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Heutiges Rückentraining erledigt ✔️👍😄
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#cleverfit #cleverfitwinsen #fitness #bodybuilding #madebycleverfit #gym #workout #gainz #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #nopainnogain #nofitnesshipster #ruehlthegym #esnsupplements #olimp #muscle #getfit #masse #teamtesto #trainhardorgohome #fitfam #instafit #instafitness #beastmode #instagood #instadaily #gymlover #fibo #follow4follow -----------------------------
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Hier mal eine interessante Übung für das Trapez und den hinteren Deltamuskel! 💥 Schnappt euch einen Stepper und eine SZ-Stange und achtet auf eure Core-Spannung. Der Rücken sollte so gerade wie möglich bleiben. Viel Spaß dabei! 💪🏼🤓
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#instafit #instafitness #fit #fitness #fitnessaddict #motivation #tflers #gymlife #flex #gym #training #trainhard #focus #dedication #muscle #lifestyle #instalike #photooftheday #madebycleverfit #cleverfit #gymmotivation #health #instagood #strong #gymshark
Hier mal eine interessante Übung für das Trapez und den hinteren Deltamuskel! 💥 Schnappt euch einen Stepper und eine SZ-Stange und achtet auf eure Core-Spannung. Der Rücken sollte so gerade wie möglich bleiben. Viel Spaß dabei! 💪🏼🤓 ------------------------------- #instafit  #instafitness  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #motivation  #tflers  #gymlife  #flex  #gym  #training  #trainhard  #focus  #dedication  #muscle  #lifestyle  #instalike  #photooftheday  #madebycleverfit  #cleverfit  #gymmotivation  #health  #instagood  #strong  #gymshark 
🏎️ War so viel unterwegs ich kenne jeden Rastplatz #shindy 😎
Heute geht's wieder los🔥aber nicht zum #WorldFitnessDay 👉🏼 Viel Spaß an alle die heute da sind 😊
Dem Rest auch ein schönes #Wochenende 💪🏼
🏎️ War so viel unterwegs ich kenne jeden Rastplatz #shindy  😎 Heute geht's wieder los🔥aber nicht zum #WorldFitnessDay  👉🏼 Viel Spaß an alle die heute da sind 😊 Dem Rest auch ein schönes #Wochenende  💪🏼
Heute gab es bisschen was von Japaner richtig lecker 😍😍➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #treadmill #gainz #workout #getStrong #getfit #justdoit #madebycleverfit #bodybuilding #fitspiration #cardio #ripped #gym #geekabs #nike #beachbody #goldsgym #weightraining #training #shredded #abs #sixpacks #muscle #strong #lift #underarmour #Getfit #weightloss #aesthetic #squad  #iamdedicated
Legday✔✔✔✔
Schönen Samstag euch allen. 🤗
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
#workout#bodyforming#letsdoit#gym#lifefitness#healthy#fitnessgirl#fitnessfit#krafttraining#madebycleverfit#fitnessbody#motivation#fitfam#legday#fitnessaddict#sport#
Guten morgen #fitfam der Muskelkater hat sich schon eingestellt und das nach 8 Stunden 🙈schönen Samstag noch💪#teamaltenburg #goodmorning #schultertraining #cleverfit #madebycleverfit #bodybuildinglifestyle #follow4follow#gannikus
Guten Morgen liebe #fitfam,
Bild vom gestrigen Training 👌🏋💪Brust wurde etwas zerstört😉
Schönes Wochenende 🌞🖑
#girlswholift #shredded #fitness #strong #instafit #teamaltenburg #madebycleverfit #fitnessmotivation #fitmom #fitnessaddicted #gymlife
Training ging heut länger 🙈hat richtig Spaß gemacht 💪#fitfam #fitfamgermany #cleverfit #madebycleverfit #teamaltenburg
Heute mal bischen Rücken trainiert! Neuen Bestwert fürs Rudern aufgestellt! 32 und 39kg 15wdh, 45kg 12wdh, 52kg 10wdh, 59kg 8wdh, 66kg 6wdh mit engem Griff, das selbe nochmal mit breitem griff, da habe ich dann aber noch 73kg 6wdh gepackt! 💪💪💪
#madebycleverfit #cleverfit #cleverfitsalzkotten #healthandfitstorepb #fitfam #fit #silverback #rücken #erfolge #staytuned #dranbleiben #ziele #immerweiter @clever.fit.salzkotten @healthandfitstore_pb
Ich brauchte das erste Vierteljahrhundert meines Lebens, um herauszufinden, wo ich hin will und wer ich sein will. Im jetzt beginnenden Vierteljahrhundert verwirkliche ich es.
