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Ich wünsche euch allen eine schöne Woche😏😊😘 @carolinanoeding #week #carolinanoeding #50667 #k50667 #koln #tv #rtl2 #soap #serie #besteserie #cologne #cologne50667 #köln50667 #köln #koeln50667 #koeln #köln50667besteserie 💐
Monday! Have a good start everyone. Let's do this 😊☕ #morning #monday #workmode #work #acupofgetshitdone #focusonthegood #letsdothis #mood #goodmorning #cologne #coffee #quote #qotd #koeln #kaffee #morgen #butfirstcoffee
(🇺🇸 below):
Die Woche mit 20 Tonnen 🏋️ zu starten, ist ganz OK. Ich verbinde gerne Push- und Pull-Übungen im Wechsel, um spez. Schulterprobleme zu vermeiden. Die meisten Typen im Gym machen deutlich mehr Push- als Pull Bewegungen. Denkt mal darüber nach ...
Das Spielzeug aus meinem letzten Post ist zum Training der Unterarme: super Finisher am Ende eines Trainings. Und wenn die Scheiben auf dem Foto nach 2,5 kg aussehen.... es sind 2,5 kg ! Man braucht bei dieser Übung nicht viel Gewicht. Vielleicht bin ich auch eine Pussy 🙄
++++++++++++++++++++++++++
It‘s OK to start the week with 20 tons 🏋️. I like to alternate push- and pull exercises to keep my shoulders healthy. Most guys do way more pushing than pulling. Think about it....
The training toy on my last post is for training the forearms. Great finisher at the end of a training. And if the weights on the pic look like 2,5 kg .... they are 2,5 kg. You can‘t use a lot of weight with that exercise. Or perhaps I‘m a pussy 🙄
**************************************
#training #gym #fitness #fitfam #workout #gpp #muscle #koeln #fitnessmotivation #mcfit #strengthtraining #myzonemoves #beastsensor #krafttraining #cologne #fatgripz ##goals #weights #clubtour #freeweights #awesome #gronau
(🇺🇸 below): Die Woche mit 20 Tonnen 🏋️ zu starten, ist ganz OK. Ich verbinde gerne Push- und Pull-Übungen im Wechsel, um spez. Schulterprobleme zu vermeiden. Die meisten Typen im Gym machen deutlich mehr Push- als Pull Bewegungen. Denkt mal darüber nach ... Das Spielzeug aus meinem letzten Post ist zum Training der Unterarme: super Finisher am Ende eines Trainings. Und wenn die Scheiben auf dem Foto nach 2,5 kg aussehen.... es sind 2,5 kg ! Man braucht bei dieser Übung nicht viel Gewicht. Vielleicht bin ich auch eine Pussy 🙄 ++++++++++++++++++++++++++ It‘s OK to start the week with 20 tons 🏋️. I like to alternate push- and pull exercises to keep my shoulders healthy. Most guys do way more pushing than pulling. Think about it.... The training toy on my last post is for training the forearms. Great finisher at the end of a training. And if the weights on the pic look like 2,5 kg .... they are 2,5 kg. You can‘t use a lot of weight with that exercise. Or perhaps I‘m a pussy 🙄 ************************************** #training  #gym  #fitness  #fitfam  #workout  #gpp  #muscle  #koeln  #fitnessmotivation  #mcfit  #strengthtraining  #myzonemoves  #beastsensor  #krafttraining  #cologne  #fatgripz  ##goals  #weights  #clubtour  #freeweights  #awesome  #gronau 
Happy Monday everybody 🤗It's so grey outside...☁️🙈 Therefore we crave colorful power food that makes us happy! Get your energy for this week @the_great_berry with many specials! For example our warming ginger sweet potatoe soup 🍠🌱🍲 Thanks @nilameu for the sweet pic - brings summer vibes back! 😘

