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Für absolute Kokosliebhaber - Boden und Creme mit viel Kokos und viel Schokolade und Kokos oben drauf - pro Stück NUR 6 KH  https://lowcarb-glutenfrei.com/rezept-kokostorte-mit-quark-sahne-ananas-creme-lowcarb-glutenfrei/ - Link auch im Profil zum Anklicken! _______________________________________
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🎁GUTSCHEIN🎁
Weihnachten 🎅🎄 rückt immer näher und ihr habt keine Idee, was ihr euren Liebsten schenken sollt?🤷‍♀
Wie wäre es mit einem Geschenkgutschein von Sweet Kitçen? 
Ihr shoppt 🛍 einfach den Gutschein bei uns im Onlineshop und bekommt eine Email mit einem Code gesendet! 👍 
Der Gutscheinbetrag kann 10€, 25€, 40€ und 50€ betragen!
Also auf die Plätze! Fertig! Shopping🛍😜 .
Wer hat schon Weihnachtsgeschenke gekauft oder seid ihr eher der Typ Last Minute Shopping? .
Kennt ihr übrigens schon unsere Sweetkitçen App 📱 ? Ihr findet sie im Google Playstore oder bei iTunes!
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D I N N E R  on the run. Ich hab uns heute mal Essen beim Thai geholt. Alles stressig gerade aber wie ich finde eine gute Alternative. Meinen Reis hat mein Mann bekommen dafür habe ich ein cashew topping ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #fitfood #gesundabnehmen #lowcarbdeutschland #abnehmen #gesundessen #healthy #cleaneating #lowcarbrezepte #sixweekslowcarb #weightlosstransformation #loseweight #abnehmtagebuch
D I N N E R on the run. Ich hab uns heute mal Essen beim Thai geholt. Alles stressig gerade aber wie ich finde eine gute Alternative. Meinen Reis hat mein Mann bekommen dafür habe ich ein cashew topping ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #lowcarb  #lowcarbrezepte  #lowcarbdeutschland  #fitfood  #gesundabnehmen  #lowcarbdeutschland  #abnehmen  #gesundessen  #healthy  #cleaneating  #lowcarbrezepte  #sixweekslowcarb  #weightlosstransformation  #loseweight  #abnehmtagebuch 
Protein-Spekulatius Waffeln😍 es hat leider schon etwas gedämmert deswegen ist das Bild leider zu dunkel geworden🙈😩 Vielen Dank hier noch an die zahlreichen Aufrufe meiner Story heute. Für meine Verhältnisse sind es wirklich sehr viele die sich das anschauen 🤗🤓🙈
Diese Waffeln passen auch ganz gut zu der #spekulatiuschallenge von @charlys.fitfood und @mytypeofhealth sowie von @spice_bar @oatsome.de ich freue mich sehr, auch meinen Beitrag dazu zu leisten. ⬇️Hier kommt das Rezept⬇️
✔️1 Ei
✔️50 g Magerjoghurt
✔️50 g Gewürzspekulatius ➡️ ich hab die zuckerfreien von @coppenrathundwiese verwendet.
✔️5g Stevia Streusüße ✔️25 g Hanfproteinpulver ich hatte das von @suessundclever ✔️einen Schluck Flüssigkeit ✔️Natron, Zimt
1️⃣Backofen auf 180 Grad vorheizen 
2️⃣Das Ei schlagen
3️⃣die Spekulatius-Kekse zerbröseln (ich hab es in einem kleinen Beutel mithilfe von einem Nudeholz gemacht)
4️⃣Ei und die Keksbrösel vermischen.
5️⃣die restlichen Zutaten dazu geben und zu einem flüssigen Waffelteig verarbeiten.
6️⃣ca. 10-12 Min. Backen, gut auskühlen lassen und dann erst aus der Form lösen.
7️⃣Getoppt hab ich das Ganze mit Joghurt und Granatapfelkernen🤤
.
Falls euch mal danach ist und ihr eins meiner Rezepte nachbacken wollt so markiert mich doch bitte im Text, am Bild und benutzt #veraskreation damit ich eure Kunstwerke finde und würdigen kann💗😘
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#proteinwaffles #hanfproteinpulver #hanfproteinwaffles #heathyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyrecipe #fitnessfood #fitnesswaffles #proteindessert #foodinspiration #foodadventures #healthydessert #proteinfood #wafflelove #pommegranate #waffelliebe #gesundewaffeln #healthywaffles #mariastreats #bakingislove #healthybaking #instabaking #lowcarbrezepte
Protein-Spekulatius Waffeln😍 es hat leider schon etwas gedämmert deswegen ist das Bild leider zu dunkel geworden🙈😩 Vielen Dank hier noch an die zahlreichen Aufrufe meiner Story heute. Für meine Verhältnisse sind es wirklich sehr viele die sich das anschauen 🤗🤓🙈 Diese Waffeln passen auch ganz gut zu der #spekulatiuschallenge  von @charlys.fitfood und @mytypeofhealth sowie von @spice_bar @oatsome.de ich freue mich sehr, auch meinen Beitrag dazu zu leisten. ⬇️Hier kommt das Rezept⬇️ ✔️1 Ei ✔️50 g Magerjoghurt ✔️50 g Gewürzspekulatius ➡️ ich hab die zuckerfreien von @coppenrathundwiese verwendet. ✔️5g Stevia Streusüße ✔️25 g Hanfproteinpulver ich hatte das von @suessundclever ✔️einen Schluck Flüssigkeit ✔️Natron, Zimt 1️⃣Backofen auf 180 Grad vorheizen 2️⃣Das Ei schlagen 3️⃣die Spekulatius-Kekse zerbröseln (ich hab es in einem kleinen Beutel mithilfe von einem Nudeholz gemacht) 4️⃣Ei und die Keksbrösel vermischen. 5️⃣die restlichen Zutaten dazu geben und zu einem flüssigen Waffelteig verarbeiten. 6️⃣ca. 10-12 Min. Backen, gut auskühlen lassen und dann erst aus der Form lösen. 7️⃣Getoppt hab ich das Ganze mit Joghurt und Granatapfelkernen🤤 . Falls euch mal danach ist und ihr eins meiner Rezepte nachbacken wollt so markiert mich doch bitte im Text, am Bild und benutzt #veraskreation  damit ich eure Kunstwerke finde und würdigen kann💗😘 . . . #proteinwaffles  #hanfproteinpulver  #hanfproteinwaffles  #heathyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthyrecipe  #fitnessfood  #fitnesswaffles  #proteindessert  #foodinspiration  #foodadventures  #healthydessert  #proteinfood  #wafflelove  #pommegranate  #waffelliebe  #gesundewaffeln  #healthywaffles  #mariastreats  #bakingislove  #healthybaking  #instabaking  #lowcarbrezepte 
Gekühlter falscher Reissalat mit Hähnchen mit Parmesan-Mandelkruste 
Zubereitung:
Blumenkohl putzen und mit Küchenmaschine zerkleinern.  In der Pfanne kurz auf hoher Hitze anbraten (ohne Wasser), anschließend mit Deckel auf kleiner Stufe schmoren. 
Mit Salz, Pfeffer würzen, abkühlen.
Mais, Paprika und Erbsen anschließend zugeben . 
Mit 2 EL Miracle Whip Balance verfeinern. 
Gekühlt genießen!

Dazu Hähnchenfleisch mit Parmesan-Mandelkruste genießen. :
:
#lowcarbrezepte#lowcarb#abnehmen#abnehmen2017#fitness#essenohnekohlenhydrate#essenohnekohlenhydrat#wegmitdemspeck#Ernährungsplan#leckereLCRezepte#frischeSpeisen#schwimmen#Gesundheit#schnellekueche#foodblogger#EatSmarter#bewussteernaehrung#feelgood#fitforfun#fitwerden#aisoest#GesundesEssen
Gekühlter falscher Reissalat mit Hähnchen mit Parmesan-Mandelkruste Zubereitung: Blumenkohl putzen und mit Küchenmaschine zerkleinern. In der Pfanne kurz auf hoher Hitze anbraten (ohne Wasser), anschließend mit Deckel auf kleiner Stufe schmoren. Mit Salz, Pfeffer würzen, abkühlen. Mais, Paprika und Erbsen anschließend zugeben . Mit 2 EL Miracle Whip Balance verfeinern. Gekühlt genießen! Dazu Hähnchenfleisch mit Parmesan-Mandelkruste genießen. : : #lowcarbrezepte #lowcarb #abnehmen #abnehmen2017 #fitness #essenohnekohlenhydrate #essenohnekohlenhydrat #wegmitdemspeck #Ernährungsplan #leckereLCRezepte #frischeSpeisen #schwimmen #Gesundheit #schnellekueche #foodblogger #EatSmarter #bewussteernaehrung #feelgood #fitforfun #fitwerden #aisoest #GesundesEssen 
Low Carb Stracciatella-Creme 🍨🍫
.
Ihr braucht:.
× 200 gr Frischkäse (so leicht)
× 2 TL Eiweißpulver (Vanille)
× 30 gr Kokosöl (geschmolzen)
× 1 Prise Salz
× 50 gr Bitterschokolade (90%)
.
Ein Stück Schokolade zur Seite legen - die restliche Schoki klein hacken. Alle Zutaten (bis auf das eine Stück Schokolade) mischen. Das Stück Schokolade schmelzen und über die Creme geben. Für ca. 1 Stunde in den Kühlschrank. Fertig 💬
.
#lowcarb #stracciatella #creme #dessert #fitfam #fitfamgermany #treats #healthy #foodporn #cleaneating #cleancheat #lowcarbrezepte #chocolate #fitspo #fitstagram #instagood #instafood #potd #instadaily #cooking #gesunderezepte #foodies #foodlove #instafood #protein
Low Carb Stracciatella-Creme 🍨🍫 . Ihr braucht:. × 200 gr Frischkäse (so leicht) × 2 TL Eiweißpulver (Vanille) × 30 gr Kokosöl (geschmolzen) × 1 Prise Salz × 50 gr Bitterschokolade (90%) . Ein Stück Schokolade zur Seite legen - die restliche Schoki klein hacken. Alle Zutaten (bis auf das eine Stück Schokolade) mischen. Das Stück Schokolade schmelzen und über die Creme geben. Für ca. 1 Stunde in den Kühlschrank. Fertig 💬 . #lowcarb  #stracciatella  #creme  #dessert  #fitfam  #fitfamgermany  #treats  #healthy  #foodporn  #cleaneating  #cleancheat  #lowcarbrezepte  #chocolate  #fitspo  #fitstagram  #instagood  #instafood  #potd  #instadaily  #cooking  #gesunderezepte  #foodies  #foodlove  #instafood  #protein 
Wir lieben unsere Mikroben und alles, was sie für uns tun. Es vergeht keine Woche, in der wir nichts Neues entdecken, was unsere 100 Billionen Mikroben nur für uns tun. In unserem neuen BLOG-Artikel erfährst du, wie fermentierte Lebensmittel unseren Körper entgiften.
Link in der BIO! 👆