#gametime #birthday #cheatdaymg ----------------------------------
Hey Leute! Heute bin ich 25 geworden und irgendwie fühlt es sich so an, dass jetzt ein neuer Lebensabschnitt beginnt. It's time to get to the next level!📈 Heute werden die Gläser gehoben 🍻 😁. Wenn ihr heute trainieren seid, haut die ein oder andere extra Wiederholung für mich raus ✌️cheers.
Ich brauchte das erste Vierteljahrhundert meines Lebens, um herauszufinden, wo ich hin will und wer ich sein will. Im jetzt beginnenden Vierteljahrhundert verwirkliche ich es. #gametime  #birthday  #cheatdaymg  ---------------------------------- Hey Leute! Heute bin ich 25 geworden und irgendwie fühlt es sich so an, dass jetzt ein neuer Lebensabschnitt beginnt. It's time to get to the next level!📈 Heute werden die Gläser gehoben 🍻 😁. Wenn ihr heute trainieren seid, haut die ein oder andere extra Wiederholung für mich raus ✌️cheers.
Shoulder Workout done ✔️
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#cleverfit #cleverfitwinsen #fitness #bodybuilding #madebycleverfit #gym #workout #gainz #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #nopainnogain #nofitnesshipster #ruehlthegym #esnsupplements #olimp #muscle #getfit #teamtesto #noexcuses #trainhardorgohome #fitfam #instafit #instafitness #beastmode #instagood #instadaily #gymlover #fibo #follow4follow -----------------------------
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@denniz_sportfrei
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@blumsteinmichael
Shoulder Workout done ✔️ -------------------------------- #cleverfit  #cleverfitwinsen  #fitness  #bodybuilding  #madebycleverfit  #gym  #workout  #gainz  #fitnessmotivation  #bodybuildingmotivation  #nopainnogain  #nofitnesshipster  #ruehlthegym  #esnsupplements  #olimp  #muscle  #getfit  #teamtesto  #noexcuses  #trainhardorgohome  #fitfam  #instafit  #instafitness  #beastmode  #instagood  #instadaily  #gymlover  #fibo  #follow4follow  ----------------------------- Für mehr Motivation besucht auch: 🔽🔽🔽 @denniz_sportfrei @hennigmads @olekrtzfld_getfit @blumsteinmichael
Dank @h16karlsruhe sind meine Haare wieder fresh und ich bin mittlerweile auch gut in #Frankfurt angekommen!:)
Morgen steht dann der @worldfitnessday in der Commerzbank an und ich bin sehr gespannt wie es wird:)
➖
📸 taken by @csmaxx
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#baktogym #worldfitnessday
Dank @h16karlsruhe sind meine Haare wieder fresh und ich bin mittlerweile auch gut in #Frankfurt  angekommen!:) Morgen steht dann der @worldfitnessday in der Commerzbank an und ich bin sehr gespannt wie es wird:) ➖ 📸 taken by @csmaxx ➖ #baktogym  #worldfitnessday 
Passend zum Freitag gibt es heute mal wieder ein paar Science-based Informationen für euch. 🙏🏼 Heute geht es ein wenig ums Schultertraining, speziell das stehende KH Schulterdrücken. 💪🏼
➖➖➖➖➖➖➖
✅ Was sind die Benefits dieser Übung? .
🔹EMG-Messungen haben ergeben, dass die Front- und Mid-Delt Activation bei Kurzhanteln höher ist, als bei der Langhantel.
.
🔹Stehendes drücken ist aber auch im allgemeinen besser als sitzendes Schulterdrücken, da die Wirbelsäule im sitzen nicht optimal dafür geeignet ist, um vertikal viel Gewicht zu bewegen. Der starke Druck durch das zum Teil hohe Gewicht kann so nicht optimal ausgeglichen werden. .
🔹Im stehen ist es schon fast eine Ganzkörper Übung, da ihr die ganze Zeit die Körperspannung halten müsst und ihr gleichzeitig auch eure Core-Muskulatur beansprucht. .
➖➖➖➖➖➖➖
❌Was sind die Nachteile dieser Übung? .
