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Tarte au chocolat 🖤 Ce n’est pas ma photo mais celle de @lalignegourmande qui a réalisé la tarte crue au chocolat du livre de Noel. C’est aussi la tarte que nous réaliserons pendant notre atelier numéro 4 qui est déjà complet c’est fou!! On vous propose donc 2 places supplémentaires. Qui vient ?!
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Quelle journée ... aujourd’hui avec la belle @casse_tete_en_cuisine , le yogi en herbe (😂😂😂) @cailly_f251 on a filmé filmé filmé ... grâce aux talents de @julienp16 ! .
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On croise les doigts pour que le résultat soit bon... malgré mes cheveux rebelles et rires nerveux 😅 Le stresse redescend. Hâte de retourner sur mon tapis pour une petite séance rapide !!!
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#vegan #veganfood #veganfoodshare #veganlife #veganfrance #vegetalien #vegetarien #petitdej #petitdejeuner #snack #gouter #miam #gourmandise #recette #blog #mangerbien #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerpropre #mangerbouger #thefeedfeed #vitalfood #regimeuse #chocolat
Tarte au chocolat 🖤 Ce n’est pas ma photo mais celle de @lalignegourmande qui a réalisé la tarte crue au chocolat du livre de Noel. C’est aussi la tarte que nous réaliserons pendant notre atelier numéro 4 qui est déjà complet c’est fou!! On vous propose donc 2 places supplémentaires. Qui vient ?! . . Quelle journée ... aujourd’hui avec la belle @casse_tete_en_cuisine , le yogi en herbe (😂😂😂) @cailly_f251 on a filmé filmé filmé ... grâce aux talents de @julienp16 ! . . On croise les doigts pour que le résultat soit bon... malgré mes cheveux rebelles et rires nerveux 😅 Le stresse redescend. Hâte de retourner sur mon tapis pour une petite séance rapide !!! . . #vegan  #veganfood  #veganfoodshare  #veganlife  #veganfrance  #vegetalien  #vegetarien  #petitdej  #petitdejeuner  #snack  #gouter  #miam  #gourmandise  #recette  #blog  #mangerbien  #mangersain  #mangersainement  #mangermieux  #mangerpropre  #mangerbouger  #thefeedfeed  #vitalfood  #regimeuse  #chocolat 
Pasta façon paysanne ce soir  saucisse fumée, bacon,champignons de Paris ,crème 
C’est mon réconfort de la journée 😔 j’enchaîne depuis plusieurs semaines des journées interminables, je n’arrive pas à faire baisser les piles de travail, recevoir des quantités de mails juste hallucinantes 😳 non non je ne suis pas en copie mais bien destinataire avec du travail au bout. En pleine réflexion sur quoi faire , comment faire ⁉️Le moral est vraiment en baisse 😰heureusement je suis bientôt en vacances ☺️
Pasta façon paysanne ce soir saucisse fumée, bacon,champignons de Paris ,crème C’est mon réconfort de la journée 😔 j’enchaîne depuis plusieurs semaines des journées interminables, je n’arrive pas à faire baisser les piles de travail, recevoir des quantités de mails juste hallucinantes 😳 non non je ne suis pas en copie mais bien destinataire avec du travail au bout. En pleine réflexion sur quoi faire , comment faire ⁉️Le moral est vraiment en baisse 😰heureusement je suis bientôt en vacances ☺️
Hello les #Coconutters !

Vous savez autant que nous l’importance de faire le plein d’énergie pour recharger les batteries à l’entrée de l’hiver ! Alors on s’y emploie en intégrant à nos plats quelques superaliments ✨ dès que nous en avons l’occasion !

Pour reproduire ce smoothie, il vous faudra mixer : ½ mangue, 1 cuillère à café de maca en poudre, 1 kaki et 1 pot de notre dessert au lait de coco 🥥

En topping, encore plus d’énergie avec des fèves de cacao crues ainsi que quelques morceaux de kaki et de kiwi 🥝 📷 @alinalein__ (Danke 🌱) Bon vendredi à tous 🌴🌴
Hello les #Coconutters  ! Vous savez autant que nous l’importance de faire le plein d’énergie pour recharger les batteries à l’entrée de l’hiver ! Alors on s’y emploie en intégrant à nos plats quelques superaliments ✨ dès que nous en avons l’occasion ! Pour reproduire ce smoothie, il vous faudra mixer : ½ mangue, 1 cuillère à café de maca en poudre, 1 kaki et 1 pot de notre dessert au lait de coco 🥥 En topping, encore plus d’énergie avec des fèves de cacao crues ainsi que quelques morceaux de kaki et de kiwi 🥝 📷 @alinalein__ (Danke 🌱) Bon vendredi à tous 🌴🌴
Enfiiiiin en repos après les trois derniers week-end au travail... Le bonheur & un super programme ❤. On commence avec le cours de bébé nageur ce matin... Mais avant PANCAKES (à la banane) 😍. Bonne journée à tous 😙
Enfiiiiin en repos après les trois derniers week-end au travail... Le bonheur & un super programme ❤. On commence avec le cours de bébé nageur ce matin... Mais avant PANCAKES (à la banane) 😍. Bonne journée à tous 😙
Lunch Time 😍 Pasta Pasta Pasta 💫

On a 🍴 30 gr de penne complète crues 💕 Boulettes de dinde à la tomate faites maison 💕 petits légumes picard 💕 yaourt soja 🍴

Bon appétit ❤️ #Pasta #foodlover #italianfood #pastalover
Lunch Time 😍 Pasta Pasta Pasta 💫 On a 🍴 30 gr de penne complète crues 💕 Boulettes de dinde à la tomate faites maison 💕 petits légumes picard 💕 yaourt soja 🍴 Bon appétit ❤️ #Pasta  #foodlover  #italianfood  #pastalover 
Instant régalade ce matin avec une nouvelle recette : un marbré au potiron 😍 Super moelleux, super gourmand tout en étant léger comme tout... méga miam !

Je vous ai mis la recette sur le blog 🤗 Personnellement j'ai utilisé de l'erythritol pour sucrer mon cake, un édulcorant naturel et zéro calorie, mais je vous ai indiqué les quantités d'autres produits sucrants à utiliser si vous n'en avez pas.

J'en profite du coup pour faire un zoom sur cet erythritol justement, reçu dans ma dernière commande @nu3_fr. Contrairement à la stévia, son pouvoir sucrant est plus bas que le sucre, donc il faut en mettre une certaine quantité. Hormis ça, je valide ce substitut de sucre qui rend parfaitement bien dans mon gâteau et sans arrière goût 👌
Pour rappel, vous avez -15% avec mon code ambassadrice "JULY15" sur les produits @nu3_fr, si ça vous intéresse de tester !

