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Partiu 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️!!! #domingo #corrida #treino #love #maefitness #fitnessgirl #fitness #foco #workout #musculacao #lifestyle #exercise
Continuando o Mãe&Filho...
@ale_fssilva e seu baby @principepietro_15, seria mamãe e baby fitness?
#love #maternidade #cariri #tbt #maefitness #cute #babyboy #l4l #beleza #f4f
Boa tarde😄 
Vamos almoçar #comfome 👉Refeição 2 ✔Repolho roxo ✔Batata ✔Espinafre ✔Franguinho cozido com açafrão ✔Sobremesa abacaxi com canela🍍 
#almocosaudavel #comidadeverdade
Boa tarde😄 Vamos almoçar #comfome  👉Refeição 2 ✔Repolho roxo ✔Batata ✔Espinafre ✔Franguinho cozido com açafrão ✔Sobremesa abacaxi com canela🍍 #almocosaudavel  #comidadeverdade 
Que almoço top foi esse??!!!😍😍😍
Salada de alface, agrião e rúcula, frango e batata doce feita no forno!! Antes eu achava impossível comer sem arroz e feijão, Mas hoje sei que isso é MITO!!!!
A cada dia mais comprovo que a Reeducação alimentar começar na nossa cabeça!!
#mamae_mais_saudavel #mamaesarada #mamaefitness #mamaefit #maefit #maegata #maefitness #instagood #instalife #instafood #instafitness #instafit #vidasaudaveldepoisdos30 #vidasaudavel #saúde #almocotop #alimentaçãosaudável #almocodehoje #reeducacaoalimentar #almoco #salada #alimentacaosaudavel #Almoço #rucula 
#agriao #batatadoce #frango
Que almoço top foi esse??!!!😍😍😍 Salada de alface, agrião e rúcula, frango e batata doce feita no forno!! Antes eu achava impossível comer sem arroz e feijão, Mas hoje sei que isso é MITO!!!! A cada dia mais comprovo que a Reeducação alimentar começar na nossa cabeça!! #mamae_mais_saudavel  #mamaesarada  #mamaefitness  #mamaefit  #maefit  #maegata  #maefitness  #instagood  #instalife  #instafood  #instafitness  #instafit  #vidasaudaveldepoisdos30  #vidasaudavel  #saúde  #almocotop  #alimentaçãosaudável  #almocodehoje  #reeducacaoalimentar  #almoco  #salada  #alimentacaosaudavel  #Almoço  #rucula  #agriao  #batatadoce  #frango 
Desafio sim por favor !!!!! ❤❤❤❤
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#30diascomadrizanatta @drizanatta  #projetomaedemargotsaudavel #amodesafio #maefitness #queroemagrecer
Domingo delicioso com uma corrida top!!! Valeu Patty querida !!!! 🔝🔝🔝🔝❤️❤️❤️❤️#vidasaudavel #mulheresquecorrem #maefitness #melhorforma #saude #alegria
✔Passe o dedo👆 para ver os outros videos. Prontinho queridos dever cumprido aqui tem 😄6 vídeos com meu 👉aquecimento uma 👉coreografia #skipjumpmix24 👉alongamento com exercícios pra glúteos depois da aula de jump e tb fiz 👉abdominal com o #appdesafio30dias #semmimimi #treinodehoje #treinoinsano 😄😅😥💪👊
✔Passe o dedo👆 para ver os outros videos. Prontinho queridos dever cumprido aqui tem 😄6 vídeos com meu 👉aquecimento uma 👉coreografia #skipjumpmix24  👉alongamento com exercícios pra glúteos depois da aula de jump e tb fiz 👉abdominal com o #appdesafio30dias  #semmimimi  #treinodehoje  #treinoinsano  😄😅😥💪👊
Domingo tb é dia pra correr atrás do prejuízo..kkkk 😄

#fitness #maefitness #muscle #antesedepois
Sobre a 1ª Festa do Meu Príncipe 🤴🏾 Enzo Gabriel! A decoração incrível de Aninha (peçam o contato pelo direct pois ela está fazendo um IG!), ela foi incrível e não deixou eu fazer nada!!! Vi tudo na hora acreditem! Mas confiei 💯% pq a mulher joga duro demais e tem todos os temas que vcs imaginarem🙌🏾!
Os doces  e Bolo 🍬 🍭🎂maravilhosos da @brigadeirocaseiro que não sobrou nem pra contar história 😂!
Os salgados🍤 finérrimos do meu Top @giltortasecia , todo mundo babou! 
