela amasse o abacaxi com um garfo ou mixer, atento para não triturar muito. 
Acrescente o açúcar e o cravinho e deixe reduzir, se o abacaxi não tiver soltado um pouco de líquido, acrescente um pouco de água. 
Deixando reduzir bem ficará em textura de geléia. Alguns usam água com gelatina sem sabor na fase final (no lugar da redução de líquido é acrescentado a gelatina derretida). Eu prefiro não colocar. 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #geleiadeabacaxi #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #geleiacaseira #abacaxi #abacaxideturiaçu #glutenfree #nogluten
🍍Geléia de abacaxi 🍍 1 abacaxi bem maduro em cubos 2 colheres de sopa de açúcar 1/2 colher de cravinho 100ml de água Cozinhe o abacaxi com 100ml de água até amolecer (dependendo do abacaxi pode ser preciso acrescentar mais água). Na mesma panela amasse o abacaxi com um garfo ou mixer, atento para não triturar muito. Acrescente o açúcar e o cravinho e deixe reduzir, se o abacaxi não tiver soltado um pouco de líquido, acrescente um pouco de água. Deixando reduzir bem ficará em textura de geléia. Alguns usam água com gelatina sem sabor na fase final (no lugar da redução de líquido é acrescentado a gelatina derretida). Eu prefiro não colocar. #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #geleiadeabacaxi  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #geleiacaseira  #abacaxi  #abacaxideturiaçu  #glutenfree  #nogluten 
Fui recebida na casa da amiga com esse bolo d.e.l.i.c.i.o.s.o da @boloebule que é #semglúten e é uma das melhores coisas que já comi na vida. Esse era de banana e tudo o que eu falar vai ser pouco para quanto ele estava gostoso e molhadinho. Além disso tinha salada de frutas para comer com brigadeiro de colher, biscoito de polvilho, biscoitos da @schar_br, salgadinhos de milho, pão de queijo e outras coisinhas com glúten para os outros convidados, mas pra falar a verdade esses nem me interessaram... 😋 Passem para o lado para ver a mesa linda. #semgluten #senzaglutine #singluten #glutenfree #naoprecisasersemgostoprasersemgluten #existevidasemgluten #intolerantes #intolerantesunidos #celiacos #celiacosbrasil #bolosemgluten
Fui recebida na casa da amiga com esse bolo d.e.l.i.c.i.o.s.o da @boloebule que é #semglúten  e é uma das melhores coisas que já comi na vida. Esse era de banana e tudo o que eu falar vai ser pouco para quanto ele estava gostoso e molhadinho. Além disso tinha salada de frutas para comer com brigadeiro de colher, biscoito de polvilho, biscoitos da @schar_br, salgadinhos de milho, pão de queijo e outras coisinhas com glúten para os outros convidados, mas pra falar a verdade esses nem me interessaram... 😋 Passem para o lado para ver a mesa linda. #semgluten  #senzaglutine  #singluten  #glutenfree  #naoprecisasersemgostoprasersemgluten  #existevidasemgluten  #intolerantes  #intolerantesunidos  #celiacos  #celiacosbrasil  #bolosemgluten 
Sabe aquele recheio maraaa de frango que ensinei algumas fotos atrás? Agora usei como recheio desta panqueca de tapioca!! 😍😋#menusemgluten
Sabe aquele recheio maraaa de frango que ensinei algumas fotos atrás? Agora usei como recheio desta panqueca de tapioca!! 😍😋#menusemgluten 
Alerta para delícia #semglutencomsabor!!! 😍 Acabei de abrir aqui no trabalho esse pacote de tortilha chips da marca Frontera e fez o maior sucesso. 👏 Todo mundo amou! Uma pena que eu não tinha um guacamole pra comer junto. 🙈😂 Paguei R$5,90 no Mundo Verde. Amo comida mexicana e fico muuuuuito feliz de ver marcas #glutenfree chegando por aqui. 🙏 Tabela nutricional e ingredientes no stories.
