an online Instagram web viewer

#iyigida medias

Photos

Günün yemeği, sebzeli erişte🍜Ev yapımı erişte, sotelenmiş sebze ve kuru domates ile buluşursa nasıl olur siz düşünün☺️. Üzerine de #aşure... Unutmayın Çarşamba Geko’da aşure günü.  #çarşamba #gününyemeği #afiyet #iyigıda #gekokafe #gekomutfak #sebzelierişte #vegetable #vegetarianfood #adanavegan #adanavejetaryen #bereket #muhabbet
Iste tam da bir erdil yasaroglu karikaturu gibi, doldur samanlari bir kutuya, bir de kus tuyu attin miydi al sana koy yimirtasi, yok efendim serbest gezen davuk yimirtasi. Hepsi ayni boy yani. Cocuklugumda annemin tavuklari vardi, bu kadar kocaman da yapamiyorlardi. Aslinda icimizden biliyoruz butun gercekleri de iste her daim bir tiyatora. #yumurta #kahvalti #iyigida
Iste tam da bir erdil yasaroglu karikaturu gibi, doldur samanlari bir kutuya, bir de kus tuyu attin miydi al sana koy yimirtasi, yok efendim serbest gezen davuk yimirtasi. Hepsi ayni boy yani. Cocuklugumda annemin tavuklari vardi, bu kadar kocaman da yapamiyorlardi. Aslinda icimizden biliyoruz butun gercekleri de iste her daim bir tiyatora. #yumurta  #kahvalti  #iyigida 
Felsefesine, üretim değerlerine ve sertifikalarına, 
iş ahlakına ve  tüm ürünlerin lezzetine güvendiğim GekoO Organik @gekoorganik in en favori gıda ürünleri artık  bizimle 😊👍
DİKKAT! Tüm ürünler şeker yerine keçiboynuzu özu kullanarak tatlandırılmıştır !!!
ℹ GekoO, çocuk ve hamileler başta, doğal ve sağlıklı beslenmek isteyen herkese,
lezzetli ve doğa dostu ürünler sunmayı hedefleyen bir sosyal ve eko-girişimdir.
✔ GekoO, organik ve sağlıklı gıda ham maddelerini hijyenik ortamlarda işleyerek, en lezzetli ve taze hızlı tüketim ürünleri haline getirir.
✔ GekoO, hammadde temini, işleme ve pazarlamanın tüm aşamalarında, karbon ayak izi, geri dönüşüm gibi, doğa dostu üretim ve tüketim ilkelerine dikkat eder ve bu yolla doğanın korunmasına aracılık eder. ✔ GekoO, kadınların ekonomik olarak güçlenmesini ve kadın istihdamı artırmayı hedefler. 
#gekoo #organik #organic #gekoorganik #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #güvenilirgıda #iyigıda#bebekkurabiyesi#organikgida#organikbebekgidasi#organikcocuk
Felsefesine, üretim değerlerine ve sertifikalarına, iş ahlakına ve tüm ürünlerin lezzetine güvendiğim GekoO Organik @gekoorganik in en favori gıda ürünleri artık bizimle 😊👍 DİKKAT! Tüm ürünler şeker yerine keçiboynuzu özu kullanarak tatlandırılmıştır !!! ℹ GekoO, çocuk ve hamileler başta, doğal ve sağlıklı beslenmek isteyen herkese, lezzetli ve doğa dostu ürünler sunmayı hedefleyen bir sosyal ve eko-girişimdir. ✔ GekoO, organik ve sağlıklı gıda ham maddelerini hijyenik ortamlarda işleyerek, en lezzetli ve taze hızlı tüketim ürünleri haline getirir. ✔ GekoO, hammadde temini, işleme ve pazarlamanın tüm aşamalarında, karbon ayak izi, geri dönüşüm gibi, doğa dostu üretim ve tüketim ilkelerine dikkat eder ve bu yolla doğanın korunmasına aracılık eder. ✔ GekoO, kadınların ekonomik olarak güçlenmesini ve kadın istihdamı artırmayı hedefler. #gekoo  #organik  #organic  #gekoorganik  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #güvenilirgıda  #iyigıda #bebekkurabiyesi #organikgida #organikbebekgidasi #organikcocuk 
Akşam yemeği..yumurtalı ıspanak ve bol kaşar😋 araöğün olarak bir avuç badem yerim saat 09:30 gibi👍 #aksamyemegi #protein #safprotein #saglikliyasam  #sagliklibeslenme #healty #iyigıda #temizbeslenme #cleanfood #freshfood #temizbeslenmegunlugu #esrayla40kiloyaelveda #43kilogittibile ✌
✨We are feeding on our memories of yesterday✨ 。
“Ortak Zemin: GIDA” konuşmasından eve bilgiden fazlasını götürdük 🍨🍨
Güzel konuşma ve leziz Aşure için çok teşekkürler @birbucukproje 🙏😊
。
#birbucukproje#produce#goodfood#eatgood#foodinspiration#foodcoops#aşure#iyigida#iyitarim#kooperatif#delicious#healthyfood
Çocuklarımıza her şeyi yedirir miyiz? Gıdanın bayatını, kirlisini, sahtesini içimize sindirir miyiz?
Bir İş Annesi yorgunum demez, asla üşenmez, her tezgaha güvenmez, marketlerin mecbur ettikleriyle yetinmez, pes etmez 🍏🍊🍋🍓🍍🍆🥔🍅
Doğal üreticiler bin bir emekle bize temiz gıda yetiştiriyor. Onlar sayesinde pazarlar şenleniyor. Onlar sayesinde İş Anneleri’nin içi rahat ediyor. 
Hepsinin ellerine kollarına sağlık. 
Temiz gıda kirlenmesin, dünyada kimse gıdasız kalmasın.
#DünyaGıdaGünü #İşAnnesi #isannesi #iyigıda #sağlıklıbeslenme #anne #işannesipazarda #çalışananne
#pazaryeri #organikgıda #organikyaşam
#organikpazar #pazartesi #mutluhaftalar #beslenme #sağlıklıbeslenme
Çocuklarımıza her şeyi yedirir miyiz? Gıdanın bayatını, kirlisini, sahtesini içimize sindirir miyiz? Bir İş Annesi yorgunum demez, asla üşenmez, her tezgaha güvenmez, marketlerin mecbur ettikleriyle yetinmez, pes etmez 🍏🍊🍋🍓🍍🍆🥔🍅 Doğal üreticiler bin bir emekle bize temiz gıda yetiştiriyor. Onlar sayesinde pazarlar şenleniyor. Onlar sayesinde İş Anneleri’nin içi rahat ediyor. Hepsinin ellerine kollarına sağlık. Temiz gıda kirlenmesin, dünyada kimse gıdasız kalmasın. #DünyaGıdaGünü  #İşAnnesi  #isannesi  #iyigıda  #sağlıklıbeslenme  #anne  #işannesipazarda  #çalışananne  #pazaryeri  #organikgıda  #organikyaşam  #organikpazar  #pazartesi  #mutluhaftalar  #beslenme  #sağlıklıbeslenme 
Limon ve narlarımız dükkâna girdi. Muğla Dalaman'dan ilaçsız gübresiz...
