an online Instagram web viewer

#josephpilates medias

Photos

Dia 09 de dezembro - Segundo algumas literaturas hoje é o dia de comemorarmos o aniversário de Joseph Pilates. Conheci o Método aos 26 anos e desde então descobri que o exercício físico é mais do que resultados estéticos, vitórias, derrotas  e que ele cura. A Mente cura o corpo, já dizia Joseph Pilates. Essa foto foi na minha primeira formação em Pilates, o meu corpo mostrava exatamente como eu me sentia naquele momento, desapontada comigo mesma, eu estava abandonando a carreira que eu havia me dedicado por tanto tempo, a dança. Joseph Pilates me ensinou que o processo de cura ou de não curar está em cada um de nós e que a vitória e a derrota também. Joseph  ficou famoso na 2° guerra mundial porque reabilitava as pessoas e vocês sabem como? Não foi apenas com exercícios e sim motivando-as  e acreditando em cada um que passava pelas suas mãos. A Contrologia cura, dizia Joseph. Contrologia na minha opniao é ENERGIA e podemos direciona-la para o que quisermos. #gratidao á esse ser iluminado, nunca poderia ter aprendido tanto sem seus ensinamentos 😉 #josephpilates #vida
Dia 09 de dezembro - Segundo algumas literaturas hoje é o dia de comemorarmos o aniversário de Joseph Pilates. Conheci o Método aos 26 anos e desde então descobri que o exercício físico é mais do que resultados estéticos, vitórias, derrotas e que ele cura. A Mente cura o corpo, já dizia Joseph Pilates. Essa foto foi na minha primeira formação em Pilates, o meu corpo mostrava exatamente como eu me sentia naquele momento, desapontada comigo mesma, eu estava abandonando a carreira que eu havia me dedicado por tanto tempo, a dança. Joseph Pilates me ensinou que o processo de cura ou de não curar está em cada um de nós e que a vitória e a derrota também. Joseph ficou famoso na 2° guerra mundial porque reabilitava as pessoas e vocês sabem como? Não foi apenas com exercícios e sim motivando-as e acreditando em cada um que passava pelas suas mãos. A Contrologia cura, dizia Joseph. Contrologia na minha opniao é ENERGIA e podemos direciona-la para o que quisermos. #gratidao  á esse ser iluminado, nunca poderia ter aprendido tanto sem seus ensinamentos 😉 #josephpilates  #vida 
So proud of these ladies.  They just completed the last module of Reformer training with #balancedbody.  Anatomy is next at #bodyline.  December 15rh.-
-
#pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #josephpilates #contrology #pilatesparatodos #pilatestododia #pilateseveryday @missadventurings @kaciergriffin
🙋🏻‍♂️ Domingo também é dia de trabalho 🏃🏻‍♂️ @futfisio 3 períodos por dia! Vamos que vamos @c.edu3 #pilates#josephpilates#pilateslovers#metalifepilates#metalifestudios#fisioterapiadesportiva#futfisio#institutodojoelho#soccer#brasil
Turn the Volume up for this One🎧A clip from my Suspended Barre Master Classes Yesterday @chelseaspilates in Canada 🇨🇦 Simple, but effective dance & Pilates based exercises choreographed to music. Everything is better with MUSIC! #trxbarre #trxforyoga #trxsuspensiontraining #trxsuspensiontrainer #trxexercises #makeyourbodyyourmachine #makeitpersonal #basipilates #clubpilates #stottpilatesinstructor #pilatesexercise #suspensiontraining #trxexercises #trxworkout #pilatessuspensionmethod #trxpilates #trxyoga #stottpilates  #basipilates #pilatescommunity  #pilatesmat #pilateslovers #stottpilatesinstructor #matpilates #josephpilates #pilatesreformer #pilatesfit #bootybarre #totalbarre
Turn the Volume up for this One🎧A clip from my Suspended Barre Master Classes Yesterday @chelseaspilates in Canada 🇨🇦 Simple, but effective dance & Pilates based exercises choreographed to music. Everything is better with MUSIC! #trxbarre  #trxforyoga  #trxsuspensiontraining  #trxsuspensiontrainer  #trxexercises  #makeyourbodyyourmachine  #makeitpersonal  #basipilates  #clubpilates  #stottpilatesinstructor  #pilatesexercise  #suspensiontraining  #trxexercises  #trxworkout  #pilatessuspensionmethod  #trxpilates  #trxyoga  #stottpilates  #basipilates  #pilatescommunity  #pilatesmat  #pilateslovers  #stottpilatesinstructor  #matpilates  #josephpilates  #pilatesreformer  #pilatesfit  #bootybarre  #totalbarre 
