an online Instagram web viewer

#kendineiyibak medias

Photos

#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
 Kimseye özenme kimseler sana özensin çünkü sen özelsin💕 herbilife demek özgürlük demek ✅ sağlıklı yaşamak demek✔✔✔
Hayatı sağlıklı yaşamaya ne dersin👍
#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
 Baharın enerjisini hadi sende hisset! Shakelerine eklediğin muhteşem meyveleri sende bizimle Paylaş 😜
#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
 Baharın enerjisini hadi sende hisset! Shakelerine eklediğin muhteşem meyveleri sende bizimle Paylaş 😜
#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
 Baharın enerjisini hadi sende hisset! Shakelerine eklediğin muhteşem meyveleri sende bizimle Paylaş 😜
Göbek ve basendeki  bölgesel yağlanmaya kesin cözüm💪vucudumuzun heykel traşı ara ögün yerine gecer tokluk hissi verir😉kısaca➡thermocomplete⬅ ile yağ yak sıkılaş incel ✔Bilgi ve sipariş için Dm 
Değişim seninle başlıyor🏃

#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus#gece#yağyak#basen#karın#izmir#istanbul #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
Göbek ve basendeki bölgesel yağlanmaya kesin cözüm💪vucudumuzun heykel traşı ara ögün yerine gecer tokluk hissi verir😉kısaca➡thermocomplete⬅ ile yağ yak sıkılaş incel ✔Bilgi ve sipariş için Dm Değişim seninle başlıyor🏃 #herbalife #zayıflıyorum  #diyet #sagliklibeslenme  #kilover #kiloalmakistiyorum  #kilokontrol  #yaşam #hayatadair  #bugununkaresi #heranheryerde  #obezite #bolgeselzayiflama  #yuruyus #gece #yağyak #basen #karın #izmir #istanbul  #fit #yaz #gülmek #mutluluk #kendineiyibak  #iyigeceler 
@kendineiyibaktv 
Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Fatih Dağdelen, Güzellik Uzmanı Ahu Karaduman ve Protez ve İmplantoloji Uzmanı Dr. İlker Arslan, pazar sabahı 08.30'da Kendine İyi Bak'ta... #kendineiyibak @ebruakel @ahukaraduman @dr_ilkerarslan @dr.fatih_dagdelen #showtv @globalmedya #globalmedya #dişbakımı #dişsağlığı #protez #implant #kadın #güzellik #zayıflama  #estetik #beyin #nöroloji #değişim
Bayramda Zoya Spa'dan cildin nem dengesini geri kazandırmaya yardımcı olan Biodroga Hassas Ciltler Yüz Bakımı alan konuklarımıza Refleksoloji Ayak Bakımı hediye.
During Bairam, get one Biodroga Sensitive Facial Treatment, which helps to regain The face's lipid and moisture, get one Reflexology massage as complimentary.
#elexushotel #zoyaspa #wishes #you #happybairam #refresh #renew #relax #andmore  #cyprus  #kıbrıs #girne #elexusotel #bayrama #özel #jest #bakım #güzellik #keyif #dahafazlası #tatilzamanı #kendineiyibak
Bayramda Zoya Spa'dan cildin nem dengesini geri kazandırmaya yardımcı olan Biodroga Hassas Ciltler Yüz Bakımı alan konuklarımıza Refleksoloji Ayak Bakımı hediye. During Bairam, get one Biodroga Sensitive Facial Treatment, which helps to regain The face's lipid and moisture, get one Reflexology massage as complimentary. #elexushotel  #zoyaspa  #wishes  #you  #happybairam  #refresh  #renew  #relax  #andmore  #cyprus  #kıbrıs  #girne  #elexusotel  #bayrama  #özel  #jest  #bakım  #güzellik  #keyif  #dahafazlası  #tatilzamanı  #kendineiyibak 
🌞yazın gelmesi sıcakların bastırmasıyla vucut enerjin mi düşüyor? hemen soguk bir bardağa ister portakal🍊 istersen limon🍋 liftoff içeceği hazırla 🍹 C vitamini içeren liftoff içeceği ile aktif ve zinde olmaya ne dersiniz 🏃💪🙋😍✔Bilgi ve sipariş için Dm 
Değişim seninle başlıyor🏃

#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus#cvitamin#su#enerji#portakal#limon#lezzet#tat #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
🌞yazın gelmesi sıcakların bastırmasıyla vucut enerjin mi düşüyor? hemen soguk bir bardağa ister portakal🍊 istersen limon🍋 liftoff içeceği hazırla 🍹 C vitamini içeren liftoff içeceği ile aktif ve zinde olmaya ne dersiniz 🏃💪🙋😍✔Bilgi ve sipariş için Dm Değişim seninle başlıyor🏃 #herbalife #zayıflıyorum  #diyet #sagliklibeslenme  #kilover #kiloalmakistiyorum  #kilokontrol  #yaşam #hayatadair  #bugununkaresi #heranheryerde  #obezite #bolgeselzayiflama  #yuruyus #cvitamin #su #enerji #portakal #limon #lezzet #tat  #fit #yaz #gülmek #mutluluk #kendineiyibak  #iyigeceler 
👉Güneşin iyice yüzünü göstermeye başladığı bu günlerde , güzelliklerini bir yana bırakırsak güneşin zararlı ışınlarından korunmazsak cildimize vereceği zararlar çok fazla ,güneşin zararlı etkilerinden yağların doğal gücü ile korunma düşüncesinden yola çıkarak güneş kremimizi yaptık.
İçeriğinde doğal güneş koruyuculuğu özelliğine sahip hindistan cevizi yağı, cildi nemlendiren kurumasını önleyen shea yağı , cildi rahatlatıcı etkiye sahip okaliptüs , nano içermeyen çinko oksit ,cildi besleyen e vitamini ürünümüz 100 ml olarak satışa çıkarılacaktır. Satış fiyatı 40 TL'dir.🌺💆🌸🎈🎈 #aromaterapi #aromatherapy #yaz #güneşkremi #doğalürünler #doğalbakım #aromatikyağlar #kendineiyibak #beuty #alışveriş #ciltbakımı
👉Güneşin iyice yüzünü göstermeye başladığı bu günlerde , güzelliklerini bir yana bırakırsak güneşin zararlı ışınlarından korunmazsak cildimize vereceği zararlar çok fazla ,güneşin zararlı etkilerinden yağların doğal gücü ile korunma düşüncesinden yola çıkarak güneş kremimizi yaptık. İçeriğinde doğal güneş koruyuculuğu özelliğine sahip hindistan cevizi yağı, cildi nemlendiren kurumasını önleyen shea yağı , cildi rahatlatıcı etkiye sahip okaliptüs , nano içermeyen çinko oksit ,cildi besleyen e vitamini ürünümüz 100 ml olarak satışa çıkarılacaktır. Satış fiyatı 40 TL'dir.🌺💆🌸🎈🎈 #aromaterapi  #aromatherapy  #yaz  #güneşkremi  #doğalürünler  #doğalbakım  #aromatikyağlar  #kendineiyibak  #beuty  #alışveriş  #ciltbakımı 
Bol vitamin deposu lezzetli bir shake ile ⬆yukarı kilo programı ile kendini zinde hisset 💪🙋✔Bilgi ve sipariş icin Dm  Değişim seninle başlıyor🏃

