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🍴 salade préparé avec amour 🍴
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Ce midi repas light salade composé, préparez par ma tite femme @mincir_avec_folie (je peut enfin manger suite a mon arrachage de dent de sagesse)
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J'ai été moins present ces derniers temps suite a ma convalescence dentaire lol mais papa ours 🐻 revient encore plus motivé que jamais a l'approche des fêtes de fin d'année (ba oui je compte quand meme en profiter lol)
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Et vous toujours motivés ?
Où en êtes vous dans vos objectifs ?
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Bisous 💋💋mes igs, vous m'avez manquer
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#maigrir #perdredupoids #pertedepoids #nutrition #kilos #kilosentrop #salad #salade #vegetables #motivation #courage #onlacherien #onrestemotivé #fetedefindannee #noel #gourmandise #papaours #gourmand #diet #toujoursmotivé #objectif  #transformation #avantapres #mieuxdanssoncorps #bodypositive #frenchboy #men #homme #surpoids #obese
🍴 salade préparé avec amour 🍴 ▪️ Ce midi repas light salade composé, préparez par ma tite femme @mincir_avec_folie (je peut enfin manger suite a mon arrachage de dent de sagesse) ▪️ J'ai été moins present ces derniers temps suite a ma convalescence dentaire lol mais papa ours 🐻 revient encore plus motivé que jamais a l'approche des fêtes de fin d'année (ba oui je compte quand meme en profiter lol) ▪️ Et vous toujours motivés ? Où en êtes vous dans vos objectifs ? ▪️ Bisous 💋💋mes igs, vous m'avez manquer ▪️ #maigrir  #perdredupoids  #pertedepoids  #nutrition  #kilos  #kilosentrop  #salad  #salade  #vegetables  #motivation  #courage  #onlacherien  #onrestemotivé  #fetedefindannee  #noel  #gourmandise  #papaours  #gourmand  #diet  #toujoursmotivé  #objectif  #transformation  #avantapres  #mieuxdanssoncorps  #bodypositive  #frenchboy  #men  #homme  #surpoids  #obese 
Tenue du jour,Bonjouuur...
Aujourd'hui j'ai sorti ma petite robe Zara à broderies et tout en plumetis...je l'aime vraiment beaucoup cette petite robe...
Elle est un peu courte,mais avec des collants opaques et des cuissardes ça passe...le tout c'est que si j'ai besoin de m'abaisser il faut que je le fasse élégamment 😂😂😂 #selfie #instagirl #instaregime #regimeuse #pertedepoids #poids #maigrir #maigriravecfolie #mincir #minciravecfolie #samsunghealth #myfitnesspal #fitness #changement #regimeuseheureuse #instafood #nonauxkilos #adieukilos #kilosentrop #kilos #calories #instapics #instagood #healthy #healthyfood #health #healthylife #weightloss #regime #motivation
Tenue du jour,Bonjouuur... Aujourd'hui j'ai sorti ma petite robe Zara à broderies et tout en plumetis...je l'aime vraiment beaucoup cette petite robe... Elle est un peu courte,mais avec des collants opaques et des cuissardes ça passe...le tout c'est que si j'ai besoin de m'abaisser il faut que je le fasse élégamment 😂😂😂 #selfie  #instagirl  #instaregime  #regimeuse  #pertedepoids  #poids  #maigrir  #maigriravecfolie  #mincir  #minciravecfolie  #samsunghealth  #myfitnesspal  #fitness  #changement  #regimeuseheureuse  #instafood  #nonauxkilos  #adieukilos  #kilosentrop  #kilos  #calories  #instapics  #instagood  #healthy  #healthyfood  #health  #healthylife  #weightloss  #regime  #motivation 
C'est sympa les week-ends avec des restos , des apéros, des repas avec les amis surtout quand les week-end se répètent. Sauf que Noël n'est pas passé et que les kilos reviennent ... alors cette semaine je dois me remotiver. Plus facile à dire qu'à faire , surtout que ma motivation  sportive est au plus bas ! Alors ce soir soupe miso toute légère 🍽
#audreycuisine #regime #healthychoice #kilosentrop #motivation
C'est sympa les week-ends avec des restos , des apéros, des repas avec les amis surtout quand les week-end se répètent. Sauf que Noël n'est pas passé et que les kilos reviennent ... alors cette semaine je dois me remotiver. Plus facile à dire qu'à faire , surtout que ma motivation sportive est au plus bas ! Alors ce soir soupe miso toute légère 🍽 #audreycuisine  #regime  #healthychoice  #kilosentrop  #motivation 
C’est l’heure de perdre le gras et les kilos pris pendant la période OFF 😩 #reprise #kilosentrop #offperiod #mtb #duke @duke_racingwheels @pearlizumiofficial @syncrosbike @lesmontsdegueret @steph_nutritionsportshop
C’est l’heure de perdre le gras et les kilos pris pendant la période OFF 😩 #reprise  #kilosentrop  #offperiod  #mtb  #duke  @duke_racingwheels @pearlizumiofficial @syncrosbike @lesmontsdegueret @steph_nutritionsportshop
J'ai reçu ma deuxième paire de boucles d'oreilles @stylbijoux_insta alias Zoé la Plume...cette fois si j'ai choisi les bleu marine et je ne regrette absolument pas mon choix...elles sont hyper légères en plus et surtout elles sont vraiment canons !!! Ce sont les bordeaux qui me font de l'oeil maintenant...jamais 2 sans 3 non ? 😂😂😂 #selfie #instagirl #instaregime #regimeuse #pertedepoids #poids #maigrir #maigriravecfolie #mincir #minciravecfolie #samsunghealth #myfitnesspal #fitness #changement #regimeuseheureuse #instafood #nonauxkilos #adieukilos #kilosentrop #kilos #calories #instapics #instagood #healthy #healthyfood #health #healthylife #weightloss #regime #motivation
J'ai reçu ma deuxième paire de boucles d'oreilles @stylbijoux_insta alias Zoé la Plume...cette fois si j'ai choisi les bleu marine et je ne regrette absolument pas mon choix...elles sont hyper légères en plus et surtout elles sont vraiment canons !!! Ce sont les bordeaux qui me font de l'oeil maintenant...jamais 2 sans 3 non ? 😂😂😂 #selfie  #instagirl  #instaregime  #regimeuse  #pertedepoids  #poids  #maigrir  #maigriravecfolie  #mincir  #minciravecfolie  #samsunghealth  #myfitnesspal  #fitness  #changement  #regimeuseheureuse  #instafood  #nonauxkilos  #adieukilos  #kilosentrop  #kilos  #calories  #instapics  #instagood  #healthy  #healthyfood  #health  #healthylife  #weightloss  #regime  #motivation 
Vivement la fin de la formation 😱 #toutmangé #ferrerorocher #boitevide #kilosentrop
Petit dej du dimanche matin 🥐☕️ #mercicheri #grassemat #dimanchematin #kilosentrop #saletemps
J - 7 🔑 🏡 ☁️
Pour un premier jour où je change mon alimentation je suis plutôt satisfaite 😊
☁️
En effet hier j’ai réussi à modifier mes repas comme prévu 👍🏼 J’ai juste peut être un peu trop mangé au petit déjeuner et au dîner 🐷
☁️
Petit déjeuner 1OO% avec des abricots, une banane 🍌 et des framboises ❣️ Déjeuner O% avec un Shake chocolat 🍫 de Juice plus 🥛 puis le dîner 5O% avec une grosse omelette champignons 🍄 et saumon 😍 2 morceaux de pain 🍞 et une bière 🍺
☁️
J’ai aimé manger ces choses là mais les quantités étaient un peu grosses car je me suis couchée avec le ventre plein 🙁 Je n’aime pas trop cette sensation même si je n’étais quand même pas au bord de l’explosion 😆
☁️
Sinon pour le sport j’ai fait 42% de l’objectif 😫 C’était pas top top même si j’ai suivi le calendrier 📆 Blogilates à la lettre ! Mais c’était plutôt des exercices de renfo alors ma montre ne me comptait pas vraiment les calories brûlées pour cet effort 😒
☁️
C’est bizarre comment compte la montre 🤔 Je brule un paquet pour le cardio mais quand je fais du renforcement la montre se ralentit un peu plus 😢 Ça doit être normal, le principal c’est que je continue à bosser 💪🏼
☁️
Enfin breeef dans une semaine j’aurais dans les mains les clés de ma maison 😍 Si tout va bien évidemment 😁 De quoi avoir le sourire 😃
