an online Instagram web viewer

#krukerra medias

Photos

Как же приятно случайно набрести в ресторан, где кухня любимого шефа😍🌪🔥 @ivlevk , где старые коллеги 🤗💂🤗@sergey_ratiya , вкусно поесть, повспоминать как все начиналось и чудесно провести время с друзьями и детьми👯☀️✨ #krukerra #friends #monsterhills #дети #удивительныйресторан
Как же приятно случайно набрести в ресторан, где кухня любимого шефа😍🌪🔥 @ivlevk , где старые коллеги 🤗💂🤗@sergey_ratiya , вкусно поесть, повспоминать как все начиналось и чудесно провести время с друзьями и детьми👯☀️✨ #krukerra  #friends  #monsterhills  #дети  #удивительныйресторан 
Вот это драйв😂🔥❄️ впали в детство часа на три))) #krukerra #горки #happy #tyumen #отдых #горки
На фоне последнего снега😌❄️ очень надеюсь, что последнего 😈

#krukerra #девочкитакиедевочки #краснаяпомада #кактебеярада 💄👄✨
Очень интересно, какой путь выберет себе Семен🙃 и повлияет ли на этот выбор его поварское детство🙄

#krukerra #детство #накухне #любимыйсушеф #лучшийсын
Всё вверх ногами в @meyoga.ru 🙃🙏 отличное завершение дня💜
Весь день принимаю поздравления😍 как же приятно и здорово😘🙌 спасибо вам, друзья за настроение🔥

#krukerra #yoga #друзья #нашевсё #благодарю
Всё вверх ногами в @meyoga.ru 🙃🙏 отличное завершение дня💜 Весь день принимаю поздравления😍 как же приятно и здорово😘🙌 спасибо вам, друзья за настроение🔥 #krukerra  #yoga  #друзья  #нашевсё  #благодарю 
Взгляд со стороны😂 разве можно быть такой важной и сосредоточенной, рассказывая про миленькие росточки?!👀🌱 Кухня моя отрада, а посмотришь на меня, как будто про квантовую физику рассказываю (есть вообще такая?🙄) Объявляю период улыбок, с поводом и без!😄🎈 #krukerra #великаякоза #улыбайтесь #шефлюбит 😜
Взгляд со стороны😂 разве можно быть такой важной и сосредоточенной, рассказывая про миленькие росточки?!👀🌱 Кухня моя отрада, а посмотришь на меня, как будто про квантовую физику рассказываю (есть вообще такая?🙄) Объявляю период улыбок, с поводом и без!😄🎈 #krukerra  #великаякоза  #улыбайтесь  #шефлюбит  😜
Как же клево получать вкусные подарочки 😍 тахини просто нереальная🔥🔥🔥 про веганский шоколад вообще молчу🙈 
#krukerra #чтоещедлясчастьянадо #радостьвмелочах #вкусныеподарки #клевыедрузья
Утром одна, вечером другая, какая буду завтра..🙄 никакого постоянства 😇😆 #krukerra #я #селфи #наночьглядя
А вот и улыбки😄 все-таки ментальный настрой решает ✨ действительно, чтобы быть в хорошем расположении надо (чтобы хорошее расположение было в тебе😆) просто начать улыбаться и настроение подтянется😋

#krukerra #могуумеюпрактикую #счастьеесть #явамточноговорю
Зеленая гречка с молодой свеклой, щавелём, петрушкой, рукколой, чили, луком и чесноком с гималайской солью и льняным маслом😋✨ #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож
Зеленая гречка с молодой свеклой, щавелём, петрушкой, рукколой, чили, луком и чесноком с гималайской солью и льняным маслом😋✨ #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож 
У меня в детстве не было любимой куклы, да и вообще я больше мягкие игрушки любила. Обезьянку помню до сих пор, как мне подарила её мама, когда я только проснулась😍 Где сейчас эта обезьянка совершенно не понятно🙈 Зато теперь у меня есть эта милейшая куколка😌 Спасибо, Ирочка @lessinia, за такой трогательный и нежный подарок😘🌺 #krukerra #детство #куклыручнойработы #игрушки #подарки #милота
У меня в детстве не было любимой куклы, да и вообще я больше мягкие игрушки любила. Обезьянку помню до сих пор, как мне подарила её мама, когда я только проснулась😍 Где сейчас эта обезьянка совершенно не понятно🙈 Зато теперь у меня есть эта милейшая куколка😌 Спасибо, Ирочка @lessinia, за такой трогательный и нежный подарок😘🌺 #krukerra  #детство  #куклыручнойработы  #игрушки  #подарки  #милота 
Друзья мои! Я уезжаю в Сочи на неопределённый срок! Я на связи, не теряйте меня😘
Постараюсь навещать мск чаще😋
Два месяца назад я летала в Тюмень и там загорелась идеей переехать в Сочи, внезапно для себя. 👀 со временем огонь немного подугас и тут БАНЦ💥 клевое предложение прямиком из Сочи🔥 И как после этого не верить, что мир отзывается и вселенная нас слышит?!✨ Пакую чемодан, а вы быстренько помечтайте о самом желаемом, все непременно сбудется! Ура! 
Фото @supermne ☺️🙏
#krukerra #peace #вселенная #мечты #жизньбьетключом #ура #гоу #сочи #2017
Друзья мои! Я уезжаю в Сочи на неопределённый срок! Я на связи, не теряйте меня😘 Постараюсь навещать мск чаще😋 Два месяца назад я летала в Тюмень и там загорелась идеей переехать в Сочи, внезапно для себя. 👀 со временем огонь немного подугас и тут БАНЦ💥 клевое предложение прямиком из Сочи🔥 И как после этого не верить, что мир отзывается и вселенная нас слышит?!✨ Пакую чемодан, а вы быстренько помечтайте о самом желаемом, все непременно сбудется! Ура! Фото @supermne ☺️🙏 #krukerra  #peace  #вселенная  #мечты  #жизньбьетключом  #ура  #гоу  #сочи  #2017 
Как же вкусна запечённая тыква😍 особенно сладкая, которая так и манит своим карамелизированым бочком💛
А что вы любите готовить из тыквы? 😋

#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #pumpkin #тыква #киноа #руккола #апельсин
Как же вкусна запечённая тыква😍 особенно сладкая, которая так и манит своим карамелизированым бочком💛 А что вы любите готовить из тыквы? 😋 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #pumpkin  #тыква  #киноа  #руккола  #апельсин 
Это кекс. Он кукурузный. С цуккини, тыквой, луком и приличной дозой любви💛 А ещё он вкусный 😋 Ну а как иначе?🙄 Творю для вас в @domrest ✨ 
#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #рецепты #кекс #кукуруза #cooking
Это кекс. Он кукурузный. С цуккини, тыквой, луком и приличной дозой любви💛 А ещё он вкусный 😋 Ну а как иначе?🙄 Творю для вас в @domrest ✨ #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #рецепты  #кекс  #кукуруза  #cooking 
Ребята! Два очень интересных проекта в секторе здорового питания ищут себе поваров! Классно, что сфера расширяется, развивается и с каждым днём набирает обороты💪😎 И проекты становятся профессиональнее, интереснее, многостороннее, увереннее и вкуснее! И вот на этой волне очень здорово вливаться☀️ Если вы любите готовить и находитесь в поиске "своего" проекта, дайте знать и возможно этот шаг станет началом нового прекрасного этапа в вашей жизни🤗

