an online Instagram web viewer

#kilo medias

Photos

Avrupa Beslenme Dergisinde (European Journal of Nutrition)  yayımlanan,5 yıl süren yaklaşık 380 bin katılımcıyla yapılan araştırma raporuna göre haftada 1 porsiyondan fazla sert kabuklu kuruyemiş 🥜🌰 tüketen bireylerin obezite riskinin %5 daha az olduğu saptanmıştır.Porsiyon kontrolünde ve çiğ tüketilmelidir.✌🏽
#healthyfood #health #vsco #diet #dietfood #dietitian #healthylife #sunnyday #kilo #diyetteyiz #diyet #nutrition #nutritionist #instamood #instafood #instadaily #instalike #fitness #fit #motivation #onlinediyet #dytsilayeniceri #omega #istanbul
Avrupa Beslenme Dergisinde (European Journal of Nutrition) yayımlanan,5 yıl süren yaklaşık 380 bin katılımcıyla yapılan araştırma raporuna göre haftada 1 porsiyondan fazla sert kabuklu kuruyemiş 🥜🌰 tüketen bireylerin obezite riskinin %5 daha az olduğu saptanmıştır.Porsiyon kontrolünde ve çiğ tüketilmelidir.✌🏽 #healthyfood  #health  #vsco  #diet  #dietfood  #dietitian  #healthylife  #sunnyday  #kilo  #diyetteyiz  #diyet  #nutrition  #nutritionist  #instamood  #instafood  #instadaily  #instalike  #fitness  #fit  #motivation  #onlinediyet  #dytsilayeniceri  #omega  #istanbul 
Artık kilo fazlam var diye üzülmeye gerek yok saglıklı ve yiyerek yazıflamak kolay bilgi için DM veya WHATSAP 5347948688 den ulaşabilirsiniz #ft #fitness #eksersiz #yüzme #yürüyüş #obez #plates #türkiye #istanbul #izmir #antalya #ankara #kayseri #mersin #taksim #beyoğlu #kadın #kiloverme #güzel #bayanlar #tesetturabiye #turkiye #bursa #kiloverme #kilo #şişman #herşey #spor #yürüyüş #anne
Akşam yemeğim yoğurdun içine zencefil ve zerdeçal koydum 😊 #diyet#diyetteyim#kilo#kiloaldim#saglik#spor#iddia#karar
Aksam yemegim yulaf lapasi ve salatalik domates 😊😊 #diyet #diet #healty #sagliklibeslenme #beslenme #kilo #kilover #kilokontrol #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #diyetkardeşligi
Sosyal medyada 2 saatten fazla zaman harcıyor musunuz 👁 duygu durumunuz etkilenebiliyor aman dikkat 👎🏻 depresyon ve özgüven ile ilgili araştırmalar var .Yemeği bilgisayar başında veya elinde telefon ile yalnız yiyip internette sörf yapanlara hatırlatma olsuuuun 😌😌
#vsco #vscocam #bestofvsco #vscoturkey #vscophoto #vscogood #vscocool #vscodaily #vscolike #vscocamphotos #beslenmevediyetetik #sağlıklıyaşam #beslenme #diyet #diyetisyen #kilo #photooftheday #breakfast #healthylife #healthy
Sosyal medyada 2 saatten fazla zaman harcıyor musunuz 👁 duygu durumunuz etkilenebiliyor aman dikkat 👎🏻 depresyon ve özgüven ile ilgili araştırmalar var .Yemeği bilgisayar başında veya elinde telefon ile yalnız yiyip internette sörf yapanlara hatırlatma olsuuuun 😌😌 #vsco  #vscocam  #bestofvsco  #vscoturkey  #vscophoto  #vscogood  #vscocool  #vscodaily  #vscolike  #vscocamphotos  #beslenmevediyetetik  #sağlıklıyaşam  #beslenme  #diyet  #diyetisyen  #kilo  #photooftheday  #breakfast  #healthylife  #healthy 
Fit bir vücut ister misin?
Her şey senin kararınla değişecek ve her an seninle olup koçun olarak destek vereceğim.
📞0532 135 35 13 numarasından Herbalife ve ücretsiz koçluk hizmetimle ilgili bilgi alabilir, 94 ülkeye ürün sipariş edebilirsin.
~
#herbalife
#herbalifenutrition
#sağlık
#kilo
#kilovermek
#diyet
#diyetteyiz 
#diyethesaplaritakiplesiyor 
#diyetisyen 
#sağlıklıbeslenme 
#obezite
#obez
#basen
#göbek
#istanbul
#antalya
#alanya
#çeşme
#alaçatı
#tatil
#yaz
#sıcak
#almanya
#hollanda
#fransa
#motivasyon
#zayıflama
#idealkilo
#kumburgaz
Fit bir vücut ister misin? Her şey senin kararınla değişecek ve her an seninle olup koçun olarak destek vereceğim. 📞0532 135 35 13 numarasından Herbalife ve ücretsiz koçluk hizmetimle ilgili bilgi alabilir, 94 ülkeye ürün sipariş edebilirsin. ~ #herbalife  #herbalifenutrition  #sağlık  #kilo  #kilovermek  #diyet  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #obezite  #obez  #basen  #göbek  #istanbul  #antalya  #alanya  #çeşme  #alaçatı  #tatil  #yaz  #sıcak  #almanya  #hollanda  #fransa  #motivasyon  #zayıflama  #idealkilo  #kumburgaz 
Grafiginizi  oluşturun  kayıt  oluyorum tuşuna  basın  ve gerisini  koçluk  servisine bırakın.. dukandiyeti #dukandiet #dukandiyetitarifleri #oatbran #yulafkepegi #diyetkardesligi #diyetkoçluğu #zayifliyoruz #zayifliyorum #idealkilohesaplama #sagliklikilo #kilol #kilo#dukan #dukanlove #like  #photooftheday #memories #instagood #food #foodpics #dietpics #motivation#spor #weights #protein #lowcarb #healthychoices #active #strong # picoftheday
Grafiginizi oluşturun kayıt oluyorum tuşuna basın ve gerisini koçluk servisine bırakın.. dukandiyeti #dukandiet  #dukandiyetitarifleri  #oatbran  #yulafkepegi  #diyetkardesligi  #diyetkoçluğu  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #idealkilohesaplama  #sagliklikilo  #kilol  #kilo #dukan  #dukanlove  #like  #photooftheday  #memories  #instagood  #food  #foodpics  #dietpics  #motivation #spor  #weights  #protein  #lowcarb  #healthychoices  #active  #strong  # picoftheday
Jvu @ nol kilometer
Jogja#nol#kilo#meter#
Hore#
🔅#Kilo vermekle ilgili çok yanlış bir algı var toplumumuzda. Yemezsem kilo veririm. Peki hücrelerin günlük ihtiyacı olan 114 çesit vitamin, mineral ve aminoasitler ne olacak ? 🔅Nasıl alıcaz bunları ? O yüzden kilo veririken bu ihtiyaçları giderecek hücresel beslenme yapacağımız takviyeleri alarak bilinçli bir sekilde kilo vermek gerekir. Bunun içinde mutlaka destek alacağınız tecrübeli bir yol gösterici olması gerekmektedir.🔅 İşte benim görevim yol göstermek, danışmanlık yapmak. Sizi istediğiniz kiloya getirene kadar destek verip takip etmek. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bana  ulaşabilirsiniz.
Whatsapp : 0541 874 74 44 
#diyetkardesligi #diyetteyim #diyet #yaz #kum #güneş #gıdatakviyesi #sahil #deniz #mavi #ysl ##kilokoruma #kilonukonturoletyolunubendenögren #kiloverme #kilo #fitolfitkal #fitness #fitnessgirl #fit #zayıflama #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız  #freedomcoach #yourcoachfit #gt #cekilis #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #hedef #dyt
🔅#Kilo  vermekle ilgili çok yanlış bir algı var toplumumuzda. Yemezsem kilo veririm. Peki hücrelerin günlük ihtiyacı olan 114 çesit vitamin, mineral ve aminoasitler ne olacak ? 🔅Nasıl alıcaz bunları ? O yüzden kilo veririken bu ihtiyaçları giderecek hücresel beslenme yapacağımız takviyeleri alarak bilinçli bir sekilde kilo vermek gerekir. Bunun içinde mutlaka destek alacağınız tecrübeli bir yol gösterici olması gerekmektedir.🔅 İşte benim görevim yol göstermek, danışmanlık yapmak. Sizi istediğiniz kiloya getirene kadar destek verip takip etmek. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bana ulaşabilirsiniz. Whatsapp : 0541 874 74 44 #diyetkardesligi  #diyetteyim  #diyet  #yaz  #kum  #güneş  #gıdatakviyesi  #sahil  #deniz  #mavi  #ysl  ##kilokoruma  #kilonukonturoletyolunubendenögren  #kiloverme  #kilo  #fitolfitkal  #fitness  #fitnessgirl  #fit  #zayıflama  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #freedomcoach  #yourcoachfit  #gt  #cekilis  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyet  #hedef  #dyt 
WhatsApp  05072193243

Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz.
✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün.
✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme.
✔7 günde sonuç garantisi.
✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl.
✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor.
✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz 
#obozite #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dieta #diyet #dieting #hemşire #istanbul #ankara #kilo #baseneritme #basen #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #izmir #bursa #manisa #siirt #bitlis #mardin #adıyaman #gaziantep #malatya #erzurum #erzincan
WhatsApp  05072193243 Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔7 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz #obozite  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dieta  #diyet  #dieting  #hemşire  #istanbul  #ankara  #kilo  #baseneritme  #basen  #kiloalmakistiyorum  #kilovermekistiyorum  #izmir  #bursa  #manisa  #siirt  #bitlis  #mardin  #adıyaman  #gaziantep  #malatya  #erzurum  #erzincan 
Akşam yemeğim  ennn sevdiğim menü 😍😍😋
Benim olayım salatanin her çeşiti 👌

diyetkardesligi#diyetekibi#diyetteyim#beslenme#saglikliyasam#zumba#sadeceinan#evdespor#zayiflamak#kilo#obezite#diyetmativasyon#sagliklibeslenme#platesreformer#sagliklidiyet#diyetmenu#sunumonemlidir#
Herbalife ile kilo vermek hem çok kolay hem de çok lezzetli 🌟🌟🌟 #herbalife#kilo#kilokontrolu#saglik#healty
Shake timeeee💪💪💪#kilo #yaziflama #diyet #breakfast #dinner
Hi peeps!
Who ask me how i gain weight,
tadaaaaa this one!
Product yang meletops kebabomm elok sangatt untuk orang y nak gain weight and tambah selera makan sekaligus stablekan metabolism uolls kat luar sana.
.
.
Untuk lelaki mahupon perempuan, jaga pasangan masing² nanti dikebas orang tau! lagii speciall this product juga boleh putihkan kulit u guys yang ada masalah kulit kusam.
.
.
Freepostage and Cod area Kota Bharu.
WhatsApp or dm for details
01126077916
.#gluta #glutacap #glutacapblister #rahsiaputih #flawless ##pemutih #putih #cantik #uitm #poli #vitaminputih #malaysia #halal #whitening #kilo-up #kiloup #weightgain #nakgemuk #bazaarpaknil #syjual #ubatgemuk #naksado #naiktubuh #naikseleramakan #bazaaronline #sayajual #murah
Hi peeps! Who ask me how i gain weight, tadaaaaa this one! Product yang meletops kebabomm elok sangatt untuk orang y nak gain weight and tambah selera makan sekaligus stablekan metabolism uolls kat luar sana. . . Untuk lelaki mahupon perempuan, jaga pasangan masing² nanti dikebas orang tau! lagii speciall this product juga boleh putihkan kulit u guys yang ada masalah kulit kusam. . . Freepostage and Cod area Kota Bharu. WhatsApp or dm for details 01126077916 .#gluta  #glutacap  #glutacapblister  #rahsiaputih  #flawless  ##pemutih  #putih  #cantik  #uitm  #poli  #vitaminputih  #malaysia  #halal  #whitening  #kilo -up #kiloup  #weightgain  #nakgemuk  #bazaarpaknil  #syjual  #ubatgemuk  #naksado  #naiktubuh  #naikseleramakan  #bazaaronline  #sayajual  #murah 
Şeker detoksu sağlıklı kilo vermenin yolu!
Şeker detoksu nedir? Şeker detoksu vücuda alınan şeker miktarını sınırlayan hatta sıfırlayan beslenme düzenini ifade ediyor. Bu düzeni sağlamak için 3 günlük şeker detoksu, 21 günlük şeker detoksu gibi sürelerde uygulamalar yapılabiliyor. #şeker #kiloverme #kilo #detoks #gençkalanlar
Şeker detoksu sağlıklı kilo vermenin yolu! Şeker detoksu nedir? Şeker detoksu vücuda alınan şeker miktarını sınırlayan hatta sıfırlayan beslenme düzenini ifade ediyor. Bu düzeni sağlamak için 3 günlük şeker detoksu, 21 günlük şeker detoksu gibi sürelerde uygulamalar yapılabiliyor. #şeker  #kiloverme  #kilo  #detoks  #gençkalanlar 
Kotini kirppiksenä vol 1. Tervetuloa! #siivouspaiva #kirppis #lansa #kilo
Herbalife ürün siparisi ve danismanlik icin whatsapp 05545693078
Yarını bekleme harekete geç 👉🏻Aç kalmadan tok ve sağlıklı bir şekilde kaliteli bir hayat için 🙌🏻
👉🏻Ürünler hakkında bilgi ve sipariş için DM