🔹Der Einzige wesentliche Nachteil ist, dass man bei hohem Gewicht Probleme bekommen kann, wenn man die Hanteln umsetzt. Das ist auch der Grund, warum ich nicht komplett auf die Langhantel verzichten würde. .
➖➖➖➖➖➖➖
Interessante Side Note noch am Ende: man hat herausgefunden, dass die Schultermuskulatur zu 50% aus ST-Fibers und zu 50% aus FT-Fibers besteht. Aufgrund dessen sollte man sowohl im Wdh-Bereich von 6-8 trainieren, aber auch im Bereich von 8-15 Wiederholungen.
➖➖➖➖➖➖➖
#esn #fitmart #training #workout #gym #focus #motivation #dedication #weightlifting #ironaddict #fitnessaddict #fitnessmodel #gohardorgohome #fitfam #fitspo #fit #Fitness #Bodybuilding #ga_army #probroarmy #probrolifestyle #supplements #legday #abs #aesthetic #physique #benchpress #chestday #madebycleverfit #leipzig
Passend zum Freitag gibt es heute mal wieder ein paar Science-based Informationen für euch. 🙏🏼 Heute geht es ein wenig ums Schultertraining, speziell das stehende KH Schulterdrücken. 💪🏼 ➖➖➖➖➖➖➖ ✅ Was sind die Benefits dieser Übung? . 🔹EMG-Messungen haben ergeben, dass die Front- und Mid-Delt Activation bei Kurzhanteln höher ist, als bei der Langhantel. . 🔹Stehendes drücken ist aber auch im allgemeinen besser als sitzendes Schulterdrücken, da die Wirbelsäule im sitzen nicht optimal dafür geeignet ist, um vertikal viel Gewicht zu bewegen. Der starke Druck durch das zum Teil hohe Gewicht kann so nicht optimal ausgeglichen werden. . 🔹Im stehen ist es schon fast eine Ganzkörper Übung, da ihr die ganze Zeit die Körperspannung halten müsst und ihr gleichzeitig auch eure Core-Muskulatur beansprucht. . ➖➖➖➖➖➖➖ ❌Was sind die Nachteile dieser Übung? . 🔹Der Einzige wesentliche Nachteil ist, dass man bei hohem Gewicht Probleme bekommen kann, wenn man die Hanteln umsetzt. Das ist auch der Grund, warum ich nicht komplett auf die Langhantel verzichten würde. . ➖➖➖➖➖➖➖ Interessante Side Note noch am Ende: man hat herausgefunden, dass die Schultermuskulatur zu 50% aus ST-Fibers und zu 50% aus FT-Fibers besteht. Aufgrund dessen sollte man sowohl im Wdh-Bereich von 6-8 trainieren, aber auch im Bereich von 8-15 Wiederholungen. ➖➖➖➖➖➖➖ #esn  #fitmart  #training  #workout  #gym  #focus  #motivation  #dedication  #weightlifting  #ironaddict  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #gohardorgohome  #fitfam  #fitspo  #fit  #Fitness  #Bodybuilding  #ga_army  #probroarmy  #probrolifestyle  #supplements  #legday  #abs  #aesthetic  #physique  #benchpress  #chestday  #madebycleverfit  #leipzig 
Reaching your limit
Say you're reaching your limit
Going over your limit ☝️ #csmaxx
Reaching your limit Say you're reaching your limit Going over your limit ☝️ #csmaxx 
Bitte denkt daran, dass am morgigen Samstag (22.07.) das Studio wegen unseres Teamausflugs geschlossen bleiben muss! Nochmal danke für euer Verständnis, ab Sonntag rocken wir mit euch weiter! :) #cleverfitvilsbiburg #cleverfit #vilsbiburg #bestesstudio #teamvib #fitness #lifestyle #motivation #pictureoftheday #madebycleverfit #gym #healtylifestyle #instafit #fitlife #fitfam #fitgirls #healthandfitness #workout #health #fitnessaddict #bodybuilding #crossfit #train #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices
