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Nice! Der Ultra Boost 4.0 im schwarzen Colorway! 😏 Wie gefällt euch die neue Version des Ultra Boost? Also wir sind jetzt schon absolute Fans davon! 🙋‍♂️ @adidas Ultra Boost | Shop: ‪SC24.com‬ | ArtNr: 64725 | Link in der Bio 👉 @sc24_com 
#sc24com #adidas #ultraboost
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😂 Markiere jemanden, der diesen Tipp gebrauchen kann 😂 💚 Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅

Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. 
#machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau
#gestörtaufpump #motiviert #fitwerden #muskelkater
#fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden
#bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #brusttraining
#gewichte #joggen #frühsport #derwegistdasziel
#intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich
#laufschuhe #vonnichtskommtnichts #durchhalten
😂 Markiere jemanden, der diesen Tipp gebrauchen kann 😂 💚 Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅ Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. #machdichwahr  #derwilleindir  #krafttraining  #muskelaufbau  #gestörtaufpump  #motiviert  #fitwerden  #muskelkater  #fitnessstudio  #trainieren  #pumpen  #muskeln  #keineausreden  #bauchtraining  #trainingsplan  #bizeps  #trizeps  #brusttraining  #gewichte  #joggen  #frühsport  #derwegistdasziel  #intervalltraining  #bewegung  #sportmachtglücklich  #laufschuhe  #vonnichtskommtnichts  #durchhalten 
Wir sind gerade noch rechtzeitig los, denn ab km5 fing es leicht an zu schneien. Bei km11 sah es dann so aus wie auf dem Foto. Und es soll noch etwas mehr werden. Theo war eingemummelt in seinem Schlafsack. Am liebsten hätte ich mit ihm getauscht, denn ich hatte keine Handschuhe dabei. Uns mit Schnee wurde es dann am Wagen dann doch ganz schön kalt. 🤔
Wir sind gerade noch rechtzeitig los, denn ab km5 fing es leicht an zu schneien. Bei km11 sah es dann so aus wie auf dem Foto. Und es soll noch etwas mehr werden. Theo war eingemummelt in seinem Schlafsack. Am liebsten hätte ich mit ihm getauscht, denn ich hatte keine Handschuhe dabei. Uns mit Schnee wurde es dann am Wagen dann doch ganz schön kalt. 🤔
Sums up my sunday very well: #longrun 🏃, baking &eating #cake 🍰 and having lots of #snow ⛄have you had a nice #sundayrunday? 🇩🇪
Guten Nachmittag liebe #instarunners 🙆
Das wars schon wieder fast mit dem Wochenende 😁🙊 ich wiederhole mich aber es geht mir einfach immer viel zu schnell 😏 und weihnachten naht mit riesenschritten 🏃 heute früh gab es einen gemütlichen sonntagslauf und danach hab ich die torte für meinen Papa fertig gemacht 👆 und nachhilfe gegeben 📩 dann ging's auch schon weiter zur Geburtstagsfeier mit Freunden und #Familie 💞und nun bin ich im kuchenkoma 🎂
Langer #lauf, die liebsten um sich und leckeres essen, besser kann man einen Adventssonntag ja kaum verbringen oder ? 🙊😁 ach was sag ich- jeden sonntag kann man nicht besser verbringen✌
Wie war euer #Wochenende? Hattet ihr Zeit für die Dinge, die euch wichtig sind? 🎈
Seid ihr bereit für den Montag?
Genießt noch das Restwochenende ihr lieben 💝💁
#torte #backen #baking #love #christmas #christmasfeeling #xmas #trigirl #weihnachten #beautyblogger #trackingtuesday #blondes #beauty #fitspiration #powergirlmovement #trigirl #triathlon
Sums up my sunday very well: #longrun  🏃, baking &eating #cake  🍰 and having lots of #snow  ⛄have you had a nice #sundayrunday ? 🇩🇪 Guten Nachmittag liebe #instarunners  🙆 Das wars schon wieder fast mit dem Wochenende 😁🙊 ich wiederhole mich aber es geht mir einfach immer viel zu schnell 😏 und weihnachten naht mit riesenschritten 🏃 heute früh gab es einen gemütlichen sonntagslauf und danach hab ich die torte für meinen Papa fertig gemacht 👆 und nachhilfe gegeben 📩 dann ging's auch schon weiter zur Geburtstagsfeier mit Freunden und #Familie  💞und nun bin ich im kuchenkoma 🎂 Langer #lauf , die liebsten um sich und leckeres essen, besser kann man einen Adventssonntag ja kaum verbringen oder ? 🙊😁 ach was sag ich- jeden sonntag kann man nicht besser verbringen✌ Wie war euer #Wochenende ? Hattet ihr Zeit für die Dinge, die euch wichtig sind? 🎈 Seid ihr bereit für den Montag? Genießt noch das Restwochenende ihr lieben 💝💁 #torte  #backen  #baking  #love  #christmas  #christmasfeeling  #xmas  #trigirl  #weihnachten  #beautyblogger  #trackingtuesday  #blondes  #beauty  #fitspiration  #powergirlmovement  #trigirl  #triathlon 
☞Deep snow running☜

20 km Tiefschnee Lauf 😂 eine ganz schön stürmische Angelegenheit ❄🌬 #WeRunwithFun Schneesturm vom allerfeinsten 🤗
🏃 eine ziemlich anstrengende Angelegenheit bei 30 cm Neuschnee 😥 aber eine interessante Trainingsmethode im Winter. Sie ermöglichen ein kombiniertes Training von Ausdauer, Kraft und Koordination. Die Wadenmuskulatur wird gekräftigt, da der Fuß nach festem Boden für den Abdruck sucht. 💪 Die Oberschenkelmuskulatur wird trainiert, da sie den Fuß durch die Schneedecke hochziehen muss. Automatisch wird der Fuß höher angehoben als beim Laufen ohne Schnee – fast wie bei einem Kniehebelauf.
☞Deep snow running☜ 20 km Tiefschnee Lauf 😂 eine ganz schön stürmische Angelegenheit ❄🌬 #WeRunwithFun  Schneesturm vom allerfeinsten 🤗 🏃 eine ziemlich anstrengende Angelegenheit bei 30 cm Neuschnee 😥 aber eine interessante Trainingsmethode im Winter. Sie ermöglichen ein kombiniertes Training von Ausdauer, Kraft und Koordination. Die Wadenmuskulatur wird gekräftigt, da der Fuß nach festem Boden für den Abdruck sucht. 💪 Die Oberschenkelmuskulatur wird trainiert, da sie den Fuß durch die Schneedecke hochziehen muss. Automatisch wird der Fuß höher angehoben als beim Laufen ohne Schnee – fast wie bei einem Kniehebelauf.
