an online Instagram web viewer

#kalori medias

Photos

[Kandungan dan manfaat buah Strawberry]

1. #Vitamin C
Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah stroberi lebih banyak jika dibandingkan dengan 1 buah jeruk orange, hal ini tentu karena stroberi meberikan 94 miligram vitamin C atau 1,5 kebutuhan vitamin C harian. Banyak sekali manfaat dari mengkonsumsi vitamin C, diantaranya menjaga kesehatan gigi dan juga gusi pada anak-anak, membantu menyembuhkan luka juga meningkatkan daya tahan tubuh.

2. #Kalori
Mengkonsumsi 8 buah stroberi atau 1 gelas stroberi akan mengandung 50 kalori dan tidak mengandung kolesterol atau asam lemak jenuh. Jumlah yang sama juga bisa memberikan 30 mg (ug), asam folat. Jumlah ini setara dengan 7,5 % kebutuhan asam folat harian untuk ibu hamil.

3. #Antioksidan
Dalam sebuah penelitian, buah strawberry berada pada peringkat tertinggi kandungan antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang bisa melindungai sel-sel dari kerusakan bahan-bahan penyebab #kanker.

4. Mengobati #Jerawat
5. Menghaluskan kulit
6. Mencegah radang dan alergi
7. Kesehatan mata

Usia dan nitrisi mempengaruhi kondisi mata. Akan tetapi dengan adanya zat anti oksidan yang bisa membantu memerangi radikan bebas, tentu penuan dini bisa dicegah.

8. Kerusakan fungsi otak
Makanan dan lingkungan yang bisa saja menyebarkan radikal bebas yang mengancam tubuh, radikal bebas tidak hanya bisa menyebabkan penuan dini, akan tetapi bisa mengancam kondisi fungsi otak juga.

9. Tekanan #darahtinggi
Karena kandungan potasium dan juga zat besi, strawberry sangatlah efektif guna menekan tekanan darah tinggi dan juga membuatnya jadi lebih seimbang.

