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@Regrann from @saudavel.bycarol -  Picolé Chicabom Saudável
*Com EXTRA: Casquinha de chocolate 🍫
*Recheio cremoso ✔️
*Sabor irresistível ✔️
Pode vir verão que estamos preparados 😉
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200ml de leite de coco
50g mel
20g cacau em pó 
135g chocolate amargo
30g óleo de coco
.
DICAS: Usar copinhos descartáveis de 50ml + palitos de picolé.
Adicionar o creme nos copinhos - Freezer 1h.
Adicionar os palitos - Freezer 8h ou de um dia para o outro.
Cortar as bordas do copinho com uma tesoura e desenformar.
Levar novamente ao freezer em uma assadeira com papel manteiga enquanto espera o chocolate derretido esfriar.
Após banhar o picolé, esperar a casquinha de chocolate secar e levar ao freezer novamente.
Armazenar os picolés no freezer.
Antes de comer, esperar 5 minutos fora do freezer! 
Rendimento: 6 chicabons. 
#delicia #lanchesaudavel #bodyshape #fitness #fitlifestyle #healthyfood #healthylifestyle #30tododia #bodybuilding #emagrecimento #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitadodia #comidasaudavel #nutricionistanovaiguacu #riodejaneiro #vemcomanutri #docefit
@Regrann from @saudavel.bycarol - Picolé Chicabom Saudável *Com EXTRA: Casquinha de chocolate 🍫 *Recheio cremoso ✔️ *Sabor irresistível ✔️ Pode vir verão que estamos preparados 😉 . 200ml de leite de coco 50g mel 20g cacau em pó 135g chocolate amargo 30g óleo de coco . DICAS: Usar copinhos descartáveis de 50ml + palitos de picolé. Adicionar o creme nos copinhos - Freezer 1h. Adicionar os palitos - Freezer 8h ou de um dia para o outro. Cortar as bordas do copinho com uma tesoura e desenformar. Levar novamente ao freezer em uma assadeira com papel manteiga enquanto espera o chocolate derretido esfriar. Após banhar o picolé, esperar a casquinha de chocolate secar e levar ao freezer novamente. Armazenar os picolés no freezer. Antes de comer, esperar 5 minutos fora do freezer! Rendimento: 6 chicabons. #delicia  #lanchesaudavel  #bodyshape  #fitness  #fitlifestyle  #healthyfood  #healthylifestyle  #30tododia  #bodybuilding  #emagrecimento  #reeducacaoalimentar  #receitasfit  #receitadodia  #comidasaudavel  #nutricionistanovaiguacu  #riodejaneiro  #vemcomanutri  #docefit 
Há quem não goste desse eletrodoméstico, mas pra fazer suco de laranja, na minha opinião, é nota mil! Amo! 😍
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Lanchinho prontinho para consumir... só não come fruta quem não quer. #dirwa #frutas #querofruta #lanchesaudavel Na Dirwa Brasil é assim!!!
Manhã de muita 🥊🥊 com nosso parceiro @rruizmma e lanches saudáveis e práticos 👉link na bio👈 #keeplight #alimentacaosaudavel #lanchesaudavel
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Bom Dia!!
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Lanchinho de hoje:
🍿Pipica;
🍌Banana;
🍓Leite batido com morangos. .
A pipoca eu faço na pipoqueira elétrica que não vai óleo e também não coloco sal. 
Espero esfriar bem para colocar no saquinho e fecho bem. Assim a pipoca fica crocante até a hora do lanche. 
O saquinho é um saquinho simples, onde eu coloquei sobre o desenho que escolhi e passei por cima com caneta permanente. 
Aqui as crianças já estão acostumadas a comer pipoca e até o mais novo já passou da idade de risco. .
Tenham uma ótima quinta-feira!!! 😘
Bom Dia!! . Lanchinho de hoje: 🍿Pipica; 🍌Banana; 🍓Leite batido com morangos. . A pipoca eu faço na pipoqueira elétrica que não vai óleo e também não coloco sal. Espero esfriar bem para colocar no saquinho e fecho bem. Assim a pipoca fica crocante até a hora do lanche. O saquinho é um saquinho simples, onde eu coloquei sobre o desenho que escolhi e passei por cima com caneta permanente. Aqui as crianças já estão acostumadas a comer pipoca e até o mais novo já passou da idade de risco. . Tenham uma ótima quinta-feira!!! 😘
#Repost @ariananutricionista
(@get_repost)
• • •
Mix frutas desidratadas e castanhas.  Um lanchinho prático, gostoso e saudável. 
As compras fiz no mercado central de Goiânia. Das frutas comprei coco, crambery, uva passa, banana, damasco todas desidratadas. E comprei também amendoim torrado sem sal, castanha do pará e castanha de caju. Misturei tudo numa bacia e porcionei em embalagens (saquinho de sacolé). Gastei no total 135,00 incluindo as embalagens e rendeu 58 porções.  Cada porção saiu a 2,30. 
Com 2,30 não compro um expresso. E se comprasse não me saciaria. E com esse mix além de saciedade tenho uma gama de nutrientes (micronutrientes e antioxidantes) que são super interessantes para nosso organismo. 
Prova de que comer bem e saudável não é necessariamente caro, basta ter interesse e criatividade. 
Com carinho, 
Ariana Nascimento 
#ferias #dicadanutri #nutriecoach #nutricaoesaude #nutricaoevida #nutricaoporamor #economiadomestica #coachdeemagrecimento #coachingnutricional #dedentroparafora #mixdealimentos #lanchesaudavel
#Repost  @ariananutricionista (@get_repost) • • • Mix frutas desidratadas e castanhas. Um lanchinho prático, gostoso e saudável. As compras fiz no mercado central de Goiânia. Das frutas comprei coco, crambery, uva passa, banana, damasco todas desidratadas. E comprei também amendoim torrado sem sal, castanha do pará e castanha de caju. Misturei tudo numa bacia e porcionei em embalagens (saquinho de sacolé). Gastei no total 135,00 incluindo as embalagens e rendeu 58 porções. Cada porção saiu a 2,30. Com 2,30 não compro um expresso. E se comprasse não me saciaria. E com esse mix além de saciedade tenho uma gama de nutrientes (micronutrientes e antioxidantes) que são super interessantes para nosso organismo. Prova de que comer bem e saudável não é necessariamente caro, basta ter interesse e criatividade. Com carinho, Ariana Nascimento #ferias  #dicadanutri  #nutriecoach  #nutricaoesaude  #nutricaoevida  #nutricaoporamor  #economiadomestica  #coachdeemagrecimento  #coachingnutricional  #dedentroparafora  #mixdealimentos  #lanchesaudavel 
Janta de domingo:
- carne de soja no molho vermelho;
- legumes (chuchu, abóbora e ervilha) cozidos; teve também 🧀 colonial e sobremesa foram 🍇!
Bora iniciar a semana com tudo.
481 kcal;
26g carbo;
2g fibra;
43g proteína;
23g gordura.
.
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#projetofitness #lifefit #instafit #querosermagra #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #almocosaudavel #healthyfood #healthylife #minhamelhorversao #lanchesaudavel  #vegetariana #carnedesoja #proteinadesoja #vegetarianismo
Janta de domingo: - carne de soja no molho vermelho; - legumes (chuchu, abóbora e ervilha) cozidos; teve também 🧀 colonial e sobremesa foram 🍇! Bora iniciar a semana com tudo. 481 kcal; 26g carbo; 2g fibra; 43g proteína; 23g gordura. . . . #projetofitness  #lifefit  #instafit  #querosermagra  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #almocosaudavel  #healthyfood  #healthylife  #minhamelhorversao  #lanchesaudavel  #vegetariana  #carnedesoja  #proteinadesoja  #vegetarianismo 
Sol, praia, vida saudável. Foto para site e divulgação Quitanda Saudável. #book #publicidadeepropaganda #comidasaudavel #comidanatural #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #marketing #lanchesaudavel #nutricao
Temos diversas opções de pães mas quem resiste ao tradicional? sim aquele pãozinho que não pode faltar na sua mesa! Mais um produto livre de glúten, livre de lactose e cheio de sabor! Experimente! Compre já nossos produtos em www.intzr.com ou pelo nossos telefones: 99273-8050 / 98226-6096
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Suquinho de maracujá 😋 preferido de todos em casa 💛 #lanchesaudavel #suco #sucodemaracuja #babyfit #babynutri #food #instafood #mamaedemenino #mamaedeprimeiraviagem
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🚫glúten 🚫lactose * Ervas Finas e Chia
* Parmesão e Chia * Tipo Australiano 
Ambos são feitos com mix de farinhas(amêndoas e Coco)
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Mix frutas desidratadas e castanhas.  Um lanchinho prático, gostoso e saudável. 
As compras fiz no mercado central de Goiânia. Das frutas comprei coco, crambery, uva passa, banana, damasco todas desidratadas. E comprei também amendoim torrado sem sal, castanha do pará e castanha de caju. Misturei tudo numa bacia e porcionei em embalagens (saquinho de sacolé). Gastei no total 135,00 incluindo as embalagens e rendeu 58 porções.  Cada porção saiu a 2,30. 
Com 2,30 não compro um expresso. E se comprasse não me saciaria. E com esse mix além de saciedade tenho uma gama de nutrientes (micronutrientes e antioxidantes) que são super interessantes para nosso organismo. 
Prova de que comer bem e saudável não é necessariamente caro, basta ter interesse e criatividade. 
Com carinho, 
Ariana Nascimento 
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🤸🌿O prêmio de praticidade hoje vai paraaaaa: 🏆 Essa Barra de Proteína 🏆além de matar a fome😱 é aquele 🍫 chocolate desejado da TPM de todo mês 😁😂 né amorrr @boaforma.negocios1

