an online Instagram web viewer

#kalpsagligi medias

Photos

OMEGA-3, 
Avrupa Standartları Kalite Belgeli
Doğal olarak Isvec den
#omega3#balikyagi#doğal#kapsül#sağlık#EPA#DHA#besintakviyesi#kalpsagligi#wellness#okyanus#baliklari#avrupa#oriflame50 #İsveç#form#gıda#dunyada#
Kalp damarlarında meydana gelebilecek hastalıkların katetersiz olarak 3 boyutlu görüntülenme teknolojisi olan "128 Kesitli Koroner BT Anjiyografi" plak karakterizasyonu yapabilen ilk noninvazif görüntüleme metodudur.

Özel Lifemed Tıp Merkezi'nde "Koroner BT Anjiyografi" çekimi yapılmaktadır.

Bilgi için;
0850 222 54 33

#koronerbtanjiyografi #koronerbt#lifemedtipmerkezi #kalp #kalphastaliklari#lifemedtipmerkezi #kalpsagligi#anjiyografi #lifemed #randevu #tipmerkezi#saglik #saglikliyasam #goruntuleme#health #healtylife
Kalp damarlarında meydana gelebilecek hastalıkların katetersiz olarak 3 boyutlu görüntülenme teknolojisi olan "128 Kesitli Koroner BT Anjiyografi" plak karakterizasyonu yapabilen ilk noninvazif görüntüleme metodudur. Özel Lifemed Tıp Merkezi'nde "Koroner BT Anjiyografi" çekimi yapılmaktadır. Bilgi için; 0850 222 54 33 #koronerbtanjiyografi  #koronerbt #lifemedtipmerkezi  #kalp  #kalphastaliklari #lifemedtipmerkezi  #kalpsagligi #anjiyografi  #lifemed  #randevu  #tipmerkezi #saglik  #saglikliyasam  #goruntuleme #health  #healtylife 
Tuz ihtiyacınızı besinlerden de karşılayabileceğinizi unutmayın! 
Tuz fazla suyu hapis eder. Damarlarda fazla su dolaşır. Bu da kalbi yorar. Özellikle kalp yetmezliği olanlar,  kalp sağlığınız için tuzu soflarınızdan kaldırın! #kalp #kalpsagligi #tuz #beslenme #sağlık #damar #kalpyetmezliği #gıda #kalbinizikoruyun #instaday
Kendi üretimimiz olan doğal fındık satışlarımız başlamıştır. Sipariş için DM, WhatsApp ve email
adreslerimizden; fiyat bilgisi için DM'den bize ulaşabilirsiniz.

Natural hazelnut sales which are our own production have started.
Order for DM, WhatsApp and e-mail.
You can get price information from DM.

Le nostre vendite di nocciole naturali che sono la nostra produzione sono iniziate.
Ordine per DM, WhatsApp e e-mail.
Potete ottenere informazioni sui prezzi da DM.

بدأت مبيعات البندق الطبيعية التي هي الإنتاج الخاصة بنا.
طلب ل دم، ال واتساب والبريد الإلكتروني.
يمكنك الحصول على معلومات الأسعار من دم.

#fındık #findik #hazelnut #doğal #natural #organikfindik #sağliklibeslenme #healtyeating #evitamini #kalpsagligi #mineral #protein #kalsiyum #demir #potasyum  #lifkaynagi #lezzet #flavor #kalite #turkey #blacksea🌊 #karadeniz #ordu #ünye
Kendi üretimimiz olan doğal fındık satışlarımız başlamıştır. Sipariş için DM, WhatsApp ve email adreslerimizden; fiyat bilgisi için DM'den bize ulaşabilirsiniz. Natural hazelnut sales which are our own production have started. Order for DM, WhatsApp and e-mail. You can get price information from DM. Le nostre vendite di nocciole naturali che sono la nostra produzione sono iniziate. Ordine per DM, WhatsApp e e-mail. Potete ottenere informazioni sui prezzi da DM. بدأت مبيعات البندق الطبيعية التي هي الإنتاج الخاصة بنا. طلب ل دم، ال واتساب والبريد الإلكتروني. يمكنك الحصول على معلومات الأسعار من دم. #fındık  #findik  #hazelnut  #doğal  #natural  #organikfindik  #sağliklibeslenme  #healtyeating  #evitamini  #kalpsagligi  #mineral  #protein  #kalsiyum  #demir  #potasyum  #lifkaynagi  #lezzet  #flavor  #kalite  #turkey  #blacksea 🌊 #karadeniz  #ordu  #ünye 
Kendi üretimimiz olan doğal fındık satışlarımız başlamıştır. Sipariş için DM, WhatsApp ve email
adreslerimizden; fiyat bilgisi için DM'den bize ulaşabilirsiniz.

Natural hazelnut sales which are our own production have started.
Order for DM, WhatsApp and e-mail.
You can get price information from DM.

Le nostre vendite di nocciole naturali che sono la nostra produzione sono iniziate.
Ordine per DM, WhatsApp e e-mail.
Potete ottenere informazioni sui prezzi da DM.

بدأت مبيعات البندق الطبيعية التي هي الإنتاج الخاصة بنا.
طلب ل دم، ال واتساب والبريد الإلكتروني.
يمكنك الحصول على معلومات الأسعار من دم.

#fındık #findik #hazelnut #doğal #natural #organikfindik #sağliklibeslenme #healtyeating #evitamini #kalpsagligi #mineral #protein #kalsiyum #demir #potasyum  #lifkaynagi #lezzet #flavor #kalite #turkey #blacksea🌊 #karadeniz #ordu #ünye
Kendi üretimimiz olan doğal fındık satışlarımız başlamıştır. Sipariş için DM, WhatsApp ve email adreslerimizden; fiyat bilgisi için DM'den bize ulaşabilirsiniz. Natural hazelnut sales which are our own production have started. Order for DM, WhatsApp and e-mail. You can get price information from DM. Le nostre vendite di nocciole naturali che sono la nostra produzione sono iniziate. Ordine per DM, WhatsApp e e-mail. Potete ottenere informazioni sui prezzi da DM. بدأت مبيعات البندق الطبيعية التي هي الإنتاج الخاصة بنا. طلب ل دم، ال واتساب والبريد الإلكتروني. يمكنك الحصول على معلومات الأسعار من دم. #fındık  #findik  #hazelnut  #doğal  #natural  #organikfindik  #sağliklibeslenme  #healtyeating  #evitamini  #kalpsagligi  #mineral  #protein  #kalsiyum  #demir  #potasyum  #lifkaynagi  #lezzet  #flavor  #kalite  #turkey  #blacksea 🌊 #karadeniz  #ordu  #ünye 
Kendi üretimimiz olan doğal fındık satışlarımız başlamıştır. Sipariş için DM, WhatsApp ve email
adreslerimizden; fiyat bilgisi için DM'den bize ulaşabilirsiniz.

Natural hazelnut sales which are our own production have started.
Order for DM, WhatsApp and e-mail.
You can get price information from DM.

Le nostre vendite di nocciole naturali che sono la nostra produzione sono iniziate.
Ordine per DM, WhatsApp e e-mail.
Potete ottenere informazioni sui prezzi da DM.

بدأت مبيعات البندق الطبيعية التي هي الإنتاج الخاصة بنا.
طلب ل دم، ال واتساب والبريد الإلكتروني.
يمكنك الحصول على معلومات الأسعار من دم.

#fındık #findik #hazelnut #doğal #natural #organikfindik #sağliklibeslenme #healtyeating #evitamini #kalpsagligi #mineral #protein #kalsiyum #demir #potasyum  #lifkaynagi #lezzet #flavor #kalite #turkey #blacksea🌊 #karadeniz #ordu #ünye
Kendi üretimimiz olan doğal fındık satışlarımız başlamıştır. Sipariş için DM, WhatsApp ve email adreslerimizden; fiyat bilgisi için DM'den bize ulaşabilirsiniz. Natural hazelnut sales which are our own production have started. Order for DM, WhatsApp and e-mail. You can get price information from DM. Le nostre vendite di nocciole naturali che sono la nostra produzione sono iniziate. Ordine per DM, WhatsApp e e-mail. Potete ottenere informazioni sui prezzi da DM. بدأت مبيعات البندق الطبيعية التي هي الإنتاج الخاصة بنا. طلب ل دم، ال واتساب والبريد الإلكتروني. يمكنك الحصول على معلومات الأسعار من دم. #fındık  #findik  #hazelnut  #doğal  #natural  #organikfindik  #sağliklibeslenme  #healtyeating  #evitamini  #kalpsagligi  #mineral  #protein  #kalsiyum  #demir  #potasyum  #lifkaynagi  #lezzet  #flavor  #kalite  #turkey  #blacksea 🌊 #karadeniz  #ordu  #ünye 
Kendi üretimimiz olan doğal fındık satışlarımız başlamıştır. Sipariş için DM, WhatsApp ve email
adreslerimizden; fiyat bilgisi için DM'den bize ulaşabilirsiniz.

Natural hazelnut sales which are our own production have started.
Order for DM, WhatsApp and e-mail.
You can get price information from DM.

Le nostre vendite di nocciole naturali che sono la nostra produzione sono iniziate.
Ordine per DM, WhatsApp e e-mail.
Potete ottenere informazioni sui prezzi da DM.

بدأت مبيعات البندق الطبيعية التي هي الإنتاج الخاصة بنا.
طلب ل دم، ال واتساب والبريد الإلكتروني.
يمكنك الحصول على معلومات الأسعار من دم.

