an online Instagram web viewer

#kiloveriyorum medias

Photos

Çekiliş başlıyooooooooor ... 💜 keçiboynuzu unu 💜 Kinoa unu 💜  nohut unu 💜 Hindistan cevizi yağı 💜 fantastik 4lü bitkisel yağ karışımı ( keten + aspir + çörek otu ) 
Peki kazanmak için neler yapmalısınız ? 👍🏻 @degirmencialibakliyat ve @bukizlarzayifliyor hesaplarının ikisini de takip ediyor olmak.
👍🏻 gönderiyi beğenmek 👍🏻 3 arkadaşınızı (gercek ve farklı kişiler) tek yoruma etiketlemek ( her 3 kişi ve yeni yorum +1 hak )
👍🏻 SAYFASINDA paylaşıp bizleri etiketleyen arkadaşlara da +5 çekiliş Hakkı 💜
Çekiliş 6 EKİM 2017 cuma günü sona erecektir !!! #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet #cekilisvar #kiloveriyorum #kilover #kahvaltisunumu #evdespor #cekilis #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap  #kahvalti #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter #tarif #cekiliş #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet #kahve #fit #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetisyen @degirmencialibakliyat @bukizlarzayifliyor
Çekiliş başlıyooooooooor ... 💜 keçiboynuzu unu 💜 Kinoa unu 💜 nohut unu 💜 Hindistan cevizi yağı 💜 fantastik 4lü bitkisel yağ karışımı ( keten + aspir + çörek otu ) Peki kazanmak için neler yapmalısınız ? 👍🏻 @degirmencialibakliyat ve @bukizlarzayifliyor hesaplarının ikisini de takip ediyor olmak. 👍🏻 gönderiyi beğenmek 👍🏻 3 arkadaşınızı (gercek ve farklı kişiler) tek yoruma etiketlemek ( her 3 kişi ve yeni yorum +1 hak ) 👍🏻 SAYFASINDA paylaşıp bizleri etiketleyen arkadaşlara da +5 çekiliş Hakkı 💜 Çekiliş 6 EKİM 2017 cuma günü sona erecektir !!! #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyetcekilisi  #onlinediyetisyen  #onlinediyet  #diyet  #cekilisvar  #kiloveriyorum  #kilover  #kahvaltisunumu  #evdespor  #cekilis  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #kahvalti  #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter  #tarif  #cekiliş  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #kahve  #fit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetisyen  @degirmencialibakliyat @bukizlarzayifliyor
Ödem attırıcı yoğurt kürü bu aksam 😊 bir kase yogurda birer cay kaşığı toz tarçın, zencefil ve zerdecal koyup karıştırıyoruz haftada iki gece yiyoruz. İkiden fazla değil! Uykudan 2 3 saat önce yiyoruz. Arkasından da booooolca su💗 emzikli anneler ve hamileler kullanmasın. Tadı da gercekten güzel, benim gibi yesil cayi bile sevmeyen biri için bile güzel 😉 .
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #fitness #sunumönemlidir #kahvesunumu #diyet #yemeksunumu #kiloveriyorum #kilover #tarti #tartilmagünü #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap #bodypositivity #kadin #beforeafter #tarif #fittarifler #diyetgünlüğü #eliptikbisiklet #fit #diyetailesi #motivasyon #birliktezayifliyoruz #motivekal #saglikliyasam #saglik #spor
Ödem attırıcı yoğurt kürü bu aksam 😊 bir kase yogurda birer cay kaşığı toz tarçın, zencefil ve zerdecal koyup karıştırıyoruz haftada iki gece yiyoruz. İkiden fazla değil! Uykudan 2 3 saat önce yiyoruz. Arkasından da booooolca su💗 emzikli anneler ve hamileler kullanmasın. Tadı da gercekten güzel, benim gibi yesil cayi bile sevmeyen biri için bile güzel 😉 . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #fitness  #sunumönemlidir  #kahvesunumu  #diyet  #yemeksunumu  #kiloveriyorum  #kilover  #tarti  #tartilmagünü  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #bodypositivity  #kadin  #beforeafter  #tarif  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #fit  #diyetailesi  #motivasyon  #birliktezayifliyoruz  #motivekal  #saglikliyasam  #saglik  #spor 
KAKAOLU YULAFLI KURABİYE 🍪 
İlk kez fit bir tarif denedim ilki yandı 😂 tekrar denedim  mis gibi koktu  yarın ara öğünümde iki tane tüketmeyi düşüyorum 🤗
#fit #fitness #fitolmayoluu #kilonasılverilir #aslapesetmekyok #kilonasılverilir #aslapesetmekyok #kilonasılverilir #aslapesetmekyok #diyet #diyetkahvaktısı #kiloveriyorum #fittarifler #zayıflama #gitsinkilolar #30kilonasılgider #detoks #30kilonasılgider #detoks #kahvaltı #türkkahvesi #araöğün #aksamyemegi
KAKAOLU YULAFLI KURABİYE 🍪 İlk kez fit bir tarif denedim ilki yandı 😂 tekrar denedim mis gibi koktu yarın ara öğünümde iki tane tüketmeyi düşüyorum 🤗 #fit  #fitness  #fitolmayoluu  #kilonasılverilir  #aslapesetmekyok  #kilonasılverilir  #aslapesetmekyok  #kilonasılverilir  #aslapesetmekyok  #diyet  #diyetkahvaktısı  #kiloveriyorum  #fittarifler  #zayıflama  #gitsinkilolar  #30kilonasılgider  #detoks  #30kilonasılgider  #detoks  #kahvaltı  #türkkahvesi  #araöğün  #aksamyemegi 
bugün resmen ziyafet vardı yengemin ellerinden ♥️ bizmi çok açtık acaba diyorum ana yok çünkü evde olsam yemezdim o kadar güzel 😌 
#tavuksuyuçorba bildiğimiz köyde gezen tavuktan yapılmış 
#salata 
#bulgurpilavı 
#tazefasulye köyden yeni toplanmış şeker gibi 
bide en son evde yapılmış az kremalı az şekerli nefis #rulopasta 
bugün off günü olsun o kadar pedal çevirdik 🚴‍♀️ bugün #süslükadınlarbisikletturu na katıldım bulunduğum ilçede.son anda öğrendim koşarak eve gidip üzerimi giyindim.bisikletimi süsledik ve tahminimden de çok eğlendim😌seneye de katılacağım bi aksilik olmazsa 😉 bol sağlıklı bol pedal çevirmeli günlerimiz olsun 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ #sağlık #sağlıklıbeslenme #motivasyon #diyet #diyetkardeşliği #zayıflıyorum #doğumkiloları #healthy #şekersiz #alkali #fitanne #diet #saglik #eatclean #temizbeslenme  #kahvaltı #yemek #food #kiloveriyorum #karatay #karataykardeşliği #karataydiyeti #canankaratay
