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•Single Leg Stretch• é um exercício clássico (faz parte da sequência dos 5 abdominais clássicos) que além de trabalhar a coordenação motora, esse exercício fortifica a região abdominal, trabalha a flexibilidade e desafia o nosso power house (buscando o controle do tronco a partir dele)! Depois vem o 🎥🎥! Bom dia pra vocês ❤️ (Fisioterapeuta @marikrocha) #pilates #pilatescomamor #allinharpilatespoa #singlelegstretch #pilateiros #pilatesinstructor #pilatestime #pilatesbody #pilateslovers #pilatesclassico #pilatesclass #pilatestododia #exercise #exercicio #abs #abdominal #josephpilates #powerhouse #contrologia #pilatesbrasil #contrology #contrologiabrasil #core #joepilates #pilatesparatodos #pilatespelomundo #geracaopilates
•Single Leg Stretch• é um exercício clássico (faz parte da sequência dos 5 abdominais clássicos) que além de trabalhar a coordenação motora, esse exercício fortifica a região abdominal, trabalha a flexibilidade e desafia o nosso power house (buscando o controle do tronco a partir dele)! Depois vem o 🎥🎥! Bom dia pra vocês ❤️ (Fisioterapeuta @marikrocha) #pilates  #pilatescomamor  #allinharpilatespoa  #singlelegstretch  #pilateiros  #pilatesinstructor  #pilatestime  #pilatesbody  #pilateslovers  #pilatesclassico  #pilatesclass  #pilatestododia  #exercise  #exercicio  #abs  #abdominal  #josephpilates  #powerhouse  #contrologia  #pilatesbrasil  #contrology  #contrologiabrasil  #core  #joepilates  #pilatesparatodos  #pilatespelomundo  #geracaopilates 
Happy Planksgiving week 💪🏻💯🤸🏻‍♀️ little bit of a modified teaching schedule this week but you know we gonna plank that pie off 😏🔥 BLACK FRIDAY: 8:00am Group Equipment/9:00am SPECIAL 80 MINUTE JUMPBOARD 🔥 @amplifiedpilates + 12:15pm TORCH: Full Body @studiothreechi (60mins and 12:15, not noon!) 🦃 SATURDAY 12:15pm TORCH: Full Body @studiothreechi 🦃 SUNDAY 9:30am/10:30am Group Equipment @amplifiedpilates 🦃 MONDAY 8:00am Group Equipment @amplifiedpilates 🦃💪🏻🤸🏻‍♀️🙏🏻🏋🏻‍♀️🚣🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💃🏻 catch you in class 👋🏻 #thanksgiving #planksgiving #plank #pilates #pilatesinstructor #amplifiedpilates #studiothree #studiothreechi #torch #run #row #lift #reformer #turkeyburn #chicago #fitfam #instructorlife #groupx #groupfitness #reformerclass #jumpboard #signupnow #joblove #joepilates #classicalpilates #torch #vapormax
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What a beautiful post; and must share ❤️ thanks to @pilatesology @vintagepilates and all that we are working hard to keep Joe Pilates legacy.  #joepilates #roanokepilates #breathe #jaygrimes #reformerpilates #luzlifewayoflife @returntolife_conference ❤️
Snake and Twist - works in progress. These are two of the most difficult reformer exercises for me to execute. Slowly feeling like I’m gaining more control. #pilates #reformer #snake #twist #breath #control #centering #concentration #fluidity #precision #corestrength #joepilates #sundayinspiration #sundayfunday
A professora @vanessaninna e a master  teacher @marcelapiston arrasaram nas aulas de @pilatesdanceoficial no aniversário do studio! A aula combina o MAT PILATES com a DANÇA! Uma aula dinâmica, divertida e segura! Você trabalha o corpo todo e ainda queima muuuuuitas calorias! As duas deixaram lembranças nas alunas que participaram da aula na última quarta-feira rsrsrsrs. Confira a grade de horários:
* segunda e quarta às 11h
* quarta e sexta às 18h
* quinta às 16h
📲 agende uma aula experimental pelo Whatsapp 11 97668-6838
A professora @vanessaninna e a master teacher @marcelapiston arrasaram nas aulas de @pilatesdanceoficial no aniversário do studio! A aula combina o MAT PILATES com a DANÇA! Uma aula dinâmica, divertida e segura! Você trabalha o corpo todo e ainda queima muuuuuitas calorias! As duas deixaram lembranças nas alunas que participaram da aula na última quarta-feira rsrsrsrs. Confira a grade de horários: * segunda e quarta às 11h * quarta e sexta às 18h * quinta às 16h 📲 agende uma aula experimental pelo Whatsapp 11 97668-6838
Vintage beauties doing some KSG strap work. Kathy used the straps to help her clients find muscles that weren’t firing in particular.
