an online Instagram web viewer

#kabatas medias

Photos

Bu şehri seviyoruz ...
52 olan kim var ?  Bi ses verin hele
Bu şehri seviyoruz ... 52 olan kim var ? Bi ses verin hele
Bir Istanbul masalı 2 #yagmur #istanbuldayasam #istanbul #kabatas #saganak
Sıcak içecek, aslında bir ihtiyaç kış günlerinde. Ancak çok fazla çay ve kahve tüketilmesi doğru değil. Her zaman tükettiğimiz çayı ve kahveyi biraz azaltarak, yerine bitki çaylarını tüketebiliriz. #hastane #health #saglik #istanbul #galata #galatatipmerkezi #eminonu #karakoy #tophane #sishane #gumussuyu #harbiye #taksim #salipazari #findikli #besiktas 
#kabatas #cihangir #istiklalcaddesi
#이스탄불#Istanbul#카바타쉬#kabatas iskelesi
.
.
집 앞에 공사 중인 새로운 카바타쉬 선착장 조감도가 나왔다 ㅋㅋ 집 테라스에서 저 모습이 고대로 보일것이다!
이 집 사야하나?!ㅋㅋ 돈이 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
.
터키 최대 규모의 선착장이라고 한다ㅋㅋ 
아주 시끄럽긴 하지만 좀만 더 참아 보자 ㅠㅠ
#이스탄불 #Istanbul #카바타쉬 #kabatas  iskelesi . . 집 앞에 공사 중인 새로운 카바타쉬 선착장 조감도가 나왔다 ㅋㅋ 집 테라스에서 저 모습이 고대로 보일것이다! 이 집 사야하나?!ㅋㅋ 돈이 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . . 터키 최대 규모의 선착장이라고 한다ㅋㅋ 아주 시끄럽긴 하지만 좀만 더 참아 보자 ㅠㅠ
Rare picture of Dansık 👊🏻 #kabatas #reunion
Bu şehri seviyoruz ...
52 olan kim var ?  Bi ses verin hele
Bu şehri seviyoruz ... 52 olan kim var ? Bi ses verin hele
Sıcak içecek, aslında bir ihtiyaç kış günlerinde. Ancak çok fazla çay ve kahve tüketilmesi doğru değil. Her zaman tükettiğimiz çayı ve kahveyi biraz azaltarak, yerine bitki çaylarını tüketebiliriz. #hastane #health #saglik #istanbul #galata #galatatipmerkezi #eminonu #karakoy #tophane #sishane #gumussuyu #harbiye #taksim #salipazari #findikli #besiktas 
#kabatas #cihangir #istiklalcaddesi
"Everything may not be good, but there is something good in everyday" 
#istanbul #turkey #kabatas #dolmabahçesarayı #dolmabahçe #morning #phonephotography
Gün ışığı psikolojiye iyi geliyor!
