an online Instagram web viewer

#jedzenie medias

Photos

Wegetariański szał. "Kalafiorowe mielone "  z warzywnymi frytkami i sałatką. Uwielbiam gotować :) A jeszcze bardziej jeść ;) #instafood #foodporn #instaphoto #polishgirl #cookingtime #delicious #instavege #vegetarianfood #followme #lovecooking #food #foodlover #photooftheday #foodie
#wegetarianskie #jedzenie #kalafiorowemielone #kochamgotowac #kochamjesc
Ludożerka ma cukierka!

#jamnik #jajnik #jemjedzenie #jedzonko #jedzenie #pies #dog #food #animal #pet
Dziś starałem się jest delikatne jedzenie, gdzieś pomiędzy tym do czego mój żołądek był przyzwyczajony a tym co potrzebuję jest do odpowiedniego rozwoju. Dwa dni protestów jakie zafundowały mi moje wnętrzności mam nadzieję dobiegły końca. Dziwnie jest pisać o tym na forum publicznym ale czuję że ważne jest aby ci którzy wejdą na tę samą ścieżkę i będą próbować zmienić swe żywienie z syfu na coś zdrowego, spodziewali się iż może nie być tak łatwo nawet jeśli się chce. Jestem zaskoczony tym, że z ćwiczeniami idzie łatwiej niż z jedzeniem. Spodziewałem się całkiem odwrotnej sytuacji.
#jedzenie #dieta #diet #caloriecounting #foodporn #jajecznica #owsianka #chicken #food #kalorie #fitness #polska #polski
Dziś starałem się jest delikatne jedzenie, gdzieś pomiędzy tym do czego mój żołądek był przyzwyczajony a tym co potrzebuję jest do odpowiedniego rozwoju. Dwa dni protestów jakie zafundowały mi moje wnętrzności mam nadzieję dobiegły końca. Dziwnie jest pisać o tym na forum publicznym ale czuję że ważne jest aby ci którzy wejdą na tę samą ścieżkę i będą próbować zmienić swe żywienie z syfu na coś zdrowego, spodziewali się iż może nie być tak łatwo nawet jeśli się chce. Jestem zaskoczony tym, że z ćwiczeniami idzie łatwiej niż z jedzeniem. Spodziewałem się całkiem odwrotnej sytuacji. #jedzenie  #dieta  #diet  #caloriecounting  #foodporn  #jajecznica  #owsianka  #chicken  #food  #kalorie  #fitness  #polska  #polski 
Zima może nie być biała, ale białko w zimowej diecie powinno się znaleźć – dla odporności. Jego dobrym źródłem jest filet z indyka, który w Carrefour kupisz za 15,99 zł/kg!

