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Só pra não perder o costume, Dr. Souto dando show! #lowcarbBrasil #lowcarbScience
"uma dieta cetogênica pode aliviar gota?
β-hidroxibutirato pode inibir especificamente o inflammasoma NLRP3." #💛keto #lowcarbBrasil #lowcarbScience #escolhasintigentesketo #somostodosDrSouto
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nata +
queijadinha @afetifood = bom diaaa #diliça #lowcarb
#lowcarbBrasil
Servidos?
Servidos?
• pumpkin & goat cheese 💚 •
Daquelas saladas com sustância 🙌🏻 Cogumelos 🍄 + Abóbora assada com Mel 🍯 + Aspargos #diurético 🙏🏻 + Tomatinho confit 🍅 + Mix de folhas escuras #detox + Queijo de cabra 🐐 + Semente de Girassol 🌻 + Redução de Balsâmico 👌🏻
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Todos ingredientes muito bem pensados na hora de compor meu menu #fitdelideli para o 📍 @koskina.cozinha Já provou? Gostou? Ainda não foi? Sua chance vai até o final de Janeiro hein! 😉💥 #ficaadica #saudavelforadecasa #comidadeverdade #boasescolhas #deliciasnafolha #restaurantesp #itaimbibi #gastronomiafuncional #lowcarbbrasil #salada #pumpkinlove
• pumpkin & goat cheese 💚 • Daquelas saladas com sustância 🙌🏻 Cogumelos 🍄 + Abóbora assada com Mel 🍯 + Aspargos #diurético  🙏🏻 + Tomatinho confit 🍅 + Mix de folhas escuras #detox  + Queijo de cabra 🐐 + Semente de Girassol 🌻 + Redução de Balsâmico 👌🏻 • Todos ingredientes muito bem pensados na hora de compor meu menu #fitdelideli  para o 📍 @koskina.cozinha Já provou? Gostou? Ainda não foi? Sua chance vai até o final de Janeiro hein! 😉💥 #ficaadica  #saudavelforadecasa  #comidadeverdade  #boasescolhas  #deliciasnafolha  #restaurantesp  #itaimbibi  #gastronomiafuncional  #lowcarbbrasil  #salada  #pumpkinlove 
Que privilégio ter participado do Evento Lowcarb Fundamentos da prática baseada em evidência somente para os profissionais da saúde com quem mais entende do assunto 👉🏻@laranesteruk e o Gênio @jcsouto! 🙌🏼 Muito feliz 😄, empolgada 😁 e entusiasmada 😆 para colocar em prática as novidades para os meus pacientes, melhorar a minha conduta em consultório, aplicar os conhecimentos adquiridos e principalmente: estudar, estudar e estudar 🤓📚!
Porque quanto mais eu aprendo e estudo mais eu percebo o quanto preciso e quero estudar mais! E  percebo que me apaixono mais pela Nutrição!!! Que profissão maravilhosa que permite ajudar e atuar de uma forma tão ampla e tão além do que muitos pensam!!!
Essa profissão é linda e eu tenho um enorme orgulho dela e gratidão por poder exercê-la! 🙏🏼
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#nutricao
#nutriniege
#lowcarb
Que privilégio ter participado do Evento Lowcarb Fundamentos da prática baseada em evidência somente para os profissionais da saúde com quem mais entende do assunto 👉🏻@laranesteruk e o Gênio @jcsouto! 🙌🏼 Muito feliz 😄, empolgada 😁 e entusiasmada 😆 para colocar em prática as novidades para os meus pacientes, melhorar a minha conduta em consultório, aplicar os conhecimentos adquiridos e principalmente: estudar, estudar e estudar 🤓📚! Porque quanto mais eu aprendo e estudo mais eu percebo o quanto preciso e quero estudar mais! E percebo que me apaixono mais pela Nutrição!!! Que profissão maravilhosa que permite ajudar e atuar de uma forma tão ampla e tão além do que muitos pensam!!! Essa profissão é linda e eu tenho um enorme orgulho dela e gratidão por poder exercê-la! 🙏🏼 . . . #nutricao  #nutriniege  #lowcarb 
SEU CARDÁPIO PRECISA SER DIVERSIFICADO.  Salada de frutas ... morango, mirtilo, abacaxi, jaca com Lascas de Amêndoas e Farinha de Castanha de Caju ... 😍😍😍
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#lowcarbvix #low #lowcarbday #lowcarblife #fit #fitness #lowcarbbrasil #lowcarb #food  #nutri #paleolowcarb #frangocombatatadoce #alimentaçãosaudavel #dietamodeon #estilodevida #mudançadehabito #dietapravidatoda #comidasaudavel #comidadeverdade #nutricao #mesaposta #semconservantes  #recebercomcharme #receberbem #fitness #motivation #vegetariando #vegano #govegan
SEU CARDÁPIO PRECISA SER DIVERSIFICADO. Salada de frutas ... morango, mirtilo, abacaxi, jaca com Lascas de Amêndoas e Farinha de Castanha de Caju ... 😍😍😍 . . . . . . #lowcarbvix  #low  #lowcarbday  #lowcarblife  #fit  #fitness  #lowcarbbrasil  #lowcarb  #food  #nutri  #paleolowcarb  #frangocombatatadoce  #alimentaçãosaudavel  #dietamodeon  #estilodevida  #mudançadehabito  #dietapravidatoda  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #nutricao  #mesaposta  #semconservantes  #recebercomcharme  #receberbem  #fitness  #motivation  #vegetariando  #vegano  #govegan 
Beneficio café verde para saber mais no perfil @green.coffee.slim
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😍😍😍 @Regranned from @leidegalhardo -  Alguém aí com vontade de uma empadinha no lanche da tarde? Eu amo empada com café, me lembra meus tempos de faculdade, da correria da vida de estudante, onde as únicas coisas que me preocupavam eram as provas, os casos complicados dos pacientes.
