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Purple cabbage will forever remind me of @bunny_is_foraging , 💜her | But seriously how beautiful 🙌🏽🙌🏽| #keto #kcko #lowcarb #atkins #atkinsdiet #selflove #weightloss #healthy #fitmom #fitfam #intermittentfasting #food #fitness #motivation #diet #weightlossjourney #lchf #lowcarbhighfat  #goals #inspiration
Bunless cheeseburgers cooked in @fourthandheart garlic butter with seasonings from my local organic store. Sometimes I keep it simple! #eatfatlosefat #keto #lowcarb #ketogenic #lowcarbhighfat #yummy #glutenfree #cheese #burgers
This was my dessert experiment last night & I tried some tonight. It came out pretty good! Gotta tweak it & also figure out the macros because I seriously have no idea how much this wedge is worth 🤣... tasted like a strawberry ice cream cookie! #Keto #ketolife #ketodiet #ketogenic #ketoliving #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #lchf #fatadapted #lowcarbhighfat #weightloss #KCKO #ketorecipes
It was once again too hot to cook so @flatoutbread #pizza 🍕 to the rescue (again)!! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#lowcarb #lchf #ketosis #ketogenic #weightloss  #ketodiet #healthy #foodporn #weightlossjourney #ketogenicdiet #realfood #atkins #food  #foodie  #instafood  #lowcarbdiet  #sugarfree #ketolife #instagood  #lowcarblifestyle  #ketofam #macros #iifym 
#summer #pizza #toohot #ontario
It was once again too hot to cook so @flatoutbread #pizza  🍕 to the rescue (again)!! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #lowcarb  #lchf  #ketosis  #ketogenic  #weightloss  #ketodiet  #healthy  #foodporn  #weightlossjourney  #ketogenicdiet  #realfood  #atkins  #food  #foodie  #instafood  #lowcarbdiet  #sugarfree  #ketolife  #instagood  #lowcarblifestyle  #ketofam  #macros  #iifym  #summer  #pizza  #toohot  #ontario 
Após aula de natação Jantaaaaaaaaar : salada, ovos brócolis e vagem! Hummmm #maeresolveuemagrecer#3f#lowcarb#dietasemfome#campinas#euconsigoevocetambem
Give me ALLLLLLLLLLL of the snacks tonight 🍫🍫🍫😥 bless the existence of #sugarfreechocolate 🤗😙
Give me ALLLLLLLLLLL of the snacks tonight 🍫🍫🍫😥 bless the existence of #sugarfreechocolate  🤗😙
Still not on track with #fitbit or #exercise but trying to stay on top of #food . Done for the day ..
...
#diet #workout #fitness #lowcarb #weightloss
Surf and turf Greek salad ftw! 😍 #KetoMeal
Surf and turf Greek salad ftw! 😍 #KetoMeal 
Perfect day 👌🏻❤️ #macromonday #macrogoals #ketoday
Fat Head pig in the blanket and Brussel sprouts saluted in butter. 😋 If your interested google "Fat Head Dough". I just cut the dough into 8 pieces, rolled around the hot dog, baked at 425* for 12 minutes. 
#keto #ketosis #ketofam #ketolife #ketogenic #ketoforlife #ketodiet #ketoliving #ketorecipes #ketoadapted 
#nutritionalketosis #ketocommunity #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarbfamily #lowcarbcommunity #letsgethealthy #lchf #lchflife #keepcalmandketoon
#IMF #intermittentfasting #sharingiscaring 
#ilovebacon #eatfatburnfat #fatisfuel #fatadapted #myfitfam #fitfam
Fat Head pig in the blanket and Brussel sprouts saluted in butter. 😋 If your interested google "Fat Head Dough". I just cut the dough into 8 pieces, rolled around the hot dog, baked at 425* for 12 minutes. #keto  #ketosis  #ketofam  #ketolife  #ketogenic  #ketoforlife  #ketodiet  #ketoliving  #ketorecipes  #ketoadapted  #nutritionalketosis  #ketocommunity  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lowcarbfamily  #lowcarbcommunity  #letsgethealthy  #lchf  #lchflife  #keepcalmandketoon  #IMF  #intermittentfasting  #sharingiscaring  #ilovebacon  #eatfatburnfat  #fatisfuel  #fatadapted  #myfitfam  #fitfam 
Here's my meal round up for the day. Breakfast was a ham and cheese omelette from my work cafeteria. Lunch was a meal prepped piece of garlic butter salmon and super yummy green beans that I sautéed with olive oil, butter, garlic, red onion, and a ton of oregano and garlic salt. Dinner was some creamed spinach I whipped up with things in my fridge. I had some salad spinach that was going to go bad soon, so I sautéed it in olive oil and butter and added a splash of heavy whipping cream and a heaping tablespoon of chive and onion cream cheese. I ate that kind of as a dip with pork rinds and then I had some chicken tenders that I dipped in my favorite white BBQ sauce from Big Bob Gibson's BBQ in Decatur, Alabama. Probably going to have an avocado before bed as a snack because I have 2 that I think might go bad! #keto #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #mealprep #lchf #lowcarbhighfat #lchfdiet #atkinsdiet #atkins #atkinsinduction #eggs #salmon #bigbobgibson #bigbobgibsonbbq #weightloss #eatfatloseweight
Here's my meal round up for the day. Breakfast was a ham and cheese omelette from my work cafeteria. Lunch was a meal prepped piece of garlic butter salmon and super yummy green beans that I sautéed with olive oil, butter, garlic, red onion, and a ton of oregano and garlic salt. Dinner was some creamed spinach I whipped up with things in my fridge. I had some salad spinach that was going to go bad soon, so I sautéed it in olive oil and butter and added a splash of heavy whipping cream and a heaping tablespoon of chive and onion cream cheese. I ate that kind of as a dip with pork rinds and then I had some chicken tenders that I dipped in my favorite white BBQ sauce from Big Bob Gibson's BBQ in Decatur, Alabama. Probably going to have an avocado before bed as a snack because I have 2 that I think might go bad! #keto  #ketogenic  #ketogenicdiet  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarblifestyle  #mealprep  #lchf  #lowcarbhighfat  #lchfdiet  #atkinsdiet  #atkins  #atkinsinduction  #eggs  #salmon  #bigbobgibson  #bigbobgibsonbbq  #weightloss  #eatfatloseweight 
#Repost @pedacinhofit
・・・
Receita @asmelhoresreceitasfit
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🍃 MUFFINS DE CHOCOLATE 
02 bananas  amassadas 
01 ovo
1/4 de xícara (chá) de iogurte grego
1/4 de xícara (chá) de leite de sua preferência
1/5 xícara (chá) de mel ou adoçante 
1/2 colher (chá) de essência de baunilha
1/2 xícara (chá) de farinha de aveia ou outra farinha
1/4 xícara (chá) de cacau em pó
01 colher (chá) de fermento
Uma pitada de sal
gotas de chocolate ou castanhas, uva passas...