🇬🇧 #Winterwonderland meets #Sundayrunday 🇩🇪 Mensch was hat das heute Spaß gemacht im Schnee zu laufen 😍. Kommt nicht häufig vor das hier bei uns Schnee fällt und liegen bleibt. Da musste ich doch direkt raus und das Fitnesstudio für eine 10 Km Runde verlassen. Herrlich wars 😄🏃🙌 Bei Schnee direkt raus laufen oder besser sein lassen wegen rutschig und kalt😀? Ich wünsche euch noch einen schönen 2. Adventabend 🎄
🇬🇧 #Winterwonderland  meets #Sundayrunday  🇩🇪 Mensch was hat das heute Spaß gemacht im Schnee zu laufen 😍. Kommt nicht häufig vor das hier bei uns Schnee fällt und liegen bleibt. Da musste ich doch direkt raus und das Fitnesstudio für eine 10 Km Runde verlassen. Herrlich wars 😄🏃🙌 Bei Schnee direkt raus laufen oder besser sein lassen wegen rutschig und kalt😀? Ich wünsche euch noch einen schönen 2. Adventabend 🎄
Oh mein Gott 😱 Wer von euch kann seinen Körper auch so in Szene setzen ? 😍 Also ich bin ja schon froh wenn ich gerade so mit den Fingern meine Zehen beim Dehnen berühren kann 😅 #nextlevel
.
Falls ihr auch ein Shoutout wollt dann markiert einfach eure Bilder mit #GYMBABEZ ❤️
Oh mein Gott 😱 Wer von euch kann seinen Körper auch so in Szene setzen ? 😍 Also ich bin ja schon froh wenn ich gerade so mit den Fingern meine Zehen beim Dehnen berühren kann 😅 #nextlevel  . Falls ihr auch ein Shoutout wollt dann markiert einfach eure Bilder mit #GYMBABEZ  ❤️
by @suni_adventures | Apply for a feature following the link in our bio and we will publish your photos in our account: @worlderunners |📍Oman Desert Marathon 🌍 “All finished!! 😁 it's a strange feeling when something you've worked towards, visualised and planned for months comes to an end. It all feels like a bit of a blur, and then you slip straight back into your 'normal' life.
.
What we went through and achieved this week will certainly stay with me for a long time. The running was challenging, the scenery stunning, and the people were fantastic.
.
You can expect a drip feed of many more #omandesertmarathon pics over the next few days!” | Follow him for more.
by @suni_adventures | Apply for a feature following the link in our bio and we will publish your photos in our account: @worlderunners |📍Oman Desert Marathon 🌍 “All finished!! 😁 it's a strange feeling when something you've worked towards, visualised and planned for months comes to an end. It all feels like a bit of a blur, and then you slip straight back into your 'normal' life. . What we went through and achieved this week will certainly stay with me for a long time. The running was challenging, the scenery stunning, and the people were fantastic. . You can expect a drip feed of many more #omandesertmarathon  pics over the next few days!” | Follow him for more.
Juhuuuuuu! ✌️ Liegt bei Euch eigentlich Schnee? ☃️ Bei uns ist die weiße Pracht endlich eingetroffen. 🤗 Ich habe das als Einladung aufgefasst und bin direkt einen Trainings-Halben im Münchner Umland gelaufen. 🏃🏞️ Trotz Schnee auf den Wegen konnte man noch gut laufen. So habe ich wieder ein Fahrtspiel mit teils schnellen, aber auch recht langsamen Passagen absolviert. Übrigens: Der Gewinnspiel-Marathon läuft heute auf meiner Facebook-Seite weiter. 🎁 Zu gewinnen gibt es diesmal zwei großartige Kombi-Sets von @buffofficial bestehend aus Thermonet Buff und Thermonet Mütze. Zur Verlosung geht es über den Link in meiner Bio. Einen schönen zweiten Advent. 🎅
Juhuuuuuu! ✌️ Liegt bei Euch eigentlich Schnee? ☃️ Bei uns ist die weiße Pracht endlich eingetroffen. 🤗 Ich habe das als Einladung aufgefasst und bin direkt einen Trainings-Halben im Münchner Umland gelaufen. 🏃🏞️ Trotz Schnee auf den Wegen konnte man noch gut laufen. So habe ich wieder ein Fahrtspiel mit teils schnellen, aber auch recht langsamen Passagen absolviert. Übrigens: Der Gewinnspiel-Marathon läuft heute auf meiner Facebook-Seite weiter. 🎁 Zu gewinnen gibt es diesmal zwei großartige Kombi-Sets von @buffofficial bestehend aus Thermonet Buff und Thermonet Mütze. Zur Verlosung geht es über den Link in meiner Bio. Einen schönen zweiten Advent. 🎅
Merely 5️⃣km this morning. 😐 But I ran faster than before in limited time, so I still feel proud of myself.☺️ In March this year, I could run 🔟km in 60mins, and at that time I was only 60kg. 😍 However, at that time I was a coffee person. Now, I get better, only 2 spoons a day, in particular before running in the morning. 🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️ I found an awkward thing about myself, that is when I run, I always have running nose.🤧🤧🤧 In case of that, I usually bring some tissue with me, especially in winter. 🤧😑 Since I will be lazy and low-efficient in a long time exercise, today I tried to run faster like before, subsequently I walk a bit to cool down. Sometimes I do stretch a bit, but find it is useless unless I do “cardio workout”. 😨😷 To compare with bodybuilding workout, I guess I prefer running or swimming or walking more.😇😇😇 Because of the big meal yesterday, now I still keep my original weight, roughly 69kg. 😕In order to lose weight, it is better for me to give up dinners and a big breakfast, too. 🤐🤐🤐 I heard of a kind of weight-losing method few years ago, that was “stop-eat-stop”. According to a long time research, a cop lost many weights after trying this. 🧐🤨😲 I don’t know, maybe this kind of diet is too rigorous for me to implement!!!😧 #abnehmen #running #morning #diet #joggen #jogging #method #rennen #weightloss #weightlossjourney #weight #persistency #insist #progress #student #exercise #fancy
Merely 5️⃣km this morning. 😐 But I ran faster than before in limited time, so I still feel proud of myself.☺️ In March this year, I could run 🔟km in 60mins, and at that time I was only 60kg. 😍 However, at that time I was a coffee person. Now, I get better, only 2 spoons a day, in particular before running in the morning. 🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏾‍♀️ I found an awkward thing about myself, that is when I run, I always have running nose.🤧🤧🤧 In case of that, I usually bring some tissue with me, especially in winter. 🤧😑 Since I will be lazy and low-efficient in a long time exercise, today I tried to run faster like before, subsequently I walk a bit to cool down. Sometimes I do stretch a bit, but find it is useless unless I do “cardio workout”. 😨😷 To compare with bodybuilding workout, I guess I prefer running or swimming or walking more.😇😇😇 Because of the big meal yesterday, now I still keep my original weight, roughly 69kg. 😕In order to lose weight, it is better for me to give up dinners and a big breakfast, too. 🤐🤐🤐 I heard of a kind of weight-losing method few years ago, that was “stop-eat-stop”. According to a long time research, a cop lost many weights after trying this. 🧐🤨😲 I don’t know, maybe this kind of diet is too rigorous for me to implement!!!😧 #abnehmen  #running  #morning  #diet  #joggen  #jogging  #method  #rennen  #weightloss  #weightlossjourney  #weight  #persistency  #insist  #progress  #student  #exercise  #fancy 
