ProxyException Images tagged with #ketos on instagram
an online Instagram web viewer

#ketos medias

Photos

day 2 of ketos 
lets do an outside of weight loss goal today I did not want to go for a nap when the boys did I had energy to not want to lay down when they went for a nap.

was supost to do a walk today but i spranged my ankle last night go figure.

#ketos #whatdoesntkillyoumakesyoustronger #lifechanges #momof2 #momofboys #11monthpostpartum #nonapforme #yayforenergy
Ikväll lagade jag smörstekt makrill med en 4-sorters kålsallad. Det var supergott, lilltjejen åt 2 hela filéer makrill. Den tänkta matlådan uteblev. Under tiden vi åt kålsalladen pratade vi om hur snabba vi nu skulle bli vilket vi sen testade. Japp, en blir snabb och stark av grönt 👍
Ikväll lagade jag smörstekt makrill med en 4-sorters kålsallad. Det var supergott, lilltjejen åt 2 hela filéer makrill. Den tänkta matlådan uteblev. Under tiden vi åt kålsalladen pratade vi om hur snabba vi nu skulle bli vilket vi sen testade. Japp, en blir snabb och stark av grönt 👍
Jag har verkligen ingen känsla för matlagning 🙈
Förstår inte vad som hänt med åren liksom, förut var jag duktig 😂
Jag tror att jag överlåter matlagandet till min man fortsättningsvis ... Baconinlindad kyckling 😜
Smakade okej, men inte lika gott som när min man lagar maten ❤️👍🏻
---
----------
----
.
.
#lchf#lchfklubben#cleaneating#utmattningssyndrom #lchfsverige
#viktminskning#ninis74lchf#lowcarb#weightloss#viktresa#egg #lchfkost#enkellchf 
#lesscarbs#ketos#lchflife#lchflivet #nerivikt#foodlover#paleo#lowcarbhighfat #weighloss #looseweigth#keto#ketogenic#paleo#lchfvänner #bacon #lchftjejer#baconinlindadkyckling #psykiskohälsa
Jag har verkligen ingen känsla för matlagning 🙈 Förstår inte vad som hänt med åren liksom, förut var jag duktig 😂 Jag tror att jag överlåter matlagandet till min man fortsättningsvis ... Baconinlindad kyckling 😜 Smakade okej, men inte lika gott som när min man lagar maten ❤️👍🏻 --- ---------- ---- . . #lchf #lchfklubben #cleaneating #utmattningssyndrom  #lchfsverige  #viktminskning #ninis74lchf #lowcarb #weightloss #viktresa #egg  #lchfkost #enkellchf  #lesscarbs #ketos #lchflife #lchflivet  #nerivikt #foodlover #paleo #lowcarbhighfat  #weighloss  #looseweigth #keto #ketogenic #paleo #lchfvänner  #bacon  #lchftjejer #baconinlindadkyckling  #psykiskohälsa 
When it's shark week and you're trying sooo hard to be good! 
#ketosis #ketos #keto #kcko #fitfam #foodphotpgraphy #atkins #lchf #lowcarb #highfat #lowcarbhighfat #highfatlowcarb #vegetarianketo #vegketo #chocolate #smartsweets
Late dinner. Day 2 eggfasting.
:
Sen middag, 2 äggmuffins med ost. Majonnäs, chili och hemodlad basilika.
:
:
 #lchfmiddag #lchf #eggfast #äggfasta #lowcarb #kickstart #keto #ketos #ketogenicdiet #ketogenic #healthyfood #healthy #homegrown #hemodlat #weightloss #weightlossjourney #viktnedgång #viktplatå
Kålrotsspagetti med köttfärs bolognese 👌❤
Kålrotsspagetti med köttfärs bolognese 👌❤
Italiensk kycklinggratäng
4 portioner

Ingredienser:
700g kycklinglårfilé
Ca 10 soltorkade tomater
1 stor vitlöksklyfta
1 kycklingbuljongtärning
2 dl vatten
3 dl grädde
1,5 tsk torkad oregano
1,5 tsk torkad timjan
Salt & svartpeppar
1 dl finriven parmesan

