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Uma nova família está se formando, a Família KAZA CrossFit 💪
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🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista
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#crossfitcommunity #kazacrossfit #wod #jardins #saopaulo @crossfitaffiliates
Uma nova família está se formando, a Família KAZA CrossFit 💪 . @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #crossfitcommunity  #kazacrossfit  #wod  #jardins  #saopaulo  @crossfitaffiliates
Alguns benefícios do CrossFit:
💢 definição muscular
💢 aumento da flexibilidade e da autoestima
💢redução do estresse e do percentual de gordura corporal
💢prevenção de lesões 💢Aumento de força
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Os resultados no CrossFit costumam ser mais rápidos que em outras atividades "tradicionais"❗️ @kazacrossfit kazacrossfit .
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Alguns benefícios do CrossFit: 💢 definição muscular 💢 aumento da flexibilidade e da autoestima 💢redução do estresse e do percentual de gordura corporal 💢prevenção de lesões 💢Aumento de força . Os resultados no CrossFit costumam ser mais rápidos que em outras atividades "tradicionais"❗️ @kazacrossfit kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #kazacrossfit  #healthy  #crossfit  #crossfitbrasil 
Nosso Warm-Up com #thrusters 
Em breve, vocês irão conhecer a famosa "Fran" 😂😂😂
🏋
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Nosso Warm-Up com #thrusters  Em breve, vocês irão conhecer a famosa "Fran" 😂😂😂 🏋 . @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #kazacrossfit  #warmup  #crossfit 
Começando a semana com #backsquat
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Começando a semana com #backsquat  @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #Kazacrossfit  #crossfit  #fit 
É necessário utilizar apenas um bastão, para aprender a técnica correta, antes de iniciar o trabalho com barra e cargas.
Mecânica ➡️ Consistência ➡️ Intensidade
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É necessário utilizar apenas um bastão, para aprender a técnica correta, antes de iniciar o trabalho com barra e cargas. Mecânica ➡️ Consistência ➡️ Intensidade 🏋 . @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #KAZAcrossfit  #crossfitbrasil  #barbell  #snatch 
Parabéns Cainho pela sua evolução com o CrossFit.
Até agora, foram 8 meses de treinos, alimentação saudável e muita dedicação. Esse é apenas o começo!
Parabéns #meninoburpee 🏋🏆👊🏽
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Parabéns Cainho pela sua evolução com o CrossFit. Até agora, foram 8 meses de treinos, alimentação saudável e muita dedicação. Esse é apenas o começo! Parabéns #meninoburpee  🏋🏆👊🏽 . @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #kazacrossfit  #crossfit  #workout  #fitnessmotivation  #burpees 
O CrossFit foi criado em 2000 pelo ex-ginasta americano Greg Glassman.
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#kazacrossfit #crossfitbox #jardins #sampa
O CrossFit foi criado em 2000 pelo ex-ginasta americano Greg Glassman. @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #kazacrossfit  #crossfitbox  #jardins  #sampa 
Mude de vida❗️🏋
Venha conhecer o CrossFit, a modalidade de condicionamento físico que mais cresce no mundo.
Venha fazer parte da nossa família, a Família KAZA CrossFit.
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Mude de vida❗️🏋 Venha conhecer o CrossFit, a modalidade de condicionamento físico que mais cresce no mundo. Venha fazer parte da nossa família, a Família KAZA CrossFit. #@kazacrossfit @. . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #kazacrossfit  #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitbrasil  #fitness  #jardins 
Hoje tem Front Squat no @kazacrossfit .
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Row KAZA, Row!
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Double under é o salto duplo de corda. A cada salto, a corda deve passar duas vezes sob os pés.
💪🌿
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#kazacrossfit #workouts #doubleunders 
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Double under é o salto duplo de corda. A cada salto, a corda deve passar duas vezes sob os pés. 💪🌿 . @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #kazacrossfit  #workouts  #doubleunders  #crossfitbrasil 
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Aprenda e pratique novos esportes regularmente.
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Back Squat é o agachamento feito com a barra apoiada nas costas.
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Back Squat é o agachamento feito com a barra apoiada nas costas. @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #kazacrossfit  #barbell  #backsquat  #crossfitgirls 
O #snatch é o movimento mais rápido do LPO (Levantamento de Peso Olimpico), levando a barra diretamente do chão para acima da cabeça.