Yılın belirli dönemlerinde ortaya çıkan duygu durum çökmeleri mevsimsel depresyon olarak adlandırılıyor. Gün ışığının artması kişinin depresyondan çıkmasına yardımcı oluyor.  Günlerin kısa olması ve gün ışığıyla temasın azalması nedeniyle, beyinde melatonin düzeyi artarken serotonin düzeyi düşer. Melatonin uykuyu artırırken, serotonin azalması ise halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, isteksizlik gibi belirtilere neden oluyor.Hastalığa bu kimyasal maddelerin düzeylerindeki değişmenin yol açtığı düşünülüyor. Soy geçmişte bipolar bozukluk (manik depresif bozukluk) görülmesi, depresyon gibi hastalıkların olması, zor yaşam koşulları, ağır fiziksel hastalıklar, gün ışığından az yararlanan bölgeler yatkınlığı artırıcı unsurlar. #hastane #health #saglik #istanbul #galata #galatatipmerkezi #eminonu #karakoy #tophane #sishane #gumussuyu #harbiye #taksim #salipazari #findikli #besiktas 
#kabatas #cihangir #istiklalcaddesi
Gün ışığı psikolojiye iyi geliyor! Yılın belirli dönemlerinde ortaya çıkan duygu durum çökmeleri mevsimsel depresyon olarak adlandırılıyor. Gün ışığının artması kişinin depresyondan çıkmasına yardımcı oluyor.  Günlerin kısa olması ve gün ışığıyla temasın azalması nedeniyle, beyinde melatonin düzeyi artarken serotonin düzeyi düşer. Melatonin uykuyu artırırken, serotonin azalması ise halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, isteksizlik gibi belirtilere neden oluyor.Hastalığa bu kimyasal maddelerin düzeylerindeki değişmenin yol açtığı düşünülüyor. Soy geçmişte bipolar bozukluk (manik depresif bozukluk) görülmesi, depresyon gibi hastalıkların olması, zor yaşam koşulları, ağır fiziksel hastalıklar, gün ışığından az yararlanan bölgeler yatkınlığı artırıcı unsurlar. #hastane  #health  #saglik  #istanbul  #galata  #galatatipmerkezi  #eminonu  #karakoy  #tophane  #sishane  #gumussuyu  #harbiye  #taksim  #salipazari  #findikli  #besiktas  #kabatas  #cihangir  #istiklalcaddesi 
Tuzu Bırak Böbreğini Koru! - Fazla tuz tüketimi yüksek tansiyon ve tansiyona bağlı kalp ve damar hastalıklarına yol açar.
- Sebzelerden, ekmekten ve aslında yediğimiz her şeyden tuz almamıza rağmen yemeklere dışardan tuz atmamız tuzu gerektiğinden fazla tüketmemize neden oluyor.
- Fazla tuz inmeye/felce de neden oluyor. - Tuzda bulunan sodyum su çektiği için fazla tuz tüketimi vücutta ki suların tutulmasına sebep olur. - Böbrek taşı oluşumuna neden olur ve ayrıca böbrek fonksiyonlarının bozulmasına neden olur. 
#hastane #health #saglik #istanbul #galata #galatatipmerkezi #eminonu #karakoy #tophane #sishane #gumussuyu #harbiye #taksim #salipazari #findikli #besiktas 
#kabatas #cihangir #istiklalcaddesi
Tuzu Bırak Böbreğini Koru! - Fazla tuz tüketimi yüksek tansiyon ve tansiyona bağlı kalp ve damar hastalıklarına yol açar. - Sebzelerden, ekmekten ve aslında yediğimiz her şeyden tuz almamıza rağmen yemeklere dışardan tuz atmamız tuzu gerektiğinden fazla tüketmemize neden oluyor. - Fazla tuz inmeye/felce de neden oluyor. - Tuzda bulunan sodyum su çektiği için fazla tuz tüketimi vücutta ki suların tutulmasına sebep olur. - Böbrek taşı oluşumuna neden olur ve ayrıca böbrek fonksiyonlarının bozulmasına neden olur. #hastane  #health  #saglik  #istanbul  #galata  #galatatipmerkezi  #eminonu  #karakoy  #tophane  #sishane  #gumussuyu  #harbiye  #taksim  #salipazari  #findikli  #besiktas  #kabatas  #cihangir  #istiklalcaddesi 
