an online Instagram web viewer

#irade medias

Photos

Akşam yemeğim 20:00 civarı
Dışardaydım dikkat etmeye çalıştım🙈
Domates salatalık beyaz peynir🍅🥒🧀
Domatesli patlıcan🍅🍆
Tavuk🍗
3.resimdekiler yemediklerim
2.resimdeki tavuğun hepsini yedim
#saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #diyethesaplaritakiplesiyor #zayiflamagunlugu #zayiflamakistiyorum #sagliklibeslenme #diyetteyim #eatclean #lunch #dinner #summer #training #sportlife #fitness #healthy #gym #motivation #yummy #fitfam #sagliklihayat #diyetkardesligi #getfit #beslenme #diyetgunlugu #nasilzayiflarim #irade #diyetmotivasyon
Akşam yemeğim 20:00 civarı Dışardaydım dikkat etmeye çalıştım🙈 Domates salatalık beyaz peynir🍅🥒🧀 Domatesli patlıcan🍅🍆 Tavuk🍗 3.resimdekiler yemediklerim 2.resimdeki tavuğun hepsini yedim #saglikliyasiyoruz  #zayifliyoruz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #zayiflamagunlugu  #zayiflamakistiyorum  #sagliklibeslenme  #diyetteyim  #eatclean  #lunch  #dinner  #summer  #training  #sportlife  #fitness  #healthy  #gym  #motivation  #yummy  #fitfam  #sagliklihayat  #diyetkardesligi  #getfit  #beslenme  #diyetgunlugu  #nasilzayiflarim  #irade  #diyetmotivasyon 
Bu gördüğünüz egzersiz sonrası akşam yemeği. #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Okuldan dolayı yediklerimi atamıyorum ama kahvaltıdan sonra termosta sade nescafe koydum onu içtim öğlen yemeğinde mercimek çorbası çıkmıştı onu içtim ve cacık 3-4kaşık bulgur pilavı yedim 1litre de su içtim okulda 👌🏻😂 okul olunca yediğim içtiğim düzenlendi eve gelince bezelye yedim ve şimdiide meyvemi günkurusu cevizimii kahvemi yiyor  içiyorum😏💁🏻
Okuldan dolayı yediklerimi atamıyorum ama kahvaltıdan sonra termosta sade nescafe koydum onu içtim öğlen yemeğinde mercimek çorbası çıkmıştı onu içtim ve cacık 3-4kaşık bulgur pilavı yedim 1litre de su içtim okulda 👌🏻😂 okul olunca yediğim içtiğim düzenlendi eve gelince bezelye yedim ve şimdiide meyvemi günkurusu cevizimii kahvemi yiyor içiyorum😏💁🏻
Tum gun evisi yapinca spor da bu vakte kaldi. Spor gercekten bir disiplin isi en fazla 3 gun ara kabul ediyor sonrasinda hic yapmamis gibi hamliyor insan. Bu sene programima gore cumartesi pazar sali carsamba egzersiz gunlerim firsat bulabilirsem bir gun daha zorliyacagim. Hadi hayirlisi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Neden pes edimki hedefime çok az kaldı sağlık olsun veririm son 3 kiloyuda hayırlısıyla acelem yok 💪💪
#değişim#değişimserüveni#diyet#spor#sağlık#azim#irade#sağlıkyolculuğu#sağlıklıbeden#fitolmak#yenidendoğmak#fullmotivasyon#yenibirben#inandım#sabrettim#başarıyorum#güçbende#motivasyon
Beyaz peynirli kuru domatesli kepekli makarna salatası. Yalnız 1 çay bardağı makarna ile spor öncesi öğle yemeği herkese afiyet olsun  #ogleyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
#IraDe Sb MeRe Saf hOte h..
islYe #loG AkSar MeRe #KhiLaaf hOte h..
Yaa şu öğle yemeklerimin fotoğrafını öyle kaçamak ve hızlı çekiyorum ki 😂😂 yeaaani ayıp değil de bi çekiniyir insın😆

Fena uykum var gözüm kapanıyordu demin, ayranı da içtim şimdi ohh, rüyamda ne görsem acaba😴

