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Wieder mal mein Kalorienbedarf eingehalten ...trotz das ich mir 50g Haribo gegönnt habe zu #lawandorderspecialvictimsunit gucken #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmtagebuch #weightlossdiary #weightloss #kalorienarm #kalorie #kalorienzählen #calories #diet #diät #food #healthy #health
Nach der Weinwanderung noch in ein urschwäbisches Restaurant eingekehrt und da ich außer dem Kaffee heute morgen noch nichts gegessen hatte, gab es Rinderbrust mit Meerettichsauce und Kartoffeln 😊😊 #abnehmen #schnellabnehmen #bikinifigur2068 #abnehmenohnezuhungern #fettlogiküberwinden #flü #kalorienzählen #kalorienarm #schnellundeinfach #fitfam #bikinifigur2018 #shredden #ciaofettsacklifestyle #abgerechnetwirdamstrand
N'abend! Zum #frühstück hatte ich ein #bananenporridge (314kcal), zum #mittagessen nochmal #kürbissuppe (540kcal) und zum #abendessen ein #omelett (260kcal) =1114kcal. Ich hatte aber noch Kekse und Chips. Also komme ich über mein eigentliches Limit von 1500kcal/Tag. Macht aber nix, weil ich manchmal auch zu wenig zu mir nehme, ich mir aber auch nicht Krampfhaft was zuführen  möchte, nur um immer auf Punkt 1500 zu kommen. Morgen ist "Wiegetag" bei mir.... Na mal sehen... 🤗
N'abend! Zum #frühstück  hatte ich ein #bananenporridge  (314kcal), zum #mittagessen  nochmal #kürbissuppe  (540kcal) und zum #abendessen  ein #omelett  (260kcal) =1114kcal. Ich hatte aber noch Kekse und Chips. Also komme ich über mein eigentliches Limit von 1500kcal/Tag. Macht aber nix, weil ich manchmal auch zu wenig zu mir nehme, ich mir aber auch nicht Krampfhaft was zuführen möchte, nur um immer auf Punkt 1500 zu kommen. Morgen ist "Wiegetag" bei mir.... Na mal sehen... 🤗
Na alles klar hier? 
Bei mir gab es gerade #abendbrot und zwar eine Scheibe #brot mit #käse und #grünzeug. Zum Nachtisch gab es einen proteinriegel, der es nicht mehr aufs Bild geschafft hat 😂
Wenn du weiterwischst sieht du noch mein Mittag #bamigoreng aus der Tüte 😱 Welche Sorte es genau ist, siehst du in der Story 😉
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#abnehmenabnehmen2017 #weightloss #weightlossdiary #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fettlogigfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #flü #kalorienarm #kalorienzählen #countingcalories #abspecken2017 #abspecken #diät 
#iifym #flexiblediet #endlichfettlogikfrei #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena
#gemeinsam2017durchdenherbst  #reis #teamkäse
Na alles klar hier? Bei mir gab es gerade #abendbrot  und zwar eine Scheibe #brot  mit #käse  und #grünzeug . Zum Nachtisch gab es einen proteinriegel, der es nicht mehr aufs Bild geschafft hat 😂 Wenn du weiterwischst sieht du noch mein Mittag #bamigoreng  aus der Tüte 😱 Welche Sorte es genau ist, siehst du in der Story 😉 * #abnehmenabnehmen2017  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #fettlogigfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #flü  #kalorienarm  #kalorienzählen  #countingcalories  #abspecken2017  #abspecken  #diät  #iifym  #flexiblediet  #endlichfettlogikfrei  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst  #reis  #teamkäse 
😋😋😋😋😋oh wie lecker #kürbissuppe ganz #einfach 😊, ich habe nur die vier Zutaten mit #brühe aufgekocht und püriert. #gutenappetit #kürbiss#foodpic#foodfit#foodporn#foodpost#foodpor#food#suppe#frisch#selbstgemacht#selbstgekocht#kalorienarm#gesundessen#hokkaido#möhre#zwiebel
Nabend ihr Lieben 💗
Wenn es schnell gehen soll und trotzdem gesund schnelle Pizza 🍕
Tortilla Wraps mit Frischkäse bestreichen jede Menge Ruccola dann Tomaten Zwiebeln Knoblauch Thunfisch und etwas geriebenen Käse drüber gewürzt habe ich alles mit Oregano groben Pfeffer Salz Basilikum kurz in den Backofen und fertig ist sehr lecker und schnell gemacht so nun wünsche ich euch allen noch einen schönen Abend 🌟🌙🙋🏼‍♀️
#pizza #abend #schnellgemacht #lecker #foodporn #foodblogger #healthylife #foodi #gesund #foodinsta #Rucola #rezepte #tomaten #kräuter #Knoblauch #fitness #kalorienarm #gesundabnehmen #food #vitamins #gesund  #bewusstleben #leichtundlecker #yummy #leckerundgesund #🐝
Nabend ihr Lieben 💗 Wenn es schnell gehen soll und trotzdem gesund schnelle Pizza 🍕 Tortilla Wraps mit Frischkäse bestreichen jede Menge Ruccola dann Tomaten Zwiebeln Knoblauch Thunfisch und etwas geriebenen Käse drüber gewürzt habe ich alles mit Oregano groben Pfeffer Salz Basilikum kurz in den Backofen und fertig ist sehr lecker und schnell gemacht so nun wünsche ich euch allen noch einen schönen Abend 🌟🌙🙋🏼‍♀️ #pizza  #abend  #schnellgemacht  #lecker  #foodporn  #foodblogger  #healthylife  #foodi  #gesund  #foodinsta  #Rucola  #rezepte  #tomaten  #kräuter  #Knoblauch  #fitness  #kalorienarm  #gesundabnehmen  #food  #vitamins  #gesund  #bewusstleben  #leichtundlecker  #yummy  #leckerundgesund  #🐝
Chickenburger Low Carb 
Zubereitung Brötchen:
250 g Quark 
1/2 TL Salz
3 Eier 
verquirlen.

