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Stuffed avocados @seasonedvegan best vegan souldfood!! Also 2 interviews down. Still killing it keto style!! Thanks OG fam!! #keto #ketogenic #ketodiet #ketosis #ketofood #ketolife #ketofriendly #ketogenicdiet #ketomeal #ketobreakfast #ketolunch #ketodinner #ketosnack #lowcarblife #lowcarblifestyle #lowcarb #lowcarbs #lowcarbhighfat #lchf #highfatlowcarb #hflc #weightloss #weightlossjourney #followme #thanks #eatcarbsforwhat
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📕 Neste livro virtual você vai se deparar com as melhores receitas Low Carb SALGADAS que vão te auxiliar no seu projeto de emagrecimento sem fome, sem sofrimento. ・・・
✔ Veja algumas das vantagens significativas associadas a esse livro virtual:
➖ Você vai ver resultados surpreendentes.
➖ Um plano de refeições Low Carb para você saber o que é na prática e como fazer uma dieta Low Carb.
➖ 50 receitas com baixo teor de carboidratos simples e cheias de saúde, incluindo pães, chips, tortas salgadas, empadas, coxinhas, suflê, muffins salgados, pizzas, lasanha, risoto e até farofa.
➖ Lista de compras de supermercado, com baixo teor de carboidratos para ter na sua despensa.
➖ Elaborado por uma nutricionista .
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🔴 Comer uma dieta baixa em carboidratos irá ajudá-lo a gerenciar seu peso, acabar com a compulsão por comida não saudável.
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O eBook Dieta Low-Carb para Iniciantes facilitará reduzindo os carboidratos das receitas, assim você não precisa abrir mão de comer um pãozinho no café da manhã por exemplo.
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Sadly these did not turn out as well as they looked like they would - were overwhelmingly 'artificial sweetner' tasting. Used the standard 1 egg/1 cup PB/.5 cup sweetner (truvia). Will try a recipe that has a nut flour and maybe some other stuff next time? 😑
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God saw everything that he had made, and behold, it was very good Gen 1:31
👣
Thoughts: We are walking, talking, thinking and loving MIRACLES. Don’t forget that.
🙌🏻
Today was the first day of REALLY getting my fats in and it was only SORT of hard 😹 I’m working on it still but I’m loving myself through it—you can’t love yourself through hate—you just gotta love. So here’s to loving our bodies AND HERE’S TO ALLLLLL THE FATS!

#allthefats #keto #loveyourbody #edrecovery #learntolove #ketofam #ketocommunity #mentalhealthawareness #learnfromlove #loveyourlife #hflc #lchf #highfatlowcarb #highfatlife #highfatlifestyle #ketolifestyle #ketowomen
God saw everything that he had made, and behold, it was very good Gen 1:31 👣 Thoughts: We are walking, talking, thinking and loving MIRACLES. Don’t forget that. 🙌🏻 Today was the first day of REALLY getting my fats in and it was only SORT of hard 😹 I’m working on it still but I’m loving myself through it—you can’t love yourself through hate—you just gotta love. So here’s to loving our bodies AND HERE’S TO ALLLLLL THE FATS! #allthefats  #keto  #loveyourbody  #edrecovery  #learntolove  #ketofam  #ketocommunity  #mentalhealthawareness  #learnfromlove  #loveyourlife  #hflc  #lchf  #highfatlowcarb  #highfatlife  #highfatlifestyle  #ketolifestyle  #ketowomen 
Caldo verde com a base de chuchu 🍵 Ficou mara!!!! #cozinha #cozinhaterapia #receita #receitasaudavel #comidadeverdade #cozinhasaudavel #diversificando #lchf
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{Day 186} Kielbasa was on sale at Costco so I planned a cabbage and kielbasa meal for this week. So, of course, my oldest ate a leftover burger instead, my youngest ate a hot pocket, and the husband didn't care to wait for the cabbage to be done and ate just the sausage. Oy! Not a crowd pleaser I guess but I, for one, thought it was delicious! I even added a bit a bacon and butter to the cabbage! Sounds good, right?? Well, not to my boys! lol More for me, right?! ...
#keto #ketogenic #100daysofketo #ketodiet #ketosis #ketofam #lowcarb #ketofriendly #ketolifestyle #ketorunner #ketogenicdiet #ketolove #ketolifestyle #ketomoms #persistence #nocheats #ketorunning #goals #ketoforlife #iifym #eat #keto4life #eatfatlosefat #lchf #macros
{Day 186} Kielbasa was on sale at Costco so I planned a cabbage and kielbasa meal for this week. So, of course, my oldest ate a leftover burger instead, my youngest ate a hot pocket, and the husband didn't care to wait for the cabbage to be done and ate just the sausage. Oy! Not a crowd pleaser I guess but I, for one, thought it was delicious! I even added a bit a bacon and butter to the cabbage! Sounds good, right?? Well, not to my boys! lol More for me, right?! ... #keto  #ketogenic  #100daysofketo  #ketodiet  #ketosis  #ketofam  #lowcarb  #ketofriendly  #ketolifestyle  #ketorunner  #ketogenicdiet  #ketolove  #ketolifestyle  #ketomoms  #persistence  #nocheats  #ketorunning  #goals  #ketoforlife  #iifym  #eat  #keto4life  #eatfatlosefat  #lchf  #macros 
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My biggest struggle has always been consistency. I made a promise to myself that I would dedicate this year to consistency. I don’t have a set gym schedule but what I do know is I am consistent in going 5 days a week, regardless of all the emotions telling me not to. I’m proud to say I am improving but it will always be my battle! #thursdayworkout #thursdaygym #ketoworkout #ketogenicworkout #ketolife #ketoweightloss #ketogenic #ketogeniclife #ketogenicweightloss #ketofam #ketocommunity #ketopower #lchf #ketoinarizona #workoutmotivation #workout #gym #gymsession #consistency #consistencyiskey #fatgirlgetsfit #fatfueled #ketoforweightloss #gymtime #gymlifestyle #gymflow #ketoresults #weightlossjourney #weightloss #bodypositive
My biggest struggle has always been consistency. I made a promise to myself that I would dedicate this year to consistency. I don’t have a set gym schedule but what I do know is I am consistent in going 5 days a week, regardless of all the emotions telling me not to. I’m proud to say I am improving but it will always be my battle! #thursdayworkout  #thursdaygym  #ketoworkout  #ketogenicworkout  #ketolife  #ketoweightloss  #ketogenic  #ketogeniclife  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketocommunity  #ketopower  #lchf  #ketoinarizona  #workoutmotivation  #workout  #gym  #gymsession  #consistency  #consistencyiskey  #fatgirlgetsfit  #fatfueled  #ketoforweightloss  #gymtime  #gymlifestyle  #gymflow  #ketoresults  #weightlossjourney  #weightloss  #bodypositive 
Low carb diet from 19/6 to 23/7, and start my keto diet on 24/7, only lost 0.8 lb, but I lost 2.1% body fat😊

