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#glitter on me 😂 läuft bei mir 💪 auch nach der Spätschicht 😄 aber nur damit es morgen nicht so schwer fällt. Ganz nebenbei hab ich gefühlt noch das halbe Dorf von Spinnweben befreit 🕸
#run #runninggirl #running #jogging #joggen #laufen #sweat #music #fitgirl #fitfam #fitlife #fitmom #fitness #workout #gym #redhair #sony #shealth #healthylifestyle #healthy #weightlossdiary #weightloss #abnehmen #abnehmtagebuch #fromfattofit #happy #igrunners
#glitter  on me 😂 läuft bei mir 💪 auch nach der Spätschicht 😄 aber nur damit es morgen nicht so schwer fällt. Ganz nebenbei hab ich gefühlt noch das halbe Dorf von Spinnweben befreit 🕸 #run  #runninggirl  #running  #jogging  #joggen  #laufen  #sweat  #music  #fitgirl  #fitfam  #fitlife  #fitmom  #fitness  #workout  #gym  #redhair  #sony  #shealth  #healthylifestyle  #healthy  #weightlossdiary  #weightloss  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #fromfattofit  #happy  #igrunners 
Tag 12 💪🏻 joggen durch Dornum im Dunkeln und bei ströhmenden regen 😃 aber Hauptsache Sport gemacht 😊 shred war leider durch den Platzmangel im Hotel nicht möglich 😅 #dornum #sport #beinacht #dunkel #regen #joggen #fit #fitfam #fitness #fitmum #fitlifestyle #body #bodyforming #transformation #allesfürdentraumkörper #healthy #healthylifestyle #lowcarb #lowlife #saturday #selfie #instagood #instaselfie #instanight #gutenacht #😊
Tag 12 💪🏻 joggen durch Dornum im Dunkeln und bei ströhmenden regen 😃 aber Hauptsache Sport gemacht 😊 shred war leider durch den Platzmangel im Hotel nicht möglich 😅 #dornum  #sport  #beinacht  #dunkel  #regen  #joggen  #fit  #fitfam  #fitness  #fitmum  #fitlifestyle  #body  #bodyforming  #transformation  #allesfürdentraumkörper  #healthy  #healthylifestyle  #lowcarb  #lowlife  #saturday  #selfie  #instagood  #instaselfie  #instanight  #gutenacht  #😊
Mit diesem Lauf verabschiede ich mich von meiner Polar M400 ⌚ Vor zwei Jahren hab ich sie von Papa zum bestandenen Abi bekommen. Am Montag kommt die Garmin forerunner 735xt an. Ich bin sehr gespannt und freue mich 😄
Gestern hat es ganz schön gestürmt 🌬 Eigentlich wollte ich heute mal wieder etwas weiter laufen 🏃, aber Papa hat mich für's Intervalltraining überzeugt. Papa wollte 5 km mit einer 5:50er Pace laufen ⏰. Leider haben wir für den ersten Kilometer dank des einen oder anderen umgestürzten Baumes (siehe Bild 2) 6.25 Minuten gebraucht. Das musste dann an anderer Stelle wieder reingeholt werden 😥 Die Pace haben wir fast geschafft, trotz der Bäume am Anfang. Ich bin total platt, aber glücklich 💪😁
#joggen #love #family #sport  #pictureoftheday #5km #laufen #l4l #photography #f4f #instalove #sportlich #running #healthy #health #bewegung  #happy #polar #polarm400 #polarflow #runisfun #runningcommunity #girlwhoruns #gettingbetter #garmin #forerunner #735xt #intervalltraining
Mit diesem Lauf verabschiede ich mich von meiner Polar M400 ⌚ Vor zwei Jahren hab ich sie von Papa zum bestandenen Abi bekommen. Am Montag kommt die Garmin forerunner 735xt an. Ich bin sehr gespannt und freue mich 😄 Gestern hat es ganz schön gestürmt 🌬 Eigentlich wollte ich heute mal wieder etwas weiter laufen 🏃, aber Papa hat mich für's Intervalltraining überzeugt. Papa wollte 5 km mit einer 5:50er Pace laufen ⏰. Leider haben wir für den ersten Kilometer dank des einen oder anderen umgestürzten Baumes (siehe Bild 2) 6.25 Minuten gebraucht. Das musste dann an anderer Stelle wieder reingeholt werden 😥 Die Pace haben wir fast geschafft, trotz der Bäume am Anfang. Ich bin total platt, aber glücklich 💪😁 #joggen  #love  #family  #sport  #pictureoftheday  #5km  #laufen  #l4l  #photography  #f4f  #instalove  #sportlich  #running  #healthy  #health  #bewegung  #happy  #polar  #polarm400  #polarflow  #runisfun  #runningcommunity  #girlwhoruns  #gettingbetter  #garmin  #forerunner  #735xt  #intervalltraining 
My friend Stephanie completed the triple crown with me. We both ran the Hilo, Kona, and Volcano half marathons this year.  run. #run #running #runner #runners #instarunners #marathontraining
#instarunner #trailrunning #trailrunner #joggen #sports #sport #health
#fit #fitness #happyrunner #runhappy #furtherfasterstronger #fitsnap
#theselfierunners #worldrunners #runitfast #runnerland #wearetherunners
#runnershoutouts
I finished. My official time was 2:26:07. That's only a few seconds off my PR, but that's okay. My time on this course last year was 2:40. So, I'll say that's a good improvement. My second half of the race was faster than the first. I was really trying to get my goal.run. #run #running #runner #runners #instarunners #marathontraining
#instarunner #trailrunning #trailrunner #joggen #sports #sport #health