#krukerra #работа #повара #вегкафе #зож #пп #здороваяеда #вегетарианство #веганство #осознанность #люблюготовить #творить #москва #ресторан
Ребята! Два очень интересных проекта в секторе здорового питания ищут себе поваров! Классно, что сфера расширяется, развивается и с каждым днём набирает обороты💪😎 И проекты становятся профессиональнее, интереснее, многостороннее, увереннее и вкуснее! И вот на этой волне очень здорово вливаться☀️ Если вы любите готовить и находитесь в поиске "своего" проекта, дайте знать и возможно этот шаг станет началом нового прекрасного этапа в вашей жизни🤗 #krukerra  #работа  #повара  #вегкафе  #зож  #пп  #здороваяеда  #вегетарианство  #веганство  #осознанность  #люблюготовить  #творить  #москва  #ресторан 
Не прошло и дня, а мы в @holybasilcafe😍 жареный рис, стеклянная лапша, боул, халва и конфеты, травяной чай, лимонный пирог и всё.. Больше не влезло🙈😂 волшебно ✨ второй день серьёзно задумалась о соли в своём рационе 😁 Анатолий её не использует и это точно знак мне, чтобы перестать её поглощать в таких неприличных количествах😈. Спасибо @anatolchernyak за новые видения, вкусы, информацию и гостеприимство☺️🙌 От пуза, от винта, от души😆

#krukerra #осознанноепитание #вкусноиполезно #healthyfood #кафе #гости #друзья
Не прошло и дня, а мы в @holybasilcafe😍 жареный рис, стеклянная лапша, боул, халва и конфеты, травяной чай, лимонный пирог и всё.. Больше не влезло🙈😂 волшебно ✨ второй день серьёзно задумалась о соли в своём рационе 😁 Анатолий её не использует и это точно знак мне, чтобы перестать её поглощать в таких неприличных количествах😈. Спасибо @anatolchernyak за новые видения, вкусы, информацию и гостеприимство☺️🙌 От пуза, от винта, от души😆 #krukerra  #осознанноепитание  #вкусноиполезно  #healthyfood  #кафе  #гости  #друзья 
Как же клево получать вкусные подарочки 😍 тахини просто нереальная🔥🔥🔥 про веганский шоколад вообще молчу🙈 
#krukerra #чтоещедлясчастьянадо #радостьвмелочах #вкусныеподарки #клевыедрузья
Сегодня познакомилась с замечательным шефом Анатолием @anatolchernyak, который приготовил просто сумасшедше невероятный суп, где сочетались в союзе лук и грейпфрутовый фреш и ещё много чего😍, космические нутовые котлеты с карамелизированой тыквой, бататом и пр. вкусностями, грибной тар-тар с баклажанами и каша мультипултимегазлаковая💪🔥 в общем, открыла для себя много нового! Анатолий, ты мегакрутой☺️🙏 в предвкушении посещения твоего кафе @holybasilcafe💃
А Зелёный курс в @chefshowsbynovikov подошёл к концу✨ 
#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож
Сегодня познакомилась с замечательным шефом Анатолием @anatolchernyak, который приготовил просто сумасшедше невероятный суп, где сочетались в союзе лук и грейпфрутовый фреш и ещё много чего😍, космические нутовые котлеты с карамелизированой тыквой, бататом и пр. вкусностями, грибной тар-тар с баклажанами и каша мультипултимегазлаковая💪🔥 в общем, открыла для себя много нового! Анатолий, ты мегакрутой☺️🙏 в предвкушении посещения твоего кафе @holybasilcafe💃 А Зелёный курс в @chefshowsbynovikov подошёл к концу✨ #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож 
Никак не могла пропустить урок в @chefshowsbynovikov на котором Кирилл @gubinkir раскрывал секреты ферментации 🕵🏻, заодно и с девчатами ещё разок повидались, сфоткались на память📸 и напились комбучи с @geniakazarnovskaya до блеска в глазах 😆
Очень всё вкусно и крайне интересно, тут надо быть химиком и биологом в одном лице🙈 я половину слов не поняла, но это никак не повлияло на впечатление от мк😅👍 (комбуча-ча-ча-ча💃 @karibu_kombucha)
Чудесные творения Кирилла можно всегда опробовать в @moxveganfood на Даниловском рынке🔥 
Спасибо, Кирилл, все было невероятно ✨☺️🙌 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #rawvegan #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #мох #темпе #ферментация #moxveganfood #комбуча #kombucha
Никак не могла пропустить урок в @chefshowsbynovikov на котором Кирилл @gubinkir раскрывал секреты ферментации 🕵🏻, заодно и с девчатами ещё разок повидались, сфоткались на память📸 и напились комбучи с @geniakazarnovskaya до блеска в глазах 😆 Очень всё вкусно и крайне интересно, тут надо быть химиком и биологом в одном лице🙈 я половину слов не поняла, но это никак не повлияло на впечатление от мк😅👍 (комбуча-ча-ча-ча💃 @karibu_kombucha) Чудесные творения Кирилла можно всегда опробовать в @moxveganfood на Даниловском рынке🔥 Спасибо, Кирилл, все было невероятно ✨☺️🙌 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #rawvegan  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #мох  #темпе  #ферментация  #moxveganfood  #комбуча  #kombucha 
На фоне последнего снега😌❄️ очень надеюсь, что последнего 😈

#krukerra #девочкитакиедевочки #краснаяпомада #кактебеярада 💄👄✨
Когда просыпаешься рано и не знаешь почему, стоит выглянуть в окно и все сразу проясняется.. Вот это красота 😍❄️✨ совершенно без фильтров☝️ #krukerra #природа #зимавесна #видзаокном #сказка #деревья #иней #фонари #чудеса #безфильтров
Всё вверх ногами в @meyoga.ru 🙃🙏 отличное завершение дня💜
Весь день принимаю поздравления😍 как же приятно и здорово😘🙌 спасибо вам, друзья за настроение🔥

