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Frukost en lördag hemma hos mig veckan före jul 🎄 😋☕
Ägg på längden och tvären hit å dit 👌
Avokado likaså 💚 smoothie och svart kaffe ☕ ja tack 🙏🌟
Härligt lediga helgen inleds med bra frukost såklart. Ha en mysig lördag själv ska jag och dottern ut i vimlet och köpa lite klappar 💕
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#frukostägg #ägg #äggfrukost #lovelybreakfast #breakfastlchf #lchfstyle #lchfinmylife #lågkolhydratkost #kesobröd #avokado #smoothie #blackcoffee #lowcarbbrekkie #goodchoices #egglover
Frukost en lördag hemma hos mig veckan före jul 🎄 😋☕ Ägg på längden och tvären hit å dit 👌 Avokado likaså 💚 smoothie och svart kaffe ☕ ja tack 🙏🌟 Härligt lediga helgen inleds med bra frukost såklart. Ha en mysig lördag själv ska jag och dottern ut i vimlet och köpa lite klappar 💕 . . #frukostägg  #ägg  #äggfrukost  #lovelybreakfast  #breakfastlchf  #lchfstyle  #lchfinmylife  #lågkolhydratkost  #kesobröd  #avokado  #smoothie  #blackcoffee  #lowcarbbrekkie  #goodchoices  #egglover 
Hmmm.  Melt in my mouth #chocolategoodness 🤗 Some days ice cream🍦 is necessary. .
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@frankieandjos has the best vegan ice out there. Many of the ice creams 🍨🍦are made with coconut milk 🥥🥛like this one...retrograde...moving back to basics!! Just because you may be dairy intolerant, you can still enjoy the simple pleasures like this one. #balancelife
Hmmm. Melt in my mouth #chocolategoodness  🤗 Some days ice cream🍦 is necessary. . . @frankieandjos has the best vegan ice out there. Many of the ice creams 🍨🍦are made with coconut milk 🥥🥛like this one...retrograde...moving back to basics!! Just because you may be dairy intolerant, you can still enjoy the simple pleasures like this one. #balancelife 
~ KESOBRÖD ~
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Om ni gärna vill ha recept på detta goda fräscha och lätta bröd så får ni surfa in på min tagg #rundlofslchf 👍
Själv äter jag bara ett par skivor bröd på helgen. Detta går bra att frysa in 👍
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#kesobröd #påmittsätt #lågkolhydratkost #lchfstyle #lchfbröd #lowcarbbread #brödalternativ #gott#glutenfri #glutenfrittliv
Lunch time!! 😋
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One pot taco skillet. Soooo Good!!
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Comment below if you would like the recipe!
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#lunchtime #lchfstyle #recipe
Lunch time!! 😋 • One pot taco skillet. Soooo Good!! • Comment below if you would like the recipe! • #lunchtime  #lchfstyle  #recipe 
Aquela receitinha para o final do domingo
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#Repost @luamoraesfit (@get_repost)
・・・
Boa tarde!! Andava um pouco sumida, mas voltei😬 
E voltei com uma receita de bolo deliciosa e ainda por cima low carb👌🏽
A receita original é do @batata.assando, modifiquei pouca coisa. 🔺BOLO PAÇOCA LOW CARB🔺 🔸INGREDIENTES🔸 ▪️3 ovos
▪️2 colheres de sopa bem cheia de pasta de amendoim (50 gramas) ▪️1/2 xícara de farinha de coco (40 gramas) ▪️2 colheres de sopa cheia de farinha de castanha de caju (14 gramas. Ou pode usar só farinha de coco. Completei com a farinha de castanha de caju, porque a minha de coco não deu). ▪️4 colheres de sopa de leite de coco (30 ml)
▪️1 colher de sopa de psylium (opcional)
▪️adoçante de sua preferência (usei 2 colheres de sopa cheia de xilitol)
▪️1 colher de sopa de fermento.
🔸PREPARO🔶 
Bata bem os ovos. Acrescente o adoçante e bata mais. Adicione o restante dos ingredientes, deixando o fermento por último.
Despeje a massa numa forma untada. Como usei forma de silicone não untei. Usei forminhas individuais. Eu joguei gotinhas de chocolate 70% no meio da massa, mas é opcional. Leve para assar em forno pré-aquecido por uns 20 a 30 minutos. Essa receita rendeu 7 bolinhos. Cada bolinho tem 96kcal, 7,8g gordura, 1,8g de carboidratos, 3,8g de proteínas. Comi 1 bolinho e congelei o restante. #lchf #lchflife #lchffood #lchfstyle  #lowcarb #healtyfood #healthylife #healthystyle #healthyoptions #healthychoice #bolinholchf  #lchfcake  #bolopaçocalowcarb #bololowcarb #receitasluamoraesfit
Aquela receitinha para o final do domingo . #Repost  @luamoraesfit (@get_repost) ・・・ Boa tarde!! Andava um pouco sumida, mas voltei😬 E voltei com uma receita de bolo deliciosa e ainda por cima low carb👌🏽 A receita original é do @batata.assando, modifiquei pouca coisa. 🔺BOLO PAÇOCA LOW CARB🔺 🔸INGREDIENTES🔸 ▪️3 ovos ▪️2 colheres de sopa bem cheia de pasta de amendoim (50 gramas) ▪️1/2 xícara de farinha de coco (40 gramas) ▪️2 colheres de sopa cheia de farinha de castanha de caju (14 gramas. Ou pode usar só farinha de coco. Completei com a farinha de castanha de caju, porque a minha de coco não deu). ▪️4 colheres de sopa de leite de coco (30 ml) ▪️1 colher de sopa de psylium (opcional) ▪️adoçante de sua preferência (usei 2 colheres de sopa cheia de xilitol) ▪️1 colher de sopa de fermento. 🔸PREPARO🔶 Bata bem os ovos. Acrescente o adoçante e bata mais. Adicione o restante dos ingredientes, deixando o fermento por último. Despeje a massa numa forma untada. Como usei forma de silicone não untei. Usei forminhas individuais. Eu joguei gotinhas de chocolate 70% no meio da massa, mas é opcional. Leve para assar em forno pré-aquecido por uns 20 a 30 minutos. Essa receita rendeu 7 bolinhos. Cada bolinho tem 96kcal, 7,8g gordura, 1,8g de carboidratos, 3,8g de proteínas. Comi 1 bolinho e congelei o restante. #lchf  #lchflife  #lchffood  #lchfstyle  #lowcarb  #healtyfood  #healthylife  #healthystyle  #healthyoptions  #healthychoice  #bolinholchf  #lchfcake  #bolopaçocalowcarb  #bololowcarb  #receitasluamoraesfit 
Cheddar chips dipped in smashed avocado with TJ's "everything but the bagel" seasoning on top!  That was snack heaven, y'all!😋
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#lchf #lchflifestyle #lchfstyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarblifestyle #sugarfree #keto #ketodiet #ketorecipes #ketogenicdiet #ketocommunity #ketotransformation #ketoweightloss #ketoresults #ketosis #ketofam #ketogeniclifestyle #ketones #ketosnacks #ketofriendly #ketojourney #ketoworks #ketogram #ketopower
Faixa marrom! Nova etapa e novos desafios! 👊🏻
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Brown belt! New stage and new challenges! 👊🏻
Faixa marrom! Nova etapa e novos desafios! 👊🏻 . Brown belt! New stage and new challenges! 👊🏻
Made new saffron biscotti tonight too!✨ DONE FOR TODAY👋🏼😍
Made new saffron biscotti tonight too!✨ DONE FOR TODAY👋🏼😍
*Someone has to try this*
My frozen cauliflower rice, frozen pulled pork, butter, cream, cheese, and sour cream. Texture of creamy/cheesy grits and incredibly delicious! #tellmethishasnocarbs #yummy -