#warming #superfood #quinoa #healthy #vegan #antioxidant #avocado #cleaneating #ginger #sweetpotato #soup #koeln #köln #cologne #thegreatberry #deli #kölnbloggt #cafe #juice #acai
Happy Monday everybody 🤗It's so grey outside...☁️🙈 Therefore we crave colorful power food that makes us happy! Get your energy for this week @the_great_berry with many specials! For example our warming ginger sweet potatoe soup 🍠🌱🍲 Thanks @nilameu for the sweet pic - brings summer vibes back! 😘 #warming  #superfood  #quinoa  #healthy  #vegan  #antioxidant  #avocado  #cleaneating  #ginger  #sweetpotato  #soup  #koeln  #köln  #cologne  #thegreatberry  #deli  #kölnbloggt  #cafe  #juice  #acai 
Gestern im Kölner Gloria-Theater viel gelacht, als sich diese vier Herren ausgiebig über "das Beste aus Facebook" und vieles mehr unterhalten haben. ^^
Gestern im Kölner Gloria-Theater viel gelacht, als sich diese vier Herren ausgiebig über "das Beste aus Facebook" und vieles mehr unterhalten haben. ^^
Neue Woche- willkommen! 💙💙💙Aua 💥💥💥 @jan_ocr hat sich wohl den #Regeneration verdient. Herzliche Gococowünsche zur tolle Platzierung! 🥈🥈🥈Danach ist er als 6. beim #sprint ins #Ziel gekommen! 💪🏻💪🏻💪🏻#immermitgococo #theswedishsockbrand #lieblingssocken #ocr #crossfit #trailrunning #outdoor #draussen #fitness #swimrun #triathlon #leichtathletik #laufen #marathon #skiing #alpen #hamburg #frankfurt #berlin #regensburg #muenchen #koeln #dresden #bremen #luebeck #kiel #duesseldorf💥💥💥💥www.gococosport.de💥💥💥
Neue Woche- willkommen! 💙💙💙Aua 💥💥💥 @jan_ocr hat sich wohl den #Regeneration  verdient. Herzliche Gococowünsche zur tolle Platzierung! 🥈🥈🥈Danach ist er als 6. beim #sprint  ins #Ziel  gekommen! 💪🏻💪🏻💪🏻#immermitgococo  #theswedishsockbrand  #lieblingssocken  #ocr  #crossfit  #trailrunning  #outdoor  #draussen  #fitness  #swimrun  #triathlon  #leichtathletik  #laufen  #marathon  #skiing  #alpen  #hamburg  #frankfurt  #berlin  #regensburg  #muenchen  #koeln  #dresden  #bremen  #luebeck  #kiel  #duesseldorf 💥💥💥💥www.gococosport.de💥💥💥
When you play hard you get results sometimes not what you expect
When you play hard you get results sometimes not what you expect
Its ok we dont mind that
Its ok we dont mind that
(🇺🇸 below):
Guten Morgen aus Gronau. Die Älteren von euch sollten das „Spielzeug“ rechts auf dem Foto noch kennen. Irgendeine Idee wofür das ist ? Kommentare willkommen !
Habt einen super Start in die Woche !
++++++++++++++++++++++++++
Good Morning from Gronau. The older ones of our should know what that tool right on the picture is. Any idea ? Comments wellcome !
Have a great start into this week !
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#training #gym #fitness #fitfam #workout #gpp #muscle #koeln #fitnessmotivation #mcfit #strengthtraining #myzonemoves #beastsensor #krafttraining #cologne #fatgripz ##goals #weights #clubtour #freeweights #awesome #gronau
(🇺🇸 below): Guten Morgen aus Gronau. Die Älteren von euch sollten das „Spielzeug“ rechts auf dem Foto noch kennen. Irgendeine Idee wofür das ist ? Kommentare willkommen ! Habt einen super Start in die Woche ! ++++++++++++++++++++++++++ Good Morning from Gronau. The older ones of our should know what that tool right on the picture is. Any idea ? Comments wellcome ! Have a great start into this week ! ************************************** #training  #gym  #fitness  #fitfam  #workout  #gpp  #muscle  #koeln  #fitnessmotivation  #mcfit  #strengthtraining  #myzonemoves  #beastsensor  #krafttraining  #cologne  #fatgripz  ##goals  #weights  #clubtour  #freeweights  #awesome  #gronau 
Vielen herzlichen Dank @excelsiorhotelernst , dass Ihr mein Verlangen nach #Waffeln mit #Sahne und #Eis erfüllt habt. Einen herzlichen Gruß und Dank an die Patisserie, es war vorzüglich! @leadinghotelsoftheworld
#Koeln #sonderwünsche #lecker
 #hospitality at it's best #thankyou #yummy #sundayfunday
tired but happy! Just finished recording at @maarwegstudio2
.

