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#latergram de mon dîner d'hier (je suis un peu a la bourre dans mes post). .

Une tranche de jambon braisé avec des haricots verts et une petite sauce forestière ☺.
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#mangersainement #mangersain #diet #dietfood #dietetique #healthy #healthyfood #eatclean #food #nutrition #pertedepoids #pertedemassegrasse #maigrirensemble #maigrir #fitgirl #fitnessgirl #fit #fitness #fitnessmotivation #sportive #sport #tbc #teamtbc #topbodychallenge #musculationgirl #muscu #musculation #2017nonauxkilos
#latergram  de mon dîner d'hier (je suis un peu a la bourre dans mes post). . Une tranche de jambon braisé avec des haricots verts et une petite sauce forestière ☺. . #mangersainement  #mangersain  #diet  #dietfood  #dietetique  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #food  #nutrition  #pertedepoids  #pertedemassegrasse  #maigrirensemble  #maigrir  #fitgirl  #fitnessgirl  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #sportive  #sport  #tbc  #teamtbc  #topbodychallenge  #musculationgirl  #muscu  #musculation  #2017nonauxkilos 
[1|31] Bonjour, il faut bien un début à tout! Je vais à chaque mois faire un défi 30 jours! Ce mois si ça sera « remise en forme »! Si vous avez des idées de d’autres « défi » vous pouvez toujours m’en faire part🙂 #sports #motivationalquotes #maigrirensemble #maigrirendouceur #automne2017
🎃ENJOY🎃
Soirée T.E.R.M.I.N.E.E. Je suis ko! Les enfants se sont endormis, on a passé une excellente soirée, ils se sont bien amusé, ils ont bien mangé (moi aussi d'ailleurs 😫) : pizza coca qui dit mieux??? Demain on s'y remet SÉRIEUSEMENT, un peu trop de laisser aller ces derniers jours! 
Bonne nuit les bichons !!
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#reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrirensemble #body #perfect #fitfrenchies #fitnessmotivation #healthy #healthyfood #sport #dietfood #fitfrenchies #yummy #yummyfood #weekend #happy #regimeuse #regime #onlacherien #kiloentrop #nopainnogain #regimeuse #challenge #maigrirensemble  #halloween #partytime
🎃ENJOY🎃 Soirée T.E.R.M.I.N.E.E. Je suis ko! Les enfants se sont endormis, on a passé une excellente soirée, ils se sont bien amusé, ils ont bien mangé (moi aussi d'ailleurs 😫) : pizza coca qui dit mieux??? Demain on s'y remet SÉRIEUSEMENT, un peu trop de laisser aller ces derniers jours! Bonne nuit les bichons !! . . . #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #maigrirensemble  #body  #perfect  #fitfrenchies  #fitnessmotivation  #healthy  #healthyfood  #sport  #dietfood  #fitfrenchies  #yummy  #yummyfood  #weekend  #happy  #regimeuse  #regime  #onlacherien  #kiloentrop  #nopainnogain  #regimeuse  #challenge  #maigrirensemble  #halloween  #partytime 
🌠 Samedi soir ... 🌠
Nous sommes arrivés dans l’Yonne pour l’heure du gouter.
Un café accompagné d’un Kouigh Aman de Chéri ❤️
Pour l’apéro, deux trois gougère, un palmier au jambon et deux trois part de baguette aux lardons.
Pour le repas, plancha!!!!
Dinde marinée: au paprika, au miel et au curry ❤️
Légume en accompagnement !
Pour le plaisir, un morceau de pain et du camembert et....
Pour le désert, une part de gâteau aux pommes, moelleux et un peu caramélisé ! Le top! ❤️
Belle soirée mes Ig’s
Je vous embrasse! 😘
#fit #fitgirl #fitness #healthy #healthychoices #diet #instadiet #instagood #instafollow #light #weightloss #eathealthy #eat  #instalike #healthyfood #instasport #pic #instafood #yummy #miam #instaphoto #fitfood #dinner #today #dinnertime #maigrirensemble #vegetables #yummy #weekend
🌠 Samedi soir ... 🌠 Nous sommes arrivés dans l’Yonne pour l’heure du gouter. Un café accompagné d’un Kouigh Aman de Chéri ❤️ Pour l’apéro, deux trois gougère, un palmier au jambon et deux trois part de baguette aux lardons. Pour le repas, plancha!!!! Dinde marinée: au paprika, au miel et au curry ❤️ Légume en accompagnement ! Pour le plaisir, un morceau de pain et du camembert et.... Pour le désert, une part de gâteau aux pommes, moelleux et un peu caramélisé ! Le top! ❤️ Belle soirée mes Ig’s Je vous embrasse! 😘 #fit  #fitgirl  #fitness  #healthy  #healthychoices  #diet  #instadiet  #instagood  #instafollow  #light  #weightloss  #eathealthy  #eat  #instalike  #healthyfood  #instasport  #pic  #instafood  #yummy  #miam  #instaphoto  #fitfood  #dinner  #today  #dinnertime  #maigrirensemble  #vegetables  #yummy  #weekend 
allez c est repartie on recommence à muscler le popotin qui s est flasquisé le vilain!!!
Du coup on ressort l élastique #ilovemypopotin et on sportive
bin vla comment ça pique lolll, on va se remettre à 3 séances par semaine ça sera pas mal déjà 💪💪
#lovesport #motivation #pertedepoids #regimeuse #nopainnogain #onlacherien #repriseenmain #musculation #popotin #instaregimeuse #instaregime #bougetesfesses  #hardwork #maigrirensemble #bootyday #determination #sport #fitbit #sportlife #abdos #teamilovemypopotin
allez c est repartie on recommence à muscler le popotin qui s est flasquisé le vilain!!! Du coup on ressort l élastique #ilovemypopotin  et on sportive bin vla comment ça pique lolll, on va se remettre à 3 séances par semaine ça sera pas mal déjà 💪💪 #lovesport  #motivation  #pertedepoids  #regimeuse  #nopainnogain  #onlacherien  #repriseenmain  #musculation  #popotin  #instaregimeuse  #instaregime  #bougetesfesses  #hardwork  #maigrirensemble  #bootyday  #determination  #sport  #fitbit  #sportlife  #abdos  #teamilovemypopotin 
Tu veux regarder la vidéo complète? 
Je t'invite à rejoindre mon groupe facebook qui est en lien de bio! 💪💪 #maigrirsainement #maigrirsansrégime #maigrirvite #maigrirensemble #healthyfood #bodypositive #liveclean #unitedteammodere
Petit plaisir gustatif avec ce chausson épinards-chèvre frais ! On ne sent pas assez le goût du chèvre pour moi 😔 peut-être qu'il aurait fallu ajouter quelques tranches de bûche de chèvre 
#regime #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #healthy #instafood #diet #cleanfood #miam #instadiet #sante #motivation #mieuxmanger #2017nonauxkilos #nopainnogain #mangersain #perdredeskilos #maigrirensemble #maigriravecplaisir
Petit plaisir gustatif avec ce chausson épinards-chèvre frais ! On ne sent pas assez le goût du chèvre pour moi 😔 peut-être qu'il aurait fallu ajouter quelques tranches de bûche de chèvre #regime  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #perdredupoids  #maigrir  #instaregime  #cook  #cooking  #cuisine  #pertedepoids  #healthy  #instafood  #diet  #cleanfood  #miam  #instadiet  #sante  #motivation  #mieuxmanger  #2017nonauxkilos  #nopainnogain  #mangersain  #perdredeskilos  #maigrirensemble  #maigriravecplaisir 
Si ça c'est pas un regard plein d'amour ! Je n'arrive pas à comprendre comment un homme a pu te brutaliser durant tes 5 premiers mois. Dès que je t'ai vu, j'ai su que nos routes ne feraient pas que se croiser. Tu es un chien parfait même quand tu fais tes bêtises, tu es très vite pardonné. Tu n'es pas un pur race, tu as la queue cassée, tu as une drôle de démarche mais à mes yeux tu es le plus beau des toutous. Plus jamais tu ne seras maltraité car tu as trouvé ta famille pour la vie. #nonauxkilos2017 #healthyfood #healthy #diet #nopainnogain #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #onlacherien #weightloss #regime #regimeuse #instaregimeuse #instaregim #maigrirensemble #weight #weightloss #fit #fitmum #run #runtastic #dog #dogofinstagram #love
Si ça c'est pas un regard plein d'amour ! Je n'arrive pas à comprendre comment un homme a pu te brutaliser durant tes 5 premiers mois. Dès que je t'ai vu, j'ai su que nos routes ne feraient pas que se croiser. Tu es un chien parfait même quand tu fais tes bêtises, tu es très vite pardonné. Tu n'es pas un pur race, tu as la queue cassée, tu as une drôle de démarche mais à mes yeux tu es le plus beau des toutous. Plus jamais tu ne seras maltraité car tu as trouvé ta famille pour la vie. #nonauxkilos2017  #healthyfood  #healthy  #diet  #nopainnogain  #mangersain  #mangerequilibre  #reequilibragealimentaire  #onlacherien  #weightloss  #regime  #regimeuse  #instaregimeuse  #instaregim  #maigrirensemble  #weight  #weightloss  #fit  #fitmum  #run  #runtastic  #dog  #dogofinstagram  #love 
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Ce soir, c’est léger ! 