J - 7 🔑 🏡 ☁️ Pour un premier jour où je change mon alimentation je suis plutôt satisfaite 😊 ☁️ En effet hier j’ai réussi à modifier mes repas comme prévu 👍🏼 J’ai juste peut être un peu trop mangé au petit déjeuner et au dîner 🐷 ☁️ Petit déjeuner 1OO% avec des abricots, une banane 🍌 et des framboises ❣️ Déjeuner O% avec un Shake chocolat 🍫 de Juice plus 🥛 puis le dîner 5O% avec une grosse omelette champignons 🍄 et saumon 😍 2 morceaux de pain 🍞 et une bière 🍺 ☁️ J’ai aimé manger ces choses là mais les quantités étaient un peu grosses car je me suis couchée avec le ventre plein 🙁 Je n’aime pas trop cette sensation même si je n’étais quand même pas au bord de l’explosion 😆 ☁️ Sinon pour le sport j’ai fait 42% de l’objectif 😫 C’était pas top top même si j’ai suivi le calendrier 📆 Blogilates à la lettre ! Mais c’était plutôt des exercices de renfo alors ma montre ne me comptait pas vraiment les calories brûlées pour cet effort 😒 ☁️ C’est bizarre comment compte la montre 🤔 Je brule un paquet pour le cardio mais quand je fais du renforcement la montre se ralentit un peu plus 😢 Ça doit être normal, le principal c’est que je continue à bosser 💪🏼 ☁️ Enfin breeef dans une semaine j’aurais dans les mains les clés de ma maison 😍 Si tout va bien évidemment 😁 De quoi avoir le sourire 😃
Holà Insta 
L'objectif du jour était PRENDRE SOIN DE MOI ! Et ça passe aussi par un #blablarun avec ma copine @leasauvez histoire de se défouler. J'avais, ses derniers temps, lamentablement lâcher ma team #lesvoituresbalais . J'ai un très gros soucis, j'ai beaucoup de mal à m'organiser et à gérer plusieurs choses en même temps et du coup quand je suis à fond dans quelque chose je galère à mettre mon esprit dans autre chose... Mais je suis déterminée à faire le maximum pour me réinvestir dans la course à pied ( ENCORE 😅 ). Je finis ce dimanche détente par un bon bain en écoutant le dernier album de Vianney 🛀🏻🛁😍. Bon dimanche les copains 😘 et bravo aux copains @monkey.d.g @lesgrossessaventcourir et @diablofr pour leur trail de ce matin 💪🏻💪🏻. #healthy #eatclean #pertedepoids #perdredupoids #surpoids #weightloss #eathealthy #kilosentrop #regime #regimeuse #instaregimeuse #teamregimeuse #reequilibragealimentaire #bodyunderconstruction #nouvellevie #endosister #endowarrior #endometriose #endometriosis #onycroit #onlacherien #transformation #beautybeyondsize #loveyourself #selfconfident #squadrunner
Holà Insta L'objectif du jour était PRENDRE SOIN DE MOI ! Et ça passe aussi par un #blablarun  avec ma copine @leasauvez histoire de se défouler. J'avais, ses derniers temps, lamentablement lâcher ma team #lesvoituresbalais  . J'ai un très gros soucis, j'ai beaucoup de mal à m'organiser et à gérer plusieurs choses en même temps et du coup quand je suis à fond dans quelque chose je galère à mettre mon esprit dans autre chose... Mais je suis déterminée à faire le maximum pour me réinvestir dans la course à pied ( ENCORE 😅 ). Je finis ce dimanche détente par un bon bain en écoutant le dernier album de Vianney 🛀🏻🛁😍. Bon dimanche les copains 😘 et bravo aux copains @monkey.d.g @lesgrossessaventcourir et @diablofr pour leur trail de ce matin 💪🏻💪🏻. #healthy  #eatclean  #pertedepoids  #perdredupoids  #surpoids  #weightloss  #eathealthy  #kilosentrop  #regime  #regimeuse  #instaregimeuse  #teamregimeuse  #reequilibragealimentaire  #bodyunderconstruction  #nouvellevie  #endosister  #endowarrior  #endometriose  #endometriosis  #onycroit  #onlacherien  #transformation  #beautybeyondsize  #loveyourself  #selfconfident  #squadrunner 
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Témoignage du Mardi 🎀
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🚨 Après 3⃣ semaines du programme M3
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〰 - 2,7kg 🎉 〰
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❗Et tout ça SANS privation ❗
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➕un programme minceur .
➕un simple rééquilibrage alimentaire 🥑 .
➕3 changements simples à faire: .
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💧 Boire 1,5L d’eau
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🍟 Arrêter les aliments frits
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🏃‍♀ Faire 30 min/jour de marche
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❗Et vous,vous vous lancez❗
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❔ Pour plus d'infos ❔
. ⬇⬇⬇ .
Contactez-moi en mp. 💌
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#bodytransformation #transformation #fitgirl #musculation #sport #teamshape #fitfam #changementdevie #nouveaucorps #pertedepoids #pertedepoidsapresgrossesse #avantapres #bodypositive #mensurations #calories #healthylife #healthylifestyle #mincirensemble #maigrir #abasleskilos #corpsenconstruction #kilosentrop #nopainnogain #pesee #peseedelasemaine #peseedujour #alimentationsaine #detox #reequilibragealimentaire
. Témoignage du Mardi 🎀 . 🚨 Après 3⃣ semaines du programme M3 . 〰 - 2,7kg 🎉 〰 . ❗Et tout ça SANS privation ❗ . ➕un programme minceur . ➕un simple rééquilibrage alimentaire 🥑 . ➕3 changements simples à faire: . . 💧 Boire 1,5L d’eau . 🍟 Arrêter les aliments frits . 🏃‍♀ Faire 30 min/jour de marche . ❗Et vous,vous vous lancez❗ . ❔ Pour plus d'infos ❔ . ⬇⬇⬇ . Contactez-moi en mp. 💌 . . #bodytransformation  #transformation  #fitgirl  #musculation  #sport  #teamshape  #fitfam  #changementdevie  #nouveaucorps  #pertedepoids  #pertedepoidsapresgrossesse  #avantapres  #bodypositive  #mensurations  #calories  #healthylife  #healthylifestyle  #mincirensemble  #maigrir  #abasleskilos  #corpsenconstruction  #kilosentrop  #nopainnogain  #pesee  #peseedelasemaine  #peseedujour  #alimentationsaine  #detox  #reequilibragealimentaire 
Un petit film de Noël,des petits gateaux et c'est parti pour une mission Mère Noël...3h d'emballage pour 10 sec de déballage !!! 😁😁😁 #selfie #instagirl #instaregime #regimeuse #pertedepoids #poids #maigrir #maigriravecfolie #mincir #minciravecfolie #samsunghealth #myfitnesspal #fitness #changement #regimeuseheureuse #instafood #nonauxkilos #adieukilos #kilosentrop #kilos #calories #instapics #instagood #healthy #healthyfood #health #healthylife #weightloss #regime #motivation
Un petit film de Noël,des petits gateaux et c'est parti pour une mission Mère Noël...3h d'emballage pour 10 sec de déballage !!! 😁😁😁 #selfie  #instagirl  #instaregime  #regimeuse  #pertedepoids  #poids  #maigrir  #maigriravecfolie  #mincir  #minciravecfolie  #samsunghealth  #myfitnesspal  #fitness  #changement  #regimeuseheureuse  #instafood  #nonauxkilos  #adieukilos  #kilosentrop  #kilos  #calories  #instapics  #instagood  #healthy  #healthyfood  #health  #healthylife  #weightloss  #regime  #motivation 
☀️lunchtime☀️
J'ai du mal à démarrer ma semaine, certaine porte professionnelle ont l'air de s'ouvrir et je ne sais pas si je dois y aller... C'est perturbant après avoir tant attendue !

Pour le déjeuner c'était reste un petit bouillon parce que je commence à avoir la creve (transmise de ma niece à min beau frère à ma belle mère à chéri à moi... 👍)
Petit poids carotte et clémentine chocolat 😊
Je me rends compte que je me passe de mieux en mieux de féculents étant donné que je n'ai toujours pas d'activité concrète ^^ #régime #régimeuse #lutte #kilosentrop #eatclean #healthy #regime #regimeuse #diet #rééquilibrage #légumes #bouillon #clementine #chocolat #pertedepoids #weightlose
☀️lunchtime☀️ J'ai du mal à démarrer ma semaine, certaine porte professionnelle ont l'air de s'ouvrir et je ne sais pas si je dois y aller... C'est perturbant après avoir tant attendue ! Pour le déjeuner c'était reste un petit bouillon parce que je commence à avoir la creve (transmise de ma niece à min beau frère à ma belle mère à chéri à moi... 👍) Petit poids carotte et clémentine chocolat 😊 Je me rends compte que je me passe de mieux en mieux de féculents étant donné que je n'ai toujours pas d'activité concrète ^^ #régime  #régimeuse  #lutte  #kilosentrop  #eatclean  #healthy  #regime  #regimeuse  #diet  #rééquilibrage  #légumes  #bouillon  #clementine  #chocolat  #pertedepoids  #weightlose 
Hello du mardi matin!
