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#legumbres medias

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Cuando hago garbanzos, ya que voy a poner en remojo y cocerlos, suelo hacer el doble y aprovechar para hacer una buena tarrina de hummus para tener en la nevera y comer a cualquier hora. Ayer cenamos hummus con pan de espelta tostado y sopa con muuucha zanahoria.
El hummus básico simplemente son  unos 400 g de garbanzos cocidos, 1 diente de ajo, Aove, 1 cucharada de tahina o semillas de sésamo tostadas y el zumo de 1 🍋. Sal yodada al gusto y agua por si es necesario para que quede cremoso, triturar todo bien y guardar en la nevera unos cuantos días. Puede congelarse, aunque igual hay que triturar otra vez ya que se cuartea un poco.
#hummuslover #legumbres #aprovechamiento #healthyfood #plantbaseddiet
Cuando hago garbanzos, ya que voy a poner en remojo y cocerlos, suelo hacer el doble y aprovechar para hacer una buena tarrina de hummus para tener en la nevera y comer a cualquier hora. Ayer cenamos hummus con pan de espelta tostado y sopa con muuucha zanahoria. El hummus básico simplemente son unos 400 g de garbanzos cocidos, 1 diente de ajo, Aove, 1 cucharada de tahina o semillas de sésamo tostadas y el zumo de 1 🍋. Sal yodada al gusto y agua por si es necesario para que quede cremoso, triturar todo bien y guardar en la nevera unos cuantos días. Puede congelarse, aunque igual hay que triturar otra vez ya que se cuartea un poco. #hummuslover  #legumbres  #aprovechamiento  #healthyfood  #plantbaseddiet 
Mejores que la abuela 😌👌 #lentejas #legumbres #aunhacefrio
La más alta calidad y productos totalmente frescos, en un solo lugar @timotesca_sjm te ofrecemos solo lo mejor para tu mesa. ¡De TIMOTES a su casa! No lo pienses más ven y lo comprobaras,  Estamos ubicados en la Av.  Monseñor Sendrea, al lado del C.C Colonial..Local 100... #sanjuandelosmorros #guarico #timotes #Frutas #Hortalizas #legumbres
La más alta calidad y productos totalmente frescos, en un solo lugar @timotesca_sjm te ofrecemos solo lo mejor para tu mesa. ¡De TIMOTES a su casa! No lo pienses más ven y lo comprobaras, Estamos ubicados en la Av. Monseñor Sendrea, al lado del C.C Colonial..Local 100... #sanjuandelosmorros  #guarico  #timotes  #Frutas  #Hortalizas  #legumbres 
🔝🌿 VEGETARIAN BURGUER TOFU
Hamburguesa de #gutbio de Tofu y Espinacas. De #aldiespaña están riquísimas y más acompañada cómo ésta con hoja de Roble, cebolla, tomate, mahonesa y mostaza.
Me ha fallado el pan, pero al ser una cena improvisada pues tampoco estaba mal con pan de molde integral😊😄
Delicius! #vegetarianburguers #aldi #gutbiome #yummy #deliciusfood #vegetarian #instafood #instalike #cenasrapidas #fastfoodhealthy #vegetarianburguers #yummy #instafood#delicious #foodstagram #foodie #foodstyle #dinner #lunch #combiverduras #legumbres #veggie #vegetariandiet #lifestyle #homemade
🔝🌿 VEGETARIAN BURGUER TOFU Hamburguesa de #gutbio  de Tofu y Espinacas. De #aldiespaña  están riquísimas y más acompañada cómo ésta con hoja de Roble, cebolla, tomate, mahonesa y mostaza. Me ha fallado el pan, pero al ser una cena improvisada pues tampoco estaba mal con pan de molde integral😊😄 Delicius! #vegetarianburguers  #aldi  #gutbiome  #yummy  #deliciusfood  #vegetarian  #instafood  #instalike  #cenasrapidas  #fastfoodhealthy  #vegetarianburguers  #yummy  #instafood #delicious  #foodstagram  #foodie  #foodstyle  #dinner  #lunch  #combiverduras  #legumbres  #veggie  #vegetariandiet  #lifestyle  #homemade 
Disfruta del extraordinario sabor de los nachos de maíz con legumbres de sol natural. Originales, crujientes y ecológicos.
Disfruta del extraordinario sabor de los nachos de maíz con legumbres de sol natural. Originales, crujientes y ecológicos.
Me chame pro bar, mas também pra feira.
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#Feira #FeiraLivre #Bar #Cantina #Mercado #Tianguis #Popular #Fair #Legumes #Verduras #Legumbres #Vegetables #Diet #Fit #Wellness #Food #Comida
🅐🅡🅥🅔🅙🅐🅢.
enlatadas Del Agricutor

En verano en ensaladas, en invierno en sopas, esta pequeña legumbre puede lucirse en  nuestra mesa todo el año.
Sabias que son ricas en  proteínas y carbohidratos, bajas en grasa y constituyen una buena fuente de fibra, vitaminas A, B y C; cuando se consumen frescas o refrigeradas, suministran tiamina y hierro. La fibra de la arveja es soluble en agua, promueven el buen funcionamiento intestinal y ayudan a eliminar las grasas saturadas.
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Precio para afiliado: Arvejas Del Agricultor x 350grs = $9.- .
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
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Mutual Nueva Vida | Economía social y solidaria, otra forma de consumir.
📍Av. Saenz 347 (1437), CABA.
☎ 011 2066-0358
🌎 www.mutualdelagente.com.ar
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#ProductosMutualNV #Mutualismo #Cooperativas #EconomíaSocial #ComercioJusto  #Arvejas#Preciosjustos #Legumbres  #ComerSano #ComerRico #HealthyFood
#AlmacenCooperativo
🅐🅡🅥🅔🅙🅐🅢. enlatadas Del Agricutor En verano en ensaladas, en invierno en sopas, esta pequeña legumbre puede lucirse en nuestra mesa todo el año. Sabias que son ricas en proteínas y carbohidratos, bajas en grasa y constituyen una buena fuente de fibra, vitaminas A, B y C; cuando se consumen frescas o refrigeradas, suministran tiamina y hierro. La fibra de la arveja es soluble en agua, promueven el buen funcionamiento intestinal y ayudan a eliminar las grasas saturadas. . . Precio para afiliado: Arvejas Del Agricultor x 350grs = $9.- . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 . Mutual Nueva Vida | Economía social y solidaria, otra forma de consumir. 📍Av. Saenz 347 (1437), CABA. ☎ 011 2066-0358 🌎 www.mutualdelagente.com.ar . . #ProductosMutualNV  #Mutualismo  #Cooperativas  #EconomíaSocial  #ComercioJusto  #Arvejas #Preciosjustos  #Legumbres  #ComerSano  #ComerRico  #HealthyFood  #AlmacenCooperativo 
Cheesecake de fresas (frutillas)