Au menu : aiguillette de poulet avec des poivrons et une sauce curry 👌🏽
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
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Que faire de bon ? 🤤
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Mon objectif ? Rendre le sport accessibles à tous 😍
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✔️ Programmes d’entraînement sur 3 mois accessible GRATUITEMENT. (Lien sur mon profil)
✔️ Sport depuis ou tu le souhaites.
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🙋🏽 : Romain  Wolmer
👻 : Romnico64
📩 : wolmer.romain608@gmail.com
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#regime #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #wbc #workbodychallenge
Que faire de bon ? 🤤 __ Mon objectif ? Rendre le sport accessibles à tous 😍 ___ ✔️ Programmes d’entraînement sur 3 mois accessible GRATUITEMENT. (Lien sur mon profil) ✔️ Sport depuis ou tu le souhaites. ___ 🙋🏽 : Romain Wolmer 👻 : Romnico64 📩 : wolmer.romain608@gmail.com ___ #regime  #instaregimeuse  #maigrir  #instaregime  #instadiete  #tbc  #topbodychallenge  #pertedepoids  #healthy  #mincir  #maigrirensemble  #reequilibragealimentaire  #mangersaine  #cleanfood  #tbc1  #tbc2  #soshape  #wbc  #workbodychallenge 
Coucou les filles ! J’espère que vous allez bien ! Ce soir c’est salade composée avec des œufs durs ! 
Passez une belle soirée les filles 💋

#regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #poids #pertedepoids #perdreduventre #perdredupoids #weightloss #maigrir #maigrirensemble #mangersain #mangermieux
🇫🇷Petite entrée pour notre dîner de ce soir : velouté de roquette au shiso et poulpe. Le shiso, peu connu, permet de soigner les troubles du foie. Il diminue l'agressivité, la violence, le stress, l'anxiété et a un effet préventif contre la grippe. Ça me paraît être y excellent programme pour demarrer la soirée 😍💆💖
🇪🇸Una pequeña entrada para nuestra cena : crema de rúcula al shiso con pulpo. El Shiso, una hierba aromática poco conocida, ayuda a tratar las enfermedades del hígado. Reduce también la violencia, el estrés, la ansiedad y tiene un efecto preventivo contra la gripe. Parece un excelente programa para empezar la noche🍜🐙💏 #mgpeps #digestion #vitality #vitamine #glutenfree #bienetre #foodporn #mangersain #eatclean #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #minciravecplaisir #regime #instaregime #instadiet #regimealimentaire #reequilibreagealimentaire #maigrir #maigrirensemble #perdredupoids #perdredeskilos #pertedepoids #mallorca #eatmoreplant #soup #love #friends #saturdaynight
🇫🇷Petite entrée pour notre dîner de ce soir : velouté de roquette au shiso et poulpe. Le shiso, peu connu, permet de soigner les troubles du foie. Il diminue l'agressivité, la violence, le stress, l'anxiété et a un effet préventif contre la grippe. Ça me paraît être y excellent programme pour demarrer la soirée 😍💆💖 🇪🇸Una pequeña entrada para nuestra cena : crema de rúcula al shiso con pulpo. El Shiso, una hierba aromática poco conocida, ayuda a tratar las enfermedades del hígado. Reduce también la violencia, el estrés, la ansiedad y tiene un efecto preventivo contra la gripe. Parece un excelente programa para empezar la noche🍜🐙💏 #mgpeps  #digestion  #vitality  #vitamine  #glutenfree  #bienetre  #foodporn  #mangersain  #eatclean  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthychoices  #minciravecplaisir  #regime  #instaregime  #instadiet  #regimealimentaire  #reequilibreagealimentaire  #maigrir  #maigrirensemble  #perdredupoids  #perdredeskilos  #pertedepoids  #mallorca  #eatmoreplant  #soup  #love  #friends  #saturdaynight 
21/10/2017➡day 4
غدائي لليوم الرابع🍴
Mon déjeuner d'aujourd'hui🍴my lunch:
✔ une soupe de légumes
✔ escalope de poulet grillé
#regime #regimeusemotivee #regimeuse #maigrirensemble #maigrir #pertedepoids #mincir #weightloss #healthyfood #healthylifestyle #fatgirltransformation #diet
Aujourd’hui c’est repos ! Demain match de pelote basque 💪 
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Mon objectif ? Rendre le sport accessibles à tous 😍
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🙋🏽 : Romain  Wolmer
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📩 : wolmer.romain608@gmail.com
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Aujourd’hui c’est repos ! Demain match de pelote basque 💪 __ Mon objectif ? Rendre le sport accessibles à tous 😍 ___ ✔️ Programmes d’entraînement sur 3 mois accessible GRATUITEMENT. (Lien sur mon profil) ✔️ Sport depuis ou tu le souhaites. ___ 🙋🏽 : Romain Wolmer 👻 : Romnico64 📩 : wolmer.romain608@gmail.com ___ #regime  #instaregimeuse  #maigrir  #instaregime  #instadiete  #tbc  #topbodychallenge  #pertedepoids  #healthy  #mincir  #maigrirensemble  #reequilibragealimentaire  #mangersaine  #cleanfood  #tbc1  #tbc2  #soshape  #wbc  #workbodychallenge 
❣️ TÉMOIGNAGE ❣️ -6 kg de perdue en seulement 2 semaines de cure M3 ! 😱

Alors toujours septique ? Plus d'infos en privé ou par sms au 06.19.31.57.89 😘
#modere #moderegime #regime #pertedepoids #sante #bienetre #astuces #astuce  #cellulite  #pertedekilos #affinersasilhouette  #maigrir #maigrirensemble  #minceur #detox #tailledeguepe  #brulegraisse  #sport  #sports  #maigriravecplaisir #maigrirensemble  #ventreplat  #objectifminceur  #corpsdereve #corpsparfait  #objectifventreplat
❣️ TÉMOIGNAGE ❣️ -6 kg de perdue en seulement 2 semaines de cure M3 ! 😱 Alors toujours septique ? Plus d'infos en privé ou par sms au 06.19.31.57.89 😘 #modere  #moderegime  #regime  #pertedepoids  #sante  #bienetre  #astuces  #astuce  #cellulite  #pertedekilos  #affinersasilhouette  #maigrir  #maigrirensemble  #minceur  #detox  #tailledeguepe  #brulegraisse  #sport  #sports  #maigriravecplaisir  #maigrirensemble  #ventreplat  #objectifminceur  #corpsdereve  #corpsparfait  #objectifventreplat 
21/10/2017 ➡day 4
فطور الصباح لليوم 3☕
Mon petit déjeuner d'aujourd'hui☕ my breakfast☕ :
✔ thé sans sucre à jeun ✔ fromage régime+ 2 noix 
#regime #regimeusemotivee #regimeuse #maigrir #maigrirensemble #pertedepoids #healthyfood #healthylifestyle #weightloss #diet #fatgirltransformation
Bonjour bonjour 😀😀 Ce matin nous avons fait le stock de fruits et légumes pour la semaine 🥕🌶🍅🍓🍏🍐🍌🍍🍆🥔 Ça fait du bien de voir tout ces légumes.

Lundi j'attaque le centre aéré du coup il va falloir que j organise mes repas pour le midi et le soir.