#fındık #findik #hazelnut #doğal #natural #organikfindik #sağliklibeslenme #healtyeating #evitamini #kalpsagligi #mineral #protein #kalsiyum #demir #potasyum  #lifkaynagi #lezzet #flavor #kalite #turkey #blacksea🌊 #karadeniz #ordu #ünye
Kendi üretimimiz olan doğal fındık satışlarımız başlamıştır. Sipariş için DM, WhatsApp ve email adreslerimizden; fiyat bilgisi için DM'den bize ulaşabilirsiniz. Natural hazelnut sales which are our own production have started. Order for DM, WhatsApp and e-mail. You can get price information from DM. Le nostre vendite di nocciole naturali che sono la nostra produzione sono iniziate. Ordine per DM, WhatsApp e e-mail. Potete ottenere informazioni sui prezzi da DM. بدأت مبيعات البندق الطبيعية التي هي الإنتاج الخاصة بنا. طلب ل دم، ال واتساب والبريد الإلكتروني. يمكنك الحصول على معلومات الأسعار من دم. #fındık  #findik  #hazelnut  #doğal  #natural  #organikfindik  #sağliklibeslenme  #healtyeating  #evitamini  #kalpsagligi  #mineral  #protein  #kalsiyum  #demir  #potasyum  #lifkaynagi  #lezzet  #flavor  #kalite  #turkey  #blacksea 🌊 #karadeniz  #ordu  #ünye 
Bir konu hakkında söylemeden geçemeyeceğim 🙇🏻‍♀️
Bugün ilk defa çooook uzun aradan sonra eşimle tenis oynadık🎾tabii çocuklar okulda bu arada😌
Benim #cardio yani kalpkasımın be kadar aşağılarda olduğunu anladım😞yani arkadaşlar yaptığınız çalışmalarınıza mutlaka cardio çalışması ilave etmelisiniz!!! Amaç kilo vermek için tabiiki değil amaç kalp sağlığımızı korumak için👊düşünsenize gün içerisinde hiiiç inişli çıkışlı çalışmalarımız olmuyor ve kalbimiz hep rölantide çalışıyor🙈bu iyi değil😒
Ben mutlaka başlıyorum 👍sizleride davet ediyorum 😊
Haydi atın kendinizi denize💃🏻
İyi hafta sonları🙋🏻
.
.
#cardio #kalpkası #kalpsagligi #cardioşart #tenis #partner #açıkhavasporu #açıkhavayürüyüşü #açıkhavaaktiviteleri #outdoorscardio #outdoorslover #outdoorswomen #outdoorsgirl #fitnessgirl #fitmoms #fitanne #healthylifestyle #healtybody #fun #funfraday #mutluhaftasonlari
Bir konu hakkında söylemeden geçemeyeceğim 🙇🏻‍♀️ Bugün ilk defa çooook uzun aradan sonra eşimle tenis oynadık🎾tabii çocuklar okulda bu arada😌 Benim #cardio  yani kalpkasımın be kadar aşağılarda olduğunu anladım😞yani arkadaşlar yaptığınız çalışmalarınıza mutlaka cardio çalışması ilave etmelisiniz!!! Amaç kilo vermek için tabiiki değil amaç kalp sağlığımızı korumak için👊düşünsenize gün içerisinde hiiiç inişli çıkışlı çalışmalarımız olmuyor ve kalbimiz hep rölantide çalışıyor🙈bu iyi değil😒 Ben mutlaka başlıyorum 👍sizleride davet ediyorum 😊 Haydi atın kendinizi denize💃🏻 İyi hafta sonları🙋🏻 . . #cardio  #kalpkası  #kalpsagligi  #cardioşart  #tenis  #partner  #açıkhavasporu  #açıkhavayürüyüşü  #açıkhavaaktiviteleri  #outdoorscardio  #outdoorslover  #outdoorswomen  #outdoorsgirl  #fitnessgirl  #fitmoms  #fitanne  #healthylifestyle  #healtybody  #fun  #funfraday  #mutluhaftasonlari 
Kalbini ❤ koru göbeğini büyütme 😃😃😃 #kalpsagligi #kalp #saglik #saglikliyasam
Kişiye özel check up paketleri Lifemed Tıp Merkezi'nde! ✔️ Yılda bir defa check up yaptırarak pek çok hastalığın erken süreçte teşhisini mümkün kılabilir, sağlığınızı güvence altına alabilirsiniz.