Weight : 146.4lbs >138lbs>137.2lbs
body fat: 33.5% >31.7%>29.7%

Target : 120 body fat: 25%

#diet #macros #glutenfree#keto#ketogenic #ketogenicdiet #ketodiet#ketoweightloss #weightloss#weightlossjourney #lchf #hflc #ketotransformations #lowcarb #eatfatlosefat #ketocommunity#ketolifestyle #ketomom #ketosis#ketosisdiet #ketolife #intermittentfasting#fasting #losingweight#weightlossmotivation
#低醣 #生酮飲食
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She's on her way... 💛(my fellow keto peeps know why the yellow heart) #fitness #healthy #weightloss #diet #lowcarb #lchf #ketosis #induction #keto
Getting my roasted cauliflower mash on tonight! Love these things and so do the teens. Yummmm #keto #yum #ketogenicdiet #ketogenic #ketodiet #ketodinner #dinner #ketomom #lchf #lovebutter #butter #cauliflower #mashedcauliflower #cauliflowermash
Road trips are always fun with my hot n spicy jumbo nuts. #keto #ketosis #lowcarb #lchf #paleo #joelosteen @joelosteen
#ketostarbucks #hack of the day! Today I went to Starbucks and ordered and venti unsweetened iced coffee with a little heavy cream and extra ice in a trenta cup! I somehow never get enough ice when I ask for extra ice so I got another cup of ice and I added my own sweetener. I'm obsessed with my pumpkin spice coffee🎃☕
Also when you add your own sweetener you don't have the maltodextrin that's in the Starbucks sugar free stuff! Also this has lasted me ALL day! .
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#ketoweightloss #ketolife #ketoresults #highfat #keto #ketosis #ketoaf #myketojourney #weightloss #ketolove #lowcarb #ketofam #morefat #ketolifestyle #motivated #motivation #macros  #bodypositive #fatloss #change #results #lifestylechange #ketoislife #lchf #lchflife #foodporn #eatfatlosefat #ketomom
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A principal diferença entre a Páleo e low Carb, é que na Páleo evita-se alimentos industrializados ou processados, e os carboidratos são provenientes de vegetais e frutas. Os grãos como trigo, aveia e soja, são totalmente eliminados. É uma dieta com mais hortaliças e frutas, mas completamente sem grãos. Já na Low Carb, todas as gorduras são iguais, pois o consumo de gordura auxilia na eliminação de peso, pois é saciante e não eleva a insulina. 
O que conta é a quantidade de carboidratos, que se consome diariamente, e não a sua qualidade. Nas dietas low-carb, não há limitação de laticínios fermentados, o leite é restrito devido a lactose, que constitui um açúcar;
Na paleolítica não há consumo de leite, nem laticínios.

Em ambas há redução dos legumes, que não são saladas, mas sim grãos que crescem em vagens, como feijões e lentilhas. Os legumes têm uma boa quantidade de carboidratos, por isso são controlados na lowcarb. Legumes (feijões, lentilhas) possuem antinutrientes (substâncias que atrapalham a absorção de nutrientes pelo intestino.
🚨Não confundir legumes com hortaliças (saladas), que podem e devem ser consumidas em abundância e sem restrições na duas dietas.
🔥Para finalizar, uma dieta low-carb é uma dieta de baixo carboidrato e a dieta paleolítica, é muito semelhante a uma dieta mediterrânea, porém sem grãos.
O grau de restrição de carboidratos,  quantidade de frutas que se pode comer por dia, depende de quanto peso a pessoa necessita eliminar, e de quanto açúcar cada um pode tolerar, é bom ressaltar que diabéticos e pessoas com síndrome metabólica não devem comer frutas à vontade. Pessoas sem problemas metabólicos ou que já alcançaram seu peso ideal podem consumir frutas à vontade.

