an online Instagram web viewer

#makkelijkemaaltijd medias

Photos

Makkelijke maaltijd voor vanavond: Pistoletje met kipsaté en zelfgemaakte Atjar. 
#makkelijkemaaltijd #almostweekend #sandwich #chickenthighs #satesauce #homemade #atjar #sweetandsour #recipeonline
@ashleywillems heeft voor ons een super recept voor dit weekend. Een heerlijk bordje snelle noedels met spinazie en biefstuk, dat klinkt niet alleen lekker, dat is ook erg lekker! Bovendien is het nog erg gemakkelijk ook. Kijk op de website voor het recept. #linkinbio
@ashleywillems heeft voor ons een super recept voor dit weekend. Een heerlijk bordje snelle noedels met spinazie en biefstuk, dat klinkt niet alleen lekker, dat is ook erg lekker! Bovendien is het nog erg gemakkelijk ook. Kijk op de website voor het recept. #linkinbio 
Salade zonder chocolade! Ook geen wijn...wèl prosecco 🙈🤗😁 #watetenwevandaag #sla #salade #cesarsalad #prosecco #bubbels #genieten #quotes #zomer #goodfood #summermeals #makkelijkemaaltijd #wijn #wine #cheers 🥗🍸
Opnieuw een zomerse salade vandaag: #witlof met #ananas, #zilveruitjes, #walnoten en krokant gebakken #proscuito. De dressing maakte ik met wat mayo, yoghurt, limoensap en kerriepoeder. Heerlijk weer! #salade #salad #maaltijdsalade #gripopkoolhydraten #gokoranje #koolhydraatbewust #koolhydratenuur #genietenvangezondeten #food #foodie #puureten #gezond #gezondeten #watetenwevandaag #makkelijkemaaltijd #zomersalade
Gestoomde spitskool met kikkererwten, pompoenpitten en peterselie. En een vegan 'caesar dressing'.
---------------------------------------------
Ik kan niet zo goed beoordelen of dit er lekker uit ziet. Het zou zomaar kunnen dat er eigenlijk niet zo veel aan lijkt. Maar omdat ik weet hoe lekker het is, kijk ik er sowieso met verliefde ogen naar.
Het recept vroeg om verse boerenkool. Maar daar is het echt de tijd niet voor. De biowinkel had #spitskool in de aanbieding en ik weet hoe lekker dat is als je het stoomt en vervolgens laat afkoelen om bij een salade te eten. Dus dat werd de basis voor deze salade. Verder: #kikkererwten, #pompoempitten en wat #peterselie die ik nog had liggen.
Maar de ster van de salade is natuurlijk weer de dressing: een veganistische #caesardressing. Het is weer een recept van @simplyquinoa. Ik heb het netjes gevolgd. Behalve dan dat ik de tahin vervangen heb door #cashewpasta. Want tahin was al oververtegenwoordigd deze week.. :)
Men neme voor twee porties:
2 el cashewpasta (of #tahin), 2 el #hennepzaad, 1 el #edelgist, 1 volle tl #kappertjes, 1 tl kappertjeszuur, 1/2 tl #dijonmosterd, 1 el vers #citroensap, 1 kleine teen #knoflook, 50 ml #water en #zoutenpeper naar smaak.
(Ja, ik ben zo iemand die dat meestal allemaal wel in huis heeft.. ;)
Alles met de blender of staafmixer mixen en klaar.
-----------------------------------------
#lunch #lunchinspiratie #salade #lunchsalade #vegetarisch #veganistisch #vegan #glutenvrij #makkelijkemaaltijd #leftoversforlunch #gezondeten #simplyquinoa
Gestoomde spitskool met kikkererwten, pompoenpitten en peterselie. En een vegan 'caesar dressing'. --------------------------------------------- Ik kan niet zo goed beoordelen of dit er lekker uit ziet. Het zou zomaar kunnen dat er eigenlijk niet zo veel aan lijkt. Maar omdat ik weet hoe lekker het is, kijk ik er sowieso met verliefde ogen naar. Het recept vroeg om verse boerenkool. Maar daar is het echt de tijd niet voor. De biowinkel had #spitskool  in de aanbieding en ik weet hoe lekker dat is als je het stoomt en vervolgens laat afkoelen om bij een salade te eten. Dus dat werd de basis voor deze salade. Verder: #kikkererwten , #pompoempitten  en wat #peterselie  die ik nog had liggen. Maar de ster van de salade is natuurlijk weer de dressing: een veganistische #caesardressing . Het is weer een recept van @simplyquinoa. Ik heb het netjes gevolgd. Behalve dan dat ik de tahin vervangen heb door #cashewpasta . Want tahin was al oververtegenwoordigd deze week.. :) Men neme voor twee porties: 2 el cashewpasta (of #tahin ), 2 el #hennepzaad , 1 el #edelgist , 1 volle tl #kappertjes , 1 tl kappertjeszuur, 1/2 tl #dijonmosterd , 1 el vers #citroensap , 1 kleine teen #knoflook , 50 ml #water  en #zoutenpeper  naar smaak. (Ja, ik ben zo iemand die dat meestal allemaal wel in huis heeft.. ;) Alles met de blender of staafmixer mixen en klaar. ----------------------------------------- #lunch  #lunchinspiratie  #salade  #lunchsalade  #vegetarisch  #veganistisch  #vegan  #glutenvrij  #makkelijkemaaltijd  #leftoversforlunch  #gezondeten  #simplyquinoa 
Vandaag is het duidelijk nog saladeweer.  Aangezien het aspergeseizoen op zijn eind loopt deel ik graag deze salade met asperges, peer, gerookte ham en walnoten met jullie.
Het recept is te vinden op www.doorsil.nl
Geef in de zoekfunctie 'salade' in. Of wellicht ga je voor een van de andere salades op de site.
