an online Instagram web viewer

#lclf medias

Photos

Scrambled Eggs with Mahi Mahi and Vegetable Coulis. Another experiment following a recipe from @lowfatlowcarb , can you imagine my horror half way through realizing I had no green onions? I used white since they didn’t cook long. It tasted good but next time I’ll make sure I have green onions before hand. #lclf #lowcarb #idealproteinphase1 #idealprotein #keto #vegetablecoulis
Scrambled Eggs with Mahi Mahi and Vegetable Coulis. Another experiment following a recipe from @lowfatlowcarb , can you imagine my horror half way through realizing I had no green onions? I used white since they didn’t cook long. It tasted good but next time I’ll make sure I have green onions before hand. #lclf  #lowcarb  #idealproteinphase1  #idealprotein  #keto  #vegetablecoulis 
Frühstückszeit: Feigen, Pflaumen, Hagelslag und Sojajoghurt mit Gingerbread Whey 😋😋😋
Mittagessen: die andere Hälfte von gestern Abend von dem Ricotta-Auflauf
#pflaumen #plum #feigen #figs 
#whey #sojajoghurt #soyayoghurt #paleomüsli #paleomuesli
#healthy #gesund #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit #frühstückimglas #masonjarbreakfast #frühstück #breakfast
Frühstückszeit: Feigen, Pflaumen, Hagelslag und Sojajoghurt mit Gingerbread Whey 😋😋😋 Mittagessen: die andere Hälfte von gestern Abend von dem Ricotta-Auflauf #pflaumen  #plum  #feigen  #figs  #whey  #sojajoghurt  #soyayoghurt  #paleomüsli  #paleomuesli  #healthy  #gesund  #healthyfood  #healthyeating  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit  #frühstückimglas  #masonjarbreakfast  #frühstück  #breakfast 
Hi 👋🏻 die verspätete Tagesbilanz. 
Ich hab so Bauchweh mal wieder. Bin seit gestern nur am lefax futtern. 😑 
#Tagesbilanz 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit
🐷 Pork Carnitas 🐷 Topped w/ onions, shrooms, cheese, sour cream, pico, & guacamole.  Super easy & super tasty!

Q:  What’s on your lunch plate?
.
.
.
.
.
#lowcarbfeed #weightlossjourney #fromfattofit #fitmom #hehalthyfood  #keto #foodie #fooddiary #dietfood #healthylife #postworkoutmeal #DietJourney #lclf #lowcarb #ketosis #dietjournal #eatclean #macros #mindfuleating #selflovejourney #instahealth #fuelyourbody #eatrealfood #cleaneating #porkCarnitas #bostonButt #keto
🐷 Pork Carnitas 🐷 Topped w/ onions, shrooms, cheese, sour cream, pico, & guacamole. Super easy & super tasty! Q: What’s on your lunch plate? . . . . . #lowcarbfeed  #weightlossjourney  #fromfattofit  #fitmom  #hehalthyfood  #keto  #foodie  #fooddiary  #dietfood  #healthylife  #postworkoutmeal  #DietJourney  #lclf  #lowcarb  #ketosis  #dietjournal  #eatclean  #macros  #mindfuleating  #selflovejourney  #instahealth  #fuelyourbody  #eatrealfood  #cleaneating  #porkCarnitas  #bostonButt  #keto 
Just another Monday.
Leg day.
Nothing to say here.
15/15/15/15 
Finished with HIIT 
_________________________________
#monday #grind #tonight #chasingthickandfit #healthy #sweat #girlswholift #cardio #elliptical #grrrlarmy #thick #quaddamn #girls #fit #fitfam #fitness #fitspo #motivation #inspiration #healthy #weightloss #volume #training #weightlifting #legs #goals #gym #cutting #lclf #gymaddict #gymrat
When your salad is so big you have to put it in a mixing bowl. 😂 This is a honey dijon chicken salad. I've never had a salad I struggled to get through but this bad boy is FILLING!!! 7.5oz chicken breast
2 pieces of bacon
73g of avocado 
14g red onion
170g of romaine lettuce 
And walden farms honey dijon dressing 
Macros
556.5 kcal
30.6 g fat
56.55g protein
4.3 net carbs
.
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil
When your salad is so big you have to put it in a mixing bowl. 😂 This is a honey dijon chicken salad. I've never had a salad I struggled to get through but this bad boy is FILLING!!! 7.5oz chicken breast 2 pieces of bacon 73g of avocado 14g red onion 170g of romaine lettuce And walden farms honey dijon dressing Macros 556.5 kcal 30.6 g fat 56.55g protein 4.3 net carbs . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil 
Hi 👋🏻 und einen guten Start in die neue Woche.
Gestern war 💩
Zum Frühstück gab es meinen Kuchen zum Mittag den Rest Chinesisch und dann sind wir zu seiner Patentante gefahren und da wurden wir gemästet mit Zwetschgenkuchen und Eis Becher. Auf der Rückfahrt Stau ohne Ende und vor Hunger ging es dann zum 🍔👑 ... ergo Schritte nicht geschafft und Schrott vom Feinsten zugefügt. Deswegen gibt es für euch keine Kalorienbilanz.