#CarrefourPolska #JakośćZNaturyCarrefour #indyk #zdrowo #zdrowejedzenie #instafood #foddstagram  #jedzenie #zima2018 #obiad #kolacja #świeże #fresh #freshfood
W środę wybraliśmy się z Elą do można powiedzieć naszych sąsiadów, czyli do Winestone w Hotel Mercure Poznań. Mimo, że blisko nie byliśmy tam od dawna, no prawie od otwarcia. I pewnie jeszcze by nam zeszło, ale z okazji Nowego Roku zaprosili nas na lunch Maja Przybylska  F&B Manager hotelu I Marcin Hajnce szef kuchni. Spędziliśmy czas na pogawędkach o kulinariach, hotelu, restauracji, planach, ale także i o smakach. Trudno nie było o nich mówić skoro oddaliśmy się wszyscy degustacji dań z obecnej karty. Skupię się na moich wyborach. Poszedłem kluczem ryby. Zacząłem od nieśmiertelnego w tym miejscu śledzia. No, ale jaki to jest śledź. Przede wszystkim jest to śledź dziewica czyli holenderski Matias. W obecnej karcie jest jego kolejna odsłona z ziemniakami puree, piklami oraz śmietaną i cebulą. Tak bardzo po poznańsku. Potem były ślepe ryby (chociaż w nazwie ryby, to regionalna zupa ziemniaczana, w nieco innym wydaniu tu w Winestone). Dalej znowu ryba filet z sandacza, ale tu główną robotę robi wędzony sos. A potem deser, ale już skromny bo degustacyjne browni (na zdjęciu też w pełnej wersji) i sernik z sosem malinowym.
Smacznie, obficie i patrząc w kartę przyjaźnie dla portfela. Mówiąc o portfelu to warto zwrócić uwagę na lunche po 19 złotych. Oferta bardzo korzystna. 
Więcej znajdziecie już wkrótce na moim blogu (nowy adres www.smacznyturysta.pl) 
Ps. Był jeszcze na stracie oczywiście klasyk, uwielbiany przez Elżbieta czyli dukkah z chlebem razowym na zakwasie z rodzynek i z oliwą. Zawsze obiecuję sobie, że kolejny raz jak tu przyjdę nie będziemy z Elą nic więcej jeść tylko skończymy na tym. No cóż, podobno nazywa się to uzależnienie.
W środę wybraliśmy się z Elą do można powiedzieć naszych sąsiadów, czyli do Winestone w Hotel Mercure Poznań. Mimo, że blisko nie byliśmy tam od dawna, no prawie od otwarcia. I pewnie jeszcze by nam zeszło, ale z okazji Nowego Roku zaprosili nas na lunch Maja Przybylska F&B Manager hotelu I Marcin Hajnce szef kuchni. Spędziliśmy czas na pogawędkach o kulinariach, hotelu, restauracji, planach, ale także i o smakach. Trudno nie było o nich mówić skoro oddaliśmy się wszyscy degustacji dań z obecnej karty. Skupię się na moich wyborach. Poszedłem kluczem ryby. Zacząłem od nieśmiertelnego w tym miejscu śledzia. No, ale jaki to jest śledź. Przede wszystkim jest to śledź dziewica czyli holenderski Matias. W obecnej karcie jest jego kolejna odsłona z ziemniakami puree, piklami oraz śmietaną i cebulą. Tak bardzo po poznańsku. Potem były ślepe ryby (chociaż w nazwie ryby, to regionalna zupa ziemniaczana, w nieco innym wydaniu tu w Winestone). Dalej znowu ryba filet z sandacza, ale tu główną robotę robi wędzony sos. A potem deser, ale już skromny bo degustacyjne browni (na zdjęciu też w pełnej wersji) i sernik z sosem malinowym. Smacznie, obficie i patrząc w kartę przyjaźnie dla portfela. Mówiąc o portfelu to warto zwrócić uwagę na lunche po 19 złotych. Oferta bardzo korzystna. Więcej znajdziecie już wkrótce na moim blogu (nowy adres www.smacznyturysta.pl) Ps. Był jeszcze na stracie oczywiście klasyk, uwielbiany przez Elżbieta czyli dukkah z chlebem razowym na zakwasie z rodzynek i z oliwą. Zawsze obiecuję sobie, że kolejny raz jak tu przyjdę nie będziemy z Elą nic więcej jeść tylko skończymy na tym. No cóż, podobno nazywa się to uzależnienie.
dziś niezwykle proste wege danie o bardzo ciekawym smaku... #kuskus z pastą z daktyli, awokado i kakao... całość przyprawiona harissą i sosem sojowym... polecam... pyszności... #chefstye #dziendobry #fitfood #foodlover #foodporn #foodstyle #harissa #jedzenie #jemzdrowo #kasza #Kuchnia #lifestyle #lunch #lunchtime #miastoolsztyn #Olsztyn #pyszne #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowo
W myśl powiedzenia "jesteś tym co jesz", w tym tygodniu jestem gofrem! 😋 Łapcie przepis na gofry gryczane, porcja to tylko 220 kcla! ✔30g mąki gryczanej ✔10 g mąki ziemniaczanej ✔łyżka słodzidła (u mnie ksylitol) ✔małe jajko ✔2 łyżki mleka (ok. 25g) ✔szczypta soli◾ Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, jeśli masa jest za gęsta dodajemy mleka, powinna być lejąca ale nie wodnista. Wylewamy na rozgrzaną gofrownicę posmarowaną olejem koko. Gotowe gofry dekorujemy owocami, u mnie maliny i borowki w pakiecie z wiórkami kokosowymi, które dodaję do wszystkiego 😂😂😂 Z przepisu wyjdzie Wam jeden duży lub 2 małe gofry 👌 #breakfastcode #breakfastcode #breakfast #breakfastlover #śniadanie #sniadanie #sugarfree #waffles #gofry #pancakes #zdrowo #fit #fitgirls #healthy #healthyfood #przepis #recepie #food #jedzenie #foodphoto #foodspo #instafood #foodinsta
W myśl powiedzenia "jesteś tym co jesz", w tym tygodniu jestem gofrem! 😋 Łapcie przepis na gofry gryczane, porcja to tylko 220 kcla! ✔30g mąki gryczanej ✔10 g mąki ziemniaczanej ✔łyżka słodzidła (u mnie ksylitol) ✔małe jajko ✔2 łyżki mleka (ok. 25g) ✔szczypta soli◾ Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, jeśli masa jest za gęsta dodajemy mleka, powinna być lejąca ale nie wodnista. Wylewamy na rozgrzaną gofrownicę posmarowaną olejem koko. Gotowe gofry dekorujemy owocami, u mnie maliny i borowki w pakiecie z wiórkami kokosowymi, które dodaję do wszystkiego 😂😂😂 Z przepisu wyjdzie Wam jeden duży lub 2 małe gofry 👌 #breakfastcode  #breakfastcode  #breakfast  #breakfastlover  #śniadanie  #sniadanie  #sugarfree  #waffles  #gofry  #pancakes  #zdrowo  #fit  #fitgirls  #healthy  #healthyfood  #przepis  #recepie  #food  #jedzenie  #foodphoto  #foodspo  #instafood  #foodinsta 
Czarna marchew. Gdyby nie specjaliści z Holandii, byłaby codziennym widokiem w naszych kuchniach. Czym się różni od pomarańczowej poza kolorem? - sami oceńcie 😁 #marchew #czarnamarchew #black #carrots #blackcarrot #warzywa #jarzynka #jarzynka_kabaty #jarzynka_warzywniak #warzywniak #fit #vegan #veganfood #vegetarian #wege #wegetarianizm #weganizm #wegańskie #kuchnia #gotowanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #kuchnia #jedzenie #food #instafood #instaphoto #vitamins #witamina
Czarna marchew. Gdyby nie specjaliści z Holandii, byłaby codziennym widokiem w naszych kuchniach. Czym się różni od pomarańczowej poza kolorem? - sami oceńcie 😁 #marchew  #czarnamarchew  #black  #carrots  #blackcarrot  #warzywa  #jarzynka  #jarzynka_kabaty  #jarzynka_warzywniak  #warzywniak  #fit  #vegan  #veganfood  #vegetarian  #wege  #wegetarianizm  #weganizm  #wegańskie  #kuchnia  #gotowanie  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #kuchnia  #jedzenie  #food  #instafood  #instaphoto  #vitamins  #witamina 
Nothing a large plate of tbone steaks can't fix #dinner #tbonesteak
Hejo 🙂
Chcę przedstawić Wam kilka fotek "z talerza" osób, którym doradzam dietetycznie. 👉 Jak widać dieta, którą polecam jest zbilansowana oraz uwzględnia indywidualne preferencje żywieniowe każdego klienta - staram się edukować każdą osobę, która ma chęć ku temu. ❌ Zresztą jeszcze nikt nie dostał i nie dostanie ode mnie gotowca, jak to często bywa w owym świecie, ale o tym na końcu posta! ➡️ Dostaję często zapytania: czy to jest zdrowe?

