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Lentejas con verdurita ....
Comida de viejas ?
Me encantan!!!!!
Lentejas con verdurita .... Comida de viejas ? Me encantan!!!!!
Alubia roja ❤️
#vegetarian #legumbres #❤️
Para comer mañana garbanzos con espinacas en un tapers para llevar, si no puedes venir a comer a casa no tienes porque comer mal #legumbres #verduras #aceite #oliva#sano #delicieux #menu #hidratos #gourmand# hierro# vitaminas #cocina #facil #mediterraneo # Recetas_casaeva
Qué lindo verde tienen estas  arvejas !
Qué lindo verde tienen estas arvejas !
Feliz noche a todos nuestros seguidores, queremos recordarles que estamos de vuelta el 23 de enero. Te esperamos en @superfresh_maturin  #reapertura #martes #feliznoche #vegetales #maturin #monagas #frescura #organico #organicfood #hortalizas #frutas #legumbres #fresco #viveres #market #super
ABRIMOS NUESTRAS SúPER PUERTAS EL PRóXIMO 23 de enero @superfresh_maturin este 2018  #reapertura #martes #feliznoche #vegetales #maturin #monagas #frescura #organico #organicfood #hortalizas #frutas #legumbres #fresco #viveres #market #super
10 súper beneficios de los jugos Verdes: 1. Son de rápida absorción. 2. Incrementan los niveles de energía. 3. Dan una habilidad de pensar más clara. 4. Ojos y piel más brillantes. 5. Uñas y cabello más fuerte. 6. Aumenta la sensibilidad del gusto y olfato. 7. Fortalece el sistema inmunológico. 8. Incrementa el control del apetito. 9. Provee un descanso sano para el aparato digestivo. 10. Grandes beneficios de consumir vegetales y frutas que normalmente no comerías crudos o enteros.  ABRIMOS NUESTRAS PUERTAS ESTE 23 de enero @superfresh_maturin este 2018  #reapertura #lunes #felizdia #vegetales #maturin #monagas #jugoverde #tips miel #reapertura #miercoles #felizdia #vegetales #frescura #organico #organicfood #hortalizas #frutas #legumbres #fresco #viveres #market #super
10 súper beneficios de los jugos Verdes: 1. Son de rápida absorción. 2. Incrementan los niveles de energía. 3. Dan una habilidad de pensar más clara. 4. Ojos y piel más brillantes. 5. Uñas y cabello más fuerte. 6. Aumenta la sensibilidad del gusto y olfato. 7. Fortalece el sistema inmunológico. 8. Incrementa el control del apetito. 9. Provee un descanso sano para el aparato digestivo. 10. Grandes beneficios de consumir vegetales y frutas que normalmente no comerías crudos o enteros. ABRIMOS NUESTRAS PUERTAS ESTE 23 de enero @superfresh_maturin este 2018 #reapertura  #lunes  #felizdia  #vegetales  #maturin  #monagas  #jugoverde  #tips  miel #reapertura  #miercoles  #felizdia  #vegetales  #frescura  #organico  #organicfood  #hortalizas  #frutas  #legumbres  #fresco  #viveres  #market  #super 
NUEVA RECETA
Albóndigas de lentejas | Esta receta está inspirada en una foto de @ottolenghi (que es mi chef favorito de la vida) su receta es albondigas de lentejas con berenjenas (es bien diferente, pero me inspiró a crear la mía)
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Estas albóndigas son muy ricas, nutritivas y además super versátiles, las puedes acompañar con algún grano integral (como arroz o quinoa), con pastas (integrales en lo ideal), pero también con una rica ensalada verde, especial para los calores del verano, además es muy fácil de hacer y siempre siempre quedará rica. Son altas en fibra, hierro y proteína vegetal lo que las hace ideales para mantener una alimentación rica y a la vez saludable.
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La receta la encuentran en: www.jiiva.cl/albondigaslentejas
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Aprovecho de contarles que las próximas semanas estaré un poco desaparecida porque me voy de vacaciones, pero trataré de encontrar los mejores datos de comida saludable y vegana en San Francisco, para que los puedan guardar si es que van algún día.¡Que disfruten la receta tanto como yo y a los que están trabajando en verano, mucho pero mucho ánimo que ya vendrán las anheladas vacaciones! 💚🍃
NUEVA RECETA Albóndigas de lentejas | Esta receta está inspirada en una foto de @ottolenghi (que es mi chef favorito de la vida) su receta es albondigas de lentejas con berenjenas (es bien diferente, pero me inspiró a crear la mía) - Estas albóndigas son muy ricas, nutritivas y además super versátiles, las puedes acompañar con algún grano integral (como arroz o quinoa), con pastas (integrales en lo ideal), pero también con una rica ensalada verde, especial para los calores del verano, además es muy fácil de hacer y siempre siempre quedará rica. Son altas en fibra, hierro y proteína vegetal lo que las hace ideales para mantener una alimentación rica y a la vez saludable. - La receta la encuentran en: www.jiiva.cl/albondigaslentejas - Aprovecho de contarles que las próximas semanas estaré un poco desaparecida porque me voy de vacaciones, pero trataré de encontrar los mejores datos de comida saludable y vegana en San Francisco, para que los puedan guardar si es que van algún día.¡Que disfruten la receta tanto como yo y a los que están trabajando en verano, mucho pero mucho ánimo que ya vendrán las anheladas vacaciones! 💚🍃
Buenas Noches!! 💝💖 Seguimos cenando lo más ligero posible, hoy champiñones 🍄 rellenos con soja texturizada, los tronquistos de los champis, cebolleta, ajo, perejil! Todo bien picadito, choritin de vino blanco, sal y pimienta al gusto, todo eso lo sofrío un poco con una cucharada de aove después  relleno los champiñones Y al horno a 180º unos 15 o 20 minutos!😋😍 felices sueños!💖💝 #comersanomola #healthyfood 
#veganrunner #vegan #veggie #fitness #veganism #veganlife #nutrition #fitnessmotivation #crueltyfree #healthy #sinsufrimiento #estilodevidasaludable #saludyvienestar #comelimpio #alimentacionconsciente #cuidatucomida #legumbres #verdura #cherrys #bimi
Buenas Noches!! 💝💖 Seguimos cenando lo más ligero posible, hoy champiñones 🍄 rellenos con soja texturizada, los tronquistos de los champis, cebolleta, ajo, perejil! Todo bien picadito, choritin de vino blanco, sal y pimienta al gusto, todo eso lo sofrío un poco con una cucharada de aove después relleno los champiñones Y al horno a 180º unos 15 o 20 minutos!😋😍 felices sueños!💖💝 #comersanomola  #healthyfood  #veganrunner  #vegan  #veggie  #fitness  #veganism  #veganlife  #nutrition  #fitnessmotivation  #crueltyfree  #healthy  #sinsufrimiento  #estilodevidasaludable  #saludyvienestar  #comelimpio  #alimentacionconsciente  #cuidatucomida  #legumbres  #verdura  #cherrys  #bimi 
Si aprovechas cuando tienes un poquito de tiempo y te dejas surtida la nevera, es muy fácil llegar tarde a casa y tener siempre algo sano para cenar.