Gör så här:
Sätt ugnen på ca 200’C. Bryn kycklingen i smör ca 5 minuter. Salta och peppra. Lägg över i ugnsfast form. Strimla tomater och vitlök och stek ca 2 minuter. Ha i allt utom parmesan och låt koka upp. Lägg i parmesanen och låt puttra ca 2 minuter. Häll såsen över kycklingen och ställ in i ugnen ca 15 minuter. Servera med t.ex. vitkålsris, blomkålsris eller bönpasta. #lchf #lowcarb #highfat #lavkarbo #lågkolhydratkost #healthy #lowcarbhighfat #lchfklubben #lchftjejer #keto #ketos #kyckling #italienskt #lowcarbheavenrecept
Italiensk kycklinggratäng 4 portioner Ingredienser: 700g kycklinglårfilé Ca 10 soltorkade tomater 1 stor vitlöksklyfta 1 kycklingbuljongtärning 2 dl vatten 3 dl grädde 1,5 tsk torkad oregano 1,5 tsk torkad timjan Salt & svartpeppar 1 dl finriven parmesan Gör så här: Sätt ugnen på ca 200’C. Bryn kycklingen i smör ca 5 minuter. Salta och peppra. Lägg över i ugnsfast form. Strimla tomater och vitlök och stek ca 2 minuter. Ha i allt utom parmesan och låt koka upp. Lägg i parmesanen och låt puttra ca 2 minuter. Häll såsen över kycklingen och ställ in i ugnen ca 15 minuter. Servera med t.ex. vitkålsris, blomkålsris eller bönpasta. #lchf  #lowcarb  #highfat  #lavkarbo  #lågkolhydratkost  #healthy  #lowcarbhighfat  #lchfklubben  #lchftjejer  #keto  #ketos  #kyckling  #italienskt  #lowcarbheavenrecept 
When you're in a hurry after the gym and make everything in the same skillet. Going to try and eat as many veggies this week as my macros will allow and really limit the dairy. Sourcing my fats from coconut oil and avocado. #atkinsfriendly #atkinsdiet #atkinsfood #atkins #weightlosstransformation #keto #ketos #ketones #ketosis #ketogenic #ketogenicdiet #ketolife #ketoliving #ketofood #lchf #intermittentfasting #bingeeatingrecovery
Härligt med en spontan tävling nu på lördag. Nån mer som ska dit?
Härligt med en spontan tävling nu på lördag. Nån mer som ska dit?
Testar nytt recept på lchf chocolate chip cookies inspirerat från en youtube video jag såg. Excited! Hoppas på super resultat!

Recept:
150 g smör
4 - 5 dl mandelmjöl
1 1/2 dl sukrin melis
10 Stevia droppar
1/2 krm vaniljpulver
1 1/2 tsk bakpulver
1 1/4 msk Gelatinpulver 
1 ägg
-Valfria chocolate chips. Jag använde mig av sockerfri mörk choklad som jag hade krossat.

Sätt ugnen på 200 °C.
Smält smöret, blanda sedan ner smöret tillsammans med resten av ingredienserna, förutom ägget och choklad bitarna, i en skål. Vispa samman med elvisp. Smeten ska vara ganska fast, så man lätt kan sleva upp kulor med glasskopa så anpassa mandelmjöl mängden efter konsistens. Vispa sist i ägget och chocolate chipsen.

Skopa ur skopor med glasskopa på plåt med bakplåtspapper. Platta till dom lätt. Dom flyter ut ganska mycket, så ha bra med anstånd beroende på hur fast smet du har fått till. Desto fastare, desto mindre flyter det ut. Min smet var lite för lös så allt flöt ihop. Skar upp dom till mindre bitar så det blev hur gott som helst ändå.
Kör i ugnen på 200 grader ca 10 min.
Låt svalna och njut!