👉🏻Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için DM 👉🏻Yan etki olmadan,sıkılaşarak,sadece yağlardan kurtularak
👉🏻Zayıflama ilacı değil gıda takviyesidir.
#herbalife #plaj #sağlık #yaşam  #diyet #spor #kilo #ankara #istanbul #izmir #mersin #adana #yaz #günes #kumsal #tatil #bodrum #bikini #mayo
Herbalife ürün siparisi ve danismanlik icin whatsapp 05545693078 Yarını bekleme harekete geç 👉🏻Aç kalmadan tok ve sağlıklı bir şekilde kaliteli bir hayat için 🙌🏻 👉🏻Ürünler hakkında bilgi ve sipariş için DM 👉🏻Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için DM 👉🏻Yan etki olmadan,sıkılaşarak,sadece yağlardan kurtularak 👉🏻Zayıflama ilacı değil gıda takviyesidir. #herbalife  #plaj  #sağlık  #yaşam  #diyet  #spor  #kilo  #ankara  #istanbul  #izmir  #mersin  #adana  #yaz  #günes  #kumsal  #tatil  #bodrum  #bikini  #mayo 
18.gün-16.40 🔽
🔽
🔽
1.Ara öğün: Canim her meyveden yemek isteyince, azar azar kesip bugün de bi meyve şöleni yapayım dedim😍💗💗
📍Tarçınlı süt 📍2 dilim nektarin 📍2 dilim armut
📍 3 dilim kavun
📍4 tane üzüm 📍3 dilim erik 
#diyet #diyethesaplarıtakipleşiyor
#diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyettakip #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklihayat #kilo #kiloverme #fruit #yummy #zayiflama #zayiflamagunlugu #weightloss #getfit #fitness #diyettakip #instadiet #cleaneating
18.gün-16.40 🔽 🔽 🔽 1.Ara öğün: Canim her meyveden yemek isteyince, azar azar kesip bugün de bi meyve şöleni yapayım dedim😍💗💗 📍Tarçınlı süt 📍2 dilim nektarin 📍2 dilim armut 📍 3 dilim kavun 📍4 tane üzüm 📍3 dilim erik #diyet  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesligi  #diyetyemekleri  #diyettakip  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklihayat  #kilo  #kiloverme  #fruit  #yummy  #zayiflama  #zayiflamagunlugu  #weightloss  #getfit  #fitness  #diyettakip  #instadiet  #cleaneating 
Diyet, yaşam tarzı değişiklikleri isteyen, zorlu bir yolculuktur. Bu yolda engellere takıldığımızda "Ben yapamıyorum, olmayacak belli bırakıyorum " değil bunlara rağmen yapacağım demeli, hedefe ulaşana kadar devam etmeliyiz. Eğer yapamayacağınıza inanıyorsanız baştan kaybetmişsiniz demektir.
Diyet, yaşam tarzı değişiklikleri isteyen, zorlu bir yolculuktur. Bu yolda engellere takıldığımızda "Ben yapamıyorum, olmayacak belli bırakıyorum " değil bunlara rağmen yapacağım demeli, hedefe ulaşana kadar devam etmeliyiz. Eğer yapamayacağınıza inanıyorsanız baştan kaybetmişsiniz demektir.
Amway #nutriway#spor# yapmaya #vakti olmayan#yogun calışan#kilo vermek istenler için Stoklarda Yarıya inen Doğal Bitkilerden Elde edilen  Kilo vermek İsteyenler için👍👍👏👏r. Zayıflamak isteyen kişiler için güvenli bir zayıflama yöntemi olmuştur. Bu sebepten dolayı zayıflamak isteyen kişiler tercihlerinden çoğunu Glucomannan tarafa kullanmışlardır. Glucomannan maddesi içerdiği bir çok lif sayesinde zayıflamada yardımcı olmaktadır. Şişlik ve kilo problemlerinde en etkili çözümlerinden biri olmakta olup sizleri hem olmanız gereken kiloya ulaşabilirsiniz.
Lifler vücudumuz için önemli bir besin kaynağı olmakta olup ancak yıllardır önemsiz oalrak düşünülmüş ve bu sebepten dolayı lifler konusunda insanlar hep ön yargı ile bakmıştır. Ancak liflerin değerleri her geçen gün daha fazla anlaşılmaya başlamış ve şu an için bir çok yemek ve ilaçlarda liflerden yararlanılmaktadır. Liflerin güzel özelliklerinden bir tanesi ise suları çok kolay emmesi ve bu rahatlıkla kolay bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olmaktadır. Sadece su değil ayrıca yağlarınızı emmelerini sağlamaktadır. Bu sebepten dolayı yağları emmesinden dolayı zayıflamanız çok  daha kolay olur.👍👍👏👏