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Foto em clima natalino para lançar as promoções da semana da @equilibriosabor!

Semana de Natal está aí e as promoções vêm como um presente para vocês!

ATENÇÃO! Os pedidos serão feitos excepcionalmente até terça dia 19 com entrega no sábado dia 23/12!

Kit 1) 1 pão australiano + 1 bolo de cenoura + 1 torta de banana sem farinha + 1 bandeja de pastel de 55 por 50,00

Kit 2) 1 bandeja de coxinha + 1 torta salgada de aveia com recheio de frango (novidade) + 1 bandeja de pão de mel de 50 por 45,00

Kit 3) 2 tortas sem glúten e sem lactose com recheios de frango e ricota com alho poró (novidade) + 2 bandejas de pastel de 60 por 55,00

Kit 4) 1 bandeja de muffin de frango com 4 unidades (novidade) + 1 bandeja de brownie + 1 bandeja de pão de mel + 1 bolo de coco de 57 por 52,00

Kit 5) 2 pães australianos + 2 bolos de cenoura de 50 por 45,00

Faça seu pedido agora mesmo pelo whatsapp: 98277-2292

Os produtos dos kits não podem ser trocados!

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Foto em clima natalino para lançar as promoções da semana da @equilibriosabor! Semana de Natal está aí e as promoções vêm como um presente para vocês! ATENÇÃO! Os pedidos serão feitos excepcionalmente até terça dia 19 com entrega no sábado dia 23/12! Kit 1) 1 pão australiano + 1 bolo de cenoura + 1 torta de banana sem farinha + 1 bandeja de pastel de 55 por 50,00 Kit 2) 1 bandeja de coxinha + 1 torta salgada de aveia com recheio de frango (novidade) + 1 bandeja de pão de mel de 50 por 45,00 Kit 3) 2 tortas sem glúten e sem lactose com recheios de frango e ricota com alho poró (novidade) + 2 bandejas de pastel de 60 por 55,00 Kit 4) 1 bandeja de muffin de frango com 4 unidades (novidade) + 1 bandeja de brownie + 1 bandeja de pão de mel + 1 bolo de coco de 57 por 52,00 Kit 5) 2 pães australianos + 2 bolos de cenoura de 50 por 45,00 Faça seu pedido agora mesmo pelo whatsapp: 98277-2292 Os produtos dos kits não podem ser trocados! #BoaTarde  #Lanche  #LancheSaudavel  #LancheFit  #HealthyLife  #HealthyFood  #Dieta  #Diet  #SemGluten  #SemLactose  #VidaSaudavel  #Saude  #Saudavel  #ComidaDeVerdade  #ComidaArtesanal  #Artesanal  #FeitoAMao  #CampoGrande  #RioDeJaneiro  #Errejota  #CardapioDeNatal  #Natal  #NatalChegando 
Lanche da tarde de todo domingo: 🍿 pipoca fit.
Hoje fiz no micro 👉 coloque em um refratário que possa ir ao microondas:
📍 5 cs de milho de pipoca
📍 5cs de água
📍 sal rosa (opcional)
📍 cubra o refratário com plástico filme e faça furinhos em cima com o garfo, deixe de 3 a 5min., depende a potência e está feita!!
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Lanche da tarde de todo domingo: 🍿 pipoca fit. Hoje fiz no micro 👉 coloque em um refratário que possa ir ao microondas: 📍 5 cs de milho de pipoca 📍 5cs de água 📍 sal rosa (opcional) 📍 cubra o refratário com plástico filme e faça furinhos em cima com o garfo, deixe de 3 a 5min., depende a potência e está feita!! . . . #projetofitness  #lifefit  #instafit  #querosermagra  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #almocosaudavel  #healthyfood  #healthylife  #minhamelhorversao  #lanchesaudavel  #vegetariana  #dietavegeteriana  #dietacetogenica  #pipocafit  #pipocasemoleo  #pipocanomicroondas  #pipocademicroondas 
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🚨ÚLTIMAS VAGAS🚨 . . ❌SEM PREVISÃO DE ABRIR NOVAS TURMAS❌ . . ✅Devido ao grande sucesso do nosso programa Dieta da Sopas, estamos fechando as últimas turmas para atendermos melhores os alunos (a) que já estão conosco. . . 🎯 Se você quer perder 16 KG em até 5 Semanas a hora é Agora 👙🍵 . . PRECISO DE 30 MULHERES E HOMENS QUE QUEIRAM EMAGRECER 10 KG ATÉ O ANO NOVO . . . Clique no Link da BIO -- SEM DIETAS LOUCAS ✅ -- SEM SOFRIMENTOS ✅ -- SEM DEIXAR DE COMER ✅ . . Responda (( SIM )) . . Clique no LINK ----> na BIO Receba todas as informações Necessárias! . . . . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #natal  #emagrecerateonatal  #dietadasopa  #dietalowcarb  #dietadasopadetox  #sucofuncional  #syucoverdedetox  #sucoverde  #sucodetox  #detox  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecercomsaude  #reeducacaoalimeyntar  #reeducaçãoalimentar  #proteina  #perderpeso  #makeup  #receitasfit  #comidasaudavel  #alimentaçãosaudável  #abs  #nutricaofuncional  #zeroaçucar  #saudável  #saudavelegostoso  #pratocolorido  #comersemculpa  #lanchesaudavel 
Festinha infantil com opções saudáveis e saborosas. Consulte nossos pacotes e reserve a data para 2018. Fazemos festas personalizadas e sempre tentamos encaixar as comidinhas no tema. A festa era do tema "João e o pé de feijão" ,por isso servimos saladinha mexicana de feijão . #comidacolorida #comidadeverdade #comerbemfazbem #lanchesaudavel #lancheirasaudavel #buffetsaudavel #festasaudavel #festainfantil #limeira
Mó bom haha!
#açaí
Já ouviu falar do ecopo? 💦
👉Ele é um copinho de papel biodegradável, feito com papel reciclado, reutilizável e ocupa menos espaço na lixeira.
🌱Aqui no Açaí Monumental a água é grátis e o copo é sustentável!
#sustentabilidade #porummundomelhor #natureza #meioambiente #agua #cuidardoplaneta #reulitilize #recicle #açai #açaí #frutas #açaípuro #açaí #alimentacaonatural #natural #brasiliense #culturabrasiliense #216sul #acainatural #bsb #acaibsb #brasilia #df #lanche #lanchesaudavel #saudavel #vidasaudavel
Já ouviu falar do ecopo? 💦 👉Ele é um copinho de papel biodegradável, feito com papel reciclado, reutilizável e ocupa menos espaço na lixeira. 🌱Aqui no Açaí Monumental a água é grátis e o copo é sustentável! #sustentabilidade  #porummundomelhor  #natureza  #meioambiente  #agua  #cuidardoplaneta  #reulitilize  #recicle  #açai  #açaí  #frutas  #açaípuro  #açaí  #alimentacaonatural  #natural  #brasiliense  #culturabrasiliense  #216sul  #acainatural  #bsb  #acaibsb  #brasilia  #df  #lanche  #lanchesaudavel  #saudavel  #vidasaudavel 
Pausa para um snack! Fazer receitinhas natalícias e lanchar comidinhas de verão, quem mais? 😂😂🎄🎄🌅🌅
- tosta de centeio
- vaca que ri light
- tomate
- ovo cozido
- rúcula
#adietados365dias #nutricao #nutricionista #acompanhamentoonline #escolhassaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentacaofit #saudavelebom #healthychoices #healthyfood #healthylifestyle #snack #healthysnack #lanche #lancheproteico #lanchesaudavel #ovos #eggs #foodlover #foodblog #foodblogger #healthyfood #foodgram #fitfood #comidasaudavel
Pausa para um snack! Fazer receitinhas natalícias e lanchar comidinhas de verão, quem mais? 😂😂🎄🎄🌅🌅 - tosta de centeio - vaca que ri light - tomate - ovo cozido - rúcula #adietados365dias  #nutricao  #nutricionista  #acompanhamentoonline  #escolhassaudaveis  #alimentacaosaudavel  #alimentacaofit  #saudavelebom  #healthychoices  #healthyfood  #healthylifestyle  #snack  #healthysnack  #lanche  #lancheproteico  #lanchesaudavel  #ovos  #eggs  #foodlover  #foodblog  #foodblogger  #healthyfood  #foodgram  #fitfood  #comidasaudavel 
Informações pelo WhatsApp + 1 7032952598 | Jussara
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Graco 4ever All-in-one - R$1000 (à vista) Frete incluso para todo Brasil 🇧🇷 produto enviado dos Estados Unidos 🇺🇸/(Taxa de serviço Babyusame incluso)
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Pode ser usado de 1.8kg-22kg virada para o banco
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10kg-29kg virada para o motorista
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18kg-45kg durante a regulagem do suporte da cabeça e de 18kg-55kg só no assento de elevação.
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Possui 10 posições para o encosto da cabeça, ela cresce na medida que a criança cresce.
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 A cadeirinha possui 6 posições de recline e isso mantém seu filho confortável. É a única cadeirinha que realmente vai de bebê conforto a booster!
.

