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We're a little hands-on here...because we want to make sure you're getting the most out of your Pilates session! #pilatesisforeverybody .
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Check this out: right now you can try 3 classes for $30! Isn't it time to #ReformYourLife ?
We're a little hands-on here...because we want to make sure you're getting the most out of your Pilates session! #pilatesisforeverybody  . . Check this out: right now you can try 3 classes for $30! Isn't it time to #ReformYourLife  ?
#desafiohopefisio 
Desafio de Pilates, traga sua foto e venha testar seus limites!!! A gente se diverte trabalhando!!! #lovepilates #zerotreze #pilates #pilatessaovicente #studio #mulher #alongamento #colunasemdor #colunavertebral #fortalecimento #hopefisiosv #barrigachapada
Venha conquistar mais bem estar na sua vida com essa ciência milenar. Agende agora mesmo uma avaliação na Estação Corpore. ☎️ Entre em contato com a nossa equipe pelo telefone: (98) 3227-1416 ou Whatsapp: (98) 9920.30663 | 📍 Estamos localizados na Av. Coronel Colares Moreira 444, Monumental Shopping, Sala 222. #Acupuntura #Alongamento #Fisioterapia #BemEstar #estaçãocorpore #Fisioterapia #LovePilates #reabilitaçãocardíaca #Saude #corpo #físico #pilates #fisioterapiatraumaortopedia #desportiva #respiratória #osteopatia #nutricionista #nutrição
Venha conquistar mais bem estar na sua vida com essa ciência milenar. Agende agora mesmo uma avaliação na Estação Corpore. ☎️ Entre em contato com a nossa equipe pelo telefone: (98) 3227-1416 ou Whatsapp: (98) 9920.30663 | 📍 Estamos localizados na Av. Coronel Colares Moreira 444, Monumental Shopping, Sala 222. #Acupuntura  #Alongamento  #Fisioterapia  #BemEstar  #estaçãocorpore  #Fisioterapia  #LovePilates  #reabilitaçãocardíaca  #Saude  #corpo  #físico  #pilates  #fisioterapiatraumaortopedia  #desportiva  #respiratória  #osteopatia  #nutricionista  #nutrição 
Si se vé sencillo es por que es Pilates!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ calidad vs cantidad 
No se imaginan lo díficil que es lograr esta posición con abdomen contraído, mantener una  buena postura y a parte sonreír 😅😅😅 #teaser #pilates #lovepilates #postura #control #flexibility #flexibilidad #spine #teaserpilates #pasión #consciencia #salud #health #bienestar #pilatesgirl #equilibrio #pilatesmedellin #pilatescolombia #determinación
Thanks to @blackgirlpilates for sharing this fun picture of @aikapikapilates! Our pilates practice should be enjoyable. Now I want to get on a plane, go somewhere exciting, and get my own bottle of wine! Who's with me? 
To have yourself or a friend featured on this page, put @peopleofpilates or #peopleofpilates on your posts! Let's celebrate all of the different bodies and people that do Pilates. We are an inclusive community that becomes stronger as we lift others up! 
#pilates #pilatesbody #everybodyisapilatesbody #everybodyisbeautiful #loveyourself #loveyourlife #loveyourbody #lovepilates #pilateslovers #pilatescommunity #pilatesforeverybody #community #pilatespeople #effyourfitspo #bodypositivity
Thanks to @blackgirlpilates for sharing this fun picture of @aikapikapilates! Our pilates practice should be enjoyable. Now I want to get on a plane, go somewhere exciting, and get my own bottle of wine! Who's with me? To have yourself or a friend featured on this page, put @peopleofpilates or #peopleofpilates  on your posts! Let's celebrate all of the different bodies and people that do Pilates. We are an inclusive community that becomes stronger as we lift others up! #pilates  #pilatesbody  #everybodyisapilatesbody  #everybodyisbeautiful  #loveyourself  #loveyourlife  #loveyourbody  #lovepilates  #pilateslovers  #pilatescommunity  #pilatesforeverybody  #community  #pilatespeople  #effyourfitspo  #bodypositivity 
A big thank you to the awesome Erica Foulds at Ten Health & Fitness for getting me ready for my YTT with Exhale Yoga Retreats with our weekly dynamic Pilates classes. Feeling strong and focussed. See you when I get back! 💪😉 #yogi #pilates #dynamicpilates #pilateslondon #lovepilates #pilatesstrong #yogastrong #yogatribe #pilatesreformer #pilatesbody #reformerpilates #pilateschallenge #reformer #yogalates #wellness #fitness #wellnesswarrior #strong #core #tenstrong #coreworkout #exhaleyogaretreats #yogibanker @exhaleyogaretreats @ea_fds @tenhealthfitness
A big thank you to the awesome Erica Foulds at Ten Health & Fitness for getting me ready for my YTT with Exhale Yoga Retreats with our weekly dynamic Pilates classes. Feeling strong and focussed. See you when I get back! 💪😉 #yogi  #pilates  #dynamicpilates  #pilateslondon  #lovepilates  #pilatesstrong  #yogastrong  #yogatribe  #pilatesreformer  #pilatesbody  #reformerpilates  #pilateschallenge  #reformer  #yogalates  #wellness  #fitness  #wellnesswarrior  #strong  #core  #tenstrong  #coreworkout  #exhaleyogaretreats  #yogibanker  @exhaleyogaretreats @ea_fds @tenhealthfitness
💪🏻 Sé más fuerte que tu mayor excusa!! Martes recargado!!! #pilateslovers #lovepilates
Pilates Benefits... There are sooooo many! Did you know Pilates can lower Blood Pressure?
