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Hallo ihr Lieben, Sport bedeutet für mich nicht nur Bewegung und Schweiß. Sport ist für mich ein Ventil geworden. Ich bin voller positiver Energie und starte mit guter Laune in den Tag. Ich bin abends noch viel leistungsfähiger und lasse mich nicht von der Wintermüdigkeit anstecken. Es macht gerade solchen Spaß diese Erfahrungen zu sammeln. Heute ist mein erster Trainingstag in dieser Woche. Zu Hause koche ich seit 3 Wochen montags vor , damit ich Dienstag keinen Stress mit dem kochen nach dem Training habe. In diesem Sinne wünsche ich euch noch einen schönen Abend. #training #goodfeeling #positivthinking #lucky #motivation #happyme #healthy #trainhard #fitfam #fitnessfamily #goodvibes #teamstarkundglücklich #julescommunity #meditation #magdeburg #lights #sportmotivation #sport #intuitiveeating
Hallo ihr Lieben, Sport bedeutet für mich nicht nur Bewegung und Schweiß. Sport ist für mich ein Ventil geworden. Ich bin voller positiver Energie und starte mit guter Laune in den Tag. Ich bin abends noch viel leistungsfähiger und lasse mich nicht von der Wintermüdigkeit anstecken. Es macht gerade solchen Spaß diese Erfahrungen zu sammeln. Heute ist mein erster Trainingstag in dieser Woche. Zu Hause koche ich seit 3 Wochen montags vor , damit ich Dienstag keinen Stress mit dem kochen nach dem Training habe. In diesem Sinne wünsche ich euch noch einen schönen Abend. #training  #goodfeeling  #positivthinking  #lucky  #motivation  #happyme  #healthy  #trainhard  #fitfam  #fitnessfamily  #goodvibes  #teamstarkundglücklich  #julescommunity  #meditation  #magdeburg  #lights  #sportmotivation  #sport  #intuitiveeating 
Was man aber nicht also so findet wenn man krank zuhause rumliegt & sich alte Fotos durchsieht 😱
Ja, das links auf dem Foto bin ich 😱 Das war 2007 mit um die 95kg. Das rechte Foto ist von vor 2 Wochen mit um die 60kg. Mit dem Foto will ich euch erstens sagen, dass ich um die 35kg ohne Diät & ohne irgendein fancy Programm abgenommen habe & zweitens mein Gewicht seit nun ungefährt 3 Jahren halte & das obwohl ich immer alles & vorallem viel esse #raupenimmersatt & mal mehr mal weniger Sport mache. Ich habe mir die letzten Jahre ne Menge Wissen über Ernährung & Sport angeeignet, selbst viele Erfahrungen gesammelt was das Abnehmen angeht & ich kann euch etwas ganz sicher sagen: Jeder kann abnehmen! Das einzige was man braucht ist WILLE & DISZIPLIN! Nicht irgendeine Diät oder irgendein Programm für das man ein Heiden Geld aus dem Fenster wirft! Es kommt auf die richtige Ernährung (#balanceisthekey & #intuitivessen) an! Dann ein bisschen Bewegung (wenn es nur Treppen sind anstelle vom Aufzug usw) & ihr werdet sehen dass sich etwas tut! Dran bleiben & durchziehen & nicht nach kurzer Zeit alles hinschmeißen weil es mal nicht so läuft! Nichts kommt von heute auf morgen! Also Zähne zusammenbeißen & kämpfen! #meinwortzumdienstag 💥
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#transformationtuesday #transformation #motivation #fitness #antidiät #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #julescommunity #fitfam #nevergiveup #staystrong #meinabnehmweg #abnehmenvorhernachher #beforeandafter #wheightlossjourney #wheightloss #gesundabnehmen #fitnessmotivation
Was man aber nicht also so findet wenn man krank zuhause rumliegt & sich alte Fotos durchsieht 😱 Ja, das links auf dem Foto bin ich 😱 Das war 2007 mit um die 95kg. Das rechte Foto ist von vor 2 Wochen mit um die 60kg. Mit dem Foto will ich euch erstens sagen, dass ich um die 35kg ohne Diät & ohne irgendein fancy Programm abgenommen habe & zweitens mein Gewicht seit nun ungefährt 3 Jahren halte & das obwohl ich immer alles & vorallem viel esse #raupenimmersatt  & mal mehr mal weniger Sport mache. Ich habe mir die letzten Jahre ne Menge Wissen über Ernährung & Sport angeeignet, selbst viele Erfahrungen gesammelt was das Abnehmen angeht & ich kann euch etwas ganz sicher sagen: Jeder kann abnehmen! Das einzige was man braucht ist WILLE & DISZIPLIN! Nicht irgendeine Diät oder irgendein Programm für das man ein Heiden Geld aus dem Fenster wirft! Es kommt auf die richtige Ernährung (#balanceisthekey  & #intuitivessen ) an! Dann ein bisschen Bewegung (wenn es nur Treppen sind anstelle vom Aufzug usw) & ihr werdet sehen dass sich etwas tut! Dran bleiben & durchziehen & nicht nach kurzer Zeit alles hinschmeißen weil es mal nicht so läuft! Nichts kommt von heute auf morgen! Also Zähne zusammenbeißen & kämpfen! #meinwortzumdienstag  💥 . . . #transformationtuesday  #transformation  #motivation  #fitness  #antidiät  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #julescommunity  #fitfam  #nevergiveup  #staystrong  #meinabnehmweg  #abnehmenvorhernachher  #beforeandafter  #wheightlossjourney  #wheightloss  #gesundabnehmen  #fitnessmotivation 
Meine Bestellung von @proteinprojekt ist da. Am Samstag bestellt und heute wurde sie bereits geliefert. Das geht da wirklich immer ganz fix. 
Ich freu mich außerdem immer riesig, wenn ich Pakete auspacken kann! 
Mein Chips- und Riegelvorrat wurde jetzt wieder ein bisschen aufgefüllt. Und jetzt ab damit in mein Geheimversteck...🤪 müsst ihr auch immer eure Süßigkeiten  vor euren Liebsten verstecken? #fitfood #fitlife #fitmom #julescommunity #proteinprojekt #healthylifestyle #instagood #instamum #instadaily #instafit #foodblogger #protein #fitness #fitnessmotivation #fitnessfood #fitforlife #balance #healthysnack #healthychoices
Meine Bestellung von @proteinprojekt ist da. Am Samstag bestellt und heute wurde sie bereits geliefert. Das geht da wirklich immer ganz fix. Ich freu mich außerdem immer riesig, wenn ich Pakete auspacken kann! Mein Chips- und Riegelvorrat wurde jetzt wieder ein bisschen aufgefüllt. Und jetzt ab damit in mein Geheimversteck...🤪 müsst ihr auch immer eure Süßigkeiten vor euren Liebsten verstecken? #fitfood  #fitlife  #fitmom  #julescommunity  #proteinprojekt  #healthylifestyle  #instagood  #instamum  #instadaily  #instafit  #foodblogger  #protein  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fitforlife  #balance  #healthysnack  #healthychoices 
„Willst du glücklich sein? Dann sei es!“ ✨ Ich glaube fest daran, dass ‚glücklich sein’ eine Entscheidung ist. Eine Entscheidung, die Taten und Gedanken steuert und als angewandte Regel Freiheit von innen heraus gibt. 💗 (📸 Foto von @kuhliefumdenteich) _____________________________________________________________ 🇺🇸 „You want to be happy? Be happy!“ I believe that happiness is a decision. A decision that channels our thoughts and acting. And if we take happiness as a rule we will be free 💗 #leipziggirl #happyme #happinessisadecision #teambodylove #fittriocommunity #isascommunity #julescommunity #keinsixpackaberhappy #keinsixpackaberglücklich #seiduselbst #glücklichseinisteineentscheidung #glücklich #positivevibes #positivethinking #positivity #portraitphotography #portrait #porträt #smile #smilingisthebestmakeup #littlehappinesseveryday
„Willst du glücklich sein? Dann sei es!“ ✨ Ich glaube fest daran, dass ‚glücklich sein’ eine Entscheidung ist. Eine Entscheidung, die Taten und Gedanken steuert und als angewandte Regel Freiheit von innen heraus gibt. 💗 (📸 Foto von @kuhliefumdenteich) _____________________________________________________________ 🇺🇸 „You want to be happy? Be happy!“ I believe that happiness is a decision. A decision that channels our thoughts and acting. And if we take happiness as a rule we will be free 💗 #leipziggirl  #happyme  #happinessisadecision  #teambodylove  #fittriocommunity  #isascommunity  #julescommunity  #keinsixpackaberhappy  #keinsixpackaberglücklich  #seiduselbst  #glücklichseinisteineentscheidung  #glücklich  #positivevibes  #positivethinking  #positivity  #portraitphotography  #portrait  #porträt  #smile  #smilingisthebestmakeup  #littlehappinesseveryday 
Im Urlaub gab es eine neue Jeans und Adidas Sneakersocken von #omama 😍 einfach so süß. Und freue mich schon auf die wärmeren Tage wenn wir diese ausführen können 😊😁 #neu #hose #jeans #socken #adidas #zusüß #vorfreude #urlaub #Holiday  #mamablogger #instamama #mädchenmama #teamrosa #julibaby2016 #julescommunity #mylife #meinbaby #lebenalsmama #love
Hallöchen zusammen 🙆‍♀️ Dies hier 👆 hätte eigentlich ein gefülltes Omelett werden sollen 🙈 Hat ja super geklappt wie man sieht 😅 an der Wendung ist es gescheitert 🤷‍♀️ naja, was will man machen 🙃
Habt einen schönen Tag 💁‍♀️
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#hallöchen #gutentag #gutenappetit  #mahlzeit #frühstück #frühstücksbowl #frühstücksliebe #lunch #mittagessen #mittag #food #fooddiary #foodblogger #foodporn #foodlover #foodspiration #julescommunity #wwmädels #yazio #rührei #yummi #lecker #leckeressen #leckerfrühstück #leckerschmecker #gesundessen #gesund
Hallöchen zusammen 🙆‍♀️ Dies hier 👆 hätte eigentlich ein gefülltes Omelett werden sollen 🙈 Hat ja super geklappt wie man sieht 😅 an der Wendung ist es gescheitert 🤷‍♀️ naja, was will man machen 🙃 Habt einen schönen Tag 💁‍♀️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #hallöchen  #gutentag  #gutenappetit  #mahlzeit  #frühstück  #frühstücksbowl  #frühstücksliebe  #lunch  #mittagessen  #mittag  #food  #fooddiary  #foodblogger  #foodporn  #foodlover  #foodspiration  #julescommunity  #wwmädels  #yazio  #rührei  #yummi  #lecker  #leckeressen  #leckerfrühstück  #leckerschmecker  #gesundessen  #gesund 
Mein Frühstück heute morgen 😍 #lowcarb #frühstücksmuffins #apfelzimt 👌 und natürlich ne Tasse Kaffee dazu 😌 #startyourdayright #butfirstcoffee #coffelover #breakfast #yummy #whatieat #apple #cinnamon #muffins #instafood #foodlover #foodpic #potd #weightloss #julescommunity
Hallo ihr lieben #sportis 💪🏼!