#lowcarbianasdevix #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #comidadeverdade #comidasaudavel #lifestyle #estilodevida #estilodealimentacao #lowcarb #10k #comemoracao #gratidao #vix #vitoria #vitoriaes #vilavelha #vilavelhaes #serraes #serra #cariacica #viana #guarapari
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Fonte👉#Repost @lowcarbianasdevi #Repost @coachsimonemaia (@get_repost)
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A principal diferença entre a Páleo e low Carb, é que na Páleo evita-se alimentos industrializados ou processados, e os carboidratos são provenientes de vegetais e frutas. Os grãos como trigo, aveia e soja, são totalmente eliminados. É uma dieta com mais hortaliças e frutas, mas completamente sem grãos. Já na Low Carb, todas as gorduras são iguais, pois o consumo de gordura auxilia na eliminação de peso, pois é saciante e não eleva a insulina. O que conta é a quantidade de carboidratos, que se consome diariamente, e não a sua qualidade. Nas dietas low-carb, não há limitação de laticínios fermentados, o leite é restrito devido a lactose, que constitui um açúcar; Na paleolítica não há consumo de leite, nem laticínios. Em ambas há redução dos legumes, que não são saladas, mas sim grãos que crescem em vagens, como feijões e lentilhas. Os legumes têm uma boa quantidade de carboidratos, por isso são controlados na lowcarb. Legumes (feijões, lentilhas) possuem antinutrientes (substâncias que atrapalham a absorção de nutrientes pelo intestino. 🚨Não confundir legumes com hortaliças (saladas), que podem e devem ser consumidas em abundância e sem restrições na duas dietas. 🔥Para finalizar, uma dieta low-carb é uma dieta de baixo carboidrato e a dieta paleolítica, é muito semelhante a uma dieta mediterrânea, porém sem grãos. O grau de restrição de carboidratos, quantidade de frutas que se pode comer por dia, depende de quanto peso a pessoa necessita eliminar, e de quanto açúcar cada um pode tolerar, é bom ressaltar que diabéticos e pessoas com síndrome metabólica não devem comer frutas à vontade. Pessoas sem problemas metabólicos ou que já alcançaram seu peso ideal podem consumir frutas à vontade. #lowcarbianasdevix  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfbrasil  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #lifestyle  #estilodevida  #estilodealimentacao  #lowcarb  #10k  #comemoracao  #gratidao  #vix  #vitoria  #vitoriaes  #vilavelha  #vilavelhaes  #serraes  #serra  #cariacica  #viana  #guarapari  . Fonte👉#Repost  @lowcarbianasdevi #Repost  @coachsimonemaia (@get_repost) ・・・
Camarones escondidos (grilled shrimp hidden under chicken breast, topped with sautéed spinach, side of zucchini and chipotle sauce. #lchf #ketoclublatino #lowcarb #paleo #keto #ketogenic #sugarfree #atkins #protein #food #glutenfree #nutrition #lowcarbhighfat #fitmom #fitness #ketofam #ketocommunity #ketosis #weightloss #weightlossjourney #organic #beforeandafter #diet #food #motivation #news #ketones #fancy #chicken #shrimp
Y’all! @ketotransformations featured my story!!! Yay!!! #Repost @ketotransformations (@get_repost)
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Introducing @imamyloo: Start date: 2/9/2016
SW: 220+
CW: 160
GW: 140
In October 2015 I was diagnosed as a type 2 diabetic, with an A1C of 7.1. I was more depressed than usual, and in February 2016 I decided to take action and take control of my health. I started eating Keto. By May my A1C dropped to 5.1 and has been holding steady since then. My brain fog was gone, depression and anxiety improved drastically and I felt energetic! Among all those great things I've also lost 60+lbs. This is my life, and I love it!
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Y’all! @ketotransformations featured my story!!! Yay!!! #Repost  @ketotransformations (@get_repost) ・・・ Introducing @imamyloo: Start date: 2/9/2016 SW: 220+ CW: 160 GW: 140 In October 2015 I was diagnosed as a type 2 diabetic, with an A1C of 7.1. I was more depressed than usual, and in February 2016 I decided to take action and take control of my health. I started eating Keto. By May my A1C dropped to 5.1 and has been holding steady since then. My brain fog was gone, depression and anxiety improved drastically and I felt energetic! Among all those great things I've also lost 60+lbs. This is my life, and I love it! . . . #myketotransformation  #fitspiration  #weightloss  #weightlossjourney  #ketofam  #weightlossmotivation  #transformation  #fitfam  #weightlosstransformation  #extremeweightloss  #fitness  #instafit  #inspiration  #motivation  #fitnessmotivation  #beforeandafter  #diet  #exercise  #trainandtransform  #beforeandafterweightloss  #biggestloser  #keto  #lowcarb  #lchf  #ketotransformations 
배가 너무 고픈 아침☺️
오겹살 굽고 김치볶음내고 홀그레인머스타드랑 쌈싸서 한입 가아득😆👏 맛있드아😋
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You guys......... 🤤

My first keto baking experience was a DEFINITE success. I'm in love. I feel like I'm cheating but I'm not, and that is just KICKASS.
🤗
Here are my keto-friendly, low carb cheesecake brownies, adapted from @thefoodieaffair and they are spectacular!
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(To ensure it was keto I used stevia instead of the truvia blend in the batter and again instead of the regular sugar that was in the cream cheese layer for some reason..?)
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You guys......... 🤤 My first keto baking experience was a DEFINITE success. I'm in love. I feel like I'm cheating but I'm not, and that is just KICKASS. 🤗 Here are my keto-friendly, low carb cheesecake brownies, adapted from @thefoodieaffair and they are spectacular! . . (To ensure it was keto I used stevia instead of the truvia blend in the batter and again instead of the regular sugar that was in the cream cheese layer for some reason..?) . . . . . #keto  #ketogenic  #ketodiet  #ketogenicdiet  #itsnotadiet  #itsalifestyle  #ketolife  #ketofam  #ketolove  #ketostrong  #ketosis  #ketodessert  #lowcarb  #lchf  #indulge 
Almond Flour Crumbed Chicken Schnitzel - Serve with homemade copycat Chick-Fil-A sauce 😍😋 - Check recipe on our website KetoVale.com @KetoVale (Recipe link https://www.ketovale.com/recipe/almond-flour-crumbed-chicken-schnitzel/) .
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Almond Flour Crumbed Chicken Schnitzel - Serve with homemade copycat Chick-Fil-A sauce 😍😋 - Check recipe on our website KetoVale.com @KetoVale (Recipe link https://www.ketovale.com/recipe/almond-flour-crumbed-chicken-schnitzel/) . . . . #ChickenSchnitzel  #LowCarbChickenSchnitzel  #AlmondFlour  #Keto  #KetoDiet  #KetoChicken  #LowCarb  #LowCarbDiet  #LCHF  #LowCarbRecipes  #KetoVale  #KetoMovement  #ketogenic  #ketogenicdiet  #lchfdiet  #ketoweightloss  #ketogeniclifestyle  #ketoRecipes  #Recipes  #ketosis  #ketones  #ketofriendly  #ketolifestyle  #Ketofood  #KetoDinner  #Ketofam  #ketofamily 
I got a new kitchen tool to make round eggs today. I made this sausage and egg sandwich and then drizzled with SF syrup. It tastes so much like a Mcgriddle. .
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🔹Net carbs: 4g with syrup
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I got a new kitchen tool to make round eggs today. I made this sausage and egg sandwich and then drizzled with SF syrup. It tastes so much like a Mcgriddle. . . 🔹Net carbs: 4g with syrup . . . . #keto  #ketogenic  #ketodiet  #lifestylechange  #ketolife  #ketosis  #lowcarb  #lchf  #lowcarblife  #transformation  #ketorecipe  #ketogeniclifestyle  #ketolove  #weightlossjourney  #youarewhatyoueat  #workinprogress  #weightloss  #timeforme  #weightlossjourney  #fattofit  #ketonurse1  #endometriosis  #infertility  #endosucks  #newbeginnings  #beforeandafter  #weightlossmotivation  #endowarrior  #endostrong  #motivation 
Foooood.. a weird mix lol slaw salad with 3 strips of streaky bacon and a fried egg.  Absolutely delicious 😊 #food #foodporn #foodie #foodstagram #salad #bacon #saladporn #keto #lowcarb #lchf #lchfdiet #lunch #lowcarbdiet #ketodiet #
Today at work I took some Medicine on a empty stomach and a couple hours later I was so nauseated I had to lay down and nap on my lunch break at 230pm. Egg drop soup with chicken. This was so warm and filling.  #keto #lchf #hflc #ketos #lowcarb #highfat #recipe #highfatlowcarb #lowcarbdiet #fullfat #woe #ketogenic #lowcarb #losingweight #ketosis #keto #lchf #weightloss #ketogenicdiet #gettinghealthy #healthy #macros #diet #ketodiet #eatinghealthy #weightlossjourney #weightlossgoals #eatfatlosefat
Today at work I took some Medicine on a empty stomach and a couple hours later I was so nauseated I had to lay down and nap on my lunch break at 230pm. Egg drop soup with chicken. This was so warm and filling. #keto  #lchf  #hflc  #ketos  #lowcarb  #highfat  #recipe  #highfatlowcarb  #lowcarbdiet  #fullfat  #woe  #ketogenic  #lowcarb  #losingweight  #ketosis  #keto  #lchf  #weightloss  #ketogenicdiet  #gettinghealthy  #healthy  #macros  #diet  #ketodiet  #eatinghealthy  #weightlossjourney  #weightlossgoals  #eatfatlosefat 
O Ig da Minha Amiga:@projetosimagra 
Tem ➕ de 1⃣5⃣0⃣ receitas saudáveis e bem criativas!
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E mais suas Várias Dicas e Motivação e Atividades Fisicas!  Eu sigo e recomendo.
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. 🔹@projetosimagra
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O Ig da Minha Amiga:@projetosimagra Tem ➕ de 1⃣5⃣0⃣ receitas saudáveis e bem criativas! _ E mais suas Várias Dicas e Motivação e Atividades Fisicas! Eu sigo e recomendo. 👇👇👇👇 . 🔹@projetosimagra 🔹@projetosimagra . #reeducaçãoalimentar  #dietasemsofrer  #devagaresempre  #dicasfit  #percadepeso  #lowcarb  #nutricionista  #motivação  #lchf  #emagrecimento  #lowcarb  #atitudeboaforma  #lifestyle  #antesedepois  #evolução  #receitasfit  #receitaslight  #alimentaçãosaudável  #saudável  #disciplina  #saúde 
And this is why I want to have 11 of you
And this is why I want to have 11 of you
Healthy box Friday and catching up with friends #keto #lchfwithkimmy #lchfaustralia#lchf #glutenfree#ketogenic #lowcarb #foodblogger #blog #blogger#losingweight #food #recipes
Pizza Bake fo dinna 🍕