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#runnershoutouts
I finished. My official time was 2:26:07. That's only a few seconds off my PR, but that's okay. My time on this course last year was 2:40. So, I'll say that's a good improvement. My second half of the race was faster than the first. I was really trying to get my goal.run. #run  #running  #runner  #runners  #instarunners  #marathontraining  #instarunner  #trailrunning  #trailrunner  #joggen  #sports  #sport  #health  #fit  #fitness  #happyrunner  #runhappy  #furtherfasterstronger  #fitsnap  #theselfierunners  #worldrunners  #runitfast  #runnerland  #wearetherunners  #runnershoutouts 
Was für ein toller Lauf heute morgen! 😍 Ich hätte nie gedacht, dass ich die 70 Minuten, die heute in meinem Trainingsplan standen, tatsächlich durchlaufen könnte. 💞Und dass auch noch mit einem Puls, der sich sehen lassen kann (Durchschnitt 154) 😇
Hach, ich bin einfach so glücklich. Scheinbar ist irgendein Knoten in mir geplatzt - so kann es jedenfalls weiter gehen! 💛
#nikaläuft #sport #training #laufen #laufenmitspass #laufanfänger #joggen #run #running #runnergirl #runday #polarM400 #instarun #outdoor #ww #wwonline #wwmädels #abnehmen #abnehmweg #abnehmen2017 #motivation #übergewicht #fromfattofit #derspeckmussweg  #fitdurch2017 #gewichtsverlust #abnehmtagebuch #zusammenabnehmen
Was für ein toller Lauf heute morgen! 😍 Ich hätte nie gedacht, dass ich die 70 Minuten, die heute in meinem Trainingsplan standen, tatsächlich durchlaufen könnte. 💞Und dass auch noch mit einem Puls, der sich sehen lassen kann (Durchschnitt 154) 😇 Hach, ich bin einfach so glücklich. Scheinbar ist irgendein Knoten in mir geplatzt - so kann es jedenfalls weiter gehen! 💛 #nikaläuft  #sport  #training  #laufen  #laufenmitspass  #laufanfänger  #joggen  #run  #running  #runnergirl  #runday  #polarM400  #instarun  #outdoor  #ww  #wwonline  #wwmädels  #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmen2017  #motivation  #übergewicht  #fromfattofit  #derspeckmussweg  #fitdurch2017  #gewichtsverlust  #abnehmtagebuch  #zusammenabnehmen 
Der heutige Tag war voll gepackt. Zuerst trafen wir uns heute morgen um unseren #Ruhrklippenlauf zu laufen. Anschließend ging es dann zum #kcwitten um für das Drachenbootrennen auf dem #phoenixsee am 2.9 zu trainieren. Als wir alle im Boot saßen und einige Starts geübt hatten, haben wir schon schwere Arme und einen Kater im Rücken gehabt. Jetzt aber werden wir erst recht alles geben um in zwei Wochen eine gute Platzierung zu erreichen. Nach dem Training fand dann unser Sommerfest statt. Dort gab es dann Kuchen, Salat und gegrilltes vom Schwenkgrill. Lecker! Leider hat es für kurze Zeit wie aus Kübeln gegossen, aber das hat uns nicht vom Feiern abgehalten. Warum auch, wenn es gerade so lustig ist. 😂 Nun erholen wir noch am Sonntag und dann geht die Woche wieder von vorne los. 
#ltbittermark #laufenindortmund #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufen #dortmundbittermark #dortmund #instarunners #running #laufliebe #laufenindergruppe #hengsteysee #harkotsee #hagen #beatberlin42 #berlinmarathon2017 #joggen #longrun #münstermarathon #drachenboot #drachenbotrennen #sommerfest #kemnadersee #ruhr
Der heutige Tag war voll gepackt. Zuerst trafen wir uns heute morgen um unseren #Ruhrklippenlauf  zu laufen. Anschließend ging es dann zum #kcwitten  um für das Drachenbootrennen auf dem #phoenixsee  am 2.9 zu trainieren. Als wir alle im Boot saßen und einige Starts geübt hatten, haben wir schon schwere Arme und einen Kater im Rücken gehabt. Jetzt aber werden wir erst recht alles geben um in zwei Wochen eine gute Platzierung zu erreichen. Nach dem Training fand dann unser Sommerfest statt. Dort gab es dann Kuchen, Salat und gegrilltes vom Schwenkgrill. Lecker! Leider hat es für kurze Zeit wie aus Kübeln gegossen, aber das hat uns nicht vom Feiern abgehalten. Warum auch, wenn es gerade so lustig ist. 😂 Nun erholen wir noch am Sonntag und dann geht die Woche wieder von vorne los. #ltbittermark  #laufenindortmund  #laufenmachtglücklich  #laufenmachtspass  #laufen  #dortmundbittermark  #dortmund  #instarunners  #running  #laufliebe  #laufenindergruppe  #hengsteysee  #harkotsee  #hagen  #beatberlin42  #berlinmarathon2017  #joggen  #longrun  #münstermarathon  #drachenboot  #drachenbotrennen  #sommerfest  #kemnadersee  #ruhr 
Den gebrochenen Zeh musste ich heute ignorieren, denn die neuen Laufschuhe waren einfach zu verführerisch. Ansonsten war das Highlight des Tages leckeres Mittagessen bei den Großeltern meines Freundes #spätzle 
#joggen #healthy #lifestyle #laufen #stuttgart #positivevibes #happy
All rights reserved.
All rights reserved.