J ai passé  quelques seances sans niak de ouff... je le sens je le vois! Je ne suis pas à fond, pas sur toute la seance. Je laisse une série, j adapte trop  de mouvement. Je m écoute....tu sais la petite voix qui te dit " hoo ben stef, coule... hooo arrete toi c est pas une serie qui va faire la différence..." Je le sais.... ça arrive! #humaine 😣
Mais ce matin, j ai la forme ( et les formes)
La seance démarre et feux patate 🔥🍟( j ai pas smile patate....alors frites c est bien non?) J'enchaine les séries, je me cale sur @shaunt , j essaye d aller plus vite, j y arrive! J ai envie de pleurer, de vomir.... mais bordel! Ça fait un bien fou! Ce matin je ne m écoute pas 🔇! Je m écroule au bout de 45minutes lessivée, trempée, morte... j ai tout donné! 👊
Je suis out ! J'ai donné mon max, je suis sortie de ma zone de confort,  et je suis fiere de moi! De mon corps! De mes bras! De mon coeur....fiere!🤘
Je suis passée sur des series de 7pompes ..ça piquote, j adore! #wonderbody 💪
Je m'auto encourage, (ben oui....quand tu fais du sport chez toi personne ne te dit" aller steffff" alors "aller moi même ")
Je finis à genoux, je m auto taperais
Bien dans les mains! Je suis transpirante💧 et ravis ,  puante 💨et contente, au bout de ma vie 🕆mais fière. 
Je me dis que délesté de quelques kilos j irais encore plus haut, plus vite...mais pas de pression, moi et mes kilos ce matin on à  tout défoncé!! #teamwonderwinnergirl & des bizoux
Hello du mardi matin! J ai passé quelques seances sans niak de ouff... je le sens je le vois! Je ne suis pas à fond, pas sur toute la seance. Je laisse une série, j adapte trop de mouvement. Je m écoute....tu sais la petite voix qui te dit " hoo ben stef, coule... hooo arrete toi c est pas une serie qui va faire la différence..." Je le sais.... ça arrive! #humaine  😣 Mais ce matin, j ai la forme ( et les formes) La seance démarre et feux patate 🔥🍟( j ai pas smile patate....alors frites c est bien non?) J'enchaine les séries, je me cale sur @shaunt , j essaye d aller plus vite, j y arrive! J ai envie de pleurer, de vomir.... mais bordel! Ça fait un bien fou! Ce matin je ne m écoute pas 🔇! Je m écroule au bout de 45minutes lessivée, trempée, morte... j ai tout donné! 👊 Je suis out ! J'ai donné mon max, je suis sortie de ma zone de confort, et je suis fiere de moi! De mon corps! De mes bras! De mon coeur....fiere!🤘 Je suis passée sur des series de 7pompes ..ça piquote, j adore! #wonderbody  💪 Je m'auto encourage, (ben oui....quand tu fais du sport chez toi personne ne te dit" aller steffff" alors "aller moi même ") Je finis à genoux, je m auto taperais Bien dans les mains! Je suis transpirante💧 et ravis , puante 💨et contente, au bout de ma vie 🕆mais fière. Je me dis que délesté de quelques kilos j irais encore plus haut, plus vite...mais pas de pression, moi et mes kilos ce matin on à tout défoncé!! #teamwonderwinnergirl  & des bizoux
J - 7 🔑 🏡 ☁️
Pour un premier jour où je change mon alimentation je suis plutôt satisfaite 😊
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En effet hier j’ai réussi à modifier mes repas comme prévu 👍🏼 J’ai juste peut être un peu trop mangé au petit déjeuner et au dîner 🐷
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Petit déjeuner 1OO% avec des abricots, une banane 🍌 et des framboises ❣️ Déjeuner O% avec un Shake chocolat 🍫 de Juice plus 🥛 puis le dîner 5O% avec une grosse omelette champignons 🍄 et saumon 😍 2 morceaux de pain 🍞 et une bière 🍺
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J’ai aimé manger ces choses là mais les quantités étaient un peu grosses car je me suis couchée avec le ventre plein 🙁 Je n’aime pas trop cette sensation même si je n’étais quand même pas au bord de l’explosion 😆
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Sinon pour le sport j’ai fait 42% de l’objectif 😫 C’était pas top top même si j’ai suivi le calendrier 📆 Blogilates à la lettre ! Mais c’était plutôt des exercices de renfo alors ma montre ne me comptait pas vraiment les calories brûlées pour cet effort 😒
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C’est bizarre comment compte la montre 🤔 Je brule un paquet pour le cardio mais quand je fais du renforcement la montre se ralentit un peu plus 😢 Ça doit être normal, le principal c’est que je continue à bosser 💪🏼
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Enfin breeef dans une semaine j’aurais dans les mains les clés de ma maison 😍 Si tout va bien évidemment 😁 De quoi avoir le sourire 😃
J - 7 🔑 🏡 ☁️ Pour un premier jour où je change mon alimentation je suis plutôt satisfaite 😊 ☁️ En effet hier j’ai réussi à modifier mes repas comme prévu 👍🏼 J’ai juste peut être un peu trop mangé au petit déjeuner et au dîner 🐷 ☁️ Petit déjeuner 1OO% avec des abricots, une banane 🍌 et des framboises ❣️ Déjeuner O% avec un Shake chocolat 🍫 de Juice plus 🥛 puis le dîner 5O% avec une grosse omelette champignons 🍄 et saumon 😍 2 morceaux de pain 🍞 et une bière 🍺 ☁️ J’ai aimé manger ces choses là mais les quantités étaient un peu grosses car je me suis couchée avec le ventre plein 🙁 Je n’aime pas trop cette sensation même si je n’étais quand même pas au bord de l’explosion 😆 ☁️ Sinon pour le sport j’ai fait 42% de l’objectif 😫 C’était pas top top même si j’ai suivi le calendrier 📆 Blogilates à la lettre ! Mais c’était plutôt des exercices de renfo alors ma montre ne me comptait pas vraiment les calories brûlées pour cet effort 😒 ☁️ C’est bizarre comment compte la montre 🤔 Je brule un paquet pour le cardio mais quand je fais du renforcement la montre se ralentit un peu plus 😢 Ça doit être normal, le principal c’est que je continue à bosser 💪🏼 ☁️ Enfin breeef dans une semaine j’aurais dans les mains les clés de ma maison 😍 Si tout va bien évidemment 😁 De quoi avoir le sourire 😃
Petit fromage blanc framboise devant friends et bébé qui joue sur son tapis 
#fit #fitfood #healthyfood #pertedepoids #kilosentrop #regimeuse #friends #fitness
Bonjour bonjour ig !
Désolée pour mon absence d’hier... comme tous les lundis, j’ai pas mal de boulot et hier c’était particulièrement chargé !
Ces deux dernières semaines, je ne vous ai pas parlé de mon poids. Après une perte de 1,4 kilos en 1 semaine, j’ai stagné la 2 eme semaine et hier, surprise : + 400g... en plus je suis sortie de cetose je ne sais comment 🤷🏼‍♀️ ( médicament antitussif ? Fatigue ?)