Schneeschuhe😂 guten Abend und einen schönen 2ten Advent.. eigentlich wollte ich nur ne Hunderunde drehen aber nachdem ich draußen war... packte mich die Lust raus zu gehen! Also Laufschuhe an und knappe 10km gelaufen .. es war so leise ... sooooooo schön #seltenesglück #schneegestöber #joggen #schneelandschaft #schneeschuhe #schneehund #besteswetter #outdoorsports #oldenburg #puderzuckerlandschaft #ilovemylife #mydog #winter #allesfürdenharzer #glücklich #bestesteam #nassefüße #schneebully #pitsofig #dog #cutedog
Schneeschuhe😂 guten Abend und einen schönen 2ten Advent.. eigentlich wollte ich nur ne Hunderunde drehen aber nachdem ich draußen war... packte mich die Lust raus zu gehen! Also Laufschuhe an und knappe 10km gelaufen .. es war so leise ... sooooooo schön #seltenesglück  #schneegestöber  #joggen  #schneelandschaft  #schneeschuhe  #schneehund  #besteswetter  #outdoorsports  #oldenburg  #puderzuckerlandschaft  #ilovemylife  #mydog  #winter  #allesfürdenharzer  #glücklich  #bestesteam  #nassefüße  #schneebully  #pitsofig  #dog  #cutedog 
The fight is won or lost far away from witnesses - behind the lines, in the gym, and out there on the road, long before I dance under those lights - M. Ali.

Who else can relate to this?

Photo 📷 💕 @sunkissedskin._ 🏃 || Tag #RunnerClick for a chance to be featured!
The fight is won or lost far away from witnesses - behind the lines, in the gym, and out there on the road, long before I dance under those lights - M. Ali. Who else can relate to this? Photo 📷 💕 @sunkissedskin._ 🏃 || Tag #RunnerClick  for a chance to be featured!
#laufenmachtglücklich#laufenmachtsüchtig#laufen#run#runninggirl#running#sporty#sportswear#sport#joggengehen#mama#runn#lauf#läuft#runn#joggen#jogging#pferde#Reiter#reiten#reit#horses#horse#mum#mummy#mama#essen#leckeressen#bodyform#training#train #bodyform 
Meine erste Aufzeichnung war am 06.07.2017 🙈mit 30.3 Minuten für 3 km.... wobei ich vorher schon ein paar mal gelaufen bin, allerdings ohne runtast... und fünf Monate und über 500 km später... geht schon ein bissel mehr... 🎉
#laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufen #run #runninggirl #running #sporty #sportswear #sport #joggengehen #mama #runn #lauf #läuft #runn #joggen #jogging #pferde #Reiter #reiten #reit #horses #horse #mum #mummy #mama #essen #leckeressen #bodyform #training #train  #bodyform  Meine erste Aufzeichnung war am 06.07.2017 🙈mit 30.3 Minuten für 3 km.... wobei ich vorher schon ein paar mal gelaufen bin, allerdings ohne runtast... und fünf Monate und über 500 km später... geht schon ein bissel mehr... 🎉
Nachdem ich heute kaum etwas gegessen hatte, passte diese herrliche Dönertasche 🥙 gut zum Abendessen - 21 SP! ▪️
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weightlossjournal #weightwatcherssmartpoints  #laufenmitspass #laufenmachtglücklich #fitdurch2017  #fitness #fitbit #health #instafit #instafitness #instafitnessmotivation #laufen #instarunners #run #running  #laufblogger #runitfast #joggen #weightwachters #weightwatchersdeutschland #foodpics  #weightwatchersyourway #wwcommunity #wwmotivation #abnehmenmitww #abnehmenmitweightwatchers #wwdiary #wegmitdemspeck #wwdeutschland #wwfamily #wwyourway 
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#Repost @culli_runs (@get_repost)
・・・
Vermutlich werden wir nie eine Goldmedaille gewinnen, geschweige denn einen Weltrekord brechen 🚫Doch sollte uns diese Tatsache daran hindern unser Bestes zu geben❓Wir können vielleicht nicht besser als alle anderen sein. Aber wir alle können besser sein als GESTERN☝️ Jeder von uns hat die wunderbare Möglichkeit, sein volles Potential auszuschöpfen💪Jeder von uns kann seine persönliche Grenze verschieben💪 Jeder von uns kann der BESTE sein💥🚀🚀🚀
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Photo by @docs._.photography #laufen #laufliebe #laufenmachtspaß #laufenisttoll #joggen #jogger #marathon #halbmarathon #fitfamigermany #läufer #läuft #nichtaufgeben #motiviert #runner #trailrunner #run #running #reisen #fitnessblogger #abnehmen #germanblogger #fitnessadict #fitnessmotivation #fitnessboy #fitnesscoach #fitfamgermany #sunday #sonntag #motivation
#Repost  @culli_runs (@get_repost) ・・・ Vermutlich werden wir nie eine Goldmedaille gewinnen, geschweige denn einen Weltrekord brechen 🚫Doch sollte uns diese Tatsache daran hindern unser Bestes zu geben❓Wir können vielleicht nicht besser als alle anderen sein. Aber wir alle können besser sein als GESTERN☝️ Jeder von uns hat die wunderbare Möglichkeit, sein volles Potential auszuschöpfen💪Jeder von uns kann seine persönliche Grenze verschieben💪 Jeder von uns kann der BESTE sein💥🚀🚀🚀 . Photo by @docs._.photography #laufen  #laufliebe  #laufenmachtspaß  #laufenisttoll  #joggen  #jogger  #marathon  #halbmarathon  #fitfamigermany  #läufer  #läuft  #nichtaufgeben  #motiviert  #runner  #trailrunner  #run  #running  #reisen  #fitnessblogger  #abnehmen  #germanblogger  #fitnessadict  #fitnessmotivation  #fitnessboy  #fitnesscoach  #fitfamgermany  #sunday  #sonntag  #motivation 
¿Si como bien? Sí, bien y mucho, ¡Salud 🍺! #flaca #gorda #sana #healthy #deportes #sports #nadar #swim #trotar #run  #bici #bike #healthylife #life #live #possiblemadebymarabrans✌🏻| Of ik goed eet? Nou en of, goed en veel, proost 🍺! #dun #dik #gezond #gezondeten #sport #zwemmen #joggen #fietsen #gezondleven
Trying to stay fit and getting ready for summer 2018 💪🙈👙🏃🏼‍♀️💗 #runrunrun #gettingreadyforsummer #itscoldoutside #wintertime #sportistmordabergeil #allis #fabletics #loveit #stayhealthyandfit #itsfreezingoutside #joggen #türkis #smile #enjoyinglife #tryinghard
Das erste Mal über 20 km und 40 Minuten auf der Rolle. Da kommt Laune auf, leider muss man auch arbeiten. ****#triathlonichkomme 
Ziel für 2017: Lauftraining erhöhen und Rennraderfahrung sammeln.