1/2 Pckg Backpulver 
30 g Chiasamen
50 g Sonnenblumenkerne
10 g Kartoffelfasermehl
20 g Flohsamenschalen
100 g gemahlene Mandeln 
Alles mischen und zur Eiermasse geben, 10 Minuten ruhen lassen, dann 4 Brötchen formen und für ca. 25 Minuten bei 160 Grad Umluft im Ofen backen.

Hähnchenminutenschnitzel würzen und Parnade aus Haferflocken und Parmesan herstellen. Zum Halt vorher in Ei wenden. Knusprig braten! 
Mit Eisbergsalat, Gurke, Tomate und etwas Sosse von @callowfit die Brötchen garnieren.
=======
#lowcarb#abnehmen2017#mcfit#lowcarblifestyle#lowcarbrezepte#essenohnekohlenhydrat#GesundesEssen#lowcarbgermany#training#fitness#Gesundheit#wegmitdemspeck#ernährung#kalorienarm#lc#diät#gesundeküche#fitforfun#leckereLCRezepte#frischeSpeisen#gesuenderleben#EatSmarter#Ernährungsplan#essenohnekohlenhydrate#goodlunch#bewussteernaehrung#feelgood#Gesundheit#abnehmen#foodblogger#fitness#fitwerden
Chickenburger Low Carb Zubereitung Brötchen: 250 g Quark 1/2 TL Salz 3 Eier verquirlen. 1/2 Pckg Backpulver 30 g Chiasamen 50 g Sonnenblumenkerne 10 g Kartoffelfasermehl 20 g Flohsamenschalen 100 g gemahlene Mandeln Alles mischen und zur Eiermasse geben, 10 Minuten ruhen lassen, dann 4 Brötchen formen und für ca. 25 Minuten bei 160 Grad Umluft im Ofen backen. Hähnchenminutenschnitzel würzen und Parnade aus Haferflocken und Parmesan herstellen. Zum Halt vorher in Ei wenden. Knusprig braten! Mit Eisbergsalat, Gurke, Tomate und etwas Sosse von @callowfit die Brötchen garnieren. ======= #lowcarb #abnehmen2017 #mcfit #lowcarblifestyle #lowcarbrezepte #essenohnekohlenhydrat #GesundesEssen #lowcarbgermany #training #fitness #Gesundheit #wegmitdemspeck #ernährung #kalorienarm #lc #diät #gesundeküche #fitforfun #leckereLCRezepte #frischeSpeisen #gesuenderleben #EatSmarter #Ernährungsplan #essenohnekohlenhydrate #goodlunch #bewussteernaehrung #feelgood #Gesundheit #abnehmen #foodblogger #fitness #fitwerden 
EIGENTLICH wollte ich einen lowcarb Bienenstichkuchen versuchen .... doch hatte ich keine Form!😳
Demnach gab es Bienenstichpudding 😉

#lowcarbgermany #lowcarb #Wohnmobil #gesundessen #gesundleben #Ernährungsumstellung #natreen #diät #Kalorienarm #kalorienreduziert #instafood #foodinspiration #foodblogger
Mein Proteinpulver von @esnsupplementscom kam heute an und ich muss sagen ich bin echt begeistert. Ich habe es in der Geschmacksrichtung Haselnuss und es schmeckt tatsächlich wie Monte 😍😍😍 sehr geil! -
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#weightloss #fitness #fatloss #abnehmen #healthy #fitnessfood #girlswholift #fitfam #lowcalorie #kalorienarm #glutenfree #lowfat #abnehmen2017 #lowcarb #ww #wwmädels #weightwatchers #gesund #gesundabnehmen #fromfattofit #glutenfrei #foodshare #girlswithmuscle #weightlossdiary #lowcarbdiet #kalorienzählen #caloriecounting #minicut #whey #fitnesssupplements
Mein Proteinpulver von @esnsupplementscom kam heute an und ich muss sagen ich bin echt begeistert. Ich habe es in der Geschmacksrichtung Haselnuss und es schmeckt tatsächlich wie Monte 😍😍😍 sehr geil! - - #weightloss  #fitness  #fatloss  #abnehmen  #healthy  #fitnessfood  #girlswholift  #fitfam  #lowcalorie  #kalorienarm  #glutenfree  #lowfat  #abnehmen2017  #lowcarb  #ww  #wwmädels  #weightwatchers  #gesund  #gesundabnehmen  #fromfattofit  #glutenfrei  #foodshare  #girlswithmuscle  #weightlossdiary  #lowcarbdiet  #kalorienzählen  #caloriecounting  #minicut  #whey  #fitnesssupplements 
Zum Mittagessen 🍽 war ich heute mit Freundinnen 👭 bei @dean_and_david und habe das vegetarische Almond Curry 🍛 gegessen 😋
Das hat pro Portion 529 kcal, 12,8g Eiweiß, 79,2g KH, 17,3g Fett 📊
Ihr findet die Nährwerte aller Gerichte von @dean_and_david online 👍
#mittagessen #lunch #curry #deananddavid #fitfam #fitgirl #fitfood #fitnessgirl #fitnessfood #shape #weightloss #abnehmen #lowcalorie #kalorienarm #kalorienzählen #caloriecounting #iifymgirls #iifym
Zum Mittagessen 🍽 war ich heute mit Freundinnen 👭 bei @dean_and_david und habe das vegetarische Almond Curry 🍛 gegessen 😋 Das hat pro Portion 529 kcal, 12,8g Eiweiß, 79,2g KH, 17,3g Fett 📊 Ihr findet die Nährwerte aller Gerichte von @dean_and_david online 👍 #mittagessen  #lunch  #curry  #deananddavid  #fitfam  #fitgirl  #fitfood  #fitnessgirl  #fitnessfood  #shape  #weightloss  #abnehmen  #lowcalorie  #kalorienarm  #kalorienzählen  #caloriecounting  #iifymgirls  #iifym 
Ideal als kleine Vorspeise oder als Fingerfood-Idee: unsere gefüllten Champignons mit mildem Ziegenkäse. 😋
Das Rezept findet Ihr im Profil! 