Aaah ah eskiden yemeğin üzerine ne güzel mis gibi bi tatlı ve çay çekerdim 🙄 👂işte bu yüzden bir ileri bir geri gidiyorsunuz nuz nuz nuzzz... #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #saglikliyasam #motivasyon  #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #getfit #fitmom #fitanne #weightloss #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossjourney #transformation #diyetteyim #beslenme #diyet  #diyetteyiz #diyetgunlugu #zayiflama #nasilzayiflarim #evdeegzersiz #workoutathome #zayifliyorum #irade #diyetmotivasyon
Yaa şu öğle yemeklerimin fotoğrafını öyle kaçamak ve hızlı çekiyorum ki 😂😂 yeaaani ayıp değil de bi çekiniyir insın😆 Fena uykum var gözüm kapanıyordu demin, ayranı da içtim şimdi ohh, rüyamda ne görsem acaba😴 Aaah ah eskiden yemeğin üzerine ne güzel mis gibi bi tatlı ve çay çekerdim 🙄 👂işte bu yüzden bir ileri bir geri gidiyorsunuz nuz nuz nuzzz... #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #saglikliyasam  #motivasyon   #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #getfit  #fitmom  #fitanne  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #weightlossjourney  #transformation  #diyetteyim  #beslenme  #diyet   #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #zayiflama  #nasilzayiflarim  #evdeegzersiz  #workoutathome  #zayifliyorum  #irade  #diyetmotivasyon 
Madem bugün evdeyim kendime biraz bakayim😄. Metabolizma hızlandırıcı çay.  3 elma yarim limon kabuk tarcın zencefil zerdeçal tane karabiber karanfil 2 lt su 3-4dk kaynayacak ister sıcak ister soğuk icilecek👍 #elmaçayı #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Hayallerine sahip çıkan herkese merhaba.😄 Bu aralar mezunların ortak dramı üniye geçen knkilerinden ayrılmak ve arkadaşlarının çektikleri üni temalı fotolar galiba. Şahsen benim böyle.😑 Arkadaşlarım için seviniyorum ama bir yandan da içimde bir burukluk var. Fotoları gördükçe 'Allahım nolur seneye ben de istediğim bölümün binasında çekiniyim bu fotoyu nolur nolur.' diye ağlamaklı tonda dua ediyorum. İnşAllah seneye hepimiz istediğimiz bölümün binasının önünde gerçekten mutlu bir şekilde 'ilk gün' fotosu çekinebiliriz.🙏 Ama onun için şimdi çalışmamız lazım. O zaman hayalleri için çalışan herkese kolay gelsin. 😉 🐛 🌼 #motivasyon #azim #irade #hırs #çaba #istek #çalışmak #2018tayfa #ygs #lys #tm #mf #ts #matematik #geometri #fizik #kimya #biyoloji #türkçe #edebiyat #felsefe #2018 #konu #soru #sınav #dostoyevski
Hayallerine sahip çıkan herkese merhaba.😄 Bu aralar mezunların ortak dramı üniye geçen knkilerinden ayrılmak ve arkadaşlarının çektikleri üni temalı fotolar galiba. Şahsen benim böyle.😑 Arkadaşlarım için seviniyorum ama bir yandan da içimde bir burukluk var. Fotoları gördükçe 'Allahım nolur seneye ben de istediğim bölümün binasında çekiniyim bu fotoyu nolur nolur.' diye ağlamaklı tonda dua ediyorum. İnşAllah seneye hepimiz istediğimiz bölümün binasının önünde gerçekten mutlu bir şekilde 'ilk gün' fotosu çekinebiliriz.🙏 Ama onun için şimdi çalışmamız lazım. O zaman hayalleri için çalışan herkese kolay gelsin. 😉 🐛 🌼 #motivasyon  #azim  #irade  #hırs  #çaba  #istek  #çalışmak  #2018tayfa  #ygs  #lys  #tm  #mf  #ts  #matematik  #geometri  #fizik  #kimya  #biyoloji  #türkçe  #edebiyat  #felsefe  #2018  #konu  #soru  #sınav  #dostoyevski 
Pazardan aldığım kuru erikle paketli kuru eriğin arasında dünya kadar fark var.. paketlileri şekerliyorlar mı napıyorlar🤔 bu yediğim pazardan alındı ve tam olması gerektiği gibi👍

#sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #saglikliyasam #motivasyon  #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #getfit #fitmom #fitanne #weightloss #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossjourney #transformation #diyetteyim #beslenme #diyet  #diyetteyiz #diyetgunlugu #zayiflama #nasilzayiflarim #evdeegzersiz #workoutathome #zayifliyorum #irade #diyetmotivasyon #kuruerik
Pazardan aldığım kuru erikle paketli kuru eriğin arasında dünya kadar fark var.. paketlileri şekerliyorlar mı napıyorlar🤔 bu yediğim pazardan alındı ve tam olması gerektiği gibi👍 #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #saglikliyasam  #motivasyon   #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #getfit  #fitmom  #fitanne  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #weightlossjourney  #transformation  #diyetteyim  #beslenme  #diyet   #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #zayiflama  #nasilzayiflarim  #evdeegzersiz  #workoutathome  #zayifliyorum  #irade  #diyetmotivasyon  #kuruerik 
Günaydınnnn 💐💐💐. Kahvaltı yulaf lapası herkese afiyet olsun #Kahvaltı #yulaflapasi #keciboynuzuozu #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Konuştuklarımı hayr eyle, konuşacaklarımı hayr eyle ,konuşmayı beklediğimi hayr eyle, konuşamayacaklarımı ıslah eyle, ya hayrı söylet ya dilimi lâl eyle... #azkonuş #azye #azuyu #gıybet #şirret #dedikodu #kardeşetiyemek #akıl #irade #power #tefekkür #imtihan #bekleyiş #speak #who #what #where #whene #phone #nostalji #antika #love #unclehome 🏡 #photography #instagram #l4l #vsco #vscolike #vscophoto
Mutlu günler dilerim... 🌸🌸🌸
Mutlu günler dilerim... 🌸🌸🌸
08:30 kahvaltımmm😊✌🏻kahvaltıda bana berilen ölçüdeki peyniri yumurtama kattım ve üzerine de biberler ekleyerek yağsız bişekilde pişirdim çünkü haşlama yumurtadan bıkıyorum her sabah ... herkese mutlu sabahlar 😍#spor#pilates#fitanne#sağlık#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#diyet#diyetteyim#diyetailesi#diyetkardeşliği#diyethesaplarıtakipleşiyor#türkkahvesi#yeşilçay#3ltsu#mutluanne#günemutlubaşlıyorum#motivasyon#zayıflıyorum#hafifliyorum#irade#azim#inanıyorum#başaracağımıbiliyorum#zayıflamakmutluluktur#sağlıklınefes#mutlugünler
08:30 kahvaltımmm😊✌🏻kahvaltıda bana berilen ölçüdeki peyniri yumurtama kattım ve üzerine de biberler ekleyerek yağsız bişekilde pişirdim çünkü haşlama yumurtadan bıkıyorum her sabah ... herkese mutlu sabahlar 😍#spor #pilates #fitanne #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #diyetteyim #diyetailesi #diyetkardeşliği #diyethesaplarıtakipleşiyor #türkkahvesi #yeşilçay #3ltsu #mutluanne #günemutlubaşlıyorum #motivasyon #zayıflıyorum #hafifliyorum #irade #azim #inanıyorum #başaracağımıbiliyorum #zayıflamakmutluluktur #sağlıklınefes #mutlugünler 
Günaydın😄 sporla başlayan bir günden merhaba 🤗 günün devamı da ellerimde... müzik, kitap ve mama miaa 😄 işe gittiğimi de unutmayayım tabi di mi😂

