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. Oiiiiiii 🤗🤗🤗
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Boia Time n°1 de ontem
..
Mais uma versão de "Eggs Benedict "
Fiz croquete de carne de porco em vez de pão.
 Ovo pochê e molho  hollandaise, que vem a ser gemas de ovo, suco de limão e manteiga derretida. Coloquei um pouco de pimenta cumaru pra dar um kick.
Servi com uma saladinha de mix de folhas e tomate no azeite.
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#sigosorrindoeascalçascaindo #boiatime
#reeducacaoalimentar #seliganadiet #lowcarbbrasil #dietalchf #comidadeverdade 
#lowcarbdiet #lowcarblifestyle #lowcarb #lowcarbhighfat #lchfbrasil #lchf  #alimentacaosaudavel #teammide #lowcarbhighfat #foconameta  #losingweight  #healthfoodshare  #nofoco #healthychoices  #dietalowcarb #tamaraminhafilha #foconadieta #lowcarblife #vidasaudavel #vidanova #eeeeeats #desafioomelhordemim #eatinghealthy
#organicproduce
. Oiiiiiii 🤗🤗🤗 . Boia Time n°1 de ontem .. Mais uma versão de "Eggs Benedict " Fiz croquete de carne de porco em vez de pão. Ovo pochê e molho hollandaise, que vem a ser gemas de ovo, suco de limão e manteiga derretida. Coloquei um pouco de pimenta cumaru pra dar um kick. Servi com uma saladinha de mix de folhas e tomate no azeite. . . #sigosorrindoeascalçascaindo  #boiatime  #reeducacaoalimentar  #seliganadiet  #lowcarbbrasil  #dietalchf  #comidadeverdade  #lowcarbdiet  #lowcarblifestyle  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lchfbrasil  #lchf   #alimentacaosaudavel  #teammide  #lowcarbhighfat  #foconameta   #losingweight   #healthfoodshare   #nofoco  #healthychoices   #dietalowcarb  #tamaraminhafilha  #foconadieta  #lowcarblife  #vidasaudavel  #vidanova  #eeeeeats  #desafioomelhordemim  #eatinghealthy  #organicproduce 
E promessa é dívida!!!!! Geladeira cheia de guloseimas porque a tpm está forte aqui, e o medo de jacar também 😱 por isso resolvi fazer uma receita de mashmellow fit nesse finalzinho de domingo. Além de muito fácil e rápido é bem gostoso 😋 
Então vamos a receita. 
Você vai precisar de 📝 
4 claras 🍳
1 pacote de gelatina sem sabor 
1 pacote de gelatina sem açúcar de qualquer sabor (escolhi morango)

