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오늘의 저녁식사🍽
벌써 -3kg 성공!🎉🎉🎉
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#혼밥 #dailymeals #LCLF
Hermano que se enteren que nadie va acabar con nosotros que están haciendo y deshaciendo pero nos mantenemos firmes ¡ En las buenas y en las malas! 🐼 #RCT #SSC #LCLF @roolca_
Hermano que se enteren que nadie va acabar con nosotros que están haciendo y deshaciendo pero nos mantenemos firmes ¡ En las buenas y en las malas! 🐼 #RCT  #SSC  #LCLF  @roolca_
What an incredible feeling, finally after over 2 years I can say I'm back in the 200s... I'm overwhelmed and feel incredible, thanks @theketopanda / @brynlove for all your planning and hard work!!!!!! I couldn't do it without my best friend. #ketolife #keto #lclf
What an incredible feeling, finally after over 2 years I can say I'm back in the 200s... I'm overwhelmed and feel incredible, thanks @theketopanda / @brynlove for all your planning and hard work!!!!!! I couldn't do it without my best friend. #ketolife  #keto  #lclf 
Our #lowcarb #lclf #keto #glutenfree #grainfree #gmofree delicious Bread like Paleo Bread Mix™ is now avail with FREE shipping at www.PaleoBreadMix.com and on #amazonprime I personally spent the past 2yrs working on an easy to make mix that taste and toast like real bread and I am proud to say our #paleobread mix is simply perfect. #Paleo #paleodiet #crossfit #bodybuilding #fitmeals goto www.PaleoBreadMix.com @julianbakery one slice has 3 net carbs / 7g protein / 108 calories / 4g fiber / avail on @Amazon
Our #lowcarb  #lclf  #keto  #glutenfree  #grainfree  #gmofree  delicious Bread like Paleo Bread Mix™ is now avail with FREE shipping at www.PaleoBreadMix.com and on #amazonprime  I personally spent the past 2yrs working on an easy to make mix that taste and toast like real bread and I am proud to say our #paleobread  mix is simply perfect. #Paleo  #paleodiet  #crossfit  #bodybuilding  #fitmeals  goto www.PaleoBreadMix.com @julianbakery one slice has 3 net carbs / 7g protein / 108 calories / 4g fiber / avail on @Amazon
Leute diese Hähnchenburger sind der Knaller ich bin ganz stolz auf das Rezept 😍 Saftig, lecker und kaloienarm 💪❤ Ein Pattie hat ca. 100 kcal 😊 Das Rezept findet ihr auf meinem Blog unter eatwithsarah.jimdo.com 💋 
Angebraten hab ich sie im Mulex für den es grade auch noch eine Rabattaktion gibt 😍 Schaut mal bei @mulex.gmbh vorbei, da gibt es jetzt auch noch einen richtig coolen Grillrost dazu 👌 Stufe 3,5 ca 7 Minuten 
#eatwithsarahrezept #welovegeflügel #mulexkontaktgrill #kooperation #lowfat #lowcarb #lclf #hähnchen #hähnchenbrust #foodporn #megalecker #thermomix #thermomixdeutschland #salakis
Leute diese Hähnchenburger sind der Knaller ich bin ganz stolz auf das Rezept 😍 Saftig, lecker und kaloienarm 💪❤ Ein Pattie hat ca. 100 kcal 😊 Das Rezept findet ihr auf meinem Blog unter eatwithsarah.jimdo.com 💋 Angebraten hab ich sie im Mulex für den es grade auch noch eine Rabattaktion gibt 😍 Schaut mal bei @mulex.gmbh vorbei, da gibt es jetzt auch noch einen richtig coolen Grillrost dazu 👌 Stufe 3,5 ca 7 Minuten #eatwithsarahrezept  #welovegeflügel  #mulexkontaktgrill  #kooperation  #lowfat  #lowcarb  #lclf  #hähnchen  #hähnchenbrust  #foodporn  #megalecker  #thermomix  #thermomixdeutschland  #salakis 
para Cada tacita de leche 🍼 
Existe un pedacitó de chocolate 🍫  #Te #Amo #Meja 🐭💕 #lauchi (#Lclf)🌼
para Cada tacita de leche 🍼 Existe un pedacitó de chocolate 🍫 #Te  #Amo  #Meja  🐭💕 #lauchi  (#Lclf )🌼
Mình nấu mình tự khen luôn nhưng mà ngon thiệt 🍝
#spaghetti #madebyme #yummy #dinner #lclf
Happy Sunday!! It's a tea kind of morning for me today, very unusual. Also, it's strange how I don't need any sweetener in my coffee, but in my teas, I always use a few drops of the #traderjoes brand #organic stevia. 
