an online Instagram web viewer

#kinoa medias

Photos

PEYNİRLİ GLUTENSİZ POĞAÇA
Bu tarifi @fitmuhendisce hesabında görmüştük ama denemeye fırsat olmamıştı. Dün akşam gece mesaisi yapıp denedik, ve keşke daha önce denedeymişiz dedik😋 Bu tarz atıştırmalıkları hem okulda hem de evde tükettiğimiz için bize tek ölçü tarifler yetmiyor😉Biz ölçüyü iki misli çoğalttık ve görseldeki poğaçalardan 29-30 tane oldu. Un miktarı tarifte yazsa da, hamurun kıvamı yumurtaların büyüklüğüne göre değişiyor. Dolayısıyla un miktarını hamuru ele alınacak kıvama gelecek şekilde el-göz kararına göre ayarlamanızı öneririz. Bizim hamur cıvıktan bir tık sert oldu, elimizi ıslatarak şekil verebildik, aklınızda olsun😉 Tarif şöyle:
⭐️ 3 yumurta (birinin beyazı hamura, sarısı üzerine)
⭐️ 2 çay bardağı yoğurt
⭐️ 3/4 çay bardağı zeytinyağ
⭐️ 1 çay bardağı sirke (biz ev yapımı elma sirkemizden kullandık)
⭐️ 2 çay kaşığı karbonat
⭐️ 2.5 çay bardağı un (biz nohut unu ve mercimek unu kullandık)
⭐️ Yarım demet dereotu
⭐️ 1.5 su bardağı kadar rende peynir (biz tulum kullandık, ama her türlüsü olur)
Önce sıvı malzemeleri karıştırdık, sonra dereotu ve peyniri ekledik. En son unu koyduk ve elimizi ıslatarak şekil verebileceğimiz kıvamda bir hamur elde ettik. Poğaçaları parmak şeklinde tepsiye sıralayıp üzerlerine çatalla hafifçe bastırdık. 180 derecede altlı üstlü 25 dakikada pişti ve de nefis oldu😋Denemenizi şiddetle tavsiye ederiz👌 Tarif için çok teşekkürler @fitmuhendisce 🙏🏻🌸
#taşdibifirin #tasdibifirin #taşdibifırınekmeği #tasdibifirintarif #glutensiz#glutensizekmek #glutensizekşimaya #glutensizekşimayaekmek #glutensizbeslenme #glutensizhayat#glutensizyaşam #glutensizatıştırmalık #karabuğday #karabugday #karabuğdayekmeği #kinoa #kinoaekmeği #nohutekmeği #seferihisar #sığacık #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #temizgıda
#glutensizpoğaça
PEYNİRLİ GLUTENSİZ POĞAÇA Bu tarifi @fitmuhendisce hesabında görmüştük ama denemeye fırsat olmamıştı. Dün akşam gece mesaisi yapıp denedik, ve keşke daha önce denedeymişiz dedik😋 Bu tarz atıştırmalıkları hem okulda hem de evde tükettiğimiz için bize tek ölçü tarifler yetmiyor😉Biz ölçüyü iki misli çoğalttık ve görseldeki poğaçalardan 29-30 tane oldu. Un miktarı tarifte yazsa da, hamurun kıvamı yumurtaların büyüklüğüne göre değişiyor. Dolayısıyla un miktarını hamuru ele alınacak kıvama gelecek şekilde el-göz kararına göre ayarlamanızı öneririz. Bizim hamur cıvıktan bir tık sert oldu, elimizi ıslatarak şekil verebildik, aklınızda olsun😉 Tarif şöyle: ⭐️ 3 yumurta (birinin beyazı hamura, sarısı üzerine) ⭐️ 2 çay bardağı yoğurt ⭐️ 3/4 çay bardağı zeytinyağ ⭐️ 1 çay bardağı sirke (biz ev yapımı elma sirkemizden kullandık) ⭐️ 2 çay kaşığı karbonat ⭐️ 2.5 çay bardağı un (biz nohut unu ve mercimek unu kullandık) ⭐️ Yarım demet dereotu ⭐️ 1.5 su bardağı kadar rende peynir (biz tulum kullandık, ama her türlüsü olur) Önce sıvı malzemeleri karıştırdık, sonra dereotu ve peyniri ekledik. En son unu koyduk ve elimizi ıslatarak şekil verebileceğimiz kıvamda bir hamur elde ettik. Poğaçaları parmak şeklinde tepsiye sıralayıp üzerlerine çatalla hafifçe bastırdık. 180 derecede altlı üstlü 25 dakikada pişti ve de nefis oldu😋Denemenizi şiddetle tavsiye ederiz👌 Tarif için çok teşekkürler @fitmuhendisce 🙏🏻🌸 #taşdibifirin  #tasdibifirin  #taşdibifırınekmeği  #tasdibifirintarif  #glutensiz #glutensizekmek  #glutensizekşimaya  #glutensizekşimayaekmek  #glutensizbeslenme  #glutensizhayat #glutensizyaşam  #glutensizatıştırmalık  #karabuğday  #karabugday  #karabuğdayekmeği  #kinoa  #kinoaekmeği  #nohutekmeği  #seferihisar  #sığacık  #temizbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #temizgıda  #glutensizpoğaça 
🍃Bir kinoa hikayesi🍃
İşten eve gelince hızlıca salata yaparım diye kinoa haşlayıp dolaba koydum. Gerçekten çok rahat oluyordu akşam yemeğimi hazırlamak. Fakat, üç gün üst üste kinoa salatası yedim. Bol protein, diyet lifi içeriyor, gluten yok diye mutluyum.

Dünden bu yana özellikle, karnımda müthiş bir şişkinlik var. Eğilip kalkarken bile midemde ağrı hissediyorum. Normalde, karnım dümdüz durur. Yoğurt kürü yapayım, düzelir dedim ama pek etkisi olmadı. Bugün hala devam ediyordu.

Şimdiye kadar aklıma, kinoa yan etkilerini araştırmak gelmemişti. Meğer, yüksek miktarda ve sık tüketim karın şişliği, mide ağrısına sebep oluyormuş.

Kinoa yemeye bir süre ara veriyorum. Bugün bol bol su içtim. Kahvaltı ve akşam yemeğimde çorba vardı. Bir fincan rezene çayı içeceğim uyumadan önce. Umarım, yarına kadar daha iyi olur.

Belki benim gibi, çok sağlıklı deyip çok tüketenler varsa, erken önlem olsun diye deneyimimi paylaştım. :) Arzu
.
.
.
.
.
#kinoa #diyet #sağlıklıbeslenme
🍃Bir kinoa hikayesi🍃 İşten eve gelince hızlıca salata yaparım diye kinoa haşlayıp dolaba koydum. Gerçekten çok rahat oluyordu akşam yemeğimi hazırlamak. Fakat, üç gün üst üste kinoa salatası yedim. Bol protein, diyet lifi içeriyor, gluten yok diye mutluyum. Dünden bu yana özellikle, karnımda müthiş bir şişkinlik var. Eğilip kalkarken bile midemde ağrı hissediyorum. Normalde, karnım dümdüz durur. Yoğurt kürü yapayım, düzelir dedim ama pek etkisi olmadı. Bugün hala devam ediyordu. Şimdiye kadar aklıma, kinoa yan etkilerini araştırmak gelmemişti. Meğer, yüksek miktarda ve sık tüketim karın şişliği, mide ağrısına sebep oluyormuş. Kinoa yemeye bir süre ara veriyorum. Bugün bol bol su içtim. Kahvaltı ve akşam yemeğimde çorba vardı. Bir fincan rezene çayı içeceğim uyumadan önce. Umarım, yarına kadar daha iyi olur. Belki benim gibi, çok sağlıklı deyip çok tüketenler varsa, erken önlem olsun diye deneyimimi paylaştım. :) Arzu . . . . . #kinoa  #diyet  #sağlıklıbeslenme 
Pancarli kinoa yaptim! Sahane oldu , hemen deneyin derim. Pancar sifa kaynagi bol bol tuketin! Pancari hasladim ve pure haline getirdim icine az zeytinyagi ve pul biber ekledim. Kinoayi hafif haslayip pancarla bulusturdum.. Risotta kivaminda oldu diyebilirim. Ama cok leziz ve saglikli bir tarif yaptim. Arzu ederseniz avokado ile besin degerini daha da arttirabilirsiniz. Afiyet, sifa olsun♥️☺️ #pancar #kinoa #healthyfood #ebrusalli
Pancarli kinoa yaptim! Sahane oldu , hemen deneyin derim. Pancar sifa kaynagi bol bol tuketin! Pancari hasladim ve pure haline getirdim icine az zeytinyagi ve pul biber ekledim. Kinoayi hafif haslayip pancarla bulusturdum.. Risotta kivaminda oldu diyebilirim. Ama cok leziz ve saglikli bir tarif yaptim. Arzu ederseniz avokado ile besin degerini daha da arttirabilirsiniz. Afiyet, sifa olsun♥️☺️ #pancar  #kinoa  #healthyfood  #ebrusalli 
|Detalles que marcan la diferencia| 
#kinoa
#diseñovenezolano
Modunuzu yemek yiyerek değil, hareket ederek yükseltin... Çalışmalar, düzenli egzersizin rahatlama, stresi azaltma ve sağlıklı uyku düzeni sağlamada faydalı olduğunu gösteriyor.
Egzersiz, endorfin salgılanmasını sağlar, bu da beyninizde kendini iyi hissetmeye neden olan kimyasalların salgılanmasına sebep olur. Aslında düzenli egzersiz, depresyon tedavisinde sıklıkla tavsiye edilen bir aktivitedir. Mutlu bir yaşam için egzersiz, günlük hayatınızın bir parçası olmalıdır.

