an online Instagram web viewer

#mücver medias

Photos

Kabak mücveri için gerekli malzemeler
*3 taze kabak
*1 kuru soğan
*4 kaşık un
*3 yumurta
* ½ çay kaşığı karbonat
* Dereotu
*2 tane yeşil soğan
*Tuz
*Karabiber
*Pul biber
*Sıvı yağ
Kabak mücveri yapılışı
Öncelikle kabaklarınızı iyice yıkayıp kabuklarını alacağı şekilde soyun. Daha sonra derin  bir kabın içine rendeleyin.

Başka bir kabın için edere otunu, yeşil soğanı ince ince kıyın. Kabakları yeşilliklerin üzerine koyup karıştın. Üzerine yumurtalarınızı kırıp, un ve karbonatı ekleyin. İyice karıştırın. Daha sonra baharatları üzerine döküp tekrar karıştırın.
Kızartma tenceresinde kızdırdığınız yağın üzerine bir köfte kadar aldığınız kabak karışımını dökün. İki tarafını da kızarttıktan sonra sarımsaklı yoğurt ile servis edebilirsiniz. #afiyetolsun #mutfakolay #yemektarifi #yemek #😋
Kabak mücveri için gerekli malzemeler *3 taze kabak *1 kuru soğan *4 kaşık un *3 yumurta * ½ çay kaşığı karbonat * Dereotu *2 tane yeşil soğan *Tuz *Karabiber *Pul biber *Sıvı yağ Kabak mücveri yapılışı Öncelikle kabaklarınızı iyice yıkayıp kabuklarını alacağı şekilde soyun. Daha sonra derin bir kabın içine rendeleyin. Başka bir kabın için edere otunu, yeşil soğanı ince ince kıyın. Kabakları yeşilliklerin üzerine koyup karıştın. Üzerine yumurtalarınızı kırıp, un ve karbonatı ekleyin. İyice karıştırın. Daha sonra baharatları üzerine döküp tekrar karıştırın. Kızartma tenceresinde kızdırdığınız yağın üzerine bir köfte kadar aldığınız kabak karışımını dökün. İki tarafını da kızarttıktan sonra sarımsaklı yoğurt ile servis edebilirsiniz. #afiyetolsun  #mutfakolay  #yemektarifi  #yemek  #😋
KABAK MÜCVER
Malzemeler:
1 tane orta boy kabak
2 yumurta
1 su bardağı kadar un
1 tane kabartma tozu
1er çay kaşığı kimyon,nane,kekik,pulbiber
1 tatlı kaşığı tuz
İstenirse damak zevkinize göre beyaz peynir,yeşil soğan,maydanoz,dereotu ekleyebilirsiniz ama bu haliylede çok lezzetli oluyor.
Yapılışı:
Kabakları rendeleyip suyunu sıkıyoruz.
Diğer malzemeleri ve ununuda ekleyip karıştırıyoruz.Tavaya biraz sıvı yağ koyup yağ kızınca 1 yemek kaşığı harçtan koyup kaşıkla biraz düzlüyoruz ve arkalı önlü kızartıp servis tabağına alıyoruz.
Not: Orta ateşte kızartırsanız içide çiğ kalmaz.
Afiyet olsun..
#mücver #kabakmücver #yemek #mutfak #yemektarifleri #pratikyemekler
KABAK MÜCVER Malzemeler: 1 tane orta boy kabak 2 yumurta 1 su bardağı kadar un 1 tane kabartma tozu 1er çay kaşığı kimyon,nane,kekik,pulbiber 1 tatlı kaşığı tuz İstenirse damak zevkinize göre beyaz peynir,yeşil soğan,maydanoz,dereotu ekleyebilirsiniz ama bu haliylede çok lezzetli oluyor. Yapılışı: Kabakları rendeleyip suyunu sıkıyoruz. Diğer malzemeleri ve ununuda ekleyip karıştırıyoruz.Tavaya biraz sıvı yağ koyup yağ kızınca 1 yemek kaşığı harçtan koyup kaşıkla biraz düzlüyoruz ve arkalı önlü kızartıp servis tabağına alıyoruz. Not: Orta ateşte kızartırsanız içide çiğ kalmaz. Afiyet olsun.. #mücver  #kabakmücver  #yemek  #mutfak  #yemektarifleri  #pratikyemekler 
Sofrada neler yenir #EhlikeyifBilir.
44. Mücver.
Her türlü malzemeden mücver yapılabilir. Ama bugün mücver, en çok uygulanan kabak mücveriyle özdeşleşmiş gibidir. Diğer türler unutulmuştur. Aslında mücverler çilingir sofralarına çok yakışır.
Hamsi, sardalya, ahtapot, karides mücverleri, menüsü balık ağırlıklı çilingir sofralarının nefis mezeleri arasında yer alır. En popüler mücver cinsi olan kabak mücveri şöyle yapılır:
Rendelenmiş, suyu sıkılmış kabağa, kıyılmış taze soğan, maydanoz, dereotu, nane, sarımsak, un, çırpılmış yumurta ve tuz karıştırılır. Elde edilen suluca karışım kaşık kaşık kızgın yağa dökülerek pişirilir.
Sofrada neler yenir #EhlikeyifBilir . 44. Mücver. Her türlü malzemeden mücver yapılabilir. Ama bugün mücver, en çok uygulanan kabak mücveriyle özdeşleşmiş gibidir. Diğer türler unutulmuştur. Aslında mücverler çilingir sofralarına çok yakışır. Hamsi, sardalya, ahtapot, karides mücverleri, menüsü balık ağırlıklı çilingir sofralarının nefis mezeleri arasında yer alır. En popüler mücver cinsi olan kabak mücveri şöyle yapılır: Rendelenmiş, suyu sıkılmış kabağa, kıyılmış taze soğan, maydanoz, dereotu, nane, sarımsak, un, çırpılmış yumurta ve tuz karıştırılır. Elde edilen suluca karışım kaşık kaşık kızgın yağa dökülerek pişirilir.
Canım çekti #mücver yaptım 😅 kolay ve eko bir gıda
Canım çekti #mücver  yaptım 😅 kolay ve eko bir gıda
Fırında Mücver
Bir yiyecek içinde hem kabak hem de dereotunu barındırarak nasıl bu kadar güzel olabilir 24 yıldır kafam almıyor. Hadi beni kızartsan ben de güzel olurum ama bunu sağlıklı olsun göbüş yapmasın diye fırına sokuyorsun yine güzel gerçekten kafayı yememek elde değil?

