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**Expand for English** En esta serie de Yoga para “esos días del mes” la séptima pose es Urdhva Dhanurasana, yo utilizo una silla para una pose más gentil :) * Estira el pecho y los pulmones * Fortalece los brazos y las muñecas, las piernas, los glúteos, el abdomen y la espina dorsal
* Aumenta la energía y contrarresta la depresión

On this #yogaformenstruation series the seventh pose is Urdhva Dhanurasana. I used a chair tor a more gentle pose :) * Stretches the chest and lungs
* Strengthens the arms and wrists, legs, buttocks, abdomen, and spine
* Increases energy and counteracts depression

#todaysasana #Posedehoy #urdhvadhanurasana #wheelpose

#Triplemoonyoga #yogaparalamenstruacion
#yogaparaprincipiantes #posturasdeyoga #posesdeyoga #Yoga  #Practicadiariadeyoga #yogatodoslosdias #yogaenespañol #amolayoga #vidayoga #yogahispana #practicadeyoga #livinglavidayoga #yogabilingüe  #yogadondequiera

#yogaforbeginners #yogaasanas #yogaposes #dailyyogapractice #yogaeverydamnday #iloveyoga #yogapractice #yogaeverywhere

https://www.yogajournal.com/poses/yoga-for-menstruation
**Expand for English** En esta serie de Yoga para “esos días del mes” la séptima pose es Urdhva Dhanurasana, yo utilizo una silla para una pose más gentil :) * Estira el pecho y los pulmones * Fortalece los brazos y las muñecas, las piernas, los glúteos, el abdomen y la espina dorsal * Aumenta la energía y contrarresta la depresión On this #yogaformenstruation  series the seventh pose is Urdhva Dhanurasana. I used a chair tor a more gentle pose :) * Stretches the chest and lungs * Strengthens the arms and wrists, legs, buttocks, abdomen, and spine * Increases energy and counteracts depression #todaysasana  #Posedehoy  #urdhvadhanurasana  #wheelpose  #Triplemoonyoga  #yogaparalamenstruacion  #yogaparaprincipiantes  #posturasdeyoga  #posesdeyoga  #Yoga  #Practicadiariadeyoga  #yogatodoslosdias  #yogaenespañol  #amolayoga  #vidayoga  #yogahispana  #practicadeyoga  #livinglavidayoga  #yogabilingüe  #yogadondequiera  #yogaforbeginners  #yogaasanas  #yogaposes  #dailyyogapractice  #yogaeverydamnday  #iloveyoga  #yogapractice  #yogaeverywhere  https://www.yogajournal.com/poses/yoga-for-menstruation
Definitely not the best day for handstands ... couldn’t catch my balance :/ using my @yogapaws Day17/365 #handstand #goals  #2018 #handstand365_2018 #yogalove #yogalife #split #instayoga #fit #fitness  #love #gains #motivation #yogaart #yogaaddict #yogamom #htx #upsidedown #yogacommunity #invertyoself #yoga #yogaeverydamnday #yogapose #handstand365 #balance #livinglavidayoga #determination #hollowback
Repost from @triplemoonyoga @TopRankRepost #TopRankRepost **Expand for English** En esta serie de Yoga para “esos días del mes” la sexta pose es Upavistha Konasana, yo utilizo una manta enrollada con una almohada (para asemejar un bolster)  o un bloque para sostener mi torso en esta pose :) * Fortalece la espina dorsal
* Estira la parte interna y externa de las piernas
* Estimula los órganos abdominales
* Calma el cerebro

On this #yogaformenstruation series the sixth pose is Upavistha Konasana. I used a rolled up blanket and a pillow, to simulate a bolster or a block to rest my torso in this wide angle seated forward fold :) * Stretches the insides and backs of the legs
* Stimulates the abdominal organs
* Strengthens the spine
* Calms the brain

#todaysasana #Posedehoy #upavisthakonasana #wideangleforwardfold

#Triplemoonyoga #yogaparalamenstruacion
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* Estira la parte interna y externa de las piernas
* Estimula los órganos abdominales
* Calma el cerebro