#IchLiebeKäse #käse #liebe #käseliebe #lecker #ziegenkäse #onmytable #vorspeise #fingerfood #snack #snacking #pilz #pilze #idee #inspiration #champignon #champignons #herbst #foodoftheday #glutenfrei #kalorienarm #tastemade #hunger #essen #rezepte #rezept #rezeptdestages
Heute gibs eine vegetarische Pizza von Wagner #keinewerbung die ganze hat 673 kcal🤔➡️aber ich ess nie die ganze also wird es weniger sein bei mir....#abnehmen2017 #abnehmen #abnehmtagebuch #weightlossdiary #weightloss #diet #diät #kalorie #kalorienarm #kalorienzählen #food #pizza #wagner #vegetarisch #vegetables #healthy #health #healthyfood #lunch #mittagessen #essen
Herbstzeit ist Suppenzeit ☺️🍲🍂🍁 Deshalb heute zum #mittagessen #Spitzkohl #suppe 😋 Eine Portion hat gerade mal 175 #kcal 😃👍🏼 Die #lidl #bockwurst hat allein schon 99 #kalorien 😱 aber ein bisschen Fleisch muss auch sein 😜 #Mittag #essen #kalorienarm #kalorienzählen #kalorienzählerin #yazio #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch
Rosenkohl mit Katenschinken 
Rosenkohl ist nicht jedermanns Sache, aber ich liebe ihn.
Kurz ins Salzwasser, anschließend Katenschinken in die Pfanne,  Rosenkohl dazu und mit Creme leicht, Salz und Pfeffer, Muskat würzen. =====
#lowcarb#abnehmen2017#mcfit#lowcarblifestyle#lowcarbrezepte#essenohnekohlenhydrat#GesundesEssen#lowcarbgermany#training#fitness#Gesundheit#wegmitdemspeck#ernährung#kalorienarm#lc#diät#gesundeküche#fitforfun#leckereLCRezepte#frischeSpeisen#gesuenderleben#EatSmarter#Ernährungsplan#essenohnekohlenhydrate#goodlunch#bewussteernaehrung#feelgood#Gesundheit#abnehmen#foodblogger#fitness#fitwerden
Rosenkohl mit Katenschinken Rosenkohl ist nicht jedermanns Sache, aber ich liebe ihn. Kurz ins Salzwasser, anschließend Katenschinken in die Pfanne, Rosenkohl dazu und mit Creme leicht, Salz und Pfeffer, Muskat würzen. ===== #lowcarb #abnehmen2017 #mcfit #lowcarblifestyle #lowcarbrezepte #essenohnekohlenhydrat #GesundesEssen #lowcarbgermany #training #fitness #Gesundheit #wegmitdemspeck #ernährung #kalorienarm #lc #diät #gesundeküche #fitforfun #leckereLCRezepte #frischeSpeisen #gesuenderleben #EatSmarter #Ernährungsplan #essenohnekohlenhydrate #goodlunch #bewussteernaehrung #feelgood #Gesundheit #abnehmen #foodblogger #fitness #fitwerden 
500 Gramm asiatisches Gemüse, 270 Kalorien  #gesundessen #gemüsepfanne #lecker #diätmachtspass #asianfood #kalorienarm #kalorienzählen
Ich habe heute mal den neuen Riegel von #qi2 ausprobiert. Toll, dass man auch während des Abnehmens nicht auf die ein oder andere Nascherei verzichten muss 😍
Sehr lecker 😋 Erinnert mich an #yoghurette 🍓🍫 #mcfit #qi2sportsnutrition #fattofit #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #kalorienzählen #kalorienarm #LowCarb #HighProtein  #gesundessen #healthyfood #gesundnaschen
ellerimle hazirladigim muzlu shake 😋 içindekiler: 1 orta boy muz , 200 ml diyet yoğurt, 150 ml diyet süt 👌 #muzlusüt #shake #ahkilolar #beforeandafter #calories #diyetkardeşligi #kahvaltim #transformation #fit #zayiflama #kalorienarm #kalorienzählen
Pfannekuchen -Frühstück 🌞🏞 🚐... 1Ei
1EL Quark
Pfeffer & Salz
1TL Oregano
TL Backpulver
Nach Herzenslust belegen .... fertig

Zubereitungszeit ca 5 min

Heute im Test das Penny Pesto .... sehr lecker und günstig!👑 #Wohnmobil #lowcarb #Ernährungsumstellung #Camping #Diät #Rezepte #foodinspiration #Frühstück #instafood #gesundessen #gesundleben #foodblogger #foodinspiration #Deutschlandtour #Deutschland #kcal #Kalorienarm #kaloriendefizit #penny
Pfannekuchen -Frühstück 🌞🏞 🚐... 1Ei 1EL Quark Pfeffer & Salz 1TL Oregano TL Backpulver Nach Herzenslust belegen .... fertig Zubereitungszeit ca 5 min Heute im Test das Penny Pesto .... sehr lecker und günstig!👑 #Wohnmobil  #lowcarb  #Ernährungsumstellung  #Camping  #Diät  #Rezepte  #foodinspiration  #Frühstück  #instafood  #gesundessen  #gesundleben  #foodblogger  #foodinspiration  #Deutschlandtour  #Deutschland  #kcal  #Kalorienarm  #kaloriendefizit  #penny 