#salade #asperges #hittegolf #makkelijkemaaltijd
Vandaag is het duidelijk nog saladeweer. Aangezien het aspergeseizoen op zijn eind loopt deel ik graag deze salade met asperges, peer, gerookte ham en walnoten met jullie. Het recept is te vinden op www.doorsil.nl Geef in de zoekfunctie 'salade' in. Of wellicht ga je voor een van de andere salades op de site. #salade  #asperges  #hittegolf  #makkelijkemaaltijd 
Dit warme weer vraagt om lekker makkelijke maaltijden. Deze salade met gegrilde kip en avocado heb je zo gemaakt en hij is ook nog voedzaam en gezond. #linkinbio
Dit warme weer vraagt om lekker makkelijke maaltijden. Deze salade met gegrilde kip en avocado heb je zo gemaakt en hij is ook nog voedzaam en gezond. #linkinbio 
Lekker en makkelijk op een zomerse dag als vandaag: salade! Deze keer met gemengde sla, speltpasta, pittige kip, perzik en pinda's. De dressing maakte ik met pesto, mayo en wat limoensap. Verplicht buiten opeten 😀 #pasta #pesto #pastapesto #salade #salad #maaltijdsalade #gripopkoolhydraten #gokoranje #koolhydraatbewust #koolhydratenuur #genietenvangezondeten #food #foodie #puureten #gezond #gezondeten #watetenwevandaag #makkelijkemaaltijd #zomersalade
Mexicaanse kip en avocado salade. Binnenkort het recept op @smaakvolnh #makkelijkemaaltijd #Mexicaans ##healthyfood #freshfood #smaakvol
Het lijkt wel veggie week.;-) gemarineerde tomaat in balsamico en olijfolie. Echte spaanse #iberico ham en verse gemengde sla als rucola veldsla eikenbladsla en bietenscheutjes. #food #homecook #stilllearning #instafood #vega #summerfood #makkelijkemaaltijd
Alleen eten betekent iets makkelijks.. poffertjes it is 🙊
Alleen eten betekent iets makkelijks.. poffertjes it is 🙊
Nu weer in onze webshop! Het heerlijke stoofpotje met rundvlees. Ideaal als makkelijke maaltijd, ook voor vakantie! 🌞🎉
Nu weer in onze webshop! Het heerlijke stoofpotje met rundvlees. Ideaal als makkelijke maaltijd, ook voor vakantie! 🌞🎉
Salade met rode biet, quinoa en zwarte bonen. Met een dressing van balsamicoazijn, mosterd, appelazijn, citroensap en tahin. En een berg sla.
-----------------------------------------
Ik merk dat ik al wat vaker ga afwijken van de recepten uit het 21 dagen cleanse programma van @simplyquinoa. Maar dat is niét omdat de recepten niet goed zijn, want dat zijn ze wel degelijk. Ik eet bijzonder lekker. :)
Maar er worden gewoon erg vaak kikkererwten gebruikt. En voor dressings erg vaak tahin. Heel lekker! Maar zoals eerder gezegd: afwisseling moet er zijn.
Gelukkig heb ik wel wat ervaring met #bietensalade, dus ik weet wat er lekker bij is: verse #munt (die had ik nog toevallig) en #balsamicoazijn! Voor de dressing beperk ik dus de #tahin en voeg ik balsamicoazijn toe, evenals #appelazijn. Goed wat extra zuur, naast de #citroensap en #mosterd, als tegenhanger voor de zoetgeroosterde #rodebieten.
In plaats van kikkererwten gebruik ik #zwartebonen. De #quinoa en #rucola zijn er goed bij! Nee, niet alles hoeft aangepast. ;)
On the side: wat #radijsjes voor de knapperigheid.
-----------------------------------------
#lunch #lunchinspiratie #salade #lunchsalade #quinoasalade met #bietjes #glutenvrij #vegetarisch #veganistisch #vegan #makkelijkemaaltijd want alles is gisteren al gemaakt #leftoversforlunch #gezondeten met #kleuropjebord #simplyquinoa
Salade met rode biet, quinoa en zwarte bonen. Met een dressing van balsamicoazijn, mosterd, appelazijn, citroensap en tahin. En een berg sla. ----------------------------------------- Ik merk dat ik al wat vaker ga afwijken van de recepten uit het 21 dagen cleanse programma van @simplyquinoa. Maar dat is niét omdat de recepten niet goed zijn, want dat zijn ze wel degelijk. Ik eet bijzonder lekker. :) Maar er worden gewoon erg vaak kikkererwten gebruikt. En voor dressings erg vaak tahin. Heel lekker! Maar zoals eerder gezegd: afwisseling moet er zijn. Gelukkig heb ik wel wat ervaring met #bietensalade , dus ik weet wat er lekker bij is: verse #munt  (die had ik nog toevallig) en #balsamicoazijn ! Voor de dressing beperk ik dus de #tahin  en voeg ik balsamicoazijn toe, evenals #appelazijn . Goed wat extra zuur, naast de #citroensap  en #mosterd , als tegenhanger voor de zoetgeroosterde #rodebieten . In plaats van kikkererwten gebruik ik #zwartebonen . De #quinoa  en #rucola  zijn er goed bij! Nee, niet alles hoeft aangepast. ;) On the side: wat #radijsjes  voor de knapperigheid. ----------------------------------------- #lunch  #lunchinspiratie  #salade  #lunchsalade  #quinoasalade  met #bietjes  #glutenvrij  #vegetarisch  #veganistisch  #vegan  #makkelijkemaaltijd  want alles is gisteren al gemaakt #leftoversforlunch  #gezondeten  met #kleuropjebord  #simplyquinoa 
NU ONLINE
Een heerlijk simpel recept voor de zwoele zomerse avond! Deze pasta met worst, courgette en kalamata olijven smaakt echt fantastisch en is snel en makkelijk te maken:
#pasta #makkelijkemaaltijd #italianfood #worst #courgette #olijven #pastalover #bettyskitchenNL #BKitaliemaand
Vandaag een simpel traybake recept; roodschillige aardappelschijfjes, broccoli, tomaatjes, zalm en pancetta uit de oven. Lekker gekruid met oregano. Lekker! #gezondeleefstijl #makkelijkemaaltijd #makkelijkemaandag #lekkerinjevel #lekkereten #avondeten #traybake
Te warm en geen zin om te koken? Deze heerlijke #beachbody salade van het #bodyenfitshop plan is perfect! Weinig werk, lekker fris en super smakelijk! 