#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus#yukarikilokontrol#kiloal#vitamin#deposu#badem#ceviz#lezzet#sunum  #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
Bol vitamin deposu lezzetli bir shake ile ⬆yukarı kilo programı ile kendini zinde hisset 💪🙋✔Bilgi ve sipariş icin Dm Değişim seninle başlıyor🏃 #herbalife #zayıflıyorum  #diyet #sagliklibeslenme  #kilover #kiloalmakistiyorum  #kilokontrol  #yaşam #hayatadair  #bugununkaresi #heranheryerde  #obezite #bolgeselzayiflama  #yuruyus #yukarikilokontrol #kiloal #vitamin #deposu #badem #ceviz #lezzet #sunum  #fit #yaz #gülmek #mutluluk #kendineiyibak  #iyigeceler 
Bugün yarın dediginiz ama bir türlü başlayamadiginiz sorun olan kilolarinizdan gelin birlikte kurtulalım aç kalmadan enerjiniz düşmeden kilolarınıza elveda diyelim✔Bilgi ve sipariş için dm  #herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus#mucize#siyah#mutluolssendeinan#izmir #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
Bugün yarın dediginiz ama bir türlü başlayamadiginiz sorun olan kilolarinizdan gelin birlikte kurtulalım aç kalmadan enerjiniz düşmeden kilolarınıza elveda diyelim✔Bilgi ve sipariş için dm #herbalife #zayıflıyorum  #diyet #sagliklibeslenme  #kilover #kiloalmakistiyorum  #kilokontrol  #yaşam #hayatadair  #bugununkaresi #heranheryerde  #obezite #bolgeselzayiflama  #yuruyus #mucize #siyah #mutluolssendeinan #izmir  #fit #yaz #gülmek #mutluluk #kendineiyibak  #iyigeceler 
Kuzularla Büyükada turu🌈☀️🐴
Daha önce çok gitmişliğim ve faytonla büyük tur yapmıştım🙋🏻fakat en son gidişimde atların haline çok üzülmüştüm😕çünkü iyi bakılmadığını duymuştum🤔fakat bu gidişimde gem daha düzenli bir kalkış yeri yapılmış hemde atlara iyi bakıldığını görsel olarakta anlıyorsunuz! Yeterli bakım olması içinde belediyenin desteği şart👊ücret bence daha da arttırılabilir çünkü hayvanlar gerçekten yoruluyor ve iyi bakılmaları şart🙏
Güzel bir gün oldu bizim için hem kahvaltımız da güzeldi 👌kesinlikle tavsiye ederim👍#adacafebüyükada olarak gidin deneyin bence🙋🏻
Kahvaltı,büyük tur ve dondurma sonunda eve dönüş şart oldu çünkü çok sıcak artık😎
Güzel bir başlangıç yaptık biz 👍darısı herkesin başına🙋🏻 #büyükada #haftasonu #haftasonukeyfi #büyüktur #gezmeler #dondurma #havaçokgüzel #dışarıçıkalım #güneşligünler #kendineiyibak #mutluhaftasonları😊 #happykids #happyfamily #fitmoms
Kuzularla Büyükada turu🌈☀️🐴 Daha önce çok gitmişliğim ve faytonla büyük tur yapmıştım🙋🏻fakat en son gidişimde atların haline çok üzülmüştüm😕çünkü iyi bakılmadığını duymuştum🤔fakat bu gidişimde gem daha düzenli bir kalkış yeri yapılmış hemde atlara iyi bakıldığını görsel olarakta anlıyorsunuz! Yeterli bakım olması içinde belediyenin desteği şart👊ücret bence daha da arttırılabilir çünkü hayvanlar gerçekten yoruluyor ve iyi bakılmaları şart🙏 Güzel bir gün oldu bizim için hem kahvaltımız da güzeldi 👌kesinlikle tavsiye ederim👍#adacafebüyükada  olarak gidin deneyin bence🙋🏻 Kahvaltı,büyük tur ve dondurma sonunda eve dönüş şart oldu çünkü çok sıcak artık😎 Güzel bir başlangıç yaptık biz 👍darısı herkesin başına🙋🏻 #büyükada  #haftasonu  #haftasonukeyfi  #büyüktur  #gezmeler  #dondurma  #havaçokgüzel  #dışarıçıkalım  #güneşligünler  #kendineiyibak  #mutluhaftasonları 😊 #happykids  #happyfamily  #fitmoms 
SEVGÌYE ÌNANIRSIZ DOSTLAR ??(♡♡♡♡
#susqun #kendineiyibak #sevgim #ciceyim #aldadilmiwumidler #xatire #menaliheyatim #ludmilla #samira #sevgim
Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Fatih Dağdelen, Güzellik Uzmanı Ahu Karaduman ve Protez ve İmplantoloji Uzmanı Dr. İlker Arslan, pazar sabahı 08.30'da Kendine İyi Bak'ta... #kendineiyibak @ebruakel @ahukaraduman @dr_ilkerarslan @dr.fatih_dagdelen #showtv @globalmedya #globalmedya #dişbakımı #dişsağlığı #protez #implant #kadın #güzellik #zayıflama  #estetik #beyin #nöroloji #değişim
#deniztekin #kendine #iyi #bak #kendineiyibak Takip etmeyi unutmayın 👉 @birtutamses

