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#legumbres medias

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Egunon!! Hoy día lluvioso, el tiempo está loco!!!! Aquí os dejamos nuestro menú para hoy. #onegin #menu #legumbres #arroz #ensalada #salad #bacalao #gulas #hamburguesa #burger #pescado #pollo #comidasana #comidasaludable #comidacasera #ricorico #restaurante #comida #food #mirariberri #eibar #Euskadi #euskalherria
Toca cenita sana, pechugas de pollo con oregano y limon, tomate, lechuga y pepinos!! #cena  #pollo #tomates #limon #lacteos #banana #frutilla #cereales #sano #vida #life #calidadevida #arandanos #vosdecidis #legumbres #carnepicada #cebolla #morfi #motivate #huevisrevueltos #sano #nutricion #saludable #rico #fitness #followxfollow
#10alimentos con los que seguro aciertas: 🌱#aceitedeolivaextravirgen: tiene alto contenido de ácido oleico, una grasa monoinsaturada, y antioxidantes, flavonoides, polifenoles y escualeno. Ha demostrado tener un efecto protector frente a enfermedades cardiovasculares. #legumbres: son ricas en proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra. 🌰#frutossecos: ricos en antioxidantes y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. #ajo: contiene antioxidantes que protegen contra el daño celular y envejecimiento, reduce los niveles de colesterol y presión arterial. 🍅#tomate: rico en agua, vitaminas y minerales. Posee una sustancia llamada licopeno, que puede proteger frente a enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cánceres. #zanahoria contiene grandes cantidades de vitamina A, agua, fibra y minerales. 🍓#Fresas son ricas en agua, fibra, vitaminas y flavonoides. 🌲#frutasdelbosque son ricas en fibra, manganeso, vitaminas C y K 🍎#manzana son ricas en un tipo de fibra que puede reducir los niveles de colesterol y tiene propiedades beneficiosas para el sistema digestivo. 🐟#pescadosazules contiene proteínas de alto valor biológico y omega 3. 💡 Ningún alimento por sí sólo puede sustituir a una dieta completa y equilibrada #nutricionsaludable #bienestar #calidaddevida #endomedic #consulteasuendocrino
#10alimentos  con los que seguro aciertas: 🌱#aceitedeolivaextravirgen : tiene alto contenido de ácido oleico, una grasa monoinsaturada, y antioxidantes, flavonoides, polifenoles y escualeno. Ha demostrado tener un efecto protector frente a enfermedades cardiovasculares. #legumbres : son ricas en proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra. 🌰#frutossecos : ricos en antioxidantes y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. #ajo : contiene antioxidantes que protegen contra el daño celular y envejecimiento, reduce los niveles de colesterol y presión arterial. 🍅#tomate : rico en agua, vitaminas y minerales. Posee una sustancia llamada licopeno, que puede proteger frente a enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cánceres. #zanahoria  contiene grandes cantidades de vitamina A, agua, fibra y minerales. 🍓#Fresas  son ricas en agua, fibra, vitaminas y flavonoides. 🌲#frutasdelbosque  son ricas en fibra, manganeso, vitaminas C y K 🍎#manzana  son ricas en un tipo de fibra que puede reducir los niveles de colesterol y tiene propiedades beneficiosas para el sistema digestivo. 🐟#pescadosazules  contiene proteínas de alto valor biológico y omega 3. 💡 Ningún alimento por sí sólo puede sustituir a una dieta completa y equilibrada #nutricionsaludable  #bienestar  #calidaddevida  #endomedic  #consulteasuendocrino 
Nuestras frutas, verduras y vegetales son muy frescos te invitamos a comprobarlo!! 😊
🍌🍎🍏🍊🍄🍅🍆🍈🍉🍒🍓🍒🍓🍍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Estamos ubicados en la Calle Baralt entre la Nueva Esparta y Barinas 
Tenemos Punto de venta.. Ven y visitanos 👍😄
@feriaranchogrande 
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@feriaranchogrande 
@feriaranchogrande
Nuestras frutas, verduras y vegetales son muy frescos te invitamos a comprobarlo!! 😊 🍌🍎🍏🍊🍄🍅🍆🍈🍉🍒🍓🍒🍓🍍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Estamos ubicados en la Calle Baralt entre la Nueva Esparta y Barinas Tenemos Punto de venta.. Ven y visitanos 👍😄 @feriaranchogrande @feriaranchogrande @feriaranchogrande @feriaranchogrande
💡A veces no sabemos como incorporar legumbres en nuestra alimentación,una opción es hacerlas en hamburguesas🍔
👉Hoy: Hamburguesas de porotos aduki.
🍴Ingredientes:
500 gr de porotos aduki.
1 cebolla mediana.
1 zanahoria mediana.
1 diente de ajo.
1 huevo ( se puede reemplazar por harina de lino, de garbanzo o semillas de lino humedecidas)
1/2 taza de queso parmesano (opcional)
Sal y pimienta a gusto. 
Curcuma, y pimentón dulce
Avena fina (opcional)
👣Paso a pasito :
✔Hervir 3 y 1/2 tazas de agua,agregamos los porotos, tapamos y dejamos hervir a fuego medio,una vez hervida bajamos la temperatura y dejamos que el agua se seque completamente. ✔Cortamos todas las verduras en cuadraditos bien pequeñitos ( la zanahoria,la cebolla y el diente de ajo)