On this #yogaformenstruation series the sixth pose is Upavistha Konasana. I used a rolled up blanket and a pillow, to simulate a bolster or a block to rest my torso in this wide angle seated forward fold :) * Stretches the insides and backs of the legs
* Stimulates the abdominal organs
* Strengthens the spine
* Calms the brain

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Tendrás que hacer lo que nunca hiciste! #Namasté #LivingLaVidaYoga 😉😌🍃
Después de una riquísima clase con @yoganacoach #yoga #livinglavidayoga #newpartners #enjoy #yogapractice
#Repost ・・・
Estamos por comenzar el proximo viernes 19 de enero! Estás list@? Los invitamos a participar en este nuevo #reto de #asanagrupo4 
Quién se une?

#yoga #yogateacheartraining  #instayoga #yogaaddicted #aiyyccs #yogalover #livinglavidayoga #yogafitlife #yogafit #retoyoga #Ahimsa #asanaseverywhere #diplomados #respiraymedita #Shanti #ahimsa #namaste ✨✨🙏 💙💚
Repost from @triplemoonyoga @TopRankRepost #TopRankRepost **Expand for English** En esta serie de Yoga para “esos días del mes” la quinta pose es Paschimottanasana, yo utilizo una manta enrollada con una almohada para asemejar un bolster para sostener mi torso en esta pose :) * Calma el cerebro y ayuda a aliviar la depresión * Estira la espina dorsal, los hamstrings, los hombros y la ingle
* Estimula el hígado, los riñones y mejora la digestión * Alivia la ansiedad, fatiga, dolor de cabeza y la incomodidad menstrual

On this #yogaformenstruation series the fifth pose is Paschimottanasana. I used a rolled up blanket and a pillow, to simulate a bolster to rest my torso in this forward fold :) * Calms the brain and helps relieve stress and mild depression
* Stretches the spine, shoulders, hamstrings
* Stimulates the liver, kidneys, ovaries, and uterus
* Improves digestion
* Helps relieve the symptoms of menopause and menstrual discomfort
* Soothes headache and anxiety and reduces fatigue

#todaysasana #Posedehoy #paschimottanasana #seatedforwardfold

#Triplemoonyoga #yogaparalamenstruacion
#yogaparaprincipiantes #posturasdeyoga #posesdeyoga #Yoga  #Practicadiariadeyoga #yogatodoslosdias #yogaenespañol #amolayoga #vidayoga #yogahispana #practicadeyoga #livinglavidayoga #yogabilingüe  #yogadondequiera

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* Estimula el hígado, los riñones y mejora la digestión * Alivia la ansiedad, fatiga, dolor de cabeza y la incomodidad menstrual

On this #yogaformenstruation series the fifth pose is Paschimottanasana. I used a rolled up blanket and a pillow, to simulate a bolster to rest my torso in this forward fold :) * Calms the brain and helps relieve stress and mild depression
* Stretches the spine, shoulders, hamstrings
* Stimulates the liver, kidneys, ovaries, and uterus
* Improves digestion
* Helps relieve the symptoms of menopause and menstrual discomfort
* Soothes headache and anxiety and reduces fatigue

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Asi termine mi clase de yoga hoy con @yoganacoach..... Felizzzz. Gracias @cristymenta por tus 📸 #yoga #livinglavidayoga #happy #complacida #yo #humble #noego #smile
Cerrando mi día utilizando colores para transmutar todo lo que pudiese haber quedado en mi mente del día de hoy. Dulces sueños. 😉🙏🏻 #mandala #trabajointerno #transmutando #violeta #yoguilife #livinglavidayoga #paciencia #humildad #happiness
Never take yourself too seriously aaaand Never stop playing! #asananayogaclub #livinglavidayoga #bali #ubud
**Expand for English** En esta serie de Yoga para “esos días del mes” la cuarta pose es Janu Sirsasana, yo utilizo un bloque para sostener mi cabeza :) * Calma el cerebro y ayuda a aliviar la depresión * Estira la espina dorsal, los hamstrings, los hombros y la ingle
* Estimula el hígado, los riñones y mejora la digestión * Alivia la ansiedad, fatiga, dolor de cabeza y la incomodidad menstrual