Es #läuft! Heute 6 km ge#laufen. Hat wieder richtig #Spass gemacht. Ich bin richtig #happy, dass es wieder so gut geht. 😊 #joggen #bfe72 #runner #run #jogging #bewegt #motiviert #walk #walking  #schneller #run #training #running #instarun #outdoor #sport #sports #motivation #garmin #forerunner
Hallo ihr Lieben,
hoffentlich hattet ihr einen schönen Samstag. 
Zumindest hat das Wetter bei uns heute gepasst (23°C / ⛅🌬🌞)
Alles weitere lief nicht ganz so viel geplant, aber was soll's, da gibt es echt schlimmeres... •
•
👆 Diese leckeren Bohnen kamen ganz frisch aus Omas Garten und mussten dringend verarbeitet werden, denn Oma ist derzeit im Krankenhaus. Heute haben wir sie da besucht 💐 und obwohl es ihr eigendlich wieder gut geht, bleibt da immer ein komisches Gefühl zurück... Nächste Woche wird sie hoffentlich entlassen und dann ist alles wieder gut! 🙏 #soistdasleben 😦
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Gebratene Bio-Bohnen 😏 mit Zwiebeln und viel frischen Knoblauch. Alles einmal kräftig gewürzt 🔥.
Dazu mein 👉 allerliebster Lieblingssalat mit Salakis 👈
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So, meine Lieben, einen schönen Abend euch noch ! 😘
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#landleben#sommer#dinner#eatfresh#fitandhealthy#leckerschmecker#vegetarisch#vegetarien#foodie#gesundessen#gesund#cleaneating##eatclean#fitnessgirl#wir2punkt0#foodpics#foodlover#fooddiary#sport#dubistwasduisst#fitness#eathealthy#healthy#fitdurch2017#instafood#veggie#joggen#laufen#laufenmachtglücklich
Hallo ihr Lieben, hoffentlich hattet ihr einen schönen Samstag. Zumindest hat das Wetter bei uns heute gepasst (23°C / ⛅🌬🌞) Alles weitere lief nicht ganz so viel geplant, aber was soll's, da gibt es echt schlimmeres... • • 👆 Diese leckeren Bohnen kamen ganz frisch aus Omas Garten und mussten dringend verarbeitet werden, denn Oma ist derzeit im Krankenhaus. Heute haben wir sie da besucht 💐 und obwohl es ihr eigendlich wieder gut geht, bleibt da immer ein komisches Gefühl zurück... Nächste Woche wird sie hoffentlich entlassen und dann ist alles wieder gut! 🙏 #soistdasleben  😦 • • Gebratene Bio-Bohnen 😏 mit Zwiebeln und viel frischen Knoblauch. Alles einmal kräftig gewürzt 🔥. Dazu mein 👉 allerliebster Lieblingssalat mit Salakis 👈 • • So, meine Lieben, einen schönen Abend euch noch ! 😘 • • #landleben #sommer #dinner #eatfresh #fitandhealthy #leckerschmecker #vegetarisch #vegetarien #foodie #gesundessen #gesund #cleaneating ##eatclean #fitnessgirl #wir2punkt0 #foodpics #foodlover #fooddiary #sport #dubistwasduisst #fitness #eathealthy #healthy #fitdurch2017 #instafood #veggie #joggen #laufen #laufenmachtglücklich 
Lauf ich heute oder lauf ich heute nicht? 🤔Heute Morgen war ich noch top motiviert und war mir sicher, dass ich abends #joggen gehe. Doch nach Feierabend und einem Powernap am späten Nachmittag war ich dann mehr als unmotiviert 🤦🏼‍♀️ Doch der innere #Schweinehund musste besiegt werden 💪🏻👟 die Motivation kam dann mit dem schönen Regenbogen 🌈 vor dem Start! Morgen gibt es dann eine Sportpause, da es mit der Arbeit einen kleinen Ausflug gibt ✌🏻 #fitfam #fitfamgermany #ausliebezumsport #intersport #rheingau #sport #fitness #laufen
Lauf ich heute oder lauf ich heute nicht? 🤔Heute Morgen war ich noch top motiviert und war mir sicher, dass ich abends #joggen  gehe. Doch nach Feierabend und einem Powernap am späten Nachmittag war ich dann mehr als unmotiviert 🤦🏼‍♀️ Doch der innere #Schweinehund  musste besiegt werden 💪🏻👟 die Motivation kam dann mit dem schönen Regenbogen 🌈 vor dem Start! Morgen gibt es dann eine Sportpause, da es mit der Arbeit einen kleinen Ausflug gibt ✌🏻 #fitfam  #fitfamgermany  #ausliebezumsport  #intersport  #rheingau  #sport  #fitness  #laufen 
Detmolder Residenzlauf 
Distance: 10km
Time:  44:06
Pos.: 73
War ein sehr guter Lauf mit einer neuen persönlichen Bestzeit auf 10km 😎💪
Zwar nur eine kleine Distanz im Vergleich zur Größe der Erde aber ein Riesen Gefühl für mich, das Gefühl etwas geschafft zu haben. Ich bin stolz auf mich und meine Leistung. 😊