Sevdiklerinizi etiketleyin 👫

İsteklerinizi gönderin paylaşalım🎤

Hepsi ve daha fazlası için @birtutamses

#şarkılar #şarki #müziksokakta #müzikonline #lirikklip #müzikal #osesgram #ses #osestürkiye #sarkilarseninicin #osesscorp #amatormüzik #turkey #müzik
Kazdağlarından merhaba💚🌿🌿 @Regrann from @nillandbitkisel -  Keten tohumu yağınin bitkisel bir omega3 kaynağı olduğunu biliyormuydunuz?
Bağirsak ve sindirim düzenleyici olmasinin yanisira ,bağisikliği güclendirir,hergün yemekle bir kaşik içebilir salatalariniza kullanabilirsiniz.
#kendinezamanayir #kendinebiriyilikyap #kendineiyibak #saglikliyasa #saglikliyasam #omega3 #bağırsak #mide #sifa #saglik #ketentohumu #nilland #soğuksıkım #spor #oksijen #bitkisel #bağırsaksağlığı #sindirimsistemi #hormondengeleyici
↗️www.nilland.org - #regrann - #regrann 
Ürünlerimize web sitemizden ulaşabilir #onlinealışveriş yapabilirsiniz.
Kazdağlarından merhaba💚🌿🌿 @Regrann from @nillandbitkisel - Keten tohumu yağınin bitkisel bir omega3 kaynağı olduğunu biliyormuydunuz? Bağirsak ve sindirim düzenleyici olmasinin yanisira ,bağisikliği güclendirir,hergün yemekle bir kaşik içebilir salatalariniza kullanabilirsiniz. #kendinezamanayir  #kendinebiriyilikyap  #kendineiyibak  #saglikliyasa  #saglikliyasam  #omega3  #bağırsak  #mide  #sifa  #saglik  #ketentohumu  #nilland  #soğuksıkım  #spor  #oksijen  #bitkisel  #bağırsaksağlığı  #sindirimsistemi  #hormondengeleyici  ↗️www.nilland.org - #regrann  - #regrann  Ürünlerimize web sitemizden ulaşabilir #onlinealışveriş  yapabilirsiniz.
"Dertli insanin ici tūstū dolu bir otağa benzeyir.Onu dinlemek, o otağa bir pencere acmaq kimidir.°((19:19
#Susqun #kendineiyibak #ucurum #sessiz #sevgim #ölenūmidler #derindeniz
#Repost @ardaerel with @appreposter Gerçekten, istediğin hayatı mı yaşıyorsun, yoksa sana yaşamalarını söyledikleri hayatı mı?
Mesela ne kadar dinliyorsun içindeki sesi? "Sus! Ne biçim düşünüyorsun!" mu diyorsun düşüncelerine... Yoksa herkesle rahat rahat "Sizi bilmem ama ben böyle düşünüyorum" mu diyorsun? "Neden böyle hissediyorsun? Lütfen bir daha böyle hissetme..." mi diyorsun duygularına, öldürüyor musun onları? Yoksa doya doya nefes almalarına, yaşamalarına izin mi veriyorsun?
Kendi kurduğun hayalinin gerçekleşmesi için mi uğraşıyorsun yoksa; "Sana çok yakışır, sen bunu yap" dedikleri bir hayalin peşinde, başkasının hayalini gerçekleştirmeye mi adadın ömrünü?
Birini unutmak için başka birini kullanarak, onu sevmeye mi çalışıyorsun? Yoksa gerçekten iliklerine kadar sevdiğin biriyle misin?
Cevap ver... Ben değil ama; "Kendin" senden cevap bekliyor.
Hep başkalarını suçluyorsun. Anlamıyorlar. Hep üzüyorlar diye ama senin kendi ben'liğine yaptığın eziyeti, hiçkimse sana yapmıyor, inan...
Sana "bir" hayat verildi.
Ve "bir" gün, gülerek hatırlanan, bu dünyadan geçip giden milyarlarcasından "biri" olacaksın sadece. Ne yarın ölecekmişsin gibi uç'ta, ne de 200 sene yaşayacakmışsın gibi her şeyi çok önemseyerek yaşa.
Kendin'e iyi bak. #KENDINeiyibak #ardaerel #gunaydin #gudmorning 👍✌👏👏🌼🌞
#Repost  @ardaerel with @appreposter Gerçekten, istediğin hayatı mı yaşıyorsun, yoksa sana yaşamalarını söyledikleri hayatı mı? Mesela ne kadar dinliyorsun içindeki sesi? "Sus! Ne biçim düşünüyorsun!" mu diyorsun düşüncelerine... Yoksa herkesle rahat rahat "Sizi bilmem ama ben böyle düşünüyorum" mu diyorsun? "Neden böyle hissediyorsun? Lütfen bir daha böyle hissetme..." mi diyorsun duygularına, öldürüyor musun onları? Yoksa doya doya nefes almalarına, yaşamalarına izin mi veriyorsun? Kendi kurduğun hayalinin gerçekleşmesi için mi uğraşıyorsun yoksa; "Sana çok yakışır, sen bunu yap" dedikleri bir hayalin peşinde, başkasının hayalini gerçekleştirmeye mi adadın ömrünü? Birini unutmak için başka birini kullanarak, onu sevmeye mi çalışıyorsun? Yoksa gerçekten iliklerine kadar sevdiğin biriyle misin? Cevap ver... Ben değil ama; "Kendin" senden cevap bekliyor. Hep başkalarını suçluyorsun. Anlamıyorlar. Hep üzüyorlar diye ama senin kendi ben'liğine yaptığın eziyeti, hiçkimse sana yapmıyor, inan... Sana "bir" hayat verildi. Ve "bir" gün, gülerek hatırlanan, bu dünyadan geçip giden milyarlarcasından "biri" olacaksın sadece. Ne yarın ölecekmişsin gibi uç'ta, ne de 200 sene yaşayacakmışsın gibi her şeyi çok önemseyerek yaşa. Kendin'e iyi bak. #KENDINeiyibak  #ardaerel  #gunaydin  #gudmorning  👍✌👏👏🌼🌞
Zamanki sonu, İnsanin baslangici olsun artik!.... #Repost @koncakumkum (@get_repost)
・・・
Yükseliş Gönlün Şifasi !@sebnem__ozkan 
#showtv #kendineiyibak #tv #röportaj #sebnemozkan #uk #yazar #egitim #ebruakel #me #yasam #video #izleyin #likes #weekend #hayat #hayata #hayattayken #love #yazar #insta #instagram #instalike #instapic #smile #instacooll #turkey #hayatinanlami #dream
Sağlıklı ve güzel gülüşlerin sırlarıyla, Protez Uzmanı Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu Kendine İyi Bak'ta... #kendineiyibak @ebruakel @cagdaskislaoglu #showtv @globalmedya #globalmedya #dişbakımı #dişsağlığı #protez
Büyük değişimin bu haftaki şanslı ismi; 49 yaşındaki Hülya Hanım... #kendineiyibak @ebruakel @dr.nihatdik #sağlık #estetik #güzellik #showtv @globalmedya #globalmedya
Büyük değişimin bu haftaki şanslı ismi; 49 yaşındaki Hülya Hanım... #kendineiyibak @ebruakel @dr.nihatdik #sağlık #estetik #güzellik #showtv @globalmedya #globalmedya
Medikal Estetik Hekimi Dr. Nihat Dik stüdyomuzda... #kendineiyibak @ebruakel @Dr.NihatDik #sağlık #estetik #güzellik #showtv @globalmedya #globalmedya #değişim
Medikal Estetik Hekimi Dr. Nihat Dik stüdyomuzda... #kendineiyibak @ebruakel @Dr.NihatDik #sağlık #estetik #güzellik #showtv @globalmedya #globalmedya #değişim
Diş Hekimi ve Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş stüdyomuzda... #kendineiyibak @ebruakel @dr.turhanguldas #sağlık #estetik #güzellik #showtv @globalmedya #globalmedya #dişsağlığı #protez #değişim #kişiselgelişim
Diş Hekimi ve Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş stüdyomuzda... #kendineiyibak @ebruakel @dr.turhanguldas #sağlık #estetik #güzellik #showtv @globalmedya #globalmedya #dişsağlığı #protez #değişim #kişiselgelişim
Bayrama özel lezzetli ve pratik tarifleriyle Şef İnanç Kadir Toplu, Kendine İyi Bak'ta... #kendineiyibak @ebruakel #showtv @globalmedya #globalmedya #yemek #yemektarifleri
Enerji alışverişi renktir, temeldir, hayatta önemdir. 
Hiçbir makine, hiçbir kombinasyon, hiçbir söz, hiçbir dokunuş sevgi ile uygulayan, benzer titreşimi yakalayan uzmanın gerçek şifasal dokunuşunun yerini tutamaz. 
Bedeninize anlamsız ve kabul görülemez enerji frekansları yüklemeyin. 
Masaj tüm bedenlerde iyileşme halidir 🙏
Doğru terapist, doğru titreşim, yerinde şifa. 😇 #Günaydın 🌞 #mutlusabahlarr ☕ #haftasonu #kendinezamanayır #tatilkeyfi #masajkeyfi #kendineiyibak #yenilen ☯️ ⚛️#instaturkey #instafriend #massagelovers #instateraphy #changeyourself #bodyrevolution #wellnesszone #personalcare #highquality #aromatherapy #deeptissuemassage #sportmassage #istanbul #izmir #bursa #çeşme #bodrum #marmaris #followrelax #feelgood #instamassage #bodyrelax
Enerji alışverişi renktir, temeldir, hayatta önemdir. Hiçbir makine, hiçbir kombinasyon, hiçbir söz, hiçbir dokunuş sevgi ile uygulayan, benzer titreşimi yakalayan uzmanın gerçek şifasal dokunuşunun yerini tutamaz. Bedeninize anlamsız ve kabul görülemez enerji frekansları yüklemeyin. Masaj tüm bedenlerde iyileşme halidir 🙏 Doğru terapist, doğru titreşim, yerinde şifa. 😇 #Günaydın  🌞 #mutlusabahlarr  ☕ #haftasonu  #kendinezamanayır  #tatilkeyfi  #masajkeyfi  #kendineiyibak  #yenilen  ☯️ ⚛️#instaturkey  #instafriend  #massagelovers  #instateraphy  #changeyourself  #bodyrevolution  #wellnesszone  #personalcare  #highquality  #aromatherapy  #deeptissuemassage  #sportmassage  #istanbul  #izmir  #bursa  #çeşme  #bodrum  #marmaris  #followrelax  #feelgood  #instamassage  #bodyrelax 
Bayrama özel lezzetli ve pratik tarifleriyle Şef İnanç Kadir Toplu, Kendine İyi Bak'ta... #kendineiyibak @ebruakel #showtv @globalmedya #globalmedya #yemek #yemektarifleri
Herkese günaydın, Kendine İyi Bak şimdi @showtv'de! @ebruakel #kendineiyibak @globalmedya #kültür #sanat #moda #kadın #güzellik #yaşam #sağlık #globalmedya
#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
 Baharın enerjisini hadi sende hisset! Shakelerine eklediğin muhteşem meyveleri sende bizimle Paylaş 😜
#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
 Baharın enerjisini hadi sende hisset! Shakelerine eklediğin muhteşem meyveleri sende bizimle Paylaş 😜
#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
 Baharın enerjisini hadi sende hisset! Shakelerine eklediğin muhteşem meyveleri sende bizimle Paylaş 😜
#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
 Baharın enerjisini hadi sende hisset! Shakelerine eklediğin muhteşem meyveleri sende bizimle Paylaş 😜
İster sıcak🍵istersen soğuk🍹lezzetli içiminle metabolizmanı hızlandır🏃yağlarını  yak🔥vucudundaki ödemleri at💪kullan ve farkı kendinde gör😉✔Bilgi ve iletişim için Dm