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#keto #ketodiet #ketosis #ketogenicdiet #ketogenic #ketolife #ketoweightloss #ketotransformation #ketosouth #southernketo #fakegrits #sogood #lchf #lchfstyle #lowcarb #lowcarb #lowcarbs #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #weightlossmotivation #pulledpork
*Someone has to try this* My frozen cauliflower rice, frozen pulled pork, butter, cream, cheese, and sour cream. Texture of creamy/cheesy grits and incredibly delicious! #tellmethishasnocarbs  #yummy  - - - - - - - - - - - - - #keto  #ketodiet  #ketosis  #ketogenicdiet  #ketogenic  #ketolife  #ketoweightloss  #ketotransformation  #ketosouth  #southernketo  #fakegrits  #sogood  #lchf  #lchfstyle  #lowcarb  #lowcarb  #lowcarbs  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #pulledpork 
OMG!⭐️ This is my absolute favorite recipe for Christmas!✨🎄 Wow wow wow how AMAZING! They are vegan & no bake!💪🏼 The amazing @bakasockerfritt did it again!✨
OMG!⭐️ This is my absolute favorite recipe for Christmas!✨🎄 Wow wow wow how AMAZING! They are vegan & no bake!💪🏼 The amazing @bakasockerfritt did it again!✨
Made new ”kokoskolor” tonight!😭😍👋🏼 SO GOOOD! You find the recipe at @ketokokboken ✨
Made new ”kokoskolor” tonight!😭😍👋🏼 SO GOOOD! You find the recipe at @ketokokboken ✨
”Mozartkulor” ✨👌🏼 With homemade ”mandelmassa”✨ The nougat is from @cleaneating.se || Recipe at @bakasockerfritt ✨
”Mozartkulor” ✨👌🏼 With homemade ”mandelmassa”✨ The nougat is from @cleaneating.se || Recipe at @bakasockerfritt ✨
No....not improved 🤷‍♀️I still prefer good old regular Diet Coke. This lil guy is cute though. #keto #ketosis #ketones #ketodiet #ketogenicdiet #ketoresults #ketogenic #ketoweightloss #ketogenicweightloss #ketogenicliving #ketofam #ketogeniclifestyle #ketoworks #ketogeniclife #ketostrong #ketosnack #ketofamily #lchf #lchflife #lchfdiet #lchffood #lchfstyle
”Saffranskola”😋👌🏼 Recipe at @bakasockerfritt ✨
”Saffranskola”😋👌🏼 Recipe at @bakasockerfritt ✨
Saturday dinner😍👋🏼
Saturday dinner😍👋🏼
#boatarde Povo!! .
Um almocinho decente (normal), dentro do contexto que venho aprendendo com nosso coach @dicas_lowcarb ...
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Parece ter muito arroz neh kkkkk é pq tiro foto de perto...mais não tinha...
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O básico arroz com feijão que a maioria dos brasileiros amam😍...
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#20diascomenfimfit #desafio20diasparaonatal  #desafioenfimfit #desafiodezembro #desafiodenatal #emagrecendocomsaude #fitness
#jejumintermitente
#lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbfood #lowcarblife #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lchf #lchfdiet #lchffood #lchfstyle #lchfbrasil  #queremossaboneteiras #familiadicaslowcarb #dicaslowcarb
#lowcarbvida #mundolowcarb #lowcarbpaleo
#boatarde  Povo!! . Um almocinho decente (normal), dentro do contexto que venho aprendendo com nosso coach @dicas_lowcarb ... . Parece ter muito arroz neh kkkkk é pq tiro foto de perto...mais não tinha... . O básico arroz com feijão que a maioria dos brasileiros amam😍... . . . . . . . . . . . #20diascomenfimfit  #desafio20diasparaonatal   #desafioenfimfit  #desafiodezembro  #desafiodenatal  #emagrecendocomsaude  #fitness  #jejumintermitente  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbfood  #lowcarblife  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfdiet  #lchffood  #lchfstyle  #lchfbrasil   #queremossaboneteiras  #familiadicaslowcarb  #dicaslowcarb  #lowcarbvida  #mundolowcarb  #lowcarbpaleo 
Faixa marrom! Nova etapa e novos desafios! 👊🏻
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Brown belt! New stage and new challenges! 👊🏻
Faixa marrom! Nova etapa e novos desafios! 👊🏻 . Brown belt! New stage and new challenges! 👊🏻
Ficou difícil definir se essa refeição de ontem foi café da manhã, almoço ou brunch... Ela foi a primeira do dia, depois de 20h da anterior, às 10:30h da manhã, em um pratinho de sobremesa... No entanto, o mais importante é que na Low Carb é assim mesmo: COMIDA DE VERDADE E NA HORA QUE DEU FOME! 
Berinjela assada, passada no ovo, farinha de amêndoas e parmesão + franguinho desfiado com cebola e azeitonas.. 😋😘 #gisellenutricionista #dietasaudavel #dietalowcarb #dieta #diet #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbfood #lowcarblife #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lchf #lchfdiet #lchffood #lchfstyle #lchfbrasil  #healthy #healthyfood #healthydiet #healthyfats #comidadeverdade
Ficou difícil definir se essa refeição de ontem foi café da manhã, almoço ou brunch... Ela foi a primeira do dia, depois de 20h da anterior, às 10:30h da manhã, em um pratinho de sobremesa... No entanto, o mais importante é que na Low Carb é assim mesmo: COMIDA DE VERDADE E NA HORA QUE DEU FOME! Berinjela assada, passada no ovo, farinha de amêndoas e parmesão + franguinho desfiado com cebola e azeitonas.. 😋😘 #gisellenutricionista  #dietasaudavel  #dietalowcarb  #dieta  #diet  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbfood  #lowcarblife  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfdiet  #lchffood  #lchfstyle  #lchfbrasil  #healthy  #healthyfood  #healthydiet  #healthyfats  #comidadeverdade 
Frukost en lördag hemma hos mig veckan före jul 🎄 😋☕
Ägg på längden och tvären hit å dit 👌
Avokado likaså 💚 smoothie och svart kaffe ☕ ja tack 🙏🌟
Härligt lediga helgen inleds med bra frukost såklart. Ha en mysig lördag själv ska jag och dottern ut i vimlet och köpa lite klappar 💕
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#frukostägg #ägg #äggfrukost #lovelybreakfast #breakfastlchf #lchfstyle #lchfinmylife #lågkolhydratkost #kesobröd #avokado #smoothie #blackcoffee #lowcarbbrekkie #goodchoices #egglover
Frukost en lördag hemma hos mig veckan före jul 🎄 😋☕ Ägg på längden och tvären hit å dit 👌 Avokado likaså 💚 smoothie och svart kaffe ☕ ja tack 🙏🌟 Härligt lediga helgen inleds med bra frukost såklart. Ha en mysig lördag själv ska jag och dottern ut i vimlet och köpa lite klappar 💕 . . #frukostägg  #ägg  #äggfrukost  #lovelybreakfast  #breakfastlchf  #lchfstyle  #lchfinmylife  #lågkolhydratkost  #kesobröd  #avokado  #smoothie  #blackcoffee  #lowcarbbrekkie  #goodchoices  #egglover 
Ligger och tänker på om jag ska göra dessa godbitar till frukost 😋. Amerikanska lchfpannkakor. Receptet finner du i min blogg. #lchfpannkakor #lchfamerikanskapannkakor #americanpancake #lucia #ketosis #ketodiet #ketostyle #ketogenics #lowcarb #lowcarbs #lowcarblove #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #lchf #lchflife #lchfstyle #healthy #healtymom #healtylife #klong #interior #interiör #inredning #inspiration #svenskttenn #vänskapsknuten
Boa noite povo fitness...
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Ando meio sumida neh, to meio desmotivada porque os 80kg insistem em ficar...
E jamais vou vim aqui fingir que to fazendo tudo certo, sendo que não to ...
Se tem uma coisa que eu não suporto, é enganação!!