Мне никогда не везло с наземным транспортом, я сто раз уезжала в противоположную сторону на маршрутке, проезжала остановки в метро и выходила на станцию раньше на электричке 😅 Первую мою поездку в Стамбуле я не волновалась, мне нужно было просто по прямой от #sultanahmet  доехать до конечной #kabatas 😄 Я расслабилась, еду себе спокойненько, музыку в наушниках слушаю, проезжаю 2 станции нормально и на #eminönü  что-то быстренько объявили, ну я думаю "реклама наверное" и сижу дальше, хотя половина людей вышла. И тут самое интересное - мы едем обратно 😱😅😂 До меня ещё дошло не сразу, я сидела гадала, что может так задумано, но нет 😂 Пришлось заново выйти, пересесть на противоположную сторону в метро и ехать дальше 😄 Со второй попытки доехала)) Победитель по жизни просто 🙌🏼
На пароме я тоже кстати пыталась выйти раньше, просто там станции не объявляют вообще и если бы не бдительный турок, с которым мы вместе зашли и сидели неподалёку, то точно бы вышла 😂 А я ещё его не поняла, приняла в штыки и подумала что маньяк 😅
Мне никогда не везло с наземным транспортом, я сто раз уезжала в противоположную сторону на маршрутке, проезжала остановки в метро и выходила на станцию раньше на электричке 😅 Первую мою поездку в Стамбуле я не волновалась, мне нужно было просто по прямой от #sultanahmet  доехать до конечной #kabatas  😄 Я расслабилась, еду себе спокойненько, музыку в наушниках слушаю, проезжаю 2 станции нормально и на #eminönü  что-то быстренько объявили, ну я думаю "реклама наверное" и сижу дальше, хотя половина людей вышла. И тут самое интересное - мы едем обратно 😱😅😂 До меня ещё дошло не сразу, я сидела гадала, что может так задумано, но нет 😂 Пришлось заново выйти, пересесть на противоположную сторону в метро и ехать дальше 😄 Со второй попытки доехала)) Победитель по жизни просто 🙌🏼 На пароме я тоже кстати пыталась выйти раньше, просто там станции не объявляют вообще и если бы не бдительный турок, с которым мы вместе зашли и сидели неподалёку, то точно бы вышла 😂 А я ещё его не поняла, приняла в штыки и подумала что маньяк 😅
Il caos,l'aria di mare a dicembre e 16 gradi... bentornata a casa Eleonora 💖// #istanbul#kabatas#sea#cat#turkey#december
-Antibiyotikler, A (H1N1) dahil olmak üzere virüslere karşı fayda sağlamaz, salgının ve diğer virüslerin başkalarına bulaşmasını önlemez. -Yanlış sebeplerle örneğin grip için alınan antibiyotikler size hiçbir fayda sağlamaz, ishal gibi yan etkileri olabilir ve bakterilerdeki antibiyotik direncini artırır. Bunun sonucunda gelecekte antibiyotiğe ihtiyaç duyduğunuzda artık fayda sağlamazlar.
-Bakteriyel akciğer enfeksiyonları bir grip komplikasyonudur. Buna A(H1N1) enfeksiyonu da dahildir. Bu türden komplikasyon görülen hastalar yalnızca doktorları tarafından öngörülen uygun antibiyotik tedavisinden fayda görürler. #hastane #health #saglik #istanbul #galata #galatatipmerkezi #eminonu #karakoy #tophane #sishane #gumussuyu #harbiye #taksim #salipazari #findikli #besiktas 
#kabatas #cihangir #istiklalcaddesi
-Antibiyotikler, A (H1N1) dahil olmak üzere virüslere karşı fayda sağlamaz, salgının ve diğer virüslerin başkalarına bulaşmasını önlemez. -Yanlış sebeplerle örneğin grip için alınan antibiyotikler size hiçbir fayda sağlamaz, ishal gibi yan etkileri olabilir ve bakterilerdeki antibiyotik direncini artırır. Bunun sonucunda gelecekte antibiyotiğe ihtiyaç duyduğunuzda artık fayda sağlamazlar. -Bakteriyel akciğer enfeksiyonları bir grip komplikasyonudur. Buna A(H1N1) enfeksiyonu da dahildir. Bu türden komplikasyon görülen hastalar yalnızca doktorları tarafından öngörülen uygun antibiyotik tedavisinden fayda görürler. #hastane  #health  #saglik  #istanbul  #galata  #galatatipmerkezi  #eminonu  #karakoy  #tophane  #sishane  #gumussuyu  #harbiye  #taksim  #salipazari  #findikli  #besiktas  #kabatas  #cihangir  #istiklalcaddesi 