thanks and hugs to @jennygerdts , Simon and his band #peakandvalley , @johnnymortis , @farbtonvideos , Thomas G. , @untightde and @mahuschki. 💛
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#studio #recording #maarwegstudio2 #köln #cologne #koeln #howtospendtheweekend #musician #singersongwriter #fendertwin #orangeamps #trackingguitars #tiredbuthappy #lackofsleep #oapsongs
Proud!!!! One of my Pictures shown in German Television last week. [Art In Plastic Surgery] [barackesechs] ©Sascha Becker
#aips #barackesechs #proud #fotokunst #makro #makrofoto #fotogalerie #sat1 #reportage #akte2017 #artofphotography #artist #dasFIinsta #CanonDSLR #koeln, #cologne, #koelle #pixelart, #plasticsurgery #plastischechirurgie #köln #instagood #beauty #bodylift #schönheit #schönheitschirurgie  #instagood #aesthetic #welovecgn #koeln_city
Proud!!!! One of my Pictures shown in German Television last week. [Art In Plastic Surgery] [barackesechs] ©Sascha Becker #aips  #barackesechs  #proud  #fotokunst  #makro  #makrofoto  #fotogalerie  #sat1  #reportage  #akte2017  #artofphotography  #artist  #dasFIinsta  #CanonDSLR  #koeln , #cologne , #koelle  #pixelart , #plasticsurgery  #plastischechirurgie  #köln  #instagood  #beauty  #bodylift  #schönheit  #schönheitschirurgie  #instagood  #aesthetic  #welovecgn  #koeln_city 
Kölnpfad Etappe 7 - Von Schlebusch vorbei an der Diepeschrather Mühle nach Thielenbruch 
Wer Lust hat auf einen herbstlichen #Raschelspaziergang, dem sei diese Etappe des #Kölnpfad ans ❤️ gelegt. 🍂🍁🍂🍁
Auf 12 Kilometern geht es hauptsächlich durch den #Wald, oft auf schmalen Trampelpfaden, dafür aber besonders idyllisch. 🌳🌿🍃🍁🌲
Zwei Tipps: 1. Unbedingt festes Schuhwerk anziehen, es kann auch mal rutschig und schlammig werden. 2. Nehmt die Wanderkarte oder den Wanderführer vom Eifelverein mit, sonst verlauft ihr euch und kommt - so wie wir - auf 18 Kilometer statt 12. 
Einkehrmöglichkeiten gibt es auf der Etappe nicht wirklich, also denkt außerdem an Proviant. Und nun bleibt uns nur noch zu sagen: Frohes Rascheln! 🍁😻🍂🍁🍂😺
#miezenstories
Kölnpfad Etappe 7 - Von Schlebusch vorbei an der Diepeschrather Mühle nach Thielenbruch Wer Lust hat auf einen herbstlichen #Raschelspaziergang , dem sei diese Etappe des #Kölnpfad  ans ❤️ gelegt. 🍂🍁🍂🍁 Auf 12 Kilometern geht es hauptsächlich durch den #Wald , oft auf schmalen Trampelpfaden, dafür aber besonders idyllisch. 🌳🌿🍃🍁🌲 Zwei Tipps: 1. Unbedingt festes Schuhwerk anziehen, es kann auch mal rutschig und schlammig werden. 2. Nehmt die Wanderkarte oder den Wanderführer vom Eifelverein mit, sonst verlauft ihr euch und kommt - so wie wir - auf 18 Kilometer statt 12. Einkehrmöglichkeiten gibt es auf der Etappe nicht wirklich, also denkt außerdem an Proviant. Und nun bleibt uns nur noch zu sagen: Frohes Rascheln! 🍁😻🍂🍁🍂😺 #miezenstories 
From #Cologne with love  Are you ready to Rock!? A fairytale of bespoke enchantment inspired by 15th century tradition. Hand crafted clocks. Our participation @christmaschi  @artcologne2017  #happynewyear  #chicago  #music  #performance  #powerofmusic  #grammys  #germany  #köln  #koeln  #video  #creativity  #culture  #follow  #instagood  #instagram  #picoftheday
Not letting go of the weekend ... yet!
.
RUN TO THE ROCK //
Jeroboam Bozeman/@jeroboamb dancing the first variation in 'Sinner Man' from Alvin Ailey's Revelations, at @koelnerphilharmonie.
Not letting go of the weekend ... yet! . RUN TO THE ROCK // Jeroboam Bozeman/@jeroboamb dancing the first variation in 'Sinner Man' from Alvin Ailey's Revelations, at @koelnerphilharmonie.
Ein phantastischer Sonntag neigt sich dem Ende und kopfüber steht bald schon das nächste Wochenende und zwei Feiertage an! Also: falls ihr noch nichts vorhabt, dann kommt ins Phantasialand! Hier ist #ALLESAUSSERGEWOEHNLICH 😊☀️🙃🎢🎠
#PHANTASIALAND #PHL #PHL50 #FREIZEITPARK #THEMEPARK #PRETPARK #AMUSEMTPARK #BRUEHL #GERMANY #DEUTSCHLAND #KOELN #COLOGNE #TALOCAN #SUSPENDED #TOPSPIN #LOOPING #KOPFUEBER #FUN #SPASS
Wish all my friends and followers 🐱 a wonderful start into a new week

