an online Instagram web viewer

#lovesport medias

Photos

Gerekli temeli verir ama;
teorik temelini, hangi durumlarda nasıl ulaşılacağını anlatsa bile bilemiyoruz? der, Kohai
Ashihara-Karate
Sensei Bülent Yağcı ile Spor.. www.ashiharaturkey.com
#sport #sportlife #lovesport #fitness #fight #fighter #boxing #health #exercise #kardiyo #cardio #fit #motivation #pomem #kyokushin #martialarts #saglik #boks #özelhareket #cardiostationufx #egm #antrenman #knockout #ko #kata #turkey #Sensei #karate #ashiharakarate #osu
Gerekli temeli verir ama; teorik temelini, hangi durumlarda nasıl ulaşılacağını anlatsa bile bilemiyoruz? der, Kohai Ashihara-Karate Sensei Bülent Yağcı ile Spor.. www.ashiharaturkey.com #sport  #sportlife  #lovesport  #fitness  #fight  #fighter  #boxing  #health  #exercise  #kardiyo  #cardio  #fit  #motivation  #pomem  #kyokushin  #martialarts  #saglik  #boks  #özelhareket  #cardiostationufx  #egm  #antrenman  #knockout  #ko  #kata  #turkey  #Sensei  #karate  #ashiharakarate  #osu 
@harrietbrown, nipper to world champ!  What a journey and what an adventure she is still on.  She speaks to Pretty Powerful Girls.  Link in bio. #harrietbrown #prettypowerfulgirls #rolemodel
LOKALDERBY unter FLUTLICHT hat der @uhchamburg  gegen @hthc1.herren mit 2:1 für sich entschieden . .Hier das 1:0 durch @hannes_mueller_25 .....
@sa.m.b.pics #hockeylove #hockeylife #hockeyteam  #lebensgefühl #scorer #hockeyplayer #welovehamburg #hockeyfamily #disziplin #livehockey  #addidas #sportphotography #sport#stilllife #sportlover#teambuilding #nikond500 #instasport#lovesport#hockeyplayers#ighamburg#typischhamburch#hamburgerecken#sportphoto #sportlife  #portraitphotography  @dhb_hockey #feldhockey @hockeyhauptstadt_hh #actionshot #sambpics @adidasfieldhockey @nikondeutschland #portraitphotography #hockeyislife @abendblatt @heute_in_hamburg @malikhockey
LOKALDERBY unter FLUTLICHT hat der @uhchamburg gegen @hthc1.herren mit 2:1 für sich entschieden . .Hier das 1:0 durch @hannes_mueller_25 ..... @sa.m.b.pics #hockeylove  #hockeylife  #hockeyteam  #lebensgefühl  #scorer  #hockeyplayer  #welovehamburg  #hockeyfamily  #disziplin  #livehockey  #addidas  #sportphotography  #sport #stilllife  #sportlover #teambuilding  #nikond500  #instasport #lovesport #hockeyplayers #ighamburg #typischhamburch #hamburgerecken #sportphoto  #sportlife  #portraitphotography  @dhb_hockey #feldhockey  @hockeyhauptstadt_hh #actionshot  #sambpics  @adidasfieldhockey @nikondeutschland #portraitphotography  #hockeyislife  @abendblatt @heute_in_hamburg @malikhockey
" Внешность - не главное, и не всегда идет на пользу. Так, многие считают , что симпатичные люди- это зазнавшиеся личности и не коммуникабельные. А ведь это не так.."
@svoia_territoriia 
@evgeniya_fotograff 
#motivated #motivation #sport #sportgirl #sports #lovesport #sportlife #workout #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #мотивация #мотивацияспорт #сделайтело #сделайсебясам #футбол #фитнес #сушка #foxeryfootball #lifestyle
" Внешность - не главное, и не всегда идет на пользу. Так, многие считают , что симпатичные люди- это зазнавшиеся личности и не коммуникабельные. А ведь это не так.." @svoia_territoriia @evgeniya_fotograff #motivated  #motivation  #sport  #sportgirl  #sports  #lovesport  #sportlife  #workout  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #мотивация  #мотивацияспорт  #сделайтело  #сделайсебясам  #футбол  #фитнес  #сушка  #foxeryfootball  #lifestyle 
No puedo seguir, 
O
No, puedo seguir..
