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First Brick Run of 2018 (before light) with my wonderful coach...
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13 mile cycle followed by 3 mile run (intervals). It was freezing and there was a strong head wind 💨 •
I must admit, it's made me realise I have a long way to go 😫 but I have a plan & as long as I can stick to it for 8 more months I will do this (between flights & other life events)
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As a treat - I'm getting a new #ttbike 🚴🏻‍♀️ #triathlete #triathlon #triathlon_in_the_world #trainingday #trigirls #fitness #fitnessgirl #swimbikerun #athlete #brickrun #bikelife #cycle #openwaterswim #ironman #ironmanvichy #ironmanaugust #gym #parkrun
First Brick Run of 2018 (before light) with my wonderful coach... • 13 mile cycle followed by 3 mile run (intervals). It was freezing and there was a strong head wind 💨 • I must admit, it's made me realise I have a long way to go 😫 but I have a plan & as long as I can stick to it for 8 more months I will do this (between flights & other life events) • As a treat - I'm getting a new #ttbike  🚴🏻‍♀️ #triathlete  #triathlon  #triathlon_in_the_world  #trainingday  #trigirls  #fitness  #fitnessgirl  #swimbikerun  #athlete  #brickrun  #bikelife  #cycle  #openwaterswim  #ironman  #ironmanvichy  #ironmanaugust  #gym  #parkrun 
Petite séance de home trainer avec un petit ralenti en prime 😉 1h de séance axé principalement sur la force . J-4 avant le premier dossard de l’année l’oxyrace trail blanc station des rousses #triathlon #triathlontime #triathlontraining #triathlonlife #triathlete #triathletelife #ironmantraining #ironmanvichy #ironman2018 #feltbikes #felt #feltteam #feltia10 #shimano #di2 #runningconseil #runningconseillonslesaunier #runningconseilclairvauxleslacs #runningconseiljura #oxyrace #oxyrace2018 #trailblanc #stationdesrousses #jura #hautjura #fortdesrousses #jurasportforme #asicsfrontrunnerfrance
Petite séance de home trainer avec un petit ralenti en prime 😉 1h de séance axé principalement sur la force . J-4 avant le premier dossard de l’année l’oxyrace trail blanc station des rousses #triathlon  #triathlontime  #triathlontraining  #triathlonlife  #triathlete  #triathletelife  #ironmantraining  #ironmanvichy  #ironman2018  #feltbikes  #felt  #feltteam  #feltia10  #shimano  #di2  #runningconseil  #runningconseillonslesaunier  #runningconseilclairvauxleslacs  #runningconseiljura  #oxyrace  #oxyrace2018  #trailblanc  #stationdesrousses  #jura  #hautjura  #fortdesrousses  #jurasportforme  #asicsfrontrunnerfrance 
I can not, I'm KO, a common illness put my body at 39.5 degrees, touch sweat in bed a few days#triathlon #ironmantriathlon #ironmanvichy #marathoncastellon#ko #triathlonlife #triatlete
1ère Séance de piste, la préparation pour @ironman_france est lancée !! #ironman #garmin #giant #crocodairain #triathlon #swimbikerun #casco #specialized #swimbikerunworld #oakley #ekoi #compressport #vpvnimes #swimming #running #biking #shimanodi2 #assos #triathlete #milkshakerunners #ironmannice #ironmanvichy #rotor #tyr #zoggs #strava #920xt #triathlongram247
Suivez ma préparation sur Strava : 
www.strava.com/athletes/12045106
You know you’re spoilt when your gifts are: (1) #pink, (2) #matchymatchy, and (3) #Rapha 💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗
You know you’re spoilt when your gifts are: (1) #pink , (2) #matchymatchy , and (3) #Rapha  💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗🚴‍♀️💗