Tecido do assento lavável e fácil de remover.
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Possui LATCH, compatível com o sistema isofix dos carros mais novos. Pode também ser preso somente ao cinto de segurança!
Informações pelo WhatsApp + 1 7032952598 | Jussara . Graco 4ever All-in-one - R$1000 (à vista) Frete incluso para todo Brasil 🇧🇷 produto enviado dos Estados Unidos 🇺🇸/(Taxa de serviço Babyusame incluso) . Pode ser usado de 1.8kg-22kg virada para o banco . 10kg-29kg virada para o motorista . 18kg-45kg durante a regulagem do suporte da cabeça e de 18kg-55kg só no assento de elevação. . Possui 10 posições para o encosto da cabeça, ela cresce na medida que a criança cresce. . A cadeirinha possui 6 posições de recline e isso mantém seu filho confortável. É a única cadeirinha que realmente vai de bebê conforto a booster! . Tecido do assento lavável e fácil de remover. . Possui LATCH, compatível com o sistema isofix dos carros mais novos. Pode também ser preso somente ao cinto de segurança!
#Repost @luanamiyuki (@get_repost)
・・・
Recebemos um kit delicioso e mega saudável da @veggie_br que a Luana Miyuki vai curtir muito nessas férias! 😍😍😍
As maçãs fatiadas já estão indo na lancheira, porque por aqui as aulas ainda não acabaram e já está sendo o maior sucesso. Ela divide com os amiguinhos, porque além de ser saudável e prontinha para o consumo, tem uma uma tecnologia utilizada na embalagem que dispensa o uso de conservantes e preserva o sabor e os nutrientes da fruta. 😱😍❤️
E pra ser ainda melhor, tem validade de 15 dias sob refrigeração! Prático, saudável e ainda pode levar para aquele snack durante o dia, um picnic com a família e no lanchinho da escola que as mamães agradecem! Hmmmmmmmm ❤️❤️❤️
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#veggietogo #maçasfatiadas #maçãsfatiadas #lanche #lanchesaudavel #publi
#Repost  @luanamiyuki (@get_repost) ・・・ Recebemos um kit delicioso e mega saudável da @veggie_br que a Luana Miyuki vai curtir muito nessas férias! 😍😍😍 As maçãs fatiadas já estão indo na lancheira, porque por aqui as aulas ainda não acabaram e já está sendo o maior sucesso. Ela divide com os amiguinhos, porque além de ser saudável e prontinha para o consumo, tem uma uma tecnologia utilizada na embalagem que dispensa o uso de conservantes e preserva o sabor e os nutrientes da fruta. 😱😍❤️ E pra ser ainda melhor, tem validade de 15 dias sob refrigeração! Prático, saudável e ainda pode levar para aquele snack durante o dia, um picnic com a família e no lanchinho da escola que as mamães agradecem! Hmmmmmmmm ❤️❤️❤️ . #veggietogo  #maçasfatiadas  #maçãsfatiadas  #lanche  #lanchesaudavel  #publi 
Bom dia gente❣
Almoço de domingo: espaguete de abóbrinha, com molho vermelho caseiro e proteína de soja. (Ficou molhadinho pq não escorreguei direito a abóbrinha) Ficou dos deuses!! 😻
244 kcal;
15g carbo;
3g fibra;
29g proteína;
8g gordura.
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- Pra abóbrinha 🥒 : ralar uma média com os raladores específicos, colocar na água fervente e acrescentar sal, deixar por 3 minutos e está pronto!
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- Pro molho: 3 tomates 🍅 sem pele, cortar em pedaços com uma cebola grande, coloca no liquidificador e cobre o tomate com água, bate bem e coloca o molho em uma panela no fogo até engrossar, sal e temperos à gosto
.
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- Pra carne de soja: pega a quantidade que quer, (pra cada 1 xícara acrescenta 1 de água morna e 1cs de limão, deixa desidratar por 15min.) depois só refogar cebola, álho e por a proteína pra cozinhar, acrescentando sal e temperos (usei salsinha, orégano e manjericão). Depois juntei ao molho de tomate e deixei ferver mais uns minutos!! Experimentem, o gosto fica delicioso❣
.
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#projetofitness #lifefit #instafit #querosermagra #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #almocosaudavel #healthyfood #healthylife #minhamelhorversao #lanchesaudavel  #vegetariana #dietavegeteriana #dietacetogenica #espaguetedeabobrinha #carnedesoja #proteinadesoja
Bom dia gente❣ Almoço de domingo: espaguete de abóbrinha, com molho vermelho caseiro e proteína de soja. (Ficou molhadinho pq não escorreguei direito a abóbrinha) Ficou dos deuses!! 😻 244 kcal; 15g carbo; 3g fibra; 29g proteína; 8g gordura. . . - Pra abóbrinha 🥒 : ralar uma média com os raladores específicos, colocar na água fervente e acrescentar sal, deixar por 3 minutos e está pronto! . . - Pro molho: 3 tomates 🍅 sem pele, cortar em pedaços com uma cebola grande, coloca no liquidificador e cobre o tomate com água, bate bem e coloca o molho em uma panela no fogo até engrossar, sal e temperos à gosto . . - Pra carne de soja: pega a quantidade que quer, (pra cada 1 xícara acrescenta 1 de água morna e 1cs de limão, deixa desidratar por 15min.) depois só refogar cebola, álho e por a proteína pra cozinhar, acrescentando sal e temperos (usei salsinha, orégano e manjericão). Depois juntei ao molho de tomate e deixei ferver mais uns minutos!! Experimentem, o gosto fica delicioso❣ . . #projetofitness  #lifefit  #instafit  #querosermagra  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #almocosaudavel  #healthyfood  #healthylife  #minhamelhorversao  #lanchesaudavel  #vegetariana  #dietavegeteriana  #dietacetogenica  #espaguetedeabobrinha  #carnedesoja  #proteinadesoja 
Bom dia ☀️ ☀️ gente vcs já provaram essa Melancia AMARELA🍉🍉❓❓ Eu ainda não tinha conseguido provar, mas hj eu consegui e achei bem saborosa😍😍😋😋👍🏼👍🏼 o sabor um pouquinho diferente da vermelha(mas aí é questão do paladar de cada pessoa😉)! Ahhh e quase não tem sementes ☺️☺️ mas lembrem-se sempre q mesmo sendo saudável devemos consumir com MODERAÇÃO 😉😉! Bommm domingo gente😘😘 #katiussianutricionista #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #comidasaudavel #eatyourgreens #eatyourveggies #sobremesafit #fitfood #maisvoce #atitudeboaforma #lanchesaudavel #melancia #watermelon #dieta #emagrecer #dicasfit #detox #diureticonatural #projetoanointeiro
Bom dia ☀️ ☀️ gente vcs já provaram essa Melancia AMARELA🍉🍉❓❓ Eu ainda não tinha conseguido provar, mas hj eu consegui e achei bem saborosa😍😍😋😋👍🏼👍🏼 o sabor um pouquinho diferente da vermelha(mas aí é questão do paladar de cada pessoa😉)! Ahhh e quase não tem sementes ☺️☺️ mas lembrem-se sempre q mesmo sendo saudável devemos consumir com MODERAÇÃO 😉😉! Bommm domingo gente😘😘 #katiussianutricionista  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #eatyourgreens  #eatyourveggies  #sobremesafit  #fitfood  #maisvoce  #atitudeboaforma  #lanchesaudavel  #melancia  #watermelon  #dieta  #emagrecer  #dicasfit  #detox  #diureticonatural  #projetoanointeiro 
Pão Low Carb com Ervas Finas e Chia!! 🚫glúten 🚫lactose 
Agende 📲27-99644-1413
#paolowcarb #ervasfinas #semgluten #semlactose #complementoalimentar #lanchesaudavel
Muito amor por esses cookies caseiros. Segue ingredientes: 4 bananas amassadas, aveia,  passas.  O branco eu fiz sem cacau em pó e canela, mas o recheio é opcional.  Misturei tudo e levei ao forno pré aquecido por 20 min. Não fica duro, mas é super delicioso 😋 #cookies #bananaeaveia #nutrição #lanchesaudavel #healthy #clean #minhamelhorversao #foco #treino #hipertrofia #comeeagacha #coffee #boraficarfortinha #comidadeverdade #saudável #academia #Instagramsaudavel
Muito amor por esses cookies caseiros. Segue ingredientes: 4 bananas amassadas, aveia, passas. O branco eu fiz sem cacau em pó e canela, mas o recheio é opcional. Misturei tudo e levei ao forno pré aquecido por 20 min. Não fica duro, mas é super delicioso 😋 #cookies  #bananaeaveia  #nutrição  #lanchesaudavel  #healthy  #clean  #minhamelhorversao  #foco  #treino  #hipertrofia  #comeeagacha  #coffee  #boraficarfortinha  #comidadeverdade  #saudável  #academia  #Instagramsaudavel 
Olha que idéia legal! Ótima opção de lanche.

