an online Instagram web viewer

#legsday medias

Photos

After a day at the climbing and upper body sore - Legs day and  I did enjoy this circuit. Thank you @debsurfr 😘
.
.
.
.
.
@underarmourca 👖👟👚 #unlikeany #IWILL
After a day at the climbing and upper body sore - Legs day and I did enjoy this circuit. Thank you @debsurfr 😘 . . . . . @underarmourca 👖👟👚 #unlikeany  #IWILL 
Ce soir, la pluie s’est invitée à l’entraînement 🌧🌧🌧 et j’adore ça 😁
#training#outdoor#running#hard#burpees#crossfit#cardio#outdoorshower#sprint#nevergiveup#motivation#legsday#sportswear#hardwork#spartan#sportlife#water#wearespartans#run#dontstop#focus#everydayislegday
Another day working hard!! #gym #maspalomas #titangym #legsday
Moo crossing... Road and Legs ;)
Moo crossing... Road and Legs ;)
Cambia para ti y por ti, no para otros❗️
#legs #legsday #abs #gymtime #colombiamodels #fitnessmodel #menmodel #model #fitboy #men #bodytech #colombia #pereira #cali
#legsday a cojerle alante a las metas del próximo año, a llevar el porcentaje de grasa a un dígito!
#legsday  a cojerle alante a las metas del próximo año, a llevar el porcentaje de grasa a un dígito!
Всем доброго времени суток😊
Давненько я не делала тяжелые тренировки в приседе..прошлый раз нанес некий урон моей ЦНС, потому что не смогла выполнить запланированного. И вот сегодня мне покорились наконец 60 кг🤗💃✌ Ураааа😁 Мой маленький рекорд!!!🤗
.
#домашняятренировка #деньног #тренировканог #приседания #приседаниясоштангой #рекорд #моедостижение #спорт33 #владимир #качаюноги #качаюпопу #спортивнаясемья #спортивнаямама #фитнессмотивация #многодетнаямама #спортивнаядевушка #homegym #homefitness #legsday #legsworkout #squatsworkout #record #sportsfamily #fitmom #fitgirl
Всем доброго времени суток😊 Давненько я не делала тяжелые тренировки в приседе..прошлый раз нанес некий урон моей ЦНС, потому что не смогла выполнить запланированного. И вот сегодня мне покорились наконец 60 кг🤗💃✌ Ураааа😁 Мой маленький рекорд!!!🤗 . #домашняятренировка  #деньног  #тренировканог  #приседания  #приседаниясоштангой  #рекорд  #моедостижение  #спорт33  #владимир  #качаюноги  #качаюпопу  #спортивнаясемья  #спортивнаямама  #фитнессмотивация  #многодетнаямама  #спортивнаядевушка  #homegym  #homefitness  #legsday  #legsworkout  #squatsworkout  #record  #sportsfamily  #fitmom  #fitgirl 
💝💘💙 DOUBLE TAP 💜 if you like it!❗️❗️❗️👄👅😋
.
😛Follow - @femalefitnessn01
.
.
.
.

#womanfitness #sexyback #bootys #curvesaresexy #curvymodel #girlnextdoor #brunnette #gymaddicted #beutifulgirl #longblondehair #coolgirl #mybody #fitwoman #ilovegym #hotmama #curvyfashionista #goodlook #hottt #brunette #legsday #bootybootybooty #hotaf #beautifulgirls #blondie #kisses #hot🔥 #fitnessgirl #sexonthebeach #longhair #fitnessbody
💝💘💙 DOUBLE TAP 💜 if you like it!❗️❗️❗️👄👅😋 . 😛Follow - @femalefitnessn01 . . . . #womanfitness  #sexyback  #bootys  #curvesaresexy  #curvymodel  #girlnextdoor  #brunnette  #gymaddicted  #beutifulgirl  #longblondehair  #coolgirl  #mybody  #fitwoman  #ilovegym  #hotmama  #curvyfashionista  #goodlook  #hottt  #brunette  #legsday  #bootybootybooty  #hotaf  #beautifulgirls  #blondie  #kisses  #hot 🔥 #fitnessgirl  #sexonthebeach  #longhair  #fitnessbody 
Ce matin 6h on charbonnait!!! Le dos  trop bonne sensation!!!! 👍🏼🏋🏼💪🏼!!! Rester focus sur ses objectif...