Malzemeler
3 kabak
Yarım demet maydanoz 
Yarım demet dereotu
1 kuru soğan
2 yumurta
Yarım çay bardağı sıvı yağ
Yarım su bardağı un
1 paket kabartma tozu
Tuz, karabiber, kırmızı biber
Susam

Yapılışı
Maydanozu, dereotunu ve soğanı ince ince doğrayın. Sonra kabakları soyup doğradıklarınızın arasına ekleyin. Üzerine 2 yumurtayı kırıp bir güzel çırpın ve yağı ve baharatları da ekleyip hepsini güzelce karıştırın. Sonra un ve kabartma tozunu da ekledikten sonra güzelce yağladığınız büyükçe bir yuvarlak borcama döktükten sonra üzerine susamı döşeyin. Döşeyin diyorum çünkü bence bu yemeğe bu kadar parmak ısırtan şey bu susam detayı o yüzden elinizi hiiiç korkak alıştırmadan susamla üzerini kaplayın. Sonra da 200 derece önceden ısıtılmış fırına yollayıp kızardıktan sonra çıkarın ve üzerine sarımsaklı yoğurt döküp döküp yiyin😌bu arada yazarken aklıma geldi, içine havuç da koysaymışım keşke ya siz koyun tamam mı hahahah😄

#ezelinthekitchen #mücver #tarif #yemektarifi #recipe #recipes #food #instafood #iphone7plus #iphoneonly #vsco #vscocam #healthyfood
Fırında Mücver Bir yiyecek içinde hem kabak hem de dereotunu barındırarak nasıl bu kadar güzel olabilir 24 yıldır kafam almıyor. Hadi beni kızartsan ben de güzel olurum ama bunu sağlıklı olsun göbüş yapmasın diye fırına sokuyorsun yine güzel gerçekten kafayı yememek elde değil? Malzemeler 3 kabak Yarım demet maydanoz Yarım demet dereotu 1 kuru soğan 2 yumurta Yarım çay bardağı sıvı yağ Yarım su bardağı un 1 paket kabartma tozu Tuz, karabiber, kırmızı biber Susam Yapılışı Maydanozu, dereotunu ve soğanı ince ince doğrayın. Sonra kabakları soyup doğradıklarınızın arasına ekleyin. Üzerine 2 yumurtayı kırıp bir güzel çırpın ve yağı ve baharatları da ekleyip hepsini güzelce karıştırın. Sonra un ve kabartma tozunu da ekledikten sonra güzelce yağladığınız büyükçe bir yuvarlak borcama döktükten sonra üzerine susamı döşeyin. Döşeyin diyorum çünkü bence bu yemeğe bu kadar parmak ısırtan şey bu susam detayı o yüzden elinizi hiiiç korkak alıştırmadan susamla üzerini kaplayın. Sonra da 200 derece önceden ısıtılmış fırına yollayıp kızardıktan sonra çıkarın ve üzerine sarımsaklı yoğurt döküp döküp yiyin😌bu arada yazarken aklıma geldi, içine havuç da koysaymışım keşke ya siz koyun tamam mı hahahah😄 #ezelinthekitchen  #mücver  #tarif  #yemektarifi  #recipe  #recipes  #food  #instafood  #iphone7plus  #iphoneonly  #vsco  #vscocam  #healthyfood 
Güneş li köfte yapiyoruz🤗🤗🤗 #mücver
Güneş li köfte yapiyoruz🤗🤗🤗 #mücver 
#soguk bugday aşıcorbasi#mercimekcorbasi#nohut#taze fasulye#arnavut boreği#mücver#etli biberdolma#soya.soslu tavuk#taskebabi# kadın.budu#yogurtlu makarna#yogurtlu patlican#fit in.sutlac
Günaydın bugün arkadaşıma sabah kahvaltısına 🍳 davetliyim, kendisinin harika ve pratik tarifini hafta sonu denemeniz için paylaşmak istedim 🤗 özellikle çocuklar 👶🏼 bayılacak bu lezzete 🕺🏻 Patates Mücveri 🥔 
Malzemeler:
3  adet  patates rendesi (Orta boy) 🥔 
1 su bardağı kaşar peyniri rendesi 🧀 
1  adet  yumurta 🥚
2-3 çorba  kaşığı un 🍚
1  tutam maydanoz (isteğe göre) ☘️
1  tatlı  kaşığı  tuz
1  tutam taze  çekilmiş karabiber
İsteğe göre kırmızıbiber

Harcımızı karıştırıp, kızgın yağda küçük küçükte olabilir ama biz omlet boyutunda kızartmayı tercih ettik 🙋🏻 afiyet olsun..
#izmir#patates#mücver#patatesmücveri#omlet#kahvaltı#yumurta#egg#food#foodie#foodporn#instafood#instagood#eat#eating#hungry#yum#yummy#tasty#Thesecretsofviolet
Günaydın bugün arkadaşıma sabah kahvaltısına 🍳 davetliyim, kendisinin harika ve pratik tarifini hafta sonu denemeniz için paylaşmak istedim 🤗 özellikle çocuklar 👶🏼 bayılacak bu lezzete 🕺🏻 Patates Mücveri 🥔 Malzemeler: 3 adet patates rendesi (Orta boy) 🥔 1 su bardağı kaşar peyniri rendesi 🧀 1 adet yumurta 🥚 2-3 çorba kaşığı un 🍚 1 tutam maydanoz (isteğe göre) ☘️ 1 tatlı kaşığı tuz 1 tutam taze çekilmiş karabiber İsteğe göre kırmızıbiber Harcımızı karıştırıp, kızgın yağda küçük küçükte olabilir ama biz omlet boyutunda kızartmayı tercih ettik 🙋🏻 afiyet olsun.. #izmir #patates #mücver #patatesmücveri #omlet #kahvaltı #yumurta #egg #food #foodie #foodporn #instafood #instagood #eat #eating #hungry #yum #yummy #tasty #Thesecretsofviolet 
Soo mein Männlein ist endlich Daheim.💑
Was gabs es bei euch heute zum Abendessen?
Bei uns gabs Zuchinipuffer ( mücver ) dazu habe ich einen Joghurt mit Spinat und Knoblauch gemacht und einen Bohneneintopf mit Reis (kuru fasüyle)