Direnç dirence karşı @tektunali Hepsine karşı 😀💥🙌🏼👊🏼 Resistance exercise helps muscles gain healthy strength. 
#iciniziyiolsundisinizibizhallederiz
#Respilates #pilates #menDoPilates #josephpilates  #instapilates#pilateslife #pilatesreformer#realmendopilates #pilatesformen#pilatesinstructor #pilatesfit #pilatesbody #spor  #pilateslovers  #egemenkonak #aysegulmete #health #core  #fit #egzersiz #exercise #workout #beard #beards #instagram#yoga#gym#balancedbody
Karşınızda sevdiğimiz öğrencilerimizden Ayşe hanım,  yaşıtları hareket etmeyi tercih etmez iken kendisi yıllardır düzenli bir şekilde egzersiz yapıyor, beslenmesine dikkat ediyor ve gün geçtikçe daha aktif bir yaşamı tercih ediyor, hala mimar olarak yoğun bir şekilde çalışan Ayşe hn zaman buldukça dünyayı geziyor... gençlik iksirinin bulunduğuna dair bir kanıt, kendisi 65 yaşında... 🙏
.
.
.
.
.
#reformerpilates #pilates #fitness #reformer #pilateslovers #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesbody #fit #yoga #fitnessmotivation #cadillacpilates #josephpilates #workout #core #pilatesteacher #instapilates #pilateslover #aletlipilates #fitspo #pilatestime #gym #sağlık #instagood
Karşınızda sevdiğimiz öğrencilerimizden Ayşe hanım, yaşıtları hareket etmeyi tercih etmez iken kendisi yıllardır düzenli bir şekilde egzersiz yapıyor, beslenmesine dikkat ediyor ve gün geçtikçe daha aktif bir yaşamı tercih ediyor, hala mimar olarak yoğun bir şekilde çalışan Ayşe hn zaman buldukça dünyayı geziyor... gençlik iksirinin bulunduğuna dair bir kanıt, kendisi 65 yaşında... 🙏 . . . . . #reformerpilates  #pilates  #fitness  #reformer  #pilateslovers  #pilatesreformer  #pilatesinstructor  #pilatesbody  #fit  #yoga  #fitnessmotivation  #cadillacpilates  #josephpilates  #workout  #core  #pilatesteacher  #instapilates  #pilateslover  #aletlipilates  #fitspo  #pilatestime  #gym  #sağlık  #instagood 
Voltei Brasiiiiiil! hahahaha 🙆
E agora no meu lugar, meu estúdio @metalifestudios ! 😍
Vamos pilatear juntos? ❤
Voltei Brasiiiiiil! hahahaha 🙆 E agora no meu lugar, meu estúdio @metalifestudios ! 😍 Vamos pilatear juntos? ❤
Aquele #handstands top pra começar a semana com tudo!!! Ja em clima de natal 🎄 e é claro q o nosso papai noel 🎅🏿 tinha que se pindurar por aqui!!! Aqui até o papai noel faz pilates avançado hahaha 🍀❤️👏🏻👏🏻👏🏻 #pilates #pilatesbody #josephpilates #pilateslovers #pilatesitapeva
“Os treinos de fortalecimento associados à corrida oferecem ganho de força, domínio corporal, aumento do tônus muscular, além de prevenir lesões e melhorar a performance como consequência desse trabalho.”
#pilatescomamor  #pilates #pilatesbrasil #vempracorel #vemcomagente #alongamento #flexibilidade #façapilates #josephpilates #pilates #pilatesbrasil #pilatescorel  #musasdacorel #alongabonita #pilateslovers
Another day at the studio 🖤
#pilateseverydamnday #pilatesarc #balancedbody #marziamilani
Amoooo meu trabalho! Adoro esse carinho dos meus alunos!!! ❤️ Obrigadaaaa, Mario!!! @mariojosepolanczyk Uma delicia de lanche. 😍😍 #pilates #pilatesinstructor #pilatesbody #pilateslovers #josephpilates
FootFit: Come see what it’s all about at the Harwich Community Center. Wednesdays and Fridays at 9:30 a.m.; $15 per class; reservations are not required.
FootFit: Come see what it’s all about at the Harwich Community Center. Wednesdays and Fridays at 9:30 a.m.; $15 per class; reservations are not required.
Why not give the gift of a healthier lifestyle this holiday season with a gift certificate to The Pilates School?
Why not give the gift of a healthier lifestyle this holiday season with a gift certificate to The Pilates School?
PÉS QUE CONDUZEM NOSSO CAMNHAR “Este é um pequeno passo para o homem, um salto gigantesco para a humanidade” (Neil Armstrong)