CİHANGİR BAŞKURT'TA BAKIMLI, 130 m2, 3+1, KİRALIK DAİRE
———————————————————————
📍 Cihangir, Beyoglu
📌 3+1, 130 m2
🎯 2.500₺
💻 www.konutrealty.com (#: 908)
———————————————————————
☎️ 0212 251 87 87
📱 0532 130 16 95
✉️ info@konutrealty.com
———————————————————————
#istanbul #beyoglu #taksim #gumussuyu #kabatas #findikli #cihangir #galata #karakoy #manzara #deniz #bogaz #kiralik #forrent #satilik #forsale #daire #flats #apartment #residential #ofis #office #ticari #commercial #realtor #emlak #gayrimenkul #realestate
CİHANGİR BAŞKURT'TA BAKIMLI, 130 m2, 3+1, KİRALIK DAİRE ——————————————————————— 📍 Cihangir, Beyoglu 📌 3+1, 130 m2 🎯 2.500₺ 💻 www.konutrealty.com (#: 908) ——————————————————————— ☎️ 0212 251 87 87 📱 0532 130 16 95 ✉️ info@konutrealty.com ——————————————————————— #istanbul  #beyoglu  #taksim  #gumussuyu  #kabatas  #findikli  #cihangir  #galata  #karakoy  #manzara  #deniz  #bogaz  #kiralik  #forrent  #satilik  #forsale  #daire  #flats  #apartment  #residential  #ofis  #office  #ticari  #commercial  #realtor  #emlak  #gayrimenkul  #realestate 
* Kullanılmakta olan ve en son kullandığınız ilaçlar ile ilgili doktorunuzu ve eczacınızı bilgilendiriniz.
* İlaçlarınızı, yalnızca hekiminizin önerisi ve eczacınızın uyarısı doğrultusunda kullanınız.
* İlaçların nasıl, hangi dozda, hangi sıklıkta, ne kadar süre kullanılacağını ve hangi koşullarda saklanacağını tam olarak öğreniniz ve eksiksiz uygulayınız.
* İlacınızı; hekiminize veya eczacınıza sormadan; çiğneyerek, kırarak, bölerek veya suda çözerek kullanmayınız.
* Tüm ilaçların istenen etkilerinin yanı sıra istenmeyen etkilerinin de olabileceğini unutmayınız.
* İlacı kullanmaya başladığınızda beklenmeyen bir etki görüldüğünde eczacınıza ve doktorunuza bigi veriniz.
* Herhangi bir ilaç, vitamin, ilaç dışı gıda takviyesi, bitkisel ürün gibi bütün ürünleri kullanmadan önce hekiminize ve eczacınıza danışınız.
#hastane #health #saglik #istanbul #galata #galatatipmerkezi #eminonu #karakoy #tophane #sishane #gumussuyu #harbiye #taksim #salipazari #findikli #besiktas 
#kabatas #cihangir #istiklalcaddesi
* Kullanılmakta olan ve en son kullandığınız ilaçlar ile ilgili doktorunuzu ve eczacınızı bilgilendiriniz. * İlaçlarınızı, yalnızca hekiminizin önerisi ve eczacınızın uyarısı doğrultusunda kullanınız. * İlaçların nasıl, hangi dozda, hangi sıklıkta, ne kadar süre kullanılacağını ve hangi koşullarda saklanacağını tam olarak öğreniniz ve eksiksiz uygulayınız. * İlacınızı; hekiminize veya eczacınıza sormadan; çiğneyerek, kırarak, bölerek veya suda çözerek kullanmayınız. * Tüm ilaçların istenen etkilerinin yanı sıra istenmeyen etkilerinin de olabileceğini unutmayınız. * İlacı kullanmaya başladığınızda beklenmeyen bir etki görüldüğünde eczacınıza ve doktorunuza bigi veriniz. * Herhangi bir ilaç, vitamin, ilaç dışı gıda takviyesi, bitkisel ürün gibi bütün ürünleri kullanmadan önce hekiminize ve eczacınıza danışınız. #hastane  #health  #saglik  #istanbul  #galata  #galatatipmerkezi  #eminonu  #karakoy  #tophane  #sishane  #gumussuyu  #harbiye  #taksim  #salipazari  #findikli  #besiktas  #kabatas  #cihangir  #istiklalcaddesi 
Bu sabah evde biraz desen çalıştım. Tamami atalik buğday. 