Meu alfajor 🍩 de lamber os beiços da @sequilhosdoceu !!!
Meu look baphoooooo 👗👡que várias convidadas queriam by @ju_drummond E minha Make e Cabelo escândalo 💋👸🏽que não precisa nem comentar, vcs são Fodaaaaa @salaoviniciusbraga !!! Estava tudo mais que perfeito, de verdade!!!!❤️ e eu agradeço a cada um imensamente por todo carinho doado em tudo que fizeram! Foi tudo com 💕!!!
Sobre a 1ª Festa do Meu Príncipe 🤴🏾 Enzo Gabriel! A decoração incrível de Aninha (peçam o contato pelo direct pois ela está fazendo um IG!), ela foi incrível e não deixou eu fazer nada!!! Vi tudo na hora acreditem! Mas confiei 💯% pq a mulher joga duro demais e tem todos os temas que vcs imaginarem🙌🏾! Os doces e Bolo 🍬 🍭🎂maravilhosos da @brigadeirocaseiro que não sobrou nem pra contar história 😂! Os salgados🍤 finérrimos do meu Top @giltortasecia , todo mundo babou! Meu alfajor 🍩 de lamber os beiços da @sequilhosdoceu !!! Meu look baphoooooo 👗👡que várias convidadas queriam by @ju_drummond E minha Make e Cabelo escândalo 💋👸🏽que não precisa nem comentar, vcs são Fodaaaaa @salaoviniciusbraga !!! Estava tudo mais que perfeito, de verdade!!!!❤️ e eu agradeço a cada um imensamente por todo carinho doado em tudo que fizeram! Foi tudo com 💕!!!
Treininho de domingo.

#maedemenino #maefitness #personal
Iniciando o segundo trimestre da gestação da melhor maneira possível. Só tenho a agradecer a Deus, pois desde o início não senti absolutamente nada, nenhum enjôo, tontura, foi um trimestre ótimo, consegui treinar normalmente, me alimentei da melhor forma possível. Segundo o médico estamos muito saudáveis e 90% de chance de ser uma menina ❤️ minha Maria Laura!! Desde quando desconfiei da gravidez, já entregava tudo na vontade de Deus, ele mandou um anjo, que no mesmo instante já foi consagrada a ele! Todos os dias te consagro a Deus minha Maria Laura, sua saúde, seu desenvolvimento, seus órgãos, seus membros, sua vida e seu futuro....Que Maria mãe de Jesus te envolva em seu manto sagrado e te conforte em meu útero, para que só queira sair quando realmente estiver pronta!  Que esse próximo trimestre continue maravilhoso como esse que passou! 🙏👶🏻🍼👼❤️ #amordavida #maedeprimeiraviagem #amoreterno #mamaefitness #maefitness #bebeacaminho #bebefitness #bebefit #treinodegestante #gestante #gestacao #gestacaosaudavel #baby #babyfitness #feemdeus #fe #fesempre #deusnocomando
Iniciando o segundo trimestre da gestação da melhor maneira possível. Só tenho a agradecer a Deus, pois desde o início não senti absolutamente nada, nenhum enjôo, tontura, foi um trimestre ótimo, consegui treinar normalmente, me alimentei da melhor forma possível. Segundo o médico estamos muito saudáveis e 90% de chance de ser uma menina ❤️ minha Maria Laura!! Desde quando desconfiei da gravidez, já entregava tudo na vontade de Deus, ele mandou um anjo, que no mesmo instante já foi consagrada a ele! Todos os dias te consagro a Deus minha Maria Laura, sua saúde, seu desenvolvimento, seus órgãos, seus membros, sua vida e seu futuro....Que Maria mãe de Jesus te envolva em seu manto sagrado e te conforte em meu útero, para que só queira sair quando realmente estiver pronta! Que esse próximo trimestre continue maravilhoso como esse que passou! 🙏👶🏻🍼👼❤️ #amordavida  #maedeprimeiraviagem  #amoreterno  #mamaefitness  #maefitness  #bebeacaminho  #bebefitness  #bebefit  #treinodegestante  #gestante  #gestacao  #gestacaosaudavel  #baby  #babyfitness  #feemdeus  #fe  #fesempre  #deusnocomando 
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Foco na postura 🏋️🏋️🏋️ #Repost from @alyssanilssonfitness by @InstaSave.DStudio
・・・
TAG SOMEONE WHO WANTS NICE ARMS!💪🏼🔥
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‼️SHOULDER EXERCISE: LATERAL RAISES:‼️
#bomdia #bomtreino #postura #foco #focototal #atividadefisica #atitude #mulheresquetreinam #musculação #treinos #hipertrofia #hipertrofiafeminina #mulheresquetreinam #maefitness #motivacao #motivation #fitnessmotivation #fitness #fit #mundofitness #mundofit #graoficial #academias #elevacaolateral #InstaSaveApp #QuickSaveApp
・・・ Foco na postura 🏋️🏋️🏋️ #Repost  from @alyssanilssonfitness by @InstaSave.DStudio ・・・ TAG SOMEONE WHO WANTS NICE ARMS!💪🏼🔥 . ‼️SHOULDER EXERCISE: LATERAL RAISES:‼️ #bomdia  #bomtreino  #postura  #foco  #focototal  #atividadefisica  #atitude  #mulheresquetreinam  #musculação  #treinos  #hipertrofia  #hipertrofiafeminina  #mulheresquetreinam  #maefitness  #motivacao  #motivation  #fitnessmotivation  #fitness  #fit  #mundofitness  #mundofit  #graoficial  #academias  #elevacaolateral  #InstaSaveApp  #QuickSaveApp 
Bom dia!! Senhor, dai-nos sabedoria e responsabilidade, para administrar bem, os talentos que nos foram concedidos.
