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Na preparação pro L' Étape Brasil com muito amarelo pra combinar com o uniforme. Velocibox 📦pronta pra envio.
#velocite #meiasparaequipe #velocitesocks #velocitesport #bike #dkbikes @dkbikes #letape #letapedutour #letapebrasil2017 #letapebrasil
"Fitness, form, speed or whatever you want to call it, comes from lots of different places. Sure, there’s a physical element, but psychology and mental strategies, bike set up, nutrition, riding skills and an ability to retain a sense of perspective also play a big part."
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Published: Finding form: being grateful for your starting point. The first in a series for SBS Cycling Central about getting fit enough to have fun at a goal event. Link in bio.
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Please let me know if there are any topics you think would make interesting reading in future articles (in this series or beyond it) and I'll see what I can do. 🚴‍♀️✨
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#sbscycling #cycling #findingform #letapedutour #letapeaustralia #roadcycling #velocio #womenscycling #fitspo #fittips #newpost #media #sportsmedia #photooftheday by @thegayesy
"Fitness, form, speed or whatever you want to call it, comes from lots of different places. Sure, there’s a physical element, but psychology and mental strategies, bike set up, nutrition, riding skills and an ability to retain a sense of perspective also play a big part." · Published: Finding form: being grateful for your starting point. The first in a series for SBS Cycling Central about getting fit enough to have fun at a goal event. Link in bio. · Please let me know if there are any topics you think would make interesting reading in future articles (in this series or beyond it) and I'll see what I can do. 🚴‍♀️✨ . . . . #sbscycling  #cycling  #findingform  #letapedutour  #letapeaustralia  #roadcycling  #velocio  #womenscycling  #fitspo  #fittips  #newpost  #media  #sportsmedia  #photooftheday  by @thegayesy
Oh, that time our coach for L'Etape got serious with us ... @lynn.fitzwilliams 😂🚲 #letapedutour  #sttropez #amateurs #strava #mystolenminivehicles #soundon🔊
Oh you know, that time we took part in a leg of the L'Etape ... 🙈🙈🚲#letapedutour #strava #sttropez #mystolenminivehicles
Devagar e sempre! Quero nem saber de me acelerar... 😏!! 2.870m de elevação - 112km !! 😱 O filho chora, a mãe não vê! Hahaha! Simbora! 🚲💨💪🏼
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#bikebazaroficial
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#letapebrasil #letapebrasil2017 #praquempedala #treino #ciclismo #bicicleta #letapedutour #NQSF
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#nabicicletariaoficial 🤣😂
So that's it, I can finally retire my wetsuit, bike and running shoes for the season; and what a crazy season! 1x half marathon, 1x duathlon, 2x sprint triathlons, l'etape du tour and topped off by the Weymouth 70.3! Maybe a restful 2018 is on the cards😂 #athlete #triathlon #running #cycling #swimming #swimbikerun #swimbikerunrepeat #weymouth #ironman #halfironman #letapedutour #ciao
Aguardando o Sr. Renato Mosca, que não acompanhou o passo do Sr. Cris Froome na subida da Divisa (serra com 4kms, elevação de 470 metros, inclinação média de 12%). #letapebrasil #letapebrasil2017 #letapedutour #girajunto
Quem disse que pedalar é só sofrência? Olha aí o que encontramos nos 20kms iniciais do percurso L'etape Brasil, em Cunha - SP #letapebrasil #letapedutour #letapebrasil2017 #girajunto
C.F. dando uns toques! #letapebrasil #letapedutour
First day of training for Etape du Tour 2018. Let the pain begin! #roadtoletape #letapedutour #etapedutour2018 #cannondale #nopainnogain
Dia de sofrência. Percurso L'etape Brasil 2017 - 112km - 2800 altimetria. #letapebrasil #letapedutour #letapebrasil2017 @girajunto
Último treino longo antes do L'etape entregue. Valeu fazer o ciclo ao lado do grande amigo e brutinho @lelosraposo ! Agora é descansar e descer o bambu domingo que vem. #tri #triathlon #triathlete #trilife #tririse #swimbikerun #swimbikerunlife #ironman #ironmantriathlon #imbrasil #bikeforever #grupomaisteam #teammtc #mtctriathlon 