#bathingbeauties #pilates#joepilates #ksg #straps #supportedmovement #cadillac #pilatesmanhattanbeach #PISC#pilatesinstitute
#Repost @bgwellnesswistanbul (@get_repost)
・・・
Üyeliklerimiz son hız devam ediyor, Vip 21 üyemizden biri olma şansınız hala var 👌🏻Mutlu Hafta Sonları🤗

Detaylı bilgi ve randevu için iletişim: 📞 0212 381 21 55 - 0216 455 18 04
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Detox, Retox, Repeat.

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@bgwellnesswistanbul
#Repost  @bgwellnesswistanbul (@get_repost) ・・・ Üyeliklerimiz son hız devam ediyor, Vip 21 üyemizden biri olma şansınız hala var 👌🏻Mutlu Hafta Sonları🤗 Detaylı bilgi ve randevu için iletişim: 📞 0212 381 21 55 - 0216 455 18 04 #private  #pilates  #reformer  #cadillac  #matpilates  #hipflexors  #inspire  #control  #pilatesart  #pilatesontraction  #artsdistrictla  #contrology  #joepilates  #wellness  #nefes  #balance  #pelvicfoor  #hamstring  #stretching  #yoga  #wistanbul  #core  #wistanbul  #karınhareketleri  #kalçahareketleri  Detox, Retox, Repeat. #WLoveU  #BGWellness  #wistanbul  @bgwellnesswistanbul
Very proud of my client today; this is her  second Pilates session only.  She is learning to move with control, articulating the spine, breathe, shaping the body from head to toes.  Trust in your body and mind.  She want to try the Wunda Chair challenge @jcvitalitymethod you inspire us here! As a #pilatesteacher I am more than happy ❤️💕💞❤️💚💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🎶🎉💋🌿 to planting seed of #joepilates Everyone is the architect of their own happiness;  Joe Pilates said! TRUE 💕💞😍💞😍💞💝 #healthyspine #loveyourself #gratz_pilates #roanokepilates #pilates #wundachair #luzlifestudio #contrology #trust #believeinyourself #breathe
Very proud of my client today; this is her second Pilates session only. She is learning to move with control, articulating the spine, breathe, shaping the body from head to toes. Trust in your body and mind. She want to try the Wunda Chair challenge @jcvitalitymethod you inspire us here! As a #pilatesteacher  I am more than happy ❤️💕💞❤️💚💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🎶🎉💋🌿 to planting seed of #joepilates  Everyone is the architect of their own happiness; Joe Pilates said! TRUE 💕💞😍💞😍💞💝 #healthyspine  #loveyourself  #gratz_pilates  #roanokepilates  #pilates  #wundachair  #luzlifestudio  #contrology  #trust  #believeinyourself  #breathe 
Aquele exercício que requer fluidez e controle. E continuamos no projeto de ganhar extensão de coluna!
👉🏻 @monicalima5872 .
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#pilatespower #pilateslovers #pilatestododia #atitudeboaforma #revistapilates #josephynas #alongabonita #pilatesdodia #workout #projetojoseph #josephpilates #joepilates #instapilates #top30tododia #top30pilates #flexibilidade #mobilidade
What a beautiful day at @luzlife_studio; INSPIRATION is the Key 💞💞💞💞💞clients are enjoying the #wundachair challenge 😁💞💕💞😅 working hard and building strong center; finding the two way to stretch and having fun too ❤️💋😀💪🏻👋🏻💪🏻👍🏻💋😻😻😻 @jcvitalitymethod @profitablepilates @gratz_pilates #joepilates #breathe #loveyourself #healthyspine # #pilateslovers #roanokeclassicalpilates #roanokepilates #pilates #happysaturday @icrapoport @fitkitclothing 😻
What a beautiful day at @luzlife_studio; INSPIRATION is the Key 💞💞💞💞💞clients are enjoying the #wundachair  challenge 😁💞💕💞😅 working hard and building strong center; finding the two way to stretch and having fun too ❤️💋😀💪🏻👋🏻💪🏻👍🏻💋😻😻😻 @jcvitalitymethod @profitablepilates @gratz_pilates #joepilates  #breathe  #loveyourself  #healthyspine  # #pilateslovers  #roanokeclassicalpilates  #roanokepilates  #pilates  #happysaturday  @icrapoport @fitkitclothing 😻
When your lower back in strong and tight it's really hard not to tap into those overused areas for support.