Habt ihr schon bei dem Gewinnspiel von @proteinprojekt teilgenommen?? Ihr könnt ein Jahressupply mit @hejnatural gewinnen!! Noch bis Samstag könnt ihr teilnehmen! Man kann’s ja mal probieren! Da ich heute meine Bestellung machen möchte habe ich dieses Gewinnspiel entdeckt! Ist keine Werbung nur einen Empfehlung von ♥️!!! Ich kann euch #proteinprojekt wirklich nur empfehlen! Ich liebe diesen Shop! Und falls einer noch ein Rabattcode habt, dann meldet euch doch gerne bei mir! Nehme ich !!! #bestellen #onlineshopping #abgerechnetwirdimbrautkleid #abnehmen #sport #fitbitcharge2 #fitness #girl #balanceisthekey #julescommunity #fitnessgirl #gesünderleben #healthyfood #protein
Hallo ihr lieben #sportis  💪🏼! Habt ihr schon bei dem Gewinnspiel von @proteinprojekt teilgenommen?? Ihr könnt ein Jahressupply mit @hejnatural gewinnen!! Noch bis Samstag könnt ihr teilnehmen! Man kann’s ja mal probieren! Da ich heute meine Bestellung machen möchte habe ich dieses Gewinnspiel entdeckt! Ist keine Werbung nur einen Empfehlung von ♥️!!! Ich kann euch #proteinprojekt  wirklich nur empfehlen! Ich liebe diesen Shop! Und falls einer noch ein Rabattcode habt, dann meldet euch doch gerne bei mir! Nehme ich !!! #bestellen  #onlineshopping  #abgerechnetwirdimbrautkleid  #abnehmen  #sport  #fitbitcharge2  #fitness  #girl  #balanceisthekey  #julescommunity  #fitnessgirl  #gesünderleben  #healthyfood  #protein 
#sameplacedifferentday 🙇🏽‍♀️
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Ich lieg immer noch krank zuhause 😪 Es geht mir aber schon viel besser zum Glück 🙏🏽 Ich will auch morgen wieder arbeiten gehen. So langsam fällt mir zuhause die Decke auf den Kopf 🙇🏽‍♀️ Ich schlafe zwar viel aber irgendwann reicht‘s auch 😅 
Ich kann euch leider nichts spannendes erzählen im Moment 🙈 Ausser dass ich am Sonntag mit meiner liebsten @1pinchofcinnamon London gebucht habe 😍😍😍 Wir werden Ende Mai für 3 Nächte dort sein & ich kann‘s jetzt schon kaum noch erwarten 😍🙈
Wer von euch war denn schon mal in London? ☺️
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Ich wünsch euch einen zauberhaften Dienstag 💞 Habt‘s fein 💫
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📸 Ja, ich trage eine Superman Leggings 😝 Ich bin krank, ich darf das 💁🏽‍♀️
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#frühstück #breakfast #frühstücksliebe #porridge #haferflocken #teamhaferbrei #food #foodblogger #abnehmen #antidiät #intuitivessen #happy #soulfood #porridgebowl #startyourdayright #goodmorning #positivevibes #behappy #breakfastlove #julescommunity
#sameplacedifferentday  🙇🏽‍♀️ . Ich lieg immer noch krank zuhause 😪 Es geht mir aber schon viel besser zum Glück 🙏🏽 Ich will auch morgen wieder arbeiten gehen. So langsam fällt mir zuhause die Decke auf den Kopf 🙇🏽‍♀️ Ich schlafe zwar viel aber irgendwann reicht‘s auch 😅 Ich kann euch leider nichts spannendes erzählen im Moment 🙈 Ausser dass ich am Sonntag mit meiner liebsten @1pinchofcinnamon London gebucht habe 😍😍😍 Wir werden Ende Mai für 3 Nächte dort sein & ich kann‘s jetzt schon kaum noch erwarten 😍🙈 Wer von euch war denn schon mal in London? ☺️ . Ich wünsch euch einen zauberhaften Dienstag 💞 Habt‘s fein 💫 . 📸 Ja, ich trage eine Superman Leggings 😝 Ich bin krank, ich darf das 💁🏽‍♀️ . . . #frühstück  #breakfast  #frühstücksliebe  #porridge  #haferflocken  #teamhaferbrei  #food  #foodblogger  #abnehmen  #antidiät  #intuitivessen  #happy  #soulfood  #porridgebowl  #startyourdayright  #goodmorning  #positivevibes  #behappy  #breakfastlove  #julescommunity 
Guten Morgen ihr Lieben 😊 Als heute morgen der Wecker geklingelt hat, dachte ich wir haben Sonntag 🙈😂 Schönen Start euch in den Tag 😘

#abnehmen #abnehmen2018#bikinifigur2018#ranandenspeck#abnehmtagebuch #diättagebuch #weightlossdiary #abnehmenohnezuhungern #instadaily #fooddiary  #julescommunity #schakkelinesknobis #schilddrüsenunterfunktion #kcalzählen #lifestyle  #eatclean #healthyfood 
#frühstück #breakfast
Guten Morgen 💗habt ihr gut geschlafen? Ich habe ausgeschlafen, frühstücke jetzt Skyr mit Früchten 🍨🍊und gehe dann vor der Arbeit noch zum Sport 🤸‍♀️was habt ihr für Pläne? 😘 #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersfamily #weightlossjourney #weightloss #instafood #foodporn #food #foodblogger #eatclean #eathealthy #healthyfood #abnehmenmitgenuss #gesundabnehmen #abnehmen #julescommunity #photooftheday #picoftheday #fooddiary #fitness #fitfam #cheatday #fitnessjourney #diet #mealprep #positivevibes #motivation #healthy #transformation #foodblog
Guten Morgen 💗habt ihr gut geschlafen? Ich habe ausgeschlafen, frühstücke jetzt Skyr mit Früchten 🍨🍊und gehe dann vor der Arbeit noch zum Sport 🤸‍♀️was habt ihr für Pläne? 😘 #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersfamily  #weightlossjourney  #weightloss  #instafood  #foodporn  #food  #foodblogger  #eatclean  #eathealthy  #healthyfood  #abnehmenmitgenuss  #gesundabnehmen  #abnehmen  #julescommunity  #photooftheday  #picoftheday  #fooddiary  #fitness  #fitfam  #cheatday  #fitnessjourney  #diet  #mealprep  #positivevibes  #motivation  #healthy  #transformation  #foodblog 
Guten Morgen. 😊
Ich wollte euch nochmal meine #pancakes zeigen, hab endlich eine neue Sorte von den Clean Protein Pancakes von @rockanutrition probiert. Einfach nur geil! 🤤 Mehr kann man dazu nicht sagen! Gönnt euch diese Teile. 🙏🏻😍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Sport ist für heute natürlich auch schon durch und dann geht es auch gleich auf Arbeit für mich. Mal sehen was der Tag noch so mit sich bringt. 😌
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Habt einen wunderschönen Dienstag und lasst euch nicht von eurem Weg abbringen. 🍀
#rockanutrition #teamrocka #foodporn #foodlover #healthylifestyle #justdoit #fitgirl #fitness #fitnesslife #fitnessfreak #fitdurch2018 #bodyweight #bodyweighttraining #freeathlete #bodytransformation #noexcuses #workforit #hardworkpaysoff #focusyourdream #icaniwill #isascommunity #julescommunity #jennymotiviert #teambodylove #flooorrriiimotiviert
Guten Morgen. 😊 Ich wollte euch nochmal meine #pancakes  zeigen, hab endlich eine neue Sorte von den Clean Protein Pancakes von @rockanutrition probiert. Einfach nur geil! 🤤 Mehr kann man dazu nicht sagen! Gönnt euch diese Teile. 🙏🏻😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Sport ist für heute natürlich auch schon durch und dann geht es auch gleich auf Arbeit für mich. Mal sehen was der Tag noch so mit sich bringt. 😌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Habt einen wunderschönen Dienstag und lasst euch nicht von eurem Weg abbringen. 🍀 #rockanutrition  #teamrocka  #foodporn  #foodlover  #healthylifestyle  #justdoit  #fitgirl  #fitness  #fitnesslife  #fitnessfreak  #fitdurch2018  #bodyweight  #bodyweighttraining  #freeathlete  #bodytransformation  #noexcuses  #workforit  #hardworkpaysoff  #focusyourdream  #icaniwill  #isascommunity  #julescommunity  #jennymotiviert  #teambodylove  #flooorrriiimotiviert 
Zum Frühstück eine kleine Brotzeit? Ist doch eigentlich gar kein Problem ☝️ Ich mache mir super gerne Reiswaffeln mit Frischkäse und vegetarischen Aufstrich. Dazu noch etwas Obst und Gemüse und die Brotzeit ist fertig. Lasst es euch schmecken 😊
Zum Frühstück eine kleine Brotzeit? Ist doch eigentlich gar kein Problem ☝️ Ich mache mir super gerne Reiswaffeln mit Frischkäse und vegetarischen Aufstrich. Dazu noch etwas Obst und Gemüse und die Brotzeit ist fertig. Lasst es euch schmecken 😊
Guten Morgen liebe Leute 👋. Ich fühl mich heute leider wie vom Träcker überfahren und die Woche verspricht nicht besser zu werden 😪. Meine Gesundheit meint es gerade einfach nicht so gut mit mir... da helfen vielelicht ein paar Vitamine zum Frühstück um den Tag irgendwie zu wuppen. Habt ihr Tipps und Hausmittelchen um schnell wieder fit zu werden? 🤔
#frühstück #müsli #mymuesli #paleo #soulfood #haferflocken #granola #glutenfrei #zuckerfrei #sugarfree #glutenfree #balanceisthekey #julescommunity #teambodylove #liveitliftit #fitfood #bodykitchen #cleaneating #intuitivessen #vegetarisch #vollkorn #plantbaseddiet #whatvegetarianseat #stuttgart #proteinprojekt #deinprojekt #buddhabowl #breakfast #oatmeal #porridge
Guten Morgen liebe Leute 👋. Ich fühl mich heute leider wie vom Träcker überfahren und die Woche verspricht nicht besser zu werden 😪. Meine Gesundheit meint es gerade einfach nicht so gut mit mir... da helfen vielelicht ein paar Vitamine zum Frühstück um den Tag irgendwie zu wuppen. Habt ihr Tipps und Hausmittelchen um schnell wieder fit zu werden? 🤔 #frühstück  #müsli  #mymuesli  #paleo  #soulfood  #haferflocken  #granola  #glutenfrei  #zuckerfrei  #sugarfree  #glutenfree  #balanceisthekey  #julescommunity  #teambodylove  #liveitliftit  #fitfood  #bodykitchen  #cleaneating  #intuitivessen  #vegetarisch  #vollkorn  #plantbaseddiet  #whatvegetarianseat  #stuttgart  #proteinprojekt  #deinprojekt  #buddhabowl  #breakfast  #oatmeal  #porridge 
Guten Morgen 🤗
Ich musste heute Morgen beim Netto noch fix Wasser holen und hab diese beiden Neuheiten ganz zufällig entdeckt 😁
Musste natürlich direkt mit. Ist ja klar.
Kennt ihr die schon?