#sağlıklıbeslenme #iyigida #limon #nar #doğal #organik #nopestisides #ilaçsız
Günaydınlar 🌞
#ipekegegidadanismanligi #iyigida 
#gidaguvenligi #mutfakdenetimi 
#Repost @parkforarestaurant (@get_repost)
・・・
#parkforarestaurant 'da bir gıda denetimi günü 🔍

Ulusal ve uluslararası gıda yönetmeliklerine göre yapılan denetimler, sıcaklık ölçümü, raf ömrü kontrolü, ekipman hijyen kontrolü, depolama şartları, girdi kontrolü gibi başlıkları ve raporlamasını sağlar. Mutfağımız ve gıda ile ilişikli tüm alanlarımız periyodik olarak bu denetimden geçer‼️#parkfora #gıdagüvenliği #healthyfood #seafoodrestaurant #seafood #kitchen
Günaydınlar 🌞 #ipekegegidadanismanligi  #iyigida  #gidaguvenligi  #mutfakdenetimi  #Repost  @parkforarestaurant (@get_repost) ・・・ #parkforarestaurant  'da bir gıda denetimi günü 🔍 Ulusal ve uluslararası gıda yönetmeliklerine göre yapılan denetimler, sıcaklık ölçümü, raf ömrü kontrolü, ekipman hijyen kontrolü, depolama şartları, girdi kontrolü gibi başlıkları ve raporlamasını sağlar. Mutfağımız ve gıda ile ilişikli tüm alanlarımız periyodik olarak bu denetimden geçer‼️#parkfora  #gıdagüvenliği  #healthyfood  #seafoodrestaurant  #seafood  #kitchen 
GekoO, çocuk ve hamileler başta, doğal ve sağlıklı beslenmek isteyen herkese, lezzetli ve doğa dostu ürünler sunmayı hedefleyen bir sosyal ve eko-girişimdir.
- GekoO, organik ve sağlıklı gıda ham maddelerini hijyenik ortamlarda işleyerek, en lezzetli ve taze hızlı tüketim ürünleri haline getirir.
- GekoO, hammadde temini, işleme ve pazarlamanın tüm aşamalarında, karbon ayak izi, geri dönüşüm gibi, doğa dostu üretim ve tüketim ilkelerine dikkat eder ve bu yolla doğanın korunmasına aracılık eder.
- GekoO, kadınların ekonomik olarak güçlenmesini ve kadın istihdamı artırmayı hedefler. #gekoo #organik #organic #gekoorganik #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #güvenilirgıda #iyigıda
GekoO, çocuk ve hamileler başta, doğal ve sağlıklı beslenmek isteyen herkese, lezzetli ve doğa dostu ürünler sunmayı hedefleyen bir sosyal ve eko-girişimdir. - GekoO, organik ve sağlıklı gıda ham maddelerini hijyenik ortamlarda işleyerek, en lezzetli ve taze hızlı tüketim ürünleri haline getirir. - GekoO, hammadde temini, işleme ve pazarlamanın tüm aşamalarında, karbon ayak izi, geri dönüşüm gibi, doğa dostu üretim ve tüketim ilkelerine dikkat eder ve bu yolla doğanın korunmasına aracılık eder. - GekoO, kadınların ekonomik olarak güçlenmesini ve kadın istihdamı artırmayı hedefler. #gekoo  #organik  #organic  #gekoorganik  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #güvenilirgıda  #iyigıda 
Böyle güzel bir cuma gününe bizce en çok Geko’nun pizzası yakışır🌞 Pizza hamurumuzu açtık sizi bekliyoruz🍕#gekokafe #gekomutfak #cumaneşesi #friday #adanavegan #adanavejetaryen #yerelgıda #organicfood #organikyemek #iyigıda #kurudomates #sundriedtomato #mozerella #patlıcan #eggplant #vegetable #sağlıklıbeslenme #ızgarasebze #adanabutikkafe
Bu Cuma!!#Repost @acibademdergisi (@get_repost)
・・・
Aracısız saglıklı gıdaya ulaşmak üzere yola çıkan Koşuyolu Kooperatifi Girişimi, 13 Ekim Cuma akşamı Türkiye'de gıdanın geleceğine kafa yoran, Fikir Sahibi Damaklar'ın Kurucusu Defne Koryürek'i misafir ediyor. Toplantıda bize dayatılan toplumsal ve ekonomik sistemin alternatiflerini üretebilmenin ve sağlıklı gıdaya ulaşabilmenin imkanları tartısılacak.
Konuya ilgi duyan, katkıda bulunmak isteyen herkes davetlidir.

@acibademdergisi #kosuyolukooperatifigirisimi @dkoryurek 
#sağlıklıgıda #yerelgıda #slowfood #iyigıda #gıdanıngelecegi #acıbademdergisi #defnekoryürek
Bu Cuma!!#Repost  @acibademdergisi (@get_repost) ・・・ Aracısız saglıklı gıdaya ulaşmak üzere yola çıkan Koşuyolu Kooperatifi Girişimi, 13 Ekim Cuma akşamı Türkiye'de gıdanın geleceğine kafa yoran, Fikir Sahibi Damaklar'ın Kurucusu Defne Koryürek'i misafir ediyor. Toplantıda bize dayatılan toplumsal ve ekonomik sistemin alternatiflerini üretebilmenin ve sağlıklı gıdaya ulaşabilmenin imkanları tartısılacak. Konuya ilgi duyan, katkıda bulunmak isteyen herkes davetlidir. @acibademdergisi #kosuyolukooperatifigirisimi  @dkoryurek #sağlıklıgıda  #yerelgıda  #slowfood  #iyigıda  #gıdanıngelecegi  #acıbademdergisi  #defnekoryürek 
Bugün günlerden #aşure. Siz istediniz biz de sizi kırmadık 💚Bundan sonra her Çarşamba Geko’da #aşuregünü. Perşembeye kalır mı bilinmez 😊 Ellerine sağlık, çok teşekkürler @canandt 🙏 #adanabutikkafe #adanavejetaryen #adanavegan #sustainability #supportlocal #gekokafe #gekomutfak #gekoyaözgü #yerelgıda #adilüretim #sürdürülebiliryaşam #sürdürülebilir #iyigıda #bereket #afiyet #muhabbet
Aracısız saglıklı gıdaya ulaşmak üzere yola çıkan Koşuyolu Kooperatifi Girişimi, 13 Ekim Cuma akşamı Türkiye'de gıdanın geleceğine kafa yoran, Fikir Sahibi Damaklar'ın Kurucusu Defne Koryürek'i misafir ediyor. Toplantıda bize dayatılan toplumsal ve ekonomik sistemin alternatiflerini üretebilmenin ve sağlıklı gıdaya ulaşabilmenin imkanları tartısılacak.
Konuya ilgi duyan, katkıda bulunmak isteyen herkes davetlidir.