#lowcarbmadeeasybylena #lowcarbmadeeasy #lowcarb #sugarfree # #zerocarb #lclf @celestialtea @traderjoes
Guten Morgen 
Hier ist die #tagesbilanz
Ich weiß nicht was los ist. Ich bin schlapp, mir ist etwas schwindelig und habe Kopfschmerzen. Hoffe das ist bald weg. 
Deshalb komme ich im Moment nicht auf die 10k ☹️
Beim gehen zieht es auch durch den Arm. Ich will mich nicht fühlen als wäre ich ein Wrack 🙁
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Guten Morgen Hier ist die #tagesbilanz  Ich weiß nicht was los ist. Ich bin schlapp, mir ist etwas schwindelig und habe Kopfschmerzen. Hoffe das ist bald weg. Deshalb komme ich im Moment nicht auf die 10k ☹️ Beim gehen zieht es auch durch den Arm. Ich will mich nicht fühlen als wäre ich ein Wrack 🙁 #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Es gab heute nur Mittagessen kein Frühstück. Rest Lasagne von gestern.
War morgens nochmal beim Arzt wegen meinem Arm. Dort wo ich Blut gezapft bekam. Wenn es in einer Woche nicht besser wurde muss ich dann zum Neurologen 🙄
#lasagne
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Es gab heute nur Mittagessen kein Frühstück. Rest Lasagne von gestern. War morgens nochmal beim Arzt wegen meinem Arm. Dort wo ich Blut gezapft bekam. Wenn es in einer Woche nicht besser wurde muss ich dann zum Neurologen 🙄 #lasagne  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Guten Morgen und einen schönen zweiten Advent euch allen!
Hier hat es gerade angefangen zu schneien.
Mein Arm ist bisher nicht besser. Bin fleißig am kühlen mit Essigumschläge und schmiere brav mit Schmerzgel ein. 
Gestern startete noch die Erdbeerwoche 😬 würde sagen Jackpot 🙌🏻
#Tagesbilanz #fulldayofeating #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Guten Morgen und einen schönen zweiten Advent euch allen! Hier hat es gerade angefangen zu schneien. Mein Arm ist bisher nicht besser. Bin fleißig am kühlen mit Essigumschläge und schmiere brav mit Schmerzgel ein. Gestern startete noch die Erdbeerwoche 😬 würde sagen Jackpot 🙌🏻 #Tagesbilanz  #fulldayofeating  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Totalt över arm, rumpa, lår, mage: -32 cm. Den här resan kommer jag avsluta med att bara vara nöjd. Inga nya mål kommer sättas just nu. Mitt mål var balans och må bra, ingen strävan efter något mer. JAG ÄR I MÅL. 🌟👊🏻😊Tack, tack, tack alla följare och andra Luciaformare som peppar, motiverar, engagerar er och inspirerar! 🙏🏻 Det har varit ett fantastiskt klimat där hejarop utplånat ens tillstymmelsen till nättroll. 👊🏻👌🏻❤️
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#refitness #luciaformen #luciaformen2017 #minresa #minresaräknas #viktnedgång #viktminskningtillsammans #viktminsking #viktminskningsresa #viktkamp #viktmål #viktmål2017 #gealdrigupp #inspiration #motivation #fucksugar #nättroll #jagärimål #målisikte #godhälsa #mårbranu #resultat #kostschema #träningsschema #protein #snabbakolhydrater #lclf