Tu decides, muchas veces he pensado en tirar la toalla.. pero tengo una pasión
 i ❤ crossfit..
Hoy estoy contenta conseguí nuevo rm en hang power clean 48kl se que puedo con más pero todavía m da respeto meterme debajo d la barra.. pierdo lo técnica.. espero conseguir mejores resultados antes d q acabe el año.. os iré informando... 🏋🏼
#crossfitgirl #reebok #5girls4fox #metcon2 #reebokcrossfit #lovesport #healthygirls #fitgirl #picoftheday #crossfitgenuine  #hanghpowerclean #enjoy
No puedo seguir, O No, puedo seguir.. Tu decides, muchas veces he pensado en tirar la toalla.. pero tengo una pasión i ❤ crossfit.. Hoy estoy contenta conseguí nuevo rm en hang power clean 48kl se que puedo con más pero todavía m da respeto meterme debajo d la barra.. pierdo lo técnica.. espero conseguir mejores resultados antes d q acabe el año.. os iré informando... 🏋🏼 #crossfitgirl  #reebok  #5girls4fox  #metcon2  #reebokcrossfit  #lovesport  #healthygirls  #fitgirl  #picoftheday  #crossfitgenuine  #hanghpowerclean  #enjoy 
А вы знаете, что регулярно выполняя физические упражнения, мы развиваем мышечную память и создаем резерв, который сможем использовать до глубокой старости? 💪
Мышцы как бы восстанавливают свое прежнее состояние по оставшейся в них информации.
Они запоминают технику выполнения любых упражнений 🏋️‍♀️ Научившись правильно приседать со штангой или плавать брасом , вы даже после десятилетнего перерыва сможете все сделать верно. По крайней мере, быстро вспомните, как. И если вы тренировались раньше, то при возобновлении занятий ваши мышцы и суставы будут болеть меньше, чем у начинающих. Да и усталость после тренировок будет меньше, чем у новичков😉

А кто думает, что уже не вернуть былую форму-тот глубоко заблуждается, вам это сделать гораздо легче и вы увидите результат ну очень скоро, я точно знаю😉
Вот видите, сколько поводов отправиться в спортзал просто немедленно и дать своим мышцам запомнить побольше🤗
#goodnight #тренируйтесь #workhard #trainhard #fitnessmom #sportmom #fitnesslifestyle #instamama #instamom #fitness #fitbody #lovesport
А вы знаете, что регулярно выполняя физические упражнения, мы развиваем мышечную память и создаем резерв, который сможем использовать до глубокой старости? 💪 Мышцы как бы восстанавливают свое прежнее состояние по оставшейся в них информации. Они запоминают технику выполнения любых упражнений 🏋️‍♀️ Научившись правильно приседать со штангой или плавать брасом , вы даже после десятилетнего перерыва сможете все сделать верно. По крайней мере, быстро вспомните, как. И если вы тренировались раньше, то при возобновлении занятий ваши мышцы и суставы будут болеть меньше, чем у начинающих. Да и усталость после тренировок будет меньше, чем у новичков😉 А кто думает, что уже не вернуть былую форму-тот глубоко заблуждается, вам это сделать гораздо легче и вы увидите результат ну очень скоро, я точно знаю😉 Вот видите, сколько поводов отправиться в спортзал просто немедленно и дать своим мышцам запомнить побольше🤗 #goodnight  #тренируйтесь  #workhard  #trainhard  #fitnessmom  #sportmom  #fitnesslifestyle  #instamama  #instamom  #fitness  #fitbody  #lovesport 
A este ritmo convocan a todo el @AntequeraCF para la Selección Andaluza de fútbol. De todas formas echo en falta a algunos como Mauro, de lo mejorcito en "sus" puestos (porque tiene varios) ⚽️⚽️ #futbol #futbolista #futbol #football #sport #seleccion #andalucia #lovesport #soccer #antequera #antequeracf #photo #photography #photooftheday #instagood #instagram #tagsforlikes