Bata as claras em neve por no mínimo 5 minutos. Enquanto isso misture a gelatina colorida à 250 ml de água e reserve. Quando as claras estiverem no ponto, prepare a gelatina incolor conforme instruções do fabricante. Misture tudo as claras, bata mais um pouco até ficar homogêneo,  depois é só colocar em um recipiente e levar a geladeira por 1 hora. Fácil né?! Dá para fazer dieta sem sofrer♥ Semana linda para vocês gente 😘 #viciolowcarb #vidalowcarb #lchf #lchfbr #lchfbrasil #estilodevidasaudavel #estilodevidalowcarb #jejum #dieta #dietapaleo #dietalowcarb #dietapaleoelowcarb #jejumelowcarbévida #comidadeverdade #maispertodoqueontem #boramagrelarr #boramagrelar #menoscarboidratos #menoscarboidrato #baixocarboidrato #lowpança  #comidalimpa #receitas #receitasfit #fit #light #doces #doceslowcarb #docesfit
E promessa é dívida!!!!! Geladeira cheia de guloseimas porque a tpm está forte aqui, e o medo de jacar também 😱 por isso resolvi fazer uma receita de mashmellow fit nesse finalzinho de domingo. Além de muito fácil e rápido é bem gostoso 😋 Então vamos a receita. Você vai precisar de 📝 4 claras 🍳 1 pacote de gelatina sem sabor 1 pacote de gelatina sem açúcar de qualquer sabor (escolhi morango) Bata as claras em neve por no mínimo 5 minutos. Enquanto isso misture a gelatina colorida à 250 ml de água e reserve. Quando as claras estiverem no ponto, prepare a gelatina incolor conforme instruções do fabricante. Misture tudo as claras, bata mais um pouco até ficar homogêneo, depois é só colocar em um recipiente e levar a geladeira por 1 hora. Fácil né?! Dá para fazer dieta sem sofrer♥ Semana linda para vocês gente 😘 #viciolowcarb  #vidalowcarb  #lchf  #lchfbr  #lchfbrasil  #estilodevidasaudavel  #estilodevidalowcarb  #jejum  #dieta  #dietapaleo  #dietalowcarb  #dietapaleoelowcarb  #jejumelowcarbévida  #comidadeverdade  #maispertodoqueontem  #boramagrelarr  #boramagrelar  #menoscarboidratos  #menoscarboidrato  #baixocarboidrato  #lowpança  #comidalimpa  #receitas  #receitasfit  #fit  #light  #doces  #doceslowcarb  #docesfit 
E assim será! 🙏🏼 Que a semana seja produtiva, focada e regada de bons resultados e acontecimentos. 
Bora pra segunda semana de foco!! #day7 #desafiomagraem40dias #boanoite #foco #rigidez #sejavocê #façavocê #paravocê #lowcarb #emagrecimento #emagrecer  #weightloss #perdendopeso #instamessage #goodweek #goodvibration #goodnight #beyou #doyou #foryou #instagram #secagordinha #new_rah #lchf #lowcarbbrasil #lchfbrasil #vaiquedá #highfat #highprotein #instadiet ☺️😘🛌
E assim será! 🙏🏼 Que a semana seja produtiva, focada e regada de bons resultados e acontecimentos. Bora pra segunda semana de foco!! #day7  #desafiomagraem40dias  #boanoite  #foco  #rigidez  #sejavocê  #façavocê  #paravocê  #lowcarb  #emagrecimento  #emagrecer  #weightloss  #perdendopeso  #instamessage  #goodweek  #goodvibration  #goodnight  #beyou  #doyou  #foryou  #instagram  #secagordinha  #new_rah  #lchf  #lowcarbbrasil  #lchfbrasil  #vaiquedá  #highfat  #highprotein  #instadiet  ☺️😘🛌
Jantar de hoje. A salada tava em outro potinho, comi alface e pepino. #comidadeverdade #lowcarbbrasil #lchfbrasil #bichoeplanta #running #run #corridaderua
Foto do lanche da tarde!!(Só consegui postar agora😂).
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Café + pão com manteiga.
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Pão low carb da @lowcarbcomamor
Foto do lanche da tarde!!(Só consegui postar agora😂). . Café + pão com manteiga. . Pão low carb da @lowcarbcomamor
Boa noite 💜💙💛
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➡Janta: 😋
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Omelete ➕ Espinafre ➕ Frango ➕ Berinjela ➕ Salada ➕ Semente de Linhaça 🍳🍆🍗🌿
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✔Fechando a janela 🕐
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#cridas #paleobrasil #reeducacaoalimentar #instafit #foco #fit #fitness #secavaca #paleolowcarb #determinação #vidasaudável #ra #aej #ji #dietalimpa #diet  #emagrecimento #lchf #segueoplano #foconadieta #dietapaleo #dietapaleolítica #vidasaudavel #mundofit #emagrecequecresce #lowcarb #lowcarbbrasil  #jejumintermitente #lifestyle #lchfbrasil
Boa noite 💜💙💛 . . ➡Janta: 😋 . . Omelete ➕ Espinafre ➕ Frango ➕ Berinjela ➕ Salada ➕ Semente de Linhaça 🍳🍆🍗🌿 . . ✔Fechando a janela 🕐 . . #cridas  #paleobrasil  #reeducacaoalimentar  #instafit  #foco  #fit  #fitness  #secavaca  #paleolowcarb  #determinação  #vidasaudável  #ra  #aej  #ji  #dietalimpa  #diet  #emagrecimento  #lchf  #segueoplano  #foconadieta  #dietapaleo  #dietapaleolítica  #vidasaudavel  #mundofit  #emagrecequecresce  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #jejumintermitente  #lifestyle  #lchfbrasil 
Chips de queijo 😋
Chips de queijo 😋
Hoje comecei a trabalhar oficialmente no Primal Kitchen Restaurant 😀
Não tem jeito. Feliz estamos com nossa tribo. Rodeados do que amamos construimos a nossa melhor versão. 💜
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🇺🇸 Had a great time on my first day working at @primalkitchenculvercity1 😀
#mytribe #primal #community
Hoje comecei a trabalhar oficialmente no Primal Kitchen Restaurant 😀 Não tem jeito. Feliz estamos com nossa tribo. Rodeados do que amamos construimos a nossa melhor versão. 💜 . . 🇺🇸 Had a great time on my first day working at @primalkitchenculvercity1 😀 #mytribe  #primal  #community 
Somos privilegiados! Graças a Deus \0/
#parceria #vida #Deus
#Repost @karinalovely >>>> Bora lá gente no #desafiodakarina!!! Vou fazer assim que voltar de férias!!! 😃💃🙋#lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbhealthyfat
Peito de frango não é a minha parte preferida, mas essa receita ele fica super molhadinho e @brunnobusar ama!!!
Para essa receita não uso em filé, compro o peito de frango e separo as duas partes do osso.
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Temperei o frango com sal, pimenta cayena, páprica picante, curry e mostarda. Deixei curtir por umas 2 horas, porém quando mais tempo deixar, mais o sabor apura.
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Faça cortes no peito de frango, cuidado para não cortar até o final.
Em seguida utilize os recheios que desejar, nesse usei cogumelos Paris, shimeji e requeijão, esqueci de colocar bacon 😩😩
Já fiz também com queijo de búfala, tomate e manjericão. Brócolis e requeijão. Invente sabores.
Finalize com queijo ralado e leve ao forno pré aquecido por 50 minutos a 200 graus. Mas fique de olho.
Peito de frango não é a minha parte preferida, mas essa receita ele fica super molhadinho e @brunnobusar ama!!! Para essa receita não uso em filé, compro o peito de frango e separo as duas partes do osso. . Temperei o frango com sal, pimenta cayena, páprica picante, curry e mostarda. Deixei curtir por umas 2 horas, porém quando mais tempo deixar, mais o sabor apura. . Faça cortes no peito de frango, cuidado para não cortar até o final. Em seguida utilize os recheios que desejar, nesse usei cogumelos Paris, shimeji e requeijão, esqueci de colocar bacon 😩😩 Já fiz também com queijo de búfala, tomate e manjericão. Brócolis e requeijão. Invente sabores. Finalize com queijo ralado e leve ao forno pré aquecido por 50 minutos a 200 graus. Mas fique de olho.
O que acham deste ceviche? Com abacate e acompanhado de chips de batata, beterraba, inhame e banana. Pena que estes chips eram fritos, mas não dispensei.
O que acham deste ceviche? Com abacate e acompanhado de chips de batata, beterraba, inhame e banana. Pena que estes chips eram fritos, mas não dispensei.
Vai sair biscoitinho salgado lowcarb. Receita da @carlafocada #biscoitolowcarb #farinhadeamendoas #farinhadelinhaca #eatclean #lowcarblifestyle #lchfbrasil #lchf
Que possamos começar a semana com o pensamento do nosso parceiro Ilceu do instagram @dicas_lowcarb 🙏💪🔝
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#lowcabianasdevix #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #comidadeverdade #evolucao #lifestile #estilodevida #forcadevontade #espiritosanto #vitoriaes #vitoria #vix #vilavelha #serraes #serra #cariacica #guarapari #capixabadagema #capixabadecoracao
#Repost @cursosdegastronomianutritiva (@get_repost)
・・・
Quer aprender mais de 30 receitas low carb? Então garanta a sua vaga para o nosso Super Intensivo  que acontecerá de 2 a 5 de Outubro em nossa escola na Av. Dr. Cardoso de Melo, 783 - Vila Olímpia - São Paulo - SP.

Faça sua Inscrição pelo email: cursos@gastronomianutritiva.com.br ou (11) 94592-5569 (whatsapp de seg a sex, das 8h às 17h)