#gununegzersizi - #regrann #sağlık  #diyetteyiz  #zayıflama #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme#egzersiz #pilates #bitkiçayı #bitkisel  #yemek  #lezzet #alisveris  #ananas  #kilo #zayiflama #gununegzersizi #detoks  #beyazçay #domates
#moda  #meyve #detox #ayakkabi #heryerde #yoga #kinoa #kampanya #indirim #enerji
Modunuzu yemek yiyerek değil, hareket ederek yükseltin... Çalışmalar, düzenli egzersizin rahatlama, stresi azaltma ve sağlıklı uyku düzeni sağlamada faydalı olduğunu gösteriyor. Egzersiz, endorfin salgılanmasını sağlar, bu da beyninizde kendini iyi hissetmeye neden olan kimyasalların salgılanmasına sebep olur. Aslında düzenli egzersiz, depresyon tedavisinde sıklıkla tavsiye edilen bir aktivitedir. Mutlu bir yaşam için egzersiz, günlük hayatınızın bir parçası olmalıdır. #gununegzersizi  - #regrann  #sağlık  #diyetteyiz  #zayıflama  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme #egzersiz  #pilates  #bitkiçayı  #bitkisel  #yemek  #lezzet  #alisveris  #ananas  #kilo  #zayiflama  #gununegzersizi  #detoks  #beyazçay  #domates  #moda  #meyve  #detox  #ayakkabi  #heryerde  #yoga  #kinoa  #kampanya  #indirim  #enerji 
🍁🍂
دوستاى خوبم سلام
وقت بخير
امروز سالاد #كينوا (#kinoa)درست كردم كه كاملا موادش معلومه چيه، براى سس هم هر چى دلتون خواست مى تونين بزنين.
خواص كينوا رو براتون تو استورى ميذارم. كينوا ماركهاى زيادى داره اما من مال شركت (OAB) رو از هايپر استار خريدم١١ تومن. ماركهاى خارجى هم هست كه خيلى گرون تره. 
اگه تونستين تهيه كنين كه هيچ اگه پيدا نكردين هم مى تونين با بلغور گندم اين سالاد خوشمزه رو درست كنين.
فقط يه نكته در مورد پخت كينوا هرچقدر كه كينوا مى خواين بپزين بايد دو برابر بهش آب اضافه كنين مثلا اگه يك استكان كينوا خشك ريختين دوتا استكان آب بريزين، خياى هم زود مى پزه مراقب باشيد نسوزه.
روز خوش🙌🏻
#سالاد#سالادكينوا#سالاد_متين#kinoa
🍁🍂 دوستاى خوبم سلام وقت بخير امروز سالاد #كينوا  (#kinoa )درست كردم كه كاملا موادش معلومه چيه، براى سس هم هر چى دلتون خواست مى تونين بزنين. خواص كينوا رو براتون تو استورى ميذارم. كينوا ماركهاى زيادى داره اما من مال شركت (OAB) رو از هايپر استار خريدم١١ تومن. ماركهاى خارجى هم هست كه خيلى گرون تره. اگه تونستين تهيه كنين كه هيچ اگه پيدا نكردين هم مى تونين با بلغور گندم اين سالاد خوشمزه رو درست كنين. فقط يه نكته در مورد پخت كينوا هرچقدر كه كينوا مى خواين بپزين بايد دو برابر بهش آب اضافه كنين مثلا اگه يك استكان كينوا خشك ريختين دوتا استكان آب بريزين، خياى هم زود مى پزه مراقب باشيد نسوزه. روز خوش🙌🏻 #سالاد #سالادكينوا #سالاد_متين #kinoa 
#pancar #kinoa #salata #
@Regranned from @dietpackage -  Herkese iyi akşamlaaaar🙌🏻🙌🏻
Ne zamandır yapmak istiyordum ve bugün işten erken gelince hemen mutfağa koşup #Biscotti yaptım😍😍
Tarif ise;
2 yumurta 
1/2 çay bardağı pekmez
4 adet kuru incir
6 adet kuru kayısı
10 adet badem
4 adet tam ceviz
3 yemek kaşığı cranberry
2 yemek kaşığı hindistan cevizi
7 yemek kaşığı @naturelkapowders kinoa unu
1 paket kabartma tozu
Kuru kayısı ve incirleri sıcak suda bekletin. Bir kapta yumurta, hindistan cevizi yağını ve pekmezi çırpın. Sonrasında içine küp küp doğranmış kuru kayısı, incir , cranberry ve ayrıca hafif kırılmış badem ile cevizi ekleyip karıştırın. Sonrasında üstüne #kinoa unu ve kabartma tozunu ekleyin. Hafif yapışkan ve katı olmayan hamuru yağlı kağıda alın ve sürekli elinizi ıslatarak boton şekline getirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin ve tekrar alın biraz soğumasını bekleyin. Sonra 20 dakika sonra keki dilimleyin ve dizin. Fırını 160 dereceye alıp 10-15 dakika daha pişirin ve biscottiler hazır😍😍
#dietpackage - #regrann
@Regranned from @dietpackage - Herkese iyi akşamlaaaar🙌🏻🙌🏻 Ne zamandır yapmak istiyordum ve bugün işten erken gelince hemen mutfağa koşup #Biscotti  yaptım😍😍 Tarif ise; 2 yumurta 1/2 çay bardağı pekmez 4 adet kuru incir 6 adet kuru kayısı 10 adet badem 4 adet tam ceviz 3 yemek kaşığı cranberry 2 yemek kaşığı hindistan cevizi 7 yemek kaşığı @naturelkapowders kinoa unu 1 paket kabartma tozu Kuru kayısı ve incirleri sıcak suda bekletin. Bir kapta yumurta, hindistan cevizi yağını ve pekmezi çırpın. Sonrasında içine küp küp doğranmış kuru kayısı, incir , cranberry ve ayrıca hafif kırılmış badem ile cevizi ekleyip karıştırın. Sonrasında üstüne #kinoa  unu ve kabartma tozunu ekleyin. Hafif yapışkan ve katı olmayan hamuru yağlı kağıda alın ve sürekli elinizi ıslatarak boton şekline getirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin ve tekrar alın biraz soğumasını bekleyin. Sonra 20 dakika sonra keki dilimleyin ve dizin. Fırını 160 dereceye alıp 10-15 dakika daha pişirin ve biscottiler hazır😍😍 #dietpackage  - #regrann 
Bu hafta Mutfağın Yıldızı Siyah Kinoalı Mısır Unlu Muffin tarifi ile @pelinbozkurtbilgic oldu! Siz de Pakmaya ürünlerinden birini kullanarak yaptığınız lezzetlerin en güzel fotoğrafını ve tarifini #MutfağınYıldızı etiketiyle profilinizde paylaşın, haftanın yıldızı olma şansını yakalayın! ▫
▫
“SİYAH KİNOALI MISIR UNLU MUFFİN” ------------------------------
📝Malzemeler;
🔺½ bardak siyah #kinoa▫
🔺1 bardak su▫
🔺1 tutam #kayatuzu▫
🔺1 adet #defne yaprağı▫
🔺1 bardak #mısırirmiği▫
🔺2 #yumurta▫
🔺1 bardak #mısırunu▫
🔺½ paket Pakmaya Hamur #KabartmaTozu▫
🔺1 çay kaşığı karbonat▫
🔺1 bardak #bademsütü▫
🔺3 kaşık #chia tohumu▫
🔺3 kaşık #zeytinyağı▫
🔺1 kaşık #bal▫
🔺1 tutam tuz▫
🔺50 gr. keçi #tulumpeyniri▫
🔺½ demet #maydanoz (doğranmış)▫
🔺3 dal taze #kekik (doğranmış)▫
🔺2 dal #biberiye (doğranmış)▫
🔺1 adet #kapya biberi (ince doğranmış)
▫
.
📌Yapılışı;
🔺Siyah kinoayı yıkarken üzerinde oluşan köpükler kaybolana kadar durulayın. Ardından bir tencereye üzerini geçecek kadar su koyun ve suyunu çekene kadar haşlayın.▫
🔺Chia tohumunu badem sütünün içinde en az 20 dakika bekleterek şişmesini sağlayın.▫
🔺Tüm malzemeleri bir araya getirip minik kek kalıplarına dökün.▫
🔺Eşit miktarda olması için dondurma kaşığı sizin işinizi kolaylaştıracaktır.▫
🔺170 derece önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika pişirin. Afiyet olsun. 👨🏻‍🍳▫
✔️Ilık servis etmenizi tavsiye ederim.
▫