On this #yogaformenstruation series the fourth pose is Janu Sirsasana . I use a block to rest my head :) * Calms the brain and helps relieve mild depression
* Stretches the spine, shoulders, hamstrings, and groins
* Stimulates the liver and kidneys and Improves digestion
* Relieves anxiety, fatigue, headache, menstrual discomfort

#todaysasana #Posedehoy #BaddhaKonasana #Boundanglepose

#Triplemoonyoga #yogaparalamenstruacion 
#yogaparaprincipiantes #posturasdeyoga #posesdeyoga #Yoga  #Practicadiariadeyoga #yogatodoslosdias #yogaenespañol #amolayoga #vidayoga #yogahispana #practicadeyoga #livinglavidayoga #yogabilingüe  #yogadondequiera

#yogaforbeginners #yogaasanas #yogaposes #dailyyogapractice #yogaeverydamnday #iloveyoga #yogapractice #yogaeverywhere

https://www.yogajournal.com/poses/yoga-for-menstruation
**Expand for English** En esta serie de Yoga para “esos días del mes” la cuarta pose es Janu Sirsasana, yo utilizo un bloque para sostener mi cabeza :) * Calma el cerebro y ayuda a aliviar la depresión * Estira la espina dorsal, los hamstrings, los hombros y la ingle * Estimula el hígado, los riñones y mejora la digestión * Alivia la ansiedad, fatiga, dolor de cabeza y la incomodidad menstrual On this #yogaformenstruation  series the fourth pose is Janu Sirsasana . I use a block to rest my head :) * Calms the brain and helps relieve mild depression * Stretches the spine, shoulders, hamstrings, and groins * Stimulates the liver and kidneys and Improves digestion * Relieves anxiety, fatigue, headache, menstrual discomfort #todaysasana  #Posedehoy  #BaddhaKonasana  #Boundanglepose  #Triplemoonyoga  #yogaparalamenstruacion  #yogaparaprincipiantes  #posturasdeyoga  #posesdeyoga  #Yoga  #Practicadiariadeyoga  #yogatodoslosdias  #yogaenespañol  #amolayoga  #vidayoga  #yogahispana  #practicadeyoga  #livinglavidayoga  #yogabilingüe  #yogadondequiera  #yogaforbeginners  #yogaasanas  #yogaposes  #dailyyogapractice  #yogaeverydamnday  #iloveyoga  #yogapractice  #yogaeverywhere  https://www.yogajournal.com/poses/yoga-for-menstruation
Y así iniciamos la semana aniversario de nuestra #topcasa con clases especiales toda la semana.hoy tuve como invitada mi amiga #yoguini @chikistody fue una hora y media muy dinámica, donde unimos #glutab & #yoga gracias por acompañarnos mi Adri..no se pueden perder las siguientes clases #18thbirthday de tu #gym @toptrainingvzla #somostoptraining #fitness #yogaaddict #instayoga #livinglavidayoga #yogafit #pilates #pilateslover #stretching #yogateachertraining #respiraymedita #shanti #Ahimsa #namaste 🙏✨✨🍃🙌
Y así iniciamos la semana aniversario de nuestra #topcasa  con clases especiales toda la semana.hoy tuve como invitada mi amiga #yoguini  @chikistody fue una hora y media muy dinámica, donde unimos #glutab  & #yoga  gracias por acompañarnos mi Adri..no se pueden perder las siguientes clases #18thbirthday  de tu #gym  @toptrainingvzla #somostoptraining  #fitness  #yogaaddict  #instayoga  #livinglavidayoga  #yogafit  #pilates  #pilateslover  #stretching  #yogateachertraining  #respiraymedita  #shanti  #Ahimsa  #namaste  🙏✨✨🍃🙌
Puedo y lo haré! #Namasté #LivingLaVidaYoga 😉😌🍃
Not the best but also not bad for a Sunday 😂 since my yoga practice was super lazy and in bed lol didn’t even hit the mat  @yogapaws Day14/365 #handstand #goals  #2018 #handstand365_2018 #yogalove #yogalife #split #instayoga #fit #fitness  #love #gains #motivation #yogaart #yogaaddict #yogamom #htx #upsidedown #yogacommunity #invertyoself #yoga #yogaeverydamnday #yogapose #handstand365 #balance #livinglavidayoga #determination
Repost from @triplemoonyoga @TopRankRepost #TopRankRepost **Expand for English** En esta serie de Yoga para “esos días del mes” la tercera pose es Baddha Konasana, yo utilizo bloques para sostener mis rodillas:) * Estimula los órganos abdominales, el corazón, los ovarios, la vejiga y los riñones
* Estira la parte interna de los muslos, la ingle y las rodillas
* Calma la incomodidad menstrual y el nervio ciático