Bin schon gespannt 🍫🍫 Habt einen schönen Tag ihr Lieben 💋
Guten Morgen 🤗 Ich musste heute Morgen beim Netto noch fix Wasser holen und hab diese beiden Neuheiten ganz zufällig entdeckt 😁 Musste natürlich direkt mit. Ist ja klar. Kennt ihr die schon? Bin schon gespannt 🍫🍫 Habt einen schönen Tag ihr Lieben 💋
Guten Morgen #teammüde 😴
Irgendwie habe ich dringend das Bedürfnis Urlaub zu brauchen.... so 2 mal für je 6 Monate. Wer macht mit? 🙋🏽‍♀️
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Gestern gab es schnelles leckeres Essen nach meinem kleinem Home Workout und danach habe ich fleißig gelernt. 🍽😋📚🙌🏼
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Habt’s fein 💖
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#healthy #healthyfood #healthylifestyle #food #foodporn #foodblogger #foodlover #foodie #foodoftheday #foodpics #foodgasm #fooddiary #fitfam #fitfamgermany #deliciousfood  #fitdurch2018 #fitdurch2017 #fit #fitness #julescommunity #transformation #motivation #positivevibes #feelinggood #abnehmenmitgenuss #foodblog #lowcarbfood
Guten Morgen #teammüde  😴 Irgendwie habe ich dringend das Bedürfnis Urlaub zu brauchen.... so 2 mal für je 6 Monate. Wer macht mit? 🙋🏽‍♀️ . Gestern gab es schnelles leckeres Essen nach meinem kleinem Home Workout und danach habe ich fleißig gelernt. 🍽😋📚🙌🏼 . Habt’s fein 💖 ____________________________ #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #food  #foodporn  #foodblogger  #foodlover  #foodie  #foodoftheday  #foodpics  #foodgasm  #fooddiary  #fitfam  #fitfamgermany  #deliciousfood  #fitdurch2018  #fitdurch2017  #fit  #fitness  #julescommunity  #transformation  #motivation  #positivevibes  #feelinggood  #abnehmenmitgenuss  #foodblog  #lowcarbfood 
Heute mal wieder bisschen #legday & mal eine andere Pose. Wurde sich beschwert das ich immer gleich da stehe und das es zu wenig Brüste zu sehen gibt. Da diese Kritik von einer Frau kam, nehme ich diese gerne an & gelobe somit Besserung. Hier also ein Bild beim #stretching. Ohne dehnen kann ich nach einem Beintag nichts mehr & auch für #poledance muss ich weiterhin schon gelenkig bleiben. 😋✌🏻️
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#fitness #gym #weightloss  #motivation #fattofit #noexcuses #fitgirl #bigboobsforlife #bigbootygirls #trainlikeabeastlooklikeabeauty #training #workout #allesfürdenarsch #fitnessgirls #strongisthenewskinny #icaniwill  #straightandstrong #chest #abs #squats #shredded #gains #transformation #fitchick #curvy #curvygirl #julescommunity
Heute mal wieder bisschen #legday  & mal eine andere Pose. Wurde sich beschwert das ich immer gleich da stehe und das es zu wenig Brüste zu sehen gibt. Da diese Kritik von einer Frau kam, nehme ich diese gerne an & gelobe somit Besserung. Hier also ein Bild beim #stretching . Ohne dehnen kann ich nach einem Beintag nichts mehr & auch für #poledance  muss ich weiterhin schon gelenkig bleiben. 😋✌🏻️ . .. ... .... ..... #fitness  #gym  #weightloss  #motivation  #fattofit  #noexcuses  #fitgirl  #bigboobsforlife  #bigbootygirls  #trainlikeabeastlooklikeabeauty  #training  #workout  #allesfürdenarsch  #fitnessgirls  #strongisthenewskinny  #icaniwill  #straightandstrong  #chest  #abs  #squats  #shredded  #gains  #transformation  #fitchick  #curvy  #curvygirl  #julescommunity 
Guten Abend ihr Lieben.😊✌ Ich melde mich nach langer Zeit auch mal wieder. Wie immer habe ich viel um die Ohren und dann bin ich auch noch krank 😣🤒 deshalb gab es heute Abend lecker Gemüse, Gehacktes und Schupfnudeln. 😍 
Habt einen schönen Abend. 
#abnehmen #gesundleben #daswirdmeinjahr #krank #winter #Gemüse #healthy #healthyfood #julescommunity
Hallöchen Instas 👋 
auch von mir gibt’s noch ein Lebenszeichen 🙌 diesmal mit einem Abendessen in Form von Salat 🥗 und Pizzabaguette 🍕😋 das gab’s schon soooo lange nicht mehr und es war so so gut 😅
Was gab’s bei euch feines?
Ich wünsch euch einen entspannten Abend 💁‍♀️
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#hallöchen #instas #gutenabend #gutenappetit #abendessen #abendbrot #dinner #dinnertime #yummi #salat #salad #pizza #pizzalover #pizzabaguette #droetker #wwmädels #julescommunity #yazio #food #fooddiary #foodblogger #foodporn #foodlover #healthyfood #monday #mondaymood #montag #werbung #notsponsored
Hallöchen Instas 👋 auch von mir gibt’s noch ein Lebenszeichen 🙌 diesmal mit einem Abendessen in Form von Salat 🥗 und Pizzabaguette 🍕😋 das gab’s schon soooo lange nicht mehr und es war so so gut 😅 Was gab’s bei euch feines? Ich wünsch euch einen entspannten Abend 💁‍♀️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #hallöchen  #instas  #gutenabend  #gutenappetit  #abendessen  #abendbrot  #dinner  #dinnertime  #yummi  #salat  #salad  #pizza  #pizzalover  #pizzabaguette  #droetker  #wwmädels  #julescommunity  #yazio  #food  #fooddiary  #foodblogger  #foodporn  #foodlover  #healthyfood  #monday  #mondaymood  #montag  #werbung  #notsponsored 
Hallo Instas! Grün, grün, grün sind alle meine #Smoothies ! Früher gehasst und heute liebe ich sie😍 #SPAme #spaganer #teamspaleck #greensmoothie #beatyourfuckingschweinehund #julescommunity #ninascommunity #Vitamine #gesundeernährung
Couscous-Bowl 😍💕.
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[Werbung, keine Kooperation!]
Huhu ihr Lieben 🤗. Diese geniale Couscous-Bowl 👆 gab’s heute für mich zum Abendessen 😊. Das ist einfach nur angebratene Zucchini mit Feta und Couscous 😍. Abgeschmeckt habe ich dann nur noch mit dem „Hähnchen Gewürz“ von @justspices und dann war es einfach ein Traum 🤤! Jetzt ist Kuschelzeit auf der Couch mit meinem Lieblingsmensch ❤️.
Ich wünsche euch Süßen einen wunderbaren Abend 😘💕.
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#couscous #bowl #feta #cheese #zucchini #dinner #dinnertime #foodporn #foodpics #foodlove #foodlover #foodblogger #foodblog #instagood #instafood #instadaily #instapic #julescommunity #nürnberg #teambodylove #fittriocommunity #fitfam #fitfood #fitfoodie #iphonesia #photooftheday #yummy #foodblogger_de #sophielliebe #fitmitina2018
Couscous-Bowl 😍💕. . . [Werbung, keine Kooperation!] Huhu ihr Lieben 🤗. Diese geniale Couscous-Bowl 👆 gab’s heute für mich zum Abendessen 😊. Das ist einfach nur angebratene Zucchini mit Feta und Couscous 😍. Abgeschmeckt habe ich dann nur noch mit dem „Hähnchen Gewürz“ von @justspices und dann war es einfach ein Traum 🤤! Jetzt ist Kuschelzeit auf der Couch mit meinem Lieblingsmensch ❤️. Ich wünsche euch Süßen einen wunderbaren Abend 😘💕. . . . #couscous  #bowl  #feta  #cheese  #zucchini  #dinner  #dinnertime  #foodporn  #foodpics  #foodlove  #foodlover  #foodblogger  #foodblog  #instagood  #instafood  #instadaily  #instapic  #julescommunity  #nürnberg  #teambodylove  #fittriocommunity  #fitfam  #fitfood  #fitfoodie  #iphonesia  #photooftheday  #yummy  #foodblogger_de  #sophielliebe  #fitmitina2018 
Guten Abend ihr Zuckerpuppen😊! Das war/ist ein Montag, wie er entspannter nicht hätte sein können😊 #metime 
Ausgeschlafen, das Buch von gestern fertig gelesen und "genetflixt" #solässtessichleben 
Und jetzt n Salat mit Roter Beete und Ziegenkäse😍
#montag #garnichtsoübel #salat #rotebeete #ziegenkäse #leckeressen #gesundessen #stayhealthy #staystrong #entspannen #tollertag #freiertag #foodpic #instafood #abendessen #dinnertime #dinner #julescommunity
Guten Abend ihr Zuckerpuppen😊! Das war/ist ein Montag, wie er entspannter nicht hätte sein können😊 #metime  Ausgeschlafen, das Buch von gestern fertig gelesen und "genetflixt" #solässtessichleben  Und jetzt n Salat mit Roter Beete und Ziegenkäse😍 #montag  #garnichtsoübel  #salat  #rotebeete  #ziegenkäse  #leckeressen  #gesundessen  #stayhealthy  #staystrong  #entspannen  #tollertag  #freiertag  #foodpic  #instafood  #abendessen  #dinnertime  #dinner  #julescommunity 
Der Montag ist geschafft 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 essenstechnisch habe ich mit von @fit_healthy_kathi & @just_litti inspirieren lassen 🥘 Heute war sporttechnisch Restday um morgen beim EMS Vollgas zu geben 💥 #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abgerechnetwirdamstrand #teamliveitliftit #eatclean #cleaneating #julescommunity #teambodylove #lecker #fitness #fitfam #ernährung #ernährungsplan #ernährungsumstellung #liveitliftit #weilesumdichgeht #fitgirl #motivation #transformation #deinprojekt #zielesetzen #weilesumdichgeht #gesund #fitdurch2018 #dinner #food #lowcarb
Der Montag ist geschafft 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 essenstechnisch habe ich mit von @fit_healthy_kathi & @just_litti inspirieren lassen 🥘 Heute war sporttechnisch Restday um morgen beim EMS Vollgas zu geben 💥 #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abgerechnetwirdamstrand  #teamliveitliftit  #eatclean  #cleaneating  #julescommunity  #teambodylove  #lecker  #fitness  #fitfam  #ernährung  #ernährungsplan  #ernährungsumstellung  #liveitliftit  #weilesumdichgeht  #fitgirl  #motivation  #transformation  #deinprojekt  #zielesetzen  #weilesumdichgeht  #gesund  #fitdurch2018  #dinner  #food  #lowcarb 
Ich liebe es mit der Familie Zeit zu verbringen und zusammen zu essen 😍 Ich finde, das kommt in der heutigen Zeit viel zu kurz, wenn man nicht bewusst darauf achtet und sich ganz bewusst Zeit für die wichtigen Sachen nimmt 😊 Deswegen tut mir das im Moment ganz gut, dass meine Oma zu Besuch ist und ich ganz bewusst alle anderen Sachen hinten anstelle und mir die Zeit für sie nehme 😊 Wir haben vorhin Gemüsereis mit Hähnchen gegessen und es uns gut gehen lassen 🤗 Und somit wäre der Montag auch schon wieder geschafft 🙋‍♀️ Es ist nicht so, dass ich Montage nicht mag aber irgendwie mag ich es doch am liebsten, wenn der Montag schon geschafft ist 😄🙈 Geht's euch auch so? 😊 Oder sind euch die Wochentage allgemein egal? 😊 #abendessen #dinner #healthydinner #healthylifestyle #gemüse #vegetables #leckeressen #foodblogger #reis #chicken #hähnchen #yum #yummy #freshfood #healthyfood #fitdurch2018 #essen #gesundessen #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnediät #abgerechnetwirdamstrand #instafood #instafit #instagood #lecker #julescommunity #foodilicious
Ich liebe es mit der Familie Zeit zu verbringen und zusammen zu essen 😍 Ich finde, das kommt in der heutigen Zeit viel zu kurz, wenn man nicht bewusst darauf achtet und sich ganz bewusst Zeit für die wichtigen Sachen nimmt 😊 Deswegen tut mir das im Moment ganz gut, dass meine Oma zu Besuch ist und ich ganz bewusst alle anderen Sachen hinten anstelle und mir die Zeit für sie nehme 😊 Wir haben vorhin Gemüsereis mit Hähnchen gegessen und es uns gut gehen lassen 🤗 Und somit wäre der Montag auch schon wieder geschafft 🙋‍♀️ Es ist nicht so, dass ich Montage nicht mag aber irgendwie mag ich es doch am liebsten, wenn der Montag schon geschafft ist 😄🙈 Geht's euch auch so? 😊 Oder sind euch die Wochentage allgemein egal? 😊 #abendessen  #dinner  #healthydinner  #healthylifestyle  #gemüse  #vegetables  #leckeressen  #foodblogger  #reis  #chicken  #hähnchen  #yum  #yummy  #freshfood  #healthyfood  #fitdurch2018  #essen  #gesundessen  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenohnediät  #abgerechnetwirdamstrand  #instafood  #instafit  #instagood  #lecker  #julescommunity  #foodilicious 
Haferflockenkekse 🍪🍪🍪 Rezept: *4 Eiweiß steif schlagen *Kernige Haferflocken,Chiasamen,Mandeln,Äpfel und Zartbitter Schokodrops hinzufügen bis alles eine festere Masse ist und ab damit in den Ofen  #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen #abnehmen2018 #bewussternähren #bewusstessen #durchhalten #fitfam #gesundessen #julescommunity #ninascommunity #fitfürdensommer #intuitivessen #intuitivessenmitdatjulschen #fitwerden#sommerfigur #transformation
Haferflockenkekse 🍪🍪🍪 Rezept: *4 Eiweiß steif schlagen *Kernige Haferflocken,Chiasamen,Mandeln,Äpfel und Zartbitter Schokodrops hinzufügen bis alles eine festere Masse ist und ab damit in den Ofen #abnehmtagebuch  #abgerechnetwirdamstrand  #abnehmen  #abnehmen2018  #bewussternähren  #bewusstessen  #durchhalten  #fitfam  #gesundessen  #julescommunity  #ninascommunity  #fitfürdensommer  #intuitivessen  #intuitivessenmitdatjulschen  #fitwerden #sommerfigur  #transformation 
Raupe Nimmersatt 🐛 ist heute am Start 😌
Den ganzen Tag hatte ich so einen Hunger - vor allem auf Nudeln mit Pesto 🙈 Daher gab's davon gerade ne große Portion zum Abendessen. Groß, weil ich kein Sättigungsgefühl bei Nudeln habe 😂
Wer kennt's?