✔En una sartén con un poquito de aceite, cocinar los vegetales hasta que se hayan dorado.
✔Una vez que los porotos estén cocidos, se procesa la mitad hasta formar un puré y luego se mezcla con el resto de los porotos sin procesar, las verduras salteadas, el huevo,  condimentos, el queso rallado y opcional avena fina para mejorar la consistencia.
✔Armamos las hamburguesas y las disponemos en una fuente previamente aceitada para que no se peguen.
💁Hoy las acompaño con ensalada de lechuga y tómate. Si van a comer la verdura cruda,cenen tempranito así le dan tiempo a la digestión, y si no, pueden hacer un rico puré de zapallo, o verduritas asadas.😉
#AyurvedaLife #Ayurveda #PorotosAduki #Vegetales #Hamburguesas #Ensalada #Legumbres #Porotos #Aduki #Saludable #ComidaSana
💡A veces no sabemos como incorporar legumbres en nuestra alimentación,una opción es hacerlas en hamburguesas🍔 👉Hoy: Hamburguesas de porotos aduki. 🍴Ingredientes: 500 gr de porotos aduki. 1 cebolla mediana. 1 zanahoria mediana. 1 diente de ajo. 1 huevo ( se puede reemplazar por harina de lino, de garbanzo o semillas de lino humedecidas) 1/2 taza de queso parmesano (opcional) Sal y pimienta a gusto. Curcuma, y pimentón dulce Avena fina (opcional) 👣Paso a pasito : ✔Hervir 3 y 1/2 tazas de agua,agregamos los porotos, tapamos y dejamos hervir a fuego medio,una vez hervida bajamos la temperatura y dejamos que el agua se seque completamente. ✔Cortamos todas las verduras en cuadraditos bien pequeñitos ( la zanahoria,la cebolla y el diente de ajo) ✔En una sartén con un poquito de aceite, cocinar los vegetales hasta que se hayan dorado. ✔Una vez que los porotos estén cocidos, se procesa la mitad hasta formar un puré y luego se mezcla con el resto de los porotos sin procesar, las verduras salteadas, el huevo, condimentos, el queso rallado y opcional avena fina para mejorar la consistencia. ✔Armamos las hamburguesas y las disponemos en una fuente previamente aceitada para que no se peguen. 💁Hoy las acompaño con ensalada de lechuga y tómate. Si van a comer la verdura cruda,cenen tempranito así le dan tiempo a la digestión, y si no, pueden hacer un rico puré de zapallo, o verduritas asadas.😉 #AyurvedaLife  #Ayurveda  #PorotosAduki  #Vegetales  #Hamburguesas  #Ensalada  #Legumbres  #Porotos  #Aduki  #Saludable  #ComidaSana 
Sabias que el aguacate es rico en aceites saludables y es un antioxidante? 🌱💪😊
En @feriaranchogrande cuidamos que nuestros productos sean de la mejor calidad y sabor 🍅🍒🍉🍓🍎🍏 TE ESPERAMOS MAÑANA aun tenemos GRANDES OFERTAS!!
Sabias que el aguacate es rico en aceites saludables y es un antioxidante? 🌱💪😊 En @feriaranchogrande cuidamos que nuestros productos sean de la mejor calidad y sabor 🍅🍒🍉🍓🍎🍏 TE ESPERAMOS MAÑANA aun tenemos GRANDES OFERTAS!!
Día después de la lluvia ☔☃ sale el sol y hace más frío ❄❄ pero para ello una rica sopa de garbanzos... Estas legumbres son ricas en proteínas vegetales, combaten la anemia y cuidan la salud de nuestro hígado además te tener un compuesto llamado lecitina que nos ayuda a mejorar la eliminación de grasas. .
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#garbanzos #chickpeas #legumbres #fibra #healthy #healthyfood #almuerzo #lunchtime #alimentofuncional #vegetarian #vegetariano #vegan #vegano #vegetarianoschilenos #invierno #frio #valparaiso #saludable
Día después de la lluvia ☔☃ sale el sol y hace más frío ❄❄ pero para ello una rica sopa de garbanzos... Estas legumbres son ricas en proteínas vegetales, combaten la anemia y cuidan la salud de nuestro hígado además te tener un compuesto llamado lecitina que nos ayuda a mejorar la eliminación de grasas. . . . . . . . . #garbanzos  #chickpeas  #legumbres  #fibra  #healthy  #healthyfood  #almuerzo  #lunchtime  #alimentofuncional  #vegetarian  #vegetariano  #vegan  #vegano  #vegetarianoschilenos  #invierno  #frio  #valparaiso  #saludable 
El consumo de vegetales contribuye a mantener el equilibrio de nuestra salud... Y aquí te ofrecemos la mejor selección de la región. No lo dejes para mañana. Acércate y compruébalo! #BarinitasCity #Barinitas #Frutería #Legumbres #Verduras #ComerBien #ComerSano #CalidadYVariedadEnUnMismoLugar
La más alta calidad y productos totalmente frescos, en un solo lugar @timotesca_sjm te ofrecemos solo lo mejor para tu mesa. ¡De TIMOTES a su casa! No lo pienses más ven y lo comprobaras,  Estamos ubicados en la Av.  Monseñor Sendrea, al lado del C.C Colonial..Local 100... #sanjuandelosmorros #guarico #timotes #Frutas #Hortalizas #legumbres
La más alta calidad y productos totalmente frescos, en un solo lugar @timotesca_sjm te ofrecemos solo lo mejor para tu mesa. ¡De TIMOTES a su casa! No lo pienses más ven y lo comprobaras, Estamos ubicados en la Av. Monseñor Sendrea, al lado del C.C Colonial..Local 100... #sanjuandelosmorros  #guarico  #timotes  #Frutas  #Hortalizas  #legumbres 
#legumbres tenemos todos colores incorporarlos es fundamental para cubrir las necesidades básicas de fibra y proteínas que el cuerpo necesita