#Tagesbilanz 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit
Hi 👋🏻 und einen guten Start in die neue Woche. Gestern war 💩 Zum Frühstück gab es meinen Kuchen zum Mittag den Rest Chinesisch und dann sind wir zu seiner Patentante gefahren und da wurden wir gemästet mit Zwetschgenkuchen und Eis Becher. Auf der Rückfahrt Stau ohne Ende und vor Hunger ging es dann zum 🍔👑 ... ergo Schritte nicht geschafft und Schrott vom Feinsten zugefügt. Deswegen gibt es für euch keine Kalorienbilanz. #Tagesbilanz  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit 
1.25 carb peanut butter waffle for  Sunday breakfast. 😍😍😍😍😍 This REALLY hit the spot of that bready decadent breakfast I've really been missing. As a general rule I try not to feed my sweet tooth with protein bars or sugar free candies. It has helped with keeping my cravings under control however every once in awhile is ok. We used 
1 single serving packet of quest peanut butter protein powder 30g (keep in mind macros change based on flavor) 
1/2 tsp baking powder
1 egg
1/4 cup unsweetned almond milk
---Toppings I used 2tbsp of sugar free syrup which I wasn't a huge fan of next time I'll just use peanut butter. (My husband loved it though) ----Macros
205 kcal
6.63g fat
29.25g protein
1.25 net carbs
.
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil #questnutrition #quest
1.25 carb peanut butter waffle for Sunday breakfast. 😍😍😍😍😍 This REALLY hit the spot of that bready decadent breakfast I've really been missing. As a general rule I try not to feed my sweet tooth with protein bars or sugar free candies. It has helped with keeping my cravings under control however every once in awhile is ok. We used 1 single serving packet of quest peanut butter protein powder 30g (keep in mind macros change based on flavor) 1/2 tsp baking powder 1 egg 1/4 cup unsweetned almond milk ---Toppings I used 2tbsp of sugar free syrup which I wasn't a huge fan of next time I'll just use peanut butter. (My husband loved it though) ----Macros 205 kcal 6.63g fat 29.25g protein 1.25 net carbs . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil  #questnutrition  #quest 
Prospector'sWife  #ketogenic Lemon Cheesecake experimentation! More creamy and lemony.  Even less carbs! 레몬치즈케이크 또 먹고싶어서😆 이번엔 또 다르게 더 크리미하게 만들었다! 
#케토식 #키토식단 #푸디그램 #집밥일기 #집밥그램 #홈메이드요리 #치즈케이크 #저탄고지 #저탄수화물식단 #ketogenicfood #foodporn #lowcarblowfat #lclf #foodiegram #cheesecake #lowcarbdessert #homemadefood #lchf #hflc #lemondessert #레몬
Prospector'sWife #ketogenic  Lemon Cheesecake experimentation! More creamy and lemony. Even less carbs! 레몬치즈케이크 또 먹고싶어서😆 이번엔 또 다르게 더 크리미하게 만들었다! #케토식  #키토식단  #푸디그램  #집밥일기  #집밥그램  #홈메이드요리  #치즈케이크  #저탄고지  #저탄수화물식단  #ketogenicfood  #foodporn  #lowcarblowfat  #lclf  #foodiegram  #cheesecake  #lowcarbdessert  #homemadefood  #lchf  #hflc  #lemondessert  #레몬 
Moin und nen schönen Sonntag!

Das ist der Autobahn Blues 😂
Naja, wir haben so viel zu Hause vergessen 🙈 das Geschenk und für mich Frühstück und mein Haferdrink 🙄 also musste ich meinen Käsekuchen frühstücken 😂
Ist passiert egal, ist halt so. Schwipa hat der Kuchen geschmeckt und erinnerte ihn an den Kuchen aus seiner Kindheit 😳 ich war so glücklich 
Gleich geht es nach Holland spazieren und einkaufen.
#Tagesbilanz #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit
Moin und nen schönen Sonntag! Das ist der Autobahn Blues 😂 Naja, wir haben so viel zu Hause vergessen 🙈 das Geschenk und für mich Frühstück und mein Haferdrink 🙄 also musste ich meinen Käsekuchen frühstücken 😂 Ist passiert egal, ist halt so. Schwipa hat der Kuchen geschmeckt und erinnerte ihn an den Kuchen aus seiner Kindheit 😳 ich war so glücklich Gleich geht es nach Holland spazieren und einkaufen. #Tagesbilanz  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit 
Abendessen 
Holländisches Chinesisch 😂
Das ist Tintenfisch 🦑 mit schwarzen Bohnen und Gemüse. Zu jedem Gericht kann man Reis, gebratenen Reis oder gebratene Nudeln haben. Da wir 3 Gerichte bestellten nahmen wir alle 3 Beilagen.
#chinesisch #chinesefood #cheatmeal #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit
Abendessen Holländisches Chinesisch 😂 Das ist Tintenfisch 🦑 mit schwarzen Bohnen und Gemüse. Zu jedem Gericht kann man Reis, gebratenen Reis oder gebratene Nudeln haben. Da wir 3 Gerichte bestellten nahmen wir alle 3 Beilagen. #chinesisch  #chinesefood  #cheatmeal  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit 
When I chose to do keto it began as a quick way to lose the weight. In the past 6 weeks its turned into a life overhaul. Being able to say no thank you gave me CONFIDENCE. Being able to take back control of my cravings gave me STRENGTH. Putting myself out there in all my flabby glory gave me POWER over my anxieties. I truly believe it all began because I realized I was worth it. I was worth the effort. I was worth the time, but most of all I deserve to be healthy. .