Hoy una crema de calabaza y lentejas con un topping de unos champiñones asados que sobraron el otro día. Para acompañar una ensalada de tomate, pepinillos y aceitunas.
De postre un caqui, que ya se está acabando la temporada y hay que aprovechar!

#dietistasindieta #comecomida #comidasana #comidareal #estilodevida #vegano #veganoysano #vegetariano #nutrición #saludable #localydetemporada #realfood #eatclean #healthyfood #eathealthy #instafood #vegan #whatveganseat #plantbased #nutrition #lifestyle #cremadeverduras #legumes #legumbres #eattotrain #eatyourveggies #veggielover
Si aprovechas cuando tienes un poquito de tiempo y te dejas surtida la nevera, es muy fácil llegar tarde a casa y tener siempre algo sano para cenar. Hoy una crema de calabaza y lentejas con un topping de unos champiñones asados que sobraron el otro día. Para acompañar una ensalada de tomate, pepinillos y aceitunas. De postre un caqui, que ya se está acabando la temporada y hay que aprovechar! #dietistasindieta  #comecomida  #comidasana  #comidareal  #estilodevida  #vegano  #veganoysano  #vegetariano  #nutrición  #saludable  #localydetemporada  #realfood  #eatclean  #healthyfood  #eathealthy  #instafood  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #nutrition  #lifestyle  #cremadeverduras  #legumes  #legumbres  #eattotrain  #eatyourveggies  #veggielover 
#MicroCallejero 🎙️🏃Caseritas del Mercado Cerrado de #Latacunga dan a conocer que los precios de los productos 🍉🍊 se han mantenido en este primer mes del año #2018. #radiolatacunga #noticiaslocales #alimentos #frutas #verduras #legumbres
🔥 El secreto para vencer al colesterol ♥ @NUTRICIONPEREIRA ⬅ 10 alimentos que te sorprenderán 😧 . . . . #colesterol #colesterolalto #colesterolbueno #colesterolmalo #alimentossanos #almendras #aceiteolivavirgenextra #chocolate #aguacate #arandanos #legumbres #salmon #alimentatusalud #nutricionpereira
Alubias con conejo, pimiento rojo, chirivias y calabacín! 📍 Buenísimas! 👌✳️ Buenas noches a tod@s! 😃😊
Alubias con conejo, pimiento rojo, chirivias y calabacín! 📍 Buenísimas! 👌✳️ Buenas noches a tod@s! 😃😊
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🇬🇧A Big bowl of protein: 
Chickpeas, beans and a cooked egg. All with virgin olive oil, garlic and onion powder 😄
🇪🇸Un buen bol te proteínas!:
Garbanzos, alubias blancas y huevo cocido. Todo aderezado con aove, cebolla y ajo en polvo
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#dinner #cena #protein #proteina #proteinavegetal #vegetarian #vegetables #healthyfood  #vegetarianfood #instafood  #veggies #recipe #saludable #rico #vegetariano #receta  #semillas #comida #legumbres #arroz #garbanzos #alubias #veggie #foodideas #recetas #realfood #comidareal
🇬🇧A Big bowl of protein: Chickpeas, beans and a cooked egg. All with virgin olive oil, garlic and onion powder 😄 🇪🇸Un buen bol te proteínas!: Garbanzos, alubias blancas y huevo cocido. Todo aderezado con aove, cebolla y ajo en polvo . . . #dinner  #cena  #protein  #proteina  #proteinavegetal  #vegetarian  #vegetables  #healthyfood  #vegetarianfood  #instafood  #veggies  #recipe  #saludable  #rico  #vegetariano  #receta  #semillas  #comida  #legumbres  #arroz  #garbanzos  #alubias  #veggie  #foodideas  #recetas  #realfood  #comidareal 
Se nos acabaron las vacaciones, mañana estaremos abriendo nuevamente nuestras puertas para ofrecerles como siempre, frescura, calidad y buenos precios #FruteriaFrutisima #SomosMasQueUnaFruteria
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#Frutas #Verduras #Hortalizas #Legumbres #Helados #EnsaladaDeFruta #Tizana #Torta #Jugos #Huevos #Catalina #Granos #Calidad #Variedad #BuenosPrecios #frescura #ExcelenteAtencion #SomosDistribuidores #QueHayEnMaracay #Delivery #FruteriaMaracay #Maracay #Aragua #ellimon #Valencia #Venezuela #Vzla
Se nos acabaron las vacaciones, mañana estaremos abriendo nuevamente nuestras puertas para ofrecerles como siempre, frescura, calidad y buenos precios #FruteriaFrutisima  #SomosMasQueUnaFruteria  ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° #Frutas  #Verduras  #Hortalizas  #Legumbres  #Helados  #EnsaladaDeFruta  #Tizana  #Torta  #Jugos  #Huevos  #Catalina  #Granos  #Calidad  #Variedad  #BuenosPrecios  #frescura  #ExcelenteAtencion  #SomosDistribuidores  #QueHayEnMaracay  #Delivery  #FruteriaMaracay  #Maracay  #Aragua  #ellimon  #Valencia  #Venezuela  #Vzla 
¿Se pueden cenar legumbres? ¡CLARO QUE SÍ! Estos son cocidos de bote,  con unos champiñones que estaban a punto de estropearse y medio bote de tomate triturado que pedía clemencia en mi nevera. ¡Súper cena! 
#veganabarcelona #veganaporsorpresa #vegan #vegana #legumbres #chickpeas #vegandinner #dinnertime #dinnerideas #cookingideas #cooking #fastandhealthy
Después de estar metida una hora en el avión,parado!!!esta sopita resucita a cualquiera🍜🍜🍜
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Los portugueses saben lo que se hacen!
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#oporto#sopa#legumbres#comida#mesa#menudiario#obrigada#lluvia#chiribiri#calentito#paraentrarencalor#cuenco#bol#restaurante#morada#bonitos#paisvecino#portugal#rosa#viaje#travel#velas#primas#cousin#enfamilia#retraso#aviones
Ayer cociné un salteado de verduras (zapallo italiano, berenjena🍆, champiñones🍄 y cebolla morada) no quedó fotogénico eso si. 
Aparte hice arroz con cúrcuma @lanacionalgranel y Garbanzos picantitos crunchi (📖 @connieachurra ), acompañé con ensalada de tomate🍅 porque faltaba algo fresco.