@acibademdergisi #kosuyolukooperatifigirisimi @dkoryurek 
#sağlıklıgıda #yerelgıda #slowfood #iyigıda #gıdanıngelecegi #acıbademdergisi #defnekoryürek #fikirsahibidamaklar
Aracısız saglıklı gıdaya ulaşmak üzere yola çıkan Koşuyolu Kooperatifi Girişimi, 13 Ekim Cuma akşamı Türkiye'de gıdanın geleceğine kafa yoran, Fikir Sahibi Damaklar'ın Kurucusu Defne Koryürek'i misafir ediyor. Toplantıda bize dayatılan toplumsal ve ekonomik sistemin alternatiflerini üretebilmenin ve sağlıklı gıdaya ulaşabilmenin imkanları tartısılacak. Konuya ilgi duyan, katkıda bulunmak isteyen herkes davetlidir. @acibademdergisi #kosuyolukooperatifigirisimi  @dkoryurek #sağlıklıgıda  #yerelgıda  #slowfood  #iyigıda  #gıdanıngelecegi  #acıbademdergisi  #defnekoryürek  #fikirsahibidamaklar 
Doğadan lutuflarla gelen sağlıklı atıştırmalıklar. Birbirinden farklı lezzetleri denemek için sizleri mutlaka bekleriz.#lutfiye #lutfiyeistanbul #iyişeyler #iyigıda #doğagıda #doğalürünler #naturalfood #naturalproducts
Uzakdoğu'dan bir rüzgar esiyor! Uzaklardan, farklı, bir o kadar lezzetli ve besleyici bir tarifle karşınızdayız: Noodle Soup! 💮🎎🍜 3 su bardağı MeyaneRU et suyu, 2 su bardağı içme suyu, bir yemek kaşığı büyüklüğünde rendelenmiş taze zencefil, 1 diş sarımsak, 150 gr haşlanmış et, 150 gr noodle, 2 tatlı kaşığı soya sosu, 2 tatlı kaşığı şeker, 5-6 dilim mantar, 2 taze soğan, 1 yemek kaşığı mısır, 2 yaprak nane, kırmızı biber

Et suyu ve içme suyunu tencereye alın, et, zencefil ve sarımsağı ekleyin. Kaynayıncaya kadar yüksek ateşte, kaynadıktan sonra altını kısarak 10 dk kadar pişirin. Etleri küçük parçalara dilimleyin ve et suyu içerisine ekleyin. Noodle, mantar, soya sosu, şeker, taze soğanın yarısı, mısır ve doğradığınız kırmızı biberleri ilave edin. Noodle yumuşayana kadar pişirin. Tabaklara servis ederken, taze soğanın kalan yarısı ve ince kıyılmış nane ile süsleyerek servis edebilirsiniz. #mutfaktakimvar #meyaneRU 
#food #foodie #instafood #yemek #cook #noodlesoup #noodle #çorba #soup #recipe #tarif #yemektarifleri #sağlıklıbeslenme #iyigida #doğal #organik #sağlıklı
Uzakdoğu'dan bir rüzgar esiyor! Uzaklardan, farklı, bir o kadar lezzetli ve besleyici bir tarifle karşınızdayız: Noodle Soup! 💮🎎🍜 3 su bardağı MeyaneRU et suyu, 2 su bardağı içme suyu, bir yemek kaşığı büyüklüğünde rendelenmiş taze zencefil, 1 diş sarımsak, 150 gr haşlanmış et, 150 gr noodle, 2 tatlı kaşığı soya sosu, 2 tatlı kaşığı şeker, 5-6 dilim mantar, 2 taze soğan, 1 yemek kaşığı mısır, 2 yaprak nane, kırmızı biber Et suyu ve içme suyunu tencereye alın, et, zencefil ve sarımsağı ekleyin. Kaynayıncaya kadar yüksek ateşte, kaynadıktan sonra altını kısarak 10 dk kadar pişirin. Etleri küçük parçalara dilimleyin ve et suyu içerisine ekleyin. Noodle, mantar, soya sosu, şeker, taze soğanın yarısı, mısır ve doğradığınız kırmızı biberleri ilave edin. Noodle yumuşayana kadar pişirin. Tabaklara servis ederken, taze soğanın kalan yarısı ve ince kıyılmış nane ile süsleyerek servis edebilirsiniz. #mutfaktakimvar  #meyaneRU  #food  #foodie  #instafood  #yemek  #cook  #noodlesoup  #noodle  #çorba  #soup  #recipe  #tarif  #yemektarifleri  #sağlıklıbeslenme  #iyigida  #doğal  #organik  #sağlıklı 
Mutlu pazarlar! Hem bebeğiniz hem kendiniz için ORGANİK, GLUTENSİZ, SAĞLIKLI, DÜŞÜK KALORİLİ, ŞEKER İLAVESİZ, VEGAN (KOLESTEROLSÜZ) ve DOĞAL atıştırmalık mı arıyorsunuz? O zaman Le Pain des Fleurs tam size göre! Kestaneli, Hindistan Cevizli, Kakaolu, Soğanlı, Kinoalı ve Karabuğdaylı seçenekleriyle keşfetmenizi bekliyor!

#lepainpesfleurs #ailemicinsaglik #saglik #saglikli #sağlıklı #iyiyaşam #iyiyasa #sagliklibeslen #gıda #iyigıda #sağlıklıbeslen #diyet #glutensiz #vegan #veganturkiye #glutenfree #lactosefree #hindistancevizi #kinoa #karabugday #kestane #kakao #organik #organic #organics #diyetteyiz #protein #lifkaynağı #veganbebekler #bebekbeslenmesi
Mutlu pazarlar! Hem bebeğiniz hem kendiniz için ORGANİK, GLUTENSİZ, SAĞLIKLI, DÜŞÜK KALORİLİ, ŞEKER İLAVESİZ, VEGAN (KOLESTEROLSÜZ) ve DOĞAL atıştırmalık mı arıyorsunuz? O zaman Le Pain des Fleurs tam size göre! Kestaneli, Hindistan Cevizli, Kakaolu, Soğanlı, Kinoalı ve Karabuğdaylı seçenekleriyle keşfetmenizi bekliyor! #lepainpesfleurs  #ailemicinsaglik  #saglik  #saglikli  #sağlıklı  #iyiyaşam  #iyiyasa  #sagliklibeslen  #gıda  #iyigıda  #sağlıklıbeslen  #diyet  #glutensiz  #vegan  #veganturkiye  #glutenfree  #lactosefree  #hindistancevizi  #kinoa  #karabugday  #kestane  #kakao  #organik  #organic  #organics  #diyetteyiz  #protein  #lifkaynağı  #veganbebekler  #bebekbeslenmesi 
*Avokado aslında domates gibi bir meyve. Ama diğer bütün meyvelerin aksine ağırlıklı olarak şeker değil, sağlıklı yağlar ve bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içeriyor.
*Sebze yemenin faydaları tartışılmaz. Ama sebzelerden gerçekten faydalanabilmek için iyi sindirmeniz çok önemli. A, D, E, K vitaminleri, ve likopen, beta karoten gibi antioksidanlar sadece yağda çözülebiliyor. Avokadonun içerdiği sağlıklı yağlar bu vitaminlerinden maksimum faydalanmanızı sağlıyor. Yapılan araştırmalar, salatalara avokado eklemenin antioksidan emilimini 2.6 ila 15 kat arttırdığını gösteriyor.
Yani avokado kendisi bir besin deposu olmasının yanı sıra, yediğiniz diğer sebzelerden aldığınız besin miktarını da dramatik şekilde arttırıyor. Bir sonraki kahvaltınız veya salatanız için aklınızda olsun!