.
Modo de preparo 
Bata todos os ingredientes, coloque a massa em forminhas untadas. Assar por 35 minutos, ou até o palito de dente sair limpo! Deixa esfriar por uns 10 minutos, desenforme e sirva!
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#muffin #muffindechocolate #chocolate #fitness #receitas #fit #lowcarb #dieta #foco #magra #emagrecimento #corrida #bolofit #muffinfit #detox #muffindebanana #muffindiet #muffinlowcarb #diet #aej #nutricionista #paleo #gym #academia #treino
#Repost  @pedacinhofit ・・・ Receita @asmelhoresreceitasfit ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍃 MUFFINS DE CHOCOLATE 02 bananas amassadas 01 ovo 1/4 de xícara (chá) de iogurte grego 1/4 de xícara (chá) de leite de sua preferência 1/5 xícara (chá) de mel ou adoçante 1/2 colher (chá) de essência de baunilha 1/2 xícara (chá) de farinha de aveia ou outra farinha 1/4 xícara (chá) de cacau em pó 01 colher (chá) de fermento Uma pitada de sal gotas de chocolate ou castanhas, uva passas... . Modo de preparo Bata todos os ingredientes, coloque a massa em forminhas untadas. Assar por 35 minutos, ou até o palito de dente sair limpo! Deixa esfriar por uns 10 minutos, desenforme e sirva! . . . . . . #muffin  #muffindechocolate  #chocolate  #fitness  #receitas  #fit  #lowcarb  #dieta  #foco  #magra  #emagrecimento  #corrida  #bolofit  #muffinfit  #detox  #muffindebanana  #muffindiet  #muffinlowcarb  #diet  #aej  #nutricionista  #paleo  #gym  #academia  #treino 
This 2 ingredient mousse really hit the spot tonight when I was craving something chocolate!
This 2 ingredient mousse really hit the spot tonight when I was craving something chocolate!
Finally found the Raos sauce everyone has been raving about, and put it to good use over some "Spaghetti" and meatballs! 😋🍝
Finally found the Raos sauce everyone has been raving about, and put it to good use over some "Spaghetti" and meatballs! 😋🍝
Zerocarb at Red Robin: a Royal Red Robin burger with extra patty (cheese, bacon, egg) #zerocarb #lowcarb #keto #ketogenic #lchf #redrobin #nobunintended
Segue o plano omelete de queijo e cebola #lowcarb
Segue o plano omelete de queijo e cebola #lowcarb 
A little salad of all the fresh veggies on hand. So yum! Cucumbers, tomatoes, olives, pepperoni, Parmesan, olive oil, white vinegar, stevia, salt and pepper. Not bad for. First attempt!
#fitmom #fattofit #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #keto #ketosis #ketogenic #glutenfree #glutenfreemom #babyweight
I've been super craving something sweet. This totally hit the spot!
I've been super craving something sweet. This totally hit the spot!