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#LovePilates #PilatesBenefits #PilatesQueen #PilatesTeacher #Fitpro #PilatesBody #PilatesLife
Up stretch back series on the reformer by Natasha Coutinho #oneononestudiopilates#reformerupseries#backupstretch#reformer#pilates#lovepilates#
Teamwork Tuesday!! Making good use of down time to try some fun moves with the wonderful @simonpilates never  a dull moment 😊😎🤘. Come join us in class @imxpilatesmiami Happy Tuesday everyone!!😊
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#pilates #pilatesteacher#teamwork#pilatesclass #pilatesinstructor #lovepilates #pilatesbody #simonsays #pilateseveryday #classpass #pilatesanywhere #pilatesallday #reformerpilates #plank #pushups #workout #dance #dancers #dancebody #pilatesismytherapy #fitness #fitgirl #fitguy #instafit #instafitness #imxpilatesmiami #miamipilates #pilatesmotivation #pilatesarms
Teamwork Tuesday!! Making good use of down time to try some fun moves with the wonderful @simonpilates never a dull moment 😊😎🤘. Come join us in class @imxpilatesmiami Happy Tuesday everyone!!😊 * * * #pilates  #pilatesteacher #teamwork #pilatesclass  #pilatesinstructor  #lovepilates  #pilatesbody  #simonsays  #pilateseveryday  #classpass  #pilatesanywhere  #pilatesallday  #reformerpilates  #plank  #pushups  #workout  #dance  #dancers  #dancebody  #pilatesismytherapy  #fitness  #fitgirl  #fitguy  #instafit  #instafitness  #imxpilatesmiami  #miamipilates  #pilatesmotivation  #pilatesarms 
Thanks to @basipilatestr 😍
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Good, better, best. Never let it rest. 'Til your good is better and your better is best. St. Jerome
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🎥 Special thanks to @belkistugcu for her effortless and strong Hip Opener 😍
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Always thankful to @basipilates and @basisystems 🙏🏻
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#josephpilates #pilates #basipilates #basipilatestr #basisystems #finelycrafted #pilatesequipment #cadillac #letsbasi #mybasilife #basilegacy #pilatesinstructor #training #pilateslover #education #motivation #lovepilates #pilatesanytime #workout #practice #breathe #monday #mondaymotivation #effortless #flexible #strong #quote #quoteoftheday
Thanks to @basipilatestr 😍 ・・・ Good, better, best. Never let it rest. 'Til your good is better and your better is best. St. Jerome ... 🎥 Special thanks to @belkistugcu for her effortless and strong Hip Opener 😍 ... Always thankful to @basipilates and @basisystems 🙏🏻 ... #josephpilates  #pilates  #basipilates  #basipilatestr  #basisystems  #finelycrafted  #pilatesequipment  #cadillac  #letsbasi  #mybasilife  #basilegacy  #pilatesinstructor  #training  #pilateslover  #education  #motivation  #lovepilates  #pilatesanytime  #workout  #practice  #breathe  #monday  #mondaymotivation  #effortless  #flexible  #strong  #quote  #quoteoftheday 
Thanks to @basisystems
@basipilatestr 😍 "Feel it. The thing that you don't want to feel. Feel it, and be free."