#detox #entgiften #entgiftung #FermentationIsNotATrend #sauermachtglücklich #rawfoodvegan #rawfoodlove #rawfoodrecipesund 
#rohvegan #fermentedfood #gesunde #gesundes #gesundeernährung #veganhealthy #veganaustria #veganbavaria #veganberlin #feinkost #darm #magen #probiotisch #probiotika #lowcarbrezepte #paleoideas #paleorecipe #rawvegans #rawveganism #rawvegandiet #rawveganlife #rawveganchef
Wir lieben unsere Mikroben und alles, was sie für uns tun. Es vergeht keine Woche, in der wir nichts Neues entdecken, was unsere 100 Billionen Mikroben nur für uns tun. In unserem neuen BLOG-Artikel erfährst du, wie fermentierte Lebensmittel unseren Körper entgiften. Link in der BIO! 👆 #detox  #entgiften  #entgiftung  #FermentationIsNotATrend  #sauermachtglücklich  #rawfoodvegan  #rawfoodlove  #rawfoodrecipesund  #rohvegan  #fermentedfood  #gesunde  #gesundes  #gesundeernährung  #veganhealthy  #veganaustria  #veganbavaria  #veganberlin  #feinkost  #darm  #magen  #probiotisch  #probiotika  #lowcarbrezepte  #paleoideas  #paleorecipe  #rawvegans  #rawveganism  #rawvegandiet  #rawveganlife  #rawveganchef 
OHA .. ich fand meine Ernährung heute eigentlich ganz gut.  Kohlenhydrate waren Spitze, Eiweiß auch und ich dachte Fett esse ich ja nicht viel.  FAIL dann weiß ich aber worauf ich achten muss.
#abnehmtagebuch #fitnessdiar #fantasticwir #gesundleben #wohlfühlen #fitnessdiary
 #lowcarb #kalorienzählen #kochen #gesundkochen #lowcarbrezepte #fettlogikbekämpfen
mal eben 2 völlig verschiedene Rezepte gezaubert.  für mich Filet mit Pilzen und für meinen Mann Nudeln mit heller fertig soße und Filet. Meins war definitiv leckerer
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Halli Hallo ihr 
lieben Schleckermaeuler ❄ 
Es gibt Momentan gar nicht viel neues zu erzählen, weil ich eigentlich nur am schreiben bin. Aber um mir die stressige Zeit ein wenig zu versüßen, habe ich mir ein bisschen Nervennahrung gebacken. 😍 Und zwar habe ich mit den tollen Produkten von @qi2pro diese 👉 Gingerbread-Brownies 🤤 gezaubert.
Die sind mit 76 kcal pro Brownie zwar eine Kalorienbombe, aber zur Weihnachtszeit kann man sich sowas ja auch mal gönnen! Die saftigen Happen haben pro 126 g (eine Schneeflocke) 21 Eiweiß, 37g Kohlenhydrate und 37 g Fett. Wer ein paar Kalorien sparen möchte kann einfach mehr Whey und weniger Mandelmehl benutzen 😊

Für die sechs Schneeflocken benötigt ihr:
• 3 Eier • 100 g Xylit • 140 g Butter
• 80 g Mandelmehl • 25 g gemahlene Mandeln
• 30 g von den Qi2 Sport Nutrition Pro Whey in der Geschmacksrichtung Schokolade • 55 g gemahlene Haselnüsse • 80 ml Mandelmilch • 1 1/2 Tl Lebkuchengewürz
• 2 von den Qi2 Sport Nutrition Woman Bars in der Geschmacksrichtung Brownie 
Alle Zutaten miteinander vermengen und die Riegel dritteln. Die Zutaten in eine Form geben und die Riegelstückchen in die Mitte drücken. Dann bei 180 ca 20 Minuten backen und nach belieben verziehen!
*Werbung/Anzeige .
#qi2pro #lebkuchen #gingerbread #brownies #weihnachtsgebäck #weihnachten #weihnachtsdeko #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lowcarbbacken #lowcarbliving #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbrecipes #lowcarbgermany #lowcarblicous #healthy #healthyfood #foodlover #foodblogger #foodheaven #foodporn #fitfam #fitfood #essenohnereue #abnehmen2017 #essenohnekohlenhydrate
Halli Hallo ihr lieben Schleckermaeuler ❄ Es gibt Momentan gar nicht viel neues zu erzählen, weil ich eigentlich nur am schreiben bin. Aber um mir die stressige Zeit ein wenig zu versüßen, habe ich mir ein bisschen Nervennahrung gebacken. 😍 Und zwar habe ich mit den tollen Produkten von @qi2pro diese 👉 Gingerbread-Brownies 🤤 gezaubert. Die sind mit 76 kcal pro Brownie zwar eine Kalorienbombe, aber zur Weihnachtszeit kann man sich sowas ja auch mal gönnen! Die saftigen Happen haben pro 126 g (eine Schneeflocke) 21 Eiweiß, 37g Kohlenhydrate und 37 g Fett. Wer ein paar Kalorien sparen möchte kann einfach mehr Whey und weniger Mandelmehl benutzen 😊 Für die sechs Schneeflocken benötigt ihr: • 3 Eier • 100 g Xylit • 140 g Butter • 80 g Mandelmehl • 25 g gemahlene Mandeln • 30 g von den Qi2 Sport Nutrition Pro Whey in der Geschmacksrichtung Schokolade • 55 g gemahlene Haselnüsse • 80 ml Mandelmilch • 1 1/2 Tl Lebkuchengewürz • 2 von den Qi2 Sport Nutrition Woman Bars in der Geschmacksrichtung Brownie Alle Zutaten miteinander vermengen und die Riegel dritteln. Die Zutaten in eine Form geben und die Riegelstückchen in die Mitte drücken. Dann bei 180 ca 20 Minuten backen und nach belieben verziehen! *Werbung/Anzeige . #qi2pro  #lebkuchen  #gingerbread  #brownies  #weihnachtsgebäck  #weihnachten  #weihnachtsdeko  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #lowcarbdeutschland  #lowcarbbacken  #lowcarbliving  #lowcarbdiet  #lowcarblife  #lowcarbrecipes  #lowcarbgermany  #lowcarblicous  #healthy  #healthyfood  #foodlover  #foodblogger  #foodheaven  #foodporn  #fitfam  #fitfood  #essenohnereue  #abnehmen2017  #essenohnekohlenhydrate 
Nur noch 10 Mal schlafen bis zum ersten Adventkalendertürchen 😀😍😍😍 juhuuuuuu
Hach wie ich mich freue 😀🙌
Da ich gestern mit viel Kampf meine 2000kcal gegessen hab hat das Kreuzheben heute einfach klappen müssen 😂🙌
Ja zur Zeit bin ich ein 🐦 beim Essen 😂 ☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄
Ribiselkuchen/Johannisbeerkuchen

REZEPT: 🔸80g Süßlupinenmehl 🔸30g -Carb weißes Mandelmehl entölt 🔸100ml Milch 🔸1/4TL Backpulver 🔸1Ei 🔸Vanillearoma und Süßstoff 
ANLEITUNG: 
Alles vermengen und bei 180 Grad 40 Minuten backen. Dann im ausgeschaltenen Backrohr abkühlen lassen.
Nur noch 10 Mal schlafen bis zum ersten Adventkalendertürchen 😀😍😍😍 juhuuuuuu Hach wie ich mich freue 😀🙌 Da ich gestern mit viel Kampf meine 2000kcal gegessen hab hat das Kreuzheben heute einfach klappen müssen 😂🙌 Ja zur Zeit bin ich ein 🐦 beim Essen 😂 ☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄ Ribiselkuchen/Johannisbeerkuchen REZEPT: 🔸80g Süßlupinenmehl 🔸30g -Carb weißes Mandelmehl entölt 🔸100ml Milch 🔸1/4TL Backpulver 🔸1Ei 🔸Vanillearoma und Süßstoff ANLEITUNG: Alles vermengen und bei 180 Grad 40 Minuten backen. Dann im ausgeschaltenen Backrohr abkühlen lassen.
🍽 Mal wieder was anderes zum Abendessen - überbackenes Toast 🍞 mit Hähnchenbrust und Käse 🧀, dazu ein kleiner Salat 🍲

#weightloss #losingweight #sport #getfit #gethealthy #healthylifestyle #dinner #abnehmen #fitbit #toast #kcal #healthyfood #healthy #fitness #fitnessmotivation #fitnesstracker #salad #lunch #weightlosstransformation #weightlossjourney #lowcarbrezepte #food #foodporn #pizza #lowcarb #abnehmen2017 #abendessen #transformation #frühstück #breakfast
🍽 Mal wieder was anderes zum Abendessen - überbackenes Toast 🍞 mit Hähnchenbrust und Käse 🧀, dazu ein kleiner Salat 🍲 #weightloss  #losingweight  #sport  #getfit  #gethealthy  #healthylifestyle  #dinner  #abnehmen  #fitbit  #toast  #kcal  #healthyfood  #healthy  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesstracker  #salad  #lunch  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #lowcarbrezepte  #food  #foodporn  #pizza  #lowcarb  #abnehmen2017  #abendessen  #transformation  #frühstück  #breakfast 
Resteverwertung kann so lecker sein! 😅😍👍🏻
—
Ich bin ja noch 2 Stunden arbeiten und da gibt es jetzt bei mir nur einen Skyr und etwas Obst, weil will ja dann noch zum Sport! 💪🏼
—
Diese Leckerei gab es gestern Abend noch bei mir, musste mal noch ein paar Reste vom Kürbis, Zucchini, Paprika Tomaten verwerten! 🔜 Dazu habe ich einfach Hähnchen angebraten, das Gemüse dazu gegeben und am Ende alles mit Tomatenmark, Frischkäse und Gewürzen abgeschmeckt!
—
🔥 Das alles war in unter 15-20 Minuten fertig. Und ich finde es ist wieder ein Beispiel dafür das gesundes und leckeres Essen nicht schwer sein muss und vor allem nicht lange dauert! 👍🏻
—
🌟 Euch noch einen schönen Abend, ich arbeite dann mal noch ein wenig, aber wir in Sachsen habe ja morgen zum Glück Feiertag! 😀😀🙏🏼
Resteverwertung kann so lecker sein! 😅😍👍🏻 — Ich bin ja noch 2 Stunden arbeiten und da gibt es jetzt bei mir nur einen Skyr und etwas Obst, weil will ja dann noch zum Sport! 💪🏼 — Diese Leckerei gab es gestern Abend noch bei mir, musste mal noch ein paar Reste vom Kürbis, Zucchini, Paprika Tomaten verwerten! 🔜 Dazu habe ich einfach Hähnchen angebraten, das Gemüse dazu gegeben und am Ende alles mit Tomatenmark, Frischkäse und Gewürzen abgeschmeckt! — 🔥 Das alles war in unter 15-20 Minuten fertig. Und ich finde es ist wieder ein Beispiel dafür das gesundes und leckeres Essen nicht schwer sein muss und vor allem nicht lange dauert! 👍🏻 — 🌟 Euch noch einen schönen Abend, ich arbeite dann mal noch ein wenig, aber wir in Sachsen habe ja morgen zum Glück Feiertag! 😀😀🙏🏼
Heute mal Rührei mit Frikadellenbällchen...
#lowcarbgermany
#lowcarbrezepte #Abendbrot #abnehmen2017 #wohlfühlen #lowcarb #abnehmen #meinabnehmweg #rührei
🔥 Low Carb Power Abendbrot 🔥