Afiyet olsun😊

Ich lieeebe die türkische Küche🇹🇷🍽
#selfmade#mücver#kurufasüyle#cooking#kochen#türkischeküche#yummy#neuerblog#momtobe#mommylive#husbandandme#wifey#mutlu#ask#love
İyi akşamlar herkese
Mücveri çoğumuz severiz, fakat ben kızartma tercih etmiyorum.
Hem  çok yağlı oluyor, hem de mideyi yoruyor.
Ben bir kaşık yağla fırında yapıyorum.
Benim gibi kızartmayı tercih etmeyenlerin denemesini önerim.
O zaman gelsin tarif

FIRINDA MÜCVER
◎2 tane kabak
◎1 tane yumurta
◎yarım demetten az dereotu
◎yarım demetten az maydanoz
◎ 5 kaşık dolusu un
◎1 tane kabartma tozu
◎birer çay kaşığı tuz, karabiber, pulbiber.
◎1 kaşık sızma yağ ◎1 tatlı kaşığı tereyağ

Kabakları yıkayıp,kağıt havlu ile sularını alalım.
Rendeleyip sıkarak suyunu alalım.
Maydanoz ve dereotunu da kağıt havlu üzerinde sularını aldıktan sonra ince kıyıp kabaklara ekleyelim.
Yumurta, un, kabartma tozu ,sızma yağ ve baharatları ilave  edip iyice karıştıralım.
Fırın kaplarını tereyağla yağlayalım.
Mücveri kaplara paylaştıralım.
Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında kabarıp üzerleri kızarana kadar pişirelim.
Şimdiden afiyet olsun.

#süpriztarifler #hafiftatlar
#sağlıklıtarifler mistatlar
#sağlıklıbeslen #mücver
Mutfağımdankareler #cananınmutfağı
İyi akşamlar herkese Mücveri çoğumuz severiz, fakat ben kızartma tercih etmiyorum. Hem çok yağlı oluyor, hem de mideyi yoruyor. Ben bir kaşık yağla fırında yapıyorum. Benim gibi kızartmayı tercih etmeyenlerin denemesini önerim. O zaman gelsin tarif FIRINDA MÜCVER ◎2 tane kabak ◎1 tane yumurta ◎yarım demetten az dereotu ◎yarım demetten az maydanoz ◎ 5 kaşık dolusu un ◎1 tane kabartma tozu ◎birer çay kaşığı tuz, karabiber, pulbiber. ◎1 kaşık sızma yağ ◎1 tatlı kaşığı tereyağ Kabakları yıkayıp,kağıt havlu ile sularını alalım. Rendeleyip sıkarak suyunu alalım. Maydanoz ve dereotunu da kağıt havlu üzerinde sularını aldıktan sonra ince kıyıp kabaklara ekleyelim. Yumurta, un, kabartma tozu ,sızma yağ ve baharatları ilave edip iyice karıştıralım. Fırın kaplarını tereyağla yağlayalım. Mücveri kaplara paylaştıralım. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında kabarıp üzerleri kızarana kadar pişirelim. Şimdiden afiyet olsun. #süpriztarifler  #hafiftatlar  #sağlıklıtarifler  mistatlar #sağlıklıbeslen  #mücver  Mutfağımdankareler #cananınmutfağı 
SÜTLÜCAN MÜCVERİ.... Sütlücan karadenizde çok sevilen, doğadan bahar aylarında toplanan sarımsağa benzeyen bir otdur.. Çok sevilen, toplaması zahmetli ama yemesi çok lezzetlidir.. Malzemeler 🌿 2 demet sütlücan
🌿 1/2 çay bardağı pirinç
🌿 2 yemek kaşığı  un
🌿 Tuz, karabiber ve pul biber
🌿 Yarım paket kabartma tozu 🌿 1 kuru soğan, 2 yumurta
🌿 Kızartacak kadar sıvı yağ