Bilgi için;
0850 222 54 33
 #checkup #cekap #saglik #sagliktaramasi#kampanya #checkuppaketi #saglikliyasam#lifemed #lifemedtipmerkezi #kadikoy#ciftehavuzlar #bagdatcaddesi #avantaj #erkentani #erkenteshis #health#kalp #kalpsagligi #saglikliyasa#erkenteshishayatkurtarir #insta
Kişiye özel check up paketleri Lifemed Tıp Merkezi'nde! ✔️ Yılda bir defa check up yaptırarak pek çok hastalığın erken süreçte teşhisini mümkün kılabilir, sağlığınızı güvence altına alabilirsiniz. Bilgi için; 0850 222 54 33 #checkup  #cekap  #saglik  #sagliktaramasi #kampanya  #checkuppaketi  #saglikliyasam #lifemed  #lifemedtipmerkezi  #kadikoy #ciftehavuzlar  #bagdatcaddesi  #avantaj  #erkentani  #erkenteshis  #health #kalp  #kalpsagligi  #saglikliyasa #erkenteshishayatkurtarir  #insta 
İfos onaylı ve trigliserid formda balık yağı üreten Türkiye’deki nadir firmalardan New Life’ın ürünlerinde büyük kampanya! Tekli alımlarda %30 indirim! #omega3 #coenzyme #ubiquinol #coenzqh #b12plus #ginvit #efaone #efamom #menak2 #enginar  #efavit #anox23 #artichoke #paraxginseng #d3 #k2 #vitamin # mineral #kolin #folifor #saglikligebelik #saglikliyasam #antiaging #kalpsagligi #antioksidan #ciltgüzelliği #balikyagi #atakoy #ataköyeczanesi #atakoy11 #gidatakviyeleri
İfos onaylı ve trigliserid formda balık yağı üreten Türkiye’deki nadir firmalardan New Life’ın ürünlerinde büyük kampanya! Tekli alımlarda %30 indirim! #omega3  #coenzyme  #ubiquinol  #coenzqh  #b12plus  #ginvit  #efaone  #efamom  #menak2  #enginar  #efavit  #anox23  #artichoke  #paraxginseng  #d3  #k2  #vitamin  # mineral #kolin  #folifor  #saglikligebelik  #saglikliyasam  #antiaging  #kalpsagligi  #antioksidan  #ciltgüzelliği  #balikyagi  #atakoy  #ataköyeczanesi  #atakoy11  #gidatakviyeleri 
O zaman bugün Karabuğday (Greçka) çorbası içelim 😋 farklı lezzetler mutfağınızda olmalı biz bu çorbaya bir de yeşil mercimek ve  yoğurt ekliyoruz tam bir protein kalsiyum, magnezyum ve lif deposu oluyor 💪 kilo sorunu olanlara, şeker ve tansiyon problemi olanlara, #çölyak hastası olanlara, büyüme çağındakilere aslında özetle herkese hitap eden bir çorbadır bu 😉#greçka #karabuğday #kalpsagligi #healthyfood #sağlık #zayiflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #healthylifestyle #onlinediyet #onlinediet #uzmandiyetisyen #dytozdendurukan #yenibirsen #instagood #instalike #instamood #instafit #instafood #eatclean
O zaman bugün Karabuğday (Greçka) çorbası içelim 😋 farklı lezzetler mutfağınızda olmalı biz bu çorbaya bir de yeşil mercimek ve yoğurt ekliyoruz tam bir protein kalsiyum, magnezyum ve lif deposu oluyor 💪 kilo sorunu olanlara, şeker ve tansiyon problemi olanlara, #çölyak  hastası olanlara, büyüme çağındakilere aslında özetle herkese hitap eden bir çorbadır bu 😉#greçka  #karabuğday  #kalpsagligi  #healthyfood  #sağlık  #zayiflamakistiyorum  #kilovermekistiyorum  #healthylifestyle  #onlinediyet  #onlinediet  #uzmandiyetisyen  #dytozdendurukan  #yenibirsen  #instagood  #instalike  #instamood  #instafit  #instafood  #eatclean 
Anjiyo tedavi yöntemi değil, tetkik yöntemidir. 🤔Rahatsızlığın nasıl tedavi edileceği belirlenir.  Bu nedenle, doktorunuz anjiyo istediğinde ertelemeyin. Kalbinize iyi bakın😊 #kalp #kalpsagligi  #anjiyo #teşhis #ameliyat  #tedavi #doktor #doctor #kalbinikoru #sağlık #saglikliyasam
ONEMLI BILGI: ⤵
Ağır yağlı yiyecekler, yağda kızarmış besinler, katı yağlar ve şekerli besinlerden uzak durmak gerekmektedir. ✔Doymuş yağ gereksinimi (katı yağlar) genelde diğer besinlerden sağlanmalı bu nedenle ekstra katı yağ alınmamalıdır.✔ Özellikle aşırı doymuş olan margarin gibi yağlardan uzak durulmalıdır. ✔Şekerli besinler hem aşırı kalori değerlerine sahiptir hem de insülin yanıtını artırarak şişmanlama nedeni olup kan yağlarının kontrolünü güçleştirmektedir.✔✔ Kalbiniz için günde en az 3 porsiyon lifli besin tüketin✔✔ Günlük beslenme düzeninde öğün atlanmaması çok önemlidir. ✔Çünkü vücut öğün atlandığında daha sonra da aç kalabileceğini düşünerek vücuttaki cimri genler aracılığıyla alınan besinlerden depolama yoluna gidecektir.✅✔ #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #kalpsagligi✔✅❤
ONEMLI BILGI: ⤵ Ağır yağlı yiyecekler, yağda kızarmış besinler, katı yağlar ve şekerli besinlerden uzak durmak gerekmektedir. ✔Doymuş yağ gereksinimi (katı yağlar) genelde diğer besinlerden sağlanmalı bu nedenle ekstra katı yağ alınmamalıdır.✔ Özellikle aşırı doymuş olan margarin gibi yağlardan uzak durulmalıdır. ✔Şekerli besinler hem aşırı kalori değerlerine sahiptir hem de insülin yanıtını artırarak şişmanlama nedeni olup kan yağlarının kontrolünü güçleştirmektedir.✔✔ Kalbiniz için günde en az 3 porsiyon lifli besin tüketin✔✔ Günlük beslenme düzeninde öğün atlanmaması çok önemlidir. ✔Çünkü vücut öğün atlandığında daha sonra da aç kalabileceğini düşünerek vücuttaki cimri genler aracılığıyla alınan besinlerden depolama yoluna gidecektir.✅✔ #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #kalpsagligi ✔✅❤
Kalbe iyi gelir dedik dedik de nasıl oluyor bu iş nasıl beni Kalp Damar Hastalıklarından Koruyor? Nasıl kolesterolümü düşürüyor, nasıl zayıflatıyor/zayıflatıyor mu?😳🤔🥑
Hem de avakado popüler, janjanlı besinler bunlar... her eve girmeyecek cinsten pahalı ve damak tadına uyumsuz dersin demezsin ben yazıyorum aklında bulunsun.
Meyvegillerden gelen ancak besin birleşimi dolayısıyla bizim yağ grubundan değerlendirdiğimiz günümüzde pek çok besinle ya da tek başına kombinasyon sağlayan; AVAKADO, doymamış yağ asitlerince zengin olup (hatta en çok doymamış yağ asiti içeren besin)(Doymamış yağ denilince aklına bitkisel kaynaklar gelsin bkz.ayçiçeği/yağı,zeytin/yağı,fındık/yağı...)
Yağ diyorsun nasıl Kalp Damar Hastalıklarından korunacağım?nasıl zayıflatıyor? Hani Canan Karatay yanlış?
Şimdi;Bir kere sağlıklı ve dengeli beslenebilmek için yağ grubundan mutlaka gereksinmemiz kadar❗️almamız gerekiyor.Doymamış yağlardan bahsettik;Bu yağ asitleri/Avakado’da ;içerdiği vitamin ve mineraller ve Lif ile Kalp Sağlığını Koruyor,Zayıflamana destek oluyor.
Son olarak miktar-> 1/2 avakado;1 yemek kaşığı sıvı yağ demektir.
(salatada zeytinyağı yerine,kahvaltıda zeytin yerine,sandviçlerde,mezelerde kullanılabilinir)
En sevdiğim hali;Limon suyu,sarımsak 🥑 ile blenderize hali.miss🤦🏻‍♀️🙌🏻🤤
#beslenme #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #iyibeslen #sağlıklıyaşam #avakado #avacado #doymamışyağlar #iyiyağ #zayıflama #kalpdamar #kalpsagligi #cardiovascular #kolestrol #kiloverme #güzelyaşam #diyetisyen  #payas #hatay #iskenderun #dörtyol #diyetyemekleri #diyetisyenönerisi