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil
When I chose to do keto it began as a quick way to lose the weight. In the past 6 weeks its turned into a life overhaul. Being able to say no thank you gave me CONFIDENCE. Being able to take back control of my cravings gave me STRENGTH. Putting myself out there in all my flabby glory gave me POWER over my anxieties. I truly believe it all began because I realized I was worth it. I was worth the effort. I was worth the time, but most of all I deserve to be healthy. . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil 
The other day I was REALLY craving soup and most soups I enjoy are FULL of carbs. I made a huge bowl of soup by just mixing a few things that normally go in my chicken tortilla soup less the corn and beans and it turned out really good and hit the spot on a very cold Oklahoma day. •
5oz shredded chicken
1 laughing cow pepper jack
60ml pace salsa
1.5 cups chicken stock
Topped it with 28g of cheese
I put tons of Mrs. Dash sweet onion and Tonys for seasoning as well as a bit of cilantro •
•
•Macros
335.2 kcal
14.2g fat
39g protein
5.5 net carbs
.
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil
The other day I was REALLY craving soup and most soups I enjoy are FULL of carbs. I made a huge bowl of soup by just mixing a few things that normally go in my chicken tortilla soup less the corn and beans and it turned out really good and hit the spot on a very cold Oklahoma day. • 5oz shredded chicken 1 laughing cow pepper jack 60ml pace salsa 1.5 cups chicken stock Topped it with 28g of cheese I put tons of Mrs. Dash sweet onion and Tonys for seasoning as well as a bit of cilantro • • •Macros 335.2 kcal 14.2g fat 39g protein 5.5 net carbs . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil 
3x das gleiche Rezept und jedesmal abgewandelt. Gestern habe ich den 30% russischen Brösel Quark benutzt beim letzten Mal den 15% Brösel Quark. Dazu habe ich für mich eine LowCarb LowFat Version kreiert. Schon heftig wie sich die Kalorien verändern. Ich habe 8 Stück als Portion eingegeben und nicht 12. ich mag keine Zwergen Stückchen 😂😂
Und Obst mögen wir nicht im Käsekuchen also galant ignoriert 😂😂
#cake #kuchen #cheesecake #käsekuchen #Vergleich #comparison #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit
3x das gleiche Rezept und jedesmal abgewandelt. Gestern habe ich den 30% russischen Brösel Quark benutzt beim letzten Mal den 15% Brösel Quark. Dazu habe ich für mich eine LowCarb LowFat Version kreiert. Schon heftig wie sich die Kalorien verändern. Ich habe 8 Stück als Portion eingegeben und nicht 12. ich mag keine Zwergen Stückchen 😂😂 Und Obst mögen wir nicht im Käsekuchen also galant ignoriert 😂😂 #cake  #kuchen  #cheesecake  #käsekuchen  #Vergleich  #comparison  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit 
Guten Morgen 🌞 und ein schönes  Wochenende!
Der Dönerteller hat etwas die Bilanz zerstört, aber alles noch im Rahmen. Ich hatte schon lange Bock auf Döner gehabt und da ich gestern nach Feierabend noch 2 Kuchen gebacken habe, hat mein Duracell Häschen Döner geholt 🙌🏻. Wir fahren heute zu seinem Papa der am Dienstag Geburtstag hatte. Mein Hase muss bis 12 arbeiten und dann geht es nach dem Mittagessen ab auf die Autobahn. Heute wird es dann nicht so gesund. Abends holen wir in Holland in Nieuw-Bergen Chinesisch. Tradition zu Schwipas Geburtstag 
#Tagesbilanz #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit
Guten Morgen 🌞 und ein schönes Wochenende! Der Dönerteller hat etwas die Bilanz zerstört, aber alles noch im Rahmen. Ich hatte schon lange Bock auf Döner gehabt und da ich gestern nach Feierabend noch 2 Kuchen gebacken habe, hat mein Duracell Häschen Döner geholt 🙌🏻. Wir fahren heute zu seinem Papa der am Dienstag Geburtstag hatte. Mein Hase muss bis 12 arbeiten und dann geht es nach dem Mittagessen ab auf die Autobahn. Heute wird es dann nicht so gesund. Abends holen wir in Holland in Nieuw-Bergen Chinesisch. Tradition zu Schwipas Geburtstag #Tagesbilanz  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit 
The top picture was taken Tuesday night, the bottom one was just about 2 months ago! Roughly 2 weeks before I started this journey. I knew I had gained weight and I blamed it on pregnancy. Which for the most part was true, but I had TERRIBLE eating habits. I decided a few days after we took those pictures it was time for a change. In 6 weeks I have gained confidence, energy, and some clothes that I said I'd fit into again one day. And in this journey I have lost nothing but weight. I never really tell myself good job or I'm proud of myself because I am a firm believer that you can always do better, work harder. But today I believe I have done my best and I have done a great job. Everyday is a new day to prove to yourself how strong you are!
.
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil #faceliftfriday #facetofacefriday
The top picture was taken Tuesday night, the bottom one was just about 2 months ago! Roughly 2 weeks before I started this journey. I knew I had gained weight and I blamed it on pregnancy. Which for the most part was true, but I had TERRIBLE eating habits. I decided a few days after we took those pictures it was time for a change. In 6 weeks I have gained confidence, energy, and some clothes that I said I'd fit into again one day. And in this journey I have lost nothing but weight. I never really tell myself good job or I'm proud of myself because I am a firm believer that you can always do better, work harder. But today I believe I have done my best and I have done a great job. Everyday is a new day to prove to yourself how strong you are! . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil  #faceliftfriday  #facetofacefriday 
Hi ihr lieben!