#아침운동 #헬스 #뒷벅지 
겁나못함ㅜ PT도 받고싶구 체형교정도 받고싶다ㅜ
휴가 D-53
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2017.08.22 공복운동
Passei o dia pensando em pegar o palmito que esta na geladeira e botar no resto de estrogonofe pra jantar. Quando abro a geladeira, penso: o que mesmo eu ia botar no estrogonofe? Não consigo lembrar de jeito nenhum, então decido botar tomate e almôndegas. Almôndegas? WTF? Só quando já estava acabando de comer me lembrei que era palmito... aí nem queria mais botar nada... enfim... #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet  #lowcarblife #lchf #lchfbrasil #lchflifestyle #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodshare #lowcarbpt #healthy #comidadeverdade #eusouwh #comidasaudavel #lowcarbportugal #maisamoremenoscarboidrato #foconadieta #jejum #jejumintermitente
Passei o dia pensando em pegar o palmito que esta na geladeira e botar no resto de estrogonofe pra jantar. Quando abro a geladeira, penso: o que mesmo eu ia botar no estrogonofe? Não consigo lembrar de jeito nenhum, então decido botar tomate e almôndegas. Almôndegas? WTF? Só quando já estava acabando de comer me lembrei que era palmito... aí nem queria mais botar nada... enfim... #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #lowcarblife  #lchf  #lchfbrasil  #lchflifestyle  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyfoodshare  #lowcarbpt  #healthy  #comidadeverdade  #eusouwh  #comidasaudavel  #lowcarbportugal  #maisamoremenoscarboidrato  #foconadieta  #jejum  #jejumintermitente 
Dessert while the boys have birthday cake. Chocolate cheesecake mousse with some raspberries. 😍👌🏻 #keto #ketosis #ketogenic #lowcarb #lchf #lowcarbhighfat #dessert
#dinner Grilled chicken, ceasar salad, black olives and @cellowhisps #lowcarb #atkinsdiet #ketodiet #eatfatlosefat #sugarfree #grainfree #eatrealfood #eatclean #eathealthy #notadiet #itsalifestyle
In honor of today's solar eclipse, I made these blackout cupcakes for the family - low carb, lactose and gluten free 🌎🌕☀️🎂 #ketofit #keto #ketosis #ketostrong #ketogenicdiet #fitmom #momoffive #strongwomen #momswholift #momsthatlift #fitness #healthyeating #healthyliving #intermittentfasting  #simpleingredients #simpleanddelicious #hearthealthy #dontmissthecarbs #lowcarb #busymom #realfood #glutenfree #lactosefree
Lasagne défaite pronto. Bolognese express au veau, pâte fraiches, champignon à la tonne, carottes, oignon & fromage 6 pourcent. #lasagne #express #cuisineetudiante #pastamondays #lowcarb #mangersain #mangersanté #moinsmaismieux #moinsgras #pertedepoids #mangerpourvivre #cuisinesanté #cuisinesaine #cuisineetudiante #cuisinesimple #stylismeculinaire #jemechoisis
Primeira refeição do dia: Caldinho de chuchu com carninha, brócolis, couve flor , mozarela e gorgonzola. Esse frio de SP pede ✅💚🙏🏻🌸💖👏 #lowcarbbrasil #lowcarbfood #lowcarbbr #lowcarb #lchf #lchfbr #lchfme #lchflife #boanoite #caldinhodechuchu
Taco salad for dinner
Taco salad for dinner
Que friooooo!😣 Hoje foi dureza sair de casa para treinar😕 
Mas fui!😎 Olha que delicínea que rolou depois👇
Gemada com suspiro de canela, tudo #lowcarb é claro😏

Gemada: 2 gemas, 1 copo de leite de coco natural bem quente. Bater com garfo ou mixer.
Suspiro: 2 claras em neve, canela e adoçante a gosto. Misture tudo e asse por 15'. Poderia substituir a canela por baunilha, coco ralado ou raspas de limão.😉 #lowcarb #LCHF
Que friooooo!😣 Hoje foi dureza sair de casa para treinar😕 Mas fui!😎 Olha que delicínea que rolou depois👇 Gemada com suspiro de canela, tudo #lowcarb  é claro😏 Gemada: 2 gemas, 1 copo de leite de coco natural bem quente. Bater com garfo ou mixer. Suspiro: 2 claras em neve, canela e adoçante a gosto. Misture tudo e asse por 15'. Poderia substituir a canela por baunilha, coco ralado ou raspas de limão.😉 #lowcarb  #LCHF 
💪👊🏃🏃
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#jantarlowcarb espetinho de contrafilé +pimenta +mostarda +alface roxa. Vontade mesmo era de comer a jantinha com arroz e feijão tropeiro. Mas já comi muitas vezes. Uns meses sem, não tem problema. Até alcançar meu primeiro objetivo: 60kg. 
Amanhã é dia de pesar. Estou ansiosa.
#peso #lowcarbgoiania #lowcarb
#jantarlowcarb  espetinho de contrafilé +pimenta +mostarda +alface roxa. Vontade mesmo era de comer a jantinha com arroz e feijão tropeiro. Mas já comi muitas vezes. Uns meses sem, não tem problema. Até alcançar meu primeiro objetivo: 60kg. Amanhã é dia de pesar. Estou ansiosa. #peso  #lowcarbgoiania  #lowcarb 
Your girl got her hands on some more raspberry lemonade deliciousness!!! 🍓🍋 🔥🔥🔥🔥20% OFF TODAY 🔥🔥🔥🔥 Yep! Gonna shout it out until this sale ends because EVERYONE, even your mama needs to try these✨🦄✨ If I didn't feel SO freaking amazing PLUS have so much energy then I wouldn't be talking about it like I do! 
So much in my life is changing 💕
I am seriously hooked on this "keto crack"
I mean wouldn't you if you could have: 💥 Better Sleep & not just better sleep 😴 but waking up and jumping out of bed with no snooze button 💥 Focus, Focus, Focus - enuf said 💥 Energy for days and just in a good mood 😁 🔥and fat burning all day to fuel your body 🙌🏽 I know you need this💥💋🦄🔥💕 let's get hooked up!