Je vous souhaite un bon après midi 😀

#healthy #eatclean #regimeuse #regimetime #regime #eathealthy #healthylifestyle #healthyfood #reequilibragealimentaire #repas #goodfood #2017nonauxkilos #pertedepoids #mangerequilibre #instadiet #instafood #instaregimeuse #diet #maigrirensemble #mangersain #fruit  #dietfood #dieta #foodstagram #fit #perdredupoids #legume
Bonjour bonjour 😀😀 Ce matin nous avons fait le stock de fruits et légumes pour la semaine 🥕🌶🍅🍓🍏🍐🍌🍍🍆🥔 Ça fait du bien de voir tout ces légumes. Lundi j'attaque le centre aéré du coup il va falloir que j organise mes repas pour le midi et le soir. Je vous souhaite un bon après midi 😀 #healthy  #eatclean  #regimeuse  #regimetime  #regime  #eathealthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #reequilibragealimentaire  #repas  #goodfood  #2017nonauxkilos  #pertedepoids  #mangerequilibre  #instadiet  #instafood  #instaregimeuse  #diet  #maigrirensemble  #mangersain  #fruit  #dietfood  #dieta  #foodstagram  #fit  #perdredupoids  #legume 
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#maigrirsainement
#maigrirensemble #maigrirsansrégime #maigrirvite #m3 #liveclean #unitedteammodere
🇫🇷Déjeuner rapide et efficace. L'après-midi s'annonce intense alors on mise sur les protéines végétales de l'avocat! Le grand intérêt de l’avocat est qu’il rassemble un grand nombre d’éléments nutritionnels pour le cœur. Fibres, vitamine E et potassium, il comporte ausdi des acides gras insaturés bénéfiques pour la santé cardio-vasculaire. On se fait plaisir en se faisant du bien avec MG PEP'S 🇪🇸Almuerzo rápido y eficiente. ¡La tarde promete ser intensa así que comemos las proteínas vegetales del aguacate! El gran interés del aguacate es que reúne muchos nutrientes para el corazón. Fibras, vitamina E y potasio, también contiene ácidos grasos insaturados beneficiosos para la salud cardiovascular. Disfrutamos haciendo bien con MG PEP'S!

#mgpeps #digestion #vitality #vitamine #glutenfree #bienetre #foodporn #mangersain #eatclean #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #minciravecplaisir #regime #instaregime #instadiet #regimealimentaire #reequilibreagealimentaire #maigrir #maigrirensemble #perdredupoids #perdredeskilos #pertedepoids #mallorca #eatmoreplant #rawfood #vegan #tomato #vegetarian
🇫🇷Déjeuner rapide et efficace. L'après-midi s'annonce intense alors on mise sur les protéines végétales de l'avocat! Le grand intérêt de l’avocat est qu’il rassemble un grand nombre d’éléments nutritionnels pour le cœur. Fibres, vitamine E et potassium, il comporte ausdi des acides gras insaturés bénéfiques pour la santé cardio-vasculaire. On se fait plaisir en se faisant du bien avec MG PEP'S 🇪🇸Almuerzo rápido y eficiente. ¡La tarde promete ser intensa así que comemos las proteínas vegetales del aguacate! El gran interés del aguacate es que reúne muchos nutrientes para el corazón. Fibras, vitamina E y potasio, también contiene ácidos grasos insaturados beneficiosos para la salud cardiovascular. Disfrutamos haciendo bien con MG PEP'S! #mgpeps  #digestion  #vitality  #vitamine  #glutenfree  #bienetre  #foodporn  #mangersain  #eatclean  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthychoices  #minciravecplaisir  #regime  #instaregime  #instadiet  #regimealimentaire  #reequilibreagealimentaire  #maigrir  #maigrirensemble  #perdredupoids  #perdredeskilos  #pertedepoids  #mallorca  #eatmoreplant  #rawfood  #vegan  #tomato  #vegetarian 
Alors ne lâche pas aujourd'hui. Donne-toi à 200% et tu seras récompensé.
Alors ne lâche pas aujourd'hui. Donne-toi à 200% et tu seras récompensé.
🏃🏻‍♀️
Reprise de la course à pied, en bonne compagnie 🐕, après 2 mois d’arrêt‼️3km500 en 26 min... Pour certains c’est rien mais je trouve que c’est pas mal pour une reprise ‼️Maintenant y’a plus qu’à progresser 😀💪🏻👊🏼🏃🏻‍♀️🐕💦🔥🚿
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#diet#eatfit#eatclean#eathealthy#regime#regimeuse#regimeusemotivee#instafood#instaregime#nutrition#fit#fitfood#light#reequilibragealimentaire#alimentationsaine#newlife#sjptp#onycroit#onlacherien#perceverance#maigrir#maigriraveclesourir#partage#maigrirensemble#fitness#cardio#sport
🏃🏻‍♀️ Reprise de la course à pied, en bonne compagnie 🐕, après 2 mois d’arrêt‼️3km500 en 26 min... Pour certains c’est rien mais je trouve que c’est pas mal pour une reprise ‼️Maintenant y’a plus qu’à progresser 😀💪🏻👊🏼🏃🏻‍♀️🐕💦🔥🚿 . #diet #eatfit #eatclean #eathealthy #regime #regimeuse #regimeusemotivee #instafood #instaregime #nutrition #fit #fitfood #light #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #newlife #sjptp #onycroit #onlacherien #perceverance #maigrir #maigriraveclesourir #partage #maigrirensemble #fitness #cardio #sport 
🎃GÂTEAU_HALLOWEEN_BIRTHDAY🎃
Il a l'air affreusement bon ce gâteau! 
Effet réussi je suis contente et ma grande a hâte d'être à ce soir (moi un peu moins : 11 enfants à gérer... au secours!!!).
Passez un bon week end IG !! .
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#halloweenparty #halloween #gateau #chocolate #framboise #cerveau #zombie #latelierderoxane #faismoipeur #birthday #birthdayparty #mum #mummy #regime #regimeuse #children #life #gaga #instalife #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrirensemble #body #perfect girls #fitfrenchies
🎃GÂTEAU_HALLOWEEN_BIRTHDAY🎃 Il a l'air affreusement bon ce gâteau! Effet réussi je suis contente et ma grande a hâte d'être à ce soir (moi un peu moins : 11 enfants à gérer... au secours!!!). Passez un bon week end IG !! . . . #halloweenparty  #halloween  #gateau  #chocolate  #framboise  #cerveau  #zombie  #latelierderoxane  #faismoipeur  #birthday  #birthdayparty  #mum  #mummy  #regime  #regimeuse  #children  #life  #gaga  #instalife  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #maigrirensemble  #body  #perfect  girls #fitfrenchies 
Hello les amis, vous allez bien ?
Enfin le weekend, ça va faire du bien !
La semaine prochaine je serais de nuit 🙌
Aujourd'hui nous fêtons l'anniversaire de mon mari et mon beau frère 🎉🎉
Pas de sport à moins que mes frères soient motivée à courir (ça m'étonnerait 😂😂)
Passez un bon samedi 😘😘
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#labeautedesmamans#vergetures#grossesse
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Hello les amis, vous allez bien ? Enfin le weekend, ça va faire du bien ! La semaine prochaine je serais de nuit 🙌 Aujourd'hui nous fêtons l'anniversaire de mon mari et mon beau frère 🎉🎉 Pas de sport à moins que mes frères soient motivée à courir (ça m'étonnerait 😂😂) Passez un bon samedi 😘😘 . #labeautedesmamans #vergetures #grossesse  . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse #runninggirl #transformation #avantapres 
En direct de la salle de sport, 15 minutes de rameur et 30 minutes de tapis. Pas de muscu aujourd’hui. Petite anecdote, alors que je suais comme une bête, il y avait une nana à côté de moi sur un vélo elliptique en t-shirt manches longues et pull d’hiver... elle n’avait pas l’air de trop suer 🙄bonne journée et bon week end 💪🏻💪🏻💪🏻 #reequilibragealimentaire #eatclean #instaregime #regimeuse
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En direct de la salle de sport, 15 minutes de rameur et 30 minutes de tapis. Pas de muscu aujourd’hui. Petite anecdote, alors que je suais comme une bête, il y avait une nana à côté de moi sur un vélo elliptique en t-shirt manches longues et pull d’hiver... elle n’avait pas l’air de trop suer 🙄bonne journée et bon week end 💪🏻💪🏻💪🏻 #reequilibragealimentaire  #eatclean  #instaregime  #regimeuse  #weightloss  #regime  #motivation  #pertedepoids  #diet  #repriseenmain  #nopainnogain  #maigrirensemble  #fitmom  #mangersain  #healthyfood  #onlacherien  #instafooding  #healthydiet  #healthylife  #cleanfood  #cooking  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #cuisinesaine  #healthyeating  #foodblogger  #healthymeal 
Hello tout le monde 🤗
Ce matin, on fait tout simple, tout léger; un bol de fromage blanc 0% - une prune rouge - du peanut butter crunchy et un peu de céréales SSA. .