See stories for deets.
Pizza Bake fo dinna 🍕 See stories for deets.
Dinner was my left over bacon wrapped hot dogs that I made on Sunday. I was nervous they wouldn’t be any good reheated- but I heated them up in the oven and they were still crispy! Thank goodness I hate soggy 🥓 #baconwrapped #fetacheese #holdthebun #keto #ketogeneticdiet #ketosis #ketoweightloss #ketotransformation #eatmorefat  #dietonabudget #nolaketo #ketolifestyle #ketojourney #weightloss #sugarfeee #lowcarb #highfat #lchf #ketomom #ketonola  #ketolife #ketogenetic  #ketoAF #ketodiet
Dinner was my left over bacon wrapped hot dogs that I made on Sunday. I was nervous they wouldn’t be any good reheated- but I heated them up in the oven and they were still crispy! Thank goodness I hate soggy 🥓 #baconwrapped  #fetacheese  #holdthebun  #keto  #ketogeneticdiet  #ketosis  #ketoweightloss  #ketotransformation  #eatmorefat  #dietonabudget  #nolaketo  #ketolifestyle  #ketojourney  #weightloss  #sugarfeee  #lowcarb  #highfat  #lchf  #ketomom  #ketonola  #ketolife  #ketogenetic  #ketoAF  #ketodiet 
☕️☔️
#完全無欠コーヒー 
#カンムケ
#また雨

明日運動会なんだがね。ピンポイントで晴れてくれないかなー。

珍しく#エリスリトール でほんのり甘みを付けてみた。
うまい。ますますぐびぐびイケるやつ。

そしてバターはケチらず惜しみなく入れるべしw(昨日切らして買ってきた)

42.8㎏
23.3%

#ダイエット#シリコンバレー式ダイエット #バターコーヒー#グラスフェッドバター#mctオイル#ミセル#体質改善#糖質選択#低糖質#ローカーボ#朝ごはん#bulletproofcoffee #bulletproofdiet #grassfedbutter #mctoil#lowcarb #lchf #keto#ketodiet #ketosis #ketogenicliving #ketogenicdiet #erythritol
☕️☔️ #完全無欠コーヒー  #カンムケ  #また雨  明日運動会なんだがね。ピンポイントで晴れてくれないかなー。 珍しく#エリスリトール  でほんのり甘みを付けてみた。 うまい。ますますぐびぐびイケるやつ。 そしてバターはケチらず惜しみなく入れるべしw(昨日切らして買ってきた) 42.8㎏ 23.3% #ダイエット #シリコンバレー式ダイエット  #バターコーヒー #グラスフェッドバター #mctオイル #ミセル #体質改善 #糖質選択 #低糖質 #ローカーボ #朝ごはん #bulletproofcoffee  #bulletproofdiet  #grassfedbutter  #mctoil #lowcarb  #lchf  #keto #ketodiet  #ketosis  #ketogenicliving  #ketogenicdiet  #erythritol 
Never forget why you started. It's the passion that drives you to be a better healthcare provider.