#Repost @alice_pinho (@get_repost)
・・・
Hoje por aqui comecei o dia com gorduras boas! Abacate e ovo 🥑 🍳😋 Adoro fazer no forno temperando com queijo de ovelha ralado e orégano. 20 minutos no forno a 180 graus e fica deli deli! 😍😋
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Vc pode substituir o queijo de ovelha por outro queijo. 
Faz aí e me conta! 
Marque seu amigo que é fã de abacate rsrs

#abacate #ovo #queijo #lanche #gorduraboa #proteina #alimentaçãosaudável #comerbemparavivermelhor #nutri #nutricamilasilva #nutricionistabh #alimentaçãosaudável #lanchesaudavel #nutriçãonãoémoda #nutriçãoéciência  #nutricionista
Olha que idéia legal! Ótima opção de lanche. #Repost  @alice_pinho (@get_repost) ・・・ Hoje por aqui comecei o dia com gorduras boas! Abacate e ovo 🥑 🍳😋 Adoro fazer no forno temperando com queijo de ovelha ralado e orégano. 20 minutos no forno a 180 graus e fica deli deli! 😍😋 . . . . Vc pode substituir o queijo de ovelha por outro queijo. Faz aí e me conta! Marque seu amigo que é fã de abacate rsrs #abacate  #ovo  #queijo  #lanche  #gorduraboa  #proteina  #alimentaçãosaudável  #comerbemparavivermelhor  #nutri  #nutricamilasilva  #nutricionistabh  #alimentaçãosaudável  #lanchesaudavel  #nutriçãonãoémoda  #nutriçãoéciência  #nutricionista 
ᴀᴍᴀʀʀᴀᴅɪɴʜᴏ ᴅᴇ ʀᴏsʙɪғᴇ ᴄᴀsᴇɪʀᴏ, ǫᴜᴇɪᴊᴏ ʙʀɪᴇ ᴇ ᴄᴇʙᴏʟᴀ ᴄᴀʀᴀᴍᴇʟɪᴢᴀᴅᴀ