For EVERY online order placed today, you will an extra little somethin', somethin' from toured truly!!! 🍓🍋 Shoot me a message after you place your order!! {link in my bio!!} #ketones #raspberrylemonade #pruvit #discount #sale #free #keto #magical #goals #fitfam #fitness #investinyourself #igfitness #trustme #realresults #weightloss #youcouldbenext #yum #lowcarb #ketoOS #ketoMAX #pruviteveryday #littlepinkdrink #magicalketones #unicornjuice #pruvitnow #ketogenic #ketogenicdiet #ketoresults #ketosis
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Jantar em família: macarrão de cenoura com abobrinha e molho de estrogonofe de frango... com direito a duas taças de vinho 🍷🍷🍷🍷#lowcarb #lowcarbcwb #lowcarbrasil #realfood #paleo #paleolowcarb #macarraodecenouraeabobrinha #amocozinhar #comidasaudavel #comidadeverdade @dave_brito @ivie_ing
My first attempt at cloud bread! I think it was a success!! We'll see tomorrow I'm planning on having a cheeseburger! 🤤🍔
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#minigetsfit #cloudbread #keto #ketomom #ketogenic #ketogeniclifestyle #ketoburgerbun #🤤 #soexcited #nomnomnom #😋 #🍔#therewillbeburgersinmyfuture #😆 #gettinghealthy #eatwellfeelwell #lowcarb
Home made Chicken Burrito Bowls. It's what for dinner. Yum! 👅👅
Totally Shift Shop Approved challengers watching carbs. #thisisbeingaddedtomealrotation #getinmybelly #deliciousness #shiftshop #lowcarb
Also found this sweet new workout shirt on clearance at dicks.

#keto #lowcarb #lchf #ketogenicweightloss #ketogeniclife #ketogenic #ketodiet #lchflife #fueledbyfat #ketolifestyle #motivation #motivationmonday
I made a Tuna Keto Casserole using solid white albacore, shredded cabbage, shredded carrots, organic peas, diced shallots, minced garlic, diced celery, dijon mustard, vegenaise, shredded cabbage, sliced olives, sliced pepperoncinis, dried dill, fresh parsley, lemon zest, lemon pepper and crushed pork rinds to top off... too bad nobody wants to have dinner with me. This casserole is HUGE! #Ketodinner #yummy #grainfree #glutenfree #lowcarb #allaboutflavor #homemade
I made a Tuna Keto Casserole using solid white albacore, shredded cabbage, shredded carrots, organic peas, diced shallots, minced garlic, diced celery, dijon mustard, vegenaise, shredded cabbage, sliced olives, sliced pepperoncinis, dried dill, fresh parsley, lemon zest, lemon pepper and crushed pork rinds to top off... too bad nobody wants to have dinner with me. This casserole is HUGE! #Ketodinner  #yummy  #grainfree  #glutenfree  #lowcarb  #allaboutflavor  #homemade 
Boooooa noooiiite buchão!!!
Jantinha e pós treino: Panqueca recheada com atum e requeijão. 😋😋😋
👉1 ovo;
👉1 colher de requeijão (uso o Danúbio Zero);
👉Uma pitada de sal;
👉Chia à gosto(opcional);
👉Pimenta calabresa(opcional).
👉👉👉Bata o ovo com um garfo, acrescente o requeijão, a chia, sal, a pimenta calabresa. Faça na frigideira antiaderente, mas se precisar unte com óleo de coco. Recheie como preferir, eu usei atum com requeijão.😋
Xêro no bucho. 💞💞💞
#dietasempre #ficarlinda #eumeamo #rumoaos68kg #dietagostosa #novoshabitos #emagrecimento #alimentacaosaudavel #euperdi20kg #queroperdermais10kg #lowcarb #estilodevida #fitness #dietalowcarb #motivacao #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #ficamagraporra #secavaca #emagrecendo #paleo #magrasforever #trocasinteligentes #panquecafit
Boooooa noooiiite buchão!!! Jantinha e pós treino: Panqueca recheada com atum e requeijão. 😋😋😋 👉1 ovo; 👉1 colher de requeijão (uso o Danúbio Zero); 👉Uma pitada de sal; 👉Chia à gosto(opcional); 👉Pimenta calabresa(opcional). 👉👉👉Bata o ovo com um garfo, acrescente o requeijão, a chia, sal, a pimenta calabresa. Faça na frigideira antiaderente, mas se precisar unte com óleo de coco. Recheie como preferir, eu usei atum com requeijão.😋 Xêro no bucho. 💞💞💞 #dietasempre  #ficarlinda  #eumeamo  #rumoaos68kg  #dietagostosa  #novoshabitos  #emagrecimento  #alimentacaosaudavel  #euperdi20kg  #queroperdermais10kg  #lowcarb  #estilodevida  #fitness  #dietalowcarb  #motivacao  #qualidadedevida  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #ficamagraporra  #secavaca  #emagrecendo  #paleo  #magrasforever  #trocasinteligentes  #panquecafit 
Dinner : shirataki noodles with spinach + cheese sauce .  My friend, who is also on keto said " i don't crave for olive garden's pasta anymore" and yes that made my day.  I topped his plate with extra crispy bacon. I dont eat pork and beef so no bacon for me.
I made a cheese sauce with Heavy whipping cream, some almond milk, 1 clove mince garlic, pepper and cheese. I did not have shredded cheese so had to use cheese slices . I just gave the cheese slices a rough chop and threw everything in the saucepan together. I did not add salt bc the cheese i used was salty enough 😊#ketofam #ketodinner #ketoconnect #headbangerskitchen #lowcarb #lowcarblifestyle 🙏
Dinner : shirataki noodles with spinach + cheese sauce . My friend, who is also on keto said " i don't crave for olive garden's pasta anymore" and yes that made my day. I topped his plate with extra crispy bacon. I dont eat pork and beef so no bacon for me. I made a cheese sauce with Heavy whipping cream, some almond milk, 1 clove mince garlic, pepper and cheese. I did not have shredded cheese so had to use cheese slices . I just gave the cheese slices a rough chop and threw everything in the saucepan together. I did not add salt bc the cheese i used was salty enough 😊#ketofam  #ketodinner  #ketoconnect  #headbangerskitchen  #lowcarb  #lowcarblifestyle  🙏
@low_carb_slob made us shrimp salads for dinner 👌🏼
@low_carb_slob made us shrimp salads for dinner 👌🏼
Mais uma super receita do desafio 10/20/30

Geleia de morango • 400g de morango • 2 colheres de sopa de xilitol
• Suco de meio limão 
Modo de preparo ✓ Pique os morangos e leve ao fogo baixo, quando começar a soltar água, acrescente o suco de limão, se precisar acrescente um pouquinho de água . ✓ Mexa até dar o ponto, espere esfriar e mantenha na geladeira em um pote com tampa, se possível de vidro. by Lilian Bastos

Aproveitem que os morangos estão baratos! 