On this #yogaformenstruation series the third pose is Baddha Konasana. I use blocks to support my knees :) * Stimulates abdominal organs, the heart, ovaries, bladder and kidneys
* Stretches the inner thighs, groins, and knees
* Soothes menstrual discomfort and sciatica

#todaysasana #Posedehoy #BaddhaKonasana #Boundanglepose

#Triplemoonyoga 
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* Estira la parte interna de los muslos, la ingle y las rodillas
* Calma la incomodidad menstrual y el nervio ciático

On this #yogaformenstruation series the third pose is Baddha Konasana. I use blocks to support my knees :) * Stimulates abdominal organs, the heart, ovaries, bladder and kidneys
* Stretches the inner thighs, groins, and knees
* Soothes menstrual discomfort and sciatica

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En esta serie de Yoga para “esos días del mes” la segunda pose es Supta paddangusthasana. Yo utilizo una correa de yoga o una correa que también es toalla, tambien puedo agarrar el dedo gordo del pie con los primeros dos dedos de la mano del mismo lado. * Estira las caderas, muslos, el area de la ingle, los hamstrings, y las pantorrillas.
* Fortalece las rodillas
* Mejora la digestión * Alivia el dolor de espalda, el nervio ciático e incomodidad menstrual 
On this #yogaformenstruation series the second pose is Supta Paddangusthasana. I use a strap or my strap/towel, also I get ahold of the big toe with the first two fingers of the hand on the same side. * Stretches hips, thighs, hamstrings, groins, and calves
* Strengthens the knees
* Improves digestion
* Relieves backache, sciatica, and menstrual discomfort

#todaysasana #Posedehoy #suptapaddangusthasana #reclinedheadtotoe

#Triplemoonyoga 
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En esta serie de Yoga para “esos días del mes” la segunda pose es Supta paddangusthasana. Yo utilizo una correa de yoga o una correa que también es toalla, tambien puedo agarrar el dedo gordo del pie con los primeros dos dedos de la mano del mismo lado. * Estira las caderas, muslos, el area de la ingle, los hamstrings, y las pantorrillas.
* Fortalece las rodillas
* Mejora la digestión * Alivia el dolor de espalda, el nervio ciático e incomodidad menstrual 
On this #yogaformenstruation series the second pose is Supta Paddangusthasana. I use a strap or my strap/towel, also I get ahold of the big toe with the first two fingers of the hand on the same side. * Stretches hips, thighs, hamstrings, groins, and calves
* Strengthens the knees
* Improves digestion
* Relieves backache, sciatica, and menstrual discomfort