10. Penyakit #jantung
Karena tinggi serat, vitamin c, folat dan anti oksidan, strawberry bisa efektif guna mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh, dan juga mencegah penyakit jantung. 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 🍓🍓
Semua manfaat yg terkandung dalam strawberry bisa anda dapatkan dalam #Glucogen dari Moment....
Pantesan si #Glucogen selalu jadi primadona buat yg mau merawat kulit dan kesehatanya diminum sebelum tidur malam, dan rasakan manfaat yg luar biasa 
WA 085.755.831.275
[Kandungan dan manfaat buah Strawberry] 1. #Vitamin  C Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah stroberi lebih banyak jika dibandingkan dengan 1 buah jeruk orange, hal ini tentu karena stroberi meberikan 94 miligram vitamin C atau 1,5 kebutuhan vitamin C harian. Banyak sekali manfaat dari mengkonsumsi vitamin C, diantaranya menjaga kesehatan gigi dan juga gusi pada anak-anak, membantu menyembuhkan luka juga meningkatkan daya tahan tubuh. 2. #Kalori  Mengkonsumsi 8 buah stroberi atau 1 gelas stroberi akan mengandung 50 kalori dan tidak mengandung kolesterol atau asam lemak jenuh. Jumlah yang sama juga bisa memberikan 30 mg (ug), asam folat. Jumlah ini setara dengan 7,5 % kebutuhan asam folat harian untuk ibu hamil. 3. #Antioksidan  Dalam sebuah penelitian, buah strawberry berada pada peringkat tertinggi kandungan antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang bisa melindungai sel-sel dari kerusakan bahan-bahan penyebab #kanker . 4. Mengobati #Jerawat  5. Menghaluskan kulit 6. Mencegah radang dan alergi 7. Kesehatan mata Usia dan nitrisi mempengaruhi kondisi mata. Akan tetapi dengan adanya zat anti oksidan yang bisa membantu memerangi radikan bebas, tentu penuan dini bisa dicegah. 8. Kerusakan fungsi otak Makanan dan lingkungan yang bisa saja menyebarkan radikal bebas yang mengancam tubuh, radikal bebas tidak hanya bisa menyebabkan penuan dini, akan tetapi bisa mengancam kondisi fungsi otak juga. 9. Tekanan #darahtinggi  Karena kandungan potasium dan juga zat besi, strawberry sangatlah efektif guna menekan tekanan darah tinggi dan juga membuatnya jadi lebih seimbang. 10. Penyakit #jantung  Karena tinggi serat, vitamin c, folat dan anti oksidan, strawberry bisa efektif guna mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh, dan juga mencegah penyakit jantung. 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 🍓🍓 Semua manfaat yg terkandung dalam strawberry bisa anda dapatkan dalam #Glucogen  dari Moment.... Pantesan si #Glucogen  selalu jadi primadona buat yg mau merawat kulit dan kesehatanya diminum sebelum tidur malam, dan rasakan manfaat yg luar biasa WA 085.755.831.275
Tercihlerinizle hayata yön verirsiniz.. Beslenme ve gıda  üzerine de bu şekilde düşünürseniz hayata daha sağlıklı adım atarsınız tercih sizin 🤭.
.
.
.
.
#kalori #diyet #spor #herbalife #diyetteyim #sagliklibeslenme #fitness #zayıflama #kilo #kiloalma #kiloverme #güzellik #fit #gelinlik #sağlık #büyükbeden #rejim #plates #yemek #fitvücut #dietmulaibesok #detoks #düğün #diyetisyen #beslenme #wmpjayapura #herbalalami #wmphwi #pelangsingaman #pelangsingamanl
Tercihlerinizle hayata yön verirsiniz.. Beslenme ve gıda üzerine de bu şekilde düşünürseniz hayata daha sağlıklı adım atarsınız tercih sizin 🤭. . . . . #kalori  #diyet  #spor  #herbalife  #diyetteyim  #sagliklibeslenme  #fitness  #zayıflama  #kilo  #kiloalma  #kiloverme  #güzellik  #fit  #gelinlik  #sağlık  #büyükbeden  #rejim  #plates  #yemek  #fitvücut  #dietmulaibesok  #detoks  #düğün  #diyetisyen  #beslenme  #wmpjayapura  #herbalalami  #wmphwi  #pelangsingaman  #pelangsingamanl 
MEAL PREP ALERT!
.
Dinner nak makan apa eh?.
.
Sedikit perkongsian meal sharing drpd coachee season November.
.
Mmg terbaik portion control. Ketiga-tiga nutrisi makro dan mikro pun ada. 
Protein drpd ikan✔, capati sbgi gantian nasi putih✔, brown rice✔,
Sayur karbo kompleks&fiber✔. .
Utk dapat bentuk bdn yg terbaik kena beri zat yg terbaik.
.
Never skip a meal!
.
Yg biasa dinner kt luar, bole amik tips ni kalo belum dinner. Saya pasti ada kedai yg bole sediakan.
.
Selamat mencuba.
#kalori #nutrisimakro #nutrisimikro #kawalanporsi #dinner #makananmalam #jangantakmakan #takdecrashdiet #takdecrazydiet #makananseimbang #jurulatihberpengalaman #carakurus #caradiet #carasihat #rendahlemak #nakbebel
MEAL PREP ALERT! . Dinner nak makan apa eh?. . Sedikit perkongsian meal sharing drpd coachee season November. . Mmg terbaik portion control. Ketiga-tiga nutrisi makro dan mikro pun ada. Protein drpd ikan✔, capati sbgi gantian nasi putih✔, brown rice✔, Sayur karbo kompleks&fiber✔. . Utk dapat bentuk bdn yg terbaik kena beri zat yg terbaik. . Never skip a meal! . Yg biasa dinner kt luar, bole amik tips ni kalo belum dinner. Saya pasti ada kedai yg bole sediakan. . Selamat mencuba. #kalori  #nutrisimakro  #nutrisimikro  #kawalanporsi  #dinner  #makananmalam  #jangantakmakan  #takdecrashdiet  #takdecrazydiet  #makananseimbang  #jurulatihberpengalaman  #carakurus  #caradiet  #carasihat  #rendahlemak  #nakbebel 
✅ Bugüne kadar denediğin yöntemlerden sonuç alamadın mı❗️
✅Yaptığın diyetlerde aç mı kaldın❗️
✅Tatlı krizlerine karşı koymak zorunda mı kaldın❗️
✅öyleyse bildiğin herşey değişecek, Herbalife ile sağlıklı beslenerek, aç kalmadan, sonuç garantili, hem lezzetli hem keyifli bir program seni bekliyor, karar ver ve değişim başlasın, keyfini birlikte sürelim😉
Watsapp 0546 465 63 65 yada dm
#herbalife #sagliklibeslenme #yemek #kilo #fityasam #kiloalma #gelinlik #nişan #kalori #yagyakimi #düğün #gelin #gelinlik #plates #spor #sporcubeslenmesi #güzellik #detoks #rejim #diyetteyim #gebelikkiloları #emziriyorum #fitness #fitvücut #zayıflama #diyet #büyükbeden#zayiflamakistiyorum
✅ Bugüne kadar denediğin yöntemlerden sonuç alamadın mı❗️ ✅Yaptığın diyetlerde aç mı kaldın❗️ ✅Tatlı krizlerine karşı koymak zorunda mı kaldın❗️ ✅öyleyse bildiğin herşey değişecek, Herbalife ile sağlıklı beslenerek, aç kalmadan, sonuç garantili, hem lezzetli hem keyifli bir program seni bekliyor, karar ver ve değişim başlasın, keyfini birlikte sürelim😉 Watsapp 0546 465 63 65 yada dm #herbalife  #sagliklibeslenme  #yemek  #kilo  #fityasam  #kiloalma  #gelinlik  #nişan  #kalori  #yagyakimi  #düğün  #gelin  #gelinlik  #plates  #spor  #sporcubeslenmesi  #güzellik  #detoks  #rejim  #diyetteyim  #gebelikkiloları  #emziriyorum  #fitness  #fitvücut  #zayıflama  #diyet  #büyükbeden #zayiflamakistiyorum 
Arka bacaklarini calistirmak isteyenler buraya. 👉 Selulitlere bye bye demek icin mutlaka duzenli olarak deneyin. 12'ser kez ve kesinlikle 4 set. Zorlayin calistigini hissedeceksiniz haydiiii. 🔥🔥🔥🔥🔥
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#evdeegzersiz #egzersiz #pilates #today #igers #instagood #instamood #fit #fitgirl #fitmom #zayiflama #kiloverme #kilo #kalori #diyet #diyetkardesligi #zayifliyorum #selulit #workout
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor
💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
👉Dm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle 👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor 💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin 👉Dm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor
💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
👉Dm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle 👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor 💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin 👉Dm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Herbalife ile sağlıklı beslenerek, aç kalmadan, sonuç garantili, hem lezzetli hem keyifli bir program seni bekliyor, karar ver ve değişim başlasın, keyfini birlikte sürelim😉
.
✅Yaş / Boy / Kilo ölçülerinizi gönderin, size uygun ürün ve programı belirleyelim
.
👍🏻 #herbalife #sagliklibeslenme #yemek #kilo #fityasam #kiloalma #gelinlik #nişan #kalori #yagyakimi #düğün #gelin #gelinlik  #plates #spor #sporcubeslenmesi #güzellik #detoks #rejim #diyetteyim #gebelikkiloları #emziriyorum #fitness #fitvücut #zayıflama #diyet #büyükbeden#zayiflamakistiyorum
Herbalife ile sağlıklı beslenerek, aç kalmadan, sonuç garantili, hem lezzetli hem keyifli bir program seni bekliyor, karar ver ve değişim başlasın, keyfini birlikte sürelim😉 . ✅Yaş / Boy / Kilo ölçülerinizi gönderin, size uygun ürün ve programı belirleyelim . 👍🏻 #herbalife  #sagliklibeslenme  #yemek  #kilo  #fityasam  #kiloalma  #gelinlik  #nişan  #kalori  #yagyakimi  #düğün  #gelin  #gelinlik  #plates  #spor  #sporcubeslenmesi  #güzellik  #detoks  #rejim  #diyetteyim  #gebelikkiloları  #emziriyorum  #fitness  #fitvücut  #zayıflama  #diyet  #büyükbeden #zayiflamakistiyorum 
Sudah konsumsi #Nutrishake hari ini?
Ada 3 #rasa yang dimiliki Nutrishake yaitu rasa 
#Strawberry, #vanilla dan #coklat.
Satu gelas Nutrishake,hanya mengandung 70 #kalori lho! ;)
ㅤ
Cobain #Watermelon #Vanila #Smoothies #Shake yang lezat ini yuk.
ㅤ
Selain #polamakansehat, #gerakbadan juga sangat penting.
Pastikan setiap hari, berjalan kaki minimal 10 menit akan
membuat hari2mu lebih ceria.
ㅤ
#OriflameID
#OriflameChangesLives
Sudah konsumsi #Nutrishake hari ini?
Ada 3 #rasa yang dimiliki Nutrishake yaitu rasa 
#Strawberry, #vanilla dan #coklat.
Satu gelas Nutrishake,hanya mengandung 70 #kalori lho! ;)
ㅤ
30 menit sebelum makan malam, penting sekali konsumsi
#Papaya #Strawberry #Smoothies #Shake yang kaya #serat
ㅤ
ㅤ
ㅤ
#OriflameID
#OriflameChangesLives
#1porsiyonetlitürlü#YERMISIN #YEMEZMISIN 🔥🤢 #temizbeslen #zararligidalardan #uzakdur 🙌🏻#eatclean #calories #kalorihesabi #kalori  #neyediğinibil #koş 🏃🏼‍♀️🏃🏼#ipatla 🙆‍♂️🙆🏻 #yuruyusyap 🚶🏼🚶🏻‍♀️ #aktifyasa 💚 #aktifbeslen 💚🙏🏻
Herbalife Aloe Vera serisinden Güçlendirici şampuan ve saç kremi ile kırıklardan kurtulun doğal ve daha sağlıklı saçlara sahip olun. Kırıkları %90 oranında azaltır. Hidrolize buğday proteini ile saçlarınızı onarır rengini korur. Herbalife şampuan ve bakım kremi PARABEN İÇERMEZ ve bakım kremini saç diplerine kadar uygulayabilirsiniz. 