bugün resmen ziyafet vardı yengemin ellerinden ♥️ bizmi çok açtık acaba diyorum ana yok çünkü evde olsam yemezdim o kadar güzel 😌 #tavuksuyuçorba  bildiğimiz köyde gezen tavuktan yapılmış #salata  #bulgurpilavı  #tazefasulye  köyden yeni toplanmış şeker gibi bide en son evde yapılmış az kremalı az şekerli nefis #rulopasta  bugün off günü olsun o kadar pedal çevirdik 🚴‍♀️ bugün #süslükadınlarbisikletturu  na katıldım bulunduğum ilçede.son anda öğrendim koşarak eve gidip üzerimi giyindim.bisikletimi süsledik ve tahminimden de çok eğlendim😌seneye de katılacağım bi aksilik olmazsa 😉 bol sağlıklı bol pedal çevirmeli günlerimiz olsun 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #motivasyon  #diyet  #diyetkardeşliği  #zayıflıyorum  #doğumkiloları  #healthy  #şekersiz  #alkali  #fitanne  #diet  #saglik  #eatclean  #temizbeslenme  #kahvaltı  #yemek  #food  #kiloveriyorum  #karatay  #karataykardeşliği  #karataydiyeti  #canankaratay 
Yemeğimi 5 gibi yedim yanında söğürmeyle beraber sote bitmedi, çiğ köfteden bi tane kaldı. Filtre kahveyi 8 gibi içtim. Tchibo @tontiklilizayifliyor 'un önerisiydi. Güzel bir kahve türü, ben alışkın olmadığımdan standart boyun yarısını içtim. ☕️Erken yemek daha huzur verici. Artık altıdan sonra yememe kararı aldım. Deli gibi açta olsam en fazla yoğurt yerim. Biraz marketlerde gezdik bugün ama hiç taviz vermedim. Hep giyeceğim kıyafetleri düşündüm. Arkadaşım çikolata aldı yemedim. 💪🏻Şu spor işine de el atmam gerekiyor istediğim vücuda kavuşmak için. 1 kilo versem razıyım yeter ki veriyim yani. Gün sonunu da papatya çayıyla kapattım. İyi geceler.🌺 #diyet  #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetteyim #inceliyorum #zayıflıyorum #sağlıklıbesleniyorum #karatay #canankaratay #karataydiyeti #sağlıklıbeslenme #healtyfood #sağlıklıyaşam #diyetkardesliği #diyetzamanı #plates #sağlıklıyaşam #diyet #şekersizbeslenme #şekersiz21gün #şekersiztarifler #sağlıklıtarifler #temizbeslenme #kiloveriyorum #liliylekacamaksiz2gun
Yemeğimi 5 gibi yedim yanında söğürmeyle beraber sote bitmedi, çiğ köfteden bi tane kaldı. Filtre kahveyi 8 gibi içtim. Tchibo @tontiklilizayifliyor 'un önerisiydi. Güzel bir kahve türü, ben alışkın olmadığımdan standart boyun yarısını içtim. ☕️Erken yemek daha huzur verici. Artık altıdan sonra yememe kararı aldım. Deli gibi açta olsam en fazla yoğurt yerim. Biraz marketlerde gezdik bugün ama hiç taviz vermedim. Hep giyeceğim kıyafetleri düşündüm. Arkadaşım çikolata aldı yemedim. 💪🏻Şu spor işine de el atmam gerekiyor istediğim vücuda kavuşmak için. 1 kilo versem razıyım yeter ki veriyim yani. Gün sonunu da papatya çayıyla kapattım. İyi geceler.🌺 #diyet  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetteyim  #inceliyorum  #zayıflıyorum  #sağlıklıbesleniyorum  #karatay  #canankaratay  #karataydiyeti  #sağlıklıbeslenme  #healtyfood  #sağlıklıyaşam  #diyetkardesliği  #diyetzamanı  #plates  #sağlıklıyaşam  #diyet  #şekersizbeslenme  #şekersiz21gün  #şekersiztarifler  #sağlıklıtarifler  #temizbeslenme  #kiloveriyorum  #liliylekacamaksiz2gun 
Kaybedenler kulübünde bu haftaki konuğumuz🙈👇🏻
Gül Hanım 3 ay dolmadan 12 kg kaybetti bile👏🏻
Bu arada kas dokusundan kayıp yok gibi bir şey💪🏻
Siz de sağlıklı kilo verenlerden misiniz❓❓
Ne şanslısınız✌🏻😎
#diyet #diyetlistesi #diet #picoftheday #photooftheday #instapic #instalike #beslenmeuzmanı #obesity #obezite #diyetisyen #trabzon #kiloveriyorum #kiloverme #kilo #zayıf #şişman #kilokaybı #diyetisyenimneyerneiçer #sağlık #beslenme #araöğün #anaöğün #kahvaltı #healthylife #healthyeating #diyettakip #trabzondiyetisyen #diyetisyençağataykansız
Kaybedenler kulübünde bu haftaki konuğumuz🙈👇🏻 Gül Hanım 3 ay dolmadan 12 kg kaybetti bile👏🏻 Bu arada kas dokusundan kayıp yok gibi bir şey💪🏻 Siz de sağlıklı kilo verenlerden misiniz❓❓ Ne şanslısınız✌🏻😎 #diyet  #diyetlistesi  #diet  #picoftheday  #photooftheday  #instapic  #instalike  #beslenmeuzmanı  #obesity  #obezite  #diyetisyen  #trabzon  #kiloveriyorum  #kiloverme  #kilo  #zayıf  #şişman  #kilokaybı  #diyetisyenimneyerneiçer  #sağlık  #beslenme  #araöğün  #anaöğün  #kahvaltı  #healthylife  #healthyeating  #diyettakip  #trabzondiyetisyen  #diyetisyençağataykansız 
"hedefleriniz konusunda inatçı, yöntemleriniz konusunda esnek olun!" 🤔🤔🤔 bu aralar bir çok hayalim için sıkça düşündüğüm bir cümle. hayallerden vazgeçmeyeceksem, başka yollar aramakta fayda var. kardeşim çok büyük ilhamım, ondan kopyalayacağım bazı yöntemleri bakalım nasıl olacak? 👯#diyet #diyetteyim #diet #diyetgünlüğü #zayıflamagünlüğü #beslenme #rejim #kiloverme #kiloveriyorum #zayıflama #incelme #fit #fitness #spor #workout #sağlık  #sağlıklıdiyet #sagliklibeslenme #zayıflamaprogramı #motivation #motivasyon #getfit #obezite #diyetailesi #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi
"hedefleriniz konusunda inatçı, yöntemleriniz konusunda esnek olun!" 🤔🤔🤔 bu aralar bir çok hayalim için sıkça düşündüğüm bir cümle. hayallerden vazgeçmeyeceksem, başka yollar aramakta fayda var. kardeşim çok büyük ilhamım, ondan kopyalayacağım bazı yöntemleri bakalım nasıl olacak? 👯#diyet  #diyetteyim  #diet  #diyetgünlüğü  #zayıflamagünlüğü  #beslenme  #rejim  #kiloverme  #kiloveriyorum  #zayıflama  #incelme  #fit  #fitness  #spor  #workout  #sağlık  #sağlıklıdiyet  #sagliklibeslenme  #zayıflamaprogramı  #motivation  #motivasyon  #getfit  #obezite  #diyetailesi  #diyethesaplari  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi 