Los garbanzos simplemente se hornean una vez cocidos con aceite de oliva y merkén/aliños 👌

#almuerzo #lunch #sincarne #legumbres #proteinavegetal #vegano #vegan #veganfood #vegetarian #yummy #healthy #healthyfood #saludable #sanoyrico #ñam #comidasana #fitfood #eathealthy #eatclean #eatarainbow #instafood #plantbased #foodpics
Ayer cociné un salteado de verduras (zapallo italiano, berenjena🍆, champiñones🍄 y cebolla morada) no quedó fotogénico eso si. Aparte hice arroz con cúrcuma @lanacionalgranel y Garbanzos picantitos crunchi (📖 @connieachurra ), acompañé con ensalada de tomate🍅 porque faltaba algo fresco. Los garbanzos simplemente se hornean una vez cocidos con aceite de oliva y merkén/aliños 👌 #almuerzo  #lunch  #sincarne  #legumbres  #proteinavegetal  #vegano  #vegan  #veganfood  #vegetarian  #yummy  #healthy  #healthyfood  #saludable  #sanoyrico  #ñam  #comidasana  #fitfood  #eathealthy  #eatclean  #eatarainbow  #instafood  #plantbased  #foodpics 
Cada vez más la #gastronomía dominicana utiliza #legumbres y #vegetales mejorando la calidad de vida de los #dominicanos, por eso #yoamomimunicipio @Municipiosaldia
Este jueves #18ene el mercado llega a ti!! para ofrecerte el rubro de tu preferencia disfruta de este como servicio que te ofrece #boleitacenter 
7:00 am - 2:00 pm
Zona de carga

#mercado #legumbres #frutas #charcuteria #MasQueUnCentrocomercial #boleitacenter
Conclusiones sobre el Ciento y Pico Market SALES EDITION. Puedes leer nuestra pequeña reflexión en EL BLOG de @lacasarevuelta (CLICK en nuestra BIO para VISITARLO) #madrid #salesedition #lacasarevuelta #alimentosveganos #alimentacionsaludable #enero #propositos2018 #compras #singluten #celiacos #productosecologicos #market #diseño #malasaña #rebajas #legumbres #arroz #pasta #frutadeshidratada #harina #mango #sinazucar #comeconsciente #snackssaludables
Conclusiones sobre el Ciento y Pico Market SALES EDITION. Puedes leer nuestra pequeña reflexión en EL BLOG de @lacasarevuelta (CLICK en nuestra BIO para VISITARLO) #madrid  #salesedition  #lacasarevuelta  #alimentosveganos  #alimentacionsaludable  #enero  #propositos2018  #compras  #singluten  #celiacos  #productosecologicos  #market  #diseño  #malasaña  #rebajas  #legumbres  #arroz  #pasta  #frutadeshidratada  #harina  #mango  #sinazucar  #comeconsciente  #snackssaludables 
Verduras y legumbres hidroponicas presentes este domingo 21 de 12 a 6 @launionmercado 
#verduras #legumbres #organico #hidroponia #comesano
#martes de #legumbres en @lacasaorganica.cl 🏡💚#vegano #sanoyrico y #nutritivo 
Crema de #verduras 🌿🥕🍆🌽🍠🍅y #dhal de #lentejas baby con #quinoa tricolor #organica mix verde 🍃🌱🌿☘️ y #limonada #albahaca 🌿
Te esperamos en IV Centenario 1047. Las Condes. 
#menusaludable #menuorganico #lacasaorganica #organicfood #instafood #veganfood #foodporn #plantbased #basadoenplantas #vidasaludable #somosloquecomemos #gracias
A las ricas lentejas!!!!.
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Lentejas (tenéis el vídeo en YouTube).
Arroz integral.
Ensalada de coliflor, romanesco, Brócoli con vinagre de Xerez, AOVE, Pimentón, ajo en polvo,sal yodada y cebolla en polvo.
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Que tengáis buena tarde 💪 💪 yo ahora entrenar torso ✊.
A las ricas lentejas!!!!. . Lentejas (tenéis el vídeo en YouTube). Arroz integral. Ensalada de coliflor, romanesco, Brócoli con vinagre de Xerez, AOVE, Pimentón, ajo en polvo,sal yodada y cebolla en polvo. . Que tengáis buena tarde 💪 💪 yo ahora entrenar torso ✊.
Hola hola!!?🤗. ¿Como va todo por aquí? Yo me acabo de sentar a comer ahora mismo ya que me espera una tarde... Hoy actualizo con mis comiritaaas...😂😂😂
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Desayuno: zumo de 2 naranjas y bebida de soja con cacao puro desgrasado, sin azúcar.
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Media mañana: bocadillo de pan sin gluten y tortilla francesa con una loncha de queso semi curado. De postre una manzana y un plátano con canela. Me había llevado otra manzana y otro plátano por si acaso pero no tuve hambre y no mes los comi...hace un año en vez de fruta hubieran sido lays, jumpers, gominolas...🤔
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Comida: ensalada de garbanzos con atún, cebolla y patata cocida. Todo aliñado con vinagre de modena, sal y AOVE.
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De cena toca tortilla de patata, pero...quien sabe!!