But we're about trying to create strength where we need more strength not just completing a movement from whatever switches on to help us there. 
Creating a long spine and keeping core firm to take the body back from the centreline is more challenging to this client and hence we are creating change and improving.
Come make some real changes with us!
When your lower back in strong and tight it's really hard not to tap into those overused areas for support. But we're about trying to create strength where we need more strength not just completing a movement from whatever switches on to help us there. Creating a long spine and keeping core firm to take the body back from the centreline is more challenging to this client and hence we are creating change and improving. Come make some real changes with us!
What a beautiful private session today with @jennifercaveness she is doing amazing work! Great challenge this time with Wunda Chair! @profitablepilates @gratz_pilates @jcvitalitymethod #contrology #classicalpilatesroanoke #pilates #pilatesbody #pilateslovers #joepilates #luzlifestudio
Pilates... it brings balance into our lives. #Pilatestravels #joepilates #balance #pilatesretreats #pilates
❤️❤️❤️ Above all, learn to breathe correctly.

Joseph Pilates #joepilates #yogini #luzlifestudio #yogateacher #luzlifewayoflife #breathe #motivationmonday #healthyspine #loveyourself #loveyourspine #loveiseverything ❤️❤️❤️ thank you 🙏😊 @pranamayayogamedia ❤️❤️❤️
Üyeliklerimiz son hız devam ediyor, Vip 21 üyemizden biri olma şansınız hala var 👌🏻Mutlu Hafta Sonları🤗

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Üyeliklerimiz son hız devam ediyor, Vip 21 üyemizden biri olma şansınız hala var 👌🏻Mutlu Hafta Sonları🤗 Detaylı bilgi ve randevu için iletişim: 📞 0212 381 21 55 - 0216 455 18 04 #private  #pilates  #reformer  #cadillac  #matpilates  #hipflexors  #inspire  #control  #pilatesart  #pilatesontraction  #artsdistrictla  #contrology  #joepilates  #wellness  #nefes  #balance  #pelvicfoor  #hamstring  #stretching  #yoga  #wistanbul  #core  #wistanbul  #karınhareketleri  #kalçahareketleri  Detox, Retox, Repeat. #WLoveU  #BGWellness  #wistanbul  @bgwellnesswistanbul
Whatever you do just keep MOVEing. Our MOVE class at 8AM on Saturday mornings helps to get you up and at em’. With focus on breath work, kettlebells, form and function, you will be sure to get the sweat that you need to let go of that long work week and MOVE into a new day.
Whatever you do just keep MOVEing. Our MOVE class at 8AM on Saturday mornings helps to get you up and at em’. With focus on breath work, kettlebells, form and function, you will be sure to get the sweat that you need to let go of that long work week and MOVE into a new day.
É só uma questão de dosar um pouco de tudo.
Ótimo final de semana a todos!
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Contato: (61)3041-3430 / (31)2515-8248 ou Inbox.
📲FB: /pontopilatesbrasil
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#pontopilatesbrasil #pontopilatesbsb #pontopilatesbh #BeloHorizonte #Brasilia #pilateslovers #lifestyle #pilates #pilatesday #josephpilates #joepilates #instapilates #welovepilates
Thanks for the inspiration ❤️😊❤️😊❤️💚😻👏🏻❄️⛄️☃️❄️ @jcvitalitymethod Challenging myself and my client that was helping me @calliedalton with the video and more 💕💞 Keep moving and enjoy the Wunda Chair Invented for Our Joe  Pilates and made by @gratz_pilates #joepilates #healthyspine #classicalpilates #luzlifewayoflife #wundachair #pilatesbody #pilateslovers #pilates @profitablepilates 💕💞
Joe on his Bednasium.  Age 78. .
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#joepilates #joepilatesphotos #joepilatesphotographer #icrapoportphotos @icrapoport #contrology
Procura Pilates em Santo André⁉️ 🔸Estamos na Avenida Itamarati, 3607 - sala 101 (Sobreloja do Mercado Mascena) 🔸 Atendimento individual e em grupo de 3 alunos 🔸 Horário flexível das 8h as 22h de segunda a sexta-feira 🔸 Um aluno por aparelho.