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🎥 Special thanks to @efvaniaybikekoc for her smooth bottom loaded Teaser 🍀 It's for #teasertuesday and lovely @laurab ❤
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Always thankful to @basipilates and @basisystems 🙏🏻
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#josephpilates #pilates #basipilates #basipilatestr #basisystems #finelycrafted #pilatesequipment #cadillac #tower #letsbasi #mybasilife #basilegacy #pilatesinstructor #training #pilateslover #education #motivation #lovepilates #pilatesanytime #workout #practice #abs #teaser #tuesday #quote #quoteoftheday #feel #free #smooth
Thanks to @basisystems @basipilatestr 😍 "Feel it. The thing that you don't want to feel. Feel it, and be free." ... 🎥 Special thanks to @efvaniaybikekoc for her smooth bottom loaded Teaser 🍀 It's for #teasertuesday  and lovely @laurab ❤ ... Always thankful to @basipilates and @basisystems 🙏🏻 ... #josephpilates  #pilates  #basipilates  #basipilatestr  #basisystems  #finelycrafted  #pilatesequipment  #cadillac  #tower  #letsbasi  #mybasilife  #basilegacy  #pilatesinstructor  #training  #pilateslover  #education  #motivation  #lovepilates  #pilatesanytime  #workout  #practice  #abs  #teaser  #tuesday  #quote  #quoteoftheday  #feel  #free  #smooth 
Super tough #teaser on the #pilatestower from @mariskabreland for #teasertuesday! TONS of #corework, but this version is a great way to prep for the classic exercise on the #pilatesreformer because the surface is stable (and closer to the ground!). #pilatesfit #moveeveryday #fusehardcore
Such a stunning flow @renee_siljeg you're always so beautiful and graceful 💫🙌🏼😍 #beautifulpilates #beautifulbody #lovepilates #pilatesbody #pilatescadillac #pilates
#pilates #neopilates #elastictraining #studiolucianatotti #studiopilates #studiopilatesmogi #lovepilates #cadilac #reformer 
Casal de alunos queridos: @patyfsimoes e @csouzasant 👏💪😍
Happy Belated Birthday 
to our Teaser Tuesday 
choice of today. Our one and Only @debby_zambon .
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Happy Birthday Debby! 
#teasertuesday #teaserbday
#luckygirl #happybday 
#birthdaygirl #smiles #pilates #cadillacpilates #pilatech #pilatesteacher #lovepilates #picoftheday #bestrong #behealthy #befit #foreverinshape
EL LUNES 25 de septiembre ABRIMOS PILATESLEON !!!!!!
Marqueses de San Isidro 7  al lado de la Clínica San Francisco.#pilates #pilatesleon #leonesp #lovepilates #formacionpilates #formacionpilatesleon
#Pilates short spine. One of my favourite moves!#lovepilates #fitness #reformerpilates #shortspine #exercise
Como na bicicleta para manter o equilíbrio mantenha-se em movimento...venha para o pilates! 
#lovepilates #lovebikes #foco #drr2017 #menteeolimite #picoftheday
Tuesday means Pilates at @pulsepilatesgb with the fabulous @asmigol. Also, funky leggings! #leggings #gymwear #pilates #lovepilates #fitness #fitnessmotivation #exercise #healthy
Some great work for the Rotator Cuff and Posterior Shoulder Girdle. #reformertuesday #lovepilates #rosspilates #rosspilatesandconditioning #thunderbay #tbay
Nuestros ejercicios son tan variados que descubrirás músculos que no sabías que tenías
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Potere della voglia di vivere... VIENI A ME!!! 🌈💜🦄💎💖
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#pilates #lovepilates #gym #gymnastics #relax #sailormoon #sailormoonsocks #girl #italiangirl #feet #feetgirl #fun #funny #pictureoftheday #tbt #followme #follow4follow
I am working on increasing flexibility of my spine with reformer. But after doing roll over and long spine on reformer I feel my spine inch by inch. For days I rest my spine and try again... the same. I feel like muscles are not the problem. So I bought solgar no 7. Will see if some callogen, white wilow bark, 5-loxın do any good.
Any suggestions?
@jjweeks_pilates @buffboldandbeautiful @johanna_pilates @pilatesathlete @johngarey @lisahubbardpilates @gizemozdem1 @theodora_pilates 
#pilateslife #pilates #mendopilates #reformerpilates #yoga #yogapose #spine #solgar #lovepilates #fitnesslifestyle #gym
I am working on increasing flexibility of my spine with reformer. But after doing roll over and long spine on reformer I feel my spine inch by inch. For days I rest my spine and try again... the same. I feel like muscles are not the problem. So I bought solgar no 7. Will see if some callogen, white wilow bark, 5-loxın do any good. Any suggestions? @jjweeks_pilates @buffboldandbeautiful @johanna_pilates @pilatesathlete @johngarey @lisahubbardpilates @gizemozdem1 @theodora_pilates #pilateslife  #pilates  #mendopilates  #reformerpilates  #yoga  #yogapose  #spine  #solgar  #lovepilates  #fitnesslifestyle  #gym 
El suelo pélvico también es cosa de hombres. Os contamos la importancia de trabajarlo (link en Bio).
El suelo pélvico también es cosa de hombres. Os contamos la importancia de trabajarlo (link en Bio).