So einfach und so viel Power 💪

Eiweißbrot, Eier und Tomaten. Viel mehr braucht man(n) nicht auf dem Teller oder? 😇

#lowcarbrezepte #lowcarb #breakfast #sport #food #foodlove #beef #chefstyle #chefstalk #cheffood #foodblogger #plating #artofplating #artoffood #foodart  #ketofood #linostolz #sportfood #protein #cookpassion #foodporn #instafood #foodie #healthyfood #foodstagram  #foodpics #foodpic #foodphotography #foodlover
🔥 Low Carb Power Abendbrot 🔥 So einfach und so viel Power 💪 Eiweißbrot, Eier und Tomaten. Viel mehr braucht man(n) nicht auf dem Teller oder? 😇 #lowcarbrezepte  #lowcarb  #breakfast  #sport  #food  #foodlove  #beef  #chefstyle  #chefstalk  #cheffood  #foodblogger  #plating  #artofplating  #artoffood  #foodart  #ketofood  #linostolz  #sportfood  #protein  #cookpassion  #foodporn  #instafood  #foodie  #healthyfood  #foodstagram  #foodpics  #foodpic  #foodphotography  #foodlover 
Fertiiigggg😍#ohmeingottwiegeil 
Schönen Abend ihr Lieben! ♥️
#schönengutenabendzusammen#helloeveryone#dienstagabend#yeeeey
Wie ich euch schon in der Story ein kleinen Einblick geben konnte, habe ich heute ganz ganz leckere Zucchini Rollen gefühlt mit Mozzarella gemacht 😍😍#ganzgroßeliebe#leckeressen 
Dafür benötigt ihr : zwei Mozzarella eine Zucchini zwei Eier etwas Mehl und etwas Paniermehl , das wars auch schon ☝🏽 #essenistlebensqualität 
Ihr fangt an die Zucchini mit einem Schäler ganz dünn zu schälen, dann legt ihr sie überkreuz und legt in die Mitte der Zucchini Scheiben immer ein Stück Mozzarella und würzt es mit Salz und Pfeffer nach Wahl 😊#würzenstattsalzen
Danach legt ihr erst die eine Seite herum, danach die andere und stecht mit einem Zahnstocher durch so das alles beim frittieren hält☝🏽 Wenn ihr das gemacht habt, legt ihr die sozusagene Zucchini am Spieß 😅 in das Mehl so das alle Seiten gut mit Mehl verteilt sind, danach tunkt ihr es ins Rührei und zuletzt ins Paniermehl. Jetzt könnt ihr eure Zucchini rollen alle zusammen für 3-4 min in die Fritteuse geben, falls jemand keine hat, könnt ihr gerne eine hohe Pfanne gefüllt mit Öl nehmen 😊 und fertiiiiig sind eure leckeren röllchen 😍😍#leckerschmecker 
Die sind wirklich sehr sehr lecker! Und ich muss sagen, satt machen sie sogar auch ☝🏽😍 Viel Spaß beim nachmachen und einen schönen Abend ihr Lieben. ♥️ #dienstagabend#gesundabnehmen#gesundessen#fit#motivation#nevergiveup#immerweiter#leckeressen#yummy#lowcarb#lowcarbs#low#lowcarbdiät#lowcarbrezepte#sehrlecker#schönenabendihrsüßen
Fertiiigggg😍#ohmeingottwiegeil  Schönen Abend ihr Lieben! ♥️ #schönengutenabendzusammen #helloeveryone #dienstagabend #yeeeey  Wie ich euch schon in der Story ein kleinen Einblick geben konnte, habe ich heute ganz ganz leckere Zucchini Rollen gefühlt mit Mozzarella gemacht 😍😍#ganzgroßeliebe #leckeressen  Dafür benötigt ihr : zwei Mozzarella eine Zucchini zwei Eier etwas Mehl und etwas Paniermehl , das wars auch schon ☝🏽 #essenistlebensqualität  Ihr fangt an die Zucchini mit einem Schäler ganz dünn zu schälen, dann legt ihr sie überkreuz und legt in die Mitte der Zucchini Scheiben immer ein Stück Mozzarella und würzt es mit Salz und Pfeffer nach Wahl 😊#würzenstattsalzen  Danach legt ihr erst die eine Seite herum, danach die andere und stecht mit einem Zahnstocher durch so das alles beim frittieren hält☝🏽 Wenn ihr das gemacht habt, legt ihr die sozusagene Zucchini am Spieß 😅 in das Mehl so das alle Seiten gut mit Mehl verteilt sind, danach tunkt ihr es ins Rührei und zuletzt ins Paniermehl. Jetzt könnt ihr eure Zucchini rollen alle zusammen für 3-4 min in die Fritteuse geben, falls jemand keine hat, könnt ihr gerne eine hohe Pfanne gefüllt mit Öl nehmen 😊 und fertiiiiig sind eure leckeren röllchen 😍😍#leckerschmecker  Die sind wirklich sehr sehr lecker! Und ich muss sagen, satt machen sie sogar auch ☝🏽😍 Viel Spaß beim nachmachen und einen schönen Abend ihr Lieben. ♥️ #dienstagabend #gesundabnehmen #gesundessen #fit #motivation #nevergiveup #immerweiter #leckeressen #yummy #lowcarb #lowcarbs #low #lowcarbdiät #lowcarbrezepte #sehrlecker #schönenabendihrsüßen 
...hallo Ihr Lieben.  Das ist schon sehr mysteriös hier bei Insta. Da postet man wieder was und zack 5-10 Follower weniger😨😔 So ich habe dich gestern gefragt ob ihr Beiträge mit Rezepten wollt. Die Umfrage ergab 100% für JA😁 Dann werde ich hier meine gestrigen Gerichte mit Rezept vorstellen. Ich fange mit der  Low-Carb Rolle. Die gibt es wirklich in verschiedenen Varianten.  Ich habe ein tolles sehr einfaches Rezept aus meiner Heimatstadt Polen bekommen. Hier das Rezept: Der Teig: 
250 g Quark 40%, 50 g Proteinpulver Neutral,  10 g Flohsamenschalen 10 g Sojamehl,  4 Eier, Salz. Alle Zutaten vermischen und auf einen Backblech mit Backpapier ausgelegt, glatt streichen. Ca. 20 Min backen danach auskühle . Für die Füllung: 400g Hähnchenbrustfilet, 250g Champignons, 1 Zwiebel und Dill. Alles klein schneiden und in der Pfanne braten. Den Teig mit bisschen Mayo bestreichen und mit dem Hähnchengemisch fühlen. Dill oben drauf legen und noch etwas Mayo drauf. Alles einrollen und ca. 5 Min noch backen. 
FERTIG 😁 Guten Hunger 😍 
#lowcarb#lowcarbessen#lowcarbrolle#ernährung#backen#leckeressen#rezept#hähnchenbrustfilet#dill#mayo#champignons#lowcarbdeutschland#essenmachtglücklich#lowcarbrezepte#rollemalanderes
...hallo Ihr Lieben. Das ist schon sehr mysteriös hier bei Insta. Da postet man wieder was und zack 5-10 Follower weniger😨😔 So ich habe dich gestern gefragt ob ihr Beiträge mit Rezepten wollt. Die Umfrage ergab 100% für JA😁 Dann werde ich hier meine gestrigen Gerichte mit Rezept vorstellen. Ich fange mit der Low-Carb Rolle. Die gibt es wirklich in verschiedenen Varianten. Ich habe ein tolles sehr einfaches Rezept aus meiner Heimatstadt Polen bekommen. Hier das Rezept: Der Teig: 250 g Quark 40%, 50 g Proteinpulver Neutral, 10 g Flohsamenschalen 10 g Sojamehl, 4 Eier, Salz. Alle Zutaten vermischen und auf einen Backblech mit Backpapier ausgelegt, glatt streichen. Ca. 20 Min backen danach auskühle . Für die Füllung: 400g Hähnchenbrustfilet, 250g Champignons, 1 Zwiebel und Dill. Alles klein schneiden und in der Pfanne braten. Den Teig mit bisschen Mayo bestreichen und mit dem Hähnchengemisch fühlen. Dill oben drauf legen und noch etwas Mayo drauf. Alles einrollen und ca. 5 Min noch backen. FERTIG 😁 Guten Hunger 😍 #lowcarb #lowcarbessen #lowcarbrolle #ernährung #backen #leckeressen #rezept #hähnchenbrustfilet #dill #mayo #champignons #lowcarbdeutschland #essenmachtglücklich #lowcarbrezepte #rollemalanderes 
Schnelles, gesundes Abendessen😊 Heute hab ich mir mal wieder was von @frosta_de gemacht😊 Dieses Mal gab es Quinoa-Ananas-Burger🤤 Dazu gab es Salat und Hähnchen. Das Hähnchen habe ich mit @justspices gewürzt😋✌🏼Benutze die Gewürze jeden Tag😊 Wie sieht es bei euch aus? Benutzt ihr die Gewürze von @justspices auch so gerne?😊 Oder seid ihr noch nicht auf den Geschmack gekommen?😬
#werbung#healthyfood#eatingclean#yummy#foodblogger#weightlossjourney#foodblogger#lowcarb#lowcarbrezepte#abendessen#gesundabnehmen#lowcarbdiet#picoftheday#gesundessen#goodmorning#mittagessen#lunchtime#dinner#dinnertime#abendessen#gesunderezepte#abnehmenohnediät#abnehmen2017#gesundabnehmen#frosta#justspices#hähnchenbrust#quinoa#lowcarblife#frostaburger#veggieburger#justspicesgewürz#kalorienarm
Schnelles, gesundes Abendessen😊 Heute hab ich mir mal wieder was von @frosta_de gemacht😊 Dieses Mal gab es Quinoa-Ananas-Burger🤤 Dazu gab es Salat und Hähnchen. Das Hähnchen habe ich mit @justspices gewürzt😋✌🏼Benutze die Gewürze jeden Tag😊 Wie sieht es bei euch aus? Benutzt ihr die Gewürze von @justspices auch so gerne?😊 Oder seid ihr noch nicht auf den Geschmack gekommen?😬 #werbung #healthyfood #eatingclean #yummy #foodblogger #weightlossjourney #foodblogger #lowcarb #lowcarbrezepte #abendessen #gesundabnehmen #lowcarbdiet #picoftheday #gesundessen #goodmorning #mittagessen #lunchtime #dinner #dinnertime #abendessen #gesunderezepte #abnehmenohnediät #abnehmen2017 #gesundabnehmen #frosta #justspices #hähnchenbrust #quinoa #lowcarblife #frostaburger #veggieburger #justspicesgewürz #kalorienarm 
#pancakes with carrots, parsnips, onions, zucchini, salt, pepper, nutmeg, eggs, potato fibers and psyllium seed husks. Baked in coconutoil. I love them with homemade apple puree.🍎💋 #lowcarbhighfat #lchf #lowcarb #foodporn #food #cleanfood #keto #healthy #lchfdeutschland #lchfgermany #paleo #abnehmen #weightloss #ketofam #instafood #eatfatlosefat #highfatlowcarb #foodphotography #foodblogger #lowcarbrezepte #gesundabnehmen #lifestyle #lowcarblifestyle #fit #fitfood #weightlossjourney #homemade #homechef #delicious
#pancakes  with carrots, parsnips, onions, zucchini, salt, pepper, nutmeg, eggs, potato fibers and psyllium seed husks. Baked in coconutoil. I love them with homemade apple puree.🍎💋 #lowcarbhighfat  #lchf  #lowcarb  #foodporn  #food  #cleanfood  #keto  #healthy  #lchfdeutschland  #lchfgermany  #paleo  #abnehmen  #weightloss  #ketofam  #instafood  #eatfatlosefat  #highfatlowcarb  #foodphotography  #foodblogger  #lowcarbrezepte  #gesundabnehmen  #lifestyle  #lowcarblifestyle  #fit  #fitfood  #weightlossjourney  #homemade  #homechef  #delicious 
#preworkout 
Vor meinem heutigen Workout gibt es (wie immer) einen Kaffee und einen super leckeren Smoothie ☕️🥤
Heute hatte ich einen recht angenehmen Tag, der morgen wird allerdings umso stressiger 😥🤯 Habt noch einen angenehmen Abend ihr Lieben 💞 .
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#smoothie #smoothielovers #coffee #coffeetime #coffeelover #coffeelove #preworkoutdrink #workout #workoutmotivation #workouttime #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdiet #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #instafitness #instafit #instafitnessgram #sport #sportmotivation #sporting #sporty #sportygirl #sportyday
#preworkout  Vor meinem heutigen Workout gibt es (wie immer) einen Kaffee und einen super leckeren Smoothie ☕️🥤 Heute hatte ich einen recht angenehmen Tag, der morgen wird allerdings umso stressiger 😥🤯 Habt noch einen angenehmen Abend ihr Lieben 💞 . . #smoothie  #smoothielovers  #coffee  #coffeetime  #coffeelover  #coffeelove  #preworkoutdrink  #workout  #workoutmotivation  #workouttime  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #lowcarbdiet  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #instafitness  #instafit  #instafitnessgram  #sport  #sportmotivation  #sporting  #sporty  #sportygirl  #sportyday 
Kleiner Zwischensnack 👌. Natürlich wieder mit dem @naturalfitness24 Proteinkaffee. Heute im Cookies & Cream Style 😉. Da es im Abgang eh leicht nach Kaffee schmeckt, passt das perfekt zusammen 👌. Bestellungen unter 0176/32461103 oder per E Mail oder FB abschicken ☡ ✔👉oder direkt bei Naturalfitness24 über den Link und Rabatt Code in meiner Bio ☝