Old Trafford, Manchester, UK 🇬🇧. Yep, huge football fan. Man Utd v Everton a few years back. One and only visit to this iconic stadium and it was a 4-4 draw! (I’m an Everton fan) great day out though! 😊 #manchesterunited #Everton #manchester #premierleague #football #dayout #greattimes #lovesport #iconicstadium #oldtrafford #goodisonpark
Найголовніший актив кожної людини це час⏳ і здоров'я💪👨)так що не забувайте друзі регулярно займатися спортом, а результат сам про себе скаже)і боліти менше будете😷 і тіло буде витриваліше🏃))
#health#sport #active #beinshape#motivation #lovesport
Найголовніший актив кожної людини це час⏳ і здоров'я💪👨)так що не забувайте друзі регулярно займатися спортом, а результат сам про себе скаже)і боліти менше будете😷 і тіло буде витриваліше🏃)) #health #sport  #active  #beinshape #motivation  #lovesport 
"~Gdy robisz to, co kochasz, ból staje się przyjemnością." ~ 💪💪💪 💣💣💣🏋#strongwoman #fighter #training #adidas #love #sport #gym #fitnessgirl #polishwoman #polishgirl #legnica #pompujemy #triceps #fitbody #friday #motivation #beactive #lovesport #trecnutrion #power #befit #lovegym #muscules #treningzycia
zawsze i wszędzie jest czas na rozciąganie! nawet w kapciach na karuzeli się da 😂

#flexible#kapciochy#mma#pchelka#fighterka#k1#3city#lovesport#whiteandblack#corpusgirl#corpusteam#corpusgym
Ведь тоже люди, ведь тоже хотим отдыхать.. спортсмены универсальны💪🏼
.
.
#тусовка #combination #followme #aftertraining #allsports #goals #believeinyourself #sport #trackandfield #gum #victory #achievement #runnersrussia #nike #lovesport #strong #photooftheday #run #будьвформеурфу #екатеринбург #тренировка
Heute den 4ten Tag in folge am Berg,... Morgen bzw die nächsten 5 Tage heißts leider wieder Arbeiten, daweil wärs doch in den Bergen so schön 🙈

#sport #active #fitfam #fitness #motivated #fitnessaddict #fitnesslifestyle #adventure #fitlife #naturelovers #nature #timewithfriends #wandern #naturephotography #lifestyle #fit #lovesport #autumn #photography #hiking #progress  #hikingwithdogs #wandernmithund #berge #photooftheday #landscapephotography #world #mothernature
Heute den 4ten Tag in folge am Berg,... Morgen bzw die nächsten 5 Tage heißts leider wieder Arbeiten, daweil wärs doch in den Bergen so schön 🙈 #sport  #active  #fitfam  #fitness  #motivated  #fitnessaddict  #fitnesslifestyle  #adventure  #fitlife  #naturelovers  #nature  #timewithfriends  #wandern  #naturephotography  #lifestyle  #fit  #lovesport  #autumn  #photography  #hiking  #progress  #hikingwithdogs  #wandernmithund  #berge  #photooftheday  #landscapephotography  #world  #mothernature 
Жизнь — это всегда ожидание того часа, когда дальнейшее зависит лишь от твоих решительных действий. -
-
#kyiv#ukraine#мысливслух#деньтакой#oktober#autumn#instamood#fitnessgirl#instalike#sport#lovesport#fitness#selfie#lovemylife#mood#friday#day#like4like#work#beautiful#people#instatime
Fitness is  not destination it's a way of  life. #fitnessmotivation#fitness#lovefitness#mypassions#hobby#love#lovesport#
Para terminar una larga semana de trabajo lo mejor es hacer deporte. Así puedes disfrutar tu fin de semana tranquilamente : )  #likeapro #pro #shop #zoomsports #zoom #training #colombia #dontbelazy #bogota #sports #sportlovers #lovesport
👊🏼. - Находить опору в самом себе - значит быть могуществинным.  #sport #sportlife #sportgirl #lovesport #training #sportgirlukraine #mma #boxing #ukraine #poland
🖤
Stand and 
Feel 
Yourself
🖤 Stand and Feel Yourself
Наконец то вечер пятницы👍🏼Хоть я и не работала ,но немного устала :натоптала пешком много и даже в зал сходила ...правда еле себя заставила 😞👊🏼Иногда так бывает :ну вобще нет настроения идти в зал,а тем более пешочком🚶🏼‍♀️🚶🏼‍♀️🚶🏼‍♀️Но,если себя перебороть ,то вобще ни разу не пожалеешь об этом 💪🏼Выходишь из зала с мыслью «бл@,и почему это я не хотела в зал идти⁉️»
.