Today, for the first time in forever, I visited the Doctor 👨‍⚕️ ... •
I got my flu jab, I had an asthma screening (yes I have asthma!), dosed up on inhalers, vitamin C & eucalyptus oil for my bedside diffuser... •
And all because I want to do this again... sign my life away to Ironman! 🏊🚴🏻‍♀️🏃Prevention is the key 🔑 to success! •
#preventativeaction #anappleadaykeepsthedoctoraway #fitness #fitnessgirl #ironman #ironman703 #ironmanvichy #ironmanaugust #run #running #swimbikerun #sweatybetty #lululemon #athlete #gym #triathlon_in_the_world #cycle #bikelife #oneyear #asthmaprevention #ironmanweymouth
Today, for the first time in forever, I visited the Doctor 👨‍⚕️ ... • I got my flu jab, I had an asthma screening (yes I have asthma!), dosed up on inhalers, vitamin C & eucalyptus oil for my bedside diffuser... • And all because I want to do this again... sign my life away to Ironman! 🏊🚴🏻‍♀️🏃Prevention is the key 🔑 to success! • #preventativeaction  #anappleadaykeepsthedoctoraway  #fitness  #fitnessgirl  #ironman  #ironman703  #ironmanvichy  #ironmanaugust  #run  #running  #swimbikerun  #sweatybetty  #lululemon  #athlete  #gym  #triathlon_in_the_world  #cycle  #bikelife  #oneyear  #asthmaprevention  #ironmanweymouth 
Repost from @irunlife using @RepostRegramApp - I ain't really here to take no pictures (flash) 📸 #getrightwitcha #ironmanfrance #ironmanvichy #ironmaneurope #ironmantri #ironmanvichy #swimbikerun #imvi #im703vichy #triathlon #triathlete #mycanyon #canyonbikes #speedmax #speedmaxworld
Vroum 🤙🏼#yadigo #ironmanvichy #triathlon #ironman 🚴🏼🥇
La température n’était ni trop chaude ni trop froide alors après une petite sieste 💤 je me suis mis un coup de pied au fesse et j’ai sauter sur mon vélo une sortie d’une heure pour un peu plus de 31km et cette fois j’ai enchaîner par une petite sortie à pieds ou j’ai aussi dû me bouger pour la faire au programme 4x2000 avec certain rythme au final très content de l’entraînement d’aujourd’hui un week plutôt satisfaisant !!!! #triathlete #triathletelife #triathletelifestyle #triathlontraining #triathlon #triathlonworld #triathlonlife #triathlonlifestyle #ironmantraining #ironmanvichy #ironmanvichy2018 #bike #scottbike #scottbikes #scottbikefrance #running #run #brooks #shoesbrooks #brooksshoes #oakley #oakleybike #ekoï #runningconseilclairvauxleslacs #runningconseillonslesaunier #runningconseiljura #ASICSFrontRunnerFrance
La température n’était ni trop chaude ni trop froide alors après une petite sieste 💤 je me suis mis un coup de pied au fesse et j’ai sauter sur mon vélo une sortie d’une heure pour un peu plus de 31km et cette fois j’ai enchaîner par une petite sortie à pieds ou j’ai aussi dû me bouger pour la faire au programme 4x2000 avec certain rythme au final très content de l’entraînement d’aujourd’hui un week plutôt satisfaisant !!!! #triathlete  #triathletelife  #triathletelifestyle  #triathlontraining  #triathlon  #triathlonworld  #triathlonlife  #triathlonlifestyle  #ironmantraining  #ironmanvichy  #ironmanvichy2018  #bike  #scottbike  #scottbikes  #scottbikefrance  #running  #run  #brooks  #shoesbrooks  #brooksshoes  #oakley  #oakleybike  #ekoï  #runningconseilclairvauxleslacs  #runningconseillonslesaunier  #runningconseiljura  #ASICSFrontRunnerFrance 
Il ne s’agit pas d’avoir du temps, d’attendre le bon moment, il s’agit simplement d’en avoir envie. 
Arrêtons de trouver des excuses, essayons plutôt de nous convaincre que nous pouvons le faire. 