Resultatet är förvånansvärt sega och goda lchf kakor.
Tagga gärna mig om ni testar receptet :)
❤❤
Testar nytt recept på lchf chocolate chip cookies inspirerat från en youtube video jag såg. Excited! Hoppas på super resultat! Recept: 150 g smör 4 - 5 dl mandelmjöl 1 1/2 dl sukrin melis 10 Stevia droppar 1/2 krm vaniljpulver 1 1/2 tsk bakpulver 1 1/4 msk Gelatinpulver 1 ägg -Valfria chocolate chips. Jag använde mig av sockerfri mörk choklad som jag hade krossat. Sätt ugnen på 200 °C. Smält smöret, blanda sedan ner smöret tillsammans med resten av ingredienserna, förutom ägget och choklad bitarna, i en skål. Vispa samman med elvisp. Smeten ska vara ganska fast, så man lätt kan sleva upp kulor med glasskopa så anpassa mandelmjöl mängden efter konsistens. Vispa sist i ägget och chocolate chipsen. Skopa ur skopor med glasskopa på plåt med bakplåtspapper. Platta till dom lätt. Dom flyter ut ganska mycket, så ha bra med anstånd beroende på hur fast smet du har fått till. Desto fastare, desto mindre flyter det ut. Min smet var lite för lös så allt flöt ihop. Skar upp dom till mindre bitar så det blev hur gott som helst ändå. Kör i ugnen på 200 grader ca 10 min. Låt svalna och njut! Resultatet är förvånansvärt sega och goda lchf kakor. Tagga gärna mig om ni testar receptet :) ❤❤
Fikapaus 🌸 Guldkaffe med nygjorda ketobollar. Hittade inget bra recept så hittade på ett eget, utan sötningsmedel och utan kakao då den var slut. Som tur va 😉😂 Såå gott! 👌
#keto #ketos #lchf #lchftjejer #mellanmål #lowcarbhighfat #rörstrand #pärlplatta #pärlor #mönster #pyssla #diy #mys
Semangatttt!!!!
Terpilih atau tidak, yang penting kita pernah 
menjadi salah satu yang terbaik!!
(abaikangua)
.
.
.
.
.
#likeforfollow#likedapatuang #likeforlike#smp#anakhits#anaklangit#cantikgantengteboilir#cantiks#cantikgantengtebo#anakesempehits#semuatentangsekolah#osis#ketos#waketos#caketos#cawaketos#teboup#jambiup#penerusbangsaindonesia😂😎✌️👏🏻🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨#lfl💛#kekinianbanget#army#jeonjungkookbts#jeonjungkook#gungyoo#goblinkdrama#btsloveyourself#btsdna
Semangatttt!!!! Terpilih atau tidak, yang penting kita pernah menjadi salah satu yang terbaik!! (abaikangua) . . . . . #likeforfollow #likedapatuang  #likeforlike #smp #anakhits #anaklangit #cantikgantengteboilir #cantiks #cantikgantengtebo #anakesempehits #semuatentangsekolah #osis #ketos #waketos #caketos #cawaketos #teboup #jambiup #penerusbangsaindonesia 😂😎✌️👏🏻🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨#lfl 💛#kekinianbanget #army #jeonjungkookbts #jeonjungkook #gungyoo #goblinkdrama #btsloveyourself #btsdna 
Kålrotsspagetti med bacon och ostsås. Alltså en av mina absolut favorit lchf maträtter. 👌❤❤
Kålrotsspagetti med bacon och ostsås. Alltså en av mina absolut favorit lchf maträtter. 👌❤❤
Come to Momma || My Absolute Favorite || I've Been Out For 2 Weeks || Swiss Cacao with a "Splash" of Heavy Whipping Cream || Happy Happy Tuesday
Come to Momma || My Absolute Favorite || I've Been Out For 2 Weeks || Swiss Cacao with a "Splash" of Heavy Whipping Cream || Happy Happy Tuesday
Kycklinglever, paprika, avokado o god dressing 👌