#ironmanbrasil #ironmanflorianopolis #letapedutour #letapebrasil #tourdefrance #rideuphill #paraoaltoeavante
Falta uma semana pessoal! Na próxima semana nossa equipe estará em Cunha montando, planejando e executando o evento L'Étape Brasil 2017! #letapebrasil #tourdefrance #letapedutour
Só tem traíra, na foto tá todo mundo rindo mas abaixa a câmera pra ver... todo mundo volta a morder o guidão 😂😂😂😂😂 @guilhermegilteam fábrica de monstros !!! #goprophoto #gopro_images #gopro #goprocycling #guilhermegilteam #g2t #ciclismo #praquempedala #nqsf #lovetogopro #familiagopro #roadbike #triathlon  #goprorealm #goprophotography #herbalife #cyclingshots #cyclingphotos #letapebrasil #letap #letapedutour #strava #stravabrasil
Só tem traíra, na foto tá todo mundo rindo mas abaixa a câmera pra ver... todo mundo volta a morder o guidão 😂😂😂😂😂 @guilhermegilteam fábrica de monstros !!! #goprophoto  #gopro_images  #gopro  #goprocycling  #guilhermegilteam  #g2t  #ciclismo  #praquempedala  #nqsf  #lovetogopro  #familiagopro  #roadbike  #triathlon  #goprorealm  #goprophotography  #herbalife  #cyclingshots  #cyclingphotos  #letapebrasil  #letap  #letapedutour  #strava  #stravabrasil 
#Repost from @mysafesport with @regram.app ... #repost da atleta @luprados ``Em algum KM dos 200 fingindo estar plena, passeando e tentando fazer cara de que estava tranquila subindo 4.700 metros de ascensão.... 🏁🚴🏻‍♀️🏅#letapedutour.`` . . . . . . . . . . . .
Conheça a My Safe Sport e o programa de assistência ao atleta e treine tranquilo. @mysafesport

Seja qual for o seu esporte, nós estaremos sempre com você.

Whatever your sport is, we'll be always with you.

#k21 #duathlon #triathlon #ciclismo #natação #corrida #travessias #aventura #mtb #fitness #top_triathletes #triathlonbrasil #ironman #trinspiration #runners #corredores #freesafe #maratona #mundotri #mysafesport
#Repost  from @mysafesport with @regram.app ... #repost  da atleta @luprados ``Em algum KM dos 200 fingindo estar plena, passeando e tentando fazer cara de que estava tranquila subindo 4.700 metros de ascensão.... 🏁🚴🏻‍♀️🏅#letapedutour .`` . . . . . . . . . . . . Conheça a My Safe Sport e o programa de assistência ao atleta e treine tranquilo. @mysafesport Seja qual for o seu esporte, nós estaremos sempre com você. Whatever your sport is, we'll be always with you. #k21  #duathlon  #triathlon  #ciclismo  #natação  #corrida  #travessias  #aventura  #mtb  #fitness  #top_triathletes  #triathlonbrasil  #ironman  #trinspiration  #runners  #corredores  #freesafe  #maratona  #mundotri  #mysafesport 
Not sure a week back in Guernsey and a week in Spain have done me too many favours!!!! However, back on it today with a turbo session and a @jump_n_juice_lifestyle inspired abs session. L'etape 2018?!?!?! #letapedutour #cyclinglife #jumpnjuice
Not sure a week back in Guernsey and a week in Spain have done me too many favours!!!! However, back on it today with a turbo session and a @jump_n_juice_lifestyle inspired abs session. L'etape 2018?!?!?! #letapedutour  #cyclinglife  #jumpnjuice 
Quem não tem estrada, pedala em ciclovia das capivaras mesmo! Vem ciclovia, que hoje vou lhe usar! #karalu #teamkaralu #letapebrasil #letapedutour #ciclismodeestrada #corratec #corrateccctevo #corratecbikesbrasil #runefunbr
Tá chegando! Vamos escalar as Serras de Cunha. 🚵👊👊👊 com @aline_nurse #letapebrasil2017 #letapebrasil #letapedutour #specialized #ricaealine
Este ano, quem superar o trecho de maior altimetria acumulada do #LetapeBrasil e vencer o Desafio Rei e Rainha da Montanha assinado pela @oakleybr , levará para casa o óculos Oficial do Tour de France. O Rei da Montanha levará um JawBreaker a a Rainha da Montanha um Radar Ev Path.  Ambos possuem as lentes PRIZM™ Road, que melhora a visão tanto em ambientes com luz constante quanto em ambientes com sombra, o que facilita a percepção de obstáculos no asfalto e dá mais segurança ao atleta.