#maxsantospersonal#treinamentofuncional#treinointegrado#emagrecimento#run#fit#foco#meta#academia#lowcarb#paleodiet#paleobrasil#vidasaudavel#riodejaneiro#treinopesado #nutrition #bodyweight#gym#bodytransformation#legday#crossfitlife#disciplina#objetivo #coach#brasil
Mais uma super receita do desafio 10/20/30 Geleia de morango • 400g de morango • 2 colheres de sopa de xilitol • Suco de meio limão Modo de preparo ✓ Pique os morangos e leve ao fogo baixo, quando começar a soltar água, acrescente o suco de limão, se precisar acrescente um pouquinho de água . ✓ Mexa até dar o ponto, espere esfriar e mantenha na geladeira em um pote com tampa, se possível de vidro. by Lilian Bastos Aproveitem que os morangos estão baratos! #maxsantospersonal #treinamentofuncional #treinointegrado #emagrecimento #run #fit #foco #meta #academia #lowcarb #paleodiet #paleobrasil #vidasaudavel #riodejaneiro #treinopesado  #nutrition  #bodyweight #gym #bodytransformation #legday #crossfitlife #disciplina #objetivo  #coach #brasil 
Lazy dinner in bed with the babe😍
Pork rinds with a side of guacamole and nacho cheese sauce. So good. It is 540 calories (if I eat it all) but I've been staying so full I keep forgetting to eat and have the room in my deficit for a calorie heavy meal. 
15g net carbs (because of the cheese sauce..worth it)
35g protein
35g fat 
#dinnertoday #weektwo #dayone #twelveweekodytransformation #keto #lowcarb #isthisevenadiet #mindful #mindfuldinner
🇧🇷. Hoje eu acordei com vontade disso! Pãozinho low carb, que Ja tem ovos, oleaginosas e sementes, manteiga Ghee, gordura boa e cafezinho. ☕️.
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📝#saladicaspaolowcarb .
🇦🇺. Today I woke up craving for that. Low carb bred that already contains nuts, seeds and eggs, Ghee and coffee ☕️. . .

#saladicascomidadeverdade #saladicasrealfood #lchf #lowcarb #healthybreakfast #healthfood #realfood #ilovecooking #nutrition #goodchoices #food #paleo #tastysimplefood #glutenfree #sugarfree #enjoybreakfast #breakfast #brunchtime #eattime #enjoylife #goodweek #saladicaspaolowcarb
🇧🇷. Hoje eu acordei com vontade disso! Pãozinho low carb, que Ja tem ovos, oleaginosas e sementes, manteiga Ghee, gordura boa e cafezinho. ☕️. . 📝#saladicaspaolowcarb  . 🇦🇺. Today I woke up craving for that. Low carb bred that already contains nuts, seeds and eggs, Ghee and coffee ☕️. . . #saladicascomidadeverdade  #saladicasrealfood  #lchf  #lowcarb  #healthybreakfast  #healthfood  #realfood  #ilovecooking  #nutrition  #goodchoices  #food  #paleo  #tastysimplefood  #glutenfree  #sugarfree  #enjoybreakfast  #breakfast  #brunchtime  #eattime  #enjoylife  #goodweek  #saladicaspaolowcarb 
🇧🇷 Opções para quem quer comer algo gostoso mas sem pesar tanto na balança!! 1- Quiche de camarão com mix de folhas, R$ 22,00. A quiche estava deliciosa e os camarões muito bem temperados assim como o mix de folhas que surpreendeu muuito com o têmpero!  2- Pizza low carb de frango com massa de couve flor, R$ 17,00. Massa fininha e o frango estava muito gostoso! 3- Brownie de chocolate com cobertura de chocolate, R$15,00. Surpreendeu muito!! A sobremesa mais pedida de lá e com razão! Uma delícia e é difícil de acreditar que é fit!! 😱😍 O restaurante surpreendeu muito positivamente! Com certeza, indicamos e voltaremos mais vezes!! 💚
🇧🇷 Opções para quem quer comer algo gostoso mas sem pesar tanto na balança!! 1- Quiche de camarão com mix de folhas, R$ 22,00. A quiche estava deliciosa e os camarões muito bem temperados assim como o mix de folhas que surpreendeu muuito com o têmpero! 2- Pizza low carb de frango com massa de couve flor, R$ 17,00. Massa fininha e o frango estava muito gostoso! 3- Brownie de chocolate com cobertura de chocolate, R$15,00. Surpreendeu muito!! A sobremesa mais pedida de lá e com razão! Uma delícia e é difícil de acreditar que é fit!! 😱😍 O restaurante surpreendeu muito positivamente! Com certeza, indicamos e voltaremos mais vezes!! 💚
Modéstia à parte, essa é a melhor sopa do mundo!