#instafit #instadaily #fitfam #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #musculation #muscle #nevergiveup #gym #salle #fitnesspark #fitnessparkofficiel #love #fitfriends #fitfam #fitfamily #legs #legsday #training #motivation #hardcore #nopainnogain #fitnessmotivation #bodytransformation #bodybuildingmotivation
Come back! It is snowing and its slightly ❄️ happy weekend #itsnearlychristmas #instarun #nikeplus #nike #justdoit #justrun #runningclub #fitness #legsday #gains #teamqueen
Samstagstraining fertig. Nun beginnt der Tag. 💪💪💪 passend zum Plan, einen Weihnachtsmarkt zu besuchen, regnet es. Solche Probleme kennt meine Freundin @ulka.ko nicht, die hat wohl minus 20 Grad. 
Saturday workout done.  We plan to visit a Christmas market today but now some rain has come up. A problem my Russian friend @ulka.ko doesn't know I guess. She might have 20 degree minus. 😂😂
#regen #weihnachtsmarkt #xmas #legsday #workoutdone #t1d #t1dlookslikeme #diabetes #diabetic #insulinjunkie #proudtobemfit #mcfit #mcfittempelhof #mcfitberlin #saturday #weekend
Samstagstraining fertig. Nun beginnt der Tag. 💪💪💪 passend zum Plan, einen Weihnachtsmarkt zu besuchen, regnet es. Solche Probleme kennt meine Freundin @ulka.ko nicht, die hat wohl minus 20 Grad. Saturday workout done. We plan to visit a Christmas market today but now some rain has come up. A problem my Russian friend @ulka.ko doesn't know I guess. She might have 20 degree minus. 😂😂 #regen  #weihnachtsmarkt  #xmas  #legsday  #workoutdone  #t1d  #t1dlookslikeme  #diabetes  #diabetic  #insulinjunkie  #proudtobemfit  #mcfit  #mcfittempelhof  #mcfitberlin  #saturday  #weekend 
👑 K I N G x C A K E 👑
Hello les Amis Instapreneurs !! 😃
.
J'espère que vous la pêche, en ce magnifique week-end de mi-décembre ☺️
.
Je ne sait pas vous, mais moi j'adore cette sensation de fête de fin d'année, d'échange et de partage ❤️✨
.
Ce matin pour moi ce fût un petit dej "Sucré Salé" 😋
Avec une gourmandise en plus de d'habitude, la galette des rois 😍
.
Il y à toujours débat entre ceux qui préfère la galette a la frangipane (la base) et d'autres à la pomme 🤔
.
Pour ne pas me sentir trop coupable, de cette écart avant le #LegsDay 😅
J'ai bien évidement pris mon KETO COFFEE -> Un délice pour gustative et pour le Corps ☕️😋
.
Je vous souhaite un excellent week-end les Amis Instapreneurs ☺️
👑 K I N G x C A K E 👑 Hello les Amis Instapreneurs !! 😃 . J'espère que vous la pêche, en ce magnifique week-end de mi-décembre ☺️ . Je ne sait pas vous, mais moi j'adore cette sensation de fête de fin d'année, d'échange et de partage ❤️✨ . Ce matin pour moi ce fût un petit dej "Sucré Salé" 😋 Avec une gourmandise en plus de d'habitude, la galette des rois 😍 . Il y à toujours débat entre ceux qui préfère la galette a la frangipane (la base) et d'autres à la pomme 🤔 . Pour ne pas me sentir trop coupable, de cette écart avant le #LegsDay  😅 J'ai bien évidement pris mon KETO COFFEE -> Un délice pour gustative et pour le Corps ☕️😋 . Je vous souhaite un excellent week-end les Amis Instapreneurs ☺️
🍁 Petit dej de ce matin avant le training

Merci #jujufitcats pour cette recette qui me réconcilie avec le salé le matin!