#gastronomianutritiva
#Repost  @cursosdegastronomianutritiva (@get_repost) ・・・ Quer aprender mais de 30 receitas low carb? Então garanta a sua vaga para o nosso Super Intensivo  que acontecerá de 2 a 5 de Outubro em nossa escola na Av. Dr. Cardoso de Melo, 783 - Vila Olímpia - São Paulo - SP. Faça sua Inscrição pelo email: cursos@gastronomianutritiva.com.br ou (11) 94592-5569 (whatsapp de seg a sex, das 8h às 17h) #gastronomianutritiva 
Que tal um chazinho antes de dormir?
🍎🍵
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Porque? Sei lá, não sei mesmo, a única coisa que sei é que me deu vontade!
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Aqui é compromisso com a verdade! 😄😄😄😄😄😄😄😄
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Porque maçã com canela, emagrece? Também, não sei, se souber me avisa! Hahahahaha.... Tinha maçã e canela aqui , achei que dava uma boça, e foi!
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Fervi uma xícara de água com a casca de meia maçã ( acho importante vcs saberem que a maçã eu comi) dois paus de canela e deu esse trem baum!
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#cha #gratidao #amor #forçaLu #DeHoje #MaisUmDia #lowcarb #paleobrasil #LCHFBrasil #emagrecerdevez#dietadamente #Dieta #emagracer #emagrecimento #goodnight
Que tal um chazinho antes de dormir? 🍎🍵 . Porque? Sei lá, não sei mesmo, a única coisa que sei é que me deu vontade! . Aqui é compromisso com a verdade! 😄😄😄😄😄😄😄😄 . Porque maçã com canela, emagrece? Também, não sei, se souber me avisa! Hahahahaha.... Tinha maçã e canela aqui , achei que dava uma boça, e foi! . Fervi uma xícara de água com a casca de meia maçã ( acho importante vcs saberem que a maçã eu comi) dois paus de canela e deu esse trem baum! . #cha  #gratidao  #amor  #forçaLu  #DeHoje  #MaisUmDia  #lowcarb  #paleobrasil  #LCHFBrasil  #emagrecerdevez #dietadamente  #Dieta  #emagracer  #emagrecimento  #goodnight 
Jantar com churrasco e uma deliciosa farofa de farinha de amêndoas. Só refogar na manteiga a cebola, alho, brócolis cru bem picado, bacon artesanal, ovos e a farinha de amêndoas. E de sobremesa uma batida de abacate com leite de coco natural. 
#paleolowcarb #paleolife #paleodiet #dietapaleolitica #lowcarb #lowcarbbrasil #lchfbrasil #nutricaobaseadaemevidencias #intermittentfasting #jejumintermitente
✔️25/60. Encerrando o dia as 21:15. Com salmão, camarão 🍤 e temaki! E 3x a foto pq sim 👍🏻!! 😋 ai que dieta  difícil. Enquanto o namors vai de pizza 🍕 🙄. #comaforadapiramide #desafio45modeon #liliansabp40 #30tododia #midesimone #lchfbrasil #laranesteruk #projetodivar #nutrideia #projeto60kg
Boa noite gente linda 💗
Boa noite gente linda 💗
E de repente,  tudo floriu... 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 😍😍😍😍😍😍😍😍
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😍😍😍😍😍😍😍😍 #jejumintermitente #reflexão #nutricaoeficiente #nutricaofuncional #afinando #reeducacaoalimentar #alimentofuncional #boasenergias #crossfit #crossfitter #treinofuncional #bodybuilding #bodyjump #taekwondo #mma #ifbbbikini #motivação #verao2017 #musculação #maromba #marombeira #lowcarb #lchfbrasil #god #projetosecabarriga #geracaosaude #universo #intermitentfasting #bodybuildingmotivation
E de repente, tudo floriu... 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 😍😍😍😍😍😍😍😍 👑👑👑👑👑👑👑👑 😍😍😍😍😍😍😍😍 #jejumintermitente  #reflexão  #nutricaoeficiente  #nutricaofuncional  #afinando  #reeducacaoalimentar  #alimentofuncional  #boasenergias  #crossfit  #crossfitter  #treinofuncional  #bodybuilding  #bodyjump  #taekwondo  #mma  #ifbbbikini  #motivação  #verao2017  #musculação  #maromba  #marombeira  #lowcarb  #lchfbrasil  #god  #projetosecabarriga  #geracaosaude  #universo  #intermitentfasting  #bodybuildingmotivation 
Jantar ➡️ sabadão de alface romana com tomatinhos + pepino e queijo minas temperado com sal azeite e pimenta + filé mignon grelhado e purê de abóbora que sobrou do almoço 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 tudo de bom!! E por aqui o domingo vai ficando com cara de já acabou ☹️ fazer o que né?! #lchf #emagrecendocomsaude #ra #reeducacaoalimentar #instadietaja #perdendopeso #alimentacaosaudavel #saude #dieta #lchfbrasil #ficandofininha #comendocomsabedoria #comidasaudavel #lowcarbbrasil #vidasaudavel #boaforma  #foconadieta #instafit #semdesculpas #semexageros #eatclean #determinacao #behealthy #cuidandodemim #lowcarb #faltapouco #1kgporsemana #foconalowcarb
Jantar ➡️ sabadão de alface romana com tomatinhos + pepino e queijo minas temperado com sal azeite e pimenta + filé mignon grelhado e purê de abóbora que sobrou do almoço 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 tudo de bom!! E por aqui o domingo vai ficando com cara de já acabou ☹️ fazer o que né?! #lchf  #emagrecendocomsaude  #ra  #reeducacaoalimentar  #instadietaja  #perdendopeso  #alimentacaosaudavel  #saude  #dieta  #lchfbrasil  #ficandofininha  #comendocomsabedoria  #comidasaudavel  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #boaforma  #foconadieta  #instafit  #semdesculpas  #semexageros  #eatclean  #determinacao  #behealthy  #cuidandodemim  #lowcarb  #faltapouco  #1kgporsemana  #foconalowcarb 
Sobremesa de domingo! Chantilly de creme de leite fresco batido com eritritol, morango orgânico e amêndoas caramelizadas com melado no forno! ❤️🍓#comidadeverdade #comidasaudavel #sobremesasaudavel #docelowcarb #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #lchfbrasil
Pão Low Carb 
2 ovos 
2 colheres de sopa de psyllium 
3 colheres de sopa cheia de farinha de amêndoas 
1 colher de sopa de azeite de oliva 
Sal 
1/4 colher de chá de vinagre de maçã 
1/2 colher de sopa de chia + 1/2 colher de sopa de gergelim 
Água até dar o ponto ( mais ou menos 1/4x)
1/2 colher de chá de fermento 
Misture tudo. Coloque em forminhas de mini pão untada e asse na Air Fryer por 20 minutos. Renderam duas forminhas de pães + um pão redondo na forminha de silicone para cupcake.
#lowcarb #lowcarbbread #semacucar #semglúten #semlactose #glutenfree #dairyfree #lchfbrasil #funcional #saudavel
Pão Low Carb 2 ovos 2 colheres de sopa de psyllium 3 colheres de sopa cheia de farinha de amêndoas 1 colher de sopa de azeite de oliva Sal 1/4 colher de chá de vinagre de maçã 1/2 colher de sopa de chia + 1/2 colher de sopa de gergelim Água até dar o ponto ( mais ou menos 1/4x) 1/2 colher de chá de fermento Misture tudo. Coloque em forminhas de mini pão untada e asse na Air Fryer por 20 minutos. Renderam duas forminhas de pães + um pão redondo na forminha de silicone para cupcake. #lowcarb  #lowcarbbread  #semacucar  #semglúten  #semlactose  #glutenfree  #dairyfree  #lchfbrasil  #funcional  #saudavel 
Eu vou evidenciar a sua obra na minha vida!!! @prrafaelborges #EuVouViverMeuMilagre #CampanhaArcaDaConquista2017 #IgrejaBatistaAmoreiras
🍰🍰Pra fechar o dia: bolo de chocolate de caneca!
.
Em uma caneca alta misture 1 ovo peq., 1 CS cheia de brigadeiro proteico da @power1one, 1 CC de cacau em pó, 1 CS de farinha de coco, 1/2 CC de extrato de baunilha, 1 CS de creme de leite fresco ou outra gordura, xilitol a gosto e 1 CC de fermento. Leve para o microondas por 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos. Finalize com 1 CC de brigadeiro proteico e bom apetite!
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Veja mais receitas de bolo de chocolate aqui 👉 #cozinhadagisabolodechocolate
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#lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbhealthyfat #comidadeverdade #chocolate #dieta #dietalowcarb #gastronomia #alimentacaosaudavel #dietalchf #fitfood #vidalowcarb #instalowcarb #estilodevida #healthyfood #healthy #emagrecimento #nutricao #paleo #fit #fitness #bacon #foco #lchfbrasil #primal #bolodechocolate #foconadieta #vidasaudavel
🍰🍰Pra fechar o dia: bolo de chocolate de caneca! . Em uma caneca alta misture 1 ovo peq., 1 CS cheia de brigadeiro proteico da @power1one, 1 CC de cacau em pó, 1 CS de farinha de coco, 1/2 CC de extrato de baunilha, 1 CS de creme de leite fresco ou outra gordura, xilitol a gosto e 1 CC de fermento. Leve para o microondas por 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos. Finalize com 1 CC de brigadeiro proteico e bom apetite! . Veja mais receitas de bolo de chocolate aqui 👉 #cozinhadagisabolodechocolate  . . #lchf  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbhealthyfat  #comidadeverdade  #chocolate  #dieta  #dietalowcarb  #gastronomia  #alimentacaosaudavel  #dietalchf  #fitfood  #vidalowcarb  #instalowcarb  #estilodevida  #healthyfood  #healthy  #emagrecimento  #nutricao  #paleo  #fit  #fitness  #bacon  #foco  #lchfbrasil  #primal  #bolodechocolate  #foconadieta  #vidasaudavel 
“Só se vive uma vez. Uns acham pouco, outros acham muito. Do jeito que tenho levado, me parece suficiente.”
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#photooftheday #foto #blogueira #praia #mar #follow4follow #follow #followme #instagood #instagram #usa #cachos #cacheadas #love #lowcarb #lchfbrasil #paleo #fitiness #crossfit #musculação #summer #biquini #fortaleza
Domingo dia de macarronada😂😋, macarrão(abobrinha e cenoura) ao molho com almôndegas!  Tenham uma boa semana!!😙😙😙
Domingo dia de macarronada😂😋, macarrão(abobrinha e cenoura) ao molho com almôndegas! Tenham uma boa semana!!😙😙😙
-tortilha com massa de amendoim e ganache de cacau. -bolinho de cacau com recheio e cobertura de ganache. -bolinho de coco. -bolo de banana.