Precisamos cuidar bem dos nossos talentos, para que possamos colher frutos em abundância.

#maecoach #maecoachbh #vidasaudavel #maes #maeevangelizadora #familiaetudo #family #vidaemharmonia #maternidade #mulheres #maesfitness #maefitness
🌷Bom diaaa queridos🌷 
Rotina de manhã foi #aguaemjejum 
Refeição 1 ✔Café com leite sem adoçar ✔Ovito ✔Tapioca com linhaça banana e creme de leite ✔Laranja ☕🍳🍥🍌🍊 #cafefit #comidadeverdade
🌷Bom diaaa queridos🌷 Rotina de manhã foi #aguaemjejum  Refeição 1 ✔Café com leite sem adoçar ✔Ovito ✔Tapioca com linhaça banana e creme de leite ✔Laranja ☕🍳🍥🍌🍊 #cafefit  #comidadeverdade 
Almocinho de ontem que acabei esquecendo de mostrar.... fui numa saladeria nova aqui em Recife... a ortta! Saladona delirosa e grandona de filé e cogumelos com bifum num molhinho base de azeite e shoyu, toomate confit e muitas folhas. Mara ❤️ #flexiblerecife #flexibledieting #flexiblediet #flexibledietrecife #dietaflexivelbrasil #dietaflexivelrecife #flexibledietbrasil #maeflexible #maefit #mamaefit #maefitness #mamaefitness #vidafitness #vidasaudavel #lchf #lchffood #lchflife #lchfrecife #lowcarbbr #lowcarbrecife #lowcarbdiet #vidasaudavel  #comidasaudavel #comidadeverdade #comidalimpa #comidalchf #comidafit #iifymrecife #iifymbrasil
Almocinho de ontem que acabei esquecendo de mostrar.... fui numa saladeria nova aqui em Recife... a ortta! Saladona delirosa e grandona de filé e cogumelos com bifum num molhinho base de azeite e shoyu, toomate confit e muitas folhas. Mara ❤️ #flexiblerecife  #flexibledieting  #flexiblediet  #flexibledietrecife  #dietaflexivelbrasil  #dietaflexivelrecife  #flexibledietbrasil  #maeflexible  #maefit  #mamaefit  #maefitness  #mamaefitness  #vidafitness  #vidasaudavel  #lchf  #lchffood  #lchflife  #lchfrecife  #lowcarbbr  #lowcarbrecife  #lowcarbdiet  #vidasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #comidalimpa  #comidalchf  #comidafit  #iifymrecife  #iifymbrasil 
Não existe palavras para descrever o meu dia hoje! Eu só tenho a agradecer a Deus pelas mimhas amigas e por tudo que elas significam na minha vida. Um dia para se lembrar até a velhice. Fizeram do meu chá o melhor e mais divertido de todos! 
