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Quand tu tentes des pistols un lendemain de Noël.. faaaaaaail!!!! 😂😂😂 Ne jamais abandonner ses objectifs.. tout fini par arriver un jour..il suffit d y croire et d essayer...
#pistols #crossfit #crossfitgirls #fail #jambesenmousse#
On a tous connu ces 2" qui dure une vie sous la barre mdr 😂 fin de cycle fin de semaine barres trop lourdes 💪🏻💪🏻 @thecapacity.program @crossfit_melting_box @rsbells #crossfit #crossfitter #crossfitmom #crossfitopen #crossfitgirls #crossfitfrance #noexcuses #girlswithmuscle #girlswholift #girlswhosquat #girlswithtattoos #girl #weightlifting #clean #emom #onlygirl #fit #fitmom #fitfam #fitgirl #fitness #me #pasdepuissance #jambesenmousse 😬😱
On a tous connu ces 2" qui dure une vie sous la barre mdr 😂 fin de cycle fin de semaine barres trop lourdes 💪🏻💪🏻 @thecapacity.program @crossfit_melting_box @rsbells #crossfit  #crossfitter  #crossfitmom  #crossfitopen  #crossfitgirls  #crossfitfrance  #noexcuses  #girlswithmuscle  #girlswholift  #girlswhosquat  #girlswithtattoos  #girl  #weightlifting  #clean  #emom  #onlygirl  #fit  #fitmom  #fitfam  #fitgirl  #fitness  #me  #pasdepuissance  #jambesenmousse  😬😱
Warm up 🔥 #nikeplus
"Saturday legs fever"
Emom 18'
a. 10 backsquat bodyweight 
b. Max airsquat
c. Middle intensity airbike
Then 3x1 backsquat 90%rm

Ramasse tes jambes !!!
#crossfit #squat #rirififiloulou #maniak #jambesenmousse
Soleil au top pour une sortie vélo ! #JambesEnMousse #OnLacheRien
Après quelques jours à manger de bons gros burgers il était temps de se reprendre ! Objectif ski en super forme ! #80kgBientot #OnLacheRien #JambesEnMousse #Running
Yparé pour avoir des followers faut partager sa souffrance... #butteschaumont #grimpette #preparationparisversailles #jambesenmousse #running
Pti Run pourri tant par les sensations que par la météo... conclusion, ne jamais décaler ses sorties!!! 5jours de procrastination=jambes en mousse!! Run solo mais run quand même. 
#runaddict #runbabyrun #runsolo #runner #running #pourri #procrastinationfinest #prepaphysique #fractionné #aulne #chateaulin #solo #jambesenmousse #nopainnogain #nikeodissey #underarmour #trail
🤓🤓 Didll citation Merci d'être Comme tu es,
Merci simplement d'exister #tomorrowland2017 #2017 #solomun #friends #techno #techno #electro #mainstage #music #metz #jeanguy #cocasian #france #moselle #lorraine #boom #belgium #festival #musical #dimitrivegaslikemike #locodice #panpot #maceoplex #foreverlove @_alien_koko
La douleur : reprise du running de bon matin après une interdiction de sport de plus de 7mois... 🏃😵 #corpsdevieux #corpsdelache #jambesenmousse #nikerunning #nrc #asics #running #nantais #nantes
Aujourd'hui que du de la muscu, mais pas de biceps curl j'ai résisté. Du coup blessé au genou pour le moment pas de jambes. Du coup on adapte :
4 x 8 Shoulders press assis
4 x 12 Rowing unilatérale avec kb
4 x 12 Skull Crusher
4 x complex gym avec de l'iso