Totalt över arm, rumpa, lår, mage: -32 cm. Den här resan kommer jag avsluta med att bara vara nöjd. Inga nya mål kommer sättas just nu. Mitt mål var balans och må bra, ingen strävan efter något mer. JAG ÄR I MÅL. 🌟👊🏻😊Tack, tack, tack alla följare och andra Luciaformare som peppar, motiverar, engagerar er och inspirerar! 🙏🏻 Det har varit ett fantastiskt klimat där hejarop utplånat ens tillstymmelsen till nättroll. 👊🏻👌🏻❤️ . . . #refitness  #luciaformen  #luciaformen2017  #minresa  #minresaräknas  #viktnedgång  #viktminskningtillsammans  #viktminsking  #viktminskningsresa  #viktkamp  #viktmål  #viktmål2017  #gealdrigupp  #inspiration  #motivation  #fucksugar  #nättroll  #jagärimål  #målisikte  #godhälsa  #mårbranu  #resultat  #kostschema  #träningsschema  #protein  #snabbakolhydrater  #lclf 
Guten Morgen und ein schönes Wochenende 
Ich war gestern noch im Klinikum ☹️ hab wohl von der Blutentnahme am Montag eine entzündete Vene. Bekam Antibiotika verschrieben und muss Essigumschläge machen. Ich fühl mich total schlapp 😥
Auf dem Bild seht ihr meine Schritte und mein Essen von gestern.
#tagesbilanz #fulldayofeating #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Guten Morgen und ein schönes Wochenende Ich war gestern noch im Klinikum ☹️ hab wohl von der Blutentnahme am Montag eine entzündete Vene. Bekam Antibiotika verschrieben und muss Essigumschläge machen. Ich fühl mich total schlapp 😥 Auf dem Bild seht ihr meine Schritte und mein Essen von gestern. #tagesbilanz  #fulldayofeating  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Hallo zusammen 👋🏻
Happy Friday 🙌🏻 Hier ist die #tagesbilanz mit dem #fulldayofeating 
Frühstück wie gehabt 
Mittagessen: Reis mit Erbsen und Karotten mit Hähnchenbrustfilet
Abendessen Fenchel, getrocknete Tomaten, Schafskäse und Oliven aus dem Ofen 
Gestern hatte ich meine erste Lymphdrainage. Mir kommt es so vor als ob meine täglichen Schmerzen in den Hüftgelenken weg sind 🤷🏼‍♀️ danach hatte ich total Kopfschmerzen
Es tat teils gut und teils schmerzte es ganz schön 
Mehr gibt es nicht zu berichten 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Hallo zusammen 👋🏻 Happy Friday 🙌🏻 Hier ist die #tagesbilanz  mit dem #fulldayofeating  Frühstück wie gehabt Mittagessen: Reis mit Erbsen und Karotten mit Hähnchenbrustfilet Abendessen Fenchel, getrocknete Tomaten, Schafskäse und Oliven aus dem Ofen Gestern hatte ich meine erste Lymphdrainage. Mir kommt es so vor als ob meine täglichen Schmerzen in den Hüftgelenken weg sind 🤷🏼‍♀️ danach hatte ich total Kopfschmerzen Es tat teils gut und teils schmerzte es ganz schön Mehr gibt es nicht zu berichten #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Fresh fruits are always a good idea 💕🙌🏻 Pitaya or dragonfruit is a fruit full of phytonutrients. They contain a high amount of vitamin C, polyunsaturated fatty acids and several B vitamins for carbohydrate metabolism, as well as carotene and protein. Calcium is present for strong teeth and bones, iron and phosphorus for healthy blood and tissue transformation. The benefits are realized in a number of ways, from a strengthened immune system and faster healing of bruises and wounds to fewer respiratory problems. Dragon fruits have zero complex carbs so they can be more easily broken down in the body, helped by vitamin B1 (Thiamin) and other B vitamins.  The phytochemical captin, used as a medication to treat heart problems, is present in the fruit itself, and an oil in the seed operates as a mild laxative.