Bisous les instacopains 😗
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#petitdejeuner #fitfrench #fitfrenchies #fitfam #fitgirl #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #mangersain #bienmanger #mangerequilibre #equilibrealimentaire #mangerbien #mangerbouger #eatclean #healthyfood #healthychoice #healthy #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #mincir #weightloss #cleaneating #cleanfood #remiseenforme #onlacherien #corpsenconstruction #objectifbikini
Instant régalade ce matin avec une nouvelle recette : un marbré au potiron 😍 Super moelleux, super gourmand tout en étant léger comme tout... méga miam ! Je vous ai mis la recette sur le blog 🤗 Personnellement j'ai utilisé de l'erythritol pour sucrer mon cake, un édulcorant naturel et zéro calorie, mais je vous ai indiqué les quantités d'autres produits sucrants à utiliser si vous n'en avez pas. J'en profite du coup pour faire un zoom sur cet erythritol justement, reçu dans ma dernière commande @nu3_fr. Contrairement à la stévia, son pouvoir sucrant est plus bas que le sucre, donc il faut en mettre une certaine quantité. Hormis ça, je valide ce substitut de sucre qui rend parfaitement bien dans mon gâteau et sans arrière goût 👌 Pour rappel, vous avez -15% avec mon code ambassadrice "JULY15" sur les produits @nu3_fr, si ça vous intéresse de tester ! Bisous les instacopains 😗 --------------------------------------------------------------------------------- #petitdejeuner  #fitfrench  #fitfrenchies  #fitfam  #fitgirl  #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #mangersain  #bienmanger  #mangerequilibre  #equilibrealimentaire  #mangerbien  #mangerbouger  #eatclean  #healthyfood  #healthychoice  #healthy  #perdredupoids  #pertedepoids  #maigrir  #mincir  #weightloss  #cleaneating  #cleanfood  #remiseenforme  #onlacherien  #corpsenconstruction  #objectifbikini 
Coucou
Visuellement, je me rapproche plus de la saucisse que du croissant avec ma réalisation 😂. Cependant j'adore le principe du sucré/salé 👍🏻 alors voici la recette 😉
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Croissant sucré/salé (4 pers)
Mélanger 100g de fromage de chèvre frais, 4cac de pesto, 2cas d'huile d'olive et du thym.
Sur une pâte feuilletée, découper 8 parts.
Répartir la préparation.
Sur la partie large, déposer 1/2 rondelle de pomme (préalablement bouillie 4min pour la ramollir et écouter) sur chaque part.
Rouler le croissant.
Badigeonner de jaune d'œuf mélangé à un peu d'eau.
Cuire 20/25min à 180 degrés.
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
J'imagine la même recette avec des rondelles de figues ou des lamelles de tomates confites ou du raisin sec... à réfléchir pour les repas de fête en apéritif ou en entrée chaude!
Il reste quelques minutes pour mon concours. À 20h, le concours sera clos. Je vérifierai avoir donné un numéro à tous avant de procéder au tirage. Le résultat sera donné au plus tard ce week-end, avant de vous proposer un nouveau concours... Noël avant l'heure 🎄
Bonne soirée les Warriors 😘
#fitfrench #fitfrenchies #fitfam #fitgirl #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #mangersain #onlacherien  #bienmanger #mangerequilibre #mangerbien #mangerbouger #aperitif #equilibrealimentaire #healthy #eatclean #healthyfood #healthychoice #apero #pertedepoids #fromage #perdredupoids #mincir #weightloss #maigrir #cleanfood #corpsenconstruction #lesrecettesdepasquemaman #cleaneating
Coucou Visuellement, je me rapproche plus de la saucisse que du croissant avec ma réalisation 😂. Cependant j'adore le principe du sucré/salé 👍🏻 alors voici la recette 😉 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Croissant sucré/salé (4 pers) Mélanger 100g de fromage de chèvre frais, 4cac de pesto, 2cas d'huile d'olive et du thym. Sur une pâte feuilletée, découper 8 parts. Répartir la préparation. Sur la partie large, déposer 1/2 rondelle de pomme (préalablement bouillie 4min pour la ramollir et écouter) sur chaque part. Rouler le croissant. Badigeonner de jaune d'œuf mélangé à un peu d'eau. Cuire 20/25min à 180 degrés. 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 J'imagine la même recette avec des rondelles de figues ou des lamelles de tomates confites ou du raisin sec... à réfléchir pour les repas de fête en apéritif ou en entrée chaude! Il reste quelques minutes pour mon concours. À 20h, le concours sera clos. Je vérifierai avoir donné un numéro à tous avant de procéder au tirage. Le résultat sera donné au plus tard ce week-end, avant de vous proposer un nouveau concours... Noël avant l'heure 🎄 Bonne soirée les Warriors 😘 #fitfrench  #fitfrenchies  #fitfam  #fitgirl  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #onlacherien  #bienmanger  #mangerequilibre  #mangerbien  #mangerbouger  #aperitif  #equilibrealimentaire  #healthy  #eatclean  #healthyfood  #healthychoice  #apero  #pertedepoids  #fromage  #perdredupoids  #mincir  #weightloss  #maigrir  #cleanfood  #corpsenconstruction  #lesrecettesdepasquemaman  #cleaneating 
Un petit bout ça vous tente ? 🙄 Vite Vite !
Ah ben non trop tard... on vient de l'achever 😁
Mon marbré au potiron toujours aussi moelleux ce matin 😱 Toujours aussi gourmand, toujours zéro culpabilité 👌
Pour rappel, la recette est disponible sur le blog ❤ #lesrecettesdejuly ---------------------------------------------------------------------------------
#petitdejeuner #fitfrench #fitfrenchies #fitfam #fitgirl #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #mangersain #bienmanger #mangerequilibre #equilibrealimentaire #mangerbien #mangerbouger #eatclean #healthyfood #healthychoice #healthy #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #mincir #weightloss #cleaneating #cleanfood #remiseenforme #onlacherien #corpsenconstruction #objectifbikini
Un petit bout ça vous tente ? 🙄 Vite Vite ! Ah ben non trop tard... on vient de l'achever 😁 Mon marbré au potiron toujours aussi moelleux ce matin 😱 Toujours aussi gourmand, toujours zéro culpabilité 👌 Pour rappel, la recette est disponible sur le blog ❤ #lesrecettesdejuly  --------------------------------------------------------------------------------- #petitdejeuner  #fitfrench  #fitfrenchies  #fitfam  #fitgirl  #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #mangersain  #bienmanger  #mangerequilibre  #equilibrealimentaire  #mangerbien  #mangerbouger  #eatclean  #healthyfood  #healthychoice  #healthy  #perdredupoids  #pertedepoids  #maigrir  #mincir  #weightloss  #cleaneating  #cleanfood  #remiseenforme  #onlacherien  #corpsenconstruction  #objectifbikini 
On mange tôt aujourd’hui, activités des enfants oblige !! Je diversifie nos assiettes au maximum, pour manger sain tout en se faisant plaisir. Au menu de ce midi, un peu de poisson avec des filets de sardine à la plancha, issus de la pêche locale et responsable des pêcheurs bretons. Je les ai accompagné d’haricots verts, de purée de polenta et de fenouils braisés au vinaigre balsamique. .Bon appétit 😋😊
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. #mangerlocal #mangerresponsable #foodlover #foodstagram #cooking #cuisinemaison #bio #fitfrenchies #fitfam #fitnessgirl #eatclean #eatcleantrainhard #cleaneating #mangersain #mangermieux #mangerequilibré #bienmanger #mangerbouger #homemade #faitmaison #reequilibragealimentaire #regimeuse #sportaddict #sportive #healthy #fitnessmom
On mange tôt aujourd’hui, activités des enfants oblige !! Je diversifie nos assiettes au maximum, pour manger sain tout en se faisant plaisir. Au menu de ce midi, un peu de poisson avec des filets de sardine à la plancha, issus de la pêche locale et responsable des pêcheurs bretons. Je les ai accompagné d’haricots verts, de purée de polenta et de fenouils braisés au vinaigre balsamique. .Bon appétit 😋😊 . . . . #mangerlocal  #mangerresponsable  #foodlover  #foodstagram  #cooking  #cuisinemaison  #bio  #fitfrenchies  #fitfam  #fitnessgirl  #eatclean  #eatcleantrainhard  #cleaneating  #mangersain  #mangermieux  #mangerequilibré  #bienmanger  #mangerbouger  #homemade  #faitmaison  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #sportaddict  #sportive  #healthy  #fitnessmom 
[ Retour sur mon LUNCH ] 🍴🥗 {RECETTE}
3 tranches de blanc de poulet🍖, 250g trio de fleurette, 3 CAS purée de patate douce 🥔 (environ 150g ) 😉 DESSERT: Fromage blanc 😍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Comment se faire plaisir en évitant d'être frustré ?? Comment perdre du poids et surtout comment faire que ca soit durable ? ⚠️ Si tu as du mal à faire la distinction entre régime et rééquilibrage alimentaire, tu as tapé à la bonne porte 🆘
🚫 Pas de restriction, juste, comprends ce que tu manges, avec du bon sens 😀 N'hésitez pas à demander votre évaluation corporelle et nutritionnelle gratuite SUR PLACE OU À DISTANCE 💪 La mauvaise nutrition n'est pas le meilleur des styles de vie. Prenez vous en main ⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau 😉. Coach à votre service 😄#lunchtime #dej #dejeuner #dejeunersain #sainetbon #sain #mangersain #mangersainement #mangerbouger #meal #mealtime #healthymeal #eatclean #healthyeating #eatingclean #healthylife #healthy #healthyfood #fit #fitfood #diet #dietfood #midi #nutrition #fitlifestyle #healthylunch #dnscoaching #plaisirsaindansmonassiette
[ Retour sur mon LUNCH ] 🍴🥗 {RECETTE} 3 tranches de blanc de poulet🍖, 250g trio de fleurette, 3 CAS purée de patate douce 🥔 (environ 150g ) 😉 DESSERT: Fromage blanc 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Comment se faire plaisir en évitant d'être frustré ?? Comment perdre du poids et surtout comment faire que ca soit durable ? ⚠️ Si tu as du mal à faire la distinction entre régime et rééquilibrage alimentaire, tu as tapé à la bonne porte 🆘 🚫 Pas de restriction, juste, comprends ce que tu manges, avec du bon sens 😀 N'hésitez pas à demander votre évaluation corporelle et nutritionnelle gratuite SUR PLACE OU À DISTANCE 💪 La mauvaise nutrition n'est pas le meilleur des styles de vie. Prenez vous en main ⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau 😉. Coach à votre service 😄#lunchtime  #dej  #dejeuner  #dejeunersain  #sainetbon  #sain  #mangersain  #mangersainement  #mangerbouger  #meal  #mealtime  #healthymeal  #eatclean  #healthyeating  #eatingclean  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #diet  #dietfood  #midi  #nutrition  #fitlifestyle  #healthylunch  #dnscoaching  #plaisirsaindansmonassiette 
#dejeuner #vegetalien #vegetarien  coeur de palmier vinaigrette- paella végé (poivrons tomates haricots verts plats riz oignons ) - oranges cannelle- #faitmaison #mangerbouger #mangersain #instagood #instafood
🍂Satursday Smoothie Fever🍂