Guten Mooorgeen ☺️ Heute ist wieder so ein schönes Wetter, da ist jede Minute die man im Haus verbringt wirklich Zeitverschwendung 😅🍁☀️ Bei mir gab es heute zum Frühstück dieses bunten Teller aus Maiswaffeln 🙂 So lecker und für nur 315 kcal zusammen ein richtiges "Schnäppchen" 😂🤤 Auf dem zweiten Bild sieht man mein heutiges Gewicht (ja ich habe es gestern wirklich verpennt 😄). Und ich habe mich trotz 400 g mehr richtig gefreut als ich das gesehen habe :).. denn da ich momentan wieder diese "frauensache" habe 😉 und trotzdessen nur eine 400 g Zunahme habe, heißt es entweder ich habe ausnahmsweise EINmal nicht 1,5 Kilo Wasser angelagert sondern nur 400 g oder ich habe abgenommen 🤔 Naja abwarten was die Waage nächste Woche sagt :) ich widme mich jetzt dem Hausputz und freue mich dann auf die selbstgemachte Hühnersuppe von Mama zum Mittagessen 😍☺️ habt einen schönen Tag ☀️ #freitaghabichfrei 
#abnehmen#abnehmen2017#gemeinsamabnehmen#gemeinsamzumerfolg#gemeinsamrichtungziel#gemeinsamrichtungziel2017#bodybalanceproject#ernährungsumstellung#kalorienarm#enjoylife#wunschgewicht#noch2kilozumnächstenSchloss#☄️
Guten Mooorgeen ☺️ Heute ist wieder so ein schönes Wetter, da ist jede Minute die man im Haus verbringt wirklich Zeitverschwendung 😅🍁☀️ Bei mir gab es heute zum Frühstück dieses bunten Teller aus Maiswaffeln 🙂 So lecker und für nur 315 kcal zusammen ein richtiges "Schnäppchen" 😂🤤 Auf dem zweiten Bild sieht man mein heutiges Gewicht (ja ich habe es gestern wirklich verpennt 😄). Und ich habe mich trotz 400 g mehr richtig gefreut als ich das gesehen habe :).. denn da ich momentan wieder diese "frauensache" habe 😉 und trotzdessen nur eine 400 g Zunahme habe, heißt es entweder ich habe ausnahmsweise EINmal nicht 1,5 Kilo Wasser angelagert sondern nur 400 g oder ich habe abgenommen 🤔 Naja abwarten was die Waage nächste Woche sagt :) ich widme mich jetzt dem Hausputz und freue mich dann auf die selbstgemachte Hühnersuppe von Mama zum Mittagessen 😍☺️ habt einen schönen Tag ☀️ #freitaghabichfrei  #abnehmen #abnehmen2017 #gemeinsamabnehmen #gemeinsamzumerfolg #gemeinsamrichtungziel #gemeinsamrichtungziel2017 #bodybalanceproject #ernährungsumstellung #kalorienarm #enjoylife #wunschgewicht #noch2kilozumnächstenSchloss #☄️
Guten Morgen, Guten Morgen 😊
Es ist #freitag und das #wochenende kann kommen 😄 Was hast du dir schönes vorgenommen? *
So, wie man sehen kann bin ich gerade wieder absolut im #frühstücksgenuss angekommen und auch #teamkaffeeundtee ist wieder aktuell. 😂 
Tja es heißt nicht umsonst: Never change a winning team 😄
Nun aber zur #bowl da oben ☝
Es ist heute keine Nektarine, sondern ein #pfirsich und wieder ganz klassisch #müsli.  Esse ich derzeit in der Kombi wirklich am liebsten 😍
Worauf kannst du derzeit gar nicht verzichten? *
#abnehmenabnehmen2017 #weightloss #weightlossdiary #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fettlogigfrei #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #flü #kalorienarm #kalorienzählen #countingcalories #abspecken2017 #abspecken #diät 
#iifym #flexiblediet #endlichfettlogikfrei #imherbstfallendiekilos #teamleanerlena
#gemeinsam2017durchdenherbst  #breakfast
Guten Morgen, Guten Morgen 😊 Es ist #freitag  und das #wochenende  kann kommen 😄 Was hast du dir schönes vorgenommen? * So, wie man sehen kann bin ich gerade wieder absolut im #frühstücksgenuss  angekommen und auch #teamkaffeeundtee  ist wieder aktuell. 😂 Tja es heißt nicht umsonst: Never change a winning team 😄 Nun aber zur #bowl  da oben ☝ Es ist heute keine Nektarine, sondern ein #pfirsich  und wieder ganz klassisch #müsli . Esse ich derzeit in der Kombi wirklich am liebsten 😍 Worauf kannst du derzeit gar nicht verzichten? * #abnehmenabnehmen2017  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #fettlogigfrei  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei2017  #flü  #kalorienarm  #kalorienzählen  #countingcalories  #abspecken2017  #abspecken  #diät  #iifym  #flexiblediet  #endlichfettlogikfrei  #imherbstfallendiekilos  #teamleanerlena  #gemeinsam2017durchdenherbst  #breakfast 
Wiegetag 🙌 Seit dem ich meine mindestens 6000 Schritt am Tag gehe steht die Waage fest bei 88kg, so auch Heute. Damit habe ich eine Wochenabnahme von -900g Insgesamt -52kg in 7 Monaten.
.