J’ai donc décidé qu’aujourd’hui je vais jeûner sur petit déjeuner + déjeuner et me contenter d’infusion d’artichaut ( c’est degueulasse mais très efficace )
Passez une belle journée 😘💋
#ketogirl #healthy #eatclean #pertedepoids #perdredupoids #perdredeskilos #obesite #surpoids #kilosentrop #weightloss #regime #regimeuse #ketogirl #teamregimeuse #eathealthy #glutenfree #lactosefree #sansgluten #sanslactose #cetogene #keto #onycroit  #onlacherien #nonauxkilos #nonauxkilos2017 #transformation #objectifbikini #2017nonauxkilos
Bonjour bonjour ig ! Désolée pour mon absence d’hier... comme tous les lundis, j’ai pas mal de boulot et hier c’était particulièrement chargé ! Ces deux dernières semaines, je ne vous ai pas parlé de mon poids. Après une perte de 1,4 kilos en 1 semaine, j’ai stagné la 2 eme semaine et hier, surprise : + 400g... en plus je suis sortie de cetose je ne sais comment 🤷🏼‍♀️ ( médicament antitussif ? Fatigue ?) J’ai donc décidé qu’aujourd’hui je vais jeûner sur petit déjeuner + déjeuner et me contenter d’infusion d’artichaut ( c’est degueulasse mais très efficace ) Passez une belle journée 😘💋 #ketogirl  #healthy  #eatclean  #pertedepoids  #perdredupoids  #perdredeskilos  #obesite  #surpoids  #kilosentrop  #weightloss  #regime  #regimeuse  #ketogirl  #teamregimeuse  #eathealthy  #glutenfree  #lactosefree  #sansgluten  #sanslactose  #cetogene  #keto  #onycroit  #onlacherien  #nonauxkilos  #nonauxkilos2017  #transformation  #objectifbikini  #2017nonauxkilos 
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🎈Pour fêter mon retour parmi vous, est-ce qu'un petit #concours pour remporter un produit vous ferait plaisir? 🎁
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Donnez moi votre avis en commentaire ⤵️⤵️⤵️
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Belle journée 💖
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#objectifventreplat #pertedepoids #pertedepoidsapresgrossesse #viesaine #maigrirsansregime #mincirensemble #maigrir #alimentationsaine #kilosentrop #boulimie #pesee #weightwatchers #chrononutrition #avantapres #regime #corpsenconstruction #soshape #detox #soshapeuse #reequilibragealimentaire #minciravecplaisiretsansrégime #changement #vegan #hyperphagie #topbodychallenge #topbodychallengeuse #soniatlev #repriseenmain #tbcresults
. 🎈Pour fêter mon retour parmi vous, est-ce qu'un petit #concours  pour remporter un produit vous ferait plaisir? 🎁 . Donnez moi votre avis en commentaire ⤵️⤵️⤵️ . Belle journée 💖 . . #objectifventreplat  #pertedepoids  #pertedepoidsapresgrossesse  #viesaine  #maigrirsansregime  #mincirensemble  #maigrir  #alimentationsaine  #kilosentrop  #boulimie  #pesee  #weightwatchers  #chrononutrition  #avantapres  #regime  #corpsenconstruction  #soshape  #detox  #soshapeuse  #reequilibragealimentaire  #minciravecplaisiretsansrégime  #changement  #vegan  #hyperphagie  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #soniatlev  #repriseenmain  #tbcresults 
Commencer Chaque Jour avec un Coeur Reconnaissant 💫💙
Mon nouvel agenda 2018 shoppé sur #Etsy et fait main 😍😍
Je l'aurais aimé plus petit mais bon ça ira bien lol.
Prête pour 2018 ✌ ⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬
Sinon...aujourd'hui un peu plus motivée qu'hier sauf que....ma fille est malade alors pas de sport lol....bon elle est malade mais pas au point de m'épargner ses 10zaines de chansons qu'elle connait 😂😂😣😣🔫🔫
⚬⚬Merci pour vos messages de soutiens hier 😘😘
⚬⚬Bonne journée 💙💙
⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬
#starteachdaywithagratefulheart #BonjourMotivation #quoteoftheday #agenda2018 #2018cancome #ready #motivation #lifestyle #blogueusedusud #blogueusebeaute #instabeaute #picoftheday #photo #passion #corpsenconstruction #reequilibragealimentaire #pertedepoids #kilosentrop #fitnessaddict #instaquote #instapic #lovepic
Commencer Chaque Jour avec un Coeur Reconnaissant 💫💙 Mon nouvel agenda 2018 shoppé sur #Etsy  et fait main 😍😍 Je l'aurais aimé plus petit mais bon ça ira bien lol. Prête pour 2018 ✌ ⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬ Sinon...aujourd'hui un peu plus motivée qu'hier sauf que....ma fille est malade alors pas de sport lol....bon elle est malade mais pas au point de m'épargner ses 10zaines de chansons qu'elle connait 😂😂😣😣🔫🔫 ⚬⚬Merci pour vos messages de soutiens hier 😘😘 ⚬⚬Bonne journée 💙💙 ⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬ #starteachdaywithagratefulheart  #BonjourMotivation  #quoteoftheday  #agenda2018  #2018cancome  #ready  #motivation  #lifestyle  #blogueusedusud  #blogueusebeaute  #instabeaute  #picoftheday  #photo  #passion  #corpsenconstruction  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #kilosentrop  #fitnessaddict  #instaquote  #instapic  #lovepic 
🍃 TÉMOIGNAGE CLIENTE .
↠ 9 semaine de Ⓜ️3️⃣
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➰ -22 cm 😱. ➰ Un ventre ➕ gainée.
.
🔥 Cliente satisfaite 💯
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💌 Plus de renseignement en pv 💋

#pertedepoids #detox #regimeuse #legumes #ventreplat#mincir #affiner #corps #regimes #accouchement #maman #bébé #grossesse #kilosentrop #gainage #maigrir #vegean #transformation #silhouette #bourrelets #affiner  #bienetre #fitness #sport #abdos #fruits #viesaine #reequilibragealimentaire
🍃 TÉMOIGNAGE CLIENTE . ↠ 9 semaine de Ⓜ️3️⃣ . ➰ -22 cm 😱. ➰ Un ventre ➕ gainée. . 🔥 Cliente satisfaite 💯 . 💌 Plus de renseignement en pv 💋 #pertedepoids  #detox  #regimeuse  #legumes  #ventreplat #mincir  #affiner  #corps  #regimes  #accouchement  #maman  #bébé  #grossesse  #kilosentrop  #gainage  #maigrir  #vegean  #transformation  #silhouette  #bourrelets  #affiner   #bienetre  #fitness  #sport  #abdos  #fruits  #viesaine  #reequilibragealimentaire 
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💌💌💌 Faites exploser ma messagerie pour que je vous prépare votre Cure personnalisée afin de dégommer quelques kilos avant les fêtes de fin d'année 🔥🔥🔥
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Je vous attends en message privé, ma journée vous est dédiée 💖
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Tenue du jour,Bonjouuur...
Aujourd'hui j'ai sorti ma petite robe Zara à broderies et tout en plumetis...je l'aime vraiment beaucoup cette petite robe...
Elle est un peu courte,mais avec des collants opaques et des cuissardes ça passe...le tout c'est que si j'ai besoin de m'abaisser il faut que je le fasse élégamment 😂😂😂 #selfie #instagirl #instaregime #regimeuse #pertedepoids #poids #maigrir #maigriravecfolie #mincir #minciravecfolie #samsunghealth #myfitnesspal #fitness #changement #regimeuseheureuse #instafood #nonauxkilos #adieukilos #kilosentrop #kilos #calories #instapics #instagood #healthy #healthyfood #health #healthylife #weightloss #regime #motivation
Tenue du jour,Bonjouuur... Aujourd'hui j'ai sorti ma petite robe Zara à broderies et tout en plumetis...je l'aime vraiment beaucoup cette petite robe... Elle est un peu courte,mais avec des collants opaques et des cuissardes ça passe...le tout c'est que si j'ai besoin de m'abaisser il faut que je le fasse élégamment 😂😂😂 #selfie  #instagirl  #instaregime  #regimeuse  #pertedepoids  #poids  #maigrir  #maigriravecfolie  #mincir  #minciravecfolie  #samsunghealth  #myfitnesspal  #fitness  #changement  #regimeuseheureuse  #instafood  #nonauxkilos  #adieukilos  #kilosentrop  #kilos  #calories  #instapics  #instagood  #healthy  #healthyfood  #health  #healthylife  #weightloss  #regime  #motivation 
📣‼️ Alerte Retour Produit 📣‼️ ♻️ L Aloe Vera 👉 Stimule le #système #immunitaire 👉 #bienêtre intestinal 👉 #Antioxydant
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Et pour un tout petit prix !!! #motivation #moderem3 #kilosaperdre #kilosentrop #pertedepoids #2017nonauxkilos #2018nonauxkilos #healthy #healthyfood #aloevera
🍞 P E T I T  D E J 🍞

CELA faisait très longtps que je n'avais pas fait cette association : -seigle 🥖
-ricotta 🍥
-bacon 🥓
De bon matin avec un fruit 🍌
Et ma petite cure de thé vert pour affronter les bons petits plats de noël qui arrivent à grand pas !🌿
Bonne journée
🍞 P E T I T D E J 🍞 CELA faisait très longtps que je n'avais pas fait cette association : -seigle 🥖 -ricotta 🍥 -bacon 🥓 De bon matin avec un fruit 🍌 Et ma petite cure de thé vert pour affronter les bons petits plats de noël qui arrivent à grand pas !🌿 Bonne journée
Ce matin, c’était 30 minutes de marche au réveil! Ça change des habitudes mais c’est plutôt agréable! A recommencer très vite... #prendresoindesoi #poids #kilosentrop #perdredupoids #instaregimeuse #sport
👉🏻Qui Veut se lancer Avec nous dans cette course contre les kilos en trop 🔥
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Qui veut se sentir bien pour le réveillon ? 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
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Je vous explique tout en détails, en message privé 😘
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#pertedepoidsapresgrossesse #mincirensemble #maigrir #alimentationsaine #kilosentrop #tbc #pesee #weightwatchers #wwfr #avantapres #regime #corpsenconstruction #soshape #abasleskilos #reequilibragealimentaire #wwfrance #topbodychallengeuse #determination #weightwatchers #weightwatchersfrance #motivation #fitmum #instaregimeuse #instadiet #instaregime #sbt #wwteam #teamtbc #teamsoniatlev #fitgirl #nopainnogain
👉🏻Qui Veut se lancer Avec nous dans cette course contre les kilos en trop 🔥 . Qui veut se sentir bien pour le réveillon ? 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 . Je vous explique tout en détails, en message privé 😘 . . #pertedepoidsapresgrossesse  #mincirensemble  #maigrir  #alimentationsaine  #kilosentrop  #tbc  #pesee  #weightwatchers  #wwfr  #avantapres  #regime  #corpsenconstruction  #soshape  #abasleskilos  #reequilibragealimentaire  #wwfrance  #topbodychallengeuse  #determination  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #motivation  #fitmum  #instaregimeuse  #instadiet  #instaregime  #sbt  #wwteam  #teamtbc  #teamsoniatlev  #fitgirl  #nopainnogain 
Mes p'tits loups, ce soir c'était physiquement éprouvant, surtout avec la fatigue du week-end j'enchaîne non stop jusqu'à vendredi 13h et je vous avoue que je suis déjà épuisée. La pluie n'arrange rien, cela me fatigue encore plus. Piscine ce matin, crossfit ce soir 💪 on est chaud!!