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Kleiner Zwischensnack 👌. Natürlich wieder mit dem @naturalfitness24 Proteinkaffee. Heute im Cookies & Cream Style 😉. Da es im Abgang eh leicht nach Kaffee schmeckt, passt das perfekt zusammen 👌. Bestellungen unter 0176/32461103 oder per E Mail oder FB abschicken ☡ ✔👉oder direkt bei Naturalfitness24 über den Link und Rabatt Code in meiner Bio ☝ #eatclean #fitfam #fitnessfood #instafood #instafit #fitnessfreak #fitnesslifestyle #gains #flexibledieting #protein #absaremadeinthekitchen #strongnotskinny #gohardorgohome #nutrition #gym #fit #gesundessen #bodybuilding #foodporn #lowcarb #lowcarbrezepte #foodblogger #abnehmen #training #startyourdayright #supplements #followme #postworkout #nf24army #coffeetime 
Vitaminbombe 🍎🍐🍅🥒 Für Heute ist alles geschafft und ich mach es mir jetzt gemütlich auf dem Sofa mit einen Tee und einen Obst und Gemüseteller 💪😊 #ernährung #obst #gemüse #fitness #fitgirl #fitnessgirl #gesundeernährung #abnehmenohnezuhungern #lowcarbrezepte #sport #sportgirls #woeinwilleististaucheinweg #pfundepurzeln #gesund #tee  #sportmotivation #fitnessmotivation  #motivation
Da sind sie, die Lizza Pasta Penne! Zuerst war ich skeptisch, doch mein persönliches Resultat ist positiv ausgefallen. Definitiv eine Pastaalternative zur herkömmlichen Pasta mit Weizenmehl. Die Konsistenz finde ich sogar noch besser als bei Dinkel-Vollkornnudeln. Und tatsächlich machen sie verdammt satt! 🙃😋 dazu gab es bei mir eine schöne Bolognesesauce 😍|| #lowcarb #lowcarbrezepte #food #fitfam #instafood #fitnessfood #foodporn #cleaneating #foodlover #fitness #fitnessgirl #foodpic #getfit #foodblogger #instadaily #yummy #eatclean #healthylifestyle #gesund  #fooddiary #healthyfood #food #healthy  #yummyinmytummy #yummyfood #lizza #lizzapasta
Da sind sie, die Lizza Pasta Penne! Zuerst war ich skeptisch, doch mein persönliches Resultat ist positiv ausgefallen. Definitiv eine Pastaalternative zur herkömmlichen Pasta mit Weizenmehl. Die Konsistenz finde ich sogar noch besser als bei Dinkel-Vollkornnudeln. Und tatsächlich machen sie verdammt satt! 🙃😋 dazu gab es bei mir eine schöne Bolognesesauce 😍|| #lowcarb  #lowcarbrezepte  #food  #fitfam  #instafood  #fitnessfood  #foodporn  #cleaneating  #foodlover  #fitness  #fitnessgirl  #foodpic  #getfit  #foodblogger  #instadaily  #yummy  #eatclean  #healthylifestyle  #gesund  #fooddiary  #healthyfood  #food  #healthy  #yummyinmytummy  #yummyfood  #lizza  #lizzapasta 
Mmh, ich liebe Low Carb ❤️ Fischfilet mit Mandeln an Safransauce -lecker war es. Ganz viele Rezepte findest Du in meinem Ebook- Link in meinem Profil🥗👍🍀#abnehmen #gesundessen #diät #gesundabnehmen #stoffwechselkur #lowcarbrezepte #gesunderezepte #gesundessen #essen #ernährung #gewichtsverlust #gesundkochen #fettverbrennung #gewichtverlieren #schlankwerden #ernährungsplan #ernährungsumstellung #wunschgewicht #abnehmenohnediät #abnehmenmitgenuss #schnelleküche #kalorien #kalorienzählen
Mmh, ich liebe Low Carb ❤️ Fischfilet mit Mandeln an Safransauce -lecker war es. Ganz viele Rezepte findest Du in meinem Ebook- Link in meinem Profil🥗👍🍀#abnehmen  #gesundessen  #diät  #gesundabnehmen  #stoffwechselkur  #lowcarbrezepte  #gesunderezepte  #gesundessen  #essen  #ernährung  #gewichtsverlust  #gesundkochen  #fettverbrennung  #gewichtverlieren  #schlankwerden  #ernährungsplan  #ernährungsumstellung  #wunschgewicht  #abnehmenohnediät  #abnehmenmitgenuss  #schnelleküche  #kalorien  #kalorienzählen 
Nun endlich auch bei uns in Deutschland erhältlich 🎉
🌱Unterstützt die Ergebnisse deiner Low Carb & Ketogenic Diät 🌱
🏃🏽‍♀️Gibt dir Energie für Körper & Geist 🏃🏽‍♀️
☕️Enthält Fettsäuren aus Grass-Fed Butter & Medium Chain Triglyceride (MCT) ☕️
💚Baut und restauriert lebenswichtige Proteine auf, durch essentielle Aminosäuren und Kollagenpeptide 💚 💪🏼Steigert deine Energieausgabe, um mehr Fett zu verbrennen 💪🏼 🤔Schärft geistigen Fokus und erhöht die Stimmung 🤗
🍫Tötet Heißhunger und befriedigt Hunger 🥗
Treibt den Körper & den Geist durch eine erhöhte Ketonproduktion an ☺️
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#mamablogger_de #mamibloggt #mamiblogger #lebenmitkindern #lebenmitkind #teamrosa #keto #ketogenicdiet #ketodiet #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrezepte #ketogeniclife #lowcarblife #coffeetime #coffeelover #kaffeezeit #kaffee #kaffeesüchtig #kaffeetrinken
Nun endlich auch bei uns in Deutschland erhältlich 🎉 🌱Unterstützt die Ergebnisse deiner Low Carb & Ketogenic Diät 🌱 🏃🏽‍♀️Gibt dir Energie für Körper & Geist 🏃🏽‍♀️ ☕️Enthält Fettsäuren aus Grass-Fed Butter & Medium Chain Triglyceride (MCT) ☕️ 💚Baut und restauriert lebenswichtige Proteine auf, durch essentielle Aminosäuren und Kollagenpeptide 💚 💪🏼Steigert deine Energieausgabe, um mehr Fett zu verbrennen 💪🏼 🤔Schärft geistigen Fokus und erhöht die Stimmung 🤗 🍫Tötet Heißhunger und befriedigt Hunger 🥗 Treibt den Körper & den Geist durch eine erhöhte Ketonproduktion an ☺️ . . . #mamablogger_de  #mamibloggt  #mamiblogger  #lebenmitkindern  #lebenmitkind  #teamrosa  #keto  #ketogenicdiet  #ketodiet  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbrezepte  #ketogeniclife  #lowcarblife  #coffeetime  #coffeelover  #kaffeezeit  #kaffee  #kaffeesüchtig  #kaffeetrinken 
Lauchstangen mit Schinken und Käse überbacken 
Zubereitung:
3 Lauchstangen putzen und im Salzwasser kurz garen, ca. 10-15 Minuten. 
Anschließend gut abtropfen lassen und in gekochtem Schinken einwickeln.
Mit Sosse bestehend aus 100g Sahne, 100g Creme leicht und 100 ml Gemüsebrühe, 2 Eier, Salz und Pfeffer übergießen. 
Ca. 25-30 Minuten im Ofen bei 200 Grad Umluft backen. :
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#lowcarbrezepte#lowcarb#abnehmen#abnehmen2017#fitness#essenohnekohlenhydrate#essenohnekohlenhydrat#wegmitdemspeck#Ernährungsplan#leckereLCRezepte#frischeSpeisen#schwimmen#Gesundheit#schnellekueche#foodblogger#EatSmarter#bewussteernaehrung#feelgood#fitforfun#fitwerden#aisoest#GesundesEssen
Lauchstangen mit Schinken und Käse überbacken Zubereitung: 3 Lauchstangen putzen und im Salzwasser kurz garen, ca. 10-15 Minuten. Anschließend gut abtropfen lassen und in gekochtem Schinken einwickeln. Mit Sosse bestehend aus 100g Sahne, 100g Creme leicht und 100 ml Gemüsebrühe, 2 Eier, Salz und Pfeffer übergießen. Ca. 25-30 Minuten im Ofen bei 200 Grad Umluft backen. : : #lowcarbrezepte #lowcarb #abnehmen #abnehmen2017 #fitness #essenohnekohlenhydrate #essenohnekohlenhydrat #wegmitdemspeck #Ernährungsplan #leckereLCRezepte #frischeSpeisen #schwimmen #Gesundheit #schnellekueche #foodblogger #EatSmarter #bewussteernaehrung #feelgood #fitforfun #fitwerden #aisoest #GesundesEssen 
Da draußen ist es so grau. Ich hatte Sehnsucht nach was Frischem. Kurzerhand hab ich eine luftige low carb Buttermilch Mousse gemacht. Lecker! 
Und weil der sympathische @low.carb.gourmets Dienstags immer eine Löffelparade zaubert, schließe ich mich ihm heute an und hab meine Mousse auf einem Löffel angerichtet. 
Schaut mal bei @low.carb.gourmets vorbei. Soooooo schöne Kreationen!
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#lowcarb #instafood #yum #homemade #healthyeating #hausgemacht #lowcarbrezepte #gesundabnehmen
#weheartit #rezepte #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarblove #lowcarbstyle #lowcarbdiät #einfachgut #schnellgemachtundlecker #foodblogger_de #lowcarbblog #nocheatdayneeded #rezeptemitherz #bloggermom #ausprobierenlohntsich #foodblog_liebe #issdichfit #löffelparade #mousse #sweattreat
Da draußen ist es so grau. Ich hatte Sehnsucht nach was Frischem. Kurzerhand hab ich eine luftige low carb Buttermilch Mousse gemacht. Lecker! Und weil der sympathische @low.carb.gourmets Dienstags immer eine Löffelparade zaubert, schließe ich mich ihm heute an und hab meine Mousse auf einem Löffel angerichtet. Schaut mal bei @low.carb.gourmets vorbei. Soooooo schöne Kreationen! . . . . #lowcarb  #instafood  #yum  #homemade  #healthyeating  #hausgemacht  #lowcarbrezepte  #gesundabnehmen  #weheartit  #rezepte  #lowcarbdiet  #lowcarblife  #lowcarblove  #lowcarbstyle  #lowcarbdiät  #einfachgut  #schnellgemachtundlecker  #foodblogger_de  #lowcarbblog  #nocheatdayneeded  #rezeptemitherz  #bloggermom  #ausprobierenlohntsich  #foodblog_liebe  #issdichfit  #löffelparade  #mousse  #sweattreat 
I'm a great lover of German potato pancakes but for my #lowcarblifestyle I use carrots, parsnips, zucchini, onions, salt, pepper, nutmeg, eggs, potato fibers and psyllium seed husks.💙 Hope, you have a beautiful day! 😘🙋 #lchf #lowcarb #foodporn #food #cleanfood #keto #healthy #lchfdeutschland #lchfgermany #paleo #abnehmen #weightloss #ketofam #instafood #vegetables #pancakes  #eatfatlosefat #highfatlowcarb #foodphotography #foodblogger #lowcarbrezepte #colorful #weightlossjourney #fit #fitfood  #gesundabnehmen #lifestyle
I'm a great lover of German potato pancakes but for my #lowcarblifestyle  I use carrots, parsnips, zucchini, onions, salt, pepper, nutmeg, eggs, potato fibers and psyllium seed husks.💙 Hope, you have a beautiful day! 😘🙋 #lchf  #lowcarb  #foodporn  #food  #cleanfood  #keto  #healthy  #lchfdeutschland  #lchfgermany  #paleo  #abnehmen  #weightloss  #ketofam  #instafood  #vegetables  #pancakes  #eatfatlosefat  #highfatlowcarb  #foodphotography  #foodblogger  #lowcarbrezepte  #colorful  #weightlossjourney  #fit  #fitfood  #gesundabnehmen  #lifestyle 
Lauchstangen mit Schinken und Käse überbacken 
Zubereitung:
3 Lauchstangen putzen und im Salzwasser kurz garen, ca. 10-15 Minuten. 
Anschließend gut abtropfen lassen und in gekochtem Schinken einwickeln.
Mit Sosse bestehend aus 100g Sahne, 100g Creme leicht und 100 ml Gemüsebrühe, 2 Eier, Salz und Pfeffer übergießen. 
Ca. 25-30 Minuten im Ofen bei 200 Grad Umluft backen. 
Dazu gab es Pute mit Mandel-Parmesan-Kruste.
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#lowcarbrezepte#lowcarb#abnehmen#abnehmen2017#fitness#essenohnekohlenhydrate#essenohnekohlenhydrat#wegmitdemspeck#Ernährungsplan#leckereLCRezepte#frischeSpeisen#schwimmen#Gesundheit#schnellekueche#foodblogger#EatSmarter#bewussteernaehrung#feelgood#fitforfun#fitwerden#aisoest#GesundesEssen
Lauchstangen mit Schinken und Käse überbacken Zubereitung: 3 Lauchstangen putzen und im Salzwasser kurz garen, ca. 10-15 Minuten. Anschließend gut abtropfen lassen und in gekochtem Schinken einwickeln. Mit Sosse bestehend aus 100g Sahne, 100g Creme leicht und 100 ml Gemüsebrühe, 2 Eier, Salz und Pfeffer übergießen. Ca. 25-30 Minuten im Ofen bei 200 Grad Umluft backen. Dazu gab es Pute mit Mandel-Parmesan-Kruste. : : #lowcarbrezepte #lowcarb #abnehmen #abnehmen2017 #fitness #essenohnekohlenhydrate #essenohnekohlenhydrat #wegmitdemspeck #Ernährungsplan #leckereLCRezepte #frischeSpeisen #schwimmen #Gesundheit #schnellekueche #foodblogger #EatSmarter #bewussteernaehrung #feelgood #fitforfun #fitwerden #aisoest #GesundesEssen 
Heute 😍 leckerer "Die Low Carb Kürbis-Lasagne" für die ganze Familie 😍😍😍 Passend zum Herbst haben wir heute ein super leckeres Kürbis-Rezept für Euch und zwar Low Carb Kürbis Lasagne! Wir alle lieben Lasagne, ob groß oder klein, Low Carb oder nicht Low Carb. Deshalb kann es davon nicht genug geben und wir fügen hiermit unseren Lasagne-Rezepten noch eines hinzu. Kürbis bekommt ihr zu dieser Jahreszeit in jedem Supermarkt und meistens auch beim Discounter für wenig Geld. Ein herbstliches Rezept für die ganze Familie, probiert es aus!
➡ Du willst das komplette Rezept? ⚠ Kein Problem 🙂✌ Einfach auf mein Profil bei Instagram gehen (einfach meinen Namen anklicken) und dann auf 👉 abnehmtricks-und-abnehmtipps.de... klicken :) Und ihr seid beim Rezept 😊
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Heute 😍 leckerer "Die Low Carb Kürbis-Lasagne" für die ganze Familie 😍😍😍 Passend zum Herbst haben wir heute ein super leckeres Kürbis-Rezept für Euch und zwar Low Carb Kürbis Lasagne! Wir alle lieben Lasagne, ob groß oder klein, Low Carb oder nicht Low Carb. Deshalb kann es davon nicht genug geben und wir fügen hiermit unseren Lasagne-Rezepten noch eines hinzu. Kürbis bekommt ihr zu dieser Jahreszeit in jedem Supermarkt und meistens auch beim Discounter für wenig Geld. Ein herbstliches Rezept für die ganze Familie, probiert es aus! ➡ Du willst das komplette Rezept? ⚠ Kein Problem 🙂✌ Einfach auf mein Profil bei Instagram gehen (einfach meinen Namen anklicken) und dann auf 👉 abnehmtricks-und-abnehmtipps.de... klicken :) Und ihr seid beim Rezept 😊 . . . #lowcarbbenni  #ernährungsplan  #benjaminoltmann  #healthyfood  #abnehmenohnehunger  #abnehmtricksundabnehmtipps  #diet  #diät  #lowcarb  #bennyskonzept  #bennysplan  #bennysernährungsplan  #bennisplan  #benniskonzept  #foodstagram  #abnehmtipps  #abnehmtricks  #lchf  #bennilowcarb  #rezepte  #bennysbuch  #bennisbuch  #fitundgesund  #lowcarbrezepte  #lowcarbrezept  #lowcarbauflauf  #kürbisauflauf  #lcrezepte  #abnehmen  #kürbis 
Kalarmi bichuk ba goshti 3alashish w gezar👌🏻
Kalarmi bichuk ba goshti 3alashish w gezar👌🏻
Rosenkohl und Bacon ist so eine geile Kombi!😍 Mein Mittagessen von heute, mega gut! Ich muss ja zugeben, dass ich ein ziemliches Kindheitstrauma vor Rosenkohl habe, aber in dieser Kombination schmeckt sogar mir Rosenkohl😊🍀 Wer gerne das Rezept zu dieser schnellen, einfachen und leckeren Rosenkohl-Pfanne haben möchte, einfach Bescheid geben😇