ғᴀçᴀ sᴇᴜ ᴏʀçᴀᴍᴇɴᴛᴏ ᴄᴏɴᴏsᴄᴏ 🍃

#festaemcasa #eventos #eventosocial #eventocorporativo #buffetartesanal #decoracaofesta #15anos #festade15anos #eventos #gastronomiaartesanal #gastronomia #festadecorada #festa #corporativo #social #fingerfoods #fingerfood #cozinhaartesanal #comidadeverdade #buffetsaudavel #fingerfoodsaudavel #recreacaoinfantil #aniversarioinfantil #festainfantil #festainfantilsp #festaemcasa #maedemenino #maedemenina #lanchesaudavel #sanduichesgourmet #sanduichesaudavel
ᴀᴍᴀʀʀᴀᴅɪɴʜᴏ ᴅᴇ ʀᴏsʙɪғᴇ ᴄᴀsᴇɪʀᴏ, ǫᴜᴇɪᴊᴏ ʙʀɪᴇ ᴇ ᴄᴇʙᴏʟᴀ ᴄᴀʀᴀᴍᴇʟɪᴢᴀᴅᴀ ғᴀçᴀ sᴇᴜ ᴏʀçᴀᴍᴇɴᴛᴏ ᴄᴏɴᴏsᴄᴏ 🍃 #festaemcasa  #eventos  #eventosocial  #eventocorporativo  #buffetartesanal  #decoracaofesta  #15anos  #festade15anos  #eventos  #gastronomiaartesanal  #gastronomia  #festadecorada  #festa  #corporativo  #social  #fingerfoods  #fingerfood  #cozinhaartesanal  #comidadeverdade  #buffetsaudavel  #fingerfoodsaudavel  #recreacaoinfantil  #aniversarioinfantil  #festainfantil  #festainfantilsp  #festaemcasa  #maedemenino  #maedemenina  #lanchesaudavel  #sanduichesgourmet  #sanduichesaudavel 
Parabéns Ju pelo excelente resultado. E ficando cada dia melhor!!!
#desafio15dias 
Participe dos nossos programas e conquiste sua melhor forma.
📲 Fale com a gente, nos mande mensagem no whatsapp 14 981353817 * * * * * * * * * * * 👉 agende sua avaliação gratuita 👈
#domingo 
#alimentação #amizade #atividadefisica #bemestar #boaforma #desafio30dias #desafio15diasmarilia #desafio90dias #eliminarpeso #emagrecendo #emagrecer #emagrecercerto #emagrecercomsaúde #emagrecimento #espaçovidasaudável #quartafeira  #evsesmeralda #sabado #lanchesaudavel #mariliacity #mariliasp #medidacerta #nutrição #otimodia #perderpeso #pesoideal #vidasaudavelsempre
Parabéns Ju pelo excelente resultado. E ficando cada dia melhor!!! #desafio15dias  Participe dos nossos programas e conquiste sua melhor forma. 📲 Fale com a gente, nos mande mensagem no whatsapp 14 981353817 * * * * * * * * * * * 👉 agende sua avaliação gratuita 👈 #domingo  #alimentação  #amizade  #atividadefisica  #bemestar  #boaforma  #desafio30dias  #desafio15diasmarilia  #desafio90dias  #eliminarpeso  #emagrecendo  #emagrecer  #emagrecercerto  #emagrecercomsaúde  #emagrecimento  #espaçovidasaudável  #quartafeira   #evsesmeralda  #sabado  #lanchesaudavel  #mariliacity  #mariliasp  #medidacerta  #nutrição  #otimodia  #perderpeso  #pesoideal  #vidasaudavelsempre 
Oi, meu nome é Divit e eu sou da Índia! Minha cor preferida é vermelho e eu amo rolinhos de frutas!⠀
Oi, meu nome é Divit e eu sou da Índia! Minha cor preferida é vermelho e eu amo rolinhos de frutas!⠀
#Repost from @mae_detres with @regram.app ... Bom dia!❤ Quem já assistiu o meu stories viu a maravilha de iogurte natural que eu fiz para o café da manhã.  A receita base é da @ritalobo do Cozinha Prática, mas fiz umas adaptações para ser #zerolactose e também caprichei na montagem dos potinhos 😍. Usei o iogurte natural já na consistência grego (mostrei no Stories como eu fiz e vou explicar aqui)que eu amei. Usei também linhaça, frutas picadinhas, frutas vermelhas, mel e granola @maeterraoficial que pra mim é a melhor.
🔹
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Vamos a receita do iogurte natural grego zero lactose?

Ingredientes: ⚪1 pote de iogurte natural zero lactose (só deve ter 2 ingredientes na embalagem: leite e fermento lácteo. Como esse é zero lactose tem a enzima lactase também)
⚪1 litro de leite pasteurizado (usei o zero lactose de sacolinha)