Le moment c’est maintenant, plus d’excuses seulement des entraînements encore et encore. À toi aussi de faire la différence 🧡. 3h de vélo ce matin pour nous, sur un parcours exigeant avec 4 fois 10min R=8min et surtout 2 degrés 😨❄️ mais un magnifique soleil ☀️! #bepositivealways #beoptimist #race #hardtraining #healthy #velo #cycling #cyclinggirl #cyclisme #triathlontraining #triathlon #instarunfrance #runninggirl #marathon #training  #instarunfrance #instarunners #runnerscommunity #triathlete #happyrunner #ironman #runforfun #runneuseaddict #swimbikerun #ironmanvichy #ironmanvichy2018
Il ne s’agit pas d’avoir du temps, d’attendre le bon moment, il s’agit simplement d’en avoir envie. Arrêtons de trouver des excuses, essayons plutôt de nous convaincre que nous pouvons le faire. Le moment c’est maintenant, plus d’excuses seulement des entraînements encore et encore. À toi aussi de faire la différence 🧡. 3h de vélo ce matin pour nous, sur un parcours exigeant avec 4 fois 10min R=8min et surtout 2 degrés 😨❄️ mais un magnifique soleil ☀️! #bepositivealways  #beoptimist  #race  #hardtraining  #healthy  #velo  #cycling  #cyclinggirl  #cyclisme  #triathlontraining  #triathlon  #instarunfrance  #runninggirl  #marathon  #training  #instarunfrance  #instarunners  #runnerscommunity  #triathlete  #happyrunner  #ironman  #runforfun  #runneuseaddict  #swimbikerun  #ironmanvichy  #ironmanvichy2018 
Séance aéro, que la reprise est dure😩
#ironmanvichy 
#ironmantraining
Quel plaisir de sortir sous le #Soleil
La route pour #vichy est encore longue
#Triathlon #Triathlete #trilife #triathlonfrance #trainhard #swim #bike #Run #NeverGiveUp #training #IronMan #70.3 #ironmanVichy #sports #lorraine #Nancy #sun #Nancy #artem #instanancy
1h31h40m .5 position in my category different from the age groups. impressive travel where the climb route tells you if you are training well. next test marathon international city of Castellon February 18 and tonight last registration period to the national triathlon distance half.I stay out will not let me compete in the european ETU championship#Ironman #ironmantriathlon #triathlon #triathlete #sport #runner #run#happy#agegrouptriathlon #halfmarathon #runtriathlon #ironmanvichy
1h31h40m .5 position in my category different from the age groups. impressive travel where the climb route tells you if you are training well. next test marathon international city of Castellon February 18 and tonight last registration period to the national triathlon distance half.I stay out will not let me compete in the european ETU championship#Ironman  #ironmantriathlon  #triathlon  #triathlete  #sport  #runner  #run #happy #agegrouptriathlon  #halfmarathon  #runtriathlon  #ironmanvichy 
10.5 mile run this morning in preparation for HHH (Hampton Court Half) ... 5 weeks today! •
Last year I managed a 7 minute PB and a sub 2 hour time. Running has, and will never be, my strongest discipline. It's something I have to work very hard for but when there is will, there is a way! 🏃👊 #triathlete #triathlon_in_the_world #triathlon #triathlontraining #throwback #lastyear #hamptoncourthalf #marathon #running #run #athlete #fitness #fitnessgirl #swimbikerun #sweatybetty #nuffieldhealth #parkrun #oneyear #ironman #ironmanvichy #cycle #bikelife @sharon.andrew.1426
10.5 mile run this morning in preparation for HHH (Hampton Court Half) ... 5 weeks today! • Last year I managed a 7 minute PB and a sub 2 hour time. Running has, and will never be, my strongest discipline. It's something I have to work very hard for but when there is will, there is a way! 🏃👊 #triathlete  #triathlon_in_the_world  #triathlon  #triathlontraining  #throwback  #lastyear  #hamptoncourthalf  #marathon  #running  #run  #athlete  #fitness  #fitnessgirl  #swimbikerun  #sweatybetty  #nuffieldhealth  #parkrun  #oneyear  #ironman  #ironmanvichy  #cycle  #bikelife  @sharon.andrew.1426
This afternoon endurance swim and Short evening ride with matcha latte for after this nice work 😋😋 thanks my love @m3lpramucoj0 #IRONMANtraining #IRONMANvichy #ridebike #bike #giant #giantpropel #tacx #vegan #ironmanvegan #happytraining
Encore quelques réglages à faire pour être fin prêt pour la préparation de @ironman_france ! La semaine prochaine, étude posturale complète chez @vpvnimes pour profiter au mieux de mon @giant_propel !
Encore quelques réglages à faire pour être fin prêt pour la préparation de @ironman_france ! La semaine prochaine, étude posturale complète chez @vpvnimes pour profiter au mieux de mon @giant_propel !