Pas de photo hier midi; on a fini les restes du frigo et hier soir, apéro improvisé chez nos voisins qui s'est éternisé🙂. Un vendredi soir bien sympa où je me suis fais plaisir😉 donc aujourd'hui on reprend light pour laisser de la place à la semaine prochaine: alors oui j'ai ma famille qui débarque en vacance pour 5 jours et des lundi soir c'est raclette 😁🧀🥓. .

J'ai repris mes mensurations le lundi avec le taux de masse grasse, taux d'hydratation que j'ai mis dans un tableau 📈📉, je vous en ferais part lundi matin avant le cheat de la semaine 😉🤣
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Aujourd'hui, au programme, une seance de just dance (j'adore 💃), des abdos et je vais nettoyer l'intérieur de ma voiture. .

Je vous souhaite à tous une belle journée 😘
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Hello tout le monde 🤗 Ce matin, on fait tout simple, tout léger; un bol de fromage blanc 0% - une prune rouge - du peanut butter crunchy et un peu de céréales SSA. . Pas de photo hier midi; on a fini les restes du frigo et hier soir, apéro improvisé chez nos voisins qui s'est éternisé🙂. Un vendredi soir bien sympa où je me suis fais plaisir😉 donc aujourd'hui on reprend light pour laisser de la place à la semaine prochaine: alors oui j'ai ma famille qui débarque en vacance pour 5 jours et des lundi soir c'est raclette 😁🧀🥓. . J'ai repris mes mensurations le lundi avec le taux de masse grasse, taux d'hydratation que j'ai mis dans un tableau 📈📉, je vous en ferais part lundi matin avant le cheat de la semaine 😉🤣 . Aujourd'hui, au programme, une seance de just dance (j'adore 💃), des abdos et je vais nettoyer l'intérieur de ma voiture. . Je vous souhaite à tous une belle journée 😘 . #mangersainement  #mangersain  #diet  #dietfood  #dietetique  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #food  #nutrition  #pertedepoids  #pertedemassegrasse  #maigrirensemble  #maigrir  #fitgirl  #fitnessgirl  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #sportive  #sport  #tbc  #teamtbc  #topbodychallenge  #musculationgirl  #muscu  #musculation  #2017nonauxkilos 
Bon week-end à tous 😊 Ce matin pour moi ça sera œufs brouillés avec quelques amandes effilées et deux tranches de pain nordique avec un peu de miel et bien-sur un bol de thé vert ☕️😋
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#diet#eatfit#eatclean#eathealthy#regime#regimeuse#regimeusemotivee#instafood#instaregime#nutrition#fit#fitfood#light#reequilibragealimentaire#alimentationsaine#newlife#sjptp#onycroit#onlacherien#perceverance#maigrir#maigriraveclesourir#partage#maigrirensemble#fitness#cardio#sport
Bon week-end à tous 😊 Ce matin pour moi ça sera œufs brouillés avec quelques amandes effilées et deux tranches de pain nordique avec un peu de miel et bien-sur un bol de thé vert ☕️😋 . #diet #eatfit #eatclean #eathealthy #regime #regimeuse #regimeusemotivee #instafood #instaregime #nutrition #fit #fitfood #light #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #newlife #sjptp #onycroit #onlacherien #perceverance #maigrir #maigriraveclesourir #partage #maigrirensemble #fitness #cardio #sport 
Amis du jour bonjour 😄le week-end est laaaaa 😁qu'allons nous faire 🤔aucune idée en attendant un bon petit déjeuner pour bien réfléchir à la journée 🤗bon week-end à vous #reequilibrealimentaire #breakfast #petitdejeuner #yummie#eatcleaning #muscul #eat #healthylifestyle #healthyfood #healthygirl #bodyinprogress #regimeuse #mincir #mangemieux #fullbody #fitfood #topbodychallenge #topchef #musculation #fitnessaddict #healthylife #healthy #instahealthy #rienlache #maigrirensemble #fitnesslife#nopainnogain#pertedepoids#fit#outfit#mincir
Amis du jour bonjour 😄le week-end est laaaaa 😁qu'allons nous faire 🤔aucune idée en attendant un bon petit déjeuner pour bien réfléchir à la journée 🤗bon week-end à vous #reequilibrealimentaire  #breakfast  #petitdejeuner  #yummie #eatcleaning  #muscul  #eat  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthygirl  #bodyinprogress  #regimeuse  #mincir  #mangemieux  #fullbody  #fitfood  #topbodychallenge  #topchef  #musculation  #fitnessaddict  #healthylife  #healthy  #instahealthy  #rienlache  #maigrirensemble  #fitnesslife #nopainnogain #pertedepoids #fit #outfit #mincir 
Perfect saturday morning breakfast 😍 Quoi de mieux que des bons #panacakes à la banane pour debuter le week-end 😁😁
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#fitnessgirl #fitnessmen #fit #fitness #fitfam #fitfamily #fitmum #fitmom #fitfood #healthyfood #foodlover #regime #instaregimeuse #instaregime #maigrirensemble #pertedepoids #perdredupoids #picoftheday #weightloss #nopainnogain #eatclean #breakfast #healthy #health #food #instafood #love #mangersain #mangerequilibre
Perfect saturday morning breakfast 😍 Quoi de mieux que des bons #panacakes  à la banane pour debuter le week-end 😁😁 . . #fitnessgirl  #fitnessmen  #fit  #fitness  #fitfam  #fitfamily  #fitmum  #fitmom  #fitfood  #healthyfood  #foodlover  #regime  #instaregimeuse  #instaregime  #maigrirensemble  #pertedepoids  #perdredupoids  #picoftheday  #weightloss  #nopainnogain  #eatclean  #breakfast  #healthy  #health  #food  #instafood  #love  #mangersain  #mangerequilibre 
Coucou les courageuses 🙋🏼
Le réveil fait très mal ce matin 😫 On a rendez-vous (enfin !) pour l’état des lieux de l’appartement de mon chéri 🙄
J’espère que la nana va pas vouloir appliquer tout ce qu’elle a dit il y a deux jours parce que je vais lui montrer qu’on est pas des pigeons 😤
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Hier soir je n’ai pas eu le temps de vous poster mon repas parce qu’on est parti au cinéma directement après et ça a fini très tard 😊 
On a été voir KINGSMAN 2 😍 Franchement j’ai adoré ! 😱 Ça a duré 2h15 mais on ne voit vraiment pas le temps passé 👍🏼
Et du coup, j’ai fais goûter à mon homme mon petit dôme de saumon / avocat 👌🏽 Il a trouvé ça très bon 😊
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Ce matin, il était très content parce que je lui ai fait des pancakes hier après-midi 😉 On a mangé ça avec du sirop d’agave pour ma part et du miel pour lui 😊 C’était trop bon 😋
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#fitfam #tbc #fitnessgirl #maigrir #maigrirensemble #maigrirsansregime #maigriravecplaisir #pertedepoids  #instapic #instaphoto #instalike #instalife #instadaily #instaregimeuse #regimeuse #couple #love #petitdejeuner #pancakes #agave #bouquetderoses #enamoureux #cinema
Coucou les courageuses 🙋🏼 Le réveil fait très mal ce matin 😫 On a rendez-vous (enfin !) pour l’état des lieux de l’appartement de mon chéri 🙄 J’espère que la nana va pas vouloir appliquer tout ce qu’elle a dit il y a deux jours parce que je vais lui montrer qu’on est pas des pigeons 😤 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Hier soir je n’ai pas eu le temps de vous poster mon repas parce qu’on est parti au cinéma directement après et ça a fini très tard 😊 On a été voir KINGSMAN 2 😍 Franchement j’ai adoré ! 😱 Ça a duré 2h15 mais on ne voit vraiment pas le temps passé 👍🏼 Et du coup, j’ai fais goûter à mon homme mon petit dôme de saumon / avocat 👌🏽 Il a trouvé ça très bon 😊 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Ce matin, il était très content parce que je lui ai fait des pancakes hier après-midi 😉 On a mangé ça avec du sirop d’agave pour ma part et du miel pour lui 😊 C’était trop bon 😋 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 #fitfam  #tbc  #fitnessgirl  #maigrir  #maigrirensemble  #maigrirsansregime  #maigriravecplaisir  #pertedepoids  #instapic  #instaphoto  #instalike  #instalife  #instadaily  #instaregimeuse  #regimeuse  #couple  #love  #petitdejeuner  #pancakes  #agave  #bouquetderoses  #enamoureux  #cinema 
🌠 Bonsoiiir !! 🌠
Vendredi ✅ Plus que demain matin et c’est le... WEEK-END !