Obrigada a cada uma de vocês ❤😍✌
@raquelmfonseca @fabiolaebittencourt
@vivianers27 @vivibagatin @ariadss
@daniibim @valeriarufino2014 @mayaravitizin
@tefisemijoias @helotakano_ @detonicarol
@ciccottimarianasette @daaianifeitosa
@bel_santilim @le.guima @brunaantonucci
E se esqueci alguém... Me avisa, porque sabem sou ótima kkkkkkkk 
#tkzgod😇 #hapiness #chadelingerie #chadatatee #instafriends #instafitness #maefitness #amizade #pinups #felicidade
Não existe palavras para descrever o meu dia hoje! Eu só tenho a agradecer a Deus pelas mimhas amigas e por tudo que elas significam na minha vida. Um dia para se lembrar até a velhice. Fizeram do meu chá o melhor e mais divertido de todos! Obrigada a cada uma de vocês ❤😍✌ @raquelmfonseca @fabiolaebittencourt @vivianers27 @vivibagatin @ariadss @daniibim @valeriarufino2014 @mayaravitizin @tefisemijoias @helotakano_ @detonicarol @ciccottimarianasette @daaianifeitosa @bel_santilim @le.guima @brunaantonucci E se esqueci alguém... Me avisa, porque sabem sou ótima kkkkkkkk #tkzgod 😇 #hapiness  #chadelingerie  #chadatatee  #instafriends  #instafitness  #maefitness  #amizade  #pinups  #felicidade 
😂Me chamem de boba, me chamem de sensível demais, me chamem de chata, mas eu sou é ABENÇOADA DEMAIS entendeu?!?🙏🏿Foi mais lindo do que pude sonhar, mais perfeito do que planejei e cheio de AMOR PURO 💙que só quem esteve lá sentiu😉Quem não foi😰perdeu👊🏾! #Chadeenzogabriel Topppppp! Gratidão a TODOS que por lá passaram! ❤️Sem palavras pra tamanha emoção!
😂Me chamem de boba, me chamem de sensível demais, me chamem de chata, mas eu sou é ABENÇOADA DEMAIS entendeu?!?🙏🏿Foi mais lindo do que pude sonhar, mais perfeito do que planejei e cheio de AMOR PURO 💙que só quem esteve lá sentiu😉Quem não foi😰perdeu👊🏾! #Chadeenzogabriel  Topppppp! Gratidão a TODOS que por lá passaram! ❤️Sem palavras pra tamanha emoção!
Hoje minha tarefa é falar sobre a pessoa que mais me inspiro em tudo na vida e foi justo a essa mulher guerreira trabalhadora que me tornei quem sou hoje.
Na nossa infância nunca nos faltou nada e ela sempre defendia a alimentação mais saudável,sempre tinha em casa frutas,legumes e verduras.E ela não gostava de comprar essas bolachas ,biscoitos e comida industrializadas e isso me fez criar um paladar bom para tudo porque apesar dela não gostar muito as vezes ela nos comprava um lanche pizzas e refrigerantes(que eram só em final de semana). Eu agradeço muito por ela ter feito isso não só por mim, mas pela minha família.
Recentemente ela se viu  como uma pessoa que não estava bem com seu corpo e a partir de pequenas mudanças nos hábitos alimentares ela emagreceu 16 kilos apenas com reeducação alimentar, e isso me motivou muito a querer mudar também e ela é a minha grande parceira nessa jornada me ajudando no fornecimento de legumes,verduras, frutas e ovos que faço questão de trazer da casa dela porque sinto que ela gosta e isso faz bem a ela saber que está ajudando a mim.
Obrigada MÃE.
#novembrofit #reeducaçãoalimentar #mae #maefitness #equilibrio #alimentacaosaudavel #secabarriga #inspiracao #exemplo
Hoje minha tarefa é falar sobre a pessoa que mais me inspiro em tudo na vida e foi justo a essa mulher guerreira trabalhadora que me tornei quem sou hoje. Na nossa infância nunca nos faltou nada e ela sempre defendia a alimentação mais saudável,sempre tinha em casa frutas,legumes e verduras.E ela não gostava de comprar essas bolachas ,biscoitos e comida industrializadas e isso me fez criar um paladar bom para tudo porque apesar dela não gostar muito as vezes ela nos comprava um lanche pizzas e refrigerantes(que eram só em final de semana). Eu agradeço muito por ela ter feito isso não só por mim, mas pela minha família. Recentemente ela se viu como uma pessoa que não estava bem com seu corpo e a partir de pequenas mudanças nos hábitos alimentares ela emagreceu 16 kilos apenas com reeducação alimentar, e isso me motivou muito a querer mudar também e ela é a minha grande parceira nessa jornada me ajudando no fornecimento de legumes,verduras, frutas e ovos que faço questão de trazer da casa dela porque sinto que ela gosta e isso faz bem a ela saber que está ajudando a mim. Obrigada MÃE. #novembrofit  #reeducaçãoalimentar  #mae  #maefitness  #equilibrio  #alimentacaosaudavel  #secabarriga  #inspiracao  #exemplo 
Hummm adoro!!!