Eles ainda contam com maior campo de visão superior, nosepad e earsocks em Unobtainium para aumentar o grip durante a transpiração, além de alta durabilidade, leveza e conforto para que nada tire sua concentração durante o pedal!

E aí, quem vai encarar? #letapebrasil #tourdefrance #ciclismo #letapedutour #tdf2017 #bicycle #ciclismodeestrada 
____________________________

This year, those who overcome the #LetapeBrasil route's section with the highest accumulated altimetry and win the King and Queen of the Mountain Challenge by OakleyBrasil, will take home the Tour de France Official glasses. The Mountain King wins a JawBreaker and a Radar Ev Path for the Mountain Queen!

They both have the PRIZM ™ Road lenses, which improves vision in both constant light and shaded environments, 
making it easier to perceive obstacles on the asphalt and provides more safety to the athlete.

They also feature superior field of vision, nosepad and ear-pads in Unobtainium to increase grip during perspiration, 
plus high durability, lightness and comfort so nothing disturbs the athlete during the pedal!

So, will you face it?
Este ano, quem superar o trecho de maior altimetria acumulada do #LetapeBrasil  e vencer o Desafio Rei e Rainha da Montanha assinado pela @oakleybr , levará para casa o óculos Oficial do Tour de France. O Rei da Montanha levará um JawBreaker a a Rainha da Montanha um Radar Ev Path. Ambos possuem as lentes PRIZM™ Road, que melhora a visão tanto em ambientes com luz constante quanto em ambientes com sombra, o que facilita a percepção de obstáculos no asfalto e dá mais segurança ao atleta. Eles ainda contam com maior campo de visão superior, nosepad e earsocks em Unobtainium para aumentar o grip durante a transpiração, além de alta durabilidade, leveza e conforto para que nada tire sua concentração durante o pedal! E aí, quem vai encarar? #letapebrasil  #tourdefrance  #ciclismo  #letapedutour  #tdf2017  #bicycle  #ciclismodeestrada  ____________________________ This year, those who overcome the #LetapeBrasil  route's section with the highest accumulated altimetry and win the King and Queen of the Mountain Challenge by OakleyBrasil, will take home the Tour de France Official glasses. The Mountain King wins a JawBreaker and a Radar Ev Path for the Mountain Queen! They both have the PRIZM ™ Road lenses, which improves vision in both constant light and shaded environments, making it easier to perceive obstacles on the asphalt and provides more safety to the athlete. They also feature superior field of vision, nosepad and ear-pads in Unobtainium to increase grip during perspiration, plus high durability, lightness and comfort so nothing disturbs the athlete during the pedal! So, will you face it?
Another in my series from #letapedutour #etapedutour this sums the day up. So hard yet so beautiful. Just about to cross the line here at the top of #coldizoard completely spent. Thank you for putting on a great event.
.