Alerta para delícia #semglutencomsabor !!! 😍 Acabei de abrir aqui no trabalho esse pacote de tortilha chips da marca Frontera e fez o maior sucesso. 👏 Todo mundo amou! Uma pena que eu não tinha um guacamole pra comer junto. 🙈😂 Paguei R$5,90 no Mundo Verde. Amo comida mexicana e fico muuuuuito feliz de ver marcas #glutenfree  chegando por aqui. 🙏 Tabela nutricional e ingredientes no stories.
Gosto tanto da moqueca de palmito e shitake do @lemanjue que aprendi e agora faço em casa! Com o arroz de coco e a farofinha de cúrcuma!! Bom demais! #menusemgluten
Gosto tanto da moqueca de palmito e shitake do @lemanjue que aprendi e agora faço em casa! Com o arroz de coco e a farofinha de cúrcuma!! Bom demais! #menusemgluten 
Agora tem @laticiniosuniao nos supermercados Mateus 👏🏻👏🏻👏🏻 Corre lá! Tá tendo degustação 👀
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #queijosemlactose #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #queijozerolactose
O @deliciasdarafaela acaba de desembarcar em SP com sua linha de produtos sem ingredientes alergênico! E tá rolando um sorteio lá no Insta deles!! Aproveita 😍😍😍#menusemgluten
O @deliciasdarafaela acaba de desembarcar em SP com sua linha de produtos sem ingredientes alergênico! E tá rolando um sorteio lá no Insta deles!! Aproveita 😍😍😍#menusemgluten 
A receita deste empadão de frango sem glúten já foi postada aqui no Ista! Está 2 fotos para trás! Vem conferir!! 😉 #menusemgluten
A receita deste empadão de frango sem glúten já foi postada aqui no Ista! Está 2 fotos para trás! Vem conferir!! 😉 #menusemgluten 
Ainda sobre o arraiá saudável da faculdade de nutrição da UFF! Eu me orgulho muito de poder fazer parte desse projeto incrível que visa levar comida de verdade para todos, com substituições inteligentes e sem terrorismo nutricional! Agradeço a Deus todos os dias por ter me dado a oportunidade de estar nessa universidade maravilhosa e ter oportunidades únicas! Sou grata por ter saído do meu comodismo e ter vindo explorar um novo mundo que me levará sempre adiante! Talvez quando eu tinha dúvidas em vir pra cá eu não imaginasse o tanto de coisas que me esperava, o tanto de obstáculos e glórias! Eu sou muito realizada e feliz em minha vida acadêmica!! É sempre maravilhoso poder cozinhar ao lado de quem a gente ama 💚 #arraiánutriuff #arraiánutri #nutricaofuncinal #nutricao #comidadeverdade #sustentavel #alimentacaonatural #alimentacao #nutricaointeligente #uff #faculdadedenutricao #cozinhar #cozinhafit #nutrirj #intolerantesunidos #alergicos #saude #saudavel
Ainda sobre o arraiá saudável da faculdade de nutrição da UFF! Eu me orgulho muito de poder fazer parte desse projeto incrível que visa levar comida de verdade para todos, com substituições inteligentes e sem terrorismo nutricional! Agradeço a Deus todos os dias por ter me dado a oportunidade de estar nessa universidade maravilhosa e ter oportunidades únicas! Sou grata por ter saído do meu comodismo e ter vindo explorar um novo mundo que me levará sempre adiante! Talvez quando eu tinha dúvidas em vir pra cá eu não imaginasse o tanto de coisas que me esperava, o tanto de obstáculos e glórias! Eu sou muito realizada e feliz em minha vida acadêmica!! É sempre maravilhoso poder cozinhar ao lado de quem a gente ama 💚 #arraiánutriuff  #arraiánutri  #nutricaofuncinal  #nutricao  #comidadeverdade  #sustentavel  #alimentacaonatural  #alimentacao  #nutricaointeligente  #uff  #faculdadedenutricao  #cozinhar  #cozinhafit  #nutrirj  #intolerantesunidos  #alergicos  #saude  #saudavel 
Jesus Amado! O que é isso?! É MARAVILHOSO! É pra comer rezando por termos solução! Brownie fit da @food4fitbrasil com #wheyisolado e #colageno deliciosamente #semglúten e #semlactose 🍫 Esse encontrei na @mundoverdevilaolimpia e me apaixonei real. ❣ #existevidasemgluten #naoprecisasersemgostoprasersemgluten #glutenfree #semgluten #lactosefree #senzaglutine #singluten #celiacos #celiacosunidos #celiacosbrasil #intolerantes #intolerantesunidos
@donnaasta fez a alegria do meu lanche hoje! Conheci a marca na @glutenfreebrasil e adorei os produtos!! São super caseirinhos e gostosos! Ainda farei um post sobre o pão! 😍#menusemgluten
@donnaasta fez a alegria do meu lanche hoje! Conheci a marca na @glutenfreebrasil e adorei os produtos!! São super caseirinhos e gostosos! Ainda farei um post sobre o pão! 😍#menusemgluten 
Bom dia amigos❤
 Longe dos olhos, mas perto do coração ❤Nunca mais nos sentimos sozinha, depois que vcs entraram em nossas vidas. Somos muito gratas por vcs dividirem conosco essa luta. Obrigada de ❤ #intolerantesunidos #intolerantesàlactose #intolerânciaàlactose
@Regrann from @livinhapandoca -  Feliz dia do Amigo!!