Coloque o forno para aquecer por 15 minutos na temperatura máxima. Tire o iogurte da geladeira, pois ele tem que estar na temperatura ambiente. Coloque o leite para esquentar em uma panela com o fogo baixo. O leite não pode ferver. Assim que ele estiver formando bolinhas nas bordas você desliga o fogo. A temperatura ideal para acrescentar o iogurte ao leite é de 45°C. Para saber se já está na temperatura você tem que conseguir ficar com o dedo no leite por 10 segundos😉. Assim que estiver na temperatura você coloca um pouco do leite em uma vasilha, mistura o iogurte e só depois acrescenta ao restante do leite. Coloque em uma vasilha que mantenha o calor, de preferência de cerâmica. Passe o plástico filme na vasilha, envolva com um pano de prato (eu fiz como uma trouxinha) e leve ao forno já desligado que foi pré aquecido. Deixe por 12 horas para que as bactérias do bem se multipliquem. Depois de passado esse tempo coloque por mais 2 horas na geladeira. Para ficar na consistência grego, use filtro de papel e deixe dessorando na geladeira por mais 1 hora. Rende 1 litro de iogurte. Eles podem ficar montados com frutas e granola na geladeira por 2 dias.  Gostaram? Quem fizer o iogurte e as montagens, usa a tag #iogurtenaturalritalobopormaedetres que eu vou repostar lá no Stories 😉😘. #iogurtenatural #iogurtegregozerolactose #lanchesaudavel #alime
#Repost  from @mae_detres with @regram.app ... Bom dia!❤ Quem já assistiu o meu stories viu a maravilha de iogurte natural que eu fiz para o café da manhã. A receita base é da @ritalobo do Cozinha Prática, mas fiz umas adaptações para ser #zerolactose  e também caprichei na montagem dos potinhos 😍. Usei o iogurte natural já na consistência grego (mostrei no Stories como eu fiz e vou explicar aqui)que eu amei. Usei também linhaça, frutas picadinhas, frutas vermelhas, mel e granola @maeterraoficial que pra mim é a melhor. 🔹 🔹 Vamos a receita do iogurte natural grego zero lactose? Ingredientes: ⚪1 pote de iogurte natural zero lactose (só deve ter 2 ingredientes na embalagem: leite e fermento lácteo. Como esse é zero lactose tem a enzima lactase também) ⚪1 litro de leite pasteurizado (usei o zero lactose de sacolinha) Coloque o forno para aquecer por 15 minutos na temperatura máxima. Tire o iogurte da geladeira, pois ele tem que estar na temperatura ambiente. Coloque o leite para esquentar em uma panela com o fogo baixo. O leite não pode ferver. Assim que ele estiver formando bolinhas nas bordas você desliga o fogo. A temperatura ideal para acrescentar o iogurte ao leite é de 45°C. Para saber se já está na temperatura você tem que conseguir ficar com o dedo no leite por 10 segundos😉. Assim que estiver na temperatura você coloca um pouco do leite em uma vasilha, mistura o iogurte e só depois acrescenta ao restante do leite. Coloque em uma vasilha que mantenha o calor, de preferência de cerâmica. Passe o plástico filme na vasilha, envolva com um pano de prato (eu fiz como uma trouxinha) e leve ao forno já desligado que foi pré aquecido. Deixe por 12 horas para que as bactérias do bem se multipliquem. Depois de passado esse tempo coloque por mais 2 horas na geladeira. Para ficar na consistência grego, use filtro de papel e deixe dessorando na geladeira por mais 1 hora. Rende 1 litro de iogurte. Eles podem ficar montados com frutas e granola na geladeira por 2 dias. Gostaram? Quem fizer o iogurte e as montagens, usa a tag #iogurtenaturalritalobopormaedetres  que eu vou repostar lá no Stories 😉😘. #iogurtenatural  #iogurtegregozerolactose  #lanchesaudavel  #alime 
Aqui no Empório Árabe D´Hana o kibe é preparado da mesma maneira que no Líbano. Receita original que Dona Hana trouxe para o Brasil. Temos também o kibe na opção vegetariana. Loja aberta até às 13 horas. 👍