Ótimo para trabalhar potência, equilíbrio, flexibilidade, coordenação, velocidade e força. Pode ser feito apenas com um bastão  para aprender a técnica correta.
🏋🏆👊🏽
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#kazacrossfit #fitness #weightlifting #crossfitbrasil
O #snatch  é o movimento mais rápido do LPO (Levantamento de Peso Olimpico), levando a barra diretamente do chão para acima da cabeça. Ótimo para trabalhar potência, equilíbrio, flexibilidade, coordenação, velocidade e força. Pode ser feito apenas com um bastão para aprender a técnica correta. 🏋🏆👊🏽 . @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #kazacrossfit  #fitness  #weightlifting  #crossfitbrasil 
Funny warm up!
🏋☕️
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Dizem que segunda-feira é o dia mundial de se iniciar uma dieta, restringindo a quantidade de alimentos ingerida. Mas nós acreditamos que o mais importante é comer direito. Menos alimentos industrializados e mais "comida de verdade".
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#kazacrossfit #healthylifestyle #nutricaoesportiva #crossfitters
Dizem que segunda-feira é o dia mundial de se iniciar uma dieta, restringindo a quantidade de alimentos ingerida. Mas nós acreditamos que o mais importante é comer direito. Menos alimentos industrializados e mais "comida de verdade". @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #kazacrossfit  #healthylifestyle  #nutricaoesportiva  #crossfitters 
Familia KAZA CrossFit!
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Life Begins at the End of Your Comfort Zone.
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#kazacrossfit #deadlift #happyhour #crossfit
Life Begins at the End of Your Comfort Zone. . @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 #kazacrossfit  #deadlift  #happyhour  #crossfit 
Quem diz que o tempo passa rápido, nunca ficou uns minutos na posição de #prancha 😂💪
A prancha é um excelente exercício de fortalecimento do core, sendo ótimo para a prevenção de lesões.
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#kazacrossfit #coreworkout #fitness #plank
Quem diz que o tempo passa rápido, nunca ficou uns minutos na posição de #prancha  😂💪 A prancha é um excelente exercício de fortalecimento do core, sendo ótimo para a prevenção de lesões. @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 #kazacrossfit  #coreworkout  #fitness  #plank 
O treino no @kazacrossfit  é muito bom!🙉💪🌱 #forçavegana #veganpower #kazacrossfit
We ❤️ Box Jump!
🔝⬜️
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#kazacrossfit #workoutoftheday #jump #fitness
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Nossa aluna @daanibarretto na preparação para a luta de MMA, no sábado. Vai pra cima Dani! 👊🏽🏋💪
Tamo Junto!
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#kazacrossfit #crossfitendurance #mma #crossfitbrasil #jardins #runnerscommunity #fitness #crossfitbox
Rope Climb⚠️⬆️📈💪🏼👆🏻pra quem faz luta Jiu ou Judô ( no meu caso ) aumenta a potência da pegada 👍🏻e devido  ao trabalho assimétrico que os membros superiores realizam durante as puxadas na corda, a musculatura das costas e dos ombros é obrigada a realizar um trabalho de estabilização muito mais duro em relação as puxadas na barra.

Esse trabalho é revertido não só em força extra, mas também em mais segurança em diversos outros movimentos que  necessitam dessa estabilização como outros tipos de puxada e movimentos em overhead. Além disso acho que vale o desafio ; tentar e tentar e não desanimar se não conseguir na primeira. O importante é ir pra cima 👏🏻🙌🏻👍🏻🤛🏻#kazacrossfit #ropeclimb #wodtime #treinohard
Rope Climb⚠️⬆️📈💪🏼👆🏻pra quem faz luta Jiu ou Judô ( no meu caso ) aumenta a potência da pegada 👍🏻e devido ao trabalho assimétrico que os membros superiores realizam durante as puxadas na corda, a musculatura das costas e dos ombros é obrigada a realizar um trabalho de estabilização muito mais duro em relação as puxadas na barra. Esse trabalho é revertido não só em força extra, mas também em mais segurança em diversos outros movimentos que necessitam dessa estabilização como outros tipos de puxada e movimentos em overhead. Além disso acho que vale o desafio ; tentar e tentar e não desanimar se não conseguir na primeira. O importante é ir pra cima 👏🏻🙌🏻👍🏻🤛🏻#kazacrossfit  #ropeclimb  #wodtime  #treinohard 
Muito mais que uma atividade física, o KAZA CrossFit é uma #familia. Venha você também fazer parte!