Raupe Nimmersatt 🐛 ist heute am Start 😌 Den ganzen Tag hatte ich so einen Hunger - vor allem auf Nudeln mit Pesto 🙈 Daher gab's davon gerade ne große Portion zum Abendessen. Groß, weil ich kein Sättigungsgefühl bei Nudeln habe 😂 Wer kennt's?
Endlich hab ich mal wieder bei @proteinprojekt bestellt 😊
Hatte schon ewig kein Müsli mehr & das Whey ging auch zur Neige. Hab gedacht, ich probier mal das vegane 🤔
Die Proteincreme versuch ich jetzt auch zum ersten mal 😁
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#proteinprojekt #hejnutrition #hejwhey #proteincreme #womensbest #whey #muskelmacher #julescommunity
Es war gestern einfach so süß. Wie sie in ihrem Bällebad lag und vor sich her brabbelte 😍 
Einfach Mega süß ♥️ Ich Liebe sie einfach so ♥️ sie ist das beste was uns je passieren konnte ♥️ Beobachtet ihr eure Mäuse auch so gerne ? #maus #bällebad #brabbeln #sosüß  #mamablogger #instamama #mädchenmama #teamrosa #julibaby2016 #julescommunity #mylife #meinbaby #lebenalsmama #love 
Hose ist von @herzklopfen_fashion. Dort momentan viel im Sale 😊♥️
Es war gestern einfach so süß. Wie sie in ihrem Bällebad lag und vor sich her brabbelte 😍 Einfach Mega süß ♥️ Ich Liebe sie einfach so ♥️ sie ist das beste was uns je passieren konnte ♥️ Beobachtet ihr eure Mäuse auch so gerne ? #maus  #bällebad  #brabbeln  #sosüß  #mamablogger  #instamama  #mädchenmama  #teamrosa  #julibaby2016  #julescommunity  #mylife  #meinbaby  #lebenalsmama  #love  Hose ist von @herzklopfen_fashion. Dort momentan viel im Sale 😊♥️
Gemeinsam zu reisen ist mit das Schönste, das man als Paar tun kann und dazu verbindet es mehr als alles andere 🏜🌉. Bei dem Wetter zur Zeit, bekomme ich schon wieder mächtig Fernweh. Aber die Flüge nach Japan und Südkorea sind gebucht und im Mai geht's dann los ins nächste Abenteuer 🇯🇵. Wo treibt es euch in diesem Jahr hin? 😊
#throwback #travelling #usa #america #goldengate #nba #couple #westcoast #reisen #balanceisthekey #julescommunity #teambodylove #roadtrip #sanfrancisco #california #oakland #urlaub #summer #sommer
Gemeinsam zu reisen ist mit das Schönste, das man als Paar tun kann und dazu verbindet es mehr als alles andere 🏜🌉. Bei dem Wetter zur Zeit, bekomme ich schon wieder mächtig Fernweh. Aber die Flüge nach Japan und Südkorea sind gebucht und im Mai geht's dann los ins nächste Abenteuer 🇯🇵. Wo treibt es euch in diesem Jahr hin? 😊 #throwback  #travelling  #usa  #america  #goldengate  #nba  #couple  #westcoast  #reisen  #balanceisthekey  #julescommunity  #teambodylove  #roadtrip  #sanfrancisco  #california  #oakland  #urlaub  #summer  #sommer 
Latergram von meinem Abendessen am Freitag 😄 also ich muss sagen das ich an Tag4/70 immer noch super gesättigt bin ❤😍 Später zeigeich euch noch meine Spinat Lasagne von heute Mittag ❤

#foodblogger#foodblog#foodporn#eathealthy#gesundessen#gesundeernährung#foodspiration#fitfam#workforyourdreams#nevergiveup#fitnessgirl#fitness#girlwhosquats#absaremadeinthekitchen#julescommunity#nougateckchencommunity#jackyscommunity#yummy#photooftheday#goodfood#sizezeromiezen#sizezeroarmy#sz2k18#sizezerohome#teamalina#workout#sizezero#sizezerohighcarb
Latergram von meinem Abendessen am Freitag 😄 also ich muss sagen das ich an Tag4/70 immer noch super gesättigt bin ❤😍 Später zeigeich euch noch meine Spinat Lasagne von heute Mittag ❤ #foodblogger #foodblog #foodporn #eathealthy #gesundessen #gesundeernährung #foodspiration #fitfam #workforyourdreams #nevergiveup #fitnessgirl #fitness #girlwhosquats #absaremadeinthekitchen #julescommunity #nougateckchencommunity #jackyscommunity #yummy #photooftheday #goodfood #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sz2k18 #sizezerohome #teamalina #workout #sizezero #sizezerohighcarb 
Heute gibt es in der Mittagspause für mich einen gemischten Feldsalat mit Pinienkernen, Würfelspeck und einem Honig-Senf-Himbeer-Dressing 🥗 
#abgerechnetwirdimbrautkleid #abnehmen #sport #fitness #motivation #julescommunity #fitnessgirl #healthyfood #gesünderleben #balanceisthekey
Pizza 🍕 
_____________
#lunch #lunchtime #pizza #caprese #tomatoes #liveitliftit #teamliveitliftit #pizzalover #running #nutritious #foodblogger #foodblog #thehealthylife #healthy #lifestyle #student #university #foodscience #bonn #foodgawker #onthetable #foodinspiration #healthyfood #healthycuisines  #photooftheday #instadaily #foodphotography #foodstyling #julescommunity
@thefeedfeed @hautescuisines @beautifulcuisines
@thehealthfoodedition 
@deliciouslyhealthysweets
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@liveitliftit_bundles
Pizza 🍕 _____________ #lunch  #lunchtime  #pizza  #caprese  #tomatoes  #liveitliftit  #teamliveitliftit  #pizzalover  #running  #nutritious  #foodblogger  #foodblog  #thehealthylife  #healthy  #lifestyle  #student  #university  #foodscience  #bonn  #foodgawker  #onthetable  #foodinspiration  #healthyfood  #healthycuisines  #photooftheday  #instadaily  #foodphotography  #foodstyling  #julescommunity  @thefeedfeed @hautescuisines @beautifulcuisines @thehealthfoodedition @deliciouslyhealthysweets @live_it_lift_it @liveitliftit_bundles
#happymonday meine Pinguine 💞
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Ich hoffe ihr seid alle fitter als ich in die neue Woche gestartet 🙏🏽 Ich lieg immer noch flach 😪 War heute morgen bei meiner Ärztin & bin erstmal krankgeschrieben 🙇🏽‍♀️ Ich mach drei Kreuze wenn ich wieder gesund bin & tun & lassen kann was ich will & nicht eingesperrt bin & mich räudig fühle 😪 Also heißt es jetzt weiter die Couch hüten, viel Tee trinken & ganz viel schlafen 😴 .
Ich wünsch euch noch einen zauberhaften Montag 💞✨
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#frühstück #breakfast #frühstücksliebe #porridge #haferflocken #teamhaferbrei #food #foodblogger #abnehmen #antidiät #intuitivessen #happy #soulfood #porridgebowl #startyourdayright #goodmorning #positivevibes #behappy #breakfastlove #julescommunity #mondaymotivation
#happymonday  meine Pinguine 💞 . Ich hoffe ihr seid alle fitter als ich in die neue Woche gestartet 🙏🏽 Ich lieg immer noch flach 😪 War heute morgen bei meiner Ärztin & bin erstmal krankgeschrieben 🙇🏽‍♀️ Ich mach drei Kreuze wenn ich wieder gesund bin & tun & lassen kann was ich will & nicht eingesperrt bin & mich räudig fühle 😪 Also heißt es jetzt weiter die Couch hüten, viel Tee trinken & ganz viel schlafen 😴 . Ich wünsch euch noch einen zauberhaften Montag 💞✨ . . . #frühstück  #breakfast  #frühstücksliebe  #porridge  #haferflocken  #teamhaferbrei  #food  #foodblogger  #abnehmen  #antidiät  #intuitivessen  #happy  #soulfood  #porridgebowl  #startyourdayright  #goodmorning  #positivevibes  #behappy  #breakfastlove  #julescommunity  #mondaymotivation 
#motivationalmonday 👉🏽 Der Schlüssel zum Erfolg heißt Durchhaltevermögen ✨ Es geht nicht darum schneller oder besser ein Ziel zu erreichen. Es geht darum sein eigenes Ziel zu erreichen 🤗 Das Gefühl nach einem halben Jahr meine erst Liegestütz geschafft zu haben, war Lohn für das Durchhalten 🍀 @jan_koerbeeeer gibt auf seinem Profil übrigens eine tolle Anleitung wie man seine erste Liegestütz schaffen kann 🙌🏽 #supportistkeinmord 🍀 Und jetzt GO 🔥 _____________________________________________________________ 🇺🇸 #mondaymotivation 👉🏽 Succes is made of staying power ✨ It’s not about reaching a goal faster or better. It’s about reaching YOUR goal 🍀 That feeling after 6 months when I did my first push up reminded me that it was worth it 💪🏽 By the way @jan_koerbeeeer shows a great instruction to reach the goal „first push up“ 🙌🏽 And now: GO 🔥 #leipziggirl #fitgirl #fitx #fittriocommunity #isascommunity #julescommunity #teambodylove #sportygirl #liegestütz #pushup #firstpushup #weight #agirlwholifts #motivation #motivationzummontag #mondayismadeforsuccess #dukannst #youcan #crazyleipziglady
#motivationalmonday  👉🏽 Der Schlüssel zum Erfolg heißt Durchhaltevermögen ✨ Es geht nicht darum schneller oder besser ein Ziel zu erreichen. Es geht darum sein eigenes Ziel zu erreichen 🤗 Das Gefühl nach einem halben Jahr meine erst Liegestütz geschafft zu haben, war Lohn für das Durchhalten 🍀 @jan_koerbeeeer gibt auf seinem Profil übrigens eine tolle Anleitung wie man seine erste Liegestütz schaffen kann 🙌🏽 #supportistkeinmord  🍀 Und jetzt GO 🔥 _____________________________________________________________ 🇺🇸 #mondaymotivation  👉🏽 Succes is made of staying power ✨ It’s not about reaching a goal faster or better. It’s about reaching YOUR goal 🍀 That feeling after 6 months when I did my first push up reminded me that it was worth it 💪🏽 By the way @jan_koerbeeeer shows a great instruction to reach the goal „first push up“ 🙌🏽 And now: GO 🔥 #leipziggirl  #fitgirl  #fitx  #fittriocommunity  #isascommunity  #julescommunity  #teambodylove  #sportygirl  #liegestütz  #pushup  #firstpushup  #weight  #agirlwholifts  #motivation  #motivationzummontag  #mondayismadeforsuccess  #dukannst  #youcan  #crazyleipziglady 
...wenn es kalt ist ziehen wir uns eine Jacke und einen Schal an (nicht jeder #ichweiß 😁) .. wenn es warm ist dann ein Nicki und einen Rock. Und diese Möwe, die muss einfach alles so nehmen, wie es kommt.. 🤔  #thingstobethankfulfor 😃 
Ich wünsche euch einen guten Wochenbeginn ☀️ #montag #mondaymotivation #morning #winter #gutenmorgen #rügen #inselrügen #strand #wasser #ostsee #ostseebadbinz #balticsea #clouds #landscape #nature #weekend #situation #mood #sunday #walk #relax #beactive #fitfam #julescommunity #balance #health #enjoylife #behappy