Hazırlanışı.. Sütlücanlar temizlenir, yıkanır ve bir tencereye pirinçle birlikte konur. Üzerine sıcak su ilave edilerek sütlücan otunun küçük sarımsağa benzeyen baş kısmı parmağımızı bastığımızda ezilecek kıvama gelinceye kadar haşlanır. Süzülür,soğuk su dökülür. Soğuyunca fazla suyu sıkılıp bir tepsiye alınır..
Kuru soğan rendelenir. Sarımsak çok ince doğranır, diğer malzemeler ilave edilerek yoğrulur. Tavaya yağ dökülür. Bir kaşık yardımıyla sütlücanlar köfte büyüklüğünde kızgın yağda her iki tarafı kızartılır..Servis sade veya sarımsaklı yoğurtlu olur.. Afiyet Olsun..#mücver #karadenizyemekleri #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme #tarif #tarifsunum #tarifabeach #mutfakgram #hayatimmutfak #keşfet #food # surpriztarifler#tarifsepetiniz #instalike #cheflerintarifleri#mavipembesunum #yemek #bugunnepisirsem
SÜTLÜCAN MÜCVERİ.... Sütlücan karadenizde çok sevilen, doğadan bahar aylarında toplanan sarımsağa benzeyen bir otdur.. Çok sevilen, toplaması zahmetli ama yemesi çok lezzetlidir.. Malzemeler 🌿 2 demet sütlücan 🌿 1/2 çay bardağı pirinç 🌿 2 yemek kaşığı un 🌿 Tuz, karabiber ve pul biber 🌿 Yarım paket kabartma tozu 🌿 1 kuru soğan, 2 yumurta 🌿 Kızartacak kadar sıvı yağ Hazırlanışı.. Sütlücanlar temizlenir, yıkanır ve bir tencereye pirinçle birlikte konur. Üzerine sıcak su ilave edilerek sütlücan otunun küçük sarımsağa benzeyen baş kısmı parmağımızı bastığımızda ezilecek kıvama gelinceye kadar haşlanır. Süzülür,soğuk su dökülür. Soğuyunca fazla suyu sıkılıp bir tepsiye alınır.. Kuru soğan rendelenir. Sarımsak çok ince doğranır, diğer malzemeler ilave edilerek yoğrulur. Tavaya yağ dökülür. Bir kaşık yardımıyla sütlücanlar köfte büyüklüğünde kızgın yağda her iki tarafı kızartılır..Servis sade veya sarımsaklı yoğurtlu olur.. Afiyet Olsun..#mücver  #karadenizyemekleri  #sağlıklıyaşam  #sagliklibeslenme  #tarif  #tarifsunum  #tarifabeach  #mutfakgram  #hayatimmutfak  #keşfet  #food  # surpriztarifler#tarifsepetiniz  #instalike  #cheflerintarifleri #mavipembesunum  #yemek  #bugunnepisirsem 
Organic Zuccini cake👌🏻 zuccini,egg and oat flour should be mixed together and added whatever species you want to eat🍀 easy and tasty..
Mücver ile kek arasında hafif ve leziz..yulaf unu,2 yumurta,2 kabak ve hangi baharatı eklemek isterseniz karıştırıp kızgın fırında pişiriyoruz.yanında yoğurt ile harika bir akşam yemeği #dinner #abendessen #aksamyemegi #zuccini #mücver #organicfood #lecker #turkishfood #healhtyfood #healhty
@diyetisyenidilediboglu Pratik mücver yaptım😋 Undan kıstığım ve peynir koymadığım için iyice sıkışan değil de böyle dağınık bir mücver oldu ama olsun lezzeti ve fitliği tam yerinde👌🏻
1 kabak
1 havuç
1 tutam dereotu
1 tutam maydonoz
1 dal taze soğan
2 yemek kaşığı rondodan geçirilmiş yulaf 
2 yumurta 
1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı 
Tuz 
Kabak ve havucu rendeleyip suyunu sıktıktan sonra ince kıyılmış otlarımı, yumurtaları, yulafı, tuzu üzerine ekledim. İyice karıştırdım. (Bu arada fırın 175dercede ısınıyor) Zeytinyağının bir kısmı ile borcamın tabanını yağlayıp kalan kısmını harcıma ekledim. Yaklaşık 20dk 180 derecede pişirdim. Son olarak da üzerine azıcık sarımsaklı yoğurt gezdirdim❤️ Yaklaşık 2 kişilik bir ölçü bu ama hepsini yeseniz bile totali 350kkal falan yani bişey olmaz😬
#idillediyet #diyetisyenidilediboglu #mücver #akşamyemeği #fit #zayıflama #weightloss #kiloverme #diyet #diet #fittarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthylifestyle #dinner #istanbul
@diyetisyenidilediboglu Pratik mücver yaptım😋 Undan kıstığım ve peynir koymadığım için iyice sıkışan değil de böyle dağınık bir mücver oldu ama olsun lezzeti ve fitliği tam yerinde👌🏻 1 kabak 1 havuç 1 tutam dereotu 1 tutam maydonoz 1 dal taze soğan 2 yemek kaşığı rondodan geçirilmiş yulaf 2 yumurta 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı Tuz Kabak ve havucu rendeleyip suyunu sıktıktan sonra ince kıyılmış otlarımı, yumurtaları, yulafı, tuzu üzerine ekledim. İyice karıştırdım. (Bu arada fırın 175dercede ısınıyor) Zeytinyağının bir kısmı ile borcamın tabanını yağlayıp kalan kısmını harcıma ekledim. Yaklaşık 20dk 180 derecede pişirdim. Son olarak da üzerine azıcık sarımsaklı yoğurt gezdirdim❤️ Yaklaşık 2 kişilik bir ölçü bu ama hepsini yeseniz bile totali 350kkal falan yani bişey olmaz😬 #idillediyet  #diyetisyenidilediboglu  #mücver  #akşamyemeği  #fit  #zayıflama  #weightloss  #kiloverme  #diyet  #diet  #fittarifler  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #healthylifestyle  #dinner  #istanbul 
#expatcolumnist Afiyet Olsun! 🍽Eat healthy is same important as breath, so go and order a portion of #zeytinyağlı and a #steak and #enjoy #beautifullife #home #lunch #domla #mytaste #expatkitchen #inmykitchen  #mücver #izmir
Kabağın yoğurtla tamamlandığına inananlardanız. Ya siz? 😌
Kabağın yoğurtla tamamlandığına inananlardanız. Ya siz? 😌
Pratik mücver yaptım😋 Undan kıstığım ve peynir koymadığım için iyice sıkışan değil de böyle dağınık bir mücver oldu ama olsun lezzeti ve fitliği tam yerinde👌🏻
1 kabak
1 havuç
1 tutam dereotu
1 tutam maydonoz
1 dal taze soğan
2 yemek kaşığı rondodan geçirilmiş yulaf 
2 yumurta 
1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı 
Tuz 
Kabak ve havucu rendeleyip suyunu sıktıktan sonra ince kıyılmış otlarımı, yumurtaları, yulafı, tuzu üzerine ekledim. İyice karıştırdım. (Bu arada fırın 175dercede ısınıyor) Zeytinyağının bir kısmı ile borcamın tabanını yağlayıp kalan kısmını harcıma ekledim. Yaklaşık 20dk 180 derecede pişirdim. Son olarak da üzerine azıcık sarımsaklı yoğurt gezdirdim❤️ Yaklaşık 2 kişilik bir ölçü bu ama hepsini yeseniz bile totali 350kkal falan yani bişey olmaz😬
#idillediyet #diyetisyenidilediboglu #mücver #akşamyemeği #fit #zayıflama #weightloss #kiloverme #diyet #diet #fittarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthylifestyle #dinner #istanbul
Pratik mücver yaptım😋 Undan kıstığım ve peynir koymadığım için iyice sıkışan değil de böyle dağınık bir mücver oldu ama olsun lezzeti ve fitliği tam yerinde👌🏻 1 kabak 1 havuç 1 tutam dereotu 1 tutam maydonoz 1 dal taze soğan 2 yemek kaşığı rondodan geçirilmiş yulaf 2 yumurta 1 yemek kaşığı kadar zeytinyağı Tuz Kabak ve havucu rendeleyip suyunu sıktıktan sonra ince kıyılmış otlarımı, yumurtaları, yulafı, tuzu üzerine ekledim. İyice karıştırdım. (Bu arada fırın 175dercede ısınıyor) Zeytinyağının bir kısmı ile borcamın tabanını yağlayıp kalan kısmını harcıma ekledim. Yaklaşık 20dk 180 derecede pişirdim. Son olarak da üzerine azıcık sarımsaklı yoğurt gezdirdim❤️ Yaklaşık 2 kişilik bir ölçü bu ama hepsini yeseniz bile totali 350kkal falan yani bişey olmaz😬 #idillediyet  #diyetisyenidilediboglu  #mücver  #akşamyemeği  #fit  #zayıflama  #weightloss  #kiloverme  #diyet  #diet  #fittarifler  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #healthylifestyle  #dinner  #istanbul 
Bugün de yemek paylasayim dedim.Firinda mücver: iki kabak, iki yumurta iki y.k.un baharat ( arzuya göre) iki y.k zeytinyağ ,soğan ve bol yeşillik.Ben biraz da peynir koydum.180 derecede 45 dk.Yaninda da cacık ,harika sağlıklı bir öğün.#yemek #kabak #mücver #healtyfood #eat #lunch #dinner #hungry #zucchini #eating #yum #yummy #food #foodporn #foodoftheday
Ara öğün zamanı gelince 🕠 karnı zil 📣 çalanlardan mısınız? Kendinize ✔farklı ara öğün seçenekleri oluşturmak mı istiyorsunuz?🐣 İncecik ✌🏻 dilim fırında pişirilmiş mücver🥕🍅🥚 yanında 1 kase naneli yoğurdu deneyebilirsiniiz.💁🏻 #araöğün #snacktime #yoğurt #yoghurt #joghurt #kabak #mücver #diyet #diet #diyetisyen #dietitian #diätassistentin #diyetisyengamzeapacik #dyt #nutrition #beslenme #sağlık #health #healthynutrition #kilo #kalori #zayıflama #kiloalma #kiloverme #motivasyon #metabolizma #fit #metabolism
Ara öğün zamanı gelince 🕠 karnı zil 📣 çalanlardan mısınız? Kendinize ✔farklı ara öğün seçenekleri oluşturmak mı istiyorsunuz?🐣 İncecik ✌🏻 dilim fırında pişirilmiş mücver🥕🍅🥚 yanında 1 kase naneli yoğurdu deneyebilirsiniiz.💁🏻 #araöğün  #snacktime  #yoğurt  #yoghurt  #joghurt  #kabak  #mücver  #diyet  #diet  #diyetisyen  #dietitian  #diätassistentin  #diyetisyengamzeapacik  #dyt  #nutrition  #beslenme  #sağlık  #health  #healthynutrition  #kilo  #kalori  #zayıflama  #kiloalma  #kiloverme  #motivasyon  #metabolizma  #fit  #metabolism 
Bizim evin güzeli... kızımın sebzeden en zevk aldığı hal 😋😋😋 #dytisilturgaycanbolat #diyetisyenmedicalpark #gaziantepdiyetisyen #mücver #yemektarifleri #buaksamnepisirsem
Gemüsepuffer 💚 (Rezept für ca. 9 Puffer)
1 Zucchni 
4-5 Kartoffeln 
2 Eier 
6 EL Mehl 
Öl zum anbraten
Gewürze: Salz, Pfeffer, Thymian, Chilliflocken