100grams of fresh produce only contain 60 kcal, 1,5 grams fat and 2 grams protein. #eatcean #eatyourfruitsandveggies #bonappetit #healthyfood #urban #lifestyle #intuitiveeating #vitamins #minerals #wholefoods #inthekitchen #feedfeed #modelfood #beautifulcuisine #lclf #healthnut #nutrition
#healthyhamburg #ootd #summerdays #healthydiet #fashionlover #workoutmotivation #legs #fit #fitspiration #fitlife #healthylifestyle #vegandiet #bodygoals
Fresh fruits are always a good idea 💕🙌🏻 Pitaya or dragonfruit is a fruit full of phytonutrients. They contain a high amount of vitamin C, polyunsaturated fatty acids and several B vitamins for carbohydrate metabolism, as well as carotene and protein. Calcium is present for strong teeth and bones, iron and phosphorus for healthy blood and tissue transformation. The benefits are realized in a number of ways, from a strengthened immune system and faster healing of bruises and wounds to fewer respiratory problems. Dragon fruits have zero complex carbs so they can be more easily broken down in the body, helped by vitamin B1 (Thiamin) and other B vitamins. The phytochemical captin, used as a medication to treat heart problems, is present in the fruit itself, and an oil in the seed operates as a mild laxative. 100grams of fresh produce only contain 60 kcal, 1,5 grams fat and 2 grams protein. #eatcean  #eatyourfruitsandveggies  #bonappetit  #healthyfood  #urban  #lifestyle  #intuitiveeating  #vitamins  #minerals  #wholefoods  #inthekitchen  #feedfeed  #modelfood  #beautifulcuisine  #lclf  #healthnut  #nutrition  #healthyhamburg  #ootd  #summerdays  #healthydiet  #fashionlover  #workoutmotivation  #legs  #fit  #fitspiration  #fitlife  #healthylifestyle  #vegandiet  #bodygoals 
Guten Morgen 👋🏻
Das war der gestrige Tag. Zum wiegen kam ich nicht 🙄
Zum Mittagessen gab es eine littlelunch Suppe Sorte Thai mit Kicherbsenpfannkuchen. Abends gab es Hüttenkäse mit Rohkost 
Frühstück wie gehabt.
#tagesbilanz #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Guten Morgen 👋🏻 Das war der gestrige Tag. Zum wiegen kam ich nicht 🙄 Zum Mittagessen gab es eine littlelunch Suppe Sorte Thai mit Kicherbsenpfannkuchen. Abends gab es Hüttenkäse mit Rohkost Frühstück wie gehabt. #tagesbilanz  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Turkey meatball marinara on cauli rice 🍝Really wanted that pasta today 🙄#worklife #keto #ketogenic #lclf #lowcarblifestyle #lowcarb #cetogenica #momlife #lazylunch #yyc
Zum Mittagessen/Abendessen gab es Grünkohl mit Mettenden 
Mein Mann wünschte sich das. Für mich war es eine Premiere und direkt komplett selbst gemacht. Frischer Grünkohl gekauft und los ging es gestern. Mein ❤️ Mann durfte blanchieren und ich schnippeln 😂
Wir sind ein super Team 🙌🏻
#grünkohlmitpinkel #grünkohl  #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Zum Mittagessen/Abendessen gab es Grünkohl mit Mettenden Mein Mann wünschte sich das. Für mich war es eine Premiere und direkt komplett selbst gemacht. Frischer Grünkohl gekauft und los ging es gestern. Mein ❤️ Mann durfte blanchieren und ich schnippeln 😂 Wir sind ein super Team 🙌🏻 #grünkohlmitpinkel  #grünkohl  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Zum Frühstück gab es ein Whey Schoko Porridge gekocht mit Kokosmilch und Haferdrink mit Haferflocken und Buchweizenflocken sowie Flohsamenschalen und Erdbeeren 🍓 
#porridge #frühstück #breakfast #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Zum Frühstück gab es ein Whey Schoko Porridge gekocht mit Kokosmilch und Haferdrink mit Haferflocken und Buchweizenflocken sowie Flohsamenschalen und Erdbeeren 🍓 #porridge  #frühstück  #breakfast  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Zum Abendessen gab es eine Pan Pizza mit Rucola.