Bilgi ve sipariş için DM 📥📱#kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloverme #kilokontrolyolunubendenögren #kilokontrol #kilokontrolü #kilolardankurtulmak #kiloluolmakkaderdeğil #kilolarıveriyoruz #kilolargitsin #kilolaraelveda #kalori #korse #zayıflamaserüveni #zayıflamakgerek
Herbalife Aloe Vera serisinden Güçlendirici şampuan ve saç kremi ile kırıklardan kurtulun doğal ve daha sağlıklı saçlara sahip olun. Kırıkları %90 oranında azaltır. Hidrolize buğday proteini ile saçlarınızı onarır rengini korur. Herbalife şampuan ve bakım kremi PARABEN İÇERMEZ ve bakım kremini saç diplerine kadar uygulayabilirsiniz. Bilgi ve sipariş için DM 📥📱#kiloalmakistiyorum  #kilovermekistiyorum  #kiloverme  #kilokontrolyolunubendenögren  #kilokontrol  #kilokontrolü  #kilolardankurtulmak  #kiloluolmakkaderdeğil  #kilolarıveriyoruz  #kilolargitsin  #kilolaraelveda  #kalori  #korse  #zayıflamaserüveni  #zayıflamakgerek 
Starbucks’ da tercihinizi yaparken Kremalı, aromalı, şuruplu kahve seçenekleri yerine sade veya sütlü bir kahve sipariş etmek çok daha doğru bir seçim olacaktır. Hindistan cevizi sütü, badem sütü, soya sütü gibi diğer sağlıklı süt alternatifleri de tercih edilebilir. 😌
Starbucks’ da tercihinizi yaparken Kremalı, aromalı, şuruplu kahve seçenekleri yerine sade veya sütlü bir kahve sipariş etmek çok daha doğru bir seçim olacaktır. Hindistan cevizi sütü, badem sütü, soya sütü gibi diğer sağlıklı süt alternatifleri de tercih edilebilir. 😌
Tahsin VURAL Farkı ile sizde yeni halinizle tanışmaya hazır OLUN 😵😱🤔😲😳🤓😎
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
21 Günde değişime HAZIR OLUN.🙋‍♂️🙋‍♀️ Herbalife ile sizde sağlıklı bir yaşam için TANIŞIN. 🤝🤝 📲 Bilgi ve İletişim için : ⤵
Whatsapp : 05398178137
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
⏩Kendi Yaşam Tarz ve Tecrübemizle 💯
✔ Aç kalmadan ZAYIFLAMAK mümkün🥗🍜
✔ Tok ve SAĞLIKLI şekilde  incelme👨‍🔬👩‍🔬
✔ 7 günde  sonuç GARANTİSİ ✔️☑️
✔ Hadi Harekete geç sende aramıza katıl 🏃‍♀️🏃‍♂️
✔ Sağlıklı FIT  bir vücut seni Bekliyor 💃🕺
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
#fazlakilo #doğumkiloları #evhanımı #yenigelin #hamile #bebek #fıt #yaşam #basen #diyettekiler #yürüş #göbek #şişman #kiloverme #kiloalma #sağlıklıbeslenme #nikah #gelinlik #çeyiz #büyükbeden #sport #güzellik #yağyakımı #makyaj #sağlıklıyaşam #enerjik #hisset #fıtness #spor #kalori
Tahsin VURAL Farkı ile sizde yeni halinizle tanışmaya hazır OLUN 😵😱🤔😲😳🤓😎 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ 21 Günde değişime HAZIR OLUN.🙋‍♂️🙋‍♀️ Herbalife ile sizde sağlıklı bir yaşam için TANIŞIN. 🤝🤝 📲 Bilgi ve İletişim için : ⤵ Whatsapp : 05398178137 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ⏩Kendi Yaşam Tarz ve Tecrübemizle 💯 ✔ Aç kalmadan ZAYIFLAMAK mümkün🥗🍜 ✔ Tok ve SAĞLIKLI şekilde  incelme👨‍🔬👩‍🔬 ✔ 7 günde  sonuç GARANTİSİ ✔️☑️ ✔ Hadi Harekete geç sende aramıza katıl 🏃‍♀️🏃‍♂️ ✔ Sağlıklı FIT  bir vücut seni Bekliyor 💃🕺 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ #fazlakilo  #doğumkiloları  #evhanımı  #yenigelin  #hamile  #bebek  #fıt  #yaşam  #basen  #diyettekiler  #yürüş  #göbek  #şişman  #kiloverme  #kiloalma  #sağlıklıbeslenme  #nikah  #gelinlik  #çeyiz  #büyükbeden  #sport  #güzellik  #yağyakımı  #makyaj  #sağlıklıyaşam  #enerjik  #hisset  #fıtness  #spor  #kalori 
Tahsin VURAL Farkı ile sizde yeni halinizle tanışmaya hazır OLUN 😵😱🤔😲😳🤓😎
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
21 Günde değişime HAZIR OLUN.🙋‍♂️🙋‍♀️ Herbalife ile sizde sağlıklı bir yaşam için TANIŞIN. 🤝🤝 📲 Bilgi ve İletişim için : ⤵
Whatsapp : 05398178137
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
⏩Kendi Yaşam Tarz ve Tecrübemizle 💯
✔ Aç kalmadan ZAYIFLAMAK mümkün🥗🍜
✔ Tok ve SAĞLIKLI şekilde  incelme👨‍🔬👩‍🔬
✔ 7 günde  sonuç GARANTİSİ ✔️☑️
✔ Hadi Harekete geç sende aramıza katıl 🏃‍♀️🏃‍♂️
✔ Sağlıklı FIT  bir vücut seni Bekliyor 💃🕺
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
#fazlakilo #doğumkiloları #evhanımı #yenigelin #hamile #bebek #fıt #yaşam #basen #diyettekiler #yürüş #göbek #şişman #kiloverme #kiloalma #sağlıklıbeslenme #nikah #gelinlik #çeyiz #büyükbeden #sport #güzellik #yağyakımı #makyaj #sağlıklıyaşam #enerjik #hisset #fıtness #spor #kalori
Tahsin VURAL Farkı ile sizde yeni halinizle tanışmaya hazır OLUN 😵😱🤔😲😳🤓😎 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ 21 Günde değişime HAZIR OLUN.🙋‍♂️🙋‍♀️ Herbalife ile sizde sağlıklı bir yaşam için TANIŞIN. 🤝🤝 📲 Bilgi ve İletişim için : ⤵ Whatsapp : 05398178137 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ⏩Kendi Yaşam Tarz ve Tecrübemizle 💯 ✔ Aç kalmadan ZAYIFLAMAK mümkün🥗🍜 ✔ Tok ve SAĞLIKLI şekilde  incelme👨‍🔬👩‍🔬 ✔ 7 günde  sonuç GARANTİSİ ✔️☑️ ✔ Hadi Harekete geç sende aramıza katıl 🏃‍♀️🏃‍♂️ ✔ Sağlıklı FIT  bir vücut seni Bekliyor 💃🕺 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ #fazlakilo  #doğumkiloları  #evhanımı  #yenigelin  #hamile  #bebek  #fıt  #yaşam  #basen  #diyettekiler  #yürüş  #göbek  #şişman  #kiloverme  #kiloalma  #sağlıklıbeslenme  #nikah  #gelinlik  #çeyiz  #büyükbeden  #sport  #güzellik  #yağyakımı  #makyaj  #sağlıklıyaşam  #enerjik  #hisset  #fıtness  #spor  #kalori 
Tahsin VURAL Farkı ile sizde yeni halinizle tanışmaya hazır OLUN 😵😱🤔😲😳🤓😎
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
21 Günde değişime HAZIR OLUN.🙋‍♂️🙋‍♀️ Herbalife ile sizde sağlıklı bir yaşam için TANIŞIN. 🤝🤝 📲 Bilgi ve İletişim için : ⤵
Whatsapp : 05398178137
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
⏩Kendi Yaşam Tarz ve Tecrübemizle 💯
✔ Aç kalmadan ZAYIFLAMAK mümkün🥗🍜
✔ Tok ve SAĞLIKLI şekilde  incelme👨‍🔬👩‍🔬
✔ 7 günde  sonuç GARANTİSİ ✔️☑️
✔ Hadi Harekete geç sende aramıza katıl 🏃‍♀️🏃‍♂️
✔ Sağlıklı FIT  bir vücut seni Bekliyor 💃🕺
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
#fazlakilo #doğumkiloları #evhanımı #yenigelin #hamile #bebek #fıt #yaşam #basen #diyettekiler #yürüş #göbek #şişman #kiloverme #kiloalma #sağlıklıbeslenme #nikah #gelinlik #çeyiz #büyükbeden #sport #güzellik #yağyakımı #makyaj #sağlıklıyaşam #enerjik #hisset #fıtness #spor #kalori
Tahsin VURAL Farkı ile sizde yeni halinizle tanışmaya hazır OLUN 😵😱🤔😲😳🤓😎 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ 21 Günde değişime HAZIR OLUN.🙋‍♂️🙋‍♀️ Herbalife ile sizde sağlıklı bir yaşam için TANIŞIN. 🤝🤝 📲 Bilgi ve İletişim için : ⤵ Whatsapp : 05398178137 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ⏩Kendi Yaşam Tarz ve Tecrübemizle 💯 ✔ Aç kalmadan ZAYIFLAMAK mümkün🥗🍜 ✔ Tok ve SAĞLIKLI şekilde  incelme👨‍🔬👩‍🔬 ✔ 7 günde  sonuç GARANTİSİ ✔️☑️ ✔ Hadi Harekete geç sende aramıza katıl 🏃‍♀️🏃‍♂️ ✔ Sağlıklı FIT  bir vücut seni Bekliyor 💃🕺 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ #fazlakilo  #doğumkiloları  #evhanımı  #yenigelin  #hamile  #bebek  #fıt  #yaşam  #basen  #diyettekiler  #yürüş  #göbek  #şişman  #kiloverme  #kiloalma  #sağlıklıbeslenme  #nikah  #gelinlik  #çeyiz  #büyükbeden  #sport  #güzellik  #yağyakımı  #makyaj  #sağlıklıyaşam  #enerjik  #hisset  #fıtness  #spor  #kalori 
🧠 #Kavun Faydaları Nelerdir?
Kadın Sağlığı 👩‍⚕️
Erkek Sağlığı 👨‍⚕️
Çocuk Sağlığı 👼
Cinsel Yaşam 👫
Tavsiyelerimiz 💊
💉🌡
👉 Çok daha fazla bilgi @saglikadresicom adresindedir. Takip ettiğiniz için teşekkür ederiz.
....
#kadın #sağlık #saglik #kadin #tıp #ilaç #hastahane #acil #spor #beslenme #diyet #kalori #fit #yaşam #erkek #çocuk #cinsellik #sebze #meyve
#Repost @diyetisyen_tavsiyesi (@get_repost)
・・・
Sadece 7 günde  Hücresel Beslenme ve Diyet Tedavisi + Karışık SDM'yle  yakılan -5,6 Kg yağ 🔥 +2,4 Kg Net Kas 💪🙌
46 yaşından 42 yaşına düşen bir metabolizma💣
Herşey ne kadar bizim elimizde , bizim beslememizde 🙏
 Sende sadece beslen sende sağlığına yön ver🙌🙌 #Diyetisyentavsiyesi
 #lüleburgaz #zayıflama #fit #değişim #diyetkardesligi #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetisyen #diyetgünlüğü #diyetgrubu #metabolizma #saglikliyasam #sagliklibeslenme #beslenmeuzmani #zayifliyorum #kalori #istanbul #ankara #izmir #trakya #çorlu #edirne #Değişim
#Repost  @diyetisyen_tavsiyesi (@get_repost) ・・・ Sadece 7 günde Hücresel Beslenme ve Diyet Tedavisi + Karışık SDM'yle yakılan -5,6 Kg yağ 🔥 +2,4 Kg Net Kas 💪🙌 46 yaşından 42 yaşına düşen bir metabolizma💣 Herşey ne kadar bizim elimizde , bizim beslememizde 🙏 Sende sadece beslen sende sağlığına yön ver🙌🙌 #Diyetisyentavsiyesi  #lüleburgaz  #zayıflama  #fit  #değişim  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyet  #diyetisyen  #diyetgünlüğü  #diyetgrubu  #metabolizma  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #beslenmeuzmani  #zayifliyorum  #kalori  #istanbul  #ankara  #izmir  #trakya  #çorlu  #edirne  #Değişim 
@Regranned from @simdipirilla -  Bu posta kadar anlattıklarım kısmını çözdük diyelim🤗. Okey, bireysel olmalı dedik, enerji dengesi dedik, aklımızda hala 2 öğün mü yesem-6 öğün mü? 🧐Aç karnına mı tok karnına mı spor? 🤔Az karbonhidrat mı? 🐒Bol yağ mı? 🤓Proteinden zengin diyet mi? 🤔gibi sorular kalmış olabilir. Şu bireyselliği biraz daha açalım o zaman!😏
Bir birey beden ağırlığı denetimini, sağlık açısından problem yaşamadığı ve sürdürebildiği sürece tek doğru yok. Temel anlamda, bundan 2 önce paylaştığım beden ağırlığı müdahalesine etkiyen faktörler nasıl oluşuyor peki?🧐
Görselde de anlatmaya çalıştığım gibi, yeme-içme ve egzersiz davranışlarımıza etkiyen etmenler; 
1-👓Fizyolojik (mesela özel bir sağlık durumu,vücut kompozisyonu hedefi..)
2-🤱🏼Genetik ( bu çevresel etmenlerle birlikte yeme davranış bozukluğuna yatkınlık da olabilir, ya da yine çevresel etmenlerle çok sağlıklı besinler tüketmek, belli bir spor dalına daha yatkın olmak da…)
3-🤯😎Psikolojik Faktörler (belirli besinleri elimine ettiğinde birey yoksunluk yaşıyor, daha mutsuz hissediyor olabilir. Günde 2 ya da 6 öğün beslenmek rahatsız hissettiriyor olabilir. Tercihe göre müdahale edilmelidir. Orta nokta her zaman bulunabilir..)
4-💸Sosyoekonomik sebepler (önceki postta bahsettiğim gibi besine erişim ve tercihler farklılık gösterebilir)