Odpowiedź jest jedna - to zależy 😉 👉 Jedna osoba może bez żadnego problemu zjeść kopiec warzyw i produktów zawierających dużą ilość błonnika i nic jej nie będzie, a druga spotka się z nieprzyjemnościami ze strony układu pokarmowego. ✳️ W zbilansowanym odżywianiu nie chodzi tylko o makro, czyli białka, węglowodany i tłuszcze, choć jest to podstawa mojego sposobu układania jadłospisów. Zachęcam zawsze do urozmaicania sobie posiłków, oczywiście według wytycznych. Dlatego rzadko kiedy widnieje na talerzach osób, którym pomagam monotonia - jeśli ma ktoś chęć zjeść płatki Corn flakes to je je 😉

Tak samo z innymi produktami, które wydają się "niezdrowe" lub tuczące - wystarczy trzymać się w "widełkach" porcji, która przypada na dany posiłek. 🍓🥝🍌 A owoce można jeść praktycznie w każdym posiłku 🙂 Zapomniałem o gorzkiej czekoladzie, która też można szamać 😋

Też nie widzę problemu, aby w jadłospisie uwzględnić kilka plasterków żółtego sera czy kubek serka wiejskiego - więc nie bądźcie niewolnikami ryżu i kurczaka🍗🍚❌ 🗨️ Jak każda z osób, która mnie dość zna, wie, że zawsze jestem szczery i tego samego oczekuję od drugiej osoby - nieważne czy ktoś współpracuje ze mną czy też nie. 💡 Za to uwielbiam pracować z ludźmi ambitnymi i cieszyć się ich sukcesami - może zabrzmi to dziwnie, ale wtedy wiem że żyję, że poprawiłem jakość czyjegoś życia❗
☝️ Pamiętajcie❗
➡️ Trener bądź dietetyk nie przeprowadzając wywiadu żywieniowo-treningowego, w którym nie pyta się klienta co lubi jeść, czy są jakieś alergie lub nietolerancje pokarmowe czy też problemy zdrowotne, tak naprawdę ma już przygotowane gotowce i leci kopiuj-wklej.