Zubereitung:
Zuallererst die Zucchini waschen, trocknen und reiben. Danach 1 KL Salz dazugeben, vermischen und für 10 min. beiseitestellen. In der Zwischenzeit die Kartoffeln schälen und ebenfalls reiben. Das Wasser der Zucchinis ausdrücken und dann in eine Schüssel geben. Danach die geriebenen Kartoffeln dazugeben. 2 Eier aufschlagen und mit 6 EL Mehl ebenfalls mit hineingeben. Alles miteinander  vermengen. Nun nach Geschmack würzen. Ich habe 1 TL Salz, etwas Pfeffer, Thymian und Chilliflocken reingetan. Anschließend in heißem Fett solange anbraten, bis die Gemüsepuffer von beiden Seiten eine goldbraune Farbe angenommen haben. (Am Besten auf mittlerer Stufe, damit die Puffer nicht anbrennen)
Daneben passt auch sehr gut ein Joghurt-Dip.
@yemekrium @mutfakbecerileriniz #mutfakbecerileriniz
Gemüsepuffer 💚 (Rezept für ca. 9 Puffer) 1 Zucchni 4-5 Kartoffeln 2 Eier 6 EL Mehl Öl zum anbraten Gewürze: Salz, Pfeffer, Thymian, Chilliflocken Zubereitung: Zuallererst die Zucchini waschen, trocknen und reiben. Danach 1 KL Salz dazugeben, vermischen und für 10 min. beiseitestellen. In der Zwischenzeit die Kartoffeln schälen und ebenfalls reiben. Das Wasser der Zucchinis ausdrücken und dann in eine Schüssel geben. Danach die geriebenen Kartoffeln dazugeben. 2 Eier aufschlagen und mit 6 EL Mehl ebenfalls mit hineingeben. Alles miteinander vermengen. Nun nach Geschmack würzen. Ich habe 1 TL Salz, etwas Pfeffer, Thymian und Chilliflocken reingetan. Anschließend in heißem Fett solange anbraten, bis die Gemüsepuffer von beiden Seiten eine goldbraune Farbe angenommen haben. (Am Besten auf mittlerer Stufe, damit die Puffer nicht anbrennen) Daneben passt auch sehr gut ein Joghurt-Dip. @yemekrium @mutfakbecerileriniz #mutfakbecerileriniz 
Biz hazırız yine sizleri bekliyoruz #içliköfte #mücver #etsote #kadınbuduköfte
Mücverimizi denediniz mi?
#uzaypastanesi #mücver #yummy #delicous #bursa
Günaydın canlar keyifli gunler bizim 🏡in mutfağı 7/24  börekle kapandı mücver le açıldı ama benim mucverimle 😉😎#🏡 den #goodmorning #kitchen #yenigün #yeniumutlara #merhaba #mutluluk #mücver 
Malzemeler
2 adet kabak 
1adet patates 
1adet kuru soğan
1adet yumurta 
3adet taze soğan 8sap maydanoz 5sap dereotu 5 yaprak marul 4 yaprak reyhan taze nane galeta unu ve un 1tatlı kaşığı kabartma tozu 1çay kaşığı karbonat silme çay kaşığı karabiber, pul biber ,kimyon , zencefil,zerdecal bir çimdik tarçın yarım çay bardağı susam ve tuz
Kolay gelsin 😉
Günaydın canlar keyifli gunler bizim 🏡in mutfağı 7/24 börekle kapandı mücver le açıldı ama benim mucverimle 😉😎#🏡 den #goodmorning  #kitchen  #yenigün  #yeniumutlara  #merhaba  #mutluluk  #mücver  Malzemeler 2 adet kabak 1adet patates 1adet kuru soğan 1adet yumurta 3adet taze soğan 8sap maydanoz 5sap dereotu 5 yaprak marul 4 yaprak reyhan taze nane galeta unu ve un 1tatlı kaşığı kabartma tozu 1çay kaşığı karbonat silme çay kaşığı karabiber, pul biber ,kimyon , zencefil,zerdecal bir çimdik tarçın yarım çay bardağı susam ve tuz Kolay gelsin 😉
Kabaklı tava mücver ve 
yeşil salata. KABAK MÜCVER 4 kabağı bir kaba rendeleyin, bir çay kaşığı tuz döküp karıştırın ve yarım saat buzdolabında bekletin. Kabak suyunu bırakacak. Kabakları parçalar halinde avucunuza alıp sıkın. Başka bir kapta 4 yumurtayı çırpın (ölçü kabak başına bir yumurta). Kabakları, doğradığınız iki yeşil biberi, (isterseniz kırmızı biber de koyabilirsiniz) kabakları ve bir çay kaşığı toz karabiberi yumurtaların üzerine ekleyin, hepsini karıştırın. Bir tavada zeytinyağını iyice ısıtın, karışımı tavaya dökün. Altı kızarınca da ters çevirip diğer tarafını pişirin. 🇬🇧Zucchini frittata with green salad.  ZUCCHINI FRITTATA Grate 4 zucchinis into a bowl and add one teaspoon of salt. Let it sit in the fridge for half an hour. Take it out and squeeze the zucchinis between your palms to get rid off excess water, otherwise your frittata will be soggy. Use another bowl to beat 4 eggs (one egg oer zucchini). Add the zucchinis, 2 chopped green peppers and one teaspoon of blackpepper and a pinch of salt into the eggs. Heat 3 tablespoons of olive oil in a pan and pour the mixture in. Cook both sides.
#healthy #sağlıklıkiloverme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healthyfood #glutenfree #dairyfree #frittata #zucchini #mücver #kabak #kabakmücver #healthyfoodporn #instafood #alkalinediet #paleo #cleaneats #clean #healthyfood #temizbeslenme101 #sağlıklıbeslenmegünlüğüm #temizbeslenme
Kabaklı tava mücver ve yeşil salata. KABAK MÜCVER 4 kabağı bir kaba rendeleyin, bir çay kaşığı tuz döküp karıştırın ve yarım saat buzdolabında bekletin. Kabak suyunu bırakacak. Kabakları parçalar halinde avucunuza alıp sıkın. Başka bir kapta 4 yumurtayı çırpın (ölçü kabak başına bir yumurta). Kabakları, doğradığınız iki yeşil biberi, (isterseniz kırmızı biber de koyabilirsiniz) kabakları ve bir çay kaşığı toz karabiberi yumurtaların üzerine ekleyin, hepsini karıştırın. Bir tavada zeytinyağını iyice ısıtın, karışımı tavaya dökün. Altı kızarınca da ters çevirip diğer tarafını pişirin. 🇬🇧Zucchini frittata with green salad. ZUCCHINI FRITTATA Grate 4 zucchinis into a bowl and add one teaspoon of salt. Let it sit in the fridge for half an hour. Take it out and squeeze the zucchinis between your palms to get rid off excess water, otherwise your frittata will be soggy. Use another bowl to beat 4 eggs (one egg oer zucchini). Add the zucchinis, 2 chopped green peppers and one teaspoon of blackpepper and a pinch of salt into the eggs. Heat 3 tablespoons of olive oil in a pan and pour the mixture in. Cook both sides. #healthy  #sağlıklıkiloverme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healthyfood  #glutenfree  #dairyfree  #frittata  #zucchini  #mücver  #kabak  #kabakmücver  #healthyfoodporn  #instafood  #alkalinediet  #paleo  #cleaneats  #clean  #healthyfood  #temizbeslenme101  #sağlıklıbeslenmegünlüğüm  #temizbeslenme 
Iyi akşamlarrr canlarr. Akşam yemeğim tam 4 tabak 😂
✔tarhana çorbası ✔fırında mücver ✔salata
✔semizotu/maydonoz