*Avokado ağırlığının %7’si kadar fiber içeriyor, bu da diğer pek çok besinden çok daha yüksek bir oran.
Fiber tüketmenin vücuda sindirim, kilo kaybı, kan şekeri düzenleme ve midedeki iyi bakterileri besleyerek bağışıklık sistemini güçlendirme gibi faydaları var.
■■■■■■■■■■■■■
#avokado #healthylifestyle #healthy #healthyfood #healthyfruit ##food #goodmorning #iyikahvaltı #iyigida
*Avokado aslında domates gibi bir meyve. Ama diğer bütün meyvelerin aksine ağırlıklı olarak şeker değil, sağlıklı yağlar ve bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içeriyor. *Sebze yemenin faydaları tartışılmaz. Ama sebzelerden gerçekten faydalanabilmek için iyi sindirmeniz çok önemli. A, D, E, K vitaminleri, ve likopen, beta karoten gibi antioksidanlar sadece yağda çözülebiliyor. Avokadonun içerdiği sağlıklı yağlar bu vitaminlerinden maksimum faydalanmanızı sağlıyor. Yapılan araştırmalar, salatalara avokado eklemenin antioksidan emilimini 2.6 ila 15 kat arttırdığını gösteriyor. Yani avokado kendisi bir besin deposu olmasının yanı sıra, yediğiniz diğer sebzelerden aldığınız besin miktarını da dramatik şekilde arttırıyor. Bir sonraki kahvaltınız veya salatanız için aklınızda olsun! *Avokado ağırlığının %7’si kadar fiber içeriyor, bu da diğer pek çok besinden çok daha yüksek bir oran. Fiber tüketmenin vücuda sindirim, kilo kaybı, kan şekeri düzenleme ve midedeki iyi bakterileri besleyerek bağışıklık sistemini güçlendirme gibi faydaları var. ■■■■■■■■■■■■■ #avokado  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #healthyfruit  ##food  #goodmorning  #iyikahvaltı  #iyigida 
Bugün Çukurova Üniversitesi Fotoğraf Kulübü’nün tanışma kahvaltısına yuva olduk. Aslında pazar günleri Geko tatilde oluyor ama özel etkinlik ve grup kahvaltıları için bizimle iletişime geçebilirsiniz🧀🦎☀️ #gekokafe #çüfok #pazarkahvaltısı #bahçe #yerelgıda #iyigıda #organicfood #sürdürülebiliryaşam #supportlocal #sustainability #adanavegan #adanavejetaryen #adanabutikkafe
Yolunuz düserse bekleriz, haftasonu Eataly'deyiz #lutfiye #lutfiyeistanbul #iyiseyler #iyigida #dogalgida #eataly #eatalyfest
Bu çilek başka çilek. Batman'ın Sason ilçesinde yetişiyor. Coğrafi İşaret alacak. Gerçekten mis gibi kokuyor. Tadı da gerçek çilek tadı, çok lezzetli. Marketlerden, pazarlardan aldığımız saman gibi hormonlu çileklerle alakası yok. Ayrıca Sason'a değer katmış ve tersine göç başlamış bölgeye. İnsanlar çilek yetiştirmek için terk ettikleri evlerine  geri dönüyorlarmış... #çilek #batman #sason #tarla #tarım #iyigıda #anadolu  #localfood #taste #delicious #lezzet #foodie #foodgasm #yum #yummy #gurme #nomnom #yemek #mutfak #şef #chef #instafood #cook #food #foodporn #foodpic #gastronomi #mutfak #delicious
Bu çilek başka çilek. Batman'ın Sason ilçesinde yetişiyor. Coğrafi İşaret alacak. Gerçekten mis gibi kokuyor. Tadı da gerçek çilek tadı, çok lezzetli. Marketlerden, pazarlardan aldığımız saman gibi hormonlu çileklerle alakası yok. Ayrıca Sason'a değer katmış ve tersine göç başlamış bölgeye. İnsanlar çilek yetiştirmek için terk ettikleri evlerine geri dönüyorlarmış... #çilek  #batman  #sason  #tarla  #tarım  #iyigıda  #anadolu  #localfood  #taste  #delicious  #lezzet  #foodie  #foodgasm  #yum  #yummy  #gurme  #nomnom  #yemek  #mutfak  #şef  #chef  #instafood  #cook  #food  #foodporn  #foodpic  #gastronomi  #mutfak  #delicious 
#Repost @iyigida (@get_repost)
・・・
Sevgili Erkut Abda, Glutensiz Ürünler Atölyesi ile Haccp Çalışmamız devam ediyor efenim 👍🏻👩🏼‍💻👨🏼‍💻👍🏻 #ipekegegidadanismanligi #iyigida #gidaguvenligidanismanligi #gidadanismanligi #haccp #gua #gidadanismani #kkn #glutensizurunleratolyesi #glutensizurun #hijyen #uretim #cheflife #danismanlik #gidamuhendisi #glutensiz
Sevgili Erkut Abda, Glutensiz Ürünler Atölyesi ile Haccp Çalışmamız devam ediyor efenim 👍🏻👩🏼‍💻👨🏼‍💻👍🏻 #ipekegegidadanismanligi #iyigida #gidaguvenligidanismanligi #gidadanismanligi #haccp #gua #gidadanismani #kkn #glutensizurunleratolyesi #glutensizurun #hijyen #uretim #cheflife #danismanlik #gidamuhendisi
Sevda Hanım ile Fill Coffee Shop'tan GÜNAYDIN 🌞. Kurtuşuş Mahallesinde çook tatlı bir kahveci burası 😉. Yolunuz düşerse diye 💕...
#ipekegegidadanismanligi #iyigida #gidaguvenligidanismani #gidadanismani #denetim #egitim #mutfak #mutfakhijyeni #kahve #coffeeshop #gunaydin #goodmorning #kurtulus #istanbul
Emziren annelere fonksiyonel bir öğün için @iremgulencbalun anlatımıyla #goodfood #lactation #functionalfood okumak için ziyaret edin👈🏻 #emzirenanneler #laktasyon #iyigida #sütarttırıcı #prebiyotik #pratiktarifler #instafood #düşükkalori #düşükglisemikindeks #nohfcs #fruktozşurubuiçermez #sagliklibeslenme #büyüme #çocukbeslenmesi
Uluslararası Sağlıklı Beslenme Kongresi'nde standımızın ziyaretçileri var @diyetisyensinemuygun #izmir #kongre #goodfood #goodfoodturkey #functionalfood #iyigida #fruktozşurubuiçermez #şekersiz #katkısız #iyiyaşam #obezite #kiloverme #diyabet #kalpsağlığı
Yeni sezon salçamız geldi.Almanızı ve mutlaka denemenizi tavsiye ediyoruz. #salçagibisalça #salça #tomatopaste #afiyetolsun 
#lutfiye #lutfiyeistanbul #iyişeyler #iyigıda#doğalürünler #naturalproduct #naturelfood
Hadi bakalım Sunset'ten günaydın 😎🌞😎. Gün hazırlıklarla ve gıda güvenliği konuşmaları ile başlar. 