Kalbe iyi gelir dedik dedik de nasıl oluyor bu iş nasıl beni Kalp Damar Hastalıklarından Koruyor? Nasıl kolesterolümü düşürüyor, nasıl zayıflatıyor/zayıflatıyor mu?😳🤔🥑 Hem de avakado popüler, janjanlı besinler bunlar... her eve girmeyecek cinsten pahalı ve damak tadına uyumsuz dersin demezsin ben yazıyorum aklında bulunsun. Meyvegillerden gelen ancak besin birleşimi dolayısıyla bizim yağ grubundan değerlendirdiğimiz günümüzde pek çok besinle ya da tek başına kombinasyon sağlayan; AVAKADO, doymamış yağ asitlerince zengin olup (hatta en çok doymamış yağ asiti içeren besin)(Doymamış yağ denilince aklına bitkisel kaynaklar gelsin bkz.ayçiçeği/yağı,zeytin/yağı,fındık/yağı...) Yağ diyorsun nasıl Kalp Damar Hastalıklarından korunacağım?nasıl zayıflatıyor? Hani Canan Karatay yanlış? Şimdi;Bir kere sağlıklı ve dengeli beslenebilmek için yağ grubundan mutlaka gereksinmemiz kadar❗️almamız gerekiyor.Doymamış yağlardan bahsettik;Bu yağ asitleri/Avakado’da ;içerdiği vitamin ve mineraller ve Lif ile Kalp Sağlığını Koruyor,Zayıflamana destek oluyor. Son olarak miktar-> 1/2 avakado;1 yemek kaşığı sıvı yağ demektir. (salatada zeytinyağı yerine,kahvaltıda zeytin yerine,sandviçlerde,mezelerde kullanılabilinir) En sevdiğim hali;Limon suyu,sarımsak 🥑 ile blenderize hali.miss🤦🏻‍♀️🙌🏻🤤 #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #diyetisyen  #iyibeslen  #sağlıklıyaşam  #avakado  #avacado  #doymamışyağlar  #iyiyağ  #zayıflama  #kalpdamar  #kalpsagligi  #cardiovascular  #kolestrol  #kiloverme  #güzelyaşam  #diyetisyen  #payas  #hatay  #iskenderun  #dörtyol  #diyetyemekleri  #diyetisyenönerisi 
Aort çapının genişlemesine Anevrizma denilir. Bu durumda, damarın yırtılma ihtimali vardır. Özellikle 50 yaş  üzeri  erkeklerde sıklıkla görülmektedir. Zaman zaman yapılacak röntgen, batın ultrasonografisi, ekokardiyografi CT, MR ile tespiti mümkündür.  #kalp #kalpsagligi #aort #anevrizma #kalpanevrizması #atardamar #50yas #röntgen #ct #mr #ekokardiografi #kalbinikoru #erkenteshis #kalbinidinle #hayatenguzelhediye
Düzenli yürüyüş 🚶‍♀️🚶‍♂️ kalbinizi ve akciğerlerinizi korur, stresinizi azaltır, kilo kontrolüne yardımcı olur. 
Hadi günde 10bin adım 👉  #DünyaYürüyüşGünü 
#besindestek #kardio #hareket #spor #sağlık #diyet #kalpsagligi #kilokontrolü #sağlıklızayıflama #beactive #behealty #fitness #sport #instafit #fitinstagram #gymlife #lifestyle
Havalar soğumaya başlamışken güzel bir kış çayı önerim var #doğadan #büyülübohça #rooibosvanilla İçeriğinde roybos, tarçın,kakule, karabiber,karanfil, ayçiçeği, aroma vericiler, vanilya,aspir var 📌Roybos Güney Afrika kökenli bir çay 📌Roybos içerdiği polifenollerden dolayı antioksidan özellik gösteriyor.  Antidiyabetik etkisini ve kalp sağlığını koruduğunu gösteren araştırmalar mevcut 📌Günde 1-2 fincan tüketilebilir 
#bitkiçayı #rooibos #roybos #tarcin #kakule #kiscayi #antioksidan #diyabet #kalpsagligi #diyetisyen #neyiyelim #neiçelim #kış #cay #diyetteyim #diyetteyiz #instadiet #fitdiet
Havalar soğumaya başlamışken güzel bir kış çayı önerim var #doğadan  #büyülübohça  #rooibosvanilla  İçeriğinde roybos, tarçın,kakule, karabiber,karanfil, ayçiçeği, aroma vericiler, vanilya,aspir var 📌Roybos Güney Afrika kökenli bir çay 📌Roybos içerdiği polifenollerden dolayı antioksidan özellik gösteriyor. Antidiyabetik etkisini ve kalp sağlığını koruduğunu gösteren araştırmalar mevcut 📌Günde 1-2 fincan tüketilebilir #bitkiçayı  #rooibos  #roybos  #tarcin  #kakule  #kiscayi  #antioksidan  #diyabet  #kalpsagligi  #diyetisyen  #neyiyelim  #neiçelim  #kış  #cay  #diyetteyim  #diyetteyiz  #instadiet  #fitdiet 
Omega-3 yağ asidinin kalp sağlığını koruyucu etkisi olduğu bilinmektedir. Nowegain Health ile kalp sağlığınızı koruyun! ❤️ #kalp #kalpsagligi #saglik #omega3 #balikyagi #fish #fishoil #eczane #sagliklibeslenme #izmir #antalya
Son yılların moda olmuş tartışma konusu kolesterol. Bugünkü bilimsel kanıtlar, alt grupların da ayrı ayrı önemi olmakla birlikte, total kolesterol düzeyinin 200’ü geçmemesi gerektiğini vurguluyor. Eğer daha önce kolesterol değerlerinize baktırmadıysanız, sizin de kontrol ettirmenizde fayda var. Kalbinizi koruyun. #saglikliyiz #beslenme #egzersiz #tuz #spor #tusavkardiyoloji #saglik #sağlık #saglikliyasam #kalp #kalbinisev #kardiyoloji#kalpsagligi
Son yılların moda olmuş tartışma konusu kolesterol. Bugünkü bilimsel kanıtlar, alt grupların da ayrı ayrı önemi olmakla birlikte, total kolesterol düzeyinin 200’ü geçmemesi gerektiğini vurguluyor. Eğer daha önce kolesterol değerlerinize baktırmadıysanız, sizin de kontrol ettirmenizde fayda var. Kalbinizi koruyun. #saglikliyiz  #beslenme  #egzersiz  #tuz  #spor  #tusavkardiyoloji  #saglik  #sağlık  #saglikliyasam  #kalp  #kalbinisev  #kardiyoloji #kalpsagligi 
Günaydın 🏃🏻 bugün sizlere spor yapmanın önemini bir kez daha anlayacağınız bir araştırmadan bahsetmek istiyorum: İngiltere'de sporun kişi üzerindeki etkilerini ölçebilmek için tek yumurta ikizleri üzerinde bir deney gerçekleştirildi ve sonuç bizleri pek şaşırtmadı. İkizlerden, spor yapanın beyninin spor yapmayana oranla daha çok geliştiği tespit edildi. Spor yapanın belli bir konu üzerinde odaklanma ve farklı çözümler oluşturabilme kabiliyetinin spor yapmayana oranla çok daha yüksek olduğu görüldü. Ayrıca ikizlerden egzersiz yapanın daha sağlam bir ruh haline ve daha iyi bir uyku düzenine sahip olduğu tespit edildi. O zaman napıyoruz? 🕺🏻 #spor #gym #aktivite #england #takımarkadaşı #kalpsagligi #dytnevinturk
Günaydın 🏃🏻 bugün sizlere spor yapmanın önemini bir kez daha anlayacağınız bir araştırmadan bahsetmek istiyorum: İngiltere'de sporun kişi üzerindeki etkilerini ölçebilmek için tek yumurta ikizleri üzerinde bir deney gerçekleştirildi ve sonuç bizleri pek şaşırtmadı. İkizlerden, spor yapanın beyninin spor yapmayana oranla daha çok geliştiği tespit edildi. Spor yapanın belli bir konu üzerinde odaklanma ve farklı çözümler oluşturabilme kabiliyetinin spor yapmayana oranla çok daha yüksek olduğu görüldü. Ayrıca ikizlerden egzersiz yapanın daha sağlam bir ruh haline ve daha iyi bir uyku düzenine sahip olduğu tespit edildi. O zaman napıyoruz? 🕺🏻 #spor  #gym  #aktivite  #england  #takımarkadaşı  #kalpsagligi  #dytnevinturk 
Niteworks lü gecelerrr💥💥💥💥
Herbalife ile kalp sağlığımda uyku kalitemde güvende 👌🏻😅😅
.
#herbalifeturkiye #herbalifenutrition #iyigeceler #iyigeceler🌙 #mutlugeceler #kalpsagligi #uyku #niteworks #niteworksherbalife
Niteworks lü gecelerrr💥💥💥💥
Herbalife ile kalp sağlığımda uyku kalitemde güvende 👌🏻😅😅
.
#herbalifeturkiye #herbalifenutrition #iyigeceler #iyigeceler🌙 #mutlugeceler #kalpsagligi #uyku #niteworks #niteworksherbalife
Her kalp krizinde aynı belirtiler görülmeyebilir. Bazı durumlarda, krizin belirtisi olan ve kalpte bir sorun olduğunun alarmı niteliğindeki belirtiler, aşırı bir yemek sonrası yaşanan gaz sorunlarına veya gündelik kaygılara bağlanabilmektedir.
Yukarıda listelenen belirtilerden birini veya bir kaçını yaşıyorsanız 5 dakikayı geçmeden acil yardım servisini aramalısınız.