Bu sabah kol sırt omuz çalıştım ama mümkün olduğunca karın kaslarımı da çalıştırmaya çalıştım.. bazı hareketleri squatlı yaptım mesela.. son aşamada mekik de çektim😉

Kahvaltımda da yine şekersiz yulaf lapasu var, çünkü üzerindekiler yeteri kadar şekerli🤗

E ben şimdi arabada hüpleteyim bunu, size de enercik gğnler dileyeyim😙

#sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #saglikliyasam #motivasyon  #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #getfit #fitmom #fitanne #weightloss #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossjourney #transformation #diyetteyim #beslenme #diyet  #diyetteyiz #diyetgunlugu #zayiflama #nasilzayiflarim #evdeegzersiz #workoutathome #zayifliyorum #irade #diyetmotivasyon #oatmeal #yulaflapasi #yulafezmesi #oatmealbowl
Günaydın😄 sporla başlayan bir günden merhaba 🤗 günün devamı da ellerimde... müzik, kitap ve mama miaa 😄 işe gittiğimi de unutmayayım tabi di mi😂 Bu sabah kol sırt omuz çalıştım ama mümkün olduğunca karın kaslarımı da çalıştırmaya çalıştım.. bazı hareketleri squatlı yaptım mesela.. son aşamada mekik de çektim😉 Kahvaltımda da yine şekersiz yulaf lapasu var, çünkü üzerindekiler yeteri kadar şekerli🤗 E ben şimdi arabada hüpleteyim bunu, size de enercik gğnler dileyeyim😙 #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #saglikliyasam  #motivasyon   #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #getfit  #fitmom  #fitanne  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #weightlossjourney  #transformation  #diyetteyim  #beslenme  #diyet   #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #zayiflama  #nasilzayiflarim  #evdeegzersiz  #workoutathome  #zayifliyorum  #irade  #diyetmotivasyon  #oatmeal  #yulaflapasi  #yulafezmesi  #oatmealbowl 
-S
-
-
1 dilim peynir 🍙
Salatalık 🍠
Domates 🍅
Yeşil biber 🌿
5 adet zeytin 🍡
1 dilim yaprak galeta 🍪
Göbek marul 🍀
#diyet #diyetteyim #fit #spor #sagliklibeslenme #sagliklibedeneyolculuk #motivasyon #fatdenfite #önceniyetsonradiyet #diyetailesi #sunum #sumunaşkı #diyetisyen #diyetkardeşliği #sağlık #yemek #başarmak #başarı #niyet #motivasyon #günaydın #like #healtyfood #healty #hedef55 #hedef55kg #55 #sabır #irade #sonuç #başlangıç
-S - - 1 dilim peynir 🍙 Salatalık 🍠 Domates 🍅 Yeşil biber 🌿 5 adet zeytin 🍡 1 dilim yaprak galeta 🍪 Göbek marul 🍀 #diyet  #diyetteyim  #fit  #spor  #sagliklibeslenme  #sagliklibedeneyolculuk  #motivasyon  #fatdenfite  #önceniyetsonradiyet  #diyetailesi  #sunum  #sumunaşkı  #diyetisyen  #diyetkardeşliği  #sağlık  #yemek  #başarmak  #başarı  #niyet  #motivasyon  #günaydın  #like  #healtyfood  #healty  #hedef55  #hedef55kg  #55  #sabır  #irade  #sonuç  #başlangıç