kilo verme işim yıllardır böyleydi de, bu sayfayı açtığımdan beri de baya dalgalı borsa şeysi gibi maşallah! 📈📉📈📉📉📉 2016 mayısında açmıştım bu sayfayı, açar açmaz o güzel aşağıya iniş başladı ama devamı gelemedi. bin tane bahanesi var, en majörleri: hayatımın en parasız dönemi olması (kendi işimi kurdum, oldu-olmadı, ülkenin ekonomisi o bu gibi durumlar...) nedeniyle yaşadığım psikolojik gelgitler ve regl düzensizliğim nedeniyle kullandığım ilaçlar oldu. 😒😒😒 süreç biraz baltalandı. üzerine 3-4 ay iş arama, işe girdikten sonra da yıllar sonra onun adaptasyon sorunu derken... 🙈🙈🙈 işe girmeden önce 112ydim, şimdi 117ile burdayım! 👋🏼👋🏼👋🏼tabi işe girdiğimden beri klasik iş yeri tuzakları sabah simit-poğaçaları, toplantı atıştımalıkları ve öğleden sonrası tatlısı ile mücadele halindeyim ve yüzde 50 başarısız oldum şu 4 ayda! 🤐🤐🤐 mesaisi de bol bi iş olunca sporu komple bırakmış durumdayım aylardır ama geçtiğimiz 1 yılın ekmeğini baya yiyorum, kondüsyonum hala çok düşmedi. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ şimdi hafif hafif spora, babalar gibi de diyete dönüş kafasındayım. regl kendi kendine düzene oturmaya başladı, stresim daha az olunca sanırım vücut kendini rahatlattı bir şekilde, e yazdı tatildi gezmeleri de bitti. tekrar motive olup başlama zamanıdır 💪🏼 pek yakında! 🎬#diyet #diyetteyim #diet #diyetgünlüğü #zayıflamagünlüğü #beslenme #rejim #kiloverme #kiloveriyorum #zayıflama #incelme #fit #fitness #spor #workout #sağlık  #sağlıklıdiyet #sagliklibeslenme #zayıflamaprogramı #motivation #motivasyon #getfit #obezite #diyetailesi #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi
kilo verme işim yıllardır böyleydi de, bu sayfayı açtığımdan beri de baya dalgalı borsa şeysi gibi maşallah! 📈📉📈📉📉📉 2016 mayısında açmıştım bu sayfayı, açar açmaz o güzel aşağıya iniş başladı ama devamı gelemedi. bin tane bahanesi var, en majörleri: hayatımın en parasız dönemi olması (kendi işimi kurdum, oldu-olmadı, ülkenin ekonomisi o bu gibi durumlar...) nedeniyle yaşadığım psikolojik gelgitler ve regl düzensizliğim nedeniyle kullandığım ilaçlar oldu. 😒😒😒 süreç biraz baltalandı. üzerine 3-4 ay iş arama, işe girdikten sonra da yıllar sonra onun adaptasyon sorunu derken... 🙈🙈🙈 işe girmeden önce 112ydim, şimdi 117ile burdayım! 👋🏼👋🏼👋🏼tabi işe girdiğimden beri klasik iş yeri tuzakları sabah simit-poğaçaları, toplantı atıştımalıkları ve öğleden sonrası tatlısı ile mücadele halindeyim ve yüzde 50 başarısız oldum şu 4 ayda! 🤐🤐🤐 mesaisi de bol bi iş olunca sporu komple bırakmış durumdayım aylardır ama geçtiğimiz 1 yılın ekmeğini baya yiyorum, kondüsyonum hala çok düşmedi. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ şimdi hafif hafif spora, babalar gibi de diyete dönüş kafasındayım. regl kendi kendine düzene oturmaya başladı, stresim daha az olunca sanırım vücut kendini rahatlattı bir şekilde, e yazdı tatildi gezmeleri de bitti. tekrar motive olup başlama zamanıdır 💪🏼 pek yakında! 🎬#diyet  #diyetteyim  #diet  #diyetgünlüğü  #zayıflamagünlüğü  #beslenme  #rejim  #kiloverme  #kiloveriyorum  #zayıflama  #incelme  #fit  #fitness  #spor  #workout  #sağlık  #sağlıklıdiyet  #sagliklibeslenme  #zayıflamaprogramı  #motivation  #motivasyon  #getfit  #obezite  #diyetailesi  #diyethesaplari  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi 
#Repost @bukizlarzayifliyor (@get_repost)
・・・
Çekiliş başlıyooooooooor ... 💜 keçiboynuzu unu 💜 Kinoa unu 💜  nohut unu 💜 Hindistan cevizi yağı 💜 fantastik 4lü bitkisel yağ karışımı ( keten + aspir + çörek otu ) 
Peki kazanmak için neler yapmalısınız ? 👍🏻 @degirmencialibakliyat ve @bukizlarzayifliyor hesaplarının ikisini de takip ediyor olmak.
👍🏻 gönderiyi beğenmek 👍🏻 3 arkadaşınızı (gercek ve farklı kişiler) tek yoruma etiketlemek ( her 3 kişi ve yeni yorum +1 hak )
👍🏻 SAYFASINDA paylaşıp bizleri etiketleyen arkadaşlara da +5 çekiliş Hakkı 💜
Çekiliş 6 EKİM 2017 cuma günü sona erecektir !!! #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet #cekilisvar #kiloveriyorum #kilover #kahvaltisunumu #evdespor #cekilis #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap  #kahvalti #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter #tarif #cekiliş #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet #kahve #fit #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetisyen
#Repost  @bukizlarzayifliyor (@get_repost) ・・・ Çekiliş başlıyooooooooor ... 💜 keçiboynuzu unu 💜 Kinoa unu 💜 nohut unu 💜 Hindistan cevizi yağı 💜 fantastik 4lü bitkisel yağ karışımı ( keten + aspir + çörek otu ) Peki kazanmak için neler yapmalısınız ? 👍🏻 @degirmencialibakliyat ve @bukizlarzayifliyor hesaplarının ikisini de takip ediyor olmak. 👍🏻 gönderiyi beğenmek 👍🏻 3 arkadaşınızı (gercek ve farklı kişiler) tek yoruma etiketlemek ( her 3 kişi ve yeni yorum +1 hak ) 👍🏻 SAYFASINDA paylaşıp bizleri etiketleyen arkadaşlara da +5 çekiliş Hakkı 💜 Çekiliş 6 EKİM 2017 cuma günü sona erecektir !!! #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyetcekilisi  #onlinediyetisyen  #onlinediyet  #diyet  #cekilisvar  #kiloveriyorum  #kilover  #kahvaltisunumu  #evdespor  #cekilis  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #kahvalti  #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter  #tarif  #cekiliş  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #kahve  #fit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetisyen 
#Repost @bukizlarzayifliyor (@get_repost)
・・・
ÇEKİLİŞ VAR ARKADASLAR KACIRILMIYACAK HEDİYELER herkese bol şans📩📩📩 kime kısmet olacak bakalım 🍀🍀🍀🍀. 💜 keçiboynuzu unu 💜 Kinoa unu 💜  nohut unu 💜 Hindistan cevizi yağı 💜 fantastik 4lü bitkisel yağ karışımı ( keten + aspir + çörek otu ) 
Peki kazanmak için neler yapmalısınız ? 👍🏻 @degirmencialibakliyat ve @bukizlarzayifliyor hesaplarının ikisini de takip ediyor olmak.