Ovos de cordona para mim é uma ótima saída qnd quero comer besteira, mas calma, eu não como tudo isso. Eu queria, mas não Comi!! 😂😂😂😂
#mamae_mais_saudavel #mamaesarada #mamaefitness #mamaefitnes #mamaefit #maefit #maefitness #ovos #ovodecodorna #instagood #instalife #instafood #instafitness
Ainda do feriado! #tbt 💖
Ainda do feriado! #tbt  💖
Minha branquela (com 3 meses) curtindo o verão passado 😍 #tb
E não tenho dúvidas que esse verão ela vai curtir mais aindaaaa 👙 ☀️ 🌊.
Já tô doida pra levá-la a praia novamente 😍, por aí os bebês gostam de praia ou ficam com medinho? 🙈
Minha branquela (com 3 meses) curtindo o verão passado 😍 #tb  E não tenho dúvidas que esse verão ela vai curtir mais aindaaaa 👙 ☀️ 🌊. Já tô doida pra levá-la a praia novamente 😍, por aí os bebês gostam de praia ou ficam com medinho? 🙈
Aquele desejo de grávida! 
Jiló frito na gordura de porco! 
Incrível como a única comida q eu não podia nem sentir o cheiro se tornou a minha preferida! ❤️🤰🏻 #desejodegravida #coisasdegravida #maedemenino #maefitness #jilo
#tbt❤️ de Um sonho realizado, uma missão cumprida !! Feliz pela minha conquista e feliz por ter sido escolhida pra ser a Ring GIrl oficial dessa academia de luta que admiro demais @vitoriafighteroficial !!
Obrigado a todos que colaboraram pra esse dia inesquecível ! 
Foto; @naotoirie1 
Look ; @fitnesstomdapele 
Make e Hair ; @math.makeup 
#atletawellness #musafitness #bonecadeferro #amorinexplicavel #satisfacaototal #deusnocomando #blessed #maefitness
E as comemorações que eram em dezembro, já começaram em novembro😍😍😍 #maecoach #maecoachbh #mulheres #vidasaudavel #vidaemharmonia #maternidade #maesfitness #maefitness
Sábado também é dia de treino #membrossuperiores  #musculacaofeminina  #sabadou  #focada  #maefitness
Boa tarde pessoas lindas e abençoadas do meu ❤️
Hoje vamos ter chips de côco com açúcar de côco assados na arfray ( lanches da Tarde / ceia ) .
 Uma ótima opção saudável , pros lanchinhos.
🚫açúcar deve ser usado com moderação .
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#mamaetafit #rumoao60kg #projetoverao #secabarriga #secapança #vaigordinha #dandooprimeiropasso #rumoaopesoideal #fitness #fit #chips #chipsdecoco #chipsfit #comidasaudavel #comidadeverdade #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecimento #reducaoalimentar #life #saude #goodvibes #istgood #fllow4fllow #fllowme #like4like #maededois #maedecasal #maefitness #jejumintermitente
Boa tarde pessoas lindas e abençoadas do meu ❤️ Hoje vamos ter chips de côco com açúcar de côco assados na arfray ( lanches da Tarde / ceia ) . Uma ótima opção saudável , pros lanchinhos. 🚫açúcar deve ser usado com moderação . . . . . . . . . #mamaetafit  #rumoao60kg  #projetoverao  #secabarriga  #secapança  #vaigordinha  #dandooprimeiropasso  #rumoaopesoideal  #fitness  #fit  #chips  #chipsdecoco  #chipsfit  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #emagrecercomsaude  #emagrecer  #emagrecimento  #reducaoalimentar  #life  #saude  #goodvibes  #istgood  #fllow4fllow  #fllowme  #like4like  #maededois  #maedecasal  #maefitness  #jejumintermitente 
O dono dos dentinhos mais lindos do mundo.
#maedecasal👫 #meumundoazul💙 #meumundorosa #caiohenrique #mcfleury #kitkat #maefitness
Almoço! 
E sim teve macarrão!! Como já disse em outro post não sou fã de cozinha, logo faço uma adaptação com o que tem a minha dieta. Mas observem que metade do meu prato é de salada!