Amway #nutriway #spor # yapmaya #vakti  olmayan#yogun  calışan#kilo  vermek istenler için Stoklarda Yarıya inen Doğal Bitkilerden Elde edilen Kilo vermek İsteyenler için👍👍👏👏r. Zayıflamak isteyen kişiler için güvenli bir zayıflama yöntemi olmuştur. Bu sebepten dolayı zayıflamak isteyen kişiler tercihlerinden çoğunu Glucomannan tarafa kullanmışlardır. Glucomannan maddesi içerdiği bir çok lif sayesinde zayıflamada yardımcı olmaktadır. Şişlik ve kilo problemlerinde en etkili çözümlerinden biri olmakta olup sizleri hem olmanız gereken kiloya ulaşabilirsiniz. Lifler vücudumuz için önemli bir besin kaynağı olmakta olup ancak yıllardır önemsiz oalrak düşünülmüş ve bu sebepten dolayı lifler konusunda insanlar hep ön yargı ile bakmıştır. Ancak liflerin değerleri her geçen gün daha fazla anlaşılmaya başlamış ve şu an için bir çok yemek ve ilaçlarda liflerden yararlanılmaktadır. Liflerin güzel özelliklerinden bir tanesi ise suları çok kolay emmesi ve bu rahatlıkla kolay bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olmaktadır. Sadece su değil ayrıca yağlarınızı emmelerini sağlamaktadır. Bu sebepten dolayı yağları emmesinden dolayı zayıflamanız çok daha kolay olur.👍👍👏👏
Cozinha d'Ouro - cozinha com qualidade e sabor de família - www.cozinhadouro.com.br #cozinhadouro #selfservice #kilo #pratoexecutivo #praçadomercado #uberaba
Cozinha d'Ouro - cozinha com qualidade e sabor de família - www.cozinhadouro.com.br #cozinhadouro #selfservice #kilo #pratoexecutivo #praçadomercado #uberaba
Cozinha d'Ouro - cozinha com qualidade e sabor de família - www.cozinhadouro.com.br #cozinhadouro #selfservice #kilo #pratoexecutivo #praçadomercado #uberaba
Cozinha d'Ouro - cozinha com qualidade e sabor de família - www.cozinhadouro.com.br #cozinhadouro #selfservice #kilo #pratoexecutivo #praçadomercado #uberaba
Cozinha d'Ouro - cozinha com qualidade e sabor de família - www.cozinhadouro.com.br #cozinhadouro #selfservice #kilo #pratoexecutivo #praçadomercado #uberaba
Detaylı bilgi için WhatsApp'tan 530 788 2895 ulaşabilirsiniz ❗❗❗
#zayiflama #zayiflamak #zayıflamaklazım #zayiflamakistiyorum #kilo #kilovermekistiyorum #diet
Cozinha d'Ouro - cozinha com qualidade e sabor de família - www.cozinhadouro.com.br #cozinhadouro #selfservice #kilo #pratoexecutivo #praçadomercado #uberaba
Sana uygun programı öğrenip danışmanlık ile bedenin de harikalar yaratabilirsin. 
İletişim için DM
#bolu #aibu #karabük #karamursel #istanbul #instagood #instalike #kilo #kilovermek
Cozinha d'Ouro - cozinha com qualidade e sabor de família - www.cozinhadouro.com.br #cozinhadouro #selfservice #kilo #pratoexecutivo #praçadomercado #uberaba
Cozinha d'Ouro - cozinha com qualidade e sabor de família - www.cozinhadouro.com.br #cozinhadouro #selfservice #kilo #pratoexecutivo #praçadomercado #uberaba
NU3 ✌🏻 [LOVE INTELLIGENT FOOD] • Si comme @universe76 tu souhaites bénéficier d'un jolie code promotion pour découvrir la marque NU3 pour laquelle je suis ambassadrice, voici mon code promotion de 15% ---> URBAN15 ✅ Il m'a fallu 5 Minutes pour tomber amoureuse de cette marque {LE TEMPS D'OUVRIR LE COLIS 📦}, alors je suis sûr que toi aussi tu vas trouver ton bonheur si tu souhaites des produits bio, nutritif et healthy 💁🏼 Ensemble, vers les étoiles ✨ #nu3 
#teamnu3 #team #teamurban #urbanlife #urbanlmfit #go #on #nopainnogain #nutritionintelligeante #whey #food #sarahlm #smoothie #pancakes #fit #fitness #fitfam #fitforlife #kilo #pertedepoids #workingprogress ❤️
NU3 ✌🏻 [LOVE INTELLIGENT FOOD] • Si comme @universe76 tu souhaites bénéficier d'un jolie code promotion pour découvrir la marque NU3 pour laquelle je suis ambassadrice, voici mon code promotion de 15% ---> URBAN15 ✅ Il m'a fallu 5 Minutes pour tomber amoureuse de cette marque {LE TEMPS D'OUVRIR LE COLIS 📦}, alors je suis sûr que toi aussi tu vas trouver ton bonheur si tu souhaites des produits bio, nutritif et healthy 💁🏼 Ensemble, vers les étoiles ✨ #nu3  #teamnu3  #team  #teamurban  #urbanlife  #urbanlmfit  #go  #on  #nopainnogain  #nutritionintelligeante  #whey  #food  #sarahlm  #smoothie  #pancakes  #fit  #fitness  #fitfam  #fitforlife  #kilo  #pertedepoids  #workingprogress  ❤️
Merhabalar :) Az önce çiğköfte yedim paylaşayım dedim. Bizim yöremizde hem çok ünlüdür hemde her hafta mutlaka tüketilir. Bana sorarsanız evde kendiniz yapıp tüketmeniz çok daha sağlıklı. Unutmayın her besinden tüketeceğiz fakat porsiyon ayarını unutmadan. Bol sağlıklı günler diliyorum.