Bitte denkt daran, dass am morgigen Samstag (22.07.) das Studio wegen unseres Teamausflugs geschlossen bleiben muss! Nochmal danke für euer Verständnis, ab Sonntag rocken wir mit euch weiter! :) #cleverfitvilsbiburg  #cleverfit  #vilsbiburg  #bestesstudio  #teamvib  #fitness  #lifestyle  #motivation  #pictureoftheday  #madebycleverfit  #gym  #healtylifestyle  #instafit  #fitlife  #fitfam  #fitgirls  #healthandfitness  #workout  #health  #fitnessaddict  #bodybuilding  #crossfit  #train  #training  #photooftheday  #healthy  #instahealth  #healthychoices 
Da wird man einmal beim foto machen erwischt dann wird gleich das bild gecrasht 😀super jungs 💪🏽wir sind doch alle im fitness um unseren körper zu bearbeiten,da kann man im studio doch auch mal öfters zusammen zeigen was man so erreicht hat oder wie seht ihr das ✌️😀#cleverfit #madebycleverfit #fotocrasher #bodybuilder #bodybuilding #athlete #pump #biceps #triceps #training #fitness #fitlife #fitfam #worldfitnessday #workout #gym💪 #fitspo #instafit #instagood #followme #muscle #musclebuddies #mensphysique #men #body #bodygoals #teamchange #bethechange
Da wird man einmal beim foto machen erwischt dann wird gleich das bild gecrasht 😀super jungs 💪🏽wir sind doch alle im fitness um unseren körper zu bearbeiten,da kann man im studio doch auch mal öfters zusammen zeigen was man so erreicht hat oder wie seht ihr das ✌️😀#cleverfit  #madebycleverfit  #fotocrasher  #bodybuilder  #bodybuilding  #athlete  #pump  #biceps  #triceps  #training  #fitness  #fitlife  #fitfam  #worldfitnessday  #workout  #gym 💪 #fitspo  #instafit  #instagood  #followme  #muscle  #musclebuddies  #mensphysique  #men  #body  #bodygoals  #teamchange  #bethechange 
Es ist immer zu früh, um aufzugeben! ❤ -----------------------------
Heut morgen war ich mal ein #earlybird 🐦 und bin um kurz vor 7 trainieren gewesen. Bei mir sind nämlich zwei Stunden ausgefallen 😍. Seit langen war es mal wieder ein Training auf nüchternen Magen und es lief echt richtg gut. 👌Ich werde es in Zukunft glaube ich öfters machen. Wann trainiert ihr denn immer am Liebsten?  Also ich liebe es morgens oder ganz spät Abends, aber ich hasse es Nachmittags 🙊🙈
Schönes Wochenende euch dann ✌😊
Ps: Wer sich fragt was das für eine Übung ist. Das sind Hack Squats mit der Langhantel 😊
-----------------------------
#legday#bodybuilding#fitnessgirl#fitfam#fitspo#squats#fitnessmotivation#sport#madebycleverfit#fitbossfam#fitbossnation#booty#instafit#instapic#picoftheday#dailymotivation#fitnesslivestyle#train
Es ist immer zu früh, um aufzugeben! ❤ ----------------------------- Heut morgen war ich mal ein #earlybird  🐦 und bin um kurz vor 7 trainieren gewesen. Bei mir sind nämlich zwei Stunden ausgefallen 😍. Seit langen war es mal wieder ein Training auf nüchternen Magen und es lief echt richtg gut. 👌Ich werde es in Zukunft glaube ich öfters machen. Wann trainiert ihr denn immer am Liebsten? Also ich liebe es morgens oder ganz spät Abends, aber ich hasse es Nachmittags 🙊🙈 Schönes Wochenende euch dann ✌😊 Ps: Wer sich fragt was das für eine Übung ist. Das sind Hack Squats mit der Langhantel 😊 ----------------------------- #legday #bodybuilding #fitnessgirl #fitfam #fitspo #squats #fitnessmotivation #sport #madebycleverfit #fitbossfam #fitbossnation #booty #instafit #instapic #picoftheday #dailymotivation #fitnesslivestyle #train 
🔥Great friday🔥
👌
Ich hoffe ihr seid alle gut in den Freitag gestartet! Heute geht's auf nach Frankfurt zum world Fitness day!! Bin schon voll gespannt! Wer von euch ist alles dort?