#mamae_mais_saudavel #mamaesarada #mamaeforte #mamaefit #mamaefitness
#instagood #instalife #instafood #instafitness #instafit #fitness #fit #fitnessmom #fitnessmothers #maefit #maefitness #almocotop #vidareal #almocodeverdade #macarrao #semradicalismo
E a @luzdalunaa esteve presente hoje no lançamento da linda coleção da loja @gamanefitness da queridíssima @ticiarodrigues junto com a bela @brunawaleska em sua loja @lojarouge .. #luzdalunaa #colecaofitness #gamanefitness #rouge #brunawaleska
Que tal essa camisa Polo linda...
Deixando seu filho mais estiloso 😍.
Fazendo um passeio de tarde mais divertido.
Marca Oliver Kids.
Tamanho 18 e 24 meses.
Que tal essa camisa Polo linda... Deixando seu filho mais estiloso 😍. Fazendo um passeio de tarde mais divertido. Marca Oliver Kids. Tamanho 18 e 24 meses.
Água com limão em jejum! 
A água com limão é perfeitamente segura para o consumo na gravidez, como poderá até ser benéfico para a saúde se for incluído numa dieta equilibrada. Alivia os enjoos, regula a função intestinal, previne infecção de urina, é fonte de vitamina C! #maedemenino #maefitness #maesaudavel #fitness #lowcarb #aguacomlimao
Água com limão em jejum! A água com limão é perfeitamente segura para o consumo na gravidez, como poderá até ser benéfico para a saúde se for incluído numa dieta equilibrada. Alivia os enjoos, regula a função intestinal, previne infecção de urina, é fonte de vitamina C! #maedemenino  #maefitness  #maesaudavel  #fitness  #lowcarb  #aguacomlimao 
Pré treino! Empada com massa de grão de bico recheada com ricota e espinafre! Muito amor! #maefitness #maefit #fitlife #fitstyle #lifestyle #foco
#Repost @thayfiitness (@get_repost)
・・・
Eu, meus treinos e minha cinta modeladora linda da @cintacintura .
Já falei muito do uso da cinta, que sempre usei nos meus treinos pois a cinta serve para proteger o corpo durante exercícios que usam muita carga e que exigem muito do core, que é o conjunto de músculos que formam o centro de força do nosso corpo, responsável por manter a estabilidade da coluna lombar e a flexibilidade. Usei também no meu pós parto e me ajudaram muitooo na recuperação e a n sentir tantas dores. Todas são da @cintacintura , pois como sempre falo, é de suma importância a cinta ser de qualidade  pois usando com frequência e por algumas horas.
@cintacintura 
@cintacintura .

#mamaefitness#mamaeAtiva #mamaeSarada #gravida #maeFitness #mamaeAtleta  #gravidez #maedeprimeiraviagem #mae#gestaçao #presenteDeDeus #momfit  #meuBebê #Gratidão #Jesus  #phisique #fitnessmodel #fitnessgirl #fit #fitness #girlswithmuscle #girlswholift #workout #muscle #wellness #squats #bodybuilder  #lifestyle #fitness #beautifuIbabies
#Repost  @thayfiitness (@get_repost) ・・・ Eu, meus treinos e minha cinta modeladora linda da @cintacintura . Já falei muito do uso da cinta, que sempre usei nos meus treinos pois a cinta serve para proteger o corpo durante exercícios que usam muita carga e que exigem muito do core, que é o conjunto de músculos que formam o centro de força do nosso corpo, responsável por manter a estabilidade da coluna lombar e a flexibilidade. Usei também no meu pós parto e me ajudaram muitooo na recuperação e a n sentir tantas dores. Todas são da @cintacintura , pois como sempre falo, é de suma importância a cinta ser de qualidade pois usando com frequência e por algumas horas. @cintacintura @cintacintura . #mamaefitness #mamaeAtiva  #mamaeSarada  #gravida  #maeFitness  #mamaeAtleta  #gravidez  #maedeprimeiraviagem  #mae #gestaçao  #presenteDeDeus  #momfit  #meuBebê  #Gratidão  #Jesus  #phisique  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #fit  #fitness  #girlswithmuscle  #girlswholift  #workout  #muscle  #wellness  #squats  #bodybuilder  #lifestyle  #fitness  #beautifuIbabies 
Bom dia! 
Vamos trabalho...
A felicidade faz você ser doce... A dor faz você ser forte...O sucesso faz você brilhar! Mas somente Deus faz você prosseguir...