#kilo_vermeden_olmaz #saglikliyasam #saglik #healthy #cleaneating #sadeceinan #kendineguven #gezond #nofat #fit #beforeafter #transformation #mücver #zayiflama #incelmek #diyet #dieet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz
Green beans (again!), bulgur and zucchini bake lunch. 😋
Green beans (again!), bulgur and zucchini bake lunch. 😋
Hayırlı haftalar instcanlar 🙋
Mücver yaptım yersen..Çay da var içersen..😉
Kabak mücveri;1adet kabak ,1yumurta ,1yemek kaşığı un , tuz , karabiber istesen acı biber(yeşil acı biber dogradim) Kabaği rendeleyelim suyunu sıkalım sonra un tuz yumurta baharatini atıp karıştıralım.Hafif yağ döktüğümüz tavaya kaşık yardımıyla dökelim.Yiyenlere afiyet şifa olsun 😊
🍴
🍴
Keyifli günler 💞
🍴
🍴
#sunum_dunyam #sunungünlüğüm #sunumönemlidir #sunumaşkı #lezizyemeklerimcom #hayatakarken #mücver #miss #kahvatı #kahvaltiyadair #lezizduragı #sunumgram #lezizgram #muhtesem_sunumlar_ #mutfakgram #mutfakbecerileriniz #5likes45likes #kesfet #instasunum
Hayırlı haftalar instcanlar 🙋 Mücver yaptım yersen..Çay da var içersen..😉 Kabak mücveri;1adet kabak ,1yumurta ,1yemek kaşığı un , tuz , karabiber istesen acı biber(yeşil acı biber dogradim) Kabaği rendeleyelim suyunu sıkalım sonra un tuz yumurta baharatini atıp karıştıralım.Hafif yağ döktüğümüz tavaya kaşık yardımıyla dökelim.Yiyenlere afiyet şifa olsun 😊 🍴 🍴 Keyifli günler 💞 🍴 🍴 #sunum_dunyam  #sunungünlüğüm  #sunumönemlidir  #sunumaşkı  #lezizyemeklerimcom  #hayatakarken  #mücver  #miss  #kahvatı  #kahvaltiyadair  #lezizduragı  #sunumgram  #lezizgram  #muhtesem_sunumlar_  #mutfakgram  #mutfakbecerileriniz  #5likes45likes  #kesfet  #instasunum 
💙 Kabak Mücver 💙 Bu sefer içine çok az kaşar rendeledim tadı enfes oldu deneyebilirsiniz 💙 #kabak #kabakmücver #mücver #dereotu #lezzet #lezzetli #pratikbilgiler #pratik #mutfak #mutfağım #mutfakgram #mutfakdolabı #mutfakesyasi #börek #kızartma #yazlezzetleri #yeşillik
https://hulisfunnyfoodadventure.com/bahceme-yildizlar-yagdi/ #hulihanim #mrsfreedom #meteor #mücver
Mücveri daha farklı ve fit hali olan kek kıvamında fırın da Mücver yaptım 😻 tadı enfes oldu . 💃#melikeninfitmücvertarifi için 
Malzemeler ;
▫3 adet yumurta 🐣
▫2 adet kabak
▫dereotu (4 dal kadar )
▫3 yk yoğurt
▫3 yk lor peynir (peynir çeşidi değişebilir.Tuzlu peynirler için ekleyeceğiniz tuz miktarına dikkat edin .)
▫1 bardak un (çeşidi tercihe bağlı değişir) ▫1/3 çay bardağı kadar zeytinyağı
▫1 çay kaşığı karbonat
▫1 çay kaşığı pul biber
▫tuz
👉Rendelenen kabaklara  doğranmış dere otu eklenir ,3 yumurtayı da  kırıp çırpılır diğer tüm malzemeler eklenip karıştırılır 🙌 yağlanmış borcam tepsiye eklenip 180 derece fırın da pişirilir. (Not : süre tam tutamadığım için tahmini 40 dk kadar 😅 )
Yapanlardan yorum ve resim bekliyorum 💃
Musmutlu akşamlar 🌸
#fittarifler#diyetisyenmelikepekcan#diyettavsiyesi#mücver#dinnertime#dietician
Mücveri daha farklı ve fit hali olan kek kıvamında fırın da Mücver yaptım 😻 tadı enfes oldu . 💃#melikeninfitmücvertarifi  için Malzemeler ; ▫3 adet yumurta 🐣 ▫2 adet kabak ▫dereotu (4 dal kadar ) ▫3 yk yoğurt ▫3 yk lor peynir (peynir çeşidi değişebilir.Tuzlu peynirler için ekleyeceğiniz tuz miktarına dikkat edin .) ▫1 bardak un (çeşidi tercihe bağlı değişir) ▫1/3 çay bardağı kadar zeytinyağı ▫1 çay kaşığı karbonat ▫1 çay kaşığı pul biber ▫tuz 👉Rendelenen kabaklara doğranmış dere otu eklenir ,3 yumurtayı da kırıp çırpılır diğer tüm malzemeler eklenip karıştırılır 🙌 yağlanmış borcam tepsiye eklenip 180 derece fırın da pişirilir. (Not : süre tam tutamadığım için tahmini 40 dk kadar 😅 ) Yapanlardan yorum ve resim bekliyorum 💃 Musmutlu akşamlar 🌸 #fittarifler #diyetisyenmelikepekcan #diyettavsiyesi #mücver #dinnertime #dietician 
PATATES MÜCVERİ