#ketos#fasta#riktigmat#styrketräning#måbra
#Repost @afiyahputrii (@get_repost)
・・・
Dia bapak atau ayah ketigaku setelah Ayah kandungku dan Guru laki laki ku. Banyak ilmu yang ia berikan kepadaku. Hal kecil mulai dari Tata krama berbicara, cara duduk yang benar, ilmu keorganisasian, ilmu agamapun juga ia bagikan kepadaku. Dia penegur baik setiap kesalahanku, mengapresiasi setiap kelebihanku. Ketua OSISku. Terimakasih BAPAK FATHONI.
#bapakbaik #ketos
@smkmulu_official
@smkmulu_hits
@osisday 📷takenbyme : @afiyahputrii
@fathoni86 ituuu dia 😂😂
#Repost  @afiyahputrii (@get_repost) ・・・ Dia bapak atau ayah ketigaku setelah Ayah kandungku dan Guru laki laki ku. Banyak ilmu yang ia berikan kepadaku. Hal kecil mulai dari Tata krama berbicara, cara duduk yang benar, ilmu keorganisasian, ilmu agamapun juga ia bagikan kepadaku. Dia penegur baik setiap kesalahanku, mengapresiasi setiap kelebihanku. Ketua OSISku. Terimakasih BAPAK FATHONI. #bapakbaik  #ketos  @smkmulu_official @smkmulu_hits @osisday 📷takenbyme : @afiyahputrii @fathoni86 ituuu dia 😂😂
LCHF Rulltårta! 😘😘 Recept av @lchfarkivet.se ❤
LCHF Rulltårta! 😘😘 Recept av @lchfarkivet.se ❤
Hallo selamat sore😊
Sore gini enaknya makan apa ya?? 🙄
Eh Gausah binggung guys 
Ke es_teller77 aja yuk😊
Mumpung ada promo juga loh guys
1. Dapat Voucer diskon 
2. Beli nasi goreng ikan asin free minuman.😳
sayang banget kan kalo dilewatkan.?😊 Yuk buruan ke es_teller77 kediri town square😍😍😊😊 #promoKETOS_kediri #KediriTownSquare #KETOS
Hallo selamat sore😊 Sore gini enaknya makan apa ya?? 🙄 Eh Gausah binggung guys Ke es_teller77 aja yuk😊 Mumpung ada promo juga loh guys 1. Dapat Voucer diskon 2. Beli nasi goreng ikan asin free minuman.😳 sayang banget kan kalo dilewatkan.?😊 Yuk buruan ke es_teller77 kediri town square😍😍😊😊 #promoKETOS_kediri  #KediriTownSquare  #KETOS 
Hallo selamat sore para cewek dan cowok Kece di kediri dan sekitarnya 😉
Ke mississippi dan celcius yuk biar kalian tambah kece 😍😍
Banyak pilihan baju baju keren yang bikin kalian binggung milihnya 😊
Dan pastinya menunjang penampilan kalian  banget guys😍😎 Buruan kesini ya ke kediri town square lantai dasar ya guys 😉😉 #promoKETOS_kediri #KediriTownSquare #KETOS
Hallo selamat sore para cewek dan cowok Kece di kediri dan sekitarnya 😉 Ke mississippi dan celcius yuk biar kalian tambah kece 😍😍 Banyak pilihan baju baju keren yang bikin kalian binggung milihnya 😊 Dan pastinya menunjang penampilan kalian banget guys😍😎 Buruan kesini ya ke kediri town square lantai dasar ya guys 😉😉 #promoKETOS_kediri  #KediriTownSquare  #KETOS 
#äggfasta dag 2. Lunch blev 3 hackade ägg ned smör och chili. Flera glas citronvatten. #lchf #lowcarblifestyle #lchffrukost #lchfmiddag #lowcarb #eggfast #keto #ketos #ketogenicdiet #ketogenic #healthyfood #healthy #weightloss
Träningen avklarad ✔️
Idag fick jag prova på boxning och det är ju så sjukt roligt 👏🏻💪🏻 men jag blir alldeles för taggad och glömmer av att lyssna på kroppen, men vilken kick jag fick😂💪🏻 Nu är jag på gång på gång, på gång, här kommer jag med buller och bång 😂
Nu till psykologen !
Både kropp och själ får sig en omgång idag 👍🏻
-----
----------
----
.
.
#lchf#lchfklubben#cleaneating#utmattningssyndrom #lchfsverige
#viktminskning#ninis74lchf#lowcarb#weightloss#viktresa#egg #lchfkost#enkellchf 
#lesscarbs#ketos#lchflife#lchflivet #nerivikt#foodlover#paleo#lowcarbhighfat #weighloss #looseweigth#keto#ketogenic#paleo#lchfvänner #boxning #lchftjejer#träning #psykiskohälsa
Träningen avklarad ✔️ Idag fick jag prova på boxning och det är ju så sjukt roligt 👏🏻💪🏻 men jag blir alldeles för taggad och glömmer av att lyssna på kroppen, men vilken kick jag fick😂💪🏻 Nu är jag på gång på gång, på gång, här kommer jag med buller och bång 😂 Nu till psykologen ! Både kropp och själ får sig en omgång idag 👍🏻 ----- ---------- ---- . . #lchf #lchfklubben #cleaneating #utmattningssyndrom  #lchfsverige  #viktminskning #ninis74lchf #lowcarb #weightloss #viktresa #egg  #lchfkost #enkellchf  #lesscarbs #ketos #lchflife #lchflivet  #nerivikt #foodlover #paleo #lowcarbhighfat  #weighloss  #looseweigth #keto #ketogenic #paleo #lchfvänner  #boxning  #lchftjejer #träning  #psykiskohälsa 
God morgon !
Sjukt trötter Zzzzz 😂
Men nu är det dags för sjukgymnastik och sedan psykologsamtal 👍🏻
-----
Bild 2 - Min Hoya som blommar 🌸🌸🌸
----------
----
.
.
#lchf#lchfklubben#cleaneating#utmattningssyndrom #lchfsverige
#viktminskning#ninis74lchf#lowcarb#weightloss#viktresa#egg #lchfkost#enkellchf 
#lesscarbs#ketos#lchflife#lchflivet #nerivikt#foodlover#paleo#lowcarbhighfat #weighloss #looseweigth#keto#ketogenic#paleo#lchfvänner #ägglatte #lchftjejer#bulletproofcoffee #psykiskohälsa
God morgon ! Sjukt trötter Zzzzz 😂 Men nu är det dags för sjukgymnastik och sedan psykologsamtal 👍🏻 ----- Bild 2 - Min Hoya som blommar 🌸🌸🌸 ---------- ---- . . #lchf #lchfklubben #cleaneating #utmattningssyndrom  #lchfsverige  #viktminskning #ninis74lchf #lowcarb #weightloss #viktresa #egg  #lchfkost #enkellchf  #lesscarbs #ketos #lchflife #lchflivet  #nerivikt #foodlover #paleo #lowcarbhighfat  #weighloss  #looseweigth #keto #ketogenic #paleo #lchfvänner  #ägglatte  #lchftjejer #bulletproofcoffee  #psykiskohälsa 
#äggfasta dag 2 startas med #ägglatte. Igår var jobbigt och jag  fick lite smått panik över alla ägg men på kvällen lugnade jag mig och idag är jag taggad. -1.7kg visade vågen idag, bara vätska men alltså strax nere på startvikten igen. #lchffrukost #kickstart #eggfast #ketos #keto #ketogenicdiet #lchf #lowcarb #lowcarblifestyle #healthy #healthyfood
Gårdagens middag... Lite sent men bättre sent än aldrig. Fisksoppa som satt som ett smäck!! #lchfivardagen #lchf #lchfsverige #viktnedgångmedlchf #viktminskningmedlchf #gåneriviktmedlchf #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarblife #migrän #migraine #keto #ketos
Börjar dagen med frukost och migrän. Och en alldeles för pigg och hurtig sambo... 😩