Mas naquela época não existiam essas maravilhas #lowcarb #semgluten #empadinhaslowcarb
Peguei essa receita no nosso querido #google, mas eu testei antes de postar aqui pra vocês, podem fazer sem susto. Eu fiz com cobertura de muçarela e com cobertura de massa. As duas ficam ótimas. .
Empadinhas lowcarb

1 ovo pequeno ( se usar Jumbo como eu, ponha um pouco a mais de farinha)
1/2 xicara de farinha de amêndoas *você pode misturar metade de amêndoas e metade de beringela, farinha de linhaça, ou de côco ( acho que pode dar gosto essa)
👉*Nunca fiz essas substituições, peguei essa receita no Google e lá dizia que dava certo. Testem se quiserem e me contem👍

2 colheres de sopa de manteiga ghee, ou manteiga comum
Sal a gosto
Misture todos os ingredientes e divida a massa em 2 partes.  Forre uma forma antiaderente para muffins ou cupcake com a massa deixando o lugar para o recheio.  Coloque um pedaço de queijo no fundo,  Brie, meu favorito, muçarela ou qualquer outro ( essa moda eu inventei, na receita original não tinha😉) Recheios: frango desfiado, carne moída, palmito, camarão, bacalhau. 
Cubra com a outra metade da massa ou a muçarela, pincele gemas se usar massa,  e leve ao forno pré aquecido 180g (350f) por 20 minutos aproximadamente. Rende 4 empadas médias de cobrir com queijo muçarela ou 2 se cobrir com a massa.

#treino #academia #musculacao #saude #corpoemforma #emagreceraos50 #emagrecer #receitalowcarb #definir #leidereceitasfit #fitness #gym #motivacao #foco #corpoemconstruçao #vidasaudavel #motivacao #comidadeverdade #reeducaçaoalimentar #instafood #lowcarbbrasil #jejum #empadafit #ichf #happyhourdaleide
😍😍😍 @Regranned from @leidegalhardo - Alguém aí com vontade de uma empadinha no lanche da tarde? Eu amo empada com café, me lembra meus tempos de faculdade, da correria da vida de estudante, onde as únicas coisas que me preocupavam eram as provas, os casos complicados dos pacientes. Mas naquela época não existiam essas maravilhas #lowcarb  #semgluten  #empadinhaslowcarb  Peguei essa receita no nosso querido #google , mas eu testei antes de postar aqui pra vocês, podem fazer sem susto. Eu fiz com cobertura de muçarela e com cobertura de massa. As duas ficam ótimas. . Empadinhas lowcarb 1 ovo pequeno ( se usar Jumbo como eu, ponha um pouco a mais de farinha) 1/2 xicara de farinha de amêndoas *você pode misturar metade de amêndoas e metade de beringela, farinha de linhaça, ou de côco ( acho que pode dar gosto essa) 👉*Nunca fiz essas substituições, peguei essa receita no Google e lá dizia que dava certo. Testem se quiserem e me contem👍 2 colheres de sopa de manteiga ghee, ou manteiga comum Sal a gosto Misture todos os ingredientes e divida a massa em 2 partes.  Forre uma forma antiaderente para muffins ou cupcake com a massa deixando o lugar para o recheio. Coloque um pedaço de queijo no fundo, Brie, meu favorito, muçarela ou qualquer outro ( essa moda eu inventei, na receita original não tinha😉) Recheios: frango desfiado, carne moída, palmito, camarão, bacalhau. Cubra com a outra metade da massa ou a muçarela, pincele gemas se usar massa, e leve ao forno pré aquecido 180g (350f) por 20 minutos aproximadamente. Rende 4 empadas médias de cobrir com queijo muçarela ou 2 se cobrir com a massa. #treino  #academia  #musculacao  #saude  #corpoemforma  #emagreceraos50  #emagrecer  #receitalowcarb  #definir  #leidereceitasfit  #fitness  #gym  #motivacao  #foco  #corpoemconstruçao  #vidasaudavel  #motivacao  #comidadeverdade  #reeducaçaoalimentar  #instafood  #lowcarbbrasil  #jejum  #empadafit  #ichf  #happyhourdaleide 
Want some FREE meat from @dranthonygustin ??