#krukerra #yoga #друзья #нашевсё #благодарю
Всё вверх ногами в @meyoga.ru 🙃🙏 отличное завершение дня💜 Весь день принимаю поздравления😍 как же приятно и здорово😘🙌 спасибо вам, друзья за настроение🔥 #krukerra  #yoga  #друзья  #нашевсё  #благодарю 
Др др-ом, а треня по расписанию 💪😎🎉
И даже выпавший внезапно снег не помеха!🙃❄️
Всем добра😍🙌☀️ #krukerra #настроение #деньрождения #тренировка #мотивация #хочубыть #вечномолодой #красоткой
Начала получать букеты 😋💚 дети половину растащили и все равно красиво 😍
Спасибо, ребята☺️🙌 @blood_h0und 
#krukerra #букет #фрукты #овощи #подарки #деньрождения #милота #вкусноикрасиво #съедобныебукеты
Мне в понедельник исполняется 35 лет🎉🎈✨
К этому юбилею я подошла практически обнуленной: ушла с прекрасной работы, променяв все плюшки от стабильной работы на пока призрачные перспективы своего дела и свободы🙈; занялась капитальным ремонтом тела, некоторые части просили этого уже лет 15 как 😜; в отношениях полный штиль, последние судороги рефлексий от так и не сложившихся отношений стихают💙; и только осознанность продолжает стабильно расти, жажда новых знаний не угасает, новые знакомства и люди продолжают в моей жизни появляться, некоторые задерживаются на подольше, некоторые притормозив на время, идут дальше своей дорогой; чувство радости жизни и необъяснимого счастья от пребывания в состоянии здесь и сейчас прогрессирует от каждого нового события, осознания, встречи, принятия.. Я беспредельно горжусь собой, что 5 лет назад "проснулась", поняла, что живу совсем не той жизнью, которой хочу и занимаюсь какой-то ерундой (я дипломированный спец по PR с 8-летним стажем работы в банках😁) и пора что-то менять. Я попала под сокращение, полгода отдыхала и поняла, что обратно никогда не вернусь. И вот тогда-то и началась моя кулинарная история😋 Когда-нибудь напишу об этом в мемуарах 😂 а пока, желаю всем, кто ещё "спит", поскорее проснуться, задать себе главный вопрос: зачем я это делаю? Честно на него ответить и начинать уже трансформироваться на пути к счастливой жизни!☺️🙌
А себе я желаю ещё больше чудесных и прекрасных людей на своём пути, вы моя самая большая ценность и радость 😍 спасибо всем, что вы есть☀️ #krukerra #happybirthday #юбилей #жизньмоя #увлекательное #путешествие #люблю ❤️
Мне в понедельник исполняется 35 лет🎉🎈✨ К этому юбилею я подошла практически обнуленной: ушла с прекрасной работы, променяв все плюшки от стабильной работы на пока призрачные перспективы своего дела и свободы🙈; занялась капитальным ремонтом тела, некоторые части просили этого уже лет 15 как 😜; в отношениях полный штиль, последние судороги рефлексий от так и не сложившихся отношений стихают💙; и только осознанность продолжает стабильно расти, жажда новых знаний не угасает, новые знакомства и люди продолжают в моей жизни появляться, некоторые задерживаются на подольше, некоторые притормозив на время, идут дальше своей дорогой; чувство радости жизни и необъяснимого счастья от пребывания в состоянии здесь и сейчас прогрессирует от каждого нового события, осознания, встречи, принятия.. Я беспредельно горжусь собой, что 5 лет назад "проснулась", поняла, что живу совсем не той жизнью, которой хочу и занимаюсь какой-то ерундой (я дипломированный спец по PR с 8-летним стажем работы в банках😁) и пора что-то менять. Я попала под сокращение, полгода отдыхала и поняла, что обратно никогда не вернусь. И вот тогда-то и началась моя кулинарная история😋 Когда-нибудь напишу об этом в мемуарах 😂 а пока, желаю всем, кто ещё "спит", поскорее проснуться, задать себе главный вопрос: зачем я это делаю? Честно на него ответить и начинать уже трансформироваться на пути к счастливой жизни!☺️🙌 А себе я желаю ещё больше чудесных и прекрасных людей на своём пути, вы моя самая большая ценность и радость 😍 спасибо всем, что вы есть☀️ #krukerra  #happybirthday  #юбилей  #жизньмоя  #увлекательное  #путешествие  #люблю  ❤️
Хотите узнать что это?!🤔 А научиться это готовить?! 🤓Тогда welcome на вторую ступень курса Вегетарианская кухня в @domrest!
Полдня придумывала для вас вкусные сюрпризы😍 Не терпится поделиться с вами🤗
Старт 3 апреля☀️ #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #кулинарнаяшкола #cooking #готовим #кухня
Хотите узнать что это?!🤔 А научиться это готовить?! 🤓Тогда welcome на вторую ступень курса Вегетарианская кухня в @domrest! Полдня придумывала для вас вкусные сюрпризы😍 Не терпится поделиться с вами🤗 Старт 3 апреля☀️ #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #кулинарнаяшкола  #cooking  #готовим  #кухня 
Мой обед😋
Вспомнила сказку про вершки и корешки 😅 в моем  случае и вершки, и корешки кольраби отлично сочетались с киви, яблоком, сельдереем, лимоном и тыквенным маслом🌱✨ #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #кольраби
Мой обед😋 Вспомнила сказку про вершки и корешки 😅 в моем случае и вершки, и корешки кольраби отлично сочетались с киви, яблоком, сельдереем, лимоном и тыквенным маслом🌱✨ #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #кольраби 
Зафиналила Зелёный курс в @chefshowsbynovikov ☺️☀️🌱
Приятное послевкусие!🤗
Особая благодарность @geniakazarnovskaya за организацию и атмосферу 😘🌺Амарантовая каша не перестаёт трансформироваться, сегодня она вот такая🔥слегка космическая 💥🍓🍌✨ #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #амарант #каша #клубника #завтрак #десерт #бомба
Зафиналила Зелёный курс в @chefshowsbynovikov ☺️☀️🌱 Приятное послевкусие!🤗 Особая благодарность @geniakazarnovskaya за организацию и атмосферу 😘🌺Амарантовая каша не перестаёт трансформироваться, сегодня она вот такая🔥слегка космическая 💥🍓🍌✨ #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #амарант  #каша  #клубника  #завтрак  #десерт  #бомба 
Зафиналили 4-й поток курса Вегетарианская кухня в Московском доме ресторатора @domrest ☺️
Каждый новый курс сводит с интересными людьми, каждый раз учит чему-то новому, открывает неизведанные грани☀️Сложно передать словами эту синергию, которая каждый раз волшебным образом случается😍✨
Для меня это очень ценно😌🙏 #krukerra #sun #мастеркласс #кулинария #кухня #гастрономия #кулинарнаяшкола #вегетарианство #рецепты #готовим #вкусноиполезно #блины
Зафиналили 4-й поток курса Вегетарианская кухня в Московском доме ресторатора @domrest ☺️ Каждый новый курс сводит с интересными людьми, каждый раз учит чему-то новому, открывает неизведанные грани☀️Сложно передать словами эту синергию, которая каждый раз волшебным образом случается😍✨ Для меня это очень ценно😌🙏 #krukerra  #sun  #мастеркласс  #кулинария  #кухня  #гастрономия  #кулинарнаяшкола  #вегетарианство  #рецепты  #готовим  #вкусноиполезно  #блины 
Вернулась в родную стихию после перерыва с полгода 😍🚗 как бы, а всё-таки😂 ну вы поняли 😉
Отсиженная 5-а точка с непривычки, 2 съезда не туда - радует количество новых развязок 😆, и комфорт.. Мы правда из его зоны постоянно выходим, дабы развиваться, но иногда можно себе позволить 😇
Пробки, скучала🙈 чем же можно себя занять полезным? А я знаю чем, делать тренировку дыхания💪😅 Это очень и очень крутая практика активации энергии, сулящая вечную молодость, не меньше! Защелачивает наш организм, тем самым поддерживая его в здоровом состоянии. Ведь в кислотной среде просыпается мафия 👹 Как раз сегодня мой хороший друг Костя Жбанов будет рассказывать об этом и ещё многом другом, как найти и поддержать энергию в частности. Ссылка на марафон есть в его паблике @konstantinzhbanov. Старт в 20.00 по мск, участие бесплатное! Рекомендую всем, действительно ценная инфа, подтверждённая не раз на практике ☺️🙌☀️ #krukerra #рулит #краснаямашина #девочкитакиедевочки #марафон #активацияэнергии #дыхание #будьздоров 🤓
Вернулась в родную стихию после перерыва с полгода 😍🚗 как бы, а всё-таки😂 ну вы поняли 😉 Отсиженная 5-а точка с непривычки, 2 съезда не туда - радует количество новых развязок 😆, и комфорт.. Мы правда из его зоны постоянно выходим, дабы развиваться, но иногда можно себе позволить 😇 Пробки, скучала🙈 чем же можно себя занять полезным? А я знаю чем, делать тренировку дыхания💪😅 Это очень и очень крутая практика активации энергии, сулящая вечную молодость, не меньше! Защелачивает наш организм, тем самым поддерживая его в здоровом состоянии. Ведь в кислотной среде просыпается мафия 👹 Как раз сегодня мой хороший друг Костя Жбанов будет рассказывать об этом и ещё многом другом, как найти и поддержать энергию в частности. Ссылка на марафон есть в его паблике @konstantinzhbanov. Старт в 20.00 по мск, участие бесплатное! Рекомендую всем, действительно ценная инфа, подтверждённая не раз на практике ☺️🙌☀️ #krukerra  #рулит  #краснаямашина  #девочкитакиедевочки  #марафон  #активацияэнергии  #дыхание  #будьздоров  🤓
Салат на скорую руку (на которую обычно😆):
🌱корень сельдерея на крупной терке
🌱свежая брокколи порубленная ножом
🌱укропная заправка: укроп, масло тыквенное х/о, чеснок, чили, грецкие орехи, лимон, соль, перец, немного воды - пробить подгружным блендером
Всё😋🙌 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож
Салат на скорую руку (на которую обычно😆): 🌱корень сельдерея на крупной терке 🌱свежая брокколи порубленная ножом 🌱укропная заправка: укроп, масло тыквенное х/о, чеснок, чили, грецкие орехи, лимон, соль, перец, немного воды - пробить подгружным блендером Всё😋🙌 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож 
Они любили друг друга так долго и нежно, 
С тоской глубокою и страстью безумно-мятежной! 
Но, как враги, избегали признанья и встречи, 
И были пусты и хладны их краткие речи. 
Они расстались в безмолвном и гордом страданье, 
И милый образ во сне лишь порою видали. 
И смерть пришла: наступило за гробом свиданье... Но в мире новом друг друга они не узнали. 😔💔
Как хорошо, что эти трогательные слова Лермонтова не про наш шоколадный маффин и нежнейший ягодно-сливочный мусс - они повстречались, признались и теперь все счастливы 😌💜 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #искусствовечно #маффинскоротечен
Они любили друг друга так долго и нежно, С тоской глубокою и страстью безумно-мятежной! Но, как враги, избегали признанья и встречи, И были пусты и хладны их краткие речи. Они расстались в безмолвном и гордом страданье, И милый образ во сне лишь порою видали. И смерть пришла: наступило за гробом свиданье... Но в мире новом друг друга они не узнали. 😔💔 Как хорошо, что эти трогательные слова Лермонтова не про наш шоколадный маффин и нежнейший ягодно-сливочный мусс - они повстречались, признались и теперь все счастливы 😌💜 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #искусствовечно  #маффинскоротечен 
Все-таки какой универсальный продукт тыква 😋🎃 и каши, и супы, и манты с пирогами, и  в составе разных блюд в запеченном, жареном, сыром виде😍 масса вариантов и вкусов! И ведь каждый раз по-разному, заметила, что у каждой тыквы свой вкус😌 
Сегодня на курсе Вегетарианской кухни в @domrest день тортиков и выпечки -углеводный рай 😈 С моей легкой руки😇 тыква скрасила нам вечерок, накормила и научила шинковать соломкой добрую половину курсантов заодно 🤓🔪 Уникальность природы✨
А блюдо получилось простое и вкусное: тыква соломкой, имбирь мелко, чернослив, грецкий орех, пару ложек пюре чёрной смородины (любезно предоставленное шоколадными маффинами с ягодно-сливочным кремом), немного соли и оливкового масла. Запекли 10 минут. Украсили тонкой соломкой мяты и цедрой апельсина👌😊
Творите🙌😘 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #pumpkin #тыква #слепилаизтогочтобыло
Все-таки какой универсальный продукт тыква 😋🎃 и каши, и супы, и манты с пирогами, и в составе разных блюд в запеченном, жареном, сыром виде😍 масса вариантов и вкусов! И ведь каждый раз по-разному, заметила, что у каждой тыквы свой вкус😌 Сегодня на курсе Вегетарианской кухни в @domrest день тортиков и выпечки -углеводный рай 😈 С моей легкой руки😇 тыква скрасила нам вечерок, накормила и научила шинковать соломкой добрую половину курсантов заодно 🤓🔪 Уникальность природы✨ А блюдо получилось простое и вкусное: тыква соломкой, имбирь мелко, чернослив, грецкий орех, пару ложек пюре чёрной смородины (любезно предоставленное шоколадными маффинами с ягодно-сливочным кремом), немного соли и оливкового масла. Запекли 10 минут. Украсили тонкой соломкой мяты и цедрой апельсина👌😊 Творите🙌😘 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #pumpkin  #тыква  #слепилаизтогочтобыло 
А вот и улыбки😄 все-таки ментальный настрой решает ✨ действительно, чтобы быть в хорошем расположении надо (чтобы хорошее расположение было в тебе😆) просто начать улыбаться и настроение подтянется😋