...wenn es kalt ist ziehen wir uns eine Jacke und einen Schal an (nicht jeder #ichweiß  😁) .. wenn es warm ist dann ein Nicki und einen Rock. Und diese Möwe, die muss einfach alles so nehmen, wie es kommt.. 🤔 #thingstobethankfulfor  😃 Ich wünsche euch einen guten Wochenbeginn ☀️ #montag  #mondaymotivation  #morning  #winter  #gutenmorgen  #rügen  #inselrügen  #strand  #wasser  #ostsee  #ostseebadbinz  #balticsea  #clouds  #landscape  #nature  #weekend  #situation  #mood  #sunday  #walk  #relax  #beactive  #fitfam  #julescommunity  #balance  #health  #enjoylife  #behappy 
Guten Morgen und einen schönen Start in die neue Woche. 😊
Ich hab heute noch einen Tag Urlaub und den werde bzw. hab ich auch schon sinnvoll genutzt. 🙏🏻 Heute Morgen mit einem schönen Oberkörpertraining in den Montag gestartet, jetzt schon ein bisschen aufgeräumt, dann muss ich nochmal los etwas besorgen und irgendwann wird auch mal etwas gegessen. 🙈😜 Man muss ja so einen freien Tag nutzen. ✅ 
Habt also einen tollen Tag und lasst euch nicht ärgern. 💚
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#mondaymorning #earlybird #morningworkout #justdoit #krafttraining #gym #gymlife #gymtime #fitx #deinprojekt #motivation #healthylifestyle #fitness #fitnesslife #fitnessfreak #fitgirl #fitdurch2018 #gesundundfit #trainhardfeelgood #focusyourdream #workforit #hardworkpaysoff #noexcuses #icaniwill #isascommunity #julescommunity #jennymotiviert #teambodylove #flooorrriiimotiviert
Guten Morgen und einen schönen Start in die neue Woche. 😊 Ich hab heute noch einen Tag Urlaub und den werde bzw. hab ich auch schon sinnvoll genutzt. 🙏🏻 Heute Morgen mit einem schönen Oberkörpertraining in den Montag gestartet, jetzt schon ein bisschen aufgeräumt, dann muss ich nochmal los etwas besorgen und irgendwann wird auch mal etwas gegessen. 🙈😜 Man muss ja so einen freien Tag nutzen. ✅ Habt also einen tollen Tag und lasst euch nicht ärgern. 💚 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mondaymorning  #earlybird  #morningworkout  #justdoit  #krafttraining  #gym  #gymlife  #gymtime  #fitx  #deinprojekt  #motivation  #healthylifestyle  #fitness  #fitnesslife  #fitnessfreak  #fitgirl  #fitdurch2018  #gesundundfit  #trainhardfeelgood  #focusyourdream  #workforit  #hardworkpaysoff  #noexcuses  #icaniwill  #isascommunity  #julescommunity  #jennymotiviert  #teambodylove  #flooorrriiimotiviert 
Guten Morgen ihr Lieben ❤️
Ich war heute Morgen schon fleißig, hab den Haushalt geschmissen und war anschließend bei der Post 😊 #keineguteidee #eswardiehöllelos #alswürdediepostmorgenschließenundniewiederaufmachen🤦🏻 Als ich es dann doch irgendwann wieder nach Hause geschafft habe, gab es dann erstmal Frühstück -  Bratapfel-Oatmeal 👆🏻😍❤️ So so lecker! Und perfekt für die kalte Jahreszeit 😊 Einfach Haferflocken mit Mandelmilch und einem Esslöffel Whey von @hejnatural aufkochen, bis alles die gewünschte Konsistenz hat. Ich hab das Schoko-Whey genommen 😊 Einen Apfel kleinschneiden und ca. 5 Minuten mit etwas Zimt in der Mikrowelle erhitzen 😊 Ich gebe auf das fertige Oatmeal immernoch ein bisschen Quark 👌🏻Ein bisschen aufgepeppt hab ich das Ganze mit dem Oatmeal-Spice von @justspices 😍 Mega lecker und in wenigen Minuten zubereitet 😍 So, ich werde jetzt schnell aufessen und dann geht es für mich zum Training! 💪🏻💥 #motivationistda Euch wünsche ich einen schönen Montag und einen guten Start in die neue Woche ❤️ #abnehmmotivation #abnehmenmitdiabetes #weightloss #weightlossjourney #keineausredenmehr #kämpfefürdeineziele #julescommunity #meinabnehmweg #staystrong #staypositiv #getfitwithme #gesünderleben #food #fooddiary #gesundabnehmen #healthy #healthylife
Guten Morgen ihr Lieben ❤️ Ich war heute Morgen schon fleißig, hab den Haushalt geschmissen und war anschließend bei der Post 😊 #keineguteidee  #eswardiehöllelos  #alswürdediepostmorgenschließenundniewiederaufmachen 🤦🏻 Als ich es dann doch irgendwann wieder nach Hause geschafft habe, gab es dann erstmal Frühstück - Bratapfel-Oatmeal 👆🏻😍❤️ So so lecker! Und perfekt für die kalte Jahreszeit 😊 Einfach Haferflocken mit Mandelmilch und einem Esslöffel Whey von @hejnatural aufkochen, bis alles die gewünschte Konsistenz hat. Ich hab das Schoko-Whey genommen 😊 Einen Apfel kleinschneiden und ca. 5 Minuten mit etwas Zimt in der Mikrowelle erhitzen 😊 Ich gebe auf das fertige Oatmeal immernoch ein bisschen Quark 👌🏻Ein bisschen aufgepeppt hab ich das Ganze mit dem Oatmeal-Spice von @justspices 😍 Mega lecker und in wenigen Minuten zubereitet 😍 So, ich werde jetzt schnell aufessen und dann geht es für mich zum Training! 💪🏻💥 #motivationistda  Euch wünsche ich einen schönen Montag und einen guten Start in die neue Woche ❤️ #abnehmmotivation  #abnehmenmitdiabetes  #weightloss  #weightlossjourney  #keineausredenmehr  #kämpfefürdeineziele  #julescommunity  #meinabnehmweg  #staystrong  #staypositiv  #getfitwithme  #gesünderleben  #food  #fooddiary  #gesundabnehmen  #healthy  #healthylife 
Und schon wieder ist es Montag 😒. Da ich aber nicht zu den Menschen gehöre, die sich dadurch die Laune verderben lassen, starte ich einfach mit einem warmen Frühstück in den Tag und freu mich auf heute Abend. Da gibt's dann lecker Raclette bei Freunden 😊. Habt eine schöne Woche und seid nicht ganz so grummelig, nur weil es Montag ist 😆
#frühstück #müsli #mymuesli #paleo #soulfood #motivationmonday #porridge #oatmeal #vegan #proats #deinprojekt #proteinprojekt #3bearsporridge #haferflocken #glutenfrei #zuckerfrei #glutenfree #sugarfree #balanceisthekey #julescommunity #teambodylove #liveitliftit #buddhabowl #intuitivessen #plantbaseddiet #whatvegetarianseat #stuttgart #fitfood #bodykitchen
Und schon wieder ist es Montag 😒. Da ich aber nicht zu den Menschen gehöre, die sich dadurch die Laune verderben lassen, starte ich einfach mit einem warmen Frühstück in den Tag und freu mich auf heute Abend. Da gibt's dann lecker Raclette bei Freunden 😊. Habt eine schöne Woche und seid nicht ganz so grummelig, nur weil es Montag ist 😆 #frühstück  #müsli  #mymuesli  #paleo  #soulfood  #motivationmonday  #porridge  #oatmeal  #vegan  #proats  #deinprojekt  #proteinprojekt  #3bearsporridge  #haferflocken  #glutenfrei  #zuckerfrei  #glutenfree  #sugarfree  #balanceisthekey  #julescommunity  #teambodylove  #liveitliftit  #buddhabowl  #intuitivessen  #plantbaseddiet  #whatvegetarianseat  #stuttgart  #fitfood  #bodykitchen 
Guten Morgen 😊
Neue Woche, neues Glück 🍀
Ich hatte ein so schönes Wochenende mit meiner Nichte und meinem Neffen 💙💖 #tagestantelisi 🙌🏼😂
.
Heute muss ich wieder mit lernen für die nächste Klausur am Donnerstag anfangen. 📚
Ansonsten steht heute nicht besonders viel an. .
Das leckere Essen 👆🏼 gab es letzten Freitag übrigens bei meiner Schwester @antjebe0306 . Super lecker und mit dem #thermomix gezaubert. 😋
.
Habt einen schönen Start in die neue Woche! ❤️ ____________________________

#healthy #healthyfood #healthylifestyle #food #foodporn #foodblogger #foodlover #foodie #foodoftheday #foodpics #foodgasm #fooddiary #fitfam #fitfamgermany #deliciousfood  #fitdurch2018 #fitdurch2017 #fit #fitness #julescommunity #transformation #motivation #positivevibes #feelinggood #abnehmenmitgenuss #foodblog
Guten Morgen 😊 Neue Woche, neues Glück 🍀 Ich hatte ein so schönes Wochenende mit meiner Nichte und meinem Neffen 💙💖 #tagestantelisi  🙌🏼😂 . Heute muss ich wieder mit lernen für die nächste Klausur am Donnerstag anfangen. 📚 Ansonsten steht heute nicht besonders viel an. . Das leckere Essen 👆🏼 gab es letzten Freitag übrigens bei meiner Schwester @antjebe0306 . Super lecker und mit dem #thermomix  gezaubert. 😋 . Habt einen schönen Start in die neue Woche! ❤️ ____________________________ #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #food  #foodporn  #foodblogger  #foodlover  #foodie  #foodoftheday  #foodpics  #foodgasm  #fooddiary  #fitfam  #fitfamgermany  #deliciousfood  #fitdurch2018  #fitdurch2017  #fit  #fitness  #julescommunity  #transformation  #motivation  #positivevibes  #feelinggood  #abnehmenmitgenuss  #foodblog 
[ HERZCHEN ]
Guten Morgen Ihr Lieben ✖️auf in den Montag ✌🏻#mondaymood #mondays #breakfast
>> CHALLENGETIME <<
°
Guten Morgen ihr Nasen 🙌
°
Nachdem ich sowohl von @my.life.as.julz als auch @ela_machts zu #5factsaboutme nominiert wurde 😜 schlag ich euch nun gern mal ein paar Fakten zu mir um die Ohren bzw. Augen 👇:
°
⚀ Ich hab eine absolute Macke, was Bücher angeht 📚🙈 Zum Einen schmeisse ich nur äusserst widerwillig Bücher weg oder gebe sie ab und zum Anderen sehen meine Bücher auch nach dem 10. Mal lesen aus als wären sie brandneu 😅 Ich schlage sie nur soweit auf, wie es der Buchrücken zulässt ohne Falten zu schlagen 🙈😂 Dann wird das Ding halt beim Lesen hin- und herbewegt, damit ich auch den letzten Buchstaben der Zeile lesen kann 😜
⚁ Ich trage nie gleichfarbige Socken 😎 Immer bunt, immer zwei verschiedene Farben. Gern auch eine mit Muster, eine ohne. Warum? 🤔 Gegenfrage: warum nicht? 😉
⚂ Ich liebe die englische Sprache und lese Bücher nur noch auf Englisch. Auch Filme und Serien schaue ich (ohne Untertitel) nur auf Englisch. Ich hab ein grosses Problem mit dem "Talent" deutscher Synchronsprecher 😅🙈 und Bücherübersetzungen sind einfach oft am Thema vorbei.