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🥩 GIVEAWAY 🥩
My most recent monthly @butcher_box came! 4 lbs ground beef, 8 ribeyes, 2 NY strips, 4 filets and 1 giant chicken. With how much I'm working and traveling lately having animal products I trust is a life saver. Want to see for yourself? I asked and @butcher_box box was kind enough to give away a box similar to this to one of you guys! —
HOW TO ENTER:
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BONUS:
For more ways to win, head to dranthonygustin.com/giveaway
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Giveaway ends Sunday, December 17 at 9p EST. Open to US only. GOOD LUCK EVERYONE!Credit to @keto_adapted for this post
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#Repost @endorphin.you (@get_repost)
・・・
É possível SIIIIIIMMM! 😱😍 nutella low carb sem açúcar, sem glúten, sem lactose, livre de conservantes e transbordando muito sabor porque é feita na hora, fresquinha!!! FAÇAM E FAÇAM!!!! Espero que se surpreendam e amem como eu: ------------------------------------------
Ingredientes:
150g de avelãs torradas e descascadas 
4 csopa de cacau em pó 100%
1/2 xic de manteiga ghee 
Uma pitada de sal
1 xic de leite de coco
1 cchá de essência de baunilha 
2 csopa de adoçante soft sugar da @chocolifealimentosfuncionais ------------------------------------------
Modo de preparo:
Para tirar a casca das avelãs: coloque-as num prato e leve ao microondas por 4 minutos e, em seguida, descasque-as manualmente. Nem todas irão sair, isso é normal! ☺️ coloque metade das avelãs já descascadas no liquidificador com metade do cacau, metade da manteiga e todo o leite. Bata em alta potência até formar um creme. Em seguida, acrescente todos os outros ingredientes e torne a bater. Com uma colher vá auxiliando a mistura. A textura da nutella dependerá do seu gosto: eu optei por fazer mais cremosa, por isso acrescentei um pouco mais de leite de coco. Quando chegar no ponto que preferir, armazene num recipiente tampado dentro da geladeira e ataque!!! 😋😋😋 ------------------------------------------------------------------------------------
O cacau e o soft sugar que uso são da @chocolifealimentosfuncionais e vocês tem desconto no site deles com meu cupom: ENDORPHINYOU10 ------------------------------------------
As avelãs dessa receita comprei na @emporioquatroestrelas e lá tem cupom de desconto tambeeeem: endorphinyou2 ❤️!!! #receitasfit #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dicas #dica #saudavel #personaltrainer #maromba
#Repost  @endorphin.you (@get_repost) ・・・ É possível SIIIIIIMMM! 😱😍 nutella low carb sem açúcar, sem glúten, sem lactose, livre de conservantes e transbordando muito sabor porque é feita na hora, fresquinha!!! FAÇAM E FAÇAM!!!! Espero que se surpreendam e amem como eu: ------------------------------------------ Ingredientes: 150g de avelãs torradas e descascadas 4 csopa de cacau em pó 100% 1/2 xic de manteiga ghee Uma pitada de sal 1 xic de leite de coco 1 cchá de essência de baunilha 2 csopa de adoçante soft sugar da @chocolifealimentosfuncionais ------------------------------------------ Modo de preparo: Para tirar a casca das avelãs: coloque-as num prato e leve ao microondas por 4 minutos e, em seguida, descasque-as manualmente. Nem todas irão sair, isso é normal! ☺️ coloque metade das avelãs já descascadas no liquidificador com metade do cacau, metade da manteiga e todo o leite. Bata em alta potência até formar um creme. Em seguida, acrescente todos os outros ingredientes e torne a bater. Com uma colher vá auxiliando a mistura. A textura da nutella dependerá do seu gosto: eu optei por fazer mais cremosa, por isso acrescentei um pouco mais de leite de coco. Quando chegar no ponto que preferir, armazene num recipiente tampado dentro da geladeira e ataque!!! 😋😋😋 ------------------------------------------------------------------------------------ O cacau e o soft sugar que uso são da @chocolifealimentosfuncionais e vocês tem desconto no site deles com meu cupom: ENDORPHINYOU10 ------------------------------------------ As avelãs dessa receita comprei na @emporioquatroestrelas e lá tem cupom de desconto tambeeeem: endorphinyou2 ❤️!!! #receitasfit  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #dicas  #dica  #saudavel  #personaltrainer  #maromba 
Depois de alguns dias fora de órbita, retorno ao meu querido planeta, umas flexões e uma prancha, para deixar o sábado mais animado... Estamos ai, focados e chegando cada vez mais perto de nossa meta, não tem jeito, mira e manda! Chegando junto!!! VamoQVamo!!!!