Salade met kip en mango 🤗
-
#bodyenfitshop #gezond #salad #healthy #maandag #foodoftheday #foodblogger #potd #igdaily #makkelijkemaaltijd #motivation #inspiration #beachbody #beachbodyplan #happy #inspired #foodie #photography #foodphotography #vsco #healthylifestyle #summer #life #smile
Bedankt @kim.sporty voor de inspiratie!😋 2 worteltortilla's met kiphaasjes, kidneybonen, mais en Philadelphia! Klaar in 10 minuten👊🏻 #easydinner #healthdinner #makkelijkemaaltijd #gezondemaaltijd #wraps #nofairytales #tortilla #kip #lekkereten #goodfood
Clean bordje vandaag! Na de drankjes en frietjes van gisteren vandaag weer wat gezonder!😋 biefstuk met peultjes, taugé, champignons en woksaus. #healthyfood #healthdinner #easydinner #makkelijkemaaltijd #biefstuk #wokken #gezondemaaltijd #lowcarb #koolhydraatarm
Gisteren aten we deze noedels met garnalen, broccoli en peultjes. Een smaakvol gerecht voor nog geen €4,- p.p. #noedels #broccoli #peultjes #garnalen #budgetkoken #recept #makkelijkemaaltijd
Apricot rice pudding pops
#icecream #ijs #easybaking #makkelijkemaaltijd #gelatinfree #gelatinevrij #popsicles #ijslollies #warm #zomer #zon #genieten #ricepudding #rijstepap #zondagbakdag #Rotterdam #Broodjestijd #HealthyLunch.nl #010 
http://www.bonappetit.com/recipe/apricot-rice-pudding-pops
Geroosterde zoete aardappel + zwarte bonen met maïs en specerijen + salsa + cherrytomaatjes + avocado.
-----------------------------------------
Veel verschillende dingen op het bord, maar toch heel makkelijk om te maken. Al was het maar omdat de #salsa  niet zelf gemaakt is, maar gewoon uit een potje komt.. Het enige dat tijd kost is het roosteren van de #zoeteaardappel in de oven. Het kost tijd, maar veel werk is het niet. Verder nog de #zwartebonen en #maïs opwarmen met #koriander, #komijn en #chilipeper, vervolgens de #avocado en #cherrytomaatjes snijden en klaar ben je. :)
----------------------------------------
#lunch #lunchinspiratie #vegetarisch #veganistisch #vegan #glutenvrij #makkelijkemaaltijd, sowieso, maar helemaal als je het grootste deel gisteravond al hebt voorbereid natuurlijk.. recept van #simplyquinoa
Geroosterde zoete aardappel + zwarte bonen met maïs en specerijen + salsa + cherrytomaatjes + avocado. ----------------------------------------- Veel verschillende dingen op het bord, maar toch heel makkelijk om te maken. Al was het maar omdat de #salsa  niet zelf gemaakt is, maar gewoon uit een potje komt.. Het enige dat tijd kost is het roosteren van de #zoeteaardappel  in de oven. Het kost tijd, maar veel werk is het niet. Verder nog de #zwartebonen  en #maïs  opwarmen met #koriander , #komijn  en #chilipeper , vervolgens de #avocado  en #cherrytomaatjes  snijden en klaar ben je. :) ---------------------------------------- #lunch  #lunchinspiratie  #vegetarisch  #veganistisch  #vegan  #glutenvrij  #makkelijkemaaltijd , sowieso, maar helemaal als je het grootste deel gisteravond al hebt voorbereid natuurlijk.. recept van #simplyquinoa 
Pastasalade met rode biet, augurk en feta uit de @allerhande #allerhande #lekkervers #makkelijkemaaltijd #alslunchofalsdiner #volkorenpasta
Er komen weer lekkere warme dagen aan! Dan heb je natuurlijk geen zin om lang in de keuken te staan en aardappelen te eten. 
Binnen 10 min heb je deze lauwwarme gezonde versie van Mac&Cheese op tafel staan!
~recept voor 2 personen:
150gr ongekookte volkoren macaroni
240 ml halfvolle melk
160ml water
80gr Griekse yoghurt 0% vet
40gr geraspte kaas 30+
120gr hamreepjes
150gr bladspinazie -zet de macaroni op het vuur met het water en de melk. Als het kookt dan 8min laten koken en goed blijven roeren. Na 8 minuten roer je alle ingrediënten erdoor, als laatste de spinazie. Je kan ee nog een beetje peper over doen. Verwarm alles nog paar minuutjes en het is klaar om te serveren!
Voedingswaarde 1 persoon: 440kcal - 50gr kh - 35gr eiw - 9 gr vet
Een stuk verantwoorder dan het originele recept en klaar in 10 minuten!
#easydinner #makkelijkemaaltijd #healthydinner #macandcheese #gezondevariant #macaroni #recept #macros #medisportsbroertje #voedingscoach
Er komen weer lekkere warme dagen aan! Dan heb je natuurlijk geen zin om lang in de keuken te staan en aardappelen te eten. Binnen 10 min heb je deze lauwwarme gezonde versie van Mac&Cheese op tafel staan! ~recept voor 2 personen: 150gr ongekookte volkoren macaroni 240 ml halfvolle melk 160ml water 80gr Griekse yoghurt 0% vet 40gr geraspte kaas 30+ 120gr hamreepjes 150gr bladspinazie -zet de macaroni op het vuur met het water en de melk. Als het kookt dan 8min laten koken en goed blijven roeren. Na 8 minuten roer je alle ingrediënten erdoor, als laatste de spinazie. Je kan ee nog een beetje peper over doen. Verwarm alles nog paar minuutjes en het is klaar om te serveren! Voedingswaarde 1 persoon: 440kcal - 50gr kh - 35gr eiw - 9 gr vet Een stuk verantwoorder dan het originele recept en klaar in 10 minuten! #easydinner  #makkelijkemaaltijd  #healthydinner  #macandcheese  #gezondevariant  #macaroni  #recept  #macros  #medisportsbroertje  #voedingscoach 
Nu pas avondeten....maar wel het wachten waard😋
#speltpita #veldsla en #kipgehakt gekruid met #shoarmakruiden van @greengypsyspices 
#puntpaprika en #rodeui r doorheen en een klodder @huttenkase r bovenop.