#emporiodahana #emporioarabedahana #mercadocentralbh #donahana 
#comidaarabe #comidalibanesa #tabule #kibe #kibebh #culinariaarabe 
#comidavegetariana #belohorizonte #culinarialibanesa #lanchesaudavel #gastronomiabh #vegetariano #fotododia #docesarabes #kibevegetariano #vegano #melhorkibedebh #domingo #mercadocentral #historiaetradicao #libano
Aqui no Empório Árabe D´Hana o kibe é preparado da mesma maneira que no Líbano. Receita original que Dona Hana trouxe para o Brasil. Temos também o kibe na opção vegetariana. Loja aberta até às 13 horas. 👍 #emporiodahana  #emporioarabedahana  #mercadocentralbh  #donahana  #comidaarabe  #comidalibanesa  #tabule  #kibe  #kibebh  #culinariaarabe  #comidavegetariana  #belohorizonte  #culinarialibanesa  #lanchesaudavel  #gastronomiabh  #vegetariano  #fotododia  #docesarabes  #kibevegetariano  #vegano  #melhorkibedebh  #domingo  #mercadocentral  #historiaetradicao  #libano 
Buffet infantil niver do pequeno Arthur 🎉🎉🍔🍕 #buffetinfantil #buffetmanaus #lanchesaudavel #lanches #minihamburguer #buffet #festamanaus #festaemcasa #delicias
Sábado é dia de sair jantar com os amigos e familiares❣
Hoje o prato escolhido foi: 🥗  mix de folhas, com tomate seco, legumes e molho de alcaparras. E pra acompanhar, água com limão. Dá pra ser saudável fora de casa sim. 💛
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#projetofitness #lifefit #instafit #querosermagra #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #almocosaudavel #healthyfood #healthylife #minhamelhorversao #jejumintermitente #jejumintermitente18hs #lowcarb #dietalowcarb #quebrandojejum #quebradejejum #lanchesaudavel #frutasnalowcarb #vegetariana #dietavegeteriana #jejumintermitente20hs #salada
Sábado é dia de sair jantar com os amigos e familiares❣ Hoje o prato escolhido foi: 🥗 mix de folhas, com tomate seco, legumes e molho de alcaparras. E pra acompanhar, água com limão. Dá pra ser saudável fora de casa sim. 💛 . . . #projetofitness  #lifefit  #instafit  #querosermagra  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #almocosaudavel  #healthyfood  #healthylife  #minhamelhorversao  #jejumintermitente  #jejumintermitente18hs  #lowcarb  #dietalowcarb  #quebrandojejum  #quebradejejum  #lanchesaudavel  #frutasnalowcarb  #vegetariana  #dietavegeteriana  #jejumintermitente20hs  #salada 
Boa tarde!!
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Fiz uma variação do meu tradicional panini de grão de bico usando creme de ricota e farinha de linhaça: PANINI DE GRÃO DE BICO E LINHAÇA! .
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Receitinha que faz muito sucesso com todo mundo que experimenta pq é realmente saborosa 😋😋
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Super prática para preparar de manhã ou no lanche da tarde... e parece ser um pãozinho comum mas a #farinhadegraodebico faz toda a diferença no sabor... e a linhaça ficou ótima nesta combinação!!
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PANINI DE GRÃO DE BICO E LINHAÇA
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1 ovo 
2 colheres de sopa de farinha de grão de bico
1 colher de sopa de farinha de linhaça 
Sal a gosto
1 fio de azeite de oliva
1 colher de sopa de creme de ricota
1 colher de chá de fermento em pó
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Misture todos os ingredientes e coloque em uma forma de vidro (ou bpa free) que tenha o formato de um pãozinho. Leve ao microondas por 2 minutos!
Em seguida corte ao meio, recheie como preferir (usei queijo branco) e leve à sanduicheira pra dar uma tostadinha!!! Quando tirei acrescentei tomate, alface e cebola! Tá pronto 😋😋
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#nutri #nutricao #nataliadangelo #farinhasfuncionas 
#lanchenataliadangelo #farinhadegraodebico #farinhadelinhaca #semgluten #lowcarb  #comidadobem #organicos #saudavel #receita #lanchedatarde #sabado #saude #equilibrio #lanchesaudavel #vida #vidasaudavel
Boa tarde!! . Fiz uma variação do meu tradicional panini de grão de bico usando creme de ricota e farinha de linhaça: PANINI DE GRÃO DE BICO E LINHAÇA! . . Receitinha que faz muito sucesso com todo mundo que experimenta pq é realmente saborosa 😋😋 . Super prática para preparar de manhã ou no lanche da tarde... e parece ser um pãozinho comum mas a #farinhadegraodebico  faz toda a diferença no sabor... e a linhaça ficou ótima nesta combinação!! . . PANINI DE GRÃO DE BICO E LINHAÇA . 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico 1 colher de sopa de farinha de linhaça Sal a gosto 1 fio de azeite de oliva 1 colher de sopa de creme de ricota 1 colher de chá de fermento em pó . Misture todos os ingredientes e coloque em uma forma de vidro (ou bpa free) que tenha o formato de um pãozinho. Leve ao microondas por 2 minutos! Em seguida corte ao meio, recheie como preferir (usei queijo branco) e leve à sanduicheira pra dar uma tostadinha!!! Quando tirei acrescentei tomate, alface e cebola! Tá pronto 😋😋 . . #nutri  #nutricao  #nataliadangelo  #farinhasfuncionas  #lanchenataliadangelo  #farinhadegraodebico  #farinhadelinhaca  #semgluten  #lowcarb  #comidadobem  #organicos  #saudavel  #receita  #lanchedatarde  #sabado  #saude  #equilibrio  #lanchesaudavel  #vida  #vidasaudavel 