#ekmek #eksimayaliekmek #sourdoughbread  #gercekekmek #realbread #relief #bread #uveyik #istanbul #yürüyenekmekler #kuzguncuk #besiktas #taksim #firuzaga #kabatas #tophane #karakoy ve en son durak #saltgalata
Öksürük , havayolunun refleks bir temizleme mekanizmasıdır.
 Öksürük refleksinin reseptörleri alt solunum yolları mukozasıyla birlikte; larenks, farenks, paranazal sinüsler, diyafram, mide, dış kulak yolu gibi birçok organda daha bulunur. Bu yüzden öksürüğün kaynağı aranırken sadece akciğer hastalıklarıyla sınırlı kalınmamalıdır.
Öksürük süresine göre akut ve kronik olarak ikiye ayrılır. Kronik öksürük süresiyle ilgili çeşitli kaynaklarda farklılıklar olmakla birlikte; 3-6 haftadan uzun süreli devam eden öksürük olarak tanımlanabilir.
 Tedaviye rağmen düzelmeyen, uzun süreli öksürükler aileleri oldukça huzursuz edip endişelendirmektedir.
#hastane #health #saglik #istanbul #galata #galatatipmerkezi #eminonu #karakoy #tophane #sishane #gumussuyu #harbiye #taksim #salipazari #findikli #besiktas 
#kabatas #cihangir #istiklalcaddesi
Öksürük , havayolunun refleks bir temizleme mekanizmasıdır.  Öksürük refleksinin reseptörleri alt solunum yolları mukozasıyla birlikte; larenks, farenks, paranazal sinüsler, diyafram, mide, dış kulak yolu gibi birçok organda daha bulunur. Bu yüzden öksürüğün kaynağı aranırken sadece akciğer hastalıklarıyla sınırlı kalınmamalıdır. Öksürük süresine göre akut ve kronik olarak ikiye ayrılır. Kronik öksürük süresiyle ilgili çeşitli kaynaklarda farklılıklar olmakla birlikte; 3-6 haftadan uzun süreli devam eden öksürük olarak tanımlanabilir.  Tedaviye rağmen düzelmeyen, uzun süreli öksürükler aileleri oldukça huzursuz edip endişelendirmektedir. #hastane  #health  #saglik  #istanbul  #galata  #galatatipmerkezi  #eminonu  #karakoy  #tophane  #sishane  #gumussuyu  #harbiye  #taksim  #salipazari  #findikli  #besiktas  #kabatas  #cihangir  #istiklalcaddesi 
Kışın erken kararan havalar, gün ışığından az yararlanmak, soğuyan havalar ile fiziksel etkinlik alanlarımızın azalması yatkınlığı olan kişilerde kış depresyonuna neden olabiliyor.Dikkat yoğunlaşmasında azalma ve güçlük, okul ya da iş yaşamında başarının düşmesi. Cinsel isteksizlik. Bunların bazıları iki haftadan uzun süredir kişide varsa depresyon akla gelmeli ve bir hekime başvurmalı.Detaylı bilgi ve randevu için sağlık danışmanlarımız :02122494997 Whatsapp :05330346157 yi arayabilirsiniz.#hastane #health #saglik #istanbul #galata #galatatipmerkezi #eminonu #karakoy #tophane #sishane #gumussuyu #harbiye #taksim #salipazari #findikli #besiktas 
#kabatas #cihangir #istiklalcaddesi
Kışın erken kararan havalar, gün ışığından az yararlanmak, soğuyan havalar ile fiziksel etkinlik alanlarımızın azalması yatkınlığı olan kişilerde kış depresyonuna neden olabiliyor.Dikkat yoğunlaşmasında azalma ve güçlük, okul ya da iş yaşamında başarının düşmesi. Cinsel isteksizlik. Bunların bazıları iki haftadan uzun süredir kişide varsa depresyon akla gelmeli ve bir hekime başvurmalı.Detaylı bilgi ve randevu için sağlık danışmanlarımız :02122494997 Whatsapp :05330346157 yi arayabilirsiniz.#hastane  #health  #saglik  #istanbul  #galata  #galatatipmerkezi  #eminonu  #karakoy  #tophane  #sishane  #gumussuyu  #harbiye  #taksim  #salipazari  #findikli  #besiktas  #kabatas  #cihangir  #istiklalcaddesi 
❄️🌫️ be like "KNOCK KNOCK".