Ich war bestimmt schon 10 Jahre nicht mehr bei einem Pizza Hut und für meinen ❤️-Mann war es das erste mal.
#pizza 
#pizzahut #cheatmeal #dinner #abendessen #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Zum Abendessen gab es eine Pan Pizza mit Rucola. Ich war bestimmt schon 10 Jahre nicht mehr bei einem Pizza Hut und für meinen ❤️-Mann war es das erste mal. #pizza  #pizzahut  #cheatmeal  #dinner  #abendessen  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Guten Morgen,
hier kommt die #Tagesbilanz.
Ein schönes Wochenende wünsche ich euch!
Die Aufschlüsselung der Kalorien gibt es diesen Monat nicht, weil ich nach Lust und Laune essen werde mal 1000 mal 1500 mal 2000 oder wie auch immer nur nicht über den Umsatz 😉
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Guten Morgen, hier kommt die #Tagesbilanz . Ein schönes Wochenende wünsche ich euch! Die Aufschlüsselung der Kalorien gibt es diesen Monat nicht, weil ich nach Lust und Laune essen werde mal 1000 mal 1500 mal 2000 oder wie auch immer nur nicht über den Umsatz 😉 #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Zum Abendessen gab es Weihnachtsmarkt Champignons mit Buchweizen und Feldsalat 
das ganze Gerede gestern von @just.happy.krissie über die Weihnachtsmarkt Leckereien mit den Pilzen 😱 musste ich die jetzt machen 
Das Rezept findet ihr bei Kochbar.de 
#champignons #pilze #mushrooms #buchweizen #buckwheat
#abendessen #dinner 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Zum Abendessen gab es Weihnachtsmarkt Champignons mit Buchweizen und Feldsalat das ganze Gerede gestern von @just.happy.krissie über die Weihnachtsmarkt Leckereien mit den Pilzen 😱 musste ich die jetzt machen Das Rezept findet ihr bei Kochbar.de #champignons  #pilze  #mushrooms  #buchweizen  #buckwheat  #abendessen  #dinner  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Mittagessen 
Gestern habe ich spontan bei Kaufland das leckere fertig Menü von @fittastecom mitgenommen. Sonst wäre es mir gestern zu spät geworden. 🙈
Ich bin so froh das es endlich so fertig Sachen auch in gesund gibt 🙌🏻
#mittagessen #lunch #fittaste #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Mittagessen Gestern habe ich spontan bei Kaufland das leckere fertig Menü von @fittastecom mitgenommen. Sonst wäre es mir gestern zu spät geworden. 🙈 Ich bin so froh das es endlich so fertig Sachen auch in gesund gibt 🙌🏻 #mittagessen  #lunch  #fittaste  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Guten Morgen!
Es ist Freitag 🙌🏻
Wie man sieht, haben gestern nicht viel Schritte gefehlt 🤷🏼‍♀️
Egal ...
Ich war nach der Schule (ja ich geh zur Erwachsenenbildung 😆) noch einkaufen 🛒 
Danach hatte ich so schlimme Koliken das ich keine Lust mehr hatte mich zu bewegen und blieb mit Lefax und Wärmflasche auf dem Sofa 
#tagesbilanz 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Guten Morgen! Es ist Freitag 🙌🏻 Wie man sieht, haben gestern nicht viel Schritte gefehlt 🤷🏼‍♀️ Egal ... Ich war nach der Schule (ja ich geh zur Erwachsenenbildung 😆) noch einkaufen 🛒 Danach hatte ich so schlimme Koliken das ich keine Lust mehr hatte mich zu bewegen und blieb mit Lefax und Wärmflasche auf dem Sofa #tagesbilanz  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
that moment when you realize you forgot to photo your #lunch 😂😂 my new #challenge day1 of #21 
#turkey #broccoli #shredded #keto #paleo #weightlossjourney #weightloss #fatloss #lclf
➡️ es folgt ein #Mimimi Post 
Ich verstehe es nicht. Trotz großem Defizit und Bewegung tut sich kaum etwas. Ich würde es ja verstehen, wenn ich mich selbst Bescheisse. Das tue ich nicht. 