https://www.facebook.com/Artur-Bia%C5%82y-Bia%C5%82ek-Sportowy-Life-Style-569760736541618/
Hejo 🙂 Chcę przedstawić Wam kilka fotek "z talerza" osób, którym doradzam dietetycznie. 👉 Jak widać dieta, którą polecam jest zbilansowana oraz uwzględnia indywidualne preferencje żywieniowe każdego klienta - staram się edukować każdą osobę, która ma chęć ku temu. ❌ Zresztą jeszcze nikt nie dostał i nie dostanie ode mnie gotowca, jak to często bywa w owym świecie, ale o tym na końcu posta! ➡️ Dostaję często zapytania: czy to jest zdrowe? Odpowiedź jest jedna - to zależy 😉 👉 Jedna osoba może bez żadnego problemu zjeść kopiec warzyw i produktów zawierających dużą ilość błonnika i nic jej nie będzie, a druga spotka się z nieprzyjemnościami ze strony układu pokarmowego. ✳️ W zbilansowanym odżywianiu nie chodzi tylko o makro, czyli białka, węglowodany i tłuszcze, choć jest to podstawa mojego sposobu układania jadłospisów. Zachęcam zawsze do urozmaicania sobie posiłków, oczywiście według wytycznych. Dlatego rzadko kiedy widnieje na talerzach osób, którym pomagam monotonia - jeśli ma ktoś chęć zjeść płatki Corn flakes to je je 😉 Tak samo z innymi produktami, które wydają się "niezdrowe" lub tuczące - wystarczy trzymać się w "widełkach" porcji, która przypada na dany posiłek. 🍓🥝🍌 A owoce można jeść praktycznie w każdym posiłku 🙂 Zapomniałem o gorzkiej czekoladzie, która też można szamać 😋 Też nie widzę problemu, aby w jadłospisie uwzględnić kilka plasterków żółtego sera czy kubek serka wiejskiego - więc nie bądźcie niewolnikami ryżu i kurczaka🍗🍚❌ 🗨️ Jak każda z osób, która mnie dość zna, wie, że zawsze jestem szczery i tego samego oczekuję od drugiej osoby - nieważne czy ktoś współpracuje ze mną czy też nie. 💡 Za to uwielbiam pracować z ludźmi ambitnymi i cieszyć się ich sukcesami - może zabrzmi to dziwnie, ale wtedy wiem że żyję, że poprawiłem jakość czyjegoś życia❗ ☝️ Pamiętajcie❗ ➡️ Trener bądź dietetyk nie przeprowadzając wywiadu żywieniowo-treningowego, w którym nie pyta się klienta co lubi jeść, czy są jakieś alergie lub nietolerancje pokarmowe czy też problemy zdrowotne, tak naprawdę ma już przygotowane gotowce i leci kopiuj-wklej. https://www.facebook.com/Artur-Bia%C5%82y-Bia%C5%82ek-Sportowy-Life-Style-569760736541618/
Bułki pszenno - razowe z otrębami na drożdżach, są 😋 są w takim razie, dobranoc 😪
#mojmilyczas #wkuchni #jedzenie #zdrowo #zdrowebodomowe #pieczywo #bułeczki #świeże #prostozpieca #hot
Tymczasem na Kamykowej... ratatouille czyli prosty i smaczny powiew Prowansji 😍🍴🍆🍅🌱 #namoimstole #ratatouille #prowansja #warzywa #zioła #zdrowo #dobre #jedzenie #food #onmytable #vegetables #herbs #healthy #delicious #simple #recipe #foodblogger #foodlover #instafood
#Bigos - co tu dużo mówić. Nie lubię kiedy marnuje się jedzenie, więc dysponując kapustą i kiełbasą wybór był prosty 😊 
Nie dodawałem dodatkowego mięsa poza kiełbasą, za to dodałem paprykę, jabłko i śliwkowy a'la dżem 100%. No i wino! 🍷

Podsumowując:
- cebula - kiełbasa (dwa frankfurterki Pikok Pure) - dobrej jakości, czyli mocno mięsna!
- papryka
- kapusta kiszona
- jabłko
- łyżka powideł śliwkowych, albo kilka suszonych śliwek
- szklanka wina

Smażymy cebulę, paprykę i kiełbasę, dodajemy kapustę posiekaną, zalewamy winem, dolewamy wody trochę. Dodajemy liście laurowe i ziele angielskie. Jak kapusta ładnie zmięknie dodajemy jabłko i śliwki. Doprawiamy do smaku - w zależności od użytej kiełbasy, bo np. ta z Pikoka mocno doprawiona to nie jest. Kminek i majeranek pomogą Wam jeśli źle tolerujecie kapustę 😉