Etsiz çiğ köftenin faydası, bulgurla yapılan bir lezzet olduğu için bulgurun tüm faydalarını içinde barındırır.Bulgur, bilindiği üzere kilo almayı engelleyen fakat oldukça doyurucu ve besin öğelerine sahip bir gıdadır. Bulgur, pişirilemediği zamanlarda içindeki tüm doyurucu özelliği saklar ve sonuç olarak tüketen kişiye sürekli bir doygunluk hissi verir.Kırmızı biberin verdiği faydadan dolayı ise; e ve c vitamini takviyesini yapar. Kolsterolü düşürücü bir etki gösterir. Fakat kolesterolü düşürüyor olması, hastaların sıklıkla tüketebileceği anlamını taşımaz.Acı olması da kaçınılmazdır. Acı tüketmek kalp hastalıkları riskini oldukça aşağı seviyeler çeker.Kırmızı biberin içerisinde bulunan maddeler; bağırsak kanseri riskini oldukça azaltır.Etin verdiği ağırlığı ortan kaldırdığı gibi,  b12 vitamini ihtiyacını da karşılar.Çiğ köfte, içerisinde barındırdığı ceviz ile oldukça yararlı sonuçları ortaya koymaktadır.

Çiğ Köftenin Zararları
Aşırı acı bir çiğ köfteyi tüketmeniz halinde, sindirim sisteminde yaşayacağınız problem kaçınılmazdır.Ardından, tansiyon ve kalp hastalığınız var ise; kesinlikle daha fazla acı içeren çiğ köfteleri tüketmeyin.Mide rahatsızlıkları yaşıyorsanız, bulgurun midenizi yoracağı aşikardır. Bulgur mideyi yorar ve daha çok ağrıtır. Bu sebeple tüketmemenizi öneririz.

#beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #beslenmedanismanı #beslenmeönerisi #beslenme #obezite #zayıflama #elma #zayıfla #zayıf #obez #obezitecerrahisi #kiloalmakistiyorum #kilonukontroletyolunubendenöğren #kilo #fitnessmotivation #fitness #fit #fitolmayolunda #fitolmakistiyorum #fitolmak #fitolalım
Merhabalar :) Az önce çiğköfte yedim paylaşayım dedim. Bizim yöremizde hem çok ünlüdür hemde her hafta mutlaka tüketilir. Bana sorarsanız evde kendiniz yapıp tüketmeniz çok daha sağlıklı. Unutmayın her besinden tüketeceğiz fakat porsiyon ayarını unutmadan. Bol sağlıklı günler diliyorum. Etsiz çiğ köftenin faydası, bulgurla yapılan bir lezzet olduğu için bulgurun tüm faydalarını içinde barındırır.Bulgur, bilindiği üzere kilo almayı engelleyen fakat oldukça doyurucu ve besin öğelerine sahip bir gıdadır. Bulgur, pişirilemediği zamanlarda içindeki tüm doyurucu özelliği saklar ve sonuç olarak tüketen kişiye sürekli bir doygunluk hissi verir.Kırmızı biberin verdiği faydadan dolayı ise; e ve c vitamini takviyesini yapar. Kolsterolü düşürücü bir etki gösterir. Fakat kolesterolü düşürüyor olması, hastaların sıklıkla tüketebileceği anlamını taşımaz.Acı olması da kaçınılmazdır. Acı tüketmek kalp hastalıkları riskini oldukça aşağı seviyeler çeker.Kırmızı biberin içerisinde bulunan maddeler; bağırsak kanseri riskini oldukça azaltır.Etin verdiği ağırlığı ortan kaldırdığı gibi,  b12 vitamini ihtiyacını da karşılar.Çiğ köfte, içerisinde barındırdığı ceviz ile oldukça yararlı sonuçları ortaya koymaktadır. Çiğ Köftenin Zararları Aşırı acı bir çiğ köfteyi tüketmeniz halinde, sindirim sisteminde yaşayacağınız problem kaçınılmazdır.Ardından, tansiyon ve kalp hastalığınız var ise; kesinlikle daha fazla acı içeren çiğ köfteleri tüketmeyin.Mide rahatsızlıkları yaşıyorsanız, bulgurun midenizi yoracağı aşikardır. Bulgur mideyi yorar ve daha çok ağrıtır. Bu sebeple tüketmemenizi öneririz. #beslenmevediyetetik  #sağlıklıbeslenme  #beslenmedanismanı  #beslenmeönerisi  #beslenme  #obezite  #zayıflama  #elma  #zayıfla  #zayıf  #obez  #obezitecerrahisi  #kiloalmakistiyorum  #kilonukontroletyolunubendenöğren  #kilo  #fitnessmotivation  #fitness  #fit  #fitolmayolunda  #fitolmakistiyorum  #fitolmak  #fitolalım 
Kendı kullandığım setım kılo kontrolu ıcın ve vıtamın mıneral takvıyesı ıcın vücut sıkılaşmadı ıcın kullanıyoru✅Herbalife ile sağlıklı, fit bir vücut sizi bekliyor. ✅Hadi! Harekete geç, sende aramıza katıl. ✅Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıfla ✅Herbalife ile hayatınızı değiştirmenin tam zamanı ✅Herbalife 💯 40 zayıflamayı, 💯 30 incelemeyi, 💯 30 sıkılaşmayı sağlar ✅ 7 Günde sonuç garantisi ✅ Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için watsap 05350742537Diyet#diyetteyim#kilo ver#kiloal#saglık#mutluluk#saglıklıkahvaltı#ideal kahvaltı#lezzetlitarifler#nefistarifler#bursa#adana#manısa#ızmir#ankara#ıstanbul#nıgde#adıyaman#hakkarı#mus#van#sırnak#
Kendı kullandığım setım kılo kontrolu ıcın ve vıtamın mıneral takvıyesı ıcın vücut sıkılaşmadı ıcın kullanıyoru✅Herbalife ile sağlıklı, fit bir vücut sizi bekliyor. ✅Hadi! Harekete geç, sende aramıza katıl. ✅Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıfla ✅Herbalife ile hayatınızı değiştirmenin tam zamanı ✅Herbalife 💯 40 zayıflamayı, 💯 30 incelemeyi, 💯 30 sıkılaşmayı sağlar ✅ 7 Günde sonuç garantisi ✅ Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için watsap 05350742537Diyet#diyetteyim #kilo  ver#kiloal #saglık #mutluluk #saglıklıkahvaltı #ideal  kahvaltı#lezzetlitarifler #nefistarifler #bursa #adana #manısa #ızmir #ankara #ıstanbul #nıgde #adıyaman #hakkarı #mus #van #sırnak #
WhatsApp  05389249121

Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz.
✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün.
✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme.
✔7 günde sonuç garantisi.
✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl.
✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor.
✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz 
#obozite #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #dieta #diyet #dieting #hemşire#istanbul#ankara#kilo#baseneritme #basen #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum
WhatsApp  05389249121 Herbalife %30 sıkılaşma %30  zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔7 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. ✔Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için ✔whatsapp dan ulaşabilirsiniz #obozite  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #dieta  #diyet  #dieting  #hemşire #istanbul #ankara #kilo #baseneritme  #basen  #kiloalmakistiyorum  #kilovermekistiyorum 
Ara öğünlerde tükettiğiniz meyvelerin üzerine toz tarçın serperek kan şekerinizi dengeleyip açlık hissinizi bastırabilirsiniz ✔️💪🍌🍐🍎🍑
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #kilo #araöğün #meyve #meyvetabağı #diyetteyiz #diyetgunlugu #istanbul #haftasonu #cumartesi #dyt_fatmayilmazz #ersoyhastanesi
Bir kahve iciyorsunuz yaninda ikramlik 1 hurma ve 1tane cok lezziz ici nutella dolu ceviz sekilli kurabiye geliyor...Simdi soruyorum size diyetinizin ortasindasiniz hedefinizdeki yolu yarilamissiniz..Ne yaparsiniz..Kurabiyeyi yiyim nolcak kucucuk bisey zatenmi dersiniz yoksa ben hurmayi tercih ediyim mi dersiniz..
.