#abnehmen #minus50kg #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmen2017 #weightlossjourney2017 #weightlossjourney #weightloss #fettlogiküberwinden #fürmeinekinder #formychildren #durchhalten #motivation #bodychange #parenting #instamom #eathealty #healthyfood #abnehmtagebuch #disziplin #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienarm #afterbabybody #hashimoto #abnehmenmithashimoto
Wiegetag 🙌 Seit dem ich meine mindestens 6000 Schritt am Tag gehe steht die Waage fest bei 88kg, so auch Heute. Damit habe ich eine Wochenabnahme von -900g Insgesamt -52kg in 7 Monaten. . #abnehmen  #minus50kg  #abnehmennachderschwangerschaft  #abnehmen2017  #weightlossjourney2017  #weightlossjourney  #weightloss  #fettlogiküberwinden  #fürmeinekinder  #formychildren  #durchhalten  #motivation  #bodychange  #parenting  #instamom  #eathealty  #healthyfood  #abnehmtagebuch  #disziplin  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #kalorienarm  #afterbabybody  #hashimoto  #abnehmenmithashimoto 
Müsli to go
1 Apfel
1 Banane
40 g Haferflocken
100 g Joghurt oder 200 g mein Q Vanille
120g Alpro Kokosmilch
1TL Honig

Alles verrühren und genießen. Wirklich sehr erfrischend und es macht satt😊. Heute Mittag w mache ich das erst mal Sushi selber🙆
. Bin schon ganz aufgeregt. Ich werde berichten😉.
#weightwatchers #weightloss #ww #smartpoints #wwfamily #weightwatchersdeutschland #weightwatchersfamily #wwonline #abnehmen #wwsmartpoints #wwcommunity #abnehmen2017 #foodporn #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #foodblogger #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #motivation #abnehmenmitww #lecker #instafood #rezeptef #rezepte #thermomix #tm5 #kalorienarm #thermomixtm5 #thermomixrezepte #thermomixaus
Müsli to go 1 Apfel 1 Banane 40 g Haferflocken 100 g Joghurt oder 200 g mein Q Vanille 120g Alpro Kokosmilch 1TL Honig Alles verrühren und genießen. Wirklich sehr erfrischend und es macht satt😊. Heute Mittag w mache ich das erst mal Sushi selber🙆 . Bin schon ganz aufgeregt. Ich werde berichten😉. #weightwatchers  #weightloss  #ww  #smartpoints  #wwfamily  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersfamily  #wwonline  #abnehmen  #wwsmartpoints  #wwcommunity  #abnehmen2017  #foodporn  #abnehmtagebuch  #gesundabnehmen  #foodblogger  #abnehmenohnezuhungern  #gesundessen  #motivation  #abnehmenmitww  #lecker  #instafood  #rezeptef  #rezepte  #thermomix  #tm5  #kalorienarm  #thermomixtm5  #thermomixrezepte  #thermomixaus 
Endlich Freitag endlich Wochenende 😍 ich freu mich so. Eine echt anstrengende Woche geht zu Ende. Zum Frühstück gab es Quark mit Kiwi und Müsli für 330 kcal #fitmama #abnehmengermany #abnehmtagebuch #abnehmen #abnehmen2017 #kalorienarm #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienzählerin #gesundessen #gesundabnehmen #gemeinsam2017richtungziel #teamfitfornoah #17wochenchallenge
Guten Morgen 🎉😴😴 es ist Freitag, ich habe frei und bereue mich ein bisschen, mich für eine Marktforschungsstudie angemeldet zu haben. Ich muss nämlich in gut 45min das Haus verlassen und würde viel lieber den Morgen auf der Couch lümmeln 🤷🏻‍♀️🙄 #fauli naja. Es gibt gutes Geld (85€ für 40min) und ein bisschen Bewegung tut auch ganz gut nach dem gestrigen Debakel. 😂😂 okay. Ich war heute morgen auf der Waage und die Zahl hat sich nicht verändert 🙀🙀🙀😻🍀🍀🍀🍀🍀 wen wunderts 🤣 Ende gut, alles gut 💁🏻💁🏻 habt einen tollen Freitag!! 🎉 
#abnehmen #schnellabnehmen #bikinifigur2068 #abnehmenohnezuhungern #fettlogiküberwinden #flü #kalorienzählen #kalorienarm #schnellundeinfach #fitfam #bikinifigur2018 #shredden #ciaofettsacklifestyle #abgerechnetwirdamstrand
Guten Morgen 🎉😴😴 es ist Freitag, ich habe frei und bereue mich ein bisschen, mich für eine Marktforschungsstudie angemeldet zu haben. Ich muss nämlich in gut 45min das Haus verlassen und würde viel lieber den Morgen auf der Couch lümmeln 🤷🏻‍♀️🙄 #fauli  naja. Es gibt gutes Geld (85€ für 40min) und ein bisschen Bewegung tut auch ganz gut nach dem gestrigen Debakel. 😂😂 okay. Ich war heute morgen auf der Waage und die Zahl hat sich nicht verändert 🙀🙀🙀😻🍀🍀🍀🍀🍀 wen wunderts 🤣 Ende gut, alles gut 💁🏻💁🏻 habt einen tollen Freitag!! 🎉 #abnehmen  #schnellabnehmen  #bikinifigur2068  #abnehmenohnezuhungern  #fettlogiküberwinden  #flü  #kalorienzählen  #kalorienarm  #schnellundeinfach  #fitfam  #bikinifigur2018  #shredden  #ciaofettsacklifestyle  #abgerechnetwirdamstrand 
Und wieder einmal ein Fitnessbrötchen mit Käse&Hähnchen&paar Gurken😁😎😍man darf einfach nicht zwischendurch auf die Waage gucken(so viel Gewicht darauf)kommt das vom Sport?!#abnehmen2017 #abnehmweg #abnehmen #abnehmtagebuch #weightlossdiary #weightloss #diet #diät #breakfast #brötchen #lowcalorie #kcal #kalorienarm #kalorie #kalorienzählen #food #healthy #health
Bilanz 21.09.17.

Guten Morgen ihr Raketen! 🚀
Na gut geschlafen? Ich jedenfalls nicht. 😅
Gestern Nacht flog so eine fiese Mücke um meinen Kopf und summte mir penetrant ims Ohr. 🤣
Jedesmal, wenn ich das Licht angemacht habe, um sie zu töten, war sie nicht zu finden. 😂
Heute geht die Jackensuche weiter und ich treffe mich am Abend mit meinem Mann in der Stadt. 