O Pilates é um método de condicionamento físico e mental. Joseph Pilates definia o conceito de condicionamento físico da seguinte forma: “É a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente poderosa, capaz de realizar de forma natural, com facilidade e satisfatoriamente, as mais variadas tarefas diárias, com prazer e entusiamo” (Pilates, 1945)

Nada é mais básico e cotidiano do que o hábito de caminhar, habilidade motora primária extremamente importante para nossa autonomia e para nossa saúde física e mental. Quando lançamos um olhar mais atento sobre essa habilidade básica percebemos que para a conquista de um gesto motor eficiente e funcional algumas condições fisiológicas são fundamentais.

Segundo um outro mestre do movimento, Ivaldo Bertazzo, para que o mecanismo do caminhar trabalhe com precisão, é necessário ter um alinhamento corporal adequado, uma boa mobilidade da articulação do tornozelo, favorecendo o deslocamento da tíbia para a frente, e, principalmente um pé com arcos funcionais. O pé tem de estar preparado para funcionar como uma ventosa, tanto para receber o apoio como para pressionar o chão. 
Mas como o Pilates Clássico pode ajudar nossos alunos a terem mais eficiência nessa habilidade básica? 
Veja o texto e o vídeo na minha página no Facebook: @alextaikencursos 
#pilateslovers #pilatesbody #pilates #pilatesclassicotaiken #instagood #insta #instagram #instago #cursodepilates #contrologia #pilatestradicional #pilatestaiken #pilatestododia #fisioterapia #educacaofisica #educacaocontinuada #cursodepilates #contrologia #wundachair #josephpilates #pilates #pilatestododia #pilateslovers #pilatesbody #pilatestaiken
PÉS QUE CONDUZEM NOSSO CAMNHAR “Este é um pequeno passo para o homem, um salto gigantesco para a humanidade” (Neil Armstrong) O Pilates é um método de condicionamento físico e mental. Joseph Pilates definia o conceito de condicionamento físico da seguinte forma: “É a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente poderosa, capaz de realizar de forma natural, com facilidade e satisfatoriamente, as mais variadas tarefas diárias, com prazer e entusiamo” (Pilates, 1945) Nada é mais básico e cotidiano do que o hábito de caminhar, habilidade motora primária extremamente importante para nossa autonomia e para nossa saúde física e mental. Quando lançamos um olhar mais atento sobre essa habilidade básica percebemos que para a conquista de um gesto motor eficiente e funcional algumas condições fisiológicas são fundamentais. Segundo um outro mestre do movimento, Ivaldo Bertazzo, para que o mecanismo do caminhar trabalhe com precisão, é necessário ter um alinhamento corporal adequado, uma boa mobilidade da articulação do tornozelo, favorecendo o deslocamento da tíbia para a frente, e, principalmente um pé com arcos funcionais. O pé tem de estar preparado para funcionar como uma ventosa, tanto para receber o apoio como para pressionar o chão. Mas como o Pilates Clássico pode ajudar nossos alunos a terem mais eficiência nessa habilidade básica? Veja o texto e o vídeo na minha página no Facebook: @alextaikencursos #pilateslovers  #pilatesbody  #pilates  #pilatesclassicotaiken  #instagood  #insta  #instagram  #instago  #cursodepilates  #contrologia  #pilatestradicional  #pilatestaiken  #pilatestododia  #fisioterapia  #educacaofisica  #educacaocontinuada  #cursodepilates  #contrologia  #wundachair  #josephpilates  #pilates  #pilatestododia  #pilateslovers  #pilatesbody  #pilatestaiken 
Vem pra cá você também! 😅👏🏻👏🏻👏🏻
O modelo da vez é Thales😜
Vem pra cá você também! 😅👏🏻👏🏻👏🏻 O modelo da vez é Thales😜
That’s why we love it so!
That’s why we love it so!
Aluna @silmarajp estreando a #wallchair da #newpilates, trabalhando fortalecimento de tríceps e abdômen. Jéssica e Bete também estreando a #flowwheel da #proactionsports, trabalhando alongamento de posterior e anterior de pernas.
#pilatestododia #pratiquepilates #toptrendpilates #pilatesavancado #pilatesnaveia #cantinhodopilates #inspiraexpiraecontrai #inspirabonita #josephpilates #30tododia #atitudeboaforma #meninasnoesporte #pilatescomelas #pilateiras #pilatesparatodos #inspirabonita
Aluna @silmarajp estreando a #wallchair  da #newpilates , trabalhando fortalecimento de tríceps e abdômen. Jéssica e Bete também estreando a #flowwheel  da #proactionsports , trabalhando alongamento de posterior e anterior de pernas. #pilatestododia  #pratiquepilates  #toptrendpilates  #pilatesavancado  #pilatesnaveia  #cantinhodopilates  #inspiraexpiraecontrai  #inspirabonita  #josephpilates  #30tododia  #atitudeboaforma  #meninasnoesporte  #pilatescomelas  #pilateiras  #pilatesparatodos  #inspirabonita 
Hex Bar Deadlift. 58 years strong Nancy loves the body awareness/strength Pilates has brought her. Allowing her to perform deadlifts and feel her back getting stronger with each rep without any pain or discomfort. AGE STRONG with Pilates. #pilates #pilatesbody #josephpilates #bodymind #pilatesreformer #pilateslovers #pilateslife #legs #legday #pilatescadillac
@camilacarenmachado 💪🏽🙏🏻 venha conferir nossas unidades e fazer uma aula experimental gratuita. Agende pelo whats 61 98434-8535.
#vempronossomundo #pilateslovers #josephpilates #reformerpilates #ativeocore #corpoemente #inspiraexpira #nãopira #powerhouse #postura #contrologiacorporal
Uma das grandes vantagens do Mat Pilates , pode ser praticado em qualquer lugar !!! Pratique sempre 👌💕
Pegue seu tapete e reproduza o que você aprende nas aulas ! Antes Consulte primeiro seu instrutor,  quais exercícios está apto a fazer ! 👌