#blackandwhiteonly #blackandwhitephoto #cycling #cyclinglife #outsideisfree #cyclist #cycleshots #cyclingpic #cyclingphotooftheday #cyclingshots #cyclingpics #cyclingphotos #cyclingaddict #roadcycling #roadslikethese #fromwhereiride #briancon #briançon #alpes #frenchalps #insearchofup #bandofclimbers #rapha #rapharising
Another in my series from #letapedutour  #etapedutour  this sums the day up. So hard yet so beautiful. Just about to cross the line here at the top of #coldizoard  completely spent. Thank you for putting on a great event. . #blackandwhiteonly  #blackandwhitephoto  #cycling  #cyclinglife  #outsideisfree  #cyclist  #cycleshots  #cyclingpic  #cyclingphotooftheday  #cyclingshots  #cyclingpics  #cyclingphotos  #cyclingaddict  #roadcycling  #roadslikethese  #fromwhereiride  #briancon  #briançon  #alpes  #frenchalps  #insearchofup  #bandofclimbers  #rapha  #rapharising 
It's boring to be sick, so here's a #tbt to Col d'Izoard and #letapedutour. #rapha_rcc #tenspeedhero
Treino de hoje cedo foi na pista da CTI, sofri pra acompanhar a galera !!! Só tem monstro nesse time @guilhermegilteam #goprophoto #gopro_images #gopro #goprocycling #guilhermegilteam #g2t #ciclismo #praquempedala #nqsf #lovetogopro #familiagopro #roadbike #triathlon  #goprorealm #goprophotography #herbalife #cyclingshots #cyclingphotos #letapebrasil #letap #letapedutour #strava #stravabrasil
Today was a struggle even though I took a shortcut to Briançon. The low point was having to do a Dumoulin 3km from the top of the Izoard 😬
A bit weird seeing this place so quiet after last being here in July for #letapedutour 
Now waiting at a tiny bnb for @dvnder @evenskaar and @freedomblvd who have ridden the Colle delle Finestre and the strade assietta. Which means we've this far only had one night of sleeping under the stars.
If things don't turn around by tomorrow I'm considering taking a considerably shorter route down to Nice.

#packlighttravelfar #BokehTi #2ndTNR
Today was a struggle even though I took a shortcut to Briançon. The low point was having to do a Dumoulin 3km from the top of the Izoard 😬 A bit weird seeing this place so quiet after last being here in July for #letapedutour  Now waiting at a tiny bnb for @dvnder @evenskaar and @freedomblvd who have ridden the Colle delle Finestre and the strade assietta. Which means we've this far only had one night of sleeping under the stars. If things don't turn around by tomorrow I'm considering taking a considerably shorter route down to Nice. #packlighttravelfar  #BokehTi  #2ndTNR 
Sábado - 70km/ +2000m alt. - 📸 by @alexwardmurtinho
Sábado - 70km/ +2000m alt. - 📸 by @alexwardmurtinho
¿Quieres ver cómo estuvo #LEtapeColombia? ¡DESLIZA 👉🏼 🎥 !

GRACIAS a los escarabajos que creyeron en el #SueñoAmarillo 💛🚴🏽 .
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@allianzcol @safetti @indermedellin  #ciclismocolombiano #ciclistas #ciclista #colombia #cycling #ciclismo #letapedutour #letape #medellin #antioquia
Still smiling. Cruising up this uncategorised incline from Savine to La Palatriere. 5.1km 227m 4.2% @ 20km/h average, just a bump.
#letapedutour #etapedutour #cycling #cyclinglife #cyclingpics #cyclist #cycleporn #cyclingshots #cyclingphotos #cyclingphotography #cyclingphotooftheday #cyclingshot #roadbike #roadporn #roadslikethese #whyiride #outsideisfree #ridelots #alpes #insearchofup #roadcycling #bandofclimbers #cyclingaddict
SO EXCITED. Introducing my new bike! Still working on a name but grateful to Jimmy from @cyclefituk for a) helping me find a bike that would fit, b) knowing his audience and feeding me coffee and c) doing the setup and giving me some  very sound advice. First stop... L'Etape London, 117 miles 😂😂😂.