Eigentlich hatte ich schon DIE perfekte Jacke gefunden, allerdings war sie mir beim Breuninger einfach zu teuer. Also mit einem Gutschein bei Zalando bestellt und anprobiert. Sie sitzt leider überhaupt nicht und ist viel zu groß. 😱
Entweder habe ich im Geschäft doch eine andere Größe probiert oder ich spinne. Also so viel habe ich jedenfalls nicht innerhalb von 5 Tagen abgenommen.😂
Ich kann sie ja mal später in der Story anziehen und euch zeigen. 😁
Wünsche euch einen schönen Tag. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#teamleanerlena #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #fettlogikfrei2017 #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #diättagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #myfitnesspal #fitness #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #countingcalories #schilddrüsenunterfunktion #schrittzähler #fitbit #fitbitcharge2 #fitfam #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #runtastic #running #getfit #joggen
Bilanz 21.09.17. Guten Morgen ihr Raketen! 🚀 Na gut geschlafen? Ich jedenfalls nicht. 😅 Gestern Nacht flog so eine fiese Mücke um meinen Kopf und summte mir penetrant ims Ohr. 🤣 Jedesmal, wenn ich das Licht angemacht habe, um sie zu töten, war sie nicht zu finden. 😂 Heute geht die Jackensuche weiter und ich treffe mich am Abend mit meinem Mann in der Stadt. Eigentlich hatte ich schon DIE perfekte Jacke gefunden, allerdings war sie mir beim Breuninger einfach zu teuer. Also mit einem Gutschein bei Zalando bestellt und anprobiert. Sie sitzt leider überhaupt nicht und ist viel zu groß. 😱 Entweder habe ich im Geschäft doch eine andere Größe probiert oder ich spinne. Also so viel habe ich jedenfalls nicht innerhalb von 5 Tagen abgenommen.😂 Ich kann sie ja mal später in der Story anziehen und euch zeigen. 😁 Wünsche euch einen schönen Tag. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #teamleanerlena  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #fettlogikfrei2017  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #diättagebuch  #kalorienzählen  #kalorienarm  #myfitnesspal  #fitness  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #countingcalories  #schilddrüsenunterfunktion  #schrittzähler  #fitbit  #fitbitcharge2  #fitfam  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen  #runtastic  #running  #getfit  #joggen 
Thank God it's #wiegetag 🤣🎉🎊 Diese Woche -900g 👏🏼👏🏼👏🏼 so kann es bitte weiter gehen, dann hätte ich zum Jahresende mein Ziel erreicht😜Aber ich bin ja Realist und freue mich, wenn dann wenigstens die 7 vorne steht 7️⃣⤵️ #abnehmen #abnehmen2017 #yazio #kalorienzählen #kalorienzählerin #ernährungsumstellung #ernährung #ernährungsbewusst #kalorien #kalorienarm #bewegung #sport #zumba #zehntausendschritteamtag #schrittzählerin #veryfit #gesund
Thank God it's #wiegetag  🤣🎉🎊 Diese Woche -900g 👏🏼👏🏼👏🏼 so kann es bitte weiter gehen, dann hätte ich zum Jahresende mein Ziel erreicht😜Aber ich bin ja Realist und freue mich, wenn dann wenigstens die 7 vorne steht 7️⃣⤵️ #abnehmen  #abnehmen2017  #yazio  #kalorienzählen  #kalorienzählerin  #ernährungsumstellung  #ernährung  #ernährungsbewusst  #kalorien  #kalorienarm  #bewegung  #sport  #zumba  #zehntausendschritteamtag  #schrittzählerin  #veryfit  #gesund 
Ohne Fleiß....Schrittziel schon morgens erreicht! 
Das fühlt sich gut an - ich gehe nun zu Fuß zur Arbeit und habe dann mein Schrittziel bereits fast fertig, wenn ich im Büro ankomme. Dort warten dann schon die schönen Schuhe auf ihren Einsatz :-) Außerdem kann man auf dem Weg über vieles Nachdenken und sich für den Tag sortieren...oder einfach nur entspannen... Walking to work.