#classic#controlbalance
#josephpilatesmethod #paisagem#
#pilates#pilateiros#pilateiras#
#josephpilates #contrologia#
#pilatesclassico #matpilates #
#fimdetarde#lovepilates#
#pilatesteatcher #pilatesbrasil#
#amoraoquefaz #paixãopelomovimento#
Uma das grandes vantagens do Mat Pilates , pode ser praticado em qualquer lugar !!! Pratique sempre 👌💕 Pegue seu tapete e reproduza o que você aprende nas aulas ! Antes Consulte primeiro seu instrutor, quais exercícios está apto a fazer ! 👌 #classic #controlbalance  #josephpilatesmethod  #paisagem # #pilates #pilateiros #pilateiras # #josephpilates  #contrologia # #pilatesclassico  #matpilates  # #fimdetarde #lovepilates # #pilatesteatcher  #pilatesbrasil # #amoraoquefaz  #paixãopelomovimento #
Find a place that brings you joy and practice your art there.
#pilates #pilatesbody #josephpilates #art #practice #beach #calm #joy #picoftheday #instadaily #instalove #love #workout #followtrain #like4follow #hold #breathe #meditation #healthymind
Hip Stretch on the Cadillac is designed to align the body on your side and use your core to open up your hips while stretching your hamstrings!
Happy Monday😁
#pilates #insideoutpilates #progressnotperfection #josephpilates #pilatesporn #classicalpilates #contrology #pilatesstudio #pilatestrainer #openmind #healthybody #fitness #core #healing #focus #breathe #flexibility #strength #mindbodyspirit #change  #privatepilates #pilatesforthepeople #agoura #calabasas #malibu #westlakevillage #thousandoaks #camarillo #santarosavalley #conejovalley
Hip Stretch on the Cadillac is designed to align the body on your side and use your core to open up your hips while stretching your hamstrings! Happy Monday😁 #pilates  #insideoutpilates  #progressnotperfection  #josephpilates  #pilatesporn  #classicalpilates  #contrology  #pilatesstudio  #pilatestrainer  #openmind  #healthybody  #fitness  #core  #healing  #focus  #breathe  #flexibility  #strength  #mindbodyspirit  #change  #privatepilates  #pilatesforthepeople  #agoura  #calabasas  #malibu  #westlakevillage  #thousandoaks  #camarillo  #santarosavalley  #conejovalley 
Dia de Pilatear
@thephysiopilates

#fitness #pilateslovers
#josephpilates
Olha esse depoimento maravilhoso da Dona Maria e vem pra cá fazer Pilates com a gente também! ☺☺☺
Olha esse depoimento maravilhoso da Dona Maria e vem pra cá fazer Pilates com a gente também! ☺☺☺
Toda Sexta a Personale oferece gratuitamente uma aula diferente de Pilates. 
#borala #exercicio #fitness #frasesJoseph #JosephPIlates #pilates #qualidadedevida #reabilitacao #saude
The mind shapes the body 🤯
#greymatterhealing
Gemma@greymatterhealing.co.uk
07718788887
The mind shapes the body 🤯 #greymatterhealing  Gemma@greymatterhealing.co.uk 07718788887
Foi comprovado cientificamente que todo casal que se exercita junto, é mais FELIZ! E você, já se exercitou com o seu amor hoje?! 😍💪
.
.
#Pilates #Eunapolis #Bahia #Borapilatear #Pilateando #Saude #Pilatestododia #30tododia #Josephpilates #Bodypilates #Studiopilatesmarcelapaiva #pilatesévida #partiupilates #tapago
It’s finally here! ❄️ DAY 1️⃣ of the #WhitePilatesChristmas challenge. Our awesome hosts have us starting off with a #SeatedSpineTwist and a letter to Santa. 🎅🏼 🤶🏻💌 My letter asks for a new year filled with adventure, growth, and passion. 💚⚡️❤️💥💚🔥❤️ Working to keep both sit-bones down during the twists. ❤️💚❄️❄️💚❤️
🎄
🎄
HOLIDAY HOSTS:
@activefityoga
@lucewithlove
@pielattesandpilates
@tahlsware.pilates
🎁
🎁
SPIRITED SPONSORS:
@dharmabumsactive
@shashi_usa
@shashi_europa
@levenrosebeauty
@hairslinky
@buddhibox
@payneandcomfort
@pilatesbylisa 📹: @dianaelledge
It’s finally here! ❄️ DAY 1️⃣ of the #WhitePilatesChristmas  challenge. Our awesome hosts have us starting off with a #SeatedSpineTwist  and a letter to Santa. 🎅🏼 🤶🏻💌 My letter asks for a new year filled with adventure, growth, and passion. 💚⚡️❤️💥💚🔥❤️ Working to keep both sit-bones down during the twists. ❤️💚❄️❄️💚❤️ 🎄 🎄 HOLIDAY HOSTS: @activefityoga @lucewithlove @pielattesandpilates @tahlsware.pilates 🎁 🎁 SPIRITED SPONSORS: @dharmabumsactive @shashi_usa @shashi_europa @levenrosebeauty @hairslinky @buddhibox @payneandcomfort @pilatesbylisa 📹: @dianaelledge
Fortalecendo os músculos estabilizadores de tronco para redução de problemas posturais e dores na coluna.
.
.
.
#pilates #pilateslovers #fisioterapia #inspirar #saude #health #josephpilates #recife #pernambuco #contrologia #pilatesbrasil #do #cadillac #chair #barrel #exercício #bemestar #brasil #studiodepilates #pilatesmoderno #pilatesclassico #powerhouse #alongamento
A depressão é um distúrbio mental, afetivo. 
Entre os sintomas, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado.
Estima-se que 350 milhões de pessoas de todas as idades têm sintomas de depressão, e alguns estudos apontam que cerca de 13% dos brasileiros tomam antidepressivos.