SO EXCITED. Introducing my new bike! Still working on a name but grateful to Jimmy from @cyclefituk for a) helping me find a bike that would fit, b) knowing his audience and feeding me coffee and c) doing the setup and giving me some very sound advice. First stop... L'Etape London, 117 miles 😂😂😂.
Rattaajakirja Ma Olen Jalgrattur järjekordne number, juba üheksas, ongi ilmunud. Pikk ja põhjalik lugu Gert Jõeäärest, veel lugusid sprindifinisite hullusest, Tartu rattamaratonist, Austria maastikusõidust Salzkammergut Trophyst, BMX-krossisõitjast Ardo Oksast, Eesti rattaharrastajate sõitudest mujal maailmas ning näiteks sellest, mida rääkisid kompuutrinäidud Mihkel Räime võidust Colorado Classicul. The ninth issue of Estonian bike magazine has published. #maolenjalgrattur #jalgratturmag #bikephoto #bikemagazine #gertjõeäär #mihkelräim #tarturattamaraton #bmx #sprint #salzkammerguttrophy #letapedutour #vuelta #ardooks #ilovecycling
Rattaajakirja Ma Olen Jalgrattur järjekordne number, juba üheksas, ongi ilmunud. Pikk ja põhjalik lugu Gert Jõeäärest, veel lugusid sprindifinisite hullusest, Tartu rattamaratonist, Austria maastikusõidust Salzkammergut Trophyst, BMX-krossisõitjast Ardo Oksast, Eesti rattaharrastajate sõitudest mujal maailmas ning näiteks sellest, mida rääkisid kompuutrinäidud Mihkel Räime võidust Colorado Classicul. The ninth issue of Estonian bike magazine has published. #maolenjalgrattur  #jalgratturmag  #bikephoto  #bikemagazine  #gertjõeäär  #mihkelräim  #tarturattamaraton  #bmx  #sprint  #salzkammerguttrophy  #letapedutour  #vuelta  #ardooks  #ilovecycling 
Saturday-ready ✔️
Saturday-ready ✔️
O nutricionista @reinaldo_tubarao , parceiro do @h_leforte , o Hospital oficial da prova fala dos três principais nutrientes que não podem faltar na rotina de quem vai disputar o L’Étape Brasil.
Água – O exercício intenso e prolongado pode levar à perda de até 2,5 litros/hora. Assim, para evitar ou diminuir a desidratação, beber água é fundamental.
Carboidrato – sem esta importante fonte de energia não existe performance durante provas intensas e/ou prolongadas.
Sódio – Com o suor perde-se também grandes quantidades de sódio. O nutriente é importante para a manutenção da capacidade cardiovascular e para o bom funcionamento do metabolismo celular.” Aproveite essas dicas e bons treinos! 