Quand tu as passé la semaine à loucher sur des recettes et que tu te décides enfin à les tester!🤗 puis ça faisait longtemps que j'avais pas fait un post 《graille》
Ce matin jai testé celui à la patate douce de @mail0ves un peu revisité : une tuerie!!💗😋 merci
En topping graines de lin/ 4 c.a.s. flocons d'avoine au chocolat/ 3 spéculoos 
Hâte de tester d'autres recettes!😄 J'ai fait le plein de vitamines et d'énergie pour un run de reprise dans les meilleures conditions ce midi!✌ #mangerbouger #smoothie #DIY #weekend #chilling #LetsCook #VitaminateMe #FoodPorn #MayTheGrailleBeWithMe  #TimeToChange #RestartTheGame #MensSanaInCorporeSano #YouWillNeverAlwaysBeDeterminedYouHaveToLearnToBeDisciplined #SomewhereOverTheRainbow #Bittersweetness #PromiseThis #ProfiteDuMomentLaVieNeDureQuunInstant
🍂Satursday Smoothie Fever🍂 Quand tu as passé la semaine à loucher sur des recettes et que tu te décides enfin à les tester!🤗 puis ça faisait longtemps que j'avais pas fait un post 《graille》 Ce matin jai testé celui à la patate douce de @mail0ves un peu revisité : une tuerie!!💗😋 merci En topping graines de lin/ 4 c.a.s. flocons d'avoine au chocolat/ 3 spéculoos Hâte de tester d'autres recettes!😄 J'ai fait le plein de vitamines et d'énergie pour un run de reprise dans les meilleures conditions ce midi!✌ #mangerbouger  #smoothie  #DIY  #weekend  #chilling  #LetsCook  #VitaminateMe  #FoodPorn  #MayTheGrailleBeWithMe  #TimeToChange  #RestartTheGame  #MensSanaInCorporeSano  #YouWillNeverAlwaysBeDeterminedYouHaveToLearnToBeDisciplined  #SomewhereOverTheRainbow  #Bittersweetness  #PromiseThis  #ProfiteDuMomentLaVieNeDureQuunInstant 
Prendre soin de son corps c’est aussi MARCHER quand on ne peut pas aller au sport! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Marcher pour aller faire ses courses, pour aller faire du shopping, pour aller boire un verre avec les copines! 💪🙌
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#mangerbouger #unespritsaindansuncorpssain #instagood #instamood #fit #lifestyle #bordeaux #sun #reequilibragealimentaire #regime #instafit #instafood #healthyfood #healthy #yummy
F I N I S H 
Aujourd'hui s'achève le #myfiitchallenge3 😢❤
je suis sincèrement contente de l'avoir fait,  je ne vais pas mentir la motivation n'a pas toujours était au rendez-vous,  et certaines séances...J'ai insulté les coachs 🙈😂 (pardon 🙏 😂😂) MAIS malgré tout je n'ai pas abandonné même si ma petite voix intérieur me disait "Mél reste dans le canapé sous ton plaid pilou tu travailles cette nuit économise toi" ✋✋✋ j'ai levé mes fesses et je l'ai fait,  en écoutant mon corps et ma fatigue les jours où j'étais vraiment épuisé je reportais. 
Bref tout ça pour dire que c'est la première fois que je tiens un programme quel qu'il soit. J'ai toujours plein de motivation au début après j'espace ensuite.... 😥 j'arrête. Cette fois c'était un défi contre ma procrastination et mon mental que j'ai relevé 🤗 je ne cherchais pas la transformation 2 mois c'est trop court pour moi,  mais je ressens plus d'énergie et de force dans mes training #laperserverance s'ajoute à #lamourance #latranspirance et #lakiffance 😂 
Merci @justinegallice et @thibault_geoffray pour tout les échanges sur les réseaux les encouragements personnels, vraiment merci 🖤🖤🖤🖤🖤
F I N I S H Aujourd'hui s'achève le #myfiitchallenge3  😢❤ je suis sincèrement contente de l'avoir fait, je ne vais pas mentir la motivation n'a pas toujours était au rendez-vous, et certaines séances...J'ai insulté les coachs 🙈😂 (pardon 🙏 😂😂) MAIS malgré tout je n'ai pas abandonné même si ma petite voix intérieur me disait "Mél reste dans le canapé sous ton plaid pilou tu travailles cette nuit économise toi" ✋✋✋ j'ai levé mes fesses et je l'ai fait, en écoutant mon corps et ma fatigue les jours où j'étais vraiment épuisé je reportais. Bref tout ça pour dire que c'est la première fois que je tiens un programme quel qu'il soit. J'ai toujours plein de motivation au début après j'espace ensuite.... 😥 j'arrête. Cette fois c'était un défi contre ma procrastination et mon mental que j'ai relevé 🤗 je ne cherchais pas la transformation 2 mois c'est trop court pour moi, mais je ressens plus d'énergie et de force dans mes training #laperserverance  s'ajoute à #lamourance  #latranspirance  et #lakiffance  😂 Merci @justinegallice et @thibault_geoffray pour tout les échanges sur les réseaux les encouragements personnels, vraiment merci 🖤🖤🖤🖤🖤
Pot de départ de mon ancienne chef hier. Seulement 7 mois à travailler là bas, un autre CDD ailleurs depuis, et pourtant c'est bien avec elles hier que je me sentais à ma place. . . . . .
#potdedepart #food #instafood #bonappetit #apéro #macarons #minieclairs #eclairauchocolat #traiteur #souvenirs #instamoment #bonheur #miam #chamallow #picoftheday #photooftheday #fitfam #fitgirl #collegues #igersbourgogne #igersfrance #mangerbouger
Pour ce matin c’est deux tranches de marbré avec un peu de purée d’amande et des rondelles de bananes 😋
Bon début de Week end à tous ☺️
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#Shape #teamshape #fit #fitgirl #fitfrenchies #fitbit #fitfam #powerdiet #foodlover #healthyfoodlover #regime #regimeuse #mangersain #bienmanger #mangerbouger #maigrir #mincir #remiseenforme #run #runneuse #sport #detox #eatfit #eatclean #eathealthy #healthyfood #cleaneating #healthychoices #BienDansMonSlip #healthybreakfast
Pour ce matin c’est deux tranches de marbré avec un peu de purée d’amande et des rondelles de bananes 😋 Bon début de Week end à tous ☺️ . • • • • #Shape  #teamshape  #fit  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitbit  #fitfam  #powerdiet  #foodlover  #healthyfoodlover  #regime  #regimeuse  #mangersain  #bienmanger  #mangerbouger  #maigrir  #mincir  #remiseenforme  #run  #runneuse  #sport  #detox  #eatfit  #eatclean  #eathealthy  #healthyfood  #cleaneating  #healthychoices  #BienDansMonSlip  #healthybreakfast 
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😁🎅 Bowlcake du jour 🎅😁 .
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Le samedi c'est pas ravioli, c'est plutôt fruits 😋 .
Bon week-end instagram 
#bowlcakeaddict #bowlcakiello #breakfast #petitdejeuner #bowlcake #enforme #gymwomen #gymdirect #gym #workouts #fitnessmotivation #fitness #fitgirl #sport #regimeuse #maigrir #healthy #mangerbouger #eatclean #instafitness #instasport #instafood .
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🍀😍💪 NO PAIN NO GAIN 💪😍🍀
Voilà voilà. Et pas de jaloux. #CQFD #govegan #mangerbouger #Cowspiracy #Earthlings #métanoïa
#mangerbouger ...
Petit dej ensoleillé pour démarrer ce  week-end 
Que c est bon de se faire plaisir!!!😁🌝🌞
On court tellement avec notre rythme de vie😉😲😵 Un brin de soleil et on souffle...
Préparatifs de noël.. ..repas famille.... Et etttt du SPORT POUR SE FAIRE DU BIEN...EVITER DE TROP STRESSER OU DECHARGER😲😲😃🤣🤣🤣🤔🤔💪💪💪 ET POUR TOUS SES BIENFAITS QUI SONT PROPRES A CHACUN😇🤣
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#porridge #petitdejeuner #healthy #healthyfood #eatfit#eatclean #mangersain #mangerbouger #bonetsain #proteine#herbalife#h24#reequilbbragealimentaire#pasderegime#onmange#
#fitgirl#regimeuse#morning#h24#foodporn#walfe#pancake#bowlcake
Petit dej ensoleillé pour démarrer ce week-end Que c est bon de se faire plaisir!!!😁🌝🌞 On court tellement avec notre rythme de vie😉😲😵 Un brin de soleil et on souffle... Préparatifs de noël.. ..repas famille.... Et etttt du SPORT POUR SE FAIRE DU BIEN...EVITER DE TROP STRESSER OU DECHARGER😲😲😃🤣🤣🤣🤔🤔💪💪💪 ET POUR TOUS SES BIENFAITS QUI SONT PROPRES A CHACUN😇🤣 . #porridge  #petitdejeuner  #healthy  #healthyfood  #eatfit #eatclean  #mangersain  #mangerbouger  #bonetsain  #proteine #herbalife #h24 #reequilbbragealimentaire #pasderegime #onmange # #fitgirl #regimeuse #morning #h24 #foodporn #walfe #pancake #bowlcake 
✖️MANGER 🍴
Hello joli peuple , quoi de prévu ce week end ? 
Moi je commence le mien avec du bon pain perdu, sans culpabilité ! 
#pertedepoids #fitgirl #transformation #evolution #determination #motivation #mangerbouger #mangerbien #heathlyfood #heathly #instadiet #painperdu #ptitdej #running #runner #fitness #fit #topbodychallenge #mangersain #instarunfrance #instarun #instarunners #instarunner #instafit #instafitness #instafitgirl #moveyourbody #moveyour🍑 #moveyourass
✖️MANGER 🍴 Hello joli peuple , quoi de prévu ce week end ? Moi je commence le mien avec du bon pain perdu, sans culpabilité ! #pertedepoids  #fitgirl  #transformation  #evolution  #determination  #motivation  #mangerbouger  #mangerbien  #heathlyfood  #heathly  #instadiet  #painperdu  #ptitdej  #running  #runner  #fitness  #fit  #topbodychallenge  #mangersain  #instarunfrance  #instarun  #instarunners  #instarunner  #instafit  #instafitness  #instafitgirl  #moveyourbody  #moveyour 🍑 #moveyourass 
💙UNE LUNCH-BOX SAINE ET GOURMANDE 💙
Ma tatie fait un ti-Jacques boucané (plat réunionnais avec le Jacques - fruit du jacquier) à tomber par terre - dans la gamelle il est en haut à droite. Et à chaque fois 💡 j’en prends toujours pour faire une petite lunch-box 🍱 Accompagné de brèdes chou de Chine et d’un zambrocal (riz jaune) 💛j’ai une lunch- box 4🌟 digne d’un restaurant !
Manger bien et sain c’est possible, il faut juste le décider 😉
💙UNE LUNCH-BOX SAINE ET GOURMANDE 💙 Ma tatie fait un ti-Jacques boucané (plat réunionnais avec le Jacques - fruit du jacquier) à tomber par terre - dans la gamelle il est en haut à droite. Et à chaque fois 💡 j’en prends toujours pour faire une petite lunch-box 🍱 Accompagné de brèdes chou de Chine et d’un zambrocal (riz jaune) 💛j’ai une lunch- box 4🌟 digne d’un restaurant ! Manger bien et sain c’est possible, il faut juste le décider 😉
Les fêtes se rapprochent, et avec elles mes envies de notes épicées... Du coup ce matin c'est pancakes aux 4 épices 🥞, que j'ai fourré au kaki pour rester dans les douces saveurs automne/hiver 🍂❄. Je vous ai mis la recette sur le blog 😘