Şimdi koruyucu kıyafetlerimizi, BONEMİZİİİ, MİSAFİR ÖNLÜĞÜMÜZÜÜ giyip doğru denetime 😉. Herkese hayırlı işler efenim. 🙏🏻
#ipekegegidadanismanligi #iyigida #gidaguvenligidenetimi #gidaguvenligi #gidahijyeni #mutfakhijyeni #gidadenetimi #hijyenegiti #egitim #denetim #temizlik #gidadanismani #hijyen #gidamuhendisi #hemgüvenlihemlezzetli #cheflife #chef #asci #mutfakgram
Hadi bakalım Sunset'ten günaydın 😎🌞😎. Gün hazırlıklarla ve gıda güvenliği konuşmaları ile başlar. Şimdi koruyucu kıyafetlerimizi, BONEMİZİİİ, MİSAFİR ÖNLÜĞÜMÜZÜÜ giyip doğru denetime 😉. Herkese hayırlı işler efenim. 🙏🏻 #ipekegegidadanismanligi  #iyigida  #gidaguvenligidenetimi  #gidaguvenligi  #gidahijyeni  #mutfakhijyeni  #gidadenetimi  #hijyenegiti  #egitim  #denetim  #temizlik  #gidadanismani  #hijyen  #gidamuhendisi  #hemgüvenlihemlezzetli  #cheflife  #chef  #asci  #mutfakgram 
Menülerimiz artık Geko’da, biz çok sevdik umarız siz de seversiniz🦎🎈 #gekokafe #gekomutfak #chulchan #coffee #supportlocal #sustainability #sürdürülebiliryaşam #organicfood #iyigıda #yerelüretim #adanavegan #adanavejetaryen #adanabutikcafe
Smaakt Organik Yer Fıstığı Ezmesi, hiçbir katkı maddesi; koruyucu, kıvamlaştırıcı ve şeker içermez, yüksek protein içerir. Enerjinize enerji katarak daha sağlıklı bir yaşam sağlar. * Organik sertifikalıdır.
* %99 yer fıstığı ihtiva eder.
* Yüksek protein içeriği kas gelişimi ve onarımını destekler. Sporcuların da tercih ettiği bir protein kaynağıdır.
* Içerdiği doymamış yağlar kalp sağlığını destekler.
* Yüksek lif kaynağı ile tokluk hissi yaratır, atıştırma hissini frenler ve dolayısıyla diyetisyenlerin önerdiği bir gıdadır.
* Hamileler, çocuklar ve emzirenler için oldukça yararlı bir gıdadır.

#smaakt #organik #ailemicinsaglik #veganturkiye #fıstıkezmesi #organikgıda #organikbeslen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyet #formdakal #sekersiz #dogal #cocukbeslenmesi #beslenme #sağlıklı #saglikli #iyigıda #sagliklibeslen #cocuklaricin #cocuksagligi #annesagligi #hamileler #bebekbekleyenler #organic #vegan #diyetteyiz #peanutbutter
Smaakt Organik Yer Fıstığı Ezmesi, hiçbir katkı maddesi; koruyucu, kıvamlaştırıcı ve şeker içermez, yüksek protein içerir. Enerjinize enerji katarak daha sağlıklı bir yaşam sağlar. * Organik sertifikalıdır. * %99 yer fıstığı ihtiva eder. * Yüksek protein içeriği kas gelişimi ve onarımını destekler. Sporcuların da tercih ettiği bir protein kaynağıdır. * Içerdiği doymamış yağlar kalp sağlığını destekler. * Yüksek lif kaynağı ile tokluk hissi yaratır, atıştırma hissini frenler ve dolayısıyla diyetisyenlerin önerdiği bir gıdadır. * Hamileler, çocuklar ve emzirenler için oldukça yararlı bir gıdadır. #smaakt  #organik  #ailemicinsaglik  #veganturkiye  #fıstıkezmesi  #organikgıda  #organikbeslen  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #diyet  #formdakal  #sekersiz  #dogal  #cocukbeslenmesi  #beslenme  #sağlıklı  #saglikli  #iyigıda  #sagliklibeslen  #cocuklaricin  #cocuksagligi  #annesagligi  #hamileler  #bebekbekleyenler  #organic  #vegan  #diyetteyiz  #peanutbutter 
Aksam yemegi..Tonbalığı,domates,z.yağlı kabak ve biraz lordan tırtıklarım😊saat 21:30 gibi araöğün olarak bir iki avuç içi kuruyemiş yemeği planlıyorum.(findik,ceviz,badem,yerfistigi olabilir) #aksamyemegi #diyet #healty #saglik #healtyfood #freshfood #cleanfood #safprotein #iyigıda #temizbeslenme #temizbeslenmegunlugu #diyetteyim #sagliklizayiflama #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyenmeldachallenge #esrayla40kiloyaelveda #43kilogittibile ✌
Aksam yemegi..Tonbalığı,domates,z.yağlı kabak ve biraz lordan tırtıklarım😊saat 21:30 gibi araöğün olarak bir iki avuç içi kuruyemiş yemeği planlıyorum.(findik,ceviz,badem,yerfistigi olabilir) #aksamyemegi  #diyet  #healty  #saglik  #healtyfood  #freshfood  #cleanfood  #safprotein  #iyigıda  #temizbeslenme  #temizbeslenmegunlugu  #diyetteyim  #sagliklizayiflama  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetisyenmeldachallenge  #esrayla40kiloyaelveda  #43kilogittibile  ✌
Park Fora'da Gıda Güvenliği Eğitimi 👩🏼‍🏫 Eğitim şart 💕
#Repost @parkforarestaurant (@get_repost)
・・・
Gıda Güvenliği Uzmanımız İpek Hanım ile düzenli denetimlerimiz,eğitimlerimiz ve bilinçli personel önceliğimiz ile en yüksek standartları korumak için çalışıyoruz❗️🔍 #parkforarestaurant #parkfora #gıdagüvenliği #iyigida #seafoodrestaurant #restaurant #egitim #gidaguvenligi #gidaguvenligiegitimi #gidahijyeni #mutfak #mutfakgram #denetim #hijyen #temizlik #gidadanismani #gidadanismanligi
Park Fora'da Gıda Güvenliği Eğitimi 👩🏼‍🏫 Eğitim şart 💕 #Repost  @parkforarestaurant (@get_repost) ・・・ Gıda Güvenliği Uzmanımız İpek Hanım ile düzenli denetimlerimiz,eğitimlerimiz ve bilinçli personel önceliğimiz ile en yüksek standartları korumak için çalışıyoruz❗️🔍 #parkforarestaurant  #parkfora  #gıdagüvenliği  #iyigida  #seafoodrestaurant  #restaurant  #egitim  #gidaguvenligi  #gidaguvenligiegitimi  #gidahijyeni  #mutfak  #mutfakgram  #denetim  #hijyen  #temizlik  #gidadanismani  #gidadanismanligi 
Öğle yemeği..tarhana çorbası,6 minik kepekli grissini...Sabahları protein ağırlıklı yerseniz gün içinde aşırı açlık hissetmezsiniz😊 #ogleyemegi #diyet #saglikliyasam #diyetteyim #temizbeslenmegunlugu #iyigıda #saglikliyasam #esrayla40kiloyaelveda #43kilogittibile ✌
Ortaya karışık öğle yemeği😄etdöner,tavuk döner, 3tereyağda yumurta,domates,peynir,bolca zeytin😄sabah kahvaltı yapamadım bugün de böyle olsun😄😄😄 #ogleyemegi #safprotein #saglik #diyet #temizbeslenmegunlugu #iyigıda #esrayla40kiloyaelveda #43kilogittibile ✌
Yeni ürünümüz Elibelinde Sade Yağ'ı beğeninize sunmaktan heyecan duyuyorum☺ 
Nereden mi çıktı Sade Yağ?