#letapebrasil #cycling #ciclismo #bike #roadcycling #letapedutour #bicicleta 
#lefortecycling
O nutricionista @reinaldo_tubarao , parceiro do @h_leforte , o Hospital oficial da prova fala dos três principais nutrientes que não podem faltar na rotina de quem vai disputar o L’Étape Brasil. Água – O exercício intenso e prolongado pode levar à perda de até 2,5 litros/hora. Assim, para evitar ou diminuir a desidratação, beber água é fundamental. Carboidrato – sem esta importante fonte de energia não existe performance durante provas intensas e/ou prolongadas. Sódio – Com o suor perde-se também grandes quantidades de sódio. O nutriente é importante para a manutenção da capacidade cardiovascular e para o bom funcionamento do metabolismo celular.” Aproveite essas dicas e bons treinos! #letapebrasil  #cycling  #ciclismo  #bike  #roadcycling  #letapedutour  #bicicleta  #lefortecycling 
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📍 @letapecolombia 140 km de loma🚵🏻‍♀️ •
🚴🏻‍♀️ Mi primera carrera de ciclismo y la mejor competencia que he vivido hasta ahora•
🏅Mi recompensa: la satisfacción de haber logrado mi objetivo •
😁 Resultado: Felicidad Completa•
📸 Perfecta gracias a @mibuc.co
❣️Los que hicieron hicieron parte de esta locura: @runmaxclub @mauricioduran23 @alexasuareza @alexsepulvedam  @caramirez1175  @salmoon_tribu @herminiacastellanos @fel_metor @garmin_colombia  @linnamtyae  @specializedconceptstorecalinor @lui.zapata_h•
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#letapecolombia #letapedutour #cyclism #ciclismo #ironmantrainning #routecycling #safetti #specialized #garminhr #vivoactivehr #ciclismoderuta #irongirl  #bikegirl #inspiration
• 📍 @letapecolombia 140 km de loma🚵🏻‍♀️ • 🚴🏻‍♀️ Mi primera carrera de ciclismo y la mejor competencia que he vivido hasta ahora• 🏅Mi recompensa: la satisfacción de haber logrado mi objetivo • 😁 Resultado: Felicidad Completa• 📸 Perfecta gracias a @mibuc.co ❣️Los que hicieron hicieron parte de esta locura: @runmaxclub @mauricioduran23 @alexasuareza @alexsepulvedam @caramirez1175 @salmoon_tribu @herminiacastellanos @fel_metor @garmin_colombia @linnamtyae @specializedconceptstorecalinor @lui.zapata_h• • #letapecolombia  #letapedutour  #cyclism  #ciclismo  #ironmantrainning  #routecycling  #safetti  #specialized  #garminhr  #vivoactivehr  #ciclismoderuta  #irongirl  #bikegirl  #inspiration 
Estas son algunas fotografías de Hazel Sancho Gonzalez, Rocio Herrera, Stéphanie Subercaseaux y Sergio Sánchez F. representando a Costa Rica en L'Etape du Tour 2017 en Francia ¡Gran paisaje y gran experiencai para todos ellos! ¡HOY ES EL ÚLTIMO DÍA DE EARLY BIRD! Inscríbase a precio especial, participe y sea uno de los afortunados de viajar a Francia el próximo año. Visite www.laetapacostarica.com/inscripcion
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#laetapacr #letapedutour #france #costaric #ciclismo #cycling
Estas son algunas fotografías de Hazel Sancho Gonzalez, Rocio Herrera, Stéphanie Subercaseaux y Sergio Sánchez F. representando a Costa Rica en L'Etape du Tour 2017 en Francia ¡Gran paisaje y gran experiencai para todos ellos! ¡HOY ES EL ÚLTIMO DÍA DE EARLY BIRD! Inscríbase a precio especial, participe y sea uno de los afortunados de viajar a Francia el próximo año. Visite www.laetapacostarica.com/inscripcion . #laetapacr  #letapedutour  #france  #costaric  #ciclismo  #cycling 
A quick #tbt to the @letapedutour Dragon Ride with an awesome group of gents from @mayhem.cc 
Absolutely scorching day, but all fun and raising money for a great cause @rnli .
#cycling #dragonride2016 #sportive #letapedutour #cyclinglife #cyclingpics #medal #chairty #sunshine #fun #fitness #fitfam #bicyclesandbeards #beard #bearded #cyclinglife #tattooedmen #inkedguys #iphonephotography
Ainda dá tempo de sua família comemorar com você e viver de perto a experiência do L’Étape Brasil 2017.
Adquira o pacote Fã L’Étape e tenha os seguintes benefícios:
- Kit Fã com mochila, camiseta e adesivo;
- Inscrição no Clube du Tour, com acesso a descontos dos parceiros do L'Étape Brasil;
- Acesso às áreas exclusivas para acompanhar de perto a largada e a chegada da prova, com frutas e bebidas inclusas;
- Acesso à Pasta Party junto aos atletas após a prova.
Acesse nosso site, adquira seu pacote Fã e comemore junto com quem você mais ama a sensação de ser um Finisher L'Étape!