Eu to dando umas escapadas pra vê se volto pro foco e os 80 sai de mim.
To tão estacionada, que nem as "jacadas" tá fazendo efeito, to de saco cheio dos 80/82.5kg que me persegue há quase 2 meses...
A partir da semana que vem volto pro foco total...foi assim tbm quando enfim consegui sair dos 90...
1 semana de jacadas e 20 dias depois eu já tava com esses infelizes 80kg...
Eu até tento focar nas medidas, que isso não posso negar...estou eliminando aos poucos, mais não tem jeito...a balança trava e fica insuportável...eu To cansada de ver 80 na minha frente...e comigo é 8 ou 80 kkkkkkkkkkkk em todos os sentidos...ou saio desses 80 ou abro mão e fico neles...saco, cansada!!
Isso me deixa estressada e mais ansiosa do que já to...
Não penso em me livrar da balança,  porque vai ser pior.. .eu preciso vê o peso lá...de preferência cada vez menor.. .mais tá difícil!!
O último prato que postei,  foi a última vez que comi dentro da Lowcarb...fora isso...to totalmente fora dela esses dias!!
Semana que vem To voltando...aguardem!!
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 #lowcarbévida  #instagood  #instafood #fitness
#jejumintermitente #saúde #bemestar  #dietasaudavel #dietalowcarb #dieta #diet #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbfood #lowcarblife #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lchf #lchfdiet #lchffood #lchfstyle #lchfbrasil  #healthy #healhyfood #healthydiet #healthyfats #queremossaboneteiras #familiadicaslowcarb
Boa noite povo fitness... . Ando meio sumida neh, to meio desmotivada porque os 80kg insistem em ficar... E jamais vou vim aqui fingir que to fazendo tudo certo, sendo que não to ... Se tem uma coisa que eu não suporto, é enganação!! Eu to dando umas escapadas pra vê se volto pro foco e os 80 sai de mim. To tão estacionada, que nem as "jacadas" tá fazendo efeito, to de saco cheio dos 80/82.5kg que me persegue há quase 2 meses... A partir da semana que vem volto pro foco total...foi assim tbm quando enfim consegui sair dos 90... 1 semana de jacadas e 20 dias depois eu já tava com esses infelizes 80kg... Eu até tento focar nas medidas, que isso não posso negar...estou eliminando aos poucos, mais não tem jeito...a balança trava e fica insuportável...eu To cansada de ver 80 na minha frente...e comigo é 8 ou 80 kkkkkkkkkkkk em todos os sentidos...ou saio desses 80 ou abro mão e fico neles...saco, cansada!! Isso me deixa estressada e mais ansiosa do que já to... Não penso em me livrar da balança, porque vai ser pior.. .eu preciso vê o peso lá...de preferência cada vez menor.. .mais tá difícil!! O último prato que postei, foi a última vez que comi dentro da Lowcarb...fora isso...to totalmente fora dela esses dias!! Semana que vem To voltando...aguardem!! . . . . . . . .  #lowcarbévida   #instagood   #instafood  #fitness  #jejumintermitente  #saúde  #bemestar   #dietasaudavel  #dietalowcarb  #dieta  #diet  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbfood  #lowcarblife  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfdiet  #lchffood  #lchfstyle  #lchfbrasil   #healthy  #healhyfood  #healthydiet  #healthyfats  #queremossaboneteiras  #familiadicaslowcarb 
DESCULPE, MAS É TANTA GENTE PERGUNTANDO QUE EU VOU REPOSTAR !
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O que significa estar em CETOSE? Estar em cetose significa que pela baixa ingestão de carboidratos (a quantidade e o tempo que isso leva varia de pessoa para pessoa), o fígado passa a produzir corpos cetônicos, que são moléculas menores que a gordura e praticamente todos os órgãos podem utilizar. É por essa capacidade fisiológica que não fomos extintos há 3 milhões de anos atrás, quando a oferta de carboidratos era escassa. Quando estamos em CETOSE, nosso corpo otimiza a utilização da gordura corporal como fonte de energia, e este é um dos motivos pelo qual muitas pessoas escolhem manter-se em cetose e tornam-se cetoadaptadas, o que significa que um organismo que era dependente de carboidrato para produzir energia, passa a fazê-lo a partir de GORDURA. Alguns dos benefícios da dieta cetogênica são: favorece a perda de peso, auxilia na perda de gordura abdominal, diminui os níveis de triglicerídeos, aumenta os níveis de HDL (bom colesterol), controla o açúcar no sangue, reduz a pressão arterial, diminui os sintomas da síndrome metabólica, a dieta cetogênica reduz sintomas de transtornos cerebrais e é eficaz no controle e tratamento do câncer (já falamos em outros post). Quem mantem essa alimentação, mede através do sangue (melhor método) o nível de cetonas. A faixa ótima da cetose nutricional é entre 1,5 - 3,0mmol/L. Para tornar-se cetoadaptado e para entender como fazer isso de maneira saudável e não agressiva, e principalmente para entender os mecanismos envolvidos neste estado é ESSENCIAL o acompanhamento de um profissional da saúde da área de nutrição, seja médico nutrólogo ou nutricionista que trabalhe nessa linha. Busque orientação corretas e abstraia informações ERRADAS.
DESCULPE, MAS É TANTA GENTE PERGUNTANDO QUE EU VOU REPOSTAR ! . . . O que significa estar em CETOSE? Estar em cetose significa que pela baixa ingestão de carboidratos (a quantidade e o tempo que isso leva varia de pessoa para pessoa), o fígado passa a produzir corpos cetônicos, que são moléculas menores que a gordura e praticamente todos os órgãos podem utilizar. É por essa capacidade fisiológica que não fomos extintos há 3 milhões de anos atrás, quando a oferta de carboidratos era escassa. Quando estamos em CETOSE, nosso corpo otimiza a utilização da gordura corporal como fonte de energia, e este é um dos motivos pelo qual muitas pessoas escolhem manter-se em cetose e tornam-se cetoadaptadas, o que significa que um organismo que era dependente de carboidrato para produzir energia, passa a fazê-lo a partir de GORDURA. Alguns dos benefícios da dieta cetogênica são: favorece a perda de peso, auxilia na perda de gordura abdominal, diminui os níveis de triglicerídeos, aumenta os níveis de HDL (bom colesterol), controla o açúcar no sangue, reduz a pressão arterial, diminui os sintomas da síndrome metabólica, a dieta cetogênica reduz sintomas de transtornos cerebrais e é eficaz no controle e tratamento do câncer (já falamos em outros post). Quem mantem essa alimentação, mede através do sangue (melhor método) o nível de cetonas. A faixa ótima da cetose nutricional é entre 1,5 - 3,0mmol/L. Para tornar-se cetoadaptado e para entender como fazer isso de maneira saudável e não agressiva, e principalmente para entender os mecanismos envolvidos neste estado é ESSENCIAL o acompanhamento de um profissional da saúde da área de nutrição, seja médico nutrólogo ou nutricionista que trabalhe nessa linha. Busque orientação corretas e abstraia informações ERRADAS.
Made my own soft chocolate caramel!✨ You need:
50 grams of butter
1 dl whipped cream
2/3 dl fiber syrup
2 tablespoons sweetener (I used sötströ)
2 tbsp cocoa