Atividade física baseada em resultados, com treinos dinâmicos e sem rotina.
🏋🏆👊🏽
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#kazacrossfit #fitness #mobility #jardinssp #box
Muito mais que uma atividade física, o KAZA CrossFit é uma #familia . Venha você também fazer parte! Atividade física baseada em resultados, com treinos dinâmicos e sem rotina. 🏋🏆👊🏽 . @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #kazacrossfit  #fitness  #mobility  #jardinssp  #box 
Vamos subir na vida!!! 🍀
Hoje é dia de Rope Climb. 
#crossfitgirls #kazacrossfit 
#crossfitbox #jardinssp #sampa
"Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes" 🏋🏆👊🏽
Venha experimentar uma nova atividade, com resultados comprovados.
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"Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes" 🏋🏆👊🏽 Venha experimentar uma nova atividade, com resultados comprovados. . @kazacrossfit . 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #alberteinstein  #kazacrossfit  #barbell 
Pós WOD de segunda no @kazacrossfit 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista
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Pós WOD de segunda no @kazacrossfit 🏠Alameda Sarutaiá 196 - Jd. Paulista ✉️contato@kazacrossfit.com.br . ☎️3884-1983 ou 99783-6688 . #kazacrossfit  #workout  #mondaymotivation 
O dia de descanso (rest day) faz parte do treinamento. Aproveitem o domingão pra relaxar, fazer um alongamento ou corrida leve no parque.
Amanhã tem mais!!
#kazacrossfit #restday #crossfitbrasil
O dia de descanso (rest day) faz parte do treinamento. Aproveitem o domingão pra relaxar, fazer um alongamento ou corrida leve no parque. Amanhã tem mais!! #kazacrossfit  #restday  #crossfitbrasil 
O CrossFit é muito mais que uma hora de treino com movimentos funcionais, constantemente variados e executados em alta intensidade. 
Nessa semana, recebemos dois apaixonados pela modalidade, assim como nós.
Rafael, do Pará e o Fábio Donadoni, de Milão (Itália). Se você vai viajar para qualquer lugar do mundo, pode escolher um #box para treinar, que com certeza tbm será bem recebido!
#kazacrossfit #crossfitcommunity #crossfitbr #jardinssp
O CrossFit é muito mais que uma hora de treino com movimentos funcionais, constantemente variados e executados em alta intensidade. Nessa semana, recebemos dois apaixonados pela modalidade, assim como nós. Rafael, do Pará e o Fábio Donadoni, de Milão (Itália). Se você vai viajar para qualquer lugar do mundo, pode escolher um #box  para treinar, que com certeza tbm será bem recebido! #kazacrossfit  #crossfitcommunity  #crossfitbr  #jardinssp 
Venha nos conhecer!
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Esse é o nosso propósito! 🏋🏆👊🏽
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#kazacrossfit #crossfitbox #fitnessgoal #crossfitbrasil #treinamentofuncional #alimentacaosaudavel #jardins #sampa
Aula de LPO com o  personal @kleber__gonzaga pouco tempo mas já aparecendo os resultados. 100kg de Hang Power cleans, junto com o parceiro de treino @edirodriguescrossfit  vulgo EDOS. 
#coachmarcoscasaes  #CrossFitSantaRomana #kazacrossfit #letsgopullups  #nikeairforce #metcon2  #paleo #dietapaleo  #crossfit
O "Burgener Warm Up" é uma sequência de movimentos, sendo importante para aquecer o corpo e para o aprendizado dos movimentos do Levantamento de Peso Olimpico (LPO), como o snatch.
#kazacrossfit #lpo #warmup
O "Burgener Warm Up" é uma sequência de movimentos, sendo importante para aquecer o corpo e para o aprendizado dos movimentos do Levantamento de Peso Olimpico (LPO), como o snatch. #kazacrossfit  #lpo  #warmup 
Hoje o WOD foi leve.....nem suaram tanto 😜
#wallball #kazacrossfit #workoutmotivation
A prancha pode ser praticada todos os dias, sendo um exercício feito apenas com o peso corporal, que irá fortalecer o core, prevenindo lesões.
#kazacrossfit #workout #coreworkout #prancha
FELIZ DIAS DOS PAIS!
Nosso pai, nosso herói!
#kazacrossfit #restday
Burpees sincronizados ao som de AC/DC. Assim fica mais gostoso! 😀
#kazacrossfit #burpees #warmup
Quem quer aprender a subir na corda?