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#joepilates #contrology #returntolife #vemcomigo #pratiquepilates #metodopilates  #pilatesoriginal #pilatesclassico  #josephpilates #pilatesinstructors #pilatesdeverdade #reformyourbody #openyourheart  #returntolife  #pilatessantoandre #santoandre #estudiosantoandre
Procura Pilates em Santo André⁉️ 🔸Estamos na Avenida Itamarati, 3607 - sala 101 (Sobreloja do Mercado Mascena) 🔸 Atendimento individual e em grupo de 3 alunos 🔸 Horário flexível das 8h as 22h de segunda a sexta-feira 🔸 Um aluno por aparelho. . #joepilates  #contrology  #returntolife  #vemcomigo  #pratiquepilates  #metodopilates  #pilatesoriginal  #pilatesclassico  #josephpilates  #pilatesinstructors  #pilatesdeverdade  #reformyourbody  #openyourheart  #returntolife  #pilatessantoandre  #santoandre  #estudiosantoandre 
Visita ilustre hoje aqui no Studio !!! @rodrigonano Obrigada 🙏🏼🙏🏼
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•Standing Leg Pump Front• esse exercício é mais básico, porém exige um controle maior da pelve (evitando compensações enquanto o MI se move). Além de trabalhar o controle pélvico e o fortalecimento e alinhamento (quadril, joelho e pé) de MI, se nota bastante a ativação de Power House. Controle a ida mas principalmente a volta do pedal! Eu gosto de realizar o esse exercício associado a ciclos respiratórios completos (uso a respiração lateral|intercostal no máximo e expiro até a última molécula)! #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #loucosporpilates #pilatesbody #pilatesbrasil #pilatesclassico #pilatesclass #pilatestododia #joepilates #josephpilates #pilateslife #pilatesportoalegre #chair #wundachair #pilateando #powerhouse #core #contrologiabrasil #contrologia #exercise #brasil #pilatesmove #pilatesgirl #pilateschair #pilatesforever #exercicio #healthylifestyle #healthylife
•Standing Leg Pump Front• esse exercício é mais básico, porém exige um controle maior da pelve (evitando compensações enquanto o MI se move). Além de trabalhar o controle pélvico e o fortalecimento e alinhamento (quadril, joelho e pé) de MI, se nota bastante a ativação de Power House. Controle a ida mas principalmente a volta do pedal! Eu gosto de realizar o esse exercício associado a ciclos respiratórios completos (uso a respiração lateral|intercostal no máximo e expiro até a última molécula)! #pilates  #pilateslovers  #pilatesinstructor  #loucosporpilates  #pilatesbody  #pilatesbrasil  #pilatesclassico  #pilatesclass  #pilatestododia  #joepilates  #josephpilates  #pilateslife  #pilatesportoalegre  #chair  #wundachair  #pilateando  #powerhouse  #core  #contrologiabrasil  #contrologia  #exercise  #brasil  #pilatesmove  #pilatesgirl  #pilateschair  #pilatesforever  #exercicio  #healthylifestyle  #healthylife 
From now until Christmas ALL Private Pilates Apparatus Sessions are only $40! Contact us today to schedule an appointment! 
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Love and support from my Catilates Team; this time observing the art of the Movement; teaching early Skype lesson to my dearest Client ❤️😻😻😻 #contrology #shencat #dharmatigercat #zencat #catilates #luzlifewayoflife #skypelessons #joepilates #yinyang #fascial #luzlifestudio
Equinox Bryant Park is looking for fully Certified Pilates Trainers. DM for more information about benefits and how to apply. #pilates #newyork #joepilates #eqxbryantpark #equinoxmademedoit #committosomething #career
Vamos lá, hoje é quinta, vamos recuperar o feriado 💦
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E para quem ainda não faz parte da nossa turma, marque já sua aula experimental!
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Good core stability helps us maintaining good posture. It also enables us to move with more lightness through the day. 
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J U M P 👏B O A R D class is Wednesday nights at 6:30pm. Those who came tonight got this little diddy and an earful of #ladygaga ❤️ @reforming_indy is my happy place! I’d love to teach you more about Pilates. Come see me sometime!
J U M P 👏B O A R D class is Wednesday nights at 6:30pm. Those who came tonight got this little diddy and an earful of #ladygaga  ❤️ @reforming_indy is my happy place! I’d love to teach you more about Pilates. Come see me sometime!