Ausrüstung: #polarv800 #polarh10 
Apps: #polarflow #runtastic 
Allgemein: #triathlete #Triathlon #triathlontraining #swimbikerun #instafit 
Laufen:  #instarunners #laufen #joggen #laufenmachtglücklich 
Radfahren: #rennrad #cycling #radfahren #bike
Hallo Schnee 👋

Die Freude von Hausbesitzern 😁
❄❄❄❄
.
Jedes Mal schneit es hier am Adventssonntag und wir können nicht auf den Weihnachtsmarkt fahren 😤 eigentlich gucken wir uns jedes Jahr noch andere in der Umgebung an, aber bisher hat Frau Holle uns immer einen Strich durch die Rechnung gemacht 🙃

Gibt es Empfehlungen für das nächste Wochenende rund um Nordhausen?
. 
Habt noch einen schönen Sonntag 😙

#schnee #snow #hausbesitzer #winterwonderland #winterdienst  #nordhausen #blog #bloggen #healthy #foodblog #fooddiary #ernährung #rezept #rezeptideen #gesundeernährung #abnehmen #kalorienzählen #fddb #laufen #joggen #Krafttraining #running #vegetarisch #vegetarian #veggie #flexibledieting #fettlogiküberwinden
Hallo Schnee 👋 Die Freude von Hausbesitzern 😁 ❄❄❄❄ . Jedes Mal schneit es hier am Adventssonntag und wir können nicht auf den Weihnachtsmarkt fahren 😤 eigentlich gucken wir uns jedes Jahr noch andere in der Umgebung an, aber bisher hat Frau Holle uns immer einen Strich durch die Rechnung gemacht 🙃 Gibt es Empfehlungen für das nächste Wochenende rund um Nordhausen? . Habt noch einen schönen Sonntag 😙 #schnee  #snow  #hausbesitzer  #winterwonderland  #winterdienst  #nordhausen  #blog  #bloggen  #healthy  #foodblog  #fooddiary  #ernährung  #rezept  #rezeptideen  #gesundeernährung  #abnehmen  #kalorienzählen  #fddb  #laufen  #joggen  #Krafttraining  #running  #vegetarisch  #vegetarian  #veggie  #flexibledieting  #fettlogiküberwinden 
Running is a gift! 💯🏃✌ 🏃 || Tag #Rockay for a chance to be featured!
Running is a gift! 💯🏃✌ 🏃 || Tag #Rockay  for a chance to be featured!
Bone conduction headsets...when innovation meets flexibility #boneconduction #flexibility #hoofdtelefoon #sporten #joggen
Und... wart ihr heute auch im Schnee laufen? 🏃🏽❄️☃️❄️😊 Bei mir waren‘s heute herrlich kühle und verschneite 10,7km bei einer Pace von 5:06Std. 🤗
-
And... how was your run today? Did you also run in the snow? 🏃🏽❄️☃️❄️😊 I had great, cool and snowy 10,7km with an average pace of 5:06. 🤗
_______________________________________________________ #run #running #runner #runners #marathontraining #marathon #halfmarathon #laufen #jogger #joggen #happyrunner #runhappy #morningrun #morningrunner #runday #winter #iloverunning #laufliebe #loverunning #laufenmachtglücklich #expandyourplayground #snowrunning #snowrun #snowrunner #snow #snowday #snowdays #sundaywalk #sundayrun #sundayrunday
Und... wart ihr heute auch im Schnee laufen? 🏃🏽❄️☃️❄️😊 Bei mir waren‘s heute herrlich kühle und verschneite 10,7km bei einer Pace von 5:06Std. 🤗 - And... how was your run today? Did you also run in the snow? 🏃🏽❄️☃️❄️😊 I had great, cool and snowy 10,7km with an average pace of 5:06. 🤗 _______________________________________________________ #run  #running  #runner  #runners  #marathontraining  #marathon  #halfmarathon  #laufen  #jogger  #joggen  #happyrunner  #runhappy  #morningrun  #morningrunner  #runday  #winter  #iloverunning  #laufliebe  #loverunning  #laufenmachtglücklich  #expandyourplayground  #snowrunning  #snowrun  #snowrunner  #snow  #snowday  #snowdays  #sundaywalk  #sundayrun  #sundayrunday 
Nachdem ich gestern 12 Kilometer durch den Schnee gelaufen bin, habe ich heute Abend noch fünf nachgelegt. Allerdings mit sehr schweren Beinen. Aufgrund der Glätte schien jede Steigung doppelt so lang, und Bergab kostete es viel Kraft und Konzentration, um nicht zu stürzen. #run #running #runnersofinstagram #challangeexcepted #runningcommunity #fitness #workout #5km #12km #jogging #joggen #laufen
Der Hokkaido und mich, uns beide verbindet eine sehr sehr enge Kürbisliebe! 🎃 
Mit Kokosöl und Kräutern verfeinert und dann im Ofen gebacken... 😍🤗 #einträumchen 😍
Dazu noch etwas Matchaquark und bisschen Feldsalat... zack, und schon ist man im 7. Himmel... 😋👼👼
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#abendessen#hokkaidokürbis#hokkaidomachtsüchtig#leckeressen#vegetarisch#vegetarien#weightloss#kalorienarm#eatfresh#fitandhealthy#gesundessen#gesundleben#gesund#gesundeernährung#cleaneating#eatclean#wir2punkt0#active#getfit#strong#sport#dubistwasduisst#fitness#healthy#fitdurch2017#cardio#run#joggen#laufen
Der Hokkaido und mich, uns beide verbindet eine sehr sehr enge Kürbisliebe! 🎃 Mit Kokosöl und Kräutern verfeinert und dann im Ofen gebacken... 😍🤗 #einträumchen  😍 Dazu noch etwas Matchaquark und bisschen Feldsalat... zack, und schon ist man im 7. Himmel... 😋👼👼 • • #abendessen #hokkaidokürbis #hokkaidomachtsüchtig #leckeressen #vegetarisch #vegetarien #weightloss #kalorienarm #eatfresh #fitandhealthy #gesundessen #gesundleben #gesund #gesundeernährung #cleaneating #eatclean #wir2punkt0 #active #getfit #strong #sport #dubistwasduisst #fitness #healthy #fitdurch2017 #cardio #run #joggen #laufen 