Bugün hafta sonu ve benim mutfağa biraz daha zaman ayırabilecek vaktim var.. Çünkü birazdan size tarifini vereceğim Patates mücveri için biraz daha fazla vakite ihtiyaç var.. Mücver işte ya deyip geçmeyin tereyağında dağılmadan pişirebilmeniz için beklemek ve özenle çevirmek gerekiyor.. Kolay çevirebilmek için de tereyağında iyice kızartmak gerekiyor.. Tereyağında  kızarma süresi sıvı yağa göre daha fazla zaman alıyor.. Ama göreceksiniz zahmetinize ve beklemenize değecek bir tat.. Şimdiden afiyet olsun... Ben sizinle bu tarifi paylasırken yemek masamızın üzerinden nefis patates kokusu yayılıyor... Eşim biran önce yemek için sabırsızlanıyor... ☺ 
MALZEMELER

5 ADET ORTA BOY PATATES
2 ADET HAVUÇ
10 ADET TAZE SOĞAN
YARIM DEMET MAYDONOZ
YARIM DEMET TAZE NANE
1 ADET YUMURTA
1 YEMEK KAŞIĞI BUĞDAY UNU
200 GR. TAZE KAŞAR
200 GR.TEREYAĞI (KIZARTMAK İÇİN)
KIRMIZI PUL BİBER
KARABİBER
TUZ