TUDO SEM GLÚTEN,  SEM AÇÚCAR E LOW CARB.

QUEM QUER?

Nathalia 966800980

#lowcarb #nattyfitness #lchfbrasil #docinhofitness
-tortilha com massa de amendoim e ganache de cacau. -bolinho de cacau com recheio e cobertura de ganache. -bolinho de coco. -bolo de banana. TUDO SEM GLÚTEN, SEM AÇÚCAR E LOW CARB. QUEM QUER? Nathalia 966800980 #lowcarb  #nattyfitness  #lchfbrasil  #docinhofitness 
-tortilha com massa de amendoim e ganache de cacau. -bolinho de cacau com recheio e cobertura de ganache. -bolinho de coco. -bolo de banana.

TUDO SEM GLÚTEN,  SEM AÇÚCAR E LOW CARB.

QUEM QUER?

Nathalia 966800980

#lowcarb #nattyfitness #lchfbrasil #docinhofitness
-tortilha com massa de amendoim e ganache de cacau. -bolinho de cacau com recheio e cobertura de ganache. -bolinho de coco. -bolo de banana. TUDO SEM GLÚTEN, SEM AÇÚCAR E LOW CARB. QUEM QUER? Nathalia 966800980 #lowcarb  #nattyfitness  #lchfbrasil  #docinhofitness 
Jantinha😋😋😋
Carne moída, Omelete e couve👌
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#vidalowcarb #lchfbrasil
#lowcarbbrasil #lchf
#lowcarbevida #lowcarb
#plantaebicho #bichoeplanta
#comidadeverdade
#comidadeverdadesempre
Depois de uma faxina pesada eu mereço papá: purê de couve-flor com carne moída e legumes... fiz a mais para fazer as marmitas da semana, vai ser isso a semana inteira siiiimm e tá maraaa!🤤🤤
Depois de uma faxina pesada eu mereço papá: purê de couve-flor com carne moída e legumes... fiz a mais para fazer as marmitas da semana, vai ser isso a semana inteira siiiimm e tá maraaa!🤤🤤
Almoço mais do que especiall, churrasco com guacamole e cebola assada e de sobremesa um kefir com moranguinho...parti JI 24 hs #lowcarb #lowcarbbr #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #lowcarbfood  #lchf #lchfbr #lchfbrasil #lchffood #keto #ketodiet #ketobr #ketofood #ketobrasil #projetobembela #bembelablog #triboforte #teamcoachmay #vivaleve #jejumintermitente
Senti a necessidade de manter minha alimentação mais limpa por alguns dias. Venho fazendo boas exceções e elas estão tornando o processo mais lento do que deveria 😅 Então amanhã começo meus #15diasbichoeplanta e trouxe uma breve explicação do que é a estratégia:
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Nesses 15 dias baseamos a alimentação em carnes (TODAS) e vegetais (TODOS), simples assim! Mas vale lembrar outras coisas que podem ser usadas: 👉🏻 Oleaginosas (todas! E suas farinhas também, mas se você está em emagrecimento, seja cuidadoso com as quantidades) 👉🏻 Azeite de oliva, banha de porco, manteiga, óleo de coco (para cozinhar e temperar) 👉🏻 Água, café e todos os chás 👉🏻 Temperos e especiarias (desde que naturais, todos!) 👉🏻 Kefir (de água, de leite e de uva) 👉🏻 Linhaça e chia (para quem faz questão, na minha alimentação não costumo usar). Pronto, é isso! Lembrando que ovo é sempre bem vindo e queijo está fora do cardápio nesses dias! 🧀🚫
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E quem está em processo de emagrecimento pode optar por frutas com menor teor de carboidratos (coco, abacate, limão, morango, kiwi) e não abusar das raízes (mandioca, mandioquinha, inhame, batata, batata doce). Mas quem não segue com esse objetivo pode variar bastante a alimentação e aproveitar de todas as opções disponíveis (como sempre, com moderação!).
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Do resto, muito simples! Continue respeitando fome e saciedade, e quando surgir a dúvida, se pergunte: É planta? É bicho? Se for, está dentro!
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E então, vamos juntos? 👊🏼😉
Senti a necessidade de manter minha alimentação mais limpa por alguns dias. Venho fazendo boas exceções e elas estão tornando o processo mais lento do que deveria 😅 Então amanhã começo meus #15diasbichoeplanta  e trouxe uma breve explicação do que é a estratégia: . Nesses 15 dias baseamos a alimentação em carnes (TODAS) e vegetais (TODOS), simples assim! Mas vale lembrar outras coisas que podem ser usadas: 👉🏻 Oleaginosas (todas! E suas farinhas também, mas se você está em emagrecimento, seja cuidadoso com as quantidades) 👉🏻 Azeite de oliva, banha de porco, manteiga, óleo de coco (para cozinhar e temperar) 👉🏻 Água, café e todos os chás 👉🏻 Temperos e especiarias (desde que naturais, todos!) 👉🏻 Kefir (de água, de leite e de uva) 👉🏻 Linhaça e chia (para quem faz questão, na minha alimentação não costumo usar). Pronto, é isso! Lembrando que ovo é sempre bem vindo e queijo está fora do cardápio nesses dias! 🧀🚫 . E quem está em processo de emagrecimento pode optar por frutas com menor teor de carboidratos (coco, abacate, limão, morango, kiwi) e não abusar das raízes (mandioca, mandioquinha, inhame, batata, batata doce). Mas quem não segue com esse objetivo pode variar bastante a alimentação e aproveitar de todas as opções disponíveis (como sempre, com moderação!). . Do resto, muito simples! Continue respeitando fome e saciedade, e quando surgir a dúvida, se pergunte: É planta? É bicho? Se for, está dentro! . E então, vamos juntos? 👊🏼😉
Salmãozito salmãozito....... ❤
AMO AMO AMOOOOOOO!!!!!! Sashimi, grelhado, assado.... 😍 Esses dias mamis comprou O salmão 🙈 e ta aí a obra de arte dela! Sashimi! Ela mesmo que fez! Sai muuuuuuito mais barato.. e muito mais gostoso pois tem o amor de mãe junto ❤ Sem falar que... DÁ PARA REPETIR 😂