Meine Schilddrüsenwerte sind super und ich habe auch kein Diabetes oder Insulinresistenz.
Ich trinke und schlafe genug. 
Im Juni habe ich die Adipositaskur/Stoffwechselkur/HCG-Diät gemacht.
Egal ich nehme es halt hin und mache einfach weiter. 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge #monatsbilanz
➡️ es folgt ein #Mimimi  Post Ich verstehe es nicht. Trotz großem Defizit und Bewegung tut sich kaum etwas. Ich würde es ja verstehen, wenn ich mich selbst Bescheisse. Das tue ich nicht. Meine Schilddrüsenwerte sind super und ich habe auch kein Diabetes oder Insulinresistenz. Ich trinke und schlafe genug. Im Juni habe ich die Adipositaskur/Stoffwechselkur/HCG-Diät gemacht. Egal ich nehme es halt hin und mache einfach weiter. #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge  #monatsbilanz 
day55... its time for a new #challenge. we are trying diffrent concepts and check the outcome on my bodynumbers: weight/fat/muscles. first 5 weeks were #paleo, then we switched 2 weeks into #keto, the last week i increased my cal intake incl a 24hrs cheat day and now the next 21 days we try the #lclf #shred! including 3xweek #workout with @paleo_coach_frankfurt and a daily #cardio session min 1hrs within #fatlossheartrate
and drink 4 liter #water per day 
#discipline #determination #persistance #motivation #goals #reachforyourgoals #fight #nevergiveup #fatloss #weightloss
day55... its time for a new #challenge . we are trying diffrent concepts and check the outcome on my bodynumbers: weight/fat/muscles. first 5 weeks were #paleo , then we switched 2 weeks into #keto , the last week i increased my cal intake incl a 24hrs cheat day and now the next 21 days we try the #lclf  #shred ! including 3xweek #workout  with @paleo_coach_frankfurt and a daily #cardio  session min 1hrs within #fatlossheartrate  and drink 4 liter #water  per day #discipline  #determination  #persistance  #motivation  #goals  #reachforyourgoals  #fight  #nevergiveup  #fatloss  #weightloss 
Zum Frühstück gab es wie immer mein Müsli mit Sojajoghurt, Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen und Flohsamenschalen. Heute habe ich Schoko Whey und Khaki 
#frühstück #frühstückimglas #breakfast #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Zum Frühstück gab es wie immer mein Müsli mit Sojajoghurt, Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen und Flohsamenschalen. Heute habe ich Schoko Whey und Khaki #frühstück  #frühstückimglas  #breakfast  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Mein Abendessen bestand aus einem Gemüse-Mix mit Linsenburger von @davertorganicfood 
Zum Mittagessen gab es die Rote-Bete-Suppe mit einem Quark-Haferkleie-Brötchen
#abendessen #dinner
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Mein Abendessen bestand aus einem Gemüse-Mix mit Linsenburger von @davertorganicfood Zum Mittagessen gab es die Rote-Bete-Suppe mit einem Quark-Haferkleie-Brötchen #abendessen  #dinner  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #yazio  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Da jeder heute mit Transformations Bildern um die Ecke kommt. Bekommt ihr auch mal eins von mir. 
Links war 2001 und ich war 17. Ich dürfte irgendetwas zwischen 150 und 180kg gewogen haben. 🤷🏼‍♀️
Ich bin jetzt 33 Jahre alt. Es liegen 16 Jahre zwischen den Fotos.