Kalp kriziyle ilgili en önemli nokta, krize ne kadar çabuk müdahalede edilirse yarattığı hasarın o kadar az olmasıdır.

Kalp krizi, bazı belirtilerle birlikte ortaya çıksa bile aslında kendisi, kalbe ve kan damarlarına ait olan, her ikisini de ilgilendiren başka bir hastalığın belirtisidir.

Yani kalp krizinden zararsız olarak kurtulmanız, altında yatan asıl nedenin tedavisi gerçekleşmedikçe bir şey ifade etmeyecektir.  #sağlık #elazığ #kardiyoloji  #hypertension #kan #kalp #kalpkrizi #heart #kalpsagligi #anjio #heartattack #instagood #instafollow ##insta #heart❤️ #elazığspor #günaydın #goodmorning
Her kalp krizinde aynı belirtiler görülmeyebilir. Bazı durumlarda, krizin belirtisi olan ve kalpte bir sorun olduğunun alarmı niteliğindeki belirtiler, aşırı bir yemek sonrası yaşanan gaz sorunlarına veya gündelik kaygılara bağlanabilmektedir. Yukarıda listelenen belirtilerden birini veya bir kaçını yaşıyorsanız 5 dakikayı geçmeden acil yardım servisini aramalısınız. Kalp kriziyle ilgili en önemli nokta, krize ne kadar çabuk müdahalede edilirse yarattığı hasarın o kadar az olmasıdır. Kalp krizi, bazı belirtilerle birlikte ortaya çıksa bile aslında kendisi, kalbe ve kan damarlarına ait olan, her ikisini de ilgilendiren başka bir hastalığın belirtisidir. Yani kalp krizinden zararsız olarak kurtulmanız, altında yatan asıl nedenin tedavisi gerçekleşmedikçe bir şey ifade etmeyecektir. #sağlık  #elazığ  #kardiyoloji  #hypertension  #kan  #kalp  #kalpkrizi  #heart  #kalpsagligi  #anjio  #heartattack  #instagood  #instafollow  ##insta  #heart ❤️ #elazığspor  #günaydın  #goodmorning 
Yine yeni yeniden... Sabah sporunda nerede kalmıştık ? 🤔Başın döner, gidenler dönmez vol.32 😈👍#gunaydin #yuruyus #adim #adimsayar #saglik #kalpsagligi #performans #hareket #deniz #kumsal #miband #goodmorning #step #steps #stepcount #pedometer #performance #wristband #motion #health #heart #sport #walking #walkingonthebeach #seaside #turning #turningaround
Kalp sağlığınızı korumak için tansiyon ve kolestrolünüzü kontrol altında tutun, sebze ve meyve ağırlıklı beslenin kilo kontrolünüzü sağlayın. 40 yaşından sonra yılda bir kez mutlaka kalp sağlığı kontrollerinizi yaptırın. #kalpsağlığı #kalpsagligi #DünyaKalpGünü #herkesiçinsağlık #medicalpark #medicalparkfatih
Dr. Suat Günsel Girne Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Barış Buğan, kalp ve damar hastalıklarının, tıp ilerlemiş olsa da dünyada en önde gelen ölüm sebebi olmaya devam ettiğini kaydetti. Kalp ve damar hastalıkları nedenli ölümlerin, tüm ölümlerin yaklaşık %30’una karşılık geldiğini belirten Buğan, 2030 yılında hem sayının hem de ölümler arasındaki oranın giderek artacağının öngörüldüğüne dikkat çekti. Doç. Dr. Barış Buğan, bu oranın, gelişmemiş ve gelişmekte olan ülkelerde %40’lara ulaştığını söyledi.  Haberin devamı; hospital.kyrenia.edu.tr #drsuatgünselgirneüniversitesihastanesi #kalp #kalpsagligi #dünyakalpgünü #sağlık #hastane
Dr. Suat Günsel Girne Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Barış Buğan, kalp ve damar hastalıklarının, tıp ilerlemiş olsa da dünyada en önde gelen ölüm sebebi olmaya devam ettiğini kaydetti. Kalp ve damar hastalıkları nedenli ölümlerin, tüm ölümlerin yaklaşık %30’una karşılık geldiğini belirten Buğan, 2030 yılında hem sayının hem de ölümler arasındaki oranın giderek artacağının öngörüldüğüne dikkat çekti. Doç. Dr. Barış Buğan, bu oranın, gelişmemiş ve gelişmekte olan ülkelerde %40’lara ulaştığını söyledi. Haberin devamı; hospital.kyrenia.edu.tr #drsuatgünselgirneüniversitesihastanesi  #kalp  #kalpsagligi  #dünyakalpgünü  #sağlık  #hastane 
#Repost @doktoroge (@get_repost)
・・・
29 Eylül Dünya Kalp Günü'ydü. Kalp hastalıkları çoğunlukla yetişkinlik döneminin sıkıntısıymış gibi görünse de çocukluktan itibaren önlemlerimizi alabiliriz. ♥️Kalp hastalıkları, şeker hastalığı, kanser gibi hastalıklar için ailesel faktörlerin önemini artık biliyoruz. Aynı zamanda araştırmalar bu hastalıklar için genetiğin önemli olduğu kadar beslenmenin de  önemli olduğunu gösterdi. Uzmanlar, erken yaşta edinilen sağlıklı beslenme alışkanlıklarının ileriki yaşlarda gelişebilecek pekçok ölümcül hastalığın oluşma riskini azaltacağı konusunda hemfikirler. 💥Kalp Hastalığı İçin Risk Faktörleri: 
Gelişmiş ülkelerdeki en ölümcül hastalık gurubu olan kalp hastalığının belli başlı risklerini sıralayalım;
♥️Sigara
♥️Hipertansiyon
♥️Şeker Hastalığı
♥️Kolesterol Yüksekliği
♥️Fiziksel Aktivitenin Azlığı
♥️Obezite
♥️Ailede Erken Yaşta Kalp Hastalığı Hikayesi
💥Amerika’da yapılan araştırmalara göre çocuk ve ergenler, diğer ülkelerdeki yaşıtlarına göre daha fazla doymuş yağ tüketiyor ve daha yüksek kan kolesterol düzeylerine sahip. Bir çalışmaya göre 10-15 yaş gurubunda %7 gibi bir oranda aterosklerozun erken bulguları saptanmış; 15-20 yaş arasında bu oranın iki katına çıktığı da saptanmış.
💥Amerikan Kalp Birliği’ne göre, erken yaş gurubunda, kalp sağlığına uygun sağlıklı bir beslenme programı  alışkanlığı oluşturulursa kolesterol seviyeleri düşüyor ve bu alışkanlık ilerleyen yıllarda sürdürülürse de yetişkinlikteki koroner arter hastalığı riski azalıyor.
💥2 yaşın üstündeki çocuklar kalbe dost bir diyet uygulamasında düşük yağ oranlı süt ürünlerini tüketmelidir. 1 yaş ile 2 yaş arasında da eğer ailede obesite, anormal kolesterol seviyeleri, kalp hastalığı hikayeleri varsa yine düşük yağ oranlı süt tüketimi önerilmelidir.
💥Aile hikayesinin önemi ortadayken çocuk doktorunuzla görüşmenizde; anne-baba veya anneanene-dedede kalp hastalığı hikayesi varsa lütfen bu bilgileri paylaşın.
Kaynak: Nutrition: What Every Parent Needs to Know (Copyright © American Academy of Pediatrics 2011)
#doktoroge #çocuk #cocuk #anne #mom #baby #child #children #kalp #kalpsagligi #heart #cocukdoktoru #çocukdoktoru #ankara
#Repost  @doktoroge (@get_repost) ・・・ 29 Eylül Dünya Kalp Günü'ydü. Kalp hastalıkları çoğunlukla yetişkinlik döneminin sıkıntısıymış gibi görünse de çocukluktan itibaren önlemlerimizi alabiliriz. ♥️Kalp hastalıkları, şeker hastalığı, kanser gibi hastalıklar için ailesel faktörlerin önemini artık biliyoruz. Aynı zamanda araştırmalar bu hastalıklar için genetiğin önemli olduğu kadar beslenmenin de  önemli olduğunu gösterdi. Uzmanlar, erken yaşta edinilen sağlıklı beslenme alışkanlıklarının ileriki yaşlarda gelişebilecek pekçok ölümcül hastalığın oluşma riskini azaltacağı konusunda hemfikirler. 💥Kalp Hastalığı İçin Risk Faktörleri:  Gelişmiş ülkelerdeki en ölümcül hastalık gurubu olan kalp hastalığının belli başlı risklerini sıralayalım; ♥️Sigara ♥️Hipertansiyon ♥️Şeker Hastalığı ♥️Kolesterol Yüksekliği ♥️Fiziksel Aktivitenin Azlığı ♥️Obezite ♥️Ailede Erken Yaşta Kalp Hastalığı Hikayesi 💥Amerika’da yapılan araştırmalara göre çocuk ve ergenler, diğer ülkelerdeki yaşıtlarına göre daha fazla doymuş yağ tüketiyor ve daha yüksek kan kolesterol düzeylerine sahip. Bir çalışmaya göre 10-15 yaş gurubunda %7 gibi bir oranda aterosklerozun erken bulguları saptanmış; 15-20 yaş arasında bu oranın iki katına çıktığı da saptanmış. 💥Amerikan Kalp Birliği’ne göre, erken yaş gurubunda, kalp sağlığına uygun sağlıklı bir beslenme programı  alışkanlığı oluşturulursa kolesterol seviyeleri düşüyor ve bu alışkanlık ilerleyen yıllarda sürdürülürse de yetişkinlikteki koroner arter hastalığı riski azalıyor. 💥2 yaşın üstündeki çocuklar kalbe dost bir diyet uygulamasında düşük yağ oranlı süt ürünlerini tüketmelidir. 1 yaş ile 2 yaş arasında da eğer ailede obesite, anormal kolesterol seviyeleri, kalp hastalığı hikayeleri varsa yine düşük yağ oranlı süt tüketimi önerilmelidir. 💥Aile hikayesinin önemi ortadayken çocuk doktorunuzla görüşmenizde; anne-baba veya anneanene-dedede kalp hastalığı hikayesi varsa lütfen bu bilgileri paylaşın. Kaynak: Nutrition: What Every Parent Needs to Know (Copyright © American Academy of Pediatrics 2011) #doktoroge  #çocuk  #cocuk  #anne  #mom  #baby  #child  #children  #kalp  #kalpsagligi  #heart  #cocukdoktoru  #çocukdoktoru  #ankara 
29 Eylül Dünya Kalp Günü'ydü. Kalp hastalıkları çoğunlukla yetişkinlik döneminin sıkıntısıymış gibi görünse de çocukluktan itibaren önlemlerimizi alabiliriz. ♥️Kalp hastalıkları, şeker hastalığı, kanser gibi hastalıklar için ailesel faktörlerin önemini artık biliyoruz. Aynı zamanda araştırmalar bu hastalıklar için genetiğin önemli olduğu kadar beslenmenin de  önemli olduğunu gösterdi. Uzmanlar, erken yaşta edinilen sağlıklı beslenme alışkanlıklarının ileriki yaşlarda gelişebilecek pekçok ölümcül hastalığın oluşma riskini azaltacağı konusunda hemfikirler. 💥Kalp Hastalığı İçin Risk Faktörleri: 
Gelişmiş ülkelerdeki en ölümcül hastalık gurubu olan kalp hastalığının belli başlı risklerini sıralayalım;
♥️Sigara
♥️Hipertansiyon
♥️Şeker Hastalığı
♥️Kolesterol Yüksekliği
♥️Fiziksel Aktivitenin Azlığı
♥️Obezite
♥️Ailede Erken Yaşta Kalp Hastalığı Hikayesi
💥Amerika’da yapılan araştırmalara göre çocuk ve ergenler, diğer ülkelerdeki yaşıtlarına göre daha fazla doymuş yağ tüketiyor ve daha yüksek kan kolesterol düzeylerine sahip. Bir çalışmaya göre 10-15 yaş gurubunda %7 gibi bir oranda aterosklerozun erken bulguları saptanmış; 15-20 yaş arasında bu oranın iki katına çıktığı da saptanmış.
💥Amerikan Kalp Birliği’ne göre, erken yaş gurubunda, kalp sağlığına uygun sağlıklı bir beslenme programı  alışkanlığı oluşturulursa kolesterol seviyeleri düşüyor ve bu alışkanlık ilerleyen yıllarda sürdürülürse de yetişkinlikteki koroner arter hastalığı riski azalıyor.