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There is still time for your family to celebrate with you and live closely the experience of L'Étape Brasil 2017.
Get the L'Étape Fan Package and enjoy the following benefits:
- Fan Kit with backpack, T-shirt and sticker;
- Registration at the Club du Tour, with access to discounts from L'Étape Brasil partners;
- Access to the exclusive areas to follow closely the start and finish of the race, with fruits and drinks included;
- Access to Pasta Party with the athletes after the race.
Visit our website, get your Fan package and celebrate with those you love most the feeling of being a L'Étape Finisher!
#letapebrasil #bike #cycling #letapedutour #ciclismo #roadcycling
Ainda dá tempo de sua família comemorar com você e viver de perto a experiência do L’Étape Brasil 2017. Adquira o pacote Fã L’Étape e tenha os seguintes benefícios: - Kit Fã com mochila, camiseta e adesivo; - Inscrição no Clube du Tour, com acesso a descontos dos parceiros do L'Étape Brasil; - Acesso às áreas exclusivas para acompanhar de perto a largada e a chegada da prova, com frutas e bebidas inclusas; - Acesso à Pasta Party junto aos atletas após a prova. Acesse nosso site, adquira seu pacote Fã e comemore junto com quem você mais ama a sensação de ser um Finisher L'Étape! --- There is still time for your family to celebrate with you and live closely the experience of L'Étape Brasil 2017. Get the L'Étape Fan Package and enjoy the following benefits: - Fan Kit with backpack, T-shirt and sticker; - Registration at the Club du Tour, with access to discounts from L'Étape Brasil partners; - Access to the exclusive areas to follow closely the start and finish of the race, with fruits and drinks included; - Access to Pasta Party with the athletes after the race. Visit our website, get your Fan package and celebrate with those you love most the feeling of being a L'Étape Finisher! #letapebrasil  #bike  #cycling  #letapedutour  #ciclismo  #roadcycling 
Of all the amazing roads I have ridden this year, and there have been many, this has to be my favourite piece of tarmac. What a road! Equal parts breathtakingly beautiful and terrifying at the same time. Perched on the edge of this huge cliff face falling all the way down to the valley below. If you find yourself in #alpedhuzes on the descent take a left at La Garde on the D211A, past the café that seems to be a popular hang out for cyclists and on up to the Route de la Roche d'Auris. Fantastic. Enjoy!
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#cycling #cyclinglife #cyclist #roadslikethese #whyiride #cyclingpics #cyclingphotos #cyclingshots #instacycling #instabike #bikestagram #stravaphoto #strava #photography #bike #roadbike #roadcycling #roadporn #cyclingaddict #cyclingphotooftheday #lightbro #alpes #rhonealps #insearchofup #pictureoftheday #bandofclimbers
Of all the amazing roads I have ridden this year, and there have been many, this has to be my favourite piece of tarmac. What a road! Equal parts breathtakingly beautiful and terrifying at the same time. Perched on the edge of this huge cliff face falling all the way down to the valley below. If you find yourself in #alpedhuzes  on the descent take a left at La Garde on the D211A, past the café that seems to be a popular hang out for cyclists and on up to the Route de la Roche d'Auris. Fantastic. Enjoy! . #cycling  #cyclinglife  #cyclist  #roadslikethese  #whyiride  #cyclingpics  #cyclingphotos  #cyclingshots  #instacycling  #instabike  #bikestagram  #stravaphoto  #strava  #photography  #bike  #roadbike  #roadcycling  #roadporn  #cyclingaddict  #cyclingphotooftheday  #lightbro  #alpes  #rhonealps  #insearchofup  #pictureoftheday  #bandofclimbers 
¡Stéphanie Subercaseaux, una de nuestras participantes extranjeras, nos visitó desde Chile también participó con éxito en L'Étape du Tour 2017 en Francia! ¡Última semana de Early Bird! Visite www.laetapacostarica.com/inscripcion para su registro online o visite nuestros puntos de venta con 15% de descuento para tarjetas del Banco Nacional de Costa Rica
#laetapacr #ciclismo #letapedutour #etapedutour #bicicleta #cycling #costarica #france #tourdefrance #francia #briacon
¡Stéphanie Subercaseaux, una de nuestras participantes extranjeras, nos visitó desde Chile también participó con éxito en L'Étape du Tour 2017 en Francia! ¡Última semana de Early Bird! Visite www.laetapacostarica.com/inscripcion para su registro online o visite nuestros puntos de venta con 15% de descuento para tarjetas del Banco Nacional de Costa Rica #laetapacr  #ciclismo  #letapedutour  #etapedutour  #bicicleta  #cycling  #costarica  #france  #tourdefrance  #francia  #briacon 
Chega a tarde e vai batendo aquela vontade de um cafézinho, né ? .