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#laufen #running #joggen #fitness #fitnessmotivation #outdoorfitness #outdoor #sport #residenzlauf #detmold #run #motivation #feelinggood #personalbest #musik #music #instamotivation #goodmood #stayfocus #pushyourself #pushmyself #motivationmusic #10km #nevergiveup  #gutesgefühl #stolz #stolzaufmich #proud #proudofme
Detmolder Residenzlauf Distance: 10km Time: 44:06 Pos.: 73 War ein sehr guter Lauf mit einer neuen persönlichen Bestzeit auf 10km 😎💪 Zwar nur eine kleine Distanz im Vergleich zur Größe der Erde aber ein Riesen Gefühl für mich, das Gefühl etwas geschafft zu haben. Ich bin stolz auf mich und meine Leistung. 😊 • • #laufen  #running  #joggen  #fitness  #fitnessmotivation  #outdoorfitness  #outdoor  #sport  #residenzlauf  #detmold  #run  #motivation  #feelinggood  #personalbest  #musik  #music  #instamotivation  #goodmood  #stayfocus  #pushyourself  #pushmyself  #motivationmusic  #10km  #nevergiveup  #gutesgefühl  #stolz  #stolzaufmich  #proud  #proudofme 
neues Fitnessarmband anschwitzen während die Konkurrenz beim Game of Thrones gucken Fett ansetzt 😏
#Alstertal
#Joggen
neues Fitnessarmband anschwitzen während die Konkurrenz beim Game of Thrones gucken Fett ansetzt 😏 #Alstertal  #Joggen 
nach dem tollen spiel plötzlich Lust auf joggen gehabt😉 - #schalke04 #2 #redbullleipzig #0 #saisonauftaktgeglückt #sokannesbleiben #joggen #mithund #trainingspartner
Endlich wieder ein Trailrun 🤗. 23,5 km mit 855 hm wurden es. Vielen Dank für den schönen Lauf @humeyra91 , @mirih2.0 , @bennyim703 und vorallem für die super Strecke @orient_express81. Freue mich schon auf den nächsten. Genießt euren Abend. #trail #trails #trailrun #trailrunning #feldberg #altkönig #taunus #laufen #laufenmachtglücklich #werunfrankfurt #runforfun #happyrunner #happyme #joggen#nature #samstag #run #running #runnergirl #instarunner #fitness #mountain #mountains #berge #berg #gipfelstürmer #trailrunner #readytorun #runhappy #instagood
Endlich wieder ein Trailrun 🤗. 23,5 km mit 855 hm wurden es. Vielen Dank für den schönen Lauf @humeyra91 , @mirih2.0 , @bennyim703 und vorallem für die super Strecke @orient_express81. Freue mich schon auf den nächsten. Genießt euren Abend. #trail  #trails  #trailrun  #trailrunning  #feldberg  #altkönig  #taunus  #laufen  #laufenmachtglücklich  #werunfrankfurt  #runforfun  #happyrunner  #happyme  #joggen #nature  #samstag  #run  #running  #runnergirl  #instarunner  #fitness  #mountain  #mountains  #berge  #berg  #gipfelstürmer  #trailrunner  #readytorun  #runhappy  #instagood 
Laufen für die Freiwillige Feuerwehr Detmold 🚒
Wir sind ein Team !
Auch Polizei und Feuerwehr...beim Lauf sah ich eine junge Polizistin die kurz von ihren Kräften verlassen wurde..ich versuchte die zu motivieren und wir liefen die ganzen restlichen Runden zusammen bis in das Ziel ! Ich kannte sie nicht ...aber die war eine super power Frau ! 🚒🚓🚨
#Residenzlauf #detmold #feuerwehr #freiwilligefeuerwehr #laufenfürdiefeuerwehr #fußballerin #10kilometer #warsuper #stolz #ziel #endspurt #urkunde #unterstützung #freunde #familie #Detmoldbewegt #nächstesjahrwieder #sieger #polizei #feuerwehr #laufen #joggen #team #wirsindeinteam
Laufen für die Freiwillige Feuerwehr Detmold 🚒 Wir sind ein Team ! Auch Polizei und Feuerwehr...beim Lauf sah ich eine junge Polizistin die kurz von ihren Kräften verlassen wurde..ich versuchte die zu motivieren und wir liefen die ganzen restlichen Runden zusammen bis in das Ziel ! Ich kannte sie nicht ...aber die war eine super power Frau ! 🚒🚓🚨 #Residenzlauf  #detmold  #feuerwehr  #freiwilligefeuerwehr  #laufenfürdiefeuerwehr  #fußballerin  #10kilometer  #warsuper  #stolz  #ziel  #endspurt  #urkunde  #unterstützung  #freunde  #familie  #Detmoldbewegt  #nächstesjahrwieder  #sieger  #polizei  #feuerwehr  #laufen  #joggen  #team  #wirsindeinteam 
Spontan im Urlaub hat Levi an einer Art citylauf teilgenommen. 800 Meter ist er gelaufen und hat tatswahaftig den ersten Platz belegt😀Zeit war knapp über drei Minuten 👏👏👏
#rundjecatsop #hartlopen #laufen #rennen #joggen #ersterplatz #urlaub
Neueröffnung des Arzneikräuterhauses "Phytokraft" von unseren Freunden "Noa & Glenn"  in Düsseldorf auf der Wielandstrasse 48.
Gelungene Feier✌🏽👏🏽😀
*********
Şifalı bitkiler "Phytokraft" Yen'i açılış töreninde, Düsseldorf'dayiz! 