İlk aklıma düşen birincil nedenler; yüksek derecelerde kullanıma uygun olması, küçük bir kaşık ile ortaya çıkan çarpıcı ve derin lezzetler, uzun raf ömrü ile beslenmenin temellerine ve geleneğe geri dönüş! Ve sıralayabileceğimiz tüm sağlık faydaları… 
Sade yağ; %99,7 saf süt yağıdır ve zararlı hidrojenlenmiş yağlar, suni katkı maddeleri, koruyucular veya trans yağlar kesinlikle içermez!  #sadeyağ #safyağ #safsütyağı #tereyağ #sağlıklı #beslenme #iyigida #goodfood #healthy #nutrition #sağlıkĺıyaşam #doğal #katkısız #koruyucusuz #ghee #clarifiedbutter #natural #butter
Yeni ürünümüz Elibelinde Sade Yağ'ı beğeninize sunmaktan heyecan duyuyorum☺ Nereden mi çıktı Sade Yağ? İlk aklıma düşen birincil nedenler; yüksek derecelerde kullanıma uygun olması, küçük bir kaşık ile ortaya çıkan çarpıcı ve derin lezzetler, uzun raf ömrü ile beslenmenin temellerine ve geleneğe geri dönüş! Ve sıralayabileceğimiz tüm sağlık faydaları… Sade yağ; %99,7 saf süt yağıdır ve zararlı hidrojenlenmiş yağlar, suni katkı maddeleri, koruyucular veya trans yağlar kesinlikle içermez! #sadeyağ  #safyağ  #safsütyağı  #tereyağ  #sağlıklı  #beslenme  #iyigida  #goodfood  #healthy  #nutrition  #sağlıkĺıyaşam  #doğal  #katkısız  #koruyucusuz  #ghee  #clarifiedbutter  #natural  #butter 
Organik ve sağlıklı gıda ürünleri ailemicinsaglik.com’da! Aileniz en iyi şekilde beslenmeyi hak ediyor!

#saglik #ailemicinsaglik #saglikliyasam #oganikyasam #organikgıda #gıda #organikbeslen #organikbeslenme #saglikli #saglikligıda #iyigıda #organik #organics #bebekürünleri #bebekbakimi #annebakimi #sagliklibeslenme #sagliklibeslen #iyiyasa #saglikliyasa
Çalışınca oluyor, 96 gr protein! 💪 Soya sütü güzel bir protein kaynağı, bir bardağından 6 gr protein geliyor.. Veggy köftelerim ise hayat kurtarıcı 💜 Keşke daha geniş bir dağıtım ağı olsa, daha kolay bulunsa @veggyturkiye 
Happens if you work on it; 96 grs of protein :) I found soya milk to be a good protein source, 6 grs of protein in a glass.. #cleaneating #greenfood #sportsnutrition #aktifhayat #sagliklibeslenme #vejeteryan #iyigida #temizgida #temizgıda #kosu #sporcubeslenmesi #swimming #nutrition #healthylifestyle #healthychoices #sagliklialternatifler #sagliklisecimler #21days #proteinchallenge #vegetarian #vegetarianprotein #vegetarianproteins #dairyfree
Çalışınca oluyor, 96 gr protein! 💪 Soya sütü güzel bir protein kaynağı, bir bardağından 6 gr protein geliyor.. Veggy köftelerim ise hayat kurtarıcı 💜 Keşke daha geniş bir dağıtım ağı olsa, daha kolay bulunsa @veggyturkiye Happens if you work on it; 96 grs of protein :) I found soya milk to be a good protein source, 6 grs of protein in a glass.. #cleaneating  #greenfood  #sportsnutrition  #aktifhayat  #sagliklibeslenme  #vejeteryan  #iyigida  #temizgida  #temizgıda  #kosu  #sporcubeslenmesi  #swimming  #nutrition  #healthylifestyle  #healthychoices  #sagliklialternatifler  #sagliklisecimler  #21days  #proteinchallenge  #vegetarian  #vegetarianprotein  #vegetarianproteins  #dairyfree 
"Antepfıstık"ve "dulche di leche" bugünün kombinasyonu @budakahmt @dulcedelecheturkey #dondurmacci #dondurmaccicaddebostan #dondurmaccialkent #dondurmaccimaslak42 #dondurmaccişakayık #dondurmaccinişantaşı #iyigıda #doğalgıda
Kahvaltı..5 nuget,2 yağda yumurta,lor peyniri,6zeytin,1salatalık😊 #kahvalti #healty #sagliklibeslenme #healtyfood #saglikliyasam #freshfood #iyigıda #safprotein #temizbeslenmegunlugu #esrayla40kiloyaelveda #43kilogittibile ✌
Sağlıklı öğün/ara öğün yapmak isteyenler sipariş ediyor, #goodfood hızla geliyor✅ #goodfoodturkey #iyigida #posa #diyet #gerçekdiyetisyen #detox #kilokontrolü #hafifle #metabolizma #müsli #pratiktarifler #toktutar #düşükglisemikindeks #katkısız #eatclean #eatgoodfood #beslenme
Doğadan lutuflarla gelen bütün ürünlere kapımızı açtık.Eşsiz lezzetleri misafirlerimize sunduk.#lutfiye #lutfiyeistanbul  #iyigıda #iyişeyler #doğalürünler #naturelfood #naturelproducts
IBS sigorta'da #dondurmacci ile yaza elveda partisi #afiyetolsun #Ibssigorta #yazaveda #dondurma #iyidondurma #iyigıda 🙏❤️🌺🍦🍦@ibs_sigorta
HACCP sistemi potansiyel tehlikelerin oluşmasını önlemek ve kaynağına yönelmek için uygulanan bir yaklaşımdır. Bu yaklaşımın mantığını çözmek ve sistemsel bakış açısına sahip olmak gıda güvenliğinin sağlanmasında en önemli kuraldır. Dünyada mevcut tüm uluslararası standartların kalbi olan bu sistemin tüm detaylarının , 7 prensip ve 12 adım bilmecesinin, aslında insan sağlığına yönelik bir yaklaşım olduğu bilinmelidir. Tüm üretim sektörü çalışanları, öğrenciler ve ileride uluslararası standartlarda başdenetçi olmak isteyen herkesin alması gereken 2 günlük sertifikalı bir eğitimdir. Eğitimin amacı haccp sistemi mantığının tam olarak kavranması ve son Haccp trendlerinin anlaşılmasıdır.