👍🏻 gönderiyi beğenmek 👍🏻 3 arkadaşınızı (gercek ve farklı kişiler) tek yoruma etiketlemek ( her 3 kişi ve yeni yorum +1 hak )
👍🏻 SAYFASINDA paylaşıp bizleri etiketleyen arkadaşlara da +5 çekiliş Hakkı 💜
Çekiliş 6 EKİM 2017 cuma günü sona erecektir !!! #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet #cekilisvar #kiloveriyorum #kilover #kahvaltisunumu #evdespor #cekilis #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap  #kahvalti #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter #tarif #cekiliş #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet #kahve #fit #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetisyen
#Repost  @bukizlarzayifliyor (@get_repost) ・・・ ÇEKİLİŞ VAR ARKADASLAR KACIRILMIYACAK HEDİYELER herkese bol şans📩📩📩 kime kısmet olacak bakalım 🍀🍀🍀🍀. 💜 keçiboynuzu unu 💜 Kinoa unu 💜 nohut unu 💜 Hindistan cevizi yağı 💜 fantastik 4lü bitkisel yağ karışımı ( keten + aspir + çörek otu ) Peki kazanmak için neler yapmalısınız ? 👍🏻 @degirmencialibakliyat ve @bukizlarzayifliyor hesaplarının ikisini de takip ediyor olmak. 👍🏻 gönderiyi beğenmek 👍🏻 3 arkadaşınızı (gercek ve farklı kişiler) tek yoruma etiketlemek ( her 3 kişi ve yeni yorum +1 hak ) 👍🏻 SAYFASINDA paylaşıp bizleri etiketleyen arkadaşlara da +5 çekiliş Hakkı 💜 Çekiliş 6 EKİM 2017 cuma günü sona erecektir !!! #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyetcekilisi  #onlinediyetisyen  #onlinediyet  #diyet  #cekilisvar  #kiloveriyorum  #kilover  #kahvaltisunumu  #evdespor  #cekilis  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #kahvalti  #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter  #tarif  #cekiliş  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #kahve  #fit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetisyen 
Akşam yemeğim hafif kacamakli 🙈 ama yarısını yiyemedim ve doyunca bıraktım 😊 artık irademi daha sağlam kullanabiliyorum💪 bugün yoğurt kürü günü 👊😎
.
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #fitness #sunumönemlidir #kahvesunumu #diyet #yemeksunumu #kiloveriyorum #kilover #tarti #tartilmagünü #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap #bodypositivity #kadin #beforeafter #tarif #fittarifler #diyetgünlüğü #eliptikbisiklet #fit #diyetailesi #motivasyon #birliktezayifliyoruz #motivekal #saglikliyasam #saglik #spor
Akşam yemeğim hafif kacamakli 🙈 ama yarısını yiyemedim ve doyunca bıraktım 😊 artık irademi daha sağlam kullanabiliyorum💪 bugün yoğurt kürü günü 👊😎 . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #fitness  #sunumönemlidir  #kahvesunumu  #diyet  #yemeksunumu  #kiloveriyorum  #kilover  #tarti  #tartilmagünü  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #bodypositivity  #kadin  #beforeafter  #tarif  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #fit  #diyetailesi  #motivasyon  #birliktezayifliyoruz  #motivekal  #saglikliyasam  #saglik  #spor 
"Şişmanlık bir sağlık sorunundan  çok bir estetik unsur gibi sunuldugundan,yemenin beden açısından vahametini insanlara tam anlatmaya yetmiyor.Sismanlik evet sikintilidir ama çok yemenin daha ağır sonuçları vardır.
#ankara#antrenor#diyetteyiz#elazig#kayseri#konya#plates#pilates#ankara#bfitkadını#diyetteyiz#dukandiyeti#urfa#ankara#bfitkadını#fit#rize#izmir#manisa#van#kocaeli#adana#mersin#herbalife#kiloveriyorum#kilovermekistiyorum#samsun#ordu#istanbul#urfa#diyetteyiz#bfittengüçdoğar#elazig#besyo#besyocu#diyetteyizekibi
"Şişmanlık bir sağlık sorunundan çok bir estetik unsur gibi sunuldugundan,yemenin beden açısından vahametini insanlara tam anlatmaya yetmiyor.Sismanlik evet sikintilidir ama çok yemenin daha ağır sonuçları vardır. #ankara #antrenor #diyetteyiz #elazig #kayseri #konya #plates #pilates #ankara #bfitkadını #diyetteyiz #dukandiyeti #urfa #ankara #bfitkadını #fit #rize #izmir #manisa #van #kocaeli #adana #mersin #herbalife #kiloveriyorum #kilovermekistiyorum #samsun #ordu #istanbul #urfa #diyetteyiz #bfittengüçdoğar #elazig #besyo #besyocu #diyetteyizekibi 
Meyve ara ogunu yerine icine taze nane ve yesil cayli meyve puresi 😋 Biraz smoothie ayarinda ama kesinlikle nefis! #follow #motivation #motivasyon #weightlossjourney #spor #diyetteyiz #diyetteyim #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #saglikliyasam #diyet #diet #fittabak #kiloveriyorum #zayifliyorum #zayifliyoruz
Akşam yemeği 👇
Paylaşmayı unutmuştum.(19:30) 
Afiyet olsun 😋
.
.
.