Voilà la première de l’année je n’était jamais sorti aussi prématurément un 13 janvier 4 degrés un peu froid je vous l’accorde mais bien habiller sa passe c’était une première sortie pour retrouver des sensations donc rien d’extraordinaire 1h 30.2km demain si tout va bien on tente l’enchaînement !!!! On as rien sans rien !!!!!#triathlete #triathletelife #triathletelifestyle #triathlontraining #triathlon #triathlonworld #triathlonlife #triathlonlifestyle #ironmantraining #ironmanvichy #ironmanvichy2018 #bike #scottbike #scottbikes #scottbikefrance #runningconseilclairvauxleslacs #runningconseillonslesaunier #runningconseiljura #jura #madeinjura
Voilà la première de l’année je n’était jamais sorti aussi prématurément un 13 janvier 4 degrés un peu froid je vous l’accorde mais bien habiller sa passe c’était une première sortie pour retrouver des sensations donc rien d’extraordinaire 1h 30.2km demain si tout va bien on tente l’enchaînement !!!! On as rien sans rien !!!!!#triathlete  #triathletelife  #triathletelifestyle  #triathlontraining  #triathlon  #triathlonworld  #triathlonlife  #triathlonlifestyle  #ironmantraining  #ironmanvichy  #ironmanvichy2018  #bike  #scottbike  #scottbikes  #scottbikefrance  #runningconseilclairvauxleslacs  #runningconseillonslesaunier  #runningconseiljura  #jura  #madeinjura 
My niece, Hiyori and I are sooooo excited to be in France this summer. #ironmanvichy
My niece, Hiyori and I are sooooo excited to be in France this summer. #ironmanvichy 
I got that Friday feeling! 💫 Straight off the ✈️ and out running (albeit slowly) ... I have up to 16 flights ahead of me over the next few weeks and a half marathon (#hamptoncourthalf sponsored by #nuffieldhealth) in less than 5 weeks! This means I need to grab any opportunity to #run come rain or shine! •#dedication #travel #triathlon #triathlon_in_the_world #triathlete #run #swimbikerun #bikelife #cycling #cycle #athlete #gym #sweatybetty #triathlontraining #fitness #running #marathon #ironman #ironmanvichy #ironman703
I got that Friday feeling! 💫 Straight off the ✈️ and out running (albeit slowly) ... I have up to 16 flights ahead of me over the next few weeks and a half marathon (#hamptoncourthalf  sponsored by #nuffieldhealth ) in less than 5 weeks! This means I need to grab any opportunity to #run  come rain or shine! •#dedication  #travel  #triathlon  #triathlon_in_the_world  #triathlete  #run  #swimbikerun  #bikelife  #cycling  #cycle  #athlete  #gym  #sweatybetty  #triathlontraining  #fitness  #running  #marathon  #ironman  #ironmanvichy  #ironman703 
Petit retour sur les séances d’hier . Le midi 2000m de natation pendant la pause de midi donc c’est du court et rapide et le soir séance sur tapis avec au programme 10x1min/1min et 10x45sec/1.15 plus rapide que le premier bloc . C’est quand même long une heure sur le tapis 😬 mais j’avais bien progresser il y a deux ans grâce à lui . En prime petit déjeuner de ce matin 😋 ce soir c’est week end bon courage  #triathlon #triathlete #triathlontime #triathlonlife #triathletelife #triathleteintraining #ironmanvichy #ironman #ironmantraining #onshoes #high5 #saintexpress #finisher #jurasportforme #runningconseillonslesaunier #runningconseilclairvauxleslacs #runinngconseil
Petit retour sur les séances d’hier . Le midi 2000m de natation pendant la pause de midi donc c’est du court et rapide et le soir séance sur tapis avec au programme 10x1min/1min et 10x45sec/1.15 plus rapide que le premier bloc . C’est quand même long une heure sur le tapis 😬 mais j’avais bien progresser il y a deux ans grâce à lui . En prime petit déjeuner de ce matin 😋 ce soir c’est week end bon courage #triathlon  #triathlete  #triathlontime  #triathlonlife  #triathletelife  #triathleteintraining  #ironmanvichy  #ironman  #ironmantraining  #onshoes  #high5  #saintexpress  #finisher  #jurasportforme  #runningconseillonslesaunier  #runningconseilclairvauxleslacs  #runinngconseil 
On a miserable, cold day, #TBT to an absolute scorcher☀️35 degrees on the run, but loved every minute thanks to epic @northantstri support 😀🇬🇧 Here is @cobblerwarden doing his usual incredible job of cheering us on!
On a miserable, cold day, #TBT  to an absolute scorcher☀️35 degrees on the run, but loved every minute thanks to epic @northantstri support 😀🇬🇧 Here is @cobblerwarden doing his usual incredible job of cheering us on!
10k PB but disappointed I couldn't get rid of another 27secs! Still, showing some progress

#ironman140_6 #ironmantri #ironmantraining #ironmanvichy #ironmanvichy2018 #triathlontraining #triathlon #swimbikerun #garmin735xt #garmin #londonrun #londonrunning #southbank
💭Il y a des souvenirs comme ça...💟💫
Qui nous rappellent pourquoi on commence une nouvelle saison ! Retour à l'entraînement ! New objectifs! C'est sur une nouvelle machine que je prendrai les départs des prochaines compétitions pour 2018 ! Hâte de pouvoir appuyer sur ses pédales !