Crudivegano

Ingredientes base
1/2 taza almendras
1/2 taza nueces
4 dátiles de medjool grandes
pizca sal marina

Ingredientes Crema de Cashews
1 1/2 taza anacardos (castañas de caju) (remojadas)
1/2 taza aceite de coco
ralladura 1 limon
jugo 2 limones
1/4 taza jarabe de acre
1 cdta extracto de vainilla

Cubierta roja
2 tazas fresas (o moras, cerezas o mezcla)
1/4 taza jarabe de acre
1/4 taza aceite de coco liquido

Tomado del blog: texturasdeverduras

Semilla Vegan food

#nutricion #natural #verduras #salud #alimento #food #semillaveganfood #vegetales #foods #natural #nature #health #sano #naturaleza #vegan #vegano #veg #vegetarian #vegetariano #life #saludable #healthy #eats #tierra #earth #life #legumbres #leguminosas #fruit #frutas #verduras #veggie
Cheesecake de fresas (frutillas) Crudivegano Ingredientes base 1/2 taza almendras 1/2 taza nueces 4 dátiles de medjool grandes pizca sal marina Ingredientes Crema de Cashews 1 1/2 taza anacardos (castañas de caju) (remojadas) 1/2 taza aceite de coco ralladura 1 limon jugo 2 limones 1/4 taza jarabe de acre 1 cdta extracto de vainilla Cubierta roja 2 tazas fresas (o moras, cerezas o mezcla) 1/4 taza jarabe de acre 1/4 taza aceite de coco liquido Tomado del blog: texturasdeverduras Semilla Vegan food #nutricion  #natural  #verduras  #salud  #alimento  #food  #semillaveganfood  #vegetales  #foods  #natural  #nature  #health  #sano  #naturaleza  #vegan  #vegano  #veg  #vegetarian  #vegetariano  #life  #saludable  #healthy  #eats  #tierra  #earth  #life  #legumbres  #leguminosas  #fruit  #frutas  #verduras  #veggie 
Parte de mi lunch de hoy. Junto a una pequeña porción de arroz y pollito asado. 
Anímate a comer bien, hazlo por ti y tu salud,tu cuerpo te lo va a agradecer, Las legumbres son fuente de proteínas, que constituyen en algunos casos un excelente sustituto de la carne y combinadas con cereales como el arroz se convierten en un alimento rico, sano y nutritivo. #salud #vida #nutricion #estilodevida #saludable #vegetales #legumbres #lunch #almuerzo #sano #nutricion #nutritivo #bienestar #healt #healthypeople #healthylife #healthy #nutrition #life #lifestyle #fit #fitness #fitfam 💪 esto complementado con el Gym = GRANDES RESULTADOS
Parte de mi lunch de hoy. Junto a una pequeña porción de arroz y pollito asado. Anímate a comer bien, hazlo por ti y tu salud,tu cuerpo te lo va a agradecer, Las legumbres son fuente de proteínas, que constituyen en algunos casos un excelente sustituto de la carne y combinadas con cereales como el arroz se convierten en un alimento rico, sano y nutritivo. #salud  #vida  #nutricion  #estilodevida  #saludable  #vegetales  #legumbres  #lunch  #almuerzo  #sano  #nutricion  #nutritivo  #bienestar  #healt  #healthypeople  #healthylife  #healthy  #nutrition  #life  #lifestyle  #fit  #fitness  #fitfam  💪 esto complementado con el Gym = GRANDES RESULTADOS
Chicharrón de Soya con Chile 🌶 #veganos #snack #vegano #vegana #veganas #cdmx #work #healthyfood #proteina
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Una buena fuente de proteínas para el medio día 👌🏼
El almuerzo de mi bebé del día de hoy fue NUGGET DE GARBANZOS con  bolitas de arroz 🍚 y lo que no puede faltar... fruta 🍊🍎 y ensalada🍅 
Mi gordito tiene 19 meses y es un comilón! jajaj De lo que ha probado, sólo hay una cosa que no le gusta... El pepino (fruta)! Y bueno yo tampoco  como todo  jajaja así que no importa 😊 ------------------------------------------------------------
La receta está inspirada en los nuggets que hizo la seca @connieachurra en su programa de 13c. La vi y me encantó! 😍 dije tengo que hacerla 👌y bueno quedaron maravillosos! 
La receta original está hecha con cilantro, pero como yo no tenía en ese momento🙈 usé perejil. 
En el programa los comensales eran niños alérgicos alimentarios, así que los nuggets tenían una harina apta para ellos. 
Si bien yo utilicé harina de garbanzos, como mi hijo puede consumir gluten, usé salvado de trigo para rebozarlas.
Búsquen la receta en el instagram de ella, tiene preparaciones maravillosas 😍

En la segunda foto pueden ver que fueron absolutamente aprobadas! ❤ Jajaja

Pronto escribiré del inicio de la alimentación complementaria,  mi visión profesional y la experiencia que tuvimos con mi hijo.