Bom domingo! 🌸
Salmãozito salmãozito....... ❤ AMO AMO AMOOOOOOO!!!!!! Sashimi, grelhado, assado.... 😍 Esses dias mamis comprou O salmão 🙈 e ta aí a obra de arte dela! Sashimi! Ela mesmo que fez! Sai muuuuuuito mais barato.. e muito mais gostoso pois tem o amor de mãe junto ❤ Sem falar que... DÁ PARA REPETIR 😂 Bom domingo! 🌸
Tá pago, 1h de funcional em casa. Com tornozeleira, rodo, escada, cadeira, elástico e corda. Quem quer faz. 💪😉 #saudavelaos40 #eatclean #health #dosedeendorfina #lowcarblifestyle #lchfbrasil #funcionalemcasa #dia2de60 #niverMarcela #Marcelafaz1 #bcbeach
Bolo de coco com geleia de amora super low carb! Tudo preparado com produtos frescos e saudáveis! Porque é possível comer bem, saudável e ainda "matar" as formigas de plantão que estão loucas por doce!  Blackberry Coconut cake low carb! #lowcarb #lowcarbworld #lowcarbdiet #lchf #munawarrior #nopainnogain #dietalowcarb #diet #cookinglowcarb #cakelowcarb #lowcarbstyle #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #paleo #paleodiet
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
E hoje vamos com uma receitinha deliciosa! 
Quiche low carb com farinha de amêndoas! 
É bemm fácil e rápida de fazer!
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Primeiro vamos a massa: 
Misture em um bowl até virar uma massa:
3 xícaras de farinha de amêndoas ou outra oleaginosa (usei metade de amêndoas e metade de farinha de castanha do Pará )
1/4 xícara de manteiga 
1/4 de azeite 
2 colheres de sopa de água
sal e pimenta do reino a gosto! .
Depois de bem misturado, coloque no fundo de uma travessa ou forma de aro removível, faz furos com um garfo e leva ao forno pré aquecido a 180°C  por 15min, tira e coloque o recheio.
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Recheio: usem a criatividade gente, fica bom com frango desfiado, presunto e queijo, alho poró, só queijo, camarão, atum... Fiz com frango desfiado e já temperado (refoguei com cebola, alho, cheiro verde, páprica picante, defumada e fice, orégano e sal. Mas usem o tempero q gostarem. Misture palmito picado e cubra a quiche. •Agora a finalização (etapa mais importante porque isso que vai deixar sua quiche molhadinha por dentro): No liquidificador bata:
5 ovos 
1 xícara de creme de leite fresco 
250 g de muçarela ralada
sal e pimenta do reino e orégano a gosto
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Coloque por cima do recheio e salpique queijo parmesão por cima! 
Leve ao forno a 200 graus por mais ou menos 40 min! Quando estiver dourada está pronta! .
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#lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #quichelowcarb #quichedefrangocompalmito #quichedefrango #quiche #healthyfood #healthylifestyle #instagood #instafood #saudavel #comidasaudavel #comidadeverdade
E hoje vamos com uma receitinha deliciosa! Quiche low carb com farinha de amêndoas! É bemm fácil e rápida de fazer! . Primeiro vamos a massa: Misture em um bowl até virar uma massa: 3 xícaras de farinha de amêndoas ou outra oleaginosa (usei metade de amêndoas e metade de farinha de castanha do Pará ) 1/4 xícara de manteiga 1/4 de azeite 2 colheres de sopa de água sal e pimenta do reino a gosto! . Depois de bem misturado, coloque no fundo de uma travessa ou forma de aro removível, faz furos com um garfo e leva ao forno pré aquecido a 180°C por 15min, tira e coloque o recheio. . Recheio: usem a criatividade gente, fica bom com frango desfiado, presunto e queijo, alho poró, só queijo, camarão, atum... Fiz com frango desfiado e já temperado (refoguei com cebola, alho, cheiro verde, páprica picante, defumada e fice, orégano e sal. Mas usem o tempero q gostarem. Misture palmito picado e cubra a quiche. •Agora a finalização (etapa mais importante porque isso que vai deixar sua quiche molhadinha por dentro): No liquidificador bata: 5 ovos 1 xícara de creme de leite fresco 250 g de muçarela ralada sal e pimenta do reino e orégano a gosto . Coloque por cima do recheio e salpique queijo parmesão por cima! Leve ao forno a 200 graus por mais ou menos 40 min! Quando estiver dourada está pronta! . . . . . . #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfbrasil  #quichelowcarb  #quichedefrangocompalmito  #quichedefrango  #quiche  #healthyfood  #healthylifestyle  #instagood  #instafood  #saudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade 
Domingo, e como estamos? Trabalhando!! Mto amor e cuidado para as encomendas da segunda! 
Tuuuuuudo aí é lowcarb!