Os principais alimentos que contém a vitamina D são: os óleos de fígado de peixe e os peixes de água salgada, tais como as sardinhas, arenque e salmão, além da gema de ovo, cogumelo, queijo, manteiga e carne bovina. A vitamina D também pode ser obtida através de suplementação, usada principalmente quando há deficiência ou em caso de prevenção e tratamento de doenças. É muito importante manter uma boa ingestão de alimentos ricos em vitamina D e se expor à luz solar, pois assim é possível evitar a fragilidade óssea e a maior predisposição a fraturas, além de outras situações clínicas indesejáveis, como alguns tipos de câncer, sintomas de depressão, distúrbios metabólicos, doenças autoimunes e cardíacas, entre outros. Venha para a Estação Corpore. Todas as terças-feiras, consultas com Nutricionista. ☎️ Entre em contato com a nossa equipe pelo telefone: (98) 3227-1416 ou Whatsapp: (98) 9920.30663 | 📍 Estamos localizados na Av. Coronel Colares Moreira 444, Monumental Shopping, Sala 222 #Fisioterapia #BemEstar #estaçãocorpore #Fisioterapia #LovePilates #reabilitaçãocardíaca #Saude #corpo #físico #pilates #fisioterapiatraumaortopedia #desportiva #respiratória #osteopatia #nutricionista #nutrição #acupuntura
Os principais alimentos que contém a vitamina D são: os óleos de fígado de peixe e os peixes de água salgada, tais como as sardinhas, arenque e salmão, além da gema de ovo, cogumelo, queijo, manteiga e carne bovina. A vitamina D também pode ser obtida através de suplementação, usada principalmente quando há deficiência ou em caso de prevenção e tratamento de doenças. É muito importante manter uma boa ingestão de alimentos ricos em vitamina D e se expor à luz solar, pois assim é possível evitar a fragilidade óssea e a maior predisposição a fraturas, além de outras situações clínicas indesejáveis, como alguns tipos de câncer, sintomas de depressão, distúrbios metabólicos, doenças autoimunes e cardíacas, entre outros. Venha para a Estação Corpore. Todas as terças-feiras, consultas com Nutricionista. ☎️ Entre em contato com a nossa equipe pelo telefone: (98) 3227-1416 ou Whatsapp: (98) 9920.30663 | 📍 Estamos localizados na Av. Coronel Colares Moreira 444, Monumental Shopping, Sala 222 #Fisioterapia  #BemEstar  #estaçãocorpore  #Fisioterapia  #LovePilates  #reabilitaçãocardíaca  #Saude  #corpo  #físico  #pilates  #fisioterapiatraumaortopedia  #desportiva  #respiratória  #osteopatia  #nutricionista  #nutrição  #acupuntura 
Nós inspirando na linda @thalyssalarangeiras...#lovepilates
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Amor por pilates em Preto e Branco!!! ♥️♥️♥️ 🛒compras e informações 📲whatsapp (19)993062704 🛍️Enviamos para todo o Brasil 
Pagamento: 💳Cartão de crédito em até 3x sem juros, 💰Depósito bancário ou transferência entre contas (Brasil ou Santander)

#pilates #pilateiras #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateirasdeplantao #pilateslife #pilatesbody #pilatesfit #pilatesgirl#amorporpilates #tshirts #tshirtpilates #lovepilates #alongabonita
🍍🌈🍆Nada melhor que Cuidar da minha vida e não dá dos outros hahah 🍇🌈 🍎PILATES🍌🌈 🥜

#curado #curagay #pilates #lovepilates #gym #photografy #bailarino #ballerine #homembailarino #pilatesballet #arcoiris #raimbow
E a linda @anadreik entrou no desafio👏👏👊 é isso ai... arrasou💪💪
PRATIQUE PILATES VOCÊ TAMBÉM!!!
#sejarevive 
#pilatesdesafio #pilatesbrasil #pilatestododia #pilaresparaumavidasaudavel #pilatesparatodos #pilatesgyn #goiania #goias #saúde #qualidadedevida #bemsestar #vidasaudavel #foco #força #abdômen #alongamento #coluna #lovepilates #❤
If only Tuesdays felt like Sundays..@renee_siljeg can make any day feel like Sunday 🌞
・・・
S U N • d a y ✖️ poolside reverse planks in the sunshine. It's a thing.

#FitnessHealthWellbeing
@sheridynswim
If only Tuesdays felt like Sundays..@renee_siljeg can make any day feel like Sunday 🌞 ・・・ S U N • d a y ✖️ poolside reverse planks in the sunshine. It's a thing. #FitnessHealthWellbeing  @sheridynswim
Amo estas mañanas de primavera🌸🌺🌼
No puede faltar  mi  juego DETOX . 
Manzana verde, espinaca 💪🏻 zanahoria 🥕 apio 
Energía para este hermoso martes . Disfruten del sol 😀🌞🙏 .