#kazacrossfit #ropeclimb #crossfitgirls
Obrigada universo ! Quando vc corre atrás do que faz seu coração vibrar vc encontra pessoas e lugares para aprender e crescer 🥊❤️ hoje a manhã começou com uma nova caminhada , aprender com humidade e foco 💪🏼🍀 @wagnermotajj @viladaluta  MMA Competivo . Não é fácil adequar a planilha a vida profissional e aos limites ! Mas tudo é possível.com determinação ! OSssss obrigada ! @fabiomaldonado2017 @ricardoribeirobjj @movetocare @mairamazarmma e a vida 🥊🥊🥊🥊🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀#rumoaomma #bjj #kazacrossfit #fighting
Obrigada universo ! Quando vc corre atrás do que faz seu coração vibrar vc encontra pessoas e lugares para aprender e crescer 🥊❤️ hoje a manhã começou com uma nova caminhada , aprender com humidade e foco 💪🏼🍀 @wagnermotajj @viladaluta MMA Competivo . Não é fácil adequar a planilha a vida profissional e aos limites ! Mas tudo é possível.com determinação ! OSssss obrigada ! @fabiomaldonado2017 @ricardoribeirobjj @movetocare @mairamazarmma e a vida 🥊🥊🥊🥊🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀#rumoaomma  #bjj  #kazacrossfit  #fighting 
#thruster & #burpee - a primeira vez a gente nunca esquece 😂😂😂 #kazacrossfit #wod #intensity
O LPO (Levantamento de Peso Olimpico) traz uma série de benefícios, como melhora na densidade óssea e perda de gordura corporal. 
#kazacrossfit #lpo #barbell
O LPO (Levantamento de Peso Olimpico) traz uma série de benefícios, como melhora na densidade óssea e perda de gordura corporal. #kazacrossfit  #lpo  #barbell 
Fui na aula experimental no Kaza Crossfit! É só marcar que você pode fazer um teste grátis 👌🏽 Gostei bastante da aula e o lugar é super legal, novinho e fica nos Jardins 💚 Mais detalhes: @kazacrossfit Lá não paga por aula, tem que fechar um dos planos! Com qualquer planos você pode ir quantas vezes quiser, tem aulas em vários horários manhã, tarde e noite! 💰Mensal R$ 450
#OnygoàSP
Today I went to the brand new Crossfit @kazacrossfit I really loved their class, it's a great workout and the place is very new and cool. Trial class is free, you just have to schedule it. Then if you subscribe one of their plans, you can go to as many classes as you like! There are a lot of classes (morning, afternoon and night).
💰 Monthly $ 120
#KazaCrossfit 📍Alameda Sarutaiá, 196, Jardins, São Paulo, Brazil 🇧🇷
Fui na aula experimental no Kaza Crossfit! É só marcar que você pode fazer um teste grátis 👌🏽 Gostei bastante da aula e o lugar é super legal, novinho e fica nos Jardins 💚 Mais detalhes: @kazacrossfit Lá não paga por aula, tem que fechar um dos planos! Com qualquer planos você pode ir quantas vezes quiser, tem aulas em vários horários manhã, tarde e noite! 💰Mensal R$ 450 #OnygoàSP  Today I went to the brand new Crossfit @kazacrossfit I really loved their class, it's a great workout and the place is very new and cool. Trial class is free, you just have to schedule it. Then if you subscribe one of their plans, you can go to as many classes as you like! There are a lot of classes (morning, afternoon and night). 💰 Monthly $ 120 #KazaCrossfit  📍Alameda Sarutaiá, 196, Jardins, São Paulo, Brazil 🇧🇷
Se cair o bastão, paga burpee!
#kazacrossfit #burpee
Saia da zona de conforto e venha conhecer o CrossFit.
Treinos dinâmicos e resultados comprovados!
#fitness #kazacrossfit #jardins #wod #crossfitbox
Remar é uma atividade sem impacto e completa, que trabalha todos os grandes grupos musculares, sendo muito utilizada para melhorar a capacidade cardiorrespiratória e para queimar calorias #kazacrossfit #crossfitendurance #rowing #fitness #jardins
O Wall Ball é um movimento do CrossFit capaz de gerar um extremo condicionamento metabólico, composto pela combinação de dois movimentos, o Front Squat e Push Press

#wallball #kazacrossfit #crossfitgames #medball #shots
Treinão da porra 😂💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼porque o sábado já começa na pressão ❤️😂😱😈💪🏼💪🏼💪🏼missão cumprida time! #kazacrossfit #wod #rumomma #fighting #crossfit #crossfitbox #healthchoice
Treinin bom hoje! Parabéns pelo espaço @kazacrossfit , tá animal! 🤘🏼😬 #thisiscrossfit #kazacrossfit #crossfit #mycrew
Sábado também é dia de treino.