Vocês sabiam que a cafeína já foi considerada dopping? Pois é, em 2004 ela saiu desse rol e muitos produtos esportivos trataram de incluí-la em sua lista de substâncias #termogênicos
.
Nós absorvemos 100% da cafeína, mas o pico demora de 45 a 90 min para acontecer, sendo assim, o processo de metabolização varia de 3:30 a 5horas. .
Para termos uma noção e fazermos a escolha certa: em 30ml de café expresso temos 60mg de cafeína , já em 125ml de café coado temos 65mg de cafeína. Não devemos ingerir mais de 400mg por dia de cafeína. .
Ela é metabolizada pelo fígado,  por uma enzima que faz parte da família do citocromo p450 chamada CIP1A2. Muitos fatores influenciam a atuação dessa enzima, como por exemplo: cigarro, bebidas alcoólicas e anticoncepcionais, além das variações genéticas, ou seja, existem pessoas que metabolizam rápido e outras que metabolizam lentamente a cafeína. Por isso algumas pessoas relatam se sentir mais aceleradas quando ingerem muito café e outras dizem que café não faz diferença alguma na vida. .
Então, minha gente, vamos ter moderação sempre pq aquela máxima é verdadeira: o que diferencia o remédio do veneno é a dose. Sem exagerar no cafezinho ☕️
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#cafe #café #cafezinho #30tododia #estudantedenutricao #gfbrasil #letapedutour #helathylife #food #fit #fitness #healthy #alimentodobem #alma #meditation #meditacao #cafeina #termigenico
Chega a tarde e vai batendo aquela vontade de um cafézinho, né ? . Vocês sabiam que a cafeína já foi considerada dopping? Pois é, em 2004 ela saiu desse rol e muitos produtos esportivos trataram de incluí-la em sua lista de substâncias #termogênicos  . Nós absorvemos 100% da cafeína, mas o pico demora de 45 a 90 min para acontecer, sendo assim, o processo de metabolização varia de 3:30 a 5horas. . Para termos uma noção e fazermos a escolha certa: em 30ml de café expresso temos 60mg de cafeína , já em 125ml de café coado temos 65mg de cafeína. Não devemos ingerir mais de 400mg por dia de cafeína. . Ela é metabolizada pelo fígado, por uma enzima que faz parte da família do citocromo p450 chamada CIP1A2. Muitos fatores influenciam a atuação dessa enzima, como por exemplo: cigarro, bebidas alcoólicas e anticoncepcionais, além das variações genéticas, ou seja, existem pessoas que metabolizam rápido e outras que metabolizam lentamente a cafeína. Por isso algumas pessoas relatam se sentir mais aceleradas quando ingerem muito café e outras dizem que café não faz diferença alguma na vida. . Então, minha gente, vamos ter moderação sempre pq aquela máxima é verdadeira: o que diferencia o remédio do veneno é a dose. Sem exagerar no cafezinho ☕️ . #cafe  #café  #cafezinho  #30tododia  #estudantedenutricao  #gfbrasil  #letapedutour  #helathylife  #food  #fit  #fitness  #healthy  #alimentodobem  #alma  #meditation  #meditacao  #cafeina  #termigenico