Put all ingredients in a saucepan. Boil for about 40 minutes until the batter reaches 125 degrees. Dress a small baking dish with baking paper and pour the caramel into the bowl. Allow to solidify in a refrigerator. Cut into pieces of the desired size.✨👌🏼
Made my own soft chocolate caramel!✨ You need: 50 grams of butter 1 dl whipped cream 2/3 dl fiber syrup 2 tablespoons sweetener (I used sötströ) 2 tbsp cocoa Put all ingredients in a saucepan. Boil for about 40 minutes until the batter reaches 125 degrees. Dress a small baking dish with baking paper and pour the caramel into the bowl. Allow to solidify in a refrigerator. Cut into pieces of the desired size.✨👌🏼
Didn’t eat until lunch today. My own double double bacon cheeseburgers.. with artichoke jalapeño dip on top. Booyah.
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#keto #ketogenicdiet #ketosis #ketogenic #ketodiet #ketolife #ketoweightloss #ketogenicfood #ketones #ketoresults #lowcarb #lowcarb #lchf #lchfstyle #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation
O que mais me dói é que a pessoa se acha a tal, critica tudo que vc faz, bate no peito dizendo que modular hormônio dá câncer, chama sua dedicação de exagero e se considera dona da verdade. Fala que não tem força pra treinar e que detesta ovo. Que não vive sem seu vinho e acredita ainda na dobradinha balança+ contagem de calorias. Eu que não sou dona nem da minha verdade e que tenho a cabeça redonda pra que as idéias possam transitar, sorrio, mentalmente mando um cordial #manocu e sigo em frente. Por mim pode comer até pedra, mas não venha fazer cara de poucos amigos e criticar quem tá dando o melhor de si.
Cada um no seu cada um.
fim
O que mais me dói é que a pessoa se acha a tal, critica tudo que vc faz, bate no peito dizendo que modular hormônio dá câncer, chama sua dedicação de exagero e se considera dona da verdade. Fala que não tem força pra treinar e que detesta ovo. Que não vive sem seu vinho e acredita ainda na dobradinha balança+ contagem de calorias. Eu que não sou dona nem da minha verdade e que tenho a cabeça redonda pra que as idéias possam transitar, sorrio, mentalmente mando um cordial #manocu  e sigo em frente. Por mim pode comer até pedra, mas não venha fazer cara de poucos amigos e criticar quem tá dando o melhor de si. Cada um no seu cada um. fim
Fredagsmiddag💗 helstekt fläskfilé med fetaostfyllda paprikor, ugnsbakade brysselkål och gräddig vitlökssås😘 #lchf #lchfmat #lchfinspo #lchfstyle #lowcarb #lowcarbhighfat #brysselkål
💧💧ELECTROLYTES💧💧 I LOVE this easy, sugar-free, home made Gatorade! Stay away from the dyes, sugars, and excess carbs!! This electrolyte mixture is so delicious and it tastes just like yellow Gatorade but SO MUCH better for you!!! Recipe: 
Sparkling water 💦 
Lemon juice 
Pink Salt
Magnesium tablet 
Sweetener of choice - I prefer liquid stevia! 
Tip of the day: Mix the drink and add the ice last! 😉