➖➖➖➖➖➖
20% bei Bulkpowders.de 
Code: FloBro20
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#strongforlife #bulkpowders #cleverfit #bizeps #muskelaufbau #madebycleverfit #trizeps #bart #fett #Muskeln #erfolgreicher #münchencity #münchenliebe #münchenstagram #salzburgerland #salzburgcity #ernährungsplan #trainingsplan #muskelkater #instaeinfach
🔥Great friday🔥 👌 Ich hoffe ihr seid alle gut in den Freitag gestartet! Heute geht's auf nach Frankfurt zum world Fitness day!! Bin schon voll gespannt! Wer von euch ist alles dort? ➖➖➖➖➖➖ 20% bei Bulkpowders.de Code: FloBro20 ➖➖➖➖➖➖➖ #strongforlife  #bulkpowders  #cleverfit  #bizeps  #muskelaufbau  #madebycleverfit  #trizeps  #bart  #fett  #Muskeln  #erfolgreicher  #münchencity  #münchenliebe  #münchenstagram  #salzburgerland  #salzburgcity  #ernährungsplan  #trainingsplan  #muskelkater  #instaeinfach 
Es ist schon wieder Freitag 😁😁 noch ein paar Stunden arbeiten und dann geht es nach hause 🤗
Kommt alle super ins Wochenende 😃
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#weekend #weekendvibes #training #trainhard #fitfam #fitness #gym #gymselfie #selfie #mirrorselfie #smilodox #smile #cleverfit #cleverfitcuxhaven #madebycleverfit
Es geht doch nichts über den Start in das Wochenende! :) Wie sieht euer Start in das Wochenende aus? 
Wir empfehlen ▶️Auf zum Training! Gymtime-Power! Heute noch bis 24 Uhr vor Ort! 
Probetraining unter: 
www.clever-fit.com/salzkotten 
Mach jetzt ONLINE deinen persönlichen Termin zum kostenlosen Probetraining aus :) Gerne begleitet Dich auch ein Trainer/Trainerin über das gesamte Training und ist dir bei allem behilflich. :) #sportmotivation #cleverfitsalzkotten #no1 #fitfam #fitness #gym #probetraining #sportstudio #sport #fitfact #fitness #fitnesslife #lifestyle #diät #gesund #geseke #salzkotten #paderborn #salzkotten #delbrück #büren #gym #madebycleverfit #cleverfit #cleverfitsalzkotten @junis.mama
Es geht doch nichts über den Start in das Wochenende! :) Wie sieht euer Start in das Wochenende aus? Wir empfehlen ▶️Auf zum Training! Gymtime-Power! Heute noch bis 24 Uhr vor Ort! Probetraining unter: www.clever-fit.com/salzkotten Mach jetzt ONLINE deinen persönlichen Termin zum kostenlosen Probetraining aus :) Gerne begleitet Dich auch ein Trainer/Trainerin über das gesamte Training und ist dir bei allem behilflich. :) #sportmotivation  #cleverfitsalzkotten  #no1  #fitfam  #fitness  #gym  #probetraining  #sportstudio  #sport  #fitfact  #fitness  #fitnesslife  #lifestyle  #diät  #gesund  #geseke  #salzkotten  #paderborn  #salzkotten  #delbrück  #büren  #gym  #madebycleverfit  #cleverfit  #cleverfitsalzkotten  @junis.mama
It's #friday 🎧🎶
Gestern Abend war #gym freier Tag, auch #Restday genannt. Momentan sind #momy @chantal.gym und ich fleißig am #nestbauen
Aber nun is es endlich soweit, wir sind gestern fertig geworden. Jetzt kann dir kleine kommen.
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#fnf #flagnorfail #flagnorfailfamily #fnffamily #gymtime #cleverfit #madebycleverfit @sudiosweden @danalinnbailey @killrobbailey @flagnorfail
Prooogressss 🙌ein edles , kaum verschwommenes fenster-selfie um sechs Uhr morgens. Ungeschminkt, nicht ausgeschlafen, läuft...nicht 😂💪🎧🎶🎧 #transformation #traindirty #lifting #weights #cleverfit @cleverfit_de #cleverfitnördlingen #shape #Training  #traindirty #fit #fitness  #abnehmen #lowcarb #healthy #cleaneating #diet #happy #bodygoals #summerbody #abs #sixpack  #fitnesslifestyle #lifestyle #fitfam #bodylove #intermittedfasting #workout #sports #gainz #shred #madebycleverfit
Prooogressss 🙌ein edles , kaum verschwommenes fenster-selfie um sechs Uhr morgens. Ungeschminkt, nicht ausgeschlafen, läuft...nicht 😂💪🎧🎶🎧 #transformation  #traindirty  #lifting  #weights  #cleverfit  @cleverfit_de #cleverfitnördlingen  #shape  #Training  #traindirty  #fit  #fitness  #abnehmen  #lowcarb  #healthy  #cleaneating  #diet  #happy  #bodygoals  #summerbody  #abs  #sixpack  #fitnesslifestyle  #lifestyle  #fitfam  #bodylove  #intermittedfasting  #workout  #sports  #gainz  #shred  #madebycleverfit 
Nutze Deine Chance 2017! Jetzt die Tasche packen und ab zum Training! 