Pour le repas de ce soir:
🔸 Soupe #homade Chou-Carotte-Courgette et Poireaux
🔸 Filet de poulet (2 tranches)
🔸 Pomme
🔸 Taillefine pêche
Belle soirée mes Ig’s
Je vous embrasse! 😘
#fit #fitgirl #fitness #healthy #healthychoices #diet #instadiet #instagood #instafollow #light #weightloss #eathealthy #eat  #instalike #healthyfood #instasport #pic #instafood #yummy #miam #instaphoto #fitfood #dinner #today #dinnertime #maigrirensemble #vegetables #yummy #weekend
🌠 Bonsoiiir !! 🌠 Vendredi ✅ Plus que demain matin et c’est le... WEEK-END ! Pour le repas de ce soir: 🔸 Soupe #homade  Chou-Carotte-Courgette et Poireaux 🔸 Filet de poulet (2 tranches) 🔸 Pomme 🔸 Taillefine pêche Belle soirée mes Ig’s Je vous embrasse! 😘 #fit  #fitgirl  #fitness  #healthy  #healthychoices  #diet  #instadiet  #instagood  #instafollow  #light  #weightloss  #eathealthy  #eat  #instalike  #healthyfood  #instasport  #pic  #instafood  #yummy  #miam  #instaphoto  #fitfood  #dinner  #today  #dinnertime  #maigrirensemble  #vegetables  #yummy  #weekend 
Ma journée zéro écart (la première photo est mon déjeuner), j'en fais pas souvent depuis que j'ai ouvert ce compte. Si j'avais su que ça m'aiderait autant 😱 Je passe de 78 à 67kg, je retrouve mon corps ma silhouette petit à petit je revis, même niveau moral ça va bien mieux ! Le bonheur 😀 
Je vous souhaite un très bon week-end, pour moi va falloir gérer entre le restau entre amis demain soir et le repas de famille dimanche.
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#greenfoodie #biendansmonslip #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #pertepoids #pertedepoids #reprisesport #biendansmatete #biendansmoncorps #motivation #mangersain #bienmanger #mincir #maigrirensemble #happyveggie
Ma journée zéro écart (la première photo est mon déjeuner), j'en fais pas souvent depuis que j'ai ouvert ce compte. Si j'avais su que ça m'aiderait autant 😱 Je passe de 78 à 67kg, je retrouve mon corps ma silhouette petit à petit je revis, même niveau moral ça va bien mieux ! Le bonheur 😀 Je vous souhaite un très bon week-end, pour moi va falloir gérer entre le restau entre amis demain soir et le repas de famille dimanche. ________________________________________ #greenfoodie  #biendansmonslip  #reequilibragealimentaire  #alimentationsaine  #pertepoids  #pertedepoids  #reprisesport  #biendansmatete  #biendansmoncorps  #motivation  #mangersain  #bienmanger  #mincir  #maigrirensemble  #happyveggie 
Petite salade après une séance d'entraînement t'arrive à la salle, du coup assez courte.
Mais finalement pour une semaine de reprise j'ai trouvé le moyen d'y aller deux fois, malgré le boulot et les sorties, donc je m'apprête à kiffer mon week-end sereinement !
Bonne soirée 😘
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#saladecomposée #fitfam #fitness #oeuf #mgpepsversailles  #eatclean #healthy #healthychoices #healthylifestyle #2017nonauxkilos #instaregime #instaregimeuse #instadiet #regimeuse #regimeusemotivee #regimealimentaire #reequilibragealimentaire #diet #maigrir #maigrirensemble #mangersain #mangersainement #perdredupoids #perdredeskilos #perdredugras #pertedepoids #motivation #nopainnogain #minciravecplaisir #plaisir
Petite salade après une séance d'entraînement t'arrive à la salle, du coup assez courte. Mais finalement pour une semaine de reprise j'ai trouvé le moyen d'y aller deux fois, malgré le boulot et les sorties, donc je m'apprête à kiffer mon week-end sereinement ! Bonne soirée 😘 - - #saladecomposée  #fitfam  #fitness  #oeuf  #mgpepsversailles  #eatclean  #healthy  #healthychoices  #healthylifestyle  #2017nonauxkilos  #instaregime  #instaregimeuse  #instadiet  #regimeuse  #regimeusemotivee  #regimealimentaire  #reequilibragealimentaire  #diet  #maigrir  #maigrirensemble  #mangersain  #mangersainement  #perdredupoids  #perdredeskilos  #perdredugras  #pertedepoids  #motivation  #nopainnogain  #minciravecplaisir  #plaisir 
20/10/2017 ➡day 3
عشاء اليوم الثالث🍴
Le dîner de ce soir 🍴 my dinner 🍴: ✔ une soupe (choux +courgette +chou-fleur+ lentilles)
Bon appétit
#regime #regimeusemotivee #regimeuse #maigrir #mincir #maigrirensemble #pertedepoids #weightloss #healthyfood #healthylifestyle #fatgirltransformation #diet
Diner : riz de konjak aux petits pois / carottes avec un carré lerdamer (7%mat grasse) 🙄 c’etait pas terrible mais sa ma bien callé 😘 #food#instafood#bowlcake#healthy#healthyfood#healthylifestyle#instahealthy#lovefood#diet#instadiet#regime#regimeuse#maigrir#maigrirensemble#instafit#fit#fitness#bio#biofood#superfood#sport#reequilibragealimentaire#reequilibrage#veganfood#detox#dukan#wwe
🌿DÎNER🌿
Salut les filles!! Ce soir C'était croque monsieur et mâche chez pépé et mémé!
On fini par un petit gâteau au chocolat et un bon verre de champagne!!! Bonne soirée IG ! Je m'en vais me coucher, je suis naze et demain debout à 5h45 😫😫
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#reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrirensemble #body #perfect girls #fitfrenchies #instafit #nopainnogain #chocolate #regime #onlacherien #kiloentrop #instamoment #instalife #regimeuse #eatclean #healthy #healthyfood #healthymum #yummy #yummyfood #sport #fitfrenchies #instafit
🌿DÎNER🌿 Salut les filles!! Ce soir C'était croque monsieur et mâche chez pépé et mémé! On fini par un petit gâteau au chocolat et un bon verre de champagne!!! Bonne soirée IG ! Je m'en vais me coucher, je suis naze et demain debout à 5h45 😫😫 . . . #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #maigrirensemble  #body  #perfect  girls #fitfrenchies  #instafit  #nopainnogain  #chocolate  #regime  #onlacherien  #kiloentrop  #instamoment  #instalife  #regimeuse  #eatclean  #healthy  #healthyfood  #healthymum  #yummy  #yummyfood  #sport  #fitfrenchies  #instafit 
Bonsoir tout le monde 🤗. Comment allez vous ? 
2eme jour de "Réapprendre à avoir faim "
Je finis la journée satisfaisante. Pas de petit dej Je n'avais pas faim par contre j'ai beaucoup bu, j'avais très soif. A 13h j'ai mangé un cookie avec ma fille car elle voulait partager avec moi. Ça a été un doux moment de partage.
Vers 13h 30 j'ai commencé à sentir la faim. Je n'ai pas voulu attendre d'avoir une grosse faim. C'est le genre d'exercice pour lequel je ne suis pas prête et sui me déclencherait une crise.
Donc à 14h15 j'ai mangé, sans excès (1 petit pot de nouille coréenne +2 mini cookies).
Pas de grignotage. Quelques sensation de faim qui comme hier s'avère être en réalité de la soif.
Par contre là, il est 21h et j'ai faim.
1 peu de ravioli ( 1/2 assiette pour enfant ) et 2 petit suisse avec 1 poignée de muesli et 1 peu de sirop d'agave.
J'ai pris peu, je me reservirai si j'ai encore  faim. Mais je pense sue ça me suffira. Il faut sue je me force à prendre le temps de manger de mastiquer.
Voilà pour cette nouvelle journée.
Poursuite de l'expérience demain.