Hayırlı olsun inşallah 👏🏽💪🏽😀
*******
Supporting the new opening of "Phytokraft" medicinal herbs and vitamins 💪🏽😀
#training#antrenman#boxing#boxen#boks#boksör#worldchampion#dünyaboksşampiyonu#femaleworldchampion#femaleboxing#weltmeisterin#fitness#fighter#asics#laufen#joggen#running#koşu#fighter#fighting#döğüşcü#Frauenboxen#boxerin#kämpferin#fighter#boksör#facebook#run#laufen#koşu#joggen#fight#kampf#running#boxen#mcfit#boxlady#sparing#
Neueröffnung des Arzneikräuterhauses "Phytokraft" von unseren Freunden "Noa & Glenn" in Düsseldorf auf der Wielandstrasse 48. Gelungene Feier✌🏽👏🏽😀 ********* Şifalı bitkiler "Phytokraft" Yen'i açılış töreninde, Düsseldorf'dayiz! Hayırlı olsun inşallah 👏🏽💪🏽😀 ******* Supporting the new opening of "Phytokraft" medicinal herbs and vitamins 💪🏽😀 #training #antrenman #boxing #boxen #boks #boksör #worldchampion #dünyaboksşampiyonu #femaleworldchampion #femaleboxing #weltmeisterin #fitness #fighter #asics #laufen #joggen #running #koşu #fighter #fighting #döğüşcü #Frauenboxen #boxerin #kämpferin #fighter #boksör #facebook #run #laufen #koşu #joggen #fight #kampf #running #boxen #mcfit #boxlady #sparing #
Ein bisschen #Sport machen mit mein #kleinen #Sohn versuchen gerade paar #liegestütze zu machen 😀🤣😂#sports #trening #fitness #aerobic #zu #hause #kids #instago #instaboy #instakids #🏃🏻👶#joggen #FANNY #spaß #lachen #123 #toll #instavideo #instaclip #2männer 😀👶#happybaby #instapic #instafun #geld #kiss #love 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
Schöner Tag, schöner Abend! .
Bin leider beruflich unterwegs, auch in nächster Zeit, dann im September im Urlaub. Habe mir folgendes überlegt: Nutzt das Hashtag #maschsee365 und ich reposte vielleicht auch Euer Maschseebild, wenn ich selber keins habe. Falls ein paar zusammenkommen...😊 Würde mich sehr freuen, wenn Ihr mitmacht! #maschsee #maschsee365 #maschseeliebe #löwenbastion #Pier51 #maschseefest #hannoverliebt #hannoverstagram #hannover #hannoverliebe #naturephotography #nature #skyporn #sky #Sonnenuntergang #sunset #sailing #segeln #joggen #ig_nature #890rtl #hannoverlifexmonday #sonyalpha6500 #son
Schöner Tag, schöner Abend! . Bin leider beruflich unterwegs, auch in nächster Zeit, dann im September im Urlaub. Habe mir folgendes überlegt: Nutzt das Hashtag #maschsee365  und ich reposte vielleicht auch Euer Maschseebild, wenn ich selber keins habe. Falls ein paar zusammenkommen...😊 Würde mich sehr freuen, wenn Ihr mitmacht! #maschsee  #maschsee365  #maschseeliebe  #löwenbastion  #Pier51  #maschseefest  #hannoverliebt  #hannoverstagram  #hannover  #hannoverliebe  #naturephotography  #nature  #skyporn  #sky  #Sonnenuntergang  #sunset  #sailing  #segeln  #joggen  #ig_nature  #890rtl  #hannoverlifexmonday  #sonyalpha6500  #son 
Nach tollem workout gab's das wohlverdiente Essen 💪🏼 #fitness #joggen #outdoor #sport #essen #food #foodelicious #grillen #barbecue #lebengenießen #family #instagood #goodlife #healthylifestyle
Nice evening run - my knee started hurting but I think its just not usted to run a lot 🤔😂 I'm still at the beginning.

#eveningrun #run #joggen #running #atthebeginning #beginner #lovetorun #stupidknee #fitness #sport #health
Ich starte in eine neue Runde mit @live_it_lift_it ✌ Dieses Mal mit dem Trainingsplan zusammen. Bin gespannt 🤗 Im Moment warte ich zwar immer noch auf die Freigabe des Trainingsplans 🤔 ... aber mit dem Happihappi konnte ich schon mal starten 😁. *Werbung

#wedges #quark #potatoes #proteine #blog #bloggen #healthy #foodblog #fooddiary #ernährung #rezept #rezeptideen #gesundeernährung #abnehmen #kalorienzählen #fddb #laufen #joggen #Krafttraining #running #vegetarisch #vegetarian #veggie #teamliveitliftit #liveitliftit
Ich starte in eine neue Runde mit @live_it_lift_it ✌ Dieses Mal mit dem Trainingsplan zusammen. Bin gespannt 🤗 Im Moment warte ich zwar immer noch auf die Freigabe des Trainingsplans 🤔 ... aber mit dem Happihappi konnte ich schon mal starten 😁. *Werbung #wedges  #quark  #potatoes  #proteine  #blog  #bloggen  #healthy  #foodblog  #fooddiary  #ernährung  #rezept  #rezeptideen  #gesundeernährung  #abnehmen  #kalorienzählen  #fddb  #laufen  #joggen  #Krafttraining  #running  #vegetarisch  #vegetarian  #veggie  #teamliveitliftit  #liveitliftit 
Wenn dich plötzlich die Motivation und Lust packt #joggen zu gehen 🤷🏻‍♀️#wasdennhierlos #alsolos Es war nicht weit - aber es war gut! 🏃🏻‍♀️👟🌳 #samstag #samstagnachmittag #jogging #motivation #sportmotivation #draußen #happy #gesunddurch2017 #fitdurch2017 #wochenende #potd