Avec @stelios_883 qui me raconte sa vie de grecque en France ahah. 
#crossfit #crossfitelafi #crossfiter #halterophilie #weightlifting #shoulderspress #dips #friends #sport #fitness #adaptive #jambesenmousse #lyon #training #motivation #dedication #crossfitfrance
Aujourd'hui que du de la muscu, mais pas de biceps curl j'ai résisté. Du coup blessé au genou pour le moment pas de jambes. Du coup on adapte : 4 x 8 Shoulders press assis 4 x 12 Rowing unilatérale avec kb 4 x 12 Skull Crusher 4 x complex gym avec de l'iso Avec @stelios_883 qui me raconte sa vie de grecque en France ahah. #crossfit  #crossfitelafi  #crossfiter  #halterophilie  #weightlifting  #shoulderspress  #dips  #friends  #sport  #fitness  #adaptive  #jambesenmousse  #lyon  #training  #motivation  #dedication  #crossfitfrance 
Début de semaine et reprise assez décevante . Squat clean à 75kg facile il y a trois mois et qui me paraît tellement lourd aujourd'hui 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ bref @djo_lift va s'occuper de tout ça 😇😜😘 (oui on fait pas toujours ce qu'on aime ... 🙈😬😝) #cetaitdejapaslafolie #yaplusrien #onestpasdanslamerde #vafalloirbosser #workforprogress #crossfit #clean #squat #training #jambesenmousse #crossfitgirls #weightlifting #lift #cestpasgagnerRTR 🤣🤣🤣#lekub3 #lattes
Début de semaine et reprise assez décevante . Squat clean à 75kg facile il y a trois mois et qui me paraît tellement lourd aujourd'hui 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ bref @djo_lift va s'occuper de tout ça 😇😜😘 (oui on fait pas toujours ce qu'on aime ... 🙈😬😝) #cetaitdejapaslafolie  #yaplusrien  #onestpasdanslamerde  #vafalloirbosser  #workforprogress  #crossfit  #clean  #squat  #training  #jambesenmousse  #crossfitgirls  #weightlifting  #lift  #cestpasgagnerRTR  🤣🤣🤣#lekub3  #lattes 
Ce matin, je reprends ma prépa triathlon en main, avec une prépondérance pour l'enchaînement vélo 🚴🏻 / course à pied 🏃🏻.#preparation #triathlon 
Ça donne : 40 kms en 1h11 ( pas de bonnes sensations ) puis transition réalisée en 50 sec .