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¡ Mejoramos las recetas de las hamburguesas de garbanzos y las de lentejas para que comas más rico y más sano ! 🍔

Hacenos tu pedido al ☎️ 11 6335-4636 o al 📧 comidasdalloways@gmail.com

#hamburguesa #vegetariana #lentejas #garbanzos #legumbres #vegetales #comidasana #comidarica #dalloways
Lentejas hechas por mi amor @gaboduartel 🍴🍶🍲 #vidasana #lentejas #legumbres #fitnessmotivation #fitnessmom #frio #instagood #instafollow #instalike #follow4follow #food
Amor eterno a las #legumbres 😄 💙 son 💛la cumbia 💙

#proteinavegetal #lunch #healthyfood #nutricion #nutricionista  #villarrica
Los clásicos del mercado. ¡Algunos al vacío! #foodatuoc_merca_prod #frutas #verduras #frutossecos #legumbres #carnes #quesos
Aprovecha el próximo #MercaditoDeAncón este sábado 1° de julio desde Los Ríos en #Corozal organizado por la Junta Comual de Ancón.

@jcancon #MercaditoVerde #Ancón #Verduras #Legumbres #Corozal.
Porotos (o frijoles) negros son súper sabrosos. 
Se pueden usar tanto en platos fríos como calientes; dulces y salados.
La Ranchera Completa viene con una base de estos riquísimos porotos, choclo, calabaza, cebollita morada y cerdo agridulce.
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#betabel #mediodiascreativos #algonuevo #saludable #almuerzos #healthyfood #felicidad #bowl #salad #veggie #legumbres #equilibro #cocinaconamor #lunch #coworking #buenosaires #rico #empreendedorismo #yodisfrutobetabel
Porotos (o frijoles) negros son súper sabrosos. Se pueden usar tanto en platos fríos como calientes; dulces y salados. La Ranchera Completa viene con una base de estos riquísimos porotos, choclo, calabaza, cebollita morada y cerdo agridulce. . . #betabel  #mediodiascreativos  #algonuevo  #saludable  #almuerzos  #healthyfood  #felicidad  #bowl  #salad  #veggie  #legumbres  #equilibro  #cocinaconamor  #lunch  #coworking  #buenosaires  #rico  #empreendedorismo  #yodisfrutobetabel 
Las legumbres, un excelente alimento, con gran valor nutricional, fuente de proteínas vegetales, hierro, zinc, bajo índice glicémico y buen aporte de fibra. Su consumo en Chile a ido disminuyendo...En #2006 se comía por persona 1,26 kg de #lentejas al año, 10 años después cayó a 780 grs. 
Entre las excusas de no comer #legumbres es la demora en su preparación.⏳
👉🏻 Acá les dejo el dato de exquisitas hamburguesas hechas por nutricionistas @leburguers, muuuuy fáciles de preparar, sacan de apuro y tienen la mezcla perfecta entre legumbre y cereal, lo que logra una proteína de muy buena calidad👌🏻 y son 100% naturales.
**Se recomienda comer 2 veces a la semana legumbres.
📧Agenda tu hora:👇🏻
javiurzua@motioncenter.cl
#hamburguesas #nutrition #healthylifestyle #nutricionista #natural #foodporn #vidasana
Las legumbres, un excelente alimento, con gran valor nutricional, fuente de proteínas vegetales, hierro, zinc, bajo índice glicémico y buen aporte de fibra. Su consumo en Chile a ido disminuyendo...En #2006  se comía por persona 1,26 kg de #lentejas  al año, 10 años después cayó a 780 grs. Entre las excusas de no comer #legumbres  es la demora en su preparación.⏳ 👉🏻 Acá les dejo el dato de exquisitas hamburguesas hechas por nutricionistas @leburguers, muuuuy fáciles de preparar, sacan de apuro y tienen la mezcla perfecta entre legumbre y cereal, lo que logra una proteína de muy buena calidad👌🏻 y son 100% naturales. **Se recomienda comer 2 veces a la semana legumbres. 📧Agenda tu hora:👇🏻 javiurzua@motioncenter.cl #hamburguesas  #nutrition  #healthylifestyle  #nutricionista  #natural  #foodporn  #vidasana 
👉🏻almuerzo con todo lo necesario 🔸pepino y cherrys 🔸 arroz integral 🔸porotos de frutilla 🔸 huevo revuelto (batí un huevito con leche queso rallado y morron picado chiquito) 🍴🍴#vegetariano #martes #almuerzo #comidaconsciente #nomeat #libredeanimal #verduras #arroz #legumbres #proteinas #montevideo #uruguay #comerenmontevideo
¿Cuáles son los beneficios de la soja?

# Hay muchas evidencias que muestran que comiendo cantidades moderadas (de 1 a 2 raciones al día) de productos tradicionales de la soja (fermentadas o no) se disminuye el colesterol LDL (el “malo”) y el riesgo de padecer cáncer de próstata.

# Muchos estudios clínicos han demostrado que la soja aumenta la capacidad cognitiva. Sin embargo, en un estudio observacional se descubrió que el tempeh sí mejoraba la capacidad cognitiva mientras que el tofu la empeoraba. Esto tiene una explicación muy sencilla: en este estudio se utilizó tofu de Indonesia procesado con formaldehido. Por lo tanto, a no ser que se habite en Indonesia, no hay por qué preocuparse de nada.

# En varios estudios se puede comprobar que comiendo dos raciones al día de soja, se reduce la frecuencia y la gravedad de los sofocos causados por la menopausia en un 50%, pero a la vez, hay otros estudios en los que no se ha notado ninguna mejora o ésta ha sido muy leve. Esto puede tener dos explicaciones:

1- Posiblemente, algunas mujeres metabolizan las isoflavonas mejor que otras.