#krukerra #могуумеюпрактикую #счастьеесть #явамточноговорю
Взгляд со стороны😂 разве можно быть такой важной и сосредоточенной, рассказывая про миленькие росточки?!👀🌱 Кухня моя отрада, а посмотришь на меня, как будто про квантовую физику рассказываю (есть вообще такая?🙄) Объявляю период улыбок, с поводом и без!😄🎈 #krukerra #великаякоза #улыбайтесь #шефлюбит 😜
Взгляд со стороны😂 разве можно быть такой важной и сосредоточенной, рассказывая про миленькие росточки?!👀🌱 Кухня моя отрада, а посмотришь на меня, как будто про квантовую физику рассказываю (есть вообще такая?🙄) Объявляю период улыбок, с поводом и без!😄🎈 #krukerra  #великаякоза  #улыбайтесь  #шефлюбит  😜
Крутейшая альтернатива традиционному варианту 😋
Дача, баня, мангал и друзья - бесценный отдых😍 
Антон @blood_h0und и Яна, спасибо за компанию и чудесный день🔥😄🙌 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #гриль #овощи #костер
Крутейшая альтернатива традиционному варианту 😋 Дача, баня, мангал и друзья - бесценный отдых😍 Антон @blood_h0und и Яна, спасибо за компанию и чудесный день🔥😄🙌 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #гриль  #овощи  #костер 
А вот обед Сёмы🙈 тот редкий случай, когда я готовлю дома😂 никаких яблок, моркови и капусты⛔️ даёшь читмил😈🍦🍩🍭🍪 #krukerra #вафли #читмил #завтрак #обед #плюшки
Мой субботний обед💚 приготовила, съела и задумалась🤔 как можно не любить брокколи?!😳 В сыром виде ладно: непривычно, жёстко, непонятно, а в запеченном?! 🙄 
Вы не любите брокколи, может вы просто не умеете её готовить?😂
Карочи, мой салат: свежий брокколь (как говорит мой Сэм), руккола, лук ялта, льняное масло, лимон, соль, перец, семена чиа и листья шафрана✨ с хлебцем с гуакамоле так сытно, что на весь день хватит😋
А что у вас сегодня на обед?!😍 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #avocado #broccoli #guacamole #arugula #брокколи #авокадо #брокколь
Мой субботний обед💚 приготовила, съела и задумалась🤔 как можно не любить брокколи?!😳 В сыром виде ладно: непривычно, жёстко, непонятно, а в запеченном?! 🙄 Вы не любите брокколи, может вы просто не умеете её готовить?😂 Карочи, мой салат: свежий брокколь (как говорит мой Сэм), руккола, лук ялта, льняное масло, лимон, соль, перец, семена чиа и листья шафрана✨ с хлебцем с гуакамоле так сытно, что на весь день хватит😋 А что у вас сегодня на обед?!😍 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #avocado  #broccoli  #guacamole  #arugula  #брокколи  #авокадо  #брокколь 
Всегда стараюсь дать на курсах больше блюд, чем заявлено в программе😇 И каждый раз, блюда разные. И мне интересно разнообразить свой каждый поток в @domrest, да и курсантам хорошо 😜 Сегодня побаловала своих муссом из белой фасоли, которая осталась со вчерашнего  занятия. Ведь как нас учил великий и могучий Шеф👑 @ivlevk - все, что можно прогнать, надо прогнать☝️🤓, дабы не выбрасывать или, упасибох, не убирать в самый дальний угол холодильника, чтобы это что-то благополучно там задумалось и полетело в итоге в гарбич😈 Вот так и укоренилась привычка бережного отношения к продуктам✌️😄. И вот эти 200 грамм спасённой фасоли зафиналили экватор 4-но потока курса Вегетарианская кухня широчайшими улыбками, морем благодарностей, тёплыми словами и обоюдной радостью😌✨ Не выкидывайте продукты🙏, лучше расшевелите лишний раз фантазию и подарите радость себе и близким😘