Bonne soirée à tous 😘😘😘. #instaregimeuse#regimeuse#maigrir#maigriravecplaisir#mincir#minciravecplaisir#mincirensemble#maigrirensemble#myfitnesspal#reequilibragealimentaire#regimeusemotivée#obesite#onlacherien#boulimie#nopainnogain#teamregimeuse#mangerbouger#mangersainement#pertedepoids#perdredupoids#instaregime#eatclean#nonauxkilos#teamdefolie#instagood#equilibragealimentaire#hyperphagie#repriseenmain#2017nonauxkilos
Bonsoir tout le monde 🤗. Comment allez vous ? 2eme jour de "Réapprendre à avoir faim " Je finis la journée satisfaisante. Pas de petit dej Je n'avais pas faim par contre j'ai beaucoup bu, j'avais très soif. A 13h j'ai mangé un cookie avec ma fille car elle voulait partager avec moi. Ça a été un doux moment de partage. Vers 13h 30 j'ai commencé à sentir la faim. Je n'ai pas voulu attendre d'avoir une grosse faim. C'est le genre d'exercice pour lequel je ne suis pas prête et sui me déclencherait une crise. Donc à 14h15 j'ai mangé, sans excès (1 petit pot de nouille coréenne +2 mini cookies). Pas de grignotage. Quelques sensation de faim qui comme hier s'avère être en réalité de la soif. Par contre là, il est 21h et j'ai faim. 1 peu de ravioli ( 1/2 assiette pour enfant ) et 2 petit suisse avec 1 poignée de muesli et 1 peu de sirop d'agave. J'ai pris peu, je me reservirai si j'ai encore faim. Mais je pense sue ça me suffira. Il faut sue je me force à prendre le temps de manger de mastiquer. Voilà pour cette nouvelle journée. Poursuite de l'expérience demain. Bonne soirée à tous 😘😘😘. #instaregimeuse #regimeuse #maigrir #maigriravecplaisir #mincir #minciravecplaisir #mincirensemble #maigrirensemble #myfitnesspal #reequilibragealimentaire #regimeusemotivée #obesite #onlacherien #boulimie #nopainnogain #teamregimeuse #mangerbouger #mangersainement #pertedepoids #perdredupoids #instaregime #eatclean #nonauxkilos #teamdefolie #instagood #equilibragealimentaire #hyperphagie #repriseenmain #2017nonauxkilos 
Training ✅ le derniers de la semaine 🌟
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Séance 🌟 15’ elliptique progressif 13 / 46’36 haut du corps ( press shoulders pec pouli ...) - 30’ fractionné run (8,5km/h 3’ - 11km/h 2’) / 8’ de marche ( j’avais tellement mal que je me suis juste mise à marcher avant mes abdos 😅) / 7’ gainage abdos / 15 stretching 👌🏻
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Encore une bonne semaine !!! Et vous ??
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Bonne soirée 😘
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N'OUBLIEZ PAS D'ÊTRE HEUREUX ! D'ÊTRE FIÈRE DE VOUS ! CROYEZ EN VOUS 💥👊🏻
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#nopainnogain#motivation#healthy#changementdevie#modedevie#warriors#sporttime#fitness#fitfam#mangersain#mangerbien#running#passion#maigrirensemble#passion#entraide#courage#force#détermination
Training ✅ le derniers de la semaine 🌟 . . Séance 🌟 15’ elliptique progressif 13 / 46’36 haut du corps ( press shoulders pec pouli ...) - 30’ fractionné run (8,5km/h 3’ - 11km/h 2’) / 8’ de marche ( j’avais tellement mal que je me suis juste mise à marcher avant mes abdos 😅) / 7’ gainage abdos / 15 stretching 👌🏻 . . Encore une bonne semaine !!! Et vous ?? . . Bonne soirée 😘 . . N'OUBLIEZ PAS D'ÊTRE HEUREUX ! D'ÊTRE FIÈRE DE VOUS ! CROYEZ EN VOUS 💥👊🏻 . . #nopainnogain #motivation #healthy #changementdevie #modedevie #warriors #sporttime #fitness #fitfam #mangersain #mangerbien #running #passion #maigrirensemble #passion #entraide #courage #force #détermination 
Bonsoir bonsoir !! Enfin en week-end 🌸semaine épuisante pour moi autant au travail qu’au sport 😅 ce nouveau programme a fini de m’achever ce matin 😆
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LUNCH 🌟 betteraves pommes et gruyère en salade + un filet de Colin à l’eau / une compote et un fromage blanc 👌🏻
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GOÛTER 🌟 une pomme 👌🏻
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DINNER 🌟 2 tranches de pain beurre salé + fromages et un bol d’épinard (ça m’évitera de me jeter sur la nourriture quand j’arrive dans le sud 😊).
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Passez une douce soirée et un bon week end 😘
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N'OUBLIEZ PAS D'ÊTRE HEUREUX ! D'ÊTRE FIÈRE DE VOUS ! CROYEZ EN VOUS 💥👊🏻
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#nopainnogain#motivation#healthy#changementdevie#modedevie#warriors#sporttime#fitness#fitfam#mangersain#mangerbien#running#passion#maigrirensemble#passion#entraide#courage#force#détermination
Bonsoir bonsoir !! Enfin en week-end 🌸semaine épuisante pour moi autant au travail qu’au sport 😅 ce nouveau programme a fini de m’achever ce matin 😆 . . LUNCH 🌟 betteraves pommes et gruyère en salade + un filet de Colin à l’eau / une compote et un fromage blanc 👌🏻 . . GOÛTER 🌟 une pomme 👌🏻 . . DINNER 🌟 2 tranches de pain beurre salé + fromages et un bol d’épinard (ça m’évitera de me jeter sur la nourriture quand j’arrive dans le sud 😊). . . Passez une douce soirée et un bon week end 😘 . . N'OUBLIEZ PAS D'ÊTRE HEUREUX ! D'ÊTRE FIÈRE DE VOUS ! CROYEZ EN VOUS 💥👊🏻 . . #nopainnogain #motivation #healthy #changementdevie #modedevie #warriors #sporttime #fitness #fitfam #mangersain #mangerbien #running #passion #maigrirensemble #passion #entraide #courage #force #détermination 
20/10/2017 ➡ day  3
Entraînement du jour :
✔ 40 min vélo elliptique
#regime
#regimeusemotivee #regimeuse #maigrirensemble #mincir #maigrir #weightloss #pertedepoids #diet #healthylifestyle #fatgirltransformation #sport
Croque monsieur !!! Avec tout de même, le reste de soupe d'hier soir. 
Rdv chez l'ophtalmo OK, y aura plus qu'à aller refaire faire des lunettes. Le plus dur, les choisir!! Bonne soirée les copinautes 😉
#TeamBougerPlusPourMangerPlus 
#healthy #healthyfood #perdredupoids #rééquilibragealimentaire #instarégimeuse #instarégime #mangeréquilibré #mangerbouger #mangermieux #instafood #foodlike #sharefood #eat #foodlovers #foodpost #foodphotography #PolyarthriteRhumatoïde #NoRégime  #OnLâcheRien #Maigrirensemble #LeSecretDuPoids #FourchetteEtBikini #CroqKilos #HomeMade #follow4follow #like4like
Croque monsieur !!! Avec tout de même, le reste de soupe d'hier soir. Rdv chez l'ophtalmo OK, y aura plus qu'à aller refaire faire des lunettes. Le plus dur, les choisir!! Bonne soirée les copinautes 😉 #TeamBougerPlusPourMangerPlus  #healthy  #healthyfood  #perdredupoids  #rééquilibragealimentaire  #instarégimeuse  #instarégime  #mangeréquilibré  #mangerbouger  #mangermieux  #instafood  #foodlike  #sharefood  #eat  #foodlovers  #foodpost  #foodphotography  #PolyarthriteRhumatoïde  #NoRégime  #OnLâcheRien  #Maigrirensemble  #LeSecretDuPoids  #FourchetteEtBikini  #CroqKilos  #HomeMade  #follow4follow  #like4like 
💎 TEMOIGNAGE M3 💎 ✔ Silhouette affinée
✔ -12kg en 2 mois de cure
✔ Plusieurs cm envolés 😍 Bravo à cette cliente !! Plus d'informations par instadirect 😊💭 #pertedepoids #coach #coaching #motivationfitness #fit #fitness #perdredupoids #maigrir #maigrirvite #maigrirensemble #maigrirsansregime #mincir #minciravecplaisiretsansrégime #sport #sportive #motivation #objectifbikini #objectif #naturel #bio #biologique #bienetre #reequilibragealimentaire #sante #vegan #vegetalien #vegetarien
💎 TEMOIGNAGE M3 💎 ✔ Silhouette affinée ✔ -12kg en 2 mois de cure ✔ Plusieurs cm envolés 😍 Bravo à cette cliente !! Plus d'informations par instadirect 😊💭 #pertedepoids  #coach  #coaching  #motivationfitness  #fit  #fitness  #perdredupoids  #maigrir  #maigrirvite  #maigrirensemble  #maigrirsansregime  #mincir  #minciravecplaisiretsansrégime  #sport  #sportive  #motivation  #objectifbikini  #objectif  #naturel  #bio  #biologique  #bienetre  #reequilibragealimentaire  #sante  #vegan  #vegetalien  #vegetarien 
Malgré la distance, je pense à toi @laryssabossi 😍😍
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Mon objectif ? Rendre le sport accessibles à tous 😍
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✔️ Programmes d’entraînement sur 3 mois accessible GRATUITEMENT. (Lien sur mon profil)
✔️ Sport depuis ou tu le souhaites.