Bu başlıkların hepsinin sonucu olarak da bireyin beslenme ve egzersiz zamanlaması, toplam besin alımı, toplam egzersiz süresi,sıklık ve şiddeti ve tabii ki besin ve egzersiz tercihi şekillenebilir. Bu dinamikte görüldüğü gibi her şeyin bir sonucu var demek de yine yanlış. Birden fazla değişken, hem birbirini etkileyebilir, hem de çıkan sonuçlar, başka nedenleri etkileyebilir. Yine dediğim gibi bu durumların hepsi, benzerlik gösterse de bazı noktalarda bireyseldir💘. - #regrann  diyet #diet #kilo #kiloproblemi #zayıflama #idealkilo #kiloverme #bmr #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeden #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşa #sağlıkiçin #egzersiz #spor #dengelibeslenme #denge #health #healthy #instahealth #healthychoices #healtylife #yazı #enerjidengeleme #bmr #kalori #protein #karbonhidrat #öğün
@Regranned from @simdipirilla - Bu posta kadar anlattıklarım kısmını çözdük diyelim🤗. Okey, bireysel olmalı dedik, enerji dengesi dedik, aklımızda hala 2 öğün mü yesem-6 öğün mü? 🧐Aç karnına mı tok karnına mı spor? 🤔Az karbonhidrat mı? 🐒Bol yağ mı? 🤓Proteinden zengin diyet mi? 🤔gibi sorular kalmış olabilir. Şu bireyselliği biraz daha açalım o zaman!😏 Bir birey beden ağırlığı denetimini, sağlık açısından problem yaşamadığı ve sürdürebildiği sürece tek doğru yok. Temel anlamda, bundan 2 önce paylaştığım beden ağırlığı müdahalesine etkiyen faktörler nasıl oluşuyor peki?🧐 Görselde de anlatmaya çalıştığım gibi, yeme-içme ve egzersiz davranışlarımıza etkiyen etmenler; 1-👓Fizyolojik (mesela özel bir sağlık durumu,vücut kompozisyonu hedefi..) 2-🤱🏼Genetik ( bu çevresel etmenlerle birlikte yeme davranış bozukluğuna yatkınlık da olabilir, ya da yine çevresel etmenlerle çok sağlıklı besinler tüketmek, belli bir spor dalına daha yatkın olmak da…) 3-🤯😎Psikolojik Faktörler (belirli besinleri elimine ettiğinde birey yoksunluk yaşıyor, daha mutsuz hissediyor olabilir. Günde 2 ya da 6 öğün beslenmek rahatsız hissettiriyor olabilir. Tercihe göre müdahale edilmelidir. Orta nokta her zaman bulunabilir..) 4-💸Sosyoekonomik sebepler (önceki postta bahsettiğim gibi besine erişim ve tercihler farklılık gösterebilir) Bu başlıkların hepsinin sonucu olarak da bireyin beslenme ve egzersiz zamanlaması, toplam besin alımı, toplam egzersiz süresi,sıklık ve şiddeti ve tabii ki besin ve egzersiz tercihi şekillenebilir. Bu dinamikte görüldüğü gibi her şeyin bir sonucu var demek de yine yanlış. Birden fazla değişken, hem birbirini etkileyebilir, hem de çıkan sonuçlar, başka nedenleri etkileyebilir. Yine dediğim gibi bu durumların hepsi, benzerlik gösterse de bazı noktalarda bireyseldir💘. - #regrann  diyet #diet  #kilo  #kiloproblemi  #zayıflama  #idealkilo  #kiloverme  #bmr  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıbeden  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşa  #sağlıkiçin  #egzersiz  #spor  #dengelibeslenme  #denge  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #healtylife  #yazı  #enerjidengeleme  #bmr  #kalori  #protein  #karbonhidrat  #öğün 
Sudah konsumsi #Nutrishake hari ini?
Ada 3 #rasa yang dimiliki Nutrishake yaitu rasa 
#Strawberry, #vanilla dan #coklat.
Satu gelas Nutrishake,hanya mengandung 70 #kalori lho! ;)
ㅤ
Yuk cobain segarnya #Nanas #Vanilla #Smoothies #Shake
Juga #Papaya #Strawberry #Smoothies #Shake yang kaya #serat
Dan #Watermelon #Vanila #Smoothies #Shake yang lezat.
ㅤ
Selain #polamakansehat, #olahraga juga sangat penting.
Pastikan setiap hari, #jalankaki minimal 10 menit akan
membuat hari2mu lebih ceria.
ㅤ
#OriflameID
#OriflameChangesLives
Sudah konsumsi #Nutrishake  hari ini? Ada 3 #rasa  yang dimiliki Nutrishake yaitu rasa #Strawberry , #vanilla  dan #coklat . Satu gelas Nutrishake,hanya mengandung 70 #kalori  lho! ;) ㅤ Yuk cobain segarnya #Nanas  #Vanilla  #Smoothies  #Shake  Juga #Papaya  #Strawberry  #Smoothies  #Shake  yang kaya #serat  Dan #Watermelon  #Vanila  #Smoothies  #Shake  yang lezat. ㅤ Selain #polamakansehat , #olahraga  juga sangat penting. Pastikan setiap hari, #jalankaki  minimal 10 menit akan membuat hari2mu lebih ceria. ㅤ #OriflameID  #OriflameChangesLives 
Sadece 7 günde  Hücresel Beslenme ve Diyet Tedavisi + Karışık SDM'yle  yakılan -5,6 Kg yağ 🔥 +2,4 Kg Net Kas 💪🙌
46 yaşından 42 yaşına düşen bir metabolizma💣
Herşey ne kadar bizim elimizde , bizim beslememizde 🙏
 Sende sadece beslen sende sağlığına yön ver🙌🙌 #Diyetisyentavsiyesi
 #lüleburgaz #zayıflama #fit #değişim #diyetkardesligi #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #diyetisyen #diyetgünlüğü #diyetgrubu #metabolizma #saglikliyasam #sagliklibeslenme #beslenmeuzmani #zayifliyorum #kalori #istanbul #ankara #izmir #trakya #çorlu #edirne #Değişim
Sadece 7 günde Hücresel Beslenme ve Diyet Tedavisi + Karışık SDM'yle yakılan -5,6 Kg yağ 🔥 +2,4 Kg Net Kas 💪🙌 46 yaşından 42 yaşına düşen bir metabolizma💣 Herşey ne kadar bizim elimizde , bizim beslememizde 🙏 Sende sadece beslen sende sağlığına yön ver🙌🙌 #Diyetisyentavsiyesi  #lüleburgaz  #zayıflama  #fit  #değişim  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyet  #diyetisyen  #diyetgünlüğü  #diyetgrubu  #metabolizma  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #beslenmeuzmani  #zayifliyorum  #kalori  #istanbul  #ankara  #izmir  #trakya  #çorlu  #edirne  #Değişim 
Daging merah kaya dgn omega 6 dan protein yg dtg bersama dgn lemak..
.
Dengan mengamalkan protein sihat yg bebas lemak ... spt ikan  dan sayur akan memberi result yg sgt baik pada penurunan.
.
Sekali-sekala isi ayam dada ok..
Dalam our meal plan LWFH Memang tidak ada daging merah..jika nak tunggu  pada cheat Day nanti.😂😃
.
#youcanloseweightfromhome #teamnickhinhussien

