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More split inspiration from the @originofenergy crew. Front splits by the ever awesome @christianralston ⚡️ #Repost @christianralston
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I used to spend 100% of my time on strength and 0% on mobility. I worked out a little while ago you need both so I've been really trying hard to bring things back to balance. It's taken quite some time and it's all still a work in progress but not a day goes by where I don't work on some aspect of mobility. This split on the block has been a good one. The extra height gives extra length. Makes me smile it feels to good. 😊 Thanks @originofenergy  for giving me the space to work on the extras after class 💯👊🙏🤸‍♂️
More split inspiration from the @originofenergy crew. Front splits by the ever awesome @christianralston ⚡️ #Repost  @christianralston ・・・ I used to spend 100% of my time on strength and 0% on mobility. I worked out a little while ago you need both so I've been really trying hard to bring things back to balance. It's taken quite some time and it's all still a work in progress but not a day goes by where I don't work on some aspect of mobility. This split on the block has been a good one. The extra height gives extra length. Makes me smile it feels to good. 😊 Thanks @originofenergy for giving me the space to work on the extras after class 💯👊🙏🤸‍♂️
A coluna viva da aluna @caroline.mazzini #deboramacedopilates
Uma das principais razões que torna o Pilates tão bom para as gestantes, é porque ele é uma atividade física de baixo impacto e ótimo para auxiliar no fortalecimento dos músculos centrais do corpo. Se o abdômen, as costas e o assoalho pélvico estão tonificados, eles suportarão com mais conforto e resistência o período de gestação e a hora do parto.

#pilatescomamor #pilatesnagestaco #gestacaosaudavel #pilatescorel #musasdacorel #alongabonita #pilateslovers #pilatestododia #pilatescorel #contrologia #josephpilatesmethod #alongamento #flexibilidade #JosephPilates
Uma das principais razões que torna o Pilates tão bom para as gestantes, é porque ele é uma atividade física de baixo impacto e ótimo para auxiliar no fortalecimento dos músculos centrais do corpo. Se o abdômen, as costas e o assoalho pélvico estão tonificados, eles suportarão com mais conforto e resistência o período de gestação e a hora do parto. #pilatescomamor  #pilatesnagestaco  #gestacaosaudavel  #pilatescorel  #musasdacorel  #alongabonita  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilatescorel  #contrologia  #josephpilatesmethod  #alongamento  #flexibilidade  #JosephPilates 
Que nossa semana seja iluminada, como essa nova vida qua cresce a cada dia...
Mamãe @josymelloo
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"Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito." #pilates #pilateslovers #josephpilates #powerhouse #top30pilates #top30 #pilatestododia #pilatescadillac #pilatescadilac
#stretching 💎
In caso di #ischiocrurali contratti si può utilizzare un supporto 
#pilatesarc #spinecorrector #stepbarrel
Porque nada é tão bom que não possa ser melhor ainda...Atualizando e trazendo novidades para incrementar o Pilates Multifisio para o próximo verão.
#Repost @ft.vitoriafreitas
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Certificado de conclusão de curso: Pilates Meeting day em João Pessoa, 07 cursos, muito aprendizado, muita dedicação, foco e agora ações e resultados. Ministrado pela Profa Dra Eliane Coutinho - PhD. A Primeira PHD Do mundo a Ministrar Curso de Pilates Científico, Pós Doutorado em Pilates. Autora Do Livro X do Pilates,  Pesquisadora  com mais de 200 Materias sobre Pilates. #pilatesinstructor #padraomultifisio #josephpilates
Porque nada é tão bom que não possa ser melhor ainda...Atualizando e trazendo novidades para incrementar o Pilates Multifisio para o próximo verão. #Repost  @ft.vitoriafreitas ・・・ Certificado de conclusão de curso: Pilates Meeting day em João Pessoa, 07 cursos, muito aprendizado, muita dedicação, foco e agora ações e resultados. Ministrado pela Profa Dra Eliane Coutinho - PhD. A Primeira PHD Do mundo a Ministrar Curso de Pilates Científico, Pós Doutorado em Pilates. Autora Do Livro X do Pilates, Pesquisadora com mais de 200 Materias sobre Pilates. #pilatesinstructor  #padraomultifisio  #josephpilates 
Preparados pra #pranchapilates na bóia  de propriocepção e na #chairpilates ?!?! 😅 ... nesse exercício trabalhamos a #estabilidade do #core com uma mão na bóia, e a outra na barra da chair!!