#teamtrek #grat #greatathletesridetrek #trekmadone #ironmantri #ironmanvichy #ironmanvichy2017 #ironwoman #ididit #triathlete #triathlet #triathlon #retouralentrainement
Délicieuse galette @fredericcassel_officiel à la noisette ! Et la fève est magnifique ! Il fallait fêter mes 45mn de course à pied sur tapis après 2 mois d’arrêt cause blessure ! #galettedesrois #fredericcassel #running #ironmanvichy
Un post par séance 🙄 pas sûr que cela soit une bonne idée 😬 séance de 2800m qui me donne une moyenne de 1.51/100 j’ai l’impression d’être une baleine 🐳 mais pas qu’une impression au vue du chrono 😔 je comprend pourquoi la natation et moi on est pas trop copain !!!! Il va falloir en compter des carreaux de bassin pour y arriver en août !!!! #triathlon #triathlonlife #triathlonlifestyle #triathlete #triathletelife #triathletelife #triathletelifestyle #ironmantraining #ironmanvichy #swimmingpool #swimming #speedo #area #runningconseilclairvauxleslacs #runningconseillonslesaunier #runningconseiljura
Un post par séance 🙄 pas sûr que cela soit une bonne idée 😬 séance de 2800m qui me donne une moyenne de 1.51/100 j’ai l’impression d’être une baleine 🐳 mais pas qu’une impression au vue du chrono 😔 je comprend pourquoi la natation et moi on est pas trop copain !!!! Il va falloir en compter des carreaux de bassin pour y arriver en août !!!! #triathlon  #triathlonlife  #triathlonlifestyle  #triathlete  #triathletelife  #triathletelife  #triathletelifestyle  #ironmantraining  #ironmanvichy  #swimmingpool  #swimming  #speedo  #area  #runningconseilclairvauxleslacs  #runningconseillonslesaunier  #runningconseiljura 
A tale of two halves this morning, but in fairness lingering nausea nearly stopped it happening in the first place. A short 4.5 miles with room for a 10k tomorrow.

#ironman140_6 #ironmanvichy #ironmanvichy2018 #ironmantraining #ironmantri
#triathlon #swimbikerun
January 2018. Week 2. Make me an #ironman 
There are no excuses! I might be living in Huizen (aka Disney Town) in Netherlands and I may only see darkness 🌚 by day and night but I'm still putting myself out there... doing my thing... running 🏃and making friends 🤝 •#ironman #ironman703 #ironmanvichy #fitness #fitnessgirl #run #running #swimbikerun #athlete #gym #openwaterswim #cycle #bikelife #triathlontraining #triathlon_in_the_world #gym #netherlands
January 2018. Week 2. Make me an #ironman  There are no excuses! I might be living in Huizen (aka Disney Town) in Netherlands and I may only see darkness 🌚 by day and night but I'm still putting myself out there... doing my thing... running 🏃and making friends 🤝 •#ironman  #ironman703  #ironmanvichy  #fitness  #fitnessgirl  #run  #running  #swimbikerun  #athlete  #gym  #openwaterswim  #cycle  #bikelife  #triathlontraining  #triathlon_in_the_world  #gym  #netherlands 
En espérant que l année 2018 soit aussi remplie...🤩
#ironmanvichy 
#ironmantraining
51km - 2h10 - 315D+ - météo à chier
Le plus dur reste à faire. 
Objectif 70.3. 
Épaule en reconstruction.
Nouvelle machine.