Para cardápio, preços e encomendas, é só chamar no Whatsapp! (61) 984208623

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Domingo é dia de preparar a alimentação da semana! 🥒🍆🍅😋
Um hábito dificílimo de criar pois as facilidades do mundo moderno são tentadoras e cômodas! 
Tenta fazer isso por 1 mês e veja no que dá 👍também ajuda no bolso 🙌
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#lowcarbnaangola #lowcarbévida #pratododia #picoftheday #goodfoods #life  #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #lclifestyle #estilodevidalchf #paleodiet #paleobrasil #paleolowcarb #paleolifestyle #sejafeliz #instagood #instapic #instalife #instafoods #instarj
Domingo é dia de preparar a alimentação da semana! 🥒🍆🍅😋 Um hábito dificílimo de criar pois as facilidades do mundo moderno são tentadoras e cômodas! Tenta fazer isso por 1 mês e veja no que dá 👍também ajuda no bolso 🙌 . . #lowcarbnaangola  #lowcarbévida  #pratododia  #picoftheday  #goodfoods  #life  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfbrasil  #lclifestyle  #estilodevidalchf  #paleodiet  #paleobrasil  #paleolowcarb  #paleolifestyle  #sejafeliz  #instagood  #instapic  #instalife  #instafoods  #instarj 
#Rensta #Repost: @drafernandasilvapaleo via @renstapp ···
“ Então aos domingos bate uma preguiça né?... Sim, bate mesmo, mas hoje eu não pretendo fazer jejum e partimos do princípio que comida é combustível e já que me “abasteci” ontem e vou me abastecer hoje, então vou gastar ⛽️ - treinar 💪🏻sim, estou indo... Qd o paciente me pergunta quantas vezes deve ir à academia, digo que o ideal são 7x por semana, mas se ele puder 2x pra começar, já irá me ajudar...
Saiba que aliado a uma boa alimentação, o treino pode ajudá-lo muito, treino aumenta sua produção de testosterona, GH, faz com que você libere endorfinas, modula seu cortisol, controla sua insulina, diminui suas citoquinas inflamatórias, etc
Então, além de modelar suas curvas, trincar seu abdome, queimar suas gorduras, treinar irá preservar sua saúde e manter bem longe doenças, câncer, diabetes, etc
Sempre falo de maneira transparente o que penso e o que faço, então saibam que Caio em tentações, sinto preguiça, às vezes também desanimo... Mas aí lembro do quanto já sofri com meu corpo, minha vida, lembro bem de onde eu estive e tenho a certeza que não vou voltar pra lá! Então, dou um pulo, visto uma roupa e venho correndo...😬
Tente fazer isto, eu comecei assim e hoje vivo assim, me alimento em Low Carb - às vezes dou uma jacada, mas minha alimentação é definitivamente Low Carb. Depois de certo tempo, a gente não consegue mais comer as mesmas coisas de antes o tempo todo! 
O que eu queria dizer é que não sou perfeita, tenho minhas falhas e fraquezas, mas tento fazer o melhor que posso, pra mim e pra quem me procura! Obrigada novamente a todos que vêm até mim, aos do Rio, aos que me acolheram com tanto amor em SP, aos de BH, Brasília, Goiás, Salvador, às lindas de Belém, aos que me seguem aqui, a Deus... minha eterna gratidão ❤️🙏🏻
#saude #fernandasilva #medicinasemmimimi #medicinadoesporte2017 #endocrinologia #bodybuilding #paleolife #lowcarb #keto #barrigadebacon #livredeleite #alergiaaleite #barrigachapada #musculacao #lchfbrasil #paleodiet #comidadeverdade #zeroacucar #zeroadocante #lowcarbdiet #realfood #zerosugar #zerosweeteners #drjosecarlossouto #drsouto #jejumintermitente #intermittentfasting #ketog
#Rensta  #Repost : @drafernandasilvapaleo via @renstapp ··· “ Então aos domingos bate uma preguiça né?... Sim, bate mesmo, mas hoje eu não pretendo fazer jejum e partimos do princípio que comida é combustível e já que me “abasteci” ontem e vou me abastecer hoje, então vou gastar ⛽️ - treinar 💪🏻sim, estou indo... Qd o paciente me pergunta quantas vezes deve ir à academia, digo que o ideal são 7x por semana, mas se ele puder 2x pra começar, já irá me ajudar... Saiba que aliado a uma boa alimentação, o treino pode ajudá-lo muito, treino aumenta sua produção de testosterona, GH, faz com que você libere endorfinas, modula seu cortisol, controla sua insulina, diminui suas citoquinas inflamatórias, etc Então, além de modelar suas curvas, trincar seu abdome, queimar suas gorduras, treinar irá preservar sua saúde e manter bem longe doenças, câncer, diabetes, etc Sempre falo de maneira transparente o que penso e o que faço, então saibam que Caio em tentações, sinto preguiça, às vezes também desanimo... Mas aí lembro do quanto já sofri com meu corpo, minha vida, lembro bem de onde eu estive e tenho a certeza que não vou voltar pra lá! Então, dou um pulo, visto uma roupa e venho correndo...😬 Tente fazer isto, eu comecei assim e hoje vivo assim, me alimento em Low Carb - às vezes dou uma jacada, mas minha alimentação é definitivamente Low Carb. Depois de certo tempo, a gente não consegue mais comer as mesmas coisas de antes o tempo todo! O que eu queria dizer é que não sou perfeita, tenho minhas falhas e fraquezas, mas tento fazer o melhor que posso, pra mim e pra quem me procura! Obrigada novamente a todos que vêm até mim, aos do Rio, aos que me acolheram com tanto amor em SP, aos de BH, Brasília, Goiás, Salvador, às lindas de Belém, aos que me seguem aqui, a Deus... minha eterna gratidão ❤️🙏🏻 #saude  #fernandasilva  #medicinasemmimimi  #medicinadoesporte2017  #endocrinologia  #bodybuilding  #paleolife  #lowcarb  #keto  #barrigadebacon  #livredeleite  #alergiaaleite  #barrigachapada  #musculacao  #lchfbrasil  #paleodiet  #comidadeverdade  #zeroacucar  #zeroadocante  #lowcarbdiet  #realfood  #zerosugar  #zerosweeteners  #drjosecarlossouto  #drsouto  #jejumintermitente  #intermittentfasting  #ketog 
DOMINGO E PIZZA COMBINAM NA SUA DIETA?! NÃO? MAS HOJE VAI COMBINAR ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
RECEITA DE HOJE É NADA MAIS NADA MENOS DO QUE UMA PIZZA DE MARGUERITA LOW CARB COM MASSA DE BRÓCOLIS ! ISSO MESMO! MASSA DE BRÓCOLIS 😍❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
INGREDIENTES: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹1 Brócolis híbrido; 🔹1xc de Muçarela; 🔹2 Ovos; 🔹Sal a gosto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
MODO DE PREPARO: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Cozinhe o brócolis por 4min e retire-o para esfriar por 20min. Triture-o no processador, coloque os ovos e a muçarela e misture. Coloque numa forma redonda de pizza, e põe para assar por 20min a 180graus. Após, retire-o para rechear. Eu fiz sabor marguerita, mas você pode fazer o sabor de sua preferência 🤗 E por mais 15min a 180graus para derreter o queijo a massa ficar mais crocante. 😍❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#low #lowcarb #pizza #pizzalowcarb #fit #fitness #domingo #sunday #gastronomia #funcional #fitmotivation #lchf #lchfbrasil #cetogenic #glutenfree #instafood #food #diet #xovidafat #dieta #receitasfit
DOMINGO E PIZZA COMBINAM NA SUA DIETA?! NÃO? MAS HOJE VAI COMBINAR ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ RECEITA DE HOJE É NADA MAIS NADA MENOS DO QUE UMA PIZZA DE MARGUERITA LOW CARB COM MASSA DE BRÓCOLIS ! ISSO MESMO! MASSA DE BRÓCOLIS 😍❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹1 Brócolis híbrido; 🔹1xc de Muçarela; 🔹2 Ovos; 🔹Sal a gosto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ MODO DE PREPARO: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Cozinhe o brócolis por 4min e retire-o para esfriar por 20min. Triture-o no processador, coloque os ovos e a muçarela e misture. Coloque numa forma redonda de pizza, e põe para assar por 20min a 180graus. Após, retire-o para rechear. Eu fiz sabor marguerita, mas você pode fazer o sabor de sua preferência 🤗 E por mais 15min a 180graus para derreter o queijo a massa ficar mais crocante. 😍❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #low  #lowcarb  #pizza  #pizzalowcarb  #fit  #fitness  #domingo  #sunday  #gastronomia  #funcional  #fitmotivation  #lchf  #lchfbrasil  #cetogenic  #glutenfree  #instafood  #food  #diet  #xovidafat  #dieta  #receitasfit 
Jantarzinho de domingo. 💪🏽
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Pernil de cordeiro cozido a fogo lento, acompanhado de purê de cará, cenoura e couve de bruxelas.
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A receita está disponível no stories e pronto pastarei aqui. 👍🏽
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Bom fim de domingo a todos. 😘
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#jantar #dinner #lambshank #braised #delicia #delicious #healthy #lchf #lowcarb #lchfbrasil #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #eathealthy #healthychoices #lowcarbdiet #vidasaudavel #lifestyle #estilodevida #saudavel #foodporn #comerbem #choracarbo #foco
Jantarzinho de domingo. 💪🏽 . Pernil de cordeiro cozido a fogo lento, acompanhado de purê de cará, cenoura e couve de bruxelas. . A receita está disponível no stories e pronto pastarei aqui. 👍🏽 . Bom fim de domingo a todos. 😘 . #jantar  #dinner  #lambshank  #braised  #delicia  #delicious  #healthy  #lchf  #lowcarb  #lchfbrasil  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #eathealthy  #healthychoices  #lowcarbdiet  #vidasaudavel  #lifestyle  #estilodevida  #saudavel  #foodporn  #comerbem  #choracarbo  #foco 
Caranguejo não é peixe, caranguejo peixe é. Caranguejo só é peixe na enchente da maré... Oh troço difícil de comer viu? Mas vamos lá! Domingão suave!!!! 🌊🦀🦀 🌊⠀
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#lowcarbbrasil #alimentacaosaudavel #dieta #dietacetogenica #paleobrasil #comidadeverdade#paleolifestyle #cetose #lchfbrasil #lchf #lowcarbstyle  #bichoeplanta #paleolowcarb #dietapaleolitica #emagrecimento #lchfbrasil #focanoabdomen #vidalowcarb #treino #eatclean #paleolowcarb #emagrecer #emagrecendo #jejumintermitente #jejum #alimentaçãosaudável #viversemtrigo #saudenoprato #zeroacucar
Caranguejo não é peixe, caranguejo peixe é. Caranguejo só é peixe na enchente da maré... Oh troço difícil de comer viu? Mas vamos lá! Domingão suave!!!! 🌊🦀🦀 🌊⠀ . . #lowcarbbrasil  #alimentacaosaudavel  #dieta  #dietacetogenica  #paleobrasil  #comidadeverdade #paleolifestyle  #cetose  #lchfbrasil  #lchf  #lowcarbstyle  #bichoeplanta  #paleolowcarb  #dietapaleolitica  #emagrecimento  #lchfbrasil  #focanoabdomen  #vidalowcarb  #treino  #eatclean  #paleolowcarb  #emagrecer  #emagrecendo  #jejumintermitente  #jejum  #alimentaçãosaudável  #viversemtrigo  #saudenoprato  #zeroacucar 
Ser resiliente significa ser flexível, mas possuir autoconfiança. Saber aprender com a atitude dos outros, sem perder a própria essência!