Conheça o novo parceiro de curso da Kauffer: @fisioconsult , localizado em Belo Horizonte- MG.
Acesse o site e saiba mais detalhes sobre o curso oferecido -> http://marketing.fisioconsult.com.br/formacao-em-pilates-clinico  #Pilates #FisioConsult #PilatesBrasil  #PilatesLovers #JosephPilates #StudioPilates #KaufferPilates
Seja um licenciado Low Pressure Fitness e destaque -se em sua carreira profissional. 
Rio de Janeiro 28 29 de outubro 
Sao Paulo 16 e 17 Setembro 
Juiz de fora 28 e 28 de novembro 
Uberaba  23 e 24 Setembro nivel 1 / 25 e 26 novembro nivel2 
ATENÇÃO 🙆📣📣📣 com o cupom ✔ALINELPFBRASIL1 ✔ você ganha um bom desconto na sua inscrição 😊👍 O LPF tonifica todos os músculos do corpo e, além disso, traz diversos benefícios para sua saúde como, por exemplo: ✔reduz a circunferência abdominal;
✔Tonifica o assoalho pélvico ;
✔ Melhora da postura ;
✔ Ativação do metabolismo basal ;
✔ Controle dos problemas de incontinência urinária ;
✔ Ótimo para a circulação ;
✔ Melhora o funcionamento do intestino ;
✔Acelera a recuperação pós-parto Os exercícios do LPF reduzem a diástase abdominal .

#alinennfisioo #vempromeumundo #lowpressurebrasil
Seja um licenciado Low Pressure Fitness e destaque -se em sua carreira profissional. Rio de Janeiro 28 29 de outubro Sao Paulo 16 e 17 Setembro Juiz de fora 28 e 28 de novembro Uberaba  23 e 24 Setembro nivel 1 / 25 e 26 novembro nivel2 ATENÇÃO 🙆📣📣📣 com o cupom ✔ALINELPFBRASIL1 ✔ você ganha um bom desconto na sua inscrição 😊👍 O LPF tonifica todos os músculos do corpo e, além disso, traz diversos benefícios para sua saúde como, por exemplo: ✔reduz a circunferência abdominal; ✔Tonifica o assoalho pélvico ; ✔ Melhora da postura ; ✔ Ativação do metabolismo basal ; ✔ Controle dos problemas de incontinência urinária ; ✔ Ótimo para a circulação ; ✔ Melhora o funcionamento do intestino ; ✔Acelera a recuperação pós-parto Os exercícios do LPF reduzem a diástase abdominal . #alinennfisioo  #vempromeumundo  #lowpressurebrasil 
Quem aí ama pilatear?
Nós por aqui amamos pilatear e queremos te convidar para uma aula experimental Grátis!
Agende sua aula pelo whatsapp(99921-8055)
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Our inspiration this Monday? Why our wall of Joe of course. It has been a day of lightbulbs and wonderful connections today. Joseph must be keeping a very close eye today! #chuckrapoport #josephpilates #wapilates #houstonpilates #silverstreetstudios #houston
Para você que resolveu dar um passo transformacional em sua vida e sua carreira, Formação Completa em Pilates Clássico.

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be part of it @hashtag_pilates 
#ichliebepilates #pilatesmethod #josephpilates die Kampagne um Pilates in Deutschland bekannter zu machen ❤️😊👍
🙆🏼VIL DU MED 💖 PILATES CLASSIC BEGYNDER, 
med fokus på det naturlige åndedræt 🙆🏼 🙆🏼 STARTER OP:
TORSDAG DEN 24.08.2017 - Kl. 17.15-18.15 
forløbet er på 15 gange (fra uge 34 - uge 51) 💖Du har mulighed for at tilmelde dig hele forløbet eller købe et 10-turs klippekort. 👉🏼tilmelding på www.kræsforkrop.dk under "EVENTS" eller på telefon 2077 7305 eller skriv en mail til mie@kraesforkrop.dk
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Pense numa flexibilidade 👏🏻🙆🏼 @ssoisdani arrasando! 💜
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‘’Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o mecanismo do corpo está sob um controle perfeito. O caminho segue como uma coisa natural.’’