#lowcarb #lowcarbfood #eat #food #lecker #healthyfood #fitness #foodporn #nosugar #lowcarbrezepte #fooddiary #soulfood #gym #abnehmen #healthy #abnehmen2017 #weightwatchers #mittagessen #lunchtime #lunch
Rosenkohl und Bacon ist so eine geile Kombi!😍 Mein Mittagessen von heute, mega gut! Ich muss ja zugeben, dass ich ein ziemliches Kindheitstrauma vor Rosenkohl habe, aber in dieser Kombination schmeckt sogar mir Rosenkohl😊🍀 Wer gerne das Rezept zu dieser schnellen, einfachen und leckeren Rosenkohl-Pfanne haben möchte, einfach Bescheid geben😇 #lowcarb  #lowcarbfood  #eat  #food  #lecker  #healthyfood  #fitness  #foodporn  #nosugar  #lowcarbrezepte  #fooddiary  #soulfood  #gym  #abnehmen  #healthy  #abnehmen2017  #weightwatchers  #mittagessen  #lunchtime  #lunch 
Low Carb Rezept 🍀 schnell & einfach .
👉🏻 1  Aubergine in Scheiben schneiden 👉🏻 die Scheiben leicht mit Olivenöl bepinseln und salzen 👉🏻 dann in eine Auflaufform nebeneinander legen und etwas Gemüsebrühe in die Form gießen, so dass die 🍆 ca. 2/3 rausschaut 👉🏻 Tomaten in kleine 🎲 schneiden und mit Olivenöl und klein geschnittenen Zwiebeln mischen. 👉🏻 die 🍆 mit den gewürzten Tomaten belegen 👉🏻 Reibekäse oder Parmesan drüber 👉🏻 ca. 15- 20 min bei 180 Grad in den Ofen
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Danach noch etwas Pfeffer und 🌶 drüber. Man kann das ganze auch mit Rinderhackfleisch belegen, aber das dauert dann länger. .  #lowcarbrezepte #lowcarbdiet #lowcarb #essen #gesundessen #gesundabnehmen #gesundesessen #abnehmen2017 #abnehmen #instafood #fitmama #momlife #wenigkohlenhydrate #gemüse #rezepte #schnellerezepte #foodblogger #ernährung
Low Carb Rezept 🍀 schnell & einfach . 👉🏻 1 Aubergine in Scheiben schneiden 👉🏻 die Scheiben leicht mit Olivenöl bepinseln und salzen 👉🏻 dann in eine Auflaufform nebeneinander legen und etwas Gemüsebrühe in die Form gießen, so dass die 🍆 ca. 2/3 rausschaut 👉🏻 Tomaten in kleine 🎲 schneiden und mit Olivenöl und klein geschnittenen Zwiebeln mischen. 👉🏻 die 🍆 mit den gewürzten Tomaten belegen 👉🏻 Reibekäse oder Parmesan drüber 👉🏻 ca. 15- 20 min bei 180 Grad in den Ofen . Danach noch etwas Pfeffer und 🌶 drüber. Man kann das ganze auch mit Rinderhackfleisch belegen, aber das dauert dann länger. . #lowcarbrezepte  #lowcarbdiet  #lowcarb  #essen  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundesessen  #abnehmen2017  #abnehmen  #instafood  #fitmama  #momlife  #wenigkohlenhydrate  #gemüse  #rezepte  #schnellerezepte  #foodblogger  #ernährung 
Zum Frühstück gabs heut Foodporn im Glas 😜 🔹1 Zucchinimuffin zerbröselt 🔹50 g frische Himbeeren 🔹40 g Quark mit 🔹Xucker 🔹2 g Mandel-Vanille-Würzöl von @oelmuehlesolling und 🔹70 g griechischen Joghurt cremig rühren und alles miteinander schichten 🥛🥄
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Mein After-Workout Mittagessen heute sind 2 Cordon Bleu mit Süßkartoffelpüree 😍😍😍
Gefüllt sind meine Cordon Bleu mit Mozzarella und Schinken 🤤
Mein Süßkartoffelpüree hab ich ihn meinem neues Mixer ausprobiert, ist deswegen bisschen flüssig geworden aber trotzdem Mega lecker 😋 
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Der beste Diät-Tipp überhaupt! Esst Lebensmittel mit einem Hohen Volumen bei wenig Kalorien! 👍🏻😊
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🔥Warum? ▶️ Sie füllen euren Magen und ihr werdet schneller satt! ▶️ So spart ihr eine Menge an Kalorien! ▶️ Meist enthält dieses Gemüse auch noch viele Ballaststoffe die euch länger satt halten! ▶️ Die Ballaststoffe sind gut für eure Verdauung! ▶️ Und Gemüse hat noch viele ander positive Vorteile für eure Gesundheit!
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🔥 Weil der größte Feind in einer Diät ist Hunger, dieser Hunger führt über kurz oder lang zu Heißhunger Attacken! Also achtet gerade bei einer Diät auf die Lebensmittel Auswahl und überlegt euch vorher lohnt sich jetzt das kleine Stück Schokolade mit 200 Kalorien oder will ich dafür nicht lieber fast 1Kg Gemüse essen?! Und was von den beiden Sachen macht mich mehr satt?! 🔥
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❗️Tipp: Gebt immer noch eine Proteinquelle dazu, weil Protein ist verdammt wichtig für unseren Körper! Zum Muskelaufbau, Muskelschutz und andere Prozesse im Körper! Zudem hält Eiweiß uns sehr lange satt! Und es muss ja nicht immer Fleisch sein, hier bei dem Gericht habe ich mal auf Eier gesetzt, naja und etwas Hähnchenwurst! 😀👍🏻
Der beste Diät-Tipp überhaupt! Esst Lebensmittel mit einem Hohen Volumen bei wenig Kalorien! 👍🏻😊 — 🔥Warum? ▶️ Sie füllen euren Magen und ihr werdet schneller satt! ▶️ So spart ihr eine Menge an Kalorien! ▶️ Meist enthält dieses Gemüse auch noch viele Ballaststoffe die euch länger satt halten! ▶️ Die Ballaststoffe sind gut für eure Verdauung! ▶️ Und Gemüse hat noch viele ander positive Vorteile für eure Gesundheit! — 🔥 Weil der größte Feind in einer Diät ist Hunger, dieser Hunger führt über kurz oder lang zu Heißhunger Attacken! Also achtet gerade bei einer Diät auf die Lebensmittel Auswahl und überlegt euch vorher lohnt sich jetzt das kleine Stück Schokolade mit 200 Kalorien oder will ich dafür nicht lieber fast 1Kg Gemüse essen?! Und was von den beiden Sachen macht mich mehr satt?! 🔥 — ❗️Tipp: Gebt immer noch eine Proteinquelle dazu, weil Protein ist verdammt wichtig für unseren Körper! Zum Muskelaufbau, Muskelschutz und andere Prozesse im Körper! Zudem hält Eiweiß uns sehr lange satt! Und es muss ja nicht immer Fleisch sein, hier bei dem Gericht habe ich mal auf Eier gesetzt, naja und etwas Hähnchenwurst! 😀👍🏻
Guten Morgen ihr lieben! 😊 #Morning 
Was ist das denn wieder für ein blödes Wetter hier in Leverkusen?☹️ die ganze Nacht hat es stürmisch geregnet und hat bis jetzt garnicht mehr aufgehört.. 🌧🌧 ist es bei euch auch am regnen? #regenistdoof#regen#regen 
Heute hab ich mir leckeres Müsli gemacht, natürlich mein low Carb Müsli 😍😍 mit mandelmilch!! #lecker
Ich hoffe das die Sonne schnell wieder raus kommt( jaa wir haben November da ist eigentlich mit der Sonne nicht mehr zu Rechen ich weiß 😅) aber die Sonne macht einem einfach vieeeel bessere Laune oder nicht? ☀️♥️ #gutenmorgen#goodmorning#gesundabnehmen#gesundessen#fit#müsli#leckerschmecker#lowcarbmüslikeks#yummy#lowcarb#lowcarbdiet#lowcarbrezepte#schönendienstageuch
Guten Morgen ihr lieben! 😊 #Morning  Was ist das denn wieder für ein blödes Wetter hier in Leverkusen?☹️ die ganze Nacht hat es stürmisch geregnet und hat bis jetzt garnicht mehr aufgehört.. 🌧🌧 ist es bei euch auch am regnen? #regenistdoof #regen #regen  Heute hab ich mir leckeres Müsli gemacht, natürlich mein low Carb Müsli 😍😍 mit mandelmilch!! #lecker  Ich hoffe das die Sonne schnell wieder raus kommt( jaa wir haben November da ist eigentlich mit der Sonne nicht mehr zu Rechen ich weiß 😅) aber die Sonne macht einem einfach vieeeel bessere Laune oder nicht? ☀️♥️ #gutenmorgen #goodmorning #gesundabnehmen #gesundessen #fit #müsli #leckerschmecker #lowcarbmüslikeks #yummy #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrezepte #schönendienstageuch 
Hallo ihr Lieben 🙋 Heute hatte ich mal wieder Lust auf Rührei 🍳 mit Champignons 🍄 Tomaten 🍅 und Hähnchenbrust 🐔 Immer wieder lecker sowas und der ganze Teller für gerade mal 200kcal 👌