En la tarde se viene el CHAI LATTE 🍵 Abrazos! 🤗

#blw #recetasniños #healthyfood #foodbaby #legumbres #garbanzos #alimentacioncomplementaria #nutricionista #nutricion
El almuerzo de mi bebé del día de hoy fue NUGGET DE GARBANZOS con bolitas de arroz 🍚 y lo que no puede faltar... fruta 🍊🍎 y ensalada🍅 Mi gordito tiene 19 meses y es un comilón! jajaj De lo que ha probado, sólo hay una cosa que no le gusta... El pepino (fruta)! Y bueno yo tampoco como todo jajaja así que no importa 😊 ------------------------------------------------------------ La receta está inspirada en los nuggets que hizo la seca @connieachurra en su programa de 13c. La vi y me encantó! 😍 dije tengo que hacerla 👌y bueno quedaron maravillosos! La receta original está hecha con cilantro, pero como yo no tenía en ese momento🙈 usé perejil. En el programa los comensales eran niños alérgicos alimentarios, así que los nuggets tenían una harina apta para ellos. Si bien yo utilicé harina de garbanzos, como mi hijo puede consumir gluten, usé salvado de trigo para rebozarlas. Búsquen la receta en el instagram de ella, tiene preparaciones maravillosas 😍 En la segunda foto pueden ver que fueron absolutamente aprobadas! ❤ Jajaja Pronto escribiré del inicio de la alimentación complementaria, mi visión profesional y la experiencia que tuvimos con mi hijo. En la tarde se viene el CHAI LATTE 🍵 Abrazos! 🤗 #blw  #recetasniños  #healthyfood  #foodbaby  #legumbres  #garbanzos  #alimentacioncomplementaria  #nutricionista  #nutricion 
Medallon de lenteja 💪👽 Vegetaliens al poder!
#Veganos #Vegan #Veggie #Vegetarianos #Legumbres #Verduras #Natural #Casero #Nutritivo #Vegetaliens
Almuerzo completito de día jueves!! 🌻 Jueves de LEGUMBRES hoy tocó porotos con Tallarines o con riendas 😋 👏
Acompañado de ensalada: unos tomatito Cherry 🍅
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Que tengan todos un bello día!! Sin saltarse sus comidas 👌
#porotos #jueves #legumbres #proteinas #almuerzo #ricoysano #comesaludable #salud #nutricion #tomatecherry
Mi amorcito hoy se comió todo este plato y dos buñuelos más 😋 imponente! Digo yo que son esos días que están en crecimiento y devoran jaja porque también hay los días que come dos cucharadas y listo!
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Yo también devoré jaja porque estaba muuuy rico y hoy me desperté con ganas de lentejas 🤰y adivinen! @jaciluna_mamacocinera .
💫Tenía lentejas congeladas salvadoras! Ideal para estos días... hay que hacer cantidad y freezar!
💫Abuelita se encargó de los buñuelos de espinaca 🍀 son una de sus estrellas en la cocina... le quedan bien sequitos y crocantes!
💫Arroz 🍚y cherrys 🍒para acompañar y fijar el hierro💪🏻
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#almuerzo #practicidadenlacocina #lentejas #legumbres #buñuelos #comidacasera #platoscoloridos #platoscoloridosrpbbs #comidadeverdad #realfood #RicoparalaFamilia
Mi amorcito hoy se comió todo este plato y dos buñuelos más 😋 imponente! Digo yo que son esos días que están en crecimiento y devoran jaja porque también hay los días que come dos cucharadas y listo! . Yo también devoré jaja porque estaba muuuy rico y hoy me desperté con ganas de lentejas 🤰y adivinen! @jaciluna_mamacocinera . 💫Tenía lentejas congeladas salvadoras! Ideal para estos días... hay que hacer cantidad y freezar! 💫Abuelita se encargó de los buñuelos de espinaca 🍀 son una de sus estrellas en la cocina... le quedan bien sequitos y crocantes! 💫Arroz 🍚y cherrys 🍒para acompañar y fijar el hierro💪🏻 . . . #almuerzo  #practicidadenlacocina  #lentejas  #legumbres  #buñuelos  #comidacasera  #platoscoloridos  #platoscoloridosrpbbs  #comidadeverdad  #realfood  #RicoparalaFamilia 
Lentejas, ejote, setas salteadas, hinojo y pepita de girasol // Lentils, green beans, sautéed mushrooms, fennel and sunflower seeds #truecooks #greens #legumbres #setas #plating #keepitsimple
Almuerzo! 🌺🌿
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✔️vegetales🥕🌿🌶zanahoria + lechuga + morrón ✔️atún
✔️lentejas
✔️semillas de sésamo
✔️aceite de oliva + limón
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📢Aprovecho para hablar de las legumbres! Consumen? 🤔
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#miaporteporlanutrición 👇🏼
👏🏼Son muchos los beneficios que aporta este grupo de alimentos!
👉🏼Las más conocidos son las lentejas, garbanzos, porotos, habas y arvejas.
✅son una fuente económica de vitaminas, minerales y proteínas.
✅bajo contenido de grasas y sodio.
✅ricas en fibra, hierro, potasio y folatos.
✅bajo índice glucémico (ideal para diabéticos)
✅no contienen gluten
.
Que esperas para incorporarlos? 👉🏼súmalos a tus ensaladas, guisos o prepará hamburguesas de lentejas y/o porotos!
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#legumbres #lentajas #garbanzos #fibra #hierro #alimentacionsaludable #bajoindiceglucemico #fuentedefibra #fuentedehierro #ensaladas #comidasana #almuerzo #ideasdemenu #diabetes #sobrepeso #cuidatupeso #nutricion #nutricionista #indiceglucemico #potasio
Almuerzo! 🌺🌿 . ✔️vegetales🥕🌿🌶zanahoria + lechuga + morrón ✔️atún ✔️lentejas ✔️semillas de sésamo ✔️aceite de oliva + limón . 📢Aprovecho para hablar de las legumbres! Consumen? 🤔 . #miaporteporlanutrición  👇🏼 👏🏼Son muchos los beneficios que aporta este grupo de alimentos! 👉🏼Las más conocidos son las lentejas, garbanzos, porotos, habas y arvejas. ✅son una fuente económica de vitaminas, minerales y proteínas. ✅bajo contenido de grasas y sodio. ✅ricas en fibra, hierro, potasio y folatos. ✅bajo índice glucémico (ideal para diabéticos) ✅no contienen gluten . Que esperas para incorporarlos? 👉🏼súmalos a tus ensaladas, guisos o prepará hamburguesas de lentejas y/o porotos! . #legumbres  #lentajas  #garbanzos  #fibra  #hierro  #alimentacionsaludable  #bajoindiceglucemico  #fuentedefibra  #fuentedehierro  #ensaladas  #comidasana  #almuerzo  #ideasdemenu  #diabetes  #sobrepeso  #cuidatupeso  #nutricion  #nutricionista  #indiceglucemico  #potasio 
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Fundamentales para toda alimentación: 🍚 CEREALES y LEGUMBRES 🌽. Se lo puede comer en platos fríos🍲, calientes🍜, tortillas🍳, hummus🍛, en rellenos🌯, como hamburguesas🍔, guisos🍜, sopas, como quieras, y siempre nobles y bondadosos. Ricazos. Llenos de fibras y proteína e hidratos de carbono, un amor.
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Buscá los tuyos en el Almacén ♻❤.
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⏺ARROZ INTEGRAL YAMANI.
⏺LENTEJAS.
⏺GARBANZOS.
⏺TRIGO CANDEAL.
⏺AVENA.
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Además de toda nuestra PANIFICACIÓN INTEGRAL que ya los tiene incorporados.
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Hacé tu pedido, y QUE SEA ORGÁNICO ♻❤
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#mixturaorganica #mixtura #mix #almacen #natural #organico #cereales #legumbres #saludable #dieta #fit #vegetariano #vegan #vidasana #alimentacionconsciente
. Fundamentales para toda alimentación: 🍚 CEREALES y LEGUMBRES 🌽. Se lo puede comer en platos fríos🍲, calientes🍜, tortillas🍳, hummus🍛, en rellenos🌯, como hamburguesas🍔, guisos🍜, sopas, como quieras, y siempre nobles y bondadosos. Ricazos. Llenos de fibras y proteína e hidratos de carbono, un amor. . Buscá los tuyos en el Almacén ♻❤. . ⏺ARROZ INTEGRAL YAMANI. ⏺LENTEJAS. ⏺GARBANZOS. ⏺TRIGO CANDEAL. ⏺AVENA. . Además de toda nuestra PANIFICACIÓN INTEGRAL que ya los tiene incorporados. . Hacé tu pedido, y QUE SEA ORGÁNICO ♻❤ . . . . . . . #mixturaorganica  #mixtura  #mix  #almacen  #natural  #organico  #cereales  #legumbres  #saludable  #dieta  #fit  #vegetariano  #vegan  #vidasana  #alimentacionconsciente 
La maracuyá, parchita o fruta de la pasión, ha ganado popularidad en todo el mundo debido a su sabor dulce y sus propiedades medicinales. Fue encontrada por los exploradores españoles en la región central de Suramérica en aldeas indígenas y llevada a Europa desde donde se extendió por todo el mundo. Sin embargo, su verdadero origen es desconocido y algunos autores lo ubican en la Amazonía brasileña. 
Semilla Vegan food