#Britishshorthair #cat #cologne 
#koeln 
https://facebook.com/mieze.cologne
▫️ Aachener Weiher ▫️ So nennt man in Köln den Park am Aachener Weiher. Eigentlich heißt er Hiroshima-Nagasati Park. Bei gutem Wetter sitzen dort viele Leute, man hört Musik und jeder freut sich über die Sonne. So wie letztes Wochenende. 😊 Habt einen tollen Abend!
▫️ Aachener Weiher ▫️ So nennt man in Köln den Park am Aachener Weiher. Eigentlich heißt er Hiroshima-Nagasati Park. Bei gutem Wetter sitzen dort viele Leute, man hört Musik und jeder freut sich über die Sonne. So wie letztes Wochenende. 😊 Habt einen tollen Abend!
Schawarmateller bei Habibi auf der Zülpicher Strasse #köln #koeln #kölle #zülpicher #liebedeinestadt #foodporn #food #schawarma #hummus
Did you ever try if you have a core strength like that? @giulio_parkour

Hast du jemals versucht ob du so eine Körperspannung wie diese halten könntest?

#spove #moveyourspove #sportcommunity #sportmotivation #parkour #freerunning #parkourlife #freerunner #freerun #tricking #parkour4life #jumping #parkourday #parkouring #parkourtraining #parkourislife #parkourworld #parkourboy #domstadt #parkourman #parkourtrainer #movement #movements #moveme #movementismedicine #movementlifestyle #movemember #cologne #koeln #köln
Did you ever try if you have a core strength like that? @giulio_parkour Hast du jemals versucht ob du so eine Körperspannung wie diese halten könntest? #spove  #moveyourspove  #sportcommunity  #sportmotivation  #parkour  #freerunning  #parkourlife  #freerunner  #freerun  #tricking  #parkour4life  #jumping  #parkourday  #parkouring  #parkourtraining  #parkourislife  #parkourworld  #parkourboy  #domstadt  #parkourman  #parkourtrainer  #movement  #movements  #moveme  #movementismedicine  #movementlifestyle  #movemember  #cologne  #koeln  #köln 
Hallo Herbst,

vielen lieben Dank für diese wunderschönen Farben und diese vielseitigen Kostbarkeiten die Du uns mitgebracht hast. 
Wirklich aufregend das rascheln wenn wir durch den Wald stapfen. Diese Gerüche.. Das spielerische sammeln, bestaunen und experimentieren macht wirklich nicht nur Kindern Spaß, sondern auch den Erwachsenen... Eine Frage an die Bildungsstätten:
Was macht Ihr mit euren Kindern draussen im Herbst?
Welche Dinge sammelt Ihr auf und wie integriert Ihr diese in Projekte und Arbeiten?
Welche Farben und Formen assoziiert Ihr und eure Kinder von der gefundenen Vielfalt?