#pakmaya #mutfağınyıldızı #muffin #diyettarifler #diyetyemekleri #diyet #glutensiz
Bu hafta Mutfağın Yıldızı Siyah Kinoalı Mısır Unlu Muffin tarifi ile @pelinbozkurtbilgic oldu! Siz de Pakmaya ürünlerinden birini kullanarak yaptığınız lezzetlerin en güzel fotoğrafını ve tarifini #MutfağınYıldızı  etiketiyle profilinizde paylaşın, haftanın yıldızı olma şansını yakalayın! ▫ ▫ “SİYAH KİNOALI MISIR UNLU MUFFİN” ------------------------------ 📝Malzemeler; 🔺½ bardak siyah #kinoa ▫ 🔺1 bardak su▫ 🔺1 tutam #kayatuzu ▫ 🔺1 adet #defne  yaprağı▫ 🔺1 bardak #mısırirmiği ▫ 🔺2 #yumurta ▫ 🔺1 bardak #mısırunu ▫ 🔺½ paket Pakmaya Hamur #KabartmaTozu ▫ 🔺1 çay kaşığı karbonat▫ 🔺1 bardak #bademsütü ▫ 🔺3 kaşık #chia  tohumu▫ 🔺3 kaşık #zeytinyağı ▫ 🔺1 kaşık #bal ▫ 🔺1 tutam tuz▫ 🔺50 gr. keçi #tulumpeyniri ▫ 🔺½ demet #maydanoz  (doğranmış)▫ 🔺3 dal taze #kekik  (doğranmış)▫ 🔺2 dal #biberiye  (doğranmış)▫ 🔺1 adet #kapya  biberi (ince doğranmış) ▫ . 📌Yapılışı; 🔺Siyah kinoayı yıkarken üzerinde oluşan köpükler kaybolana kadar durulayın. Ardından bir tencereye üzerini geçecek kadar su koyun ve suyunu çekene kadar haşlayın.▫ 🔺Chia tohumunu badem sütünün içinde en az 20 dakika bekleterek şişmesini sağlayın.▫ 🔺Tüm malzemeleri bir araya getirip minik kek kalıplarına dökün.▫ 🔺Eşit miktarda olması için dondurma kaşığı sizin işinizi kolaylaştıracaktır.▫ 🔺170 derece önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika pişirin. Afiyet olsun. 👨🏻‍🍳▫ ✔️Ilık servis etmenizi tavsiye ederim. ▫ #pakmaya  #mutfağınyıldızı  #muffin  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #diyet  #glutensiz 
Günaydın tohum manyağı krep hazırlanıyor #susam #ketentohumu #kinoa #chia #çörekotu #ceviz #fındık
Bizim glutensiz ekşi mayalı ekmekler hiç bu kadar süslü olmamıştı😂🎄🌟🎁Yılbaşı üretimi için hazırlanıyoruz, duyurumuzu yarın sabah göndereceğiz. Küçücük hediyelerimiz var, onlar da hazır👌🎁 'Ben de duyuru listesine katılmak istiyorum' diyorsanız e-posta adresinizi buradan mesaj olarak gönderebilirsiniz👍 Herkese iyi pazarlar dileriz🤗🌸#taşdibifirin #tasdibifirin #taşdibifırınekmeği #tasdibifirintarif #glutensiz#glutensizekmek #glutensizekşimaya #glutensizekşimayaekmek #glutensizbeslenme #glutensizhayat#glutensizyaşam #glutensizatıştırmalık #karabuğday #karabugday #karabuğdayekmeği #kinoa #kinoaekmeği #nohutekmeği #seferihisar #sığacık #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #temizgıda #sağlıklıgıda #sagliklibesleniyorum #sagliklibeslenme #fitbeslenme
Bizim glutensiz ekşi mayalı ekmekler hiç bu kadar süslü olmamıştı😂🎄🌟🎁Yılbaşı üretimi için hazırlanıyoruz, duyurumuzu yarın sabah göndereceğiz. Küçücük hediyelerimiz var, onlar da hazır👌🎁 'Ben de duyuru listesine katılmak istiyorum' diyorsanız e-posta adresinizi buradan mesaj olarak gönderebilirsiniz👍 Herkese iyi pazarlar dileriz🤗🌸#taşdibifirin  #tasdibifirin  #taşdibifırınekmeği  #tasdibifirintarif  #glutensiz #glutensizekmek  #glutensizekşimaya  #glutensizekşimayaekmek  #glutensizbeslenme  #glutensizhayat #glutensizyaşam  #glutensizatıştırmalık  #karabuğday  #karabugday  #karabuğdayekmeği  #kinoa  #kinoaekmeği  #nohutekmeği  #seferihisar  #sığacık  #temizbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #temizgıda  #sağlıklıgıda  #sagliklibesleniyorum  #sagliklibeslenme  #fitbeslenme 
Para la cena de hoy prepare #kinoa con #atun en salsa y #judíasverdes en aceite de oliva y sal 👩🏻‍🍳 🍽 a comer🙋🏻‍♀️ #buenapetito
Eveet akşam yemeğimle karşınızdayım!😊 öncelikle şunu belirteyim sayfamda sürekli yemek tarifi paylaşmıcam çünkü haftada bi tencere bişey pisiriyorum tek yaşadığım için yetiyo ısıtıp yiyorum😊 öğrenci olduğum için pratik aperatifler daha çok işime geliyor sizlerlede daha çok bunları paylaşıcam😊 lafi uzatmadan nefis düşük kalorili dereotlu kinoalı kabağımı anlatayim
.
3 adet kabak
1 adet soğan
3-4 diş sarımsak 
1 yemek kaşığı zeytinyağı 
1 yemek kaşığı salça 
2 yemek kaşığı kinoa yada esmer bulgur yada yeşil mercimek( tahıl grubu keyfinize göre)
1-2su bardağı su
1 demet dereotu .
Yapılışına geçersek klasik yağ, soğan, salça üçlüsünü kavuruyoruz keyfimize göre doğradığımız kabaklarımızı ve sarımsakları da tencereye ekliyoruz bi boy da öyle kavuruyoruz sonra suyu ve kinoayi  ekliyoruz. (Kinoa geçen bime gelmişti hala yoksa migroslarda ve diğer a++ marketlerde bulabilirsiniz. Mutfağınızda mutlaka yer açmanız gereken çok faydali ve lifli bir besin:) pişmeye yakin bir demet dereotunu ekliyoruz oh miss👌🏻
.
+lar 😊
👉🏻lifli ve çok sağlıklı bi sebze yemeği yaptık 👉🏻kinoa katıp tokluk süresini uzattık 👉🏻dereotu ekleyip yine tokluk hissi sağladik
👉🏻yanına da bi kase yoğurt bir dilim esmer ekmek 👌🏻👌🏻
🤟🏻E daha napalım 😌✌🏻
#goodfood #healthyfood #chai #kinoa #diyet #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #iyibesleniyihisset #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme #kendineiyibak #kendinicinkilover #kendiniiyihisset #kiloverme
Eveet akşam yemeğimle karşınızdayım!😊 öncelikle şunu belirteyim sayfamda sürekli yemek tarifi paylaşmıcam çünkü haftada bi tencere bişey pisiriyorum tek yaşadığım için yetiyo ısıtıp yiyorum😊 öğrenci olduğum için pratik aperatifler daha çok işime geliyor sizlerlede daha çok bunları paylaşıcam😊 lafi uzatmadan nefis düşük kalorili dereotlu kinoalı kabağımı anlatayim . 3 adet kabak 1 adet soğan 3-4 diş sarımsak 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı salça 2 yemek kaşığı kinoa yada esmer bulgur yada yeşil mercimek( tahıl grubu keyfinize göre) 1-2su bardağı su 1 demet dereotu . Yapılışına geçersek klasik yağ, soğan, salça üçlüsünü kavuruyoruz keyfimize göre doğradığımız kabaklarımızı ve sarımsakları da tencereye ekliyoruz bi boy da öyle kavuruyoruz sonra suyu ve kinoayi ekliyoruz. (Kinoa geçen bime gelmişti hala yoksa migroslarda ve diğer a++ marketlerde bulabilirsiniz. Mutfağınızda mutlaka yer açmanız gereken çok faydali ve lifli bir besin:) pişmeye yakin bir demet dereotunu ekliyoruz oh miss👌🏻 . +lar 😊 👉🏻lifli ve çok sağlıklı bi sebze yemeği yaptık 👉🏻kinoa katıp tokluk süresini uzattık 👉🏻dereotu ekleyip yine tokluk hissi sağladik 👉🏻yanına da bi kase yoğurt bir dilim esmer ekmek 👌🏻👌🏻 🤟🏻E daha napalım 😌✌🏻 #goodfood  #healthyfood  #chai  #kinoa  #diyet  #diyetyemekleri  #sağlıklıbeslenme  #iyibesleniyihisset  #sağlıklıyaşam  #sagliklibeslenme  #kendineiyibak  #kendinicinkilover  #kendiniiyihisset  #kiloverme 
@eyvahsevgilimveganoldu istediğinde böyle insiyatif kullanabiliyor. Canı #mantarlı #makarna çekti benim sebzeli #kinoa sıpesiyalimin mikkemmmel tadını kaçırdı. 😏Kendi yaptı makarnasını valla uğraşamam😒Dolapta düzenli olarak et bulundurmuyoruz. Dedim sosuna #tofu da koy et gibi hissettirir. Tofu böyle bişe. Neye koysan onun tadını alıyor. Karaktersiz 😒 Körili,salçalı,sarımsaklı,zerdeçallı ve soya soslu karışımda çeviriyosun hop aromayı yükleniyor hemen.Böyle de bir etkisiz eleman gibi görünen ama aslında joker eleman olan  #tofu. 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳Ne kadar arkadaş çevremin makara malzemesi olmuş olsam da, Cihan’a ne kadar acısalar da 😡 yazdan beri 5 kilo vermiş paşam. 😎✌🏻 Üstelik spor yapmadan. Kendiliğinden ihtiyaç duyulmayan kilo gitti 👋🏻Ne istediyse yedi. Ben sadece abartmasına engel oldum😇Şimdi de hayvansal gıdaların yerine alternatifler sunuyorum. Zorlama yok. İtiraz yok. Halinden gayet memnun... Di mi canım? 🗡⚰️📿🕌 💁🏻‍♀️ @eyvahsevgilimveganoldu #vegan #veganizm #veganöğün #vegansofra #veganbeslenme #sağlıklıbeslenme #pırasa #sağlıklıyaşam #veganmutfak
@eyvahsevgilimveganoldu istediğinde böyle insiyatif kullanabiliyor. Canı #mantarlı  #makarna  çekti benim sebzeli #kinoa  sıpesiyalimin mikkemmmel tadını kaçırdı. 😏Kendi yaptı makarnasını valla uğraşamam😒Dolapta düzenli olarak et bulundurmuyoruz. Dedim sosuna #tofu  da koy et gibi hissettirir. Tofu böyle bişe. Neye koysan onun tadını alıyor. Karaktersiz 😒 Körili,salçalı,sarımsaklı,zerdeçallı ve soya soslu karışımda çeviriyosun hop aromayı yükleniyor hemen.Böyle de bir etkisiz eleman gibi görünen ama aslında joker eleman olan #tofu . 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳Ne kadar arkadaş çevremin makara malzemesi olmuş olsam da, Cihan’a ne kadar acısalar da 😡 yazdan beri 5 kilo vermiş paşam. 😎✌🏻 Üstelik spor yapmadan. Kendiliğinden ihtiyaç duyulmayan kilo gitti 👋🏻Ne istediyse yedi. Ben sadece abartmasına engel oldum😇Şimdi de hayvansal gıdaların yerine alternatifler sunuyorum. Zorlama yok. İtiraz yok. Halinden gayet memnun... Di mi canım? 🗡⚰️📿🕌 💁🏻‍♀️ @eyvahsevgilimveganoldu #vegan  #veganizm  #veganöğün  #vegansofra  #veganbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #pırasa  #sağlıklıyaşam  #veganmutfak 
~ Il y a 4 mois déjà. Je rencontrais l'ours polaire ❄️❄️
#spitzbergen #polar #polaroid #paranoid #android #droid #r2d2 #anakin #kinoa #yannick #cessoireesla
My vegan dinner 🌱 #cauliflower #kinoa and #pilaf #salad #potato #pumpkin #saute 🙋🏻 Vegan akşam yemeğim 💚💚 Karnabahar- kinoa pilav- tatlı kabaklı patates sote- salata 👍👍👍 #veganpost#veganfood #veganfoodshare #veg #dinner#plantbased #plantbasedfood #foodie #instafood #instavegan #veganfoodie#health#veganyemek #veganlarneyer #kitchen #mutfak #vegansofig #veganshare #vegansnack #vegansnacks #eatvegan #dinner #vegandinner
My vegan dinner 🌱 #cauliflower  #kinoa  and #pilaf  #salad  #potato  #pumpkin  #saute  🙋🏻 Vegan akşam yemeğim 💚💚 Karnabahar- kinoa pilav- tatlı kabaklı patates sote- salata 👍👍👍 #veganpost #veganfood  #veganfoodshare  #veg  #dinner #plantbased  #plantbasedfood  #foodie  #instafood  #instavegan  #veganfoodie #health #veganyemek  #veganlarneyer  #kitchen  #mutfak  #vegansofig  #veganshare  #vegansnack  #vegansnacks  #eatvegan  #dinner  #vegandinner 
Başlangıçlardan kombu sosuyla tataki, iddiali bir avokado&kinoa salata ve yanında ıspanak eşlikçisiyle son dokunuş olarak dry aged dana pirzola Dallas steak; Cumartesi keyfine renk katıyor. #grillbranche #watergarden #ataşehir #istanbul #et #restoran #steakhouse #dallas #dryage #steak #mediumrare #tataki #avokado #kinoa #salata #şarap #keyif #cumartesi #cumartesikeyfi #akşamyemegi #newgrillcultureintown #dineandwine #dinewithpleasure
Yüksek protein lif ve folik asit içeren  farklı tatlar ayrıca süt artttiriminida destekliyor #chia #firik #greçka #kinoa #bulgur #alaçiftçigurmefit 🍽
Çay sohbetlerinin vazgeçilmezi kısırı, bol protein bol kalsiyumlu bir hale getirmek istemez misiniz? Üstelik düşük kalorili ve şişkinlik de yapmıyor💁🏻 Bulgur yerine kinoa kullanıyoruz tek fark bu. Her yiğidin yoğurt yiyişi farklı olduğu gibi kısır yapma yöntemi de farklıdır 😊 Ben yine kendi yaptığımı blogta anlattım, profildeki linke tıklayarak ana sayfadan okuyabilirsiniz. 
Ama kendi yönteminizi uygulamak isterseniz de 1 su bardağı beyaz kinoayı suda beklettikten veya birkaç kez bol suda yıkadıktan sonra 2 su bardağı kaynar su ekleyip ocakta suyu iyice çekip şişene kadar pişirin yeter. 
Şiştikçe şeffaflaşıyor, kabukları beyaz kalıyor sadece. 
Üstüne de boool sumak ekledim. Sumağın faydaları sayılmayacak kadar çok. Enfeksiyonlara karşı korur, diyabete, deri döküntülerine, hazımsızlığa iyi gelir. 
Bu kısır bu haliyle tam diyabet hastalarına uygun oldu. Sağlığınız için bir de böyle deneyin😋 
#kısır #kinoa #kinoalıtarifler #beyazkinoa #kinoalıkısır #sağlıklıbeslenme #paylasannebeslenme
Çay sohbetlerinin vazgeçilmezi kısırı, bol protein bol kalsiyumlu bir hale getirmek istemez misiniz? Üstelik düşük kalorili ve şişkinlik de yapmıyor💁🏻 Bulgur yerine kinoa kullanıyoruz tek fark bu. Her yiğidin yoğurt yiyişi farklı olduğu gibi kısır yapma yöntemi de farklıdır 😊 Ben yine kendi yaptığımı blogta anlattım, profildeki linke tıklayarak ana sayfadan okuyabilirsiniz. Ama kendi yönteminizi uygulamak isterseniz de 1 su bardağı beyaz kinoayı suda beklettikten veya birkaç kez bol suda yıkadıktan sonra 2 su bardağı kaynar su ekleyip ocakta suyu iyice çekip şişene kadar pişirin yeter. Şiştikçe şeffaflaşıyor, kabukları beyaz kalıyor sadece. Üstüne de boool sumak ekledim. Sumağın faydaları sayılmayacak kadar çok. Enfeksiyonlara karşı korur, diyabete, deri döküntülerine, hazımsızlığa iyi gelir. Bu kısır bu haliyle tam diyabet hastalarına uygun oldu. Sağlığınız için bir de böyle deneyin😋 #kısır  #kinoa  #kinoalıtarifler  #beyazkinoa  #kinoalıkısır  #sağlıklıbeslenme  #paylasannebeslenme 
Modunuzu yemek yiyerek değil, hareket ederek yükseltin... Çalışmalar, düzenli egzersizin rahatlama, stresi azaltma ve sağlıklı uyku düzeni sağlamada faydalı olduğunu gösteriyor.
Egzersiz, endorfin salgılanmasını sağlar, bu da beyninizde kendini iyi hissetmeye neden olan kimyasalların salgılanmasına sebep olur. Aslında düzenli egzersiz, depresyon tedavisinde sıklıkla tavsiye edilen bir aktivitedir. Mutlu bir yaşam için egzersiz, günlük hayatınızın bir parçası olmalıdır.