#lchfivardagen #lchf #lchfsverige #viktnedgångmedlchf #viktminskningmedlchf #gåneriviktmedlchf #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarblife #migrän #migraine #keto #ketos #ketolife #ketolifestyle #pcos
A recent visit to Benihanas inspired me to create some spicy "hibachi style" chicken. I refrained from flipping my utensils in the air, or turning an onion into a volcano, but I still impressed myself with a delicious dinner. 😋 #lowcarb #keto
A recent visit to Benihanas inspired me to create some spicy "hibachi style" chicken. I refrained from flipping my utensils in the air, or turning an onion into a volcano, but I still impressed myself with a delicious dinner. 😋 #lowcarb  #keto 
Shoping ama mama..umbas susu n popok..😂😁😀😆
#ketos 😍😎
Shoping ama mama..umbas susu n popok..😂😁😀😆 #ketos  😍😎
I got my Maui Max on today and let me tell ya... I'm still rocking along holding people accountable after 5pm. Still sending emails, making calls and keeping a broker on his toes, construction group in line, projects sorted and ready for the week ahead, thinking about dinner prep, and more sample packages tol prepare for shipping tomorrow. Now all I need to do is see who from last week's samples, are placing those orders, because to feel this good and with this much energy after a long day who wouldn't want in on Ketones. Do you know what they are and how they help your mind, and body? Ask me how. I will share. Why? Because it's real, and not my day job. So I don't have to, I want to... #ketos #askmehow #max #fft #charged #ketoOS #wegotthis #ketodiet #health #fitfam #ketodiet #ketosis #foodie #truth #kreme #coconutoil #keto #paleo #pruvit #pruvinit #share #sharingiscaring #healthy #life #goals #askmehow #max #fft #charged #ketoOS #wegotthis #ketodiet #health #fitfam #ketodiet #ketosis #foodie #truth #farmtotable #twistedsisterwiththeketos #askmehow #max #40neverfeltsoaliveandsassy 
Visit me 👇👇👇👇👇👇
@twistedsister.experienceketo.com
I got my Maui Max on today and let me tell ya... I'm still rocking along holding people accountable after 5pm. Still sending emails, making calls and keeping a broker on his toes, construction group in line, projects sorted and ready for the week ahead, thinking about dinner prep, and more sample packages tol prepare for shipping tomorrow. Now all I need to do is see who from last week's samples, are placing those orders, because to feel this good and with this much energy after a long day who wouldn't want in on Ketones. Do you know what they are and how they help your mind, and body? Ask me how. I will share. Why? Because it's real, and not my day job. So I don't have to, I want to... #ketos  #askmehow  #max  #fft  #charged  #ketoOS  #wegotthis  #ketodiet  #health  #fitfam  #ketodiet  #ketosis  #foodie  #truth  #kreme  #coconutoil  #keto  #paleo  #pruvit  #pruvinit  #share  #sharingiscaring  #healthy  #life  #goals  #askmehow  #max  #fft  #charged  #ketoOS  #wegotthis  #ketodiet  #health  #fitfam  #ketodiet  #ketosis  #foodie  #truth  #farmtotable  #twistedsisterwiththeketos  #askmehow  #max  #40neverfeltsoaliveandsassy  Visit me 👇👇👇👇👇👇 @twistedsister.experienceketo.com
Ikväll blev det en plåt med kesobröd utan mjöl bakad. Så gott bröd. Njöt det varmt med ost och Lyoner och en stor kopp varmt te. Mmmmm 😍😍😍 #keto #ketos #ketosis #ketose #lchf #lowcarb #abendessen #avondeten #kvällsmat #middag #food #instafood #essen #eten #mat #healthy #health #healthyfood #glutenfree #bread #instagram #instagood #cheesy #nightsnack #cottagecheese #cheesebread #lyoner #tea
After a good workout you need no highlighter. The glow of your flaming face and the glistening of your sweat is enough. 😂 Had an enormous breakthrough today. ❤ I can happily announce that I ran 10k in 59min and 22 seconds.  I'm officially under the hour! 💪 Feeling tired, but invincible.
.
.
.
#running #fitness #getinshape #workout #lowcarb #lchf #newlife #gettingbetter #newme #locarblife #locarblifestyle  #ketos #loseweight  #ketoliving #lowcarbhighfat #workoutorgetout #ketosis #weightlossjourney #lchfklubben #lchfliving #lavkarbo #lowcarbhighprotein #lchp #lchfsomlivsstil #lchfforlife #träning #löpning #springa #fromfattofit #fromfattofitchick
After a good workout you need no highlighter. The glow of your flaming face and the glistening of your sweat is enough. 😂 Had an enormous breakthrough today. ❤ I can happily announce that I ran 10k in 59min and 22 seconds. I'm officially under the hour! 💪 Feeling tired, but invincible. . . . #running  #fitness  #getinshape  #workout  #lowcarb  #lchf  #newlife  #gettingbetter  #newme  #locarblife  #locarblifestyle  #ketos  #loseweight  #ketoliving  #lowcarbhighfat  #workoutorgetout  #ketosis  #weightlossjourney  #lchfklubben  #lchfliving  #lavkarbo  #lowcarbhighprotein  #lchp  #lchfsomlivsstil  #lchfforlife  #träning  #löpning  #springa  #fromfattofit  #fromfattofitchick 
Been in a comfort food kick lately..,,
..Turkey meatloaf over broccoli and cauliflower purée with green beans
This is a much healthier version but all the same sentiment....
#comfortfood #socachef #iamthesocachef #goodeats #cleaneats #macros #ketos #carbcycling #healthyeats #healthyeating #simplefood #simplicity #getinmybelly #truecooks #chefproblems #cheflife #privatechef #theysaymyfoodisbomb
Många tror fortfarande på den befängda idén att vi måste äta var tredje timme för att gå ner i vikt.