2- Cuando las isoflavonas proporcionadas tienen un patrón similar a las de la soja, los resultados son más favorables. Esto quiere decir que si se consumen productos tradicionales como el tofu o suplementos de isoflavonas que respeten dicho patrón, sí hay una mejora en los sofocos de la menopausia.

www.veganhealth.org/articles/soy_wth
www.dietistasvegetarianos.com
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#dietistasvegetarianos #dietistasveganos #dietista #vegano #vegan #vegetariano #healthy #gethealthy #healthyliving #healthtips #healthychoice #healthylife #healthyfood #veggie #vegansofinstagram #vegansofig #instahealth #soja #soy #legumes #legumbres #proteinavegetal #proteina #protein #evidenciacientifica #isoflanovas #formaldehido #menopausia #tofu #tofufeatures
¿Cuáles son los beneficios de la soja? # Hay muchas evidencias que muestran que comiendo cantidades moderadas (de 1 a 2 raciones al día) de productos tradicionales de la soja (fermentadas o no) se disminuye el colesterol LDL (el “malo”) y el riesgo de padecer cáncer de próstata. # Muchos estudios clínicos han demostrado que la soja aumenta la capacidad cognitiva. Sin embargo, en un estudio observacional se descubrió que el tempeh sí mejoraba la capacidad cognitiva mientras que el tofu la empeoraba. Esto tiene una explicación muy sencilla: en este estudio se utilizó tofu de Indonesia procesado con formaldehido. Por lo tanto, a no ser que se habite en Indonesia, no hay por qué preocuparse de nada. # En varios estudios se puede comprobar que comiendo dos raciones al día de soja, se reduce la frecuencia y la gravedad de los sofocos causados por la menopausia en un 50%, pero a la vez, hay otros estudios en los que no se ha notado ninguna mejora o ésta ha sido muy leve. Esto puede tener dos explicaciones: 1- Posiblemente, algunas mujeres metabolizan las isoflavonas mejor que otras. 2- Cuando las isoflavonas proporcionadas tienen un patrón similar a las de la soja, los resultados son más favorables. Esto quiere decir que si se consumen productos tradicionales como el tofu o suplementos de isoflavonas que respeten dicho patrón, sí hay una mejora en los sofocos de la menopausia. www.veganhealth.org/articles/soy_wth www.dietistasvegetarianos.com . #dietistasvegetarianos  #dietistasveganos  #dietista  #vegano  #vegan  #vegetariano  #healthy  #gethealthy  #healthyliving  #healthtips  #healthychoice  #healthylife  #healthyfood  #veggie  #vegansofinstagram  #vegansofig  #instahealth  #soja  #soy  #legumes  #legumbres  #proteinavegetal  #proteina  #protein  #evidenciacientifica  #isoflanovas  #formaldehido  #menopausia  #tofu  #tofufeatures 
Guiso de garbanzos, setas secas y kale. Se que es un plato mas de otoño invierno pero tenia que hacer un trabajo para el master de cocina vegana, y tocaba un buen potaje, aunque os digo que templado esta muy rico, asi que lo podeis tomar en cualquier epoca! En los comentarios os dejo la receta! #vegan #vegano #veganosespaña #veganosmadrid #loveforvegan #comidavegana #rica #sana #nutritiva #vegana #verduras #sinsufrimientoanimal  #kale  #garbanzos #setas #guisosdelabuela  #legumbres  #instavegan #veganism #veganlife #veganfoodie #foodie #ideasveganas #comidacasera #madridvegano
Guiso de garbanzos, setas secas y kale. Se que es un plato mas de otoño invierno pero tenia que hacer un trabajo para el master de cocina vegana, y tocaba un buen potaje, aunque os digo que templado esta muy rico, asi que lo podeis tomar en cualquier epoca! En los comentarios os dejo la receta! #vegan  #vegano  #veganosespaña  #veganosmadrid  #loveforvegan  #comidavegana  #rica  #sana  #nutritiva  #vegana  #verduras  #sinsufrimientoanimal  #kale  #garbanzos  #setas  #guisosdelabuela  #legumbres  #instavegan  #veganism  #veganlife  #veganfoodie  #foodie  #ideasveganas  #comidacasera  #madridvegano 
Los Omegas 3 son ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente y que tenemos que incorporarlos a través de los alimentos, ya que nuestro cuerpo no los puede producir, algunas fuentes de omega 3 son:

Pescado Azul - salmón, sardina, trucha 
Nueces
Semillas de linaza, chía, calabaza
Frutos secos
Legumbres - garbanzo, lenteja
Hojas verdes - espinacas, brócoli, verdolaga  #omega3 #acidosgrasos #hojasverdes #nueces #pescadoazul #legumbres #linaza #chia #healthylife #healthystyle #corazonorganico
Los Omegas 3 son ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente y que tenemos que incorporarlos a través de los alimentos, ya que nuestro cuerpo no los puede producir, algunas fuentes de omega 3 son: Pescado Azul - salmón, sardina, trucha Nueces Semillas de linaza, chía, calabaza Frutos secos Legumbres - garbanzo, lenteja Hojas verdes - espinacas, brócoli, verdolaga #omega3  #acidosgrasos  #hojasverdes  #nueces  #pescadoazul  #legumbres  #linaza  #chia  #healthylife  #healthystyle  #corazonorganico 
Verdinas con pixín y andarías (rape y nécoras) manjar de dioses #fabas #fabasconmarisco #mariscos #mariscodelcantabrico #cantabrico #norte #asturias #asturiasgram #saboresdeasturias #tierrina #legumbres
No nos olvidemos de las legumbres en verano! En ensaladas son muy 🔝🔝 Esta que me envía una persona de la consulta, lleva base de espinacas y tomates cherry, langostinos cocidos y lentejas (de bote). Y no ha tardado más de 5 min en hacerla⏳👌#nutricion#nutricionista#ensaladadelentejas#comidasveraniegas #summersalad #legumbres #eatrealfood #comidareal #singluten #comidasanayrica #adelgazar #perderpeso #almeria #nutricosmetica
Nuestras frutas, verduras y vegetales son muy frescos te invitamos a comprobarlo!! 😊
🍌🍎🍏🍊🍄🍅🍆🍈🍉🍒🍓🍒🍓🍍 Ven y visitanos!!
Nuestras frutas, verduras y vegetales son muy frescos te invitamos a comprobarlo!! 😊 🍌🍎🍏🍊🍄🍅🍆🍈🍉🍒🍓🍒🍓🍍 Ven y visitanos!!
Chickpeas + Arugula + Coleslaw