#diyettemotivasyon #diyetyapiyoruz #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #saglikliyasam #sagliklitarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #motivasyon
🅰 yeşilçay ile günü bitiriyorum 👊 kahvaltıdan sonra lesli yaptım💃💃 lesliden 1 saat kadar sonra 1 bardak süt ve armut yedim. Daha sonra da akşam yemeği. Haftasonu böyle, bakalım haftaiçi okulla birlikte düzeni oturtabilcekmiyim 🤔 yarınki yemeğim hazır bile 🤗 
#diyethesaplarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlık #beslenme #spor #fitness #sporsuzasla #fityaşam #diyetyemekleri #diyettekilertakipleşiyor #bizimserüvenimiz #sagliklikilo #sporcubeslenmesi #spor #fitness #bodybuilding #workout #fit #diyet #diyetisyen #kilolaraveda #sporsuzasla #sağlıklıyaşam #diyetteyiz #diyetteyim  #bizimserüvenimiz #nasilkiloveririm #kilover #zayifliyoruz #kiloverme #kiloveriyorum #zayıfla #zayıflıyorum #healthy
🅰 yeşilçay ile günü bitiriyorum 👊 kahvaltıdan sonra lesli yaptım💃💃 lesliden 1 saat kadar sonra 1 bardak süt ve armut yedim. Daha sonra da akşam yemeği. Haftasonu böyle, bakalım haftaiçi okulla birlikte düzeni oturtabilcekmiyim 🤔 yarınki yemeğim hazır bile 🤗 #diyethesaplarıtakipleşiyor  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #beslenme  #spor  #fitness  #sporsuzasla  #fityaşam  #diyetyemekleri  #diyettekilertakipleşiyor  #bizimserüvenimiz  #sagliklikilo  #sporcubeslenmesi  #spor  #fitness  #bodybuilding  #workout  #fit  #diyet  #diyetisyen  #kilolaraveda  #sporsuzasla  #sağlıklıyaşam  #diyetteyiz  #diyetteyim   #bizimserüvenimiz  #nasilkiloveririm  #kilover  #zayifliyoruz  #kiloverme  #kiloveriyorum  #zayıfla  #zayıflıyorum  #healthy 
Çekiliş başlıyooooooooor ... 💜 keçiboynuzu unu 💜 Kinoa unu 💜  nohut unu 💜 Hindistan cevizi yağı 💜 fantastik 4lü bitkisel yağ karışımı ( keten + aspir + çörek otu ) 
Peki kazanmak için neler yapmalısınız ? 👍🏻 @degirmencialibakliyat ve @bukizlarzayifliyor hesaplarının ikisini de takip ediyor olmak.
👍🏻 gönderiyi beğenmek 👍🏻 3 arkadaşınızı (gercek ve farklı kişiler) tek yoruma etiketlemek ( her 3 kişi ve yeni yorum +1 hak )
👍🏻 SAYFASINDA paylaşıp bizleri etiketleyen arkadaşlara da +5 çekiliş Hakkı 💜
Çekiliş 6 EKİM 2017 cuma günü sona erecektir !!! #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet #cekilisvar #kiloveriyorum #kilover #kahvaltisunumu #evdespor #cekilis #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap  #kahvalti #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter #tarif #cekiliş #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet #kahve #fit #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetisyen
Çekiliş başlıyooooooooor ... 💜 keçiboynuzu unu 💜 Kinoa unu 💜 nohut unu 💜 Hindistan cevizi yağı 💜 fantastik 4lü bitkisel yağ karışımı ( keten + aspir + çörek otu ) Peki kazanmak için neler yapmalısınız ? 👍🏻 @degirmencialibakliyat ve @bukizlarzayifliyor hesaplarının ikisini de takip ediyor olmak. 👍🏻 gönderiyi beğenmek 👍🏻 3 arkadaşınızı (gercek ve farklı kişiler) tek yoruma etiketlemek ( her 3 kişi ve yeni yorum +1 hak ) 👍🏻 SAYFASINDA paylaşıp bizleri etiketleyen arkadaşlara da +5 çekiliş Hakkı 💜 Çekiliş 6 EKİM 2017 cuma günü sona erecektir !!! #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyetcekilisi  #onlinediyetisyen  #onlinediyet  #diyet  #cekilisvar  #kiloveriyorum  #kilover  #kahvaltisunumu  #evdespor  #cekilis  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #kahvalti  #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter  #tarif  #cekiliş  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #kahve  #fit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetisyen 
18:15/ Akşam Yemeği 🥘 ~
•Çorba •Yoğurt •Haşlanmış Tavuk •Roka 🍃💚
18:15/ Akşam Yemeği 🥘 ~ •Çorba •Yoğurt •Haşlanmış Tavuk •Roka 🍃💚
Akşam yemeği saat 18:05 geçe 😍 #liliylekacamaksiz2gun ün son öğünü.🙄İnşallah tekrar böyle bi hashtag başlatırsın.😘Sayende kaçamak yapmamış oldum.😃#diyet #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetailesi #diyettavsiyeleri #fit #zayif #kilover #kiloveriyorum #sağlik #sağlikliyaşam #diyetekibi #mutluluk #motivasyon #diyetteyim  #fitforlive #fitnessmotivation #food #fitness #fitnessgirl #sagliklibedeneyolculuk
ZEROVİTA GÜÇLENDİRİLMİS YENI FORMÜLÜMÜZ ILE SIZLER İLE #zerovita #zayiflamacayi #kiloveriyorum #kilo verme #saglikliyasam #spor #diyet #sağık #zayiflama #bitkiçayı #bitkisel
17.45 6 saat hiçbir şey yemeden durabildim sonunda Hep aksatıyordum ne zamandır Yanında bir salatalıkla yedim bunları son öğün olarak Açıkçası doymadım😅 Ama bişi olmaz
17.45 6 saat hiçbir şey yemeden durabildim sonunda Hep aksatıyordum ne zamandır Yanında bir salatalıkla yedim bunları son öğün olarak Açıkçası doymadım😅 Ama bişi olmaz
Ara öğün 👇
👉 1hurma içine fındık ezmesi ve 2 fındık
👉Kahve☕
Afiyet olsun 😋
.
.
.
#diyetyapiyoruz #diyettemotivasyon #motivasyon #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #sagliklitarifler #saglikliyasam #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi
Öğlen yiyemedim. Anca yiyorum. 1 lahmacun yanında da ayran #diyetteyim #kiloveriyorum
Hayatınıza renk katmaya geliyoruz...
Düzenli besleme/Sporcu beslenmesi/ diyet beslenmesi 
#Lunchbox  #tagsforlikes #kahve #cicek #renk #Yemek #kahvaltı #detoks #hard #fitness #bodybuilding  #photooftheday
#tb #tbt #starbucks ️ #sagliklibeslenme #Coffee #kiloveriyorum #healthyliving #fit #onlinediyet #onlinedetox #detox #kahvalti #elma #diyetkardesligi #goodnigth #goodmorning
Yağı başka, sirkesi başka hadi bir de unu var 😂  hem de bol lifli, daha düşük karbonhidratlı ve aromalı tadı var. Glutenle ilgili sorun yaşayanlar buyrun glutensiz bir un. #hindistancevizi #hindistanceviziunu
Yağı başka, sirkesi başka hadi bir de unu var 😂 hem de bol lifli, daha düşük karbonhidratlı ve aromalı tadı var. Glutenle ilgili sorun yaşayanlar buyrun glutensiz bir un. #hindistancevizi  #hindistanceviziunu 
Sabah+öğlen yemeği 👇
👉1su bardağı haşlanmış mısır
Baharat ve 1çay kaşığı hardal
Afiyet olsun 😋
.