Ich habe ja vor ca 2 Jahren aufgehört zu rauchen und hab auch das dampfen nicht ausprobiert. 👱🏻raucht und probiert jetzt das dampfen aus. Es ist zwar auch nicht gesund, aber gesünder als das Rauchen. Einige Aussagen im Internet sagen aus, das sich das Spermiogramm verbesserte obwohl Nikotin in den Liquids ist. Habt ihr dazu Erfahrungen? 
#kinderwunsch #kiwu  #kinderwunschtagebuch #kinderwunschbehandlung #icsi #ivf #iui #icsimädels #icsisisters #icsijourney #kinderwunschklinik  #künstlichebefruchtung #ungewolltkinderlos #schwangerwerden #infertilitysucks #endometriose #hibbeln #schwangerwerden #1von7 #dampfen #rauchen
Hi ihr lieben! Ich habe ja vor ca 2 Jahren aufgehört zu rauchen und hab auch das dampfen nicht ausprobiert. 👱🏻raucht und probiert jetzt das dampfen aus. Es ist zwar auch nicht gesund, aber gesünder als das Rauchen. Einige Aussagen im Internet sagen aus, das sich das Spermiogramm verbesserte obwohl Nikotin in den Liquids ist. Habt ihr dazu Erfahrungen? #kinderwunsch  #kiwu  #kinderwunschtagebuch  #kinderwunschbehandlung  #icsi  #ivf  #iui  #icsimädels  #icsisisters  #icsijourney  #kinderwunschklinik  #künstlichebefruchtung  #ungewolltkinderlos  #schwangerwerden  #infertilitysucks  #endometriose  #hibbeln  #schwangerwerden  #1von7  #dampfen  #rauchen 
Guten Morgen 😃 
Es ist Freitag 🙌🏻
Kann das sein das mir die Füße vom Gewichtsverlust schmerzen? 
Bisher gibt es keine Neuigkeiten von Opa. Es heißt immer nur schwach aber stabil. Der Ausdruck nervt. Was heißt stabil. Theoretisch ja unverändert. Nicht schlecht aber auch nicht besser. 🙄
Heute muss ich Kuchen backen und schaue mal ob ich nochmal kurz in die Klinik fahre. 
#tagesbilanz #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit
Guten Morgen 😃 Es ist Freitag 🙌🏻 Kann das sein das mir die Füße vom Gewichtsverlust schmerzen? Bisher gibt es keine Neuigkeiten von Opa. Es heißt immer nur schwach aber stabil. Der Ausdruck nervt. Was heißt stabil. Theoretisch ja unverändert. Nicht schlecht aber auch nicht besser. 🙄 Heute muss ich Kuchen backen und schaue mal ob ich nochmal kurz in die Klinik fahre. #tagesbilanz  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit 
Pictures can’t do it justice. Thai stir fry with Mahi Mahi and egg plant, with a hint of maple syrup. #eggplant #mahimahi #idealprotein #lclf #keto
700 Kalorien 
Kohlenhydrate 12g
Ballaststoffe 9g
Fett 38g
Eiweiß 78g

Lower fat und Low Carb Variante. - 3 Hühnchenschenkel
- 1/2 Ei - 10g Johannesbrotkernmehl oder Guarkernmehl
- 20g Ketchup ohne Zuckerzusatz
- 1 Paprika - 200g Gurke - 2 Eier 
Ein Ei verquirlen (das halbe Ei kommt, weil ich die doppelte Menge gemacht habe. Also 1 Ei und 6 Schenkel) 
Fleisch würzen und dann ins Ei und mit Johannesbrotkernmehl panieren.

Alles bei 180 Grad und mit bisschen Öl in den Ofen. (Umluft) oder wie ich in die Heißluftfritteuse.

Eier kochen und schneiden. Den Rest an Gemüse schneiden, nach Wahl würzen.

#abnehmen #lowcarb #highprotein #lowfat #lclf #protein #eiweiß #ohnekohlenhydrate #gesund #gemüse #hühnchen #chicken #gesund #healthy #l4l
700 Kalorien Kohlenhydrate 12g Ballaststoffe 9g Fett 38g Eiweiß 78g Lower fat und Low Carb Variante. - 3 Hühnchenschenkel - 1/2 Ei - 10g Johannesbrotkernmehl oder Guarkernmehl - 20g Ketchup ohne Zuckerzusatz - 1 Paprika - 200g Gurke - 2 Eier Ein Ei verquirlen (das halbe Ei kommt, weil ich die doppelte Menge gemacht habe. Also 1 Ei und 6 Schenkel) Fleisch würzen und dann ins Ei und mit Johannesbrotkernmehl panieren. Alles bei 180 Grad und mit bisschen Öl in den Ofen. (Umluft) oder wie ich in die Heißluftfritteuse. Eier kochen und schneiden. Den Rest an Gemüse schneiden, nach Wahl würzen. #abnehmen  #lowcarb  #highprotein  #lowfat  #lclf  #protein  #eiweiß  #ohnekohlenhydrate  #gesund  #gemüse  #hühnchen  #chicken  #gesund  #healthy  #l4l 
찐게장에 호박채썰어넣고 저탄수가루와달걀넣고 전을부처봤다. Zucchini pancake made with low carb flour mix and crab broth turned out very tasty. 