#cycling #ironmanvichy #ironman #high5 
#look #mavicpro #garmin #oakley #salomon #triathlon #swimbikerun #coachcléclé
◼️✨Mes rêves me demandent de délaisser ma zone de confort, de me remettre en question, d’être différente, d’exister dans ce monde 🌍 alors j’essaie d’exister au mieux et de croire en moi... ◼️Je dois être la première à y croire, si je n’y crois pas moi même personne ne pourra y croire à ma place ◼️Ce soir c’était donc Enchaînement Course à pied (séance de côtes) et natation◼️10K 🏃🏻‍♀️+ 2800m 🏊‍♀️ ◼️💯◼️ maintenant Dodo 💤 HS ◼️#ironmanvichy2018 #ironmanvichy

#runneuse #courseapied #dubndiducrew  #trail #traillovers #worldrunners #trainingday #urbanrunnersfrance #marathon #reequilibragealimentaire #loverunning #trainingday #RUN #runningheroes #squadrunner #triathlontraining #runaddict #instarunfrance #instarunners #runnerscommunity #triathlete #happyrunner #ironman #runforfun #runneuseaddict #swimbikerun #race #racehard  #athletisme
◼️✨Mes rêves me demandent de délaisser ma zone de confort, de me remettre en question, d’être différente, d’exister dans ce monde 🌍 alors j’essaie d’exister au mieux et de croire en moi... ◼️Je dois être la première à y croire, si je n’y crois pas moi même personne ne pourra y croire à ma place ◼️Ce soir c’était donc Enchaînement Course à pied (séance de côtes) et natation◼️10K 🏃🏻‍♀️+ 2800m 🏊‍♀️ ◼️💯◼️ maintenant Dodo 💤 HS ◼️#ironmanvichy2018  #ironmanvichy  #runneuse  #courseapied  #dubndiducrew  #trail  #traillovers  #worldrunners  #trainingday  #urbanrunnersfrance  #marathon  #reequilibragealimentaire  #loverunning  #trainingday  #RUN  #runningheroes  #squadrunner  #triathlontraining  #runaddict  #instarunfrance  #instarunners  #runnerscommunity  #triathlete  #happyrunner  #ironman  #runforfun  #runneuseaddict  #swimbikerun  #race  #racehard  #athletisme 
Bonne séance de course à pied sur tapis !!!! Histoire de bien transpiré une semaine et demi après le dernier run !!! Séance du jour : 15 min échauffement 10 fois 1min/1min a 12km/h inclinaison 6% et footing pour arriver à 1h de séance total 12,1km . Maintenant repas dodo avant d’attaquer une nouvelle journée avec deux séances aux programmes 🏃‍♂️ et 🏊‍♂️ bonne soirée #triathlon #triathlete #triathlontime #triathlonlife #triathletelife #triathleteintraining #ironmanvichy #ironman #ironmantraining #onshoes #high5 #saintexpress #finisher #jurasportforme #runningconseillonslesaunier #runningconseilclairvauxleslacs #runinngconseil
Bonne séance de course à pied sur tapis !!!! Histoire de bien transpiré une semaine et demi après le dernier run !!! Séance du jour : 15 min échauffement 10 fois 1min/1min a 12km/h inclinaison 6% et footing pour arriver à 1h de séance total 12,1km . Maintenant repas dodo avant d’attaquer une nouvelle journée avec deux séances aux programmes 🏃‍♂️ et 🏊‍♂️ bonne soirée #triathlon  #triathlete  #triathlontime  #triathlonlife  #triathletelife  #triathleteintraining  #ironmanvichy  #ironman  #ironmantraining  #onshoes  #high5  #saintexpress  #finisher  #jurasportforme  #runningconseillonslesaunier  #runningconseilclairvauxleslacs  #runinngconseil 
Let's go for a bike training 🚴 #sport #triathlon #IRONMANtraining #IRONMANvichy #bike #tacxx #giant #giantlille
#latergram  de ma sortie vélo de Dimanche. Premier 100 Km de l'année, le temps était clément autant en profiter 😊 
#swim #bike #run #triathlon #ironman #ironmanvichy #ironmantraining #fitness #workout #training
Мои праздники прошли в обычном тренировочном режиме, дивана и оливье было мало)))
Когда все вокруг отдыхают, возможно, ещё сложнее себя мотивировать. Я предпочитаю вообще не думать, как сложно добраться до Москвы, встать раньше, когда весь дом спит, просто встаю и еду))) План есть план. 70 км туда и 70 обратно до бассейна и тренировка как всегда меня порадовала. Сегодня ещё вело на станке на 1,5 часа💪
И блины вполне можно себе позволить!😊🥞
#блины #бассейн #плавание #старт #swim #run #bike #triatlon #ironmanvichy #ironman703 #tyr_russia #праздники #каникулы #новыйгод #дача #снег #мотивация #встатьсдивана #ironlady_doctor #feminaru
Мои праздники прошли в обычном тренировочном режиме, дивана и оливье было мало))) Когда все вокруг отдыхают, возможно, ещё сложнее себя мотивировать. Я предпочитаю вообще не думать, как сложно добраться до Москвы, встать раньше, когда весь дом спит, просто встаю и еду))) План есть план. 70 км туда и 70 обратно до бассейна и тренировка как всегда меня порадовала. Сегодня ещё вело на станке на 1,5 часа💪 И блины вполне можно себе позволить!😊🥞 #блины  #бассейн  #плавание  #старт  #swim  #run  #bike  #triatlon  #ironmanvichy  #ironman703  #tyr_russia  #праздники  #каникулы  #новыйгод  #дача  #снег  #мотивация  #встатьсдивана  #ironlady_doctor  #feminaru 
« Un moment difficile ne signifie pas un moment où tu dois t’arrêter.»