Marcello Cotrim
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Almoço saudável, onde preparei esse peixe grelhado com pesto rústico + pure de brócolis e adição de batata assada para o filho @nicolashrs que adora um carboidrato! Para mim que mantenho a decisão de comer low carb a batata rústica ficou fora, mas mesmo assim foi um almoço delicioso. Porque a decisão de comer bem e saudável é 100% nossa! #lowcarb #lowcarbdiet #lchf #lchfbrasil #dietalowcarb #diet #comerbem #comersaudavel #comerbemfazbem #lowcarbstyle #lowcarbworld #lowcarbbrasil #escolhas #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #munawarrior #nopainnogain
Almoço saudável, onde preparei esse peixe grelhado com pesto rústico + pure de brócolis e adição de batata assada para o filho @nicolashrs que adora um carboidrato! Para mim que mantenho a decisão de comer low carb a batata rústica ficou fora, mas mesmo assim foi um almoço delicioso. Porque a decisão de comer bem e saudável é 100% nossa! #lowcarb  #lowcarbdiet  #lchf  #lchfbrasil  #dietalowcarb  #diet  #comerbem  #comersaudavel  #comerbemfazbem  #lowcarbstyle  #lowcarbworld  #lowcarbbrasil  #escolhas  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #munawarrior  #nopainnogain 
#Repost @cursosdegastronomianutritiva (@get_repost)
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Olha ai o nosso curso de Padaria Low Carb, vai ficar de fora??? Faça sua inscrição: cursos@gastronomianutritiva.com.br ou (11) 94592-5569 (whatsapp de seg a sex, das 8h às 17h)

#cursosdegastronomianutritiva #tucaiervolino #meldomingues
#humor
Por favor ignore 😂😂😂😂😂
#humor  Por favor ignore 😂😂😂😂😂
Boa tarde mores!❤️💋
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Uma breve história....
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Semana passada marido pediu que eu fizesse pra ele um bolo prestígio. Falei a ele que faria no fim de semana. Se fosse em outras ocasiões minha resposta seria um sonoro NÃO! Porque eu teria certeza que não aguentaria e comeria. Hoje eu mudei, a referência mudou.... Perfeição? Não! Longe disso, apenas clareza do que eu quero aliada a determinação. Sem sofrimento, sem dor... Amando o processo, aliás não tenho dúvidas que isso é fundamental!
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Pois bem, ontem fui para cozinha, fiz o melhor bolo que eu podia fazer pra ele e para minha filha, mas não me deixei de lado. Aprendi com a minha coach de emagrecimento @patritassinari que planejamento é fundamental e faz muita diferença no processo. Então fiz uma mousse pra mim, não, eu não estava disposta a correr risco nenhum! A Receita da mousse é da dona @cicaregomacedo DIVINA!!!! Faça! Apenas faça!
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Só Lembra, quem está em emagrecimento nada é a vontade, o que prevalece é o bom senso, sempre! 😉
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Segue a receita :
✔️200gr de chocolate em barra 85% ✔️90 de manteiga ✔️100gr de Xilitol ✔️8 claras ✔️8 gemas
↪️Bata as claras em neve e reserve. Derreta o chocolate com a manteiga. Em um outro recipiente bata as gemas com o Xilitol e misture com o chocolate derretido acrescente as claras em neve com cuidado pra não desandar. Leve a geladeira por mais ou menos 4hs.
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#instalike #instalove #LCHF #LCHFBrasil #paleobrasil #cozinha #receita #suggarfree #lowcarb #lowcarbBR #lumousselowcarb #receita #cozinha #realfood #resiliencia #recomeço #MaisUmDia #ToAqui#MuitoFeliz #comidadeverdade #emagrecimento #Dieta
Boa tarde mores!❤️💋 . Uma breve história.... . Semana passada marido pediu que eu fizesse pra ele um bolo prestígio. Falei a ele que faria no fim de semana. Se fosse em outras ocasiões minha resposta seria um sonoro NÃO! Porque eu teria certeza que não aguentaria e comeria. Hoje eu mudei, a referência mudou.... Perfeição? Não! Longe disso, apenas clareza do que eu quero aliada a determinação. Sem sofrimento, sem dor... Amando o processo, aliás não tenho dúvidas que isso é fundamental! . Pois bem, ontem fui para cozinha, fiz o melhor bolo que eu podia fazer pra ele e para minha filha, mas não me deixei de lado. Aprendi com a minha coach de emagrecimento @patritassinari que planejamento é fundamental e faz muita diferença no processo. Então fiz uma mousse pra mim, não, eu não estava disposta a correr risco nenhum! A Receita da mousse é da dona @cicaregomacedo DIVINA!!!! Faça! Apenas faça! . Só Lembra, quem está em emagrecimento nada é a vontade, o que prevalece é o bom senso, sempre! 😉 . Segue a receita : ✔️200gr de chocolate em barra 85% ✔️90 de manteiga ✔️100gr de Xilitol ✔️8 claras ✔️8 gemas ↪️Bata as claras em neve e reserve. Derreta o chocolate com a manteiga. Em um outro recipiente bata as gemas com o Xilitol e misture com o chocolate derretido acrescente as claras em neve com cuidado pra não desandar. Leve a geladeira por mais ou menos 4hs. . . . #instalike  #instalove  #LCHF  #LCHFBrasil  #paleobrasil  #cozinha  #receita  #suggarfree  #lowcarb  #lowcarbBR  #lumousselowcarb  #receita  #cozinha  #realfood  #resiliencia  #recomeço  #MaisUmDia  #ToAqui #MuitoFeliz  #comidadeverdade  #emagrecimento  #Dieta 
🥗🌱🥕🥒Bom almoço! Arroz de Legumes (couve-flor, Brócolis e cenoura crus processados e refogados na manteiga) + Carne Moída.
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#lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbhealthyfat #comidadeverdade #diet #dieta #dietalowcarb #gastronomia #alimentacaosaudavel #dietalchf #fitfood #vidalowcarb #instalowcarb #estilodevida #healthyfood #healthy #emagrecimento #nutricao #paleo #fit #fitness #bacon #foco #lchfbrasil #primal #whey #foconadieta #vidasaudavel #almoco
🥗🌱🥕🥒Bom almoço! Arroz de Legumes (couve-flor, Brócolis e cenoura crus processados e refogados na manteiga) + Carne Moída. . . #lchf  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbhealthyfat  #comidadeverdade  #diet  #dieta  #dietalowcarb  #gastronomia  #alimentacaosaudavel  #dietalchf  #fitfood  #vidalowcarb  #instalowcarb  #estilodevida  #healthyfood  #healthy  #emagrecimento  #nutricao  #paleo  #fit  #fitness  #bacon  #foco  #lchfbrasil  #primal  #whey  #foconadieta  #vidasaudavel  #almoco 
Bolo de cenoura para alegrar a tarde de domingo 🐜🐜🐜🐜
#Lowcarb #SemLactose #semgluten .
✏Receita
✓3 ovos
✓3 colheres de sopa de óleo
✓3 colheres de sopa de leite de coco
✓2 cenouras grandes picadas ✓6 colheres de sopa de xilitol
✓6 colheres de sopa de farinha de amêndoas
✓ 1 colher de chá de fermento químico