Check out our Restore class on Sundays at 8 AM! #foamrolling #joepilates #iamclubpilates #clubpilates #tempeaz #asusundevils
Only 17 of these wonderful photo book remain.  Publisher closed doors and THE BIG JOE BOOK will not be Joe on his Bednasium.  Age 78. .
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#joepilates #joepilatesphotos #joepilatesphotographer #icrapoportphotos @icrapoport #contrology again. ☹️ price is still $300 and contains almost every photograph of Joe Pilates on my website.
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#Bigjoebook #photosofjoepilates #icrapoportphotos
Keep moving and articulate your entire spine; this time using the Spine Corrector Invented by Joe Pilates.  Here Teaser; strengthen the abdominal; focus mind, control and balance must need it! #spinecorrector #classicalpilates #pilates #luzlifestudio #contrology #joepilates #roanokepilates #roanokeclassicalpilates #healthyspine #healthylifestyle
NERD ALERT 🤓 excited to finally have a copy of Joe Pilates’ original book of exercises... the model on the cover is Joe Pilates himself at age 60. 💪🏻💯 Will YOU be able to do that when you’re 60? Can you do that now? If not...maybe you need some Contrology in your life 🤔 (spoiler alert: we all need Pilates) ✨ catch me teaching it to you TOMORROW 4:30pm Group Equipment 💥 Friday 6:00am/7:00am Group Equipment 💥 Sunday 9:30am/10:30am/11:30am Group Equipment all at @amplifiedpilates 💥 #pilates #contrology #joepilates #returntolife #classicalpilates #happyspine #happybody #happyaging #ornotaging #prettymuch #pilatesinstructor #pilatesmat
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🍁" In 10 sessions you feel different, in 20 sessions you look different, and in 30 sessions you’re a whole new person" - Joe Pilates #MindAndBody #JoePilates #Pilates #ClubPilatesBrea #Brea #breacalifornia #BetterInBrea #Pilates #villageatlafloresta #lafloresta #breaoldandnew #breanow
Fatores que influenciam na prática e consequentemente no seus resultados: ✔️ RESPIRAÇÃO: como dizia Joseph a respiração é o primeiro e último ato de vida, é como uma ducha interna. A respiração no método Pilates é fundamental, ela promove o relaxamento e ativa a musculatura profunda do corpo melhorando a sustentação da coluna, ponto principal do método - o Power House.
✔️ CONCENTRAÇÃO: mantenha a mente tranquila e focada no movimento que está realizando. A mente comanda o corpo, afaste os pensamentos que estão te distraindo, isso atrapalha a fluidez e controle dos seus movimentos. Aproveite esse momento único. Muitas pessoas não tem outra atividade em que possam prestar atenção em si mesmo, não é hora de pensar no trabalho, na casa e nos afazeres do dia a dia. Esse momento é seu! Aproveite cada minuto.
✔️ FREQUÊNCIA: as faltas frequentes não deixam que sua mente crie o hábito de se exercitar, isso afeta tanto a rotina da aula quanto a sua performance na execução dos exercícios. O método exige disciplina, só assim você conseguirá observar os resultados a curto/médio prazo. .
Você só terá prazer em praticar uma atividade física quando entender o quanto ela pode beneficiar seu corpo, e isso só acontecerá quando vc aprender a ouvi-lo. Sinta seu corpo, observe seus movimentos, preste atenção na maneira como vc se move na aula e fora dela!