#pilates #josephpilates #ladderbarrel #pilateslovers #pilatesday #pilatesevida #pilatescomamor #pilatesbrasil  #pilatesbahia
#Repost @ft.vitoriafreitas (@get_repost)
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Certificado de conclusão de curso: Pilates Meeting day em João Pessoa, 07 cursos, muito aprendizado, muita dedicação, foco e agora ações e resultados. Ministrado pela Profa Dra Eliane Coutinho - PhD. A Primeira PHD Do mundo a Ministrar Curso de Pilates Científico, Pós Doutorado em Pilates. Autora Do Livro X do Pilates,  Pesquisadora  com mais de 200 Materias sobre Pilates. #pilatesinstructor #padraomultifisio #josephpilates
#Repost  @ft.vitoriafreitas (@get_repost) ・・・ Certificado de conclusão de curso: Pilates Meeting day em João Pessoa, 07 cursos, muito aprendizado, muita dedicação, foco e agora ações e resultados. Ministrado pela Profa Dra Eliane Coutinho - PhD. A Primeira PHD Do mundo a Ministrar Curso de Pilates Científico, Pós Doutorado em Pilates. Autora Do Livro X do Pilates, Pesquisadora com mais de 200 Materias sobre Pilates. #pilatesinstructor  #padraomultifisio  #josephpilates 
"To achieve the highest accomplishments within the scope of our capabilities in all walks of life, we must constantly strive to acquire strong, healthy bodies and develop our minds to the limit of our ability." -Joseph Pilates #Pilates #JosephPilates #WundaChair #ExoChair #BalancedBody #BreathePilates #PilatesInstructor #Contrology #Pike #SidePike #MotivationMonday #PilatesEveryday #Abdominals #Core #SidePullUp #SideLegExtension
Certificado de conclusão de curso: Pilates Meeting day em João Pessoa, 07 cursos, muito aprendizado, muita dedicação, foco e agora ações e resultados. Ministrado pela Profa Dra Eliane Coutinho - PhD. A Primeira PHD Do mundo a Ministrar Curso de Pilates Científico, Pós Doutorado em Pilates. Autora Do Livro X do Pilates,  Pesquisadora  com mais de 200 Materias sobre Pilates. #pilatesinstructor #padraomultifisio #josephpilates
Certificado de conclusão de curso: Pilates Meeting day em João Pessoa, 07 cursos, muito aprendizado, muita dedicação, foco e agora ações e resultados. Ministrado pela Profa Dra Eliane Coutinho - PhD. A Primeira PHD Do mundo a Ministrar Curso de Pilates Científico, Pós Doutorado em Pilates. Autora Do Livro X do Pilates, Pesquisadora com mais de 200 Materias sobre Pilates. #pilatesinstructor  #padraomultifisio  #josephpilates 
Love working with our Teachers in Training. Last week I had the privilege to work with the amazing @meganeastman (who is one of my favorite local #yoga instructors) on her #pilates technique. It is a joy to watch how far she has progressed and love how she is eager to continue to learn and grow. After all isn't that what it's all about? Growth and Learning??? ✨✨✨✨✨ This was her first time performing this exercise 🤗🤗🤗Not exactly sure why I patted her on the head at the end🤔🤔🤔one of those weird teaching blunders😜😜😜.
Love working with our Teachers in Training. Last week I had the privilege to work with the amazing @meganeastman (who is one of my favorite local #yoga  instructors) on her #pilates  technique. It is a joy to watch how far she has progressed and love how she is eager to continue to learn and grow. After all isn't that what it's all about? Growth and Learning??? ✨✨✨✨✨ This was her first time performing this exercise 🤗🤗🤗Not exactly sure why I patted her on the head at the end🤔🤔🤔one of those weird teaching blunders😜😜😜.