#keto #electrolytes #ketodiet #bbgcommunity #fitfam #ketogains #ketofoods #ketoprogress #ketosis #bbgfam #bbgfit #bbgmom #ketorunner #bbgrunner #goodfats #lchfsnack #lchfstyle #ketolifestyle #fitnessinspiration #fitnessmotivation
💧💧ELECTROLYTES💧💧 I LOVE this easy, sugar-free, home made Gatorade! Stay away from the dyes, sugars, and excess carbs!! This electrolyte mixture is so delicious and it tastes just like yellow Gatorade but SO MUCH better for you!!! Recipe: Sparkling water 💦 Lemon juice Pink Salt Magnesium tablet Sweetener of choice - I prefer liquid stevia! Tip of the day: Mix the drink and add the ice last! 😉 #keto  #electrolytes  #ketodiet  #bbgcommunity  #fitfam  #ketogains  #ketofoods  #ketoprogress  #ketosis  #bbgfam  #bbgfit  #bbgmom  #ketorunner  #bbgrunner  #goodfats  #lchfsnack  #lchfstyle  #ketolifestyle  #fitnessinspiration  #fitnessmotivation 
Entrecote med egen rödvinsmarinad😍 Champinjoner med tomatost och grönsaksröra med lök och soja 👌 #lchf #lchfperiodiskfasta #lchfförvaraktigviktminskning #lchfpåmittsätt #entrecote #rödvin #lchfmat #lchfinspo #lchftjej #lchftjejer #taffelost #lchfmamma #lchfstyle #lchfföralla #lchfdinner #lchfsomlivsstil
🇬🇧 Keto pasta with mushrooms and halloumi cheese.