.
.
#diyetyapiyoruz #diyettemotivasyon #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #sagliklitarifler #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor
Herkese merhabalar. Öğlen yemeğinde @ardaturkmen in Kıyamalı Bazlama tarifini diyetime uygulamaya çalıştım.
Bazlama için
1 bardak tam tahıllı, 1 bardak tam buğday un
1 corba kasigi zeytin yagi
1 corba kasigi sut
1 su bardagi ılık su
Bu tarifen 60 gr lık 5 adet ince bazlama çıkardık. 1 bazlama 2 dilim ekmeğe esit gelmektedir.
İçini hazırlamak sizin zevkinize kalmış. Ben 100 gr kıyma harcı hazırladım. Normal tarifte kıyma harcının üstüne kaşar rendeliyordu ben lor peyniri koydum.
İster kıymalı peynirli yap, ister hindi fümeli, ister yeşilliklerle büyülü bir dürüm yap :) Senin damak zevkine kalmış
#hedef100kilovermek #onurzayifliyor #zayifliyorum #zayifliyoruz #saglikliyasam #beslenme #kiloveriyoruz #kiloveriyorum #spor #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #motivasyon #diyetkardesligi #diyetailesi  #bisiklet #yuruyus #transformation #motivation #diyetekibi #zayiflamagunlugu #kiloverme #diyetgunlugu #diyetzamani #diyethesaplaritakiplesiyor #fitness #vucutgelistirme
#diyettarifleri
Herkese merhabalar. Öğlen yemeğinde @ardaturkmen in Kıyamalı Bazlama tarifini diyetime uygulamaya çalıştım. Bazlama için 1 bardak tam tahıllı, 1 bardak tam buğday un 1 corba kasigi zeytin yagi 1 corba kasigi sut 1 su bardagi ılık su Bu tarifen 60 gr lık 5 adet ince bazlama çıkardık. 1 bazlama 2 dilim ekmeğe esit gelmektedir. İçini hazırlamak sizin zevkinize kalmış. Ben 100 gr kıyma harcı hazırladım. Normal tarifte kıyma harcının üstüne kaşar rendeliyordu ben lor peyniri koydum. İster kıymalı peynirli yap, ister hindi fümeli, ister yeşilliklerle büyülü bir dürüm yap :) Senin damak zevkine kalmış #hedef100kilovermek  #onurzayifliyor  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #saglikliyasam  #beslenme  #kiloveriyoruz  #kiloveriyorum  #spor  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyetailesi   #bisiklet  #yuruyus  #transformation  #motivation  #diyetekibi  #zayiflamagunlugu  #kiloverme  #diyetgunlugu  #diyetzamani  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fitness  #vucutgelistirme  #diyettarifleri 
#Repost @d.r_mami_aylavyu_tek (@get_repost)
・・・
Bu hayat baska  birsey  anlatimiyor yaşanıyor  tavsiye ederim aşk  bombalarim💣💥🏍🏋💪 #vücutgeliştirme #beslenme #yemek #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetzamani #diyetgünlüğü #diyetönerileri #diyetyemekleri #kiloverme #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #fistikezmesi #zayıflama #organiksatinal #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #fitness #crossfit #bodybuilding #eatclean #cleanbulk #preworkout #postworkout
#Repost  @d.r_mami_aylavyu_tek (@get_repost) ・・・ Bu hayat baska birsey anlatimiyor yaşanıyor tavsiye ederim aşk bombalarim💣💥🏍🏋💪 #vücutgeliştirme  #beslenme  #yemek  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetzamani  #diyetgünlüğü  #diyetönerileri  #diyetyemekleri  #kiloverme  #kiloveriyorum  #kiloveriyoruz  #fistikezmesi  #zayıflama  #organiksatinal  #zayıflıyorum  #zayıflıyoruz  #fitness  #crossfit  #bodybuilding  #eatclean  #cleanbulk  #preworkout  #postworkout 
Saglik en büyük zenginliktir İrtibat 0535 45 969 45  Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin ha yati degisti✅Fi rsati degerlendirin✅
Giden zama3n🕧 Giden saglik 💪🏼🏃
Giden firsat♻️🍀
Bir daha asla geri gelmez🌱 
Saglik en büyük zenginliktir #obez#zayıflama#kilolu#kiloverme#saglıklıyaşam#kiloveriyorum#kiloverme#saglikliyasam#obezite#sagliklibeslenme#bölgeselincelme#diyetisyen#beslenme#saglık#rejim#diyet#diyetteyim#diyetkardesligi#diyetgunlugu#diyetekibi#diyettekiler#rejim#diyetyapanlar#yazahazırlık
Saglik en büyük zenginliktir İrtibat 0535 45 969 45 Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin ha yati degisti✅Fi rsati degerlendirin✅ Giden zama3n🕧 Giden saglik 💪🏼🏃 Giden firsat♻️🍀 Bir daha asla geri gelmez🌱 Saglik en büyük zenginliktir #obez #zayıflama #kilolu #kiloverme #saglıklıyaşam #kiloveriyorum #kiloverme #saglikliyasam #obezite #sagliklibeslenme #bölgeselincelme #diyetisyen #beslenme #saglık #rejim #diyet #diyetteyim #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetekibi #diyettekiler #rejim #diyetyapanlar #yazahazırlık 
Onlar vs ben😁 kahvaltidaki caydiricilara aldanmayin 😊 onlari yiyenler 38 40beden giyiyolar. O yüzden reçele cikolataya patates kizartmasina hep paydos! Sağlıklı ve fit bir vücuda, mutlu günlere de hosgeldin diycez😉
.