#bomdia #trabalho #masumdiadetrabalho 
#abencoada #gratidao #depilacao #estetica #amoquefaco  #motivacao #treino #fitness #maedemenina #vamossecar #elalinda #musculacaofeminia #gostosa #foconadieta #powder #vidasaudavel #maefitness #errejota #saude #amorproprio #riodejaneiro #vibe #verao2018 #avidatemdesssascoisas #avidanaotemreplay
Bom dia! Vamos trabalho... A felicidade faz você ser doce... A dor faz você ser forte...O sucesso faz você brilhar! Mas somente Deus faz você prosseguir... #bomdia  #trabalho  #masumdiadetrabalho  #abencoada  #gratidao  #depilacao  #estetica  #amoquefaco  #motivacao  #treino  #fitness  #maedemenina  #vamossecar  #elalinda  #musculacaofeminia  #gostosa  #foconadieta  #powder  #vidasaudavel  #maefitness  #errejota  #saude  #amorproprio  #riodejaneiro  #vibe  #verao2018  #avidatemdesssascoisas  #avidanaotemreplay 
💪🏾Cada dia mais forte, cada dia mais admirada com a capacidade de mudança que podemos ter quando QUEREMOS👊🏾, cada dia mais emocionada com tudo que Deus proporciona🙏🏿, cada dia mais certa de MINHAS DECISÕES🎯, cada dia mais linda💁🏽‍♀️ e cada dia mais perto de conhecer O VERDADEIRO AMOR DE MINHA VIDA🤱🏽!!! Ah Enzo Gabriel, como quero compartilhar contigo tudo que tenho pra lhe dar, todo amor que mora em mim...👶🏾💙💕#VemMeuAnjo
💪🏾Cada dia mais forte, cada dia mais admirada com a capacidade de mudança que podemos ter quando QUEREMOS👊🏾, cada dia mais emocionada com tudo que Deus proporciona🙏🏿, cada dia mais certa de MINHAS DECISÕES🎯, cada dia mais linda💁🏽‍♀️ e cada dia mais perto de conhecer O VERDADEIRO AMOR DE MINHA VIDA🤱🏽!!! Ah Enzo Gabriel, como quero compartilhar contigo tudo que tenho pra lhe dar, todo amor que mora em mim...👶🏾💙💕#VemMeuAnjo 
Ah que delíciaaaa. A pessoa aqui não pode ter um sábado a toa que vai correr kkkkk, mas meu strava me trapaceia. Corremos 5.3km e aqui está 4.1. Hunf!
#euatleta #maefitness #correr #corredora #corridaderua #atividadefisica #atitudeboaforma #vemverao #biquinedelacinho #vidasaudavel #maesarada #fitness #suor #tenhasempreumpersonal #casalfitness #corumba #matogrossodosul
Bom dia!! Ajude-nos Senhor a ser perseverantes na fé e na oração.
Nos ensina a rezar com perseverança, sem desanimar diante de situações contrárias e entender o tempo de Deus.
A oração é a perfeita uniao com Deus! 
#maecoach #maecoachbh #vidasaudavel #maes #maeevangelizadora #familiaetudo #family #vidaemharmonia #maternidade #maefitness #maesfitness  #maedemeninaemenino
✨ Que os nossos olhos vejam com mais simplicidade e gratidão aquilo que Deus nos dá ✨ Sextando com o coração leve 🙏 Obrigada Deus que eu nunca perca fé para nunca ser ingrata 🙏 .
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#obrigadadeus #meudocinho #fe #gratidao #amor #familia #alegria #presentededeus #minhavida #amordemae #9meses #9mesesposparto #pospartoemforma #mothersday #sextalinda 
#maefit #maedeprimeiraviagem #instamae  #euatleta #activemom  #mamaesarada  #fitmom  #momtobe #postpartum # #babyandme  #fitmominspire #maefitness #mamaesaudavel  #norway #akerselva
✨ Que os nossos olhos vejam com mais simplicidade e gratidão aquilo que Deus nos dá ✨ Sextando com o coração leve 🙏 Obrigada Deus que eu nunca perca fé para nunca ser ingrata 🙏 . . . . #obrigadadeus  #meudocinho  #fe  #gratidao  #amor  #familia  #alegria  #presentededeus  #minhavida  #amordemae  #9meses  #9mesesposparto  #pospartoemforma  #mothersday  #sextalinda  #maefit  #maedeprimeiraviagem  #instamae  #euatleta  #activemom  #mamaesarada  #fitmom  #momtobe  #postpartum  # #babyandme  #fitmominspire  #maefitness  #mamaesaudavel  #norway  #akerselva 
Já imaginou você magrinha no verão, e ainda poder ganhar um IPHONE 7? 😍😱
#desafios
Quer saber mais? Eu posso te explicar, comente eu quero! 