(Fenja): Auch für mich gab es heute einen Lauf im Schnee, schließlich hat man das nicht oft im Moseltal 😍☃
Außerdem konnte ich meine neuen, supercoole Adidas Trailschuhe einweihen 😎
Ich fand das Laufen im Schnee super schön, aber auch mega anstrengend 🤣
Leider ist der Schnee nun schon wieder weg, ich hoffe es war nicht der letzte Schnee in diesem Winter ❄☃
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#laufen #marathon #running #run #winter #trier #løb  #runner #blogger #training #correr #fitness #sport #bieganie #biegaczka #kor #snow #fitfam #instarun #instafollow #nice #läufer #follow #happy #picoftheday #love #joggen #instapic #training
(Fenja): Auch für mich gab es heute einen Lauf im Schnee, schließlich hat man das nicht oft im Moseltal 😍☃ Außerdem konnte ich meine neuen, supercoole Adidas Trailschuhe einweihen 😎 Ich fand das Laufen im Schnee super schön, aber auch mega anstrengend 🤣 Leider ist der Schnee nun schon wieder weg, ich hoffe es war nicht der letzte Schnee in diesem Winter ❄☃ . . . #laufen  #marathon  #running  #run  #winter  #trier  #løb  #runner  #blogger  #training  #correr  #fitness  #sport  #bieganie  #biegaczka  #kor  #snow  #fitfam  #instarun  #instafollow  #nice  #läufer  #follow  #happy  #picoftheday  #love  #joggen  #instapic  #training 
Es liegt sooo viel Schnee😍😍
Das gab es schon seid Jahren nicht mehr bei uns❄❄
Ich Liebe es, ich finde Schnee macht etwas ganz besonders aus der Welt😍🌨
Somit konnte ich es mir eben nicht nehmen lassen,doch noch laufen zu gehen 🏃‍♀️ Es war herrlich,meine Lunge ist zwar gefroren und selbstverständlich habe ich mich einmal lang gepackt aber Hey was soll's 😂😂😂 Jetzt geht's völlig fertig unter die Dusche😊
Ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende😍🤗 #joggen #jogging #winterwonderland #snow #schneeflocken #fitness 
#fitnessmotivation #running 
#laufen #sport #healthylifestyle #nikeshoes 
#nike #winter #gym
Es liegt sooo viel Schnee😍😍 Das gab es schon seid Jahren nicht mehr bei uns❄❄ Ich Liebe es, ich finde Schnee macht etwas ganz besonders aus der Welt😍🌨 Somit konnte ich es mir eben nicht nehmen lassen,doch noch laufen zu gehen 🏃‍♀️ Es war herrlich,meine Lunge ist zwar gefroren und selbstverständlich habe ich mich einmal lang gepackt aber Hey was soll's 😂😂😂 Jetzt geht's völlig fertig unter die Dusche😊 Ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende😍🤗 #joggen  #jogging  #winterwonderland  #snow  #schneeflocken  #fitness  #fitnessmotivation  #running  #laufen  #sport  #healthylifestyle  #nikeshoes  #nike  #winter  #gym 
Hab heute nur gegessen🙈Bin voll❗️😋 Wer hat sich heute am 2.Advent auch vollgestopft❓😂 Wenigstens der Chart der VO2max passt😂😎👍 Schönen Abend 🌇 Euch noch 👍❗️ #matcharunner #vo2 #instarunning #instarunners #run #runner #running #runners #joggen #jogging #laufen #laufenmachtglücklich #garmin #fenix
Guten Abend liebe #fitfam ✌🏻❄️
Es ist so arschkalt draußen 😱 deswegen konnte ich mich heute erst wirklich nicht aufraffen, irgendwas zu machen... am Ende habe ich jetzt meine Wohnung geputzt, Wäsche gemacht, gelernt (einsendeaufgabe ist fast fertig 🙋🏼‍♀️), einen Spaziergang gemacht und war dann noch 25 min auf dem Laufband 🏃‍♀️🙈 da habe ich aber nicht auf die km geschaut, das war mal nur für mich. Immer im Wechsel zwischen #joggen und schnellem gehen 😁✌🏻
Und jetzt gab es Gemüse aus dem Wok mit Geflügel-Wienern 😍
So kann der Tag ausklingen 💖💖💖 #absaremadeinkitchen#ausdauer#abgerechnetwirdamstrand#bewegung#cleaneating#eatclean#food#fitgirl#fitlife#foodblogger#healthyfood#healthyeating#healthylifestyle#ilpt#instagirl#instafood#joggen#sz2k17#sizezero#sizezeroarmy#sizezeromiezen#teamalina#
Guten Abend liebe #fitfam  ✌🏻❄️ Es ist so arschkalt draußen 😱 deswegen konnte ich mich heute erst wirklich nicht aufraffen, irgendwas zu machen... am Ende habe ich jetzt meine Wohnung geputzt, Wäsche gemacht, gelernt (einsendeaufgabe ist fast fertig 🙋🏼‍♀️), einen Spaziergang gemacht und war dann noch 25 min auf dem Laufband 🏃‍♀️🙈 da habe ich aber nicht auf die km geschaut, das war mal nur für mich. Immer im Wechsel zwischen #joggen  und schnellem gehen 😁✌🏻 Und jetzt gab es Gemüse aus dem Wok mit Geflügel-Wienern 😍 So kann der Tag ausklingen 💖💖💖 #absaremadeinkitchen #ausdauer #abgerechnetwirdamstrand #bewegung #cleaneating #eatclean #food #fitgirl #fitlife #foodblogger #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #ilpt #instagirl #instafood #joggen #sz2k17 #sizezero #sizezeroarmy #sizezeromiezen #teamalina #
Ich verzichte dieses Jahr auf Weihnachten und die Deko. Verzicht auf #zwift zum zweiten Advent? Nee! ****#triathlonichkomme 
Ziel für 2017: Lauftraining erhöhen und Rennraderfahrung sammeln.