#gununegzersizi - #regrann #sağlık  #diyetteyiz  #zayıflama #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme#egzersiz #pilates #bitkiçayı #bitkisel  #yemek  #lezzet #alisveris  #ananas  #kilo #zayiflama #gununegzersizi #detoks  #beyazçay #domates
#moda  #meyve #detox #ayakkabi #heryerde #yoga #kinoa #kampanya #indirim #enerji
Modunuzu yemek yiyerek değil, hareket ederek yükseltin... Çalışmalar, düzenli egzersizin rahatlama, stresi azaltma ve sağlıklı uyku düzeni sağlamada faydalı olduğunu gösteriyor. Egzersiz, endorfin salgılanmasını sağlar, bu da beyninizde kendini iyi hissetmeye neden olan kimyasalların salgılanmasına sebep olur. Aslında düzenli egzersiz, depresyon tedavisinde sıklıkla tavsiye edilen bir aktivitedir. Mutlu bir yaşam için egzersiz, günlük hayatınızın bir parçası olmalıdır. #gununegzersizi  - #regrann  #sağlık  #diyetteyiz  #zayıflama  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme #egzersiz  #pilates  #bitkiçayı  #bitkisel  #yemek  #lezzet  #alisveris  #ananas  #kilo  #zayiflama  #gununegzersizi  #detoks  #beyazçay  #domates  #moda  #meyve  #detox  #ayakkabi  #heryerde  #yoga  #kinoa  #kampanya  #indirim  #enerji 
Tost candır😋💖 Yolda, işte, evde, okulda.... her türlü açlığı bastırır, günün devamını sağlar👌 Bizim glutensiz ekmekler anında tosta dönüşebilirler, üç dakikada nefis bir atıştırmalık oluverirler😋Artık içine ne koyacağınız size kalmış😉 Bu arada pazartesi sabahı göndereceğimiz yeni üretim duyurusunu almak isteyenler e-posta adreslerini mesaj olarak gönderebilirler👍Herkese huzurlu dinlemeler olsun🙏🏻🌸#taşdibifirin #tasdibifirin #taşdibifırınekmeği #tasdibifirintarif #glutensiz#glutensizekmek #glutensizekşimaya #glutensizekşimayaekmek #glutensizbeslenme #glutensizhayat#glutensizyaşam #glutensizatıştırmalık #karabuğday #karabugday #karabuğdayekmeği #kinoa #kinoaekmeği #nohutekmeği #seferihisar #sığacık #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #temizgıda #glutensiztost #tost #tostekmeği
Tost candır😋💖 Yolda, işte, evde, okulda.... her türlü açlığı bastırır, günün devamını sağlar👌 Bizim glutensiz ekmekler anında tosta dönüşebilirler, üç dakikada nefis bir atıştırmalık oluverirler😋Artık içine ne koyacağınız size kalmış😉 Bu arada pazartesi sabahı göndereceğimiz yeni üretim duyurusunu almak isteyenler e-posta adreslerini mesaj olarak gönderebilirler👍Herkese huzurlu dinlemeler olsun🙏🏻🌸#taşdibifirin  #tasdibifirin  #taşdibifırınekmeği  #tasdibifirintarif  #glutensiz #glutensizekmek  #glutensizekşimaya  #glutensizekşimayaekmek  #glutensizbeslenme  #glutensizhayat #glutensizyaşam  #glutensizatıştırmalık  #karabuğday  #karabugday  #karabuğdayekmeği  #kinoa  #kinoaekmeği  #nohutekmeği  #seferihisar  #sığacık  #temizbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #temizgıda  #glutensiztost  #tost  #tostekmeği 
Gratos por estarem sempre presentes. 
Obrigado Revista Deguste! 
#camaroes #aprecierestaurante #kinoa #comidasaudavel #bestfoods #food #pipabrasil #vemprapipaparaíso
Posle dobrog treninga samo proteini. .
#plan #ishrane #ishrana #focus #motivacija #motivation #rakovi #kinoa #zdravaishrana #vecera
Çözümü kendine eziyet ederek yeterince beslenmeyerek lezzetten mahrum kalarak arayanlar çoktan tercihlerini değiştirdi. 👏👏
Sizde kahvaltınızı değiştirin hayatınız değişsin 👍