Clever fit bietet Dir ein hochwertiges Klientel, tolles Ambiente, beste Trainer und erstklassige Geräte! 
Mo. - Fr. 6-24 Uhr 
Sa. - So. 9-21 Uhr ▶️ Teste uns bei einem gratis Probetraining
und lerne unser hochwertiges Studio mit den tollsten Mitgliedern kennen! :) #madebycleverfit #sportmotivation #cleverfitsalzkotten #no1 #fitfam #fitness #salzkotten #geseke #gesund #paderborn #delbrück #büren #cleverfit #cleverfitsalzkotten #fitfam #gym #diät #trx #fitfam #fitnesslife #sport #motivation
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#throwBACK 82kg
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Es wird langsam! Momentan befinde ich mich noch im Aufbau und werde das auch bis Juli 18' durchziehen ✊🏼 Mittlerweile bin ich aber bei 78kg und werde seit 11 Tagen gecoacht. Drei Tage sind es noch und danach wird entschieden wie es weiter geht 😎
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Habt ihr jemanden der Euch bei euren Zielen begleitet? ☺️
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#ohnefleißkeinReis #heutemalseriös #auchwashashtagsangehen
#throwBACK  82kg . Es wird langsam! Momentan befinde ich mich noch im Aufbau und werde das auch bis Juli 18' durchziehen ✊🏼 Mittlerweile bin ich aber bei 78kg und werde seit 11 Tagen gecoacht. Drei Tage sind es noch und danach wird entschieden wie es weiter geht 😎 . Habt ihr jemanden der Euch bei euren Zielen begleitet? ☺️ . #ohnefleißkeinReis  #heutemalseriös  #auchwashashtagsangehen 
Die dunkle Seite zeigt sich langsam in mir 💀😏 #Bakjin's Mächte infizieren mich ... ☯️ #csmaxx
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📸 taken by @baktogym
Die dunkle Seite zeigt sich langsam in mir 💀😏 #Bakjin 's Mächte infizieren mich ... ☯️ #csmaxx  ➖ 📸 taken by @baktogym
"Veni Vidi Vici, ich kam, sah und siegte. Ziehe am Rest vorbei mit Stahlharter Miene." #kollegah #deutschrap #back
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Hey liebe #fitfam ! Wer kennt es nicht? Beim Training kann auch mal der Gangsterrap reingehauen werden, um die extra Rep noch rauszuholen 😁. Heute gabs das 2. Pulltraining navh dem Deload und bei der ein oder anderen Übung gabs wieder einen PR. Es läuft einfach richtig gut aktuell! So macht das Spaß ☺️. Was trainiert ihr heute? Habt nen schönen Tag!
"Veni Vidi Vici, ich kam, sah und siegte. Ziehe am Rest vorbei mit Stahlharter Miene." #kollegah  #deutschrap  #back  ---------------------------------- Hey liebe #fitfam  ! Wer kennt es nicht? Beim Training kann auch mal der Gangsterrap reingehauen werden, um die extra Rep noch rauszuholen 😁. Heute gabs das 2. Pulltraining navh dem Deload und bei der ein oder anderen Übung gabs wieder einen PR. Es läuft einfach richtig gut aktuell! So macht das Spaß ☺️. Was trainiert ihr heute? Habt nen schönen Tag!
Großputztag im clever fit 💁💁‍♂️ Timo in action 👊Vereinbare dein kostenloses Probetraining im ▪️clever fit Mainz-Mitte ▪️unter
☎️ 06131/2407588 oder
📩 studio@mainz-mitte.clever-fit.com
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🔍 ❗WIR SUCHEN DICH❗ 🔎
Lust auf eine neue Herausforderung?
Zwickau wir clever fit
Wir haben wieder einige Stellen frei und freuen uns auf deine Bewerbung.