Recipe 2 portions:
Spiralized carrots
4 large mushrooms
100 grams of halloumi cheese
3/4 cups fresh cream
Spinach
Cherry tomatoes
Vegetable fond
2 garlic cloves
Salt and pepper 
Butter for frying

1. Fry the mushrooms and halloumi together with the garlic.
2. Add fresh cream and vegetable fond. Let simmer for 10 minutes.
3. Pour the spiralized carrot into boiling water and cook for about 3 minutes.
4. Add the carrots to your pasta sauce.
5. Add spinach and cherry tomatoes and stir. 
6. Serve! 🙂 🇬🇧
~~~~~
🇸🇪 Vegetarisk LCHF-pasta med svamp och halloumi.

Recept för 2 portioner:
Coops färdiga morotsspagetti
4 stora svampar
100 gram halloumiost
2 deciliter grädde
Spenat
Körsbärstomater
Grönsaksfond
2 vitlöksklyftor
Salt och peppar
Smör att steka i

1. Stek svampen tillsammans med halloumi och vitlök.
2. Tillsätt grädde och grönsaksfond. Låt puttra i 10 minuter.
3. Koka morotsspagettin i ungefär 3 minuter.
4. Tillsätt morotsspagettin i din pastasås.
5. Tillsätt tillslut körsbärstomat och en näve spenat. Rör om.
6. Servera! 😊🇸🇪
🇬🇧 Keto pasta with mushrooms and halloumi cheese. Recipe 2 portions: Spiralized carrots 4 large mushrooms 100 grams of halloumi cheese 3/4 cups fresh cream Spinach Cherry tomatoes Vegetable fond 2 garlic cloves Salt and pepper Butter for frying 1. Fry the mushrooms and halloumi together with the garlic. 2. Add fresh cream and vegetable fond. Let simmer for 10 minutes. 3. Pour the spiralized carrot into boiling water and cook for about 3 minutes. 4. Add the carrots to your pasta sauce. 5. Add spinach and cherry tomatoes and stir. 6. Serve! 🙂 🇬🇧 ~~~~~ 🇸🇪 Vegetarisk LCHF-pasta med svamp och halloumi. Recept för 2 portioner: Coops färdiga morotsspagetti 4 stora svampar 100 gram halloumiost 2 deciliter grädde Spenat Körsbärstomater Grönsaksfond 2 vitlöksklyftor Salt och peppar Smör att steka i 1. Stek svampen tillsammans med halloumi och vitlök. 2. Tillsätt grädde och grönsaksfond. Låt puttra i 10 minuter. 3. Koka morotsspagettin i ungefär 3 minuter. 4. Tillsätt morotsspagettin i din pastasås. 5. Tillsätt tillslut körsbärstomat och en näve spenat. Rör om. 6. Servera! 😊🇸🇪
Hmmm.  Melt in my mouth #chocolategoodness 🤗 Some days ice cream🍦 is necessary. .
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@frankieandjos has the best vegan ice out there. Many of the ice creams 🍨🍦are made with coconut milk 🥥🥛like this one...retrograde...moving back to basics!! Just because you may be dairy intolerant, you can still enjoy the simple pleasures like this one. #balancelife
Hmmm. Melt in my mouth #chocolategoodness  🤗 Some days ice cream🍦 is necessary. . . @frankieandjos has the best vegan ice out there. Many of the ice creams 🍨🍦are made with coconut milk 🥥🥛like this one...retrograde...moving back to basics!! Just because you may be dairy intolerant, you can still enjoy the simple pleasures like this one. #balancelife 
Low Carb Creme Cheese Sausage Balls!!! 😋 my husband refers to them as AMAZBALLS 🖤

These are absolutely perfect as a party finger food, a quick snack, and of course Breakfast!!! And they smell AMAZING!! #LCHF #ketofoods #ketobreakfast #ketoprogress #ketodiet #ketogains #ketofit #bbgfood #lchfsnack #lchfstyle #bbgcommunity #whole30 #breakfast
Prövar grönkålschips. Ska bli spännande. .
Ringa olivolja, strö flingsalt och in i ugnen ca 15 min i 150grader! .
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#lchfchips #grönkål #grönkålschips #lchfstyle #lchfsnacks #lowcarb #ketofam #keto #ketosnack #lowcarblife #lowcarbsnack #lchfgott #lchfgodis #lchfföralla #weightlossjourney #weightlosstransformation #olivolja @spicydreamab #spicydreamab #mittbästaspicyrecept
🇬🇧 Cottage cheese pancakes with just 3 ingredients! 🙌

Recipe for 4 pancakes:
100 grams cottage cheese
1 egg
0.75 tablespoon psyllium husk

1. Get a bowl and throw in all the ingredients. Use a hand blender to mix.
2. Fry in a pan with a little butter on low to medium heat.
3. Cook until both sides are golden brown.
4. Serve! 🇬🇧
~~~~~
🇸🇪 Kesoplättar på bara 3 ingredienser! 🙌