Sanningen är den motsatta. 
Ju färre gånger om dagen du äter, desto lättare blir det att reglera vikten. 
Om du dessutom inte äter på 6 timmar innan du går o lägger dig, så blir det ännu mer effektivt.

#ketos#fasta#riktigmat#styrketräning#måbra
Många tror fortfarande på den befängda idén att vi måste äta var tredje timme för att gå ner i vikt. Sanningen är den motsatta. Ju färre gånger om dagen du äter, desto lättare blir det att reglera vikten. Om du dessutom inte äter på 6 timmar innan du går o lägger dig, så blir det ännu mer effektivt. #ketos #fasta #riktigmat #styrketräning #måbra 
it’s a raspberry lemonade type of day!!! 🙌🏼 #pruvit #pruviteveryday #pruvitworks #prüvit #ketosis #ketones #ketos #healthy #weightloss #weight #weightlosstransformation
🚩🚩🚩🚩 It’s true! I promise it’s a great change! So beneficial for your every day lifestyle & only takes ONE drink! Interested❔❓❔❓❔ Feel free to ask! #ketones #ketos #ketosis #getstarted #happymonday #fuel #energy #mentalgame #fatbuster
I helgen blev det "cheatdays"...JA! Jag vet IGEN, det var bara 2v sedan senast! Nu tänkte jag att ni skulle få följa min väg in i ketos. Hur lång tid tar det? Hur gör man/jag!?⠀
De tre viktigaste sakerna för att hjälpa till att hamna i ketos är:⠀
1) Ät minst 180g fett⠀
2) Motionera regelbundet (gärna varje dag) för att få ner insulinnivåerna⠀
3) Drick mycket vatten.⠀
⠀
Igår tränade jag 10km rullskidor. Idag har det blivit jobb HELa dagen. Veckan kommer kantas av jobb så vi får se om jag kan klämma in något träningspass också. Värdena som jag skall uppnå och hålla är Utandningsketoner >75 & Blodsocker <4,4. Imorse var det UK: 63 & BS: 5.3, försämras sannolikt till imorgon då jag inte tränar idag.⠀
⠀
⠀
#keto #ketos #ketofredde #oakley #shimano #garmin910xt #helfriskvard #wealth #higherperformanceactivator #naprapat #blodsocker #werlabs #ketonix #liveyourdreams #oakleyeyewear #ketobollar #orca #triathlon #triathlonlife
I helgen blev det "cheatdays"...JA! Jag vet IGEN, det var bara 2v sedan senast! Nu tänkte jag att ni skulle få följa min väg in i ketos. Hur lång tid tar det? Hur gör man/jag!?⠀ De tre viktigaste sakerna för att hjälpa till att hamna i ketos är:⠀ 1) Ät minst 180g fett⠀ 2) Motionera regelbundet (gärna varje dag) för att få ner insulinnivåerna⠀ 3) Drick mycket vatten.⠀ ⠀ Igår tränade jag 10km rullskidor. Idag har det blivit jobb HELa dagen. Veckan kommer kantas av jobb så vi får se om jag kan klämma in något träningspass också. Värdena som jag skall uppnå och hålla är Utandningsketoner >75 & Blodsocker <4,4. Imorse var det UK: 63 & BS: 5.3, försämras sannolikt till imorgon då jag inte tränar idag.⠀ ⠀ ⠀ #keto  #ketos  #ketofredde  #oakley  #shimano  #garmin910xt  #helfriskvard  #wealth  #higherperformanceactivator  #naprapat  #blodsocker  #werlabs  #ketonix  #liveyourdreams  #oakleyeyewear  #ketobollar  #orca  #triathlon  #triathlonlife 
🍃H U S M A N S K O S T🍃

En klassisk rätt till middag ikväll. 
Fläsk med löksås - så jädra gott 👌

Denna lediga dag har gått i rasande fart & önskade jag var ledig någon dag till - trött tjej som inte hunnit med återhämtning 😥
Har räknat ut att jag jobbar 6 av 7 dagar så jag längtar till lördag då jag är ledig igen 😊

Hoppas Du får en lugn & skön kväll & sov så gott sen 😘

Ps: TACK för alla kommentarer & dubbelklick på min bild från igår - KÄRLEK till er 💞🍃💞
.
.