Bata os ovos no liquidificador, acrescente o óleo de coco, o leite de coco e a cenoura picada. Bata bem, até obter uma massa homogênea. Adicione a farinha,xilitol e bata bem. Finalize incorporando o fermento. Despeje em forma untada com óleo de coco e leve ao forno aquecido a 180°C por 40 min.

Pra cobertura usei Cacau em pó, creme de leite e um pedaço de chocolate 70%
Misturei tudo no fogo até obter um ganache.
Ficou ótimo podem fazer sem preocupação de vai ficar bom ou não 😉 💪👭 #desafio
#30diassemjacar #lowcarbianas #lorranyoliveira #stephaniespínola #drafisioemforma #chadiuretico #cintamodeladora
#cintajulianasiqueira #jejumintermitente #lowcarbbrasil #proteína #legumesvegetais #comidadeverdade #estilodevida #lowcarbevida #gorduranaturaldosalimentos #alimentacaosaudavel  #comerbemfazbem #emagrecegordinha #foco #acreditabonita #secavaca #menoscarboidratos #lchfbrasil
Bolo de cenoura para alegrar a tarde de domingo 🐜🐜🐜🐜 #Lowcarb  #SemLactose  #semgluten  . ✏Receita ✓3 ovos ✓3 colheres de sopa de óleo ✓3 colheres de sopa de leite de coco ✓2 cenouras grandes picadas ✓6 colheres de sopa de xilitol ✓6 colheres de sopa de farinha de amêndoas ✓ 1 colher de chá de fermento químico Bata os ovos no liquidificador, acrescente o óleo de coco, o leite de coco e a cenoura picada. Bata bem, até obter uma massa homogênea. Adicione a farinha,xilitol e bata bem. Finalize incorporando o fermento. Despeje em forma untada com óleo de coco e leve ao forno aquecido a 180°C por 40 min. Pra cobertura usei Cacau em pó, creme de leite e um pedaço de chocolate 70% Misturei tudo no fogo até obter um ganache. Ficou ótimo podem fazer sem preocupação de vai ficar bom ou não 😉 💪👭 #desafio  #30diassemjacar  #lowcarbianas  #lorranyoliveira  #stephaniespínola  #drafisioemforma  #chadiuretico  #cintamodeladora  #cintajulianasiqueira  #jejumintermitente  #lowcarbbrasil  #proteína  #legumesvegetais  #comidadeverdade  #estilodevida  #lowcarbevida  #gorduranaturaldosalimentos  #alimentacaosaudavel  #comerbemfazbem  #emagrecegordinha  #foco  #acreditabonita  #secavaca  #menoscarboidratos  #lchfbrasil 
Bolo de cenoura para alegrar a tarde de domingo 🐜🐜🐜🐜
#Lowcarb #SemLactose #semgluten .
✏Receita abaixo
✓3 ovos
✓3 colheres de sopa de óleo
✓3 colheres de sopa de leite de coco
✓2 cenouras grandes picadas ✓6 colheres de sopa de xilitol
✓6 colheres de sopa de farinha de amêndoas
✓ 1 colher de chá de fermento químico

Bata os ovos no liquidificador, acrescente o óleo de coco, o leite de coco e a cenoura picada. Bata bem, até obter uma massa homogênea. Adicione a farinha,xilitol e bata bem. Finalize incorporando o fermento. Despeje em forma untada com óleo de coco e leve ao forno aquecido a 180°C por 40 min.

Pra cobertura usei Cacau em pó, creme de leite e um pedaço de chocolate 70%
Misturei tudo no fogo até obter um ganache.
Ficou ótimo podem fazer sem preocupação de vai ficar bom ou não 😉 💪👭 #desafio
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#cintajulianasiqueira #jejumintermitente #lowcarbbrasil #proteína #legumesvegetais #comidadeverdade #estilodevida #lowcarbevida #gorduranaturaldosalimentos #alimentacaosaudavel  #comerbemfazbem #emagrecegordinha #foco #acreditabonita #secavaca #menoscarboidratos #lchfbrasil
Bolo de cenoura para alegrar a tarde de domingo 🐜🐜🐜🐜 #Lowcarb  #SemLactose  #semgluten  . ✏Receita abaixo ✓3 ovos ✓3 colheres de sopa de óleo ✓3 colheres de sopa de leite de coco ✓2 cenouras grandes picadas ✓6 colheres de sopa de xilitol ✓6 colheres de sopa de farinha de amêndoas ✓ 1 colher de chá de fermento químico Bata os ovos no liquidificador, acrescente o óleo de coco, o leite de coco e a cenoura picada. Bata bem, até obter uma massa homogênea. Adicione a farinha,xilitol e bata bem. Finalize incorporando o fermento. Despeje em forma untada com óleo de coco e leve ao forno aquecido a 180°C por 40 min. Pra cobertura usei Cacau em pó, creme de leite e um pedaço de chocolate 70% Misturei tudo no fogo até obter um ganache. Ficou ótimo podem fazer sem preocupação de vai ficar bom ou não 😉 💪👭 #desafio  #30diassemjacar  #lowcarbianas  #lorranyoliveira  #stephaniespínola  #drafisioemforma  #chadiuretico  #cintamodeladora  #cintajulianasiqueira  #jejumintermitente  #lowcarbbrasil  #proteína  #legumesvegetais  #comidadeverdade  #estilodevida  #lowcarbevida  #gorduranaturaldosalimentos  #alimentacaosaudavel  #comerbemfazbem  #emagrecegordinha  #foco  #acreditabonita  #secavaca  #menoscarboidratos  #lchfbrasil