#dietitian #talk #sharing #better #nutrition #health #lifestyle #cooking #lchf #passion
Delicious lunch with the girls @delwynmunn @vicky_calvert1 @emgfarney ❤️so yummy! Hot smoked salmon salad with a poached egg and veggies @maina_nz 
#healthy #food #foodporn #lchf #lowcarb #iifym
Delicious lunch with the girls @delwynmunn @vicky_calvert1 @emgfarney ❤️so yummy! Hot smoked salmon salad with a poached egg and veggies @maina_nz #healthy  #food  #foodporn  #lchf  #lowcarb  #iifym 
Boa noite de 💙💚💜
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➡ Única refeição do dia:
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Omelete ➕ Linguiça de pernil ➕ Tomate ➕ Azeitonas ➕ Queijo 🍅🥚🍳🧀🥗
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✔ Abrindo e fechando a janela
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👉Hoje foi 60 minutos de Insanity
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#insanitymax30 #dietasemsofrer #instafit #vivendosaudavel #diet #determinação #ra #vidasaudável #aej #ji  #emagrecimento #lchf #segueoplano #c #foconadieta #instafoodfit #nutricaofuncional #mundofit #insanity #lowcarbbrasil #habitossaudaveis #acreditabonita #lchfbrasil #querosermagra #bichoeplanta #lifestyle #jejumintermitente #lifestyle #meudiariofit #lowcarbfood #dietas
Boa noite de 💙💚💜 . . ➡ Única refeição do dia: . . Omelete ➕ Linguiça de pernil ➕ Tomate ➕ Azeitonas ➕ Queijo 🍅🥚🍳🧀🥗 . . ✔ Abrindo e fechando a janela . . 👉Hoje foi 60 minutos de Insanity . . #insanitymax30  #dietasemsofrer  #instafit  #vivendosaudavel  #diet  #determinação  #ra  #vidasaudável  #aej  #ji   #emagrecimento  #lchf  #segueoplano  #c  #foconadieta  #instafoodfit  #nutricaofuncional  #mundofit  #insanity  #lowcarbbrasil  #habitossaudaveis  #acreditabonita  #lchfbrasil  #querosermagra  #bichoeplanta  #lifestyle  #jejumintermitente  #lifestyle  #meudiariofit  #lowcarbfood  #dietas 
Cream soda float! 🍨 made with @breyers carb smart ice cream and diet cream soda 🤤 #keto #ketosis #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #ketogenic #ketogenicdiet #atkins #atkinsdiet #weightloss #weightlossjourney #ketomom #fitmom #diet #lifestyle #icecream #madewithlove #macros #iifym
Dinner is leftover Mississippi Pot Roast in a quesadilla with onions and  peppers. Whoever invented Joseph’s lavash bread and squeezable sour cream ... 👊🏻 game changers. 😍  #ketogenicdiet #ketodiet #keto #ketosis #lchf #lchfdiet #lowcarb  #lowcarbdiet #atkins  #atkinsdiet #weightloss #weightlossjourney
Oh... Cauliflower rice... How I missed you so... 😘
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Stir fried some grass-fed ground beef in avocado oil with onion & black cumin seeds. Set aside. 🐮
Pan fry some jowl bacon, then add in cauliflower rice. 🥓
Mix everything together with chopped green onions. 
Tadaa... Awesome cauli fried rice! .
#primal #primalblueprint #lchf #lowcarbhighfat #keto #ketolifestyle #paleo #wapf #banting #foodporn #instafood #cauliflower #caulirice #bacon #blackseed #blackcumin #healthydinner #columbusin
Oh... Cauliflower rice... How I missed you so... 😘 . Stir fried some grass-fed ground beef in avocado oil with onion & black cumin seeds. Set aside. 🐮 Pan fry some jowl bacon, then add in cauliflower rice. 🥓 Mix everything together with chopped green onions. Tadaa... Awesome cauli fried rice! . #primal  #primalblueprint  #lchf  #lowcarbhighfat  #keto  #ketolifestyle  #paleo  #wapf  #banting  #foodporn  #instafood  #cauliflower  #caulirice  #bacon  #blackseed  #blackcumin  #healthydinner  #columbusin 
1st meal of the day--grilled chicken tenderloins, green beans, mixed greens and sauteed mushrooms for dinner!! 🤗😋 #lowcarbingcoco #lowcarbingcommunity #lowcarbingwithcoco #lowcarbingwithfriends #lowcarb #lchf #keto #ketosis #ketogenic #ketogenicdiet
I was in the mood for chicken nuggets tonight so I made these with an avocado Ranch salad.
#keto #ketogenic #ketogenicdiet #ketofam #weightloss #letsdothis #weightlossjourney #lchf #chickennuggets #yummy #avocado #ranch #ketonomic
Gente, decidi! Quero voltar a ser loira, gostei de passar esse tempo assim, mas eu realmente me gosto mais com as luzes nos cabelos! Dessa vez quero ficar muito platinada!😊😉
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Estou esperando aliviar um pouco meu tempo, afinal.ficar loira leva uma tarde toda quase ou manhã toda!😧😧
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Mas bora lá dar uma opinião sobre o que gostam mais em mim! Preferem loira ou morena?
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#coaching #coachlife #coachdevida #coachinglife #healthcoach #vontade #mudandovidas #inspiracao #estilodevida #emagrecer #determinacao #agacha #magra #coachderelacionamentos #bemestar #lifecoach #bemestar #motivacao #geracaodevalor #segueoplano #mulher #acreditabonita #acredite #dieta #jejum #lchf
Gente, decidi! Quero voltar a ser loira, gostei de passar esse tempo assim, mas eu realmente me gosto mais com as luzes nos cabelos! Dessa vez quero ficar muito platinada!😊😉 -- Estou esperando aliviar um pouco meu tempo, afinal.ficar loira leva uma tarde toda quase ou manhã toda!😧😧 -- Mas bora lá dar uma opinião sobre o que gostam mais em mim! Preferem loira ou morena? 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #coaching  #coachlife  #coachdevida  #coachinglife  #healthcoach  #vontade  #mudandovidas  #inspiracao  #estilodevida  #emagrecer  #determinacao  #agacha  #magra  #coachderelacionamentos  #bemestar  #lifecoach  #bemestar  #motivacao  #geracaodevalor  #segueoplano  #mulher  #acreditabonita  #acredite  #dieta  #jejum  #lchf 
How to eat rolled keto friendly dumpling 😆 #light #delicious #simpletomake
#keto #ketodiet #ketofriendlymeal