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😁😁😁 Voy a seguir que me espera una tarde...pero que no decaiga!! 🤸🤸🤸🤸🤸 #healthylife #sport #mtb #healthyfood #legumbres
Hola hola!!?🤗. ¿Como va todo por aquí? Yo me acabo de sentar a comer ahora mismo ya que me espera una tarde... Hoy actualizo con mis comiritaaas...😂😂😂 . . Desayuno: zumo de 2 naranjas y bebida de soja con cacao puro desgrasado, sin azúcar. . . Media mañana: bocadillo de pan sin gluten y tortilla francesa con una loncha de queso semi curado. De postre una manzana y un plátano con canela. Me había llevado otra manzana y otro plátano por si acaso pero no tuve hambre y no mes los comi...hace un año en vez de fruta hubieran sido lays, jumpers, gominolas...🤔 . . Comida: ensalada de garbanzos con atún, cebolla y patata cocida. Todo aliñado con vinagre de modena, sal y AOVE. . . De cena toca tortilla de patata, pero...quien sabe!! . . 😁😁😁 Voy a seguir que me espera una tarde...pero que no decaiga!! 🤸🤸🤸🤸🤸 #healthylife  #sport  #mtb  #healthyfood  #legumbres 
Hoy un clásico modificado 🍴 Verduras 💚 con lentejas y arroz. Huevo campero 🍳, AOVE y especias 👌 😉 Rica comida post entreno natación 🏊 socorrismo 🏊 💪😜
Feliz martes a todxs 😉
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#Lunch #eatclean #comida #comidareal #alimentación #nutritivo #verdura #fit #estilodevida #saludable #dieta #legumbres #lentejas #sincarne #cocinasana #cocinafacil #cocinar #REALFOOD
Buenas Tardes!!💖💝 hoy hice un plato muy sencillo de hacer y además delicioso hemos disfrutado mucho pk es una mezcla de sabores k quizás no estamos acostumbrados en casa pero repito estaba riquísimo 😋🤤la receta es de @cilantro_and_citronella no pongo la receta pk así pasáis por su instan o blog k estoy segura k muchos ya lo habéis hecho! Ella lo llama sopa de lentejas rojas yo con todo respeto y humildad lo llamaría lentejas rojas guisadas! Bueno pues os animo a k probéis este plato! Feliz tarde 💖💝 #comersanomola #healthyfood 
#veganrunner #vegan #veggie #fitness #veganism #veganlife #nutrition #fitnessmotivation #crueltyfree #healthy #sinsufrimiento #estilodevidasaludable #saludyvienestar #comelimpio #alimentacionconsciente #cuidatucomida #legumbres #verdura #cherrys #bimi #lentejasrojas
Buenas Tardes!!💖💝 hoy hice un plato muy sencillo de hacer y además delicioso hemos disfrutado mucho pk es una mezcla de sabores k quizás no estamos acostumbrados en casa pero repito estaba riquísimo 😋🤤la receta es de @cilantro_and_citronella no pongo la receta pk así pasáis por su instan o blog k estoy segura k muchos ya lo habéis hecho! Ella lo llama sopa de lentejas rojas yo con todo respeto y humildad lo llamaría lentejas rojas guisadas! Bueno pues os animo a k probéis este plato! Feliz tarde 💖💝 #comersanomola  #healthyfood  #veganrunner  #vegan  #veggie  #fitness  #veganism  #veganlife  #nutrition  #fitnessmotivation  #crueltyfree  #healthy  #sinsufrimiento  #estilodevidasaludable  #saludyvienestar  #comelimpio  #alimentacionconsciente  #cuidatucomida  #legumbres  #verdura  #cherrys  #bimi  #lentejasrojas 
Menú del Martes: 🍜🍜🍲🍲
1º🔸 Ensalada variada
2º🔸 lentejas con verduras 
Yo suelo hacer el doble y comemos dos días en la semana ...
Y tú cómo te organizas??? 📃📃
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#comidasaluble
#menudeldia #legumbres #ensaladas #cincoaldia
En remojo desde ayer!! #legumbres #garbanzos #lentejas 👌🏻
Ya tenemos #cena #proteinavegetal #habasfrescas con #pandekamut seran la perfecta combinación de #legumbres y #cereales #cenasaludable #ecologica y de #km0
#legumbres son sanas, nutritivas y fáciles de hacer, puedes recurrir a las envasadas pero nada que ver, además es un plato que se puede hacer cuando tengas tiempo y así organizarte el menú semanal.  Para cuatro personas: 300 gr de #alubia blanca, 3 trozos de costillas adobadas (Si no encuentras ponla fresca y añade una cucharada de pimentón al final de la cocción frito en aceite previamente o cámbialo por chorizo o jamón serrano), una cebolla, un tomate maduro, una cabeza de ajos, una hoja de #laurel, sal y agua.
Al lío: pon a remojo con agua las alubias el día de antes, escurre y añade a la olla con el resto de #ingredientes, al tomate hazle una cruz en el culo, la cebolla pelada y entera y la cabeza de ajos partida por la mitad, cubre con agua fresca y al fuego medio fuerte hasta que rompa a hervir, añade un chorrito de agua bien fría para asustarlas deja que vuelvan a hervir y repite el proceso tres veces, baja el fuego y deja que hiervan a fuego muy lento hasta que estén tiernas, cada alubia requiere su tiempo pero aprox necesitará una hora y media o dos horas muy lentamente, yo las puse ayer mientras hacía la cena y las dejé echas para hoy, importante es no tocarlas, remueve moviendo la olla no metas la cuchara hasta el final !!! Y por ultimo añade la sal, apaga el fuego y disfruta 😋. Si reposan un día o dos estarán muchísimo mejor. Que aproveche !! 👏🏻👏🏻👏🏻 #dietamediterránea #comesano #gastro #gastronomia #recetasfaciles #recetas #recipe #foodie #foodporn #food #comida #foodpic
#legumbres  son sanas, nutritivas y fáciles de hacer, puedes recurrir a las envasadas pero nada que ver, además es un plato que se puede hacer cuando tengas tiempo y así organizarte el menú semanal. Para cuatro personas: 300 gr de #alubia  blanca, 3 trozos de costillas adobadas (Si no encuentras ponla fresca y añade una cucharada de pimentón al final de la cocción frito en aceite previamente o cámbialo por chorizo o jamón serrano), una cebolla, un tomate maduro, una cabeza de ajos, una hoja de #laurel , sal y agua. Al lío: pon a remojo con agua las alubias el día de antes, escurre y añade a la olla con el resto de #ingredientes , al tomate hazle una cruz en el culo, la cebolla pelada y entera y la cabeza de ajos partida por la mitad, cubre con agua fresca y al fuego medio fuerte hasta que rompa a hervir, añade un chorrito de agua bien fría para asustarlas deja que vuelvan a hervir y repite el proceso tres veces, baja el fuego y deja que hiervan a fuego muy lento hasta que estén tiernas, cada alubia requiere su tiempo pero aprox necesitará una hora y media o dos horas muy lentamente, yo las puse ayer mientras hacía la cena y las dejé echas para hoy, importante es no tocarlas, remueve moviendo la olla no metas la cuchara hasta el final !!! Y por ultimo añade la sal, apaga el fuego y disfruta 😋. Si reposan un día o dos estarán muchísimo mejor. Que aproveche !! 👏🏻👏🏻👏🏻 #dietamediterránea  #comesano  #gastro  #gastronomia  #recetasfaciles  #recetas  #recipe  #foodie  #foodporn  #food  #comida  #foodpic 
¿Qué hay más sencillo que unas verduras asadas 🔝 con unos garbanzos salteados con pimentón de la Vera?
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Para acompañar 😋 una ensalada de escarola con granada.
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Comer saludable 💚 es fácil y barato 💰. .