#케토식 #키토식단 #푸디그램 #집밥일기 #집밥그램 #홈메이드요리 #호박전 #저탄수화물식단 #ketogenicfood #foodporn #lowcarblowfat #lclf #foodiegram #zucchinipancakes #koreanstylefood #homemadefood
R.I.P. scale, you did your job and helped me lose my first 17lbs. But after guessing through meals yesterday it was time to upgrade! Protip never cheap out on scales, pans or knifes. This scale only lasted 6 weeks 😣. You never know how much you lean on a tool until youre trying to guess how much 7g of butter is by sight.
.
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil
R.I.P. scale, you did your job and helped me lose my first 17lbs. But after guessing through meals yesterday it was time to upgrade! Protip never cheap out on scales, pans or knifes. This scale only lasted 6 weeks 😣. You never know how much you lean on a tool until youre trying to guess how much 7g of butter is by sight. . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil 
Chicken broccoli and cheese. This is one of those no brainer stupid easy meals. My lovely husband pan seared this one but in a pinch I just throw the chicken (7.5oz) in the oven with 7g of butter and seasoning. The broccoli is green giant just for one little microwave pouches. I add 28g of more cheese because... why not 😂. Macros
444 kcal
21gfat
54gprotein
5net carbs .
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil
Chicken broccoli and cheese. This is one of those no brainer stupid easy meals. My lovely husband pan seared this one but in a pinch I just throw the chicken (7.5oz) in the oven with 7g of butter and seasoning. The broccoli is green giant just for one little microwave pouches. I add 28g of more cheese because... why not 😂. Macros 444 kcal 21gfat 54gprotein 5net carbs . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil 
Hier die Ergebnisse vom Maßband und noch das Diagramm vom Gewichtsverlauf
Oberschenkel und Oberarme geben nix her 😳🤔
#ibodyshape #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit
A simple dish like Tuna & Octopus Sashimi wrapped in roasted nori w/ avocado dipped generously in #lowcarb GoChuJang Sauce (w/ ton of fresh garlic and green onion) is better than the best. Prospector'sWife literally polished the plate. 😆😬😉 참치회와 문어숙회 이렇게 아보카도와 김에싸서  #저탄수화물 초고추장에 (파 마늘 잔뜩 넣고) 찍어먹으니 최고!!! 접시가 깨끗해 지도록 싹싹!

#케토식 #키토식단 #푸디그램 #집밥일기 #집밥그램 #홈메이드요리 #참치회 #문어숙회 #저탄수화물식단 #ketogenicfood #foodporn #lowcarblowfat #lclf #foodiegram #tunasashimi #octopussashimi #koreanstylefood #homemadefood
A simple dish like Tuna & Octopus Sashimi wrapped in roasted nori w/ avocado dipped generously in #lowcarb  GoChuJang Sauce (w/ ton of fresh garlic and green onion) is better than the best. Prospector'sWife literally polished the plate. 😆😬😉 참치회와 문어숙회 이렇게 아보카도와 김에싸서 #저탄수화물  초고추장에 (파 마늘 잔뜩 넣고) 찍어먹으니 최고!!! 접시가 깨끗해 지도록 싹싹! #케토식  #키토식단  #푸디그램  #집밥일기  #집밥그램  #홈메이드요리  #참치회  #문어숙회  #저탄수화물식단  #ketogenicfood  #foodporn  #lowcarblowfat  #lclf  #foodiegram  #tunasashimi  #octopussashimi  #koreanstylefood  #homemadefood 
Trommelwirbel 🥁 ...
Unglaublich 😳 
ich bin bestimmt 10x auf die Waage und dann musste ich das Foto machen 😂😂
1 Monat durfte ich warten bis das Gewicht runter ging und die Disziplin hat sich gelohnt. Manchmal muss man einfach geduldig sein und es aussitzen 🙌🏻
Die Ergebnisse vom Maßband folgen noch
#wiegetag #weightday #überwachedeingewicht 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal
Trommelwirbel 🥁 ... Unglaublich 😳 ich bin bestimmt 10x auf die Waage und dann musste ich das Foto machen 😂😂 1 Monat durfte ich warten bis das Gewicht runter ging und die Disziplin hat sich gelohnt. Manchmal muss man einfach geduldig sein und es aussitzen 🙌🏻 Die Ergebnisse vom Maßband folgen noch #wiegetag  #weightday  #überwachedeingewicht  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal 
Guten Morgen und wir haben Bergfest 🙌🏻 die Hälfte der Woche ist geschafft und somit auch mein Wiegetag 😉 ihr dürft gespannt sein *hihi*
#tagesbilanz #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit
Egg roll in a bowl. Terrible lighting because to be honest I was super hungry lol!!! But this was super tasty.
•
•
•
•Ingredients:
3oz Dole Coleslaw Mix
100g ground pork
.5tsp vinegar
2tbsp soy sauce
.5tsp ginger
.5tsp minced garlic
7ml sesame oil
Cook ground pork with seasonings and oils add coleslaw mix at end to soften slightly
•Macros
291kcal
19gfat
35.6g protein
6net carbs
.