☑️ Studioleitung
☑️ Stellvertretende Studioleitung
☑️ Trainer in Voll- und Teilzeit oder Mini Job
☑️ Servicekraft in Voll- und Teilzeit oder Mini Job☑️ Kurstrainer auf 450€ Basis
☑️ Duale Auszubildende und Studenten ☑️ Reinigungskräfte in Voll und Teilzeit
Bewerbungen bitte per Mail einsenden unter:
studio@zwickau.clever-fit.com 
oder
cf-berlin-verwaltung@region.clever-fit.com
Wir freuen uns auf dich!
#cleverfitZwickau
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"The best ab exercise is 5 sets of stop eating so much crap." #fitfam 
Nach mein entzückender Rücken hier aufgetaucht ist, sollte jetzt auch das gegenüber erscheinen.😄
Auf dem Bild war ich so ca 2-3 Wochen auf Diät. Bevor ihr denkt das es nicht möglich ist, dann vergesst nicht, dass ich da schon bereits zwei Trainingseinheiten am Tag hatte. #cardio 
Ich denke es sind gute Ansätze zu sehen, aber es gibt auch noch einiges zu tun.
#bodybuilding #transformation #shredded #fitnessmodel #fitnessaddict #quote #fitnesslifestyle #eatclean #madebycleverfit #trainhard #abs #aesthetic #instadaily #natural #motivation #diet #fitness #flex #workout #physique #focus #summer #photooftheday  #healthy #instahealth #extravaganza #strong #instafit
"The best ab exercise is 5 sets of stop eating so much crap." #fitfam  Nach mein entzückender Rücken hier aufgetaucht ist, sollte jetzt auch das gegenüber erscheinen.😄 Auf dem Bild war ich so ca 2-3 Wochen auf Diät. Bevor ihr denkt das es nicht möglich ist, dann vergesst nicht, dass ich da schon bereits zwei Trainingseinheiten am Tag hatte. #cardio  Ich denke es sind gute Ansätze zu sehen, aber es gibt auch noch einiges zu tun. #bodybuilding  #transformation  #shredded  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #quote  #fitnesslifestyle  #eatclean  #madebycleverfit  #trainhard  #abs  #aesthetic  #instadaily  #natural  #motivation  #diet  #fitness  #flex  #workout  #physique  #focus  #summer  #photooftheday  #healthy  #instahealth  #extravaganza  #strong  #instafit 
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Magerquark ist der ideale Schlankmacher, der mit seinem hohen Eiweißgehalt auch deinen Muskeln schmeckt denn das Verhältnis zwischen Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett ist eins a. Außerdem steckt er voller Milcheiweiß. Das versorgt den Körper mit Aminosäuren und schützt somit vor Muskelabbau💪🏻
Probiert es aus❗️
#cleverfit #cleverfitstudio #cleverfittempelhof #teamcleverfit #fürdichdasbeste #cleverlethics #fitness #lifestyle #gesundheit #madebycleverfit
#eatclean #healthyfood #diet #food #foodporn #yummy #instafood #delicious
Magerquark ist der ideale Schlankmacher, der mit seinem hohen Eiweißgehalt auch deinen Muskeln schmeckt denn das Verhältnis zwischen Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett ist eins a. Außerdem steckt er voller Milcheiweiß. Das versorgt den Körper mit Aminosäuren und schützt somit vor Muskelabbau💪🏻 Probiert es aus❗️ #cleverfit  #cleverfitstudio  #cleverfittempelhof  #teamcleverfit  #fürdichdasbeste  #cleverlethics  #fitness  #lifestyle  #gesundheit  #madebycleverfit  #eatclean  #healthyfood  #diet  #food  #foodporn  #yummy  #instafood  #delicious 
✖️Q U A L I T Y T I M E ✖️
✖️Q U A L I T Y T I M E ✖️
Ein Nachtrag zum #tastytuesday
Aufgepasst liebe Kaffeeliebhaber☕️
Schon mal einen proteinreichen Eiskaffee getrunken❓
Super schnell zubereitet und super lecker👍🏻
Lass es Dir schmecken😊

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Magerquark ist der ideale Schlankmacher, der mit seinem hohen Eiweißgehalt auch deinen Muskeln schmeckt denn das Verhältnis zwischen Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett ist eins a. Außerdem steckt er voller Milcheiweiß. Das versorgt den Körper mit Aminosäuren und schützt somit vor Muskelabbau.💪🏻
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🚨👷Seit dem heutigen Donnerstag kommt es bei uns im Studio aufgrund einer nötigen Aufbesserung und Erneuerung des Bodenbelages teilweise zu Einschränkungen im Freihantelbereich. 🚧Dauern sollen die gesamten Maßnahmen nicht länger als eine Woche🚧
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☎️ 06131/2407588 oder
📩 studio@mainz-mitte.clever-fit.com
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Ein Nachtrag zum #tastytuesday
Aufgepasst liebe Kaffeeliebhaber☕️
Schon mal einen proteinreichen Eiskaffee getrunken❓
Super schnell zubereitet und super lecker👍🏻
Lass es Dir schmecken😊
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Das Wetter ist der Hammer! Genießt die Sonne! Genießt jeden Augenblick! Es ist so wunderbar auf unserer Erde und wir sollten uns nur auf die positiven Sachen in Leben konzentrieren! Es bringt nichts seine Zeit mit negativen Gedanken zu belasten! Arbeitet hart und macht genau das was ihr liebt! Dann werdet ihr Glücklich!