#lchf #lowcarbbrasil #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #estilolowcarb #ji#jejumintermitente #corpoemconstrucao #comidadeverdade #eucreio #eupossoeuconsigo #foco #focoforçaefé #nutrijurocha #kasalafinando
Depois de alguns dias fora de órbita, retorno ao meu querido planeta, umas flexões e uma prancha, para deixar o sábado mais animado... Estamos ai, focados e chegando cada vez mais perto de nossa meta, não tem jeito, mira e manda! Chegando junto!!! VamoQVamo!!!! #lchf  #lowcarbbrasil  #lchfbrasil  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #estilolowcarb  #ji #jejumintermitente  #corpoemconstrucao  #comidadeverdade  #eucreio  #eupossoeuconsigo  #foco  #focoforçaefé  #nutrijurocha  #kasalafinando 
#Rensta #Repost: @leidegalhardo via @renstapp  #cookiesdaleide
#leidelowcarb

3/4 de xícara de manteiga 
3/4 de xícara de adoçante (usei stevia)
3/4 de xícara de adoçante tipo açúcar mascavo ( usei stevia mascavo) mas pode ser usado o mascavo comum, só aumenta um pouco a caloria.
2 colheres de sopa de extrato baunilha
2 ovos sem pele*
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
3 xícaras de farinha de amêndoas
1 e 1/4 de xícara de gotas de chocolate 70 %
3/4 de xícara de nozes ou qualque castanha ( opcional).
1/2 colher de chá de Sal

Bater a manteiga com os adoçantes em creme na batedeira. Junte a baunilha e os ovos e bata mais um pouco. Misture a farinha e o bicarbonato de sódio e  bata na velocidade baixa. Coloque o chocolate e misture com espátula. Leve a geladeira por 2 horas ( tem que estar gelada a massa para não ficar espalhado quando assar). Forre uma forma com papel manteiga e faca os cookies. Asse em forno 180 g até dourar as beiradas 15-16 minutos. Fica de olho. Esse fiz em frigideira de ferro, só pra ficar bem na foto📸 Rende bastante. (Pode deixar a massa na geladeira e ir assando aos poucos, no máximo 1 semana). #dietapravidatoda #comidafit #saude #fitcomreceitas #donadecasafit #emagrecer #comidafuncional #ra #fitness #comidalight #dietalowcarb #lowcarbbrasil #gastronomia #vidasaudavel #instafood #comidadeverdade #reeducaçaoalimentar  #cookielowcarb #funcional #receitalowcarb #ichf #lowcarb #leidereceitasfit #boasescolhas #magracomsaude #diversidade
#Rensta  #Repost : @leidegalhardo via @renstapp #cookiesdaleide  #leidelowcarb  3/4 de xícara de manteiga 3/4 de xícara de adoçante (usei stevia) 3/4 de xícara de adoçante tipo açúcar mascavo ( usei stevia mascavo) mas pode ser usado o mascavo comum, só aumenta um pouco a caloria. 2 colheres de sopa de extrato baunilha 2 ovos sem pele* 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio 3 xícaras de farinha de amêndoas 1 e 1/4 de xícara de gotas de chocolate 70 % 3/4 de xícara de nozes ou qualque castanha ( opcional). 1/2 colher de chá de Sal Bater a manteiga com os adoçantes em creme na batedeira. Junte a baunilha e os ovos e bata mais um pouco. Misture a farinha e o bicarbonato de sódio e  bata na velocidade baixa. Coloque o chocolate e misture com espátula. Leve a geladeira por 2 horas ( tem que estar gelada a massa para não ficar espalhado quando assar). Forre uma forma com papel manteiga e faca os cookies. Asse em forno 180 g até dourar as beiradas 15-16 minutos. Fica de olho. Esse fiz em frigideira de ferro, só pra ficar bem na foto📸 Rende bastante. (Pode deixar a massa na geladeira e ir assando aos poucos, no máximo 1 semana). #dietapravidatoda  #comidafit  #saude  #fitcomreceitas  #donadecasafit  #emagrecer  #comidafuncional  #ra  #fitness  #comidalight  #dietalowcarb  #lowcarbbrasil  #gastronomia  #vidasaudavel  #instafood  #comidadeverdade  #reeducaçaoalimentar  #cookielowcarb  #funcional  #receitalowcarb  #ichf  #lowcarb  #leidereceitasfit  #boasescolhas  #magracomsaude  #diversidade 