#nutricion #natural #verduras #salud #alimento #food #semillaveganfood #vegetales #foods #natural #nature #health #sano #naturaleza #vegan #vegano #veg #vegetarian #vegetariano #life #saludable #healthy #eats #tierra #earth #life #legumbres #leguminosas #maracuya #fruit #frutas #verduras #veggie
La maracuyá, parchita o fruta de la pasión, ha ganado popularidad en todo el mundo debido a su sabor dulce y sus propiedades medicinales. Fue encontrada por los exploradores españoles en la región central de Suramérica en aldeas indígenas y llevada a Europa desde donde se extendió por todo el mundo. Sin embargo, su verdadero origen es desconocido y algunos autores lo ubican en la Amazonía brasileña. Semilla Vegan food #nutricion  #natural  #verduras  #salud  #alimento  #food  #semillaveganfood  #vegetales  #foods  #natural  #nature  #health  #sano  #naturaleza  #vegan  #vegano  #veg  #vegetarian  #vegetariano  #life  #saludable  #healthy  #eats  #tierra  #earth  #life  #legumbres  #leguminosas  #maracuya  #fruit  #frutas  #verduras  #veggie 
Piensa distinto, come diferente, aliméntate sanamente y sonríe 😊 #legumbres #lentils #lentejas #arvejas #porotos #beans #vegano #vegetariano #sanosaludable #cool #fit #proteinas #protein #veganfit #veganfood
Las legumbres son indispensables en una dieta saludable. Si crees que sólo se comen en guisos, quizá no te apetezca tomarlas en verano, sin embargo, ¡hay muchas formas de incluir las legumbres en el menú!. Con estas #recetas os demostramos que en #verano también se pueden comer legumbres. LINK EN LA BIO.

#recetas #legumbres #comerenverano #alimentación #salud #fertilidad #infertilidad
Chilaquiles Veganos

La comida mexicana puede serguirse disfrutando de una manera rica, deliciosa, saludable y al mismo tiempo libre de maltrato animal!

Utilizando queso vegano de almendras, frijoles, aguacate.

Exquisita! 
Foto: fondavegana

Semilla Vegan food

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Chilaquiles Veganos La comida mexicana puede serguirse disfrutando de una manera rica, deliciosa, saludable y al mismo tiempo libre de maltrato animal! Utilizando queso vegano de almendras, frijoles, aguacate. Exquisita! Foto: fondavegana Semilla Vegan food #nutricion  #natural  #verduras  #salud  #alimento  #food  #semillaveganfood  #vegetales  #foods  #natural  #nature  #health  #sano  #naturaleza  #vegan  #vegano  #veg  #vegetarian  #vegetariano  #life  #saludable  #healthy  #eats  #tierra  #earth  #life  #legumbres  #leguminosas  #fruit  #frutas  #verduras  #veggie 
¡Legumbres también en verano! Garbanzos con espinacas y curry 😁
Cuando los pruebes te harás adicto a comerlos todas las semanas! 
#Almería #veranosaludable #nutrición #nutricionalmeria #salud #legumbres #ConcienciaNutricional #agosto
Madrugón para ir a hacer el DNI a los peques y al llegar a casa de la iaia... LENTEJAS 😌
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Hacía bastante que no comía y me han estado de ricas 😋
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Pels que encara no la coneixeu #oliva #picant pugliese desde #Itàlia en exclusiva a #pescasaladavidal #igerbaixcamp #olives #mercatcentraldereus #instafood #aceitunas #mercado #natural #healthyfood #reuscomerç #foodporn #menjasa #magradareus #mediterraneanfood #italianfood #vermut 
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@Pescasaladavidal
Http://www.facebook.com/Pescasaladavidalreus
@mercatsdereus
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Comida vegana para todos los públicos: proteina vegetal,grasas buenas y bien de vegetales!! 🍲Garbanzos con espinacas,aove y pimenton. 🍎🌱🍈Ensalada de tomate de navarra, aguacate y mezclum de lechugas,canónigos y rúcula. 🍲y Hummus con zanahoria para picar!

#comida #comidavegana #vegetariano #vegano #recetasveganas #proteinavegetal #legumbres #intolerancias #alergiasalimentarias #cealiacos #singluten #sinlacteos #sinhuevo #sincarne #sincerdo #ricorico #recetasana #recetasfrias #comidasana #comidareal #realfood #realfooding #eatclean #cleaneating #healthyeating #eathealthy #recetasrapidas #food #fooddiary #foodpics
Comida vegana para todos los públicos: proteina vegetal,grasas buenas y bien de vegetales!! 🍲Garbanzos con espinacas,aove y pimenton. 🍎🌱🍈Ensalada de tomate de navarra, aguacate y mezclum de lechugas,canónigos y rúcula. 🍲y Hummus con zanahoria para picar! #comida  #comidavegana  #vegetariano  #vegano  #recetasveganas  #proteinavegetal  #legumbres  #intolerancias  #alergiasalimentarias  #cealiacos  #singluten  #sinlacteos  #sinhuevo  #sincarne  #sincerdo  #ricorico  #recetasana  #recetasfrias  #comidasana  #comidareal  #realfood  #realfooding  #eatclean  #cleaneating  #healthyeating  #eathealthy  #recetasrapidas  #food  #fooddiary  #foodpics 
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Hoy tambien les comparto el almuerzo para hoy :
Portos + brócoli + papas .
#saludable #legumbres #carbohidratos #proteinas #day #meencanta #alimentatebien🍓🍒🍁 #natural #alimentacionsaludable #instasano  #comidadeverdad 😍😍
Me vais a perdonar por no subir fotos pero un pelo pequeño se ha metido en la cámara de mi móvil (cosas más raras se han visto) y las fotos las hace como un pelin borroso-raro. Y aunque veáis que no se ve tan mal, cuando comparo con otros móviles me toca mucho la moral😑😑 Ya veré cuando me apetece/puedo ir a quitarle el dichoso pelo😅
En fin, que hoy me ha dado un venazo y ahí va mi comida de hoy😍 Cómo me gustan las espirales de lentejas🤗🤗 #healthyfood #healthy #healthydiet #healthylife #healthylunch #comidasana #cocinasaludable #comidasaludable #dietasana #dietasaludable #vegetarianfood #comidadeverdade #eatclean #eatrealfood #nutricion #nutrition #nutricionista #dietista #vegetablesalad #salad #healthysalad #legumbres #lentejas #healthyeating #healthyeats
Me vais a perdonar por no subir fotos pero un pelo pequeño se ha metido en la cámara de mi móvil (cosas más raras se han visto) y las fotos las hace como un pelin borroso-raro. Y aunque veáis que no se ve tan mal, cuando comparo con otros móviles me toca mucho la moral😑😑 Ya veré cuando me apetece/puedo ir a quitarle el dichoso pelo😅 En fin, que hoy me ha dado un venazo y ahí va mi comida de hoy😍 Cómo me gustan las espirales de lentejas🤗🤗 #healthyfood  #healthy  #healthydiet  #healthylife  #healthylunch  #comidasana  #cocinasaludable  #comidasaludable  #dietasana  #dietasaludable  #vegetarianfood  #comidadeverdade  #eatclean  #eatrealfood  #nutricion  #nutrition  #nutricionista  #dietista  #vegetablesalad  #salad  #healthysalad  #legumbres  #lentejas  #healthyeating  #healthyeats 
Datos sobre el #Tomate🍅