#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #beans #mousse #takecareoffood
Всегда стараюсь дать на курсах больше блюд, чем заявлено в программе😇 И каждый раз, блюда разные. И мне интересно разнообразить свой каждый поток в @domrest, да и курсантам хорошо 😜 Сегодня побаловала своих муссом из белой фасоли, которая осталась со вчерашнего занятия. Ведь как нас учил великий и могучий Шеф👑 @ivlevk - все, что можно прогнать, надо прогнать☝️🤓, дабы не выбрасывать или, упасибох, не убирать в самый дальний угол холодильника, чтобы это что-то благополучно там задумалось и полетело в итоге в гарбич😈 Вот так и укоренилась привычка бережного отношения к продуктам✌️😄. И вот эти 200 грамм спасённой фасоли зафиналили экватор 4-но потока курса Вегетарианская кухня широчайшими улыбками, морем благодарностей, тёплыми словами и обоюдной радостью😌✨ Не выкидывайте продукты🙏, лучше расшевелите лишний раз фантазию и подарите радость себе и близким😘 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #beans  #mousse  #takecareoffood 
Каждый раз, впервые готовя кашу Ч, я в предвкушении реакций😋 Факт, что про зеленую гречку знают не все.. 🤔 Факт, что те, кто знаком с гречей, не знают как вкусно её приготовить и прорастить..🙄 Факт, что это легко исправить с помощью этого бомбического блюда, покорившего рецепторы многих знакомых и друзей✨
И я не устаю благодарить @konstantinzhbanov за то, что это блюдо появилось в моем рационе и в рационах моих курсантов, как минимум☺️🙌
Итак, все просто: 💚замочили зеленую гречку на ночь, утром промыли - готово😄 если хотим с ростками, утром замочил на 4-5 часов, затем промыли и оставили в тепле, прикрыв салфеткой, промывать пару раз в день, к следующему утру будут ростки. Хранить в холодильнике, с неплотно закрытой крышкой и промывать дважды в день, на случай, если замочили много💪 - 3 ст.л.
💚 бананы - 2 шт
💚 клубника, яблоки, хурма, все, что любите - 100 гр
💚 молотый лён - 2 ст.л.
Все взбить в блендере и наслаждаться 😌

#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #гречка #smoothies
Каждый раз, впервые готовя кашу Ч, я в предвкушении реакций😋 Факт, что про зеленую гречку знают не все.. 🤔 Факт, что те, кто знаком с гречей, не знают как вкусно её приготовить и прорастить..🙄 Факт, что это легко исправить с помощью этого бомбического блюда, покорившего рецепторы многих знакомых и друзей✨ И я не устаю благодарить @konstantinzhbanov за то, что это блюдо появилось в моем рационе и в рационах моих курсантов, как минимум☺️🙌 Итак, все просто: 💚замочили зеленую гречку на ночь, утром промыли - готово😄 если хотим с ростками, утром замочил на 4-5 часов, затем промыли и оставили в тепле, прикрыв салфеткой, промывать пару раз в день, к следующему утру будут ростки. Хранить в холодильнике, с неплотно закрытой крышкой и промывать дважды в день, на случай, если замочили много💪 - 3 ст.л. 💚 бананы - 2 шт 💚 клубника, яблоки, хурма, все, что любите - 100 гр 💚 молотый лён - 2 ст.л. Все взбить в блендере и наслаждаться 😌 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #гречка  #smoothies 
Зелёная гречка продолжает покорять сердца 💚💚💚
Весь секрет в тандури✨ Эта смесь специй волшебная 😍 помогает сделать полезные блюда ещё более вкусными😋
11 больших спасибо это блюдо заработало от участников 4 потока в @domrest😄
#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #salat #tomato
Зелёная гречка продолжает покорять сердца 💚💚💚 Весь секрет в тандури✨ Эта смесь специй волшебная 😍 помогает сделать полезные блюда ещё более вкусными😋 11 больших спасибо это блюдо заработало от участников 4 потока в @domrest😄 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #salat  #tomato 
Легкий, сытный, свежий и яркий салат🌺🌱🍏
🍋 свежая свекла на терке
🍋 айва дольками 🍋 руккола 🍋 хлопья грецкого ореха (раздавить в пакете скалкой)
🍋 льняное или другое любимое масло 🍋 лимонный сок
🍋 соль, черный перец по вкусу