💕👫👭👬💕
Dia da cumplicidade, da amizade verdadeira, dos altos e baixos, dos bons e maus momentos vividos, das brigas, das alegrias, mas principalmente do amor que prevalece entre bons amigos passe o tempo que passar ❤️👏🏻🙏🏻 - #regrann
Bom dia amigos❤ Longe dos olhos, mas perto do coração ❤Nunca mais nos sentimos sozinha, depois que vcs entraram em nossas vidas. Somos muito gratas por vcs dividirem conosco essa luta. Obrigada de ❤ #intolerantesunidos  #intolerantesàlactose  #intolerânciaàlactose  @Regrann from @livinhapandoca - Feliz dia do Amigo!! 💕👫👭👬💕 Dia da cumplicidade, da amizade verdadeira, dos altos e baixos, dos bons e maus momentos vividos, das brigas, das alegrias, mas principalmente do amor que prevalece entre bons amigos passe o tempo que passar ❤️👏🏻🙏🏻 - #regrann 
Hoje deu vontade de comer empadão de frango (sem glúten, claro!) 😂 e lá fui eu inventar moda! Se chegar a 200 curtidas, posto aqui! E eu tb adoro comentários 😍😀 #menusemgluten
Eba! Vcs são demais! Vamos a receita: medida padrão de xícara! 
Massa: ✔️1 xic de farinha de arroz
✔️1/2 xic de farinha de grão de bico (ou sorgo ou painço) ✔️3 colheres (sopa) de manteiga ou ghee sem sal em temperatura ambiente ✔️ 1 ovo
✔️1/2 colh (chá) de sal
✔️Água para dar o ponto 
Misturar as farinhas, ghee, ovo e sal. Misture com as pontas dos dedos. Vá adicionando água às colheradas e misturando com as mãos, até formar uma massa homogênea. Forme uma bola com a massa e leve à geladeira por 10 min. 
Recheio: ✔️400g de peito de frango cozido e desfiado (eu cozinhei com cebola, cenoura, cúrcuma e louro na panela de pressão por 20 min, tirei a pressão e reservei o caldo. Fechei novamente a panela e sacudi bem forte, aí é só abrir a panela e seu frango estará desfiado e suculento) ✔️1 cebola picada ✔️2 dentes de alho picados ✔️1 tomate picado ✔️2 colheres (sopa) de extrato de tomate ✔️azeitonas verdes picadas a gosto✔️sal e pimenta do reino a gosto ✔️salsinha ou coentro a gosto ✔️1 colher (chá) colorau (opcional) ✔️catupiry light (opcional) 
Refogue a cebola em um pouco de azeite. Junte o alho. Depois, adicione o frango desfiado, tomate, extrato, azeitonas e todos os demais temperos (exceto catupiry), mexa bem e deixe refogar por uns 5 min. Desligue e reserve. 🍽 abra 3/4 da massa entre 2 plásticos e com o auxilio de um rolo. Coloque o fundo da massa em uma forma de fundo removível de 15 cm. Recheie generosamente e coloque o catupiry se quiser. Abra a parte restante da massa e cubra o empadão. Feche bem as laterais e pincele com gema. Leve ao forno, 180 graus por 35 min. E bom apetite!! 😍😘
Hoje deu vontade de comer empadão de frango (sem glúten, claro!) 😂 e lá fui eu inventar moda! Se chegar a 200 curtidas, posto aqui! E eu tb adoro comentários 😍😀 #menusemgluten  Eba! Vcs são demais! Vamos a receita: medida padrão de xícara! Massa: ✔️1 xic de farinha de arroz ✔️1/2 xic de farinha de grão de bico (ou sorgo ou painço) ✔️3 colheres (sopa) de manteiga ou ghee sem sal em temperatura ambiente ✔️ 1 ovo ✔️1/2 colh (chá) de sal ✔️Água para dar o ponto Misturar as farinhas, ghee, ovo e sal. Misture com as pontas dos dedos. Vá adicionando água às colheradas e misturando com as mãos, até formar uma massa homogênea. Forme