#walkingtowork #walking #schrittezählen #schrittziel #fitbit #fitbithr #fitnesstracker #yazio #kalorienzählen #kalorienzählerin #kaloriendefizit #fettlogik #fettlogikerin #fettmussweg #speckmussweg #bauchmussweg #wandern #training #aktivitätstracker #spaziergang #arbeit #job #büro #arbeitsweg #stepgoal #fitwerden #kalorienarm #abnehmen #diät #wohlfühlgewicht
Ohne Fleiß....Schrittziel schon morgens erreicht! Das fühlt sich gut an - ich gehe nun zu Fuß zur Arbeit und habe dann mein Schrittziel bereits fast fertig, wenn ich im Büro ankomme. Dort warten dann schon die schönen Schuhe auf ihren Einsatz :-) Außerdem kann man auf dem Weg über vieles Nachdenken und sich für den Tag sortieren...oder einfach nur entspannen... Walking to work. #walkingtowork  #walking  #schrittezählen  #schrittziel  #fitbit  #fitbithr  #fitnesstracker  #yazio  #kalorienzählen  #kalorienzählerin  #kaloriendefizit  #fettlogik  #fettlogikerin  #fettmussweg  #speckmussweg  #bauchmussweg  #wandern  #training  #aktivitätstracker  #spaziergang  #arbeit  #job  #büro  #arbeitsweg  #stepgoal  #fitwerden  #kalorienarm  #abnehmen  #diät  #wohlfühlgewicht 
Heute hab ich keine Lust auf Frühstück dafür gibt's später was Warmes 😊
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Schon lang nicht mehr alles grün gehabt 💁🏻😅 wer viel tut darf auch sündigen oder? besser 1 Tag als 30 oder 300 Tage 🙄😊😊😊 #gönndir ist ja nicht so, als hätte ich 4000kcal gegessen. Bin glaub eigentlich noch voll im Tagesverbrauch trotz Alkohol und Yufka. Vielleicht sollte ich mir einfach weniger Gedanken machen und den Abend abhaken. Hatte ein tolles Date mit guten Freunden und guten Unterhaltungen. 😋😁 #abnehmen #schnellabnehmen #bikinifigur2068 #abnehmenohnezuhungern #fettlogiküberwinden #flü #kalorienzählen #kalorienarm #schnellundeinfach #fitfam #bikinifigur2018 #shredden #ciaofettsacklifestyle #abgerechnetwirdamstrand
Schon lang nicht mehr alles grün gehabt 💁🏻😅 wer viel tut darf auch sündigen oder? besser 1 Tag als 30 oder 300 Tage 🙄😊😊😊 #gönndir  ist ja nicht so, als hätte ich 4000kcal gegessen. Bin glaub eigentlich noch voll im Tagesverbrauch trotz Alkohol und Yufka. Vielleicht sollte ich mir einfach weniger Gedanken machen und den Abend abhaken. Hatte ein tolles Date mit guten Freunden und guten Unterhaltungen. 😋😁 #abnehmen  #schnellabnehmen  #bikinifigur2068  #abnehmenohnezuhungern  #fettlogiküberwinden  #flü  #kalorienzählen  #kalorienarm  #schnellundeinfach  #fitfam  #bikinifigur2018  #shredden  #ciaofettsacklifestyle  #abgerechnetwirdamstrand 
Tagesbilanz von Tag 60 💪🏻. Sport war heute ok, war nicht überragend wie sonst aber da ich heute roten Besuch bekommen hab wars ok 😅. Morgen ist schon Freutag und übermorgen gehts endlich in die Vollen mit dem Umzug. Da freu ich mich schon sehr drauf, vor allem wenn alles geschafft ist 🙈. Gute Nacht 😘
#abnehmen#abnehmen2017#weightloss#weightlossjourney#fettlogiküberwinden#fettlogikfrei2017#fettlogikfrei#kalorienzählen#ziele#fettweg#derspeckmussweg#gesundabnehmen#healthy#10000Schritte#fitbit#schrittezählen#steps#abnehmblog#kalorienarm#sport#fitness#gym#instafit#kaloriendefizit#looseweight#motivation#workout#tagesbilanz
Tagesbilanz von Tag 60 💪🏻. Sport war heute ok, war nicht überragend wie sonst aber da ich heute roten Besuch bekommen hab wars ok 😅. Morgen ist schon Freutag und übermorgen gehts endlich in die Vollen mit dem Umzug. Da freu ich mich schon sehr drauf, vor allem wenn alles geschafft ist 🙈. Gute Nacht 😘 #abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #weightlossjourney #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #fettlogikfrei #kalorienzählen #ziele #fettweg #derspeckmussweg #gesundabnehmen #healthy #10000Schritte #fitbit #schrittezählen #steps #abnehmblog #kalorienarm #sport #fitness #gym #instafit #kaloriendefizit #looseweight #motivation #workout #tagesbilanz 
Die prickelndste Kombi? Aprikose & Champagner. VERŪ Bellini ❤ #lavieestbellini
#verū #verūeiskalt
#icecream #cocktail #kalorienarm
Heute lass ich mir es so richtig gut gehen!
Flusskrebse zum Abendessen 😍
Das hätte ich gerne jeden Abend :) #Abendessen #dinner #crawfish #flusskrebse #healthyfood #delicious #lecker #kalorienarm #kalorienzählen #flü #Fettlogik #ichliebees
30 Minuten Gericht 🤗 Heute musste es schnell gehen: Zucchini, Paprika, Tomaten, Pilze und Frühlingszwiebeln in Scheiben/Stücke schneiden, italienische Kräuter, Salz, Pfeffer und Olivenöl hinzufügen. Hähnchenfilets würzen (Paprikapulver, Curry, Salz) und aufs Gemüse legen... paar Fetawürfel drüberstreuen... bei 220 Grad 20 min backen...Feeertig 👍🏻😊#instafood #ofengemüse #hähnchenbrust #delicious #wegmitdemspeck #wegmitdenkilos #schlussmitdemübergewicht  #bewusstgenießen #fooddiary #abnehmen #abnehmen2017 #abspecken #weightloss #weightlossdiary #diät #diet #dietfood #cleaneating  #lowcarb#lowfat#kalorienarm #kaloriendefizit#gesundabnehmen#fitterwerden #leckerabnehmen #experiment #bikinifigur2018 #wohlfühlkörper #wohlfühlnixen2018