#kapusta #cebula #wino #fit #dieta #lekki #bigos #jedzenie #przepis #zdrowejedzenie
#Bigos  - co tu dużo mówić. Nie lubię kiedy marnuje się jedzenie, więc dysponując kapustą i kiełbasą wybór był prosty 😊 Nie dodawałem dodatkowego mięsa poza kiełbasą, za to dodałem paprykę, jabłko i śliwkowy a'la dżem 100%. No i wino! 🍷 Podsumowując: - cebula - kiełbasa (dwa frankfurterki Pikok Pure) - dobrej jakości, czyli mocno mięsna! - papryka - kapusta kiszona - jabłko - łyżka powideł śliwkowych, albo kilka suszonych śliwek - szklanka wina Smażymy cebulę, paprykę i kiełbasę, dodajemy kapustę posiekaną, zalewamy winem, dolewamy wody trochę. Dodajemy liście laurowe i ziele angielskie. Jak kapusta ładnie zmięknie dodajemy jabłko i śliwki. Doprawiamy do smaku - w zależności od użytej kiełbasy, bo np. ta z Pikoka mocno doprawiona to nie jest. Kminek i majeranek pomogą Wam jeśli źle tolerujecie kapustę 😉 #kapusta  #cebula  #wino  #fit  #dieta  #lekki  #bigos  #jedzenie  #przepis  #zdrowejedzenie 
Chia dobra na wszystko, do tego owoce, mniam
#jedzenie #food #jedzeniewobiektywie #foodstagram #foods #dessert #sweets #deser #chia #owocowe #owoce #fruits #kiwi #mango #milk #kokos #mleko
#jedzenie #kingkonglodz #pychotka #lodz @kingkong_thaifood 😋😋😋😁👍
Mmm I looove sweet potato 🍠 #yummy #Jedzenie #sweetpotatoe #shrimp #spaghetti #lemon
Ciasto francuskie z pesto bazyliowym, pesto z suszonych pomidorów i tuńczykiem / puff pastry with basil pesto, dried tomatoes pesto and tuna 
#ciastofrancuskie #puffpastry #basil #bazylia #pesto #suszonepomidory #driedtomatoes #gotowanie #cooking #gotowaniewdomu #homecooking #homecook #jedzenie #food #instafood #foodporn #obiad #lunch #delicious #pyszne #omnomnom #szczecin #tuna #tuńczyk
Dla jasności, jeszcze żadną baryłką nie jestem (chociaż mam zadatki🙈😫) Przez najbliższe pare dni nie będę gotować, wiec chwilowo zdrowe gotowanie odpada. Pozostaje mi mniej jeść, a jak nie mniej😁 to przynajmniej zdrowiej. Tak jak widać na zdjęciu WODA, WODA dużo WODY plus zero słodyczy🤐 i zakaz dosalania. Powinno się udać 💪🏼😎 #teraz #już #zdrowe #jedzenie #motywacja #woda #water #healthy #beauty #fashion #outfit #moda #kocham #dres #polishgirl #polskakobieta #polskadziewczyna #polska #hair #gingerhair #wlosy #rudewlosy #zdrowywyglad #zdrowywybor #koniecZsolą #zerocukru #bezokularów #okularnica
Dla jasności, jeszcze żadną baryłką nie jestem (chociaż mam zadatki🙈😫) Przez najbliższe pare dni nie będę gotować, wiec chwilowo zdrowe gotowanie odpada. Pozostaje mi mniej jeść, a jak nie mniej😁 to przynajmniej zdrowiej. Tak jak widać na zdjęciu WODA, WODA dużo WODY plus zero słodyczy🤐 i zakaz dosalania. Powinno się udać 💪🏼😎 #teraz  #już  #zdrowe  #jedzenie  #motywacja  #woda  #water  #healthy  #beauty  #fashion  #outfit  #moda  #kocham  #dres  #polishgirl  #polskakobieta  #polskadziewczyna  #polska  #hair  #gingerhair  #wlosy  #rudewlosy  #zdrowywyglad  #zdrowywybor  #koniecZsolą  #zerocukru  #bezokularów  #okularnica 
W Poznaniu też można wciągnąć oscypka! ...o ile masz brata, który coś Ci przywiezie z wypadu w góry 😉