Alto contenido en licopeno, un antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer de próstata en los hombres.
Al ser bajo en sodio es recomendado en la dieta de personas con hipertensión arterial.
Es rico en fibra, sobretodo si se come con su piel.
Aporta vitaminas (sobretodo vitaminas del complejo B, C, A y E), así como minerales (como el potasio, fósforo y magnesio).
Ayuda a hacer bien la digestión.  #ComerSano #ComerRico #ComerBien #Barinitas #Frutería #Frutas #Verduras#Legumbres #Vegetales #VidaSaludable.#GlutenFree #SinGluten
Datos sobre el #Tomate 🍅 Alto contenido en licopeno, un antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer de próstata en los hombres. Al ser bajo en sodio es recomendado en la dieta de personas con hipertensión arterial. Es rico en fibra, sobretodo si se come con su piel. Aporta vitaminas (sobretodo vitaminas del complejo B, C, A y E), así como minerales (como el potasio, fósforo y magnesio). Ayuda a hacer bien la digestión.  #ComerSano  #ComerRico  #ComerBien  #Barinitas  #Frutería  #Frutas  #Verduras #Legumbres  #Vegetales  #VidaSaludable .#GlutenFree  #SinGluten 
E N S A L A D A 🍃 Hoy con pasta de lentejas rojas, tomate, lechuga, cebolleta, huevo 6 minutos, y champiñones. Unas pipas de calabaza, y aliño con cúrcuma, aove, y zumo de lima.
. 💡 La pasta está hecha 100x100 con harina de lentejas rojas. Es una forma genial y diferente de comer legumbres (para los niños es perfecta). La encontráis en tiendas de productos ecológicos y desde hace un tiempo, la venden en Mercadona. La textura es de pasta, pero no tiene ningún ingrediente que no sea legumbre. . ☝🏻He colgado la@receta completa en el blog. Como siempre, link directo en el perfil 👉🏻 @hoycomemossano
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¡Qué paséis un Buen Día! 🐠
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#pastadelentejas #ensaladadepasta #comidadeverano #recetassaludables #ensalada #pasta #recetasdeverano 
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E N S A L A D A 🍃 Hoy con pasta de lentejas rojas, tomate, lechuga, cebolleta, huevo 6 minutos, y champiñones. Unas pipas de calabaza, y aliño con cúrcuma, aove, y zumo de lima. . 💡 La pasta está hecha 100x100 con harina de lentejas rojas. Es una forma genial y diferente de comer legumbres (para los niños es perfecta). La encontráis en tiendas de productos ecológicos y desde hace un tiempo, la venden en Mercadona. La textura es de pasta, pero no tiene ningún ingrediente que no sea legumbre. . ☝🏻He colgado la@receta completa en el blog. Como siempre, link directo en el perfil 👉🏻 @hoycomemossano . ¡Qué paséis un Buen Día! 🐠 . . 🐡 🐡 #pastadelentejas  #ensaladadepasta  #comidadeverano  #recetassaludables  #ensalada  #pasta  #recetasdeverano  #recetasvegetarianas  #foodphotography  #salad  #healthylunch  #foodblog  #lentilpasta  #ensaladadelentejas  #comidasana  #comidadeverdad  #legumbres  #dietamediterranea  #recetasfaciles  #hoycomemossano 
Los mejores productos para lavar tus platos y mantener limpia tu cocina y áreas aledañas los tenemos aquí . Acércate y compruébalo . #FruteríaEnBarinitas #Frutería #Frutas #Legumbres #Verduras #Víveres #ProductosDeLimpieza #ComerRico #ComerSano #ComerBien #CalidadYVariedadEnUnMismoLugar
⁉ ¿Sabes por qué son tan saludables las legumbres en ensaladas? Muy sencillo: Porque nos brindan todas sus propiedades de una manera deliciosa pero sin aumentar su valor calórico ✔ #ElektraMadrid #YourHealthyLifeStyle
⁉ ¿Sabes por qué son tan saludables las legumbres en ensaladas? Muy sencillo: Porque nos brindan todas sus propiedades de una manera deliciosa pero sin aumentar su valor calórico ✔ #ElektraMadrid  #YourHealthyLifeStyle 
A que no adivinan que es? 🤔 les cuento: es un snack ideal para picoteos, y se trata de los GARBANZOS y esque es una de las legumbres con la mayor conjugación aminoacidica, es decir, casi como una proteína animal completa con ácidos grasos esenciales, NO ES IGUAL! pero con una dieta equilibrada se puede completar esta conjugación de aminoácidos. 🙌🏼
Es por esta misma razón que en dietas veganas la base son las legumbres y debemos aprender a prepararlas de otra forma. 🌱
Se dejan remojando los garbanzos durante la noche, y luego se van al horno con un poco de aceite de oliva o de coco con sal de mar y aliños como pimienta y orégano, se dejan tostar al menos 15-20 minutos en el horno 🙌🏼 y queda rico como un picoteo saludable, queda crujiente si sabroso 😋 .
#fitgirl #friendlyvegan #vidasana #sano #saludable #healthy #healthyfood #fit #vegan #veganfood #food #garbanzos #legumbres #horno #crunch #vegetarian
A que no adivinan que es? 🤔 les cuento: es un snack ideal para picoteos, y se trata de los GARBANZOS y esque es una de las legumbres con la mayor conjugación aminoacidica, es decir, casi como una proteína animal completa con ácidos grasos esenciales, NO ES IGUAL! pero con una dieta equilibrada se puede completar esta conjugación de aminoácidos. 🙌🏼 Es por esta misma razón que en dietas veganas la base son las legumbres y debemos aprender a prepararlas de otra forma. 🌱 Se dejan remojando los garbanzos durante la noche, y luego se van al horno con un poco de aceite de oliva o de coco con sal de mar y aliños como pimienta y orégano, se dejan tostar al menos 15-20 minutos en el horno 🙌🏼 y queda rico como un picoteo saludable, queda crujiente si sabroso 😋 . #fitgirl  #friendlyvegan  #vidasana  #sano  #saludable  #healthy  #healthyfood  #fit  #vegan  #veganfood  #food  #garbanzos  #legumbres  #horno  #crunch  #vegetarian 
Ensalada de garbanzos con toques mariberos Plato de veranito caluroso pero nutritivo  #cocinacasera #cocinadeaprovechamiento #ensalada #verano #garbanzos #legumbres #frsco
Receta del guiso de garbanzos y verdura:
INGREDIENTES 🍆:
- 1/2 cebolla
- 3 patatas medianas
- 2 o 3 zanahorias
- 3 o 4 trozos de calabaza🎃
(En realidad se pueden añadir otras verduras como puerro, apio, judías verdes, espinacas...)
- Chorreoncillo de aove
- Bote de garbanzos
- Sal, pimienta, pimentón dulce y pimentón picante
- Opcional: algún tipo de carne (yo usé solomillo de cerdo) 🐷🐮🐰
PREPARACIÓN:
- Cortar todas las verduras (la patata como si la partiéramos para que suelte almidón).
- Echar el chorreoncillo de aceite (muy poco) en la olla exprés y añadir todas las verduras y la carne. Dejar sofreír un poco removiendo para que no se peguen.
- Añadir agua hasta que quede todo cubierto (cuidado con la línea de máx. de la olla). 🍶
- Añadir la sal, la pimienta y los pimentones.
- Cerrar la olla, esperar a que salga el vapor y una vez salga dejar cocer unos 30-35 minutos.
- Dejar enfriar la olla, abrirla y añadir los garbanzos y dejarlos unos 10 minutillos a fuego lento.🍚
- ¡¡¡A comer!!! 🍵
Es muy fácil y en realidad no requiere mucho tiempo, porque mientras está en la olla no hay que hacer nada más. Etiquetadme si la probáis 👌
Receta del guiso de garbanzos y verdura: INGREDIENTES 🍆: - 1/2 cebolla - 3 patatas medianas - 2 o 3 zanahorias - 3 o 4 trozos de calabaza🎃 (En realidad se pueden añadir otras verduras como puerro, apio, judías verdes, espinacas...) - Chorreoncillo de aove - Bote de garbanzos - Sal, pimienta, pimentón dulce y pimentón picante - Opcional: algún tipo de carne (yo usé solomillo de cerdo) 🐷🐮🐰 PREPARACIÓN: - Cortar todas las verduras (la patata como si la partiéramos para que suelte almidón). - Echar el chorreoncillo de aceite (muy poco) en la olla exprés y añadir todas las verduras y la carne. Dejar sofreír un poco removiendo para que no se peguen. - Añadir agua hasta que quede todo cubierto (cuidado con la línea de máx. de la olla). 🍶 - Añadir la sal, la pimienta y los pimentones. - Cerrar la olla, esperar a que salga el vapor y una vez salga dejar cocer unos 30-35 minutos. - Dejar enfriar la olla, abrirla y añadir los garbanzos y dejarlos unos 10 minutillos a fuego lento.🍚 - ¡¡¡A comer!!! 🍵 Es muy fácil y en realidad no requiere mucho tiempo, porque mientras está en la olla no hay que hacer nada más. Etiquetadme si la probáis 👌
BUENOS DÍAS! 🙏🏻Que si voy a desayunar lentejas con arroz? Pues sí. Que por qué? Porque es mi comida preferida, las hizo ayer mi madre para comer, porque me apetecen y porque son saludables. FIN. 🤤
Que tengáis un delicioso jueves!! 😘💪🏼
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PD: @midietacojea me ha abierto mucho los ojos, solo digo eso🌿🥗🙏🏻
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#breakfast #meal1 #healthybreakfast #lentils #coffee #veggies #rice #brownrice #mediterraneanfood #legumbres #vegetarianmeal #vegetarianbreakfast #cheese #brocoli  #fiber #realfood #health #health #healthyfood #healthy #healthymeal
BUENOS DÍAS! 🙏🏻Que si voy a desayunar lentejas con arroz? Pues sí. Que por qué? Porque es mi comida preferida, las hizo ayer mi madre para comer, porque me apetecen y porque son saludables. FIN. 🤤 Que tengáis un delicioso jueves!! 😘💪🏼 . . PD: @midietacojea me ha abierto mucho los ojos, solo digo eso🌿🥗🙏🏻 . . . #breakfast  #meal1  #healthybreakfast  #lentils  #coffee  #veggies  #rice  #brownrice  #mediterraneanfood  #legumbres  #vegetarianmeal  #vegetarianbreakfast  #cheese  #brocoli  #fiber  #realfood  #health  #health  #healthyfood  #healthy  #healthymeal 
¿ Sabes porque ? 🙄
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Estudios recientes han demostrado que aquellas personas que consumen legumbres diariamente tienen un 22% de menos riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas que aquellos que las consumen muy de vez en cuando. .
Lo cierto es que sus proteínas de gran calidad y su poca grasa favorecen unos niveles de colesterol en sangre muy saludables.
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#legumbres #alimentos #proteínas #colesterol #saludable #bienestar  #saludholistica #coach #nutricionista #saludMA  #Motivateyactivate
¿ Sabes porque ? 🙄 . Estudios recientes han demostrado que aquellas personas que consumen legumbres diariamente tienen un 22% de menos riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas que aquellos que las consumen muy de vez en cuando. . Lo cierto es que sus proteínas de gran calidad y su poca grasa favorecen unos niveles de colesterol en sangre muy saludables. . . #legumbres  #alimentos  #proteínas  #colesterol  #saludable  #bienestar  #saludholistica  #coach  #nutricionista  #saludMA  #Motivateyactivate 
Quien tiene todo fresco y a los mejores precios?? NOSOTROS 💪💪💪la calidad en nuestros productos harán la diferencia en tu mesa.. 🍉🍎🍅🍆🍌🍍🍓🍒🌻 TE ESPERAMOS MAÑANA!
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Mitad de semana y celebramos con crema de lentejas ahhhh tan rica.
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#foodies #veggiefood #vegana #legumbres #comidachilena.
Volvimoooosss y con todoooo💪🏼#consamor hoy arrancamos con un guiso de lentejas bien arriba anti anemia ☝🏼🤘🏼😝🤤#volvimos #guisodelentejas #comidacasera #comidaconamor #comidaantifrio #lentejas #legumbres #carne #verduras y mucho mucho amor para mi familia ❤️
La más alta calidad y productos totalmente frescos, en un solo lugar @timotesca_sjm te ofrecemos solo lo mejor para tu mesa. ¡De TIMOTES a su casa! No lo pienses más ven y lo comprobaras,  Estamos ubicados en la Av.  Monseñor Sendrea, al lado del C.C Colonial..Local 100... #sanjuandelosmorros #guarico #timotes #Frutas #Hortalizas #legumbres
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#Sumate!, es simple y fácil!💚 #VendeMakarona, Se parte de Nuestros Comercios Amigos!🙌 escribinos!👉https://goo.gl/Q2x2gG