Pace run 7x1 min with an average pace of <3:20 min/km in between 1 min slow pace 😜💪😍 Very good weather for running 😍😍Have a nice evening and a nice weekend everyone 🙂✌️#grisu#grisurunning#run#runners#foryourpersonalbest#runner#runnersglobe#runnerscommunity#runnershoutouts#runnersofinsta#runnersgonnarun#runnersgonewild#runnersofinstagram#runnersrepost#instarunners#wearetherunners#gettheworldrunning#laufblogger#runshots#runplanet#GoRun#fitness#runningman#runningcommunity#runningaddict#running#runningmotivation#runninglife#joggen#bauerfeind ✌️🏃💨 😜
Pace run 7x1 min with an average pace of <3:20 min/km in between 1 min slow pace 😜💪😍 Very good weather for running 😍😍Have a nice evening and a nice weekend everyone 🙂✌️#grisu #grisurunning #run #runners #foryourpersonalbest #runner #runnersglobe #runnerscommunity #runnershoutouts #runnersofinsta #runnersgonnarun #runnersgonewild #runnersofinstagram #runnersrepost #instarunners #wearetherunners #gettheworldrunning #laufblogger #runshots #runplanet #GoRun #fitness #runningman #runningcommunity #runningaddict #running #runningmotivation #runninglife #joggen #bauerfeind  ✌️🏃💨 😜
Ich bin wieder daaaaa 😍 Habe mich schon gewundert warum ich so extrem langsam war die ganze Zeit. Fast 10 km/h obwohl ich auf der Havelchaussee gelaufen bin - das heißt bergauf und bergab. Freue mich! 🤗🎉🎉🏃🏼 #marathon #marathon2017 #marathontraining #pacemaker #joggen #laufen #running #run #fitfam #sizezeroarmy #teamalina #trainhard #berlin
+++ Weiter gehts im Wahlkampfmarathon +++
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Nicht ganz ein Marathon, aber sportlich geht es jetzt weiter mit Jens Lehmann und Peter Tauber. Zwischen Wahlkampfständen wird gejoggt 🏃. Also ran an die Turnschuhe und los! 👟
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#laufpeter #petertauber #jenslehmannfuerleipzig #olympiasieger #fedidwgugl #wahlkampf2017 #wahlkampf #btw17 #bundestagswahl #CDU #JU #JULeipzig #Politik #JungeUnion #connect17 #joggen #laufen #mehralsfit #sogehtsächsisch #stadtleipzig #leipzigram #likezig #hypezig #leipzigstagram #thisisleipzig #weloveleipzig #ig_leipzig #igersleipzig #leipziglove #leipzigliebe
+++ Weiter gehts im Wahlkampfmarathon +++ . Nicht ganz ein Marathon, aber sportlich geht es jetzt weiter mit Jens Lehmann und Peter Tauber. Zwischen Wahlkampfständen wird gejoggt 🏃. Also ran an die Turnschuhe und los! 👟 . #laufpeter  #petertauber  #jenslehmannfuerleipzig  #olympiasieger  #fedidwgugl  #wahlkampf2017  #wahlkampf  #btw17  #bundestagswahl  #CDU  #JU  #JULeipzig  #Politik  #JungeUnion  #connect17  #joggen  #laufen  #mehralsfit  #sogehtsächsisch  #stadtleipzig  #leipzigram  #likezig  #hypezig  #leipzigstagram  #thisisleipzig  #weloveleipzig  #ig_leipzig  #igersleipzig  #leipziglove  #leipzigliebe 
#10k ! Yippeyyeah ! Endlich mal wieder! 
10,35 / 58:59 / 05:41
Ok, ich muss dazu sagen, nach 300m konnte ich nicht mehr😂, es fühlte sich zumindest sehr anstrengend an. Dann war ich plötzlich voll im #flow , aber dann kam km Nr 9 und mein  Knie meldete sich 😈. Leider musste ich zeitweise humpeln, bis es urplötzlich laut donnerte und ich dann doch lieber schnell nach Hause wollte. Also Knie ignoriert, nach ca 500m gings dann auch wieder! Dafür kann ich es jetzt kaum bewegen...aua. Was solls, ich hau mir da erstmal Pferdessalbe drauf und gleich gibts lecker Essen inkl. #federweißer vom #biobauernhof , ich freu mich schon 😊 Kommt eigentlich irgendwas gutes im #fernsehen ? Irgendwie warte ich seit Wochen auf einen guten Film.... 👀👀👀
#laufen #joggen #running #instarunner #laufenausleidenschaft #läuft #fitnesslifestyle #compressionsocks #brooksrunning #runhappy
#hilfefürsknie
Btw Ich liebe dieses Top von #tcm 💙
#10k  ! Yippeyyeah ! Endlich mal wieder! 10,35 / 58:59 / 05:41 Ok, ich muss dazu sagen, nach 300m konnte ich nicht mehr😂, es fühlte sich zumindest sehr anstrengend an. Dann war ich plötzlich voll im #flow  , aber dann kam km Nr 9 und mein Knie meldete sich 😈. Leider musste ich zeitweise humpeln, bis es urplötzlich laut donnerte und ich dann doch lieber schnell nach Hause wollte. Also Knie ignoriert, nach ca 500m gings dann auch wieder! Dafür kann ich es jetzt kaum bewegen...aua. Was solls, ich hau mir da erstmal Pferdessalbe drauf und gleich gibts lecker Essen inkl. #federweißer  vom #biobauernhof  , ich freu mich schon 😊 Kommt eigentlich irgendwas gutes im #fernsehen  ? Irgendwie warte ich seit Wochen auf einen guten Film.... 👀👀👀 #laufen  #joggen  #running  #instarunner  #laufenausleidenschaft  #läuft  #fitnesslifestyle  #compressionsocks  #brooksrunning  #runhappy  #hilfefürsknie  Btw Ich liebe dieses Top von #tcm  💙
Der NEW Lauf am 10.09. kann kommen. Ich freue mich....