HAZIRLANIŞI

Patatesler ve havuçlar  soyulur ve rendelenir... Üzerine taze kaşar rendesi eklenir.. Taze soğanlar ayıklanıp küçük küçük doğranır.. maydanoz ve taze nane kıyılır.. Yumurta ve un eklenip baharatlar karıştırılır.. Tuzu ayarlanır.. Geniş bir kasede tüm malzeme karıştırılır.. Tava kızdırır ve içine 1 yemek kaşığı tereyağı eklenir.. Bir yemek kaşığı yardımıyla alınan mücver teker teker kızartılır.. Tereyağı bittikçe her tava için  yemek kaşığının ucuyla tekrar yağ eklenir.. Bütün mücveri kızartmak için 200 gr. Kadar tereyağı yeterli oluyor.. Altı iyice kızarmadan çevirmemeye özen gösterin.. NOT: Birde önemli husus patatesler rendelendikten sonra asla suyunu sıkmamanız gerekiyor.. Sıkıldığı anda patatesin içindeki nişasta kayboluyor.. Mücverin dağılmaması icin nişastanın yapıştırıcı özelliğini kullanmamız gerekiyor.. Afiyet olsun... Nazo... #nazonunmutfagi
#nazo
#yemektarifleri
#patatesmücveri #mücver #tarif #yemektarifleri #turkey #turkmutfagı #turkishhomecooking #tutku #yemek #mutfak #lezzet
PATATES MÜCVERİ Bugün hafta sonu ve benim mutfağa biraz daha zaman ayırabilecek vaktim var.. Çünkü birazdan size tarifini vereceğim Patates mücveri için biraz daha fazla vakite ihtiyaç var.. Mücver işte ya deyip geçmeyin tereyağında dağılmadan pişirebilmeniz için beklemek ve özenle çevirmek gerekiyor.. Kolay çevirebilmek için de tereyağında iyice kızartmak gerekiyor.. Tereyağında kızarma süresi sıvı yağa göre daha fazla zaman alıyor.. Ama göreceksiniz zahmetinize ve beklemenize değecek bir tat.. Şimdiden afiyet olsun... Ben sizinle bu tarifi paylasırken yemek masamızın üzerinden nefis patates kokusu yayılıyor... Eşim biran önce yemek için sabırsızlanıyor... ☺ MALZEMELER 5 ADET ORTA BOY PATATES 2 ADET HAVUÇ 10 ADET TAZE SOĞAN YARIM DEMET MAYDONOZ YARIM DEMET TAZE NANE 1 ADET YUMURTA 1 YEMEK KAŞIĞI BUĞDAY UNU 200 GR. TAZE KAŞAR 200 GR.TEREYAĞI (KIZARTMAK İÇİN) KIRMIZI PUL BİBER KARABİBER TUZ HAZIRLANIŞI Patatesler ve havuçlar soyulur ve rendelenir... Üzerine taze kaşar rendesi eklenir.. Taze soğanlar ayıklanıp küçük küçük doğranır.. maydanoz ve taze nane kıyılır.. Yumurta ve un eklenip baharatlar karıştırılır.. Tuzu ayarlanır.. Geniş bir kasede tüm malzeme karıştırılır.. Tava kızdırır ve içine 1 yemek kaşığı tereyağı eklenir.. Bir yemek kaşığı yardımıyla alınan mücver teker teker kızartılır.. Tereyağı bittikçe her tava için yemek kaşığının ucuyla tekrar yağ eklenir.. Bütün mücveri kızartmak için 200 gr. Kadar tereyağı yeterli oluyor.. Altı iyice kızarmadan çevirmemeye özen gösterin.. NOT: Birde önemli husus patatesler rendelendikten sonra asla suyunu sıkmamanız gerekiyor.. Sıkıldığı anda patatesin içindeki nişasta kayboluyor.. Mücverin dağılmaması icin nişastanın yapıştırıcı özelliğini kullanmamız gerekiyor.. Afiyet olsun... Nazo... #nazonunmutfagi  #nazo  #yemektarifleri  #patatesmücveri  #mücver  #tarif  #yemektarifleri  #turkey  #turkmutfagı  #turkishhomecooking  #tutku  #yemek  #mutfak  #lezzet 
We had our first courgette this morning and made delicious "Mücver " with dill and chives for  lunch ! This wonderful Turkish vegetarian fritters are mostly accompanied by garlic infused yogurt ...You can enjoy them as appetizer or light lunch dish ... The bite size versions would be a great party / finger food ...
#gourmetbitesuk 
#healtypartyfood 
#mücver
#courgettefritters
We had our first courgette this morning and made delicious "Mücver " with dill and chives for lunch ! This wonderful Turkish vegetarian fritters are mostly accompanied by garlic infused yogurt ...You can enjoy them as appetizer or light lunch dish ... The bite size versions would be a great party / finger food ... #gourmetbitesuk  #healtypartyfood  #mücver  #courgettefritters 
▶Fırında Kabaklı Mücver👅
2 adet büyük boy kabak
3 adet orta boy yumurta
4 yemek kaşığı beyaz peynir
2 tutam dereotu
4 yemek kaşığı kadar un
1 çay  kaşığı dolusu kabartma tozu
Az miktar tuz

2 adet büyük boy kabağın kabuğunu soyup, rendeleyin. Suyunu iyice sıkıp, karıştırma kabına alın.

Rendelenmiş kabakların üzerine 3 adet orta boy yumurta kırın. 4 yemek kaşığı kadar rendelenmiş beyaz peynir, 2 tutam ince ince doğranmış dereotu, 1 çay kaşığı dolusu kabartma tozu ve 4 yemek kaşığı kadar unu azar azar ekleyip, karıştırın. Son olarak peynirinizin tuz oranına göre az miktar tuz koyup, tekrar karıştırın. Oldukça koyu bir kıvam elde edeceksiniz.

Hazırladığınız kabak mücver karışımını kaşık yardımı ile alıp, yağlı kağıt serili fırın tepsisi içine koyun. Eğer karışım çok dağılıyor ise unu az gelmiştir. Bu esnada azar azar un ekleyin.

Tarifi aldığım site Ye-mek.net  #öğleyemeği #mücver #fırında  #diyet #diyetyemekleri #sunday #motivation #güzelgünler #diyetkardeşligi #diyetedevam #fitgirl
 #diyet #fitnessmotivation #zayıflama #diyetisyen #diyethesaplarıtakipleşiyor #motivasyon #weightlossmotivation #güncel #spor #yürüyüşmutluluk #yürüyüş #diyetmutfağı #detoks #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #öğünatlama #hafifyaşam #diyetyemekleri #afiyetolsun
▶Fırında Kabaklı Mücver👅 2 adet büyük boy kabak 3 adet orta boy yumurta 4 yemek kaşığı beyaz peynir 2 tutam dereotu 4 yemek kaşığı kadar un 1 çay  kaşığı dolusu kabartma tozu Az miktar tuz 2 adet büyük boy kabağın kabuğunu soyup, rendeleyin. Suyunu iyice sıkıp, karıştırma kabına alın. Rendelenmiş kabakların üzerine 3 adet orta boy yumurta kırın. 4 yemek kaşığı kadar rendelenmiş beyaz peynir, 2 tutam ince ince doğranmış dereotu, 1 çay kaşığı dolusu kabartma tozu ve 4 yemek kaşığı kadar unu azar azar ekleyip, karıştırın. Son olarak peynirinizin tuz oranına göre az miktar tuz koyup, tekrar karıştırın. Oldukça koyu bir kıvam elde edeceksiniz. Hazırladığınız kabak mücver karışımını kaşık yardımı ile alıp, yağlı kağıt serili fırın tepsisi içine koyun. Eğer karışım çok dağılıyor ise unu az gelmiştir. Bu esnada azar azar un ekleyin. Tarifi aldığım site Ye-mek.net #öğleyemeği  #mücver  #fırında  #diyet  #diyetyemekleri  #sunday  #motivation  #güzelgünler  #diyetkardeşligi  #diyetedevam  #fitgirl  #diyet  #fitnessmotivation  #zayıflama  #diyetisyen  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #motivasyon  #weightlossmotivation  #güncel  #spor  #yürüyüşmutluluk  #yürüyüş  #diyetmutfağı  #detoks  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #öğünatlama  #hafifyaşam  #diyetyemekleri  #afiyetolsun 
Günün sağlıklı yemeği fırında mücver 👍🏻 #fırınmücver #mücver #healthyfood #instahealth #eathealthy #zuccini