Recept för 4 plättar:
100 gram keso
1 ägg
0.75 matskedar fiberhusk

1. Stavmixa alla ingredienser
2. Stek på låg/medium värme i lite smör tills du har fått en fin yta på båda sidor.
3. Servera!

Receptet kommer från @56kilo.se 🙂🇸🇪
🇬🇧 Cottage cheese pancakes with just 3 ingredients! 🙌 Recipe for 4 pancakes: 100 grams cottage cheese 1 egg 0.75 tablespoon psyllium husk 1. Get a bowl and throw in all the ingredients. Use a hand blender to mix. 2. Fry in a pan with a little butter on low to medium heat. 3. Cook until both sides are golden brown. 4. Serve! 🇬🇧 ~~~~~ 🇸🇪 Kesoplättar på bara 3 ingredienser! 🙌 Recept för 4 plättar: 100 gram keso 1 ägg 0.75 matskedar fiberhusk 1. Stavmixa alla ingredienser 2. Stek på låg/medium värme i lite smör tills du har fått en fin yta på båda sidor. 3. Servera! Receptet kommer från @56kilo.se 🙂🇸🇪
Há um mês fiz uma experiência para verificar a Glicemia no meu dia a dia e estilo de vida, que é Low Carb. Utilizei o glicosímetro com sensor da FreeStyle Libre , por 14 dias (vida útil do sensor) e tive o suporte da minha amiga e endocrinologista Dra Daniela Ferrarezi, @danielaferrarezi 
Encontrei resultados que me surpreenderam quando ingeri alguns produtos que estão a venda no mercado como sendo "Low Carb".
Quando os alimentos foram preparados em casa, a Glicemia pós prandial não ultrapassou 120 mg/dL contra 167 mg/dL com alguns produtos comprados prontos.
Adquiri outro sensor e hoje +\- às 13 horas vamos colocar e no "Histórias" passarei a mostrar diariamente o alimento ingerido e o resultado obtido.
Quem tiver interesse, me acompanhe nessa jornada. 😘😘 #gisellenutricionista #dietasaudavel #dietalowcarb #dieta #diet #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbfood #lowcarblife #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lchf #lchfdiet #lchffood #lchfstyle #lchfbrasil  #healthy #healthyfood #healthydiet #healthyfats #comidadeverdade
Há um mês fiz uma experiência para verificar a Glicemia no meu dia a dia e estilo de vida, que é Low Carb. Utilizei o glicosímetro com sensor da FreeStyle Libre , por 14 dias (vida útil do sensor) e tive o suporte da minha amiga e endocrinologista Dra Daniela Ferrarezi, @danielaferrarezi Encontrei resultados que me surpreenderam quando ingeri alguns produtos que estão a venda no mercado como sendo "Low Carb". Quando os alimentos foram preparados em casa, a Glicemia pós prandial não ultrapassou 120 mg/dL contra 167 mg/dL com alguns produtos comprados prontos. Adquiri outro sensor e hoje +\- às 13 horas vamos colocar e no "Histórias" passarei a mostrar diariamente o alimento ingerido e o resultado obtido. Quem tiver interesse, me acompanhe nessa jornada. 😘😘 #gisellenutricionista  #dietasaudavel  #dietalowcarb  #dieta  #diet  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbfood  #lowcarblife  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfdiet  #lchffood  #lchfstyle  #lchfbrasil  #healthy  #healthyfood  #healthydiet  #healthyfats  #comidadeverdade 
Último treino do ano. 
Casa cheia!
Último treino do ano. Casa cheia!
Cheddar chips dipped in smashed avocado with TJ's "everything but the bagel" seasoning on top!  That was snack heaven, y'all!😋
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#lchf #lchflifestyle #lchfstyle #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarblifestyle #sugarfree #keto #ketodiet #ketorecipes #ketogenicdiet #ketocommunity #ketotransformation #ketoweightloss #ketoresults #ketosis #ketofam #ketogeniclifestyle #ketones #ketosnacks #ketofriendly #ketojourney #ketoworks #ketogram #ketopower
New crisp bread made tonight ✨👌🏼
New crisp bread made tonight ✨👌🏼
🇬🇧 Recipe zucchini and halloumi fritters (4 pieces)

Ingredients: 
1 shredded zucchini
125 gram shredded halloumi cheese
2 egg yolks
1 tablespoon sesame seeds
2 tablespoons chopped dill
Salt and pepper
Butter for frying

How to make them:
1. Begin by shredding the zucchini.
2. Transfer the zucchini to a fine mesh strainer and toss the salt to draw out the liquid. Let sit for about fifteen minutes, and then use your hands to squeeze out as much liquid as possible.
3. Combine the dried zucchini with the shredded halloumi, egg yolks, dill, sesame seeds and pepper.
4. Heat the butter in a large non-stick pan.
5. Take heaped tablespoons of the mixture and place into the pan and fry until golden brown on both sides.

Recipe for the feta cheese creme:
200 grams feta cheese
100 grams creme fraiche
2 garlic cloves
Salt and pepper

Just mix all the ingredients together and serve! 🙂🇬🇧 🇸🇪 Recept zucchini- och halloumibiffar (4 stycken)

Ingredienser:
1 riven zucchini
125 gram riven halloumi
2 äggulor
1 matsked sesamfrön
2 matskedar hackad dill
Salt och peppar
Smör att steka i

Så här gör du:
1. Börja med att riva zucchinin.
2. Lägg i en sil och salta ovanpå. Låt stå i ca 15 minuter så saltet drar åt sig vätska. Därefter pressar du ut så mycket saft som du kan med dina händer.
3. Blanda den torkade zucchinin med riven halloumi, äggulan, dill, sesamfröm och peppar.
4. Värm upp pannan och forma dina biffar. 
5. Stek tills biffarna har fått en gyllenbrun färg på båda sidor.