#breakfast #healthyfood #fitnesslife #frenchfitgirl #ptitdej #legsday #healthyfood #pancakes #mapplesirup #jujufitcats
To na drugą nóżkę! #polska #poland #nogi #legs #legsday #nadruganozke #balet #hehe #patrzaleniedotykaj
Ну и еще немного еды... все охренно. Если кто сквжет что Я не заслужил отдыха пошли все в жопу😎😎😎 #zuma #bazhanov #badmotherfucker #instavideo_extreme #instafitness #instafit #fitnessfigure #fitnessmodel #fit #sixpack #simply_muscle #whey #biceps #sport #betterbodies #спорт #спортпит #фитнес #фит #масса #руки #бицепс #намассу #s #legsday #leg #кактотак🙈 #s #z #zoj #l4l
Ну и еще немного еды... все охренно. Если кто сквжет что Я не заслужил отдыха пошли все в жопу😎😎😎 #zuma  #bazhanov  #badmotherfucker  #instavideo_extreme  #instafitness  #instafit  #fitnessfigure  #fitnessmodel  #fit  #sixpack  #simply_muscle  #whey  #biceps  #sport  #betterbodies  #спорт  #спортпит  #фитнес  #фит  #масса  #руки  #бицепс  #намассу  #s  #legsday  #leg  #кактотак 🙈 #s  #z  #zoj  #l4l 
My take on @whatiateforbreakfast cloud egg snowmen. I didn't have the things to make faces for them but gave them halloumi arms and chipolata hats 😂😂
Leg day again so need those fuel up brekkies. 
#christmascountdown #christmas #december #christmasrunup #legsday #legs #breakfastofchampions #breakfast #saturday #morning #iifymgirls #iifym #weightlossjourney #fitnessjourney #fitness #training #girlswholift #gymlife #pcosweightloss #fitfam #fitfamuk #weighttraining #foodstagram #foodporn #fitfood #snowmen #cloudeggs
My take on @whatiateforbreakfast cloud egg snowmen. I didn't have the things to make faces for them but gave them halloumi arms and chipolata hats 😂😂 Leg day again so need those fuel up brekkies. #christmascountdown  #christmas  #december  #christmasrunup  #legsday  #legs  #breakfastofchampions  #breakfast  #saturday  #morning  #iifymgirls  #iifym  #weightlossjourney  #fitnessjourney  #fitness  #training  #girlswholift  #gymlife  #pcosweightloss  #fitfam  #fitfamuk  #weighttraining  #foodstagram  #foodporn  #fitfood  #snowmen  #cloudeggs 
Прикол когда принесли сказали, что это золото (хрень серебристая такая сверху) а вообще очень вкусно!!!😎😎😎🤗🤗🤗 #zuma #bazhanov #badmotherfucker #instavideo_extreme #instafitness #instafit #fitnessfigure #fitnessmodel #fit #sixpack #simply_muscle #whey #biceps #sport #betterbodies #спорт #спортпит #фитнес #фит #масса #руки #бицепс #намассу #s #legsday #leg #кактотак🙈 #s #z #zoj #l4l
Прикол когда принесли сказали, что это золото (хрень серебристая такая сверху) а вообще очень вкусно!!!😎😎😎🤗🤗🤗 #zuma  #bazhanov  #badmotherfucker  #instavideo_extreme  #instafitness  #instafit  #fitnessfigure  #fitnessmodel  #fit  #sixpack  #simply_muscle  #whey  #biceps  #sport  #betterbodies  #спорт  #спортпит  #фитнес  #фит  #масса  #руки  #бицепс  #намассу  #s  #legsday  #leg  #кактотак 🙈 #s  #z  #zoj  #l4l 
No bra club 😊 @desirable_couples
No bra club 😊 @desirable_couples
The struggle you're in today is developing the strenght you need for tomorrow ⚠✔ #beastmode #personaltrainer #fitness #sixpack #gym #training #legsday #gymmotivation #fitnesslifestyle #healthylifestyle #fitnessadict #diet #fitnessmotivation #pain #today #strenght #tomorow 📴
力不從心⋯⋯
力不從心⋯⋯
Hallo Ihr Lieben ☀️
.
Gestern habe ich cardio gemacht und an meinen Beinen gearbeitet. Heute ist noch einmal das gleiche dran: Crosstrainer, Treadmill und Gewichte. So langsam spüre und sehe ich leichte Veränderungen 😊
.