uma bola com a massa e leve à geladeira por 10 min. Recheio: ✔️400g de peito de frango cozido e desfiado (eu cozinhei com cebola, cenoura, cúrcuma e louro na panela de pressão por 20 min, tirei a pressão e reservei o caldo. Fechei novamente a panela e sacudi bem forte, aí é só abrir a panela e seu frango estará desfiado e suculento) ✔️1 cebola picada ✔️2 dentes de alho picados ✔️1 tomate picado ✔️2 colheres (sopa) de extrato de tomate ✔️azeitonas verdes picadas a gosto✔️sal e pimenta do reino a gosto ✔️salsinha ou coentro a gosto ✔️1 colher (chá) colorau (opcional) ✔️catupiry light (opcional) Refogue a cebola em um pouco de azeite. Junte o alho. Depois, adicione o frango desfiado, tomate, extrato, azeitonas e todos os demais temperos (exceto catupiry), mexa bem e deixe refogar por uns 5 min. Desligue e reserve. 🍽 abra 3/4 da massa entre 2 plásticos e com o auxilio de um rolo. Coloque o fundo da massa em uma forma de fundo removível de 15 cm. Recheie generosamente e coloque o catupiry se quiser. Abra a parte restante da massa e cubra o empadão. Feche bem as laterais e pincele com gema. Leve ao forno, 180 graus por 35 min. E bom apetite!! 😍😘
Suspiro 🌬 4 claras de ovo
🌬 3 xícaras de açúcar 🌬 raspas de limão 
Bata as claras até chegar em ponto de neve. Paralelamente derreta o açúcar em uma panela com 1/2 xc de agua. Assim que as claras chegarem no ponto, acrescente o açúcar aos poucos até formar uma espuma brilhante e sem bolhas. Para finalizar acrescente raspas de limão. Coloque em um saco de confeiteiro e faça o formato que preferir (em uma forma untada). Asse em fogo baixo (160•) por 20 min ou até dourar a ponta. Deixe esfriar e desenforme. 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #suspiro #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #suspirozerolactose
Suspiro 🌬 4 claras de ovo 🌬 3 xícaras de açúcar 🌬 raspas de limão Bata as claras até chegar em ponto de neve. Paralelamente derreta o açúcar em uma panela com 1/2 xc de agua. Assim que as claras chegarem no ponto, acrescente o açúcar aos poucos até formar uma espuma brilhante e sem bolhas. Para finalizar acrescente raspas de limão. Coloque em um saco de confeiteiro e faça o formato que preferir (em uma forma untada). Asse em fogo baixo (160•) por 20 min ou até dourar a ponta. Deixe esfriar e desenforme. #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #suspiro  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #suspirozerolactose 
Friozinho combina com: brownie de chocolate proteico da @belivebefree ! Ganhei para experimentar na @glutenfreebrasil e adorei!! O produto tem 5g de proteína (de ervilha, chia e arroz) 😍😋 e 152 kcal #menusemgluten
Friozinho combina com: brownie de chocolate proteico da @belivebefree ! Ganhei para experimentar na @glutenfreebrasil e adorei!! O produto tem 5g de proteína (de ervilha, chia e arroz) 😍😋 e 152 kcal #menusemgluten 
E nesse frio ❄ de São Paulo a gente está como??? ☃ Congelando ou experimentando o novo achocolatado premium #semglutencomsabor da @sanavitaoficial que ganhei na @glutenfreebrasil. Que delícia esquentar o corpo assim né?? Ah, desconsiderem minha unha toda descascada. 😂🙈 Tabela nutricional e ingredientes no stories.