Maintenant en avant pour faire chauffer les petits muscles au Body Attack 🏋️‍♀️🔥 ------------------------------------------------------------------------------ #fitfrench #fitfrenchies #fitfam #fitgirl #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #mangersain #bienmanger #mangerequilibre #equilibrealimentaire #mangerbien #mangerbouger #eatclean #healthyfood #healthychoice #healthy #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #mincir #weightloss #cleaneating #cleanfood #remiseenforme
Les fêtes se rapprochent, et avec elles mes envies de notes épicées... Du coup ce matin c'est pancakes aux 4 épices 🥞, que j'ai fourré au kaki pour rester dans les douces saveurs automne/hiver 🍂❄. Je vous ai mis la recette sur le blog 😘 Maintenant en avant pour faire chauffer les petits muscles au Body Attack 🏋️‍♀️🔥 ------------------------------------------------------------------------------ #fitfrench  #fitfrenchies  #fitfam  #fitgirl  #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #mangersain  #bienmanger  #mangerequilibre  #equilibrealimentaire  #mangerbien  #mangerbouger  #eatclean  #healthyfood  #healthychoice  #healthy  #perdredupoids  #pertedepoids  #maigrir  #mincir  #weightloss  #cleaneating  #cleanfood  #remiseenforme 
BOWLCAKE & OEUF 💪🏼
#MORNING #BREAKFAST #BOWLCAKE #EATCLEAN #MANGERBOUGER #FIT #FITNESS #WORKOUT #EATING #PETITDEJEUNER #WE
P E T I T  D E J '