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #fitness #sunumönemlidir #kahvesunumu #diyet #yemeksunumu #kiloveriyorum #kilover #tarti #tartilmagünü #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap #bodypositivity #kadin #beforeafter #tarif #fittarifler #diyetgünlüğü #eliptikbisiklet #fit #diyetailesi #motivasyon #birliktezayifliyoruz #motivekal #saglikliyasam #saglik #spor
Onlar vs ben😁 kahvaltidaki caydiricilara aldanmayin 😊 onlari yiyenler 38 40beden giyiyolar. O yüzden reçele cikolataya patates kizartmasina hep paydos! Sağlıklı ve fit bir vücuda, mutlu günlere de hosgeldin diycez😉 . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #fitness  #sunumönemlidir  #kahvesunumu  #diyet  #yemeksunumu  #kiloveriyorum  #kilover  #tarti  #tartilmagünü  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #bodypositivity  #kadin  #beforeafter  #tarif  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #fit  #diyetailesi  #motivasyon  #birliktezayifliyoruz  #motivekal  #saglikliyasam  #saglik  #spor 
Saglik en büyük zenginliktir İrtibat 0535 45 969 45  Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin ha yati degisti✅Fi rsati degerlendirin✅
Giden zama3n🕧 Giden saglik 💪🏼🏃
Giden firsat♻️🍀
Bir daha asla geri gelmez🌱 
Saglik en büyük zenginliktir #obez#zayıflama#kilolu#kiloverme#saglıklıyaşam#kiloveriyorum#kiloverme#saglikliyasam#obezite#sagliklibeslenme#bölgeselincelme#diyetisyen#beslenme#saglık#rejim#diyet#diyetteyim#diyetkardesligi#diyetgunlugu#diyetekibi#diyettekiler#rejim#diyetyapanlar#yazahazırlık
Saglik en büyük zenginliktir İrtibat 0535 45 969 45 Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin ha yati degisti✅Fi rsati degerlendirin✅ Giden zama3n🕧 Giden saglik 💪🏼🏃 Giden firsat♻️🍀 Bir daha asla geri gelmez🌱 Saglik en büyük zenginliktir #obez #zayıflama #kilolu #kiloverme #saglıklıyaşam #kiloveriyorum #kiloverme #saglikliyasam #obezite #sagliklibeslenme #bölgeselincelme #diyetisyen #beslenme #saglık #rejim #diyet #diyetteyim #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetekibi #diyettekiler #rejim #diyetyapanlar #yazahazırlık 
Öğle yemeği; 2 kaşık pilav + 4 kaşık havuçlu taze fasulye + 2 kaşık yoğurt ve görünen reyhan + köz biber patlıcan karışımı 😋 dışarı çıkmadan evde yiyelim dedik 😉 #tontikliliylezayıflıyorum #diyetteyim #diyetyemekleri #saglikliyasam #diyetkardesliği #mutluluk #sabır #spor #sağlıklıbesleniyorum #kiloverme #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgunlugu #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #saglik #motivasyon #diyetailesi #zayiflama #diyetteyiz #diyetbirligi #sporyap #suhayattır
Öğle yemeği; 2 kaşık pilav + 4 kaşık havuçlu taze fasulye + 2 kaşık yoğurt ve görünen reyhan + köz biber patlıcan karışımı 😋 dışarı çıkmadan evde yiyelim dedik 😉 #tontikliliylezayıflıyorum  #diyetteyim  #diyetyemekleri  #saglikliyasam  #diyetkardesliği  #mutluluk  #sabır  #spor  #sağlıklıbesleniyorum  #kiloverme  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgunlugu  #kiloveriyorum  #kiloveriyoruz  #saglik  #motivasyon  #diyetailesi  #zayiflama  #diyetteyiz  #diyetbirligi  #sporyap  #suhayattır 
Mükemmel oldu ☺️
Geçen paylaştığım köfte tarifine bakabilirsiniz
Sos için iki domates rendeledim içine bir diş sarımsak koyabilirsiniz dışarı çıkmayacaksanız 😋 pul biber sumak tuz nane biraz attım. Sonra kaynattım sosu suyu buharlaştı köftelerin üstüne döktüm yanına biraz dereotu ve maydanoz 
Harika oldu ellerime sağlık ☺️ .
.
.
.
.
 #healthyeating #cleaneats #protein #lowcarb #fitlife  #healthy #fitness #fitnessgirl #eathealthy #healthyfood #detox  #weightloss  #workout #fittarifler #fitnessmotivation #diet #diyetgünlügü #zayiflama #gym  #squat #diyet #kiloveriyorum #zayifliyorum #sagliklibeslenme #diyethesaplari #diyetteyim #diyetbirligi #diyetteyiz #diyethesabi #diyetisyen
Mükemmel oldu ☺️ Geçen paylaştığım köfte tarifine bakabilirsiniz Sos için iki domates rendeledim içine bir diş sarımsak koyabilirsiniz dışarı çıkmayacaksanız 😋 pul biber sumak tuz nane biraz attım. Sonra kaynattım sosu suyu buharlaştı köftelerin üstüne döktüm yanına biraz dereotu ve maydanoz Harika oldu ellerime sağlık ☺️ . . . . . #healthyeating  #cleaneats  #protein  #lowcarb  #fitlife  #healthy  #fitness  #fitnessgirl  #eathealthy  #healthyfood  #detox  #weightloss  #workout  #fittarifler  #fitnessmotivation  #diet  #diyetgünlügü  #zayiflama  #gym  #squat  #diyet  #kiloveriyorum  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #diyethesaplari  #diyetteyim  #diyetbirligi  #diyetteyiz  #diyethesabi  #diyetisyen 
Diyetisyen Gamze Kaya'ın Hazırladığı 25 Eylül - 1 Ekim tarihleri arasındaki Haftalık Menü Planıdır

#fitpack #slimfit #slim #fit #slimdays #diyet #diyette #diyetteyim #diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #detoks #kilo #kilokontrol #kiloveriyorum #zayıflama #zayıflamak #ankara #izmir #eskişehir #denizli #istanbul #manisa #malatya #batman #van #türkiye
Şimdilik durum bu malesef 🙈 ama zamanla çok yol kat edebileceğimi düşünüyorum 💪🏻 🙏🏼 #diyet #diyetzamani #kiloverme #kiloveriyorum #saglik #form #formdayim #fit #rejim #spor #egzersiz #sagliklibeslenme #diyetteyim #kardio #motivasyon #motivasyon #diyetgunlugu #diyetyemekleri #zayiflama #detoks
Özellikle ara öğünlerde meyvenin kendisini tüketmek; yanında da süt, yoğurt, kefir gibi protein kaynaklı bir besinle tüketmek en güzeli. Çünkü meyve şekerinin kan şekerine olan etkisini bu sayede kontrol altına almış oluyoruz. 👍 😋
Diyabetli danışanlarımın da; su ve şeker yoğunluğu açısından meyvenin kurusunu değil sulusunu tercih etmeleri, çok daha kârlı bir seçim olacaktır. Hele de porsiyon miktarına dikkat ediliyorsa... 🤗🤗
*
*
#diyet #kiloverme #kilo #yağ #incelme #beslenme #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #kilovermek #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyetönerileri #beslenme #diyet #diyetyapiyorum #antalya #antalyamuratpasa #konyaaltı #lara #kepez #kemer #antalyakapalıyol
Özellikle ara öğünlerde meyvenin kendisini tüketmek; yanında da süt, yoğurt, kefir gibi protein kaynaklı bir besinle tüketmek en güzeli. Çünkü meyve şekerinin kan şekerine olan etkisini bu sayede kontrol altına almış oluyoruz. 👍 😋 Diyabetli danışanlarımın da; su ve şeker yoğunluğu açısından meyvenin kurusunu değil sulusunu tercih etmeleri, çok daha kârlı bir seçim olacaktır. Hele de porsiyon miktarına dikkat ediliyorsa... 🤗🤗 * * #diyet  #kiloverme  #kilo  #yağ  #incelme  #beslenme  #diyetteyiz  #zayiflama  #kilokontrol  #saglik  #onlinediyet  #kilovermek  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgünlüğü  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #kiloveriyorum  #diyetönerileri  #beslenme  #diyet  #diyetyapiyorum  #antalya  #antalyamuratpasa  #konyaaltı  #lara  #kepez  #kemer  #antalyakapalıyol 
Merhabaaa, heyecanlıyım baya umarım güzel bir instablog olur ☺️ birbirimizden öğrenelim ve sonuçları görebilelim 🙏🏼 destek vermeyi unutmayın olur mu 🤗🙏🏼 #diyet #diyetzamani #kiloverme #kiloveriyorum #saglik #form #formdayim #fit #rejim #spor #egzersiz #sagliklibeslenme #diyetteyim #kardio #motivasyon #motivasyon #diyetgunlugu #diyetyemekleri #zayiflama #detoks
Öğle 2 YK Yulaf+Yarim Muz+Sut+Tarcin+Hindistan Cevizi #ogleyemegi #diyetteyim #diyetönerileri #kiloveriyorum #zayiflama #weightlossjourney
Regl olmama ve evde kalmamaktan kaynaklı kabız olmama, sabah tuvaletimi yapamadan tartilmama rağmen -400💪 reelde daha fazla bence, bu yüzden haftaya pazarı heyecanla bekliyorum 😊ilk hedefim 85e adım adım 😉
.