İste ben hurmayi tercih edenlerden oldum.. Kacamaklar yapmiyormuyuz elbette yapiyoruz burasi Dominik adasi degil..Bizde survivor yarismacisi degiliz..Ama bazi anlar bazi kacamaklar vardirki insanin kendine olan tum inancini yedikten 1 dk sonra kaybettirir ve hersey başa doner. iste nutellali kurabiyeyle verdigim bu imtahanda öyle biseydi.Ama yemedim ve birazdan fitnesime gidicem 1 saat sporumu yapicam..Agirlik calisicam yaglari yollayip yeni cici kaslarima hosgeldiniz diycem..Hadi hep beraber o zaman...Imkanlari olan fitnese olmayan leslie veya yuruyuse hicmi olanak yok oturdugunuz yerde gobeginizi icinize cekip birakarak karin kaslarinizi harekete gecirin..Amacimiz var oturarak degil kosarak ulasicagimiz... 💪💪💪😎
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyetönerileri #diyetteyiz #diyetkahvalti #diyetekibi #diyetailesi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #rejim #kilo #spor #diet #sagliklibeslenme #fit #fitnes #food #plates #diyetteyim #detoks #diyet #metabolizma #spor #yuruyus #kardiyo #eliptik #agirlik #motivasyon #mod #motivation #kardiyo #beforeandafter
Bir kahve iciyorsunuz yaninda ikramlik 1 hurma ve 1tane cok lezziz ici nutella dolu ceviz sekilli kurabiye geliyor...Simdi soruyorum size diyetinizin ortasindasiniz hedefinizdeki yolu yarilamissiniz..Ne yaparsiniz..Kurabiyeyi yiyim nolcak kucucuk bisey zatenmi dersiniz yoksa ben hurmayi tercih ediyim mi dersiniz.. . İste ben hurmayi tercih edenlerden oldum.. Kacamaklar yapmiyormuyuz elbette yapiyoruz burasi Dominik adasi degil..Bizde survivor yarismacisi degiliz..Ama bazi anlar bazi kacamaklar vardirki insanin kendine olan tum inancini yedikten 1 dk sonra kaybettirir ve hersey başa doner. iste nutellali kurabiyeyle verdigim bu imtahanda öyle biseydi.Ama yemedim ve birazdan fitnesime gidicem 1 saat sporumu yapicam..Agirlik calisicam yaglari yollayip yeni cici kaslarima hosgeldiniz diycem..Hadi hep beraber o zaman...Imkanlari olan fitnese olmayan leslie veya yuruyuse hicmi olanak yok oturdugunuz yerde gobeginizi icinize cekip birakarak karin kaslarinizi harekete gecirin..Amacimiz var oturarak degil kosarak ulasicagimiz... 💪💪💪😎 . . . . . . . . . . #diyetönerileri  #diyetteyiz  #diyetkahvalti  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #rejim  #kilo  #spor  #diet  #sagliklibeslenme  #fit  #fitnes  #food  #plates  #diyetteyim  #detoks  #diyet  #metabolizma  #spor  #yuruyus  #kardiyo  #eliptik  #agirlik  #motivasyon  #mod  #motivation  #kardiyo  #beforeandafter 
Aleo Vera rahatlatıcı güzellik ve herbalife çayı ödem yağ ve tüm kilolardan gelin birlikte kurtulalım 💪👏💪#kilo #yaziflama #diyet #breakfast #dinner #herbalife #sağlık #kargo #ucretsiz #deneme
University College London (UCL) tarafından yapılan araştırmaya göre; Çocuklar ya da ergenler, yatak odasında tv izlerken atıştırmalık yiyor olabilirler. Yetişkin programları izlerken önemsiz yiyecek reklamlarına maruz kalabilirler ve yeterli uyumayabilirler. Tüm bu belirtilen maddeler #kilo almayla bağıntılıdır.

Yatak odasında televizyon bulunan çocukların, gelecekte aşırı kilolu olma ihtimali yüksek. Çünkü küçük bir çocukken yatak odasında bir televizyona sahip olmakla fazla kilolu olmak arasında net bir bağlantı olduğu ortaya çıktı.

Obezite Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Halil Coşkun, University College London (UCL) tarafından yapılan araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi: “Çocuklar ya da ergenler, yatak odasında #televizyon izlerken atıştırmalık yiyor olabilirler. Yetişkin programları izlerken önemsiz yiyecek reklamlarına maruz kalabilirler ve yeterli uyumayabilirler. Tüm bu belirtilen maddeler #kilo almayla bağıntılıdır.

Araştırmacılar, 2000/2001 doğumlu 12 binden fazla çocuğa ilişkin veriyi taradı. Bu veriler, televizyonun #çocuk gelişimi ve çocukların yetişkinliğe geçişi üzerine olan etkileri incelemek üzere kurulan İngiliz Kohort Çalışması'na alındı. 7 - 11 yaşları arasındaki veriler araştırıldı. Çocukların yarısından çoğunun yatak odasında bir televizyon vardı.

ERKEKLER YÜZDE 20 DAHA YÜKSEK

Yedi yaşında yatak odasında tv bulunan kızların, yatak odasında televizyon bulunmayanlara kıyasla, 11 yaşlarında fazla kilolu olma riskinin yaklaşık yüzde 30 daha yüksek olduğu keşfedildi. Erkeklerin fazla kilolu olma ihtimali ise yüzde 20 daha yüksekti.

Ailelerden alınan bilgilere göre, kız çocuklarının yatak odalarında geçirdikleri süre arttıkça obezite riskinin de arttığı bulunmuştur. Fakat aileler erkek çocukları için böyle bir kanıda bulunmamıştır. Ayrıca yine ailelerden alınan bilgilere göre bilgisayar başında oyun oynayarak geçirilen sürenin, kilo alımıyla bir ilgisi yoktu.