Ausrüstung: #polarv800 #polarh10 
Apps: #polarflow #runtastic 
Allgemein: #triathlete #Triathlon #triathlontraining #swimbikerun #instafit 
Laufen:  #instarunners #laufen #joggen #laufenmachtglücklich 
Radfahren: #rennrad #cycling #radfahren #bike
🇬🇧 #Winterwonderland meets #Sundayrunday 🇩🇪 Mensch was hat das heute Spaß gemacht im Schnee zu laufen 😍. Kommt nicht häufig vor das hier bei uns Schnee fällt und liegen bleibt. Da musste ich doch direkt raus und das Fitnesstudio für eine 10 Km Runde verlassen. Herrlich wars 😄🏃🙌 Bei Schnee direkt raus laufen oder besser sein lassen wegen rutschig und kalt😀? Ich wünsche euch noch einen schönen 2. Adventabend 🎄
🇬🇧 #Winterwonderland  meets #Sundayrunday  🇩🇪 Mensch was hat das heute Spaß gemacht im Schnee zu laufen 😍. Kommt nicht häufig vor das hier bei uns Schnee fällt und liegen bleibt. Da musste ich doch direkt raus und das Fitnesstudio für eine 10 Km Runde verlassen. Herrlich wars 😄🏃🙌 Bei Schnee direkt raus laufen oder besser sein lassen wegen rutschig und kalt😀? Ich wünsche euch noch einen schönen 2. Adventabend 🎄
Ein cooler kleiner 2 Adventlauf  am Abend, bei leichtem Schneefall 😍, einfach herrlich schön 🙏😘
Ein cooler kleiner 2 Adventlauf am Abend, bei leichtem Schneefall 😍, einfach herrlich schön 🙏😘
Als sich gestern die Sonne nach 7 Tagen auch mal blicken liess, musste ich sofort raus. Leider hielt das Zeitfenster ungefähr 20 min, bevor es wieder anfing stark zu winden und zu schneien.
Hier war es so dermassen glatt, ich hab mich schlichtweg nicht getraut, loszulaufen 🙈😅
Aber ich konnte einmal Intervalltraining durchziehen. Und ich hasse es wirklich 😂 so anstrengend und ich hatte von dem bisschen was ich gemacht hab, Muskelkater. Da kommt noch ne Menge Arbeit auf mich zu 😆
Dafür soll es morgen wieder wärmer werden, da ist dann auch hoffentlich das ganze Eis weg 😊
Habt noch einen schönen Sonntagabend 🤗
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#joggenmachtglücklich #fitfam #joggen #jogging #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #laufen #laufenmachtglücklich #cardio #healthylifestyle #healthy #healthylife #workout #runninggirl #winterwunderland #nevernotrunning #runnersofinstagram #instarunners #joggenfüranfänger #laufanfänger #joggengehen #laufliebe #naturephotography #natur #nature #naturelovers #picoftheday #schweiz #switzerland
Als sich gestern die Sonne nach 7 Tagen auch mal blicken liess, musste ich sofort raus. Leider hielt das Zeitfenster ungefähr 20 min, bevor es wieder anfing stark zu winden und zu schneien. Hier war es so dermassen glatt, ich hab mich schlichtweg nicht getraut, loszulaufen 🙈😅 Aber ich konnte einmal Intervalltraining durchziehen. Und ich hasse es wirklich 😂 so anstrengend und ich hatte von dem bisschen was ich gemacht hab, Muskelkater. Da kommt noch ne Menge Arbeit auf mich zu 😆 Dafür soll es morgen wieder wärmer werden, da ist dann auch hoffentlich das ganze Eis weg 😊 Habt noch einen schönen Sonntagabend 🤗 . . . #joggenmachtglücklich  #fitfam  #joggen  #jogging  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessgirl  #laufen  #laufenmachtglücklich  #cardio  #healthylifestyle  #healthy  #healthylife  #workout  #runninggirl  #winterwunderland  #nevernotrunning  #runnersofinstagram  #instarunners  #joggenfüranfänger  #laufanfänger  #joggengehen  #laufliebe  #naturephotography  #natur  #nature  #naturelovers  #picoftheday  #schweiz  #switzerland 
Winter wonderland Zurich! 🇨🇭🌨🇨🇭 My flight has been cancelled and now i am on my way back to Frankfurt with the crew by car. It was so nice to meet all the beautiful people from whole Europe for the last time this year (especially the Milano gang). 🙌🏻😍Also many thanks to Lena & Kevin for hosting us! 
The race recap is in the making and will be announced in the next few days. But it was more like swimming than running. 
#TakeChargeZurich #adidasrunnerszurich #zurichsilvesterlauf
Winter wonderland Zurich! 🇨🇭🌨🇨🇭 My flight has been cancelled and now i am on my way back to Frankfurt with the crew by car. It was so nice to meet all the beautiful people from whole Europe for the last time this year (especially the Milano gang). 🙌🏻😍Also many thanks to Lena & Kevin for hosting us! The race recap is in the making and will be announced in the next few days. But it was more like swimming than running. #TakeChargeZurich  #adidasrunnerszurich  #zurichsilvesterlauf 
#heute #lauftraining  im #schnee ☃
Ich hoffe die #pferde im #hintergrund
haben nicht #gefroren 😉.
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#snowphotography #snow #joggen #jogging #running #run #leichtathletik  auf den #bonnmarathon  #naturephotography #nature  #natur #bäume #laufen
Dezember Km Lauf Sammlung: 138,4 km in 10 Tagen 💪. Heute 27km #longrun in knöchelhohem #neuschnee im #icebug 😁 andere #schuhe kamen nicht in Frage. Die ersten 19 km in langsamen 05:30 min/ km die restlichen 8km in lockeren 04:55 min/ km. Damit geht die Laufwoche mit über 95km zu Ende. Die erhöhten Umfänge nimmt der Körper sehr gut an. Morgen beginnt die neue Laufwoche 🤣 #Focus weiterhin auf Umfänge. 