... .
Bilan de l’ostéo: repos total...☹️
Hâte de reprendre l’entraînement 🏊🚴🏃.
....
#takechargeodeon #takechargeparis #yesar 
#worlderunners #26point2 #running #ilovetorun #instarunfrance #instarun #instarunners #marathonamsterdam #marathon #marathoner #halfmarathon #marathontraining #run #runaddict #runhappy #runners #runnersofintagram #runnersworld #garmintriparis #swimbikerun #triathlon #ironmantraining #ironmanvichy #triathlontraining #semimarathon #semiparis #tcsamsterdammarathon
« Un moment difficile ne signifie pas un moment où tu dois t’arrêter.» ... . Bilan de l’ostéo: repos total...☹️ Hâte de reprendre l’entraînement 🏊🚴🏃. .... #takechargeodeon  #takechargeparis  #yesar  #worlderunners  #26point2  #running  #ilovetorun  #instarunfrance  #instarun  #instarunners  #marathonamsterdam  #marathon  #marathoner  #halfmarathon  #marathontraining  #run  #runaddict  #runhappy  #runners  #runnersofintagram  #runnersworld  #garmintriparis  #swimbikerun  #triathlon  #ironmantraining  #ironmanvichy  #triathlontraining  #semimarathon  #semiparis  #tcsamsterdammarathon 
Bref j’ai essayer zwift et mon avis reste mitigé j’ai quand même pu faire la séance que j’avais au programme !!! Qui as bien piquer !!!!! Tête basse j’avance petit à petit .... en essayant de ne pas faire de bruit ....
#triathlon #triathlontime #triathlontraining #triathlonlife #triathlete #triathletelife #ironmantraining #ironmanvichy #ironman2018 #feltbikes #felt #feltteam #feltia10 #shimano #di2 #runningconseil #runningconseillonslesaunier #runningconseilclairvauxleslacs #runningconseiljura
Bref j’ai essayer zwift et mon avis reste mitigé j’ai quand même pu faire la séance que j’avais au programme !!! Qui as bien piquer !!!!! Tête basse j’avance petit à petit .... en essayant de ne pas faire de bruit .... #triathlon  #triathlontime  #triathlontraining  #triathlonlife  #triathlete  #triathletelife  #ironmantraining  #ironmanvichy  #ironman2018  #feltbikes  #felt  #feltteam  #feltia10  #shimano  #di2  #runningconseil  #runningconseillonslesaunier  #runningconseilclairvauxleslacs  #runningconseiljura 
Pedazo de misil 🚴💨 que nos ha llegado a #decathlonlamaquinista para nuestro compañero @_carlosriquelme 
Una bici de ruta aero diseñada para el equipo PRO-TOUR @ag2rlamondiale_procyclingteam con menos de 7kg, grupo dura-ace 9100 y ruedas zipp 303 carbon clincher por solo 3799€ -> Probablemente la bici perfecta @btwin_road 
#btwin #btwinultra #btwinultracf #roadbike #triathlonbike #tribike
#lovemyjob #decathlon #decathlones #decathlonteam #eldeportemasgrandedelmundo #trienergytraining #sportslover 
#trifabian #ironmantriathlete #triathloncoach #triathletelife #triathlontraining #triathlon #swimbikerun #roadtoironman #ironman1406 #ironman2018 #ironmanvichy #project930 #allworldathlete #ironmanworldchampionship
Pedazo de misil 🚴💨 que nos ha llegado a #decathlonlamaquinista  para nuestro compañero @_carlosriquelme Una bici de ruta aero diseñada para el equipo PRO-TOUR @ag2rlamondiale_procyclingteam con menos de 7kg, grupo dura-ace 9100 y ruedas zipp 303 carbon clincher por solo 3799€ -> Probablemente la bici perfecta @btwin_road #btwin  #btwinultra  #btwinultracf  #roadbike  #triathlonbike  #tribike  #lovemyjob  #decathlon  #decathlones  #decathlonteam  #eldeportemasgrandedelmundo  #trienergytraining  #sportslover  #trifabian  #ironmantriathlete  #triathloncoach  #triathletelife  #triathlontraining  #triathlon  #swimbikerun  #roadtoironman  #ironman1406  #ironman2018  #ironmanvichy  #project930  #allworldathlete  #ironmanworldchampionship 
2 falls on sheet ice and a puncture...positives though are coffee, hot sandwich,jam and cream scone and a comical ride.❄❄❄☃️☃️☃️❄❄
#triathlon #ironmantraining #ironman #swimbikerun #ironmanvichy #lovetriathlon #lovecycling #giant #gianttcr #trainhard #lifegoals #endurancerace #anaerobic #timetrialtuesday  #fitt #fittness
Le beau temps☀️ était de la partie l’occasion de sortir le vélo pour la première fois de l’année... C’est parti..