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Fatores que influenciam na prática e consequentemente no seus resultados: ✔️ RESPIRAÇÃO: como dizia Joseph a respiração é o primeiro e último ato de vida, é como uma ducha interna. A respiração no método Pilates é fundamental, ela promove o relaxamento e ativa a musculatura profunda do corpo melhorando a sustentação da coluna, ponto principal do método - o Power House. ✔️ CONCENTRAÇÃO: mantenha a mente tranquila e focada no movimento que está realizando. A mente comanda o corpo, afaste os pensamentos que estão te distraindo, isso atrapalha a fluidez e controle dos seus movimentos. Aproveite esse momento único. Muitas pessoas não tem outra atividade em que possam prestar atenção em si mesmo, não é hora de pensar no trabalho, na casa e nos afazeres do dia a dia. Esse momento é seu! Aproveite cada minuto. ✔️ FREQUÊNCIA: as faltas frequentes não deixam que sua mente crie o hábito de se exercitar, isso afeta tanto a rotina da aula quanto a sua performance na execução dos exercícios. O método exige disciplina, só assim você conseguirá observar os resultados a curto/médio prazo. . Você só terá prazer em praticar uma atividade física quando entender o quanto ela pode beneficiar seu corpo, e isso só acontecerá quando vc aprender a ouvi-lo. Sinta seu corpo, observe seus movimentos, preste atenção na maneira como vc se move na aula e fora dela! . #joepilates  #contrology  #returntolife  #vemcomigo  #pratiquepilates  #metodopilates  #pilatesoriginal  #pilatesclassico  #josephpilates  #pilatesinstructors  #pilatesdeverdade  #reformyourbody  #openyourheart  #returntolife  #pilatessantoandre  #santoandre  #estudiosantoandre 
@erinlovespilates was
Soaking up the sun @sanmarcosresort with @clubpilateschandler and @clubpilatestempe  @clubpilates_instructors -- How far can you reach? Does your dream exceed your reach? Be prepared to grow! #iamclubpilates #joepilates #clubpilates
@erinlovespilates was Soaking up the sun @sanmarcosresort with @clubpilateschandler and @clubpilatestempe @clubpilates_instructors -- How far can you reach? Does your dream exceed your reach? Be prepared to grow! #iamclubpilates  #joepilates  #clubpilates 
Loving how many friends I've had the opportunity to get my hands on and introduce to Pilates in @erikabloompilates beautiful Brentwood studio 🤗 @tayler_ann724 •
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#pilates #pilatesinstructor #pilatesnerd #friendsasclients #joesphpilates #hipdifferentiation #footwork #losangeles #lafitness #fitnessinstructor #fitness #joepilates #reformer #beautifulstudio #oveanview #teasertuesday #dancer #feeltheburn
•Hanging Pull Up• exercício clássico de extensão da coluna e fortalecimento de MsSs e costas! Cuide as sequências e na hora de fazer a flexão do seu corpo, aproveite, ok? Solte bem ele! ❤️😘 Fisioterapeuta @marikrocha #pilates #pilateslover #pilateslovers #joepilates #josephpilates #allinharpilatespoa #pilatescomamor #powerhouse #hangingpullups #geracaopilates #contrologia ##core #contrologia #contrologiabrasil #cadillacpilates #cadillac #pilatestododia #pilateando #pilateslife
•Hanging Pull Up• exercício clássico de extensão da coluna e fortalecimento de MsSs e costas! Cuide as sequências e na hora de fazer a flexão do seu corpo, aproveite, ok? Solte bem ele! ❤️😘 Fisioterapeuta @marikrocha #pilates  #pilateslover  #pilateslovers  #joepilates  #josephpilates  #allinharpilatespoa  #pilatescomamor  #powerhouse  #hangingpullups  #geracaopilates  #contrologia  ##core  #contrologia  #contrologiabrasil  #cadillacpilates  #cadillac  #pilatestododia  #pilateando  #pilateslife 
Seguindo o nosso grande Joseph Pilates.
A semana está apenas começando... @annarangel 
#joepilates #josephpilates #pilates
Join me tomorrow night at @regeneratenyc for #PilatesPlus at 6:45! 🙌🏽
Join me tomorrow night at @regeneratenyc for #PilatesPlus  at 6:45! 🙌🏽
Bugunden guzel bir video ile iyi aksamlar demek istedik hayatinizdan sporu eksik etmeyin tipki nese kaynagimiz @bernaarici gibi❤️ soluksuz ara vermeden devamli calisiyoruz ee tabi karsiligini da saglikli kivrimli simsiki bir fizikle aliyoruz 😘👌 Ne kadar yogun bir calisma temponuz olursa olsun kendinize ayirdiginiz zamaniniz mutlaka olsun deriz😙👐
☎️Detaylı bilgi ve randevu için iletişim: 0212 381 21 55 - 0216 455 18 04
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Bugunden guzel bir video ile iyi aksamlar demek istedik hayatinizdan sporu eksik etmeyin tipki nese kaynagimiz @bernaarici gibi❤️ soluksuz ara vermeden devamli calisiyoruz ee tabi karsiligini da saglikli kivrimli simsiki bir fizikle aliyoruz 😘👌 Ne kadar yogun bir calisma temponuz olursa olsun kendinize ayirdiginiz zamaniniz mutlaka olsun deriz😙👐 ☎️Detaylı bilgi ve randevu için iletişim: 0212 381 21 55 - 0216 455 18 04 #private  #pilates  #reformer  #cadillac  #matpilates  #hipflexors  #inspire  #control  #pilatesart  #pilatesontraction  #artsdistrictla  #contrology  #joepilates  #wellness  #nefes  #balance  #pelvicfoor  #hamstring  #stretching  #yoga  #wistanbul  #core  #wistanbul  #karınhareketleri  #kalçahareketleri 