#
#HumildeERealista 😂😂😂
Modéstia à parte, essa é a melhor sopa do mundo! # #HumildeERealista  😂😂😂
Noz moscada
 Descoberta no nas Ilhas Molucas na Indonésia esta semente encontrada em frutos da árvore Moscadeira pode desempenhar várias funções benéficas ao nosso organismo. Tem ação sedativa, relaxante e anti-inflamatória.
👉🏻Benefícios
-Alivia dores no corpo
-Melhora a circulação
-Promove a concentração
-Combate a depressão -Regula o intestino
-Diminui o esgotamento mental, estresse e fadiga
-Rica em vitaminas do complexo B
-Protege o cérebro contra doenças neurodegenerativa -Reduz inchaço
-Trata o mau hálito
-Alivia a flatulência -Desintoxica o fígado e o rim
-Ajuda a dissolver os cálculos renais
-Previne a acumulação de ácido úrico em outras partes do corpo
-Melhora a pele
-Ajuda a tratar a insônia
-Alivia a cólica menstrual
👉🏻Como consumir
Para o preparo de molhos principalmente. Também em pratos salgados, como queijos, abóbora, sopas, molho branco, risoto.

#lowcarb #saude #informacao #lchf #paleo #paleodiet #comidadeverdade #temperos #nutricao #natureba #keto #primal #nozmoscada
Noz moscada Descoberta no nas Ilhas Molucas na Indonésia esta semente encontrada em frutos da árvore Moscadeira pode desempenhar várias funções benéficas ao nosso organismo. Tem ação sedativa, relaxante e anti-inflamatória. 👉🏻Benefícios -Alivia dores no corpo -Melhora a circulação -Promove a concentração -Combate a depressão -Regula o intestino -Diminui o esgotamento mental, estresse e fadiga -Rica em vitaminas do complexo B -Protege o cérebro contra doenças neurodegenerativa -Reduz inchaço -Trata o mau hálito -Alivia a flatulência -Desintoxica o fígado e o rim -Ajuda a dissolver os cálculos renais -Previne a acumulação de ácido úrico em outras partes do corpo -Melhora a pele -Ajuda a tratar a insônia -Alivia a cólica menstrual 👉🏻Como consumir Para o preparo de molhos principalmente. Também em pratos salgados, como queijos, abóbora, sopas, molho branco, risoto. #lowcarb  #saude  #informacao  #lchf  #paleo  #paleodiet  #comidadeverdade  #temperos  #nutricao  #natureba  #keto  #primal  #nozmoscada 
This may be happening soon. I only live 3.8 miles from work... and buying a bike would give me zero excuses... #keto #lowcarb #lchf #ketogenicweightloss #ketogeniclife #ketogenic #ketodiet #lchflife #fueledbyfat #ketolifestyle #motivation #motivationmonday #diamondback
🐟Filete de cazon empapelado, relleno de camaron y mozarella con aderezo estilo zarandeado (Mayonesa y salsa huichol).
🌿Vegetales
🌵Chayote cocido con queso, crema y jamon de pollo.
🍷Te helado
❤Delicioso y bajo en cabohidratos!! #cetocheflili #dietacetogenica#dietacetogênica #ketogeniclife #ketopaleo #ketomom #keto #ketogenic #ketofood #ketoadapted #ketogenicdiet #ketosisdiet #ketogenicdietforepilepsy #ketogenicweightloss #ketogainskitchen #lowcarb #lchf #lchfstyle #lchfdiet #lchflifestyle #paleo #paleostyle #paleodiet
🐟Filete de cazon empapelado, relleno de camaron y mozarella con aderezo estilo zarandeado (Mayonesa y salsa huichol). 🌿Vegetales 🌵Chayote cocido con queso, crema y jamon de pollo. 🍷Te helado ❤Delicioso y bajo en cabohidratos!! #cetocheflili  #dietacetogenica #dietacetogênica  #ketogeniclife  #ketopaleo  #ketomom  #keto  #ketogenic  #ketofood  #ketoadapted  #ketogenicdiet  #ketosisdiet  #ketogenicdietforepilepsy  #ketogenicweightloss  #ketogainskitchen  #lowcarb  #lchf  #lchfstyle  #lchfdiet  #lchflifestyle  #paleo  #paleostyle  #paleodiet 
What are some of the great benefits of being in ketosis?
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Fat loss is a breeze when on the ketogenic diet for many reasons. Appetite regulation and insulin sensitivity are two of the main drivers that fuel fat loss when on a ketogenic diet.
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It can be difficult to explain to someone who has never gone a significant amount of time without carbs, but it's almost as if a fog has been lifted when in ketosis. Your brain is sharper, you're more decisive, you're more creative. Ketones really are a brain optimizer.
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When you're not pounding your body with carbs and insulin, your insulin sensitivity gets much, much better. Being more sensitive to insulin comes with a host of benefits. My favorite? The insane pumps you'll get for days when ingesting a small amount of carbs.
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My favorite benefit of all? Ketosis has a protein sparing effect, meaning, your body won't eat up that hard earned muscle. When you're Keto adapted, your body prefers to burn fat for fuel and even the leanest individual has enough fat to fuel intense workouts without tapping into precious muscle.
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Want to give ketosis a shot? Download my 72 Hour Ketosis Accelerator Guide! Link in bio!