Aanvallen maar!😜
#foodie #foodspam #foodpic #foodblogger #instafoodie #travelfoodie #dutchfoodie #homemadeheidy #yummie #makkelijkemaaltijd
Het weekend is weer begonnen! 🍣
Het weekend is weer begonnen! 🍣
Geroosterde bloemkool met kerrie en kurkuma. Gemengde sla en prei. En een dressing van tahin, citroensap, ume su en een hoop specerijen.
----------------------------------------
Bloemkool rooster ik wel vaker in de oven. Dat is sowieso lekker. Maar #bloemkool roosteren met #kerrie en #kurkuma en er vervolgens een dressing met álles overheen gieten is nog beter. :) Deze combinatie ga ik vaker maken. Er zitten veel ingrediënten in de dressing, maar het is het bij elkaar zoeken waard!
Komt 'ie:
#tahin, #citroensap, #umesu (in plaats van de rijstazijn in het recept, want dat heb ik niet in huis), kerrie, #currykruiden, kurkuma, #knoflookpoeder, #gerooktepaprikapoeder, #zoutenpeper en een snufje #cayenne. En water om het schenkbaar te maken.
Het is een recept van @simplyquinoa, want ik ben nog steeds bezig met de 21 dagen cleanse en daarin hoef ik niets zelf te bedenken. :)
Onder de bloemkool ligt een berg groen: #snijbiet, #veldsla, rode #eikenbladsla en wat dungesneden rauwe #prei. Want als het recept vraagt om bosuitjes terwijl je nog prei in de koelkast hebt liggen, dan ga je die bosuitjes natuurlijk niet kopen..
---------------------------------------
#lunch #lunchinspiratie #salade #lunchsalade #vegetarisch #veganistisch #vegan #simplyquinoa #gezondeten #glutenvrij #makkelijkemaaltijd want met #leftoversforlunch
Geroosterde bloemkool met kerrie en kurkuma. Gemengde sla en prei. En een dressing van tahin, citroensap, ume su en een hoop specerijen. ---------------------------------------- Bloemkool rooster ik wel vaker in de oven. Dat is sowieso lekker. Maar #bloemkool  roosteren met #kerrie  en #kurkuma  en er vervolgens een dressing met álles overheen gieten is nog beter. :) Deze combinatie ga ik vaker maken. Er zitten veel ingrediënten in de dressing, maar het is het bij elkaar zoeken waard! Komt 'ie: #tahin , #citroensap , #umesu  (in plaats van de rijstazijn in het recept, want dat heb ik niet in huis), kerrie, #currykruiden , kurkuma, #knoflookpoeder , #gerooktepaprikapoeder , #zoutenpeper  en een snufje #cayenne . En water om het schenkbaar te maken. Het is een recept van @simplyquinoa, want ik ben nog steeds bezig met de 21 dagen cleanse en daarin hoef ik niets zelf te bedenken. :) Onder de bloemkool ligt een berg groen: #snijbiet , #veldsla , rode #eikenbladsla  en wat dungesneden rauwe #prei . Want als het recept vraagt om bosuitjes terwijl je nog prei in de koelkast hebt liggen, dan ga je die bosuitjes natuurlijk niet kopen.. --------------------------------------- #lunch  #lunchinspiratie  #salade  #lunchsalade  #vegetarisch  #veganistisch  #vegan  #simplyquinoa  #gezondeten  #glutenvrij  #makkelijkemaaltijd  want met #leftoversforlunch 
| L U N C H • vorig weekend geluncht bij Khotinsky in Dordrecht (@khotinsky), mooi gebouw, lekkere salade en erg goede sojalatte! (dankjewel @kirstenvanderput voor de tippie!) • | #vrijdag #friday #friyay #ofeigenlijk #zaterdag #saturday #lunch #khotinsky #dordrecht #energiehuis #salade #soja #sojalatte #gezond #healthy #healthyfood #gezondeten #gezondevoeding #makkelijkemaaltijd #foodstagram #weightwatchers #ww #weightwatchersnl #mkbm #mykillerbodymotivation #afvallen #dieet #diet #healthydutchies
| L U N C H • vorig weekend geluncht bij Khotinsky in Dordrecht (@khotinsky), mooi gebouw, lekkere salade en erg goede sojalatte! (dankjewel @kirstenvanderput voor de tippie!) • | #vrijdag  #friday  #friyay  #ofeigenlijk  #zaterdag  #saturday  #lunch  #khotinsky  #dordrecht  #energiehuis  #salade  #soja  #sojalatte  #gezond  #healthy  #healthyfood  #gezondeten  #gezondevoeding  #makkelijkemaaltijd  #foodstagram  #weightwatchers  #ww  #weightwatchersnl  #mkbm  #mykillerbodymotivation  #afvallen  #dieet  #diet  #healthydutchies 
Vandaag geen KHA eten ...maar een romige Pastaschotel daar had ik zin in..Met pittig gekruide Italiaanse hamburgertjes.Dat was mmmm
Maar ik merkte wel..dat ik vlugger vol zat.Gevolg...morgen hoef ik niet te koken😂😂 Recept staat op de site
#zoutarm ##nosalt #pasta #makkelijkemaaltijd #romig
Vandaag geen KHA eten ...maar een romige Pastaschotel daar had ik zin in..Met pittig gekruide Italiaanse hamburgertjes.Dat was mmmm Maar ik merkte wel..dat ik vlugger vol zat.Gevolg...morgen hoef ik niet te koken😂😂 Recept staat op de site #zoutarm  ##nosalt  #pasta  #makkelijkemaaltijd  #romig 