#Repost @lenevbarros (@get_repost)
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#Repost from @profcarlosmello by @quicksave.app
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🎯 FOCAR NO GANHO DE FORÇA DA REGIÃO ⠀
➡️ Um dos principais erros no desenvolvimento dos glúteos e utilizar sempre uma variedade enorme de exercícios, muitas repetições e não focar no ganho de força. Eu diria que o princípio básico para ÓTIMOS resultados são “GLÚTEOS FORTES”. Exercícios com caneleiras, chutes no cabo, abdução na máquina, elásticos podem isolar melhor a região, porém sempre serão exercícios auxiliares para o desenvolvimento muscular. ⠀
⚠️ Exercícios em que você precisa desenvolver força: Elevação de Pelve no banco, Agachamento livre, Terra, Stiff e Leg Press. Quanto mais forte você for em todos eles, melhores os resultados. ⠀
⠀ ⠀
🎯NÃO NEGLIGENCIAR OS EXERCÍCIOS UNIARTICULARES ⠀
➡️O trabalho uniarticular para a região do glúteo é extremamente importante pelo tipo de articulação envolvida. Auxilia na melhora da estabilização, facilita a pelve em se manter estável, amplitude é melhorada trabalhando dessa forma. ⠀
⚠️Principais exercícios: Agachamento unilateral, afundos, elevação de quadril unilateral e stiff unilateral. ⠀
⠀ ⠀
🎯SEMPRE CONTRAIR FORTEMENTE OS GLÚTEOS DURANTE TODO O MOVIMENTO ⠀
➡️A consciência corporal no treino dos glúteos é importante demais, pois em vários movimentos outros músculos podem assumir uma sobrecarga maior pela falta de ativação dos glúteos. Procure concentrar em contrair a região do início do movimento até o final. Um ótimo exemplo é a elevação de quadril, onde você pode sair do chão e só contrair fortemente o glúteo lá em cima, utilizando muito mais a coxa do que deveria, mas se concentrar bem, consegue sair já com os músculos contraídos.
⠀
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#lowcarbbrasil #treino #emagrecimento #academia #iifym #iifymbrasil #foco#fitness #lchf #agachamento #gluteos #gluteo #musculacao #ironladies #bonecadeferro #hipthrust #projetovidatoda #instafitness  #teamcorpoperfeito #leggains #treinoedieta #treinopesado #cmfitconsultoria #mulheresquetreinam #healthcoach #estudaquecresce #bicepsnaoecerebro #InstaSaveApp
#Repost  @lenevbarros (@get_repost) ・・・ #Repost  from @profcarlosmello by @quicksave.app ・・・ 🎯 FOCAR NO GANHO DE FORÇA DA REGIÃO ⠀ ➡️ Um dos principais erros no desenvolvimento dos glúteos e utilizar sempre uma variedade enorme de exercícios, muitas repetições e não focar no ganho de força. Eu diria que o princípio básico para ÓTIMOS resultados são “GLÚTEOS FORTES”. Exercícios com caneleiras, chutes no cabo, abdução na máquina, elásticos podem isolar melhor a região, porém sempre serão exercícios auxiliares para o desenvolvimento muscular. ⠀ ⚠️ Exercícios em que você precisa desenvolver força: Elevação de Pelve no banco, Agachamento livre, Terra, Stiff e Leg Press. Quanto mais forte você for em todos eles, melhores os resultados. ⠀ ⠀ ⠀ 🎯NÃO NEGLIGENCIAR OS EXERCÍCIOS UNIARTICULARES ⠀ ➡️O trabalho uniarticular para a região do glúteo é extremamente importante pelo tipo de articulação envolvida. Auxilia na melhora da estabilização, facilita a pelve em se manter estável, amplitude é melhorada trabalhando dessa forma. ⠀ ⚠️Principais exercícios: Agachamento unilateral, afundos, elevação de quadril unilateral e stiff unilateral. ⠀ ⠀ ⠀ 🎯SEMPRE CONTRAIR FORTEMENTE OS GLÚTEOS DURANTE TODO O MOVIMENTO ⠀ ➡️A consciência corporal no treino dos glúteos é importante demais, pois em vários movimentos outros músculos