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Hola a todos!! Les dejo estas maravillosas • HAMBURGUESAS DE LENTEJAS AL HORNO Y RATATOUILLE • La receta completa en el Blog! https://lacocinadefranciscafriedemann.blog/2017/08/16/hamburguesas-de-lentejas-al-horno-y-ratatouille/ #healthyfood #healthy #eathealthy #comidasana #foodporn #ricoysano #legumbres #foodlover #sincarne
Así como cuando prefieres comerte el postre primero y en medio del festín decides unir postre con primer plato. Bueno así... To' junto!

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No comía garbanzos hace 10 meses, ya que dentro de todas las restricciones a mi dieta, iba la de quitar las legumbres. Hoy los estamos probando con toda la fe!!!
Los garbanzos son mis favoritos dentro de las legumbres, y creo que me quedan exquisitos❤️
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 Las leguminosas son perfectas. Todos debiésemos consumirlas al menos 2 veces por semana. Altas en fibra, proteínas vegetales de buena calidad, bajo indice glicémico, 0 colesterol.
Un dato importante es que hay q prepararlas siempre acompañadas de algún cereal, ya que son pobres en un aminoácido llamado metionina, el cual lo complementa perfecto el cereal. 100 grs de legumbres aportan casi la misma cantidad de proteínas que 100 grs de carne.
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No dejaré la receta porque lo mas probable es que ya tengan la suya, si alguien la quiere me la pide!!! Los invito a comer mas legumbres y enseñarles de pequeñitos a sus hijos a comerlas. 
#garbanzos #chickpeas #legumbres #leguminosas #amolosgarbanzos #vegano #vegan #veganfood #vegetarian #alergiasalimentarias #sinleche #singluten #sinhuevo #sinsoya #libredelacteos #dairyfree #aplv #aptoaplv #dietadelamor #dietadelamortip #saludable #comidasaludable #healthy #healthyfood
No comía garbanzos hace 10 meses, ya que dentro de todas las restricciones a mi dieta, iba la de quitar las legumbres. Hoy los estamos probando con toda la fe!!! Los garbanzos son mis favoritos dentro de las legumbres, y creo que me quedan exquisitos❤️ . . Las leguminosas son perfectas. Todos debiésemos consumirlas al menos 2 veces por semana. Altas en fibra, proteínas vegetales de buena calidad, bajo indice glicémico, 0 colesterol. Un dato importante es que hay q prepararlas siempre acompañadas de algún cereal, ya que son pobres en un aminoácido llamado metionina, el cual lo complementa perfecto el cereal. 100 grs de legumbres aportan casi la misma cantidad de proteínas que 100 grs de carne. . . No dejaré la receta porque lo mas probable es que ya tengan la suya, si alguien la quiere me la pide!!! Los invito a comer mas legumbres y enseñarles de pequeñitos a sus hijos a comerlas. #garbanzos  #chickpeas  #legumbres  #leguminosas  #amolosgarbanzos  #vegano  #vegan  #veganfood  #vegetarian  #alergiasalimentarias  #sinleche  #singluten  #sinhuevo  #sinsoya  #libredelacteos  #dairyfree  #aplv  #aptoaplv  #dietadelamor  #dietadelamortip  #saludable  #comidasaludable  #healthy  #healthyfood 
¡OH AGUACATE!🍴 En primer lugar, es válido recalcar que la grasa que contiene el aguacate no es perjudicial como algunos suelen pensar💪. Los aguacates son uno de los mejores alimentos que un deportista puede consumir👏, porque aporta una gran cantidad de energía y permite que realicen sus ejercicios de la mejor manera. (si eres deportista no olvides agregarla a tu dieta diaria). •
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Pero no solamente para los que realizan ejercicio, sino también para los que trabajan en una oficina🙆 los niños👶, los ancianos,👴 las mujeres embarazadas💕 todos en general.👪 El aguacate ayuda a mejorar los niveles de colesterol y a la vez a estabilizar el ritmo cardíaco ❤(por ello se dice que es bueno para los atletas). Una pieza de esta fruta ofrece grasas monoinsaturadas, ácido oléico y alfa-linoleico (conocido popularmente como ácidos grasos Omega 3).😎
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#mercado #buy #aguacate #maracaibo #venezuela #frutas #verduras #legumbres #like #follow #viveres #dieta #DeTotoUnPoco
¡OH AGUACATE!🍴 En primer lugar, es válido recalcar que la grasa que contiene el aguacate no es perjudicial como algunos suelen pensar💪. Los aguacates son uno de los mejores alimentos que un deportista puede consumir👏, porque aporta una gran cantidad de energía y permite que realicen sus ejercicios de la mejor manera. (si eres deportista no olvides agregarla a tu dieta diaria). • • Pero no solamente para los que realizan ejercicio, sino también para los que trabajan en una oficina🙆 los niños👶, los ancianos,👴 las mujeres embarazadas💕 todos en general.👪 El aguacate ayuda a mejorar los niveles de colesterol y a la vez a estabilizar el ritmo cardíaco ❤(por ello se dice que es bueno para los atletas). Una pieza de esta fruta ofrece grasas monoinsaturadas, ácido oléico y alfa-linoleico (conocido popularmente como ácidos grasos Omega 3).😎 • • • • #mercado  #buy  #aguacate  #maracaibo  #venezuela  #frutas  #verduras  #legumbres  #like  #follow  #viveres  #dieta  #DeTotoUnPoco 
Nuestras frutas, verduras y vegetales son muy frescos te invitamos a comprobarlo!! Te esperamos 😊
🍌🍎🍏🍊🍄🍅🍆🍈🍉🍒🍓🍒🍓🍍 @feriaranchogrande
@feriaranchogrande
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Nuestras frutas, verduras y vegetales son muy frescos te invitamos a comprobarlo!! Te esperamos 😊 🍌🍎🍏🍊🍄🍅🍆🍈🍉🍒🍓🍒🍓🍍 @feriaranchogrande @feriaranchogrande @feriaranchogrande @feriaranchogrande @feriaranchogrande
No hay excusas para hacer una comida súper rápida, deliciosa, nutritiva y sana 💥
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Garbanzos salteados con 1 cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta y perejil fresco picado. Pimiento asado. Calabaza a la pizza (con tomate, queso por salut y orégano). Huevo al poche con semillas.
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Las legumbres como el garbanzo aportan hidratos de carbono complejos, son ricos en fibra, aportan proteínas que si bien son incompletas, al combinarlas con cereales se vuelven completas (útil para remplazar las proteínas de origen animal en vegetarianos). Son ricas en vitaminas y minerales.
¡Consumilas! •
#healthy #healthylife #healthyfood #food #foodporn #foodlove #love #live #lunch #dinner #rico #ricoysano #nutrite #nutricion #nutricionlove  #comerconsciente #nodieta #vegan #vegetarian #vegetariano #legumbres