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#detox  #detoxday #salud #vida #energia #pilates #lovepilates #yoga #yogi
Hoje ela arrasou!!! Exemplo de superação na aula da Professora Valquíria Oliveira!!! Parabéns  Sueli Losano!!! Desafie-se!!! Pilates é na FF Centro de Treinamento!!! #ffpilates #ffct #vempraffct #profvalffct

#Repost @valquiriafo (@get_repost)
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Agora pensa numa Professora orgulhosa!!! 😍😍😍 Só quem te acompanha desde o início sabe da garra que você tem para encarar cada aula de Pilates e cada desafio proposto respeitando o seu corpo e os seus limites!!! São muitos dias de luta para termos nossos dias de glória!!! Você surpreende a cada dia!!! Quer saber se Pilates funciona??? Pergunte pra ela!!! Arrasou Sueli Losano!!! Parabéns!!! 👏👏👏❤❤❤💪💪💪
#ffpilates #ffct #vempraffct #profvalffct #mariasdopilates #pilatesinstructor #espacofluir #pilatesbrunamarchetto #teamthalyssalaranjeiras #marciopilatesteam #contrologiabrasil #top30pilates #atitudeboaforma #corpocomtudo #lovepilates #pilateslovers #pilateira #contrologiabrasil #pilatesinspiration #atitudeboaforma #vempilatear #missaopilates #revistapilates #pilatescomamor #geracaopilates #pilatestododia #pilatesparatodos
Hoje ela arrasou!!! Exemplo de superação na aula da Professora Valquíria Oliveira!!! Parabéns Sueli Losano!!! Desafie-se!!! Pilates é na FF Centro de Treinamento!!! #ffpilates  #ffct  #vempraffct  #profvalffct  #Repost  @valquiriafo (@get_repost) ・・・ Agora pensa numa Professora orgulhosa!!! 😍😍😍 Só quem te acompanha desde o início sabe da garra que você tem para encarar cada aula de Pilates e cada desafio proposto respeitando o seu corpo e os seus limites!!! São muitos dias de luta para termos nossos dias de glória!!! Você surpreende a cada dia!!! Quer saber se Pilates funciona??? Pergunte pra ela!!! Arrasou Sueli Losano!!! Parabéns!!! 👏👏👏❤❤❤💪💪💪 #ffpilates  #ffct  #vempraffct  #profvalffct  #mariasdopilates  #pilatesinstructor  #espacofluir  #pilatesbrunamarchetto  #teamthalyssalaranjeiras  #marciopilatesteam  #contrologiabrasil  #top30pilates  #atitudeboaforma  #corpocomtudo  #lovepilates  #pilateslovers  #pilateira  #contrologiabrasil  #pilatesinspiration  #atitudeboaforma  #vempilatear  #missaopilates  #revistapilates  #pilatescomamor  #geracaopilates  #pilatestododia  #pilatesparatodos 
Agora pensa numa Professora orgulhosa!!! 😍😍😍 Só quem te acompanha desde o início sabe da garra que você tem para encarar cada aula de Pilates e cada desafio proposto respeitando o seu corpo e os seus limites!!! São muitos dias de luta para termos nossos dias de glória!!! Você surpreende a cada dia!!! Quer saber se Pilates funciona??? Pergunte pra ela!!! Arrasou Sueli Losano!!! Parabéns!!! 👏👏👏❤❤❤💪💪💪
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Agora pensa numa Professora orgulhosa!!! 😍😍😍 Só quem te acompanha desde o início sabe da garra que você tem para encarar cada aula de Pilates e cada desafio proposto respeitando o seu corpo e os seus limites!!! São muitos dias de luta para termos nossos dias de glória!!! Você surpreende a cada dia!!! Quer saber se Pilates funciona??? Pergunte pra ela!!! Arrasou Sueli Losano!!! Parabéns!!! 👏👏👏❤❤❤💪💪💪 #ffpilates  #ffct  #vempraffct  #profvalffct  #mariasdopilates  #pilatesinstructor  #espacofluir  #pilatesbrunamarchetto  #teamthalyssalaranjeiras  #marciopilatesteam  #contrologiabrasil  #top30pilates  #atitudeboaforma  #corpocomtudo  #lovepilates  #pilateslovers  #pilateira  #contrologiabrasil  #pilatesinspiration  #atitudeboaforma  #vempilatear  #missaopilates  #revistapilates  #pilatescomamor  #geracaopilates  #pilatestododia  #pilatesparatodos 
Pilates reformer deneme dersleri için yerinizi ayırtın! @mstrainingzone ✌🏻
Pilates reformer deneme dersleri için yerinizi ayırtın! @mstrainingzone ✌🏻
Продолжаем делиться с вами короткими комплексами #pilatesathome которые легко выполнять дома 😅 На очереди #TuesdayBall ⚾
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Мяч под ногами всегда испытывает ваш баланс и стабилизацию на прочность 😏 Упростить выполнение упражнений можно взяв мяч в руки ☝
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Ставьте лайки, если вам нравятся наши видео 🙏💜 А мы желаем вам замурчательного вечера 🤗
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#rk_pilates #rk_pilates_tuesdayball #pilatesball #smallball #Pilates #pilatescommunity #pilatestime #lovepilates #pilateslife #instapilates #matpilates #pilatestrainer #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatesforeveryone #pilatesmat #pilatesspb #fitness #health #pilatesoriginal  #rebrovapilates #pilatesgram #bodycontrol #пилатес #пилатесспб #тренерпилатес #фитнес #пилатесдляначинающих
Продолжаем делиться с вами короткими комплексами #pilatesathome  которые легко выполнять дома 😅 На очереди #TuesdayBall  ⚾ . Мяч под ногами всегда испытывает ваш баланс и стабилизацию на прочность 😏 Упростить выполнение упражнений можно взяв мяч в руки ☝ . Ставьте лайки, если вам нравятся наши видео 🙏💜 А мы желаем вам замурчательного вечера 🤗 . #rk_pilates  #rk_pilates_tuesdayball  #pilatesball  #smallball  #Pilates  #pilatescommunity  #pilatestime  #lovepilates  #pilateslife  #instapilates  #matpilates  #pilatestrainer  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatesforeveryone  #pilatesmat  #pilatesspb  #fitness  #health  #pilatesoriginal   #rebrovapilates  #pilatesgram  #bodycontrol  #пилатес  #пилатесспб  #тренерпилатес  #фитнес  #пилатесдляначинающих 
Day 19 ✔️✔️
I love to use lots of small equipment in my classes to bring some variety to the exercises. Any ball, foam roller or bottle of water would work under the foot and a band or belt in the hands (anything to keep the hands shoulder width apart).