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil
Egg roll in a bowl. Terrible lighting because to be honest I was super hungry lol!!! But this was super tasty. • • • •Ingredients: 3oz Dole Coleslaw Mix 100g ground pork .5tsp vinegar 2tbsp soy sauce .5tsp ginger .5tsp minced garlic 7ml sesame oil Cook ground pork with seasonings and oils add coleslaw mix at end to soften slightly •Macros 291kcal 19gfat 35.6g protein 6net carbs . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil 
Der etwas andere Vergleich zum Welt Hunde Tag 🐕 
2010 ist unsere Ester bei uns eingezogen.  War die da klein 😊
📌 Nachtrag: das mittlere Bild ist von 2011 🤦🏼‍♀️ das Bild war der Grund wieso ich angefangen habe mit der HCG Diät 
#welthundetag #worlddogday #vorhernachher #transformation #beforeandafter 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit
Der etwas andere Vergleich zum Welt Hunde Tag 🐕 2010 ist unsere Ester bei uns eingezogen. War die da klein 😊 📌 Nachtrag: das mittlere Bild ist von 2011 🤦🏼‍♀️ das Bild war der Grund wieso ich angefangen habe mit der HCG Diät #welthundetag  #worlddogday  #vorhernachher  #transformation  #beforeandafter  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnespal  #fitbit 
Frühstückszeit heute mal mit Khaki.
Eben kam eine Nachricht von meinem Bruder. Opa kam gestern noch auf die Intensiv. Allzu viel Hoffnung mache ich mir nicht. 
#khaki #whey #sojajoghurt #soyayoghurt #paleomüsli #paleomuesli
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit
Frühstückszeit heute mal mit Khaki. Eben kam eine Nachricht von meinem Bruder. Opa kam gestern noch auf die Intensiv. Allzu viel Hoffnung mache ich mir nicht. #khaki  #whey  #sojajoghurt  #soyayoghurt  #paleomüsli  #paleomuesli  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit 
Guten Morgen 😑
Ich bin ko.
Gestern Mittag kam von meinem Bruder die Nachricht das mein letzter lebender Opa im Sterben liegt. Blutvergiftung, Wasser in der Lunge und 40 Fieber 🤒 
Also alles stehen und liegen lassen und ab in die Klinik. Natürlich habe ich den Aufzug benutzt. 3. Stock 😉
Bin stolz auf mich 🙌🏻
Jetzt heißt es erst mal abwarten und Tee trinken. Opa wurde dieses Jahr 90. Erst im Februar ist der Papa meiner Mama gestorben 😢
#Tagesbilanz #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit
Guten Morgen 😑 Ich bin ko. Gestern Mittag kam von meinem Bruder die Nachricht das mein letzter lebender Opa im Sterben liegt. Blutvergiftung, Wasser in der Lunge und 40 Fieber 🤒 Also alles stehen und liegen lassen und ab in die Klinik. Natürlich habe ich den Aufzug benutzt. 3. Stock 😉 Bin stolz auf mich 🙌🏻 Jetzt heißt es erst mal abwarten und Tee trinken. Opa wurde dieses Jahr 90. Erst im Februar ist der Papa meiner Mama gestorben 😢 #Tagesbilanz  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnespal  #fitbit 
Heute gab es Blumenkohl und Schweinefilet zum Abendessen und 3 Mini Kartöffelchen
Mein Mann wollte mir noch Soße drüber geben, deswegen die braunen Flecken 😅
Zu Mittag gab es den Rest Zwiebelkuchen 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit
Heute gab es Blumenkohl und Schweinefilet zum Abendessen und 3 Mini Kartöffelchen Mein Mann wollte mir noch Soße drüber geben, deswegen die braunen Flecken 😅 Zu Mittag gab es den Rest Zwiebelkuchen #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnespal  #fitbit 
Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche.
Wie man sieht war ich dieses Wochenende am kompletten Defizit ausnutzen. Vielleicht gab es einen kleinen Kick. Ich werde es sehen. Ansonsten ist der Körper wohl seit gut nem Monat in 🖕🏻 ich geb nix her Laune. 
Das muss ich wohl jetzt aussitzen.
#Tagesbilanz #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit
Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche. Wie man sieht war ich dieses Wochenende am kompletten Defizit ausnutzen. Vielleicht gab es einen kleinen Kick. Ich werde es sehen. Ansonsten ist der Körper wohl seit gut nem Monat in 🖕🏻 ich geb nix her Laune. Das muss ich wohl jetzt aussitzen. #Tagesbilanz  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnespal  #fitbit 
Hallöle 
Bei uns gab es LowCarb Zwiebelkuchen mit roten Federweißer 😋
Muss es einfach 1x im Jahr geben als Rhoihesse bzw. Pälzer 
#federweißer #neuerwein #newwine #zwiebelkuchen #onioncake #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit
Hallöle Bei uns gab es LowCarb Zwiebelkuchen mit roten Federweißer 😋 Muss es einfach 1x im Jahr geben als Rhoihesse bzw. Pälzer #federweißer  #neuerwein  #newwine  #zwiebelkuchen  #onioncake  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnespal  #fitbit 
Sometimes I really miss parfaits. I'm still on the hunt for a good granola that is keto friendly but until then this did a pretty good job. Half a banana nut muffin quest bar and 1 oikos triple zero yogurt. Still miss that crunch but the added texture and protein were really nice!
Macros
210 calories
4g fat
25g protein
7net carbs
.