#weightloss #losingweight #sport #getfit #gethealthy #healthylifestyle #dinner #abnehmen #fitbit #fitbitcharge2 #kcal #healthyfood #healthy #fitness #fitnessmotivation #fitnesstracker #rührei #lunch #weightlosstransformation #weightlossjourney #lowcarbrezepte #food #foodporn #eggs #lowcarb #abnehmen2017 #abendessen #transformation #frühstück #breakfast
Hallo ihr Lieben 🙋 Heute hatte ich mal wieder Lust auf Rührei 🍳 mit Champignons 🍄 Tomaten 🍅 und Hähnchenbrust 🐔 Immer wieder lecker sowas und der ganze Teller für gerade mal 200kcal 👌 #weightloss  #losingweight  #sport  #getfit  #gethealthy  #healthylifestyle  #dinner  #abnehmen  #fitbit  #fitbitcharge2  #kcal  #healthyfood  #healthy  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesstracker  #rührei  #lunch  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #lowcarbrezepte  #food  #foodporn  #eggs  #lowcarb  #abnehmen2017  #abendessen  #transformation  #frühstück  #breakfast 
Hello meine Lieben 💪HIIT +Bauch erledigt für heute😉. Da ich viel zu erledigen hab, heute mal wieder ohne große Worte ☝👉STAY STRONG ✔  Bestellungen unter 0176/32461103 oder per E Mail oder FB abschicken ☡ ✔👉oder direkt bei Naturalfitness24 über den Link und Rabatt Code in meiner Bio ☝

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Hello meine Lieben 💪HIIT +Bauch erledigt für heute😉. Da ich viel zu erledigen hab, heute mal wieder ohne große Worte ☝👉STAY STRONG ✔ Bestellungen unter 0176/32461103 oder per E Mail oder FB abschicken ☡ ✔👉oder direkt bei Naturalfitness24 über den Link und Rabatt Code in meiner Bio ☝ #eatclean #fitfam #fitnessfood #instafood #instafit #fitnessfreak #fitnesslifestyle #gains #protein #absaremadeinthekitchen #strongnotskinny #gohardorgohome #nutrition #gym #fit #gesundessen #bodybuilding #foodporn #pancakes #lowcarbrezepte #foodblogger #abnehmen #training #followme #delicious #noexcuses #startyourdayright #frühstück #preworkout 
Hallo meine liebe #fitfam,
Wie gestern in der Story versprochen hier meine neuste Kreation für die #spekulatiuschallenge: #lowcarb Spekulatiuswaffeln😍 Ich hatte gestern schon eine frisch aus dem Ofen und kann gar nicht genug davon bekommen😋
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Für 6 Ofenwaffeln braucht ihr:
1️⃣0️⃣0️⃣ Gr. #wheyprotein, z.B. Cinnamon Dash von @myproteinde 
3️⃣0️⃣ Gr. #mandemehl (ich hab 10 davon durch Hanfmehl ersetzt)
2️⃣5️⃣ Gr. Gemahlene Mandeln
4️⃣0️⃣ Gr. @xucker.de 
7️⃣5️⃣ Gr. Magarine
4️⃣0️⃣ Gr. #eiweiss von @pumperlgsund 
1️⃣0️⃣0️⃣ Ml. Wasser (bei Bedarf mehr, Teig sollte aber nicht zu flüssig werden)
5️⃣ Gr. #smacktastic von @rockanutrition in Richtung cinnamon caramel
5️⃣ Gr. Backpulver
1️⃣bis2️⃣Spekulatius
1️⃣/2️⃣ Päckchen Spekulatiusgewürtz
✨
Alle Zutaten mit einem Handrührgerät erst verkneten, dann mit den Schneebesen rühren. Das ganze war bei mir bei 180 Grad für acht bis zehn Minuten im Ofen👍 Enjoy😘
#stilltast #lchf #lowcarbfoodie #ohnezucker #lowcarbrezepte #lowcarbchallenge 
#getstrong #yum #instahealth 
#fitfood #fitfoodie #instafood #sweettooth #foodoftheday
Hallo meine liebe #fitfam , Wie gestern in der Story versprochen hier meine neuste Kreation für die #spekulatiuschallenge : #lowcarb  Spekulatiuswaffeln😍 Ich hatte gestern schon eine frisch aus dem Ofen und kann gar nicht genug davon bekommen😋 ✨ Für 6 Ofenwaffeln braucht ihr: 1️⃣0️⃣0️⃣ Gr. #wheyprotein , z.B. Cinnamon Dash von @myproteinde 3️⃣0️⃣ Gr. #mandemehl  (ich hab 10 davon durch Hanfmehl ersetzt) 2️⃣5️⃣ Gr. Gemahlene Mandeln 4️⃣0️⃣ Gr. @xucker.de 7️⃣5️⃣ Gr. Magarine 4️⃣0️⃣ Gr. #eiweiss  von @pumperlgsund 1️⃣0️⃣0️⃣ Ml. Wasser (bei Bedarf mehr, Teig sollte aber nicht zu flüssig werden) 5️⃣ Gr. #smacktastic  von @rockanutrition in Richtung cinnamon caramel 5️⃣ Gr. Backpulver 1️⃣bis2️⃣Spekulatius 1️⃣/2️⃣ Päckchen Spekulatiusgewürtz ✨ Alle Zutaten mit einem Handrührgerät erst verkneten, dann mit den Schneebesen rühren. Das ganze war bei mir bei 180 Grad für acht bis zehn Minuten im Ofen👍 Enjoy😘 #stilltast  #lchf  #lowcarbfoodie  #ohnezucker  #lowcarbrezepte  #lowcarbchallenge  #getstrong  #yum  #instahealth  #fitfood  #fitfoodie  #instafood  #sweettooth  #foodoftheday 
LOW CARB Spekulatiuswaffeln! Zwar nicht No aber Low! 😜👍 Extrem Lecker und die ganze Wohnung duftet nach Weihnachten 🎄🙏 Waffeln: 70g Dinkelmehl, 30g Kokosmehl, 1 Eier, 75 ml Buttermilch, 1 El Öl (ich hab Rapsöl für den Babybrei genommen), 2 Tl Spekulatiuspulver, 2 El Kokosblütenzucker, Msp. Backpulver und eventuell etwas Wasser oder Mandelöl. Der Teig muss recht dünn und fliesend sein 😘