Zo dit is het betere werk! Heerlijke omelet gevuld met rauwe ham en kaas, met groentjes on the side ✌🏻🥚
Zo dit is het betere werk! Heerlijke omelet gevuld met rauwe ham en kaas, met groentjes on the side ✌🏻🥚
| D I N N E R • samen met @merelgroenemeisjes  hapje gegeten (wat doen we anders 😏) bij Noo.Me (@noo.me_rotterdam)! erg lekker deze Maleisische laksa, loempia's en sesamballetjes 😍 fijn personeel ook! • | #woensdag #wednesday #dinner #avondeten #noome #aziatisch #maleisisch #laksa #soep #rotterdam #botersloot #vegetarisch #vegetarian #gezond #healthy #healthyfood #gezondeten #gezondevoeding #makkelijkemaaltijd #foodstagram #weightwatchers #ww #weightwatchersnl #mkbm #mykillerbodymotivation #afvallen #dieet #diet #healthydutchies
| D I N N E R • samen met @merelgroenemeisjes hapje gegeten (wat doen we anders 😏) bij Noo.Me (@noo.me_rotterdam)! erg lekker deze Maleisische laksa, loempia's en sesamballetjes 😍 fijn personeel ook! • | #woensdag  #wednesday  #dinner  #avondeten  #noome  #aziatisch  #maleisisch  #laksa  #soep  #rotterdam  #botersloot  #vegetarisch  #vegetarian  #gezond  #healthy  #healthyfood  #gezondeten  #gezondevoeding  #makkelijkemaaltijd  #foodstagram  #weightwatchers  #ww  #weightwatchersnl  #mkbm  #mykillerbodymotivation  #afvallen  #dieet  #diet  #healthydutchies 
Pompoen, krieltjes, worstvlees en ui uit de oven. Simpel met een beetje olijfolie, peper en zout. Maar zo lekker! En makkelijk te maken; 35 minuutjes op 200 graden. 👍#lekkereten #gezondeleefstijl #lekkerinjevel #avondeten #makkelijkemaaltijd #smakelijk #ovengerecht
Net thuis. Koken doen we natuurlijk niet meer na zo'n lange middag op het strand. Ik zeg: tijd voor friet! #zomerdag #strand #zee #zon #zomer #friet #patat #makkelijkemaaltijd #notsohealthy
Wie maak jij blij met dit heerlijke toetje? 😊😍 recept via link in bio.
Wie maak jij blij met dit heerlijke toetje? 😊😍 recept via link in bio.
Vandaag eten wij lasagne😋 lekker en makkelijk na een drukke woensdag🙃 #makkelijkemaaltijd
Vandaag eten wij lasagne😋 lekker en makkelijk na een drukke woensdag🙃 #makkelijkemaaltijd 
Zomeravond-eten 😎 Recept? Doe voor twee personen alles in een grote schaal: 400 gram gesneden witlof, 200 gram huttekase, 2 gekookte eieren, sap van een halve citroen, 20 gram honing, handje (gewelde) rozijnen, 160 gram gerookte kip in stukjes, een eetlepel (of naar smaak) kerrie, peper en zout, en eventueel een halve eetlepel sesamolie en stukjes walnoot toevoegen. Even mengen en klaar. Bak er eventueel wat aardappeltjes bij. #inspiratie #kookinspiratie #zomer #zomeravond #zomereten #maaltijdsalade #recept #witlofsalade #lekkerfris #witlof #kerriesalade #eiwitrijk #buitenleven #buiteneten #homemade #gezond #gezondleven #gezondeten #makkelijkemaaltijd #inspiratienodig #tafel #vtwonen #lekkereten #foodie #indekeuken
Zomeravond-eten 😎 Recept? Doe voor twee personen alles in een grote schaal: 400 gram gesneden witlof, 200 gram huttekase, 2 gekookte eieren, sap van een halve citroen, 20 gram honing, handje (gewelde) rozijnen, 160 gram gerookte kip in stukjes, een eetlepel (of naar smaak) kerrie, peper en zout, en eventueel een halve eetlepel sesamolie en stukjes walnoot toevoegen. Even mengen en klaar. Bak er eventueel wat aardappeltjes bij. #inspiratie  #kookinspiratie  #zomer  #zomeravond  #zomereten  #maaltijdsalade  #recept  #witlofsalade  #lekkerfris  #witlof  #kerriesalade  #eiwitrijk  #buitenleven  #buiteneten  #homemade  #gezond  #gezondleven  #gezondeten  #makkelijkemaaltijd  #inspiratienodig  #tafel  #vtwonen  #lekkereten  #foodie  #indekeuken 
Vandaag #makkelijkemaaltijd wrap met gerookte zalm, mierikswortelmayo en zoetzure komkommer #foodporn #genieten
[KOEWL FOOD] Tip voor vanavond, want makkelijker kan haast niet! -Oke oke, een broodje pindakaas misschien- Erg lekker dus zeker het proberen waard: 
Punt paprika gevuld met feta, pijnboompitjes en lente ui. Peper zout en een beetje olijfolie eroverheen en 15/20 minuutjes in een voorverwarmde oven op 180 graden. 🌶🍴
[KOEWL FOOD] Tip voor vanavond, want makkelijker kan haast niet! -Oke oke, een broodje pindakaas misschien- Erg lekker dus zeker het proberen waard: Punt paprika gevuld met feta, pijnboompitjes en lente ui. Peper zout en een beetje olijfolie eroverheen en 15/20 minuutjes in een voorverwarmde oven op 180 graden. 🌶🍴
Het recept voor Geroerbakte Biefreepjes met Peultjes uit de Moestuin staat nu op bijlon.nl
Het recept voor Geroerbakte Biefreepjes met Peultjes uit de Moestuin staat nu op bijlon.nl
Doperwten-preisoep met kokosmelk, verse kruiden en citroensap. En een schaaltje volkoren basmatirijst.