Esse número salta para 25% para as mulheres entre seus 40 e 50 anos e aumenta um pouco mais quando não tratados no início ou devido ao abandono precoce do tratamento, voltando com mais força após os 60 a 65 anos, incluindo outros transtornos como síndrome do pânico e ansiedade.

Ainda mais alarmante e preocupante é o aumento dos casos em crianças e adolescentes, Atualmente 1 em cada 4 pessoas sofrem de depressão.
O Pilates tem se mostrado benéfico por  fazer uma inclusão social através do convívio, a  mente traz a pessoa de volta a realidade e a conecta com seu corpo mais facilmente, trabalhar a concentração ajuda essa pessoa a vencer barreiras físicas e mentais, propor desafios que serão facilmente alcançados através dos exercícios.

#qualidadedevida #saude #bemestar #cuidado #umconceito #façapilates #vanessamelo #contrology #pilates #josephpilates #returntolife #pilateszone #formacaoempilates #cursodepilates #pilatesemcasa #contrologia #pilatesbrasil #pilatesrecife #matpilates #gestante #legacyproject #hubertusjosephpilatesbiography #depressao
A depressão é um distúrbio mental, afetivo. Entre os sintomas, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado. Estima-se que 350 milhões de pessoas de todas as idades têm sintomas de depressão, e alguns estudos apontam que cerca de 13% dos brasileiros tomam antidepressivos. Esse número salta para 25% para as mulheres entre seus 40 e 50 anos e aumenta um pouco mais quando não tratados no início ou devido ao abandono precoce do tratamento, voltando com mais força após os 60 a 65 anos, incluindo outros transtornos como síndrome do pânico e ansiedade. Ainda mais alarmante e preocupante é o aumento dos casos em crianças e adolescentes, Atualmente 1 em cada 4 pessoas sofrem de depressão. O Pilates tem se mostrado benéfico por fazer uma inclusão social através do convívio, a mente traz a pessoa de volta a realidade e a conecta com seu corpo mais facilmente, trabalhar a concentração ajuda essa pessoa a vencer barreiras físicas e mentais, propor desafios que serão facilmente alcançados através dos exercícios. #qualidadedevida  #saude  #bemestar  #cuidado  #umconceito  #façapilates  #vanessamelo  #contrology  #pilates  #josephpilates  #returntolife  #pilateszone  #formacaoempilates  #cursodepilates  #pilatesemcasa  #contrologia  #pilatesbrasil  #pilatesrecife  #matpilates  #gestante  #legacyproject  #hubertusjosephpilatesbiography  #depressao 
A Meia Lua ou Baby Arc barrel é um equipamento que tem um formato que se assemelha a um meio barril.
Dentre os benefícios dos exercícios com ela estão: 📍isolar o trabalho da musculatura profunda da coluna cuja a função é a manutenção de uma boa postura.
📍promover o alinhamento da colunacom os ombros
📍aliviar as tensões da musculatura da coluna (cervical, torácica e lombar) e pescoço (esternocleidomastodeo, musculatura hióideo, elevador da escápula, escalenos e trapézio)
📍fortalecer a musculatura abdominal(retos, oblíquos e transverso), costas, pescoço e ombros
📍promover a expansão torácica facilitando a respiração, alongando o peitoral e aliviando a tensão provocada por uma postura curvada para a frente
📍facilitar a execução de exercícios que solicitem grande força abdominal
📍relaxamento