#cmjakt #minmatdagbok #striktlchf #friioktober #mittoktober #ketoskost #keto #ketos #ketofood #minlchfhöst  #lchfförvaraktigviktminskning #lowcarb #lowcarbhighfat #lågkolhydrat #lågkolhydratkost #lchfmiddag #lchfdinner #lchfhusman #lchf #lchfinspo
🍃H U S M A N S K O S T🍃 En klassisk rätt till middag ikväll. Fläsk med löksås - så jädra gott 👌 Denna lediga dag har gått i rasande fart & önskade jag var ledig någon dag till - trött tjej som inte hunnit med återhämtning 😥 Har räknat ut att jag jobbar 6 av 7 dagar så jag längtar till lördag då jag är ledig igen 😊 Hoppas Du får en lugn & skön kväll & sov så gott sen 😘 Ps: TACK för alla kommentarer & dubbelklick på min bild från igår - KÄRLEK till er 💞🍃💞 . . #cmjakt  #minmatdagbok  #striktlchf  #friioktober  #mittoktober  #ketoskost  #keto  #ketos  #ketofood  #minlchfhöst  #lchfförvaraktigviktminskning  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lågkolhydrat  #lågkolhydratkost  #lchfmiddag  #lchfdinner  #lchfhusman  #lchf  #lchfinspo 
Chicken Alfredo!!! But here’s where it’s ketos friendly-spaghetti squash!!! 😍😍 I have easily fallen in love with spaghetti squash! Such and easy recipe too!!! #ketos #spaghettisquash #yummm #sogood #soeasy
Chicken Alfredo!!! But here’s where it’s ketos friendly-spaghetti squash!!! 😍😍 I have easily fallen in love with spaghetti squash! Such and easy recipe too!!! #ketos  #spaghettisquash  #yummm  #sogood  #soeasy 
Gjorde biff med bambuskott av rostbiffen som fanns hemma.
Har blomkålsris till, använde xantangummi som redning. 👌
Bara att säga till om någon vill ha receptet 😘
Gjorde biff med bambuskott av rostbiffen som fanns hemma. Har blomkålsris till, använde xantangummi som redning. 👌 Bara att säga till om någon vill ha receptet 😘
Ketos Will FOREVER Be in My Daily Routine || Down 31 Pounds Since I Started || But That's Not Even The Best Part || I Feel SO Much Better || I Sleep Better || I'm Happier || I'm More Focused || I Have So Much More Energy || It Has Truly Changed Mine and My Families Lives || Ketones > Glucose
Ketos Will FOREVER Be in My Daily Routine || Down 31 Pounds Since I Started || But That's Not Even The Best Part || I Feel SO Much Better || I Sleep Better || I'm Happier || I'm More Focused || I Have So Much More Energy || It Has Truly Changed Mine and My Families Lives || Ketones > Glucose
Efter att ha stått still i vikt/pendlat 2 kg fram och tillbaka i flera månader testar jag äggfasta. Behöver få ordning på hunger och sug, och släppa fokus från maten. Dag 1 idag, startade med en ägglatte och sedan äggröra till lunch. Får se hur detta går... #äggfasta #eggfast #lchfmiddag #lchffrukost #lchflunch #lchf #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #ketos #keto #ketogenicdiet #ketogenic #healthyfood #äggröra #ägglatte #scrambledeggs
Haiii Guyss... Buat kalian Yang mau tampil lebih Hitss... Yukk ke Watch line Kediri Towns Square,,,.. Banyak Pilihan Jam Tangan Keren dan pastinya 
Lagi ada discount hingga 10% lhoo....⌚⌚⌚😄😄 #promoKETOS_kediri #KediriTownSquare #KETOS
Haiii Guyss... Buat kalian Yang mau tampil lebih Hitss... Yukk ke Watch line Kediri Towns Square,,,.. Banyak Pilihan Jam Tangan Keren dan pastinya Lagi ada discount hingga 10% lhoo....⌚⌚⌚😄😄 #promoKETOS_kediri  #KediriTownSquare  #KETOS 
Godmorgon! Lite mörkt när man vaknar nu. Idag ser jag fram emot en lång härlig skogspromenad 😊