----------------------------------------
De derde dag van 21 dagen cleansen. (Dat is vast wel een werkwoord..) En dit #soepje is weer een aanrader.
#Prei, #doperwten, #knoflook, #kruidenbouillon, #kokosmelk en #citroensap. En een berg verse #peterselie en #bieslook. Of in mijn geval: vers uit de vriezer. Dat citroensap is trouwens erg lekker erbij! Dat ga ik in nog wel meer soepen toepassen vermoedelijk.
On the side een schaaltje volkoren #basmatirijst. Dat hoort er eigenlijk niet bij. Ja, ik wijk nu al af van het programma. Ai.
Ik keek nog eens goed naar het weekmenu. Het viel me op dat de grootste bulk eiwitten (toch iets waar je op moet letten bij veganistisch eten..) uit peulvruchten komt. Dat lijkt me wat te eenzijdig. Zo at ik gisteren bij de lunch linzen en 's avonds doperwten. Lekker, maar er is meer afwisseling nodig, eiwitten-wise. (Dat is ook een woord. :)
Dus ik besloot de twee porties soep te verdelen in drieën en er een schaaltje #rijst bij te nuttigen. Dat past ook prima in de 'cleanse', het is namelijk geen 'honger-jezelf-uit-en-eet-alleen-maar-groenten-cleanse'. Het is meer een 'eet-gezond-en-vegan-en-iets-minder-dan-anders-cleanse'.
Én zo heb ik er weer een portie soep voor in de vriezer bij. Win-win zou ik zo zeggen..
----------------------------------------
#lunch #lunchinspiratie #soep #simplyquinoa #21daycleanse #vegetarisch #veganistisch #vegan met #eiwitten uit #peulvruchten, #groenten en rijst #gezondeten #makkelijkemaaltijd #leftoversforlunch
Doperwten-preisoep met kokosmelk, verse kruiden en citroensap. En een schaaltje volkoren basmatirijst. ---------------------------------------- De derde dag van 21 dagen cleansen. (Dat is vast wel een werkwoord..) En dit #soepje  is weer een aanrader. #Prei , #doperwten , #knoflook , #kruidenbouillon , #kokosmelk  en #citroensap . En een berg verse #peterselie  en #bieslook . Of in mijn geval: vers uit de vriezer. Dat citroensap is trouwens erg lekker erbij! Dat ga ik in nog wel meer soepen toepassen vermoedelijk. On the side een schaaltje volkoren #basmatirijst . Dat hoort er eigenlijk niet bij. Ja, ik wijk nu al af van het programma. Ai. Ik keek nog eens goed naar het weekmenu. Het viel me op dat de grootste bulk eiwitten (toch iets waar je op moet letten bij veganistisch eten..) uit peulvruchten komt. Dat lijkt me wat te eenzijdig. Zo at ik gisteren bij de lunch linzen en 's avonds doperwten. Lekker, maar er is meer afwisseling nodig, eiwitten-wise. (Dat is ook een woord. :) Dus ik besloot de twee porties soep te verdelen in drieën en er een schaaltje #rijst  bij te nuttigen. Dat past ook prima in de 'cleanse', het is namelijk geen 'honger-jezelf-uit-en-eet-alleen-maar-groenten-cleanse'. Het is meer een 'eet-gezond-en-vegan-en-iets-minder-dan-anders-cleanse'. Én zo heb ik er weer een portie soep voor in de vriezer bij. Win-win zou ik zo zeggen.. ---------------------------------------- #lunch  #lunchinspiratie  #soep  #simplyquinoa  #21daycleanse  #vegetarisch  #veganistisch  #vegan  met #eiwitten  uit #peulvruchten , #groenten  en rijst #gezondeten  #makkelijkemaaltijd  #leftoversforlunch 
Inmiddels weten jullie wel dat ik op doordeweekse dagen graag lekker eet, maar het moet wel snel klaar zijn 😉. Zo ook dit gerecht, de jongens aten hier verse aardappelpuree bij en wij, rijst. Super makkelijk en o zo lekker! #mooierecepten #makkelijkemaaltijd #borrelboutjes #foodie #foodblogger #food #foodstagram
ROERBAKJE 💚 even lekker makkelijk, broccoli, champignon, lekker kruiden met bijv: gember en laos, noodles, oestersaus en lest best cashewnoten!! Yum yum!! #roerbak #wokken #broccoli #champignon #mushroom #noodles #noodletime #oestersaus #simpel #makkelijkemaaltijd #healthylife #lovemylife #instadaily #instagood #goodfood #foodie #foodpics #foodshare #veggies #vegatarisch #geenvlees #veggielover
CLOUD EGGS
1. Eerst wordt het eiwit gescheiden van de dooier. 
2. De dooier houd je apart.
3. Het eiwit klop je op tot een luchtige massa. Net zoals bij een meringue. 
4. Dat gaat in een hoopje op een bakplaat.
5. Met de bolle achterkant van een lepel maak je een kuiltje in elk hoopje eiwit. 
6. Ze gaan vervolgens vijf tot acht minuten de oven in (op 230 graden).
7. Je plaatst de dooier op het eiwit en bakt de cloud eggs nog ongeveer drie minuten verder in de oven, tot de dooier de gewenste gaarheid heeft.
CLOUD EGGS 1. Eerst wordt het eiwit gescheiden van de dooier. 2. De dooier houd je apart. 3. Het eiwit klop je op tot een luchtige massa. Net zoals bij een meringue. 4. Dat gaat in een hoopje op een bakplaat. 5. Met de bolle achterkant van een lepel maak je een kuiltje in elk hoopje eiwit. 6. Ze gaan vervolgens vijf tot acht minuten de oven in (op 230 graden). 7. Je plaatst de dooier op het eiwit en bakt de cloud eggs nog ongeveer drie minuten verder in de oven, tot de dooier de gewenste gaarheid heeft.