E nesse frio ❄ de São Paulo a gente está como??? ☃ Congelando ou experimentando o novo achocolatado premium #semglutencomsabor  da @sanavitaoficial que ganhei na @glutenfreebrasil. Que delícia esquentar o corpo assim né?? Ah, desconsiderem minha unha toda descascada. 😂🙈 Tabela nutricional e ingredientes no stories.
Cuscuz marroquino 
Ingredientes:
500 g Cuscuz marroquino 
12 tomates cereja 
1 Abobrinha
1 Cenoura 
10 Ovo de codorna 
1 Cebola roxa 
Alho poró 
Cebolinha 
Sal a gosto 
Azeite 
1 litro de água 
Preparo: 
Em uma panela doure com azeite a cebola e alho poró cortados em cubos grandes. Acrescente a cenoura e abobrinha também em cubos, após 1 minuto coloque a água e sal a gosto. Deixe ferver por 15 minutos. 
Paralelamente cozinhe os ovos, descasque e reserve. Corte os tomates cereja no meio. Após os 15 minutos acrescente os ovos, os tomates e a cebolinha ao molho.
Em um refratário com tampa (ou panela para cuscuz marroquino) coloque 500 g de cuscuz e acrescente cuidadosamente o molho e legumes. Tampe por 5 minutos , misture e está prontinho 😋
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos
#cuscuz #cuscuzmarroquino
Cuscuz marroquino Ingredientes: 500 g Cuscuz marroquino 12 tomates cereja 1 Abobrinha 1 Cenoura 10 Ovo de codorna 1 Cebola roxa Alho poró Cebolinha Sal a gosto Azeite 1 litro de água Preparo: Em uma panela doure com azeite a cebola e alho poró cortados em cubos grandes. Acrescente a cenoura e abobrinha também em cubos, após 1 minuto coloque a água e sal a gosto. Deixe ferver por 15 minutos. Paralelamente cozinhe os ovos, descasque e reserve. Corte os tomates cereja no meio. Após os 15 minutos acrescente os ovos, os tomates e a cebolinha ao molho. Em um refratário com tampa (ou panela para cuscuz marroquino) coloque 500 g de cuscuz e acrescente cuidadosamente o molho e legumes. Tampe por 5 minutos , misture e está prontinho 😋 #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #cuscuz  #cuscuzmarroquino 
Best leche ever❤️ #NuevoAmor #Bove #intolerantesunidos 😂👋🏼🐮
🎈Hoje tive uma festinha de 1 ano da filha da minha amiga. Assim como eu, ela tinha mais 2 convidados que não comem glúten. A solução que ela encontrou foi incrível e pode servir de sugestão para todos que precisam dar uma festinha para convidados mais "variados". Além de salgadinhos tradicionais com glúten, ela fez tortinhas de frango #semglúten e #semlactose com indicação em uma plaquinha foooofa, que ela mesma fez. Além delas, estavam sendo servidos espetinhos de frutas, pipoca doce, batata smile, milho verde em potinhos e havia um segundo bolo - além do bolo de chocolate da mesa da aniversariante - que também era #semglutenesemlactose e o recheio era de goiabada, que caiu no gosto dos adultos, celiacos ou não. AMAMOS! Parabéns, Lu! Você arrasou e é de amigos assim que precisamos 😋😋😋 #PARABÉNSBEBEL 🎀🎀 PS.: Foto do bolo no meu Stories!!! #semgluten #singluten #senzaglutine #lactosefree #intolerantes #intolerantesunidos #instafood #celiacos #celiacosbrasil #celiacosunidos #existevidasemgluten #naoprecisasersemgostoprasersemgluten