podem assumir uma sobrecarga maior pela falta de ativação dos glúteos. Procure concentrar em contrair a região do início do movimento até o final. Um ótimo exemplo é a elevação de quadril, onde você pode sair do chão e só contrair fortemente o glúteo lá em cima, utilizando muito mais a coxa do que deveria, mas se concentrar bem, consegue sair já com os músculos contraídos. ⠀ ⠀ --------------------------------------------------------------------------- ⠀ ⠀ #lowcarbbrasil  #treino  #emagrecimento  #academia  #iifym  #iifymbrasil  #foco #fitness  #lchf  #agachamento  #gluteos  #gluteo  #musculacao  #ironladies  #bonecadeferro  #hipthrust  #projetovidatoda  #instafitness   #teamcorpoperfeito  #leggains  #treinoedieta  #treinopesado  #cmfitconsultoria  #mulheresquetreinam  #healthcoach  #estudaquecresce  #bicepsnaoecerebro  #InstaSaveApp 
🔥 FALTA POUCO NÃO É MENINAS?!👌:
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⠀ ⭕️Dia 13/20 ⠀
🔺Desjejum:
⠀
Água com limão 🔺Café da manhã:
⠀
Vitamina de whey ⠀
🔺Almoço:
⠀
Churrasco, legumes, salada
⠀
🔺Lanche da tarde/ pré treino:
⠀
Mix de nuts
⠀
🔺Jantar: ⠀
Porcao de tomate, queijo e carne ⠀
🍵Líquido:
⠀
Agua aromatizada ⠀ .
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⠀ ⭕️Dia 13/20 ⠀ 🔺Desjejum: ⠀ Água com limão 🔺Café da manhã: ⠀ Vitamina de whey ⠀ 🔺Almoço: ⠀ Churrasco, legumes, salada ⠀ 🔺Lanche da tarde/ pré treino: ⠀ Mix de nuts ⠀ 🔺Jantar: ⠀ Porcao de tomate, queijo e carne ⠀ 🍵Líquido: ⠀ Agua aromatizada ⠀ . . #semmimimi  #foco  #dependedevoce  #ancorafitfood  #estilodevida  #mudeporvoce  #desafioalinebremer  #gym  #fitforyou  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #musculacao  #reeducacaoalimentar  #treinommss  #foco  #foconadieta  #boramalhar  #secabarriga  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #musculacaofeminina  #mulheresquemalham  #poderfeminino  #fitnessmotivation  #fitforlife  #fitnessinspiration  #igfitness  #marmiteira  #marmitasaudavel  #marmitatododia 
Sábado e sua licença de horários para refeições: couve-flor, tomatinhos e linguiça de frango que cortei ao meio e fiz na frigideira (foi o mais rápido que encontrei hehe) ❤❤❤ #dieta #healthyfood#comidadeverdade #emagrecer #instafood#fit #fitness #emagrecimento #academia#fitfood #alimentação #eatclean #food#foconadieta #boaforma #lowcarb #detox#lowcarbbrasil #comerlimpo #antesedepois#bemestar #cozinhafit #goodfood#igreceitasleves #bichoeplanta #paleolove#receitasbasicasfit #goiânia
Sábado e sua licença de horários para refeições: couve-flor, tomatinhos e linguiça de frango que cortei ao meio e fiz na frigideira (foi o mais rápido que encontrei hehe) ❤❤❤ #dieta  #healthyfood #comidadeverdade  #emagrecer  #instafood #fit  #fitness  #emagrecimento  #academia #fitfood  #alimentação  #eatclean  #food #foconadieta  #boaforma  #lowcarb  #detox #lowcarbbrasil  #comerlimpo  #antesedepois #bemestar  #cozinhafit  #goodfood #igreceitasleves  #bichoeplanta  #paleolove #receitasbasicasfit  #goiânia 
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➖SEM AÇÚCAR
➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
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Todas com opções para:
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Una noche de tapas.... Y besos 😘🍷 #angelicaamaral #tapas #lowcarbbrasil #comidadeverdade #nutricao
The LA keto crew! So great to meet everyone! ❤️💜❤️ .
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.  Credit to @ketointhecity_ for this post
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Todo mundo espera alguma coisa de um sábado a noite 🤣.
▶️Salame.
▶️Queijo.
▶️ Amendoim.
▶️Tomate cereja.
▶️Vinho seco.