Every month at @amplifiedpilates, we have a theme to give a common alignment to the group classes; in November it is SIDE TO SIDE ↔️ which can be determined many ways but one way is working those OBLIQUES (pictured here 😛) 💪🏻 you have 10 chances to work it with me in the next week: WEDS 4:30pm Group Equipment @amplifiedpilates 💥 FRI 6:00am/7:00am Group Equipment @amplifiedpilates 12:00pm TORCH 45: Full Body @studiothreechi 💥 SAT 12:15pm TORCH: Full Body @studiothreechi 💥 SUN 9:30am/10:30am/11:30am Group Equipment and 12:30pm Jumpboard @amplifiedpilates 💥 MON 8:00am Group Equipment @amplifiedpilates 🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚣🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💃🏻 see you there 👋🏻 📸: @leah_huggins #pilates #amplifiedpilates #chicago #fitfam #pilatesinstructor #instructorlife #studiothree #studiothreechi #hiit #interval #run #row #lift #reformer #jumpboard #signupnow #obliques #abs #sidetoside #sides #thanksgiving #november #fitness #joepilates #classicalpilates
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Coisas boas também acontecem na segunda feira ••••••••••••••••••••
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Quando vc ama o que faz, nenhum dia é de trabalho 🙏🙏 ❤️❤️ .
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👵🏻👴🏼
Os Benefícios são vários, mas aqui citamos alguns dos principais:
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◦ Aumento da flexibilidade muscular
◦ Melhora da mobilidade das articulações
◦ Melhora do equilíbrio e coordenação motora
◦ Aumento da consciência corporal e postural
◦ Fortalecimento muscular
◦ Melhora da capacidade respiratória e concentração
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Entre em contato e marque já sua aula experimental!
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Contato: (61)3041-3430 / (31)2515-8248 ou Inbox.
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👵🏻👴🏼 Os Benefícios são vários, mas aqui citamos alguns dos principais: . ◦ Aumento da flexibilidade muscular ◦ Melhora da mobilidade das articulações ◦ Melhora do equilíbrio e coordenação motora ◦ Aumento da consciência corporal e postural ◦ Fortalecimento muscular ◦ Melhora da capacidade respiratória e concentração . Entre em contato e marque já sua aula experimental! . Contato: (61)3041-3430 / (31)2515-8248 ou Inbox. 📲FB: /pontopilatesbrasil . #pontopilatesbrasil  #pontopilatesbsb  #pontopilatesbh  #BeloHorizonte  #Brasilia  #pilates  #pilatesnaterceiraidade  #joepilates  #instapilates  #welovepilates 
O exercício Double Leg Stretch é um exercício intermediário que exige uma consciência corporal, coordenação e bastante ativação do power house principalmente quando feito no solo (colchonete), onde o aluno tem que ter o cuidado para manter o queixo ao peito e conseguir elevar até a altura do ângulo inferior das escápulas. Portanto, isso no começo é difícil. Uma boa sugestão para auxiliar neste exercício é usar o spine corrector, pois devido ao seu formato, ele dará ao praticante o suporte inicial da coluna e assim o aluno conseguirá mover-se.

Dentro do universo do pilates clássico, tudo deve ser pensado como um quebra-cabeça, onde o aluno vai construindo o movimento passo a passo e para uma dificuldade encontrada, existem exercícios corretivos nos equipamentos para darem o suporte inicial na construção do exercício futuro. Além disto, todo instrutor clássico trabalha bastante os pés do aluno, pois ele são as raizes e a partir deles que são corrigidas as más posturas.

E afinal de contas o que é pilates? É um sistema de exercícios criados onde trabalha o corpo, a mente e o espírito. Pra mim, pilates é movimento, é conexão, é a arte do controle do corpo, é vida, é filosofia de vida. Difícil descrever em uma única palavra. 
Como dizia o criador do método: "Todos devem praticar o meu método". Praticar pilates não é simplesmente fazer uma série de exercícios soltos num momento e pronto. Não! Aqueles que praticam de verdade, sabem o impacto e a mudança que promoveu em cada uma de suas vidas.
Procuro levar aos meus alunos, que conheçam o método, que leiam o livro o retorno à vida através da contrologia. Afinal de contas, todos eles precisam conhecer o que fez este cara genial e que tem transformado tantas vidas, que tem promovido o retorno à vida de muitos.