#fitnessstudio #fitnessfirst #fitnessjourney #cardio #legsday #bodytransformation #bodyimprovement
Dzień dobry w sobotni poranek 😊 Kto jest dzikiem tak jak ja ? Lecimy z nogami 🏋️‍♀️Yaeaah !

#legs #legsday #abs #gym #motivation #transformation #determination #bodybuilding #body #gym #gymtime #polischgirl #instagirl #polskadziewczyna #brunette #longhair #lubuskie #fit #fitness #fitmom #fitgirl
Good morning ☀️ .
Today is another lower body workout day for me. I will do the Crosstrainer, the treadmill and use the machines. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
.
#gym #fitnessfocused #fitnessfocus #fitnessfam #fitnessfamily #cardio #cardioday #legsday #ilyjb☀️🇺🇸 #af
Сто раз поднимешься-забудут,один раз упадёшь- запомнят навсегда 🤔😁👍# кузницахарактера #упалподнялся  #телувремя #опытсыношибоктрудных #mensfitness  #menshealth  #legsday  #instafit  #gym #liefstyle
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #blogger #bloggers #lifestyleblogger #lifestyleblog #lifestyle #fashionblogger #fashionblog #fashion #styleblogger #styleblog #style #beautyblogger #beautyblog #beauty #skincare #skin #smoothskin #blackwomen #melanin #melaninqueen #melaninpopin #melaninonfleek #blackgirlmagic #memaninfeed #blackgirlswhoblog #millenials #girl
Hanging of the bed. #freefalling #legsday #breezy #onelegin #onelegout #covers #bedlife
Where are my legs ? ☠️😵💤
—
Putain la séance de keutard je me suis explosé les jambes bordel ! Je vous l’ai dit l’évolution arrive salement avec @sullyvan_arneton  tema ce quadriceps du turfu 😂🔥👌💪🏻
—
#legsday #musculation #nopainnogain #fitness #fitmen #saiyangod #fitfamily #hardwork #fitfrenchies #hardwork #coaching #quadriceps #vegetarian #basicfit #arginine #betaalanine
My trainings partner @danishdestroyer and me trying to build some big legs no fancy shit just hard and heavy #offseasongains #clenfood #npc #biglegs #hardworkpaysoff #hardandheavy #legsday #teamladegaard #bodybuilding #ironrebelshow #teamladegaard
Highbury Gym finally is ready for heavy training 💪#warmup #deatliftday#legsday#newhighburygym
For some people #legsday is hell, for me it’s #Heaven #barbellsquats 100kg first time #deadlifts 100kg #hipthrusts 80kg getting #stronger #feelsgood #fitnessislife #behappy #stayfit #enjoylife #dubai #UAE
Today morning.... Legs day is coming ✋👌💪 may the force be with you 😉💪
#gym #workout #legsday #morning #saturday #lifeisgood #healty #body #mensphysique #biotechusahungary #biotechusa #instaphoto
Как ваши выходные?👐🏻 #jeralabs #jeralabsdivision
#jeralabsteam
⭕ Односторонние тренировки ✔Вы можете ввести в свою программу тренировок с целью уменьшения асимметрии и уравновешивания мышц.
____________________________
✔У каждого из нас есть доминирующая сторона, которую мы обычно используем для большинства работ. Если мы правши, большую часть времени мы используем преимущественно правую сторону. 
Если мы продолжаем перегружать одну часть тела, асимметрия в нашем теле, особенно в нашей системе скелетных мышц, начинает нарастать. По мере нарастания асимметрии растет вероятность развития мышечного дисбаланса, болей и травм по время занятий спортом. ✔ Мы можем помочь уравновесить наше тело, чтобы уменьшить асимметрию в наших мышцах. Поэтому в моих  тренировках есть  симметричные упражнения, чтобы заставить каждую сторону тела работать независимо и уменьшить компенсацию. 
____________________________
❔ А вы практикуете такие тренировки? 📽 Все мои видео тренировок тут #hardolga .
.
.