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Sim, meus pacientes ganham 🌟🌟🌟 quando conseguem o resultado desejado. Essa paciente perdeu 7,7kg no primeiro mês de dieta Lowcarb. Espetacular 🌟❤️😍 Vamo q vamoooo 👊💖💃🔝 #nutrilowcarb #krysnabuttner #lowcarbbrasil #lowcarbrj #keto #cetogenica #lowcarb #lchfrj #dietalowcarb
Boa noite gente linda 🙏
Boa noite gente linda 🙏
Hoje foi dia de aprimorar os conhecimentos. Afinal de contas conhecimento nunca é demais. Obrigada @milacozzi pela tarde agradável e especial com grandes novidades. Parabéns pelo trabalho. #teammilacozzi #eusoupontocomsaude #amonutricao #lowcarb #lowcarbbrasil #coisasgostosas #sousuperacaowc
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 PARCEIROS Xxx .👉@fox_brothers_br 👉 @sokadoslafaiete👉 @lowclub278 👉 @fixamg 👉@relatives_low
Pedaço do frango à parmegiana.
A vontade era de colocar um pedaço maior e bastante macarrão. 
A mente boa nos deixa consciente para que não extrapolemos!
Pedaço do frango à parmegiana. A vontade era de colocar um pedaço maior e bastante macarrão. A mente boa nos deixa consciente para que não extrapolemos!
Mais um você sabia que o maracujá 👆🏼
✅curte ai
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Prestigio lowcarb...😍😍😍#lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecimento #mamaefocada #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel #secar # focototal

Receita

200 gr de chocolate 85% (usei cacau show)
100 gr de coco seco ralado
1/2 de creme de leite
2 cs de xilitol

Primeiro
Bata no processador o coco com creme de leite e xilitol.. depois coloque em uma forma forrada com o papel manteiga na geladeira por duas horas.

Segundo
Derreta o chocolate em banho Maria ou microondas,coloque um pouco em forminhas (eu usei de silicone de munfins). E recheie com o coco que estava na geladeira , depois de recheado cubra por cima com o restante do chocolate... Coloque de volta por uma hora na geladeira, depois é só comer feliz da vida...kkkkkkkk delicia de mais!
Prestigio lowcarb...😍😍😍#lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecimento  #mamaefocada  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #secar  # focototal Receita 200 gr de chocolate 85% (usei cacau show) 100 gr de coco seco ralado 1/2 de creme de leite 2 cs de xilitol Primeiro Bata no processador o coco com creme de leite e xilitol.. depois coloque em uma forma forrada com o papel manteiga na geladeira por duas horas. Segundo Derreta o chocolate em banho Maria ou microondas,coloque um pouco em forminhas (eu usei de silicone de munfins). E recheie com o coco que estava na geladeira , depois de recheado cubra por cima com o restante do chocolate... Coloque de volta por uma hora na geladeira, depois é só comer feliz da vida...kkkkkkkk delicia de mais!
Menininha 👗💕
Gente esse dia eu fiz um book de fotos, aí vocês já viram né? Uma foto por semana. Me perdoam 😂😂😂😂 #blog #blogger #blogueira #life #lifestyle #lifestylephotographer #healtylife #healthylifestyle #lowcarb #lowcarbbrasil #fit #fitness #love #photography #photooftheday #pordosol #sunset #amazing #nice #look #smile #vidasaudavel #gym #photography #projetovida #projetobabababy #goodnight #blogdamimis #girl #glasses
Menininha 👗💕 Gente esse dia eu fiz um book de fotos, aí vocês já viram né? Uma foto por semana. Me perdoam 😂😂😂😂 #blog  #blogger  #blogueira  #life  #lifestyle  #lifestylephotographer  #healtylife  #healthylifestyle  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #fit  #fitness  #love  #photography  #photooftheday  #pordosol  #sunset  #amazing  #nice  #look  #smile  #vidasaudavel  #gym  #photography  #projetovida  #projetobabababy  #goodnight  #blogdamimis  #girl  #glasses 
O Bolo Brownie #lowcarb de Caneca 🖤☺ De chocolate amargo, Cumaru e Amendoim 😋 Fizemos com a massa que não coube na forma porque a gente tava afim de inventar hoje!! Delícia!!! #aulaschefcrisgutierrez #chefcrisgutierrez #cozinhasaudavel #lowcarbbrasil #obrowniedacris #brownielowcarb #semgluten #semacucar #semlactose #semfermento #browniedecaneca
A ideia inicial era pedir uma pizza agora à noite, mas pensando bem resolvi deixar as exceções para as ocasiões que realmente valerem a pena, que no fim de ano não são poucas né 😀😃 Então resolvi fazer uma quiche lowcarb, usei abobrinha pq aqui a gente trabalha com #oquetemnageladeira e ficou uma delícia. Já passei a receita aqui mas segue novamente, lembrando que o recheio pode ser com o que vc quiser!
2 ovos
1/2 ricota
1/2 xícara de leite do seu uso
Tempero a gosto
Bata no liquidificador e misture com o recheio que quiser. Hoje eu usei cebola fatiada, abobrinha ralada e azeitona preta e ainda coloquei um pouco de parmesão por cima mas nem é preciso. Coloque em forma untada e leve ao forno médio por 30 minutos. 