Valeu galera!
#kazacrossfit #crossfitbox #healthychoices
Caso for intenso, for difícil, pode acreditar que com ela tudo se torna mais fácil e gostoso!!!
#coachrodrigorubio #novociclo #novavida #mmg #crossfit #couple #homesweethome #kazacrossfit #tksgod🙏 #parceirinha
Não importa se você já pratica CrossFit ou se quer começar a praticar. Estamos aqui para auxilia-los a aprender cada movimento com a técnica correta, seguindo as progressões.
#kazacrossfit #butterflypullups #crossfitbox #gymnastics
Dar o primeiro passo é o mais difícil.
Prometemos que valerá a pena! Vamos mudar sua vida!
#kazacrossfit #jardins #crossfitgirls #fitnessrevolution #ifitdoesntchallengeyouitwontchangeyou
Portas abertas!
Venha nos conhecer.
Alameda Sarutaia, 196.
Jd. Paulista 
#kazacrossfit #crossfitbox #jardins #treinamentofuncional #workout
Queremos agradecer a todos os presentes nesta data tão especial para nós.
@kazacrossfit 
#inauguração #crossfit #lifebegins #kazacrossfit #jardins #saopaulo
Aula inaugural das pessoas que já praticam CrossFit #kazacrossfit
Aula inaugural das pessoas que já praticam CrossFit #kazacrossfit 
Nossa aula inaugural para iniciantes ! #kazacrossfit
Amanhã!!! Inauguração oficial KAZA CrossFit.
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10h - aula experimental (para quem quer conhecer o CrossFit)
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11h30 - WOD (para quem já pratica CrossFit)
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A partir de segunda (24/07), início das aulas regulares. Confira os horários das aulas no site e agende sua Aula Experimental Gratuita.
www.kazacrossfit.com.br

#kazacrossfit #crossfit #fitnessjourney #crossfitbox #crossfitgirls #jardins #inauguracao #vidasaudavel #crossfitendurance
Agende sua Aula Experimental Gratuita e venha nos conhecer!
Treinos dinâmicos e resultados comprovados.
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#kazacrossfit #jardins #fitness #crossfitcommunity #healthylife #barbell #dumbbells #running
O mais novo box de CrossFit de SP, no coração dos Jardins.
Você também pode praticar CrossFit! . 
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A definição do CrossFit é: Movimentos Funcionais, Executados em Alta Intensidade e Constantemente Variados.
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💢movimentos funcionais: executados em nosso dia-a-dia e são os que te preparam para a vida (agachar, correr, saltar, puxar, arremessar).
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💢alta intensidade: é a variável que mais está associada aos resultados. Vale lembrar que a intensidade é relativa a cada pessoa.
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💢constantemente variados: a ideia é não sermos especialistas em nada, mas capazes de fazer tudo. 
A cada dia um treino diferente, sem aquela mesmice que ninguém aguenta mais.
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Alameda Sarutaiá, 196 - Jd. Paulista -São Paulo/SP
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A definição do CrossFit é: Movimentos Funcionais, Executados em Alta Intensidade e Constantemente Variados. . 💢movimentos funcionais: executados em nosso dia-a-dia e são os que te preparam para a vida (agachar, correr, saltar, puxar, arremessar). . 💢alta intensidade: é a variável que mais está associada aos resultados. Vale lembrar que a intensidade é relativa a cada pessoa. . 💢constantemente variados: a ideia é não sermos especialistas em nada, mas capazes de fazer tudo. A cada dia um treino diferente, sem aquela mesmice que ninguém aguenta mais. . Alameda Sarutaiá, 196 - Jd. Paulista -São Paulo/SP . @kazacrossfit #crossfit  #fitness  #crossfitcommunity  #lifestyle  #jardins  #saopaulo  #kazacrossfit  #crossfitbox 
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Vamos mudar sua vida!

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💢Está chegando a hora de você conhecer a modalidade esportiva que mais cresce no mundo, com a melhor estrutura da região.
🔜 Inauguração em Julho! .
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