What are some of the great benefits of being in ketosis? - Fat loss is a breeze when on the ketogenic diet for many reasons. Appetite regulation and insulin sensitivity are two of the main drivers that fuel fat loss when on a ketogenic diet. - It can be difficult to explain to someone who has never gone a significant amount of time without carbs, but it's almost as if a fog has been lifted when in ketosis. Your brain is sharper, you're more decisive, you're more creative. Ketones really are a brain optimizer. - When you're not pounding your body with carbs and insulin, your insulin sensitivity gets much, much better. Being more sensitive to insulin comes with a host of benefits. My favorite? The insane pumps you'll get for days when ingesting a small amount of carbs. - My favorite benefit of all? Ketosis has a protein sparing effect, meaning, your body won't eat up that hard earned muscle. When you're Keto adapted, your body prefers to burn fat for fuel and even the leanest individual has enough fat to fuel intense workouts without tapping into precious muscle. - Want to give ketosis a shot? Download my 72 Hour Ketosis Accelerator Guide! Link in bio!
Quick peek of my hard work in progress.. #lowcarb
Quick peek of my hard work in progress.. #lowcarb 
Last night, my son requested a Low Carb Breakfast Bowl for the morning, so I made him one!
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Bacon, Sausage, 2 Scrambled Eggs, Salt & Pepper, and cooked in Kerry Gold / @kerrygoldusa Browned Buttah! Finished with Hot Sauce and Green Onions.
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Quick, Easy, Lots of Protein and of course, delish😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Paleo #Primal #LCHF  #lowcarb #lowcarbhighfat #keto #ketosis  #gfree #glutenfree  #eatingclean #jerf #ketogenic #cleaneating #Fitfam  #FlexibleDieting #WeightTraining #KetoMeal #KetoMeals  #KetoFood  #Protein #CarbBackLoading  #IntermittentFasting #FlexibleEating #Murrieta #Temecula #Eggs #BreakfastBowl #LowCarbBreakfast #KetoBreakfast #BaconIsGoodForMe
Last night, my son requested a Low Carb Breakfast Bowl for the morning, so I made him one! • Bacon, Sausage, 2 Scrambled Eggs, Salt & Pepper, and cooked in Kerry Gold / @kerrygoldusa Browned Buttah! Finished with Hot Sauce and Green Onions. • Quick, Easy, Lots of Protein and of course, delish😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Paleo  #Primal  #LCHF  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #keto  #ketosis  #gfree  #glutenfree  #eatingclean  #jerf  #ketogenic  #cleaneating  #Fitfam  #FlexibleDieting  #WeightTraining  #KetoMeal  #KetoMeals  #KetoFood  #Protein  #CarbBackLoading  #IntermittentFasting  #FlexibleEating  #Murrieta  #Temecula  #Eggs  #BreakfastBowl  #LowCarbBreakfast  #KetoBreakfast  #BaconIsGoodForMe 
I'm making dinner for my wife and quick meals for later in the week. There's nothing like a yummy fathead pizza. I will be breaking my fast with pizza tomorrow. :) #keto #ketogenic #nsng #lchf #lowcarb #Banting #primal #ketopizza #fatheadpizza #fatadapted #ketomealprep #thrivingonfat
Espaguete de Abóbora Cabotia, Namorado grelhado e molho de curry #segundalight #segunda #lowcarb #lowcarbdinner #espaguetedeabobora #espaguetedelegumes #light #lightfood #lowcarbdiet #curry #currylovers#namorado🐠
Hallo Freunde! ✌

Time for Dessert... 😲✌👌💪 Magertopfen mit Schokoprotein, Pfirsich, TK Waldbeeren, Kiwi, #lowcarb Müsli, #smacktastic  Kiddy Schoko Geschmackspulver und #steirische #Kürbiskerne 🇦🇹✌💪 #eatclean #healthylifestyle #instafood #fitness #food #abgerechnetwirdamstrand #lecker #gesund #gesundessen #carbs #lowcarb #postworkout #yummy #protein #wochenende  #rezepte #bodybuilding #foodporn #fitness #nachkochen #gesund #cheaten #rezept #gymküche
Hallo Freunde! ✌ Time for Dessert... 😲✌👌💪 Magertopfen mit Schokoprotein, Pfirsich, TK Waldbeeren, Kiwi, #lowcarb  Müsli, #smacktastic  Kiddy Schoko Geschmackspulver und #steirische  #Kürbiskerne  🇦🇹✌💪 #eatclean  #healthylifestyle  #instafood  #fitness  #food  #abgerechnetwirdamstrand  #lecker  #gesund  #gesundessen  #carbs  #lowcarb  #postworkout  #yummy  #protein  #wochenende   #rezepte  #bodybuilding  #foodporn  #fitness  #nachkochen  #gesund  #cheaten  #rezept  #gymküche 
My FAVORITE quick go to supper - Bacon Burger Cabbage Stir Fry
My FAVORITE quick go to supper - Bacon Burger Cabbage Stir Fry
Pão saudável!
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Receita:
-4 ovos;
-200g ( +/- 2 1/2 xic ) de polvilho azedo;
-1 colher de sobremesa de fermento, sal e temperos a gosto.
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1️⃣no liquidificador bata os ovos. Acrescente o polvilho até obter uma massa homogênea;
2️⃣add os temperos e o fermento e bata mais um pouco;
3️⃣leve ao forno a 180 graus por 40 minutos.
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By @mary_fitlife .