Coach mila +60107926236 
Coach nick +60172908763

#baju  #malaysiafood  #tv3 #carimakan #kalori  #kurus #jomkurus  #tipsdiet #nakkurus #turunlemak #herbalifenutrition #herbalifediet  #weightlossfast #sayanakkurus #azamkurus2017  #caradiet #jomkurus1malaysia #coachherbalife #coachkurus #dietatkins #malaysiadiet #hcgdiet #makrodiet
Daging merah kaya dgn omega 6 dan protein yg dtg bersama dgn lemak.. . Dengan mengamalkan protein sihat yg bebas lemak ... spt ikan dan sayur akan memberi result yg sgt baik pada penurunan. . Sekali-sekala isi ayam dada ok.. Dalam our meal plan LWFH Memang tidak ada daging merah..jika nak tunggu pada cheat Day nanti.😂😃 . #youcanloseweightfromhome  #teamnickhinhussien  Coach mila +60107926236 Coach nick +60172908763 #baju  #malaysiafood  #tv3  #carimakan  #kalori  #kurus  #jomkurus  #tipsdiet  #nakkurus  #turunlemak  #herbalifenutrition  #herbalifediet  #weightlossfast  #sayanakkurus  #azamkurus2017  #caradiet  #jomkurus1malaysia  #coachherbalife  #coachkurus  #dietatkins  #malaysiadiet  #hcgdiet  #makrodiet 
Havalar soğudu diye su içmeyi ihmal etme faydalarını anlatmama gerek yok diye düşünüyorum🤗🤗
⬇️ Aşağı  kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz  #herbalifeturkiye  #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #cikolata #çilek #lezzet #enfes #sağlık #genclik
Havalar soğudu diye su içmeyi ihmal etme faydalarını anlatmama gerek yok diye düşünüyorum🤗🤗 ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz #herbalifeturkiye  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #cikolata  #çilek  #lezzet  #enfes  #sağlık  #genclik 
Havalar soğudu diye su içmeyi ihmal etme faydalarını anlatmama gerek yok diye düşünüyorum🤗🤗
⬇️ Aşağı  kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz  #herbalifeturkiye  #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #cikolata #çilek #lezzet #enfes #sağlık #genclik
Havalar soğudu diye su içmeyi ihmal etme faydalarını anlatmama gerek yok diye düşünüyorum🤗🤗 ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz #herbalifeturkiye  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #cikolata  #çilek  #lezzet  #enfes  #sağlık  #genclik 
Hiçbir zaman kolay olmayacak, sadece daha güçlü olacaksın.
Yeni Crosfit alanımızla daha güçlü olmaya hazırlanın! 
Ayrıntılı Bilgi İçin: 0312 284 23 84
www.baborclub.com

#zor #güç #power #enerji #motivasyon #yeni #başlangıç #crossfit #fenomen #halatantrenmanı #rope #ropetraining #yağ #yakma #cardio #antrenman #kalori #zayiflama #incelme #fit #nietzsche #güç #istenci #fitness #baborclub #sport #wellness #lifeclub #ankara
Hiçbir zaman kolay olmayacak, sadece daha güçlü olacaksın. Yeni Crosfit alanımızla daha güçlü olmaya hazırlanın! Ayrıntılı Bilgi İçin: 0312 284 23 84 www.baborclub.com #zor  #güç  #power  #enerji  #motivasyon  #yeni  #başlangıç  #crossfit  #fenomen  #halatantrenmanı  #rope  #ropetraining  #yağ  #yakma  #cardio  #antrenman  #kalori  #zayiflama  #incelme  #fit  #nietzsche  #güç  #istenci  #fitness  #baborclub  #sport  #wellness  #lifeclub  #ankara 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor
💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
👉Dm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle 👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor 💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin 👉Dm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor
💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
👉Dm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle 👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor 💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin 👉Dm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti 
10:00 #kahvaltı #kahvalti #breakfast #frühstück 
170kcal

#kohlrabi #omelette 
Alabaş #omlet 
#ispanyolomleti 
#frittata 
Ve #filtercoffe

Tarif yine @dukandiyetitarifleri Simla hanımdan. Benim alabaş diye bir sebzeyi tanımam 2012 senesinde dukan diyeti yaparken Simla hanimin tarifleri sayesindedir. Turpgillerden bir sebze tabiki onyüzbinmilyon faydası var ve artik Türkiye'de de pazarlarda migroslarda falan satiliyor.
100gr.inda 27 kalori varmis ama bu dusuk kaloriyle patatesli omlet yemis hissi veriyor insana 😍 
100gr Alabasi (30kcal) kupkup dograyip suda hasladim. Yumusayinca sarmisakla 4-5gr (1tk) zeytinyaginda (40kcal) cevirdim. (Aslinda once alabaslari biraz cevirip sarmisaklari sonra eklesem daha iyi olurdu sarmisak yanmasin diye sureyi kisa tutmak zorunda kaldim.) Sonra 1tam+1beyazi seklinde yumurtayi (100kcal) azcık maydonoz ve tuz karabiber kirmizi biberle cirptim alabaslarin uzerine ekleyip kapagi kapali kisik ateste pisirdim.

#orucdiyeti #fastdiet #fasting #intermittentfasting #intermittentfastingdiet #fastday #diet #dietdiary #500kcal #healthy #cleanfood #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #eatclean #diyet #kalori  #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetteyim #kiloverme
10:00 #kahvaltı  #kahvalti  #breakfast  #frühstück  170kcal #kohlrabi  #omelette  Alabaş #omlet  #ispanyolomleti  #frittata  Ve #filtercoffe  Tarif yine @dukandiyetitarifleri Simla hanımdan. Benim alabaş diye bir sebzeyi tanımam 2012 senesinde dukan diyeti yaparken Simla hanimin tarifleri sayesindedir. Turpgillerden bir sebze tabiki onyüzbinmilyon faydası var ve artik Türkiye'de de pazarlarda migroslarda falan satiliyor. 100gr.inda 27 kalori varmis ama bu dusuk kaloriyle patatesli omlet yemis hissi veriyor insana 😍 100gr Alabasi (30kcal) kupkup dograyip suda hasladim. Yumusayinca sarmisakla 4-5gr (1tk) zeytinyaginda (40kcal) cevirdim. (Aslinda once alabaslari biraz cevirip sarmisaklari sonra eklesem daha iyi olurdu sarmisak yanmasin diye sureyi kisa tutmak zorunda kaldim.) Sonra 1tam+1beyazi seklinde yumurtayi (100kcal) azcık maydonoz ve tuz karabiber kirmizi biberle cirptim alabaslarin uzerine ekleyip kapagi kapali kisik ateste pisirdim. #orucdiyeti  #fastdiet  #fasting  #intermittentfasting  #intermittentfastingdiet  #fastday  #diet  #dietdiary  #500kcal  #healthy  #cleanfood  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #eatclean  #diyet  #kalori  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #kiloverme 
Soğuk günlerin en tatlı kaçamağı protein bar ve kahve😉😉 ⬇️ Aşağı  kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz  #herbalifeturkiye  #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #cikolata #çilek #lezzet #enfes #sağlık #genclik
Soğuk günlerin en tatlı kaçamağı protein bar ve kahve😉😉 ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz #herbalifeturkiye  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #cikolata  #çilek  #lezzet  #enfes  #sağlık  #genclik 
Soğuk günlerin en tatlı kaçamağı protein bar ve kahve😉😉 ⬇️ Aşağı  kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz  #herbalifeturkiye  #diyet #kiloalma #kiloverme #yesilcay #araogun  #ogretmen #hemsire #bebek #anne #kilokontrol #coach #danisman #kalori #like #instagram #diyetisyen #shareashake #shakeinipaylaş #cikolata #çilek #lezzet #enfes #sağlık #genclik
Soğuk günlerin en tatlı kaçamağı protein bar ve kahve😉😉 ⬇️ Aşağı kilo kontrolü ⬆️ Yukarı kilo kontrolü ↔️ Kilo koruma programları 🏋 Sporcu beslenmesi ➡️ Aç kalmadan, doya doya ➡️ İlaç kullanmadan, bitkisel ürünleri ile ➡️ Diyet yapmadan, kişiye özel beslenme programları ile ➡️ Sarkmadan, sıkılaşarak. ✅ Özel Whatsapp grubu. 🍽 İstediğiniz kiloya, kavuşabilirsiniz. Hem de çok basit. 🎖 Bilgi almak ve size özel beslenme koçluğu için; 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📲 0507 561 9995 📧 DM üzerinden mesaj atabilir, bilgi alabilirsiniz #herbalifeturkiye  #diyet  #kiloalma  #kiloverme  #yesilcay  #araogun  #ogretmen  #hemsire  #bebek  #anne  #kilokontrol  #coach  #danisman  #kalori  #like  #instagram  #diyetisyen  #shareashake  #shakeinipaylaş  #cikolata  #çilek  #lezzet  #enfes  #sağlık  #genclik 
Memakan Ikan adalah makanan yang rendah kalori, sangat bagus bagi kamu yang sedan proses turun berat badan
Ikan juga mengandung protein yang baik. Semua manfaat tersebut berasal dari asam omega 3 lemak tak jenuh ganda, populer disebut sebagai omega 3