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🙋🏽 : Romain  Wolmer
👻 : Romnico64
📩 : wolmer.romain608@gmail.com
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#regime #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #wbc #workbodychallenge
Malgré la distance, je pense à toi @laryssabossi 😍😍 __ Mon objectif ? Rendre le sport accessibles à tous 😍 ___ ✔️ Programmes d’entraînement sur 3 mois accessible GRATUITEMENT. (Lien sur mon profil) ✔️ Sport depuis ou tu le souhaites. ___ 🙋🏽 : Romain Wolmer 👻 : Romnico64 📩 : wolmer.romain608@gmail.com ___ #regime  #instaregimeuse  #maigrir  #instaregime  #instadiete  #tbc  #topbodychallenge  #pertedepoids  #healthy  #mincir  #maigrirensemble  #reequilibragealimentaire  #mangersaine  #cleanfood  #tbc1  #tbc2  #soshape  #wbc  #workbodychallenge 
🇫🇷On le prend comment l'apéro chez MG PEP'S ? 
À la charcuterie et avec un verre de vin rouge bien sûr ! 🍷
Les bonnes association, toujours, pour garder sa belle énergie pour le week-end !
🇪🇸¿ Cómo tomar el aperitivo en el método MG PEP'S?
¡A la charcutería y con un vaso de vino tinto, por supuesto! 🍷
¡Las buenas asociaciones, siempre, para mantener su hermosa energía para el fin de semana!
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#apero #aperotime🍸 #charcuterie #mgpeps #digestion #vitality #vitamine #glutenfree #bienetre #foodporn #mangersain #eatclean #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #minciravecplaisir #regime #instaregime #instadiet #regimealimentaire #reequilibreagealimentaire #maigrir #maigrirensemble #perdredupoids #perdredeskilos #pertedepoids 
#mallorca
🇫🇷On le prend comment l'apéro chez MG PEP'S ? À la charcuterie et avec un verre de vin rouge bien sûr ! 🍷 Les bonnes association, toujours, pour garder sa belle énergie pour le week-end ! 🇪🇸¿ Cómo tomar el aperitivo en el método MG PEP'S? ¡A la charcutería y con un vaso de vino tinto, por supuesto! 🍷 ¡Las buenas asociaciones, siempre, para mantener su hermosa energía para el fin de semana! - - #apero  #aperotime 🍸 #charcuterie  #mgpeps  #digestion  #vitality  #vitamine  #glutenfree  #bienetre  #foodporn  #mangersain  #eatclean  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthychoices  #minciravecplaisir  #regime  #instaregime  #instadiet  #regimealimentaire  #reequilibreagealimentaire  #maigrir  #maigrirensemble  #perdredupoids  #perdredeskilos  #pertedepoids  #mallorca 
Ce soir nous avons commandé une fois de plus via @togoodtogo une appli qui permet de commander les invendus du jour à bas prix, ce soir c’était chez @coffeemakerslille Le sandwich était à la poire et au canard, en dessert un cookie maison. En fond le tote bag créé par les commerçants Lillois pour octobre rose. Bonne soirée #reequilibragealimentaire #eatclean #instaregime #regimeuse
#weightloss #regime #motivation #pertedepoids #diet #repriseenmain #nopainnogain #maigrirensemble #mangersain #healthyfood #onlacherien  #instafooding #healthydiet #healthylife #cleanfood #weightlossjourney #weightlossdiary #cuisinesaine #healthyeating #foodblogger #healthymeal #lilleenrose #octobrerose #togoodtogo #coffeemakerslille
Ce soir nous avons commandé une fois de plus via @togoodtogo une appli qui permet de commander les invendus du jour à bas prix, ce soir c’était chez @coffeemakerslille Le sandwich était à la poire et au canard, en dessert un cookie maison. En fond le tote bag créé par les commerçants Lillois pour octobre rose. Bonne soirée #reequilibragealimentaire  #eatclean  #instaregime  #regimeuse  #weightloss  #regime  #motivation  #pertedepoids  #diet  #repriseenmain  #nopainnogain  #maigrirensemble  #mangersain  #healthyfood  #onlacherien  #instafooding  #healthydiet  #healthylife  #cleanfood  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #cuisinesaine  #healthyeating  #foodblogger  #healthymeal  #lilleenrose  #octobrerose  #togoodtogo  #coffeemakerslille 
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J'ai vraiment faim! Alors je mange 😉 pâtes, bacon 😋
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La journée s'est vraiment bien passée! Je me suis écoutée, et j'ai bien géré 😁
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#onlacherien !!!!!
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#repriseenmain #rééquilibragealimentaire #savoirmaigrir #objectifbikini2018 #alimentationsaine #équilibre #2017nonauxkilos #objectif #pertedepoids #mangerbouger  #motivation #bio #détermination #mangersainement #troublealimentaire #mangermieux #maigrirensemble #maigrir
{ instant gourmand 💞}
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♥️ elle est mon rayon de soleil ☀️ mon énergie vitale ♥️ ma dose d'amour et de positif ☀️☀️ elle a changé ma vie ❤️ elle est ma force, MON TOUT ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
J'adore partager ces moments de pur bonheur avec elle 💞
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"maman, on peut prendre le goûter à la crêperie..?" .... Je ne lui refuse pas grand chose (dans la limite du raisonnable 😉), si des choses simples comme manger une crêpe lui plaît alors ça me va ☺...
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Maman gaga ♥️ un amour indescriptible pour ma petite fleur ♥️
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#reequilibragealimentaire #mangerbouger #mangerequilibre #mangersain #mangersainetavecplaisir #mangerbien #mangersansprivation #noregime #minciravecplaisir #mincirsansregime #mangersainement #stopregime #regimeuse #instaregimeuse #maigrir #maigrirensemble
{ instant gourmand 💞} . ♥️ elle est mon rayon de soleil ☀️ mon énergie vitale ♥️ ma dose d'amour et de positif ☀️☀️ elle a changé ma vie ❤️ elle est ma force, MON TOUT ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ J'adore partager ces moments de pur bonheur avec elle 💞 . "maman, on peut prendre le goûter à la crêperie..?" .... Je ne lui refuse pas grand chose (dans la limite du raisonnable 😉), si des choses simples comme manger une crêpe lui plaît alors ça me va ☺... . Maman gaga ♥️ un amour indescriptible pour ma petite fleur ♥️ . #reequilibragealimentaire  #mangerbouger  #mangerequilibre  #mangersain  #mangersainetavecplaisir  #mangerbien  #mangersansprivation  #noregime  #minciravecplaisir  #mincirsansregime  #mangersainement  #stopregime  #regimeuse  #instaregimeuse  #maigrir  #maigrirensemble 
Je suis un régime restreint en sucre, donc lorsque j’ai envie de sucré je remplace un repas par un shaker #herbalife mais franchement sa me cale pas j’ai l’impression d’avoir bu c’est tout. Voila bisoux #food#instafood#bowlcake#healthy#healthyfood#healthylifestyle#instahealthy#lovefood#diet#instadiet#regime#regimeuse#maigrir#maigrirensemble#instafit#fit#fitness#bio#biofood#superfood#sport#reequilibragealimentaire#reequilibrage#veganfood#detox#dukan#wwe
Je suis un régime restreint en sucre, donc lorsque j’ai envie de sucré je remplace un repas par un shaker #herbalife  mais franchement sa me cale pas j’ai l’impression d’avoir bu c’est tout. Voila bisoux #food #instafood #bowlcake #healthy #healthyfood #healthylifestyle #instahealthy #lovefood #diet #instadiet #regime #regimeuse #maigrir #maigrirensemble #instafit #fit #fitness #bio #biofood #superfood #sport #reequilibragealimentaire #reequilibrage #veganfood #detox #dukan #wwe 
Hippocrate disait «Que ton aliment soit ta seule médecine » 
Et toi ? Tu es plus 🍎 ou 🍕?