#veradiaspilates #poars
#centrohistoricopoa #pilates #pilatespoa #pilatesportoalegre
#pilatesclassico #pilateslovers 
#contrologiabrasil #smallbarrel #legseries #scissors #josephpilates #classicpilates #arcbarrel #pilatesbarrel #instafit #matpilates #pilatesclass #instapilates #mandalasdaale #mandalas #mandalaslovers #violeta #lilas
A Meia Lua ou Baby Arc barrel é um equipamento que tem um formato que se assemelha a um meio barril. Dentre os benefícios dos exercícios com ela estão: 📍isolar o trabalho da musculatura profunda da coluna cuja a função é a manutenção de uma boa postura. 📍promover o alinhamento da colunacom os ombros 📍aliviar as tensões da musculatura da coluna (cervical, torácica e lombar) e pescoço (esternocleidomastodeo, musculatura hióideo, elevador da escápula, escalenos e trapézio) 📍fortalecer a musculatura abdominal(retos, oblíquos e transverso), costas, pescoço e ombros 📍promover a expansão torácica facilitando a respiração, alongando o peitoral e aliviando a tensão provocada por uma postura curvada para a frente 📍facilitar a execução de exercícios que solicitem grande força abdominal 📍relaxamento #veradiaspilates  #poars  #centrohistoricopoa  #pilates  #pilatespoa  #pilatesportoalegre  #pilatesclassico  #pilateslovers  #contrologiabrasil  #smallbarrel  #legseries  #scissors  #josephpilates  #classicpilates  #arcbarrel  #pilatesbarrel  #instafit  #matpilates  #pilatesclass  #instapilates  #mandalasdaale  #mandalas  #mandalaslovers  #violeta  #lilas 
El 9 de Diciembre del año 1883 nace en Alemania, Joseph Hubertus Pilates 🎈🎈 El creador de un método de entrenamiento fisico- mental al que llamo Contrología, por primar el control de la mente sobre el cuerpo. Hoy en día es conocido como método pilates o simplemente pilates 💪🌈💪🌈
.
.
.
"Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencia" #josephpilates #pilatescentroluz #pilatesprovidencia #cuerpoymente #entrenamiento #pilatesreformer
El 9 de Diciembre del año 1883 nace en Alemania, Joseph Hubertus Pilates 🎈🎈 El creador de un método de entrenamiento fisico- mental al que llamo Contrología, por primar el control de la mente sobre el cuerpo. Hoy en día es conocido como método pilates o simplemente pilates 💪🌈💪🌈 . . . "Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencia" #josephpilates  #pilatescentroluz  #pilatesprovidencia  #cuerpoymente  #entrenamiento  #pilatesreformer 
Agachamento 😅😅😅 #corpo #foco #força #respiração #saúde #postura #resultado #amopilates #pilateiros #pilateslovers #studioitaim #studiopilates #josephpilates #menteecorpo #itaimbibi #ruapedrosoalvarenga #renovafit #renovafitpilates #sp #vamospilatear #estética #estéticacomsaúde 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Agende sua aula experimental: (11)2389-3222 Rua Pedroso Alvarenga, 755 😅😅😅 @kafigueiroa
“A man is as young as his spinal column.” The spine, for Joseph Pilates, was the key to physical and emotional wellbeing. Neutral spine alignment is everything. In Jiu Jitsu posture is everything, keep your spine young in ability so you can roll for a lifetime. “If your spine is stiff at 30, you are old. If it is flexible at 60, you are young.” #bjjpilates #BRAUS #pilates #josephpilates #spinehealth 📸 @kimboannan
“A man is as young as his spinal column.” The spine, for Joseph Pilates, was the key to physical and emotional wellbeing. Neutral spine alignment is everything. In Jiu Jitsu posture is everything, keep your spine young in ability so you can roll for a lifetime. “If your spine is stiff at 30, you are old. If it is flexible at 60, you are young.” #bjjpilates  #BRAUS  #pilates  #josephpilates  #spinehealth  📸 @kimboannan
Direnç dirence karşı @tektunali Hepsine karşı 😀💥🙌🏼👊🏼 Resistance exercise helps muscles gain healthy strength. 
#iciniziyiolsundisinizibizhallederiz
#Respilates #pilates #menDoPilates #josephpilates  #instapilates#pilateslife #pilatesreformer#realmendopilates #pilatesformen#pilatesinstructor #pilatesfit #pilatesbody #spor  #pilateslovers  #egemenkonak #aysegulmete #health #core  #fit #egzersiz #exercise #workout #beard #beards #instagram#yoga#gym#balancedbody
YOU GET A THUMBS UP and YOU GET A THUMBS UP and YOU GET A THUMBS UP … 👍👍👍
YOU GET A THUMBS UP and YOU GET A THUMBS UP and YOU GET A THUMBS UP … 👍👍👍
⚠Please don't neglect shoulder external rotation⚠ Whether you're over a desk all day or working on #handstands ✌ 👉It will prevent your lower back from taking over in exercises where increased shoulder range of motion is needed ✔
👉It will immediately open your chest and straighten your back ✔
👉It will probably even make you look taller! (if you don't mind that 😉)
🌟You can use light resistance, a band or even *no* weight until you're comfortable with these movements 🌟
☡ I'm not a big fan of shoulder internal rotation 👎 Try them out and have a great week! 💕😙
⚠Please don't neglect shoulder external rotation⚠ Whether you're over a desk all day or working on #handstands  ✌ 👉It will prevent your lower back from taking over in exercises where increased shoulder range of motion is needed ✔ 👉It will immediately open your chest and straighten your back ✔ 👉It will probably even make you look taller! (if you don't mind that 😉) 🌟You can use light resistance, a band or even *no* weight until you're comfortable with these movements 🌟 ☡ I'm not a big fan of shoulder internal rotation 👎 Try them out and have a great week! 💕😙
Você sabia que cerca de 80% da população mundial terá dor nas costas em algum momento de sua vida?! 🆘