Über eurer Feedback würden wir uns sehr freuen, Dankeschön!

#BildungsmaterialFürUmsonst #FarbeFormHerbst #Sinnlichkeit #pädagogik #bildung #kita #moin #moete #hamburg #berlin #koeln #muenchen #kind #kinder #eltern #family #kinderzimmer #kidsofinstagram #mybaby #momlife #mutterliebe #mama #instagood #instagram #instapic #instafollow #followme
Hallo Herbst, vielen lieben Dank für diese wunderschönen Farben und diese vielseitigen Kostbarkeiten die Du uns mitgebracht hast. Wirklich aufregend das rascheln wenn wir durch den Wald stapfen. Diese Gerüche.. Das spielerische sammeln, bestaunen und experimentieren macht wirklich nicht nur Kindern Spaß, sondern auch den Erwachsenen... Eine Frage an die Bildungsstätten: Was macht Ihr mit euren Kindern draussen im Herbst? Welche Dinge sammelt Ihr auf und wie integriert Ihr diese in Projekte und Arbeiten? Welche Farben und Formen assoziiert Ihr und eure Kinder von der gefundenen Vielfalt? Über eurer Feedback würden wir uns sehr freuen, Dankeschön! #BildungsmaterialFürUmsonst  #FarbeFormHerbst  #Sinnlichkeit  #pädagogik  #bildung  #kita  #moin  #moete  #hamburg  #berlin  #koeln  #muenchen  #kind  #kinder  #eltern  #family  #kinderzimmer  #kidsofinstagram  #mybaby  #momlife  #mutterliebe  #mama  #instagood  #instagram  #instapic  #instafollow  #followme 
Hallo Herbst,

vielen lieben Dank für diese wunderschönen Farben und diese vielseitigen Kostbarkeiten die Du uns mitgebracht hast. 
Wirklich aufregend das rascheln wenn wir durch den Wald stapfen. Diese Gerüche.. Das spielerische sammeln, bestaunen und experimentieren macht wirklich nicht nur Kindern Spaß, sondern auch den Erwachsenen... Eine Frage an die Bildungsstätten:
Was macht Ihr mit euren Kindern draussen im Herbst?
Welche Dinge sammelt Ihr auf und wie integriert Ihr diese in Projekte und Arbeiten?
Welche Farben und Formen assoziiert Ihr und eure Kinder von der gefundenen Vielfalt?

Über eurer Feedback würden wir uns sehr freuen, Dankeschön!

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Hallo Herbst, vielen lieben Dank für diese wunderschönen Farben und diese vielseitigen Kostbarkeiten die Du uns mitgebracht hast. Wirklich aufregend das rascheln wenn wir durch den Wald stapfen. Diese Gerüche.. Das spielerische sammeln, bestaunen und experimentieren macht wirklich nicht nur Kindern Spaß, sondern auch den Erwachsenen... Eine Frage an die Bildungsstätten: Was macht Ihr mit euren Kindern draussen im Herbst? Welche Dinge sammelt Ihr auf und wie integriert Ihr diese in Projekte und Arbeiten? Welche Farben und Formen assoziiert Ihr und eure Kinder von der gefundenen Vielfalt? Über eurer Feedback würden wir uns sehr freuen, Dankeschön! #BildungsmaterialFürUmsonst  #FarbeFormHerbst  #Sinnlichkeit  #pädagogik  #bildung  #kita  #moin  #moete  #hamburg  #berlin  #koeln  #muenchen  #kind  #kinder  #eltern  #family  #kinderzimmer  #kidsofinstagram  #mybaby  #momlife  #mutterliebe  #mama  #instagood  #instagram  #instapic  #instafollow  #followme 
Hallo Herbst,