Değişim seninle başlıyor🏃

#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus#cay#ödem#degisim#gece #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
İster sıcak🍵istersen soğuk🍹lezzetli içiminle metabolizmanı hızlandır🏃yağlarını yak🔥vucudundaki ödemleri at💪kullan ve farkı kendinde gör😉✔Bilgi ve iletişim için Dm Değişim seninle başlıyor🏃 #herbalife #zayıflıyorum  #diyet #sagliklibeslenme  #kilover #kiloalmakistiyorum  #kilokontrol  #yaşam #hayatadair  #bugununkaresi #heranheryerde  #obezite #bolgeselzayiflama  #yuruyus #cay #ödem #degisim #gece  #fit #yaz #gülmek #mutluluk #kendineiyibak  #iyigeceler 
Herbalife mucizesi 💓

Keyifli bir yaşam yolculuğunun ilk şartı hafif olmaktır. Hayatınızdaki fazlalıklardan kurtulun...✔Bilgi ve sipariş için Dm

#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus#başarı #sendeyap#siyah#hafifol #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
Bugün yarın dediginiz ama bir türlü başlayamadiginiz sorun olan kilolarinizdan gelin birlikte kurtulalım aç kalmadan enerjiniz düşmeden kilolarınıza elveda diyelim✔Bilgi ve sipariş için dm