Prochaines séances Mercredi & Jeudi matin. C'est bon ça 😎 le crossfit c'est mon exutoire après le boulot et franchement c'est mon moment plaisir (même si j'en chie totalement !) #crossfitcannes #crossfit #pertedepoids #nouvellemoi #nouveaudépart #stronger #fit #fitgirl #fitfrenchies #motivation #motivee #objectif #getbetter #getfit #fighttogetfit #strongerandharder #musculation #autop #nouvelleversion #stopobesite #kilosentrop #healthy #healthychoices #nouvellevie #regionpaca #repriseenmain #onlacherien #nonauxkilos #teamcrossfit #nomorefat
Mes p'tits loups, ce soir c'était physiquement éprouvant, surtout avec la fatigue du week-end j'enchaîne non stop jusqu'à vendredi 13h et je vous avoue que je suis déjà épuisée. La pluie n'arrange rien, cela me fatigue encore plus. Piscine ce matin, crossfit ce soir 💪 on est chaud!! Prochaines séances Mercredi & Jeudi matin. C'est bon ça 😎 le crossfit c'est mon exutoire après le boulot et franchement c'est mon moment plaisir (même si j'en chie totalement !) #crossfitcannes  #crossfit  #pertedepoids  #nouvellemoi  #nouveaudépart  #stronger  #fit  #fitgirl  #fitfrenchies  #motivation  #motivee  #objectif  #getbetter  #getfit  #fighttogetfit  #strongerandharder  #musculation  #autop  #nouvelleversion  #stopobesite  #kilosentrop  #healthy  #healthychoices  #nouvellevie  #regionpaca  #repriseenmain  #onlacherien  #nonauxkilos  #teamcrossfit  #nomorefat 
🔥🔥 les témoignages continuent 🔥🔥 cette Detox est vraiment une folie !!! 💚💚 je vous concocte le programme qui vous ressemble, qui vous permettra d’atteindre VOS objectifs 💯 Nous définissons vos besoins ensemble ! #motivation #moderem3 #kilosaperdre #kilosentrop #pertedepoids #2017nonauxkilos #2018nonauxkilos #liveclean #healthy #healthyfood #reequilibragealimentaire #beaute #beauty #bellepourlete
💥💥💥 Témoignage Detox 💥💥💥 intéressé(e), curieux(se), commentez MOI et je vous donne le secret 💚💚 #motivation #moderem3 #kilosaperdre #kilosentrop #pertedepoids #nonauxkilos #noel #liveclean #healthy #healthyfood #2017nonauxkilos #2018nonauxkilos #reequilibragealimentaire #regimeuse #instabeauty #instaregimeuse #beaute #beauty
Aujourd’hui, cette journée, ce soir était une journée particulièrement compliquée. Depuis plusieurs mois, il est difficile d’accepter ce corps. Il est difficile de me montrer face aux gens, de voir que les gens puissent avoir certains avis sur moi : tout simplement car la confiance en soi n’y est plus. Je suis tellement émerveillée et reconnaissante de certaines filles qui s’acceptent comme elles sont et qui sont fières de se montrer, @me_versus_me_ ou encore @telleuneplume : je vous envie, mais je vous admire, vous et votre parcours. 
Certaines critiques reçues, certains préjugés rendent la vie difficile et m’empêchent de m’épanouir pleinement. Et pourtant, prendre conscience des efforts à fournir est tellement compliqué, arriver à dire « non » et résister à la tentation est la chose la plus difficile. Mais le pire, est sûrement de se sentir seule dans une épreuve qui dure depuis si longtemps mais qui prend un tournent trop important depuis quelques mois. 
Aujourd’hui, la seule envie était de craquer et manger toutes les cochonneries qui se trouvent sous la main parce que le cerveau, le corps ne supportent plus. Mais alors, pourquoi c’est si difficile? Pourquoi? 
#marredeskilos #kilosentrop #difficultes #rejetducorps #marredececorps
Aujourd’hui, cette journée, ce soir était une journée particulièrement compliquée. Depuis plusieurs mois, il est difficile d’accepter ce corps. Il est difficile de me montrer face aux gens, de voir que les gens puissent avoir certains avis sur moi : tout simplement car la confiance en soi n’y est plus. Je suis tellement émerveillée et reconnaissante de certaines filles qui s’acceptent comme elles sont et qui sont fières de se montrer, @me_versus_me_ ou encore @telleuneplume : je vous envie, mais je vous admire, vous et votre parcours. Certaines critiques reçues, certains préjugés rendent la vie difficile et m’empêchent de m’épanouir pleinement. Et pourtant, prendre conscience des efforts à fournir est tellement compliqué, arriver à dire « non » et résister à la tentation est la chose la plus difficile. Mais le pire, est sûrement de se sentir seule dans une épreuve qui dure depuis si longtemps mais qui prend un tournent trop important depuis quelques mois. Aujourd’hui, la seule envie était de craquer et manger toutes les cochonneries qui se trouvent sous la main parce que le cerveau, le corps ne supportent plus. Mais alors, pourquoi c’est si difficile? Pourquoi? #marredeskilos  #kilosentrop  #difficultes  #rejetducorps  #marredececorps 
Coucou la team #instagram👋🏼. L’heure du Thé 🍵 sonne par ici 😋. Peu présente mais toujours autant motivée et je vous suis toutes malgré tout 👍🏻. Le froid et la fatigue sont bien présent mais ce n’est pas une raison pour arrêter ses efforts , on lâche rien pour avoir enfin le corps dans lequel on se sentira bien 💭 . Bonne soirée 📺💤🌙. #teatime#thevert#lipton#reequilibragealimentaire#motivation#changement#healthy#fit#regimeuse#objectifkilosenmoins#regimeuse#soshape#tbc#objectif2018#kilosentrop
Coucou la team #instagram 👋🏼. L’heure du Thé 🍵 sonne par ici 😋. Peu présente mais toujours autant motivée et je vous suis toutes malgré tout 👍🏻. Le froid et la fatigue sont bien présent mais ce n’est pas une raison pour arrêter ses efforts , on lâche rien pour avoir enfin le corps dans lequel on se sentira bien 💭 . Bonne soirée 📺💤🌙. #teatime #thevert #lipton #reequilibragealimentaire #motivation #changement #healthy #fit #regimeuse #objectifkilosenmoins #regimeuse #soshape #tbc #objectif2018 #kilosentrop 
Aujourd'hui je commence ma cure perte de poids pour être en bombe pour les fêtes haha ! 💪🏼
J'offre aussi -40% sur mon pack minceur à mes 3 prochaines clientes qui se lancent sur une cure 90 jours tout comme moi !
Contacte moi rapidement, les 3 packs vont partir très rapidement❕
Bisous bisous mes chatons 💚
#promotion#packminceur#pertedepoids#kilosentrop#bellespourlesfêtes#detox#slim#challenge#fitness#fitnessgirl#body#progress#goals#cosmetics#cosmeticsaddict
Aujourd'hui je commence ma cure perte de poids pour être en bombe pour les fêtes haha ! 💪🏼 J'offre aussi -40% sur mon pack minceur à mes 3 prochaines clientes qui se lancent sur une cure 90 jours tout comme moi ! Contacte moi rapidement, les 3 packs vont partir très rapidement❕ Bisous bisous mes chatons 💚 #promotion #packminceur #pertedepoids #kilosentrop #bellespourlesfêtes #detox #slim #challenge #fitness #fitnessgirl #body #progress #goals #cosmetics #cosmeticsaddict 
Ce midi c'était fajitas . Ce soir c'est légumes grilles . Une journée plutôt pas mal .
Bisous bisous .