#fitness #fitnessgirl #fitnessfood #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessinspiration #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #eatclean #comidasaudavel #comidadeverdade #acreditabonita #30tododia #agachaquecresce #60npb #bumbumnanuca #dietaemdia #dietaeterna #dietatreino #reeducacaoalimentar #minhamelhorversao #maispertoqueontem #mulheresquetreinam #semmimimi #secavaca #nopainnogain #atitudeboaforma #lowcarb #instafit
Pão saudável! . Receita: -4 ovos; -200g ( +/- 2 1/2 xic ) de polvilho azedo; -1 colher de sobremesa de fermento, sal e temperos a gosto. . 1️⃣no liquidificador bata os ovos. Acrescente o polvilho até obter uma massa homogênea; 2️⃣add os temperos e o fermento e bata mais um pouco; 3️⃣leve ao forno a 180 graus por 40 minutos. . By @mary_fitlife . #fitness  #fitnessgirl  #fitnessfood  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnessinspiration  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #eatclean  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #acreditabonita  #30tododia  #agachaquecresce  #60npb  #bumbumnanuca  #dietaemdia  #dietaeterna  #dietatreino  #reeducacaoalimentar  #minhamelhorversao  #maispertoqueontem  #mulheresquetreinam  #semmimimi  #secavaca  #nopainnogain  #atitudeboaforma  #lowcarb  #instafit 
Chicken fajita bowl for dinner:  chicken, grilled peppers and onions, cheese, dragon sauce from #traderjoes, salsa, and sour cream. #dinner #keto #ketogenic #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat
⚫Halitose. Causas e tratamentos.
➡️A halitose (mau hálito) ocorre de várias formas e por vários motivos, vamos conhecer alguns tipos e entender suas causa?
⏺️Halitose por gengivite ou periodontite - pode ocorrer por formação de placas bacterianas na gengiva, língua e ou nos dentes por acúmulo de resíduo alimentar. As bactérias quando se alimentam desses restos liberam substratos mau cheirosos. O consumo de açúcar e carboidratos favorecem e muito esses problemas, entre outros diversos problemas  ortodônticos  Vá ao dentista periodicamente.
⏺️Halitose por xerostomia (boca seca) - pode ser causada por desidratação, desmineralização, uso de alguns medicamentos, problemas nas glândulas salivares, ou doenças específicas.
⏺️ Halitose por diabetes - em diabéticos não tratados pode haver hálito adocicado ou cetônico (cheiro maçã velha). ⏺️ E um dos mais comuns - halitose por acometimento gastrointestinais - Como discutimos nos diversos posts que fiz sobre saúde gastrointestinal, a má alimentação causa inúmeros problemas digestivos, o que leva a halitose, sendo o mais comum, esofagite ou úlceras gastroesofágicas, por refluxo gástrico, causado por acloridria - estase gástrica (leiam as causas no post "Alimentação e Microbiota" parte 1 e 2).
👉Dicas para aliviar e/ou tratar a halitose sendo de causa gástrica: Mamão no desjejum, Suco de 1 limão antes das grandes refeiçoes; Fazer refeição proteica separada de refeição de carboidratos; Não se deitar após refeição (esperar 1 hora); Não consumir líquido junto as refeições; Se manter hidratado com água de qualidade;  Evitar cafeína; reposição de ácido clorídrico (procure um nutricionista funcional). Em causas de halitose por infecções de garganta ou seios esfenoidais recorrentes, corte glúten, leite de vaca e derivados, diminua o açúcar e não consuma remédios sem indicação médica, isso melhorará sua imunidade e não sofrerá mais com essas "ites" da vida como sinusite, rinite, dermatites etc.
#nutricao #healthyfood #saude #lowcarb #limão #halitose #vceoquevccome #cuidese #cuidedasaude #gastrointestinal
⚫Halitose. Causas e tratamentos. ➡️A halitose (mau hálito) ocorre de várias formas e por vários motivos, vamos conhecer alguns tipos e entender suas causa? ⏺️Halitose por gengivite ou periodontite - pode ocorrer por formação de placas bacterianas na gengiva, língua e ou nos dentes por acúmulo de resíduo alimentar. As bactérias quando se alimentam desses restos liberam substratos mau cheirosos. O consumo de açúcar e carboidratos favorecem e muito esses problemas, entre outros diversos problemas ortodônticos Vá ao dentista periodicamente. ⏺️Halitose por xerostomia (boca seca) - pode ser causada por desidratação, desmineralização, uso de alguns medicamentos, problemas nas glândulas salivares, ou doenças específicas. ⏺️ Halitose por diabetes - em diabéticos não tratados pode haver hálito adocicado ou cetônico (cheiro maçã velha). ⏺️ E um dos mais comuns - halitose por acometimento gastrointestinais - Como discutimos nos diversos posts que fiz sobre saúde gastrointestinal, a má alimentação causa inúmeros problemas digestivos, o que leva a halitose, sendo o mais comum, esofagite ou úlceras gastroesofágicas, por refluxo gástrico, causado por acloridria - estase gástrica (leiam as causas no post "Alimentação e Microbiota" parte 1 e 2). 👉Dicas para aliviar e/ou tratar a halitose sendo de causa gástrica: Mamão no desjejum, Suco de 1 limão antes das grandes refeiçoes; Fazer refeição proteica separada de refeição de carboidratos; Não se deitar após refeição (esperar 1 hora); Não consumir líquido junto as refeições; Se manter hidratado com água de qualidade; Evitar cafeína; reposição de ácido clorídrico (procure um nutricionista funcional). Em causas de halitose por infecções de garganta ou seios esfenoidais recorrentes, corte glúten, leite de vaca e derivados, diminua o açúcar e não consuma remédios sem indicação médica, isso melhorará sua imunidade e não sofrerá mais com essas "ites" da vida como sinusite, rinite, dermatites etc. #nutricao  #healthyfood  #saude  #lowcarb  #limão  #halitose  #vceoquevccome  #cuidese  #cuidedasaude  #gastrointestinal