#ketos#fasta#riktigmat#styrketräning#måbra
Har inte glömt er... Har haft en ganska stor dipp i humöret blandat med lite tid. Lite tid har jag alltid men humöret brukar vara bättre. 
Just nu är energin på noll och jag gör bara det jag absolut måste känner jag. 😩

#lchfivardagen #lchf #lchfsverige #viktnedgångmedlchf #viktminskningmedlchf #gåneriviktmedlchf #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarblife #migrän #migraine #keto #ketos #ketolife #ketolifestyle #pcos
Sudahkah anda berkaca hari ini sebelum menilai aku!! Klo belum berkacalah terlebih dahulu sebelum komentar!! Ok.... #bucerry #ketos #kediritwonsquare
Sudahkah anda berkaca hari ini sebelum menilai aku!! Klo belum berkacalah terlebih dahulu sebelum komentar!! Ok.... #bucerry  #ketos  #kediritwonsquare 
It was such a beautiful day in Texas today. Coffee all around. (no, that is not my NONFAT drink, who do you think I am? 😄  good thing he is cute though)  #keto #lchf #hflc #ketos #lowcarb #highfat #recipe #highfatlowcarb #lowcarbdiet #fullfat #woe #ketogenic #lowcarb #losingweight #ketosis #keto #lchf #weightloss #ketogenicdiet #gettinghealthy #healthy #macros #diet #ketodiet #eatinghealthy #weightlossjourney #weightlossgoals #eatfatlosefat
It was such a beautiful day in Texas today. Coffee all around. (no, that is not my NONFAT drink, who do you think I am? 😄 good thing he is cute though) #keto  #lchf  #hflc  #ketos  #lowcarb  #highfat  #recipe  #highfatlowcarb  #lowcarbdiet  #fullfat  #woe  #ketogenic  #lowcarb  #losingweight  #ketosis  #keto  #lchf  #weightloss  #ketogenicdiet  #gettinghealthy  #healthy  #macros  #diet  #ketodiet  #eatinghealthy  #weightlossjourney  #weightlossgoals  #eatfatlosefat 
Taco stuffed tomatoes! I’m so impressed with myself right now, I feel like a genius🤓 these are delicious!
🌮🍅
#becausegoals #keto #ketogenic #ketodiet #ketogenicdiet #ketos #ketosis #ketosnack #lchf #lowcarb #lowcarbdiet #highfat #lowcarbhighfat #weightloss #weightlossjourney #eatfatgetthin #eatfat #eatfatlosefat #eatfatloseweight #progressnotperfection #positivevibes #goaldigger #eatcarbsforwhat #fatdoesntmakeyoufat