Всем хороших выходных 💕💕💕
.
#девушка#спб#фото#красныеволосы #красный#фитнес#спорт#люблюфитнес#худею#худеювинста#худеюнапп#красивая#киса#red#redhead #redhair #colored#colorhair#photo#girl#fit#fitness #sport#gym#lovesport#diet#beautiful
Наконец то вечер пятницы👍🏼Хоть я и не работала ,но немного устала :натоптала пешком много и даже в зал сходила ...правда еле себя заставила 😞👊🏼Иногда так бывает :ну вобще нет настроения идти в зал,а тем более пешочком🚶🏼‍♀️🚶🏼‍♀️🚶🏼‍♀️Но,если себя перебороть ,то вобще ни разу не пожалеешь об этом 💪🏼Выходишь из зала с мыслью «бл@,и почему это я не хотела в зал идти⁉️» . Всем хороших выходных 💕💕💕 . #девушка #спб #фото #красныеволосы  #красный #фитнес #спорт #люблюфитнес #худею #худеювинста #худеюнапп #красивая #киса #red #redhead  #redhair  #colored #colorhair #photo #girl #fit #fitness  #sport #gym #lovesport #diet #beautiful 
Można się do niego tulić, jak się wkurzę pozwala się wyładować na sobie i w dodatku podobnie jak ja większość czasu spędza na silowni 💕 IDEAŁ 💓 Od dziś brzuszki tylko z moim ukochanym 💘💗💘💗
#motivation #strongwoman #gym #gymlife #workout #workharddreambig #abs #training #friday #lovesport #love #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #polishgirl #gymfreak #freak #happytime #smileeveryday
Jesteśmy😉 pakiety odebrane, węgle załadowane🍕, humory dopisują 🤣- jeszcze tylko przespać dobrze noc😴 i jutro o godzinie 10:00 startujemy w MP Skyrunning Poland w Biegu na Kasprowy😎.
W planach mieliśmy wizję że wystartują trzy zawodniczki, lecz @paula.pawlowskaa w dniu wczorajszym uległa kontuzji, która niestety wykluczyła ją z udziału w mistrzostwach.
Nasz team ostatecznie reprezentują #DZIEWCZYNYNIEDOZATRZYMANIA @kasia_g968 i @michalina.mendecka . Trzymajcie zatem mocno kciuki👍, bo obstawa jest naprawdę mocna, a 8 km i 1000 m przewyższenia rządzą się swoimi prawami😲. @adidas_pl @royal_bay @galenrehabilitacja @salcosporttherapy @Health_and_roll @activelifeenergy @anwatoyota

#1secondteam #yesadidas #adidas #adidasrunning #loveadidas #lovesport #run #running #bieganie #instagirl #polandgirl #polishgirl #polishathlete #trackandfeild #speed #dziewczynyniedozatrzymania #gorun #runningterritory #supergirl #superwomen #mountainrunning #biegigórskie #trail #trailrun #mp #skyrunning
Jesteśmy😉 pakiety odebrane, węgle załadowane🍕, humory dopisują 🤣- jeszcze tylko przespać dobrze noc😴 i jutro o godzinie 10:00 startujemy w MP Skyrunning Poland w Biegu na Kasprowy😎. W planach mieliśmy wizję że wystartują trzy zawodniczki, lecz @paula.pawlowskaa w dniu wczorajszym uległa kontuzji, która niestety wykluczyła ją z udziału w mistrzostwach. Nasz team ostatecznie reprezentują #DZIEWCZYNYNIEDOZATRZYMANIA  @kasia_g968 i @michalina.mendecka . Trzymajcie zatem mocno kciuki👍, bo obstawa jest naprawdę mocna, a 8 km i 1000 m przewyższenia rządzą się swoimi prawami😲. @adidas_pl @royal_bay @galenrehabilitacja @salcosporttherapy @Health_and_roll @activelifeenergy @anwatoyota #1secondteam  #yesadidas  #adidas  #adidasrunning  #loveadidas  #lovesport  #run  #running  #bieganie  #instagirl  #polandgirl  #polishgirl  #polishathlete  #trackandfeild  #speed  #dziewczynyniedozatrzymania  #gorun  #runningterritory  #supergirl  #superwomen  #mountainrunning  #biegigórskie  #trail  #trailrun  #mp  #skyrunning 
Sometimes our version of being 'fat' is most people's goals......don't be so hard on yourself, it can be the biggest unmotivator 💪🏾🏆😊 #nabbansw #nabbaaustralia #wffnsw #wffaustralia #comspdiet #transformation #bodytransformation #determined #gains #trainhard #training #physiquetransformations #physique #physiquecompetitor #aesthetic #aestheticsarmy #lovesport #lovefitness  #aesthetic_revolution #shredding #shredded #aesthetics #gymjunkie #gymlife #fitnessaddict #fitness
Sometimes our version of being 'fat' is most people's goals......don't be so hard on yourself, it can be the biggest unmotivator 💪🏾🏆😊 #nabbansw  #nabbaaustralia  #wffnsw  #wffaustralia  #comspdiet  #transformation  #bodytransformation  #determined  #gains  #trainhard  #training  #physiquetransformations  #physique  #physiquecompetitor  #aesthetic  #aestheticsarmy  #lovesport  #lovefitness  #aesthetic_revolution  #shredding  #shredded  #aesthetics  #gymjunkie  #gymlife  #fitnessaddict  #fitness 
Wczoraj na mistrzostwach dolnego śląska w sztafetowych biegach przełajowych nasze #superdziewczyny z #Valditiim u zajęły prestiżowe miejsca, młodsze dziewczyny naszej grupy były pierwsze, a dziewczyny z liceum były drugie 💓💪🏽 #jestmoc #chrum #chrum #widaćżenajlepszytrenerwgalaktyce #lovesport #jarekbojaciechybanieroxumiem #sportowcy #natreningufajniejest #dałyradę #złotedziewczyny #najlepszagrupa 💓
Petit footing pour bien terminer la semaine et ça fait du bien 😊. J'espère vraiment pouvoir participer au 10 km des quais de Bordeaux 🙈. #hello#iger#2k17#picoftheday#instamoment#sport#lovesport#sportaddict#runaddict#sportive#woman#10km#goodtime#me#petite#bordeaux#workfit#life#enjoy#nobodyisperfect#bonheur#xoxo.
Friday. Time for some nature. #exploring
@fernandogaviriarendon @quickstep_team #tourofguangxi #worldcyclingclub #cycling #cyclinglife #lovesport #lovecycling
Fin de semana!! A disfrutar que ya toca, y quién tenga que trabajar que le sea leve y mucha fuerza !!!💪💪💪🍀🍀
Algunos días de esta semana se me han hecho eternos pero todo esfuerzo tiene su recompensa😀😀
.
. . .
.
.