#profdrhalilcoşkun #basındabiz #bariatriklab
University College London (UCL) tarafından yapılan araştırmaya göre; Çocuklar ya da ergenler, yatak odasında tv izlerken atıştırmalık yiyor olabilirler. Yetişkin programları izlerken önemsiz yiyecek reklamlarına maruz kalabilirler ve yeterli uyumayabilirler. Tüm bu belirtilen maddeler #kilo  almayla bağıntılıdır. Yatak odasında televizyon bulunan çocukların, gelecekte aşırı kilolu olma ihtimali yüksek. Çünkü küçük bir çocukken yatak odasında bir televizyona sahip olmakla fazla kilolu olmak arasında net bir bağlantı olduğu ortaya çıktı. Obezite Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Halil Coşkun, University College London (UCL) tarafından yapılan araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi: “Çocuklar ya da ergenler, yatak odasında #televizyon  izlerken atıştırmalık yiyor olabilirler. Yetişkin programları izlerken önemsiz yiyecek reklamlarına maruz kalabilirler ve yeterli uyumayabilirler. Tüm bu belirtilen maddeler #kilo  almayla bağıntılıdır. Araştırmacılar, 2000/2001 doğumlu 12 binden fazla çocuğa ilişkin veriyi taradı. Bu veriler, televizyonun #çocuk  gelişimi ve çocukların yetişkinliğe geçişi üzerine olan etkileri incelemek üzere kurulan İngiliz Kohort Çalışması'na alındı. 7 - 11 yaşları arasındaki veriler araştırıldı. Çocukların yarısından çoğunun yatak odasında bir televizyon vardı. ERKEKLER YÜZDE 20 DAHA YÜKSEK Yedi yaşında yatak odasında tv bulunan kızların, yatak odasında televizyon bulunmayanlara kıyasla, 11 yaşlarında fazla kilolu olma riskinin yaklaşık yüzde 30 daha yüksek olduğu keşfedildi. Erkeklerin fazla kilolu olma ihtimali ise yüzde 20 daha yüksekti. Ailelerden alınan bilgilere göre, kız çocuklarının yatak odalarında geçirdikleri süre arttıkça obezite riskinin de arttığı bulunmuştur. Fakat aileler erkek çocukları için böyle bir kanıda bulunmamıştır. Ayrıca yine ailelerden alınan bilgilere göre bilgisayar başında oyun oynayarak geçirilen sürenin, kilo alımıyla bir ilgisi yoktu. #profdrhalilcoşkun  #basındabiz  #bariatriklab 
🎈Kilo problemin mi var?
🍏Vitamin eksikliği mi yaşıyorsun?
💞Bakım benim için herşey mi diyorsun?
🎉Herbalife ile hayatını değiştirmeye ne dersin? ☕Kişiye özel program için bize ulaşın✔#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu #mutluluk #sport #kiloverme #gym #pilates #fit #fitness #form #zayiflama #diet #diyet #diyetteyim #4like #herbalife #herbalife24 #su #detoks #istanbul #kilo #ankara #antalya #izmir #lovemm
🎈Kilo problemin mi var? 🍏Vitamin eksikliği mi yaşıyorsun? 💞Bakım benim için herşey mi diyorsun? 🎉Herbalife ile hayatını değiştirmeye ne dersin? ☕Kişiye özel program için bize ulaşın✔#saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu  #mutluluk  #sport  #kiloverme  #gym  #pilates  #fit  #fitness  #form  #zayiflama  #diet  #diyet  #diyetteyim  #4like  #herbalife  #herbalife24  #su  #detoks  #istanbul  #kilo  #ankara  #antalya  #izmir  #lovemm 
Bu salata için bahçeye inip semizotu,nane topladım.Normalde pek girmem bahçeye🙈Yine efso bir salata ile karşınızdayım içinde nedense nar aradı gözüm🤷🏻‍♀️
ÖĞLE YEMEĞİ(15:30)
•Bol yeşillikli,hellimli Mercimek salatası
(Semizotu,nane,dereotu,maydanoz,biber,1 domates,Yarım dilim hellim,2 ceviz,3 kaşık mercimek,3 t.kaşığı mısır,z.yağı,sumak,kekik)
#diet #lunchtime #lunch  #salad #healtyfood #healtylife #losingweight #weightloss #weightlossjourney #vscofood #vscocam #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #diyetzamani #diyetisyen #diyetisyenim #diyettarifler #diyetyemekleri #diyettavsiyeleri #kilo #kilokontrol #kiloverme #kilokaybı #öğleyemeği #sagliklibeslenme #saglikliyasam #eatclean
Bu salata için bahçeye inip semizotu,nane topladım.Normalde pek girmem bahçeye🙈Yine efso bir salata ile karşınızdayım içinde nedense nar aradı gözüm🤷🏻‍♀️ ÖĞLE YEMEĞİ(15:30) •Bol yeşillikli,hellimli Mercimek salatası (Semizotu,nane,dereotu,maydanoz,biber,1 domates,Yarım dilim hellim,2 ceviz,3 kaşık mercimek,3 t.kaşığı mısır,z.yağı,sumak,kekik) #diet  #lunchtime  #lunch  #salad  #healtyfood  #healtylife  #losingweight  #weightloss  #weightlossjourney  #vscofood  #vscocam  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetzamani  #diyetisyen  #diyetisyenim  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #diyettavsiyeleri  #kilo  #kilokontrol  #kiloverme  #kilokaybı  #öğleyemeği  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #eatclean