💥2 yaşın üstündeki çocuklar kalbe dost bir diyet uygulamasında düşük yağ oranlı süt ürünlerini tüketmelidir. 1 yaş ile 2 yaş arasında da eğer ailede obesite, anormal kolesterol seviyeleri, kalp hastalığı hikayeleri varsa yine düşük yağ oranlı süt tüketimi önerilmelidir.
💥Aile hikayesinin önemi ortadayken çocuk doktorunuzla görüşmenizde; anne-baba veya anneanene-dedede kalp hastalığı hikayesi varsa lütfen bu bilgileri paylaşın.
Kaynak: Nutrition: What Every Parent Needs to Know (Copyright © American Academy of Pediatrics 2011)
#doktoroge #çocuk #cocuk #anne #mom #baby #child #children #kalp #kalpsagligi #heart #cocukdoktoru #çocukdoktoru #ankara
29 Eylül Dünya Kalp Günü'ydü. Kalp hastalıkları çoğunlukla yetişkinlik döneminin sıkıntısıymış gibi görünse de çocukluktan itibaren önlemlerimizi alabiliriz. ♥️Kalp hastalıkları, şeker hastalığı, kanser gibi hastalıklar için ailesel faktörlerin önemini artık biliyoruz. Aynı zamanda araştırmalar bu hastalıklar için genetiğin önemli olduğu kadar beslenmenin de  önemli olduğunu gösterdi. Uzmanlar, erken yaşta edinilen sağlıklı beslenme alışkanlıklarının ileriki yaşlarda gelişebilecek pekçok ölümcül hastalığın oluşma riskini azaltacağı konusunda hemfikirler. 💥Kalp Hastalığı İçin Risk Faktörleri:  Gelişmiş ülkelerdeki en ölümcül hastalık gurubu olan kalp hastalığının belli başlı risklerini sıralayalım; ♥️Sigara ♥️Hipertansiyon ♥️Şeker Hastalığı ♥️Kolesterol Yüksekliği ♥️Fiziksel Aktivitenin Azlığı ♥️Obezite ♥️Ailede Erken Yaşta Kalp Hastalığı Hikayesi 💥Amerika’da yapılan araştırmalara göre çocuk ve ergenler, diğer ülkelerdeki yaşıtlarına göre daha fazla doymuş yağ tüketiyor ve daha yüksek kan kolesterol düzeylerine sahip. Bir çalışmaya göre 10-15 yaş gurubunda %7 gibi bir oranda aterosklerozun erken bulguları saptanmış; 15-20 yaş arasında bu oranın iki katına çıktığı da saptanmış. 💥Amerikan Kalp Birliği’ne göre, erken yaş gurubunda, kalp sağlığına uygun sağlıklı bir beslenme programı  alışkanlığı oluşturulursa kolesterol seviyeleri düşüyor ve bu alışkanlık ilerleyen yıllarda sürdürülürse de yetişkinlikteki koroner arter hastalığı riski azalıyor. 💥2 yaşın üstündeki çocuklar kalbe dost bir diyet uygulamasında düşük yağ oranlı süt ürünlerini tüketmelidir. 1 yaş ile 2 yaş arasında da eğer ailede obesite, anormal kolesterol seviyeleri, kalp hastalığı hikayeleri varsa yine düşük yağ oranlı süt tüketimi önerilmelidir. 💥Aile hikayesinin önemi ortadayken çocuk doktorunuzla görüşmenizde; anne-baba veya anneanene-dedede kalp hastalığı hikayesi varsa lütfen bu bilgileri paylaşın. Kaynak: Nutrition: What Every Parent Needs to Know (Copyright © American Academy of Pediatrics 2011) #doktoroge  #çocuk  #cocuk  #anne  #mom  #baby  #child  #children  #kalp  #kalpsagligi  #heart  #cocukdoktoru  #çocukdoktoru  #ankara 
Bugün #dünyakalpgünü o olmadan önce bugünden haberdar değildik... #dogustankalphastaliklari icin diyorki hocalarimiz lutfen cocuklarinizi cocuk kardiyologlarinida gosterin #erkenteshishayatkurtarir #organbağışı destekleyin bir gun sen icin de organ arayabiliriz❤️ #kalpsagligi #kalp #kalpsağlığı #kalpvakfi
bugün #dünyakalpgünü ymüş. bugünü kalbimizin yegane sahibine adıyorum : #Atatürk ‘ e.. burası oğlumun duvarı. resimleri kendi seçti ve astı. #oğlumunodası #oğullarınenyakışıklısı #kalpsagligi önemlidir..
🍠Kırmızı Pancar 📍Ana vatanı Akdeniz ✔️Kan damarlarını genişleterek kardiyovasküler hastalık riskini ve hipertansiyonu düşürdüğü, ✔️Beyinde ve kaslarda oksijen sirkulasyonunu arttırdığı,
✔️İçeriğindeki kolin sayesinde sinir sistemi üzerine olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. ✔️Uykusuzluk problemleri üzerinde etkilidir.
✔️Antioksidan, antikanserojen özellik taşır.
✔️Lif içeriğinden dolayı tok tutar.
✔️Ca,potasyum ve karbonhidrat içeriği ile sporcular için vazgeçilmez bir besin olmalıdır.
🍠Salatalarınızı kırmızı pancarla renklendirin🤙🏻
#kemer #antalya #sağlık #sagliklibeslenme #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #yaşam #spor #sporcubeslenmesi #fitness #fitnessmotivation #motivasyon #kalpsagligi #uykusuz #uykusuzluk #hipertansiyon #pancar #kalp #dünyakalpgünü
🍠Kırmızı Pancar 📍Ana vatanı Akdeniz ✔️Kan damarlarını genişleterek kardiyovasküler hastalık riskini ve hipertansiyonu düşürdüğü, ✔️Beyinde ve kaslarda oksijen sirkulasyonunu arttırdığı, ✔️İçeriğindeki kolin sayesinde sinir sistemi üzerine olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. ✔️Uykusuzluk problemleri üzerinde etkilidir. ✔️Antioksidan, antikanserojen özellik taşır. ✔️Lif içeriğinden dolayı tok tutar. ✔️Ca,potasyum ve karbonhidrat içeriği ile sporcular için vazgeçilmez bir besin olmalıdır. 🍠Salatalarınızı kırmızı pancarla renklendirin🤙🏻 #kemer  #antalya  #sağlık  #sagliklibeslenme  #sagliklibeslenme  #sağlıklıyaşam  #yaşam  #spor  #sporcubeslenmesi  #fitness  #fitnessmotivation  #motivasyon  #kalpsagligi  #uykusuz  #uykusuzluk  #hipertansiyon  #pancar  #kalp  #dünyakalpgünü 
29 Eylül Dünya Kalp Günü 💚 👉 Kalp, damar ve hastalıklarına dikkat çekmek ve kalbimizi korumanın önemini hatırlatmak için konulan bu özel günü,  ATERNA Ailesi olarak bizde 💚 kutluyoruz.  #aterna #aternazeytinciftligi  #dunyakalpgunu #29eyluldunyakalpgunu #kalphayattir #kalpsagligi #saglik #sifa #yasayangercek #yasatangercek 👉 www.aterna.com.tr
Kalp Sağlığı İçin Altın Öğütler
• Bol bol meyve, sebze ve baklagil tüketin. Gün içinde, ufak porsi - yonlar halinde 5 öğün yemek yiyin.
• Makarna, pirinç, ekmek, buğday, patates ve mısır gevreğinden oluşan nişastalı yiyecekleri, öğünlerinizde düzenli olarak tüketin.
• Günde 1.5 litre sıvı almayı hedefleyin. Su tüketiminizi arttırın.
• İşlenmiş et, peynir ve aburcubur gibi fazla tuzlu yiyeceklerden kaçının ve yemek pişirirken veya sofrada yemeğe eklediğiniz tuz miktarını azaltın. Yemeklerinize tat vermek için, tuz yerine baha - ratlardan faydalanın.
• Sağlıklı bir dengeyi korumak için, kan basıncınızı düzenli olarak kontrol ettirin.
• Omega 3 bakımından zengin besinler alın (balık, semizotu, soya, çay, üzüm ve keten tohumu).
• Günde yarım saat yürüyün. Bu kalp krizini yüzde 50 azaltır. Haftada en az 5 kez egzersizle bu riski % 98’e indirebilirsiniz.
• Günde bir avuç kayısı ya da incir sağlıklı beslenme için vazgeçilmezdir.
• Sarımsak vücudun koruyucu hücrelerini beslerler ve tansiyonu düşürür.
• Etin yanında çiğ domates yararlıdır. Domatesteki Lycopin antiok - sidan, etteki zararlı olan omega-6’yı yok eder.
• Her türlü kızartmadan uzak durun.
• Her sabah bir bardak ılık suyun ardından, bir avuç ceviz yiyin.
• Şişmanlık sigara kadar tehlikelidir, özellikle bel kalınlığı.
• Şişman olabilirsiniz ama spor yapıyorsanız, hiç spor yapmayana göre daha az risk altında olursunuz.
#kalpsagligi #kalpsağlığı #kalbinizeiyibakın #kalp #sağlık #kardiyoloji #avcilarhospital #sağlık
Kalp Sağlığı İçin Altın Öğütler • Bol bol meyve, sebze ve baklagil tüketin. Gün içinde, ufak porsi - yonlar halinde 5 öğün yemek yiyin. • Makarna, pirinç, ekmek, buğday, patates ve mısır gevreğinden oluşan nişastalı yiyecekleri, öğünlerinizde düzenli olarak tüketin. • Günde 1.5 litre sıvı almayı hedefleyin. Su tüketiminizi arttırın. • İşlenmiş et, peynir ve aburcubur gibi fazla tuzlu yiyeceklerden kaçının ve yemek pişirirken veya sofrada yemeğe eklediğiniz tuz miktarını azaltın. Yemeklerinize tat vermek için, tuz yerine baha - ratlardan faydalanın. • Sağlıklı bir dengeyi korumak için, kan basıncınızı düzenli olarak kontrol ettirin. • Omega 3 bakımından zengin besinler alın (balık, semizotu, soya, çay, üzüm ve keten tohumu). • Günde yarım saat yürüyün. Bu kalp krizini yüzde 50 azaltır. Haftada en az 5 kez egzersizle bu riski % 98’e indirebilirsiniz. • Günde bir avuç kayısı ya da incir sağlıklı beslenme için vazgeçilmezdir. • Sarımsak vücudun koruyucu hücrelerini beslerler ve tansiyonu düşürür. • Etin yanında çiğ domates yararlıdır. Domatesteki Lycopin antiok - sidan, etteki zararlı olan omega-6’yı yok eder. • Her türlü kızartmadan uzak durun. • Her sabah bir bardak ılık suyun ardından, bir avuç ceviz yiyin. • Şişmanlık sigara kadar tehlikelidir, özellikle bel kalınlığı. • Şişman olabilirsiniz ama spor yapıyorsanız, hiç spor yapmayana göre daha az risk altında olursunuz. #kalpsagligi  #kalpsağlığı  #kalbinizeiyibakın  #kalp  #sağlık  #kardiyoloji  #avcilarhospital  #sağlık 
Kalbiniz bir tanedir, ona iyi bakın! 29 Eylül Dünya Kalp Günü #29eylüldünyakalpgünü #kalpgünü #kalpsağlığı #kalp #kalpsagligi #kalbinizeiyibakın #avcilarhospital
Bugun dunya kalp gunu ❣️❣️ duzenli egzersiz, dengeli beslenmeyle kalp sagliginizi koruyabilirsiniz  #birgundegilhergun hashtagi kullanarak fotograf paylasin,, #becel sizin adiniza #turkkalpvakfi na bagista bulunsun❣️❣️#buketcelikpilatesstudio #kalp #kalpsagligi #turkkalpvakfi #nefes #pilates #core #fit #fitness #pilatesserifali #atasehir #serifali #reformer #eatclean
İçerdiği yoğun #likopen ile #kalpsagligi niza destek #gurmedomatescorbasi , #sağlıklı bir #araogun dür. #kiloalmak #kilovermek için ve etkili bir #kilokontrolu için tercih edebilirsiniz.Sadece 104 kcal.
.
.
.
Bilgi İçin👉DM
Bugün #DünyaKalpGünü Bu önemli günün amacı ise kalp ve damar hastalıkları konusunda farkındalık yaratmak. 
Kalp ve damar hastalıkları, çoğu zaman belirti vermeye bilir ancak ailenizde kalp krizi öyküsü var ise veya sigara içiyorsanız, yüksek kolestrol, tansiyon ya da şeker hastalıklarından birkaçının birlikteliği var ise kalp ve damar sağlığınız açısından bir kontrolden geçmenizi öneririm.