#veganos #vegan #verduras #vegetables #vegetales #legumbres #comidasana #cocinafacil #vitaminas #minerales #fibra #proteina
Por fin estrené el Espiralizador de @flyingtigeres 👏👏👏✌️✌️, mucho más práctico y se aprovecha más la verdura,  el que tengo tiene tantos años que está para el arrastre 😅, así que el menú de hoy es 👉
💚 Espaguetis de Calabacín 🥒 con Alioli casero de Aguacate 🥑, Rabanitos, Pepinillos, Nueces y Pasas Moscatel #deMálaga
💚 Lentejas Pardinas #legumbres  con Verduras 👉 Cebolla, Pimientos Verdes y Rojos 🌶️, Tomate 🍅, Calabacín 🥒 Zanahoria 🥕, Brócoli y Rabanitos
💚 Naranja 🍊 #comefrutacoño 
#recevitos #vitorecetasmálaga #comidacasera #gruporealfooding #ComidaReal #EatRealFood #Realfooding #realeatfood #realfooder #realfood #cocinacasera #cocinasana #healthystylelife #healthystylelifefood #healthyfood  #foodie #hábitossaludables #comersanonoesaburrido #comecomida #comecomidareal #healthycooking  #comesanocomerico #reto1mesconcomidareal
Por fin estrené el Espiralizador de @flyingtigeres 👏👏👏✌️✌️, mucho más práctico y se aprovecha más la verdura, el que tengo tiene tantos años que está para el arrastre 😅, así que el menú de hoy es 👉 💚 Espaguetis de Calabacín 🥒 con Alioli casero de Aguacate 🥑, Rabanitos, Pepinillos, Nueces y Pasas Moscatel #deMálaga  💚 Lentejas Pardinas #legumbres  con Verduras 👉 Cebolla, Pimientos Verdes y Rojos 🌶️, Tomate 🍅, Calabacín 🥒 Zanahoria 🥕, Brócoli y Rabanitos 💚 Naranja 🍊 #comefrutacoño  #recevitos  #vitorecetasmálaga  #comidacasera  #gruporealfooding  #ComidaReal  #EatRealFood  #Realfooding  #realeatfood  #realfooder  #realfood  #cocinacasera  #cocinasana  #healthystylelife  #healthystylelifefood  #healthyfood  #foodie  #hábitossaludables  #comersanonoesaburrido  #comecomida  #comecomidareal  #healthycooking  #comesanocomerico  #reto1mesconcomidareal 
Plato combinado... #legumbres #arrozsalvaje #solomillo #pavo #aguacate #huevoduro algo más..... Lo que tu quieras‼️
Hora de comer 🍽  #GARBANZOS_CON_ESPINACAS

Que APORTE SALUDABLES  conseguimos con este tipo de comidas? ✔Alto contenido de proteínas. ✔Los garbanzos puede ayudarnos a combatir determinadas afecciones digestivas. ✔Combate enfermedades crónicas. ✔Ayudan a reducir el estrés oxidativo de tu cuerpo y prevenir que sufras de enfermedades crónicas producidas por los radicales libre.

#horadecomer #garbanzosconverduras #legumbres #TheButterflyTeam #metodobutterfly #cambioamejor #planmas #lifestyle #Anitalifestyle #saludable #weighloss #healthy #healthyfood #food #eatclean #eat #vegan #vegano #veganfood #comersano #saludable #perderpeso #motivacion #motivation #30kilosmenos #kilosfuera #asesoranutricional #nutretucuerpo #fit #
Hora de comer 🍽 #GARBANZOS_CON_ESPINACAS  Que APORTE SALUDABLES conseguimos con este tipo de comidas? ✔Alto contenido de proteínas. ✔Los garbanzos puede ayudarnos a combatir determinadas afecciones digestivas. ✔Combate enfermedades crónicas. ✔Ayudan a reducir el estrés oxidativo de tu cuerpo y prevenir que sufras de enfermedades crónicas producidas por los radicales libre. #horadecomer  #garbanzosconverduras  #legumbres  #TheButterflyTeam  #metodobutterfly  #cambioamejor  #planmas  #lifestyle  #Anitalifestyle  #saludable  #weighloss  #healthy  #healthyfood  #food  #eatclean  #eat  #vegan  #vegano  #veganfood  #comersano  #saludable  #perderpeso  #motivacion  #motivation  #30kilosmenos  #kilosfuera  #asesoranutricional  #nutretucuerpo  #fit  #
Sopa Minestrone 
#sopa #acelgas #legumbres #bacon #pasta de todo... vamos
#taperiacomoencasa
En la sencillez está lo bueno😜 spaguetis de calabacín con un salteado de champis, cebolla y puerro, un huevo ecológico y judías blancas😍😊
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#healthymeals#healthylunch #healthyeating#healthylife #healthyfood #healthy #health #vidasana #sanoyrico #comidasana #comidasaludable #realfooder #comidareal #instahealth #instahealthy #instañam #instagood #legumbres #verduras #vegetables#likeme#megustacomerbien #huevos#photofood#yummy#likefood #foodlover#reto1mesconcomidareal
En la sencillez está lo bueno😜 spaguetis de calabacín con un salteado de champis, cebolla y puerro, un huevo ecológico y judías blancas😍😊 . . #healthymeals #healthylunch  #healthyeating #healthylife  #healthyfood  #healthy  #health  #vidasana  #sanoyrico  #comidasana  #comidasaludable  #realfooder  #comidareal  #instahealth  #instahealthy  #instañam  #instagood  #legumbres  #verduras  #vegetables #likeme #megustacomerbien  #huevos #photofood #yummy #likefood  #foodlover #reto1mesconcomidareal 
¡Muy buenas, soletes! 🌞
Hoy nos toca legumbres: Lentejas con verduras y un toque de curry 🥕🍅🥒🥄 #lentejas #legumbres #verduras #curry #cuchara #casero #receta #encasa #calentito #comida #horadecomer #buenprobecho #cocinar #cocina #platosano #platodehoy
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🙋🏻Hola Hola🙋🏻
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Detenemos el martes para alimentarnos 😋
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🌺C O M I D A🌺
✅Potaje de chícharos al estilo de mi tierra, llevan pimiento rojo, ajo, cebolla, boniato y calabaza.
✅ Huevo campero al micro.
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Para el que no los conozca los Chícharos no dejan de ser guisantes pero secos...con este nombre también se conoce Andalucía según he estado investigando😬
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Dejo la información que he recopilado por aquí para el que esté interesado.👇🏻
El chícharo, también es conocido como guisante, petipuás, del francés petitpois o arveja. Según la zona recibe distintas denominaciones. En inglés es llamado green pea.
PROPIEDADES NUTRITIVAS Los guisantes son ricos en fibras, proteínas, vitamina y minerales. Aportan una cantidad muy baja de hidratos de carbono. Solamente 10 gramos por cada 100 gramos de alimento. El contenido en grasa de los guisantes es prácticamente nulo.
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Con los fríos de estos días un buen potaje de chícharos es un aliado estupendo y además de nutritivo, está buenísimo. En cuba lo solía comer con arroz blanco que también queda una combinación de 10.
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Ya dejo la charleta 😂 os deseo una feliz tarde.