Mon petit-déjeuner du jour ! Un bol de céréales muesli (moi je prends celles au chocolat noir), mélangé avec un yaourt fromage blanc vanille + mon verre de danao + une banane. Un délice ! Ça met de bonne humeur dès le matin 😊

#petitdej #petitdejeuner #plaisir #regime #regimeuses #sante #mangerbouger #repasequilibre #fruit #cereales #yaourt #danao #banane
[BREAKFAST ] {RECETTE} DECEMBER ❄ 16~12~17 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 26g @herbalife PDM, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 10 cl boisson végétale @alpro 🥛] 1 carré chocolat 85% 🍫 , 1 clémentine 🍊, mix pécan/cramberies/cajou 🥜🌰 😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau 😉. Coach à votre service #ptitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #sainetbon #sain #mangersain #mangersainement #mangerbouger #breakfast #healthybreakfast #eatclean #healthyeating #healthylife #healthy #healthyfood #fit #fitfood #diet #dietfood  #matin #morning #fitlife #teamfitboy #teambowlcake #newliiifestyle #yummy #bowlcake #pancake #bowlcakiello
[BREAKFAST ] {RECETTE} DECEMBER ❄ 16~12~17 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 26g @herbalife PDM, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 10 cl boisson végétale @alpro 🥛] 1 carré chocolat 85% 🍫 , 1 clémentine 🍊, mix pécan/cramberies/cajou 🥜🌰 😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau 😉. Coach à votre service #ptitdej  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #sainetbon  #sain  #mangersain  #mangersainement  #mangerbouger  #breakfast  #healthybreakfast  #eatclean  #healthyeating  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #diet  #dietfood  #matin  #morning  #fitlife  #teamfitboy  #teambowlcake  #newliiifestyle  #yummy  #bowlcake  #pancake  #bowlcakiello 
Après une nuit de sommeil de 8h non stop, place au petit déjeuner obligatoire pour prendre les antibiotiques !! Espérons que la journée se passe bien 👍🏽😉 #healthy #healthyfood #eathealthy #eatclean #mangersain #mangersainement #mangerleger #mangermieux #mangeréquilibré #yum #yummy #weightloss #weightlossmotivation #pertedepoids #pertedekilos #nonauxkilos #instagram #instafood #instagood #reequilibragealimentaire #mangerbouger #viesaine #maigriravecplaisir #onlâcherien #onycroit #nopainnogain #motivationaumax #fitness #fitnessmotivation #Newlife
Après une nuit de sommeil de 8h non stop, place au petit déjeuner obligatoire pour prendre les antibiotiques !! Espérons que la journée se passe bien 👍🏽😉 #healthy  #healthyfood  #eathealthy  #eatclean  #mangersain  #mangersainement  #mangerleger  #mangermieux  #mangeréquilibré  #yum  #yummy  #weightloss  #weightlossmotivation  #pertedepoids  #pertedekilos  #nonauxkilos  #instagram  #instafood  #instagood  #reequilibragealimentaire  #mangerbouger  #viesaine  #maigriravecplaisir  #onlâcherien  #onycroit  #nopainnogain  #motivationaumax  #fitness  #fitnessmotivation  #Newlife 
Demain je commence ma cure détox 🍋🍋pour attaquer les fêtes avec succès et ne pas reprendre les kilos déjà perdus! 🎉🎉🎉
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Vous allez pouvoir me suivre dans ce challenge pendant 7 jours et pourquoi pas le faire avec moi??💪💪
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Si ça te tente tu as mon mail dans ma bio⬆️
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Bonne journée!!😘
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#reequilibragealimentaire #detox #mangerbouger #unespritsaindansuncorpssain #instafood #instagood #mood #yummy #fit #instamood #emiliecoachlifestyle #lifestyle
Demain je commence ma cure détox 🍋🍋pour attaquer les fêtes avec succès et ne pas reprendre les kilos déjà perdus! 🎉🎉🎉 . . Vous allez pouvoir me suivre dans ce challenge pendant 7 jours et pourquoi pas le faire avec moi??💪💪 . Si ça te tente tu as mon mail dans ma bio⬆️ . Bonne journée!!😘 . #reequilibragealimentaire  #detox  #mangerbouger  #unespritsaindansuncorpssain  #instafood  #instagood  #mood  #yummy  #fit  #instamood  #emiliecoachlifestyle  #lifestyle 
Quand  t’es un voisin bienveillant et sympa quand tu fais des travaux le week end tu les commences à 10h00 pas à 7h30!!!
A bon entendeur salut 👋 !!!
J espère juste qu’ils font des travaux de remise en état de leur maison 🏠 avant de partir j en peux plus d eux!!!
#mangersain #mangerbouger #weightloss #cleanfood #cleaneating #fitfrenchies #fitgirl #instaregime #regime #instaregimeuse #regimeuse #bodychallenge #onlacherien #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #allezjulieonycroit #nouveauchallenge #nouvellevie #motivation #lifestyle #yazio #mieuxdanssapeau #nonauxkilos
Quand t’es un voisin bienveillant et sympa quand tu fais des travaux le week end tu les commences à 10h00 pas à 7h30!!! A bon entendeur salut 👋 !!! J espère juste qu’ils font des travaux de remise en état de leur maison 🏠 avant de partir j en peux plus d eux!!! #mangersain  #mangerbouger  #weightloss  #cleanfood  #cleaneating  #fitfrenchies  #fitgirl  #instaregime  #regime  #instaregimeuse  #regimeuse  #bodychallenge  #onlacherien  #reequilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #allezjulieonycroit  #nouveauchallenge  #nouvellevie  #motivation  #lifestyle  #yazio  #mieuxdanssapeau  #nonauxkilos 
Tartine salé pour le petit déjeuner 😋: avocat 🥑, saumon 🐟, fromage frais, graines de chia. Un délice...
#mangersain#mangerbouger #healthyfood #healthybreakfast #healty#reequilibragealimentaire #pertedepoids #regimeuse #regimeusemotivee #eathealthy #eatclean
✴Morning✴... un bol avec 1 yaourt soja nature, muesli, banane, graines de lin, amandes effilées et un filet de sirop d'érable.... j'ai piqué 3 biscotte aux 6 céréales avec purée de cacahuètes... on se prépare et on va au boulot.... bon week-end et courage au travailleur 😊 #mangerbouger#mangersain#mangermieux#healthy#healthybreakfast#healthyfood#alimentationsaine#nutrition#repasequilibré#petitdejeuner#eatclean#dietfood#instafood#ideerepas#sainetbon#fitmum#fitgirl
✴Morning✴... un bol avec 1 yaourt soja nature, muesli, banane, graines de lin, amandes effilées et un filet de sirop d'érable.... j'ai piqué 3 biscotte aux 6 céréales avec purée de cacahuètes... on se prépare et on va au boulot.... bon week-end et courage au travailleur 😊 #mangerbouger #mangersain #mangermieux #healthy #healthybreakfast #healthyfood #alimentationsaine #nutrition #repasequilibré #petitdejeuner #eatclean #dietfood #instafood #ideerepas #sainetbon #fitmum #fitgirl 
🎅🎁🎄 Vous avez des invités ce soir, rien de tel que la recette de la case 16.
Bon appétit 🎄🎁🎅
Bon weekend à tous.