 #ketodumplings #lchf
Cobb, sautéed onions, jalapeños and zucchini, with homemade sauce on the side because I love sauce with everything 😋
Cobb, sautéed onions, jalapeños and zucchini, with homemade sauce on the side because I love sauce with everything 😋
Late supper ..... herb and garlic butter shrimps .... drooool #keto #lchf #garlicshrimp #drooling
When you get your race car back your ketones shall rise and your blood glucose shall fall!! The power of less stress #keto #ketosis #ketogenic #ketodiet #ketogenicdiet #ketofitness #ketoathlete #lchf #ketonian
It definitely is soup weather! I used bone  broth I made in the Instant Pot and left over chicken. I could have used my Instant Pot to make this soup. But there is just something about having a steamy pot of soup on the stove when it is chilly and dark outside!
It definitely is soup weather! I used bone broth I made in the Instant Pot and left over chicken. I could have used my Instant Pot to make this soup. But there is just something about having a steamy pot of soup on the stove when it is chilly and dark outside!
I love October. That Ann of Green Gables quote, "I'm so glad I live in a world where there are Octobers" has always resonated with me on the deepest of levels. I chose this month to get married in because I love the changing of the leaves and the crisp air and all of those October  things immensely. With all that said, I HATE that it gets dark so early.  It messes with every element of my life- we can't play outside after dinner and most importantly none of my food photos look appealing 🙄 like this picture of a ribeye cooked in my cast iron with a side of creamed spinach and mushrooms... it looks less sexy without the sunlight. 🤷🏼‍♀️
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#ketogenicweightloss #keto #weightlossjourney #ketoaf #ketocommunity #ketogenicdiet #ketogenic #bodybybacon #baconislife #banting #atkins #lowcarb #lchf #lowcarbhighfat #eatfat #eatfatlosefat #fatfueled #fatadapted #ketogirl #ketomom #ketosis #ketoislife #eatmorefat #iifym #macros #steak #eatketo #steaks
I love October. That Ann of Green Gables quote, "I'm so glad I live in a world where there are Octobers" has always resonated with me on the deepest of levels. I chose this month to get married in because I love the changing of the leaves and the crisp air and all of those October things immensely. With all that said, I HATE that it gets dark so early. It messes with every element of my life- we can't play outside after dinner and most importantly none of my food photos look appealing 🙄 like this picture of a ribeye cooked in my cast iron with a side of creamed spinach and mushrooms... it looks less sexy without the sunlight. 🤷🏼‍♀️ . . . . . #ketogenicweightloss  #keto  #weightlossjourney  #ketoaf  #ketocommunity  #ketogenicdiet  #ketogenic  #bodybybacon  #baconislife  #banting  #atkins  #lowcarb  #lchf  #lowcarbhighfat  #eatfat  #eatfatlosefat  #fatfueled  #fatadapted  #ketogirl  #ketomom  #ketosis  #ketoislife  #eatmorefat  #iifym  #macros  #steak  #eatketo  #steaks 
Why does it take like two hours to meal prep, 5 minutes to eat, and then like 80 years to clean the dishes? #ketohalloween .
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Guys. I literally have the best husband in the world! Look at this DELICIOUS omelette I got to eat and leftover jalapeño poppers!
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I made poppers for a bible study the other night and had SOOOO many left over that we’ve been eating them for the last couple days! 😻
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And that yumminess dripping out is Kerrygold butter! Seriously, SO obsessed with that stuff! Nectar from the gods! 😂😂😂
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Finding a husband to cook for me is the greatest gift God could have given me! 😻 #pruvit #stoked #bettertogether #ketoup #lchf #lowcarbhighfat #worldchangers #bacon #omelette #ketofood #jalapeno #jalapenopoppers
Guys. I literally have the best husband in the world! Look at this DELICIOUS omelette I got to eat and leftover jalapeño poppers! • I made poppers for a bible study the other night and had SOOOO many left over that we’ve been eating them for the last couple days! 😻 • And that yumminess dripping out is Kerrygold butter! Seriously, SO obsessed with that stuff! Nectar from the gods! 😂😂😂 • Finding a husband to cook for me is the greatest gift God could have given me! 😻 #pruvit  #stoked  #bettertogether  #ketoup  #lchf  #lowcarbhighfat  #worldchangers  #bacon  #omelette  #ketofood  #jalapeno  #jalapenopoppers 
Salad bar potluck luncheon before parent teacher conferences so I signed up to bring two dozen deviled eggs... which I have never made before. Not sure I did it. Is it good luck to find a double yolk?  #keto #lchf #hopetheyregood #eggs #teacherlife
Salad bar potluck luncheon before parent teacher conferences so I signed up to bring two dozen deviled eggs... which I have never made before. Not sure I did it. Is it good luck to find a double yolk? #keto  #lchf  #hopetheyregood  #eggs  #teacherlife 
Sun is shining, it’s 20 degrees and I’m loving my new @showpo jeans ☀️ Last few days I was feeling tired in the afternoon when I got home from work so last night I had two small potatoes baked with butter and today I’m feeling goooood ✌️
Sun is shining, it’s 20 degrees and I’m loving my new @showpo jeans ☀️ Last few days I was feeling tired in the afternoon when I got home from work so last night I had two small potatoes baked with butter and today I’m feeling goooood ✌️
Kiwi
Coco seco ralado sem açúcar
Passas brancas
Amêndoas 
E a gente se vira na viagens, fazendo sempre o melhor possível