Ve önemli bir tavsiye YÜRÜYÜN!
Yürüdükçe zihniniz de damarlarınız da açılır.

#dünyakalpgünü 
#dünyakahvegünü #kalpvedamarcerrahisi #kalpsagligi #kalpsağlığı
Bugün #DünyaKalpGünü  Bu önemli günün amacı ise kalp ve damar hastalıkları konusunda farkındalık yaratmak. Kalp ve damar hastalıkları, çoğu zaman belirti vermeye bilir ancak ailenizde kalp krizi öyküsü var ise veya sigara içiyorsanız, yüksek kolestrol, tansiyon ya da şeker hastalıklarından birkaçının birlikteliği var ise kalp ve damar sağlığınız açısından bir kontrolden geçmenizi öneririm. Ve önemli bir tavsiye YÜRÜYÜN! Yürüdükçe zihniniz de damarlarınız da açılır. #dünyakalpgünü  #dünyakahvegünü  #kalpvedamarcerrahisi  #kalpsagligi  #kalpsağlığı 
Bugün Dünya Kalp Günü! İçinde sevgi ve sevdiklerinizi barındırdığınız bu organa çok ama çok iyi bakın. İyi beslenin! Spor yapın! Alkol ve sigara kullanmayın! Stres yönetimi kosunda beceriler edinin! Gülümseyin! Dua edin ve şükredin 🙏🏼🙏🏼 #dünyakalpgünü #kalpsagligi #kalbineiyibak #kalpsağlığı #kalpsağlığınızıkoruyun #kalpsağlığıvebeslenme
Kalp ve damar hastalıkları tüm dünyada ölüm sebepleri arasında ilk sıradadır.
#kalpsagligi #kalpvedamarcerrahı #kalpkrizi #bypass #kalphastalıkları
#dunyakalpgunu #worldhearthday
1.  Hızlı kilo kaybından kaçının.
Hızlı kilo kaybı serbest yağ asitleri ve trigliseritlerinin artışına neden olmaktadır.

2.  Şeker ve şekerli yiyecekleri tüketmeyin.

3.  Beslenmenizde zeytin, zeytinyağı, fındığa kararında olmak şartıyla yer verin.

4. Beslenmenizde antioksidan vitaminler olan A,C ve E vitaminlerini yeterli düzeyde almaya dikkat edin. Bunun için yeterli düzeyde taze sebze ve meyve, tahılları tüketmeyi ihmal etmeyin.

5.  Folik asit ve B6 vitaminini yeterli düzeyde almaya dikkat edin.

6.  Günlük 25-35 gram lif alınmalı.
Bunun için her gün sebze ve meyve, haftada 2 gün kurubaklagiller tüketilmeli.

7.  Haftada 2-3 kez balık tüketmeye dikkat edin.

8.  Ceviz ve fındık gibi yağlı tohumları günde bir avucu geçmeyecek şekilde tüketmeye çalışın.

9.  Günlük tuz tüketiminin 5-6 gramdan ( 1 çay kaşığı kadar) fazla olmamasına dikkat edin.

10.  Gün içerisinde yeterli düzeyde yürüdüğünüzden emin olun.

11.  Çay, kahveyi günde 3 kupayı geçmemek şartıyla tüketin.