#herbalife #herbalifeshake #chia #kinoa
Çözümü kendine eziyet ederek yeterince beslenmeyerek lezzetten mahrum kalarak arayanlar çoktan tercihlerini değiştirdi. 👏👏 Sizde kahvaltınızı değiştirin hayatınız değişsin 👍 #herbalife  #herbalifeshake  #chia  #kinoa 
Hemen denenecek burafa duruversin, tşk ederim paylasim için ..
#Repost @naturelkapowders (@get_repost)
・・・
@Regranned from @dietpackage -  Herkese iyi akşamlaaaar🙌🏻🙌🏻
Ne zamandır yapmak istiyordum ve bugün işten erken gelince hemen mutfağa koşup #Biscotti yaptım😍😍
Tarif ise;
2 yumurta 
1/2 çay bardağı pekmez
4 adet kuru incir
6 adet kuru kayısı
10 adet badem
4 adet tam ceviz
3 yemek kaşığı cranberry
2 yemek kaşığı hindistan cevizi
7 yemek kaşığı @naturelkapowders kinoa unu
1 paket kabartma tozu
Kuru kayısı ve incirleri sıcak suda bekletin. Bir kapta yumurta, hindistan cevizi yağını ve pekmezi çırpın. Sonrasında içine küp küp doğranmış kuru kayısı, incir , cranberry ve ayrıca hafif kırılmış badem ile cevizi ekleyip karıştırın. Sonrasında üstüne #kinoa unu ve kabartma tozunu ekleyin. Hafif yapışkan ve katı olmayan hamuru yağlı kağıda alın ve sürekli elinizi ıslatarak boton şekline getirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin ve tekrar alın biraz soğumasını bekleyin. Sonra 20 dakika sonra keki dilimleyin ve dizin. Fırını 160 dereceye alıp 10-15 dakika daha pişirin ve biscottiler hazır😍😍
#dietpackage - #regrann
Hemen denenecek burafa duruversin, tşk ederim paylasim için .. #Repost  @naturelkapowders (@get_repost) ・・・ @Regranned from @dietpackage - Herkese iyi akşamlaaaar🙌🏻🙌🏻 Ne zamandır yapmak istiyordum ve bugün işten erken gelince hemen mutfağa koşup #Biscotti  yaptım😍😍 Tarif ise; 2 yumurta 1/2 çay bardağı pekmez 4 adet kuru incir 6 adet kuru kayısı 10 adet badem 4 adet tam ceviz 3 yemek kaşığı cranberry 2 yemek kaşığı hindistan cevizi 7 yemek kaşığı @naturelkapowders kinoa unu 1 paket kabartma tozu Kuru kayısı ve incirleri sıcak suda bekletin. Bir kapta yumurta, hindistan cevizi yağını ve pekmezi çırpın. Sonrasında içine küp küp doğranmış kuru kayısı, incir , cranberry ve ayrıca hafif kırılmış badem ile cevizi ekleyip karıştırın. Sonrasında üstüne #kinoa  unu ve kabartma tozunu ekleyin. Hafif yapışkan ve katı olmayan hamuru yağlı kağıda alın ve sürekli elinizi ıslatarak boton şekline getirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin ve tekrar alın biraz soğumasını bekleyin. Sonra 20 dakika sonra keki dilimleyin ve dizin. Fırını 160 dereceye alıp 10-15 dakika daha pişirin ve biscottiler hazır😍😍 #dietpackage  - #regrann 
Tariflerimde güvenerek kullandığım bir markanın yıldızı olmak 😌✨💫Pakmaya bu hafta ‘Kinoalı, Mısır Unlu Muffin’ tarifimle beni Mutfağın Yıldızı seçmiş. 😇 Teşekkürler @mutfaginyildizi ❤️ #Repost @mutfaginyildizi (@get_repost)
・・・
Bu hafta Mutfağın Yıldızı Siyah Kinoalı Mısır Unlu Muffin tarifi ile @pelinbozkurtbilgic oldu! Siz de Pakmaya ürünlerinden birini kullanarak yaptığınız lezzetlerin en güzel fotoğrafını ve tarifini #MutfağınYıldızı etiketiyle profilinizde paylaşın, haftanın yıldızı olma şansını yakalayın! ▫
▫
“SİYAH KİNOALI MISIR UNLU MUFFİN” ------------------------------
📝Malzemeler;
🔺½ bardak siyah #kinoa▫
🔺1 bardak su▫
🔺1 tutam #kayatuzu▫
🔺1 adet #defne yaprağı▫
🔺1 bardak #mısırirmiği▫
🔺2 #yumurta▫
🔺1 bardak #mısırunu▫
🔺½ paket Pakmaya Hamur #KabartmaTozu▫
🔺1 çay kaşığı karbonat▫
🔺1 bardak #bademsütü▫
🔺3 kaşık #chia tohumu▫
🔺3 kaşık #zeytinyağı▫
🔺1 kaşık #bal▫
🔺1 tutam tuz▫
🔺50 gr. keçi #tulumpeyniri▫
🔺½ demet #maydanoz (doğranmış)▫
🔺3 dal taze #kekik (doğranmış)▫
🔺2 dal #biberiye (doğranmış)▫
🔺1 adet #kapya biberi (ince doğranmış)
▫
.
📌Yapılışı;
🔺Siyah kinoayı yıkarken üzerinde oluşan köpükler kaybolana kadar durulayın. Ardından bir tencereye üzerini geçecek kadar su koyun ve suyunu çekene kadar haşlayın.▫
🔺Chia tohumunu badem sütünün içinde en az 20 dakika bekleterek şişmesini sağlayın.▫
🔺Tüm malzemeleri bir araya getirip minik kek kalıplarına dökün.▫
🔺Eşit miktarda olması için dondurma kaşığı sizin işinizi kolaylaştıracaktır.▫
🔺170 derece önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika pişirin. Afiyet olsun. 👨🏻‍🍳▫
✔️Ilık servis etmenizi tavsiye ederim.
▫