#omniomniom #food #foodstagram #instafood #sheepcheese #cheese #polishfood #homemadefood #pycha #jedzenie #oscypek #owczyser
Wiele osób zastanawia się nad #senzu życia :) Tymczasem jedyna rzecz jaką powinieneś , powinnaś zrobić w życiu to uwierzyć w siebie i samemu nadać mu #senzu. 
Nie ma czegoś takiego jak plan przygotowany dla nas czy dla znajomych czy dla innych indywidualnych czy grupowych jednostek. Jesteśmy istotami , które same potrafią nadać sens. Potrafimy znaleźć bezsens w sensie i  sens w bezsensie. To od naszego postrzegania siebie i własnego samokonceptu zależy jak przeżyjemy każdy kolejny dzień  To Wy moi drodzy każdy z osobna decydujecie o tym jak reagujecie na zjawiska dotykające Was w życiu i możecie sprawić aby każde zjawisko miało sens lub możecie hejtować każde zjawisko jakie wam się "przypadkiem" zdarza zupełnie bez sensu. 
Jak myślicie , ile sekund potrzebujecie na podjęcie decyzji nadającej sens waszemu życiu ? Każdy dzień bez #senzu to dzień lewitowania w próżni to dzień spędzony na kanapie komfortu z pilotem z przyciskami nie wiem nie umiem , tak mi dobrze , nie mam czasu , jestem za stary, kiedyś to bym mógł , już dla mnie za późno... Zastanówcie się czy jest sens dłuższego powstrzymywania teog co macie w środku ? Uwolnijcie #senzu ...
Miłego wieczorka mordeczki !
____________________________
„Nie można pytać życia o sens, można mu tylko samemu sens nadać.”
Romain Gary ( 1914- 1980)
____________________________
INSTAGRAM: @rzyszt
FACEBOOK : @rzyszt
•••••••••••••••••••••••••••
🏐•PLANY TRENINGOWE i ŻYWIENIOWE.
🎾•KONSULTACJE i PROWADZENIE ONLINE
✉️•krzysztof.ruksc@gmail.com
www.muscle-zone.pl
kod: saiyanflex {-5%}
#najshouts#silownia#3city#polishboy#motywacja#mensphysique#healthy#bodybuilding#siła#food#eatclean#workout#abs#motivation#siłownia#foodporn#fitness#shredded#redukcja #fitbody#dieta#zdrowie#zdrowo#aesthetics#gymmotivation#jedzenie#zdrowejedzenie#transformation
Wiele osób zastanawia się nad #senzu  życia :) Tymczasem jedyna rzecz jaką powinieneś , powinnaś zrobić w życiu to uwierzyć w siebie i samemu nadać mu #senzu . Nie ma czegoś takiego jak plan przygotowany dla nas czy dla znajomych czy dla innych indywidualnych czy grupowych jednostek. Jesteśmy istotami , które same potrafią nadać sens. Potrafimy znaleźć bezsens w sensie i sens w bezsensie. To od naszego postrzegania siebie i własnego samokonceptu zależy jak przeżyjemy każdy kolejny dzień To Wy moi drodzy każdy z osobna decydujecie o tym jak reagujecie na zjawiska dotykające Was w życiu i możecie sprawić aby każde zjawisko miało sens lub możecie hejtować każde zjawisko jakie wam się "przypadkiem" zdarza zupełnie bez sensu. Jak myślicie , ile sekund potrzebujecie na podjęcie decyzji nadającej sens waszemu życiu ? Każdy dzień bez #senzu  to dzień lewitowania w próżni to dzień spędzony na kanapie komfortu z pilotem z przyciskami nie wiem nie umiem , tak mi dobrze , nie mam czasu , jestem za stary, kiedyś to bym mógł , już dla mnie za późno... Zastanówcie się czy jest sens dłuższego powstrzymywania teog co macie w środku ? Uwolnijcie #senzu  ... Miłego wieczorka mordeczki ! ____________________________ „Nie można pytać życia o sens, można mu tylko samemu sens nadać.” Romain Gary ( 1914- 1980) ____________________________ INSTAGRAM: @rzyszt FACEBOOK : @rzyszt ••••••••••••••••••••••••••• 🏐•PLANY TRENINGOWE i ŻYWIENIOWE. 🎾•KONSULTACJE i PROWADZENIE ONLINE ✉️•krzysztof.ruksc@gmail.com www.muscle-zone.pl kod: saiyanflex {-5%} #najshouts #silownia #3city #polishboy #motywacja #mensphysique #healthy #bodybuilding #siła #food #eatclean #workout #abs #motivation #siłownia #foodporn #fitness #shredded #redukcja  #fitbody #dieta #zdrowie #zdrowo #aesthetics #gymmotivation #jedzenie #zdrowejedzenie #transformation 
W trosce o Wasze zdrowie i formę nawiązałem współpracę z cateringiem Power Meal.🍎 Biorąc pod uwagę napięty grafik i mój aktywny tryb życia, catering Power Meal stanowi świetną alternatywę dla zdrowych, domowych posiłków, dzięki czemu trening staje się bardziej efektywny.💪 Posiłki są dobrze zbilansowane, różnorodne i bardzo smaczne. Szykujemy dla Was atrakcyjne zniżki. Obserwujcje mój profil, więcej informacji wkrótce. 😋👍 @powermeal #powermeal #catering #dieta #jedzenie #food #smacznie #zdrowo #forma #Michałwiniarek #dieta #puchar #mp #coach #trener #powerlifter #powerdozmian #fb
W trosce o Wasze zdrowie i formę nawiązałem współpracę z cateringiem Power Meal.🍎 Biorąc pod uwagę napięty grafik i mój aktywny tryb życia, catering Power Meal stanowi świetną alternatywę dla zdrowych, domowych posiłków, dzięki czemu trening staje się bardziej efektywny.💪 Posiłki są dobrze zbilansowane, różnorodne i bardzo smaczne. Szykujemy dla Was atrakcyjne zniżki. Obserwujcje mój profil, więcej informacji wkrótce. 😋👍 @powermeal #powermeal  #catering  #dieta  #jedzenie  #food  #smacznie  #zdrowo  #forma  #Michałwiniarek  #dieta  #puchar  #mp  #coach  #trener  #powerlifter  #powerdozmian  #fb 
Kolejna wersja upieczonego samodzielnie chleba ;) Właśnie stygnie, w sam raz na śniadanie:)
Przepis wrzucę jutro:) #chleb#pieczywo#food#instafood#foodlove#eat#jedzenie#foodporn#instaeat#instaeats#bread
Pyszne dania, udane przyjęcia, miła kolacja, dobrze zorganizowana konferencja....
Na to wszystko, na te mniejsze i większe sukcesy pracuje cały sztab ludzi. To właśnie chcemy Wam pokazać. Jak pracujemy. Jak fajnym zespołem jesteśmy. Co u nas słychać. Co nas bawi, co nas wzrusza. 
Jeśli jesteście ciekawi jak wygląda AZYL OD KUCHNI - zapraszamy :)
.
.
.
#hotelazyl #azylodkuchni #hotel #restauracja #jedzenie #przyjęcia #praca #odkuchni #restaurant #food #foodporn #work #foodphotography #instafood
Pyszne dania, udane przyjęcia, miła kolacja, dobrze zorganizowana konferencja.... Na to wszystko, na te mniejsze i większe sukcesy pracuje cały sztab ludzi. To właśnie chcemy Wam pokazać. Jak pracujemy. Jak fajnym zespołem jesteśmy. Co u nas słychać. Co nas bawi, co nas wzrusza. Jeśli jesteście ciekawi jak wygląda AZYL OD KUCHNI - zapraszamy :) . . . #hotelazyl  #azylodkuchni  #hotel  #restauracja  #jedzenie  #przyjęcia  #praca  #odkuchni  #restaurant  #food  #foodporn  #work  #foodphotography  #instafood 
Ostatnio traktuję bajgle jako dietetyczne donuty - kształt się zgadza. Po poparzeniu języka gorącą herbatą można udawać, że smak też, bo kubki smakowe i tak są kontuzjowane 😅 Tak wygląda nietypowy donut z wędzonym łososiem i ogórkiem. Istnieje tylko jedno słowo by właściwie go opisać: mniam ❤️ Apetycznych snów! ( Albo foodpornowych koszmarów, w których będzie Was goniła olbrzymia kanapka 😂) #foreverhungry
Ostatnio traktuję bajgle jako dietetyczne donuty - kształt się zgadza. Po poparzeniu języka gorącą herbatą można udawać, że smak też, bo kubki smakowe i tak są kontuzjowane 😅 Tak wygląda nietypowy donut z wędzonym łososiem i ogórkiem. Istnieje tylko jedno słowo by właściwie go opisać: mniam ❤️ Apetycznych snów! ( Albo foodpornowych koszmarów, w których będzie Was goniła olbrzymia kanapka 😂) #foreverhungry 
Połowa tygodnia za nami ❗❗
Ciśniecie grubo z klamotami ❓
Obwody zajebiste tylko szkoda że z fatu? Ulane dupsko dobrą opcją na 2018?? 😂
Chcesz progresu? Konkretnych efektów? To ustal plan działania, dopnij szamę, wymień baterie w wadze i krzesaj stos iskier na treningu 🔥 cierpliwie czekaj 💪
Sezon na leszcza trwa ...maszyny zajęte, lajki na fejsie i 100k na insta bezapelacyjnie bo się każdy za siebie bierze. Poczekam. Niewielu zostanie. Od tego sportu dostaniesz tyle, ile w niego włożysz pracy - nie ma skrótów 😈
Pudła na jutro ogarnięte? U mnie na gotowo! Trening odwalony zawodowo. Czas na sen ⭐🌙
Pjona łobuzy ✌🔥❄
#motywacja #posiłki #body #bodyboulding #kulturystyka #makro #dieta #dzik #zdrowie #jedzenie #dobranoc #justdoit #trening #silownia #moc #bezmarudzenia #sportowyświr #sport #nastoprocent #SFD #środa #noc #klamoty #pompa #docelu #gotowanie #sylwetka #bebetter
Połowa tygodnia za nami ❗❗ Ciśniecie grubo z klamotami ❓ Obwody zajebiste tylko szkoda że z fatu? Ulane dupsko dobrą opcją na 2018?? 😂 Chcesz progresu? Konkretnych efektów? To ustal plan działania, dopnij szamę, wymień baterie w wadze i krzesaj stos iskier na treningu 🔥 cierpliwie czekaj 💪 Sezon na leszcza trwa ...maszyny zajęte, lajki na fejsie i 100k na insta bezapelacyjnie bo się każdy za siebie bierze. Poczekam. Niewielu zostanie. Od tego sportu dostaniesz tyle, ile w niego włożysz pracy - nie ma skrótów 😈 Pudła na jutro ogarnięte? U mnie na gotowo! Trening odwalony zawodowo. Czas na sen ⭐🌙 Pjona łobuzy ✌🔥❄ #motywacja  #posiłki  #body  #bodyboulding  #kulturystyka  #makro  #dieta  #dzik  #zdrowie  #jedzenie  #dobranoc  #justdoit  #trening  #silownia  #moc  #bezmarudzenia  #sportowyświr  #sport  #nastoprocent  #SFD  #środa  #noc  #klamoty  #pompa  #docelu  #gotowanie  #sylwetka  #bebetter 
Nie ma to jak wybrać się ze znajomymi z Hiszpanii na #jedzenie i zamówić im #tatar. Miny bezcenne 😁 Grunt, że ja nie musiałem tego jeść 😈