#regime #regimeusemotivee #regimeuse #motivee #motivation #diet #fajitas #kilos #kilosaperdre #kilosentrop
C'est partie direction la salle pour 1h de step.  #step #regimeuse #regime #pertedepoids #kilosentrop #sport #bonneresolution #priseenmain
🎄 Petit partage boule de Noël Disney ❣️
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À ce soir pour la publication d'un nouveau témoignage minceur Qui fait rêver juste avant les fêtes de fin d'année pour se sentir Enfin bien dans sa robe de soirée 💖
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#pertedepoids #perdredupoids #pertedepoidsapresgrossesse #alimentationsaine #kilosentrop #tbc #weightwatchers #avantapres #regime #corpsenconstruction #soshape #soshaperesults #soshapeuse #reequilibragealimentaire #wwfrance #topbodychallengeuse #determination #motivée #motivation #fitmum #instaregimeuse #instadiet #instaregime #detox  #decorationdenoel #sapindenoel
🎄 Petit partage boule de Noël Disney ❣️ . À ce soir pour la publication d'un nouveau témoignage minceur Qui fait rêver juste avant les fêtes de fin d'année pour se sentir Enfin bien dans sa robe de soirée 💖 . . #pertedepoids  #perdredupoids  #pertedepoidsapresgrossesse  #alimentationsaine  #kilosentrop  #tbc  #weightwatchers  #avantapres  #regime  #corpsenconstruction  #soshape  #soshaperesults  #soshapeuse  #reequilibragealimentaire  #wwfrance  #topbodychallengeuse  #determination  #motivée  #motivation  #fitmum  #instaregimeuse  #instadiet  #instaregime  #detox  #decorationdenoel  #sapindenoel 
Coucou les filles ! 😊 Je finis ce dernier mois de l'année en faisant une bonne cure détox avant les fêtes de fin d'année ! 😍❤️ Objectifs 👉 Perdre mes kilos superflus 😌 sans sensation de faim 😲et tout en gardant la forme ! 💪 Pouvoir détoxifier mon corps afin de rentrer dans la superbe robe de soirée 👗 que j'ai repéré 😍❤️ Une dose de Greens 💚 par jour dans mon verre de jus de fruits 🍍🍌🍹 ou en smoothie ! 🍹 C'est délicieux ! 😋

Donc à toutes celles ou ceux qui ont repéré leur tenue de soirée aussi 😊 Venez me contacter en message privé 💌 pour plus de détails ! 🤗
Je vous offre 40% de remise en plus😍🎁🎀 #greens💚#enforme#motivée#robedesoirée#fêtedefindannée#détox#kilosentrop#supersilhouette#vitamines#légumes#minéraux#smoothie#jusdefruits
Coucou les filles ! 😊 Je finis ce dernier mois de l'année en faisant une bonne cure détox avant les fêtes de fin d'année ! 😍❤️ Objectifs 👉 Perdre mes kilos superflus 😌 sans sensation de faim 😲et tout en gardant la forme ! 💪 Pouvoir détoxifier mon corps afin de rentrer dans la superbe robe de soirée 👗 que j'ai repéré 😍❤️ Une dose de Greens 💚 par jour dans mon verre de jus de fruits 🍍🍌🍹 ou en smoothie ! 🍹 C'est délicieux ! 😋 Donc à toutes celles ou ceux qui ont repéré leur tenue de soirée aussi 😊 Venez me contacter en message privé 💌 pour plus de détails ! 🤗 Je vous offre 40% de remise en plus😍🎁🎀 #greens 💚#enforme #motivée #robedesoirée #fêtedefindannée #détox #kilosentrop #supersilhouette #vitamines #légumes #minéraux #smoothie #jusdefruits 
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J’adore recevoir ce genre de message de la part de mes clientes👌🏽😍
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Regardez les résultats de Caroline💪🏽🤩👏🏼
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〰️1 mois de detox〰️
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✔️-3kg💪🏽🔝
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Elle peut maintenant remettre des vêtements dans lesquels elle ne rentrait plus avant la cure detox👗👌🏽💁🏻♀️
Je suis fière de vous partager des retours toujours plus positifs😊😊
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Qui sera la prochaine?🔜🔝🤔
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👉🏼contacte moi🔜📱😉
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#m3pledge #pertedepoids #minceur #mincirensemble #weightloss #kilosentrop #fitness #produitsnaturels #naturalproducts #viesaine #liveclean #modere #instagram #instabeauty #naturelovers #produits #certified #bio #ewg #crueltyfree #healthy #healthylifestyle #grossesse #maman #biendansmoncorps #goodvibes #selfcare #cure #detox #reequilibragealimentaire
. J’adore recevoir ce genre de message de la part de mes clientes👌🏽😍 . Regardez les résultats de Caroline💪🏽🤩👏🏼 . 〰️1 mois de detox〰️ . ✔️-3kg💪🏽🔝 . Elle peut maintenant remettre des vêtements dans lesquels elle ne rentrait plus avant la cure detox👗👌🏽💁🏻♀️ Je suis fière de vous partager des retours toujours plus positifs😊😊 . Qui sera la prochaine?🔜🔝🤔 . 👉🏼contacte moi🔜📱😉 . #m3pledge  #pertedepoids  #minceur  #mincirensemble  #weightloss  #kilosentrop  #fitness  #produitsnaturels  #naturalproducts  #viesaine  #liveclean  #modere  #instagram  #instabeauty  #naturelovers  #produits  #certified  #bio  #ewg  #crueltyfree  #healthy  #healthylifestyle  #grossesse  #maman  #biendansmoncorps  #goodvibes  #selfcare  #cure  #detox  #reequilibragealimentaire 
P a l é o / h e a l t h y 🍋
☁️
J’ai récemment entendu parler d’alimentation vivante, de paléo (moins récemment haha 😆)... bien sûr vous commencez à me connaître, tout ce qui fait maigrir, je ne peux pas m’empêcher de vouloir tester 😊
☁️
Hier je vous parlais de Croq kilos, aujourd’hui je vous parle de Paléo 🥗 Rien à voir hein ! Va falloir s’y habituer, je suis comme ça 🤪
☁️
Je me suis dit pourquoi pas essayer juste pour introduire de bons aliments dans mon assiette 🥑 Car je mange que des produits à l’inverse du régime, soit des pâtes 🍝 des produits industriels... bref rien qui n’a sa place dans ce régime 🙊
☁️
J’ai décidé de corriger la moitié de mon alimentation pour commencer, et y introduire des aliments verts 🥒🥦🥝 et même d’autres couleurs d’ailleurs ! Mais healthy... en avant les fruits 🍈 et légumes 🍅 et la viande 🍖 et poissons 🐠 de bonne qualité 😁
☁️
J’ai besoin de mieux manger c’est sur 😕 Mon assiette déborde de produits industriels et je souhaiterais faire une détox de tout ça 😘
☁️
Pour commencer je vais essayer de virer le plus possible les aliments transformés 😋 mais je vais les garder évidemment, et continuer à manger des cheat meals 🍕 car le gras c’est la vie 😃
☁️
Mais j’ai tellement envie de manger des avocats 🥑 des fruits 🍉 des légumes 🌶 frais, de la viande du boucher et du poisson de bonne qualité 👍🏼 des œufs 🥚 fermiers et de bonnes huiles 😲
☁️
Qui a déjà testé le régime paléo ? En partie ou entièrement ? ❣️ En tout cas je modifierai juste ce que je peux mais pas tout, car je n’aime pas me priver de certains aliments, je préfère les limiter pour ne pas être frustrée 🧡
☁️
Allez je vous laisse, je vais essayer de m’inventer une vie alimentaire où je me retrouverais dans la nature à devoir manger ce que je peux y trouver 😆 C’est marrant je trouve ! Je vous donnerai des nouvelles bientôt sur ma croisade paléo 😊
☁️
En attendant, la balance affichait 56,6kg (belle montée, casi 2kg de gagnés 🙁) ! Prochaine pesée vendredi 🐷
P a l é o / h e a l t h y 🍋 ☁️ J’ai récemment entendu parler d’alimentation vivante, de paléo (moins récemment haha 😆)... bien sûr vous commencez à me connaître, tout ce qui fait maigrir, je ne peux pas m’empêcher de vouloir tester 😊 ☁️ Hier je vous parlais de Croq kilos, aujourd’hui je vous parle de Paléo 🥗 Rien à voir hein ! Va falloir s’y habituer, je suis comme ça 🤪 ☁️ Je me suis dit pourquoi pas essayer juste pour introduire de bons aliments dans mon assiette 🥑 Car je mange que des produits à l’inverse du régime, soit des pâtes 🍝 des produits industriels... bref rien qui n’a sa place dans ce régime 🙊 ☁️ J’ai décidé de corriger la moitié de mon alimentation pour commencer, et y introduire des aliments verts 🥒🥦🥝 et même d’autres couleurs d’ailleurs ! Mais healthy... en avant les fruits 🍈 et légumes 🍅 et la viande 🍖 et poissons 🐠 de bonne qualité 😁 ☁️ J’ai besoin de mieux manger c’est sur 😕 Mon assiette déborde de produits industriels et je souhaiterais faire une détox de tout ça 😘 ☁️ Pour commencer je vais essayer de virer le plus possible les aliments transformés 😋 mais je vais les garder évidemment, et continuer à manger des cheat meals 🍕 car le gras c’est la vie 😃 ☁️ Mais j’ai tellement envie de manger des avocats 🥑 des fruits 🍉 des légumes 🌶 frais, de la viande du boucher et du poisson de bonne qualité 👍🏼 des œufs 🥚 fermiers et de bonnes huiles 😲 ☁️ Qui a déjà testé le régime paléo ? En partie ou entièrement ? ❣️ En tout cas je modifierai juste ce que je peux mais pas tout, car je n’aime pas me priver de certains aliments, je préfère les limiter pour ne pas être frustrée 🧡 ☁️ Allez je vous laisse, je vais essayer de m’inventer une vie alimentaire où je me retrouverais dans la nature à devoir manger ce que je peux y trouver 😆 C’est marrant je trouve ! Je vous donnerai des nouvelles bientôt sur ma croisade paléo 😊 ☁️ En attendant, la balance affichait 56,6kg (belle montée, casi 2kg de gagnés 🙁) ! Prochaine pesée vendredi 🐷
Perdu....Monday Mood 😐

Il y a des jours comme ça où toute ta motivation s'en va ....envie de rien...ras le bol de tout...bon de chose futile mais c'est fatiguant quand même....