#90daybodychallenge #nonpainnogain #mom #clubw #nutrition #readyforsummer #cleanfood #fitfrench #cleaneating #fitfrenchies #fitfam #weightloss #fitgirl #mincir #maigrir # diner #pertedepoid #perdredupoids #regime #regimeuse #healthy #healthychoice #healthyfood #mangersain #bienmanger #eatclean #mangerbouger #mangerequilibre #equilibrealimentaire
🎅🎁🎄 Vous avez des invités ce soir, rien de tel que la recette de la case 16. Bon appétit 🎄🎁🎅 Bon weekend à tous. #90daybodychallenge  #nonpainnogain  #mom  #clubw  #nutrition  #readyforsummer  #cleanfood  #fitfrench  #cleaneating  #fitfrenchies  #fitfam  #weightloss  #fitgirl  #mincir  #maigrir  # diner #pertedepoid  #perdredupoids  #regime  #regimeuse  #healthy  #healthychoice  #healthyfood  #mangersain  #bienmanger  #eatclean  #mangerbouger  #mangerequilibre  #equilibrealimentaire 
🕣Wake Up! Everyone standing, all your sneakers !!💙 💦🏃👟 #runrunrun #saturdayinmarseille #mangerbouger #pouréliminerlesFerreroRocher😂#moij'enmangepas🙈
🥞 pancakes Time 🥞 
J’ai fais la recette de pancake de @bounsandbabz et on s’est régalé avec le chéri. Juste avec un filet de sirop d’érable et du pralin ☺️pour moi et du miel 🍯 pour le chéri. Bon petit déjeuner les chéris ☕️
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#pancakes #breakfast #petitdejeuner
🥞 pancakes Time 🥞 J’ai fais la recette de pancake de @bounsandbabz et on s’est régalé avec le chéri. Juste avec un filet de sirop d’érable et du pralin ☺️pour moi et du miel 🍯 pour le chéri. Bon petit déjeuner les chéris ☕️ . . . #pancakes  #breakfast  #petitdejeuner 
Bonjour tout le monde ,
•
Comment ça va aujourd'hui ??
•
Ce matin c'est des crêpes accompagné d'une tasse de thé vert 🍵😛.
Toppings : beurre de cacahuète , sirop d'érable , noix de coco râpé.
•
Je vais allez me préparer et direction le travail , bon week end a tous 😊.
•
#RepriseEnMains #RééquilibrageAlimentaire #Changement #Changer #PerteDePoids #PerdreDuPoids #StopKilos #MangerBouger #FitGirl #HealthyFood #Sport #SalleDeSport #Motivé #Fière #SoShape #TeamSoShape #Cellublue #TeamCellublue #FitFoodGuide #Fitvia #TeamFitvia #MyFiitChallenge
Bonjour tout le monde , • Comment ça va aujourd'hui ?? • Ce matin c'est des crêpes accompagné d'une tasse de thé vert 🍵😛. Toppings : beurre de cacahuète , sirop d'érable , noix de coco râpé. • Je vais allez me préparer et direction le travail , bon week end a tous 😊. • #RepriseEnMains  #RééquilibrageAlimentaire  #Changement  #Changer  #PerteDePoids  #PerdreDuPoids  #StopKilos  #MangerBouger  #FitGirl  #HealthyFood  #Sport  #SalleDeSport  #Motivé  #Fière  #SoShape  #TeamSoShape  #Cellublue  #TeamCellublue  #FitFoodGuide  #Fitvia  #TeamFitvia  #MyFiitChallenge 
Derniere journée et ce sera le week-end alors un bon petit déj et c'est parti 💪💯 Ensuite on attaque sur les fêtes de fin d'année, il va falloir être en super forme 😘

#nutrition #motivation #fitness #food #instafood #healthy #healthyfood #eathealthy #fitfood #mangerbouger #mangersain #mangerbien
PETIT DÉJEUNER 
Le petit déjeuner est mon repas favoris de la journée. C'est à ce moment là que je recharge mes batteries. Mieux vaut manger léger le soir, pour favoriser le sommeil, et bien le matin.
PETIT DÉJEUNER Le petit déjeuner est mon repas favoris de la journée. C'est à ce moment là que je recharge mes batteries. Mieux vaut manger léger le soir, pour favoriser le sommeil, et bien le matin.
Coucou les amis, ce coup ci c la bonne,C la dernière.
Mon smoothie préféré :🍌🥝 lait d'amande hummmm.
Good week.