Recept fetaostkräm:
200 gram fetaost
100 gram creme fraiche eller smetana
2 vitlöksklyftor
Salt och peppar

Blanda bara ihop alla ingredienser i en skål och servera. 🙂 🇸🇪
🇬🇧 Recipe zucchini and halloumi fritters (4 pieces) Ingredients: 1 shredded zucchini 125 gram shredded halloumi cheese 2 egg yolks 1 tablespoon sesame seeds 2 tablespoons chopped dill Salt and pepper Butter for frying How to make them: 1. Begin by shredding the zucchini. 2. Transfer the zucchini to a fine mesh strainer and toss the salt to draw out the liquid. Let sit for about fifteen minutes, and then use your hands to squeeze out as much liquid as possible. 3. Combine the dried zucchini with the shredded halloumi, egg yolks, dill, sesame seeds and pepper. 4. Heat the butter in a large non-stick pan. 5. Take heaped tablespoons of the mixture and place into the pan and fry until golden brown on both sides. Recipe for the feta cheese creme: 200 grams feta cheese 100 grams creme fraiche 2 garlic cloves Salt and pepper Just mix all the ingredients together and serve! 🙂🇬🇧 🇸🇪 Recept zucchini- och halloumibiffar (4 stycken) Ingredienser: 1 riven zucchini 125 gram riven halloumi 2 äggulor 1 matsked sesamfrön 2 matskedar hackad dill Salt och peppar Smör att steka i Så här gör du: 1. Börja med att riva zucchinin. 2. Lägg i en sil och salta ovanpå. Låt stå i ca 15 minuter så saltet drar åt sig vätska. Därefter pressar du ut så mycket saft som du kan med dina händer. 3. Blanda den torkade zucchinin med riven halloumi, äggulan, dill, sesamfröm och peppar. 4. Värm upp pannan och forma dina biffar. 5. Stek tills biffarna har fått en gyllenbrun färg på båda sidor. Recept fetaostkräm: 200 gram fetaost 100 gram creme fraiche eller smetana 2 vitlöksklyftor Salt och peppar Blanda bara ihop alla ingredienser i en skål och servera. 🙂 🇸🇪
🇬🇧 I've wanted to eat more vegetarian food for a long time now, which I did my last couple of months in Malta. But as soon as I moved back to Sweden I started eating more meat again. I would want eating meat to be the exception, rather than the other way around. Therefore I decided that I would only eat vegetarian food for the rest of this week! 😊This morning I had an omelette with tomatoes and cheese🍳, and tonight's dinner was zucchini and halloumi fritters with a feta cheese creme. Recipe coming soon! 🙂🇬🇧
🇸🇪 Jag har velat äta mer vegetarisk mat länge nu, vilket jag även gjorde under mina sista månader på Malta. Så fort jag flyttade hem återgick jag dock till gamla vanor och började konsumera massor av kött igen. Jag vill hellre att köttätandet ska vara undantaget, och inte andra hållet. Därför bestämde jag igår att jag från och med idag endast ska äta vegetariskt resterande av den här veckan. Visst, det handlar bara om 4 dagar men man måste ju börja någonstans. I morse hade jag en omelett med tomat och ost till frukost. 🍳 Och kvällens middag blev zucchini- och halloumibiffar med en fetaostkräm. Recept kommer strax. 🙂🇸🇪
🇬🇧 I've wanted to eat more vegetarian food for a long time now, which I did my last couple of months in Malta. But as soon as I moved back to Sweden I started eating more meat again. I would want eating meat to be the exception, rather than the other way around. Therefore I decided that I would only eat vegetarian food for the rest of this week! 😊This morning I had an omelette with tomatoes and cheese🍳, and tonight's dinner was zucchini and halloumi fritters with a feta cheese creme. Recipe coming soon! 🙂🇬🇧 🇸🇪 Jag har velat äta mer vegetarisk mat länge nu, vilket jag även gjorde under mina sista månader på Malta. Så fort jag flyttade hem återgick jag dock till gamla vanor och började konsumera massor av kött igen. Jag vill hellre att köttätandet ska vara undantaget, och inte andra hållet. Därför bestämde jag igår att jag från och med idag endast ska äta vegetariskt resterande av den här veckan. Visst, det handlar bara om 4 dagar men man måste ju börja någonstans. I morse hade jag en omelett med tomat och ost till frukost. 🍳 Och kvällens middag blev zucchini- och halloumibiffar med en fetaostkräm. Recept kommer strax. 🙂🇸🇪
”Honungsknäck” More Christmas baking done today!✨🎄 Recipe at @bakasockerfritt ✨
”Honungsknäck” More Christmas baking done today!✨🎄 Recipe at @bakasockerfritt ✨
O M G 👋🏼 Perfect dinner!🍕 Crisp bread from @cleaneating.se cheese, salami & pizza spices in the oven for 5 minutes✨ As simple as it gets 😍
O M G 👋🏼 Perfect dinner!🍕 Crisp bread from @cleaneating.se cheese, salami & pizza spices in the oven for 5 minutes✨ As simple as it gets 😍
Tro inte att vi slutat med LCHF. Jag är bara  dålig på att fotografera och gillar andras matbilder bättre. I kväll serverades morotsburgare från Willys. Blir mycket mer hel- och halvfabrikat nu med bebis. Tyvärr. Men denna va supergod! Gick lite bananas med löken ser jag...
Tro inte att vi slutat med LCHF. Jag är bara dålig på att fotografera och gillar andras matbilder bättre. I kväll serverades morotsburgare från Willys. Blir mycket mer hel- och halvfabrikat nu med bebis. Tyvärr. Men denna va supergod! Gick lite bananas med löken ser jag...
🍳Eggs with 🧀Provolone Cheese on a @micheldefrance Chili wrap ~ It’s what’s for lunch! 😋😋😋 #ketogenic #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketosis #ketoadapted #ketomom #ketogirl #ketofam #ketorecipes #lchf #lchfdiet #lchflifestyle #lchfmamma #lchfstyle #lchffood #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbdiet #lchfdiet #lowcarbmeals #lowcarbrecipe
It is not fancy nor glamorous but it is quick as it just needed heating in the microwave - getting the xmas cards ready 🤶 .
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#dinner #aftensmad #chicken #spinach #cream