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**Expand for English** En esta serie de Yoga para “esos días del mes” la segunda pose es Supta paddangusthasana. Yo utilizo una correa de yoga o una correa que también es toalla, tambien puedo agarrar el dedo gordo del pie con los primeros dos dedos de la mano del mismo lado. * Estira las caderas, muslos, el area de la ingle, los hamstrings, y las pantorrillas. * Fortalece las rodillas * Mejora la digestión * Alivia el dolor de espalda, el nervio ciático e incomodidad menstrual On this #yogaformenstruation  series the second pose is Supta Paddangusthasana. I use a strap or my strap/towel, also I get ahold of the big toe with the first two fingers of the hand on the same side. * Stretches hips, thighs, hamstrings, groins, and calves * Strengthens the knees * Improves digestion * Relieves backache, sciatica, and menstrual discomfort #todaysasana  #Posedehoy  #suptapaddangusthasana  #reclinedheadtotoe  #Triplemoonyoga  #yogaparaprincipiantes  #posturasdeyoga  #posesdeyoga  #Yoga  #Practicadiariadeyoga  #yogatodoslosdias  #yogaenespañol  #amolayoga  #vidayoga  #yogahispana  #practicadeyoga  #livinglavidayoga  #yogabilingüe  #yogadondequiera  #yogaforbeginners  #yogaasanas  #yogaposes  #dailyyogapractice  #yogaeverydamnday  #iloveyoga  #yogapractice  #yogaeverywhere  https://www.yogajournal.com/poses/yoga-for-menstruation
Work hard, play hard ♥️🙏🏻 I love love love morning yoga classes and our little "games" after 🕉 #workhard #workhardplayhard #yoga #yogalife #yogi #yogaeverydamnday #livinglavidayoga #yogafun #yogainspiration #iamyou #spiritual #awakening
Tantas questões, reflexões para fazer a nós mesmos e por que insistimos em julgar o outro? O que muda na nossa vida? 😐
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24horas e muitas transformações 🙏
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Om
ॐ
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Bom dia! 💖
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Ilustração @ogranderei 💝
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#yoga #yogabr #yogabrasil #yogasp #yogataubate #Taubate #valedoparaiba #yogaeverydamday #yogatododia #yogaeverywhere #yogaemtodolugar #yogalifestyle #yogalifestylebr #yogando #loveyoga #livinglavidayoga #whereismymat #yogagirl #instayoga #yogapratice #yogainspiration #espacopranayogataubate
Tantas questões, reflexões para fazer a nós mesmos e por que insistimos em julgar o outro? O que muda na nossa vida? 😐 . . . 24horas e muitas transformações 🙏 . . . Om ॐ . . . Bom dia! 💖 . . . Ilustração @ogranderei 💝 . . . . . #yoga  #yogabr  #yogabrasil  #yogasp  #yogataubate  #Taubate  #valedoparaiba  #yogaeverydamday  #yogatododia  #yogaeverywhere  #yogaemtodolugar  #yogalifestyle  #yogalifestylebr  #yogando  #loveyoga  #livinglavidayoga  #whereismymat  #yogagirl  #instayoga  #yogapratice  #yogainspiration  #espacopranayogataubate 
*Expand for English** En esta serie de poses de yoga para “esos días del mes” la primera pose es Supta Baddha Konasana. Puede ser realizada con un bolster o cojín de yoga. Yo realizo la pose con dos bloques de yoga, uno verticalmente colocado en medio de la parte alta de mi espalda y uno para sostener mi cabeza. Y coloco una manta para más comodidad. Coloco mis las plantas de mis pies juntas y permito que mis rodillas descansen a cada lado. 
Esta pose abre tu pecho y el area de tus caderas. Estimulando los órganos abdominales y el corazón, y mejora la circulación.Y ayuda a reducir los síntomas de depresión, estrés y menstruación.

The first pose in this series for Yoga for menstruation is Supta Baddha Konasana, it can be done with a bolster, I used two yoga blocks one along my spine on the upper back and one to support my head, I placed a blanket on top to male it more comfortable. I place the bottoms of my feet together and allow my knees to rest at each side. * Opens your chest and hip area.
* Stimulates abdominal organs, the heart and improves general circulation.
* Stretches the inner thighs, groins, and knees
* Helps relieve the symptoms of stress, mild depression, menstruation and menopause

#todaysasana #Posedehoy #suptabaddhakonasana #reclinedboundpose #yogaformenstruation #yogaparalamenstruacion