CORE MAT 1 !!! This weekend at Inside Pilates 🤓🤓🤓 Power Pilates Teacher Trainer Amanda Villarreal Be ready to move, learn and have FUN! No pierdan la oportunidad de aprender más!!!#classicalpilates #pilates #coremat1 #powerpilates #learn #move #havefun #stretchyourmind #insidepilates #josephpilates
#Repost @patriciafisiopilates (@get_repost)
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Semana de paz 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #pilates #pilatesévida #pilatesnapratique #core #contrologia #força #cadillac #respiração #josephpilates #tremetreme #vempropilates #vemprapratique @gabbycouto vc é 🔝👏🏼💯👊🏼💢👍🏼😅💪🏼💦
A concentração é o segredo para um bom desempenho nas aulas de Pilates.
"É a mente que esculpe o corpo!"
#mentesã #concentração #pilates #pilatesbrasil #cadillac #josephpilates #vidasaudavel #flexibilidade #fortalecimento
Monday also has a nice and spicy🔥😜 Waist and Dtrength exercise for you 💋
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.Keep your hips up
.Spine nice and long
.Use your abs to draw the knee in at the front
.Keep your toes on the floor
.
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.Give it try today or Save it for tomorrow at the gym ❤❤❤
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. #josephpilates #strengthwork #corework #matpilates #dynamicpilates #waistline
Monday also has a nice and spicy🔥😜 Waist and Dtrength exercise for you 💋 . . .Keep your hips up .Spine nice and long .Use your abs to draw the knee in at the front .Keep your toes on the floor . . .Give it try today or Save it for tomorrow at the gym ❤❤❤ . . . #josephpilates  #strengthwork  #corework  #matpilates  #dynamicpilates  #waistline 
Took some inspiration from #nature after the eclipse today... Kendall became her own shining ray of light in this semi-circle/crescent shape 🌕🌖🌗🌘🌑
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Any other Pilates lovers watch the eclipse? We saw most of it AND had these neat little crescent moon shadows too! .
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#pilates #balance #bethesda #eclipse #eclipse2017 #yoga #gyrotonic #findyourbalance #mothernature #pilateseverywhere #josephpilates
It's summer vacation!👧🏻☀️🍉
3 generations in one class!
It's summer vacation!👧🏻☀️🍉 3 generations in one class!
Tarde delícia com pull up. ✔
Bora alinhar o corpo, articular a coluna , organizar  a cintura escapular, quero ver braços e pernas alinhados. 😂😂😂😂😂😂💪💪💪💪💪💪💪😆
#manupilates  #studiodepilatesmanurodrigues #studiomanurodrigues #pilatesbrasil  #contrologiabrasil  #josephpilates #kaufer
Começar a semana com o Core ativo, fortalecendo pernas, trabalhando escoliose e queimando aquele 'pãozinho lateral' 🔥👍🏼💪🏼 😁 #physis #pilates #pilatesclinicofuncional #josephpilates #escoliose #coluna
Dia cinzento, com sensação térmica gelada e úmida é dia de treinar com afinco. @julianaeskenazi
Dia cinzento, com sensação térmica gelada e úmida é dia de treinar com afinco. @julianaeskenazi
Controle do centro, #powerhouse, para manter a região lombar estável. Mobilidade de ombro no primeiro momento é força no segundo do #peitoral, e #tríceps para empurrar a barra de volta.

#pilateslovers #pilates #core #josephpilates #saude #health
Faça Pilates e sinta-se melhor
Rua Uberaba 4⃣3⃣5⃣
Barro Preto BH 📱(31)991327372  #pilatesbarropreto #barrel #josephpilates
Concurso o pq amo pilates?
Ele me ajuda a comunicar melhor comigo mesmo respeitando meus limites acima de tudo. Aprendi com o pilates que a coluna foi projetada para suportar o corpo e não o mundo. 
@santa.basica @thalyssalarangeiras #pilatessantabasica #maridotopatudo #pilatesbrasil #pilateiras #pilatestododia #mariasdopilates  #inspiraexpiraecontrai #powerhouse #pilates #josephpilates #pilatesparatodos #amooquefaco #core #pilatesfriends #pilatesday #pilateiras #fazbemparaocorpo #girl #fitgirl #lovepilates #pilatesnaveia #pilatesévida #pilatesesaude
Concurso o pq amo pilates? Ele me ajuda a comunicar melhor comigo mesmo respeitando meus limites acima de tudo. Aprendi com o pilates que a coluna foi projetada para suportar o corpo e não o mundo. @santa.basica @thalyssalarangeiras #pilatessantabasica  #maridotopatudo  #pilatesbrasil  #pilateiras  #pilatestododia  #mariasdopilates  #inspiraexpiraecontrai  #powerhouse  #pilates  #josephpilates  #pilatesparatodos  #amooquefaco  #core  #pilatesfriends  #pilatesday  #pilateiras  #fazbemparaocorpo  #girl  #fitgirl  #lovepilates  #pilatesnaveia  #pilatesévida  #pilatesesaude 
Deslize...