 #goodday
#goodtraining #goodfeelings #crossfitlover #crossfitter #crossfit #crossfitaddict #onfitness #onfitgirl #onfit #fitgirl #girlonfit #girl #picoftheday #instapic #coach #boxonfire #wallball #pesomuerto #deadlift #repetitions #lovesport #sportgirl #sportaddict #muscles #postureo #postu #inlove
Fin de semana!! A disfrutar que ya toca, y quién tenga que trabajar que le sea leve y mucha fuerza !!!💪💪💪🍀🍀 Algunos días de esta semana se me han hecho eternos pero todo esfuerzo tiene su recompensa😀😀 . . . . . . #goodday  #goodtraining  #goodfeelings  #crossfitlover  #crossfitter  #crossfit  #crossfitaddict  #onfitness  #onfitgirl  #onfit  #fitgirl  #girlonfit  #girl  #picoftheday  #instapic  #coach  #boxonfire  #wallball  #pesomuerto  #deadlift  #repetitions  #lovesport  #sportgirl  #sportaddict  #muscles  #postureo  #postu  #inlove 
Pour vous encourager à vous mettre au sport la rédac’ vous a concocté un article motivation dans la rubrique santé! #sport #fitness #power #healthylife #beeinghealthy #healthymind #healthybody #sportaddict #lovesport #fitnessaddict
Все ещё ждёшь идеального момента, чтобы пойти в зал? А что мешает сделать это прямо сейчас? Нет возможности идти в зал - занимайся дома. Мало свободного времени - это все отговорки: можно найти 30 минут 3 раза в неделю для своего тела, и оно будет вам благодарно.
Все ещё ждёшь идеального момента, чтобы пойти в зал? А что мешает сделать это прямо сейчас? Нет возможности идти в зал - занимайся дома. Мало свободного времени - это все отговорки: можно найти 30 минут 3 раза в неделю для своего тела, и оно будет вам благодарно.
Cieszmy się z małych rzeczy...😊
Bardzo długo zbierałam się do napisania tego posta,ale w końcu przyszedł ten czas i mam nadzieję, że pomogę innym uwierzyć w siebie i zacząć zmieniać swoje życie na nowo. Kto obserwuje moje osiągnięcia to pamięta jak wyglądam rok temu i na początku tego roku. Zatrucie organizmu,załamanie nerwowe i depresja zaczęły sprawiać,że zaczęłam znikać. Brak wiary w siebie,bezsenność,drażliwosc to tylko kilka objawów,które utrudniały codziennie funkcjonowanie. Wiele przykrych słów kierowanych w moją stronę  bolało. Bardzo bolało. Zaczęłam uciekać przed swiatem i zamykać się w czterech ścianach, co nie było najlepszym rozwiązaniem. Były takie momenty,że za swój sukces uważałam wstanie z łóżka. Dla osób, które nigdy nie przechodziły załamania nerwowego nie zrozumieją tego.Twoje samopoczucie zależy m.in od pogody i wielu innych czynników. Najgorszemu wrogowi nie życzę stanów depresyjnych. Zaczęłam uciekać do lasu na trening bo tam czułam spokój, wierzyłam,że ciężką pracą mogę osiągnąć wszystko (pomimo tego,że głowa nie zawsze chciała współpracować.)Cieszyłam się z każdego treningu bo wtedy czułam,że wygrywam sama z sobą. Zaczęłam wierzyć,że to co robię ma sens,czerpałam i czerpię z biegania ogromną radość. Poniekąd to sport mnie uleczył. Kiedy wygrałam maraton (ponad miesiąc przed maratonem pogłębiła mi sie depresja) uwierzyłam,że żadne przeciwności losu nie są w stanie mnie zatrzymać. Ostatni rok nie był łatwy,był cholernie trudny,ale uwieńczony rekordami życiowymi...wszystko to zawdzięczam mojej rodzinie i Adamowi,bo to oni zawsze walczą o mnie w tych trudnych chwilach. Wsparcie bliskich i wiara w siebie są najważniejsze ❤ 