#Triplemoonyoga 
#yogaparaprincipiantes #posturasdeyoga #posesdeyoga #Yoga  #Practicadiariadeyoga #yogatodoslosdias #yogaenespañol #amolayoga #vidayoga #yogahispana #practicadeyoga #livinglavidayoga #yogabilingüe  #yogadondequiera
#yogaforbeginners #yogaasanas #yogaposes #dailyyogapractice #yogaeverydamnday #iloveyoga #yogapractice #yogaeverywhere 
https://www.yogajournal.com/poses/yoga-for-menstruation
*Expand for English** En esta serie de poses de yoga para “esos días del mes” la primera pose es Supta Baddha Konasana. Puede ser realizada con un bolster o cojín de yoga. Yo realizo la pose con dos bloques de yoga, uno verticalmente colocado en medio de la parte alta de mi espalda y uno para sostener mi cabeza. Y coloco una manta para más comodidad. Coloco mis las plantas de mis pies juntas y permito que mis rodillas descansen a cada lado. Esta pose abre tu pecho y el area de tus caderas. Estimulando los órganos abdominales y el corazón, y mejora la circulación.Y ayuda a reducir los síntomas de depresión, estrés y menstruación. The first pose in this series for Yoga for menstruation is Supta Baddha Konasana, it can be done with a bolster, I used two yoga blocks one along my spine on the upper back and one to support my head, I placed a blanket on top to male it more comfortable. I place the bottoms of my feet together and allow my knees to rest at each side. * Opens your chest and hip area. * Stimulates abdominal organs, the heart and improves general circulation. * Stretches the inner thighs, groins, and knees * Helps relieve the symptoms of stress, mild depression, menstruation and menopause #todaysasana  #Posedehoy  #suptabaddhakonasana  #reclinedboundpose  #yogaformenstruation  #yogaparalamenstruacion  #Triplemoonyoga  #yogaparaprincipiantes  #posturasdeyoga  #posesdeyoga  #Yoga  #Practicadiariadeyoga  #yogatodoslosdias  #yogaenespañol  #amolayoga  #vidayoga  #yogahispana  #practicadeyoga  #livinglavidayoga  #yogabilingüe  #yogadondequiera  #yogaforbeginners  #yogaasanas  #yogaposes  #dailyyogapractice  #yogaeverydamnday  #iloveyoga  #yogapractice  #yogaeverywhere  https://www.yogajournal.com/poses/yoga-for-menstruation
No existen excusas para dar ese cambio en tu vida. #Namasté #LivingLaVidaYoga 😉😌
#Follow my other #Instagram Account #Repost @triplemoonyoga with @get_repost
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**Expand for English** Hace un tiempo he estado confrontando problemas con mi sistema reproductivo que se agrava durante mi periodo menstrual. Voy a estar publicando una serie de poses que encontré en #YogaJournal que me han ayudado a encontrar algo de alivio durante esos días. ~Link below~

For some time I’ve been having issues with my reproductive system that worsens during my menstrual period. I’ll be publishing a series of poses I found at the Yoga Journal that had helped me to find some kind of relief during those days. 
https://www.yogajournal.com/poses/yoga-for-menstruation

