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Look @labellamafia 😍😍
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Primeiro treino realizado após o Campeonato Mundial de Fisiculturismo da @ifbb_official realizado na França 🇫🇷 ! 
Por quatro anos não me permiti em nenhum momento tirar folga dos treinos e avacalhar com a dieta. 
Mas nestes últimos oito dias após campeonato Eu me permiti a tudo, não treinar, não fazer aeróbio, comer e beber o que quisesse e a hora que tivesse vontade. Entrei na jaca com gosto durante oito dias, e não me arrependo, pelo contrário , me sinto feliz por ter conseguido fazer isso sem sentir culpa.
Agora com energias renovadas vou retornando a minha rotina que amo!! E claro Eu não poderia deixar de compartilhar com vcs este treino 😉que foi maravilhoso, às vezes é necessário descansar o corpo e a mente! 😌
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☝🏻treino com intuito motivacional, consulte sempre um profissional de educação física!! .
Todos os exercícios foram feitos três séries até a falha concêntrica. .
Bjs 😘 e ótima semana! ❤️
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Look @labellamafia 😍😍 . Primeiro treino realizado após o Campeonato Mundial de Fisiculturismo da @ifbb_official realizado na França 🇫🇷 ! Por quatro anos não me permiti em nenhum momento tirar folga dos treinos e avacalhar com a dieta. Mas nestes últimos oito dias após campeonato Eu me permiti a tudo, não treinar, não fazer aeróbio, comer e beber o que quisesse e a hora que tivesse vontade. Entrei na jaca com gosto durante oito dias, e não me arrependo, pelo contrário , me sinto feliz por ter conseguido fazer isso sem sentir culpa. Agora com energias renovadas vou retornando a minha rotina que amo!! E claro Eu não poderia deixar de compartilhar com vcs este treino 😉que foi maravilhoso, às vezes é necessário descansar o corpo e a mente! 😌 . ☝🏻treino com intuito motivacional, consulte sempre um profissional de educação física!! . Todos os exercícios foram feitos três séries até a falha concêntrica. . Bjs 😘 e ótima semana! ❤️ . #angelaborges  #angelaborgeswellness  #labellamafia  #hardcorladies  #integralteam  #integralmedica  #tetracampeabrasileiraoverall  #tetracampeaoverallarnoldclassicbrasil  #tricampeasulamericanaoverall  #missolympiawellness  #campeamundial  #campeamundialwellness  #wellness  #deusnocomando 
Se você não tem cadeira abdutora na sua academia ou treina na sua casa,essa é uma boa opção para trabalhar seu glúteo médio e mínimo. Quanto mais forte for a Miniband,melhor. Se liga!! Se cuida!! 🇺🇸 If you don’t have Abduction Machine in your house or gym,you can to use the Miniband. 😉 #seligasecuida #mundobt #underarmourwomen #labellamafia #labellamafiabrasil #underarmour #colcci #atlfitness #atlantafitness
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@fitstorenatal Putz que loja é essaaaaa 😍😱🔝 fiquei louca querendo levar tudo kkkk 🤦🏻‍♀️🤣👏🏼 #labellamafia #fitstorenatal
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Fiquem ligados, nessa quarta tem promoção @mulhermaravilhafashionfitness junto comigo🙋🏼‍♀️, vcs vão amar!!! Amanhã conto mais! Boa noite 💋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #musa #fitnessmodel #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #bodyweighttraining #welness #atleta #promoção #surpresa #labellamafia
Treino Quadríceps com @personaljanu 
3- Agachamento V Squat 4x15 + Isométrico 30 seg final - 1 min 
4- Leg Press Horizontal 5x10 - 10 seg descanso 
5- Cadeira extensora 3x10 Rep ( 3 seg Isometria concêntrica e excêntrica cada repetição) + Sissy Squat 30 Rep + Isometria até falha - 1 min descanso 
6- Gêmeos em pé 5x30 seg execução , 15seg alongando #nainteGra #treinodagra #teamgracyanne #VemPraMax #bumbumnanuca #treinoanimal #teammaxtitanium #teammadrugao #fit #fitness #labellamafia
Treino Quadríceps com @personaljanu 3- Agachamento V Squat 4x15 + Isométrico 30 seg final - 1 min 4- Leg Press Horizontal 5x10 - 10 seg descanso 5- Cadeira extensora 3x10 Rep ( 3 seg Isometria concêntrica e excêntrica cada repetição) + Sissy Squat 30 Rep + Isometria até falha - 1 min descanso 6- Gêmeos em pé 5x30 seg execução , 15seg alongando #nainteGra  #treinodagra  #teamgracyanne  #VemPraMax  #bumbumnanuca  #treinoanimal  #teammaxtitanium  #teammadrugao  #fit  #fitness  #labellamafia 
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Coleção de verão @labellamafia👙.
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Último exercício e a perna já estava bamba 👉🏻 Afundo na barra guiada, explorando e intensificando a amplitude.. pra deixar 🍑 pronto pro verão 😉 rsrs.... @fe.morgato_personal ✔️ #labellamafiaarmy #labellamafia @labellamafia (MARCELA10)
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"Todos os caminhos estão errados quando você não sabe aonde quer chegar." William Shakespeare 💪🏻💪🏻 #janamotta #labellamafia #blonde #lifestyle
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O mood é relax com conforto e estilo hardcorelady sempre em evidência. A estampa temática summer com tons harmonicos e elementos gráficos  nas peças. #labellamafia #verao2018
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Suada, descabelada e muitoooo feliz!!! 😍😅🏋️‍♀️💪 Ainda não acredito que estou amando #musculacao, créditos a minha personal mara @waeurich 💙👊 #vidaplena #hardcoreladies #nopainnogain #esmagaquecresce #vidasaudavel #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #labellamafia #mulhermaravilhafashionfitness #v8suplementos #l4l #like4like
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A estampa Resort Night
 une elementos de força e poder simbolizados pelas correntes e tigres 🐅 🐅 🐅 🌟 noites de verão na praia ou para as badalações, as modelagens são descontraídas e sensuais ao mesmo tempo 🌟 #labellamafia #girls #moda #beachwear #trends #vempraObviusGirls
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I’m very grateful I’m alive... Grateful because I can do what I love! Life is beautiful! 🤗

@maraldi_personal coach, mesmo de longe e com todas as dificuldades, seguimos no foco! 🤗💪🏼😼 #fitness #fitnessgirl #fitmotivation #lifestyle #happy #instafit #grateful #hardcoreladies #labellamafia #picoftheday #maralditeam #brasil #stuttgart

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Uma peça, dois momentos! #olympo #labellamafia #hardcorladies #modafeminina #modafashion #modafitness #academia #treino #estilo #qualidade #temqueserolympo
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Lançamento! Chinelos #labella e #labellamafia ! Uma ótima opção para o seu amigo secreto! 🎁 🎁 🎁 🎁
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