#laufen #lauf #run #running #cardio #kondition #joggen #jogging #shoes #schnee #garmin #fleiß #motivation #workout #trainingsplan #training #athlet #10km #5km #spessart #kahlgrund
Dezember Km Lauf Sammlung: 138,4 km in 10 Tagen 💪. Heute 27km #longrun  in knöchelhohem #neuschnee  im #icebug  😁 andere #schuhe  kamen nicht in Frage. Die ersten 19 km in langsamen 05:30 min/ km die restlichen 8km in lockeren 04:55 min/ km. Damit geht die Laufwoche mit über 95km zu Ende. Die erhöhten Umfänge nimmt der Körper sehr gut an. Morgen beginnt die neue Laufwoche 🤣 #Focus  weiterhin auf Umfänge. #laufen  #lauf  #run  #running  #cardio  #kondition  #joggen  #jogging  #shoes  #schnee  #garmin  #fleiß  #motivation  #workout  #trainingsplan  #training  #athlet  #10km  #5km  #spessart  #kahlgrund 
☞Deep snow running☜

20 km Tiefschnee Lauf 😂 eine ganz schön stürmische Angelegenheit ❄🌬 #WeRunwithFun Schneesturm vom allerfeinsten 🤗
🏃 eine ziemlich anstrengende Angelegenheit bei 30 cm Neuschnee 😥 aber eine interessante Trainingsmethode im Winter. Sie ermöglichen ein kombiniertes Training von Ausdauer, Kraft und Koordination. Die Wadenmuskulatur wird gekräftigt, da der Fuß nach festem Boden für den Abdruck sucht. 💪 Die Oberschenkelmuskulatur wird trainiert, da sie den Fuß durch die Schneedecke hochziehen muss. Automatisch wird der Fuß höher angehoben als beim Laufen ohne Schnee – fast wie bei einem Kniehebelauf.
☞Deep snow running☜ 20 km Tiefschnee Lauf 😂 eine ganz schön stürmische Angelegenheit ❄🌬 #WeRunwithFun  Schneesturm vom allerfeinsten 🤗 🏃 eine ziemlich anstrengende Angelegenheit bei 30 cm Neuschnee 😥 aber eine interessante Trainingsmethode im Winter. Sie ermöglichen ein kombiniertes Training von Ausdauer, Kraft und Koordination. Die Wadenmuskulatur wird gekräftigt, da der Fuß nach festem Boden für den Abdruck sucht. 💪 Die Oberschenkelmuskulatur wird trainiert, da sie den Fuß durch die Schneedecke hochziehen muss. Automatisch wird der Fuß höher angehoben als beim Laufen ohne Schnee – fast wie bei einem Kniehebelauf.
So viel #schnee gibt es im Ruhrgebiet selten😍

Heute morgen ging es 11 Kilometer laufen, einen guten Teil davon mit @lila__lotte
Jetzt geht es gemütlich mit Freunden ins #restaurant bevor die letzten Tage auf der Arbeit beginnen
So viel #schnee  gibt es im Ruhrgebiet selten😍 Heute morgen ging es 11 Kilometer laufen, einen guten Teil davon mit @lila__lotte Jetzt geht es gemütlich mit Freunden ins #restaurant  bevor die letzten Tage auf der Arbeit beginnen
Wow😯 Das ist KEINE Transformation ❗️ Auf dem Bild sind zwei verschiedene Personen zu sehen. Also achtet nächstes mal drauf, ob das Bild wirklich echt ist 😊 💚 Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅

Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. 
#machdichwahr #derwilleindir #krafttraining #muskelaufbau
#gestörtaufpump #motiviert #fitwerden #muskelkater
#fitnessstudio #trainieren #pumpen #muskeln #keineausreden
#bauchtraining #trainingsplan #bizeps #trizeps #brusttraining
#gewichte #joggen #frühsport #derwegistdasziel
#intervalltraining #bewegung #sportmachtglücklich
#laufschuhe #vonnichtskommtnichts #durchhalten
Wow😯 Das ist KEINE Transformation ❗️ Auf dem Bild sind zwei verschiedene Personen zu sehen. Also achtet nächstes mal drauf, ob das Bild wirklich echt ist 😊 💚 Willst du mehr davon sehen?💪🏻 Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten✅ Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu abnehm.fakten hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden. #machdichwahr  #derwilleindir  #krafttraining  #muskelaufbau  #gestörtaufpump  #motiviert  #fitwerden  #muskelkater  #fitnessstudio  #trainieren  #pumpen  #muskeln  #keineausreden  #bauchtraining  #trainingsplan  #bizeps  #trizeps  #brusttraining  #gewichte  #joggen  #frühsport  #derwegistdasziel  #intervalltraining  #bewegung  #sportmachtglücklich  #laufschuhe  #vonnichtskommtnichts  #durchhalten 
Nach der Weihnachtsfeier kurz bei #mcfit vorbei geschaut.

Um vom Tal auf den Gipfel zu gelangen, muss man den Gipfel im Auge behalten. Behalte also dein Ziel und die mit dem erreichen des Ziels verbundenen Vorteile immer im Auge.
Nach der Weihnachtsfeier kurz bei #mcfit  vorbei geschaut. Um vom Tal auf den Gipfel zu gelangen, muss man den Gipfel im Auge behalten. Behalte also dein Ziel und die mit dem erreichen des Ziels verbundenen Vorteile immer im Auge.