#Triplemoonyoga #yogaformenstruation 
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No se renuncia ni a los sueños ni a las metas... #Namasté #LivingLaVidaYoga 😉😌🍃
Idk what it is but I need a couch or a wall behind me if not I lose balance I need something to trick my mind that I won’t fall... With my handy dandy @yogapaws Day10/365 #handstand #goals  #2018 #handstand365_2018 #yogalove #yogalife #split #instayoga #fit #fitness  #love #gains #motivation #yogaart #yogaaddict #yogamom #htx #upsidedown #yogacommunity #invertyoself #yoga #yogaeverydamnday #yogapose #handstand365 #balance #livinglavidayoga #determination
Idk what it is but I need a couch or a wall behind me if not I lose balance I need something to trick my mind that I won’t fall... With my handy dandy @yogapaws Day10/365 #handstand  #goals  #2018  #handstand365_2018  #yogalove  #yogalife  #split  #instayoga  #fit  #fitness  #love  #gains  #motivation  #yogaart  #yogaaddict  #yogamom  #htx  #upsidedown  #yogacommunity  #invertyoself  #yoga  #yogaeverydamnday  #yogapose  #handstand365  #balance  #livinglavidayoga  #determination 
Hey friends 💚 I’ve been a little off social media. I feel like I need to recharge, relax, take some time and space for myself. How is the start of the year going? Pushing those new year resolutions? xx ✨✨ Photography: @namastessyoga 
#yogaeverydamnday #yogachallenge #yogalove #yogaaddict #yogaeveryday #beatlesashram #ytt #rishikesh #india #yogaindia #loveyourself #loveeverymoment #lifeisawesome #travelgoals #traveladdict #wanderlust #yoga #livinglavidayoga #yogagirls
Hey friends 💚 I’ve been a little off social media. I feel like I need to recharge, relax, take some time and space for myself. How is the start of the year going? Pushing those new year resolutions? xx ✨✨ Photography: @namastessyoga #yogaeverydamnday  #yogachallenge  #yogalove  #yogaaddict  #yogaeveryday  #beatlesashram  #ytt  #rishikesh  #india  #yogaindia  #loveyourself  #loveeverymoment  #lifeisawesome  #travelgoals  #traveladdict  #wanderlust  #yoga  #livinglavidayoga  #yogagirls 
¡Nunca es tarde! 😉😌🍃 #Namasté #LivingLaVidaYoga
**Expand for English**
Durante los últimos par de meses, la vida me ha llevado por un camino lleno de aprendizaje, aprender a amarme, aprender sobre mi cuerpo y cómo cuidarlo. Por favor escucha tu cuerpo, busca ayuda si algo no “se siente bien” y haz cosas que te hacen sentir bien 😉 como esta pose del #perromirandohaciaarriba ☺️ During the last couple of months, life has taken me through a journey full of learning  experiences, learning to love myself, learning my body and how to take care of it. Please listen to your body, seek help if something feels “not right” and do the things that makes you feel good 😉 like this #updog pose ☺️ #Triplemoonyoga 
#yogaparaprincipiantes #posturasdeyoga #posesdeyoga #Yoga  #Practicadiariadeyoga #yogatodoslosdias #yogaenespañol #amolayoga #vidayoga #yogahispana #practicadeyoga #livinglavidayoga #yogabilingüe  #yogadondequiera #vidasaludable 
#upwardfacingdog #yogaforbeginners #yogaasanas #yogaposes #dailyyogapractice #yogaeverydamnday #iloveyoga #yogapractice #yogaeverywhere  #healthylifestyle
**Expand for English** Durante los últimos par de meses, la vida me ha llevado por un camino lleno de aprendizaje, aprender a amarme, aprender sobre mi cuerpo y cómo cuidarlo. Por favor escucha tu cuerpo, busca ayuda si algo no “se siente bien” y haz cosas que te hacen sentir bien 😉 como esta pose del #perromirandohaciaarriba  ☺️ During the last couple of months, life has taken me through a journey full of learning experiences, learning to love myself, learning my body and how to take care of it. Please listen to your body, seek help if something feels “not right” and do the things that makes you feel good 😉 like this #updog  pose ☺️ #Triplemoonyoga  #yogaparaprincipiantes  #posturasdeyoga  #posesdeyoga  #Yoga  #Practicadiariadeyoga  #yogatodoslosdias  #yogaenespañol  #amolayoga  #vidayoga  #yogahispana  #practicadeyoga  #livinglavidayoga  #yogabilingüe  #yogadondequiera  #vidasaludable  #upwardfacingdog  #yogaforbeginners  #yogaasanas  #yogaposes  #dailyyogapractice  #yogaeverydamnday  #iloveyoga  #yogapractice  #yogaeverywhere  #healthylifestyle 
Except you can’t. Because it’s January. And you’re on a quest to find inner peace and zen-like calm. That definitely wasn’t me you heard screeching at the kids a minute ago. Oh no. Ommm. 