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#healthy #legumbres #healthylifestyle #platodecuchara #chicharos #guisantes #comersano #comercaliente #delicius #platodeinvierno #antifrio #cuidarse #salud #yummy #realfood #comidareal #cuban #chicharoscubanos #alestilocubano #cubanfood
. . 🙋🏻Hola Hola🙋🏻 . Detenemos el martes para alimentarnos 😋 . 🌺C O M I D A🌺 ✅Potaje de chícharos al estilo de mi tierra, llevan pimiento rojo, ajo, cebolla, boniato y calabaza. ✅ Huevo campero al micro. . Para el que no los conozca los Chícharos no dejan de ser guisantes pero secos...con este nombre también se conoce Andalucía según he estado investigando😬 . Dejo la información que he recopilado por aquí para el que esté interesado.👇🏻 El chícharo, también es conocido como guisante, petipuás, del francés petitpois o arveja. Según la zona recibe distintas denominaciones. En inglés es llamado green pea. PROPIEDADES NUTRITIVAS Los guisantes son ricos en fibras, proteínas, vitamina y minerales. Aportan una cantidad muy baja de hidratos de carbono. Solamente 10 gramos por cada 100 gramos de alimento. El contenido en grasa de los guisantes es prácticamente nulo. . Con los fríos de estos días un buen potaje de chícharos es un aliado estupendo y además de nutritivo, está buenísimo. En cuba lo solía comer con arroz blanco que también queda una combinación de 10. . Ya dejo la charleta 😂 os deseo una feliz tarde. . #healthy  #legumbres  #healthylifestyle  #platodecuchara  #chicharos  #guisantes  #comersano  #comercaliente  #delicius  #platodeinvierno  #antifrio  #cuidarse  #salud  #yummy  #realfood  #comidareal  #cuban  #chicharoscubanos  #alestilocubano  #cubanfood 
Esta ha sido la compra de hoy. La previsión y organización es imprescindible para llevar a cabo hábitos saludables.
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#comprasemanal #comprasaludable #frutayverdura #bebidavegetal #legumbres #hábitosaludables #Wellnesslife #womanhealth
ensalada tibia de legumbres, espinaca, tomate, manzana, hinojo, col lombarda y bayas de goji #recetas #salud #ensaladas #legumbres #manzana
COCIDO MADRILEÑO COMPLETO. Garbanzos y su " pringa " y el caldo con hierba buena#comidacompleta#cocido#legumbres#nutritivo#dateelgusto#aceiteoliva#comesano
Horror una foto de instagram que no es súper mega chachi en plan pro😂. Hoy algo sencillo pero delicioso, de primero cherris con berenjena escalivada y un buen chorro de vinagre de modena; de segundo espinacas y hojas de remolacha (gracies per la recomanacio @_aliment_ ! Ens han encantat!) con garbanzos a 'la crema' hecha con bebida de soja y una cucharada de harina de garbanzo. Volvemos a la carga💪💪💪 #tastyandhealthy #veggies #legumbres #yahastomadoverdurahoy? #opcionesdetupper
Horror una foto de instagram que no es súper mega chachi en plan pro😂. Hoy algo sencillo pero delicioso, de primero cherris con berenjena escalivada y un buen chorro de vinagre de modena; de segundo espinacas y hojas de remolacha (gracies per la recomanacio @_aliment_ ! Ens han encantat!) con garbanzos a 'la crema' hecha con bebida de soja y una cucharada de harina de garbanzo. Volvemos a la carga💪💪💪 #tastyandhealthy  #veggies  #legumbres  #yahastomadoverdurahoy ? #opcionesdetupper 
Garbanzos con champis, puerro, olivas, jengibre, comino y pimentón. 
Acompaño con col, espinacas y bolitas de aguacate.

#vegan #legumbres #grasasquemolan #plantbased
Incorporamos nuevas ensaladas en nuestra carta , como la ENSALADA DE LENTEJAS, con rúcula fresca, Tomates cherry y cebolla morada. #ensalada #legumbres #lentejas #rúcula #tomates #cherry #cebollamorada #healthyfood #naturalfood #lifestyle #healthylife #organicfood #Estilodevida #saludable Estamos en #gourmetexperience de @elcorteingles #Castellana
¡Porque nos gustan las legumbres! Os proponemos esta receta de pastel de lentejas con pasta de tomates secos, una delicia, fácil de preparar h muy muy sana. Ya en nuestro blo, link in bio 👆🏻👆🏻👆🏻 #pleneat #recetas #recipe #lentejas #legumbres #recipes #recipe #healthylife #food #foodporn #foodie #foodiegram #instamoment #recetassanas #saludable #sano #bio #healthylunch #healthydinner
Salteado de setas, gambas, lentejas y seitán!! Condimentado con AOVE y pimienta negra, sin sal (compensada por el sabor de las gambas)

Tanto la legumbres como el seitán son importantes fuentes de proteína vegetal🌾🌾 Ideal para los que siguen una  dieta vegetariana o quieran reducir el consumo de proteína animal! 🚫seitán: No apto para celíacos 
#real food #healthyfood #healthylifestyle #comidasana #healthylife #nutrition #yummy #salud #comidafacil #lunch #vegetables #mushrooms #legumbres
Salteado de setas, gambas, lentejas y seitán!! Condimentado con AOVE y pimienta negra, sin sal (compensada por el sabor de las gambas) Tanto la legumbres como el seitán son importantes fuentes de proteína vegetal🌾🌾 Ideal para los que siguen una dieta vegetariana o quieran reducir el consumo de proteína animal! 🚫seitán: No apto para celíacos #real  food #healthyfood  #healthylifestyle  #comidasana  #healthylife  #nutrition  #yummy  #salud  #comidafacil  #lunch  #vegetables  #mushrooms  #legumbres 
Hoy tenemos @LentejaTiCampos Lentejas de Tierra de Campos “Garam Masala” Viajamos desde Castilla a la India con un delicioso plato #lentejasdetierradecampos #lentejas #tierradecampos #legumbres #cocinasaludable #cocina #recetas #recipes #delicioso #delicious #foodlover #food #spices #especias #garammasala #masala #cocinaindia
Buenos Días 💖💝 hoy mi media barrita  integral tostadita paté de manzana 🍏 y rábano picante de GutBio tomate 🍅 aguacate 🥑 tofu sedoso rabanitos, germinados dé alfalfa y una mezcla de especies caseras un pelin para darle sabor! Feliz Día!!💖💝 #comersanomola #healthyfood 
#veganrunner #vegan #veggie #fitness #veganism #veganlife #nutrition #fitnessmotivation #crueltyfree #healthy #sinsufrimiento #estilodevidasaludable #saludyvienestar #comelimpio #alimentacionconsciente #cuidatucomida #legumbres #verdura #cherrys #bimi #tugasgerminados #tofu
Buenos Días 💖💝 hoy mi media barrita integral tostadita paté de manzana 🍏 y rábano picante de GutBio tomate 🍅 aguacate 🥑 tofu sedoso rabanitos, germinados dé alfalfa y una mezcla de especies caseras un pelin para darle sabor! Feliz Día!!💖💝 #comersanomola  #healthyfood  #veganrunner  #vegan  #veggie  #fitness  #veganism  #veganlife  #nutrition  #fitnessmotivation  #crueltyfree  #healthy  #sinsufrimiento  #estilodevidasaludable  #saludyvienestar  #comelimpio  #alimentacionconsciente  #cuidatucomida  #legumbres  #verdura  #cherrys  #bimi  #tugasgerminados  #tofu 
El #tofu es un derivado de la #soja, por lo tanto, en dietética se considera dentro del grupo de las #legumbres, ese que los dietistas insisten en que es muy saludable y que hay que potenciar su consumo. Se ha observado que una dieta rica en legumbres disminuye el #riesgocardiovascular, mejora la #diabetes y disminuye el #colesterol. 