Topping: Skyr Vanille, Zimt und Spekulatius 😊

Einen Gutn!

#lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbwaffles #lowcarbwaffeln #waffeln #spekuatius #spekualtiuswaffeln #bodychange #tenweeksbodychange #imakeyousexy #abnehmen #schlemmenohneschlechtesgewissen #sportlerfrühstück #frühsrück #lowcarbfrühstück #instamama #instamum #mama2017 #babyglücklich
LOW CARB Spekulatiuswaffeln! Zwar nicht No aber Low! 😜👍 Extrem Lecker und die ganze Wohnung duftet nach Weihnachten 🎄🙏 Waffeln: 70g Dinkelmehl, 30g Kokosmehl, 1 Eier, 75 ml Buttermilch, 1 El Öl (ich hab Rapsöl für den Babybrei genommen), 2 Tl Spekulatiuspulver, 2 El Kokosblütenzucker, Msp. Backpulver und eventuell etwas Wasser oder Mandelöl. Der Teig muss recht dünn und fliesend sein 😘 Topping: Skyr Vanille, Zimt und Spekulatius 😊 Einen Gutn! #lowcarb  #lowcarbrezepte  #lowcarbwaffles  #lowcarbwaffeln  #waffeln  #spekuatius  #spekualtiuswaffeln  #bodychange  #tenweeksbodychange  #imakeyousexy  #abnehmen  #schlemmenohneschlechtesgewissen  #sportlerfrühstück  #frühsrück  #lowcarbfrühstück  #instamama  #instamum  #mama2017  #babyglücklich 
🎂🍰TORTENALARM🎂🍰
Naa wer hat Hunger auf ein Stück Kuchen am frühen Morgen?!
Kuchen am Morgen vertreibt nämlich Kummer & Sorgen😏😀
Zum Glück sind unsere Torten auch LOW CARB und gehen nicht direkt auf die Hüfte 😂
Ihr könnt die Torten übrigens bei uns bestellen und nach Belieben kreieren lassen😍 
Infos dazu findet ihr auf Sweetkitcen >Torten📖 .
Wer isst auch so gern Kuchen zum Frühstück?
.
Kennt ihr übrigens schon unsere Sweetkitçen App 📱 ? Ihr findet sie im Google Playstore oder bei iTunes! . #sweetkitcen #eatingwithoutcheating #sweetkitcenbygökcen #lowcarbdeutschland #lowcarbgermany #vegandeutschland #vegangermany #sizezerogym #lowcarbrezepte #sizezeroarmy #sizezero #teamalina
🎂🍰TORTENALARM🎂🍰 Naa wer hat Hunger auf ein Stück Kuchen am frühen Morgen?! Kuchen am Morgen vertreibt nämlich Kummer & Sorgen😏😀 Zum Glück sind unsere Torten auch LOW CARB und gehen nicht direkt auf die Hüfte 😂 Ihr könnt die Torten übrigens bei uns bestellen und nach Belieben kreieren lassen😍 Infos dazu findet ihr auf Sweetkitcen >Torten📖 . Wer isst auch so gern Kuchen zum Frühstück? . Kennt ihr übrigens schon unsere Sweetkitçen App 📱 ? Ihr findet sie im Google Playstore oder bei iTunes! . #sweetkitcen  #eatingwithoutcheating  #sweetkitcenbygökcen  #lowcarbdeutschland  #lowcarbgermany  #vegandeutschland  #vegangermany  #sizezerogym  #lowcarbrezepte  #sizezeroarmy  #sizezero  #teamalina 
Low carb thumbprint cookies 🎄healthy christmas cookies in english & german on www.myfitnesspassion.com #lowcarb #lowcarbcookies #lowcarblife #lowcarbfood #lowcarbdiet #food #cookies #kekse #lowcarbbaking #lowcarbrezepte #lowcarbrecipes #healthyfood #healthylifestyle #eatright #eatclean #eathealthy
Guten Morgen 🙋 Ich wollte eigentlich etwas anderes mit diesen herrlichen Pflaumen machen, das ist aber totaaaaal in die Hose gegangen 😂😂. Jetzt ist es ein köstliches ✨Pflaumen Küchlein✨geworden 😅😋. ⭐️3 Pflaumen halbiert ⭐️1 EL Flohsamen ⭐️1 EL Hafermehl ⭐️1 EL gemahlene Mandeln ⭐️1 Ei
⭐️100g Magerquark ⭐️Süsse
⭐️Zimt 
Pflaumen auf dem Boden einer kleinen Springform verteilen und die restlichen Zutaten zu einem Teig verrühren. 
Auf den Pflaumen verteilen und gut anklopfen. 
Bei 170*C 35 Minuten backen.🙌 Zum Glück ist das noch richtig lecker geworden!!🤗🤤 Einen delicious Day wünsche ich euch!!!🙋👋👋👋 #kuchen #frühstück #backen #gesundessen #gesundeernährung #gesunderezepte #pflaumenkuchen #lowcarb #lowcarbrezepte #ohnezucker #zuckerfrei #essen #deliciouslife #foodblogger #instagood #essenmachtglücklich #zwetschgen #lecker #köstlich #kaffeeundkuchen #pie #backenmachtglücklich #nachtisch #wähe #frisch #magerquark #protein
Guten Morgen 🙋 Ich wollte eigentlich etwas anderes mit diesen herrlichen Pflaumen machen, das ist aber totaaaaal in die Hose gegangen 😂😂. Jetzt ist es ein köstliches ✨Pflaumen Küchlein✨geworden 😅😋. ⭐️3 Pflaumen halbiert ⭐️1 EL Flohsamen ⭐️1 EL Hafermehl ⭐️1 EL gemahlene Mandeln ⭐️1 Ei ⭐️100g Magerquark ⭐️Süsse ⭐️Zimt Pflaumen auf dem Boden einer kleinen Springform verteilen und die restlichen Zutaten zu einem Teig verrühren. Auf den Pflaumen verteilen und gut anklopfen. Bei 170*C 35 Minuten backen.🙌 Zum Glück ist das noch richtig lecker geworden!!🤗🤤 Einen delicious Day wünsche ich euch!!!🙋👋👋👋 #kuchen  #frühstück  #backen  #gesundessen  #gesundeernährung  #gesunderezepte  #pflaumenkuchen  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #ohnezucker  #zuckerfrei  #essen  #deliciouslife  #foodblogger  #instagood  #essenmachtglücklich  #zwetschgen  #lecker  #köstlich  #kaffeeundkuchen  #pie  #backenmachtglücklich  #nachtisch  #wähe  #frisch  #magerquark  #protein 
Süße Mitbringsel für die Adventszeit von unserer Kundin Julia - natürlich #lowcarb!
Anleitung gibts in unserer Kundengruppe: https://facebook.com/groups/413334552172298 _______________________________________
#lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #lowcarbpaleo #lowcarbhighfat #lowcarbgermany #lchf #lchfdeutschland #lchfgermany  #keto #ketogen #ketose 
#gesundessen #gesundabnehmen #gesundbacken #gesundesessen #gesundeernährung #gesunderezepte #gesundkochen #gesundleben #glutenfrei #glutenfreibacken #glutenfreikochen  #glutenfreierezepte #sojafrei #kohlenhydratarm #kohlenhydratfrei #keinekohlenhydrate #zuckerfrei
Süße Mitbringsel für die Adventszeit von unserer Kundin Julia - natürlich #lowcarb ! Anleitung gibts in unserer Kundengruppe: https://facebook.com/groups/413334552172298 _______________________________________ #lowcarb  #lowcarbdeutschland  #lowcarbrezepte  #lowcarbpaleo  #lowcarbhighfat  #lowcarbgermany  #lchf  #lchfdeutschland  #lchfgermany  #keto  #ketogen  #ketose  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundbacken  #gesundesessen  #gesundeernährung  #gesunderezepte  #gesundkochen  #gesundleben  #glutenfrei  #glutenfreibacken  #glutenfreikochen  #glutenfreierezepte  #sojafrei  #kohlenhydratarm  #kohlenhydratfrei  #keinekohlenhydrate  #zuckerfrei 
Guten morgen 😘 
Habt ihr gut geschlafen? Ich für meinen Teil hätte gerne noch paar Stunden dran gehangen 😊Zum Frühstück gibt es Lowcarb Filinchen und einen kleinen MeinQ Pfirsich Maracuja Protein Quark. Ich wünsche euch einen zauberhaften Tag ❤❤ #lowcarbrezepte #LCHF #Lowcarb #keto #paleo #fitfam #beauty #healthy #eatclean #Fitness #gym #healthyfood #foodporn #foodblogger #fitnessmotivation #fitnessgirl #tattoo #tattoogirl #picoftheday #detox #cleaneating #abnehmtagebuch #abnehmen #workout #cologne #food #instafit #breakfast #MeinQ
Guten morgen 😘 Habt ihr gut geschlafen? Ich für meinen Teil hätte gerne noch paar Stunden dran gehangen 😊Zum Frühstück gibt es Lowcarb Filinchen und einen kleinen MeinQ Pfirsich Maracuja Protein Quark. Ich wünsche euch einen zauberhaften Tag ❤❤ #lowcarbrezepte  #LCHF  #Lowcarb  #keto  #paleo  #fitfam  #beauty  #healthy  #eatclean  #Fitness  #gym  #healthyfood  #foodporn  #foodblogger  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #tattoo  #tattoogirl  #picoftheday  #detox  #cleaneating  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #workout  #cologne  #food  #instafit  #breakfast  #MeinQ 
Was für eine nette Überraschung heute in der Post! @fiberhusk_de hat neues Design! Danke für Aufmerksamkeit - ich verwende dieses superfeine Flohsamenschalen-Pulver sehr gerne in der LowCarb/ketogenen Küche! 😍

#lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #lowcarbpaleo #lowcarbhighfat #lowcarbgermany #lchf #lchfdeutschland #lchfgermany  #keto #ketogen #ketose #lowcarbgoodies #gesundabnehmen #gesundesessen #gesundeernährung #gesunderezepte #glutenfrei #glutenfreibacken #glutenfreikochen #glutenfreiessen #glutenfreierezepte #sojafrei #kohlenhydratarm #kohlenhydratfrei #wunschgewicht #zöliakie #zöliakieaustausch
Was für eine nette Überraschung heute in der Post! @fiberhusk_de hat neues Design! Danke für Aufmerksamkeit - ich verwende dieses superfeine Flohsamenschalen-Pulver sehr gerne in der LowCarb/ketogenen Küche! 😍 #lowcarb  #lowcarbdeutschland  #lowcarbrezepte  #lowcarbpaleo  #lowcarbhighfat  #lowcarbgermany  #lchf  #lchfdeutschland  #lchfgermany  #keto  #ketogen  #ketose  #lowcarbgoodies  #gesundabnehmen  #gesundesessen  #gesundeernährung  #gesunderezepte  #glutenfrei  #glutenfreibacken  #glutenfreikochen  #glutenfreiessen  #glutenfreierezepte  #sojafrei  #kohlenhydratarm  #kohlenhydratfrei  #wunschgewicht  #zöliakie  #zöliakieaustausch 
Unser Frühstück heute. Leckere Low Carb Pancakes. Suuuper lecker. 😊
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#lowcarb #lowcarbs #lowcarbo #lowcarbernährung #lowcarbdiet #lowcarbdiät #lowcarbrezepte #abnehmen2017 #abnehmen #essen_ohne_kohlenhydrate #cooking #baking #lowcarbbacken #lecker #leckerschmecker #yummy #foodpic #foodholic #foodporn #instafoodpic #instafood #gesundabnehmen
🍦❤ Für die Vitamine heute gibt's noch einen Shake aus gefrorenen Erdbeeren und Banane, Milch, Skyr Vanille und Schokosoße aus Kakao und Wasser 🍌🍓🍫 #weightloss #losingweight #sport #getfit #gethealthy #healthylifestyle #dinner #abnehmen #fitbit #fruits #kcal #healthyfood #healthy #fitness #fitnessmotivation #drink #milkshake #lunch #weightlosstransformation #weightlossjourney #lowcarbrezepte #food #foodporn #shake #lowcarb #abnehmen2017 #abendessen #transformation #frühstück #breakfast
🍦❤ Für die Vitamine heute gibt's noch einen Shake aus gefrorenen Erdbeeren und Banane, Milch, Skyr Vanille und Schokosoße aus Kakao und Wasser 🍌🍓🍫 #weightloss  #losingweight  #sport  #getfit  #gethealthy  #healthylifestyle  #dinner  #abnehmen  #fitbit  #fruits  #kcal  #healthyfood  #healthy  #fitness  #fitnessmotivation  #drink  #milkshake  #lunch  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #lowcarbrezepte  #food  #foodporn  #shake  #lowcarb  #abnehmen2017  #abendessen  #transformation  #frühstück  #breakfast 
Und hier ist meine fertige Low Carb Lizza mit Champignons und Salami. Und sie hat den Geschmackstest bestanden 😋 Wer hat auch schon Lizza probiert? Nach Blumenkohl und Thunfisch Pizza Boden ist das mal wieder was neues 😊👍#resetyourbody #lowcarb #lizza #pizzalover #lchf #lowcarbdiet #lowcarbrezepte #lowcarblife #cheesey #yummy
Darf ich vorstellen? Jeder kennt ihn! Glaubt Ihr nicht... Das ist Willi. Mein innerer Schweinehund. Jeder hat seinen eigenen Schweinehund und weiß, dass er oft einen sehr starken Willen hat. 
Ich habe mich mit Willi verbündet und ihn zu meinem Freund gemacht. Gemeinsam gehen wir durch das Leben. Denn Willi macht es Spaß sich zu bewegen und nicht faul auf der Couch zu liegen. Willi weiß genau was uns schmeckt und uns gesund bleiben lässt.

Mehr von Willi in meiner Kolumne in dem Magazin @lchf_deutschland.

Illustriert von der lieben Julia  @iloveyoulaugh.illustration
Darf ich vorstellen? Jeder kennt ihn! Glaubt Ihr nicht... Das ist Willi. Mein innerer Schweinehund. Jeder hat seinen eigenen Schweinehund und weiß, dass er oft einen sehr starken Willen hat. Ich habe mich mit Willi verbündet und ihn zu meinem Freund gemacht. Gemeinsam gehen wir durch das Leben. Denn Willi macht es Spaß sich zu bewegen und nicht faul auf der Couch zu liegen. Willi weiß genau was uns schmeckt und uns gesund bleiben lässt. Mehr von Willi in meiner Kolumne in dem Magazin @lchf_deutschland. Illustriert von der lieben Julia @iloveyoulaugh.illustration
Keep fit food for a healthy life 💪🏻💪🏻💪🏻
Keep fit food for a healthy life 💪🏻💪🏻💪🏻
Gaaanz einfaches Abendessen 😉
Paprika und Tomaten mit etwas Olivenöl, Salz, Pfeffer und Käse in den Ofen schieben und nach 15 Minuten genießen 😊 
#lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lowcarb #gesundeernährung #gesund #healthyfood #healthy #food😍 #gesundeernährung #ernärung #ernährungsumstellung2016 #gewichtsreduzierung #gesundabnehmenohnezuhungern #foodblogger #gewichthalten2017 #abnehmen
Heute gebe ich Euch mal ein Rezept für eine Low-Carb Sweet-Chilli-Sauce, mit der ich heute Abend diese Garnelen-Gemüse-Pfanne gemacht habe. Wenn man sie etwas mehr andickt, kann man sie auch prima als Dip verwenden. Das waren ca 250 ml Sauce u die hatte nur  25 kcal👍
📍2 Knoblauchzehen
📍1 rote Chili
📍1 TL Meersalz
📍10 ml Süßstoff 📍60 ml Reisessig (gibt's im Edeka o Asia Laden)
📍200 ml Wasser
📍3 gr Johannisbrotkernmehl zum andicken
▶️alles mit Pürierstab mixen▶️aufkochen u fertig😉
Ich hab sehr viel verschiedenes Gemüse u Garnelen gedünstet, die Sauce untergerührt u 200 gr Blumenkohlreis dazu gemacht. Es war eine riesen Portion u hatte insgesamt nur 305 kcal/3,08 Fett/31,24 KH/42,16 Eiweiß 👌🏼
#lowcarbgermany #lowcarbdeutschland #foodporn #instafood  #lecker #ernährung #cleaneating #eatclean #healthyfoods #eatlowcarb #healthylifestyle #lowcarbrezepte #foodblogger #gesundabnehmen #ernährungsplan #rezeptideen #fitness #musclefood #gymfood #fitfam #foodpics #foodinspiration  #gesundesessen  #absaremadeinthekitchen #lowcarbsauce #asia
Heute gebe ich Euch mal ein Rezept für eine Low-Carb Sweet-Chilli-Sauce, mit der ich heute Abend diese Garnelen-Gemüse-Pfanne gemacht habe. Wenn man sie etwas mehr andickt, kann man sie auch prima als Dip verwenden. Das waren ca 250 ml Sauce u die hatte nur 25 kcal👍 📍2 Knoblauchzehen 📍1 rote Chili 📍1 TL Meersalz 📍10 ml Süßstoff 📍60 ml Reisessig (gibt's im Edeka o Asia Laden) 📍200 ml Wasser 📍3 gr Johannisbrotkernmehl zum andicken ▶️alles mit Pürierstab mixen▶️aufkochen u fertig😉 Ich hab sehr viel verschiedenes Gemüse u Garnelen gedünstet, die Sauce untergerührt u 200 gr Blumenkohlreis dazu gemacht. Es war eine riesen Portion u hatte insgesamt nur 305 kcal/3,08 Fett/31,24 KH/42,16 Eiweiß 👌🏼 #lowcarbgermany  #lowcarbdeutschland  #foodporn  #instafood   #lecker  #ernährung  #cleaneating  #eatclean  #healthyfoods  #eatlowcarb  #healthylifestyle  #lowcarbrezepte  #foodblogger  #gesundabnehmen  #ernährungsplan  #rezeptideen  #fitness  #musclefood  #gymfood  #fitfam  #foodpics  #foodinspiration   #gesundesessen   #absaremadeinthekitchen  #lowcarbsauce  #asia 
🍩❤️PIMP YOUR DONUT🍩❤️ Kennt ihr solche Tage, an denen ihr Tonnen von Schoki naschen könnt und riesigen Heißhunger habt? 🙈 
Ich finde solche Tage total schrecklich und bin unfassbar froh, dass meine Donuts & Muffins LOW CARB sind😍 An solchen Tagen pimpe ich dann meine Donuts mit Sweetçella und Frischkäse! So ist die kleine Schokisucht zumindest schneller gestillt 😀 .
Wer nascht ihr an solchen Tagen am Liebsten?
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Kennt ihr übrigens schon unsere Sweetkitçen App 📱 ? Ihr findet sie im Google Playstore oder bei iTunes!
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#sweetkitcen #eatingwithoutcheating #sweetkitcenbygökcen #lowcarbdeutschland #lowcarbgermany  #vegandeutschland #vegangermany  #sizezerogym #lowcarbrezepte #sizezeroarmy #sizezero #teamalina
🍩❤️PIMP YOUR DONUT🍩❤️ Kennt ihr solche Tage, an denen ihr Tonnen von Schoki naschen könnt und riesigen Heißhunger habt? 🙈  Ich finde solche Tage total schrecklich und bin unfassbar froh, dass meine Donuts & Muffins LOW CARB sind😍 An solchen Tagen pimpe ich dann meine Donuts mit Sweetçella und Frischkäse! So ist die kleine Schokisucht zumindest schneller gestillt 😀 . Wer nascht ihr an solchen Tagen am Liebsten? . Kennt ihr übrigens schon unsere Sweetkitçen App 📱 ? Ihr findet sie im Google Playstore oder bei iTunes! . #sweetkitcen  #eatingwithoutcheating  #sweetkitcenbygökcen  #lowcarbdeutschland  #lowcarbgermany  #vegandeutschland  #vegangermany  #sizezerogym  #lowcarbrezepte  #sizezeroarmy  #sizezero  #teamalina 
Wirsing, Champignons und Hackfleisch. Einfach, schnell und lecker. #lowcarb #healthyfood #lowcarbrezepte #abendessen #dinner 
savoy cabbage, mushrooms and minced meat. easy, fast and delicious😊😘😘😗