vielen lieben Dank für diese wunderschönen Farben und diese vielseitigen Kostbarkeiten die Du uns mitgebracht hast. 
Wirklich aufregend das rascheln wenn wir durch den Wald stapfen. Diese Gerüche.. Das spielerische sammeln, bestaunen und experimentieren macht wirklich nicht nur Kindern Spaß, sondern auch den Erwachsenen... Eine Frage an die Bildungsstätten:
Was macht Ihr mit euren Kindern draussen im Herbst?
Welche Dinge sammelt Ihr auf und wie integriert Ihr diese in Projekte und Arbeiten?
Welche Farben und Formen assoziiert Ihr und eure Kinder von der gefundenen Vielfalt?

Über eurer Feedback würden wir uns sehr freuen, Dankeschön!

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Hallo Herbst, vielen lieben Dank für diese wunderschönen Farben und diese vielseitigen Kostbarkeiten die Du uns mitgebracht hast. Wirklich aufregend das rascheln wenn wir durch den Wald stapfen. Diese Gerüche.. Das spielerische sammeln, bestaunen und experimentieren macht wirklich nicht nur Kindern Spaß, sondern auch den Erwachsenen... Eine Frage an die Bildungsstätten: Was macht Ihr mit euren Kindern draussen im Herbst? Welche Dinge sammelt Ihr auf und wie integriert Ihr diese in Projekte und Arbeiten? Welche Farben und Formen assoziiert Ihr und eure Kinder von der gefundenen Vielfalt? Über eurer Feedback würden wir uns sehr freuen, Dankeschön! #BildungsmaterialFürUmsonst  #FarbeFormHerbst  #Sinnlichkeit  #pädagogik  #bildung  #kita  #moin  #moete  #hamburg  #berlin  #koeln  #muenchen  #kind  #kinder  #eltern  #family  #kinderzimmer  #kidsofinstagram  #mybaby  #momlife  #mutterliebe  #mama  #instagood  #instagram  #instapic  #instafollow  #followme 
Diese Brücke kennt auch jeder Kölner. 😊 ich wünsche euch einen entspannten Sonntag Abend 👍🏻😊 #SaMey_Photography #Cologne #photography #pictures #world #welt #koeln #köln #worldwide #foto #bild #picture #fotografie #sony #sonya7ii #sonyphotography #city #instagram #deutschland #germany #german #longexposure #bridge #cityscape #night #lights #reflection
Curls = happiness 😍💪
Ich hoffe ihr habt heute auch erfolgreich die Hantel geschwungen!✌
Ansonsten wünsche ich euch noch einen schönen Sonntag Abend!🙏 Hochkalorisches Essen könnt ihr wie immer in der Story sehen.😎☝️
#curlsforthegirls #massephase #fettsacklifestyle
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#pulheim #fitnessmodeling #trained #workoutwear #flexxfitness #flexx #koeln #kölle  #naturalaesthetics #shreddednation #trainhardfeelgood #gainzz #musclefreak #gainsinthemaking #aestheticsarmy #fitnessmen #fitnessguy #bodys #bicepsday #fitnessman
Curls = happiness 😍💪 Ich hoffe ihr habt heute auch erfolgreich die Hantel geschwungen!✌ Ansonsten wünsche ich euch noch einen schönen Sonntag Abend!🙏 Hochkalorisches Essen könnt ihr wie immer in der Story sehen.😎☝️ #curlsforthegirls  #massephase  #fettsacklifestyle  ______________________________________________ #pulheim  #fitnessmodeling  #trained  #workoutwear  #flexxfitness  #flexx  #koeln  #kölle   #naturalaesthetics  #shreddednation  #trainhardfeelgood  #gainzz  #musclefreak  #gainsinthemaking  #aestheticsarmy  #fitnessmen  #fitnessguy  #bodys  #bicepsday  #fitnessman 
Never been so surprised in my life before. Suddenly two of my best friends from Holland were standing in front of me. I’ve missed them so much. Thank you so much for this @anoukvreman & @yanastr #friends #friendsforlife #suprise #suprised #cologne #köln #koeln #dom #skyview