⚃ Ich stolper sehr oft über meine Zunge oder vergesse Worte und versuche sie dann zu umschreiben... was die komischsten Neukreationen hervorruft und immer für allgemeine Belustigung sorgt 😂
⚄ Im Juni 2015 habe ich mir die Brüste straffen lassen. Mit dem Thema gehe ich sehr offen um und habe kein Problem, darüber zu reden 😊 Denn es war die beste Entscheidung meines bisherigen Lebens. Und ich sage nicht, dass man Schönheits-OPs für ein gutes Selbstbewusstsein braucht 👆 Aber es hat irrsinnig viel für mich persönlich geändert 🙏
°
Das wären sie also 🤗 Ich nominiere jeden, der das hier liest und Lust drauf hat 😜 Besonders freuen würde ich mich aber, wenn diese zwei mitmachen würden 👇
@lindalii86 & @ironmike0102 Alles ohne Zwang logischerweise 🤗💚
°
#berlin #gutenmorgen #facts #factsaboutme #instachallenge #fitundgesund #healthylifestyle #healthyeating #gesundleben #gesundessen #gesundeernährung #fitnessfoodies #picoftheday #instapic #instame #kickass #strongwoman #julescommunity
>> CHALLENGETIME << ° Guten Morgen ihr Nasen 🙌 ° Nachdem ich sowohl von @my.life.as.julz als auch @ela_machts zu #5factsaboutme  nominiert wurde 😜 schlag ich euch nun gern mal ein paar Fakten zu mir um die Ohren bzw. Augen 👇: ° ⚀ Ich hab eine absolute Macke, was Bücher angeht 📚🙈 Zum Einen schmeisse ich nur äusserst widerwillig Bücher weg oder gebe sie ab und zum Anderen sehen meine Bücher auch nach dem 10. Mal lesen aus als wären sie brandneu 😅 Ich schlage sie nur soweit auf, wie es der Buchrücken zulässt ohne Falten zu schlagen 🙈😂 Dann wird das Ding halt beim Lesen hin- und herbewegt, damit ich auch den letzten Buchstaben der Zeile lesen kann 😜 ⚁ Ich trage nie gleichfarbige Socken 😎 Immer bunt, immer zwei verschiedene Farben. Gern auch eine mit Muster, eine ohne. Warum? 🤔 Gegenfrage: warum nicht? 😉 ⚂ Ich liebe die englische Sprache und lese Bücher nur noch auf Englisch. Auch Filme und Serien schaue ich (ohne Untertitel) nur auf Englisch. Ich hab ein grosses Problem mit dem "Talent" deutscher Synchronsprecher 😅🙈 und Bücherübersetzungen sind einfach oft am Thema vorbei. ⚃ Ich stolper sehr oft über meine Zunge oder vergesse Worte und versuche sie dann zu umschreiben... was die komischsten Neukreationen hervorruft und immer für allgemeine Belustigung sorgt 😂 ⚄ Im Juni 2015 habe ich mir die Brüste straffen lassen. Mit dem Thema gehe ich sehr offen um und habe kein Problem, darüber zu reden 😊 Denn es war die beste Entscheidung meines bisherigen Lebens. Und ich sage nicht, dass man Schönheits-OPs für ein gutes Selbstbewusstsein braucht 👆 Aber es hat irrsinnig viel für mich persönlich geändert 🙏 ° Das wären sie also 🤗 Ich nominiere jeden, der das hier liest und Lust drauf hat 😜 Besonders freuen würde ich mich aber, wenn diese zwei mitmachen würden 👇 @lindalii86 & @ironmike0102 Alles ohne Zwang logischerweise 🤗💚 ° #berlin  #gutenmorgen  #facts  #factsaboutme  #instachallenge  #fitundgesund  #healthylifestyle  #healthyeating  #gesundleben  #gesundessen  #gesundeernährung  #fitnessfoodies  #picoftheday  #instapic  #instame  #kickass  #strongwoman  #julescommunity 
Kennt ihr solche Tage wo von wirklich morgens bis abends alles schief läuft - aber so wirklich ALLES!! Ich hätte heut im Strahl Ko*** können !😡 schon morgens beim Spaziergang hat der buggy nicht so gewollt wie wir es wollten.  Zuhause angekommen ging's mir dann richtig schlecht (von wegen frische Luft tut gut) Pustekuchen... 😔 Fieber hat ich dann 🤒 kalt war's mir als wäre ich noch draußen und dann war leider noch keiner da gewesen der zufällig Lust gehabt hat unseren Papierkram zu machen 🤔 alessio war zu dieser Zeit noch im Land der Träume bis auf einmal unsere beschissene Heizung laut aufheulte 😵 er natürlich aus dem Schlaf gerissen und los gebrüllt. Der arme kleine 😐 (Matze hat dann natürlich die Heizung entlüftet und normaler Weise war dann auch Ruhe) aber nein wie soll's auch anders sein .. der ganze Tag war Ruhe und als unser Prinz dann abends in die haja ging ging diese scheise wieder los also wieder rein und auf den Arm genommen und beruhigt nach einer Zeit ging es wieder und ich konnte ihn wieder beruhigt hinlegen. Ich wieder raus in die Küche um weiter zu kochen (Hunger des totes hatte ich) da ging das doofe verflixte Ding schon wieder los. Natürlich das gleiche Spiel wieder (Matze natürlich am schauen das es nicht noch einmal passiert ) sooo der letzte Versuch ... NA ENDLICH jetzt ist seit halb 9 Ruhe in der Heizung. Ach und zwischenzeitlich weil ich so wütend auf diese Heizung war hab ich mich auch noch total verkocht!! Dafür war es trotzdem Lecker. Dann auf in die neue Woche ☺ GuteNacht 😘
#health #reishunger #instapic #instagood #weightloss #fettarm #lowfat #julescommunity #teamtraumfigur #fitmitina2018 #teamtraumfigur #rezept #rezeptideen #katastrophe #scheistag #ibes218 #fitmom
Kennt ihr solche Tage wo von wirklich morgens bis abends alles schief läuft - aber so wirklich ALLES!! Ich hätte heut im Strahl Ko*** können !😡 schon morgens beim Spaziergang hat der buggy nicht so gewollt wie wir es wollten. Zuhause angekommen ging's mir dann richtig schlecht (von wegen frische Luft tut gut) Pustekuchen... 😔 Fieber hat ich dann 🤒 kalt war's mir als wäre ich noch draußen und dann war leider noch keiner da gewesen der zufällig Lust gehabt hat unseren Papierkram zu machen 🤔 alessio war zu dieser Zeit noch im Land der Träume bis auf einmal unsere beschissene Heizung laut aufheulte 😵 er natürlich aus dem Schlaf gerissen und los gebrüllt. Der arme kleine 😐 (Matze hat dann natürlich die Heizung entlüftet und normaler Weise war dann auch Ruhe) aber nein wie soll's auch anders sein .. der ganze Tag war Ruhe und als unser Prinz dann abends in die haja ging ging diese scheise wieder los also wieder rein und auf den Arm genommen und beruhigt nach einer Zeit ging es wieder und ich konnte ihn wieder beruhigt hinlegen. Ich wieder raus in die Küche um weiter zu kochen (Hunger des totes hatte ich) da ging das doofe verflixte Ding schon wieder los. Natürlich das gleiche Spiel wieder (Matze natürlich am schauen das es nicht noch einmal passiert ) sooo der letzte Versuch ... NA ENDLICH jetzt ist seit halb 9 Ruhe in der Heizung. Ach und zwischenzeitlich weil ich so wütend auf diese Heizung war hab ich mich auch noch total verkocht!! Dafür war es trotzdem Lecker. Dann auf in die neue Woche ☺ GuteNacht 😘 #health  #reishunger  #instapic  #instagood  #weightloss  #fettarm  #lowfat  #julescommunity  #teamtraumfigur  #fitmitina2018  #teamtraumfigur  #rezept  #rezeptideen  #katastrophe  #scheistag  #ibes218  #fitmom 
Guten Abend ihr Lieben, ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende! Ich auf jeden Fall. Ich war in der Heimat bei meinem Freund und wir haben viel gemacht: Geburtstag einer sehr guten Freundin, unsere erste gemeinsame Wohnung weitersanieren, Pizza essen, usw usw 😄 Mittlerweile bin ich aber schon wieder im Unistädtchen angekommen, weil ich morgen wieder arbeiten muss. Heute Abend hab ich gleich einen meiner Vorsätze umgesetzt, die aus meiner Detox-Kur resultiert sind: Öfter mal was neues auf den Teller. Natürlich, das ist nur stinknormaler Salat mit gebratener Hähnchenbrust - gibts bei mir aber komischerweise nie 🤷🏻‍♀️ Höchstens mal im Sommer. War sehr lecker 😍 Habt nen schönen Abend!