Pilates é bom demais né meninas? 😍👏💪😉🌺
Venha você também fazer parte dessa turma pilateira. 
Contatos 📞 75 3272-2054 ou 📱 75 991719878 (whatsapp)
#marcelacerqueirafisiopilates 
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This Autumn is going to be great with so many brilliant Pilates events. It's hard to know what one to pick!!
Message me for more info & to book. I even have a discount code for you to 😊
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Pilates + Boxe + Dança 🔥💥💦
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E a segunda chuvosa virou sexta ensolarada pra mim , pára tudo que quero descer 🌞🌞🌞
Aquela pessoa que é referência para você começa a te seguir ❤❤❤ genteeee ela é minha Ivete Sangalo no pilates. Porque indiretamente somos todos tocados positivamente pelo seu trabalho. 
Obrigada @alinennfisioo , prometo que vou tentar fazer aquela postura no tecido , só não prometo a mesma beleza e fluidez 🙈🙈🙈
Somos migs agora 🌻🌼🌷 quando quiser bater um papo tô por aqui , mas me avisa antes pra eu dar uma alongada e não passar vergonha , tu arrasaaa garota !!!😘😍😘😍
#simetria #pilates #alinennfisioo #vempromeumundo #pilatesfit #josephpilates #centrodeforça #powerhouse #core #posture #pilateslovers #contrology #fãdecarterinha❤
E a segunda chuvosa virou sexta ensolarada pra mim , pára tudo que quero descer 🌞🌞🌞 Aquela pessoa que é referência para você começa a te seguir ❤❤❤ genteeee ela é minha Ivete Sangalo no pilates. Porque indiretamente somos todos tocados positivamente pelo seu trabalho. Obrigada @alinennfisioo , prometo que vou tentar fazer aquela postura no tecido , só não prometo a mesma beleza e fluidez 🙈🙈🙈 Somos migs agora 🌻🌼🌷 quando quiser bater um papo tô por aqui , mas me avisa antes pra eu dar uma alongada e não passar vergonha , tu arrasaaa garota !!!😘😍😘😍 #simetria  #pilates  #alinennfisioo  #vempromeumundo  #pilatesfit  #josephpilates  #centrodeforça  #powerhouse  #core  #posture  #pilateslovers  #contrology  #fãdecarterinha ❤
Vamos pilatear? 💪🏻💪🏻💪🏻 #corpo #foco #força #respiração #saúde #postura #resultado #amopilates #pilateiros #pilateslovers #studioitaim #studiopilates #josephpilates #menteecorpo #itaimbibi #ruapedrosoalvarenga #renovafit #renovafitpilates #sp #vamospilatear #estética #estéticacomsaúde 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Agende sua aula experimental: (11)2389-3222 Rua Pedroso Alvarenga, 755 💪🏻💪🏻💪🏻
Big News!!!! We are celebrating our 1st anniversary and offering Unlimited Membership to new clients. This introductory rate will allow you to try all classes including Gratz Reformers|Tower|Matt|Barre|Core Suspend and more. Learn from multiple instructors and allow us to develop a routine for your personal fitness goals. #josephpilates
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Magician on the Cadillac by the bearded man himself, @egemenkonak!