#pakmaya #mutfağınyıldızı #muffin #diyettarifler #diyetyemekleri #diyet #glutensiz
Tariflerimde güvenerek kullandığım bir markanın yıldızı olmak 😌✨💫Pakmaya bu hafta ‘Kinoalı, Mısır Unlu Muffin’ tarifimle beni Mutfağın Yıldızı seçmiş. 😇 Teşekkürler @mutfaginyildizi ❤️ #Repost  @mutfaginyildizi (@get_repost) ・・・ Bu hafta Mutfağın Yıldızı Siyah Kinoalı Mısır Unlu Muffin tarifi ile @pelinbozkurtbilgic oldu! Siz de Pakmaya ürünlerinden birini kullanarak yaptığınız lezzetlerin en güzel fotoğrafını ve tarifini #MutfağınYıldızı  etiketiyle profilinizde paylaşın, haftanın yıldızı olma şansını yakalayın! ▫ ▫ “SİYAH KİNOALI MISIR UNLU MUFFİN” ------------------------------ 📝Malzemeler; 🔺½ bardak siyah #kinoa ▫ 🔺1 bardak su▫ 🔺1 tutam #kayatuzu ▫ 🔺1 adet #defne  yaprağı▫ 🔺1 bardak #mısırirmiği ▫ 🔺2 #yumurta ▫ 🔺1 bardak #mısırunu ▫ 🔺½ paket Pakmaya Hamur #KabartmaTozu ▫ 🔺1 çay kaşığı karbonat▫ 🔺1 bardak #bademsütü ▫ 🔺3 kaşık #chia  tohumu▫ 🔺3 kaşık #zeytinyağı ▫ 🔺1 kaşık #bal ▫ 🔺1 tutam tuz▫ 🔺50 gr. keçi #tulumpeyniri ▫ 🔺½ demet #maydanoz  (doğranmış)▫ 🔺3 dal taze #kekik  (doğranmış)▫ 🔺2 dal #biberiye  (doğranmış)▫ 🔺1 adet #kapya  biberi (ince doğranmış) ▫ . 📌Yapılışı; 🔺Siyah kinoayı yıkarken üzerinde oluşan köpükler kaybolana kadar durulayın. Ardından bir tencereye üzerini geçecek kadar su koyun ve suyunu çekene kadar haşlayın.▫ 🔺Chia tohumunu badem sütünün içinde en az 20 dakika bekleterek şişmesini sağlayın.▫ 🔺Tüm malzemeleri bir araya getirip minik kek kalıplarına dökün.▫ 🔺Eşit miktarda olması için dondurma kaşığı sizin işinizi kolaylaştıracaktır.▫ 🔺170 derece önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika pişirin. Afiyet olsun. 👨🏻‍🍳▫ ✔️Ilık servis etmenizi tavsiye ederim. ▫ #pakmaya  #mutfağınyıldızı  #muffin  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #diyet  #glutensiz 
Arkadaşlar size muhteşem sağlıklı ve çok lezzetli bir tatlı tarifi vereceğim 🔊😄 Rejimde olanlar ve çocuğu olan arkadaşlarım özellikle yapabilirsiniz pudink, çikolata gibi tatlılardan çok daha sağlıklı ve protein deposu. Basit şeker ve kötü yağlar barındırmıyor😍 tek porsiyon için ölçü veriyorum siz arttırabilirsiniz. 1 su bardağı laktozsuz süt içerisine 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 yemek kaşığı kinoa, 1 yemek kaşığı chia tohumu lapa haline gelene kadar orta ateşte pişirin. Piştikten sonra 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ekleyip karıştırın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra içine 1 tatlı kaşığı tahin dökün ve karıştırın. Tarçın serpin, sırasıyla nar, muz, ceviz üzerine döşeyin ve minik bir kaşık keçiboynuzu pekmezi ile üzerini süsleyin. En fazla 350 kalori olan bu harika tatlıyı ögün olarakta tüketebilirsiniz. Saygılar, sevgiler 😄❤ afiyet olsun #saglıklı #tatlı #protein #diyet #diyetyemekleri #atıştırmalık #kinoa #chia
Arkadaşlar size muhteşem sağlıklı ve çok lezzetli bir tatlı tarifi vereceğim 🔊😄 Rejimde olanlar ve çocuğu olan arkadaşlarım özellikle yapabilirsiniz pudink, çikolata gibi tatlılardan çok daha sağlıklı ve protein deposu. Basit şeker ve kötü yağlar barındırmıyor😍 tek porsiyon için ölçü veriyorum siz arttırabilirsiniz. 1 su bardağı laktozsuz süt içerisine 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 yemek kaşığı kinoa, 1 yemek kaşığı chia tohumu lapa haline gelene kadar orta ateşte pişirin. Piştikten sonra 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ekleyip karıştırın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra içine 1 tatlı kaşığı tahin dökün ve karıştırın. Tarçın serpin, sırasıyla nar, muz, ceviz üzerine döşeyin ve minik bir kaşık keçiboynuzu pekmezi ile üzerini süsleyin. En fazla 350 kalori olan bu harika tatlıyı ögün olarakta tüketebilirsiniz. Saygılar, sevgiler 😄❤ afiyet olsun #saglıklı  #tatlı  #protein  #diyet  #diyetyemekleri  #atıştırmalık  #kinoa  #chia 
Bu hafta Mutfağın Yıldızı Siyah Kinoalı Mısır Unlu Muffin tarifi ile @pelinbozkurtbilgic oldu! Siz de Pakmaya ürünlerinden birini kullanarak yaptığınız lezzetlerin en güzel fotoğrafını ve tarifini #MutfağınYıldızı etiketiyle profilinizde paylaşın, haftanın yıldızı olma şansını yakalayın! ▫
▫
“SİYAH KİNOALI MISIR UNLU MUFFİN” ------------------------------
📝Malzemeler;
🔺½ bardak siyah #kinoa▫
🔺1 bardak su▫
🔺1 tutam #kayatuzu▫
🔺1 adet #defne yaprağı▫
🔺1 bardak #mısırirmiği▫
🔺2 #yumurta▫
🔺1 bardak #mısırunu▫
🔺½ paket Pakmaya Hamur #KabartmaTozu▫
🔺1 çay kaşığı karbonat▫
🔺1 bardak #bademsütü▫
🔺3 kaşık #chia tohumu▫
🔺3 kaşık #zeytinyağı▫
🔺1 kaşık #bal▫
🔺1 tutam tuz▫
🔺50 gr. keçi #tulumpeyniri▫
🔺½ demet #maydanoz (doğranmış)▫
🔺3 dal taze #kekik (doğranmış)▫
🔺2 dal #biberiye (doğranmış)▫
🔺1 adet #kapya biberi (ince doğranmış)
▫
.
📌Yapılışı;
🔺Siyah kinoayı yıkarken üzerinde oluşan köpükler kaybolana kadar durulayın. Ardından bir tencereye üzerini geçecek kadar su koyun ve suyunu çekene kadar haşlayın.▫
🔺Chia tohumunu badem sütünün içinde en az 20 dakika bekleterek şişmesini sağlayın.▫
🔺Tüm malzemeleri bir araya getirip minik kek kalıplarına dökün.▫
🔺Eşit miktarda olması için dondurma kaşığı sizin işinizi kolaylaştıracaktır.▫
🔺170 derece önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika pişirin. Afiyet olsun. 👨🏻‍🍳▫
✔️Ilık servis etmenizi tavsiye ederim.
▫

#pakmaya #mutfağınyıldızı #muffin #diyettarifler #diyetyemekleri #diyet #glutensiz
Bu hafta Mutfağın Yıldızı Siyah Kinoalı Mısır Unlu Muffin tarifi ile @pelinbozkurtbilgic oldu! Siz de Pakmaya ürünlerinden birini kullanarak yaptığınız lezzetlerin en güzel fotoğrafını ve tarifini #MutfağınYıldızı  etiketiyle profilinizde paylaşın, haftanın yıldızı olma şansını yakalayın! ▫ ▫ “SİYAH KİNOALI MISIR UNLU MUFFİN” ------------------------------ 📝Malzemeler; 🔺½ bardak siyah #kinoa ▫ 🔺1 bardak su▫ 🔺1 tutam #kayatuzu ▫ 🔺1 adet #defne  yaprağı▫ 🔺1 bardak #mısırirmiği ▫ 🔺2 #yumurta ▫ 🔺1 bardak #mısırunu ▫ 🔺½ paket Pakmaya Hamur #KabartmaTozu ▫ 🔺1 çay kaşığı karbonat▫ 🔺1 bardak #bademsütü ▫ 🔺3 kaşık #chia  tohumu▫ 🔺3 kaşık #zeytinyağı ▫ 🔺1 kaşık #bal ▫ 🔺1 tutam tuz▫ 🔺50 gr. keçi #tulumpeyniri ▫ 🔺½ demet #maydanoz  (doğranmış)▫ 🔺3 dal taze #kekik  (doğranmış)▫ 🔺2 dal #biberiye  (doğranmış)▫ 🔺1 adet #kapya  biberi (ince doğranmış) ▫ . 📌Yapılışı; 🔺Siyah kinoayı yıkarken üzerinde oluşan köpükler kaybolana kadar durulayın. Ardından bir tencereye üzerini geçecek kadar su koyun ve suyunu çekene kadar haşlayın.▫ 🔺Chia tohumunu badem sütünün içinde en az 20 dakika bekleterek şişmesini sağlayın.▫ 🔺Tüm malzemeleri bir araya getirip minik kek kalıplarına dökün.▫ 🔺Eşit miktarda olması için dondurma kaşığı sizin işinizi kolaylaştıracaktır.▫ 🔺170 derece önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika pişirin. Afiyet olsun. 👨🏻‍🍳▫ ✔️Ilık servis etmenizi tavsiye ederim. ▫ #pakmaya  #mutfağınyıldızı  #muffin  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #diyet  #glutensiz 
@Regranned from @dietpackage -  Herkese iyi akşamlaaaar🙌🏻🙌🏻
Ne zamandır yapmak istiyordum ve bugün işten erken gelince hemen mutfağa koşup #Biscotti yaptım😍😍
Tarif ise;
2 yumurta 
1/2 çay bardağı pekmez
4 adet kuru incir
6 adet kuru kayısı
10 adet badem
4 adet tam ceviz
3 yemek kaşığı cranberry
2 yemek kaşığı hindistan cevizi
7 yemek kaşığı @naturelkapowders kinoa unu
1 paket kabartma tozu
Kuru kayısı ve incirleri sıcak suda bekletin. Bir kapta yumurta, hindistan cevizi yağını ve pekmezi çırpın. Sonrasında içine küp küp doğranmış kuru kayısı, incir , cranberry ve ayrıca hafif kırılmış badem ile cevizi ekleyip karıştırın. Sonrasında üstüne #kinoa unu ve kabartma tozunu ekleyin. Hafif yapışkan ve katı olmayan hamuru yağlı kağıda alın ve sürekli elinizi ıslatarak boton şekline getirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin ve tekrar alın biraz soğumasını bekleyin. Sonra 20 dakika sonra keki dilimleyin ve dizin. Fırını 160 dereceye alıp 10-15 dakika daha pişirin ve biscottiler hazır😍😍
#dietpackage - #regrann
@Regranned from @dietpackage - Herkese iyi akşamlaaaar🙌🏻🙌🏻 Ne zamandır yapmak istiyordum ve bugün işten erken gelince hemen mutfağa koşup #Biscotti  yaptım😍😍 Tarif ise; 2 yumurta 1/2 çay bardağı pekmez 4 adet kuru incir 6 adet kuru kayısı 10 adet badem 4 adet tam ceviz 3 yemek kaşığı cranberry 2 yemek kaşığı hindistan cevizi 7 yemek kaşığı @naturelkapowders kinoa unu 1 paket kabartma tozu Kuru kayısı ve incirleri sıcak suda bekletin. Bir kapta yumurta, hindistan cevizi yağını ve pekmezi çırpın. Sonrasında içine küp küp doğranmış kuru kayısı, incir , cranberry ve ayrıca hafif kırılmış badem ile cevizi ekleyip karıştırın. Sonrasında üstüne #kinoa  unu ve kabartma tozunu ekleyin. Hafif yapışkan ve katı olmayan hamuru yağlı kağıda alın ve sürekli elinizi ıslatarak boton şekline getirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin ve tekrar alın biraz soğumasını bekleyin. Sonra 20 dakika sonra keki dilimleyin ve dizin. Fırını 160 dereceye alıp 10-15 dakika daha pişirin ve biscottiler hazır😍😍 #dietpackage  - #regrann 
Herkese iyi akşamlaaaar🙌🏻🙌🏻
Ne zamandır yapmak istiyordum ve bugün işten erken gelince hemen mutfağa koşup #Biscotti yaptım😍😍
Tarif ise;
2 yumurta 
1/2 çay bardağı pekmez
4 adet kuru incir
6 adet kuru kayısı
10 adet badem
4 adet tam ceviz
3 yemek kaşığı cranberry
2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
7 yemek kaşığı @naturelkapowders kinoa unu
1 paket kabartma tozu
Kuru kayısı ve incirleri sıcak suda bekletin. Bir kapta yumurta, hindistan cevizi yağını ve pekmezi çırpın. Sonrasında içine küp küp doğranmış kuru kayısı, incir , cranberry ve ayrıca hafif kırılmış badem ile cevizi ekleyip karıştırın. Sonrasında üstüne #kinoa unu ve kabartma tozunu ekleyin. Hafif yapışkan ve katı olmayan hamuru yağlı kağıda alın ve sürekli elinizi ıslatarak boton şekline getirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin ve tekrar alın biraz soğumasını bekleyin. Sonra 20 dakika sonra keki dilimleyin ve dizin. Fırını 160 dereceye alıp 10-15 dakika daha pişirin ve biscottiler hazır😍😍
#dietpackage
Herkese iyi akşamlaaaar🙌🏻🙌🏻 Ne zamandır yapmak istiyordum ve bugün işten erken gelince hemen mutfağa koşup #Biscotti  yaptım😍😍 Tarif ise; 2 yumurta 1/2 çay bardağı pekmez 4 adet kuru incir 6 adet kuru kayısı 10 adet badem 4 adet tam ceviz 3 yemek kaşığı cranberry 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 7 yemek kaşığı @naturelkapowders kinoa unu 1 paket kabartma tozu Kuru kayısı ve incirleri sıcak suda bekletin. Bir kapta yumurta, hindistan cevizi yağını ve pekmezi çırpın. Sonrasında içine küp küp doğranmış kuru kayısı, incir , cranberry ve ayrıca hafif kırılmış badem ile cevizi ekleyip karıştırın. Sonrasında üstüne #kinoa  unu ve kabartma tozunu ekleyin. Hafif yapışkan ve katı olmayan hamuru yağlı kağıda alın ve sürekli elinizi ıslatarak boton şekline getirin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin ve tekrar alın biraz soğumasını bekleyin. Sonra 20 dakika sonra keki dilimleyin ve dizin. Fırını 160 dereceye alıp 10-15 dakika daha pişirin ve biscottiler hazır😍😍 #dietpackage 
#pancar #kinoa #salata #
Güneşay Organik güzel gıda 😀😀😀 #organic#saglik#kakao#chıa#kakaoparcacigi#kinoa#kinoaun#saglik#atakoy#atrium#gunesay#güzelgida#
Şeki resdorantı super quluq ela metbext #seki #sekirestaurant  #barama #filim #kinoa #kino #efir #bakı #baku #azerbaycan #kyev #kiev #львов #киев #астрахань #türkiye #türk
Süper Bulgur, Kinoa Bulguru... 'Kinoa mı, bulgur mu?' tartışmalarına son veren ürün, Kinoa Bulguru.