#5km #10km #halbmarathon #laufen #joggen #run  #laufenmachtglücklich #running #runningman #fitness #instagram #instagood
Dinnertime ✌ Blumenkohl mit Putenrouladen und fettfreiem + fast kalorienfreiem curry-Ketchup und Süß-Sauer-Soße 😍 
Heute ging das Joggen mal richtig easy-peasy - draußen joggen ist viel viel besser 🤘

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Dinnertime ✌ Blumenkohl mit Putenrouladen und fettfreiem + fast kalorienfreiem curry-Ketchup und Süß-Sauer-Soße 😍 Heute ging das Joggen mal richtig easy-peasy - draußen joggen ist viel viel besser 🤘 #dinner  #healthy  #clean  #abendessen  #yummiefood  #bodylove  #lowcarb  #highprotein  #blumenkohl  #putenrouladen  #münchen  #gesundeernährung  #lowfat  #fettarm  #foodies  #gemüse  #fitnessstattfatness  #joggen  #missionbegins  #motivation  #challangeyourself  #zweiwochen  #cardio  #running  #burnfatburn 
Jaaa😱 ich liege immer noch im Bett 😅 
Meine Beine tun echt weh🙈aber nu muss ich wohl oder übel aufstehn der Magen knurrt etwas.😶
Also ab in Küche und lucki lucki machen was ich esse.🍚🍛🍲🍗 Wollt euch aber noch zeigen welche Geräte ich unter anderem im Studio heute benutzt habe. [Foto]
10 Min Laufband davon 2 min durchgehend Gejoggt😀😀
Beinpresse , Squatdingens , Turm ( Seilzug) , Innen und Aussen  Beine /Schenkel .😞
Sollte mir die Geräte mal merken 😅
Aber ich denke die Profis  unter uns wissen Bescheid 😆

Nu erstmal hoch kommen🙊🙈Solltet ihr jemanden schreien hören ....das bin nicht ich , ich beiß ins Kissen 😂😂😂👍
Schönen Abend noch 🌹😙 #abnehmen2017  #fitness #fit #fitfam #joggen #wunschgewicht #ziel #instafamily #instagram  #gymshark #fitnessmotivation #instago #instafit #instafood #me #nicepic #diziplin #gesundessen #kochen #strongnotskinny #sweatingbeauties #leckerleben #kuchenzumfrühstück #niemalsaufgeben #vollkorn #healthy
Jaaa😱 ich liege immer noch im Bett 😅 Meine Beine tun echt weh🙈aber nu muss ich wohl oder übel aufstehn der Magen knurrt etwas.😶 Also ab in Küche und lucki lucki machen was ich esse.🍚🍛🍲🍗 Wollt euch aber noch zeigen welche Geräte ich unter anderem im Studio heute benutzt habe. [Foto] 10 Min Laufband davon 2 min durchgehend Gejoggt😀😀 Beinpresse , Squatdingens , Turm ( Seilzug) , Innen und Aussen Beine /Schenkel .😞 Sollte mir die Geräte mal merken 😅 Aber ich denke die Profis unter uns wissen Bescheid 😆 Nu erstmal hoch kommen🙊🙈Solltet ihr jemanden schreien hören ....das bin nicht ich , ich beiß ins Kissen 😂😂😂👍 Schönen Abend noch 🌹😙 #abnehmen2017  #fitness  #fit  #fitfam  #joggen  #wunschgewicht  #ziel  #instafamily  #instagram  #gymshark  #fitnessmotivation  #instago  #instafit  #instafood  #me  #nicepic  #diziplin  #gesundessen  #kochen  #strongnotskinny  #sweatingbeauties  #leckerleben  #kuchenzumfrühstück  #niemalsaufgeben  #vollkorn  #healthy 
Been a while since I ran #centralpark but here I am with coach #fredlebow
In letzter Zeit sehr wenig aktiv ... der Grund hierfür: ein genialer Lehrgang #milfit Neben dem Spaß und dem sinnvollen Lernen ist ein weitere Vorteil die Nähe zur Heimat. Somit wird am Wochenende zu Hause entspannt und regeneriert. Heute morgen stand ein lockerer Lauf an ohne Musik und ohne Uhr, einfach die Natur genießen ☀️❤️ #weekend #militaryfitness #lindt #limitededition #fitgirl #qualitytime #naschkatze #hello #military #fitnesslifestyle #lifebalance #chocolate #3weeks #homesweethome #fitness #relaxing #joggen #foodporn #potd #familytime
In letzter Zeit sehr wenig aktiv ... der Grund hierfür: ein genialer Lehrgang #milfit  Neben dem Spaß und dem sinnvollen Lernen ist ein weitere Vorteil die Nähe zur Heimat. Somit wird am Wochenende zu Hause entspannt und regeneriert. Heute morgen stand ein lockerer Lauf an ohne Musik und ohne Uhr, einfach die Natur genießen ☀️❤️ #weekend  #militaryfitness  #lindt  #limitededition  #fitgirl  #qualitytime  #naschkatze  #hello  #military  #fitnesslifestyle  #lifebalance  #chocolate  #3weeks  #homesweethome  #fitness  #relaxing  #joggen  #foodporn  #potd  #familytime 
Verrückt nach Sport? Ich möchte Gesund bleiben! 😉☺😜 #Sport #am #Samstag #Aktiv #Körper #fitt #joggen #natur
Yeah! Was ein Lauf! 😃😃😃meine Uhr sagt mir, dass das die längste Distanz war, die ich bislang gelaufen bin 🏃💪😊 so kann ich mich einigermaßen beruhigt in den Urlaub verabschieden ☀️⛱🏖🏝😎 nächste Woche werde ich es demnach ein wenig ruhiger angehen lassen und die geschundenen Knochen schonen 😊 ich wünsche euch allen einen schönen Abend und einen tollen Sonntag 😎