Değişim seninle başlıyor🏃

#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus#gece#uzun#sendever#yapabilirsin#herseyburada #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
Bugün yarın dediginiz ama bir türlü başlayamadiginiz sorun olan kilolarinizdan gelin birlikte kurtulalım aç kalmadan enerjiniz düşmeden kilolarınıza elveda diyelim✔Bilgi ve sipariş için dm Değişim seninle başlıyor🏃 #herbalife #zayıflıyorum  #diyet #sagliklibeslenme  #kilover #kiloalmakistiyorum  #kilokontrol  #yaşam #hayatadair  #bugununkaresi #heranheryerde  #obezite #bolgeselzayiflama  #yuruyus #gece #uzun #sendever #yapabilirsin #herseyburada  #fit #yaz #gülmek #mutluluk #kendineiyibak  #iyigeceler 
@smyrens hanım için hazırladığım ahşap pano sağ salim ulaştı kendilerine💪😊Güzel günlerde keyifle kullanın💕@smyrens beni mutlu eden güzel mesajınız için teşekkür ederim💛💝 #ahmedarif #leylimleylim #leylaerbil #uşak #ahşappano #ahsappano #kitaplariyikivar #kitapkurdu #edebiyat #şiir #kendineiyibak #hediyelik #tasarimurunler #duvardekorasyonu #rusticwalldecor #kitap #kitaplardankesitler #gününsözü #ahsapdekor #ahsapboyama #farklihediye #hediye #countryhome #arkadasahediye #sipariş #elemeği #handmade #wakldecor #woodpainting #walldecor
@smyrens hanım için hazırladığım ahşap pano sağ salim ulaştı kendilerine💪😊Güzel günlerde keyifle kullanın💕@smyrens beni mutlu eden güzel mesajınız için teşekkür ederim💛💝 #ahmedarif  #leylimleylim  #leylaerbil  #uşak  #ahşappano  #ahsappano  #kitaplariyikivar  #kitapkurdu  #edebiyat  #şiir  #kendineiyibak  #hediyelik  #tasarimurunler  #duvardekorasyonu  #rusticwalldecor  #kitap  #kitaplardankesitler  #gününsözü  #ahsapdekor  #ahsapboyama  #farklihediye  #hediye  #countryhome  #arkadasahediye  #sipariş  #elemeği  #handmade  #wakldecor  #woodpainting  #walldecor 
@kendineiyibaktv 
Medikal Estetik Hekimi Dr. Nihat Dik, Diş Hekimi ve Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş ve Protez Uzmanı Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu ve bayrama özel lezzetli ve pratik tarifleriyle Şef İnanç Kadir Toplu, cumartesi sabahı 08.30'da Kendine İyi Bak'ta... #kendineiyibak @ebruakel @Dr.NihatDik @cagdaskislaoglu @dr.turhanguldas #showtv @globalmedya #globalmedya #kadın #güzellik #zayıflama #estetik #dişsağlığı #dişbakımı #sağlık #kişiselgelişim #yemek #yemektarifleri
@kendineiyibaktv Medikal Estetik Hekimi Dr. Nihat Dik, Diş Hekimi ve Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş ve Protez Uzmanı Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu ve bayrama özel lezzetli ve pratik tarifleriyle Şef İnanç Kadir Toplu, cumartesi sabahı 08.30'da Kendine İyi Bak'ta... #kendineiyibak  @ebruakel @Dr.NihatDik @cagdaskislaoglu @dr.turhanguldas #showtv  @globalmedya #globalmedya  #kadın  #güzellik  #zayıflama  #estetik  #dişsağlığı  #dişbakımı  #sağlık  #kişiselgelişim  #yemek  #yemektarifleri 
Selam arkadaşlar
Bugün kendime yeni bir defter tuttum 
Artık bu deftere bütün önemli başarı sözleri önemli notlar ve önemli bilgiler yazacağım
Az önce nescafe içerken 😉 yaptım
"Nasıl ders calisabilirim " konusu üzerinde yaptığım araştırmalar sonucu bazı bilgiler yazdım 👌👌👌👌
Tabii en önemlisi bunu uygulamak 🙏
#kendineiyibak #hayirliramazanlar #hayırlıcumalar #hayirlicumalar #matematik #turkce #fenerbahcelisesi #fenbilimleri #hukuk
İnanmakla başlar herşey, biraz güven biraz sabır sizi hayal bile edemeyeceğiniz sonuçlara ulaştırır unutma kazanmakta kaybetmekte senin elinde 👏👏❤ Değişim seninle başlıyor 🏃

#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus#gece#mutluluk#huzur#sevinc#huzun#sendebasar #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler#izmir
İnanmakla başlar herşey, biraz güven biraz sabır sizi hayal bile edemeyeceğiniz sonuçlara ulaştırır unutma kazanmakta kaybetmekte senin elinde 👏👏❤ Değişim seninle başlıyor 🏃 #herbalife #zayıflıyorum  #diyet #sagliklibeslenme  #kilover #kiloalmakistiyorum  #kilokontrol  #yaşam #hayatadair  #bugununkaresi #heranheryerde  #obezite #bolgeselzayiflama  #yuruyus #gece #mutluluk #huzur #sevinc #huzun #sendebasar  #fit #yaz #gülmek #mutluluk #kendineiyibak  #iyigeceler #izmir 
#GPRepost,#reposter,#notetag @kendineiyibaktv via @RepostApp ======> @kendineiyibaktv:Medikal Estetik Hekimi Dr. Nihat Dik, Diş Hekimi ve Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş ve Protez Uzmanı Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu ve bayrama özel lezzetli ve pratik tarifleriyle Şef İnanç Kadir Toplu, cumartesi sabahı 08.30'da Kendine İyi Bak'ta... #kendineiyibak @ebruakel @Dr.NihatDik @cagdaskislaoglu @dr.turhanguldas #showtv @globalmedya #globalmedya #kadın #güzellik #zayıflama #estetik #dişsağlığı #dişbakımı #sağlık #kişiselgelişim #yemek #yemektarifleri @dr.turhanguldas #volshebnik #yasamsihirbazi #kişiselgelişim
#GPRepost ,#reposter ,#notetag  @kendineiyibaktv via @RepostApp ======> @kendineiyibaktv:Medikal Estetik Hekimi Dr. Nihat Dik, Diş Hekimi ve Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş ve Protez Uzmanı Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu ve bayrama özel lezzetli ve pratik tarifleriyle Şef İnanç Kadir Toplu, cumartesi sabahı 08.30'da Kendine İyi Bak'ta... #kendineiyibak  @ebruakel @Dr.NihatDik @cagdaskislaoglu @dr.turhanguldas #showtv  @globalmedya #globalmedya  #kadın  #güzellik  #zayıflama  #estetik  #dişsağlığı  #dişbakımı  #sağlık  #kişiselgelişim  #yemek  #yemektarifleri  @dr.turhanguldas #volshebnik  #yasamsihirbazi  #kişiselgelişim 
Keyifli bir yaşam yolculuğunun ilk şartı hafif olmaktır. Hayatınızdaki fazlalıklardan kurtulun... #herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
Keyifli bir yaşam yolculuğunun ilk şartı hafif olmaktır. Hayatınızdaki fazlalıklardan kurtulun... #herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
Keyifli bir yaşam yolculuğunun ilk şartı hafif olmaktır. Hayatınızdaki fazlalıklardan kurtulun... #herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
Vakit hızına yetişemeyecek kadar çabuk o yüzden , bırakın "keşke" demeyi aklınızdan geçirmeyi bile düşünmeyin , ufak tefek hatalara takılmayın .. "Kendine çok iyi bak " @yusufguneyofficial #kendineiyibak @muzikhol_ @muziksehri @osesgram @instavoicetr @_bendekisen 🎸🎤🎶 #turkses #guzelses #türkcemuzik #müzik #dinle #istanbul #ankara #berlin #dortmund #hamburg #münchen #köln #cologne #düsseldorf #essen #duisburg #izmir #kassel #paderborn #krefeld  #turkey #sinop #türkeli #helaldi #gummerbach #meinerzhagen #stuttgart
Vakit hızına yetişemeyecek kadar çabuk o yüzden , bırakın "keşke" demeyi aklınızdan geçirmeyi bile düşünmeyin , ufak tefek hatalara takılmayın .. "Kendine çok iyi bak " @yusufguneyofficial #kendineiyibak  @muzikhol_ @muziksehri @osesgram @instavoicetr @_bendekisen 🎸🎤🎶 #turkses  #guzelses  #türkcemuzik  #müzik  #dinle  #istanbul  #ankara  #berlin  #dortmund  #hamburg  #münchen  #köln  #cologne  #düsseldorf  #essen  #duisburg  #izmir  #kassel  #paderborn  #krefeld  #turkey  #sinop  #türkeli  #helaldi  #gummerbach  #meinerzhagen  #stuttgart 
Sabah Ebru Akel'in Sunduğu 'Kendine Iyi Bak' Programinda @sebnem__ozkan Röportajiyla Sizlerle...8.30 /9.30 Saatlerinde Show Tv de Buluşalimm
#sebnemozkan #showtv #ebruakel #kendineiyibak #tv #yazar #röportaj #yukselisgonlunsifasi #news #likes #hayat #hayata #love #ruh #kalp #instacoll #instagram #instalike #instago #photography #likesforlikes #turkey #avrupa #like4like #dogankitap #me
İnanmakla başlar herşey, biraz güven biraz sabır sizi hayal bile edemeyeceğiniz sonuçlara ulaştırır unutma kazanmakta kaybetmekte senin elinde 👏👏❤ Degişim seninle başlıyor🏃