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#einfachundlecker #dinner #abendessen #abnehmen2018#abnehmen #weightloss #fooddiary #gesundabnehmen #healthy #food #healthyfood #cleanfood #clean #foodblogger #julescommunity #like #healthydiet #abnehmenohnezuhungern #motivation #fitfood #fit #fitness #fitfam #gesundundlecker
Guten Abend ihr Lieben, ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende! Ich auf jeden Fall. Ich war in der Heimat bei meinem Freund und wir haben viel gemacht: Geburtstag einer sehr guten Freundin, unsere erste gemeinsame Wohnung weitersanieren, Pizza essen, usw usw 😄 Mittlerweile bin ich aber schon wieder im Unistädtchen angekommen, weil ich morgen wieder arbeiten muss. Heute Abend hab ich gleich einen meiner Vorsätze umgesetzt, die aus meiner Detox-Kur resultiert sind: Öfter mal was neues auf den Teller. Natürlich, das ist nur stinknormaler Salat mit gebratener Hähnchenbrust - gibts bei mir aber komischerweise nie 🤷🏻‍♀️ Höchstens mal im Sommer. War sehr lecker 😍 Habt nen schönen Abend! _____________________________ #einfachundlecker  #dinner  #abendessen  #abnehmen2018 #abnehmen  #weightloss  #fooddiary  #gesundabnehmen  #healthy  #food  #healthyfood  #cleanfood  #clean  #foodblogger  #julescommunity  #like  #healthydiet  #abnehmenohnezuhungern  #motivation  #fitfood  #fit  #fitness  #fitfam  #gesundundlecker 
Warum gehen die Tage am Wochenende immer so schnell um...? 🤔 mich hat jetzt wohl leider eine Erkältung erwischt, weshalb ich mich jetzt nur noch aufs Sofa verziehe 👋. Ach, und zu essen gab's Käsespätzle ubd diesen salat hier 👆😍. Habt noch einen schönen Abend ihr Hübschen 😘
#abendessen #salat #salad #paleo #soulfood #wochenende #sonntag #fitfood #stuttgart #bodykitchen #fitness #balanceisthekey #julescommunity #liveitliftit #intuitivessen #cleaneating #zuckerfrei #superfood #glutenfrei #sugarfree #glutenfree #proteinprojekt #deinprojekt #plantbaseddiet #teambodylove #lowcarb #buddhabowl
Warum gehen die Tage am Wochenende immer so schnell um...? 🤔 mich hat jetzt wohl leider eine Erkältung erwischt, weshalb ich mich jetzt nur noch aufs Sofa verziehe 👋. Ach, und zu essen gab's Käsespätzle ubd diesen salat hier 👆😍. Habt noch einen schönen Abend ihr Hübschen 😘 #abendessen  #salat  #salad  #paleo  #soulfood  #wochenende  #sonntag  #fitfood  #stuttgart  #bodykitchen  #fitness  #balanceisthekey  #julescommunity  #liveitliftit  #intuitivessen  #cleaneating  #zuckerfrei  #superfood  #glutenfrei  #sugarfree  #glutenfree  #proteinprojekt  #deinprojekt  #plantbaseddiet  #teambodylove  #lowcarb  #buddhabowl 
Weil du immer für mich da bist wenns mir dreckig geht,
weil du wie ne Zwillingsschwester bist die mich versteht, 
weil du immer zu mir stehst auch wenn der Wind sich dreht, 
weil du meine beste Freundin bist.❤
#ingutenundinschlechtenzeiten #mitdirreiteichmichgerneindiescheiße #danke #bestefreundin #lady #meinstück #meineschnitte #siewillmichumbringen #wasdichnichtumbringtmachtdichstärker #lieblingsmensch #imkreisdrehen #wirholenunsdiesonnezurück #bestesmädchen #friendship #julescommunity
Weil du immer für mich da bist wenns mir dreckig geht, weil du wie ne Zwillingsschwester bist die mich versteht,  weil du immer zu mir stehst auch wenn der Wind sich dreht,  weil du meine beste Freundin bist.❤ #ingutenundinschlechtenzeiten  #mitdirreiteichmichgerneindiescheiße  #danke  #bestefreundin  #lady  #meinstück  #meineschnitte  #siewillmichumbringen  #wasdichnichtumbringtmachtdichstärker  #lieblingsmensch  #imkreisdrehen  #wirholenunsdiesonnezurück  #bestesmädchen  #friendship  #julescommunity 
Hier gab es gerade Pizza 🍕 Heute mal mit Vollkornboden... Fazit: gesund ist nicht immer lecker 😂 #fürmehrrealitätaufinstagram #pizza #pizzalover #sunday #sundaymood #foodpic #julescommunity
Guten Abend 💗ich war heute morgen beim Frühdienst, habe dann eine Runde geschlafen und eben ist mein Freund 👫vorbeigekommen. Ich hab uns einen Nudel-Brokkoli-Auflauf gemacht 🌶🥦🌽und jetzt schauen wir Handball 🤾‍♀️ #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersfamily #weightlossjourney #weightloss #instafood #foodporn #food #foodblogger #eatclean #eathealthy #healthyfood #abnehmenmitgenuss #gesundabnehmen #abnehmen #julescommunity #photooftheday #picoftheday #fooddiary #fitness #fitfam #cheatday #fitnessjourney #diet #mealprep #positivevibes #motivation #healthy #transformation #foodblog
Guten Abend 💗ich war heute morgen beim Frühdienst, habe dann eine Runde geschlafen und eben ist mein Freund 👫vorbeigekommen. Ich hab uns einen Nudel-Brokkoli-Auflauf gemacht 🌶🥦🌽und jetzt schauen wir Handball 🤾‍♀️ #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersfamily  #weightlossjourney  #weightloss  #instafood  #foodporn  #food  #foodblogger  #eatclean  #eathealthy  #healthyfood  #abnehmenmitgenuss  #gesundabnehmen  #abnehmen  #julescommunity  #photooftheday  #picoftheday  #fooddiary  #fitness  #fitfam  #cheatday  #fitnessjourney  #diet  #mealprep  #positivevibes  #motivation  #healthy  #transformation  #foodblog 
Scheiß auf Maggi Fix.... ich schwöre auf Schoofi Fix 😜 Selbsgemachter Rinderfond....Geschmackserlebnis Pur🤗
#rinderfond #kochen #rinderknochen #selbstgemacht #glutamatfrei #julescommunity #yummy #leckerschmecker #gesund #frisch
#fürmehrrealitätaufinstagram ❗️ Zieh den Bauch ein! Streck dich, sodass alles wehtut! Bisschen Bizeps! Mit nem Filter die Schatten hervorheben...Zack - Biste sportlich und Instagramtauglich! 🤦🏼‍♀️ Bin ich unsportlich nur weil ich rechts nicht pose? Weil ich gerade gegessen hab und nix anspanne? Ist man unsportlich, weil ein Bild - eine Momentaufnahme - einen „unvorteilhaften“ Winkel präsentiert? NEIN! ❌ So sieht man nun mal aus als normaler Mensch ! Nix mit 6pack 24h 7 Tage die Woche! Dafür muss man sich nicht schämen! Darüber muss man sich keine Gedanken machen! Jedes Instagram-Profil was rosarot und filterreich nur die schlanksten Momente festhält, zeigt nur einen Bruchteil der Wahrheit...den „schönen“...ich sag mir NÖ! Alles ist real, alles ist schön! Schlanke Taille, Foodbaby, Dehnungstreifen, Muckis...alles gehört dazu und ist menschlich ❤️ #teambodylove #raluciswortzumsonntag
________________________________________________________________🇺🇸 #formorerealityoninstagram ❗️Flatten your belly! Stretch til it hurts! More biceps! Highlight your shadows with a Filter! Boom - now you are sporty and instagramsuitable!🤦🏼‍♀️ Am I not fit cause of not posing in the right? Cause of having eaten? Not stretching? Are you not fit when a photo - a moment -shows an unfavorable side? NO ❌ A normal human looks like this! Nobody has a 6pack for 24hours 7 days! You don’t have to be ashamed of yourself! Every insta account which only shows pink-fluffy pictures full of filters and „flat“ moments only shows a little of their lives...the „beautiful“ sides! I say NO to this! Every side is real and beautiful! A flat belly, a foodbaby, stretch marks, muscles...all of that belongs to a humanbeing ❤️ #teambodylove #keinsixpackaberhappy #keinsixpackaberglücklich #fittriocommunity #isascommunity #julescommunity #leipziggirl #fitgirl #sporty #mehrrealitätaufinstagram #morerealityoninstagram #foodbaby #muckis #transformation #twosecondtransformation #dubistgenug #dubistschön #bodylove #realitätaufinstagram #posing #antidiät #ohneessenohnemich #meinkörpermeineregeln #seiduselbst #crazyleggingslady
#fürmehrrealitätaufinstagram  ❗️ Zieh den Bauch ein! Streck dich, sodass alles wehtut! Bisschen Bizeps! Mit nem Filter die Schatten hervorheben...Zack - Biste sportlich und Instagramtauglich! 🤦🏼‍♀️ Bin ich unsportlich nur weil ich rechts nicht pose? Weil ich gerade gegessen hab und nix anspanne? Ist man unsportlich, weil ein Bild - eine Momentaufnahme - einen „unvorteilhaften“ Winkel präsentiert? NEIN! ❌ So sieht man nun mal aus als normaler Mensch ! Nix mit 6pack 24h 7 Tage die Woche! Dafür muss man sich nicht schämen! Darüber muss man sich keine Gedanken machen! Jedes Instagram-Profil was rosarot und filterreich nur die schlanksten Momente festhält, zeigt nur einen Bruchteil der Wahrheit...den „schönen“...ich sag mir NÖ! Alles ist real, alles ist schön! Schlanke Taille, Foodbaby, Dehnungstreifen, Muckis...alles gehört dazu und ist menschlich ❤️ #teambodylove  #raluciswortzumsonntag  ________________________________________________________________🇺🇸 #formorerealityoninstagram  ❗️Flatten your belly! Stretch til it hurts! More biceps! Highlight your shadows with a Filter! Boom - now you are sporty and instagramsuitable!🤦🏼‍♀️ Am I not fit cause of not posing in the right? Cause of having eaten? Not stretching? Are you not fit when a photo - a moment -shows an unfavorable side? NO ❌ A normal human looks like this! Nobody has a 6pack for 24hours 7 days! You don’t have to be ashamed of yourself! Every insta account which only shows pink-fluffy pictures full of filters and „flat“ moments only shows a little of their lives...the „beautiful“ sides! I say NO to this! Every side is real and beautiful! A flat belly, a foodbaby, stretch marks, muscles...all of that belongs to a humanbeing ❤️ #teambodylove  #keinsixpackaberhappy  #keinsixpackaberglücklich  #fittriocommunity  #isascommunity  #julescommunity  #leipziggirl  #fitgirl  #sporty  #mehrrealitätaufinstagram  #morerealityoninstagram  #foodbaby  #muckis  #transformation  #twosecondtransformation  #dubistgenug  #dubistschön  #bodylove  #realitätaufinstagram  #posing  #antidiät  #ohneessenohnemich  #meinkörpermeineregeln  #seiduselbst  #crazyleggingslady 
Heute waren wir 7,2 km Laufen 👌😊 Darf also nun endlich wieder Sport machen 🙌 Heute Nachmittag gab es dann Cookies und wir haben unsere Einladungen für die #hochzeit bestellt 👰💖 Heute Abend gibt es bei uns Süßkartoffeln mit Quark und Paprikagemüse dazu 👌 @live_it_lift_it @liveitliftit_bundles ❤ ________________________________  #teambodylove #loveit #instafit #instafood #foodpics #foodstagram #eathealthy #fittriocommunity  #julescommunity #foodlover #flooorrriiimotiviert #likeforlike #justspices #photography #instadaily #foodblogger  #foodphotography  #liveitliftit #bridetobe #weilesumdichgeht #teamliveitliftit #basisch #iloveyou #hochzeit2018
Heute waren wir 7,2 km Laufen 👌😊 Darf also nun endlich wieder Sport machen 🙌 Heute Nachmittag gab es dann Cookies und wir haben unsere Einladungen für die #hochzeit  bestellt 👰💖 Heute Abend gibt es bei uns Süßkartoffeln mit Quark und Paprikagemüse dazu 👌 @live_it_lift_it @liveitliftit_bundles ❤ ________________________________ #teambodylove  #loveit  #instafit  #instafood  #foodpics  #foodstagram  #eathealthy  #fittriocommunity  #julescommunity  #foodlover  #flooorrriiimotiviert  #likeforlike  #justspices  #photography  #instadaily  #foodblogger  #foodphotography  #liveitliftit  #bridetobe  #weilesumdichgeht  #teamliveitliftit  #basisch  #iloveyou  #hochzeit2018 
Denk immer daran: Du bist mutiger als du glaubst,  stärker als du scheinst, klüger als du denkst und doppelt so schön wie du es dir je vorstellen könntest 🙏💖 Einen wunderschönen Sonntag 💕
Denk immer daran: Du bist mutiger als du glaubst, stärker als du scheinst, klüger als du denkst und doppelt so schön wie du es dir je vorstellen könntest 🙏💖 Einen wunderschönen Sonntag 💕
Hallo Instas! Gesundes Essen muss nicht aufwendig sein. Für Montag und Dienstag habe ich mir als #mealprep mal wieder die leckere #Gemüsekrone nach dem Rezept von @mareikespaleck gemacht. Die ist so schnell gemacht und so sensationell lecker, da freue ich mich heute schon auf die morgige Mittagspause. Kommt gut in die neue Woche. #gesundeernährung #abnehmenohnezuhungern #SPAme #spaganer #teamspaleck #vorbereitungistalles #Lunchtogo #beatyourfuckingschweinehund #instafood #fitwerden #julescommunity #ninascommunity #Vitamine
Hallo Instas! Gesundes Essen muss nicht aufwendig sein. Für Montag und Dienstag habe ich mir als #mealprep  mal wieder die leckere #Gemüsekrone  nach dem Rezept von @mareikespaleck gemacht. Die ist so schnell gemacht und so sensationell lecker, da freue ich mich heute schon auf die morgige Mittagspause. Kommt gut in die neue Woche. #gesundeernährung  #abnehmenohnezuhungern  #SPAme  #spaganer  #teamspaleck  #vorbereitungistalles  #Lunchtogo  #beatyourfuckingschweinehund  #instafood  #fitwerden  #julescommunity  #ninascommunity  #Vitamine 
☝🏻das da ist Protein-Biskuit-Rolle mit Erdbeerquarkfüllung 😋 ohne Filter, ohne Schnickschnack... #foodporn ... und jetzt wird gelernt! Bei uns ist heute also nicht viel los. Chill-Modus ist an. Einen schönen entspannten Sonntag wünschen wir euch allen 🤗
#sunday #healthylifestyle #healthyfood #protein #yummy #lecker #soleckerkanngesundsein #fit #fitfam #fitmama #home #relax #instagood #instafood #instafit #julescommunity #instadaily #foodblogger #zuhause #homesweethome #familytime
☝🏻das da ist Protein-Biskuit-Rolle mit Erdbeerquarkfüllung 😋 ohne Filter, ohne Schnickschnack... #foodporn  ... und jetzt wird gelernt! Bei uns ist heute also nicht viel los. Chill-Modus ist an. Einen schönen entspannten Sonntag wünschen wir euch allen 🤗 #sunday  #healthylifestyle  #healthyfood  #protein  #yummy  #lecker  #soleckerkanngesundsein  #fit  #fitfam  #fitmama  #home  #relax  #instagood  #instafood  #instafit  #julescommunity  #instadaily  #foodblogger  #zuhause  #homesweethome  #familytime 
VEGANE WAFFELN mit Schoki 🤤 nach dem Rezept von @van0510!