Kandungan Omega 3 di dapat dari makanan seperti :
manfaat ikan, pada ikan salmon, tuna, sarden dsb
.
.
.
#makanan #makananenak #makansiang#makansiang#makansehat#liburan #enak#tips #tipsdietsehat #tipsdiet #tipskurus #mealplan#kalori#polamakan #dietmulaibesok #diet #like4like #jakarta #bogor#lampung#medan#bekasi#bandung#semarang#yogya#tipssehat #pejuangsehat#lemu#keyang#ikan
Memakan Ikan adalah makanan yang rendah kalori, sangat bagus bagi kamu yang sedan proses turun berat badan Ikan juga mengandung protein yang baik. Semua manfaat tersebut berasal dari asam omega 3 lemak tak jenuh ganda, populer disebut sebagai omega 3 Kandungan Omega 3 di dapat dari makanan seperti : manfaat ikan, pada ikan salmon, tuna, sarden dsb . . . #makanan  #makananenak  #makansiang #makansiang #makansehat #liburan  #enak #tips  #tipsdietsehat  #tipsdiet  #tipskurus  #mealplan #kalori #polamakan  #dietmulaibesok  #diet  #like4like  #jakarta  #bogor #lampung #medan #bekasi #bandung #semarang #yogya #tipssehat  #pejuangsehat #lemu #keyang #ikan 
.
Perhatikan kalori nya bukan sedikit atau banyak nya kamu makan??
.
Mau kursus pola mkan?? Yuk chat langsung klik link di bio ya🙏
.
#pisang 
#kripik 
#kripikpisang 
#kalori 
#kalorimakanan
✅ Bugüne kadar denediğin yöntemlerden sonuç alamadın mı❗️
✅Yaptığın diyetlerde aç mı kaldın❗️
✅Tatlı krizlerine karşı koymak zorunda mı kaldın❗️
✅öyleyse bildiğin herşey değişecek, Herbalife ile sağlıklı beslenerek, aç kalmadan, sonuç garantili, hem lezzetli hem keyifli bir program seni bekliyor, karar ver ve değişim başlasın, keyfini birlikte sürelim😉
Watsapp 0546 465 63 65 yada dm
#herbalife #sagliklibeslenme #yemek #kilo #fityasam #kiloalma #gelinlik #nişan #kalori #yagyakimi #düğün #gelin #gelinlik #plates #spor #sporcubeslenmesi #güzellik #detoks #rejim #diyetteyim #gebelikkiloları #emziriyorum #fitness #fitvücut #zayıflama #diyet #büyükbeden#zayiflamakistiyorum
✅ Bugüne kadar denediğin yöntemlerden sonuç alamadın mı❗️ ✅Yaptığın diyetlerde aç mı kaldın❗️ ✅Tatlı krizlerine karşı koymak zorunda mı kaldın❗️ ✅öyleyse bildiğin herşey değişecek, Herbalife ile sağlıklı beslenerek, aç kalmadan, sonuç garantili, hem lezzetli hem keyifli bir program seni bekliyor, karar ver ve değişim başlasın, keyfini birlikte sürelim😉 Watsapp 0546 465 63 65 yada dm #herbalife  #sagliklibeslenme  #yemek  #kilo  #fityasam  #kiloalma  #gelinlik  #nişan  #kalori  #yagyakimi  #düğün  #gelin  #gelinlik  #plates  #spor  #sporcubeslenmesi  #güzellik  #detoks  #rejim  #diyetteyim  #gebelikkiloları  #emziriyorum  #fitness  #fitvücut  #zayıflama  #diyet  #büyükbeden #zayiflamakistiyorum 
Bol yesillik içeren bir kase salatayı hem doyurucu hem lezzetli yapmak için içerisine bakın neler koyulabilir? 🔶Haşlanmış nohut 🔶 haşlanmış yeşil mercimek 🔶 tavuk🍗 🔶 beyaz  peynir🧀 🔶 hellim 🔶 ceviz 🔶 keten tohumu🔶 chia tohumu 🔶 et 🍖🔶 mantar 🍄👊 bu gibi besinlerle salatalarinizi lezzetli hale getirip hem protein hemde bol yeşilliği bir kase içinde bulusturabilirsiniz. 🤗 ☘🍀🍅🍈🍋 #diyetisyen #gercekdiyetisyen #diyet #beslenme #diyetteyim #zayifliyoruz #fit #fitness #kalori #hafifliyoruz #onlinediyet #canakkale #biga #nutritionist #nutrition #kiloalma #kiloverme #kontrol #porsiyonkontrolü #diyethesaplaritakiplesiyor #gunaydin #salata #diyetisyendenöneriler #diyetidiyetisyenyazar
Bol yesillik içeren bir kase salatayı hem doyurucu hem lezzetli yapmak için içerisine bakın neler koyulabilir? 🔶Haşlanmış nohut 🔶 haşlanmış yeşil mercimek 🔶 tavuk🍗 🔶 beyaz peynir🧀 🔶 hellim 🔶 ceviz 🔶 keten tohumu🔶 chia tohumu 🔶 et 🍖🔶 mantar 🍄👊 bu gibi besinlerle salatalarinizi lezzetli hale getirip hem protein hemde bol yeşilliği bir kase içinde bulusturabilirsiniz. 🤗 ☘🍀🍅🍈🍋 #diyetisyen  #gercekdiyetisyen  #diyet  #beslenme  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #fit  #fitness  #kalori  #hafifliyoruz  #onlinediyet  #canakkale  #biga  #nutritionist  #nutrition  #kiloalma  #kiloverme  #kontrol  #porsiyonkontrolü  #diyethesaplaritakiplesiyor  #gunaydin  #salata  #diyetisyendenöneriler  #diyetidiyetisyenyazar 
Selain #polamakansehat, #olahraga juga sangat penting.
Pastikan setiap hari, #jalankaki minimal 10 menit akan
membuat hari2mu lebih ceria.
ㅤ
Konsumsi #Nutrishake setelah #olahraga, mengembalikan energi.
Dengan  #Watermelon #Vanila #Smoothies #Shake yang lezat ,rasakan tubuh tetap berenergi
ㅤ
ㅤ
Ada 3 #rasa yang dimiliki Nutrishake yaitu rasa 
#Strawberry, #vanilla dan #coklat.
Satu gelas Nutrishake,hanya mengandung 70 #kalori lho! ;)
ㅤ
ㅤ
#OriflameID
#OriflameChangesLives
Selain #polamakansehat , #olahraga  juga sangat penting. Pastikan setiap hari, #jalankaki  minimal 10 menit akan membuat hari2mu lebih ceria. ㅤ Konsumsi #Nutrishake  setelah #olahraga , mengembalikan energi. Dengan #Watermelon  #Vanila  #Smoothies  #Shake  yang lezat ,rasakan tubuh tetap berenergi ㅤ ㅤ Ada 3 #rasa  yang dimiliki Nutrishake yaitu rasa #Strawberry , #vanilla  dan #coklat . Satu gelas Nutrishake,hanya mengandung 70 #kalori  lho! ;) ㅤ ㅤ #OriflameID  #OriflameChangesLives 
Saat melakukakan olahraga kardio, tubuh kita akan melakukan proses pembakaran yang bermanfaat untuk meningkatkan energi tubuh yang kita butuhkan. 💪💚
.
Ayo olahraga sesuai kesukaan kita masing2, cek berapa kalori yang terbakar tiap jam nya. ✌️😜
.
.
#ayoolahraga #kalori #kardio
Saat melakukakan olahraga kardio, tubuh kita akan melakukan proses pembakaran yang bermanfaat untuk meningkatkan energi tubuh yang kita butuhkan. 💪💚 . Ayo olahraga sesuai kesukaan kita masing2, cek berapa kalori yang terbakar tiap jam nya. ✌️😜 . . #ayoolahraga  #kalori  #kardio 
@Regranned from @simdipirilla - “BIREYE GORE DEGISIR😬”
Bir diyetisyene herhangi bir soru sorduğunuzda, bu cevabı alırsanız ne olur sizi geçiştirdiğini düşünmeyin😐. Çünkü bireysel faktörleriniz aldığınız besinleri,miktarlarını,türlerini değiştirebilir. Size yapılan bir beslenme müdahalesinde, uzman kısaca görseldeki donelere önem vererek(ki bundan cok daha fazlasi var) size tavsiyede bulunur. Temel ilke tabii ki enerji dengesi fakat olay sadece bununla sınırlı değil🖐🏻 Bireyin tercih ettiği besinler ve zamanlarına🚦, (Herkes 12 ye kadar aç kalamayabilir ya da kalkar kalmaz kahvaltı edemeyebilir. Kinoa 🍚yerine bulgur yemek isteyebilir. Yulaf yerine ekmek 🍞tüketmek istebilir. Tek doğru yok.), tercih ettiği egzersiz türü ve sıklığına,(herkes maratona hazırlanmayabilir ama koşmayı seviyor olabilir ya da herkes günde 15k koşmaz ama 5k koşabilir😌. Koşarken mutlaka şu kadar gram karbonhidrat denmesi yanlış) hayat tarzına ve sosyoekonomik düzeyinin kesişim kümesine bağlı😏😏. (herkes kırmızı et yemek istemiyor, alamıyor ya da tercih etmiyor olabilir. Ya da alabiliyor ve yemek istiyor olmasına rağmen, işi, bulunduğu ortam buna izin vermiyor olabilir)
Tabii ki bu görselde yer almayan bir çok şey var. Dilediğin kadar ‘’mucizevi🦄’’ bir şey bulmuş olduğuna inan, eğer amacın uzun süreli bir değişimse, mutlaka psikolojik🤯 olarak da yaptığından, ettiğinden memnun olmalısın.  Tabi dediğim gibi ‘’uzun süreli’’, ‘’sürdürülebilir’’ değişimden bahsediyorum🤓 - #regrann  #diyet #diet #kilo #kiloproblemi #zayıflama #idealkilo #kiloverme #bmr #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeden #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşa #sağlıkiçin #egzersiz #spor #dengelibeslenme #denge #health #healthy #instahealth #healthychoices #healtylife #yazı #enerji #enerjidengeleme #bmr #kalori
@Regranned from @simdipirilla - “BIREYE GORE DEGISIR😬” Bir diyetisyene herhangi bir soru sorduğunuzda, bu cevabı alırsanız ne olur sizi geçiştirdiğini düşünmeyin😐. Çünkü bireysel faktörleriniz aldığınız besinleri,miktarlarını,türlerini değiştirebilir. Size yapılan bir beslenme müdahalesinde, uzman kısaca görseldeki donelere önem vererek(ki bundan cok daha fazlasi var) size tavsiyede bulunur. Temel ilke tabii ki enerji dengesi fakat olay sadece bununla sınırlı değil🖐🏻 Bireyin tercih ettiği besinler ve zamanlarına🚦, (Herkes 12 ye kadar aç kalamayabilir ya da kalkar kalmaz kahvaltı edemeyebilir. Kinoa 🍚yerine bulgur yemek isteyebilir. Yulaf yerine ekmek 🍞tüketmek istebilir. Tek doğru yok.), tercih ettiği egzersiz türü ve sıklığına,(herkes maratona hazırlanmayabilir ama koşmayı seviyor olabilir ya da herkes günde 15k koşmaz ama 5k koşabilir😌. Koşarken mutlaka şu kadar gram karbonhidrat denmesi yanlış) hayat tarzına ve sosyoekonomik düzeyinin kesişim kümesine bağlı😏😏. (herkes kırmızı et yemek istemiyor, alamıyor ya da tercih etmiyor olabilir. Ya da alabiliyor ve yemek istiyor olmasına rağmen, işi, bulunduğu ortam buna izin vermiyor olabilir) Tabii ki bu görselde yer almayan bir çok şey var. Dilediğin kadar ‘’mucizevi🦄’’ bir şey bulmuş olduğuna inan, eğer amacın uzun süreli bir değişimse, mutlaka psikolojik🤯 olarak da yaptığından, ettiğinden memnun olmalısın. Tabi dediğim gibi ‘’uzun süreli’’, ‘’sürdürülebilir’’ değişimden bahsediyorum🤓 - #regrann  #diyet  #diet  #kilo  #kiloproblemi  #zayıflama  #idealkilo  #kiloverme  #bmr  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıbeden  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşa  #sağlıkiçin  #egzersiz  #spor  #dengelibeslenme  #denge  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #healtylife  #yazı  #enerji  #enerjidengeleme  #bmr  #kalori 
@Regranned from @simdipirilla -  Enerji dengesi! Her seyin temeli! 💁🏼‍♀️Yani harcanan kaloriyi oluşturan bir önceki posttaki 3 değerin toplamı (BMR,Termik efekt,egzersiz), alınan kaloriden daha fazla olduğu zaman kişi kilo kaybı yaşıyor👀. Az olursa kilo alıyor👀. Aşağı yukarı aynıysa kilo sabit kalıyor👀. Anlık kilo değişimleri sadece bununla direk ilişkili demek yanlış. Mesela önceki gün fazla yediğinde, tartıda gördüğün ekstra kilo, tamamen önceki günkü aldığın fazla enerjinin, kilona yansıması değil. Mesela 1 haftanın ortalaması gibi düşün. Eğer 3 günü değelendiriyosan, 3 gün gibi düşün. Peki okey anladik. Kilo vermek icin, kalori açığı yakalayacagiz🙌🏻. Peki bu iş bu kadar kolay mı? 🐒Bu kalori ne kadar düşük olmalı ki? 🤨Alınan kalori nereden gelmeli?🧐🧐Herkes için aynı referans değerler mi var? 🤔Hayır! Zaten işin zor kısmı burada başlıyor😐. Günlük protein ihtiyacı, yeterli miktarda bireyin ihtiyacı doğrultusunda karbonhidrat ve yağ, gibi fizyolojik değerlere ek olarak, kişinin hayat tarzı💃🏼, sosyo ekonomik düzeyi💸, besinlere ulaşımı🍱🥑, hayatının akışına göre bu besinleri kolay bulup tüketmesi ve bundan keyif alması🦄 gibi sınırsız dinamik de işin içine giriyor. Bunların hepsi de her bireyin beslenmesini, aynı parmak🖐🏻 izi gibi birbirinden bağımsız olabilmesine sebep oluyor. Parmak herkeste var👍🏻. Bu yüzden bazı noktalar tabii ki benzerlik gösteriyor😌. Ama farklar tabii ki var! Bir birey için kesin doğru başka bir birey için de kesin doğrudur gibi varsayımlar ne yazık ki yok💁🏼‍♀️ - #regrann  #diyet #diet #kilo #kiloproblemi #zayıflama #idealkilo #kiloverme #bmr #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeden #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşa #sağlıkiçin #egzersiz #spor #dengelibeslenme #denge #health #healthy #instahealth #healthychoices #healtylife #yazı #enerji #enerjidengeleme #bmr #kalori
@Regranned from @simdipirilla - Enerji dengesi! Her seyin temeli! 💁🏼‍♀️Yani harcanan kaloriyi oluşturan bir önceki posttaki 3 değerin toplamı (BMR,Termik efekt,egzersiz), alınan kaloriden daha fazla olduğu zaman kişi kilo kaybı yaşıyor👀. Az olursa kilo alıyor👀. Aşağı yukarı aynıysa kilo sabit kalıyor👀. Anlık kilo değişimleri sadece bununla direk ilişkili demek yanlış. Mesela önceki gün fazla yediğinde, tartıda gördüğün ekstra kilo, tamamen önceki günkü aldığın fazla enerjinin, kilona yansıması değil. Mesela 1 haftanın ortalaması gibi düşün. Eğer 3 günü değelendiriyosan, 3 gün gibi düşün. Peki okey anladik. Kilo vermek icin, kalori açığı yakalayacagiz🙌🏻. Peki bu iş bu kadar kolay mı? 🐒Bu kalori ne kadar düşük olmalı ki? 🤨Alınan kalori nereden gelmeli?🧐🧐Herkes için aynı referans değerler mi var? 🤔Hayır! Zaten işin zor kısmı burada başlıyor😐. Günlük protein ihtiyacı, yeterli miktarda bireyin ihtiyacı doğrultusunda karbonhidrat ve yağ, gibi fizyolojik değerlere ek olarak, kişinin hayat tarzı💃🏼, sosyo ekonomik düzeyi💸, besinlere ulaşımı🍱🥑, hayatının akışına göre bu besinleri kolay bulup tüketmesi ve bundan keyif alması🦄 gibi sınırsız dinamik de işin içine giriyor. Bunların hepsi de her bireyin beslenmesini, aynı parmak🖐🏻 izi gibi birbirinden bağımsız olabilmesine sebep oluyor. Parmak herkeste var👍🏻. Bu yüzden bazı noktalar tabii ki benzerlik gösteriyor😌. Ama farklar tabii ki var! Bir birey için kesin doğru başka bir birey için de kesin doğrudur gibi varsayımlar ne yazık ki yok💁🏼‍♀️ - #regrann  #diyet  #diet  #kilo  #kiloproblemi  #zayıflama  #idealkilo  #kiloverme  #bmr  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıbeden  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşa  #sağlıkiçin  #egzersiz  #spor  #dengelibeslenme  #denge  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #healtylife  #yazı  #enerji  #enerjidengeleme  #bmr  #kalori 
@Regranned from @simdipirilla -  Gelelim harcanan kaloriye. 
Bunun 3 parçası var💁🏼‍♀️. 1. BMR ya da bazal metabolizma hızı. Yani vücudunun hayatta kalmak için günlük olarak ürettiği bir enerji. Boy, yaş👶🏼👵🏻, kilo, cinsiyet👱🏻‍♀️👱🏻‍♂️ ve varsa medikal hastalıklarından major olarak etkilenir. Bu enerji solunum, kanının damarlarından akması gibi temel, bazal fonksiyonlar için gereklidir👀🧠. Dolayısıyla, bu enerjinin altında, uzun süre beslenmen pek hayırlı değildir. (bkz: şok diyetler, ultra mega detokslar, 3 güne 5 kilolar…)
2.Besinlerin termik efekti🔥. Yani besinleri sindirirken ortaya çıkan ısı enerjisi. Bu toplam enerji harcanmasının %8-12 sini oluşturuyor dolayısıyla çok popüler bir parça değil ve hakkında çok fazla ‘’popüler’’ haber göremiyorsun👀😬.
3.Egzersiz🏃🏼‍♀️🏊🏼‍♂️🧘🏻‍♀️: En büyük parçalarından biri. Temel olarak kas miktarıyla da ilişkili. Bir işi yaparken ne kadar çok kasın çalışırsa o kadar çok kalori harcıyorsun. O yüzden evrimsel olarak kas miktarı kadınlardan daha çok olan erkekler, aynı egzersiz sonucu kadınlardan daha çok enerji harcıyor.Ayni kiloda kas miktarımızın çok, yağ miktarımızın az olmasını bu yüzden istiyoruz😏🤨. Egzersiz,antreman yapmak tabii ki bu grupta, ama bunun disinda gunluk aktiviteler de buraya dahil. Mesela kahve bardagini kaldirman da, 10km kosman da, mutfaktan tuvalete yurumen de😬 -
#diyet #diet #kilo #kiloproblemi #zayıflama #idealkilo #kiloverme #bmr #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeden #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşa #sağlıkiçin #egzersiz #spor #dengelibeslenme #denge #health #healthy #instahealth #healthychoices #healtylife #yazı #enerji #enerjidengeleme #bmr #kalori
@Regranned from @simdipirilla - Gelelim harcanan kaloriye. Bunun 3 parçası var💁🏼‍♀️. 1. BMR ya da bazal metabolizma hızı. Yani vücudunun hayatta kalmak için günlük olarak ürettiği bir enerji. Boy, yaş👶🏼👵🏻, kilo, cinsiyet👱🏻‍♀️👱🏻‍♂️ ve varsa medikal hastalıklarından major olarak etkilenir. Bu enerji solunum, kanının damarlarından akması gibi temel, bazal fonksiyonlar için gereklidir👀🧠. Dolayısıyla, bu enerjinin altında, uzun süre beslenmen pek hayırlı değildir. (bkz: şok diyetler, ultra mega detokslar, 3 güne 5 kilolar…) 2.Besinlerin termik efekti🔥. Yani besinleri sindirirken ortaya çıkan ısı enerjisi. Bu toplam enerji harcanmasının %8-12 sini oluşturuyor dolayısıyla çok popüler bir parça değil ve hakkında çok fazla ‘’popüler’’ haber göremiyorsun👀😬. 3.Egzersiz🏃🏼‍♀️🏊🏼‍♂️🧘🏻‍♀️: En büyük parçalarından biri. Temel olarak kas miktarıyla da ilişkili. Bir işi yaparken ne kadar çok kasın çalışırsa o kadar çok kalori harcıyorsun. O yüzden evrimsel olarak kas miktarı kadınlardan daha çok olan erkekler, aynı egzersiz sonucu kadınlardan daha çok enerji harcıyor.Ayni kiloda kas miktarımızın çok, yağ miktarımızın az olmasını bu yüzden istiyoruz😏🤨. Egzersiz,antreman yapmak tabii ki bu grupta, ama bunun disinda gunluk aktiviteler de buraya dahil. Mesela kahve bardagini kaldirman da, 10km kosman da, mutfaktan tuvalete yurumen de😬 - #diyet  #diet  #kilo  #kiloproblemi  #zayıflama  #idealkilo  #kiloverme  #bmr  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıbeden  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşa  #sağlıkiçin  #egzersiz  #spor  #dengelibeslenme  #denge  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #healtylife  #yazı  #enerji  #enerjidengeleme  #bmr  #kalori 
Herbalife ürünleri #minimum #kalori #optimum #beslenme ile vücudunuzun ihtiyacı olan bütün Vitamin mineral ve protein ihtiyacını karşılayarak kilo kontrolü sağlıyor👍Yani Örneğin bir simitte 550 kalori var ama besleyici hiçbir özelliği yok vücuda ihtiyacı olan hiçbir vitamin, mineral, protein, demir ve kalsiyumu vermiyor.😕😖 #herbalife formül 1 shake size vücudun ihtiyacı olan besinleri sadece 216 kaloride karşılar ayrıca yağ yakımını destekleyen protein ve vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineraller var arada ki fark bu biri saglıklı diğeri sağlıksız #tercih #senin #seçim #senin #karar #senin #hayat #senin ☝💪Detaylı bilgi almak için👉☎05537979234☎ #motivasyon #saglikliyasam #beslenmenideğiştirhayatındeğişsin  #kilonukontrolet #yolunubendenöğren
Herbalife ürünleri #minimum  #kalori  #optimum  #beslenme  ile vücudunuzun ihtiyacı olan bütün Vitamin mineral ve protein ihtiyacını karşılayarak kilo kontrolü sağlıyor👍Yani Örneğin bir simitte 550 kalori var ama besleyici hiçbir özelliği yok vücuda ihtiyacı olan hiçbir vitamin, mineral, protein, demir ve kalsiyumu vermiyor.😕😖 #herbalife  formül 1 shake size vücudun ihtiyacı olan besinleri sadece 216 kaloride karşılar ayrıca yağ yakımını destekleyen protein ve vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineraller var arada ki fark bu biri saglıklı diğeri sağlıksız #tercih  #senin  #seçim  #senin  #karar  #senin  #hayat  #senin  ☝💪Detaylı bilgi almak için👉☎05537979234☎ #motivasyon  #saglikliyasam  #beslenmenideğiştirhayatındeğişsin  #kilonukontrolet  #yolunubendenöğren 
Tayfur bey ile birlikte 106.1 kg ile başladığımız yolda bu hafta 90.1 kg gördük ve 3 ayda total de 16 kg vermiş oldukları .ideal ağırlığımiza son 3 kg yağ oranı olarak ise çoktan ideal sınırlardayiz
Kendisini sürekli yüksek tuttuğu motivasyonu ve sabri için kutluyoruz👏👍
Özel Loca Tıp Merkezi
608 12 00 
Dyt.Havva Ķılınç
#bahcesehir #basaksehir #dyt.havvakılınç #özellocatıpmerkezi #locatıpmerkezi #locabinasi #bahcesehir #diyet #kalori #saglikliyasam #saglik #hayat #mutluluk #huzur #esenkent #bogazköy #bizimevler #ıspartakule #yasam #bahcesehirgoletgonulluleri #gölet #loca #kilo #diyetisyen #kalori #diyet
Tayfur bey ile birlikte 106.1 kg ile başladığımız yolda bu hafta 90.1 kg gördük ve 3 ayda total de 16 kg vermiş oldukları .ideal ağırlığımiza son 3 kg yağ oranı olarak ise çoktan ideal sınırlardayiz Kendisini sürekli yüksek tuttuğu motivasyonu ve sabri için kutluyoruz👏👍 Özel Loca Tıp Merkezi 608 12 00 Dyt.Havva Ķılınç #bahcesehir  #basaksehir  #dyt .havvakılınç #özellocatıpmerkezi  #locatıpmerkezi  #locabinasi  #bahcesehir  #diyet  #kalori  #saglikliyasam  #saglik  #hayat  #mutluluk  #huzur  #esenkent  #bogazköy  #bizimevler  #ıspartakule  #yasam  #bahcesehirgoletgonulluleri  #gölet  #loca  #kilo  #diyetisyen  #kalori  #diyet 
Belki de hayatımın on 6 yılını sürekli diyet yapıp bırakmakla geçirdim. Şuan 28 yaşındayım. Ve hala kendime verdiğim sözleri tutabilmiş değilim. Uzun süre düşündüm neydi sözlerimi tutmamı engelleyen? Çok ekmekçi, tatlıcı vs. canı sürekli fast food isteyen bir insanda değilim. Nedir bu başarısızlık…