(2015 Jan)
.
.
.
#istanbul #kabatas #findikli #mimarsinan #msgsu #sky #clouds #winter #snow #sea #gokyuzu #sahil #bulutlar #skyporn #kis #kar #deniz #matteday #bluetones #winteriscoming #mavi #soguk #cold #tb
Enerji doluyuz... #enerjidoluyuz
Erkin Gören Resim Sevgisi... Meyvemix Juice #resimsevgisi #erkingoren
B12 vitamin eksikliği klinik şikayet olarak anemi (kansızlık) semptomlarına, örneğin çarpıntı, halsizlik, çabuk yorulma, efor kapasitesinin düşmesi gibi nöropsikiyatrik durumlara sebebiyet vermektedir. Bunların başlıcaları, impotons, gaita ve idrar kaçırması, demans, depresyon, hafıza kaybı, psikoz, ataksi, anormal yürüyüş, nöropatik şikayetler yani parestezi, uyuşma, yanma ve vertigo gibi şikayetlerdir.Detaylı bilgi ve randevu için sağlık danışmanlarımız :02122494997 Whatsapp :05330346157 yi arayabilirsiniz.#hastane #health #saglik #istanbul #galata #galatatipmerkezi #eminonu #karakoy #tophane #sishane #gumussuyu #harbiye #taksim #salipazari #findikli #besiktas 
#kabatas #cihangir #istiklalcaddesi
B12 vitamin eksikliği klinik şikayet olarak anemi (kansızlık) semptomlarına, örneğin çarpıntı, halsizlik, çabuk yorulma, efor kapasitesinin düşmesi gibi nöropsikiyatrik durumlara sebebiyet vermektedir. Bunların başlıcaları, impotons, gaita ve idrar kaçırması, demans, depresyon, hafıza kaybı, psikoz, ataksi, anormal yürüyüş, nöropatik şikayetler yani parestezi, uyuşma, yanma ve vertigo gibi şikayetlerdir.Detaylı bilgi ve randevu için sağlık danışmanlarımız :02122494997 Whatsapp :05330346157 yi arayabilirsiniz.#hastane  #health  #saglik  #istanbul  #galata  #galatatipmerkezi  #eminonu  #karakoy  #tophane  #sishane  #gumussuyu  #harbiye  #taksim  #salipazari  #findikli  #besiktas  #kabatas  #cihangir  #istiklalcaddesi 
Meyvemix Juice...
Meyvemix Juice...
Neden Düzenli Uyumalıyız?

Kaliteli bir uyku size canlılık katarken, güne enerjiyle başlayıp verimliliğinizi arttırarak, sosyal ve sağlıklı olmanıza katkıda bulunmak için yeterlidir.
Yapılan çalışmalar uykusuz kalanların, metabolizmalarının daha yavaş çalıştığını ve uyumadıkları için geç saatlerde enerji içeriği yüksek yağlı besin tüketimlerinin arttığını böylece kilo kazanımlarının yüksek olduğunu göstermektedir. #hastane #health #saglik #istanbul #galata #galatatipmerkezi #eminonu #karakoy #tophane #sishane #gumussuyu #harbiye #taksim #salipazari #findikli #besiktas 
#kabatas #cihangir #istiklalcaddesi
Neden Düzenli Uyumalıyız? Kaliteli bir uyku size canlılık katarken, güne enerjiyle başlayıp verimliliğinizi arttırarak, sosyal ve sağlıklı olmanıza katkıda bulunmak için yeterlidir. Yapılan çalışmalar uykusuz kalanların, metabolizmalarının daha yavaş çalıştığını ve uyumadıkları için geç saatlerde enerji içeriği yüksek yağlı besin tüketimlerinin arttığını böylece kilo kazanımlarının yüksek olduğunu göstermektedir. #hastane  #health  #saglik  #istanbul  #galata  #galatatipmerkezi  #eminonu  #karakoy  #tophane  #sishane  #gumussuyu  #harbiye  #taksim  #salipazari  #findikli  #besiktas  #kabatas  #cihangir  #istiklalcaddesi 
Tüm vücut hücreleri için gerekli bir mineral olan demirin ana fonksiyonu, kandaki hemoglobin ve kaslardaki miyoglobinin bir parçası olarak oksijenin taşınmasıdır.Aşağıdaki listede yer alan gıdalar demir bakımından zengindir ve günlük demir ihtiyacının tamamı bu gıdaların düzenli olarak tüketildiği bir beslenme programıyla sağlanabilir.