#Lchf #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #comerbemfazbem #bichoeplanta #lowcarbhealthyfat #fitnesslife #comidafit #saudavel #melhorescolha #escolhasaudável #escolhamelhor #foconadieta #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar
Those Crispy Skin Duck Breasts w/ sweet savory orange tarragon garlic white wine sauce...
Results from yesterday’s seared duck... Loved the flavor and that crispy skin ! The meat was slightly pink, tender and juicy, but... just a tad over for me. I think it would’ve been just right without the oven finish. No complaints, it was delicious and I can’t wait to try again.
This was just for fun, so I threw together the sauce w/ simple ingredients on hand. Deglazed skillet w/ white wine, added fine grated garlic, orange marmalade, bone broth, tarragon and s&p. Reduced until thickened.
Farm raised duck @buyranchdirect
Those Crispy Skin Duck Breasts w/ sweet savory orange tarragon garlic white wine sauce... Results from yesterday’s seared duck... Loved the flavor and that crispy skin ! The meat was slightly pink, tender and juicy, but... just a tad over for me. I think it would’ve been just right without the oven finish. No complaints, it was delicious and I can’t wait to try again. This was just for fun, so I threw together the sauce w/ simple ingredients on hand. Deglazed skillet w/ white wine, added fine grated garlic, orange marmalade, bone broth, tarragon and s&p. Reduced until thickened. Farm raised duck @buyranchdirect
My end of day! Didn't eat it all but sure was good.  Tomorow is weigh day!let's hope I have a loss I need a pick me up!
My end of day! Didn't eat it all but sure was good. Tomorow is weigh day!let's hope I have a loss I need a pick me up!
Chicken bacon chowder. Recipe from @peaceloveandlowcarb 
#lowcarb #lowcarbdiet #lchf #lowcarbhighfat #lowcarbpregnancy
I can’t even believe these numbers!  This has got to be one of my best days ever.
I can’t even believe these numbers! This has got to be one of my best days ever.
This does not even look real!  It looks like one of those fake backgrounds you get when you take studio portraits.  #Yosemite is the most awe inspiring place & I do not say that lightly.  Go!  Now.  Totally out of breath in this picture, we will blame the elevation but truth be told, I haven’t been hiking in a while.  New goal is Half Dome!  #keto #ketoweightloss #weighlossjourney #loseit #losingpounds #ketosis #weightloss #ketogenic #lchf #hike #hiking #hikeitout #fatgirlfit #kcko
This does not even look real! It looks like one of those fake backgrounds you get when you take studio portraits. #Yosemite  is the most awe inspiring place & I do not say that lightly. Go! Now. Totally out of breath in this picture, we will blame the elevation but truth be told, I haven’t been hiking in a while. New goal is Half Dome! #keto  #ketoweightloss  #weighlossjourney  #loseit  #losingpounds  #ketosis  #weightloss  #ketogenic  #lchf  #hike  #hiking  #hikeitout  #fatgirlfit  #kcko 
My Honey had tacos on low carb tortillas and I had a taco salad on Trader Joe's Cruciferous Salad Mix! Ground beef, cheese, salsa, sour cream, guacamole, Yuzu hot sauce and olive oil! This was delicious.🤤
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#ketolife #ketogenic #keto #ketosis #lchf #weightlossmotivation #beforeandafter #weightlossmotivation #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlosssupport #motivationmonday #ketofam #ketocommunity #intermittentfasting #lowcarb #lowcarblifestyle #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #psco #type2diabetes
My Honey had tacos on low carb tortillas and I had a taco salad on Trader Joe's Cruciferous Salad Mix! Ground beef, cheese, salsa, sour cream, guacamole, Yuzu hot sauce and olive oil! This was delicious.🤤 • • #ketolife  #ketogenic  #keto  #ketosis  #lchf  #weightlossmotivation  #beforeandafter  #weightlossmotivation  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #weightlosssupport  #motivationmonday  #ketofam  #ketocommunity  #intermittentfasting  #lowcarb  #lowcarblifestyle  #lowcarbdiet  #lowcarbhighfat  #psco  #type2diabetes 
Busy nights call for #brinner 🤓🍳 This afternoon's sequence went class > class > research > run, and by the time I got home, the culinary creative juices just weren't flowing 👩‍🍳😏 So I defaulted to this fave fast + filling combo 😍🙌🏻
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#whatsonmyplate: creamy garlic ghee scrambled eggs seasoned with @primalpalate breakfast blend + feta cheese 🍳+ @mikeys grain-free toast topped with avocado, @fourthandheart garlic ghee, and TJs 'everything' seasoning; spinach and campari tomatoes 🍃🍅
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Many of you have been asking for a scrambled egg video tutorial, and it's *finally* up in the my stories! 🤗🍳 Warning: cooking scrambled eggs is not in any way pretty or sexy - the pan shots look a bit like yellow 💩😂. So watch at your own risk 😳.
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Happy Friday eve! I am feeling SO ready for the weekend, and looking forward to some fun activities 🙆🎃 Hope you have a relaxing night, friends! ❤
Busy nights call for #brinner  🤓🍳 This afternoon's sequence went class > class > research > run, and by the time I got home, the culinary creative juices just weren't flowing 👩‍🍳😏 So I defaulted to this fave fast + filling combo 😍🙌🏻 - #whatsonmyplate : creamy garlic ghee scrambled eggs seasoned with @primalpalate breakfast blend + feta cheese 🍳+ @mikeys grain-free toast topped with avocado, @fourthandheart garlic ghee, and TJs 'everything' seasoning; spinach and campari tomatoes 🍃🍅 - Many of you have been asking for a scrambled egg video tutorial, and it's *finally* up in the my stories! 🤗🍳 Warning: cooking scrambled eggs is not in any way pretty or sexy - the pan shots look a bit like yellow 💩😂. So watch at your own risk 😳. - Happy Friday eve! I am feeling SO ready for the weekend, and looking forward to some fun activities 🙆🎃 Hope you have a relaxing night, friends! ❤
🌲IamGSD would like to give a special
Shout out to ADAPT for sending a variety of treats for our walking course! Thanks @adaptyourlife for supporting IamGSD!🌲👣