#running #runninggirl #lovesport #seeonmyrun #runshots #runnersworld  #winner #depression #maraton #nevergiveup #alwaystrong #togetherbetter #trackandfield #loveyourlife #happy #power #yesreebok #reebokpl #reebokwomen #bemorehuman #polishathlete #girlsruntheworld #health #polskabiega #aktywnie #trojmiasto #igrunners #fitness #bodybuilding #picoftheday 
@reebokpl
Cieszmy się z małych rzeczy...😊 Bardzo długo zbierałam się do napisania tego posta,ale w końcu przyszedł ten czas i mam nadzieję, że pomogę innym uwierzyć w siebie i zacząć zmieniać swoje życie na nowo. Kto obserwuje moje osiągnięcia to pamięta jak wyglądam rok temu i na początku tego roku. Zatrucie organizmu,załamanie nerwowe i depresja zaczęły sprawiać,że zaczęłam znikać. Brak wiary w siebie,bezsenność,drażliwosc to tylko kilka objawów,które utrudniały codziennie funkcjonowanie. Wiele przykrych słów kierowanych w moją stronę bolało. Bardzo bolało. Zaczęłam uciekać przed swiatem i zamykać się w czterech ścianach, co nie było najlepszym rozwiązaniem. Były takie momenty,że za swój sukces uważałam wstanie z łóżka. Dla osób, które nigdy nie przechodziły załamania nerwowego nie zrozumieją tego.Twoje samopoczucie zależy m.in od pogody i wielu innych czynników. Najgorszemu wrogowi nie życzę stanów depresyjnych. Zaczęłam uciekać do lasu na trening bo tam czułam spokój, wierzyłam,że ciężką pracą mogę osiągnąć wszystko (pomimo tego,że głowa nie zawsze chciała współpracować.)Cieszyłam się z każdego treningu bo wtedy czułam,że wygrywam sama z sobą. Zaczęłam wierzyć,że to co robię ma sens,czerpałam i czerpię z biegania ogromną radość. Poniekąd to sport mnie uleczył. Kiedy wygrałam maraton (ponad miesiąc przed maratonem pogłębiła mi sie depresja) uwierzyłam,że żadne przeciwności losu nie są w stanie mnie zatrzymać. Ostatni rok nie był łatwy,był cholernie trudny,ale uwieńczony rekordami życiowymi...wszystko to zawdzięczam mojej rodzinie i Adamowi,bo to oni zawsze walczą o mnie w tych trudnych chwilach. Wsparcie bliskich i wiara w siebie są najważniejsze ❤ #running  #runninggirl  #lovesport  #seeonmyrun  #runshots  #runnersworld  #winner  #depression  #maraton  #nevergiveup  #alwaystrong  #togetherbetter  #trackandfield  #loveyourlife  #happy  #power  #yesreebok  #reebokpl  #reebokwomen  #bemorehuman  #polishathlete  #girlsruntheworld  #health  #polskabiega  #aktywnie  #trojmiasto  #igrunners  #fitness  #bodybuilding  #picoftheday  @reebokpl
¡Merecidísimo! Luis recibe la llamada de la Selección Andaluza de fútbol y se suma a @rafavega91 y a @luismanueltovarromero 🔝🔝🔝 | Más info en www.andaluciacentro.com ⚽️⚽️ #futbol #futbolista #futbol #football #sport #seleccion #andalucia #lovesport #soccer #antequera #antequeracf #photo #photography #photooftheday #instagood #instagram #tagsforlikes
Відпочинок після роботи буває різним!💪👊🏻🏃‍♀️🍑#maximusteam #maximus #lovesport #sport #gym #ternopil #trainingday #trainhard (LT)
Ouverture de notre nouveau studio Bastille!✨
Les réservations sont déjà ouvertes! 
N'hésitez surtout pas à booker! De belles surprises vous y attendent 😌⚡️💪 #actionsport #actionsportparis #ems #mihabodytec #electrostimulation #new #bastille #coach #coaching #fitness #fit #fitfam #lovesport #sport #parisiansport #parissport #futurisnow
Trying some new #functionalbodybuilding moves today with @niykee_coley really hitting the midsection and challenging shoulder stability. Try some of the moves from @functional.bodybuilding for yourself. .
.
.
.