E as causas mais comuns de dor nas costas estão relacionadas à: .
🙇tensão;
🙇hábitos posturais errados;
🙇sedentarismo;
🙇posições de trabalho;
🙇esforços repetitivos;
🙇sobrecarga; e
🙇patologias (hérnia de disco/ ciática/ artrose/ artrite/ alterações posturais/ espondilite/ espondilolistese/ fibromialgia/ osteofitose/ etc.). 👉 O Método  Pilates tem sido muito utilizado para o tratamento da dor nas costas, seja para a reabilitação, para o condicionamento físico ou para o fortalecimento da musculatura estabilizadora do corpo. 👉Porque é uma técnica dinâmica que preserva as curvaturas fisiológicas da coluna, trabalha força, alongamento e flexibilidade, enfatizando os músculos do Power House (centro de força).
👉Dessa forma fortalecemos grupos musculares profundos que darão estabilidade à coluna aliviando quadros de dor e reabilitando o indivíduo. 👉Além disso, a prática do Pilates oferece o desenvolvimento da consciência corporal, auxiliando o indivíduo na manutenção correta da postura nas atividades diárias. ❤ A atitude mais sensata que você deve ter é a de se cuidar! Preocupe-se com você, com sua saúde! Exercite seu corpo para que você consiga desempenhar suas atividades diárias  da melhor maneira possível! 😉Sem dor!!! Porque ninguém merece!!!😂 🏥É lógico que antes de iniciar qualquer sessão ou aula, é muito importante e necessário o diagnóstico médico! Isso irá nortear o trabalho do Profissional com o invidíduo! .
.
#authentic_1ano 
#authentic_studio
#mogimirim 
#raquel_belintani 
#raquel_pilates 
#contrologia
#pilates
#pilateslovers 
#ilovepilates
#euamopilates
#contrologia
#josephpilates
#força
#alongamento 
#postura
#flexibilidade
#coluna 
#dornascostas #reabilitacao
#condicionamemtofisico
#profissionaldeeducacaofísica #fisioterapia
Você sabia que cerca de 80% da população mundial terá dor nas costas em algum momento de sua vida?! 🆘 E as causas mais comuns de dor nas costas estão relacionadas à: . 🙇tensão; 🙇hábitos posturais errados; 🙇sedentarismo; 🙇posições de trabalho; 🙇esforços repetitivos; 🙇sobrecarga; e 🙇patologias (hérnia de disco/ ciática/ artrose/ artrite/ alterações posturais/ espondilite/ espondilolistese/ fibromialgia/ osteofitose/ etc.). 👉 O Método  Pilates tem sido muito utilizado para o tratamento da dor nas costas, seja para a reabilitação, para o condicionamento físico ou para o fortalecimento da musculatura estabilizadora do corpo. 👉Porque é uma técnica dinâmica que preserva as curvaturas fisiológicas da coluna, trabalha força, alongamento e flexibilidade, enfatizando os músculos do Power House (centro de força). 👉Dessa forma fortalecemos grupos musculares profundos que darão estabilidade à coluna aliviando quadros de dor e reabilitando o indivíduo. 👉Além disso, a prática do Pilates oferece o desenvolvimento da consciência corporal, auxiliando o indivíduo na manutenção correta da postura nas atividades diárias. ❤ A atitude mais sensata que você deve ter é a de se cuidar! Preocupe-se com você, com sua saúde! Exercite seu corpo para que você consiga desempenhar suas atividades diárias  da melhor maneira possível! 😉Sem dor!!! Porque ninguém merece!!!😂 🏥É lógico que antes de iniciar qualquer sessão ou aula, é muito importante e necessário o diagnóstico médico! Isso irá nortear o trabalho do Profissional com o invidíduo! . . #authentic_1ano  #authentic_studio  #mogimirim  #raquel_belintani  #raquel_pilates  #contrologia  #pilates  #pilateslovers  #ilovepilates  #euamopilates  #contrologia  #josephpilates  #força  #alongamento  #postura  #flexibilidade  #coluna  #dornascostas  #reabilitacao  #condicionamemtofisico  #profissionaldeeducacaofísica  #fisioterapia 
“Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes.” Joseph Pilates 
Fisioterapeuta: @laizenadine 🚫 NÃO REALIZE O EXERCÍCIO SEM AJUDA DE UM PROFISSIONAL CAPACITADO.
🔴 Siga-nos nas redes sociais
Instagram: @pratiquesaude
Facebook: /lifepilatesereabilitação
Youtube: Life Pilates e reabilitação
✔ Life Pilates e Reabilitação
📝 Rua Benjamin Constant, 2360 Costa e Silva - Joinville, SC
☎ (47)3028-3705/ 📲 (47)99947-0091
📩 contato@lifepilatesjoinville.com.br
“Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes.” Joseph Pilates Fisioterapeuta: @laizenadine 🚫 NÃO REALIZE O EXERCÍCIO SEM AJUDA DE UM PROFISSIONAL CAPACITADO. 🔴 Siga-nos nas redes sociais Instagram: @pratiquesaude Facebook: /lifepilatesereabilitação Youtube: Life Pilates e reabilitação ✔ Life Pilates e Reabilitação 📝 Rua Benjamin Constant, 2360 Costa e Silva - Joinville, SC ☎ (47)3028-3705/ 📲 (47)99947-0091 📩 contato@lifepilatesjoinville.com.br
As vezes precisamos ver a vida de outro angulo para perceber que a vida pode ser melhor do que parece ! ✈️♥️ #espaçofisiopilates #pilatesporaí #pilatesfit  #pilatespelomundo #vidaemoutroangulo #pilatesbody #pilateslovers #upsidedown #depontacabeça #trips #barratravel #barratravelnaaustralia #palmbeach #australia #sydney #aussie #josephpilates #pilatesaroundtheworld
Curiosidade : O Cadillac,um dos principais aparelhos do Método Pilates teve sua origem a partir de uma maca hospitalar.