Je repars sur un bon rythme ( 4'30" / kms ) et ca tient sur les 8 km réalisés .. je n'y comprends rien, pas de crampes aux quadri alors que je pars plus fort qu'à Mimizan.. #garmin #jambesenmousse 
Il faisait chaud mais c'est bon de souffrir quand même !! #nopainnogain #lifestyle #tupeuxpastest
Ce matin, je reprends ma prépa triathlon en main, avec une prépondérance pour l'enchaînement vélo 🚴🏻 / course à pied 🏃🏻.#preparation  #triathlon  Ça donne : 40 kms en 1h11 ( pas de bonnes sensations ) puis transition réalisée en 50 sec . Je repars sur un bon rythme ( 4'30" / kms ) et ca tient sur les 8 km réalisés .. je n'y comprends rien, pas de crampes aux quadri alors que je pars plus fort qu'à Mimizan.. #garmin  #jambesenmousse  Il faisait chaud mais c'est bon de souffrir quand même !! #nopainnogain  #lifestyle  #tupeuxpastest 
Reprise du CrossFit après plusieurs semaines d'arrêt avec le WOD des 4K... très dur pour moi, heureusement que vous étiez là les filles, vous avez assuré 😊💪🏻, maintenant, on va essayer de se lever... #cfinitium #crossfitinitium #crossfit #team #teamblondies #blondes #wod #jambesenmousse
3 jours de Rando dans Mafate : 43 km,  déniv +2500m -2500m. Maintenant Dodo 🍻#iledelareunion #kohlanta #jambesenmousse #mafate #Maido
✨Gros changement de rythme dans la vie professionnelle 💉💊🏥 passage du service en 12h! Première journée aujourd'hui, et bien c'est dur! J'en ai plein les pattes, il va falloir s'habituer! Bonne soirée IG! 😘😘✨#boulot #jenaipleinlespattes #12h #jambesenmousse #fitnessmodel #fit #fitnessaddict #workout #fitnessfrance #transformation #training #abs #squat #eatclean #objectifcorpsdereve #diet #healthy #fitgirl #eatclean #legday #fitfam #fitfrenchies #motivation #determination #regimeuse #musculation #eathealthy #healthyfood #fitness #fitnesslife
✨Gros changement de rythme dans la vie professionnelle 💉💊🏥 passage du service en 12h! Première journée aujourd'hui, et bien c'est dur! J'en ai plein les pattes, il va falloir s'habituer! Bonne soirée IG! 😘😘✨#boulot  #jenaipleinlespattes  #12h  #jambesenmousse  #fitnessmodel  #fit  #fitnessaddict  #workout  #fitnessfrance  #transformation  #training  #abs  #squat  #eatclean  #objectifcorpsdereve  #diet  #healthy  #fitgirl  #eatclean  #legday  #fitfam  #fitfrenchies  #motivation  #determination  #regimeuse  #musculation  #eathealthy  #healthyfood  #fitness  #fitnesslife 
🏃🏼‍♀️Petit running au saut du lit 🏃🏽
(Oui oui oui, j'avoue, on aurait pu pousser jusqu'à 8 km 🐒💨😒)
#morningrun #goodmorning #nike #nikerunning #bebechat #jambesenmousse #paris #coeurcoeur #bolossos #couplesportifaumodedevieexemplaire
Première sortie depuis mon arrivée en pays de Savoie en love love avec biky 😍, fraîchement révisé et tout propre.
Dur dur l'ascension #jambesenmousse, c'est pas la même qu'en Chevreuse!  Mais rien de tel qu'un petit gel Gu saveur caramel machiato pour le petit coup de fouet ;-) et atteindre le col de Tamié.

#teamJMR #yadutaf #bike #paysdesavoie #jeprefereladescente #coldetamié #vuedeouf
Une super journée✌🏻✨ 🌈en direct du cours de Full Body avec les abonnées de l'offre numérique #monjournal et la team @lornajanefrance 💪🏻 merci à notre coach  @vm_coaching 
Vous ne connaissez pas encore la marque Lorna Jane ? Le nº1 dans le monde du Sport & de la Mode en Australie ! Pas de souci découvrez son univers ici  @lornajanefrance ou rdv à la boutique 22 rue de la Liberté à Nice.