#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus#degisim#guzel#özel #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler#izmir#istanbul#ankara#bursa
İnanmakla başlar herşey, biraz güven biraz sabır sizi hayal bile edemeyeceğiniz sonuçlara ulaştırır unutma kazanmakta kaybetmekte senin elinde 👏👏❤ Degişim seninle başlıyor🏃 #herbalife #zayıflıyorum  #diyet #sagliklibeslenme  #kilover #kiloalmakistiyorum  #kilokontrol  #yaşam #hayatadair  #bugununkaresi #heranheryerde  #obezite #bolgeselzayiflama  #yuruyus #degisim #guzel #özel  #fit #yaz #gülmek #mutluluk #kendineiyibak  #iyigeceler #izmir #istanbul #ankara #bursa 
Dokunma duyusu ihtiyaç duyulduğu takdirde ileri derece uzmanlaşabilir. Mesela görme duyusunu kaybetmiş insanlar, okuyabilmek için Braille alfabesi adı verilen kabartma alfabe sistemini kolaylıkla öğrenebiliyorlar. Görme duyusunu kaybetmiş ve Braille alfabesini öğrenen insanlar üzerinde bir araştırma yapıldı. Acaba beyinlerinde bir değişiklik oluyor muydu? Öğrenmenin ilk günlerinde, herkesde olduğu gibi, parmaklarla dokunulan yüzeyin değerlendirilmesi sırasında beynin tepesindeki duyu alanları beklendiği gibi aktifleşti. İlginç olan öğrenmeye devam eden deneklerin 1 hafta sonra beyindeki faaliyetlerinin, üstteki duyu analiz alanından beynin arka kısmındaki görme merkezi içeren bölgeye (oksipital) kaymaya başlıyor. Kısacası ellerden gelen dokunma bilgisi, kullanılmayan görmeyle ilgili beyin alanlarında değerlendirilmeye alınıyır. Tabiri caiz ise insanlar adeta "parmakla görmeye" başlıyor.
Dokunma duyusu ihtiyaç duyulduğu takdirde ileri derece uzmanlaşabilir. Mesela görme duyusunu kaybetmiş insanlar, okuyabilmek için Braille alfabesi adı verilen kabartma alfabe sistemini kolaylıkla öğrenebiliyorlar. Görme duyusunu kaybetmiş ve Braille alfabesini öğrenen insanlar üzerinde bir araştırma yapıldı. Acaba beyinlerinde bir değişiklik oluyor muydu? Öğrenmenin ilk günlerinde, herkesde olduğu gibi, parmaklarla dokunulan yüzeyin değerlendirilmesi sırasında beynin tepesindeki duyu alanları beklendiği gibi aktifleşti. İlginç olan öğrenmeye devam eden deneklerin 1 hafta sonra beyindeki faaliyetlerinin, üstteki duyu analiz alanından beynin arka kısmındaki görme merkezi içeren bölgeye (oksipital) kaymaya başlıyor. Kısacası ellerden gelen dokunma bilgisi, kullanılmayan görmeyle ilgili beyin alanlarında değerlendirilmeye alınıyır. Tabiri caiz ise insanlar adeta "parmakla görmeye" başlıyor.
Bayrama 2 kala bayram telaşı sardı mutfaklarimizi. Eminim birçok kişi şuan ne tatlısı yapsam diye başladı düşünmeye belki coktan hazırlıklara başlayanlar bile oldu. Ramazan bayramı adı üzerine şeker bayramı🍬. Karbonhidrat tüketiminin oldukça arttığı günler bizi beklerken  biz bu günleri normal bir beslenme düzeniyle devam ettirmeliyiz. Neden❓çünkü bir aylık oruç temposunda 17 saatlik açlık  sonrası birden 3 öğün beslenmeye geçmek ve üstüne onca şerbetli tatlının oldugu sofralara oturmak vücudumuza biraz pahalıya  mal olabilir.
👉Peki ya ne yapalım❓.
Güne kahvaltısız baslamayalim. Yemeklerde kaşık kaşık pilavlar dolmalar değilde 3 kaşık 5 kaşık kadar yiyelim😄 ölçülü olalım yani. şerbetli tatlılardan ziyade tercihimizi sütlü tatlılardan yana kullanalım. Şerbetli tatlıya hayır diyemiyorsak da 1 dilim yeterli😉
çay kahveyi söylemiyorum bile😄 eminim her ziyarette 1 bardak çay yada 1 fincan kahve ikram edilecektir. Mutlaka şekersiz içelim zaten bugunlerde fazlasıyla basit şeker tuketecegiz. Bu kadar sıvı alımından sonra su ihtiyacı hissetmeyebiliriz ama çay ve kahvenin diüretik etkisi olduğu yani sıvı kaybettirdigi ve böbrekleri temizleyemedigi icin bol bol su içelim. Mesela👉bir bardak çay içiyorsak bir bardak da su.
Sağlıklı bir bayram geçirmeniz dilegimle😊🙏
Bayrama 2 kala bayram telaşı sardı mutfaklarimizi. Eminim birçok kişi şuan ne tatlısı yapsam diye başladı düşünmeye belki coktan hazırlıklara başlayanlar bile oldu. Ramazan bayramı adı üzerine şeker bayramı🍬. Karbonhidrat tüketiminin oldukça arttığı günler bizi beklerken  biz bu günleri normal bir beslenme düzeniyle devam ettirmeliyiz. Neden❓çünkü bir aylık oruç temposunda 17 saatlik açlık  sonrası birden 3 öğün beslenmeye geçmek ve üstüne onca şerbetli tatlının oldugu sofralara oturmak vücudumuza biraz pahalıya  mal olabilir. 👉Peki ya ne yapalım❓. Güne kahvaltısız baslamayalim. Yemeklerde kaşık kaşık pilavlar dolmalar değilde 3 kaşık 5 kaşık kadar yiyelim😄 ölçülü olalım yani. şerbetli tatlılardan ziyade tercihimizi sütlü tatlılardan yana kullanalım. Şerbetli tatlıya hayır diyemiyorsak da 1 dilim yeterli😉 çay kahveyi söylemiyorum bile😄 eminim her ziyarette 1 bardak çay yada 1 fincan kahve ikram edilecektir. Mutlaka şekersiz içelim zaten bugunlerde fazlasıyla basit şeker tuketecegiz. Bu kadar sıvı alımından sonra su ihtiyacı hissetmeyebiliriz ama çay ve kahvenin diüretik etkisi olduğu yani sıvı kaybettirdigi ve böbrekleri temizleyemedigi icin bol bol su içelim. Mesela👉bir bardak çay içiyorsak bir bardak da su. Sağlıklı bir bayram geçirmeniz dilegimle😊🙏