#90daybodychallenge #nonpainnogain #mom #clubw #nutrition #readyforsummer #cleanfood #fitfrench #cleaneating #fitfrenchies #fitfam #weightloss #fitgirl #mincir #maigrir # diner #pertedepoid #perdredupoids #regime #regimeuse #healthy #healthychoice #healthyfood #mangersain #bienmanger #eatclean #mangerbouger #mangerequilibre #equilibrealimentaire
Coucou les amis, ce coup ci c la bonne,C la dernière. Mon smoothie préféré :🍌🥝 lait d'amande hummmm. Good week. #90daybodychallenge  #nonpainnogain  #mom  #clubw  #nutrition  #readyforsummer  #cleanfood  #fitfrench  #cleaneating  #fitfrenchies  #fitfam  #weightloss  #fitgirl  #mincir  #maigrir  # diner #pertedepoid  #perdredupoids  #regime  #regimeuse  #healthy  #healthychoice  #healthyfood  #mangersain  #bienmanger  #eatclean  #mangerbouger  #mangerequilibre  #equilibrealimentaire 
Números são bem legais. Porém, os que me interessam são os decrescentes: quase 5 kg e pelo menos 4 calças a menos.
Chegar ao manequim 36 aos 36 anos não tem preço. Aliás, tem sim: 2 meses de dieta ferrenha e muito treino. Mas bem feliz com os resultados.
Bora renovar o guarda-roupa! 👖💪🏻 #fitandclean #fit #fitness #instafit #instafitness #fitgoals #fitnessgoals #bodyfitness #fitlife #saúde #dieta #malhação #weightlift #weightloss #shape #workout #gym #mangerbouger #mangersain #corpssain #corporesano #gesund #gesundheit #instagrammer #instaboy #instamoment #instawhatever
Números são bem legais. Porém, os que me interessam são os decrescentes: quase 5 kg e pelo menos 4 calças a menos. Chegar ao manequim 36 aos 36 anos não tem preço. Aliás, tem sim: 2 meses de dieta ferrenha e muito treino. Mas bem feliz com os resultados. Bora renovar o guarda-roupa! 👖💪🏻 #fitandclean  #fit  #fitness  #instafit  #instafitness  #fitgoals  #fitnessgoals  #bodyfitness  #fitlife  #saúde  #dieta  #malhação  #weightlift  #weightloss  #shape  #workout  #gym  #mangerbouger  #mangersain  #corpssain  #corporesano  #gesund  #gesundheit  #instagrammer  #instaboy  #instamoment  #instawhatever 
• 🕸En déplacement le jour de mon anniv, j'ai maintenant l'âge du "I don't give a sh." aka "Je m'en bats les coucougnettes" et du "C'est la vie" 😆
🕸Quand tu oublies tes ustensiles et que tu vas en demander à la réception de l'hôtel en pyjama, tu es rendue au stade du "J'men fous" 😆
🕸Bon week end mes ouistitis ! Soyez sages mais pas trop 😋
•••••••••••••••••••••••••••
#notpaleowhocares #lapolicedeshastagsvafaireunecrisecardiaque#letfoodbeyourmedicine #nomnomnom #aipaleo #fitfrenchies #mangerbouger #reequilibragealimentaire #mafabriquedubonheur #autoimmunedisease #mangersain #eatclean #foodporn #eatyourveggies #2017nonauxkilos #pertedepoids #regimeuses #instaregimeuse #recettepaleo #paleorecipes #maigrir #greenveggies #iifymgirls #weightloss #regimeusemotivee #bodytransformation #weightlossjourney #perdredupoids #primal #maladieautoimmune
• 🕸En déplacement le jour de mon anniv, j'ai maintenant l'âge du "I don't give a sh." aka "Je m'en bats les coucougnettes" et du "C'est la vie" 😆 🕸Quand tu oublies tes ustensiles et que tu vas en demander à la réception de l'hôtel en pyjama, tu es rendue au stade du "J'men fous" 😆 🕸Bon week end mes ouistitis ! Soyez sages mais pas trop 😋 ••••••••••••••••••••••••••• #notpaleowhocares  #lapolicedeshastagsvafaireunecrisecardiaque #letfoodbeyourmedicine  #nomnomnom  #aipaleo  #fitfrenchies  #mangerbouger  #reequilibragealimentaire  #mafabriquedubonheur  #autoimmunedisease  #mangersain  #eatclean  #foodporn  #eatyourveggies  #2017nonauxkilos  #pertedepoids  #regimeuses  #instaregimeuse  #recettepaleo  #paleorecipes  #maigrir  #greenveggies  #iifymgirls  #weightloss  #regimeusemotivee  #bodytransformation  #weightlossjourney  #perdredupoids  #primal  #maladieautoimmune 
🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️ Dimanche 10 décembre 2017 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️
Bilan de la semaine : 12,5km de marche 🚶🏻‍♀️
🕊 #MangesCommeCeluiQueTuVeuxEtre 🕊
Objectif - 5kg par an 😇
✅✅😤 -5kg🔓 -10kg🔒
Depuis janvier 2015 : - 7,7 kg
Depuis janvier 2017 : - 4,6 kg
⚖️🏋🏻‍♀️🏊‍♀️
#regime #Diet #InstaDiet #regimeuse #InstaRegimeuse #InstaRegime #MangerBouger #motivée #Motivation #RééquilibrageAlimentaire #diet #Maigrir #mincir #PerdreDuPoid #MangerMieux #nutrition #AfondLaForme #QuandOnVeutOnPeut  #TBC #TopBodyChallenge #TopBodyChallengeuse #Fitness #Healthy #HealthyLife #Runtastic #OnLacheRien #Vacances #Martinique #Martinique972
🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️ Dimanche 10 décembre 2017 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️ Bilan de la semaine : 12,5km de marche 🚶🏻‍♀️ 🕊 #MangesCommeCeluiQueTuVeuxEtre  🕊 Objectif - 5kg par an 😇 ✅✅😤 -5kg🔓 -10kg🔒 Depuis janvier 2015 : - 7,7 kg Depuis janvier 2017 : - 4,6 kg ⚖️🏋🏻‍♀️🏊‍♀️ #regime  #Diet  #InstaDiet  #regimeuse  #InstaRegimeuse  #InstaRegime  #MangerBouger  #motivée  #Motivation  #RééquilibrageAlimentaire  #diet  #Maigrir  #mincir  #PerdreDuPoid  #MangerMieux  #nutrition  #AfondLaForme  #QuandOnVeutOnPeut  #TBC  #TopBodyChallenge  #TopBodyChallengeuse  #Fitness  #Healthy  #HealthyLife  #Runtastic  #OnLacheRien  #Vacances  #Martinique  #Martinique972 
🐚🍚 Dimanche 10 décembre 2017 🍚🐚
Fricassée de lambi 🐚 avec du riz 🍚
🕊 #MangesCommeCeluiQueTuVeuxEtre 🕊
Objectif - 5kg par an 😇
✅✅😤 -5kg🔓 -10kg🔒
Depuis janvier 2015 : - 7,7 kg
Depuis janvier 2017 : - 4,6 kg
⚖️🏋🏻‍♀️🏊‍♀️
#regime #Diet #InstaDiet #regimeuse #InstaRegimeuse #InstaRegime #MangerBouger #motivée #Motivation #RééquilibrageAlimentaire #diet #Maigrir #mincir #PerdreDuPoid #MangerMieux #nutrition #AfondLaForme #QuandOnVeutOnPeut  #TBC #TopBodyChallenge #TopBodyChallengeuse #Fitness #Healthy #HealthyLife #Runtastic #OnLacheRien #Vacances #Martinique #Martinique972
🐚🍚 Dimanche 10 décembre 2017 🍚🐚 Fricassée de lambi 🐚 avec du riz 🍚 🕊 #MangesCommeCeluiQueTuVeuxEtre  🕊 Objectif - 5kg par an 😇 ✅✅😤 -5kg🔓 -10kg🔒 Depuis janvier 2015 : - 7,7 kg Depuis janvier 2017 : - 4,6 kg ⚖️🏋🏻‍♀️🏊‍♀️ #regime  #Diet  #InstaDiet  #regimeuse  #InstaRegimeuse  #InstaRegime  #MangerBouger  #motivée  #Motivation  #RééquilibrageAlimentaire  #diet  #Maigrir  #mincir  #PerdreDuPoid  #MangerMieux  #nutrition  #AfondLaForme  #QuandOnVeutOnPeut  #TBC  #TopBodyChallenge  #TopBodyChallengeuse  #Fitness  #Healthy  #HealthyLife  #Runtastic  #OnLacheRien  #Vacances  #Martinique  #Martinique972 
🏖🍹Dimanche 10 décembre 2017🍹🏖
🕊 #MangesCommeCeluiQueTuVeuxEtre 🕊
Objectif - 5kg par an 😇
✅✅😤 -5kg🔓 -10kg🔒
Depuis janvier 2015 : - 7,7 kg
Depuis janvier 2017 : - 4,6 kg
⚖️🏋🏻‍♀️🏊‍♀️
#regime #Diet #InstaDiet #regimeuse #InstaRegimeuse #InstaRegime #MangerBouger #motivée #Motivation #RééquilibrageAlimentaire #diet #Maigrir #mincir #PerdreDuPoid #MangerMieux #nutrition #AfondLaForme #QuandOnVeutOnPeut  #TBC #TopBodyChallenge #TopBodyChallengeuse #Fitness #Healthy #HealthyLife #Runtastic #OnLacheRien #Vacances #Martinique #Martinique972
🏖🍹Dimanche 10 décembre 2017🍹🏖 🕊 #MangesCommeCeluiQueTuVeuxEtre  🕊 Objectif - 5kg par an 😇 ✅✅😤 -5kg🔓 -10kg🔒 Depuis janvier 2015 : - 7,7 kg Depuis janvier 2017 : - 4,6 kg ⚖️🏋🏻‍♀️🏊‍♀️ #regime  #Diet  #InstaDiet  #regimeuse  #InstaRegimeuse  #InstaRegime  #MangerBouger  #motivée  #Motivation  #RééquilibrageAlimentaire  #diet  #Maigrir  #mincir  #PerdreDuPoid  #MangerMieux  #nutrition  #AfondLaForme  #QuandOnVeutOnPeut  #TBC  #TopBodyChallenge  #TopBodyChallengeuse  #Fitness  #Healthy  #HealthyLife  #Runtastic  #OnLacheRien  #Vacances  #Martinique  #Martinique972 
🍟🐄 Samedi 9 décembre 2017 🐄🍟
Un faux filet 🐄 avec des frites 🍟 et une sauce roquefort 🧀
🕊 #MangesCommeCeluiQueTuVeuxEtre 🕊
Objectif - 5kg par an 😇
✅✅😤 -5kg🔓 -10kg🔒
Depuis janvier 2015 : - 7,7 kg
Depuis janvier 2017 : - 4,6 kg
⚖️🏋🏻‍♀️🏊‍♀️
#regime #Diet #InstaDiet #regimeuse #InstaRegimeuse #InstaRegime #MangerBouger #motivée #Motivation #RééquilibrageAlimentaire #diet #Maigrir #mincir #PerdreDuPoid #MangerMieux #nutrition #AfondLaForme #QuandOnVeutOnPeut  #TBC #TopBodyChallenge #TopBodyChallengeuse #Fitness #Healthy #HealthyLife #Runtastic #OnLacheRien #Vacances #Martinique #Martinique972
🍟🐄 Samedi 9 décembre 2017 🐄🍟 Un faux filet 🐄 avec des frites 🍟 et une sauce roquefort 🧀 🕊 #MangesCommeCeluiQueTuVeuxEtre  🕊 Objectif - 5kg par an 😇 ✅✅😤 -5kg🔓 -10kg🔒 Depuis janvier 2015 : - 7,7 kg Depuis janvier 2017 : - 4,6 kg ⚖️🏋🏻‍♀️🏊‍♀️ #regime  #Diet  #InstaDiet  #regimeuse  #InstaRegimeuse  #InstaRegime  #MangerBouger  #motivée  #Motivation  #RééquilibrageAlimentaire  #diet  #Maigrir  #mincir  #PerdreDuPoid  #MangerMieux  #nutrition  #AfondLaForme  #QuandOnVeutOnPeut  #TBC  #TopBodyChallenge  #TopBodyChallengeuse  #Fitness  #Healthy  #HealthyLife  #Runtastic  #OnLacheRien  #Vacances  #Martinique  #Martinique972 
Ce soir découverte et initiation d'un nouveau sport pour moi avec la boxe pieds poings... merci à mon ami pour ce bon moment de partage, de coups échangés et de sportivité. Soirée très enrichissante pour mon esprit mais aussi pour mon corps!!! 😂 #boxe #faitedusport #mangerbouger #simplelife #profitezdelavie #faitevousplaisir #braudstlouis avec @papageek1
Emietté de filet dorade, gingembre, citron et  poêlée de courgette, poivron, cumin et thym 😋 
Simple, rapide et surtout bon 😘
Bon week-end à ceux qui le sont déjà et bon courage à ceux qui, comme moi, bosse demain 💪💯 #nutrition #motivation #fitness #food #instafood #healthy #healthyfood #eathealthy #fitfood #mangerbouger
🇫🇷 Ma pâte à crêpes INRATABLE👌🌟 __ 
_Ingrédients:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
750ml de lait entier
40g de sucre
1pincée de sel
1 sachet de sucre vanillé/vanille liquide
2 oeufs
20ml d'eau
230g de farine T45
15g de beurre fondu