Bunca yıllık diyet serüvenlerimde en başarılı olduğum geçen sene yaptığım ve tam 5 ayda 16 kilo verdiğim diyetti. Ne aç kaldım ne tatlı krizlerine girdim. Ne de başka bir şey. Ama insanoğlu rahata çok çabuk alışıyor. Bu yüzden son 3 ayda toplam 8 kilo aldım. Bence yine de 3 ayda yediklerimi içtiklerimi düşünürsem sanki az bile almışım. Ama bu duruma bir son vermek lazım.

21.11.2017 itibari ile sağlıklı beslenme ve yürüyüşlerime geri dönme kararı aldım.

İnşallah hepimiz istediğimiz tüm hedeflere ulaşırız. #kalori #vazgeçme #diyet #diyetteyiz #spor #ems #zayıflayacağız #kendineinan #yapabilirsin #motivation #motivasyon #fullmotivasyon #dahafazlasiniyap #dahaiyisiniyap
#transformation #diyet #healty #weightlossjourney #beforeandafter #getfit #transformation #weightlossjourney #healty #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim
Belki de hayatımın on 6 yılını sürekli diyet yapıp bırakmakla geçirdim. Şuan 28 yaşındayım. Ve hala kendime verdiğim sözleri tutabilmiş değilim. Uzun süre düşündüm neydi sözlerimi tutmamı engelleyen? Çok ekmekçi, tatlıcı vs. canı sürekli fast food isteyen bir insanda değilim. Nedir bu başarısızlık… Bunca yıllık diyet serüvenlerimde en başarılı olduğum geçen sene yaptığım ve tam 5 ayda 16 kilo verdiğim diyetti. Ne aç kaldım ne tatlı krizlerine girdim. Ne de başka bir şey. Ama insanoğlu rahata çok çabuk alışıyor. Bu yüzden son 3 ayda toplam 8 kilo aldım. Bence yine de 3 ayda yediklerimi içtiklerimi düşünürsem sanki az bile almışım. Ama bu duruma bir son vermek lazım. 21.11.2017 itibari ile sağlıklı beslenme ve yürüyüşlerime geri dönme kararı aldım. İnşallah hepimiz istediğimiz tüm hedeflere ulaşırız. #kalori  #vazgeçme  #diyet  #diyetteyiz  #spor  #ems  #zayıflayacağız  #kendineinan  #yapabilirsin  #motivation  #motivasyon  #fullmotivasyon  #dahafazlasiniyap  #dahaiyisiniyap  #transformation  #diyet  #healty  #weightlossjourney  #beforeandafter  #getfit  #transformation  #weightlossjourney  #healty  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim 
Sporun yararı saymakla bitmez.,napıyoruz en yakın bfit şubesini ziyaret edip spora başlıyoruz.😉😉#sağlık #spor #kalori #enerji #değişiklik #beden #healthylifestyle #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #exercise #strong #motivation #instagood #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean  #bfitüçevler
Nutrisi dalam Shake ini sangat membantu dalam program penurunan berat badan dan menjaga berat badan karena dengan minum 1 gelas Shake :

1. #Kenyang lebih lamaa

2. Rasanya #enak, ada berry/coklat/vanilla. Ga perlu tutup hidung waktu minum karena rasanya enak bgt seperti ice cream 🍦

3. Ga bikin ngantuk karena rendah #GlikemikIndeks. Badan jadi lebih segar dan ga lemas.

4. Sangat rendah #kalori. Hanya 80 kal per sajian. Ice cream mana coba yang kalorinya serendah ini 😆

5. Kaya #nutrisi #vitamin #serat untuk perbaikan sel dan regenerasi sel.
.
More info
082226564362
.
 #amunisi #healthydiet #asupangizi #herbalifebanjarmasin #changeyourlife #langsingideal #tantanganberanilangsingonline #herbalifejakarta #herbalifesurabaya #herbalifebandung #bernutrisi #beforeafter #nutrisisehat #dietmudah #tantanganberanilangsing #dietpro#herbalifesolo
Nutrisi dalam Shake ini sangat membantu dalam program penurunan berat badan dan menjaga berat badan karena dengan minum 1 gelas Shake : 1. #Kenyang  lebih lamaa 2. Rasanya #enak , ada berry/coklat/vanilla. Ga perlu tutup hidung waktu minum karena rasanya enak bgt seperti ice cream 🍦 3. Ga bikin ngantuk karena rendah #GlikemikIndeks . Badan jadi lebih segar dan ga lemas. 4. Sangat rendah #kalori . Hanya 80 kal per sajian. Ice cream mana coba yang kalorinya serendah ini 😆 5. Kaya #nutrisi  #vitamin  #serat  untuk perbaikan sel dan regenerasi sel. . More info 082226564362 . #amunisi  #healthydiet  #asupangizi  #herbalifebanjarmasin  #changeyourlife  #langsingideal  #tantanganberanilangsingonline  #herbalifejakarta  #herbalifesurabaya  #herbalifebandung  #bernutrisi  #beforeafter  #nutrisisehat  #dietmudah  #tantanganberanilangsing  #dietpro #herbalifesolo 
Nutrisi dalam Shake ini sangat membantu dalam program penurunan berat badan dan menjaga berat badan karena dengan minum 1 gelas Shake :

1. #Kenyang lebih lamaa

2. Rasanya #enak, ada berry/coklat/vanilla. Ga perlu tutup hidung waktu minum karena rasanya enak bgt seperti ice cream 🍦

3. Ga bikin ngantuk karena rendah #GlikemikIndeks. Badan jadi lebih segar dan ga lemas.

4. Sangat rendah #kalori. Hanya 80 kal per sajian. Ice cream mana coba yang kalorinya serendah ini 😆

5. Kaya #nutrisi #vitamin #serat untuk perbaikan sel dan regenerasi sel.
.
More info
082226564362
.
 #amunisi #healthydiet #asupangizi #herbalifebanjarmasin #changeyourlife #langsingideal #tantanganberanilangsingonline #herbalifejakarta #herbalifesurabaya #herbalifebandung #bernutrisi #beforeafter #nutrisisehat #dietmudah #tantanganberanilangsing #dietpro#herbalifesolo
Nutrisi dalam Shake ini sangat membantu dalam program penurunan berat badan dan menjaga berat badan karena dengan minum 1 gelas Shake : 1. #Kenyang  lebih lamaa 2. Rasanya #enak , ada berry/coklat/vanilla. Ga perlu tutup hidung waktu minum karena rasanya enak bgt seperti ice cream 🍦 3. Ga bikin ngantuk karena rendah #GlikemikIndeks . Badan jadi lebih segar dan ga lemas. 4. Sangat rendah #kalori . Hanya 80 kal per sajian. Ice cream mana coba yang kalorinya serendah ini 😆 5. Kaya #nutrisi  #vitamin  #serat  untuk perbaikan sel dan regenerasi sel. . More info 082226564362 . #amunisi  #healthydiet  #asupangizi  #herbalifebanjarmasin  #changeyourlife  #langsingideal  #tantanganberanilangsingonline  #herbalifejakarta  #herbalifesurabaya  #herbalifebandung  #bernutrisi  #beforeafter  #nutrisisehat  #dietmudah  #tantanganberanilangsing  #dietpro #herbalifesolo 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor
💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
👉Dm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle 👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor 💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin 👉Dm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti 
Sevgili #instailem bugün yine hastanedeyim ve bu sefer sabahtan geldim , spor yapamadım , aç geldim, hamur işi yedim, çok çok çok üzgünüm bugün nasıl geçer nasıl biter hiç bir fikrim yok 😢 Her şeyin hayırlısı 🙄❤️ #pesetmekyok #direnhatice #hedef64 #herseyguzelolacak #fitanne #anneolmak #diyetkolik #kalori #ohhgitsinkilolar #mutluyumçünkü #zayıflıyorum #motivasyon #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyetkardesligi #eliptikbisiklet #spor #sporyapmak #sporyapmaklazım #limonlusu #diyetzamanı #zayıflamakcandır #yeterkiiste
Sevgili #instailem  bugün yine hastanedeyim ve bu sefer sabahtan geldim , spor yapamadım , aç geldim, hamur işi yedim, çok çok çok üzgünüm bugün nasıl geçer nasıl biter hiç bir fikrim yok 😢 Her şeyin hayırlısı 🙄❤️ #pesetmekyok  #direnhatice  #hedef64  #herseyguzelolacak  #fitanne  #anneolmak  #diyetkolik  #kalori  #ohhgitsinkilolar  #mutluyumçünkü  #zayıflıyorum  #motivasyon  #sagliklibeslenme  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #eliptikbisiklet  #spor  #sporyapmak  #sporyapmaklazım  #limonlusu  #diyetzamanı  #zayıflamakcandır  #yeterkiiste 
Siapa sih yg gak seneng..turun BB 2-5kilo hanya dengan minum jus wmp satu box ini...bakar lemak & kontrol nafsu mkn dgn aman looh... Info bisnis & produk:

Aztuty Dist HWI 💄
WA 085879124885 
PIN DB22DAD6 
IG @aztuty_healthybeauty 
#wmp #wmpmurah #wmpdiet #wmpori #wmpasli #jualwmp #dietwmp #wmphwi #wmpsemarang #wmpjakarta #wmpslimmingjuice #slimmingjuice #jusdiet #dietsehat #dietaman #herbalife #pelangsingamanl #pelangsingaman #pelangsingherbal #herbalalami #herbal #herbaldiet #wmpindonesia #wmpjogja #wmpbandung #wmpjayapura #wmppelangsing #dietenak #dietmulaibesok #kalori
Siapa sih yg gak seneng..turun BB 2-5kilo hanya dengan minum jus wmp satu box ini...bakar lemak & kontrol nafsu mkn dgn aman looh... Info bisnis & produk: Aztuty Dist HWI 💄 WA 085879124885 PIN DB22DAD6 IG @aztuty_healthybeauty #wmp  #wmpmurah  #wmpdiet  #wmpori  #wmpasli  #jualwmp  #dietwmp  #wmphwi  #wmpsemarang  #wmpjakarta  #wmpslimmingjuice  #slimmingjuice  #jusdiet  #dietsehat  #dietaman  #herbalife  #pelangsingamanl  #pelangsingaman  #pelangsingherbal  #herbalalami  #herbal  #herbaldiet  #wmpindonesia  #wmpjogja  #wmpbandung  #wmpjayapura  #wmppelangsing  #dietenak  #dietmulaibesok  #kalori 
Siapa sih yg gak seneng..turun BB 2-5kilo hanya dengan minum jus wmp satu box ini...bakar lemak & kontrol nafsu mkn dgn aman looh... Info bisnis & produk:

Aztuty Dist HWI 💄
WA 085879124885 
PIN DB22DAD6 
IG @aztuty_healthybeauty 
#wmp #wmpmurah #wmpdiet #wmpori #wmpasli #jualwmp #dietwmp #wmphwi #wmpsemarang #wmpjakarta #wmpslimmingjuice #slimmingjuice #jusdiet #dietsehat #dietaman #herbalife #pelangsingamanl #pelangsingaman #pelangsingherbal #herbalalami #herbal #herbaldiet #wmpindonesia #wmpjogja #wmpbandung #wmpjayapura #wmppelangsing #dietenak #dietmulaibesok #kalori
Siapa sih yg gak seneng..turun BB 2-5kilo hanya dengan minum jus wmp satu box ini...bakar lemak & kontrol nafsu mkn dgn aman looh... Info bisnis & produk: Aztuty Dist HWI 💄 WA 085879124885 PIN DB22DAD6 IG @aztuty_healthybeauty #wmp  #wmpmurah  #wmpdiet  #wmpori  #wmpasli  #jualwmp  #dietwmp  #wmphwi  #wmpsemarang  #wmpjakarta  #wmpslimmingjuice  #slimmingjuice  #jusdiet  #dietsehat  #dietaman  #herbalife  #pelangsingamanl  #pelangsingaman  #pelangsingherbal  #herbalalami  #herbal  #herbaldiet  #wmpindonesia  #wmpjogja  #wmpbandung  #wmpjayapura  #wmppelangsing  #dietenak  #dietmulaibesok  #kalori 
Siapa sih yg gak seneng..turun BB 2-5kilo hanya dengan minum jus wmp satu box ini...bakar lemak & kontrol nafsu mkn dgn aman looh... Info bisnis & produk:

Aztuty Dist HWI 💄
WA 085879124885 
PIN DB22DAD6 
IG @aztuty_healthybeauty 
#wmp #wmpmurah #wmpdiet #wmpori #wmpasli #jualwmp #dietwmp #wmphwi #wmpsemarang #wmpjakarta #wmpslimmingjuice #slimmingjuice #jusdiet #dietsehat #dietaman #herbalife #pelangsingamanl #pelangsingaman #pelangsingherbal #herbalalami #herbal #herbaldiet #wmpindonesia #wmpjogja #wmpbandung #wmpjayapura #wmppelangsing #dietenak #dietmulaibesok #kalori
Siapa sih yg gak seneng..turun BB 2-5kilo hanya dengan minum jus wmp satu box ini...bakar lemak & kontrol nafsu mkn dgn aman looh... Info bisnis & produk: Aztuty Dist HWI 💄 WA 085879124885 PIN DB22DAD6 IG @aztuty_healthybeauty #wmp  #wmpmurah  #wmpdiet  #wmpori  #wmpasli  #jualwmp  #dietwmp  #wmphwi  #wmpsemarang  #wmpjakarta  #wmpslimmingjuice  #slimmingjuice  #jusdiet  #dietsehat  #dietaman  #herbalife  #pelangsingamanl  #pelangsingaman  #pelangsingherbal  #herbalalami  #herbal  #herbaldiet  #wmpindonesia  #wmpjogja  #wmpbandung  #wmpjayapura  #wmppelangsing  #dietenak  #dietmulaibesok  #kalori 
✅ Bugüne kadar denediğin yöntemlerden sonuç alamadın mı❗️
✅Yaptığın diyetlerde aç mı kaldın❗️
✅Tatlı krizlerine karşı koymak zorunda mı kaldın❗️
✅öyleyse bildiğin herşey değişecek, Herbalife ile sağlıklı beslenerek, aç kalmadan, sonuç garantili, hem lezzetli hem keyifli bir program seni bekliyor, karar ver ve değişim başlasın, keyfini birlikte sürelim😉
Watsapp 0546 465 63 65 yada dm
#herbalife #sagliklibeslenme #yemek #kilo #fityasam #kiloalma #gelinlik #nişan #kalori #yagyakimi #düğün #gelin #gelinlik #plates #spor #sporcubeslenmesi #güzellik #detoks #rejim #diyetteyim #gebelikkiloları #emziriyorum #fitness #fitvücut #zayıflama #diyet #büyükbeden#zayiflamakistiyorum
✅ Bugüne kadar denediğin yöntemlerden sonuç alamadın mı❗️ ✅Yaptığın diyetlerde aç mı kaldın❗️ ✅Tatlı krizlerine karşı koymak zorunda mı kaldın❗️ ✅öyleyse bildiğin herşey değişecek, Herbalife ile sağlıklı beslenerek, aç kalmadan, sonuç garantili, hem lezzetli hem keyifli bir program seni bekliyor, karar ver ve değişim başlasın, keyfini birlikte sürelim😉 Watsapp 0546 465 63 65 yada dm #herbalife  #sagliklibeslenme  #yemek  #kilo  #fityasam  #kiloalma  #gelinlik  #nişan  #kalori  #yagyakimi  #düğün  #gelin  #gelinlik  #plates  #spor  #sporcubeslenmesi  #güzellik  #detoks  #rejim  #diyetteyim  #gebelikkiloları  #emziriyorum  #fitness  #fitvücut  #zayıflama  #diyet  #büyükbeden #zayiflamakistiyorum 
✅Fruktoz, en basit tanımıyla bal ve meyvelerde bulunan basit şekere verilen isimdir. Normal diyetimizde günde 16-20 g/gün taze meyvelerden fruktoz alırken, hazır gıda tüketiminde sık kullanılan yüksek fruktozlu Mısır şurubu tüketimi bu miktarı 85-100 g/güne çıkarmıştır. ✅Fruktoz için 50 g/güne kadar kullanımı sağlık için risk oluşturmamaktadır. Ancak yüksek fruktozlu Mısır şurubu içeren besinleri fazla tüketen kişilerde, önerilen miktar çabuk aşıldığından, bu durum sağlık içim risk oluşturmaktadır. ✅Sürekli yüksek fruktoz alımı obezite, hiperlipidemi, kalp damar hastalıkları, insülin direnci ve kansere neden olabilir. ✅Fruktozun bu zararlı etkilerinden korunmak için taze ve kuru meyve tüketimini sınırlamak yerine yapılması gereken şey hazır gıda(hazır meyve suları, asitli içecekler, hazır bisküvi ve kekler gibi) tüketimi sınırlamaktır.
#diyetisyen #diyet #bahçeşehirdiyet #bahçeşehirdiyetisyen #beslenme #sağlıklıbeslenme #beslenmetedavisi #kalori #meyve #fruktoz #bahçeşehir #başakşehir  #beylikdüzü #esenkent #boğazköy
✅Fruktoz, en basit tanımıyla bal ve meyvelerde bulunan basit şekere verilen isimdir. Normal diyetimizde günde 16-20 g/gün taze meyvelerden fruktoz alırken, hazır gıda tüketiminde sık kullanılan yüksek fruktozlu Mısır şurubu tüketimi bu miktarı 85-100 g/güne çıkarmıştır. ✅Fruktoz için 50 g/güne kadar kullanımı sağlık için risk oluşturmamaktadır. Ancak yüksek fruktozlu Mısır şurubu içeren besinleri fazla tüketen kişilerde, önerilen miktar çabuk aşıldığından, bu durum sağlık içim risk oluşturmaktadır. ✅Sürekli yüksek fruktoz alımı obezite, hiperlipidemi, kalp damar hastalıkları, insülin direnci ve kansere neden olabilir. ✅Fruktozun bu zararlı etkilerinden korunmak için taze ve kuru meyve tüketimini sınırlamak yerine yapılması gereken şey hazır gıda(hazır meyve suları, asitli içecekler, hazır bisküvi ve kekler gibi) tüketimi sınırlamaktır. #diyetisyen  #diyet  #bahçeşehirdiyet  #bahçeşehirdiyetisyen  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #beslenmetedavisi  #kalori  #meyve  #fruktoz  #bahçeşehir  #başakşehir  #beylikdüzü  #esenkent  #boğazköy