#transformationtuesday 
#motivationfürunsalle 
#vorhernachher #bodytransformation 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #yazio #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge
Da jeder heute mit Transformations Bildern um die Ecke kommt. Bekommt ihr auch mal eins von mir. Links war 2001 und ich war 17. Ich dürfte irgendetwas zwischen 150 und 180kg gewogen haben. 🤷🏼‍♀️ Ich bin jetzt 33 Jahre alt. Es liegen 16 Jahre zwischen den Fotos. #transformationtuesday  #motivationfürunsalle  #vorhernachher  #bodytransformation  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #yazio  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Zum Frühstück gab es wie immer mein Müsli mit Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen und Flohsamenschalen. Heute habe ich Gingerbread Whey und Khaki 
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Zum Frühstück gab es wie immer mein Müsli mit Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen und Flohsamenschalen. Heute habe ich Gingerbread Whey und Khaki #frühstück  #frühstückimglas  #breakfast  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge 
Guten Morgen ihr Lieben!
Ich darf die @yaziocom App in der pro Version für 3 Monate testen. Ich habe bisher immer mit MyFitnessPal getrackt und bin sehr auf die Unterschiede gespannt. Ein Paar Kleinigkeiten sind mir schon aufgefallen. Wie z.B. das bei Yazio beim scannen die Taschenlampe 🔦 nicht mit angeht. Jetzt muss ich drauf achten das genug Licht da ist. 
_____________________________________________
➡️ Nachtrag: ich habe den Button für das Licht 💡 gefunden 🙌🏻 hatte wohl Tomaten 🍅 auf den Augen 👀 
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Es gibt eine Community bei MyFitnessPal und man kann sich per PC einloggen und Rezepte etc dort dann bearbeiten und anlegen. Das gibt es bei Yazio nicht. Dafür gibt es Rezepte und Ernährungspläne, die gibt es bei MyFitnessPal nicht. Auch das Tracking der Trinkmenge sieht schöner bei Yazio aus und die Bildchen vor der Bezeichnung sind hilfreich für die Gruppierung der Lebensmittel.
Ich bin sehr gespannt was ich noch so entdecke und werde euch berichten.
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #myfitnesspal #fitbit #leisepurzelndiekilos #lastminutechristmaschallenge #tagesbilanz
Guten Morgen ihr Lieben! Ich darf die @yaziocom App in der pro Version für 3 Monate testen. Ich habe bisher immer mit MyFitnessPal getrackt und bin sehr auf die Unterschiede gespannt. Ein Paar Kleinigkeiten sind mir schon aufgefallen. Wie z.B. das bei Yazio beim scannen die Taschenlampe 🔦 nicht mit angeht. Jetzt muss ich drauf achten das genug Licht da ist. _____________________________________________ ➡️ Nachtrag: ich habe den Button für das Licht 💡 gefunden 🙌🏻 hatte wohl Tomaten 🍅 auf den Augen 👀 _____________________________________________ Es gibt eine Community bei MyFitnessPal und man kann sich per PC einloggen und Rezepte etc dort dann bearbeiten und anlegen. Das gibt es bei Yazio nicht. Dafür gibt es Rezepte und Ernährungspläne, die gibt es bei MyFitnessPal nicht. Auch das Tracking der Trinkmenge sieht schöner bei Yazio aus und die Bildchen vor der Bezeichnung sind hilfreich für die Gruppierung der Lebensmittel. Ich bin sehr gespannt was ich noch so entdecke und werde euch berichten. #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge  #tagesbilanz 
Zum Abendessen gab es mein Quark Haferkleie Brötchen mit Camembert Aufstrich, Schinken und Ratatouille Aufstrich und ne Riesen Schüssel Salat 
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Zum Abendessen gab es mein Quark Haferkleie Brötchen mit Camembert Aufstrich, Schinken und Ratatouille Aufstrich und ne Riesen Schüssel Salat #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #leisepurzelndiekilos  #lastminutechristmaschallenge