#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #salat #салат
Легкий, сытный, свежий и яркий салат🌺🌱🍏 🍋 свежая свекла на терке 🍋 айва дольками 🍋 руккола 🍋 хлопья грецкого ореха (раздавить в пакете скалкой) 🍋 льняное или другое любимое масло 🍋 лимонный сок 🍋 соль, черный перец по вкусу #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #salat  #салат 
Все познаётся в сравнении, это уж точно😋 Когда бушует аллергия, и ты не узнаешь себя в зеркале, опускаются руки и на поддержание положительных мыслей выше 50% уходит львиная доля энергии, при том, что аскеза на аскезе и с головой в лечении - сложно. А вот когда наступает малейшее улучшение (пока правда только с помощью медикаментозных кремов, да ну и ладно) - даже отсутсвие мейкапа не может скрыть радость от того, что узнаешь себя, нравишься себе и любуешься собой😍 
Счастье в мелочах, везде вокруг нас, даже в зеркале, когда на вас смотрит улыбающееся отражение✨
Всем улыбок😄🙌 #krukerra #happy #значокзаценили🙈 #будьздоров #smile #улыбайтесь #счастье #мир
Все познаётся в сравнении, это уж точно😋 Когда бушует аллергия, и ты не узнаешь себя в зеркале, опускаются руки и на поддержание положительных мыслей выше 50% уходит львиная доля энергии, при том, что аскеза на аскезе и с головой в лечении - сложно. А вот когда наступает малейшее улучшение (пока правда только с помощью медикаментозных кремов, да ну и ладно) - даже отсутсвие мейкапа не может скрыть радость от того, что узнаешь себя, нравишься себе и любуешься собой😍 Счастье в мелочах, везде вокруг нас, даже в зеркале, когда на вас смотрит улыбающееся отражение✨ Всем улыбок😄🙌 #krukerra  #happy  #значокзаценили 🙈 #будьздоров  #smile  #улыбайтесь  #счастье  #мир 
Антибрускетта 😋 каждое блюдо можно адаптировать под свои предпочтения: здесь я убрала чиабатту, заменила её на шпинат и вуа-ля👌😄 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож
Антибрускетта 😋 каждое блюдо можно адаптировать под свои предпочтения: здесь я убрала чиабатту, заменила её на шпинат и вуа-ля👌😄 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож 
Поехали😎 4-й поток Вегетарианской кухни в Московском доме ресторатора @domrest! 
Тенденция агонь - почти все курсанты традиционного питания! 🔥🔥🔥 От важности своей миссии кружится голова😆 ведь первое впечатление самое важное✨
Не могли наговориться, все невероятно интересные и со своими историями, что даже одно блюдо перенесли на следующий день🙈 но никто не расстроился, первое впечатление удалось 👌😋 ура!🌱🌱🌱 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #cooking #готовим #кулинарнаяшкола #domrest
Поехали😎 4-й поток Вегетарианской кухни в Московском доме ресторатора @domrest! Тенденция агонь - почти все курсанты традиционного питания! 🔥🔥🔥 От важности своей миссии кружится голова😆 ведь первое впечатление самое важное✨ Не могли наговориться, все невероятно интересные и со своими историями, что даже одно блюдо перенесли на следующий день🙈 но никто не расстроился, первое впечатление удалось 👌😋 ура!🌱🌱🌱 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #cooking  #готовим  #кулинарнаяшкола  #domrest 
Хватит авокадо!!! - молили они😭🙏 Нет уж, ешьте!!!😈 - отвечала она, любуясь на кусты выросшей расторопши на подоконнике😍🌱, красиво откусывая 🌜 и долго смакуя хрустящий сыроедный тостик с космическим гуакамоле..😌
✨🚀🌎
Всем наипрекраснейшего дня🙌☀️ #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #авокадоточтонадо #спаситеменя #avocado 🔥
Хватит авокадо!!! - молили они😭🙏 Нет уж, ешьте!!!😈 - отвечала она, любуясь на кусты выросшей расторопши на подоконнике😍🌱, красиво откусывая 🌜 и долго смакуя хрустящий сыроедный тостик с космическим гуакамоле..😌 ✨🚀🌎 Всем наипрекраснейшего дня🙌☀️ #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #авокадоточтонадо  #спаситеменя  #avocado  🔥
Готовить здоровую еду - очень интересно. Открывать для себя новые продукты и вкусы - очень весело. Постоянно узнавать что-то новое и развиваться - очень осознанно. Перемены - показатель того, что ты живёшь, а не просто существуешь, и почему наше питание должно быть исключением? Где фантазию, где творчество, где желание новизны можно реализовывать хоть трижды в день! Вам ещё не надоел борщ?!😂 Вы до сих пор не знаете, что у сельдерея есть ещё и корень? И он, мало того, что съедобен, так он ещё и весьма ароматен, полезен и вкусен? И из которого можно приготовить 1001 крем суп?
Если не знаете, я вам рекомендую срочно произвести знакомство!🤗
Все просто: покупаете, очищаете, нарезаете дольками, обжариваете до золотистого цвета, добавляете любимые овощи (лук порей, брокколи, шпинат и тп), воды, тушите, пробиваете блендером, доводите до нужной консистенцией водой/молоком/сливками, растительные отлично подойдут ☝️, до вкуса и суп готов!!! И маникюр свеклой не испорчен😄💅 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #суперсуп #суп #творим #soup #дапроститменяшеф #посягнуланасвятое
Готовить здоровую еду - очень интересно. Открывать для себя новые продукты и вкусы - очень весело. Постоянно узнавать что-то новое и развиваться - очень осознанно. Перемены - показатель того, что ты живёшь, а не просто существуешь, и почему наше питание должно быть исключением? Где фантазию, где творчество, где желание новизны можно реализовывать хоть трижды в день! Вам ещё не надоел борщ?!😂 Вы до сих пор не знаете, что у сельдерея есть ещё и корень? И он, мало того, что съедобен, так он ещё и весьма ароматен, полезен и вкусен? И из которого можно приготовить 1001 крем суп? Если не знаете, я вам рекомендую срочно произвести знакомство!🤗 Все просто: покупаете, очищаете, нарезаете дольками, обжариваете до золотистого цвета, добавляете любимые овощи (лук порей, брокколи, шпинат и тп), воды, тушите, пробиваете блендером, доводите до нужной консистенцией водой/молоком/сливками, растительные отлично подойдут ☝️, до вкуса и суп готов!!! И маникюр свеклой не испорчен😄💅 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #суперсуп  #суп  #творим  #soup  #дапроститменяшеф  #посягнуланасвятое 
Продолжая тему сациви по сыроеду: дайкон соломкой, хлопья паприки и томатов и зерна гранатов вписались идеально😋 вот теперь блюдо доведено до вкуса👌😄 заодно и друга накормила и проверила блюдо, получив обратную связь 😆👍 не перестаю каждый раз искренне удивляться и радоваться, когда блюда нравятся.. Ох уж эта моя сомневающаяся натура😌