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#iamgsd #glycogen #gsd  #glycogenstoragedisease #agsd #agsdus #agsduk #nord #cord #eurodis #euromac #mcardles #mcardlesdisease #tarui #gsd5 #gsd7 #metabolic #metabolicmyopathy #rare #rarediseases #daretoberare #iamunique #bornthisway #strongertogether #adapt #lchf
Ok my American keto friends! This Canadian girl crossed the border and went to the Cheesecake Factory for the first time!! The menu was overwhelming, but I made a decent food choice (minus all the delicious sauces and noodles that I didn’t eat!) but hey! You only turn 30 once! Hubby and I shared the low carb plain cheese cake for dessert 🍰 #somewhatketo #imonholidays #itsmybirthday #lchf #ketogenic #cheesecakefactory #foodporn #thailettucewraps
Ganhei esse Snickers, como proceder?! 🤔
Não teve jeito.
Não nego.
Não resisti.
#tenso #peace
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NHAC!
🙄🆘😂
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De sábado para terça-feira seguuura nas tranqueiras! Birthday is coming, baby!
Seja o que Deus quiser, o que tiver que ser, amém!
Aperto de mente só a partir de quarta-feira, preparando um Rehab pesadão juro!
🤣🎉🎂🍻
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#rehabdagabi #dontquit #healthychoices #fit #fitness #eatclean #food #salvador #foco #ootd #workhard #keepgoing #lchf #lookdodia #goodvibes #chocolate #gordice #blogger #gym #bloggerlife #motivacao #bahia #nopainnogain #fashionblogger #snack #detox #snickers
Ganhei esse Snickers, como proceder?! 🤔 Não teve jeito. Não nego. Não resisti. #tenso  #peace  . NHAC! 🙄🆘😂 . De sábado para terça-feira seguuura nas tranqueiras! Birthday is coming, baby! Seja o que Deus quiser, o que tiver que ser, amém! Aperto de mente só a partir de quarta-feira, preparando um Rehab pesadão juro! 🤣🎉🎂🍻 . . #rehabdagabi  #dontquit  #healthychoices  #fit  #fitness  #eatclean  #food  #salvador  #foco  #ootd  #workhard  #keepgoing  #lchf  #lookdodia  #goodvibes  #chocolate  #gordice  #blogger  #gym  #bloggerlife  #motivacao  #bahia  #nopainnogain  #fashionblogger  #snack  #detox  #snickers 
Keto friendly dumplings 😋 #nodonutstoday
#keto #ketodumplings #cabbage #healthyfat #lchf
#tbt!!
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Throwin’ it back to when I first started keto ‘til now! What a difference 7 months makes both mentally and physically! Not only am I smaller & more fit than I was before, but I am completely a happier person inside and out ☺️🔥❤️ About to go kill another workout in just a bit!
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#ketosis #keto #ketogenicliving #ketogenicdiet #ketodiet #lchf #lowcarbhighfat #fuelyourbody #goodfood  #bodypositivity #fattofit #workhardgrindharder #hustlehard #healthymindhealthybody #dailygrind #soberoctober #day18 #reachinggoals #slayinggoals #fitnessmotivation #weightlossjourney #zumbainstructor #determination #instafitness #hotbodinprogress #clapbackqueen #dontbelievemejustwatch #selflove #bootybuilder
#tbt !! • • • Throwin’ it back to when I first started keto ‘til now! What a difference 7 months makes both mentally and physically! Not only am I smaller & more fit than I was before, but I am completely a happier person inside and out ☺️🔥❤️ About to go kill another workout in just a bit! • • • #ketosis  #keto  #ketogenicliving  #ketogenicdiet  #ketodiet  #lchf  #lowcarbhighfat  #fuelyourbody  #goodfood  #bodypositivity  #fattofit  #workhardgrindharder  #hustlehard  #healthymindhealthybody  #dailygrind  #soberoctober  #day18  #reachinggoals  #slayinggoals  #fitnessmotivation  #weightlossjourney  #zumbainstructor  #determination  #instafitness  #hotbodinprogress  #clapbackqueen  #dontbelievemejustwatch  #selflove  #bootybuilder 
#blessed by friends like @buffbliss who make me stir fry and meatballs and talk about life for two hours while sharing their kombucha 🙌🏼 #AchieveYourGreatness .
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Excited to try this in tomorrow morning's #bulletproofcoffee ☕️ have any of you tried it? Vanilla bean flavored ghee 😍
Excited to try this in tomorrow morning's #bulletproofcoffee  ☕️ have any of you tried it? Vanilla bean flavored ghee 😍
Massive plate of salad topped with ranch sauce and grilled chicken breast 
#salad #lowcarb #glutenfree #primal #keto #lchf #cleaneating
🇩🇪🇦🇹 Blumenkohl aus dem Ofen, probiert es aus! Erlaubt ist was gefällt, bei mir ist er heute gemischt mit Avocadoöl, Paprika-, Knoblauch- und Zwiebelpulver, Cajun, Madrascurry, Chiliflocken 🌶 und natürlich Salz & Pfeffer. Dann ab in den Ofen bei 180C und alle 15 Minuten wenden bis er schön braun ist. Lecker 😋 so lecker. Guten 😋
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🇨🇦🇺🇸Roasted cauliflower, one of my winter favourites. Tonight tossed with avocado oil, salt and pepper, granulated garlic and onion, Chili flakes, Cajun, madras curry and paprika. Very tasty 😋 trust me. Toss all in the oven on 380F/180C and turn every 15 minutes until nice and golden brown. Try it, very tasty.
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#cauliflower #spices #keto #lchf #healthylifestyle #gesundabnehmen #balanceddiet #intuitivessen #abnehmenmitgenuss #weightlossjourney #gesundessen #vegetarian #glutenfree #fitfam #musclefuel #healthyfood #ernährungsumstellung
🇩🇪🇦🇹 Blumenkohl aus dem Ofen, probiert es aus! Erlaubt ist was gefällt, bei mir ist er heute gemischt mit Avocadoöl, Paprika-, Knoblauch- und Zwiebelpulver, Cajun, Madrascurry, Chiliflocken 🌶 und natürlich Salz & Pfeffer. Dann ab in den Ofen bei 180C und alle 15 Minuten wenden bis er schön braun ist. Lecker 😋 so lecker. Guten 😋 --------- 🇨🇦🇺🇸Roasted cauliflower, one of my winter favourites. Tonight tossed with avocado oil, salt and pepper, granulated garlic and onion, Chili flakes, Cajun, madras curry and paprika. Very tasty 😋 trust me. Toss all in the oven on 380F/180C and turn every 15 minutes until nice and golden brown. Try it, very tasty. ---------- #cauliflower  #spices  #keto  #lchf  #healthylifestyle  #gesundabnehmen  #balanceddiet  #intuitivessen  #abnehmenmitgenuss  #weightlossjourney  #gesundessen  #vegetarian  #glutenfree  #fitfam  #musclefuel  #healthyfood  #ernährungsumstellung 
You guys...my tandoori chicken and pineapple kabobs turned out amazing! I topped some spinach with my kabobs and homemade yogurt dill dressing. 
#consciousliving #consciouseating #lifeisgood #tandoorichicken #kabobs #seasonaleats #fresh #homecooking #veggies #lchf #familydinner