Pour la 1ere fois depuis des moooois...j'ai été au sport à reculons 😣
Envie d'y aller histoire de dire "j'y suis allée" mais une fois sur place aucune envie...alors jme suis contentée de faire du cardio....jme sens énorme, gonflée.alors que je n'ai repris poids ni cm.....j'ai du mal mm si rien à changé...fin bref....
⚬⚬ Bon début de semaine à vous 💖
⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬ #mondaymood #badmood
#instamoment #instapartage #perdue #fitnessaddict  #musculation #sport #fitness #motivation #pertedepoids #kilosentrop #corpsenconstruction #demotivation #motivation #reequilibragealimentaire #TeamKro #shape #instabeaute #blogueusedusud #blogueusebeaute #lifestyle #beautygram #beautycommunity #picoftheday  #monteux  #wiwt #fashiongram #motd
Perdu....Monday Mood 😐 Il y a des jours comme ça où toute ta motivation s'en va ....envie de rien...ras le bol de tout...bon de chose futile mais c'est fatiguant quand même.... Pour la 1ere fois depuis des moooois...j'ai été au sport à reculons 😣 Envie d'y aller histoire de dire "j'y suis allée" mais une fois sur place aucune envie...alors jme suis contentée de faire du cardio....jme sens énorme, gonflée.alors que je n'ai repris poids ni cm.....j'ai du mal mm si rien à changé...fin bref.... ⚬⚬ Bon début de semaine à vous 💖 ⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬⚬ #mondaymood  #badmood  #instamoment  #instapartage  #perdue  #fitnessaddict  #musculation  #sport  #fitness  #motivation  #pertedepoids  #kilosentrop  #corpsenconstruction  #demotivation  #motivation  #reequilibragealimentaire  #TeamKro  #shape  #instabeaute  #blogueusedusud  #blogueusebeaute  #lifestyle  #beautygram  #beautycommunity  #picoftheday  #monteux  #wiwt  #fashiongram  #motd 
Témoignage du #lundi 🤗🤗🤗
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➰ 2 semaines seulement de M3 😱
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❓❔ R E S U L T A T ❔❓
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🔥-2 kgs 😱
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📉 -2cm aux cuisses .
📉 -4cm aux hanches .
📉 -2cm à la taille .
📉 -5cm au bassin .
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❓❔ C O M M E N T ❔❓
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➡Une alimentation équilibrée et variée .
➡Un programme efficace et facile .
➡Supprimez les aliments frits .
➡Boire 1,5L d’eau /jours .
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N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations 💌 📲
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Témoignage du #lundi  🤗🤗🤗 . ➰ 2 semaines seulement de M3 😱 . ❓❔ R E S U L T A T ❔❓ . 🔥-2 kgs 😱 . 📉 -2cm aux cuisses . 📉 -4cm aux hanches . 📉 -2cm à la taille . 📉 -5cm au bassin . . ❓❔ C O M M E N T ❔❓ . ➡Une alimentation équilibrée et variée . ➡Un programme efficace et facile . ➡Supprimez les aliments frits . ➡Boire 1,5L d’eau /jours . . N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations 💌 📲 . . #pertedepoids  #perdredupoids  #pertedepoidsapresgrossesse  #alimentationsaine  #kilosentrop  #tbc  #weightwatchers  #avantapres  #regime  #corpsenconstruction  #soshape  #soshaperesults  #soshapeuse  #reequilibragealimentaire  #wwfrance  #topbodychallengeuse  #determination  #motivation  #fitmum  #instaregimeuse  #instaregime  #detox  #concours  #cadeaux  #cadeauxdenoel  #pesee  #peseedujour  #peseedelasemaine 
Bonjour 💋👄 Que pensez-vous de faire un cadeau à votre corps ? 🎀🎁🛍 Voulez-vous le remercier de vous porter tous les jours ?

Si nous lâchons quelques kilos, il sera heureux 🌤☀️💫 #modere #gestiondepoids #pertedepoids #kilosentrop #amaigrissement #silhouette
• BRUNCH 🍳•
Je crois qu'on était fatiguée ce matin ... réveil 12h pour ma coloc et moi 🙈. Du coup ce matin pas de petit déjeuner mais un brunch qui est tout à fait similaire à mes petit déjeuner 😅, sauf que j'ai mangé deux galettes au lieu d'une ☺.
Bilan de la semaine : -300g de perdu sans sport alors ma foie je suis contente ! Je laisse passer les partiels et puis je m'y remets à fond 👊🏼
Je vous souhaite une excellente journée, de mon côté je vais essayer de réviser 👍🏼❤
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• BRUNCH 🍳• Je crois qu'on était fatiguée ce matin ... réveil 12h pour ma coloc et moi 🙈. Du coup ce matin pas de petit déjeuner mais un brunch qui est tout à fait similaire à mes petit déjeuner 😅, sauf que j'ai mangé deux galettes au lieu d'une ☺. Bilan de la semaine : -300g de perdu sans sport alors ma foie je suis contente ! Je laisse passer les partiels et puis je m'y remets à fond 👊🏼 Je vous souhaite une excellente journée, de mon côté je vais essayer de réviser 👍🏼❤ #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire  #perdredupoids  #perdredeskilos  #stopkilos  #kilosentrop  #kilos  #minciravecplaisir  #mincir  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #sport  #fit  #fitness  #tbc  #tbc1  #tbc2017  #goodvibes  #happiness 
👉🏻 Repas prêt pour Mr & petit chat 👧🏼 : Tortilla maison pomme de terre, oignons, lardons et fromage à raclette.
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Bon appétit 😋
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Rdv vers 14h pour un nouveau témoignage perte de poids 🤗😍🤗
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👉🏻 Repas prêt pour Mr & petit chat 👧🏼 : Tortilla maison pomme de terre, oignons, lardons et fromage à raclette. . Bon appétit 😋 . Rdv vers 14h pour un nouveau témoignage perte de poids 🤗😍🤗 . . #repas  #pertedepoidsapresgrossesse  #mincirensemble  #maigrir  #alimentationsaine  #kilosentrop  #tbc  #pesee  #weightwatchers  #wwfr  #avantapres  #regime  #corpsenconstruction  #soshape  #soshaperesults  #reequilibragealimentaire  #wwfrance  #topbodychallengeuse  #determination  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #motivation  #fitmum  #instaregimeuse  #instadiet  #instaregime  #sbt  #wwteam  #teamtbc  #fitgirl  #nopainnogain 
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Latergram de l'apéro dînatoire de samedi soir et du brunch de dimanche matin 🤦🏽‍♀️😍 vive les cheats depuis jeudi soir mais bon on ne lache rien la pesée était top ce matin ! Bonjour le 7 🍾😍. Le mois de décembre ne vas pas etre riche en perte de poids mais c'est pas grave c'est la règle du jeu : se faire plaisir et ne pas se frustrer ! Cela fait 2 ans que c'est comme ça avec une perte lente certes mais 0 frustrations 😘Bonne journée IG 😘😘 #instafood #food #manger #latergram #cheats #cheatsmeals #weekend #pertesepoids #pesée #reequilibragealimentaire #plaisir #2017nonauxkilos #nonauxkilos #kilos #kilosentrop #semotiver #nerienlacher #nofrustation #sain #bonetsain #instaregimeuse #motivee #motivation #instaregimeusemotivee
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Ce matin au réveil je me suis pesé. Pas parce que j'étais perturbé par mon poids, seulement pour savoir si cette première semaine de rééquilibrage non perturbante pour ma petite tête a été bien faite. 