Vous aussi abonnez-vous à la nouvelle offre digitale #monjournal et participez à des événements exclusifs. 
#lornajane #activeliving #training #happy #instagood #teamlornajane #cool #sport #bienetre #communauté #partage #fitgirls #motivation #abonnésaujournal #nicematin #monjournal #nice #cotedazur  #frenchriviera #southoffrance
Une super journée✌🏻✨ 🌈en direct du cours de Full Body avec les abonnées de l'offre numérique #monjournal  et la team @lornajanefrance 💪🏻 merci à notre coach @vm_coaching Vous ne connaissez pas encore la marque Lorna Jane ? Le nº1 dans le monde du Sport & de la Mode en Australie ! Pas de souci découvrez son univers ici @lornajanefrance ou rdv à la boutique 22 rue de la Liberté à Nice. Vous aussi abonnez-vous à la nouvelle offre digitale #monjournal  et participez à des événements exclusifs. #lornajane  #activeliving  #training  #happy  #instagood  #teamlornajane  #cool  #sport  #bienetre  #communauté  #partage  #fitgirls  #motivation  #abonnésaujournal  #nicematin  #monjournal  #nice  #cotedazur  #frenchriviera  #southoffrance 
Fight in progress ✨💫🌟🙏🏻 {- Hier fut un jour frabieux* à combattre dont je me souviendrai toute ma vie. Une 2ème étape importante dans ma convalescence, la moitié du chemin est fait ! Enfin !-} #nextstep #fight #me #mood #jambesenmousse #sunset #mermaidlostonearth
Je crois qu'on pouvait pas mieux commencer l'année camarade #iona #makiffeusedemircohouse #lasudiste #exterminees #after #goodvibesonly #jambesenmousse
#MALAUCUL 🏋🤘😁 #muscududimanche #genae #fitness #toulouse #sdt #jambesenmousse @mariemortie merci pour le selfie 😁😘
Cette semaine, j'ai pris une GRANDE décision: tous mes trajets du quotidien se feront à vélo ! Article à venir prochainement sur mon blog 😀✌️️
Cette semaine, j'ai pris une GRANDE décision: tous mes trajets du quotidien se feront à vélo ! Article à venir prochainement sur mon blog 😀✌️️
1h30 plus tard, j'ai les jambes en mousse.💪🏼💦 #nikeplus
1h30 plus tard, j'ai les jambes en mousse.💪🏼💦 #nikeplus 
Il est temps de reprendre les bonnes habitudes : petit footing jusqu'au "bout du monde" pour attaquer la journée 😥🏰 #run #angers #runinangers #chateau #durdur #jambesenmousse
Fractionné du jeudi avec coach @ridfa_running @ar_lesabbesses #whyirunlesabbesses #jambesenmousse
Bonne chance aux copains pour ce début de championnat 💥🔴⚫️
#PasDeCannes#jambesEnMousse
4h et 108km plus tard ---- Raisin sec ! #afondlesballons #prepanatureman #jambesenmousse
#Windy session with @rpey64 #jambesenmousse #rip North 🙏🏼 photo: Erwann Guyomarch.
Les bords de la Nivelle et la vue  sur le golf, un cadre de carte postale pour un running poussif. #jambesenmousse #nivelle #golf #running #saintjeandeluz #ciboure #paysbasque #france #nofilter #mer #montagne #larhune #vacances
Il fallait faire connaissance en grande pompe et brûler un peu le cardio !

Session @sarasigmunds : 
0-6' : 9x20" ON / 20" OFF
Rest 2'
8-12' : 8x15" ON / 15" OFF
Rest 2' 
14-20' : 8x30" ON / 15" OFF
Rest 2'
22-24' : 4x15" ON / 15" OFF
Rest 2'
26-34' : 8x45" ON / 15" OFF
Rest 2' 
36-40' : 8x15" ON / 15" OFF
Rest 2'
42-48' : 9x20" ON / 20" OFF

Distance : 16km / 394 Calories

#assaultbike #lassaultmatuer #cetaitpasletourdefrance #engineenmousse #cardiodownloading #jambesenmousse #fautpedaler
Il fallait faire connaissance en grande pompe et brûler un peu le cardio ! Session @sarasigmunds : 0-6' : 9x20" ON / 20" OFF Rest 2' 8-12' : 8x15" ON / 15" OFF Rest 2' 14-20' : 8x30" ON / 15" OFF Rest 2' 22-24' : 4x15" ON / 15" OFF Rest 2' 26-34' : 8x45" ON / 15" OFF Rest 2' 36-40' : 8x15" ON / 15" OFF Rest 2' 42-48' : 9x20" ON / 20" OFF Distance : 16km / 394 Calories #assaultbike  #lassaultmatuer  #cetaitpasletourdefrance  #engineenmousse  #cardiodownloading  #jambesenmousse  #fautpedaler 
Ça passe tout de suite mieux les pieds en l'air! 😎👣#recuperation  #afterrun #run #running #jambesenmousse
Je sais pas combien de bornes à pieds ont été effectuées aujourd'hui mais j'ai plus de mollets ! 
Ce soir apero, normal c'est vacances !

#vacances #palmademallorca #spain #espagne #jambesenmousse
Soulevé de terre détente 440lbs  #posey #deadlift #passtrong #crossfit #crossfitvii #jambesenmousse