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Ein Nachtrag zum #tastytuesday
Aufgepasst liebe Kaffeeliebhaber☕️
Schon mal einen proteinreichen Eiskaffee getrunken❓
Super schnell zubereitet und super lecker👍🏻
Lass es Dir schmecken😊
Dein clever fit Altglienicke
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Mit Apfelessig zur Traumfigur😍🍎
Verdünne vor jeder Mahlzeit 1 Teelöffel Apfelessig mit Wasser🍹
So wird Dein Insulinspiegel gesenkt, die Kohlenhydrataufnahme gestoppt und die Speicherung von Fett verringert👍🏻
Euer clever fit Altglienicke
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Mit Apfelessig zur Traumfigur😍🍎 Verdünne vor jeder Mahlzeit 1 Teelöffel Apfelessig mit Wasser🍹 So wird Dein Insulinspiegel gesenkt, die Kohlenhydrataufnahme gestoppt und die Speicherung von Fett verringert👍🏻 Euer clever fit Altglienicke #cleverfit  #cleverfitstudio  #cleverfitaltglienicke  #teamcleverfit  #fürdichdasbeste  #cleverlethics  #fitness  #lifestyle  #gesundheit  #madebycleverfit  #eatclean  #healthyfood  #diet  #food  #foodporn  #yummy  #instafood  #delicious 
Ihr wollt mal was anderes ausprobieren , als immer nur die Maschinen im Studio❓Probiert euch doch mal am TRX❗️
Eric macht euch eine Kombinationsübung am TRX vor: Kniebeugen mit gestreckten Armen. 
Ihr trainiert die Beinmuskulatur, die hintere Schulter und eure Koordination. 
Also ran an die Seile❗️
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Ihr wollt mal was anderes ausprobieren , als immer nur die Maschinen im Studio❓Probiert euch doch mal am TRX❗️ Eric macht euch eine Kombinationsübung am TRX vor: Kniebeugen mit gestreckten Armen. Ihr trainiert die Beinmuskulatur, die hintere Schulter und eure Koordination. Also ran an die Seile❗️ #cleverfit  #cleverfitstudio  #cleverfitadlershof  #teamcleverfit  #fürdichdasbeste  #cleverlethics  #fitness  #lifestyle  #gesundheit  #madebycleverfit  #motivation  #muscle  #bodybuilding  #strength  #training  #workout  #gym  #gymlife  #fitnesslifestyle 
This is why they call me Ba(c)k to Gym 😅
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Heute Abend kommt der 2.Tag meiner @fitbit_de - 5 Tageschallenge für den @worldfitnessday online!
Wieder mit nem Full day of eating und Training!:)
➖
📸 taken by @csmaxx
➖
#baktogym
This is why they call me Ba(c)k to Gym 😅 ➖ Heute Abend kommt der 2.Tag meiner @fitbit_de - 5 Tageschallenge für den @worldfitnessday online! Wieder mit nem Full day of eating und Training!:) ➖ 📸 taken by @csmaxx ➖ #baktogym 
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Eiweiß-Eiskaffee 🍦☕
Die ideale Protein abkühlung für heiße Trainingstage. ❌200 ML Milch
❌1 El Vanille Whey
❌1 Espresso
❌5 Eiswürfel

Die Milch mit dem Whey mixen, anschließend den kalten Espresso zugeben und mit  Eiswürfeln servieren💪💪
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Wir freuen uns auf dich😃
Dein Team vom clever fit Schwabmünchen
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