#ACClínica #Fisioterapia #Pilates #Nutrição #JosephPilates #JosephPilatesEraUmGênio 
#Cadillac #Postura #Respiração #Powerhouse #Coordenação #Equilíbrio #Concentração #Contrologia #ConsciênciaCorporal #Alongamento #Flexibilidade #TonificaAMusculatura #AlívioDasDoresEStress 🏥AC Clínica 📍Av. Mozart Pinheiro de Lucena, 3008. Quintino Cunha .
☎️(85) 3039-8975
📲(85) 9.8917-3625 (WhatsApp).
Curiosidade : O Cadillac,um dos principais aparelhos do Método Pilates teve sua origem a partir de uma maca hospitalar. #ACClínica  #Fisioterapia  #Pilates  #Nutrição  #JosephPilates  #JosephPilatesEraUmGênio  #Cadillac  #Postura  #Respiração  #Powerhouse  #Coordenação  #Equilíbrio  #Concentração  #Contrologia  #ConsciênciaCorporal  #Alongamento  #Flexibilidade  #TonificaAMusculatura  #AlívioDasDoresEStress  🏥AC Clínica 📍Av. Mozart Pinheiro de Lucena, 3008. Quintino Cunha . ☎️(85) 3039-8975 📲(85) 9.8917-3625 (WhatsApp).
Se entregue de corpo e alma para felicidade. Abra os braços e sinta a natureza soprar a beleza que é estar vivo. #ARstudioPilates 💚
Se entregue de corpo e alma para felicidade. Abra os braços e sinta a natureza soprar a beleza que é estar vivo. #ARstudioPilates  💚
... (safe) movement 👉Muscles, fascia & joints are born to move; they love movement 💪💛👣The wonderful thing about Pilates is that all Pilates movements are easy on the joints, making it possible for people of all ages with or without pain to participate in sessions. Move safely & love your joints! 👍#pilates #jointmovement #spinehealth
... (safe) movement 👉Muscles, fascia & joints are born to move; they love movement 💪💛👣The wonderful thing about Pilates is that all Pilates movements are easy on the joints, making it possible for people of all ages with or without pain to participate in sessions. Move safely & love your joints! 👍#pilates  #jointmovement  #spinehealth 
#laderbarrel #flexibilida
Treinar é importante para ser exemplo @lukel.pires.lp @kaufferpilates #Josephpilates #pilatesévida #pilatesloves #viverdepilates
Parabéns AO MESTRE!
⠀

No dia 9 de dezembro de 1883, nasceu Joseph Pilates.
⠀

Joseph Pilates tinha várias preocupações, uma delas era quanto ao desenvolvimento da pessoa em sua totalidade. 
Ele não focava só no trabalho da parte mental, ou só na física, ele acreditava que havia uma conexão entre as duas partes e ambas devem ser trabalhadas simultaneamente.
⠀

Buscar o equilíbrio entre o corpo e a mente são indispensáveis para o alcance da saúde e felicidade, era sua filosofia.
⠀

Parabéns Feliz aniversário Joseph Pilates 🎈🎉
⠀
#josephpilates
Parabéns AO MESTRE! ⠀ No dia 9 de dezembro de 1883, nasceu Joseph Pilates. ⠀ Joseph Pilates tinha várias preocupações, uma delas era quanto ao desenvolvimento da pessoa em sua totalidade. Ele não focava só no trabalho da parte mental, ou só na física, ele acreditava que havia uma conexão entre as duas partes e ambas devem ser trabalhadas simultaneamente. ⠀ Buscar o equilíbrio entre o corpo e a mente são indispensáveis para o alcance da saúde e felicidade, era sua filosofia. ⠀ Parabéns Feliz aniversário Joseph Pilates 🎈🎉 ⠀ #josephpilates