|Tips|
• Main aim- hold a neutral spine (imagine that Malteser between the small of your back and the mat).
• Breathe out as you extend the leg and in as you flex it back in.
• Shoulders back and down as much as possible and chin tucked.
#yourpilatesroom #thepilatesroomleeds
Day 19 ✔️✔️ I love to use lots of small equipment in my classes to bring some variety to the exercises. Any ball, foam roller or bottle of water would work under the foot and a band or belt in the hands (anything to keep the hands shoulder width apart). |Tips| • Main aim- hold a neutral spine (imagine that Malteser between the small of your back and the mat). • Breathe out as you extend the leg and in as you flex it back in. • Shoulders back and down as much as possible and chin tucked. #yourpilatesroom  #thepilatesroomleeds 
“Golf sits in that beautiful junction between perfection and frustration.” - Colleen Ferrary Bader
My mum is playing in the British Senior Open Golf Championships this week, & actually both her sisters are also fab golfers too, so this is a golf inspired Pilates snippet, dedicated to three awesome ladies 🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️(It's been speed up a bit!) 🏌🏼‍♀️The clam helps develop hip rotation whilst keeping a stable pelvis - crucial for a good swing.
🏌🏼‍♀️The forearm half plank allows the small muscles that support the spine to be strengthened whilst the body is still supported by the arms and legs. Strong spinal support is so important for everything...including golf! 🏌🏼‍♀️The "bird dog" exercise also helps with that spine support as it assists with the body learning to stabilise whilst limbs are moving about. In golf limbs move at speed so that stability in the middle needs to be on point to help prevent back injuries. 🏌🏼‍♀️Lastly the shoulder retractions help with mobility as a lack of movement in that area will affect the swing 😱 and more importantly potentially cause injury. 🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️
#matworkpilates #pilatesanytime #pilateslife #lovepilates #gettingstronger #pilatesmove #pilatesstrong #coreworkout #fitspiration #pilatesblast #pilatesforgolf #ipreferthenineteenthhole
“Golf sits in that beautiful junction between perfection and frustration.” - Colleen Ferrary Bader My mum is playing in the British Senior Open Golf Championships this week, & actually both her sisters are also fab golfers too, so this is a golf inspired Pilates snippet, dedicated to three awesome ladies 🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️(It's been speed up a bit!) 🏌🏼‍♀️The clam helps develop hip rotation whilst keeping a stable pelvis - crucial for a good swing. 🏌🏼‍♀️The forearm half plank allows the small muscles that support the spine to be strengthened whilst the body is still supported by the arms and legs. Strong spinal support is so important for everything...including golf! 🏌🏼‍♀️The "bird dog" exercise also helps with that spine support as it assists with the body learning to stabilise whilst limbs are moving about. In golf limbs move at speed so that stability in the middle needs to be on point to help prevent back injuries. 🏌🏼‍♀️Lastly the shoulder retractions help with mobility as a lack of movement in that area will affect the swing 😱 and more importantly potentially cause injury. 🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️ #matworkpilates  #pilatesanytime  #pilateslife  #lovepilates  #gettingstronger  #pilatesmove  #pilatesstrong  #coreworkout  #fitspiration  #pilatesblast  #pilatesforgolf  #ipreferthenineteenthhole 
E a nossa pilateira mais nova está cada dia maior na barriga da mamãe Ariane!!! Quando a gestante se cuida ela mantém o seu corpo saudável e auxilia no bom desenvolvimento do seu bebê!!! Pilates para gestantes é na FF Centro de Treinamento!!! #ffpilates #ffct #vempraffct #profvalffct
#Repost @valquiriafo (@get_repost)
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E ela é menina!!! Parabéns Ariane!!! Alice pilateira desde a barriga da mamãe!!! Vem barrigão!!! Pilates para gestantes é na FF Centro de Treinamento!!! ❤❤❤ #ffpilates #ffct #vempraffct #profvalffct #ffpilates #ffct #vempraffct #profvalffct #mariasdopilates #pilatesinstructor #espacofluir #pilatesbrunamarchetto #teamthalyssalaranjeiras #marciopilatesteam #contrologiabrasil #top30pilates #atitudeboaforma #corpocomtudo #lovepilates #pilateslovers #pilateira #contrologiabrasil #pilatesinspiration #atitudeboaforma #vempilatear #missaopilates #revistapilates #pilatescomamor #geracaopilates