Tip voor vanavond! Pita broodjes met zoet zure kip!🐔 Simpel, makkelijk en toch erg lekker! Dus heb je ook niet zoveel tijd vanavond? Ga dan snel even kijken naar het recept!😋 Link in bio!
Tip voor vanavond! Pita broodjes met zoet zure kip!🐔 Simpel, makkelijk en toch erg lekker! Dus heb je ook niet zoveel tijd vanavond? Ga dan snel even kijken naar het recept!😋 Link in bio!
Makkelijke-maandag-maaltijd 🤗 - Easy Monday meal 🍴 #makkelijkemaaltijd #maaltijdsalade #spinazie #quinoa #noten #salade @albertheijn #aanrader #easyfood #foodporn #spinach #salad #greenies
MEATLESS MONDAY🌱 Wil je weten hoe ik dit mega makkelijke maaltje maakte? ("Jaaa!" 👏🏼 ) Check m'n instastories dan! #meatlessmonday #kokenendansenisgoedvoordelijn #enjegemoedstoestand #nikkikanhetweten
Een snel, makkelijk én lekker begin van je week? Dat doen we zo! Het recept van deze lekkere couscous met kip en paksoi vind je vandaag op de homepage van #Smulpaapje (link in bio)
#couscous #makkelijkemaaltijd #snelaantafel #kinderenetenmee #familyfood
Homemade hamburgers ! Uitjes, kaas sla en saus! Doa wurd unne man gelukkig van. Mede mogelijk gemaakt door friture het hertje !

#hamburger #burger #bigmac #soulfoods #food #eten #makkelijkemaaltijd #maaltijd #beefburger #burgerbar #burgerking #spicey #bbq #bbqsauce #barbecue
Great breakfast: cashewcream with grapefruit oat pistache and avocado. Recipe today online. Have a wonderfull day💚 
#makkelijkemaaltijd #lekkereten #cleaneating #nutrition #vegan #avocado #detoxkuur #detoxify #detoxfood #detoxrecipe #detoxrecept #voedzaam #afvallen #dieet #veganfood #vegetarisch
| S T R A N D • heerlijke spontane afsluiting van deze mooie dag! samen met m'n lieve nichie @merelgroenemeisjes 👯• | #zaterdag #saturday #weekend #strand #beach #zon #☀️ #sgravenzande #hoekvanholland #wandeling #wandelen #gezond #healthy #healthyfood #gezondeten #gezondevoeding #makkelijkemaaltijd #foodstagram #weightwatchers #ww #weightwatchersnl #mkbm #mykillerbodydieet #mykillerbodymotivation #afvallen #dieet #diet #healthydutchies
| S T R A N D • heerlijke spontane afsluiting van deze mooie dag! samen met m'n lieve nichie @merelgroenemeisjes 👯• | #zaterdag  #saturday  #weekend  #strand  #beach  #zon  #☀️ #sgravenzande  #hoekvanholland  #wandeling  #wandelen  #gezond  #healthy  #healthyfood  #gezondeten  #gezondevoeding  #makkelijkemaaltijd  #foodstagram  #weightwatchers  #ww  #weightwatchersnl  #mkbm  #mykillerbodydieet  #mykillerbodymotivation  #afvallen  #dieet  #diet  #healthydutchies 
Prei-meiraapsoep met amandelmelk. En een speltdesemboterham met hummus en geroosterde tomaatjes in olijfolie. ----------------------------------------
Mijn nieuwe favoriete soep: #preisoep met #meiraap en #ui en lekker romig door de #amandelmelk. 
Men neme, voor twee porties:
1 middelgrote #prei, met veel groen blad
1 meiraap, of twee kleine #meiraapjes
1 witte ui
2 teentjes #knoflook
300 ml #water
300 ml amandelmelk
1 #kruidenbouillonblokje
En dan: prei in ringen, meiraap in blokjes van ongeveer éen bij éen, ui grof snipperen, knoflook fijn snipperen.
Langzaam fruiten in een soeppan.
Water, amandelmelk en bouillonblokje erbij. Laten koken tot de groenten gaar zijn.
Een deel van de groenten even uit de pan, rest staafmixeren en de bewaarde groenten weer ín de pan. Eventueel nog verder op smaak brengen met zwarte peper. 
Klaar!
Vandaag on the side: een #speltdesemboterham met #hummus en ovengeroosterde #cherrytomaatjes in olijfolie.
----------------------------------------
#lunch #lunchinspiratie #vegetarisch #veganistisch #vegan #soep #recept #soeprecept #gezondeten #makkelijkemaaltijd want met #restjes van gisteren #speltbrood #zuurdesem
Prei-meiraapsoep met amandelmelk. En een speltdesemboterham met hummus en geroosterde tomaatjes in olijfolie. ---------------------------------------- Mijn nieuwe favoriete soep: #preisoep  met #meiraap  en #ui  en lekker romig door de #amandelmelk . Men neme, voor twee porties: 1 middelgrote #prei , met veel groen blad 1 meiraap, of twee kleine #meiraapjes  1 witte ui 2 teentjes #knoflook  300 ml #water  300 ml amandelmelk 1 #kruidenbouillonblokje  En dan: prei in ringen, meiraap in blokjes van ongeveer éen bij éen, ui grof snipperen, knoflook fijn snipperen. Langzaam fruiten in een soeppan. Water, amandelmelk en bouillonblokje erbij. Laten koken tot de groenten gaar zijn. Een deel van de groenten even uit de pan, rest staafmixeren en de bewaarde groenten weer ín de pan. Eventueel nog verder op smaak brengen met zwarte peper. Klaar! Vandaag on the side: een #speltdesemboterham  met #hummus  en ovengeroosterde #cherrytomaatjes  in olijfolie. ---------------------------------------- #lunch  #lunchinspiratie  #vegetarisch  #veganistisch  #vegan  #soep  #recept  #soeprecept  #gezondeten  #makkelijkemaaltijd  want met #restjes  van gisteren #speltbrood  #zuurdesem 
Ingrediënten
* 4 wraps
* 1 bakje Kruidenroomkaas
* Gerookte kipfilet
* Panko of broodkruimels
* 1 bosui
* Een handje peterselie
* 50 gr geraspte kaas

Bereiding
1. Snijd de gerookte kipfilet in plakjes, de bosui in ringen en de peterselie fijn. S
2. Smeer de wraps in met een laagje kruidenroomkaas en beleg een helft van de wraps met de kip, kaas, bosui en peterselie.