#restauracja #kolacja #popracy #wolne #polishfood #food #kucharz #posiłek
Witam! Dzisiaj przedstawiam wam placuszki z cukinii! Coś świetnego. 😍😍
Trzemy na dużych oczkach jedna, spora cukinie. Odciskamy z niej wodę i dodajemy jajko oraz 3/4 szklanki mąki, mieszając cały czas. Na rozgrzany olej rozlewamy nasze placuszki i smażymy po około 3 minuty z każdej strony. Do tego zrobiłam sos z jogurtu naturalnego, majonezu, ziół prowansalskich i curry. 😊 Życzę smacznego! 
#placuszki #cukinia #plackizcukinii #jogurt #majonez #sos #obiad #dinner #smacznie #zdrowo #jajko #egg #curry #tasty #fit #healthyfood #healthy #yammy #jedzenie #food #pornfood #foodporn #przepis #recipe #like4like
Witam! Dzisiaj przedstawiam wam placuszki z cukinii! Coś świetnego. 😍😍 Trzemy na dużych oczkach jedna, spora cukinie. Odciskamy z niej wodę i dodajemy jajko oraz 3/4 szklanki mąki, mieszając cały czas. Na rozgrzany olej rozlewamy nasze placuszki i smażymy po około 3 minuty z każdej strony. Do tego zrobiłam sos z jogurtu naturalnego, majonezu, ziół prowansalskich i curry. 😊 Życzę smacznego! #placuszki  #cukinia  #plackizcukinii  #jogurt  #majonez  #sos  #obiad  #dinner  #smacznie  #zdrowo  #jajko  #egg  #curry  #tasty  #fit  #healthyfood  #healthy  #yammy  #jedzenie  #food  #pornfood  #foodporn  #przepis  #recipe  #like4like 
Temptation in a glass - come visit us & unwind a bit! Open Tuesday - Sunday at 5pm. 🍹
Temptation in a glass - come visit us & unwind a bit! Open Tuesday - Sunday at 5pm. 🍹
Obiad w Caserma Ederle, bazie Us. Army w Vicenzie we Włoszech.
#army #wojskopolskie #armia #mon #jedzenie #wojskowe #zarciewwojsku #obiad #włochy #italy #food
Dobrej nocy! Niech Wam się przyśni coś tak dobrego jak #burrito w @pinata.mexican.food 🌯🌮🥗
Dobrej nocy! Niech Wam się przyśni coś tak dobrego jak #burrito  w @pinata.mexican.food 🌯🌮🥗
Dobry wieczór! 😉 Kuchnia czy jadalnia to miejsce częstych spotkań .....nie tylko rodzinnych 😉. Warto zadbać o odpowiedni wygląd tych miejsc 😊. Naklejka [rozbita skorupa] w szybki i łatwy sposób ozdobi każde wnętrze nadając mu oryginalnego charakteru. Śmiem twierdzić, że przyciągnie uwagę waszych gości 🤓.
➖
santhew.com
#naklejki #ścienne #naklejkinasciane #naklejka #ozdoba #dekoracja #grafika #skorupa #jajka #kuchnia #jadania #wystrojwnetrz #kitchendesign #bazylia #jedzenie #restauracja #mama #instamama #mamabloger #industrialdesign #insustrial #instagram #i #love #eat #santhew #homesweethome #stickers #project #cute
Dobry wieczór! 😉 Kuchnia czy jadalnia to miejsce częstych spotkań .....nie tylko rodzinnych 😉. Warto zadbać o odpowiedni wygląd tych miejsc 😊. Naklejka [rozbita skorupa] w szybki i łatwy sposób ozdobi każde wnętrze nadając mu oryginalnego charakteru. Śmiem twierdzić, że przyciągnie uwagę waszych gości 🤓. ➖ santhew.com #naklejki  #ścienne  #naklejkinasciane  #naklejka  #ozdoba  #dekoracja  #grafika  #skorupa  #jajka  #kuchnia  #jadania  #wystrojwnetrz  #kitchendesign  #bazylia  #jedzenie  #restauracja  #mama  #instamama  #mamabloger  #industrialdesign  #insustrial  #instagram  #i  #love  #eat  #santhew  #homesweethome  #stickers  #project  #cute 
Pudding chia - lubicie? 📌Pudding chia:
✔ 2 szklanki mleka roślinnego u mnie po jednej kokosowego i owsianego
✔ 1/2 szklanki nasion chia
✔ opcjonalnie możemy dodać jakieś słodziszcze - miód 🍯 , erytrol, syrop daktylowy
👉 mieszamy mleko z nasionami i odstawiamy na ok pół godziny 👉 możemy przemieszać w między czasie kilka razy 👉
✔ rozlewamu do naczyń i dodajemybulubione owoce u mnie mus z mango