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil
Sometimes I really miss parfaits. I'm still on the hunt for a good granola that is keto friendly but until then this did a pretty good job. Half a banana nut muffin quest bar and 1 oikos triple zero yogurt. Still miss that crunch but the added texture and protein were really nice! Macros 210 calories 4g fat 25g protein 7net carbs . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil 
What an incredible feeling, finally after over 2 years I can say I'm back in the 200s... I'm overwhelmed and feel incredible, thanks @theketopanda / @brynlove for all your planning and hard work!!!!!! I couldn't do it without my best friend. #ketolife #keto #lclf
What an incredible feeling, finally after over 2 years I can say I'm back in the 200s... I'm overwhelmed and feel incredible, thanks @theketopanda / @brynlove for all your planning and hard work!!!!!! I couldn't do it without my best friend. #ketolife  #keto  #lclf 
Er ist gelungen und schmeckt gut. Ist vom Geschmack wie ein Käsekuchen, aber trockener, nicht so wie man ihn kennt. Schwipa spricht öfter von so trockenen Käsekuchen mit Bröseltopfen. Ich habe den russischen bröseligen Frischkäse benutzt. Habe dann bei Gusto.at dieses Rezept gefunden und heute war das Probebacken. Das wird auf jeden Fall sein Geburtstagskuchen, bin gespannt was er zu sagen wird 😊
Hintergrund mein Schwipa ist ein echter Wiener 😉
#käsekuchen #cheesecake #backen #baking #kuchenliebe #cakelove
Er ist gelungen und schmeckt gut. Ist vom Geschmack wie ein Käsekuchen, aber trockener, nicht so wie man ihn kennt. Schwipa spricht öfter von so trockenen Käsekuchen mit Bröseltopfen. Ich habe den russischen bröseligen Frischkäse benutzt. Habe dann bei Gusto.at dieses Rezept gefunden und heute war das Probebacken. Das wird auf jeden Fall sein Geburtstagskuchen, bin gespannt was er zu sagen wird 😊 Hintergrund mein Schwipa ist ein echter Wiener 😉 #käsekuchen  #cheesecake  #backen  #baking  #kuchenliebe  #cakelove 
Frühstück 
Für mich gab es meinen Sojajoghurt mit Whey ohne Geschmack und Paleo Müsli von dm mit Feigen und Kiwiberries
Hatte noch ein Ei 🥚 und Orangensaft 🍊 frisch selbst gepresst 
#feigen #figs #kiwiberry #kiwibeeren 
#whey #sojajoghurt #soyayoghurt #paleomüsli #paleomuesli
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnesspal #fitbit
Frühstück Für mich gab es meinen Sojajoghurt mit Whey ohne Geschmack und Paleo Müsli von dm mit Feigen und Kiwiberries Hatte noch ein Ei 🥚 und Orangensaft 🍊 frisch selbst gepresst #feigen  #figs  #kiwiberry  #kiwibeeren  #whey  #sojajoghurt  #soyayoghurt  #paleomüsli  #paleomuesli  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnesspal  #fitbit 
Guten Morgen und einen schönen Sonntag euch allen! Irgendwie verlangt mein Körper im Moment mehr Carbs. Hoffe das ist bald vorbei. Ich gebe ihm dann gesunde Carbs, sprich mal ne Kartoffel oder Reis oder mal Linsennudeln oder vll auch mal ein Stück Brot aus Glutenfreien Mehl.  Meine Beine sind im Moment so schwer. Musste ne Shred Pause einlegen, weil es überhaupt nicht gut tat. Hoffe heute Abend wieder weiter machen zu können ohne das alles schwer ist und schmerzt.
#Tagesbilanz #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit
Guten Morgen und einen schönen Sonntag euch allen! Irgendwie verlangt mein Körper im Moment mehr Carbs. Hoffe das ist bald vorbei. Ich gebe ihm dann gesunde Carbs, sprich mal ne Kartoffel oder Reis oder mal Linsennudeln oder vll auch mal ein Stück Brot aus Glutenfreien Mehl. Meine Beine sind im Moment so schwer. Musste ne Shred Pause einlegen, weil es überhaupt nicht gut tat. Hoffe heute Abend wieder weiter machen zu können ohne das alles schwer ist und schmerzt. #Tagesbilanz  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnespal  #fitbit 
I didn't get a chance to grab a cart picture but here is this weeks shopping trip. We are trying a few new recipes and I'm pretty excited for them! This picture doesn't do it justice there is about 15lbs of meat in it!! 👌😍
.
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil
I didn't get a chance to grab a cart picture but here is this weeks shopping trip. We are trying a few new recipes and I'm pretty excited for them! This picture doesn't do it justice there is about 15lbs of meat in it!! 👌😍 . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil 
Nej jag ska inte börja fota mat ;)
Imorgon är det faktist pasta inför dykningen och high carb day. Lagom är bäst.
Men någonstans ska man dra ner.

#alkaline #nosugar #noaspartame #lclf #lchf #freediving #apnea #fridykning #youvsyou
Mittagessen 
Ein bissl Ofenpommes mussten heute auch dazu. Lieber der Lust nachgeben und sich gönnen, statt am Ende ne Tonne von zu essen 
#grillhähnchen #grilledchicken 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit
Guten Morgen und ein schönes Wochenende!
Ich hab den Müll von gestern doch eingetragen. Aus reiner Neugier. Ich brauche das definitiv nicht mehr und esse dann lieber was anderes.
#Tagesbilanz 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit
Taco Salad!!! With a half pound of ground beef this is extremely filling. I only eat about twice a day so higher calorie meals fit my macros perfectly. This beautiful big bowl of taco-y goodness was 525 calories. 
8oz 93/7 ground beef
85g salad mix
28g cheese (i used 1 slice today)
30g sour cream
And Cholula 😍😍😍 •Macros
525 calories
28g fat
57g protein
5 net carbs
.