#crossfituk #ukfitfam #mensfitness #paytheman #strengthathlete #crossfitopen #lovesport #sportlifestyle #functionalfitness #teamrichey #crossfitter #crossfitlife #crossfitcommunity #crossfitgames #lovefitness #fitness #gym #workout #fitfam #fitspo #abs #obliques #functional #shoulders #challenging #trynewthings #mixingitup #heavy #improveeveryday
Trying some new #functionalbodybuilding  moves today with @niykee_coley really hitting the midsection and challenging shoulder stability. Try some of the moves from @functional.bodybuilding for yourself. . . . . #crossfituk  #ukfitfam  #mensfitness  #paytheman  #strengthathlete  #crossfitopen  #lovesport  #sportlifestyle  #functionalfitness  #teamrichey  #crossfitter  #crossfitlife  #crossfitcommunity  #crossfitgames  #lovefitness  #fitness  #gym  #workout  #fitfam  #fitspo  #abs  #obliques  #functional  #shoulders  #challenging  #trynewthings  #mixingitup  #heavy  #improveeveryday 
Мой варик: велик+кино, ну и потупить в трубку, вопросы порешать😂 да, пятница в спортзале) 700 калорий в минус так то) а не в плюс, как обычно) @katrinmillen , пошли в след пятницу, я те тыковку припру 🎃 #bestsport #ilovesport #sportsfan #sportsnews #sportaddict #lovesports #lovesport #sportphotography #sportive #sportsman #sportday #sportlife #spoting #sportsday #wheels #wheel #cycles #cyclelove #velo #fast #speedy #bikestyle #bikelove #rideabike #bicyclelife #rider #ride #bicyclelove #bicycles #cyclinglife
Мой варик: велик+кино, ну и потупить в трубку, вопросы порешать😂 да, пятница в спортзале) 700 калорий в минус так то) а не в плюс, как обычно) @katrinmillen , пошли в след пятницу, я те тыковку припру 🎃 #bestsport  #ilovesport  #sportsfan  #sportsnews  #sportaddict  #lovesports  #lovesport  #sportphotography  #sportive  #sportsman  #sportday  #sportlife  #spoting  #sportsday  #wheels  #wheel  #cycles  #cyclelove  #velo  #fast  #speedy  #bikestyle  #bikelove  #rideabike  #bicyclelife  #rider  #ride  #bicyclelove  #bicycles  #cyclinglife 
Хочешь быть сильным - работай над собой ! Никто это не сделает вместо тебя ☝☺
#sport#sportgirl #lovesport #lovelife #nike#training #work #workout#crossfit#cross#run#kardio#mangofamily#slavyansk #instagirl #instame #instagirl#instalike#reebok#rdx#motivation
Мы очень часто сталкиваемся с недопониманием термина "гликемический индекс" (ГИ). Итак, давайте проясним немного терминологию и чем мы руководствуемся при разработке программы питания. У Любого продукта имеется:
1.Калорийность - то есть, питательная ценность.
2. БЖУ - содержащееся количество белков, жиров и углеводов.
3. ГИ, гликемический индекс - это скорость усвоения организмом содержащихся в продукте углеводов и повышения уровня инсулина косвенно(сахара) в крови. При составлении программы питания играет даже более важную роль,чем первые два пункта. 
4. Общий химический состав продукта - также важен особенно,если наблюдается бессонница проблемы со здоровьем или ослабление иммунитета. Важно знать, какой продукт, что содержит, чтобы умело составить сбалансированный рацион, не жертвуя такими элементами как йод или цинк.
Есть еще вопросы? Или нужна помощь с программой пишите нам😉.
#milk_gainer
#mr_gainer
Мы очень часто сталкиваемся с недопониманием термина "гликемический индекс" (ГИ). Итак, давайте проясним немного терминологию и чем мы руководствуемся при разработке программы питания. У Любого продукта имеется: 1.Калорийность - то есть, питательная ценность. 2. БЖУ - содержащееся количество белков, жиров и углеводов. 3. ГИ, гликемический индекс - это скорость усвоения организмом содержащихся в продукте углеводов и повышения уровня инсулина косвенно(сахара) в крови. При составлении программы питания играет даже более важную роль,чем первые два пункта. 4. Общий химический состав продукта - также важен особенно,если наблюдается бессонница проблемы со здоровьем или ослабление иммунитета. Важно знать, какой продукт, что содержит, чтобы умело составить сбалансированный рацион, не жертвуя такими элементами как йод или цинк. Есть еще вопросы? Или нужна помощь с программой пишите нам😉. #milk_gainer  #mr_gainer