Composición nutricional:
🔹 Energía: 110 calorías (kcal) (ni mucho, ni poco: depende de con qué se acompañe)
🔹 Buen contenido en grasas: 7 - 9 g (contiene grasas omega saludables)
🔹 Alto contenido en proteínas: 11,1 - 15 g (como una ración de pollo)
🔹 Bajo aporte en carbohidratos: 0,9 - 1,5 g (muy poco, motivo por el que dietas tipo #Dukan y #cetogénica lo recomiendan)
🔹 Fibra: 0,1 - 0,5 g
🔹 Muy poca sal: 0,04 g
🔶 Lo ponga o no en la etiqueta, el tofu nunca contiene #colesterol, pues ningún vegetal lo tiene.
🔶 Siempre es bajo en carbohidratos
🔶 Se recomienda buscar aquellos elaborados con soja no transgénica. Los de agricultura #ecológica, por ley, no pueden ser elaborados con #sojatransgénica
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💬 ¿Quieres saber más? https://www.botanical-online.com/tofu-para-que-sirve.htm
🔗Link en la bio 📲 (¡con recetas!)
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#tofupropiedades #tofubeneficios #tofuahumado #sojaBotanical #alimentosBotanical
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👉Más en: #recetasBotanical
El #tofu  es un derivado de la #soja , por lo tanto, en dietética se considera dentro del grupo de las #legumbres , ese que los dietistas insisten en que es muy saludable y que hay que potenciar su consumo. Se ha observado que una dieta rica en legumbres disminuye el #riesgocardiovascular , mejora la #diabetes  y disminuye el #colesterol . Composición nutricional: 🔹 Energía: 110 calorías (kcal) (ni mucho, ni poco: depende de con qué se acompañe) 🔹 Buen contenido en grasas: 7 - 9 g (contiene grasas omega saludables) 🔹 Alto contenido en proteínas: 11,1 - 15 g (como una ración de pollo) 🔹 Bajo aporte en carbohidratos: 0,9 - 1,5 g (muy poco, motivo por el que dietas tipo #Dukan  y #cetogénica  lo recomiendan) 🔹 Fibra: 0,1 - 0,5 g 🔹 Muy poca sal: 0,04 g 🔶 Lo ponga o no en la etiqueta, el tofu nunca contiene #colesterol , pues ningún vegetal lo tiene. 🔶 Siempre es bajo en carbohidratos 🔶 Se recomienda buscar aquellos elaborados con soja no transgénica. Los de agricultura #ecológica , por ley, no pueden ser elaborados con #sojatransgénica  . 💬 ¿Quieres saber más? https://www.botanical-online.com/tofu-para-que-sirve.htm 🔗Link en la bio 📲 (¡con recetas!) . #tofupropiedades  #tofubeneficios  #tofuahumado  #sojaBotanical  #alimentosBotanical  . 👉Más en: #recetasBotanical 
Hemos traído nuevas pastas de legumbres a granel. 
Espirales de lentejas rojas
Espirales de guisantes verdes
Espirales de garbanzos
Sedanis de azuki
Sedanis de alubias blancas

Hechas 100% con legumbres ecológicos, son perfectas para un plato de pasta rico en proteínas, fibras y minerales.
No contienen gluten, y están riquísimas, cada una con un sabor diferente. 
Tenéis que probarlas. 😋

#gransdelaterra #pastaagranel #pastadelegumbres #ecologico #residuo0 #vegano #veganfood #proteinas #legumbres #gransdelaterrabcn
Hemos traído nuevas pastas de legumbres a granel. Espirales de lentejas rojas Espirales de guisantes verdes Espirales de garbanzos Sedanis de azuki Sedanis de alubias blancas Hechas 100% con legumbres ecológicos, son perfectas para un plato de pasta rico en proteínas, fibras y minerales. No contienen gluten, y están riquísimas, cada una con un sabor diferente. Tenéis que probarlas. 😋 #gransdelaterra  #pastaagranel  #pastadelegumbres  #ecologico  #residuo0  #vegano  #veganfood  #proteinas  #legumbres  #gransdelaterrabcn 
Los martes saben a lentejas de la abuela con todo su sabor, choricito y ese toque que tanto os gusta. #tapas #pintxos #madrid #beer #wine #bar #photofood #foodporn #foodie #lentejas #legumbres #plato #comerbien #cañas #raciones #platosdecuchara #lentejas #madridlife #madridcity #madridgram #madridmemola #madrid #tapasbar #menu
LUNES SIN CARNE y con frío (sii!! frío en pleno verano!!)
🌥 .

Ideal para el mas versátil (a mi parecer) de los alimentos: las legumbres! .

Así que preparamos una ricas lentejas con zanahoria, acelga y zapallo/ahuyama, rehogadas con cebolla y pimentón y condimentadas con un poco de comino y achiote (color). Simple.
🍛
Un plato que calienta cuerpo y alma💕 y que además es muy nutritivo y saludable: una taza de lentejas (cocidas) contiene mas del 300% de molibdeno, 90% del folato, mas del 50% del cobre, fósforo y manganeso, mas del 20% del hierro, vitaminas del complejo B, zinc y potasio que un adulto requiere diariamente. Adicionalmente, mas del 60% de fibra y 20% de proteína. .
💪🏻 .
Gracias a su contenido de fibra, es un alimento con bajo índice glicémico, que ayuda a regular los niveles de glucosa (azúcar) en sangre, disminuye el colesterol sanguíneo y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. ❤️
.
Es un alimento económico, fácil de preparar, nutritivo y saludable! .