E a nossa pilateira mais nova está cada dia maior na barriga da mamãe Ariane!!! Quando a gestante se cuida ela mantém o seu corpo saudável e auxilia no bom desenvolvimento do seu bebê!!! Pilates para gestantes é na FF Centro de Treinamento!!! #ffpilates  #ffct  #vempraffct  #profvalffct  #Repost  @valquiriafo (@get_repost) ・・・ E ela é menina!!! Parabéns Ariane!!! Alice pilateira desde a barriga da mamãe!!! Vem barrigão!!! Pilates para gestantes é na FF Centro de Treinamento!!! ❤❤❤ #ffpilates  #ffct  #vempraffct  #profvalffct  #ffpilates  #ffct  #vempraffct  #profvalffct  #mariasdopilates  #pilatesinstructor  #espacofluir  #pilatesbrunamarchetto  #teamthalyssalaranjeiras  #marciopilatesteam  #contrologiabrasil  #top30pilates  #atitudeboaforma  #corpocomtudo  #lovepilates  #pilateslovers  #pilateira  #contrologiabrasil  #pilatesinspiration  #atitudeboaforma  #vempilatear  #missaopilates  #revistapilates  #pilatescomamor  #geracaopilates 
Vem conhecer o pilates!
Aula experimental gratuita. Marque seu horário pelo zap 98127 0457
Nossa cliente Suzeli fazendo um 'macaquinho' super alinhado. 
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"Escolhe um trabalho que ames, e não terás que trabalhar um único dia em tua vida."
(Confúcio)
#job #lovemyjob #muitoamorenvolvido
"Entregue. Acredite. Limpe sua mente. Relaxe. Observe. Confie. A vida é Bela e é curta. Tudo é experiência e se resume a amar o que quer que seja e que esteja acontecendo no momento presente. Está tudo bem. Sempre esteve - e estará. Agradeça." 🙏🏼☀️🍃 #pilatesaoarlivre #lovepilates #revistapilates #blogpilates #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilateandoporai #mariasdopilates #30tododia #revistaboaforma #studioVanessadocanto #teamvanessadocanto
Don't forget to sign up for our new Cardio Equipment Class tonight at 6pm! It's a regular Equipment Class combined with a bit more jumping and some added weights! #cardiopilates #cardioequipmentclass #pilates #lovepilates #reformerpilates #pilatespga #pilatesfitness #pilatesbody
Todo pilateiro (a) sabe que respirar corretamente é fundamental. 
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Siempre velando por la correcta ejecución de nuestros alumnos.#corporesano_pilates2016 #lovepilates #pilates #elmejortrabajodelmundo #core
Terça animada #lovepilates#foco 💪
Eu já fiz pilates a alguns anos atrás, os benefícios são incríveis, faz bem para a coluna, postura, fortalecimento muscular, melhora a qualidade do sono, alivia stress, trabalha alongamento e tonifica músculo. ❤️🖤#LovePilates #PurePilates #VemPraPure #PureSaúde #Pilates #NovoHobby #Alongamento #Fortalecimento #UnidadeSaúde #NossoStudio
Pausa no pilates para um self, turma das 18h!
Vem pilatear com a gente!
#homenspilateando
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Bom dia!! 🌝 Muito feliz em ver meu trabalho sendo reconhecido 😄😍 Agradeço de coração aos que me ajudaram a tornar isso realidade e em especial as minhas alunas que são minhas jóias preciosas. 💎 
Se você também adorou essa matéria e ficou interessado em fazer essa aula tão maravilhosa entre em contato comigo e agende agora mesmo sua aula experimental! Corre que ainda temos vaga! 🏃🏃🏃 #bomdia #jornal #jornalemtempo #saúdeebemestar #matérianojornal #sobrepilates #aulaexperimental #auladepilates #studiodepilates #posturalpilatesmanaus #pilates #lovepilates #pilatescomamor #pilatestododia #pilatesévida #pilatesésaúde #partiupilates #azfitness #completadeaaz
Bom dia!! 🌝 Muito feliz em ver meu trabalho sendo reconhecido 😄😍 Agradeço de coração aos que me ajudaram a tornar isso realidade e em especial as minhas alunas que são minhas jóias preciosas. 💎 Se você também adorou essa matéria e ficou interessado em fazer essa aula tão maravilhosa entre em contato comigo e agende agora mesmo sua aula experimental! Corre que ainda temos vaga! 🏃🏃🏃 #bomdia  #jornal  #jornalemtempo  #saúdeebemestar  #matérianojornal  #sobrepilates  #aulaexperimental  #auladepilates  #studiodepilates  #posturalpilatesmanaus  #pilates  #lovepilates  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesévida  #pilatesésaúde  #partiupilates  #azfitness  #completadeaaz 
Back on the #reformer thank you @sianmarshallpilates for your inspiration, love a bit of #spinalrotation combined with #core and #upperbody strengthening #moves this is a great new addition to my rep both for MY body and my advanced clients
#lovepilates #flow #instafit #instapilates #pilatesbody #pilatesreformer #movement #fitoverforty #protein #healthylifestyle #keepmoving #challengeyourself #strongwomen #stronggirl  #claygatepilates
Reto Septiembre día 19!!!