* Karides
* Ton balığı
* Zenginleştirilmiş tahıl
* Yulaf
* Haşlanmış soya fasulyesi
* Barbunya
* Fasulye
* Bezelye
* Patates
* Tofu
* Ispanak
* Çekirdeksiz kuru üzüm
* İrmik
* Pekmez
* Kepekli ekmek
* Kabak
* Kabak çekirdeği
* Mercimek
* Nohut
* Kuru erik
* Domates püresi
* Kuru fasulye
* Domates salçası
* Börülce
* Kaju
#hastane #health #saglik #istanbul #galata #galatatipmerkezi #eminonu #karakoy #tophane #sishane #gumussuyu #harbiye #taksim #salipazari #findikli #besiktas 
#kabatas #cihangir #istiklalcaddesi
Tüm vücut hücreleri için gerekli bir mineral olan demirin ana fonksiyonu, kandaki hemoglobin ve kaslardaki miyoglobinin bir parçası olarak oksijenin taşınmasıdır.Aşağıdaki listede yer alan gıdalar demir bakımından zengindir ve günlük demir ihtiyacının tamamı bu gıdaların düzenli olarak tüketildiği bir beslenme programıyla sağlanabilir. * Karides * Ton balığı * Zenginleştirilmiş tahıl * Yulaf * Haşlanmış soya fasulyesi * Barbunya * Fasulye * Bezelye * Patates * Tofu * Ispanak * Çekirdeksiz kuru üzüm * İrmik * Pekmez * Kepekli ekmek * Kabak * Kabak çekirdeği * Mercimek * Nohut * Kuru erik * Domates püresi * Kuru fasulye * Domates salçası * Börülce * Kaju #hastane  #health  #saglik  #istanbul  #galata  #galatatipmerkezi  #eminonu  #karakoy  #tophane  #sishane  #gumussuyu  #harbiye  #taksim  #salipazari  #findikli  #besiktas  #kabatas  #cihangir  #istiklalcaddesi 
گاهی به چای نگاه می‌کنی و رنگش توی چشات می‌رقصه. وقتی استکان رو می‌ذاری روی لبت، می‌سوزه اما نه اندازه‌ی دلت. تلخه. گره می‌افته به ابروهات و از تلخیش چهره‌ات مچاله می‌شه. با خودت می‌گی چقدر از چای‌های دیگه تلخ‌تره. یه تیکه شیرینی می‌ذاری توی دهنت که این زهر رو ببره اما شیرینیشو تاب نمیاری و جرعه‌ی تلخی می‌طلبی. نه این چای نیست. این تلخی این روزهای توئه که داری می‌چشیش، هر روز و هر روز...
گاهی به چای نگاه می‌کنی و رنگش توی چشات می‌رقصه. وقتی استکان رو می‌ذاری روی لبت، می‌سوزه اما نه اندازه‌ی دلت. تلخه. گره می‌افته به ابروهات و از تلخیش چهره‌ات مچاله می‌شه. با خودت می‌گی چقدر از چای‌های دیگه تلخ‌تره. یه تیکه شیرینی می‌ذاری توی دهنت که این زهر رو ببره اما شیرینیشو تاب نمیاری و جرعه‌ی تلخی می‌طلبی. نه این چای نیست. این تلخی این روزهای توئه که داری می‌چشیش، هر روز و هر روز...