Comida de hoy garbanzos de la semana griega de @lidlespana con rúcula y coleslaw

Rico, fresquito y sano

#chickpeas #garbanzos #legumbres #verde #green #veggies #vegetales #vegetarian #vegetariano #vegetariana #coleslaw #lunch #almuerzo
Un clásico que siempre triunfa: alubias con setas. 😉
Bon appétit! 
#comidasana #alubias #setas #misrecetas #legumbres #vegetariana #proteinavegetal #pornfood #healthymeal #veganfood #realfood #vegetalprotein #eathealthy #legums #vegetarian
Caldos claros o cremosos preparados con los mejores y más selectos ingredientes. Son una comida completa y de fácil preparación.
Encuentralos en  nuestro supermercado.
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Supermercado Central Market.
📆Abrimos de Lunes a Domingo.
💳Tenemos punto de venta.
⌚ Laboramos desde las 7:00am hasta las 7:00pm.
Av España, antigua mueblería suramericana.
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#centralmarket #Supermercado #alimentos #viveres #bebidas #confiteria #charcuteria #carne #pollo #queso #ver#frutas #legumbres #mercado #sanfernandodeapure #apure #ista #market #marketin
Caldos claros o cremosos preparados con los mejores y más selectos ingredientes. Son una comida completa y de fácil preparación. Encuentralos en nuestro supermercado. . . Supermercado Central Market. 📆Abrimos de Lunes a Domingo. 💳Tenemos punto de venta. ⌚ Laboramos desde las 7:00am hasta las 7:00pm. Av España, antigua mueblería suramericana. . #centralmarket  #Supermercado  #alimentos  #viveres  #bebidas  #confiteria  #charcuteria  #carne  #pollo  #queso  #ver #frutas  #legumbres  #mercado  #sanfernandodeapure  #apure  #ista  #market  #marketin 
Esta noche tenemos cena de #aniversario, así que para comer, un plato sano de legumbres inspirado por @rubenbyme (que no me va a perdonar no haber usado hierbabuena :P): #lentejas a la napolitana, con arroz, chorizo, #salsanapolitana (tomate y verduras), ajo en polvo, curry y vino blanco. Qué sabor! #ñamñam #instafood #lunchtime🍴 #legumbres #comidacasera #comidasana
Las ensaladas de legumbres saben a verano aunque aquí hoy esté fresco y lluvioso. Judías blancas, cebolla, zanahoria, guisantes y pimientos. Con arroz integral y atún al natural (lo puedes suprimir y sigue siendo 🔝) Aliñada con vinagre y mostaza en grano. #LaOficinaDelEstómago #vidasana #healthyfood #DándoleColorAlMartes #39y268 #Salad #Legumbres
¿Cuáles son los beneficios de la soja?

# Hay muchas evidencias que muestran que comiendo cantidades moderadas (de 1 a 2 raciones al día) de productos tradicionales de la soja (fermentadas o no) se disminuye el colesterol LDL (el “malo”) y el riesgo de padecer cáncer de próstata.

# Muchos estudios clínicos han demostrado que la soja aumenta la capacidad cognitiva. Sin embargo, en un estudio observacional se descubrió que el tempeh sí mejoraba la capacidad cognitiva mientras que el tofu la empeoraba. Esto tiene una explicación muy sencilla: en este estudio se utilizó tofu de Indonesia procesado con formaldehido. Por lo tanto, a no ser que se habite en Indonesia, no hay por qué preocuparse de nada.

# En varios estudios se puede comprobar que comiendo dos raciones al día de soja, se reduce la frecuencia y la gravedad de los sofocos causados por la menopausia en un 50%, pero a la vez, hay otros estudios en los que no se ha notado ninguna mejora o ésta ha sido muy leve. Esto puede tener dos explicaciones:

1- Posiblemente, algunas mujeres metabolizan las isoflavonas mejor que otras.

2- Cuando las isoflavonas proporcionadas tienen un patrón similar a las de la soja, los resultados son más favorables. Esto quiere decir que si se consumen productos tradicionales como el tofu o suplementos de isoflavonas que respeten dicho patrón, sí hay una mejora en los sofocos de la menopausia.

www.veganhealth.org/articles/soy_wth
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¿Cuáles son los beneficios de la soja? # Hay muchas evidencias que muestran que comiendo cantidades moderadas (de 1 a 2 raciones al día) de productos tradicionales de la soja (fermentadas o no) se disminuye el colesterol LDL (el “malo”) y el riesgo de padecer cáncer de próstata. # Muchos estudios clínicos han demostrado que la soja aumenta la capacidad cognitiva. Sin embargo, en un estudio observacional se descubrió que el tempeh sí mejoraba la capacidad cognitiva mientras que el tofu la empeoraba. Esto tiene una explicación muy sencilla: en este estudio se utilizó tofu de Indonesia procesado con formaldehido. Por lo tanto, a no ser que se habite en Indonesia, no hay por qué preocuparse de nada. # En varios estudios se puede comprobar que comiendo dos raciones al día de soja, se reduce la frecuencia y la gravedad de los sofocos causados por la menopausia en un 50%, pero a la vez, hay otros estudios en los que no se ha notado ninguna mejora o ésta ha sido muy leve. Esto puede tener dos explicaciones: 1- Posiblemente, algunas mujeres metabolizan las isoflavonas mejor que otras. 2- Cuando las isoflavonas proporcionadas tienen un patrón similar a las de la soja, los resultados son más favorables. Esto quiere decir que si se consumen productos tradicionales como el tofu o suplementos de isoflavonas que respeten dicho patrón, sí hay una mejora en los sofocos de la menopausia. www.veganhealth.org/articles/soy_wth www.dietistasvegetarianos.com . #dietistasvegetarianos  #dietistasveganos  #dietista  #vegano  #vegan  #vegetariano  #healthy  #gethealthy  #healthyliving  #healthtips  #healthychoice  #healthylife  #healthyfood  #veggie  #vegansofinstagram  #vegansofig  #instahealth  #soja  #soy  #legumes  #legumbres  #proteinavegetal  #proteina  #protein  #evidenciacientifica  #isoflanovas  #beneficios  #formaldehido  #menopausia  #tofu 
LEGUMBRES DE CASTILLA • Royal de Judión de la Granja y yema de huevo ahumado
• Cromesqui de Alubia roja de Ibeas y Chorizo de Cantimpalos
• Lenteja caviar y matanza
• Pastela de Alubia carilla
• Oda al garbanzo Verde de Valseca 
#restauranteVillena 
#michelinstar 
#rubenarnanz 
#tierradesabor 
#legumbres 
#snacks
#segoviaisdifferent 
#segovia 
#spain
🥗10 RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS CONSUMIR LEGUMBRES🥗

Razón #7 Como un roble 🌳

Las #legumbres son una fuente excelente de folato, una vitamina B que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. 
Es esencial para la función del sistema nervioso y especialmente importante durante el embarazo🤰para prevenir defectos del tubo neural fetal.