Glutensiz ilk bulgur, 'Kinoa Bulguru'dur.

En besleyici bulgur, 'Kinoa Bulguru'dur.

Tamamen yerli ve ülkemizin damak zevkine uygundur.

Pişirme ve kurutma işlemlerinden dolayı, küf oluşumuna karşı dayanıklıdır ve raf ömrü diğer ürünlerden daha uzundur. Pişirme işlemi esnasında tanenin ruşeym kısmında bulunan besin maddeleri tane içerisine kaldığından besin değeri açısından tane oldukça zengindir.

Yüksek folik asit kaynağı. İçerdiği folik asitten dolayı, özellikle çocuk ve hamile kadınlar için çok önemli bir gıda maddesidir. Kinoa bulguru kolesterol ve gluten içermez.

Kinoa ve hububat ürünlerinin en büyük dezavantajı olan, besin maddeleri ve minarellerin emilimini engelleyen, fitik asit, bulgurun sahip olduğu pişirme ve kurutma işlemlerinden dolayı, kinoa bulgurunda bulunmaz ya da minimum seviyeye iner. Bu yüzden kinoa bulguru, tane kinoa'dan çok daha zengin besin içeriğine sahip ve faydalıdır.

Buğdaydan üretilen bulgurdan ve tane kinoa'dan, lif oranı, mineral ve vitamin zenginliği, beslenme değeri, karbonhidrat oranı, protein ve amino asit, anti-kansorejen, anti-aging değerleri ve nitelikleri ve de kalori değerleri bakımından oldukça zengindir.

Üretim aşamalarında hiçbir endüstriyel yöntem kullanılmamamktadır. 'Kinoa Bulguru', tamamen geleneksel yöntemlerle üretildiğinden, doğal, katkısız ve kinoaya göre çok lezzetlidir.

#kinoa #kinoabulguru #kinoalıbulgur #kinoabulgur
Süper Bulgur, Kinoa Bulguru... 'Kinoa mı, bulgur mu?' tartışmalarına son veren ürün, Kinoa Bulguru. Glutensiz ilk bulgur, 'Kinoa Bulguru'dur. En besleyici bulgur, 'Kinoa Bulguru'dur. Tamamen yerli ve ülkemizin damak zevkine uygundur. Pişirme ve kurutma işlemlerinden dolayı, küf oluşumuna karşı dayanıklıdır ve raf ömrü diğer ürünlerden daha uzundur. Pişirme işlemi esnasında tanenin ruşeym kısmında bulunan besin maddeleri tane içerisine kaldığından besin değeri açısından tane oldukça zengindir. Yüksek folik asit kaynağı. İçerdiği folik asitten dolayı, özellikle çocuk ve hamile kadınlar için çok önemli bir gıda maddesidir. Kinoa bulguru kolesterol ve gluten içermez. Kinoa ve hububat ürünlerinin en büyük dezavantajı olan, besin maddeleri ve minarellerin emilimini engelleyen, fitik asit, bulgurun sahip olduğu pişirme ve kurutma işlemlerinden dolayı, kinoa bulgurunda bulunmaz ya da minimum seviyeye iner. Bu yüzden kinoa bulguru, tane kinoa'dan çok daha zengin besin içeriğine sahip ve faydalıdır. Buğdaydan üretilen bulgurdan ve tane kinoa'dan, lif oranı, mineral ve vitamin zenginliği, beslenme değeri, karbonhidrat oranı, protein ve amino asit, anti-kansorejen, anti-aging değerleri ve nitelikleri ve de kalori değerleri bakımından oldukça zengindir. Üretim aşamalarında hiçbir endüstriyel yöntem kullanılmamamktadır. 'Kinoa Bulguru', tamamen geleneksel yöntemlerle üretildiğinden, doğal, katkısız ve kinoaya göre çok lezzetlidir. #kinoa  #kinoabulguru  #kinoalıbulgur  #kinoabulgur 
🗣А Вы уже пробовали наш новый салат с индейкой, киноа и Фермерским сыром?
🥗Сытное блюдо с интересным сочетанием ингредиентов не оставит равнодушным гурманов!
☝🏻Киноа - питательная, но при этом чрезвычайно легкая для усвоения «мать всех семян». "Золотое зерно" невероятно полезное для здоровья.
👌🏻Будьте в тренде с кафе Bon Appetit!
.
#vkusbon #bonappetitkerch #kerch #crimea #foodphoto #kinoa #salad #wholefood #керчь #крым #крымскиймост #киноа #пп #индейка #новинка #фудфото #салат
🗣А Вы уже пробовали наш новый салат с индейкой, киноа и Фермерским сыром? 🥗Сытное блюдо с интересным сочетанием ингредиентов не оставит равнодушным гурманов! ☝🏻Киноа - питательная, но при этом чрезвычайно легкая для усвоения «мать всех семян». "Золотое зерно" невероятно полезное для здоровья. 👌🏻Будьте в тренде с кафе Bon Appetit! . #vkusbon  #bonappetitkerch  #kerch  #crimea  #foodphoto  #kinoa  #salad  #wholefood  #керчь  #крым  #крымскиймост  #киноа  #пп  #индейка  #новинка  #фудфото  #салат 
How about a kinoa burger at Happy Moon’s Cafe? 🇬🇧️
Happy Moon’s’ta kinoa köftesine ne dersiniz? 🇹🇷️ #palmarina #luxury #inspiration #palmarinabodrum #winter #2017 #shopping #life #lifestyle #alışveriş #keyif #yalıkavak #Bodrum #shopping #HediyeKlavuzu #GiftGuide  #happymoons #NewYear #kinoa
Bol besinli lezettli doyurucu kinoa salatısına ne dersiniz. Öğle veya akşam yemeği için harika bir tercihtir. #julife #kinoa #kinoasalatası #vegan #rawvegan #veganfood #veganlunch #çiğ #çiğbeslenme #detoks #detox #arınmak #zayıflamak #kiloverme #diyet #diyetteyim #diyetmenü #diyetzamanı #diyetyemekleri #coldpress #coldpressed #istinyepark #kalyon #akmerkez #akasya #hiltown #emaarsquare #zorlucenter
Совсем недавно у нас прошла шикарная фотосъемка 😍 Будем постепенно делиться яркими, как матча-латте и вкуснейшие запеканка из киноа с кокосовым мороженым, фотографиями 😋🍶🍴
Благодарим @keslermaria за невероятно красивую посуду, @averinphoto за супер фото, @olgaslutskaya за атмосферный антураж 🍽️😉
Совсем недавно у нас прошла шикарная фотосъемка 😍 Будем постепенно делиться яркими, как матча-латте и вкуснейшие запеканка из киноа с кокосовым мороженым, фотографиями 😋🍶🍴 Благодарим @keslermaria за невероятно красивую посуду, @averinphoto за супер фото, @olgaslutskaya за атмосферный антураж 🍽️😉
Yoğun çalışıyor ve yemek için fazla zaman ayırmak istemiyorsan Kübik’te senin için sağlıklı ve lezzetli olduğu kadar ekonomik alternatifler var!
Yoğun çalışıyor ve yemek için fazla zaman ayırmak istemiyorsan Kübik’te senin için sağlıklı ve lezzetli olduğu kadar ekonomik alternatifler var!
Nefis lezzet, sağlık deposu ile birleşti! Sağlıklı öğünlerin baş tacı kinoa yatağında ızgara somon. #alinscaferestaurant #sağlıklılezzet #somon #kinoa #kinoayatağındasomon #ızgara #healtylife #healthyfood
#Kinoa je rođaka spanaću ali je ukusom pak sličnija orašastim plodovima. Prepuna je proteina i prirodno ne sadrži gluten, što čini kinou idealnom žitaricom za sve ishrane. Posetite naše @ideaorganic prodavnice i potražite više od 35 organskih proizvoda na meru! #IDEAorganic
#Kinoa  je rođaka spanaću ali je ukusom pak sličnija orašastim plodovima. Prepuna je proteina i prirodno ne sadrži gluten, što čini kinou idealnom žitaricom za sve ishrane. Posetite naše @ideaorganic prodavnice i potražite više od 35 organskih proizvoda na meru! #IDEAorganic 
Part3: Örnek vermek gerekirse bir havuç yediğimizde lifler sebebi ile beta karotenin sadece %1'ini alırken çiğ havuç suyunu içtiğimizde bunun nerdeyse %100'ünü alabiliriz.
Taze meyve/sebze suları aynı zamanda büyük bir enzim kaynağıdır. Burada meyve ve sebzenin tazeliği çok önemlidir. Çünkü enzimler ısı ile tahrip olur. Yemeği pişirdiğin zaman, bu ister et ister sebze ister meyve olsun, 114 derece üzerindeki ısılarda tüm enzimler yok olur. Meyve ve sebzenin suyunu sıktığında ise herhangi bir ısıl işlem uygulanmadığı için enzimler hala yaşayabilir.	
Isıl işleme tabi tutulmamış Çiğ (Raw) Beslenme ve Juicing yöntemleri şu an tedavi amaçlı dahi kullanılmaktadır. Bu alanlardaki pozitif sonuçlar kayda değerdir. (bkz Gerson Terapi) 
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) açıklamalarına göre günümüzde çoğumuzda %50 vitamin, %60 mineral eksikliği bulunmaktadır. 
Peki Günün birinde herkes sadece Juicing mi yapacak?