30 Minuten Gericht 🤗 Heute musste es schnell gehen: Zucchini, Paprika, Tomaten, Pilze und Frühlingszwiebeln in Scheiben/Stücke schneiden, italienische Kräuter, Salz, Pfeffer und Olivenöl hinzufügen. Hähnchenfilets würzen (Paprikapulver, Curry, Salz) und aufs Gemüse legen... paar Fetawürfel drüberstreuen... bei 220 Grad 20 min backen...Feeertig 👍🏻😊#instafood  #ofengemüse  #hähnchenbrust  #delicious  #wegmitdemspeck  #wegmitdenkilos  #schlussmitdemübergewicht  #bewusstgenießen  #fooddiary  #abnehmen  #abnehmen2017  #abspecken  #weightloss  #weightlossdiary  #diät  #diet  #dietfood  #cleaneating  #lowcarb #lowfat #kalorienarm  #kaloriendefizit #gesundabnehmen #fitterwerden  #leckerabnehmen  #experiment  #bikinifigur2018  #wohlfühlkörper  #wohlfühlnixen2018 
🍂🍁Guten Abend🍁🍂, mit diesem leckeren Abendbrot mache ich es mir jetzt auf der Couch gemütlich. Bis morgen💖👋
5,5 #flexpoints 
330 Kalorien
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Ich habe gesündigt. Man vergebe mir 😂 bin gerade mit Freunden unterwegs und da trieb uns der kleine Hunger 🙄🙄😅😅 wird morgen wieder abtrainiert 💪🏻💪🏻💪🏻 #abnehmen #schnellabnehmen #bikinifigur2068 #abnehmenohnezuhungern #fettlogiküberwinden #flü #kalorienzählen #kalorienarm #schnellundeinfach #fitfam #bikinifigur2018 #shredden #ciaofettsacklifestyle #abgerechnetwirdamstrand
×× ME ××
Habe kein Bild zum posten..😅😇
Hatte heute 1250 kcal ABER habe durch Spazuergang auch fast 200 verbrannt☺
Joa that was my spannend day😂😊
》 Bald 'räume' ich meinen Acc mal auf, voll das durcheinander hier😪😂
________________________________________________
#abnehmen #healthy #abnehmen2017 #dünn #sport #kcal #magersucht #like4like #skinny #mager #thin #healthyness #Gesundheit #Ernährung #kalorienzählen #kalorienarm #wwdeutschland #esstagebuch #food
×× ME ×× Habe kein Bild zum posten..😅😇 Hatte heute 1250 kcal ABER habe durch Spazuergang auch fast 200 verbrannt☺ Joa that was my spannend day😂😊 》 Bald 'räume' ich meinen Acc mal auf, voll das durcheinander hier😪😂 ________________________________________________ #abnehmen  #healthy  #abnehmen2017  #dünn  #sport  #kcal  #magersucht  #like4like  #skinny  #mager  #thin  #healthyness  #Gesundheit  #Ernährung  #kalorienzählen  #kalorienarm  #wwdeutschland  #esstagebuch  #food 
Manchmal sind es ja die einfachen Gerichte, die trotzdem am besten schmecken. Bei dieser Kürbissuppe trifft es definitiv zu 😍. Einfach nur Hokkaido Kürbis, Zwiebel, Knoblauch, Madras Curry, Kreuzkümmel, ein bissel Chili, Ingwer und Gemüsebrühe, Sahne(ersatz), zum Schluss noch minimal Thymian (geht bei mir bei Kürbis irgenwie nicht ohne) - das war's. Oh, und OHNE den Rohschinken light (das Topping lässt sich ja leicht weglassen) ist das ganze nicht nur #vegetarisch sondern sogar #vegan. Ich nutze nämlich zum Kochen schon seit geraumer Zeit keine Sahne mehr, stattdessen kommt bei mir #Alpro Cuisine Soya light in den Kochtopf. Unglaublich lecker, mein Freund hat es direkt zu seinen Lieblingsgerichten auserkoren :D

#kürbis #hokkaido #kürbissuppe #pumpkin #pumpkinsoup #einfachaberlecker #simpel #kalorienarm #gesund #yammi #yummy #healthy #herbstzeit
Manchmal sind es ja die einfachen Gerichte, die trotzdem am besten schmecken. Bei dieser Kürbissuppe trifft es definitiv zu 😍. Einfach nur Hokkaido Kürbis, Zwiebel, Knoblauch, Madras Curry, Kreuzkümmel, ein bissel Chili, Ingwer und Gemüsebrühe, Sahne(ersatz), zum Schluss noch minimal Thymian (geht bei mir bei Kürbis irgenwie nicht ohne) - das war's. Oh, und OHNE den Rohschinken light (das Topping lässt sich ja leicht weglassen) ist das ganze nicht nur #vegetarisch  sondern sogar #vegan . Ich nutze nämlich zum Kochen schon seit geraumer Zeit keine Sahne mehr, stattdessen kommt bei mir #Alpro  Cuisine Soya light in den Kochtopf. Unglaublich lecker, mein Freund hat es direkt zu seinen Lieblingsgerichten auserkoren :D #kürbis  #hokkaido  #kürbissuppe  #pumpkin  #pumpkinsoup  #einfachaberlecker  #simpel  #kalorienarm  #gesund  #yammi  #yummy  #healthy  #herbstzeit 
Heute gab es eine Reis-Bolognese-Pfanne 😋 war sehr sehr lecker. Anschließend wurde noch mein Lieblingsproteinriegel vernascht. Jetzt liege ich entspannt auf der Couch und lese ein wenig in meinem Buch ☺️. Noch ein wenig Ruhe finden bevor am Samstag umgezogen wird 😆. Habt einen schönen Abend 😘. #abnehmen#abnehmen2017#weightloss#weightlossjourney#fettlogiküberwinden#fettlogikfrei2017#fettlogikfrei#kalorienzählen#ziele#fettweg#derspeckmussweg#gesundabnehmen#healthy#10000Schritte#fitbit#schrittezählen#steps#abnehmblog#kalorienarm#sport#fitness#gym#instafit#kaloriendefizit#looseweight#motivation#workout#dinner#reis
Heute gab es eine Reis-Bolognese-Pfanne 😋 war sehr sehr lecker. Anschließend wurde noch mein Lieblingsproteinriegel vernascht. Jetzt liege ich entspannt auf der Couch und lese ein wenig in meinem Buch ☺️. Noch ein wenig Ruhe finden bevor am Samstag umgezogen wird 😆. Habt einen schönen Abend 😘. #abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #weightlossjourney #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei2017 #fettlogikfrei #kalorienzählen #ziele #fettweg #derspeckmussweg #gesundabnehmen #healthy #10000Schritte #fitbit #schrittezählen #steps #abnehmblog #kalorienarm #sport #fitness #gym #instafit #kaloriendefizit #looseweight #motivation #workout #dinner #reis