Chegaram novidades 👉🏼 iogurte e bebida vegetal com probióticos da @familiapamalani. Corra e garanta o seu!
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2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia
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Pós-treino (feito em casa mesmo o treino hoje) e sobremesa de sábado: 
5 🍓 com brigadeiro proteico da @power1one,  uma colher de chá de leite em pó desnatado e calda de chocolate com avelã zero da @mrstaste, caso sério de amor❣❣❣❣
110 kcal;
8g carbo;
2g fibra;
7g proteína;
6g gordura.
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Pós-treino (feito em casa mesmo o treino hoje) e sobremesa de sábado: 5 🍓 com brigadeiro proteico da @power1one, uma colher de chá de leite em pó desnatado e calda de chocolate com avelã zero da @mrstaste, caso sério de amor❣❣❣❣ 110 kcal; 8g carbo; 2g fibra; 7g proteína; 6g gordura. . . #projetofitness  #lifefit  #instafit  #querosermagra  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #almocosaudavel  #healthyfood  #healthylife  #minhamelhorversao  #jejumintermitente  #jejumintermitente18hs  #lowcarb  #dietalowcarb  #quebrandojejum  #quebradejejum  #lanchesaudavel  #frutasnalowcarb  #vegetariana  #dietavegeteriana  #jejumintermitente20hs  #morango  #frutas 
Lanchinho da tarde:
Tapi de banana com canela e manteiga de amendoim com cacau. Senhor, que coisa boa!!!! #vegan #lanche #lanchesaudavel #vegano #tapioca
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No lanche da tarde não pode faltar! Agromassas presente em todos os momentos 😉😉😉 A matemática é bem simples! 👉 Café + Tapioca = Felicidade
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Lanchinho da tarde... Melão
Ascrescentei um pouco de canela em pó, ficou uma delícia.
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Você já teve vontade de comer uma coxinha deliciosa e ao mesmo tempo saudável? Então essa receita de Coxinha Fit com Fibras é perfeita pra você! 😉
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Receita completa me chama no direct  ou no WhatsApp 043 99661-0447😍😎 #ficaadicaherbalife 
#coxinhafitcomfibras
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Me chama no direct ↗
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Pq esse #paodequeijofit é o melhor da vidaaah!!! Não pense nuncaaa que eu comi só isso!!! 🤗🤗🤗 #sucurilombriga tá atacada hj...!!! Ela tá deprê...!!! 😂😂😂 #sqn 🤗🤗🤗 #boatarde #lanchesaudavel #sosdietarv #sabado #zerogluten #zerolactose #zeroacucar #vidasaudavel
Lanchinho: melancia 🍉, 1 damasco desidratado e 4 bagos de 🍇 (sábado e domingo me dou o prazer de ultrapassar um pouquinho os macros 😂, mas com alimentos saudáveis sempre❣)
108 kcal;
27g carbo;
1g fibra;
2g proteína;
1g gordura.
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Lanchinho: melancia 🍉, 1 damasco desidratado e 4 bagos de 🍇 (sábado e domingo me dou o prazer de ultrapassar um pouquinho os macros 😂, mas com alimentos saudáveis sempre❣) 108 kcal; 27g carbo; 1g fibra; 2g proteína; 1g gordura. . . #projetofitness  #lifefit  #instafit  #querosermagra  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #almocosaudavel  #healthyfood  #healthylife  #minhamelhorversao  #jejumintermitente  #jejumintermitente18hs  #lowcarb  #dietalowcarb  #quebrandojejum  #quebradejejum  #lanchesaudavel  #frutasnalowcarb  #vegetariana  #dietavegeteriana  #jejumintermitente20hs  #morango  #frutas 
Se você é louco por frutas, precisa experimentar o nosso maravilhoso Açaí Salada de Frutas! 🍓🍌🍇
Olha o tanto de opções de toppings que você pode escolher! 😍 #delícia #acai #açai #açaípuro #açaí #frutas #saladadefrutas #acailovers #acaibrasilia #brasilia #asasul #lanche #lanchesaudavel #saudavel #vidasaudavel #alimentacaonatural #natural  #brasiliense #culturabrasiliense #216sul #acainatural #bsb #acaibsb
Dica para a tarde de hoje e para as gremistas que estarão grudados nas telinhas torcendo 🏃💙⚽ Pipoquinha de panela com cobertura de quê? De @tocca_oficial 😲 
Dica para uma versão mais "docinha" e saudável para os lanches😉

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