Kaçamaklarımızı dengeleyerek insülin direncimize rağmen sürpriz danışanımla😄 2 ayda 6.6 kg sı yağ,3 kg ı da ödem olmak üzere toplamda 10.6 kg hafifledik bilee😍💃 Öğün atlamamak,iletişim,su tüketimi,aktivite durumu,motivasyon..Her biri o kadar önemli ki..Kendinize iyi bakın,sağlıkla kalın😊Şimdiden iyi bayramlar dileriz😊🎉 #health #hafifliyoruz #fit #motivation #energy #fizikselaktivite #kendineiyibak #diyetekibi #nutrition #nutritionist #diyetkapımda #diyetkapımdaankara #senyeterkiiste 🌸💃😌
Kaçamaklarımızı dengeleyerek insülin direncimize rağmen sürpriz danışanımla😄 2 ayda 6.6 kg sı yağ,3 kg ı da ödem olmak üzere toplamda 10.6 kg hafifledik bilee😍💃 Öğün atlamamak,iletişim,su tüketimi,aktivite durumu,motivasyon..Her biri o kadar önemli ki..Kendinize iyi bakın,sağlıkla kalın😊Şimdiden iyi bayramlar dileriz😊🎉 #health  #hafifliyoruz  #fit  #motivation  #energy  #fizikselaktivite  #kendineiyibak  #diyetekibi  #nutrition  #nutritionist  #diyetkapımda  #diyetkapımdaankara  #senyeterkiiste  🌸💃😌
@dyt_bensubekdemir Kaçamaklarımızı dengeleyerek insülin direncimize rağmen sürpriz danışanımla😄 2 ayda 6.6 kg sı yağ,3 kg ı da ödem olmak üzere toplamda 10.6 kg hafifledik bilee😍💃 Öğün atlamamak,iletişim,su tüketimi,aktivite durumu,motivasyon..Her biri o kadar önemli ki..Kendinize iyi bakın,sağlıkla kalın😊Şimdiden iyi bayramlar dileriz😊🎉 #health #hafifliyoruz #fit #motivation #energy #fizikselaktivite #kendineiyibak #diyetekibi #nutrition #nutritionist #diyetkapımda #diyetkapımdaankara #senyeterkiiste 🌸💃😌
@dyt_bensubekdemir Kaçamaklarımızı dengeleyerek insülin direncimize rağmen sürpriz danışanımla😄 2 ayda 6.6 kg sı yağ,3 kg ı da ödem olmak üzere toplamda 10.6 kg hafifledik bilee😍💃 Öğün atlamamak,iletişim,su tüketimi,aktivite durumu,motivasyon..Her biri o kadar önemli ki..Kendinize iyi bakın,sağlıkla kalın😊Şimdiden iyi bayramlar dileriz😊🎉 #health  #hafifliyoruz  #fit  #motivation  #energy  #fizikselaktivite  #kendineiyibak  #diyetekibi  #nutrition  #nutritionist  #diyetkapımda  #diyetkapımdaankara  #senyeterkiiste  🌸💃😌
Biraz kalça🍑biraz karın👊birazda strech🤦🏻‍♀️
Tek taraflı yaptığım için her hareket 10 yada 15 tekrarlı olabilir ve arka arkaya yapıldığı için kas grubu zorlanır ve iyi hissedilir😏
📍unutulmaması gereken kural,her harekette merkez kaslarımızın( karın ) hep aktif olması👊
📍nefesi unutmamakta çok önemli! Her zorlandığımız harekette ağızdan aynaya buhar yapar gibi nefes vermek gerek!
📍Hareketin basit görünmesi hiç bir işe yaramadığını göstermez👊yeterki konsantre olalım ve yaptığımız hareketi karından ve doğru yerde nefes vererek yapalım!
Herkese güzel bayramlar🙏🤗🙋🏻 #hipextension #supermanvariation #hamstringstretch #balance #abdominal #pilates #pilatesbody #pilateslover #pilatesbox #pilatesinstructor #pilatesanytime#gym #gymgirl #strength#güç #güçlükadın #denge #exercise #fit #fitness #workout #workouttime #workoutmotivation #strongwomen #pilatesmat #pilatesreformer #pilatesbody#sport #healtfitness #kendineiyibak #fitmoms
Biraz kalça🍑biraz karın👊birazda strech🤦🏻‍♀️ Tek taraflı yaptığım için her hareket 10 yada 15 tekrarlı olabilir ve arka arkaya yapıldığı için kas grubu zorlanır ve iyi hissedilir😏 📍unutulmaması gereken kural,her harekette merkez kaslarımızın( karın ) hep aktif olması👊 📍nefesi unutmamakta çok önemli! Her zorlandığımız harekette ağızdan aynaya buhar yapar gibi nefes vermek gerek! 📍Hareketin basit görünmesi hiç bir işe yaramadığını göstermez👊yeterki konsantre olalım ve yaptığımız hareketi karından ve doğru yerde nefes vererek yapalım! Herkese güzel bayramlar🙏🤗🙋🏻 #hipextension  #supermanvariation  #hamstringstretch  #balance  #abdominal  #pilates  #pilatesbody  #pilateslover  #pilatesbox  #pilatesinstructor  #pilatesanytime #gym  #gymgirl  #strength #güç  #güçlükadın  #denge  #exercise  #fit  #fitness  #workout  #workouttime  #workoutmotivation  #strongwomen  #pilatesmat  #pilatesreformer  #pilatesbody #sport  #healtfitness  #kendineiyibak  #fitmoms 
İnanmakla başlar herşey, biraz güven biraz sabır sizi hayal bile edemeyeceğiniz sonuçlara ulaştırır unutma kazanmakta kaybetmekte senin elinde 👏👏❤ Degısim seninle baslıyor🏃

#herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus#iyigunler#mutluol#düğün#gelin#sendeyap #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
İnanmakla başlar herşey, biraz güven biraz sabır sizi hayal bile edemeyeceğiniz sonuçlara ulaştırır unutma kazanmakta kaybetmekte senin elinde 👏👏❤ Degısim seninle baslıyor🏃 #herbalife #zayıflıyorum  #diyet #sagliklibeslenme  #kilover #kiloalmakistiyorum  #kilokontrol  #yaşam #hayatadair  #bugununkaresi #heranheryerde  #obezite #bolgeselzayiflama  #yuruyus #iyigunler #mutluol #düğün #gelin #sendeyap  #fit #yaz #gülmek #mutluluk #kendineiyibak  #iyigeceler 
Tarçın bitkisinin kabuklarından elde edilen tarçın yağı( cinnamon oil);
* Antibakteriyel etkiye sahiptir. Mikrop öldürücü özelliği en önemli özelliğidir.
* Romatizmal ağrılara faydalıdır.
* Ağrıları dindirir.
* Ruhi sıkıntılar için çok yararlıdır.
* Kaşıntı ve haşere sokmalarına karşı kullanılır.
* Düzenli olarak sürüldüğünde dudakları dolgunlaştırmaktadır. 👄💁💆 #aromaterapi #masaj #massage #aromatherapy #aromatikyağlar #doğalbakım #doğalürünler #kendineiyibak #bakım #beuty #beutyandhealth #instalike
Tarçın bitkisinin kabuklarından elde edilen tarçın yağı( cinnamon oil); * Antibakteriyel etkiye sahiptir. Mikrop öldürücü özelliği en önemli özelliğidir. * Romatizmal ağrılara faydalıdır. * Ağrıları dindirir. * Ruhi sıkıntılar için çok yararlıdır. * Kaşıntı ve haşere sokmalarına karşı kullanılır. * Düzenli olarak sürüldüğünde dudakları dolgunlaştırmaktadır. 👄💁💆 #aromaterapi  #masaj  #massage  #aromatherapy  #aromatikyağlar  #doğalbakım  #doğalürünler  #kendineiyibak  #bakım  #beuty  #beutyandhealth  #instalike 
İnanmakla başlar herşey, biraz güven biraz sabır sizi hayal bile edemeyeceğiniz sonuçlara ulaştırır unutma kazanmakta kaybetmekte senin elinde 👏👏❤ Degişim seninle başlıyor🏃  #herbalife#zayıflıyorum #diyet#sagliklibeslenme #kilover#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #yaşam#hayatadair#gunaydin#hayirlicumalar #sohbet#danismanlik #bugununkaresi#heranheryerde #obezite#bolgeselzayiflama #yuruyus #fit#yaz#gülmek#mutluluk#kendineiyibak #iyigeceler
İnanmakla başlar herşey, biraz güven biraz sabır sizi hayal bile edemeyeceğiniz sonuçlara ulaştırır unutma kazanmakta kaybetmekte senin elinde 👏👏❤ Degişim seninle başlıyor🏃 #herbalife #zayıflıyorum  #diyet #sagliklibeslenme  #kilover #kiloalmakistiyorum  #kilokontrol  #yaşam #hayatadair #gunaydin #hayirlicumalar  #sohbet #danismanlik  #bugununkaresi #heranheryerde  #obezite #bolgeselzayiflama  #yuruyus  #fit #yaz #gülmek #mutluluk #kendineiyibak  #iyigeceler 
Eve giderken çocuğunuza hafta sonu kahvaltısı için zeka gelişimine yardımcı olan  Koska Süper İkili almayı unutmayın! İyi haftalar! 
#Koska #olsadayesek #KoskaTatlıAşkı #tatlıaşkı #helva #balik #pazartesi #iyihisset #organik #sagliklibeslenme #saglik #tatlisunumlariniz #sahanelezzetler #mutfakgram #Lezzetligram #mukemmellezzetler #sahanelezzetler  #faydalibilgiler #kendineiyibak #mucizetatlar #çaysaati #pratiktarifler #nefistarifler #yemekrium #mutfakgram
Eve giderken çocuğunuza hafta sonu kahvaltısı için zeka gelişimine yardımcı olan Koska Süper İkili almayı unutmayın! İyi haftalar! #Koska  #olsadayesek  #KoskaTatlıAşkı  #tatlıaşkı  #helva  #balik  #pazartesi  #iyihisset  #organik  #sagliklibeslenme  #saglik  #tatlisunumlariniz  #sahanelezzetler  #mutfakgram  #Lezzetligram  #mukemmellezzetler  #sahanelezzetler  #faydalibilgiler  #kendineiyibak  #mucizetatlar  #çaysaati  #pratiktarifler  #nefistarifler  #yemekrium  #mutfakgram 
Bayram alışverişi an itibariyle bitmiştir. Artık bayrama ve düğünlere hazırım. Henüz sünnete hazır değilim😕. Bayram sonrası bir hızlı detox yapmayı planlıyorum. Ramazan rehavetini üzerimden atmak için ayrıntıları bayram sonrası paylaşacağım. 
Kendinizi sevin, kilolarınızdan kurtulun, kendimi kilolarımla barıştığım yalanından da kurtulun. Hafiflemek iyidir. 
#sadece_basla #kendineiyibak #spor #diyetsiz #dikkatli #beslenerek #zayıf #kal #zumba #plates #hayalet #feet #olmak #zor #değil #hayat #aileile #güzel #yaşamak #sağlıklı #sporyap #hayırlı #bereketli #ramazan #ayı
Bayram alışverişi an itibariyle bitmiştir. Artık bayrama ve düğünlere hazırım. Henüz sünnete hazır değilim😕. Bayram sonrası bir hızlı detox yapmayı planlıyorum. Ramazan rehavetini üzerimden atmak için ayrıntıları bayram sonrası paylaşacağım. Kendinizi sevin, kilolarınızdan kurtulun, kendimi kilolarımla barıştığım yalanından da kurtulun. Hafiflemek iyidir. #sadece_basla  #kendineiyibak  #spor  #diyetsiz  #dikkatli  #beslenerek  #zayıf  #kal  #zumba  #plates  #hayalet  #feet  #olmak  #zor  #değil  #hayat  #aileile  #güzel  #yaşamak  #sağlıklı  #sporyap  #hayırlı  #bereketli  #ramazan  #ayı