Pratique o pilates original, clássico, autêntico ou verdadeiro!  #CONTROLOGIA  #dhpersonalpilates #contrology #spinecorrector #joepilates
#pilatesclassico #contrologiarecife #returntolife

Bom dia!
O exercício Double Leg Stretch é um exercício intermediário que exige uma consciência corporal, coordenação e bastante ativação do power house principalmente quando feito no solo (colchonete), onde o aluno tem que ter o cuidado para manter o queixo ao peito e conseguir elevar até a altura do ângulo inferior das escápulas. Portanto, isso no começo é difícil. Uma boa sugestão para auxiliar neste exercício é usar o spine corrector, pois devido ao seu formato, ele dará ao praticante o suporte inicial da coluna e assim o aluno conseguirá mover-se. Dentro do universo do pilates clássico, tudo deve ser pensado como um quebra-cabeça, onde o aluno vai construindo o movimento passo a passo e para uma dificuldade encontrada, existem exercícios corretivos nos equipamentos para darem o suporte inicial na construção do exercício futuro. Além disto, todo instrutor clássico trabalha bastante os pés do aluno, pois ele são as raizes e a partir deles que são corrigidas as más posturas. E afinal de contas o que é pilates? É um sistema de exercícios criados onde trabalha o corpo, a mente e o espírito. Pra mim, pilates é movimento, é conexão, é a arte do controle do corpo, é vida, é filosofia de vida. Difícil descrever em uma única palavra. Como dizia o criador do método: "Todos devem praticar o meu método". Praticar pilates não é simplesmente fazer uma série de exercícios soltos num momento e pronto. Não! Aqueles que praticam de verdade, sabem o impacto e a mudança que promoveu em cada uma de suas vidas. Procuro levar aos meus alunos, que conheçam o método, que leiam o livro o retorno à vida através da contrologia. Afinal de contas, todos eles precisam conhecer o que fez este cara genial e que tem transformado tantas vidas, que tem promovido o retorno à vida de muitos. Pratique o pilates original, clássico, autêntico ou verdadeiro! #CONTROLOGIA  #dhpersonalpilates  #contrology  #spinecorrector  #joepilates  #pilatesclassico  #contrologiarecife  #returntolife  Bom dia!
#Repost @bgwellnesswistanbul (@get_repost)
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Bol #streching li hafta sonları😊🙆🏼
Detaylı bilgi ve randevu için iletişim: 📞 0212 381 21 55 - 0216 455 18 04
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Mais um dia de muito aprendizado. De sentir no corpo a energia do método pilates.💫⚡️
Obrigada, @pilatesrafael 
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SIDE SIT UP on Ladder Barrel. Utilizei a barra roll down com uma resistência leve mas que fica bem pesadinha pra fazer a descida, trabalhando a musculatura concêntrica na ida e excêntrica na volta (controle da mola, sem deixar ela puxar). Fisioterapeuta @marikrocha #pilates #pilateslife #pilateslovers #barrel #ladderbarrel #joepilates #josephpilates #pilatesinstructor #pilatesteacher #pilatestododia #pilatestime #pilatesbrasil #pilateando #pilateiros #powerhouse #contrologia #contrology #pilatesbody #geracaopilates #brasil #abs #abdominal #sidesitups #pilatesgirl #pilatesclass #pilatesclassico #pilatescomamor #allinharpilatespoa #portoalegre
SIDE SIT UP on Ladder Barrel. Utilizei a barra roll down com uma resistência leve mas que fica bem pesadinha pra fazer a descida, trabalhando a musculatura concêntrica na ida e excêntrica na volta (controle da mola, sem deixar ela puxar). Fisioterapeuta @marikrocha #pilates  #pilateslife  #pilateslovers  #barrel  #ladderbarrel  #joepilates  #josephpilates  #pilatesinstructor  #pilatesteacher  #pilatestododia  #pilatestime  #pilatesbrasil  #pilateando  #pilateiros  #powerhouse  #contrologia  #contrology  #pilatesbody  #geracaopilates  #brasil  #abs  #abdominal  #sidesitups  #pilatesgirl  #pilatesclass  #pilatesclassico  #pilatescomamor  #allinharpilatespoa  #portoalegre 
"O homem deveria estar ciente e refletir sobre um ensinamento grego: “Nem muito pouco, nem em excesso.”." #pilates #pilatespe #pilatesrecife #meupilates #aprendendo #joepilates #pilateando