#odessa #hardfit #legsday #power #welnessfitness #ifbb #gnlaboratories #body
⭕ Односторонние тренировки ✔Вы можете ввести в свою программу тренировок с целью уменьшения асимметрии и уравновешивания мышц. ____________________________ ✔У каждого из нас есть доминирующая сторона, которую мы обычно используем для большинства работ. Если мы правши, большую часть времени мы используем преимущественно правую сторону. Если мы продолжаем перегружать одну часть тела, асимметрия в нашем теле, особенно в нашей системе скелетных мышц, начинает нарастать. По мере нарастания асимметрии растет вероятность развития мышечного дисбаланса, болей и травм по время занятий спортом. ✔ Мы можем помочь уравновесить наше тело, чтобы уменьшить асимметрию в наших мышцах. Поэтому в моих  тренировках есть  симметричные упражнения, чтобы заставить каждую сторону тела работать независимо и уменьшить компенсацию. ____________________________ ❔ А вы практикуете такие тренировки? 📽 Все мои видео тренировок тут #hardolga  . . . #odessa  #hardfit  #legsday  #power  #welnessfitness  #ifbb  #gnlaboratories  #body 
Trzeci dzień treningowy pod rząd za mną. Znienawidzony #legsday zaliczony. Nawet rozciągnie zaliczyłem 😃. Teraz cały weekend siedzę pod kocem, leczę zakwasy, a od poniedziałku znowu jazda. #rest #restday #weekend #gym #silownia #gymboy #fit #instafit #fitboy #fitness #fitman #fitboy #gymboy #fitlove #gymlove #gymlife #gymlifestyle #polskichlopak #polshboy #selfie #mirrorselfie #fitmotivation #fitmotywacja instafit #instagymfit #gymlove #gymlife #gymlifestyle #bodybulding #naturalbodybuilding #bodybuilderlifestyle
Trzeci dzień treningowy pod rząd za mną. Znienawidzony #legsday  zaliczony. Nawet rozciągnie zaliczyłem 😃. Teraz cały weekend siedzę pod kocem, leczę zakwasy, a od poniedziałku znowu jazda. #rest  #restday  #weekend  #gym  #silownia  #gymboy  #fit  #instafit  #fitboy  #fitness  #fitman  #fitboy  #gymboy  #fitlove  #gymlove  #gymlife  #gymlifestyle  #polskichlopak  #polshboy  #selfie  #mirrorselfie  #fitmotivation  #fitmotywacja  instafit #instagymfit  #gymlove  #gymlife  #gymlifestyle  #bodybulding  #naturalbodybuilding  #bodybuilderlifestyle 
💓💔💕 What an amazing shot! 😱
Tag your friend below! 👇❗️❗️👄😝😘
.
😝follow - @femalefitnessn01
.
.
.
.

#sexywomen #brunettegirls #sexywife #girlnextdoor #ilovegym #goodlook #girlwithmuscles #beautifulbody #hotti #bootys #xoxox #girlwithmuscle #longblondehair #mybody #bodyperfect #bootypics #girlfitness #amazingbody #beautifulgirls #hothothot #beautifulgirl #blackhair #bootyfull #blondhair #fitnessgirl #legsday #bootybootybooty #hottie #curvy #hotwomen
💓💔💕 What an amazing shot! 😱 Tag your friend below! 👇❗️❗️👄😝😘 . 😝follow - @femalefitnessn01 . . . . #sexywomen  #brunettegirls  #sexywife  #girlnextdoor  #ilovegym  #goodlook  #girlwithmuscles  #beautifulbody  #hotti  #bootys  #xoxox  #girlwithmuscle  #longblondehair  #mybody  #bodyperfect  #bootypics  #girlfitness  #amazingbody  #beautifulgirls  #hothothot  #beautifulgirl  #blackhair  #bootyfull  #blondhair  #fitnessgirl  #legsday  #bootybootybooty  #hottie  #curvy  #hotwomen 
Bon week end ✨ ce matin c’est legsday 🍑🔥 #legsday#fitness#motivation#weekend#morning#determination#fitnessmotivation#abs#eatclean#work
Już za tydzień święta 🙊 strasznie je uwielbiam! Ale jeszcze przed tym, tydzień studiowania. Aaaa od stycznia same egzaminy 😬 #polishgirl #girl #bodybuildingmotivation #body #bodybuilding #legs #longlegs #legsday #gym #gymgirl #fit #fitness #blackhair