Tabii ki hayır. Beslenme yöntemlerinde tek bir doğrudan bahsetmek yanlış olur. Çünkü dünyada herkes için gelir-geçer bir beslenme yöntemi olması çok doğru gözükmemektedir. Hatta bırakın tüm insanları, bir kişi için bile tek doğru olmayabilir. Bu zamana ve koşullara göre değişir. Ancak Juicing'in günlük öğünlerde yerini almasında fayda vardır. 
#smoothie #smoothiebowl #sağlık #doğal #doğalbeslenme #quinoa #kinoa
Part3: Örnek vermek gerekirse bir havuç yediğimizde lifler sebebi ile beta karotenin sadece %1'ini alırken çiğ havuç suyunu içtiğimizde bunun nerdeyse %100'ünü alabiliriz. Taze meyve/sebze suları aynı zamanda büyük bir enzim kaynağıdır. Burada meyve ve sebzenin tazeliği çok önemlidir. Çünkü enzimler ısı ile tahrip olur. Yemeği pişirdiğin zaman, bu ister et ister sebze ister meyve olsun, 114 derece üzerindeki ısılarda tüm enzimler yok olur. Meyve ve sebzenin suyunu sıktığında ise herhangi bir ısıl işlem uygulanmadığı için enzimler hala yaşayabilir. Isıl işleme tabi tutulmamış Çiğ (Raw) Beslenme ve Juicing yöntemleri şu an tedavi amaçlı dahi kullanılmaktadır. Bu alanlardaki pozitif sonuçlar kayda değerdir. (bkz Gerson Terapi) Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) açıklamalarına göre günümüzde çoğumuzda %50 vitamin, %60 mineral eksikliği bulunmaktadır. Peki Günün birinde herkes sadece Juicing mi yapacak? Tabii ki hayır. Beslenme yöntemlerinde tek bir doğrudan bahsetmek yanlış olur. Çünkü dünyada herkes için gelir-geçer bir beslenme yöntemi olması çok doğru gözükmemektedir. Hatta bırakın tüm insanları, bir kişi için bile tek doğru olmayabilir. Bu zamana ve koşullara göre değişir. Ancak Juicing'in günlük öğünlerde yerini almasında fayda vardır. #smoothie  #smoothiebowl  #sağlık  #doğal  #doğalbeslenme  #quinoa  #kinoa 
Duyuru listemizi hafta sonu güncelleyip pazartesi sabahı yılın son glutensiz ekmek üretimi için bilgi göndereceğiz👍Dört çeşit ekşi mayalı ekmeğimiz var (talep edilme sırasına göre):
1. Karabuğday
2. Kinoa
3. Karabuğday-nohut
4. Özel karışım: karabuğday-nohut- mısır- patates

Hepsi ekşi mayalı, fakat hepsi de birbirinden farklı... En farklısı kinoa. En yumuşak, en esnek olanı o. Diğerleri doku olarak daha sert, köy ekmeği kıvamında oluyorlar. Karabuğday ve karabuğday-nohut doku olarak birbirine benziyor. Karabuğdayın tadı ve kokusu karabuğday-nohuta göre bir tık daha baskın. Özel karışım ise doku olarak diğer ikisine göre daha gevşek ve ufalanmaya yatkın, çünkü mısır ve patates içeriyor. Tad olarak ekşi mayalı köy ekmeğine en yakın olan ekmeğimiz Özel Karışım👍😋İki haftada bir sipariş üzerine ekmek yapıyoruz, dolayısıyla hazırda ekmeğimiz olmuyor. Kargonun ulaştığı her yere ekmek gönderebiliyoruz👍Eğer siz de duyuru almak isterseniz e-posta adresinizi mesaj olarak gönderebilirsiniz😊 Huzurlu ve keyifli bir hafta sonu dileklerimizle🤗🌸
#taşdibifirin #tasdibifirin #taşdibifırınekmeği #tasdibifirintarif #glutensiz#glutensizekmek #glutensizekşimaya #glutensizekşimayaekmek #glutensizbeslenme #glutensizhayat#glutensizyaşam #glutensizatıştırmalık #karabuğday #karabugday #karabuğdayekmeği #kinoa #kinoaekmeği #nohutekmeği #seferihisar #sığacık #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #temizgıda
Duyuru listemizi hafta sonu güncelleyip pazartesi sabahı yılın son glutensiz ekmek üretimi için bilgi göndereceğiz👍Dört çeşit ekşi mayalı ekmeğimiz var (talep edilme sırasına göre): 1. Karabuğday 2. Kinoa 3. Karabuğday-nohut 4. Özel karışım: karabuğday-nohut- mısır- patates Hepsi ekşi mayalı, fakat hepsi de birbirinden farklı... En farklısı kinoa. En yumuşak, en esnek olanı o. Diğerleri doku olarak daha sert, köy ekmeği kıvamında oluyorlar. Karabuğday ve karabuğday-nohut doku olarak birbirine benziyor. Karabuğdayın tadı ve kokusu karabuğday-nohuta göre bir tık daha baskın. Özel karışım ise doku olarak diğer ikisine göre daha gevşek ve ufalanmaya yatkın, çünkü mısır ve patates içeriyor. Tad olarak ekşi mayalı köy ekmeğine en yakın olan ekmeğimiz Özel Karışım👍😋İki haftada bir sipariş üzerine ekmek yapıyoruz, dolayısıyla hazırda ekmeğimiz olmuyor. Kargonun ulaştığı her yere ekmek gönderebiliyoruz👍Eğer siz de duyuru almak isterseniz e-posta adresinizi mesaj olarak gönderebilirsiniz😊 Huzurlu ve keyifli bir hafta sonu dileklerimizle🤗🌸 #taşdibifirin  #tasdibifirin  #taşdibifırınekmeği  #tasdibifirintarif  #glutensiz #glutensizekmek  #glutensizekşimaya  #glutensizekşimayaekmek  #glutensizbeslenme  #glutensizhayat #glutensizyaşam  #glutensizatıştırmalık  #karabuğday  #karabugday  #karabuğdayekmeği  #kinoa  #kinoaekmeği  #nohutekmeği  #seferihisar  #sığacık  #temizbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #temizgıda 
Приготовила на скорую руку обед для семьи😋 Почему на скорую? По двум причинам: в Азии отличные кухонные гаджеты и свежие продукты! О гаджетах: азиатский must-have любого повара - рисоварка и вок☝️ Пока крупа варится в рисоварке (я варю там не только рис, но и каши), овощи обжариваются в воке, там же готовится соус и все вместе смешивается в финале! Очень удобно и быстро🤗 Так вот на обед у нас сегодня: КИНОА С ГРИБАМИ И ОВОЩАМИ В СОУСЕ🥗🍲🥙 Рецепт хотите? #милена_самуи2018 #еда #фотоеды #киноа #веган #бытьвеганомсчастье #малышвеган #веганскаяеда #рецепт #авторскаякухня #кулинария #люблюготовить #обед #ямама #готовитьпросто #кухня #повар #kinoa #vegan #veganfood #veganrecipes #veganlife #recipe #yummy #food
Приготовила на скорую руку обед для семьи😋 Почему на скорую? По двум причинам: в Азии отличные кухонные гаджеты и свежие продукты! О гаджетах: азиатский must-have любого повара - рисоварка и вок☝️ Пока крупа варится в рисоварке (я варю там не только рис, но и каши), овощи обжариваются в воке, там же готовится соус и все вместе смешивается в финале! Очень удобно и быстро🤗 Так вот на обед у нас сегодня: КИНОА С ГРИБАМИ И ОВОЩАМИ В СОУСЕ🥗🍲🥙 Рецепт хотите? #милена_самуи2018  #еда  #фотоеды  #киноа  #веган  #бытьвеганомсчастье  #малышвеган  #веганскаяеда  #рецепт  #авторскаякухня  #кулинария  #люблюготовить  #обед  #ямама  #готовитьпросто  #кухня  #повар  #kinoa  #vegan  #veganfood  #veganrecipes  #veganlife  #recipe  #yummy  #food