#ironmanvichy 
#ironmantraining
Le beau temps☀️ était de la partie l’occasion de sortir le vélo pour la première fois de l’année... C’est parti.. #ironmanvichy  #ironmantraining 
Shoutout to @thelabsb as well as my amazing friend @brittni_anne89 who stays longer just to set me up on the treadmill and see me recovering 😔😌. Rehab in full force on the Alter G treadmill which takes off gravity and lets me run on 60% of my body weight. Feels like running for the NASA or Elon Musk , haha! Once I’m back to 90-100% body weight- it’s time to go outside again.  Time to make some big moves ! When you got a coach like @mateomercur , anything is possible and impossible is nothing ❤️ #fitfam #fitspo #trilife #triathlete #run #running #stressfracture #athlete #racing #kona #ironman #ironmanvichy #ironmantraining #santabarbara #california #noexcuses #swimbikerun #wutang #laufen #nasa #elonmusk #tesla #racing #competition #championship
Shoutout to @thelabsb as well as my amazing friend @brittni_anne89 who stays longer just to set me up on the treadmill and see me recovering 😔😌. Rehab in full force on the Alter G treadmill which takes off gravity and lets me run on 60% of my body weight. Feels like running for the NASA or Elon Musk , haha! Once I’m back to 90-100% body weight- it’s time to go outside again. Time to make some big moves ! When you got a coach like @mateomercur , anything is possible and impossible is nothing ❤️ #fitfam  #fitspo  #trilife  #triathlete  #run  #running  #stressfracture  #athlete  #racing  #kona  #ironman  #ironmanvichy  #ironmantraining  #santabarbara  #california  #noexcuses  #swimbikerun  #wutang  #laufen  #nasa  #elonmusk  #tesla  #racing  #competition  #championship 
Déjeuner avec les triagirls... ça faisait longtemps et ça fait plaisir ! 
Le sport c est aussi ça... et surtout ça 😘

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Feliz día de REYES 👑 Este año sus majestades llegaron a tiempo aunque más que un regalo me han traído mucho trabajo duro para poder estar a la altura de tal montura 🚴💨 -> Poco más de 2 meses para para @zurichmaratobcn y menos de 8 meses para IRONMAN Vichy 2018. Que empiece el baile 🏊‍♂️🚴🏃‍♂️ @trienergytraining

#trek #trekspeedconcept #triathlonbike #tribike
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Feliz día de REYES 👑 Este año sus majestades llegaron a tiempo aunque más que un regalo me han traído mucho trabajo duro para poder estar a la altura de tal montura 🚴💨 -> Poco más de 2 meses para para @zurichmaratobcn y menos de 8 meses para IRONMAN Vichy 2018. Que empiece el baile 🏊‍♂️🚴🏃‍♂️ @trienergytraining #trek  #trekspeedconcept  #triathlonbike  #tribike  #lovemyjob  #decathlon  #decathlones  #decathlonteam  #eldeportemasgrandedelmundo  #trienergytraining  #sportslover  #trilife  #trifabian  #ironmantriathlete  #triathloncoach  #triathletelife  #triathlontraining  #triathlon  #swimbikerun  #f4f  #roadtoironman  #ironman1406  #ironman2018  #ironmanvichy  #project930  #allworldathlete  #ironmanworldchampionship 
Persister 💨💪🏼 #ironmanvichy
January 2018. Week 1. Make me an IRONMAN! 10 mile run this morning ... 🏃 •
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The cherry on top of the whole ironman experience @IRONMANtri #ironmanvichy #IMVichy #ironmantattoo
What luck I have with my technique and my age, I can still do series of 200 meters (8) in 2m 50s and recover 25s. today 4400.#Ironman#triathlontraining #swimbikerun #swimingpool #swim #triathlete#passionsport#sportlifestyle #triathlonlife nlife.#ironmanvichy #agegrouptriathlon #motivation #atlete