・・・
My power source is my core ...🔥☄️💥 #iciniziyiolsundisinizibizhallederiz
#Respilates #pilates #menDoPilates #josephpilates  #instapilates#pilateslife #pilatesreformer#realmendopilates #pilatesformen#pilatesinstructor #pilatesfit #pilatesbody #spor  #pilateslovers  #egemenkonak #aysegulmete #health #core  #fit #egzersiz #exercise #workout #beard #beards #instagram#yoga#gym#balancedbody
@balanced_body #gununegzersizi @gununegzersizi
Magician on the Cadillac by the bearded man himself, @egemenkonak! ・・・ My power source is my core ...🔥☄️💥 #iciniziyiolsundisinizibizhallederiz  #Respilates  #pilates  #menDoPilates  #josephpilates  #instapilates #pilateslife  #pilatesreformer #realmendopilates  #pilatesformen #pilatesinstructor  #pilatesfit  #pilatesbody  #spor  #pilateslovers  #egemenkonak  #aysegulmete  #health  #core  #fit  #egzersiz  #exercise  #workout  #beard  #beards  #instagram #yoga #gym #balancedbody  @balanced_body #gununegzersizi  @gununegzersizi
Vamos trabalhar nosso abdômen e nossas pernocas 😜 pra começarmos bem a semana?! 😍😍😆😆 Vem também com a gente! 🙌
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Monday's are for mermaids (and eclipses, apparently!!) Happy Eclipse Day, #puremovers!🌖🌗🌘🌒May your eyes be kept safe, & like always, may all your Mondays have mermaids!! #mermaidmonday 🌊🐳🐬🐡🐠
Monday's are for mermaids (and eclipses, apparently!!) Happy Eclipse Day, #puremovers !🌖🌗🌘🌒May your eyes be kept safe, & like always, may all your Mondays have mermaids!! #mermaidmonday  🌊🐳🐬🐡🐠
A melhor escolha para seu filho 👧🏻👦🏻 a partir dos 7 anos de idade #pilateskids #neopilates e #deboramacedopilates
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.” Joseph Pilates

Na foto, nossa linda aluna e modelo @vitoria.amorim_ 😘👏 #pilates #pilateslovers #pilatesmat #pilatesaparelhos #pilatesparamodelos #modelos #carreiradesucesso #models #modelosquesecuidam #menteecorpo #saude #qualidadedevida #saudeintegral #contrologia #josephpilates #postura #pelviclift #singlelegstrech #singlelegkick #doublelegstrech #danitavaresstudiopilates
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.” Joseph Pilates Na foto, nossa linda aluna e modelo @vitoria.amorim_ 😘👏 #pilates  #pilateslovers  #pilatesmat  #pilatesaparelhos  #pilatesparamodelos  #modelos  #carreiradesucesso  #models  #modelosquesecuidam  #menteecorpo  #saude  #qualidadedevida  #saudeintegral  #contrologia  #josephpilates  #postura  #pelviclift  #singlelegstrech  #singlelegkick  #doublelegstrech  #danitavaresstudiopilates 
#Repost @forflexstudio (@get_repost)
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Vamos alongar?? Não falte na sua aula... lembre-se a continuidade é muito importante, pois pausas frequentes interrompem muitos processos fisiológicos de adaptação às novas exigências físicas e podem provocar uma reversão ao condicionamento antigo.#forflexpilates #forflexstudio #fitness #pilatesbrasil #pilates #pilatesnoar #contrology #contrologia #contrologiabrasil #ilovepilates #pilateslovers #pilatestododia #pilatesparatodos #pioatesinstitutebr #pilatesinstructor #josephpilates #suspensus #columpio
#Repost  @forflexstudio (@get_repost) ・・・ Vamos alongar?? Não falte na sua aula... lembre-se a continuidade é muito importante, pois pausas frequentes interrompem muitos processos fisiológicos de adaptação às novas exigências físicas e podem provocar uma reversão ao condicionamento antigo.#forflexpilates  #forflexstudio  #fitness  #pilatesbrasil  #pilates  #pilatesnoar  #contrology  #contrologia  #contrologiabrasil  #ilovepilates  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilatesparatodos  #pioatesinstitutebr  #pilatesinstructor  #josephpilates  #suspensus  #columpio 
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PILATES EXPERIENCE 
especial COLÚMPIO 💙Você que trabalha com o colúmpio ou tem vontade de experimentar esse equipamento, venha conhecer a versatilidade dele no próximo sábado, dia 26/08! ▫️ 8h - Desmistificando o Columpio com Fernanda Avancini ▫️ 9:30h - Ballet en L'air com Marjorie Fillelini ▫️ Bate-papo: Como atrair mais clientes com o colúmpio no seu estúdio! ▫️ Investimento: 📍1 aula R$70,00 📍2 aulas R$100,00
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