#sanygran #legumeat #legumes #hummus #vegan #vegetarian #veganlifestyle #healthymum #salud #vegano #veganrecipes
Buen dia gente!!
😊👇👇👇👇
Desayuno sano, mejora tu calidad de vida!! Esto es un ejemplo pero arreglatelas con los cereales y frutas que tengas.. #desayuno #buendia #goodmorning #lacteos #banana #frutilla #cereales #sano #vida #life #calidadevida #arandanos #vosdecidis #legumbres #carnepicada #cebolla #morfi #motivate #huevisrevueltos #sano #nutricion #saludable #rico #fitness #followxfollow
Actualmente hay muchas cosas españolas en nuestras tiendas en Francia #legumbres #España
Actualmente hay muchas cosas españolas en nuestras tiendas en Francia #legumbres  #España 
Los mejores precios y ofertas los tenemos preparados para ti en #mercalider y en #superexpress  por nuestro aniversario.

Somos #ahorroycalidad a la hora de mercar 💳💵💲 #calidad #ahorro #servicio #economia #buenosprecios #buenservico #variedad #alimentos #pescado #carnes #areadefrios #viveres #frutas #legumbres #dondemercar #medellin #placitadeflores #familia #hogar #alimentación #colombia #antioquia
Las #Legumbres son una deliciosa opción que nos aporta no solo #proteínas vegetales sino fibra, favoreciendo distintos aspectos de nuestra salud, desde la #digestión, el #bienestar cardiovascular y otros. Las #lentejas son un ejemplo ideal de este grupo, su poderosa combinación de minerales, vitaminas, proteínas y fibra, hace que nos nutramos al mismo tiempo que nos dan la sensación de saciedad, por lo tanto, nos sentimos llenos por más tiempo. Evita cocinar las lentejas con chorizos, comienza a prepararlas con verduras y así aumentarás sus propiedades nutritivas #Nutricion #Nutricional #Nutricionista #ControlDePeso #BajarDePeso #Panama #PanamaCity #Arraiján
Las #Legumbres  son una deliciosa opción que nos aporta no solo #proteínas  vegetales sino fibra, favoreciendo distintos aspectos de nuestra salud, desde la #digestión , el #bienestar  cardiovascular y otros. Las #lentejas  son un ejemplo ideal de este grupo, su poderosa combinación de minerales, vitaminas, proteínas y fibra, hace que nos nutramos al mismo tiempo que nos dan la sensación de saciedad, por lo tanto, nos sentimos llenos por más tiempo. Evita cocinar las lentejas con chorizos, comienza a prepararlas con verduras y así aumentarás sus propiedades nutritivas #Nutricion  #Nutricional  #Nutricionista  #ControlDePeso  #BajarDePeso  #Panama  #PanamaCity  #Arraiján 
Queres incorporar #legumbres y no sabes cómo??? 😯😯. Estas mini-hamburguesitas son una buena opción!!. En este caso son de porotos y arvejas. Quedaron geniales. ---
Las hice procesando 1 lata de arvejas y una de porotos. Por otro lado hay que saltear cebolla, pimiento y zanahoria. Mezclar las dos preparaciones, condimentar. Yo usé sal, pimienta y nuez moscada. Pasar por huevo y rebozar (yo usé pan rallado con avena extrafina)
Cocinar en placa con rocío vegetal en el horno. 😀😀
-----
Yo lo acompañe con una ensalada de tomate, lechuga, cebolla y arroz. (Así logre proteínas completas) -----
#nutrientes #nutrición #veggie #complentacionProteica #healthy #healthyfood #nutri
Queres incorporar #legumbres  y no sabes cómo??? 😯😯. Estas mini-hamburguesitas son una buena opción!!. En este caso son de porotos y arvejas. Quedaron geniales. --- Las hice procesando 1 lata de arvejas y una de porotos. Por otro lado hay que saltear cebolla, pimiento y zanahoria. Mezclar las dos preparaciones, condimentar. Yo usé sal, pimienta y nuez moscada. Pasar por huevo y rebozar (yo usé pan rallado con avena extrafina) Cocinar en placa con rocío vegetal en el horno. 😀😀 ----- Yo lo acompañe con una ensalada de tomate, lechuga, cebolla y arroz. (Así logre proteínas completas) ----- #nutrientes  #nutrición  #veggie  #complentacionProteica  #healthy  #healthyfood  #nutri 
Estudios demuestran que #consumo periódico de #legumbres (caraotas, arvejas, frijoles, habas etc.) reducen en casi 30% posibilidad de #infarto o #acv . Portal de Soc. Española de #cardiología recomienda ingesta de porciones 2 a 4 veces por semana. Ver mas #info : www.bienestar barquisimeto@com.ve #salud #bienestar #saludable #corazon #riesgo #cardiovascular #bqto #barquisimeto #lara #medicina #vzla🇻🇪 #venezuela
Nada más sabroso que condimentar y sazonar tus comidas con nuestros ricos vegetales 100% frescos 🍜🍲🍝ven mañana a @feriaranchogrande y consigue todo lo que necesitas para esa comida especial 🍌🍆🍅🍄🍋🍊🍏🍎🍉🍐🍒🍓
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Cubrir los requerimientos de proteínas sin #Carnes y wheyprotein
💯 #cereal + #legumbres +frutos secos ✋control conjunto #calorias de aporte calórico, #grasas y #carbohidratos por profesionales de la #nutrición #dietética .
💭¿Necesitamos si o si tomar proteínas en polvo #wheyprotein? No❎
💭¿Necesitamos tener proteínas de origen animal o el clásico #fitness con plumas de pollo🐣🐤🐥🙈 en todas las comidas? No!❎