.
.
 #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #fitness #sunumönemlidir #kahvesunumu #diyet #yemeksunumu #kiloveriyorum #kilover #tarti #tartilmagünü #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap #bodypositivity #kadin #beforeafter #tarif #fittarifler #diyetgünlüğü #eliptikbisiklet #fit #diyetailesi #motivasyon #birliktezayifliyoruz #motivekal #saglikliyasam #saglik #spor
Regl olmama ve evde kalmamaktan kaynaklı kabız olmama, sabah tuvaletimi yapamadan tartilmama rağmen -400💪 reelde daha fazla bence, bu yüzden haftaya pazarı heyecanla bekliyorum 😊ilk hedefim 85e adım adım 😉 . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #fitness  #sunumönemlidir  #kahvesunumu  #diyet  #yemeksunumu  #kiloveriyorum  #kilover  #tarti  #tartilmagünü  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #bodypositivity  #kadin  #beforeafter  #tarif  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #fit  #diyetailesi  #motivasyon  #birliktezayifliyoruz  #motivekal  #saglikliyasam  #saglik  #spor 
🅰 güzel bir pazar kahvaltısı oldu 😂 şükür ki 1 simitle yumurta, menemenimsi sos, süzme yoğurt, çok az peynir, roka ve salatalıktan yedim 😂 boyoz yemekle yememek arasında o kadar gidip geldim ki anlatamam😂 "bi tane yesem mi yiyim ya bol su içerim" , "yok yok yemiyim yarın tartılıcam" , "boyoz her zaman var kızım deli misin tabiki yemiceksin" , "ay yarım mı yesem" , "saçmalama ne yarımı ömründe hiç yarım boyoz yedin mi birden tam oluverir o" derkeeenn savaşı ben kazandım ve yemedim 😎 
#diyethesaplarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlık #beslenme #spor #fitness #sporsuzasla #fityaşam #diyetyemekleri #diyettekilertakipleşiyor #bizimserüvenimiz #sagliklikilo #sporcubeslenmesi #spor #fitness #bodybuilding #workout #fit #diyet #diyetisyen #kilolaraveda #sporsuzasla #sağlıklıyaşam #diyetteyiz #diyetteyim  #bizimserüvenimiz #nasilkiloveririm #kilover #zayifliyoruz #kiloverme #kiloveriyorum #zayıfla #zayıflıyorum #healthy
🅰 güzel bir pazar kahvaltısı oldu 😂 şükür ki 1 simitle yumurta, menemenimsi sos, süzme yoğurt, çok az peynir, roka ve salatalıktan yedim 😂 boyoz yemekle yememek arasında o kadar gidip geldim ki anlatamam😂 "bi tane yesem mi yiyim ya bol su içerim" , "yok yok yemiyim yarın tartılıcam" , "boyoz her zaman var kızım deli misin tabiki yemiceksin" , "ay yarım mı yesem" , "saçmalama ne yarımı ömründe hiç yarım boyoz yedin mi birden tam oluverir o" derkeeenn savaşı ben kazandım ve yemedim 😎 #diyethesaplarıtakipleşiyor  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #beslenme  #spor  #fitness  #sporsuzasla  #fityaşam  #diyetyemekleri  #diyettekilertakipleşiyor  #bizimserüvenimiz  #sagliklikilo  #sporcubeslenmesi  #spor  #fitness  #bodybuilding  #workout  #fit  #diyet  #diyetisyen  #kilolaraveda  #sporsuzasla  #sağlıklıyaşam  #diyetteyiz  #diyetteyim   #bizimserüvenimiz  #nasilkiloveririm  #kilover  #zayifliyoruz  #kiloverme  #kiloveriyorum  #zayıfla  #zayıflıyorum  #healthy 
WhatsApptan yardımcı olduğumuz Online danışanımız Rümeysa hanım 2 aydır  85 kg direncini kıramamış. Bize başvurdu. Direnç vs kalmadı çözdük işi 😊😊 devamı zaten gelecek💪. Motivasyonu geldiği için kimse tutamaz bizi 😉😉 #diyet #diyetteyiz #diyetisyen  #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diyetteyim #kilo #detoks #saglikliyasam #kiloverme #zayiflama #sagliklibeslenme #beslenme #kiloveriyorum #onlinediyet #yozgat #sorgun #yerköy #form #diyetailesi #yozgatdiyet #yemektarifleri #kilokontrol #diyettekiler  #diyetyapanlar #incelme #araöğün #anne
WhatsApptan yardımcı olduğumuz Online danışanımız Rümeysa hanım 2 aydır 85 kg direncini kıramamış. Bize başvurdu. Direnç vs kalmadı çözdük işi 😊😊 devamı zaten gelecek💪. Motivasyonu geldiği için kimse tutamaz bizi 😉😉 #diyet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetgünlüğü  #diyetyemekleri  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #kilo  #detoks  #saglikliyasam  #kiloverme  #zayiflama  #sagliklibeslenme  #beslenme  #kiloveriyorum  #onlinediyet  #yozgat  #sorgun  #yerköy  #form  #diyetailesi  #yozgatdiyet  #yemektarifleri  #kilokontrol  #diyettekiler  #diyetyapanlar  #incelme  #araöğün  #anne 
13:40 1 yeşil elma+1fincan yeşil çay.. sabah kahvaltım çok hafifti daha öğle yemedim #diyetgünlüğüm #diyetteyiz #diyet #zayıflama #hedef50 #kiloveriyorum #fitolsağlıklıyaşa