#quiche #quichelowcarb #quichedeabobrinha #jantarfit #receitasfit #receitalowcarb #lowcarbbrasil #instafood #receita #amocozinhar #comidadeverdade
A ideia inicial era pedir uma pizza agora à noite, mas pensando bem resolvi deixar as exceções para as ocasiões que realmente valerem a pena, que no fim de ano não são poucas né 😀😃 Então resolvi fazer uma quiche lowcarb, usei abobrinha pq aqui a gente trabalha com #oquetemnageladeira  e ficou uma delícia. Já passei a receita aqui mas segue novamente, lembrando que o recheio pode ser com o que vc quiser! 2 ovos 1/2 ricota 1/2 xícara de leite do seu uso Tempero a gosto Bata no liquidificador e misture com o recheio que quiser. Hoje eu usei cebola fatiada, abobrinha ralada e azeitona preta e ainda coloquei um pouco de parmesão por cima mas nem é preciso. Coloque em forma untada e leve ao forno médio por 30 minutos. #quiche  #quichelowcarb  #quichedeabobrinha  #jantarfit  #receitasfit  #receitalowcarb  #lowcarbbrasil  #instafood  #receita  #amocozinhar  #comidadeverdade 
Carne-seca na batata baroa com Crispy de couve E queijo meia cura no maçarico #comendoforasemjacar #meucardapiodiario #triviallegal👍 #simplesassim❤️
Noite de japa! Sashimi, lula e shimeji na manteiga e robata de brócolis e abobrinha! 
#comidadeverdade #LCHF #lowcarb #lowcarbhealthyfat #lowcarbhighfat #lchf #lchfbh #lchfbrasil #lowcarbbrasil #menoscarboidratos
Pizza na dieta ? Sim, sim!! Porque é zerocarbo!! Sábado sempre pode acabar em pizza!! Segredo da massa FRANGO! façam é DELICIOSA Segue a receita 👇🏻👇🏻👇🏻
3 ovos 
1 xícara bem cheia de frango cozido (300 g) 
1 xícara de queijo parmesão ralado 
2 colheres de sopa de azeite 
Sal e pimenta a gosto 
MODO DE FAZER 👇🏻👇🏻 Pegue o frango desfiado e leve ao liquidificador, acrescente os ovos, sal, Pimenta e o azeite, bata até ficar cremoso, leve ao forno em uma forma com
Papel manteiga por 20 minutos, tire e faça o recheio de sua preferência... eu fiz de sardinha, queijo, tomate cereja e orégano!! Ficou showzaço!!!
#lowcarbbrasil #zerocarbo #sabadonadieta #comidafit #lowcarb #ficoushow
Pizza na dieta ? Sim, sim!! Porque é zerocarbo!! Sábado sempre pode acabar em pizza!! Segredo da massa FRANGO! façam é DELICIOSA Segue a receita 👇🏻👇🏻👇🏻 3 ovos 1 xícara bem cheia de frango cozido (300 g) 1 xícara de queijo parmesão ralado 2 colheres de sopa de azeite Sal e pimenta a gosto MODO DE FAZER 👇🏻👇🏻 Pegue o frango desfiado e leve ao liquidificador, acrescente os ovos, sal, Pimenta e o azeite, bata até ficar cremoso, leve ao forno em uma forma com Papel manteiga por 20 minutos, tire e faça o recheio de sua preferência... eu fiz de sardinha, queijo, tomate cereja e orégano!! Ficou showzaço!!! #lowcarbbrasil  #zerocarbo  #sabadonadieta  #comidafit  #lowcarb  #ficoushow 
21h, hora do jantar! Mesmo sem fome 🤐 temos que bater a cota de proteínas do dia.
1 bife de coração de alcatra + abobrinha picadinha bem pequenininha refogada na manteiga com alho e cebolinha
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21h, hora do jantar! Mesmo sem fome 🤐 temos que bater a cota de proteínas do dia. 1 bife de coração de alcatra + abobrinha picadinha bem pequenininha refogada na manteiga com alho e cebolinha #paleo  #saude  #vidasaudavel  #dietalimpa  #perdadepeso  #healthychoices  #dieta  #lowcarb  #realfood  #sugarfree  #foodie  #foodgram  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #healthfood  #nutricao  #follow  #nutrition  #lifestyle  #followme  #inspiration  #glutenfree  #lowcarbbr  #lchf  #lowcarbhighfat  #lowcarblifestyle  #baixocarbo  #lowcarbbrasil 
Muito além  do que estética, uma vida nova! 😍

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