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil
Taco Salad!!! With a half pound of ground beef this is extremely filling. I only eat about twice a day so higher calorie meals fit my macros perfectly. This beautiful big bowl of taco-y goodness was 525 calories. 8oz 93/7 ground beef 85g salad mix 28g cheese (i used 1 slice today) 30g sour cream And Cholula 😍😍😍 •Macros 525 calories 28g fat 57g protein 5 net carbs . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil 
Hier kommt die #Tagesbilanz 
Ich habe gestern einen Termin bei einem Spezialisten ausgemacht. Leider erst in 4 Monaten. Ich möchte wissen ob ich ein Lipödem oder Lymphödem oder ne Kombi aus beiden habe oder einfach nur Adipös bin. Ich Schleife das jetzt seit gut 10 Jahren vor mir her und dank einer lieber Instagramerin habe ich jetzt endlich den Termin ausgemacht. Das erklärt dann mir wieder so einiges, wenn es sich bestätigt.
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit
Hier kommt die #Tagesbilanz  Ich habe gestern einen Termin bei einem Spezialisten ausgemacht. Leider erst in 4 Monaten. Ich möchte wissen ob ich ein Lipödem oder Lymphödem oder ne Kombi aus beiden habe oder einfach nur Adipös bin. Ich Schleife das jetzt seit gut 10 Jahren vor mir her und dank einer lieber Instagramerin habe ich jetzt endlich den Termin ausgemacht. Das erklärt dann mir wieder so einiges, wenn es sich bestätigt. #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnespal  #fitbit 
Mittagessen 
Rote Linsen - Spitzkohl - Curry 
Mit dem letzten Spitzkohl aus dem Garten 😒 
Habe euch ein Bild aus dem Plastikbehälter erspart und es in der Pfanne gestern Abend noch abgelichtet 
#spitzkohl #cabbage #linsen #lentils #curry
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit #sabrina10kspicebarparty
Mittagessen Rote Linsen - Spitzkohl - Curry Mit dem letzten Spitzkohl aus dem Garten 😒 Habe euch ein Bild aus dem Plastikbehälter erspart und es in der Pfanne gestern Abend noch abgelichtet #spitzkohl  #cabbage  #linsen  #lentils  #curry  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnespal  #fitbit  #sabrina10kspicebarparty 
Abendessen 
Sry für das bescheidene Foto, aber ich stand mir dauernd selbst im Licht. 
Es gab Rahmkohlrabi und ein Omelette 
Essen für morgen ist auch vorbereitet 🙌🏻
War auch Gewürznachschub im Biomarkt kaufen und mein Fischgewürz ist aus dem Sortiment 😭
Beginner Shred Level 1 Tag 4 habe ich auch hinter mir 🙌🏻
Habe eine Challenge mit mir selbst einmal 30 Tage diese Beginner DVD durchziehen und täglich 10k Schritte 
#omelette #omlette #kohlrabi
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #myfitnespal #fitbit #sabrina10kspicebarparty
Abendessen Sry für das bescheidene Foto, aber ich stand mir dauernd selbst im Licht. Es gab Rahmkohlrabi und ein Omelette Essen für morgen ist auch vorbereitet 🙌🏻 War auch Gewürznachschub im Biomarkt kaufen und mein Fischgewürz ist aus dem Sortiment 😭 Beginner Shred Level 1 Tag 4 habe ich auch hinter mir 🙌🏻 Habe eine Challenge mit mir selbst einmal 30 Tage diese Beginner DVD durchziehen und täglich 10k Schritte #omelette  #omlette  #kohlrabi  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #myfitnespal  #fitbit  #sabrina10kspicebarparty 
Today is a milestone I've NEVER hit before. Its been 30 days with no off plan foods or cheat days. I have lost 14.5lbs and it feels AMAZING! Healing from my surgery has been a breeze because keto is a natural antiinflammatory  diet. Which is so nice considering the last time I had this same surgery I was down for nearly 6 months. Here is to the next 30 days!!
.
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil
Today is a milestone I've NEVER hit before. Its been 30 days with no off plan foods or cheat days. I have lost 14.5lbs and it feels AMAZING! Healing from my surgery has been a breeze because keto is a natural antiinflammatory diet. Which is so nice considering the last time I had this same surgery I was down for nearly 6 months. Here is to the next 30 days!! . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil 
Some really good flavoring options. The Walden Farms Honey Dijon is completely carb, protein, and fat free. Both skinny girls have 1 carb per 2 tablespoons no fat, no protein. I made balsamic chicken for dinner and I'm in LOVE 😍😍😍
.
.
.
.
.
#ketodiet #ketolife #ketogenicdiet #ketogenicweightloss #ketofam #ketomom #ketomeals #ketomeal #ketofit #ketofamily #ketoliving #lclf #lowcarb #bacon #ketomenu #lowcarbcooking #ilovefood #keto #mealprep #fitspo #fitfam #fattofit #fat2fit #fightfatwithfat #thisiswhatieat #weightloss #lowcarblowfat #lowcarb #carbsarethedevil
Some really good flavoring options. The Walden Farms Honey Dijon is completely carb, protein, and fat free. Both skinny girls have 1 carb per 2 tablespoons no fat, no protein. I made balsamic chicken for dinner and I'm in LOVE 😍😍😍 . . . . . #ketodiet  #ketolife  #ketogenicdiet  #ketogenicweightloss  #ketofam  #ketomom  #ketomeals  #ketomeal  #ketofit  #ketofamily  #ketoliving  #lclf  #lowcarb  #bacon  #ketomenu  #lowcarbcooking  #ilovefood  #keto  #mealprep  #fitspo  #fitfam  #fattofit  #fat2fit  #fightfatwithfat  #thisiswhatieat  #weightloss  #lowcarblowfat  #lowcarb  #carbsarethedevil