HACCP sistemi potansiyel tehlikelerin oluşmasını önlemek ve kaynağına yönelmek için uygulanan bir yaklaşımdır. Bu yaklaşımın mantığını çözmek ve sistemsel bakış açısına sahip olmak gıda güvenliğinin sağlanmasında en önemli kuraldır. Dünyada mevcut tüm uluslararası standartların kalbi olan bu sistemin tüm detaylarının , 7 prensip ve 12 adım bilmecesinin, aslında insan sağlığına yönelik bir yaklaşım olduğu bilinmelidir. Tüm üretim sektörü çalışanları, öğrenciler ve ileride uluslararası standartlarda başdenetçi olmak isteyen herkesin alması gereken 2 günlük sertifikalı bir eğitimdir. Eğitimin amacı haccp sistemi mantığının tam olarak kavranması ve son Haccp trendlerinin anlaşılmasıdır.
Öğle yemeği..1 elmalı,tarçınlı,chia tohumlu yoğurt...Hava çok sıcak olduğundan canım fresh bir şeyler istedi...dondurma niyetine😊 #ogleyemegi #freshfood #cleanfood #saglikliyasam #safprotein #diyetteyim #iyigıda #temizbeslenmegunlugu #esrayla40kiloyaelveda #43kilogittibile ✌
Koşu sonrası kahvaltım..3 yumurtalı dereotlu omlet,beyaz peynir,domates,salatalık,5siyah5yeşil zeytin. (Koşuya çıkmadan önce 2tatlı kaşığı yerfıstığı ezmezi sürülmüş 2altınbaşak ve 4 ceviz içi yemiştim)  #kahvaltı #saglik #diyet #diyetteyim #sagliklibeslenme #saglikliyasam #safprotein #cleanfood #freshfood #temizbeslenmegunlugu #iyigıda #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #esrayla40kiloyaelveda #43kilogittibile ✌
#nusnacks 'ler Emirgan'da @colorfullbakery 'de. Mis gibi kokan, insanı cezbeden tatlıların yapıldığı bir pasta dükkanında bile insanlara "sağlıklı atıştırmalık" ulaştırabiliyorsak doğru şeyler yapabiliyoruz demektir. 😌🙏🏼✨ Siz de uğrayın; çok seveceksiniz. 💜
#nusnacks  'ler Emirgan'da @colorfullbakery 'de. Mis gibi kokan, insanı cezbeden tatlıların yapıldığı bir pasta dükkanında bile insanlara "sağlıklı atıştırmalık" ulaştırabiliyorsak doğru şeyler yapabiliyoruz demektir. 😌🙏🏼✨ Siz de uğrayın; çok seveceksiniz. 💜
Stresli bir iş gününe bol karbonhidrat bire bir! Hala süt ürünleri tüketmiyorum, ama kuvvetli, anlamlı, sindirebildigjm bir amacım yok.. Much of carbs in a stressfull workday! Still dairy free, but do nit have a strong purpose aligned with this.. #cleaneating #greenfood #sportsnutrition #aktifhayat #sagliklibeslenme #vejeteryan #iyigida #temizgida #temizgıda #kosu #sporcubeslenmesi #swimming #nutrition #healthylifestyle #healthychoices #sagliklialternatifler #sagliklisecimler #21days #proteinchallenge #vegetarian #vegetarianprotein #vegetarianproteins #dairyfree #vegan #whygovegan #whygodairyfree
Stresli bir iş gününe bol karbonhidrat bire bir! Hala süt ürünleri tüketmiyorum, ama kuvvetli, anlamlı, sindirebildigjm bir amacım yok.. Much of carbs in a stressfull workday! Still dairy free, but do nit have a strong purpose aligned with this.. #cleaneating  #greenfood  #sportsnutrition  #aktifhayat  #sagliklibeslenme  #vejeteryan  #iyigida  #temizgida  #temizgıda  #kosu  #sporcubeslenmesi  #swimming  #nutrition  #healthylifestyle  #healthychoices  #sagliklialternatifler  #sagliklisecimler  #21days  #proteinchallenge  #vegetarian  #vegetarianprotein  #vegetarianproteins  #dairyfree  #vegan  #whygovegan  #whygodairyfree 
Günaydın güzel pazartesi ❤️☀️❤️. Sıcaklık ölçümleri, streçlemeler, tarihlemeler, kayıtlamalar, mis kokan lezzetler ve hayırlı işlerle geçen bir hafta dilerim 🙏🏻💕
#ipekegegidadanismanligi #iyigida #gidaguvenligidanismani #gidadanismanligi #gidaguvenligi #mutfakdenetimi #mutfak #egitim #denetim #hijyen #mutfakhijyeni #chef #cheflife #istanbul #izmir #gunaydin #iyihaftalar #gidakalitevekont #gidamuhendisi #asci
Utum bittiyse kendimi hemen ödullendiririm😊😊 vişne suyu benim eserim babam sağolsun bahçeden tazecik ve doğal 😍😍 kaynadıktan sonra içine iki tane karanfil attım fresh harika bir tadı oldu 😋😋 ayy o kol ne alaka diye sormayın 🙈🙈çünkü onlar heryerde 😂😂 cancagzim bıkmadan  sıkılmadan sabahtan akşamlara kadar oynuyordu 😂😂 mutlu aksamlar 🙋🙋 Organik köy yumurtasi siparisi alinir siparis icin Dm den uladabilirsiniz #yumurta #koyyumurtasi #organikyumurta #saglikliyasam #organikyasam #beslenme #iyibeslenme #organikyasam #guzelgida #organic #egg #eggs #goodfooods #guzelgida #iyigida#gezenmutlutavuk
Utum bittiyse kendimi hemen ödullendiririm😊😊 vişne suyu benim eserim babam sağolsun bahçeden tazecik ve doğal 😍😍 kaynadıktan sonra içine iki tane karanfil attım fresh harika bir tadı oldu 😋😋 ayy o kol ne alaka diye sormayın 🙈🙈çünkü onlar heryerde 😂😂 cancagzim bıkmadan sıkılmadan sabahtan akşamlara kadar oynuyordu 😂😂 mutlu aksamlar 🙋🙋 Organik köy yumurtasi siparisi alinir siparis icin Dm den uladabilirsiniz #yumurta  #koyyumurtasi  #organikyumurta  #saglikliyasam  #organikyasam  #beslenme  #iyibeslenme  #organikyasam  #guzelgida  #organic  #egg  #eggs  #goodfooods  #guzelgida  #iyigida #gezenmutlutavuk 
Mutlu Pazarlar 💚
Mutlu Pazarlar 💚
Yeni favorim: garnitur bezelye 💜 Ama yağsız, ama tuzsuz deseler de, tam bana göre :) Eat side dish chickpea as the main course; low in fat, low in sodium :) #cleaneating #greenfood #sportsnutrition #aktifhayat #sagliklibeslenme #vejeteryan #iyigida #temizgida #temizgıda #kosu #sporcubeslenmesi #swimming #nutrition #healthylifestyle #healthychoices #sagliklialternatifler #sagliklisecimler #21days #proteinchallenge #vegetarian #vegetarianprotein #vegetarianproteins #Dairyfree
Yeni favorim: garnitur bezelye 💜 Ama yağsız, ama tuzsuz deseler de, tam bana göre :) Eat side dish chickpea as the main course; low in fat, low in sodium :) #cleaneating  #greenfood  #sportsnutrition  #aktifhayat  #sagliklibeslenme  #vejeteryan  #iyigida  #temizgida  #temizgıda  #kosu  #sporcubeslenmesi  #swimming  #nutrition  #healthylifestyle  #healthychoices  #sagliklialternatifler  #sagliklisecimler  #21days  #proteinchallenge  #vegetarian  #vegetarianprotein  #vegetarianproteins  #Dairyfree 