3. Strooi er vervolgens een beetje panko overheen om het krokant te maken. 
4. Vouw de wraps dubbel en bak ze aan beide kanten goudbruin in een koekenpan. 
5. Snijd in kwartjes en serveer als ze nog warm zijn.
Ingrediënten * 4 wraps * 1 bakje Kruidenroomkaas * Gerookte kipfilet * Panko of broodkruimels * 1 bosui * Een handje peterselie * 50 gr geraspte kaas Bereiding 1. Snijd de gerookte kipfilet in plakjes, de bosui in ringen en de peterselie fijn. S 2. Smeer de wraps in met een laagje kruidenroomkaas en beleg een helft van de wraps met de kip, kaas, bosui en peterselie. 3. Strooi er vervolgens een beetje panko overheen om het krokant te maken. 4. Vouw de wraps dubbel en bak ze aan beide kanten goudbruin in een koekenpan. 5. Snijd in kwartjes en serveer als ze nog warm zijn.
Deze lekkere hotdogs waren een prima klus-maaltijd afgelopen week!🌭 Maar ook heerlijk als lunch in het weekend..😋 Recept staat op de blog! Fijn weekend allemaal!😘
Deze lekkere hotdogs waren een prima klus-maaltijd afgelopen week!🌭 Maar ook heerlijk als lunch in het weekend..😋 Recept staat op de blog! Fijn weekend allemaal!😘
Snelle maaltijdsalade met bonus-puberzoon in de tuin. Gezond en lekker! #goedbezig #healthy #gettingfitslowly #gettingslim #weightlossyourney #sunshine #littlehappiness #buitenetenisfijn #nevernoteating #makkelijkemaaltijd #weekend
Vrijdag.... visdag. Wij eten noodles met zalm. Ik zet de zalm vast in de marinade.... Verheug mij al op deze heerlijke maaltijd van vanavond. Ook maken? #linkinbio // Friday.... Fishday! Our favourite dish. Noodles with salmon. #linkinbio
Vrijdag.... visdag. Wij eten noodles met zalm. Ik zet de zalm vast in de marinade.... Verheug mij al op deze heerlijke maaltijd van vanavond. Ook maken? #linkinbio  // Friday.... Fishday! Our favourite dish. Noodles with salmon. #linkinbio 
Gestoomde asperges, meiraapjes en broccoli + ovengeroosterde kastanjechampignons + gebakken sobanoedels + notensaus. ----------------------------------------
Regelmatig kook ik #noedels. #Sobanoedels vooral. Maar ik ben er niet zo goed in. Althans: na het koken en afspoelen onder de kraan wordt het al snel een dikke plak gekookt deeg. Losse noedels zijn het dan niet meer. Ik vind dat op zich niet zo erg, want ik heb een manier gevonden om van de nood een deugd te maken: in stukjes gesneden noedelplak blijkt heel erg lekker. Zeker als je er een #notensaus bij serveert en helemáal als je de noedelblokjes bakt in wat olie. Voor feestelijke dagen. :) Daar worden ze lekker crispy van.
Dat deed ik vandaag met de noedels die ik gisteren kookte. De groenten en saus maakte ik ook gisteravond klaar.
Ik stoomde #broccoli, #groeneasperges en #meiraap.
De #kastanjechampignons roosterde ik (zonder olie) in de oven.
En de notensaus werd in elkaar gedraaid met gemengde #notenpasta, #tamari, #knoflook, #gember, #cayennepeper, #zwartepeper, #kurkuma en wat #water.
Alles serveren op een bord en klaar!
----------------------------------------
#lunch #lunchinspiratie #vegetarisch #vegan #veganistisch #glutenvrij want met #noodles van #boekweit en #sojasaus zonder tarwe #gezondeten #makkelijkemaaltijd met #restjes #leftoversforlunch
Gestoomde asperges, meiraapjes en broccoli + ovengeroosterde kastanjechampignons + gebakken sobanoedels + notensaus. ---------------------------------------- Regelmatig kook ik #noedels . #Sobanoedels  vooral. Maar ik ben er niet zo goed in. Althans: na het koken en afspoelen onder de kraan wordt het al snel een dikke plak gekookt deeg. Losse noedels zijn het dan niet meer. Ik vind dat op zich niet zo erg, want ik heb een manier gevonden om van de nood een deugd te maken: in stukjes gesneden noedelplak blijkt heel erg lekker. Zeker als je er een #notensaus  bij serveert en helemáal als je de noedelblokjes bakt in wat olie. Voor feestelijke dagen. :) Daar worden ze lekker crispy van. Dat deed ik vandaag met de noedels die ik gisteren kookte. De groenten en saus maakte ik ook gisteravond klaar. Ik stoomde #broccoli , #groeneasperges  en #meiraap . De #kastanjechampignons  roosterde ik (zonder olie) in de oven. En de notensaus werd in elkaar gedraaid met gemengde #notenpasta , #tamari , #knoflook , #gember , #cayennepeper , #zwartepeper , #kurkuma  en wat #water . Alles serveren op een bord en klaar! ---------------------------------------- #lunch  #lunchinspiratie  #vegetarisch  #vegan  #veganistisch  #glutenvrij  want met #noodles  van #boekweit  en #sojasaus  zonder tarwe #gezondeten  #makkelijkemaaltijd  met #restjes  #leftoversforlunch 
Vanavond werken dus makkelijke hap gekookt. Even een dagje geen vlees? Dit is overheerlijk! En snel klaar👌. #foodprepping #rendang #tofu #rijst #jammiedepammie #food #lekkermakkelijk #aardappelkroepoek #lekker #eten #snellehap #makkelijkemaaltijd