👩🏻‍⚕️
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#lentejas #legumbres #cocinaenfamilia #comidacasera #lunessincarne #acelga #zanahoria
LUNES SIN CARNE y con frío (sii!! frío en pleno verano!!) 🌥 . Ideal para el mas versátil (a mi parecer) de los alimentos: las legumbres! . Así que preparamos una ricas lentejas con zanahoria, acelga y zapallo/ahuyama, rehogadas con cebolla y pimentón y condimentadas con un poco de comino y achiote (color). Simple. 🍛 Un plato que calienta cuerpo y alma💕 y que además es muy nutritivo y saludable: una taza de lentejas (cocidas) contiene mas del 300% de molibdeno, 90% del folato, mas del 50% del cobre, fósforo y manganeso, mas del 20% del hierro, vitaminas del complejo B, zinc y potasio que un adulto requiere diariamente. Adicionalmente, mas del 60% de fibra y 20% de proteína. . 💪🏻 . Gracias a su contenido de fibra, es un alimento con bajo índice glicémico, que ayuda a regular los niveles de glucosa (azúcar) en sangre, disminuye el colesterol sanguíneo y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. ❤️ . Es un alimento económico, fácil de preparar, nutritivo y saludable! . 👩🏻‍⚕️ . #lentejas  #legumbres  #cocinaenfamilia  #comidacasera  #lunessincarne  #acelga  #zanahoria 
Yo creo que estas 🍝ALBÓNDIGAS DE LENTEJAS SÚPER FÁCILES🍝 son de mis recetas favoritas del blog 🤔 (tip: se congelan increíble 😋)
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¿Cuál es tu receta favorita de The Simple Life?
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http://thesimplelife.cl/albondigas-de-lentejas/
Yo creo que estas 🍝ALBÓNDIGAS DE LENTEJAS SÚPER FÁCILES🍝 son de mis recetas favoritas del blog 🤔 (tip: se congelan increíble 😋) . ¿Cuál es tu receta favorita de The Simple Life? . http://thesimplelife.cl/albondigas-de-lentejas/
AHORRA 12950 LITROS DE AGUA!!!!!💦💦💦💦😱😱😱😱😢¿Tomas duchas de 5 minutos?🤔 ¿Lavas tus dientes con un vasito para ahorrar agua? 🤔¿Evitas dejar el caño abierto?🤔 BIEN!! 👏👏TE PREOCUPAS POR EL AGUA, SABES QUE IMPORTA!! 👍👌Pero qué pasa si te digo que hay una forma más eficaz de ahorrar agua y que puedes hacerlo con una simple decisión... ¿lo harías? 💦💦
EL CONSUMO DE CARNES TRAE CONSIGO UN GRAN GASTO DE AGUA,  1 kilo de legumbres posee un gasto menor de agua que 1 kilo de carne. ☝️☝️AMBOS POSEEN NUTRIENTES NECESARIOS COMO PROTEÍNA Y HIERRO EN CANTIDADES SIMILARES... Pero las legumbres no poseen ni grasas saturadas ni colesterol Y SON RICAS EN FIBRA!!! 💕
LA DIFERENCIA DE AGUA GASTADA ES ABISMAL¡¡¡!!!😱😱 Si reemplazas 1 kg de carne por 1 kilo de lentejas en tu alimentación ahorras un aproximado de 12950 LITROS DE AGUA
¿Te importa realmente el agua? HAZ LA DIFERENCIA!! 😎Agrega a tu lista el dejar de consumir carnes 😉
#vegan #govegan #solavegana #agua #legumbres
AHORRA 12950 LITROS DE AGUA!!!!!💦💦💦💦😱😱😱😱😢¿Tomas duchas de 5 minutos?🤔 ¿Lavas tus dientes con un vasito para ahorrar agua? 🤔¿Evitas dejar el caño abierto?🤔 BIEN!! 👏👏TE PREOCUPAS POR EL AGUA, SABES QUE IMPORTA!! 👍👌Pero qué pasa si te digo que hay una forma más eficaz de ahorrar agua y que puedes hacerlo con una simple decisión... ¿lo harías? 💦💦 EL CONSUMO DE CARNES TRAE CONSIGO UN GRAN GASTO DE AGUA, 1 kilo de legumbres posee un gasto menor de agua que 1 kilo de carne. ☝️☝️AMBOS POSEEN NUTRIENTES NECESARIOS COMO PROTEÍNA Y HIERRO EN CANTIDADES SIMILARES... Pero las legumbres no poseen ni grasas saturadas ni colesterol Y SON RICAS EN FIBRA!!! 💕 LA DIFERENCIA DE AGUA GASTADA ES ABISMAL¡¡¡!!!😱😱 Si reemplazas 1 kg de carne por 1 kilo de lentejas en tu alimentación ahorras un aproximado de 12950 LITROS DE AGUA ¿Te importa realmente el agua? HAZ LA DIFERENCIA!! 😎Agrega a tu lista el dejar de consumir carnes 😉 #vegan  #govegan  #solavegana  #agua  #legumbres 
Las legumbres nos aportan proteína de buena calidad, fibra  y un bajo contenido de grasas ☺️ inclúyelas en tu dieta 👩🏻‍🍳 ceviche de garbanzo en tostada horneada @sanissimomx y guacamole #recetas#healthyeating#proteina#cena#dinnertime#saludable#instafood#instafit#chocolate#proteina#nutricion#vegetarian#legumbres
Hoy aprendí que por un pensamiento negativo nuestro cuerpo pierde vitamina c...
Esta Vitamina es una fuente de salud y vitalidad, son muchas las frutas y legumbres q la contienen entre ellas naranja, limon, kiwi, coliflor ... ademas de q actua como antihistaminico y gracias a su consumo no solo podemos mantenernos mas bellas sino q evitaremos enfermedades... consume un vaso de agua con el zumo de un limon (sin azucar) al levantarte y mantendras tambien el equilibrio en la alcalinidad de la sangre...evitaras tambien problemas circulatorios y enfermedades renales...
Ademas nuestra piel nos lo agradecerá! ahh y no olvidemos #pensamientopositivo #saludybelleza #vitac #frutas #legumbres #vidasana #cuidate
Hoy aprendí que por un pensamiento negativo nuestro cuerpo pierde vitamina c... Esta Vitamina es una fuente de salud y vitalidad, son muchas las frutas y legumbres q la contienen entre ellas naranja, limon, kiwi, coliflor ... ademas de q actua como antihistaminico y gracias a su consumo no solo podemos mantenernos mas bellas sino q evitaremos enfermedades... consume un vaso de agua con el zumo de un limon (sin azucar) al levantarte y mantendras tambien el equilibrio en la alcalinidad de la sangre...evitaras tambien problemas circulatorios y enfermedades renales... Ademas nuestra piel nos lo agradecerá! ahh y no olvidemos #pensamientopositivo  #saludybelleza  #vitac  #frutas  #legumbres  #vidasana  #cuidate 
Legumbreeeessss!!!
Garbanzos gratinados con mayonesa, os gustan?
Como los haceis vosotr@s?
#legumbres #garbanzos #tomate #chicpeaks #food #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #hot #foods