Etapes:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
▪Dans un batteur éléctrique, mettre dans l'ordre tous les ingrédients sauf le beurre et bien mixer le tout ( vous pouvez utiliser un mixeur plongeant). ▪Ajouter le beurre fondu et mixer de nouveau. ▪Laisser reposer quelques minutes au frais.
Après ce repos, mélanger bien la pâte avec le fouet. ▪Faire chauffer la poêle et la graisser avec un petit morceau de beurre et y verser un peu de pâte (la pâte doit être fine), bien répartir la pâte et laisser cuire jusqu'à ce que les bords prennent une couleur dorée, puis retourner la crêpe et recuire une trentaine de secondes tout en faisant bouger la crépe à droite et à gauche.__ 
_🇪🇸 Masa para crepes fácil🌟
Receta en el primer comentario👇
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🇫🇷 Ma pâte à crêpes INRATABLE👌🌟 __ _Ingrédients: °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 750ml de lait entier 40g de sucre 1pincée de sel 1 sachet de sucre vanillé/vanille liquide 2 oeufs 20ml d'eau 230g de farine T45 15g de beurre fondu Etapes: °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ▪Dans un batteur éléctrique, mettre dans l'ordre tous les ingrédients sauf le beurre et bien mixer le tout ( vous pouvez utiliser un mixeur plongeant). ▪Ajouter le beurre fondu et mixer de nouveau. ▪Laisser reposer quelques minutes au frais. Après ce repos, mélanger bien la pâte avec le fouet. ▪Faire chauffer la poêle et la graisser avec un petit morceau de beurre et y verser un peu de pâte (la pâte doit être fine), bien répartir la pâte et laisser cuire jusqu'à ce que les bords prennent une couleur dorée, puis retourner la crêpe et recuire une trentaine de secondes tout en faisant bouger la crépe à droite et à gauche.__ _🇪🇸 Masa para crepes fácil🌟 Receta en el primer comentario👇 . . . . #crepes #bakery #pastry #chocolat #nutella #miel #breakfasttime #mornings #yumyum #mangerbouger #foodpics #foodgasm #foodporn #foodblog #foodie #foodista #instafood #recipe #recette #receta #españa #maroc #france #marecette #f4f  @vahinepostres @nutella.es
Après un petit tour chez les frères tang !💯🈹 🎈Idée repas du soir "Ravioli aux crevettes🍤🍤 et salade accompagné d'une sauce à la ciboulette thaïlandaise et citron 🌿🍋"
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🍽🍽🍽 #reequilibragealimentaire#salade#goal#tasty#recette#automne##homemade#vegetables#oignon#tomate#healty#healtyfood#dietfood#nutrition#diet#sain#produitsfrais#recettesimple#regime#pertedepoids#newlifestyle#instafood#eathealthy#eatclean#motivation#nofrustration#mangerbouger#yummy#healthycuisines
Après un petit tour chez les frères tang !💯🈹 🎈Idée repas du soir "Ravioli aux crevettes🍤🍤 et salade accompagné d'une sauce à la ciboulette thaïlandaise et citron 🌿🍋" . . . . . 🍽🍽🍽 #reequilibragealimentaire #salade #goal #tasty #recette #automne ##homemade #vegetables #oignon #tomate #healty #healtyfood #dietfood #nutrition #diet #sain #produitsfrais #recettesimple #regime #pertedepoids #newlifestyle #instafood #eathealthy #eatclean #motivation #nofrustration #mangerbouger #yummy #healthycuisines 
Cet aprèm 1h de sport mère / fille ! 👌🏼 Ce soir trop crevée pour cuisiner quoi que ce soit dc j’ai opté pour quelques choses à préparation rapide : pâtes avec haché végétal et biensur un peu de salade pour faire glisser le tout 😝 Une première pour le haché végétal et c’est un délice 👍🏼 Allez vite au lit maintenant ☺️😚
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Cet aprèm 1h de sport mère / fille ! 👌🏼 Ce soir trop crevée pour cuisiner quoi que ce soit dc j’ai opté pour quelques choses à préparation rapide : pâtes avec haché végétal et biensur un peu de salade pour faire glisser le tout 😝 Une première pour le haché végétal et c’est un délice 👍🏼 Allez vite au lit maintenant ☺️😚 . • • • • #Shape  #fit  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitbit  #fitfam  #powerdiet  #foodlover  #veggie  #vegan  #veganfood  #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #mangersain  #bienmanger  #mangerbouger  #maigrir  #mincir  #remiseenforme  #run  #sport  #keepcool  #instafit  #eatclean  #eathealthy  #healthyfood  #cleaneating  #healthychoices  #BienDansMonSlip 
Dîner de ce soir: 🐟 cabillaud frais avec une poêlé de légumes 🥕🥒. Pauvre en glucides, parfait pour le soir 😉 (surtout en cette periode de noël avec toutes ces tentations sucrées 😫 auxquelles je succombe tous les jours...😅) 🇬🇧 dinner tonight : fresh cod fish with some yummy vegetables. Just very few carbs...which is perfect during this festive season with all its sweet temptations... I usually indulge in 😆 😅
Dîner de ce soir: 🐟 cabillaud frais avec une poêlé de légumes 🥕🥒. Pauvre en glucides, parfait pour le soir 😉 (surtout en cette periode de noël avec toutes ces tentations sucrées 😫 auxquelles je succombe tous les jours...😅) 🇬🇧 dinner tonight : fresh cod fish with some yummy vegetables. Just very few carbs...which is perfect during this festive season with all its sweet temptations... I usually indulge in 😆 😅