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Je te lance un défi. Prends l’ensemble de tes menus en photo pendant une semaine.
Puis prends le temps d’observer ces photos.
Es-tu satisfait de tes habitudes alimentaires ? 🤔
Si la réponse est: « pas vraiment… » j’ai une petite anecdote pour toi, je te la donne en MP.
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Indice bien-être: plus il y a de la couleur, meilleur c’est ! 🌈
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Tag un(e) ami(e) qui aime un peu trop les Pizzas ! 😜
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Trois Likes tirés au sort gagneront un 🎁 !
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J’offre un bilan corporel GRATUIT au 3 premiers messages privés. ! 🎉
Retrouvez mon contact dans ma bio 🔝
Hippocrate disait «Que ton aliment soit ta seule médecine » Et toi ? Tu es plus 🍎 ou 🍕? _____________________________________________ Je te lance un défi. Prends l’ensemble de tes menus en photo pendant une semaine. Puis prends le temps d’observer ces photos. Es-tu satisfait de tes habitudes alimentaires ? 🤔 Si la réponse est: « pas vraiment… » j’ai une petite anecdote pour toi, je te la donne en MP. _____________________________________________ Indice bien-être: plus il y a de la couleur, meilleur c’est ! 🌈 _____________________________________________ Tag un(e) ami(e) qui aime un peu trop les Pizzas ! 😜 _____________________________________________ Trois Likes tirés au sort gagneront un 🎁 ! _____________________________________________ J’offre un bilan corporel GRATUIT au 3 premiers messages privés. ! 🎉 Retrouvez mon contact dans ma bio 🔝
Et voilà mon repas de midi c'est découpé en trois parties :
- 50gr de pétales de jambon cru
- salade avec vinaigrette balsamique
- et j'avais une envie irrépressible de gnocchis extra fromage soit 175gr (put.. 😘😍 c'était trop 😋) Heureusement que ce soir on a au sport pour éliminer tout ça 😉. Et ce soir c'est le week-end 💃💃 #diet#regime #perdredupoids#maigrirensemble#mincirensemble#regimeuse #pertedepoids #reequilibragealimentaire #bonnehumeur#sport #weightwatchers #weightlossjourney#pertedepoids #fitness #goodfood #weightwatchersfamily#weightwatchersfrance#avantapres #transformation #motivation #motivate #onlacherien#ongardelapeche #newlife #nopainnogain #perpignan #instaregime #instaregimeuse #mincir#minciravecplaisir #wwfrance #weightlossjourney #avantapres
Et voilà mon repas de midi c'est découpé en trois parties : - 50gr de pétales de jambon cru - salade avec vinaigrette balsamique - et j'avais une envie irrépressible de gnocchis extra fromage soit 175gr (put.. 😘😍 c'était trop 😋) Heureusement que ce soir on a au sport pour éliminer tout ça 😉. Et ce soir c'est le week-end 💃💃 #diet #regime  #perdredupoids #maigrirensemble #mincirensemble #regimeuse  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #bonnehumeur #sport  #weightwatchers  #weightlossjourney #pertedepoids  #fitness  #goodfood  #weightwatchersfamily #weightwatchersfrance #avantapres  #transformation  #motivation  #motivate  #onlacherien #ongardelapeche  #newlife  #nopainnogain  #perpignan  #instaregime  #instaregimeuse  #mincir #minciravecplaisir  #wwfrance  #weightlossjourney  #avantapres 
Kikou le weekend et les vacances pour certains pointent le bout de leur nez😀 . Je cherchais ma petite citation motivante du vendredi puis j'ai vu un post où j'étais citée parmis les comptes qui inspirent @leilnoun et le termes utilisés m'ont touchée il y avait "rigoler" à mes vidéos et motivée par la résolution par semaine. C'est exactement ce que je veux faire donc ça me fait plaisir. Il y a quelques temps @dz_maman avait aussi parlé de moi dans ces termes et ça m'avait touchée. Merci à vous deux ça me fait très plaisir et ce d'autant plus que ce sont deux comptes qui m'inspirent que je trouve remplis de bonnes ondes, de bons conseils. En pensant à ces moments, ça m'a inspiré cette petite phrase qui représente bien ce que je veux transmettre. Et toi qu'est ce qui t'inspire? Quel message veux tu transmettre ? #meilleurversiondemoimeme #aimetoi #maigrirensemble #pertedepoids #seconddegre #fitmaman #inspiration #reequilibragealimentaire #reequilibragemental #onlacherien #onsemotive
Kikou le weekend et les vacances pour certains pointent le bout de leur nez😀 . Je cherchais ma petite citation motivante du vendredi puis j'ai vu un post où j'étais citée parmis les comptes qui inspirent @leilnoun et le termes utilisés m'ont touchée il y avait "rigoler" à mes vidéos et motivée par la résolution par semaine. C'est exactement ce que je veux faire donc ça me fait plaisir. Il y a quelques temps @dz_maman avait aussi parlé de moi dans ces termes et ça m'avait touchée. Merci à vous deux ça me fait très plaisir et ce d'autant plus que ce sont deux comptes qui m'inspirent que je trouve remplis de bonnes ondes, de bons conseils. En pensant à ces moments, ça m'a inspiré cette petite phrase qui représente bien ce que je veux transmettre. Et toi qu'est ce qui t'inspire? Quel message veux tu transmettre ? #meilleurversiondemoimeme  #aimetoi  #maigrirensemble  #pertedepoids  #seconddegre  #fitmaman  #inspiration  #reequilibragealimentaire  #reequilibragemental  #onlacherien  #onsemotive 
20/10/2017
Day 3 : Mon déjeuner d'aujourd'hui🍴my lunch🍴 غدائي لليوم الثالث
✔ salade verte + tomate + concombre+ betterave + 1 oeuf dur + fromage régime ✔ dessert : 1pomme
#regime #regimeusemotivee #regimeuse #maigrirensemble #maigrir #mincir #weightloss #pertedepoids #diet #healthyfood #healthylifestyle #fatgirltransformation
Hello ! Aujourd’hui c’est vendredi, et la troisième journée du programme @workbodychallenge ! Je remercie toutes les personnes qui me font confiance dans ma démarche ! Vous êtes plus de 3000 😍
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Mon objectif ? Rendre le sport accessibles à tous 😍
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✔️ Programmes d’entraînement sur 3 mois accessible GRATUITEMENT. (Lien sur mon profil)
✔️ Sport depuis ou tu le souhaites.
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🙋🏽 : Romain  Wolmer
👻 : Romnico64
📩 : wolmer.romain608@gmail.com
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#regime #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #wbc #workbodychallenge
Hello ! Aujourd’hui c’est vendredi, et la troisième journée du programme @workbodychallenge ! Je remercie toutes les personnes qui me font confiance dans ma démarche ! Vous êtes plus de 3000 😍 __ Mon objectif ? Rendre le sport accessibles à tous 😍 ___ ✔️ Programmes d’entraînement sur 3 mois accessible GRATUITEMENT. (Lien sur mon profil) ✔️ Sport depuis ou tu le souhaites. ___ 🙋🏽 : Romain Wolmer 👻 : Romnico64 📩 : wolmer.romain608@gmail.com ___ #regime  #instaregimeuse  #maigrir  #instaregime  #instadiete  #tbc  #topbodychallenge  #pertedepoids  #healthy  #mincir  #maigrirensemble  #reequilibragealimentaire  #mangersaine  #cleanfood  #tbc1  #tbc2  #soshape  #wbc  #workbodychallenge 
#topboychallenge #reequilibragealimentaire #nosucre #noexcuse #nopainnogain #onlacherien #sebouger #insrafood #instadiet #instaregimeuse #instaregime #pertedepoids #stopauxkilos #nonauxkilos #maigrir#maigriravecplaisir #maigrirensemble #healthyfood #mangersain #hyperphagie #weighloss #gymdirect #renforcementmusculaire Je vous souhaite à tous un bon weekend. ..semaine impeccable niveau alimentation 👌la semaine prochaine je reattaque le sport !!! 😉😘
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