Don't Quit, Stay Fit 💞👌🏻
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Hinter unserem 10. Türchen versteckt sich heute ein großer Rabatt in Höhe von 25% auf unseren Don't Quit 🙈
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Der Code lautet: WORKOUT 💖🤗
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Also greift schnell zu und sichert euch einen der Letzten 😉
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#GYMBABEZ
Don't Quit, Stay Fit 💞👌🏻 . Hinter unserem 10. Türchen versteckt sich heute ein großer Rabatt in Höhe von 25% auf unseren Don't Quit 🙈 . Der Code lautet: WORKOUT 💖🤗 . Also greift schnell zu und sichert euch einen der Letzten 😉 . #GYMBABEZ 
Manche von uns (mich eingeschlossen) sind sehr selbstkritisch und härter zu sich selber als zu allen anderen. Immer härter, immer besser, immer schöner ...Das Problem dabei:
Es ist nie genug. DU, bist nie genug😬 Die grösste Erfüllung ist es doch sich selbst so zu lieben wie man ist, denn DAS ist genug💕 That‘s all it takes! STRIVE FOR PROGRESSION NOT PERFECTION💪🏽 Einen wunderschönen Wochenstart meine Lieben😘
Manche von uns (mich eingeschlossen) sind sehr selbstkritisch und härter zu sich selber als zu allen anderen. Immer härter, immer besser, immer schöner ...Das Problem dabei: Es ist nie genug. DU, bist nie genug😬 Die grösste Erfüllung ist es doch sich selbst so zu lieben wie man ist, denn DAS ist genug💕 That‘s all it takes! STRIVE FOR PROGRESSION NOT PERFECTION💪🏽 Einen wunderschönen Wochenstart meine Lieben😘
Hu hu @ich_nun_wieder .... Bei 1% hab ich mein Handy gerettet ... 😂😂😂 .. Jetzt hab ich auch was zum trinken ... Jetzt wird gechillt .. und danke für alles Christian ... Schönen 2. Advent euch und passt auf euch auf .... #schnelles #laufen #gehen #shrittzähler #schritte  #xiaomi #xiaomimi #xiaomome2 #joggen #hit #workout #fitness #abnehmen2017 #abnehmen #fitnesstracker #kalorienverbrennen #sport #muskelaufbau #motivation #cardio #fitwerden #fit #fett #fettreduktion #fettabbau #puls #pulskurve #pulsmesser #arzt #medikamente
Hu hu @ich_nun_wieder .... Bei 1% hab ich mein Handy gerettet ... 😂😂😂 .. Jetzt hab ich auch was zum trinken ... Jetzt wird gechillt .. und danke für alles Christian ... Schönen 2. Advent euch und passt auf euch auf .... #schnelles  #laufen  #gehen  #shrittzähler  #schritte  #xiaomi  #xiaomimi  #xiaomome2  #joggen  #hit  #workout  #fitness  #abnehmen2017  #abnehmen  #fitnesstracker  #kalorienverbrennen  #sport  #muskelaufbau  #motivation  #cardio  #fitwerden  #fit  #fett  #fettreduktion  #fettabbau  #puls  #pulskurve  #pulsmesser  #arzt  #medikamente 
Star Cross Crew for Life
Star Cross Crew for Life
Snow, rain, wind, cold feets and no motivation 😅 that‘s all I need to describe today‘s race! Worst race conditions ever... it was so slippery, I fell down once🙈 but I still hit my goal! 🙌
The shot is from last week because it was already too dark to take a good photo 😄
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Have a nice and cozy Sunday evening! 💗💗
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#teammalacarne #mountains #mountaingirls #running #winterwonderland #runninggirl #jaybird #trailrunning #run #runner #photooftheday #runforlife #instarunners #runningterritory #runningmotivation #runninginspiration #trailandkale #snow #winter #love #happy #joggen #stravarun #race #raceday #silvesterlauf
Snow, rain, wind, cold feets and no motivation 😅 that‘s all I need to describe today‘s race! Worst race conditions ever... it was so slippery, I fell down once🙈 but I still hit my goal! 🙌 The shot is from last week because it was already too dark to take a good photo 😄 . Have a nice and cozy Sunday evening! 💗💗 . . . #teammalacarne  #mountains  #mountaingirls  #running  #winterwonderland  #runninggirl  #jaybird  #trailrunning  #run  #runner  #photooftheday  #runforlife  #instarunners  #runningterritory  #runningmotivation  #runninginspiration  #trailandkale  #snow  #winter  #love  #happy  #joggen  #stravarun  #race  #raceday  #silvesterlauf 
2. Advent, 0 Grad, frischer Wind 🌪 und Schneegriesel 🌨 Zum Start meines Laufs war es noch hell, doch auf dem Rückweg brauchte ich meine Stirnlampe 💡 Gut, dass ich sie vorsorglich mitgenommen hatte. Die Wege waren grundsätzlich gut zu laufen. Da es aber die letzten Tage, also Wochen, ausdauernd geregnet 🌧🌧🌧 hatte, war der Bahndamm teilweise mit Matschepatschepfützen übersät 🙄 Irgendwas ist ja immer... 😂😉 ❌❌Und wie liefen die Trainings bei euch??❌❌
2. Advent, 0 Grad, frischer Wind 🌪 und Schneegriesel 🌨 Zum Start meines Laufs war es noch hell, doch auf dem Rückweg brauchte ich meine Stirnlampe 💡 Gut, dass ich sie vorsorglich mitgenommen hatte. Die Wege waren grundsätzlich gut zu laufen. Da es aber die letzten Tage, also Wochen, ausdauernd geregnet 🌧🌧🌧 hatte, war der Bahndamm teilweise mit Matschepatschepfützen übersät 🙄 Irgendwas ist ja immer... 😂😉 ❌❌Und wie liefen die Trainings bei euch??❌❌
Blumenkohl mit Buttersauce, Apfelscheiben, Leber mit Paprikazwiebeln #paleo #cleaneating #abnehmen #lowcarb #paleo360 #kraftwerk_nahrung #whole30 #gesund #foodpunk #gesund #joggen #laufen #leber
#latergram Dezember Lauf km nach 9 Tagen: 111, 2 💪. Gestrige regenerative Einheit über 12 km in 05:35 min/ km unter dem Motto: Wer schnell sein will muss auch langsam können 😁 Hat mega gut getan.

#laufen #lauf #run #runner #running #joggen #jogging #kondition #workout #kahlgrund #spessart #cardio #recovery #recoveryrun #Regeneration
Guten Abend liebe Gymbabezcrew💕 Ich hoffe ihr habt es dieses Wochenende ordentlich krachen lassen😉 Ich habe mal wieder ein kleines Shoutout für euch! Schaut unbedingt mal bei @tina__anna vorbei 🤗 Allein für diese Augen will man ja schon kein Bild von ihr verpassen🙈
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Falls ihr auch ein Shoutout wollt dann markiert einfach eure Bilder mit #GYMBABEZ ❤️
Guten Abend liebe Gymbabezcrew💕 Ich hoffe ihr habt es dieses Wochenende ordentlich krachen lassen😉 Ich habe mal wieder ein kleines Shoutout für euch! Schaut unbedingt mal bei @tina__anna vorbei 🤗 Allein für diese Augen will man ja schon kein Bild von ihr verpassen🙈 . Falls ihr auch ein Shoutout wollt dann markiert einfach eure Bilder mit #GYMBABEZ  ❤️