------------------------------------------Trainingswoche 6 on the #roadtofrankfurt 
1️⃣ 10km davon 35 Min. im Marathon-Tempo ➡️ 10,5km ✅
2️⃣ 10km davon 40 min. im HM-Tempo ➡️ 10,4km✅
3️⃣ 9,9km langsamer Dauerlauf ➡️ 10,3km ✅
4️⃣ 23,2km langer Dauerlauf ➡️ 25,0km ✅
Gesamt Woche 6: 56,2/53,2km
------------------------------------------
Der Countdown läuft. Noch 71 Tage bis zum #mainovafrankfurtmarathon 😎
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#erstermarathon #training #run #running #marathon #marathontraining #laufen #laufblogger #sport #fitness #fit #joggen #runners #runner #laufenmachtglücklich #instagood #fitfam #instarunners #longrun #RunnersCommunity #urlaub #motivation #frankfurtmarathon #runningmotivation #runningman #runnerslife #enjoyinglife #runhappy
Yeah! Was ein Lauf! 😃😃😃meine Uhr sagt mir, dass das die längste Distanz war, die ich bislang gelaufen bin 🏃💪😊 so kann ich mich einigermaßen beruhigt in den Urlaub verabschieden ☀️⛱🏖🏝😎 nächste Woche werde ich es demnach ein wenig ruhiger angehen lassen und die geschundenen Knochen schonen 😊 ich wünsche euch allen einen schönen Abend und einen tollen Sonntag 😎 ------------------------------------------Trainingswoche 6 on the #roadtofrankfurt  1️⃣ 10km davon 35 Min. im Marathon-Tempo ➡️ 10,5km ✅ 2️⃣ 10km davon 40 min. im HM-Tempo ➡️ 10,4km✅ 3️⃣ 9,9km langsamer Dauerlauf ➡️ 10,3km ✅ 4️⃣ 23,2km langer Dauerlauf ➡️ 25,0km ✅ Gesamt Woche 6: 56,2/53,2km ------------------------------------------ Der Countdown läuft. Noch 71 Tage bis zum #mainovafrankfurtmarathon  😎 ------------------------------------------ #erstermarathon  #training  #run  #running  #marathon  #marathontraining  #laufen  #laufblogger  #sport  #fitness  #fit  #joggen  #runners  #runner  #laufenmachtglücklich  #instagood  #fitfam  #instarunners  #longrun  #RunnersCommunity  #urlaub  #motivation  #frankfurtmarathon  #runningmotivation  #runningman  #runnerslife  #enjoyinglife  #runhappy 
Люблю лес❤️там столько всего прекрасного! #мойкёльн #кельн #леснаясказка #пробежка #дождь #лето #сказка #köln #maindeutschland #wald #joggen
Ich bin übrigens nicht dem Laufvirus verfallen. Ich könnte aufhören, wenn ich wollte. Ich will aber nicht.

Lauf-Buddies! 😅

#laufwerkwü #laufwerkwue #joggen #jogging #jogger #laufen #läuft #laufbuddies #runhappy #runforfun #run #running #runningman #runtastic  #stravarun #strava #laufen #würzburg #buddies #sport #sportmotivation #motivation #ausdauer #ausdauertraining #spaß #instasports #instasport #instarun #instarunner #instalauf #brooks
Ich bin übrigens nicht dem Laufvirus verfallen. Ich könnte aufhören, wenn ich wollte. Ich will aber nicht. Lauf-Buddies! 😅 #laufwerkwü  #laufwerkwue  #joggen  #jogging  #jogger  #laufen  #läuft  #laufbuddies  #runhappy  #runforfun  #run  #running  #runningman  #runtastic  #stravarun  #strava  #laufen  #würzburg  #buddies  #sport  #sportmotivation  #motivation  #ausdauer  #ausdauertraining  #spaß  #instasports  #instasport  #instarun  #instarunner  #instalauf  #brooks 
#joggen #laufen #running #runner #runnersovertheworld #runforlife #runnerschat #runforfun #instarunners #ziele #Zielesetzen ##zieleerreichen #gesundheit #gesundleben #abnehmen #Lebenaendern #kondition #konditionaufbauen #ausdauer#nikeairpegasus29 #nike #sulzfeld #75056 #karlsruhe #kraichtal #eppingen #heilbronn

Heute echt stolz. 
Bin trotz der noch bestehenden Nachtschichtmüdigkeit laufen gegangen und habe wieder ein paar Kilometer mehr zu meinem Monatsziel von 120 km.
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Trotz schlechtem Wetter ne gute Zeit (für meine Verhältnisse) erreicht 😁😁😁 ich war nach dem Lauf zwar komplett vom Regen durchgeweicht, aber es war trotzdem schön. Ich wünsche allen einen schönen Samstag Abend 😗😀 #fitfamgermany #fitfam #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #running #jogging #joggen #ruhrgebiet #ruhrpott #duisburg #innenhafen #abgerechnetwirdamstrand #gutenabend
Was für ein schönes Bild von diesem #fitcouple 🙈😍 was sagt ihr? Muss ein Partner für euch auch sportbegeistert sein oder ist euch das egal? ☺️
Was für ein schönes Bild von diesem #fitcouple  🙈😍 was sagt ihr? Muss ein Partner für euch auch sportbegeistert sein oder ist euch das egal? ☺️