The swan dive 😉 
No olviden etiquetar a Poder Pilates cuando suban sus fotos o vídeos realizando el ejercicio.

#welivepilates #welovepilates #lovepilates #DoPilates #Pilates #pilateslovers #workingprogress #workout #ejercicio #curico #instachile #instacurico #Chile #curicolovers #curicolove #RetoPilates #PorUnVeranoSinPolera #Reto31dias
#MWPilates 
What A Day! Morning Pilates swap session with the fabulous Melissa from @korpermotus. Love sharing/refining & learning with the other instructors I know & Love.
Then ended the day with a wonderful guided meditation with Carol from @divine_enlightenment.
#Breath #Control #Strength #MWPilates  #Lovepilates #greatday #korpermotus #divine_enlightenment #Sunshineday
Bom dia zamores 😍
Venho recebendo várias dúvidas por direct .. Apartir de hoje vou procurar a fazer um postin por semana, para tirar a dúvida de vocês ❤ ➡ Grávida pode fazer Pilates?
SIM ✔ Minhas gravidinhas vcs, podem e devem fazer pilates, ( claro que seu médico, tem que autorizar 😉) Benefícios do pilates na gestação ➡
Fortalecimento do assoalho pélvico
Trabalho respiratório
Atividade de baixo impacto
Preparo para o parto
Fortalecimento dos membros superiores e inferiores.
Melhora da circulação
Bem estar físico e mental
Qualidade de vida ❤
▪ Procure sempre um profissional ▪ 💞 
Tenha um ótimo dia !! Bj da Dri 😘
#pilates #lovepilates #façapilates
Bom dia zamores 😍 Venho recebendo várias dúvidas por direct .. Apartir de hoje vou procurar a fazer um postin por semana, para tirar a dúvida de vocês ❤ ➡ Grávida pode fazer Pilates? SIM ✔ Minhas gravidinhas vcs, podem e devem fazer pilates, ( claro que seu médico, tem que autorizar 😉) Benefícios do pilates na gestação ➡ Fortalecimento do assoalho pélvico Trabalho respiratório Atividade de baixo impacto Preparo para o parto Fortalecimento dos membros superiores e inferiores. Melhora da circulação Bem estar físico e mental Qualidade de vida ❤ ▪ Procure sempre um profissional ▪ 💞 Tenha um ótimo dia !! Bj da Dri 😘 #pilates  #lovepilates  #façapilates 
Felicidade é ver seu trabalho sendo reconhecido! Obrigada aos que fizeram com que isso se realizasse. 😍💪 Marque já sua aula experimental através do 📱98120-6362 
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Even Fred, the Body Control resident Skeleton, was getting into the swing of things on the Pilates for Golf course this weekend...🏌🏻. #Repost from @pilates4sport ・・・
Another fantastic Pilates for Golfers course today! #pilates #golf #move #sport #BCP #bodycontrolpilates #londonpilates #pilatesforgolf #pilatescourses #pilatesworkshop #pilatesteacher #pilatesstudio #pilatesstudent #pilateshumour #matworkpilates #pilatesteachertraining #lovepilates #pilateseveryday #pilatesbody
Even Fred, the Body Control resident Skeleton, was getting into the swing of things on the Pilates for Golf course this weekend...🏌🏻. #Repost  from @pilates4sport ・・・ Another fantastic Pilates for Golfers course today! #pilates  #golf  #move  #sport  #BCP  #bodycontrolpilates  #londonpilates  #pilatesforgolf  #pilatescourses  #pilatesworkshop  #pilatesteacher  #pilatesstudio  #pilatesstudent  #pilateshumour  #matworkpilates  #pilatesteachertraining  #lovepilates  #pilateseveryday  #pilatesbody 
Bom diaaa terça feira sua linda!!! #neopilatesbrasil #lovepilates #pilatesbrasil @rosamariacruzromero
Pilates Ata sporumuzdur 7den 70 e✌🏻🙆🏼🕺🏻🐶
Pilates Ata sporumuzdur 7den 70 e✌🏻🙆🏼🕺🏻🐶