Ist das nicht mal ein leckerer Kuchenersatz für den Sonntagsbrunch?! 😏 Statt Kaffee und Kuchen heute mal Kaffee und Waffeln 😋 ich war ein wenig skeptisch, aber dieses Rezept hat hervorragend funktioniert und wie ganz normale Waffeln mit ein wenig weniger fett geschmeckt! Durch das Apfelmus im Teig ist diese Variante nämlich besonders fruchtig und saftig 😍 ihr wollt es probieren? Dann schaut mal auf der Seite von der lieben Vanessa vorbei, da findet ihr mit Sicherheit noch ein wenig mehr Inspiration ☺️ Habt ein schönes Rest-Wochenende! 💗
VEGANE WAFFELN mit Schoki 🤤 nach dem Rezept von @van0510! Ist das nicht mal ein leckerer Kuchenersatz für den Sonntagsbrunch?! 😏 Statt Kaffee und Kuchen heute mal Kaffee und Waffeln 😋 ich war ein wenig skeptisch, aber dieses Rezept hat hervorragend funktioniert und wie ganz normale Waffeln mit ein wenig weniger fett geschmeckt! Durch das Apfelmus im Teig ist diese Variante nämlich besonders fruchtig und saftig 😍 ihr wollt es probieren? Dann schaut mal auf der Seite von der lieben Vanessa vorbei, da findet ihr mit Sicherheit noch ein wenig mehr Inspiration ☺️ Habt ein schönes Rest-Wochenende! 💗
Birthday Muffins für den Lieblingsmenschen 😊❤
Bzw. eher für die Kollegen 😁
Fehlt noch ein Kuchen, der glasiert werden muss und dann bin ich fertig 🤗
Hätte noch deutlich mehr backen können.
Ich liebe das ja 😊🍰 Jetzt geht's aber erstmal raus an die frische Luft ein bisschen spazieren gehen 😊 💋💋
Birthday Muffins für den Lieblingsmenschen 😊❤ Bzw. eher für die Kollegen 😁 Fehlt noch ein Kuchen, der glasiert werden muss und dann bin ich fertig 🤗 Hätte noch deutlich mehr backen können. Ich liebe das ja 😊🍰 Jetzt geht's aber erstmal raus an die frische Luft ein bisschen spazieren gehen 😊 💋💋
💥 Der einzige der sich dir in den Weg stellen darf, solltest du selbst sein!💥 Cardioeinheit:  Done ✅
Hantelworkout: Done ✅

#sundaymood #gym #workout #workoutmotivation #motivation #training #weightlossjourney #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #cityofsports #cityofsportsmarl #bodylove #muskelaufbau #strongisthenewskinny #julescommunity #sundayrunday #cardio #addicted #noexcuses #beastmode #sunday #weekend
Hallöchen und einen schönen Sonntag wünsche ich euch. 💚
Wahnsinn das einfach schon wieder Sonntag ist, die Zeit vergeht einfach manchmal wie im Flug. 🙈 Gestern nur unterwegs gewesen und heute wird mal einfach eine ruhige Kugel geschoben. 🙏🏻 Nachdem ich ja gestern mit @freeletics in den Tag gestartet bin, gab es danach noch ein paar Runden #volleyball und heute ist dann mal #restday 👍🏻😌 Wir schauen dann noch ganz entspannt Biathlon und morgen genieße ich dann noch einen freien Tag. 😋
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#sunday #happysunday #justdoit #motivation #fitness #fitnesslife #fitnessfreak #fitdurch2018 #fitgirl #gesundundfit #deinprojekt #icaniwill #focusyourdream #workforit #hardworkpaysoff #noexcuses #bodyweight #bodyweighttraining #freeletics #freeathlete #gymlife #gymfreak #bodytransformation #isascommunity #julescommunity #jennymotiviert #teambodylove #flooorrriiimotiviert
Hallöchen und einen schönen Sonntag wünsche ich euch. 💚 Wahnsinn das einfach schon wieder Sonntag ist, die Zeit vergeht einfach manchmal wie im Flug. 🙈 Gestern nur unterwegs gewesen und heute wird mal einfach eine ruhige Kugel geschoben. 🙏🏻 Nachdem ich ja gestern mit @freeletics in den Tag gestartet bin, gab es danach noch ein paar Runden #volleyball  und heute ist dann mal #restday  👍🏻😌 Wir schauen dann noch ganz entspannt Biathlon und morgen genieße ich dann noch einen freien Tag. 😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sunday  #happysunday  #justdoit  #motivation  #fitness  #fitnesslife  #fitnessfreak  #fitdurch2018  #fitgirl  #gesundundfit  #deinprojekt  #icaniwill  #focusyourdream  #workforit  #hardworkpaysoff  #noexcuses  #bodyweight  #bodyweighttraining  #freeletics  #freeathlete  #gymlife  #gymfreak  #bodytransformation  #isascommunity  #julescommunity  #jennymotiviert  #teambodylove  #flooorrriiimotiviert 
••Sonntagsfrühstück••
Es geht doch nichts über ein Vollkornbrötchen mit Rührei! 🍳 
Wir gehen gleich noch trainieren und genießen danach den Sonntag in der Sauna! 
Ich hoffe ihr habt heute auch einen entspannten Tag. #sunday #breakfast #sundayvibes #protein #frühstücksei #frühstück #trainhard #flowers #healthybreakfast #fitfam #lucky #motivation #couplegoals #colourful #fitnessmotivation #fitnessfamily #sport #healthy #intuitiveeating #julescommunity #schakkelinesknobis #gesundabnehmen #spaß
••Sonntagsfrühstück•• Es geht doch nichts über ein Vollkornbrötchen mit Rührei! 🍳 Wir gehen gleich noch trainieren und genießen danach den Sonntag in der Sauna! Ich hoffe ihr habt heute auch einen entspannten Tag. #sunday  #breakfast  #sundayvibes  #protein  #frühstücksei  #frühstück  #trainhard  #flowers  #healthybreakfast  #fitfam  #lucky  #motivation  #couplegoals  #colourful  #fitnessmotivation  #fitnessfamily  #sport  #healthy  #intuitiveeating  #julescommunity  #schakkelinesknobis  #gesundabnehmen  #spaß 
Hallo ihr Lieben 💞 mal ein Lebenszeichen von mir👋die Woche habe ich sportlich ausklingen lassen und jetzt haue ich mich aufs Ohr 😊die Nacht war einfach zu kurz. Schönen Sonntag wünsche ich euch noch 🌺 #like4like #likeforlike #fitnessstudio #fitnessoutfit #fitnessblogger #gym #gymworkout #gymmotivation #blackforest #0711
Guten Morgen ☀️ heute mit einem verspäteten Frühstück #ausschlafenkannich 🙋🏼‍♀️ Ich glaube sowas wie einen inneren Wecker besitze ich nicht 🤣 Solange keiner klingelt ⏰, dauert es ein Moment bis ich von alleine wach werde 🤷🏼‍♀️ Das ich am Wochenende also um halb 7 oder 7 wach werde, passiert mir definitiv nicht 🤨 #5xdieWochefrühaufstehenreichtjaauch
.
Zum Sport gehts dann heute Abend wahrscheinlich noch 🏋🏼‍♀️ Heute Mittag treffe ich mich mit meiner besten Freundin 👭
.
Schönen Sonntag ihr Lieben 💗
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#healthy #breakfast #healthyfood #foodpic #instafood #foodblogger #essenistliebe #gesundinsneuejahr #ernährungsumstellung #porridge #julescommunity #yummy #goodmorning
Guten Morgen ☀️ heute mit einem verspäteten Frühstück #ausschlafenkannich  🙋🏼‍♀️ Ich glaube sowas wie einen inneren Wecker besitze ich nicht 🤣 Solange keiner klingelt ⏰, dauert es ein Moment bis ich von alleine wach werde 🤷🏼‍♀️ Das ich am Wochenende also um halb 7 oder 7 wach werde, passiert mir definitiv nicht 🤨 #5xdieWochefrühaufstehenreichtjaauch  . Zum Sport gehts dann heute Abend wahrscheinlich noch 🏋🏼‍♀️ Heute Mittag treffe ich mich mit meiner besten Freundin 👭 . Schönen Sonntag ihr Lieben 💗 ______________________________ #healthy  #breakfast  #healthyfood  #foodpic  #instafood  #foodblogger  #essenistliebe  #gesundinsneuejahr  #ernährungsumstellung  #porridge  #julescommunity  #yummy  #goodmorning 
Einen zauberhaften Sonntag wünsch ich euch 💞
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Kleines Krankheitsupdate: Ich hab mich auf Arbeit krankgemeldet 🤒 Hüte weiter mit Halsschmerzen, verstopfter Nase & dröhnendem Kopf das Bett bzw die Couch 🙇🏽‍♀️ Morgen werde ich zu meiner Ärztin fahren & mich durchchecken lassen. Ich will endlich wieder gesund sein 😫 Ich hasse ja nichts mehr als nicht so zu können wie ich will 😤 Aber gut, ich hör jetzt auf zu jammern & kuschel mich auf die Couch 😴
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Was macht ihr heute an diesem sonnigen Sonntag? ☺️
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#frühstück #breakfast #frühstücksliebe #porridge #haferflocken #teamhaferbrei #food #foodblogger #abnehmen #antidiät #intuitivessen #happy #soulfood #porridgebowl #startyourdayright #goodmorning #positivevibes #behappy #breakfastlove #julescommunity
Einen zauberhaften Sonntag wünsch ich euch 💞 . Kleines Krankheitsupdate: Ich hab mich auf Arbeit krankgemeldet 🤒 Hüte weiter mit Halsschmerzen, verstopfter Nase & dröhnendem Kopf das Bett bzw die Couch 🙇🏽‍♀️ Morgen werde ich zu meiner Ärztin fahren & mich durchchecken lassen. Ich will endlich wieder gesund sein 😫 Ich hasse ja nichts mehr als nicht so zu können wie ich will 😤 Aber gut, ich hör jetzt auf zu jammern & kuschel mich auf die Couch 😴 . Was macht ihr heute an diesem sonnigen Sonntag? ☺️ . . . #frühstück  #breakfast  #frühstücksliebe  #porridge  #haferflocken  #teamhaferbrei  #food  #foodblogger  #abnehmen  #antidiät  #intuitivessen  #happy  #soulfood  #porridgebowl  #startyourdayright  #goodmorning  #positivevibes  #behappy  #breakfastlove  #julescommunity