#healthysweets #allfoodisgoodfood #chia #puddingchia #mango #food #jedzenie #smacznie #zdrowo #healthy #fitsłodkości #fitslodycze
Pudding chia - lubicie? 📌Pudding chia: ✔ 2 szklanki mleka roślinnego u mnie po jednej kokosowego i owsianego ✔ 1/2 szklanki nasion chia ✔ opcjonalnie możemy dodać jakieś słodziszcze - miód 🍯 , erytrol, syrop daktylowy 👉 mieszamy mleko z nasionami i odstawiamy na ok pół godziny 👉 możemy przemieszać w między czasie kilka razy 👉 ✔ rozlewamu do naczyń i dodajemybulubione owoce u mnie mus z mango #healthysweets  #allfoodisgoodfood  #chia  #puddingchia  #mango  #food  #jedzenie  #smacznie  #zdrowo  #healthy  #fitsłodkości  #fitslodycze 
Aaaa co to takiego pysznego? Pasta z makreli z jajkiem i białym serem, posypane koperkiem 😍

#panizwarzywniaka #koperek #ryba #wroclaw #kolacja #f4f #like #jedzenie #food
Czyżby kolacja od córek dla taty? Wygląda zupełnie jak kanapki, które zrobiłem im rano na drugie śniadanie... #kanapki #sniadanie #sniadaniowka #kolacja #rodzice #jedzenie