🎈Hoje tive uma festinha de 1 ano da filha da minha amiga. Assim como eu, ela tinha mais 2 convidados que não comem glúten. A solução que ela encontrou foi incrível e pode servir de sugestão para todos que precisam dar uma festinha para convidados mais "variados". Além de salgadinhos tradicionais com glúten, ela fez tortinhas de frango #semglúten  e #semlactose  com indicação em uma plaquinha foooofa, que ela mesma fez. Além delas, estavam sendo servidos espetinhos de frutas, pipoca doce, batata smile, milho verde em potinhos e havia um segundo bolo - além do bolo de chocolate da mesa da aniversariante - que também era #semglutenesemlactose  e o recheio era de goiabada, que caiu no gosto dos adultos, celiacos ou não. AMAMOS! Parabéns, Lu! Você arrasou e é de amigos assim que precisamos 😋😋😋 #PARABÉNSBEBEL  🎀🎀 PS.: Foto do bolo no meu Stories!!! #semgluten  #singluten  #senzaglutine  #lactosefree  #intolerantes  #intolerantesunidos  #instafood  #celiacos  #celiacosbrasil  #celiacosunidos  #existevidasemgluten  #naoprecisasersemgostoprasersemgluten 
50 tons de amarelo para essa novidade da @schar_br 💛! Comprei ontem na @glutenfreebrasil e paguei R$10,90 em dois pacotes. 👏 Adorei! Alternativa super prática para ter sempre em casa quando precisar de um café da manhã ou lanche rápido. Postei a tabela nutricional e os ingredientes no meu stories. E vocês, como estão começando esse sábado?
50 tons de amarelo para essa novidade da @schar_br 💛! Comprei ontem na @glutenfreebrasil e paguei R$10,90 em dois pacotes. 👏 Adorei! Alternativa super prática para ter sempre em casa quando precisar de um café da manhã ou lanche rápido. Postei a tabela nutricional e os ingredientes no meu stories. E vocês, como estão começando esse sábado?
Como algo tão simples como pão com tomate pode ser tão bom!! 😋😋😍 usei o pane casereccio da @schar_br #menusemgluten
Como algo tão simples como pão com tomate pode ser tão bom!! 😋😋😍 usei o pane casereccio da @schar_br #menusemgluten 
Dica de hoje: Gotinhas de chocolate da @droetkerbrasil ❤️
Eu adoro, uso como confeito de docinho, cobertura de bolo... O bom é que não tem nenhum lácteo na composição, mas pode ter traços de leite (por serem fabricadas/embaladas no mesmo lugar). Nunca senti nada consumindo elas e admito que as vezes como feito pipoca 😅
Só acho para vender no supermercado Hiper Bom Preço 
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #dicaszerolactose #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #confeito #gotinhasdechocolate
Dica de hoje: Gotinhas de chocolate da @droetkerbrasil ❤️ Eu adoro, uso como confeito de docinho, cobertura de bolo... O bom é que não tem nenhum lácteo na composição, mas pode ter traços de leite (por serem fabricadas/embaladas no mesmo lugar). Nunca senti nada consumindo elas e admito que as vezes como feito pipoca 😅 Só acho para vender no supermercado Hiper Bom Preço #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #dicaszerolactose  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #confeito  #gotinhasdechocolate 
Hoje cedo, na @glutenfreebrasil, rolou um encontro entre influenciadores para batermos um papo sobre a importância da divulgação de informações corretas e embasadas. 👏 Nada de notícia falsa e/ou sensacionalista por ai. 😉 Procurem sempre um profissional! Ser celíaco é uma condição que requere cuidados e não, mais uma dieta da moda. ✊👍(e pra quem não me conhece, eu sou bem a do meio, de jaqueta jeans 🙈)
Hoje cedo, na @glutenfreebrasil, rolou um encontro entre influenciadores para batermos um papo sobre a importância da divulgação de informações corretas e embasadas. 👏 Nada de notícia falsa e/ou sensacionalista por ai. 😉 Procurem sempre um profissional! Ser celíaco é uma condição que requere cuidados e não, mais uma dieta da moda. ✊👍(e pra quem não me conhece, eu sou bem a do meio, de jaqueta jeans 🙈)