Koşu sonrası kahvaltı..Domatesli 4 yumurta,3 dilim lor peynir,2salatalik,10 zeytin ve sütlü kahve...#saglik #diyet #sagliklibeslenme #healthyfood #freshfood #cleanfood #temizbeslenmegunlugu #safprotein #saglikliyasam #iyigıda #temizbesin #eathealthy #esrayla40kiloyaelveda #43kilogittibile ✌
Yollarda olmanın en keyifli hali, kontrollü öğünler ve eve vaktinde varınca yenen dürüm :) Sütsüz hayat mı? Hala zorlanmaktayım 😞 
Being on the road is best if you can control what you eat.. gets better if you are at home on time, and dine with a roll :) Still struggling with being dairy free tough 😕

#cleaneating #greenfood #sportsnutrition #aktifhayat #sagliklibeslenme #vejeteryan #iyigida #temizgida #temizgıda #kosu #sporcubeslenmesi #swimming #nutrition #healthylifestyle #healthychoices #sagliklialternatifler #sagliklisecimler #21days #proteinchallenge #vegetarian #vegetarianprotein #vegetarianproteins #ontheroad #dairyfree
Yollarda olmanın en keyifli hali, kontrollü öğünler ve eve vaktinde varınca yenen dürüm :) Sütsüz hayat mı? Hala zorlanmaktayım 😞 Being on the road is best if you can control what you eat.. gets better if you are at home on time, and dine with a roll :) Still struggling with being dairy free tough 😕 #cleaneating  #greenfood  #sportsnutrition  #aktifhayat  #sagliklibeslenme  #vejeteryan  #iyigida  #temizgida  #temizgıda  #kosu  #sporcubeslenmesi  #swimming  #nutrition  #healthylifestyle  #healthychoices  #sagliklialternatifler  #sagliklisecimler  #21days  #proteinchallenge  #vegetarian  #vegetarianprotein  #vegetarianproteins  #ontheroad  #dairyfree 
Günde 1 su bardağı fermente süt ürününün, 8 hafta boyunca tüketimi ile, orta yaş kişilerde dikkat puanının ve hafızanın iyileştiği gösterildi. Probiyotiklerin önemini vurgularken prebiyotik besinlerin de bu iyi bakterileri beslediğini, çoğalttığını unutmayın‼️ Diyetinizde her gün, düzenli olarak prebiyotik besinlere yer verin✅
Günde 1 su bardağı fermente süt ürününün, 8 hafta boyunca tüketimi ile, orta yaş kişilerde dikkat puanının ve hafızanın iyileştiği gösterildi. Probiyotiklerin önemini vurgularken prebiyotik besinlerin de bu iyi bakterileri beslediğini, çoğalttığını unutmayın‼️ Diyetinizde her gün, düzenli olarak prebiyotik besinlere yer verin✅
1 saat koşu sonrası brunch..sucuklu yumurta,domates,salatalikpeynir,bol zeytin ve süt ilaveli nescafe...koşuya çıkmadan önce 3 kuru kayısı yarım muz yemiştim.Mutlu pazarlar😊 #saglik #brunch #diyet #sagliklibeslenme #temizbeslenmegunlugu #healthyfood #freshfood #cleanfood #safprotein #diyetteyim #iyigıda #esrayla40kiloyaelveda #43kilogittibile #mutlupazarlar✌
Yol hali beslenmesi en zorlusu olur sanırdım.. Meğer ki dakikada 10 masaya yemek dağıtılan düğünlerin yanına yaklaşamazmış! Yiyemediklerimi ve gereğinden fazla yediklerimi temsilen gelin buketi gelsin! 
I have always find being on the road a big feeding challenge.. Wedding ceremony dinner kicked it out of his throne! 
#cleaneating #greenfood #sportsnutrition #aktifhayat #sagliklibeslenme #vejeteryan #iyigida #temizgida #temizgıda #kosu #sporcubeslenmesi #swimming #nutrition #healthylifestyle #healthychoices #sagliklialternatifler #sagliklisecimler #21days #proteinchallenge #vegetarian #vegetarianprotein #vegetarianproteins #weddingceremony #bridesbouquet
Yol hali beslenmesi en zorlusu olur sanırdım.. Meğer ki dakikada 10 masaya yemek dağıtılan düğünlerin yanına yaklaşamazmış! Yiyemediklerimi ve gereğinden fazla yediklerimi temsilen gelin buketi gelsin! I have always find being on the road a big feeding challenge.. Wedding ceremony dinner kicked it out of his throne! #cleaneating  #greenfood  #sportsnutrition  #aktifhayat  #sagliklibeslenme  #vejeteryan  #iyigida  #temizgida  #temizgıda  #kosu  #sporcubeslenmesi  #swimming  #nutrition  #healthylifestyle  #healthychoices  #sagliklialternatifler  #sagliklisecimler  #21days  #proteinchallenge  #vegetarian  #vegetarianprotein  #vegetarianproteins  #weddingceremony  #bridesbouquet 
Saturday Breakfast 👌
Yeşiller kırmızlar en bolundan.💚❤💚 Kimisi de dalından 😍🌱
Şeker ve glutenden uzak durma modumuz devam 💪😎 Glutensiz, şekersiz pancake tarifim @beginner.discoverer dan. 2 kişilik pancake için 👉
1 avuç badem ve 1 yk. dolusu hindistan cevizini blendırda un olana kadar öğütüyoruz. Ardından yarım muz, 1 yumurta ve 2yk hindistan cevizi yaği ekliyoruz. Kıvamı hala yogunsa azıcık süt/yoğurt ile kıvamını ayarlıyoruz. Ardından hindistan cevizi yağıyla yagladigimiz tavada pisirip afiyetle yiyoruz. 👌 #saturdaybreakfast #saturday #breakfast #kahvaltı #healthylifestyle #healthy #healthyfood #goodmorning #iyikahvaltı #iyigida #glutenfree #sugarfree #nosugar #saglikliyasam #pancake #glutensızpancake #sekersizpancake
Saturday Breakfast 👌 Yeşiller kırmızlar en bolundan.💚❤💚 Kimisi de dalından 😍🌱 Şeker ve glutenden uzak durma modumuz devam 💪😎 Glutensiz, şekersiz pancake tarifim @beginner.discoverer dan. 2 kişilik pancake için 👉 1 avuç badem ve 1 yk. dolusu hindistan cevizini blendırda un olana kadar öğütüyoruz. Ardından yarım muz, 1 yumurta ve 2yk hindistan cevizi yaği ekliyoruz. Kıvamı hala yogunsa azıcık süt/yoğurt ile kıvamını ayarlıyoruz. Ardından hindistan cevizi yağıyla yagladigimiz tavada pisirip afiyetle yiyoruz. 👌 #saturdaybreakfast  #saturday  #breakfast  #kahvaltı  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #goodmorning  #iyikahvaltı  #iyigida  #glutenfree  #sugarfree  #nosugar  #saglikliyasam  #pancake  #glutensızpancake  #sekersizpancake