🧘🏼‍♀️✌️🔮 #namastayinbed #ayearofmysticalthinking #mysticalthinking #yogalife #livinglavidayoga
¡Ese es el secreto! #Namasté #LivingLaVidaYoga 😀😉😌
Mi @liz_margareth Doy gracias primeramente a Dios en su presentación divina por unirnos en una misma pasión el #yoga hemos tenido un camino de  muchas bendiciones, aprendizajes y crecimiento espiritual lo resumo en un Gracias con toda la fuerza de mi corazón.hoy día de tu cumpleaños sólo me queda Felicitarte y desearte lo mejor, que este nuevo año te siga trayendo dicha y prosperidad..
''En cada momento tenemos más posibilidades disponibles de las que nos damos cuenta''Thich Nhat Hanh..Monje budista.#livinglavidayoga #Yoguis #yogalover #yogateachertraining #yogalife #union #amistad #gratitud #hb #evolution #selfie #respiraymedita #ahimsa #shanti #namaste 🙏✨✨🍃🎂🎁🎊🎉✨🍃🍃
Mi @liz_margareth Doy gracias primeramente a Dios en su presentación divina por unirnos en una misma pasión el #yoga  hemos tenido un camino de muchas bendiciones, aprendizajes y crecimiento espiritual lo resumo en un Gracias con toda la fuerza de mi corazón.hoy día de tu cumpleaños sólo me queda Felicitarte y desearte lo mejor, que este nuevo año te siga trayendo dicha y prosperidad.. ''En cada momento tenemos más posibilidades disponibles de las que nos damos cuenta''Thich Nhat Hanh..Monje budista.#livinglavidayoga  #Yoguis  #yogalover  #yogateachertraining  #yogalife  #union  #amistad  #gratitud  #hb  #evolution  #selfie  #respiraymedita  #ahimsa  #shanti  #namaste  🙏✨✨🍃🎂🎁🎊🎉✨🍃🍃
Tengo el corazón como debe estar! #Namasté #LivingLaVidaYoga ❤️😍😉😌
Así de simple! #Namasté #LivingLaVidaYoga 🍃😌😉
When your leggings are as #fierce as your workout...! 👌🏻🔥😜 Now are you starting to see why I have a problem..? When all you’ve got is you... (and hundreds of pairs of leggings..) ..back yourself! You only live once. So whatever makes you happy 💪🏻👊🏻👌🏻 Day 102... #boom #moveitorloseit #mayfair #lesmills #bodybalance #bodyflow #instructor #instructorlife #addictedmuch #shopaholic #activewear #activewearinpublic #iownmoreactivewearthanrealclothes #leggingsfordays  #leggingschallenge #idliveinitifitwereacceptable #gymlife #yogapants #yoga #yogafun #yogaeverydamnday #livinglavidayoga #yogateacher #yogayoga  yogapants #yoga #yogafun #yogaeverydamnday #livinglavidayoga #yogateacher #yogayoga 
#teeki #teekidream #teekigirl #teekipants
When your leggings are as #fierce  as your workout...! 👌🏻🔥😜 Now are you starting to see why I have a problem..? When all you’ve got is you... (and hundreds of pairs of leggings..) ..back yourself! You only live once. So whatever makes you happy 💪🏻👊🏻👌🏻 Day 102... #boom  #moveitorloseit  #mayfair  #lesmills  #bodybalance  #bodyflow  #instructor  #instructorlife  #addictedmuch  #shopaholic  #activewear  #activewearinpublic  #iownmoreactivewearthanrealclothes  #leggingsfordays  #leggingschallenge  #idliveinitifitwereacceptable  #gymlife  #yogapants  #yoga  #yogafun  #yogaeverydamnday  #livinglavidayoga  #yogateacher  #yogayoga  yogapants #yoga  #yogafun  #yogaeverydamnday  #livinglavidayoga  #yogateacher  #yogayoga  #teeki  #teekidream  #teekigirl  #teekipants 
La felicidad está al alcance de tus manos, solo tienes que tomarla. #Namasté #LivingLaVidaYoga 😉😌🍃
2018, let's achieve the impossible through love, kindness, and compassion ✨✌🏼Photography: @eirascheper 
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