J'ai perdu 600grammes cette semaine alors je crois bien m'y prendre lol 🙈 On va continuer comme ça 💪

#sante #bienetre #poids #surpoids #perte #pertepoids #kilosentrop #kilos #plaisir #simpliciter
Ce matin au réveil je me suis pesé. Pas parce que j'étais perturbé par mon poids, seulement pour savoir si cette première semaine de rééquilibrage non perturbante pour ma petite tête a été bien faite. J'ai perdu 600grammes cette semaine alors je crois bien m'y prendre lol 🙈 On va continuer comme ça 💪 #sante  #bienetre  #poids  #surpoids  #perte  #pertepoids  #kilosentrop  #kilos  #plaisir  #simpliciter 
J'ai reçu ma deuxième paire de boucles d'oreilles @stylbijoux_insta alias Zoé la Plume...cette fois si j'ai choisi les bleu marine et je ne regrette absolument pas mon choix...elles sont hyper légères en plus et surtout elles sont vraiment canons !!! Ce sont les bordeaux qui me font de l'oeil maintenant...jamais 2 sans 3 non ? 😂😂😂 #selfie #instagirl #instaregime #regimeuse #pertedepoids #poids #maigrir #maigriravecfolie #mincir #minciravecfolie #samsunghealth #myfitnesspal #fitness #changement #regimeuseheureuse #instafood #nonauxkilos #adieukilos #kilosentrop #kilos #calories #instapics #instagood #healthy #healthyfood #health #healthylife #weightloss #regime #motivation
J'ai reçu ma deuxième paire de boucles d'oreilles @stylbijoux_insta alias Zoé la Plume...cette fois si j'ai choisi les bleu marine et je ne regrette absolument pas mon choix...elles sont hyper légères en plus et surtout elles sont vraiment canons !!! Ce sont les bordeaux qui me font de l'oeil maintenant...jamais 2 sans 3 non ? 😂😂😂 #selfie  #instagirl  #instaregime  #regimeuse  #pertedepoids  #poids  #maigrir  #maigriravecfolie  #mincir  #minciravecfolie  #samsunghealth  #myfitnesspal  #fitness  #changement  #regimeuseheureuse  #instafood  #nonauxkilos  #adieukilos  #kilosentrop  #kilos  #calories  #instapics  #instagood  #healthy  #healthyfood  #health  #healthylife  #weightloss  #regime  #motivation 
Tenue du jour Bonjour...
Malgré le temps j'ai quand même sorti mes sneakers blanches...il pleut averse depuis ce matin et il prevoit jusqu'à 10cm de neige d'ici ce soir...je suis un peu dubitative mais on verra bien... Revenons à ma tenue...
Pantalon smocking @kiabi_official avec une bande satin sur le côté 
Top lingerie H&M
Veste en jean avec des perles,shoppée ce weekend en grande surface...oui oui...chez Cora ! 
Et mes fameuses baskets blanches promod 😍
Je n'oublie pas mes nouvelles boucles pompoms...je vous refait un post pour voir de plus près ces merveilles 😍😍😍 #selfie #instagirl #instaregime #regimeuse #pertedepoids #poids #maigrir #maigriravecfolie #mincir #minciravecfolie #samsunghealth #myfitnesspal #fitness #changement #regimeuseheureuse #instafood #nonauxkilos #adieukilos #kilosentrop #kilos #calories #instapics #instagood #healthy #healthyfood #health #healthylife #weightloss #regime #motivation
Tenue du jour Bonjour... Malgré le temps j'ai quand même sorti mes sneakers blanches...il pleut averse depuis ce matin et il prevoit jusqu'à 10cm de neige d'ici ce soir...je suis un peu dubitative mais on verra bien... Revenons à ma tenue... Pantalon smocking @kiabi_official avec une bande satin sur le côté Top lingerie H&M Veste en jean avec des perles,shoppée ce weekend en grande surface...oui oui...chez Cora ! Et mes fameuses baskets blanches promod 😍 Je n'oublie pas mes nouvelles boucles pompoms...je vous refait un post pour voir de plus près ces merveilles 😍😍😍 #selfie  #instagirl  #instaregime  #regimeuse  #pertedepoids  #poids  #maigrir  #maigriravecfolie  #mincir  #minciravecfolie  #samsunghealth  #myfitnesspal  #fitness  #changement  #regimeuseheureuse  #instafood  #nonauxkilos  #adieukilos  #kilosentrop  #kilos  #calories  #instapics  #instagood  #healthy  #healthyfood  #health  #healthylife  #weightloss  #regime  #motivation 
Ok c’est lundi, il pleut et c’est la grosse galère dans les transports. Ça c’est la vision pessimiste qui donne envie de retourner sous la couette 
MAIS c’est aussi une nouvelle journée , le début d’une nouvelle semaine avec des perspectives, des objectifs. Des échanges avec vous, des fous rires et de nouvelles joies .
Je préfère m’en tenir à cette vision 😍
Bonne journée et bonne detox à tous les nouveaux 😘
#developpementpersonnel #90daybodychallenge #nutrition #90daybodychallenge #motivee #reequilibragealimentaire #pertedepoids #kilosentrop #regimeuse #regime #bienetre #nouveaudepart #nouveaucorpsenconstruction #objectifbikini #fitfam #fitmom #mangersain 
#followback #instamoment
Ok c’est lundi, il pleut et c’est la grosse galère dans les transports. Ça c’est la vision pessimiste qui donne envie de retourner sous la couette MAIS c’est aussi une nouvelle journée , le début d’une nouvelle semaine avec des perspectives, des objectifs. Des échanges avec vous, des fous rires et de nouvelles joies . Je préfère m’en tenir à cette vision 😍 Bonne journée et bonne detox à tous les nouveaux 😘 #developpementpersonnel  #90daybodychallenge  #nutrition  #90daybodychallenge  #motivee  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #kilosentrop  #regimeuse  #regime  #bienetre  #nouveaudepart  #nouveaucorpsenconstruction  #objectifbikini  #fitfam  #fitmom  #mangersain  #followback  #instamoment 
💖 Malgré mon absence de ces dernières semaines, vous êtes toujours là 💖
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Merci merci à toutes pour votre confiance !!!! Une nouvelle aventure commence pour certaines en adoptant le #liveclean 🤗 Soyez certaines que vous ne serez pas déçues 😍
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❣️ N'oubliez pas que je propose également des produits de la vie quotidienne en plus des cures detox : dentifrice, bain de bouche, shampoing, soin, crème visage et corps, lessive... ❣️
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À très vite pour vos commandes 💖
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💖 Malgré mon absence de ces dernières semaines, vous êtes toujours là 💖 . Merci merci à toutes pour votre confiance !!!! Une nouvelle aventure commence pour certaines en adoptant le #liveclean  🤗 Soyez certaines que vous ne serez pas déçues 😍 . ❣️ N'oubliez pas que je propose également des produits de la vie quotidienne en plus des cures detox : dentifrice, bain de bouche, shampoing, soin, crème visage et corps, lessive... ❣️ . À très vite pour vos commandes 💖 . . . #modere  #ventreplat  #cellulite  #brulegraisse  #instaregimeuse  #pertedepoids  #pertedepoidsapresgrossesse  #naturel  #viesaine  #maigrirsansregime  #mincirensemble  #maigrir  #alimentationsaine  #kilosentrop  #pesee  #weightwatchers  #chrononutrition  #avantapres  #regime  #tbc  #soshape  #soshapeparis  #vegan  #detox  #soshapeuse  #reequilibragealimentaire  #sport  #minciravecplaisiretsansrégime  #concours 
🎅🏼⛄️🎄❤️CONCOURS DE NOEL❤️ 🎅🏼⛄️ sur mon groupe Facebook : https://m.facebook.com/groups/921302454694823 🎁 1 collection trio #detox d'un mois à gagner !!! de quoi dégommer quelques kilos !!! Pour participer c'est : simple, gratuit et ça ne vous prend que quelques minutes 😁
✅ ajoutez un maximum de membres dans le groupe
✅ commentez "fait" et le nombre de membres ajoutés (commentaire obligatoire pour que la participation soit validée)
⭕ minimum de 50 membres à ajouter ‼️‼️ Attention ce concours ne dure que 24 heures ‼️‼️ 🍀🍀 Bonne chance à toutes et à tous 🍀🍀 #soinscheveux #soinscapillaires #soinsducorps #soinsbuccodentaires #soinsvisage #cadeau #cadeaunoel #concours #detox #liveclean #perenoel #pertedepoids #kilosentrop #kilosaperdre #moderem3 #motivation
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