#herbalife
Já imaginou você magrinha no verão, e ainda poder ganhar um IPHONE 7? 😍😱 #desafios  Quer saber mais? Eu posso te explicar, comente eu quero! #herbalife 
É muita ENERGIA, Mores!!! Rs 😂🙈😊😅💪🏾 @bellas_academia #mulheresquetreinam #treinopago #maesquemalham
Ha quatro anos atrás resolvi mudar minha qualidade de vida sem remédios , pois estava cansada do efeito sanfona e  entrei para a @dkacademia , procurei uma nutricionista e o prof de musculação André Ferreira e os prof de Epoc e ginástica ( @cah_ninaa e @marianneguti ) , prof de Zumba e Epoc ( @profcesartrindade ) e profs Fitdance ( @katesaluceste , @sweetness_jam e @louise_castilho ) e prof Retrô (Hiago Queiroz) e prof Street Dance ( @dougkarteerfanpage ) , muito obrigada a vocês por me tornarem uma pessoa mais saudável e feliz e me ajudarem  atingir meu objetivo , emagrecer para viver , para ter qualidade de vida .
Valeu todo esforço e sacrifício que hj viraram prazer malhar 🏋🏻‍♀️ e dançar 💃🏻💃🏻#vemproladodk #dklovers @dkacademia #maefitness #maequecorre #agradecidaadeus #meumaridominhavida #familiaamada
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Hoje fiz Zumba, Circuito, bicicleta e elíptico. E olha a cara de quem tá cansada...hahah obrigada @herbalifebrasil pela energia e bem estar que vem me proporcionando diariamente e a @bellas_academia por cada treino diferenciado e pela parceria. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
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Ovos mexidos pro jantar e café! Tentando voltar pro foco depois de uns puxões de orelha!🤦🏻‍♀️🤰🏻🐳
#maesaudavel #maefitness #lowcarb
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Happy Friday #TGIF ❤️
.
Lis tocando o terror na casa da bisa, bagunça tudo e claro que tem que sair baguncinha na foto tb 😍
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Boa tarde😁 
Refeição 2 e 3 
Almoço (refeição livre) as 11:00 ✔Yakisoba🍝
✔Sobremesa morangos🍓🍓 Café da tarde as 17:00 ✔Água pra beber💦💦 ✔Maçã com canela e pasta de amendoim🍎 ✔Queijo coalho assado 
#refeicaolivre #lanchelowcarb
Boa tarde😁 Refeição 2 e 3 Almoço (refeição livre) as 11:00 ✔Yakisoba🍝 ✔Sobremesa morangos🍓🍓 Café da tarde as 17:00 ✔Água pra beber💦💦 ✔Maçã com canela e pasta de amendoim🍎 ✔Queijo coalho assado #refeicaolivre  #lanchelowcarb 
Novo PR na técnica Deadlift, 119 kg 💪👏😆😅🤗!!! #crossfitblackcat #crossfit #crossfitgirls #crossfitlove #deadlift #maefitness #workout #treino #desafio
Sobrecoxa bem temperada e no forno acompanhada de muitas plantas. A base é essa.... muitos vegetais e alguma proteína pra acompanhar. Não tem segredo! Furos existem, e eu adoro comer besteira! Mas sempre como algo nutritivo e cheio de vida nos meus almoços! É assim que a carcaça fica em pé #flexiblerecife #flexibledieting #flexiblediet #flexibledietrecife #dietaflexivelbrasil #dietaflexivelrecife #flexibledietbrasil #maeflexible #maefit #mamaefit #maefitness #mamaefitness #vidafitness #vidasaudavel #lchf #lchffood #lchflife #lchfrecife #lowcarbbr #lowcarbrecife #lowcarbdiet #vidasaudavel  #comidasaudavel #comidadeverdade #comidalimpa #comidalchf #comidafit #iifymrecife #iifymbrasil
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Vamos q vamos 
#maefitness
Depois de 6 meses (5 meses pós-parto), ontem voltei ao meu parque de diversões. Falta mandar embora 3kgs. Simbora!
Getting back to gym after 6 months (5 after giving birth), because someone here still have 3kg to get rid of. Here we go!

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O detalhe que faz vc ser diferente ...
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Treino perfeito é com o look perfeito 😉
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