12.  Doymuş yağı fazla almamaya çalışın.
Doymuş yağ özellikle kırmızı et, tereyağında bulunmaktadır, kötü kolesterolü (LDL kolesterol ) arttırmaktadır. 
Detaylar için progilimdeki linki tıklayabilirsiniz.🌸 29 Eylül Dünya Kalp Günü'nüz Kutlu Olsun!❤️
#29eylül #29eylüldünyakalpgünü #sağlık #sağlıklıyaşam #health #motivati #kalp #kalpsagligi #diyetisyennursert #istanbuldiyet #onlinediyet #dietitian #nutritionist #öneriler #beslenmeönerileri
1. Hızlı kilo kaybından kaçının. Hızlı kilo kaybı serbest yağ asitleri ve trigliseritlerinin artışına neden olmaktadır. 2. Şeker ve şekerli yiyecekleri tüketmeyin. 3. Beslenmenizde zeytin, zeytinyağı, fındığa kararında olmak şartıyla yer verin. 4. Beslenmenizde antioksidan vitaminler olan A,C ve E vitaminlerini yeterli düzeyde almaya dikkat edin. Bunun için yeterli düzeyde taze sebze ve meyve, tahılları tüketmeyi ihmal etmeyin. 5. Folik asit ve B6 vitaminini yeterli düzeyde almaya dikkat edin. 6. Günlük 25-35 gram lif alınmalı. Bunun için her gün sebze ve meyve, haftada 2 gün kurubaklagiller tüketilmeli. 7. Haftada 2-3 kez balık tüketmeye dikkat edin. 8. Ceviz ve fındık gibi yağlı tohumları günde bir avucu geçmeyecek şekilde tüketmeye çalışın. 9. Günlük tuz tüketiminin 5-6 gramdan ( 1 çay kaşığı kadar) fazla olmamasına dikkat edin. 10. Gün içerisinde yeterli düzeyde yürüdüğünüzden emin olun. 11. Çay, kahveyi günde 3 kupayı geçmemek şartıyla tüketin. 12. Doymuş yağı fazla almamaya çalışın. Doymuş yağ özellikle kırmızı et, tereyağında bulunmaktadır, kötü kolesterolü (LDL kolesterol ) arttırmaktadır. Detaylar için progilimdeki linki tıklayabilirsiniz.🌸 29 Eylül Dünya Kalp Günü'nüz Kutlu Olsun!❤️ #29eylül  #29eylüldünyakalpgünü  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #health  #motivati  #kalp  #kalpsagligi  #diyetisyennursert  #istanbuldiyet  #onlinediyet  #dietitian  #nutritionist  #öneriler  #beslenmeönerileri 
29 Eylül Dünya Kalp Günü ♥️♥️♥️ Kalp günü deyince ilk akla kalp ve damar hastalıkları geliyor. Kalp sağlığını korumak için ise nasıl beslenmemiz gerekiyor?
Kalbiniz için;
📌Öncelikle yağ tüketimine dikkat ! Günlük tükettiğiniz yağ miktarıyla beraber hangi yağları tükettiğiniz de bir o kadar önemli. Doymuş yağ tüketimini azaltıp doymamış yağ tüketimine özen göstermeliyiz.
📌Balık tüketimine özen gösterin.
📌Posa tüketimini arttırın. Sebze meyve tüketmeyi ihmal etmeyin.
📌İdeal kilonuzu koruyun fiziksel aktiviteyi yaşam biçimi haline getirin.
📌Sigara ve alkolden uzak durun.  Kalbinizi koruyun unutmayın içinde sevdikleriniz var ♥️ Son olarak da kalp kırmayın efendim sevin sevilin ☺️ #beslenmatik #dünyakalpgünü #kalpsagligi #kalpvedamarhastalıkları #sağlık #sağlıklıbeslenme #health #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #worldheartday #heart #food #diet #dietitian #nutrition
29 Eylül Dünya Kalp Günü ♥️♥️♥️ Kalp günü deyince ilk akla kalp ve damar hastalıkları geliyor. Kalp sağlığını korumak için ise nasıl beslenmemiz gerekiyor? Kalbiniz için; 📌Öncelikle yağ tüketimine dikkat ! Günlük tükettiğiniz yağ miktarıyla beraber hangi yağları tükettiğiniz de bir o kadar önemli. Doymuş yağ tüketimini azaltıp doymamış yağ tüketimine özen göstermeliyiz. 📌Balık tüketimine özen gösterin. 📌Posa tüketimini arttırın. Sebze meyve tüketmeyi ihmal etmeyin. 📌İdeal kilonuzu koruyun fiziksel aktiviteyi yaşam biçimi haline getirin. 📌Sigara ve alkolden uzak durun. Kalbinizi koruyun unutmayın içinde sevdikleriniz var ♥️ Son olarak da kalp kırmayın efendim sevin sevilin ☺️ #beslenmatik  #dünyakalpgünü  #kalpsagligi  #kalpvedamarhastalıkları  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #health  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #worldheartday  #heart  #food  #diet  #dietitian  #nutrition 
Bugün Dünya Kalp Günü 😊
bol omega 3 içerigi ile yogurtlu semizotu salatası hem kilosuna dikkat edenler icin hem de kalp saglıgı için önemli besinlerden biri 😊
peki  kalp saglıgı için neler yapmalıyız ? ✔öncelikle doymus yag tüketiminden uzak durmalıyız. yani çok yağlı etler, sucuk, salam, tam yaglı süt ürünleri, paketli gıdaları tüketmemeliyiz.
✔kızartma yöntemini tamamen bırakıp haslama, ızgara ve fırında pisirme yöntemlerini kullanmalıyız. ✔margarin gibi trans yağ iceren yagların yerine zeytinyagı tercih etmeliyiz
✔bol sebze ve kararında meyve tüketmeliyiz.
✔omega 3 içerigi yüksek olan sebzeleri ( mesela semizotu) ve tabiki haftada 2 kere balık tüketmeliyiz. ✔tam tahıllı ürünlerden faydalanmalıyız.
✔yaglı tohumlar dedigimiz ceviz, fındık, badem gibi besinlerden porsiyon ölcüsüne dikkat ederek yemeliyiz. ✔ve tabiki saglıklı bir kalp için sporu hayatımıza dahil etmeliyiz. 
#spor #dünyakalpgünü #kalpsaglıgı #omega3  #sebze #meyve #semizotu #liflibesinler #azkalori #dogrubeslenme #diyetisyen #diyet #gaziantepdiyetisyen #gaziantepdiyet #dietetician #onlinediyetisyen #onlinediyet #hafifbesinler #instagood
#followme
Bugün Dünya Kalp Günü 😊 bol omega 3 içerigi ile yogurtlu semizotu salatası hem kilosuna dikkat edenler icin hem de kalp saglıgı için önemli besinlerden biri 😊 peki kalp saglıgı için neler yapmalıyız ? ✔öncelikle doymus yag tüketiminden uzak durmalıyız. yani çok yağlı etler, sucuk, salam, tam yaglı süt ürünleri, paketli gıdaları tüketmemeliyiz. ✔kızartma yöntemini tamamen bırakıp haslama, ızgara ve fırında pisirme yöntemlerini kullanmalıyız. ✔margarin gibi trans yağ iceren yagların yerine zeytinyagı tercih etmeliyiz ✔bol sebze ve kararında meyve tüketmeliyiz. ✔omega 3 içerigi yüksek olan sebzeleri ( mesela semizotu) ve tabiki haftada 2 kere balık tüketmeliyiz. ✔tam tahıllı ürünlerden faydalanmalıyız. ✔yaglı tohumlar dedigimiz ceviz, fındık, badem gibi besinlerden porsiyon ölcüsüne dikkat ederek yemeliyiz. ✔ve tabiki saglıklı bir kalp için sporu hayatımıza dahil etmeliyiz. #spor  #dünyakalpgünü  #kalpsaglıgı  #omega3  #sebze  #meyve  #semizotu  #liflibesinler  #azkalori  #dogrubeslenme  #diyetisyen  #diyet  #gaziantepdiyetisyen  #gaziantepdiyet  #dietetician  #onlinediyetisyen  #onlinediyet  #hafifbesinler  #instagood  #followme 
29 Eylül Dünya Kalp Günü ❤ Kalbini korumak senin elinde...
❤yağ tüketimini sınırlandırınız. Yağlardan gelen enerji %30 u gecmemelidir. ❤doğru pişirme yöntemlerini tercih ediniz.  Kızartma ve kavurmalardan uzak durulmali,  haslama, kendi suyunda pişirme,  ızgara ve fırında tercih edilmelidir. ❤yediğiniz besinleri taniyiniz. Aldığınız besinlerin etiketlerini okuyunuz. Aşırı yağlı ve içeriği bilinmeyen her türlü besinden uzak dururuz.
❤kırmızı ve beyaz et tüketiminde tercihlerinizi doğru belirleyiniz. Kırmızı et tüketimi haftada en fazla 2 köfte kadar (60 g) beyaz et kalan günlerde 5 kofte kadar (150 g) asmamalidir. Haftada en az iki kez de mevsimine göre balığa yer verilmelidir.
❤ara ogunlerde yağ içeriği yüksek besinler yerine meyve, sebze ve hafif kahvaltiliklar tercih ediniz
❤diyetinizde posa miktarını arttiriniz.  Günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tuketiniz.
❤rafine ürünler yerine tam tahillari ve urunlerini tercih ediniz
❤haftada en az 2 kez kuru baklagil tuketiniz.
❤kilonuz fazla ise fazla kilolarinizdan kurtulunuz ve ideal vücut ağırlığını koruyunuz.
❤aktif olunuz ve düzenli bir fiziksel aktivite yapmaya calisiniz. !!!!uzman kontrolü dışında kendi kendine uygulanan diyetler hızlı kilo verilmesine ve bu da kan yağlarının daha da yükselmesine neden olmaktadır. Bu nedenle uzman kontrolü dışında diyet yapılmamalıdır. #diyetisyen #diet #dietitian #diyet #beslenmeuzmani #diyetisyentugcekizilkir #nutritionist #nutrition #dengelibeslenme #sagliklibeslenme #healthydiet #healtylife #kalpsagligi
29 Eylül Dünya Kalp Günü ❤ Kalbini korumak senin elinde... ❤yağ tüketimini sınırlandırınız. Yağlardan gelen enerji %30 u gecmemelidir. ❤doğru pişirme yöntemlerini tercih ediniz. Kızartma ve kavurmalardan uzak durulmali, haslama, kendi suyunda pişirme, ızgara ve fırında tercih edilmelidir. ❤yediğiniz besinleri taniyiniz. Aldığınız besinlerin etiketlerini okuyunuz. Aşırı yağlı ve içeriği bilinmeyen her türlü besinden uzak dururuz. ❤kırmızı ve beyaz et tüketiminde tercihlerinizi doğru belirleyiniz. Kırmızı et tüketimi haftada en fazla 2 köfte kadar (60 g) beyaz et kalan günlerde 5 kofte kadar (150 g) asmamalidir. Haftada en az iki kez de mevsimine göre balığa yer verilmelidir. ❤ara ogunlerde yağ içeriği yüksek besinler yerine meyve, sebze ve hafif kahvaltiliklar tercih ediniz ❤diyetinizde posa miktarını arttiriniz. Günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze tuketiniz. ❤rafine ürünler yerine tam tahillari ve urunlerini tercih ediniz ❤haftada en az 2 kez kuru baklagil tuketiniz. ❤kilonuz fazla ise fazla kilolarinizdan kurtulunuz ve ideal vücut ağırlığını koruyunuz. ❤aktif olunuz ve düzenli bir fiziksel aktivite yapmaya calisiniz. !!!!uzman kontrolü dışında kendi kendine uygulanan diyetler hızlı kilo verilmesine ve bu da kan yağlarının daha da yükselmesine neden olmaktadır. Bu nedenle uzman kontrolü dışında diyet yapılmamalıdır. #diyetisyen  #diet  #dietitian  #diyet  #beslenmeuzmani  #diyetisyentugcekizilkir  #nutritionist  #nutrition  #dengelibeslenme  #sagliklibeslenme  #healthydiet  #healtylife  #kalpsagligi 
Dünya Kalp Günü kutlu olsun. Sağlıklı günler dileriz. #kalp #kalbinisev #kardiyoloji #kalpsagligi #spor #tuz #egzersiz #beslenme #saglikliyiz #saglik #sağlık #saglikliyasam
Kalbinin sağlığı için; sağlıklı beslenin, alkol ve sigaradan uzak durun, hareketi yaşam tarzı haline getirin.
#29eylül #dünyakalpgünü #saglik #kalpsagligi
World Heart Day ❤️
Günde 100.000 defa senin için atan bir kalp var içinde.❤️
Kalbini sev, ona iyi bak❤️ Senin kilo vermen, onun da yükünü azaltacaktır, unutma ❤️Dünya Kalp Günü'nde kalbin için bir iyilik yap hadi👆🏻 Ücretsiz ön görüşme randevusu için DUETTO CLINIC ☎️0312 220 01 20 #duetto #duettoclinic #diyet #diyetisyen #ankaradiyetisyen #diyetisyenankara #istanbuldiyetisyen #diyetisyenistanbul #diyetisyenimöneriyor #zayıflama #kalp #kalpsagligi #kiloverme #obezite #kardiyoloji #klinik #worldheartday
World Heart Day ❤️ Günde 100.000 defa senin için atan bir kalp var içinde.❤️ Kalbini sev, ona iyi bak❤️ Senin kilo vermen, onun da yükünü azaltacaktır, unutma ❤️Dünya Kalp Günü'nde kalbin için bir iyilik yap hadi👆🏻 Ücretsiz ön görüşme randevusu için DUETTO CLINIC ☎️0312 220 01 20 #duetto  #duettoclinic  #diyet  #diyetisyen  #ankaradiyetisyen  #diyetisyenankara  #istanbuldiyetisyen  #diyetisyenistanbul  #diyetisyenimöneriyor  #zayıflama  #kalp  #kalpsagligi  #kiloverme  #obezite  #kardiyoloji  #klinik  #worldheartday 
World Heart Day ❤️ Günde 100.000 defa senin için atan bir kalp var içinde❤️ Kalbini sev, ona iyi bak❤️ Senin kilo vermen, onun da yükünü azaltacaktır, unutma 😉 Dünya Kalp Günü'nde kalbin için bir iyilik yap hadi👆🏻 Ücretsiz ön görüşme randevusu için DUETTO CLINIC ☎️0312 220 01 20 #duetto #duettoclinic #diyet #diyetisyen #ankaradiyetisyen #diyetisyenankara #istanbuldiyetisyen #diyetisyenistanbul #diyetisyenimöneriyor #zayıflama #kalp #kalpsagligi #kiloverme #obezite #kardiyoloji #klinik #worldheartday
World Heart Day ❤️ Günde 100.000 defa senin için atan bir kalp var içinde❤️ Kalbini sev, ona iyi bak❤️ Senin kilo vermen, onun da yükünü azaltacaktır, unutma 😉 Dünya Kalp Günü'nde kalbin için bir iyilik yap hadi👆🏻 Ücretsiz ön görüşme randevusu için DUETTO CLINIC ☎️0312 220 01 20 #duetto  #duettoclinic  #diyet  #diyetisyen  #ankaradiyetisyen  #diyetisyenankara  #istanbuldiyetisyen  #diyetisyenistanbul  #diyetisyenimöneriyor  #zayıflama  #kalp  #kalpsagligi  #kiloverme  #obezite  #kardiyoloji  #klinik  #worldheartday 
"Kalbin en büyük düşmanı, yine insanın kendisidir." Christian Barnard
Kalp sağlığınızı korumak için sağlıklı bir yaşam sürmeye özen göstermelisiniz. #dünyakalpgünü #sadahastanesi #kalpsagligi
"Kalbin en büyük düşmanı, yine insanın kendisidir." Christian Barnard Kalp sağlığınızı korumak için sağlıklı bir yaşam sürmeye özen göstermelisiniz. #dünyakalpgünü  #sadahastanesi  #kalpsagligi