#krukerra #верьвсебянутычо #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #сациви
Продолжая тему сациви по сыроеду: дайкон соломкой, хлопья паприки и томатов и зерна гранатов вписались идеально😋 вот теперь блюдо доведено до вкуса👌😄 заодно и друга накормила и проверила блюдо, получив обратную связь 😆👍 не перестаю каждый раз искренне удивляться и радоваться, когда блюда нравятся.. Ох уж эта моя сомневающаяся натура😌 #krukerra  #верьвсебянутычо  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #сациви 
Люблю я кухню за то, что в ней есть свобода выбора и нет границ и рамок, есть творчество и нет стандартов, есть индивидуальность и нет правил, есть все и, в то же время, через каких-то несколько минут уже нет ничего..😌магия✨✨✨СЧАСТЬЕ, когда у тебя есть любимое дело и оно отвечает тебе взаимностью👯💖 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #cooking #magic #cosmos
Люблю я кухню за то, что в ней есть свобода выбора и нет границ и рамок, есть творчество и нет стандартов, есть индивидуальность и нет правил, есть все и, в то же время, через каких-то несколько минут уже нет ничего..😌магия✨✨✨СЧАСТЬЕ, когда у тебя есть любимое дело и оно отвечает тебе взаимностью👯💖 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #cooking  #magic  #cosmos 
Авокадо, кумин, хлопья паприки и томатов, красный лук, соль, черный перец, сок лимона, оливковое масло..и вилка☝️ И пусть весь мир подождёт😌

#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #авокадо #гуакамоле #avocado #cooking
Авокадо, кумин, хлопья паприки и томатов, красный лук, соль, черный перец, сок лимона, оливковое масло..и вилка☝️ И пусть весь мир подождёт😌 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #авокадо  #гуакамоле  #avocado  #cooking 
Патиссоны с фасолью лима, брокколи и шпинатом в белом соусе😊
✨лук мелко порубить, патиссоны промыть, нарезать, чеснок раздавить ножом, вдять несколько веточек тимьяна и все это пассеровать на оливковом масле
✨вынуть ветки тимьяна и чеснок (не дав ему прижариться, иначе вкус блюда будет испорчен его горечью)
✨добавить бланшированую брокколи (помещенную в кипяток на минуту и остуженную в ледяной воде)
✨промытый и высушенный шпинат
✨замоченную на ночь и отваренную фасоль
✨воды полстакана, протомить пару минут
✨влить сливки, можно заменить на ореховые, соевые и пр. веганские.
Блюдо готово👌😋 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #vegetarian #vegetables #cooking
Патиссоны с фасолью лима, брокколи и шпинатом в белом соусе😊 ✨лук мелко порубить, патиссоны промыть, нарезать, чеснок раздавить ножом, вдять несколько веточек тимьяна и все это пассеровать на оливковом масле ✨вынуть ветки тимьяна и чеснок (не дав ему прижариться, иначе вкус блюда будет испорчен его горечью) ✨добавить бланшированую брокколи (помещенную в кипяток на минуту и остуженную в ледяной воде) ✨промытый и высушенный шпинат ✨замоченную на ночь и отваренную фасоль ✨воды полстакана, протомить пару минут ✨влить сливки, можно заменить на ореховые, соевые и пр. веганские. Блюдо готово👌😋 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #vegetarian  #vegetables  #cooking 
Как мы видим, вегетарианская еда скучна и неинтересна😆 одна трава и морковка🙈как это вообще можно есть?😁 Эти ароматные гречневые блины с банановой-черемуховым мороженным и голубикой, орзотто с азиатскими баклажанами, патиссоны с брокколи и фасолью лима (одно название чего стоит👀), крем суп с корнем сельдерея, пореем и шпинатом и этот натюрморт, вегетарианский боул, целая палитра красок и ансамбль вкусов, как?! Как можно это есть?😱 Вот и не ешьте, мне больше достанется 😆👯 Учимся готовить в @domrest 
#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #cooking #готовим #vegetarian
Как мы видим, вегетарианская еда скучна и неинтересна😆 одна трава и морковка🙈как это вообще можно есть?😁 Эти ароматные гречневые блины с банановой-черемуховым мороженным и голубикой, орзотто с азиатскими баклажанами, патиссоны с брокколи и фасолью лима (одно название чего стоит👀), крем суп с корнем сельдерея, пореем и шпинатом и этот натюрморт, вегетарианский боул, целая палитра красок и ансамбль вкусов, как?! Как можно это есть?😱 Вот и не ешьте, мне больше достанется 😆👯 Учимся готовить в @domrest #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #cooking  #готовим  #vegetarian 
Когда нет базилика и очень хочется песто, то и петрушка сгодится 😋☘
Люблю я петрушку: в виде основного ингредиента в салате, в качестве сока с грушей или яблоком, в качестве соусов, да и просто пожевать сладкие стебельки одно удовольствие 💚

#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож
Когда нет базилика и очень хочется песто, то и петрушка сгодится 😋☘ Люблю я петрушку: в виде основного ингредиента в салате, в качестве сока с грушей или яблоком, в качестве соусов, да и просто пожевать сладкие стебельки одно удовольствие 💚 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож 
Поигрались с воздушным амарантом, ореховым молоком и различными способами приготовить семена чиа, завернули салат в ролл, сочно, ярко, красочно, свежо☀️🌱 к весне самое то☝️☺️ #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #готовимдома #cooking
Поигрались с воздушным амарантом, ореховым молоком и различными способами приготовить семена чиа, завернули салат в ролл, сочно, ярко, красочно, свежо☀️🌱 к весне самое то☝️☺️ #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #готовимдома  #cooking 
Индивидуальный мастер класс в @domrest. Раскрывали несколько тем, одна из них смузи☺️ #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож
Я даже не знаю, как назвать это блюдо🙄 а название оно просит, т.к. хотела сделать его давно, но все откладывала и результат превзошёл все ожидания 😍🔥 назову его так: "Сациви raw"😋 Весь процесс запечатлён, мотайте 👈 или читайте🤓
🌶замоченные грецкие орехи 1/2 стакана (на 2-3 часа)
🌶чеснок 1 зубчик
🌶корни кинзы очищенные и промытые
🌶специи решают, поэтому не поленитесь купить хорошие. Есть специальные смеси специй для сациви, у меня сванская соль, уцхо сунели, сухая аджика, черный перец и листья шафрана на украшение
🌶пекинская капуста 1 чашка
🌶перец сладкий 1/2 шт
🌶много кинзы
🌶вода 3/4-1 стакан
🌶лук Ялта 1/4 головки
🌶масло грецкого ореха тоже будет хорошо на украшение
Орехи, специи, чеснок, корни кинзы, воду поместить в блендер и хорошенько взбить. Всё!😅 Дальше дело за вашей фантазией, можно соус влить в блюдо и сверху выложить овощи и приправы, можно все смешать, посыпать шафраном и сбрызнуть маслом😋 я не смогла остановиться и съела ВСЁ🙈 С овощами можно играться, добавлять ваши любимые😍 а если залить такой заправкой тарелку с разной зеленью, тоже будет сверх вкусно!✨ #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #сациви #специирешают #cooking #готовимдома
Я даже не знаю, как назвать это блюдо🙄 а название оно просит, т.к. хотела сделать его давно, но все откладывала и результат превзошёл все ожидания 😍🔥 назову его так: "Сациви raw"😋 Весь процесс запечатлён, мотайте 👈 или читайте🤓 🌶замоченные грецкие орехи 1/2 стакана (на 2-3 часа) 🌶чеснок 1 зубчик 🌶корни кинзы очищенные и промытые 🌶специи решают, поэтому не поленитесь купить хорошие. Есть специальные смеси специй для сациви, у меня сванская соль, уцхо сунели, сухая аджика, черный перец и листья шафрана на украшение 🌶пекинская капуста 1 чашка 🌶перец сладкий 1/2 шт 🌶много кинзы 🌶вода 3/4-1 стакан 🌶лук Ялта 1/4 головки 🌶масло грецкого ореха тоже будет хорошо на украшение Орехи, специи, чеснок, корни кинзы, воду поместить в блендер и хорошенько взбить. Всё!😅 Дальше дело за вашей фантазией, можно соус влить в блюдо и сверху выложить овощи и приправы, можно все смешать, посыпать шафраном и сбрызнуть маслом😋 я не смогла остановиться и съела ВСЁ🙈 С овощами можно играться, добавлять ваши любимые😍 а если залить такой заправкой тарелку с разной зеленью, тоже будет сверх вкусно!✨ #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #сациви  #специирешают  #cooking  #готовимдома 
Опасное настроение с утра😈
Кроме свеклы, морковки и перца никто не пострадал😇
Сок настолько питательный, что с друзьями вчера осилили только яблочно-грушево-петрушечный сок💚🍐🍏☘
Вся овощная мощь досталась сегодня мне💪😋 #krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #drink #juice #juicer #сок #овощнойбукет #шнековаясоковыжималка
Опасное настроение с утра😈 Кроме свеклы, морковки и перца никто не пострадал😇 Сок настолько питательный, что с друзьями вчера осилили только яблочно-грушево-петрушечный сок💚🍐🍏☘ Вся овощная мощь досталась сегодня мне💪😋 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #drink  #juice  #juicer  #сок  #овощнойбукет  #шнековаясоковыжималка 
Утром одна, вечером другая, какая буду завтра..🙄 никакого постоянства 😇😆 #krukerra #я #селфи #наночьглядя
Нет, не от туда💀и даже не от туда👽 Рязанская область 💪😄 И все такие, на ярмарке на сигнальном проезде, подруга говорит.. Не верю!😂 поеду на разведку😎