Influenciadores digitais na @glutenfreebrasil falamos sobre a importância de divulgar informações embasadas na ciência! Viver sem glúten não é moda! É saúde e vida! Sempre consulte uma nutricionista! #menusemgluten #glutenfree #zerogluten #semgluten #zerotrigo #semtrigo #senzaglutine #sansgluten #glutenfrei #sintacc #singluten #libredegluten #vidasemgluten #glutenfreeliving #glutenfreelife #celiac #celiacos #celiacossp #intolerantes #healthyfood #comidadeverdade #intolerantesunidos #doençacelíaca #celiacdisease #glutenfreerecipes #glutenfreebr
Influenciadores digitais na @glutenfreebrasil falamos sobre a importância de divulgar informações embasadas na ciência! Viver sem glúten não é moda! É saúde e vida! Sempre consulte uma nutricionista! #menusemgluten  #glutenfree  #zerogluten  #semgluten  #zerotrigo  #semtrigo  #senzaglutine  #sansgluten  #glutenfrei  #sintacc  #singluten  #libredegluten  #vidasemgluten  #glutenfreeliving  #glutenfreelife  #celiac  #celiacos  #celiacossp  #intolerantes  #healthyfood  #comidadeverdade  #intolerantesunidos  #doençacelíaca  #celiacdisease  #glutenfreerecipes  #glutenfreebr 
Hola!! Por fin me han llegado mis protes aptas para #intolerantesalalactosa y también para #celiacos. Me puse en contacto con los de @myproteines y me dijeron que tenían productos para personas como yo... Así que dejé de tomar las otras que me causaban malestar y decidí comprar estas... ya os iré contando, pero tienen buena pinta! 
#proteinas #fitgirl #INTOLERANTESUNIDOS #hazdeporte #oposicionescnp #oposiciones2017 #runninggirl #runnergirl #runner #fitness #fitgirl #fitnesslife #fitnesslifestyle #runnerlife #opolife #opovida #opocompis #oposiciones #opofisicas #healthylifestyle #corre #correnenacorre #muevetucucu
Hola!! Por fin me han llegado mis protes aptas para #intolerantesalalactosa  y también para #celiacos . Me puse en contacto con los de @myproteines y me dijeron que tenían productos para personas como yo... Así que dejé de tomar las otras que me causaban malestar y decidí comprar estas... ya os iré contando, pero tienen buena pinta! #proteinas  #fitgirl  #INTOLERANTESUNIDOS  #hazdeporte  #oposicionescnp  #oposiciones2017  #runninggirl  #runnergirl  #runner  #fitness  #fitgirl  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #runnerlife  #opolife  #opovida  #opocompis  #oposiciones  #opofisicas  #healthylifestyle  #corre  #correnenacorre  #muevetucucu 
Oi pessoal, muitos me questionam sobre os sintomas de intolerância à lactose e alergia as proteínas do leite. "A intolerância é decorrente da dificuldade do organismo em digerir à lactose, açúcar do leite, devido à diminuição ou da ausência de lactase, enzima que a digere. A expressão “alergia à lactose” é errada e não existe, pois a alergia é uma reação à proteína do leite, não a lactose que é o açúcar."
⚠️Então, fiquem atentos! Quem é alérgico não pode consumir os produtos "zero lactose", pois não possui lactose, mas ainda tem as proteínas no leite ⚠️
#zerolactose #zerolactoseslz #semlactose #lactosefree #nolactose #lacfree #nolac #semleite #nomilk #dairyfree #dairyfreelife #intoleranciaalactose #intolerancialactose #il #intolerantesunidos #dicaszerolactose
Oi pessoal, muitos me questionam sobre os sintomas de intolerância à lactose e alergia as proteínas do leite. "A intolerância é decorrente da dificuldade do organismo em digerir à lactose, açúcar do leite, devido à diminuição ou da ausência de lactase, enzima que a digere. A expressão “alergia à lactose” é errada e não existe, pois a alergia é uma reação à proteína do leite, não a lactose que é o açúcar." ⚠️Então, fiquem atentos! Quem é alérgico não pode consumir os produtos "zero lactose", pois não possui lactose, mas ainda tem as proteínas no leite ⚠️ #zerolactose  #zerolactoseslz  #semlactose  #lactosefree  #nolactose  #lacfree  #nolac  #semleite  #nomilk  #dairyfree  #dairyfreelife  #intoleranciaalactose  #intolerancialactose  #il  #intolerantesunidos  #dicaszerolactose 