No hay excusas para hacer una comida súper rápida, deliciosa, nutritiva y sana 💥 • Garbanzos salteados con 1 cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta y perejil fresco picado. Pimiento asado. Calabaza a la pizza (con tomate, queso por salut y orégano). Huevo al poche con semillas. • Las legumbres como el garbanzo aportan hidratos de carbono complejos, son ricos en fibra, aportan proteínas que si bien son incompletas, al combinarlas con cereales se vuelven completas (útil para remplazar las proteínas de origen animal en vegetarianos). Son ricas en vitaminas y minerales. ¡Consumilas! • #healthy  #healthylife  #healthyfood  #food  #foodporn  #foodlove  #love  #live  #lunch  #dinner  #rico  #ricoysano  #nutrite  #nutricion  #nutricionlove  #comerconsciente  #nodieta  #vegan  #vegetarian  #vegetariano  #legumbres 
Supermercado Central Market.
📆Abrimos de Lunes a Domingo.
💳Tenemos punto de venta.
⌚ Laboramos desde las 8:00am hasta las 7:00pm.
Av España, antigua mueblería suramericana.
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Un combo que me encanta, #crudités con #hummus. Es delicioso, sano, nutritivo, fresquito , fácil y rápido de hacer... No hay excusa.
Un combo que me encanta, #crudités  con #hummus . Es delicioso, sano, nutritivo, fresquito , fácil y rápido de hacer... No hay excusa.
Aprovechando que estoy un poco pocho... (Maldito aire acondicionado)... Unas lentejitas "a mi manera". Aunque siempre con chorizo,que no falte. #food #instafood #cocina #cooking #eat #lentejas #verduras #vegetables #grano #lentils #legumbres #sudandotodoslosvirus #lunch #dinner #comida #platodecuchara #chorizo #alcachofas #zanahorias
Tips De Frutas Para bajar de peso, Ferreira abasto se preocupa por tu bienestar y Salud! estamos ubicados en La Av comercio Calle 5y6 Diagonal al Banco Bicentenario. Ven y llevate a Tu casa los productos de mejor calidas #salud#saludable#patilla#sandia#melon#melames#frutas#hortalizas#verduras#legumbres#vida#abasto#publicidad
Hoy te presentamos esta deliciosa receta. Una #TortillaDePapas que puede sacarte de cualquier apuro y , acompañada de una fresca ensalada,  representa una comida completa.
Ingredientes:
½ kilo de papas, peladas y en cubitos 2 cucharadas de aceite de oliva½ cebolla, finamente picada 6 huevos, batidos 2 cucharadas de perejil picado Sal y pimienta, al gusto
Calienta el aceite en un sartén antiadherente a fuego medio y fríe los cubitos de papa hasta que estén cocidos, pero no dorados. Añade la cebolla y cocina hasta que se vea transparente. Incorpora los huevos y el perejil, espolvorea con sal y pimienta y reduce el fuego a bajo. Cocina hasta que la base de la tortilla se haya dorado ligeramente, entre 6 y 8 minutos. Voltea la tortilla sobre un plato plano grande y regrésala al sartén deslizándola con cuidado; cocina hasta que el segundo lado se haya dorado un poco y el huevo se haya cuajado por completo, aproximadamente 4 minutos.Sirve inmediatamente.  #ComerSano #ComerRico #ComerBien #Barinitas #Frutería #Frutas #Verduras#Legumbres #Vegetales #VidaSaludable.
Hoy te presentamos esta deliciosa receta. Una #TortillaDePapas  que puede sacarte de cualquier apuro y , acompañada de una fresca ensalada,  representa una comida completa. Ingredientes: ½ kilo de papas, peladas y en cubitos 2 cucharadas de aceite de oliva½ cebolla, finamente picada 6 huevos, batidos 2 cucharadas de perejil picado Sal y pimienta, al gusto Calienta el aceite en un sartén antiadherente a fuego medio y fríe los cubitos de papa hasta que estén cocidos, pero no dorados. Añade la cebolla y cocina hasta que se vea transparente. Incorpora los huevos y el perejil, espolvorea con sal y pimienta y reduce el fuego a bajo. Cocina hasta que la base de la tortilla se haya dorado ligeramente, entre 6 y 8 minutos. Voltea la tortilla sobre un plato plano grande y regrésala al sartén deslizándola con cuidado; cocina hasta que el segundo lado se haya dorado un poco y el huevo se haya cuajado por completo, aproximadamente 4 minutos.Sirve inmediatamente.  #ComerSano  #ComerRico  #ComerBien  #Barinitas  #Frutería  #Frutas  #Verduras #Legumbres  #Vegetales  #VidaSaludable .
A remojar , sale #guiso y #hamburguesas!! Si quieres las comes y sino las dejas
#lentejas #legumbres
#DulceInés
Potaje de legumbres con pollo y verduras. •••••••••••••••••••••••••••• Para vacaciones vagancias, un aquí te pillo aquí te mato con verduras que hay por la nevera y un par de botes de legumbres en conserva, que hay prisa por llegar a poner los pies a remojo en el río, en la piscina o en el mar!! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 2 zanahorias, 1 calabacín , 1 cebolla, 1 pimiento rojo, arreglo de 1'5 pollo (alitas, muslos, cuello y espinazo), 1 clavo, pimentón dulce, sal , AOVE, 1 bote de garbanzos y espinacas y 1 bote de alubias blancas. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Sofrito con las verduras y el pollo, chup, chup, chup,...y en última instancia añadimos los botes de legumbres. Arreglado! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #potaje #potage #legumbres #legumbres #comidadecuchara #fetacasa #garbanzos #alubias #poischiches #haricotsblancs #faitmaison #chicoryco #foodandwine #hautecuisines #instafood #infinity_foodlover #howisummer #withflavor #tastingtable #Thehub_food
Potaje de legumbres con pollo y verduras. •••••••••••••••••••••••••••• Para vacaciones vagancias, un aquí te pillo aquí te mato con verduras que hay por la nevera y un par de botes de legumbres en conserva, que hay prisa por llegar a poner los pies a remojo en el río, en la piscina o en el mar!! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 2 zanahorias, 1 calabacín , 1 cebolla, 1 pimiento rojo, arreglo de 1'5 pollo (alitas, muslos, cuello y espinazo), 1 clavo, pimentón dulce, sal , AOVE, 1 bote de garbanzos y espinacas y 1 bote de alubias blancas. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Sofrito con las verduras y el pollo, chup, chup, chup,...y en última instancia añadimos los botes de legumbres. Arreglado! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #potaje  #potage  #legumbres  #legumbres  #comidadecuchara  #fetacasa  #garbanzos  #alubias  #poischiches  #haricotsblancs  #faitmaison  #chicoryco  #foodandwine  #hautecuisines  #instafood  #infinity_foodlover  #howisummer  #withflavor  #tastingtable  #Thehub_food