💡Como estrategia nutricional en planes #vegetarianos los #alimentos se combinan para lograr un pool completo de aminoácidos en sangre y poder reparar estructuras, regular las hormonas. 😍Además las proteínas benefician el metabolismo general, aumentan la termogénesis inducida por la dieta y regulan el apetito.
☝Aquí una #legumbre el #mani o #cacahuete ( #legumbres no es igual a lentejas) con frutas secas.❌ Las legumbres tienen bajo nivel de #metionina y #triptófano #aminoácidos #bcaa esenciales que están el alto en las #nueces. 🚫😶Sigue estando como limitante la #cistina, simplemente sumamos un alimento con #cereal (cereal no es igual a trigo) como unas 4 galletas de arroz o unos 30 gramos de tutucas o pochoclo.
✋📓El CUANTO COMO no es una respuesta de post sino de PROFESIONALES QUE INDIVIDUALICEN TU PLAN NUTRICIONAL.
🌰🍘🍞Esta especie de #granola dividida conjuga las virtudes de 3 alimentos vegetales de tres familias diferentes. 😍De paso el mani es mas rico en #magnesio #fibras tiene mas #proteínas que las nueces y si bien tiene menos grasa son de otra calidad, tiene menos calorías, + #fosforo y + #potasio. 💸Es mas economico, la invitacion no es la sustitución sino la integracion intercultural y nutricional de alimentos. 👉Cubrir los requerimientos de proteínas sin #Carnes y sin wheyprotein
💯 #cereal + #legumbres +frutos secos ✋control conjunto de #calorias o aporte calórico, #grasas y #carbohidratos por profesionales de la
#nutrition #health #foods #healthandfitness
✒🔬Licenciada en nutrición MARISEL Oggero MP 2371
💭¿Necesitamos si o si tomar proteínas en polvo #wheyprotein ? No❎ 💭¿Necesitamos tener proteínas de origen animal o el clásico #fitness  con plumas de pollo🐣🐤🐥🙈 en todas las comidas? No!❎ 💡Como estrategia nutricional en planes #vegetarianos  los #alimentos  se combinan para lograr un pool completo de aminoácidos en sangre y poder reparar estructuras, regular las hormonas. 😍Además las proteínas benefician el metabolismo general, aumentan la termogénesis inducida por la dieta y regulan el apetito. ☝Aquí una #legumbre  el #mani  o #cacahuete  ( #legumbres  no es igual a lentejas) con frutas secas.❌ Las legumbres tienen bajo nivel de #metionina  y #triptófano  #aminoácidos  #bcaa  esenciales que están el alto en las #nueces . 🚫😶Sigue estando como limitante la #cistina , simplemente sumamos un alimento con #cereal  (cereal no es igual a trigo) como unas 4 galletas de arroz o unos 30 gramos de tutucas o pochoclo. ✋📓El CUANTO COMO no es una respuesta de post sino de PROFESIONALES QUE INDIVIDUALICEN TU PLAN NUTRICIONAL. 🌰🍘🍞Esta especie de #granola  dividida conjuga las virtudes de 3 alimentos vegetales de tres familias diferentes. 😍De paso el mani es mas rico en #magnesio  #fibras  tiene mas #proteínas  que las nueces y si bien tiene menos grasa son de otra calidad, tiene menos calorías, + #fosforo  y + #potasio . 💸Es mas economico, la invitacion no es la sustitución sino la integracion intercultural y nutricional de alimentos. 👉Cubrir los requerimientos de proteínas sin #Carnes  y sin wheyprotein 💯 #cereal  + #legumbres  +frutos secos ✋control conjunto de #calorias  o aporte calórico, #grasas  y #carbohidratos  por profesionales de la #nutrition  #health  #foods  #healthandfitness  ✒🔬Licenciada en nutrición MARISEL Oggero MP 2371
Para un día frío nada mejor que un rico Guiso de Lentejas con Quinoa... Fácil de hacer y totalmente saludable solo debes cocer las lentejas por 10 min y luego colocar la quinoa por 15 min más... Te recomiendo las lentejas de 4 mm son más rápidas de hacer y no necesitan remojo puedes añadir aliños a gusto, otras verduras como zanahoria, pimentón y espinaca.. yo hice un sofrito con cebolla #comidasana #comidasaludable #comidarica #legumbres #lentejas
Para un día frío nada mejor que un rico Guiso de Lentejas con Quinoa... Fácil de hacer y totalmente saludable solo debes cocer las lentejas por 10 min y luego colocar la quinoa por 15 min más... Te recomiendo las lentejas de 4 mm son más rápidas de hacer y no necesitan remojo puedes añadir aliños a gusto, otras verduras como zanahoria, pimentón y espinaca.. yo hice un sofrito con cebolla #comidasana  #comidasaludable  #comidarica  #legumbres  #lentejas 
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Los lunes se comen lentejitas para tener chauchas toda la semana 💪🏻💰💪🏻 #comalegumbres #lentejas #legumbres #guisosysopas #guisosdelentejas #comidacasera #tradicion #instafood #foodporn
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#legumbres #lentejas #porotosnegros #garbanzos #quinoa #amaranto #kale #nutritivo #fibra #minilekum #lekumadictos #comersano #comerico #lekum #findelargo ❤️
Aquí tienes una idea de bol deliciosa de la cocina de Kristina DeMuth, la directora de las redes sociales de NutritionFacts.org.
Quinoa, frijoles/judías pintas, batata asada, tomate, brócoli (cocinado), cebolla asada, champiñones (cocinados) y pimiento. Rematado con un aderezo de aguacate y cilantro, y pimienta recién molida. ¡Delicioso!