#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #big #apple
Нет, не от туда💀и даже не от туда👽 Рязанская область 💪😄 И все такие, на ярмарке на сигнальном проезде, подруга говорит.. Не верю!😂 поеду на разведку😎 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #big  #apple 
Изучаю новые вкусы: яблоко, имбирь, лимон, капуста и свекла🔥 Ммм😋 получила заряд бодрости с утра👯

#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож #drink #juice #fruit #vegetables
Изучаю новые вкусы: яблоко, имбирь, лимон, капуста и свекла🔥 Ммм😋 получила заряд бодрости с утра👯 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож  #drink  #juice  #fruit  #vegetables 
Я решила не ждать своего дня рождения, это почти целый месяц, и подарила себе шнековую соковыжималку😍 Мы с ней всего день, но я не понимаю, как же мы раньше без неё обходились, ну?!🤔
Из двух средних гранатов 1,5 стакана сока.. Из 5 яблок, целых 2 стакана.. Из морковного жмыха, красивого и однородного, целый противень печенья с бананом и изюмом.. Яблочный фреш с люцерной-бесподобен.. А грушевый похож на тот, из детства, с трёхлитровых банок.. Ещё есть приспособы для фруктового мороженного и смузи.. И можно мешать коктейли с ореховым молоком.. В общем, это просто праздник какой-то! Моется легко, не шумит.. Мы в неё влюбились! Сёма скакал от восторга выше меня😋
Выбирала не долго, помог Александр, человек, которого я никогда не видела, но мы знакомы уже пару лет, периодически у него заказываю технику для работ и друзей😄 и мой чудесный друг, блендер самурай, был тоже куплен у него. Он раз в 5 дешевле витамикса и раз в 10 его круче💪😂🔥
Хюром, на который ложился глаз, по заверениям спеца, менее мощный и я доверилась снова и вот теперь счастливая обладательница этой чудо соковыжималки! С нетерпением  ждём лета😄☀️ И да, сдаю контакты магазина: madeindream.com

#krukerra #juice #fruit #drink #juicer 
#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie #живаяеда #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #пп #зож
Я решила не ждать своего дня рождения, это почти целый месяц, и подарила себе шнековую соковыжималку😍 Мы с ней всего день, но я не понимаю, как же мы раньше без неё обходились, ну?!🤔 Из двух средних гранатов 1,5 стакана сока.. Из 5 яблок, целых 2 стакана.. Из морковного жмыха, красивого и однородного, целый противень печенья с бананом и изюмом.. Яблочный фреш с люцерной-бесподобен.. А грушевый похож на тот, из детства, с трёхлитровых банок.. Ещё есть приспособы для фруктового мороженного и смузи.. И можно мешать коктейли с ореховым молоком.. В общем, это просто праздник какой-то! Моется легко, не шумит.. Мы в неё влюбились! Сёма скакал от восторга выше меня😋 Выбирала не долго, помог Александр, человек, которого я никогда не видела, но мы знакомы уже пару лет, периодически у него заказываю технику для работ и друзей😄 и мой чудесный друг, блендер самурай, был тоже куплен у него. Он раз в 5 дешевле витамикса и раз в 10 его круче💪😂🔥 Хюром, на который ложился глаз, по заверениям спеца, менее мощный и я доверилась снова и вот теперь счастливая обладательница этой чудо соковыжималки! С нетерпением ждём лета😄☀️ И да, сдаю контакты магазина: madeindream.com #krukerra  #juice  #fruit  #drink  #juicer  #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  #живаяеда  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #пп  #зож 
Несложно догадаться, где мой ужин, а где Семёна😄

У него рисовые макароны с огурцом и перцем рамиро, а у меня на этом перце - гуакамоооле😍 развивается авокадная зависимость👀🙈 Кстати, случайно набрела на макароны из рисовой муки и гречневой, с которыми познакомилась в Тюмени, и вот же счастье, Семёну они понравились! 👯 
#krukerra #foodgram #instagood #foodspotting #foodrecipe #food #eatclean #foodie ##cooking #вкусноиполезно #фотоеды #raw #rawvegan #rawfood #се #сыроедение #вегетарианство #веган #vegan #veganfood #пп #зож
Несложно догадаться, где мой ужин, а где Семёна😄 У него рисовые макароны с огурцом и перцем рамиро, а у меня на этом перце - гуакамоооле😍 развивается авокадная зависимость👀🙈 Кстати, случайно набрела на макароны из рисовой муки и гречневой, с которыми познакомилась в Тюмени, и вот же счастье, Семёну они понравились! 👯 #krukerra  #foodgram  #instagood  #foodspotting  #foodrecipe  #food  #eatclean  #foodie  ##cooking  #вкусноиполезно  #фотоеды  #raw  #rawvegan  #rawfood  #се  #сыроедение  #вегетарианство  #веган  #vegan  #veganfood  #пп  #зож