Quem curte um misto quente com cafezinho ?? 🙋🏼🙋🏽🙆🏼🙆🏾‍♂️💁🏼‍♂️
Feito com queijo lacfree da @verdecampo 🙌🏻🤗
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Pense numa coisa gostosa, multiplique por 2! É esse missô Mac Nuts da @urbanremedybrasil 😍😍#menusemgluten
Pense numa coisa gostosa, multiplique por 2! É esse missô Mac Nuts da @urbanremedybrasil 😍😍#menusemgluten 
Lá vem mais um ano novo... 🎉 E nada melhor do que comemorar com esse bolo maravilhoso e #semglutencomsabor que fiz 😂! Eu só tenho a agradecer 🙏, não gosto de falar que tenho uma doença (celíaca) e sim, que tenho uma condição que não precisa de remédio e me abriu os olhos para um caminho de alimentação saudável 👏. Olhar a vida sob uma perspectiva otimista é um exercício diário maravilhoso. E vocês,  como gostam de comemorar um aniversário #glutenfree? 😉😙
Lá vem mais um ano novo... 🎉 E nada melhor do que comemorar com esse bolo maravilhoso e #semglutencomsabor  que fiz 😂! Eu só tenho a agradecer 🙏, não gosto de falar que tenho uma doença (celíaca) e sim, que tenho uma condição que não precisa de remédio e me abriu os olhos para um caminho de alimentação saudável 👏. Olhar a vida sob uma perspectiva otimista é um exercício diário maravilhoso. E vocês, como gostam de comemorar um aniversário #glutenfree ? 😉😙
Sente o drama do bolo de hoje!!! Massa de chocolate, recheio de leite ninho e morangos e cobertura de ganache de biomassa! 😍😋😋😋#menusemgluten
Sente o drama do bolo de hoje!!! Massa de chocolate, recheio de leite ninho e morangos e cobertura de ganache de biomassa! 😍😋😋😋#menusemgluten 
Hoje foi dia de conhecer a @beneditobrigadeiro e experimentar o doce que eu já namorava há muito tempo no IG! Meu Deus! Pensa num trem bom! Brigadeiro, morangos e brigadeiro de leite ninho! Além da loja ser super fofa e ter varios tipos de brigadeiro, tem plaquinha indicando o que tem glúten e o que não tem ❤️❤️ Como não amar? 🚨 Mas atenção 🚨 Lá, infelizmente, não tem nada sem lactose. Então os mais sensíveis não poderão aproveitar a minha dica, por enquanto. 🙁🙁#semgluten #glutenfree #semglúten #singluten #celiacos #celiacosunidos #celiacosbrasil #intolerantes #intolerantesunidos #naoprecisasersemgostoprasersemgluten #existevidasemgluten #senzaglutine #brigadeiro #brigadeirogourmet #sobremesa #sobremesasemgluten
Hoje foi dia de conhecer a @beneditobrigadeiro e experimentar o doce que eu já namorava há muito tempo no IG! Meu Deus! Pensa num trem bom! Brigadeiro, morangos e brigadeiro de leite ninho! Além da loja ser super fofa e ter varios tipos de brigadeiro, tem plaquinha indicando o que tem glúten e o que não tem ❤️❤️ Como não amar? 🚨 Mas atenção 🚨 Lá, infelizmente, não tem nada sem lactose. Então os mais sensíveis não poderão aproveitar a minha dica, por enquanto. 🙁🙁#semgluten  #glutenfree  #semglúten  #singluten  #celiacos  #celiacosunidos  #celiacosbrasil  #intolerantes  #intolerantesunidos  #naoprecisasersemgostoprasersemgluten  #existevidasemgluten  #senzaglutine  #brigadeiro  #brigadeirogourmet  #sobremesa  #sobremesasemgluten 
Boa tarde! A dica de hoje é da nossa seguidora @maanu_g de Belo Horizonte. Olha que delícia os biscoitos que ela encontrou no Supermercado BH. Obrigada @maanu_g. Vocês também por mandar suas dicas, que assim que possível, vamos postando. Nessa rede de amizade, vamos deixando mais fácil o nosso dia-a-dia. #dicas #seguidoresamigos #biscoitossemleite #biscoitosembh #semlactose #intolerantesàlactose #intolerantesunidos