#Comerparanomorir  #ricoricorico  #quinoa  #legumbres  #delicioso #aguacate #hownottodie
Aquí tienes una idea de bol deliciosa de la cocina de Kristina DeMuth, la directora de las redes sociales de NutritionFacts.org. Quinoa, frijoles/judías pintas, batata asada, tomate, brócoli (cocinado), cebolla asada, champiñones (cocinados) y pimiento. Rematado con un aderezo de aguacate y cilantro, y pimienta recién molida. ¡Delicioso! #Comerparanomorir  #ricoricorico  #quinoa  #legumbres  #delicioso  #aguacate  #hownottodie 
Què fer per dinar quan tens poc temps i fa calor? Doncs una bona amanida de llegums. Mongeta blanca, enciam, tomàquet, pebrot i llavors de rosella, xía i oli d'oliva verge extra. Ah, i un dels plats també porta alvocat. Llest en 10 minuts! 
#eco #ecology #ecologia #veg #veggie #vegan #vegetarian #vegetarià #healthy #sa #sano #dinar #food #lunch #comida #legumbres #llegums
Ensalada de garbanzos 😋 #legumbres y con un toque de #curcuma y #sauercream 🍴#healthyfood #realfood #philmaffetone
La acelga es una de las verduras más antiguas de las que se conocen. Con sus tallos gruesos y blancos, y sus hojas nervudas de color verde brillante. Las acelgas destacan por su contenido en provitamina A y en hierro, las acelgas están indicadas en los casos de:

Obesidad: las acelgas tienen la propiedad de satisfacer el apetito sin apenas aporte energético apenas 20 kcal/100 gr. Las acelgas constituyen un plato ideal, especialmente en la cena, para aquellas personas que desean adelgazar.

Depurativa y alcalinizante de la sangre: esto es debido a su riqueza en sales minerales.

Es digestiva y laxante: recomendable en casos de gastritis, estreñimiento, y hemorroides.

En casos de anemia: es muy conveniente consumir esta verdura debido a su elevado contenido en hierro.

Las acelgas contienen abundante ácido oxálico, por esta razón deben de consumirse con moderación en casos de tener cálculos o litiasis renal.#FruteriaEnBarinitas #Fruteria #Frutas #Verduras #Legumbres #ComerRico #ComerSano #ComerBien #CalidadYVariedadEnUnSoloLugar
La acelga es una de las verduras más antiguas de las que se conocen. Con sus tallos gruesos y blancos, y sus hojas nervudas de color verde brillante. Las acelgas destacan por su contenido en provitamina A y en hierro, las acelgas están indicadas en los casos de: Obesidad: las acelgas tienen la propiedad de satisfacer el apetito sin apenas aporte energético apenas 20 kcal/100 gr. Las acelgas constituyen un plato ideal, especialmente en la cena, para aquellas personas que desean adelgazar. Depurativa y alcalinizante de la sangre: esto es debido a su riqueza en sales minerales. Es digestiva y laxante: recomendable en casos de gastritis, estreñimiento, y hemorroides. En casos de anemia: es muy conveniente consumir esta verdura debido a su elevado contenido en hierro. Las acelgas contienen abundante ácido oxálico, por esta razón deben de consumirse con moderación en casos de tener cálculos o litiasis renal.#FruteriaEnBarinitas  #Fruteria  #Frutas  #Verduras  #Legumbres  #ComerRico  #ComerSano  #ComerBien  #CalidadYVariedadEnUnSoloLugar 
Lunes de legumbres! 
Hoy preparé estos deliciosos GARBANZOS CON CURRY, que quedaron francamente deliciosos 
Para hacerlos necesitas 🌺2 tazas de garbanzos (remojados desde la noche anterior )🌺1 cucharada de aceite 🌺1 cebolla picada fina🌺1 diente de ajo🌺1 cucharada de pasta de curry amarillo🌺1 taza de agua🌺2 tomates picados en cuadritos🌺sal
Pon a cocer a fuego bajo los garbanzos hasta que estén blandos (el tiempo de cocción dependerá si son con o sin piel). Retíralos del fuego, escúrrelos y reserva.
En un wok o sartén grande a fuego bajo pon el aceite y sofríe la cebolla hasta que esté transparente. Agrega el  ajo picado fino y la pasta de curry y revuelve hasta incorporar . Añade los garbanzos, tomates y agua y cocina por 10 minutos. Agrega sal a gusto y listo para servir!
#legumbres #garbanzos #curry #recetas #yummy #healthyfood #food #foodporn
Lunes de legumbres! Hoy preparé estos deliciosos GARBANZOS CON CURRY, que quedaron francamente deliciosos Para hacerlos necesitas 🌺2 tazas de garbanzos (remojados desde la noche anterior )🌺1 cucharada de aceite 🌺1 cebolla picada fina🌺1 diente de ajo🌺1 cucharada de pasta de curry amarillo🌺1 taza de agua🌺2 tomates picados en cuadritos🌺sal Pon a cocer a fuego bajo los garbanzos hasta que estén blandos (el tiempo de cocción dependerá si son con o sin piel). Retíralos del fuego, escúrrelos y reserva. En un wok o sartén grande a fuego bajo pon el aceite y sofríe la cebolla hasta que esté transparente. Agrega el ajo picado fino y la pasta de curry y revuelve hasta incorporar . Añade los garbanzos, tomates y agua y cocina por 10 minutos. Agrega sal a gusto y listo para servir! #legumbres  #garbanzos  #curry  #recetas  #yummy  #healthyfood  #food  #foodporn 
Hamburguesa de garbanzos🍽🥗🥙y les encanto a los más mañosos. 🙏🌞Me siento realizada 👑💖👸🏼
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