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Se soir c tres très  light jai vraiment  pas faim donc soupe maison et graine de courge  @justebio  bon appetit #healthylife #healtyfood #food #healtyfood #mangerdetout #mangerbouger #mangersain #foodclean #food
Trop curieuse pour pas tester! 
Mes amis et ma famille disent que je suis un chef cuisto à faire dix milles recettes 👩‍🍳 Moi je dis juste que je fais des expérimentation et qie j'ai envie de goûter tout ce que je ne connais pas 😋
Ici des chips de kale! Et franchement je me moque souvent du kale mais c'est drolement bon 👌

Prochaine expérience: les protéines de soja texturées! Qui connaît des recettes ou a des conseils pour le cuisiner? 🤔
Trop curieuse pour pas tester! Mes amis et ma famille disent que je suis un chef cuisto à faire dix milles recettes 👩‍🍳 Moi je dis juste que je fais des expérimentation et qie j'ai envie de goûter tout ce que je ne connais pas 😋 Ici des chips de kale! Et franchement je me moque souvent du kale mais c'est drolement bon 👌 Prochaine expérience: les protéines de soja texturées! Qui connaît des recettes ou a des conseils pour le cuisiner? 🤔
Ce soir courge butternut rôtie avec du chèvre,  de la coriandre, de la crème et les epices "l'avocat"  de chez @nomie.epices 
Courgettes au lait de coco et curry....
Denier repas à la maison pour 10 jours .
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#diner#butternut#courgettes#curry#epices#chevre#vegetarian#vegetarien#mangerbien#mangersain#healthyfood#healthy#food#foodies#onthetable#picoftheday#foodpic#foodstagram#instafood#foodblogger#annecy#miam#yummy#gourmet#goodfood#instaphoto#cuisine#homemade#faitmaison#foodgasm
Ce soir courge butternut rôtie avec du chèvre, de la coriandre, de la crème et les epices "l'avocat" de chez @nomie.epices Courgettes au lait de coco et curry.... Denier repas à la maison pour 10 jours . . . . #diner #butternut #courgettes #curry #epices #chevre #vegetarian #vegetarien #mangerbien #mangersain #healthyfood #healthy #food #foodies #onthetable #picoftheday #foodpic #foodstagram #instafood #foodblogger #annecy #miam #yummy #gourmet #goodfood #instaphoto #cuisine #homemade #faitmaison #foodgasm 
Délicieuse pancakes aux épinards avec la préparation à boisson protéique...!!!! Le même principe que les gaufres, seulement qué j'ai ajouté des épinards 🍃🍃🍃et je les accompagné avec du beurre d'amande.
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#pancakes #epinards #proteique #recetas #sanaysaludable #repaissain #foodie #foodiegram #blogcuisine #mtlblog #cocinasaludable #mangersain #instagood #picoftheday #rico #saludable #comiendosano #healthyfood #healthy
#Fruits & #vegetable are the base of the #vegan pyramid food. 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🍆
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#green #food #essential #plants #organic #healthy #healthyfood #plantbased
Cake salé de ... Restes! -100 gr. de flocons d'avoine moulus
- 100 ml. de lait
- 2 œufs
- 40 gr. d'emmental râpé
- une gousse d'ail
- un oignon
- restes de légumes divers
-sel, poivre, épices au choix. - 1 C.A.S d'huile d'olive
- 1 C.A.C d'huile de tournesol. (ou margarine à cuire ou papier sulfurisé)

Pour les épices il me restait un demi sachet d'épices pour moules, hop dedans aussi. 
Pour les légumes, j'ai mis des restes de légumes surgelés (non préparés. Donc NATURES!)
J'y ai mis : des carottes, des poireaux, des épinards en branches. Grosso modo 350/400 gr. en tout.

Préchauffer le four à 180°

Faire revenir l'ail et l'oignon émincés dans l'huile d'olive. Ajouter les légumes. Cuire à feux doux jusqu'à évaporation du liquide et laisser tiédir.

Dans un saladier, mettre le lait et les œufs. Mélanger. Ajouter les flocons d'avoine, sel, poivre et épices. 
Ajouter les légumes, le fromage râpé, bien mélanger.

Huiler un moule à cake avec l'huile de tournesol. 
Y mettre l'appareil.

Enfourner 30 / 35 minutes. 
PS: les flocons d'avoine peuvent être remplacés par de la farine. 
#mangerdesrestesdecongelo #cakesale #mangersain
Cake salé de ... Restes! -100 gr. de flocons d'avoine moulus - 100 ml. de lait - 2 œufs - 40 gr. d'emmental râpé - une gousse d'ail - un oignon - restes de légumes divers -sel, poivre, épices au choix. - 1 C.A.S d'huile d'olive - 1 C.A.C d'huile de tournesol. (ou margarine à cuire ou papier sulfurisé) Pour les épices il me restait un demi sachet d'épices pour moules, hop dedans aussi. Pour les légumes, j'ai mis des restes de légumes surgelés (non préparés. Donc NATURES!) J'y ai mis : des carottes, des poireaux, des épinards en branches. Grosso modo 350/400 gr. en tout. Préchauffer le four à 180° Faire revenir l'ail et l'oignon émincés dans l'huile d'olive. Ajouter les légumes. Cuire à feux doux jusqu'à évaporation du liquide et laisser tiédir. Dans un saladier, mettre le lait et les œufs. Mélanger. Ajouter les flocons d'avoine, sel, poivre et épices. Ajouter les légumes, le fromage râpé, bien mélanger. Huiler un moule à cake avec l'huile de tournesol. Y mettre l'appareil. Enfourner 30 / 35 minutes. PS: les flocons d'avoine peuvent être remplacés par de la farine. #mangerdesrestesdecongelo  #cakesale  #mangersain 
J'ai déjà la tête dans les vacances 😎 alors qu'elles n'arrivent pas avant 10 jours, c'est pas bon. 😅
Petit déj du jour complet : une pomme 🍏 avec deux tartines grillées de pain complet tartinées de beurre de cacahuète 😵 un yaourt et un verre de lait. 🍶
Pour le déjeuner : du riz 🍚 de la ratatouille et des knacki. En dessert, du brie, un yaourt et une orange. 🍊 Et plus tard, une glace à la vanille. 😋
__
Demain matin je vais essayer un petit défi si le ciel n'est pas trop couvert : balade à Paris tout à pied et sans transport. À mon rythme, sans forcer, je m'arrêterai ou prendrai les transports s'il y a besoin. J'ai envie de bouger ! 💪

Bonne soirée. 😊

#reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #mincir #pertedepoids #pertedegras #mangermieux #mangerplaisir #mangersain #healthyfood #instafood #repriseenmain #sport #marche #motivation #défi
J'ai déjà la tête dans les vacances 😎 alors qu'elles n'arrivent pas avant 10 jours, c'est pas bon. 😅 Petit déj du jour complet : une pomme 🍏 avec deux tartines grillées de pain complet tartinées de beurre de cacahuète 😵 un yaourt et un verre de lait. 🍶 Pour le déjeuner : du riz 🍚 de la ratatouille et des knacki. En dessert, du brie, un yaourt et une orange. 🍊 Et plus tard, une glace à la vanille. 😋 __ Demain matin je vais essayer un petit défi si le ciel n'est pas trop couvert : balade à Paris tout à pied et sans transport. À mon rythme, sans forcer, je m'arrêterai ou prendrai les transports s'il y a besoin. J'ai envie de bouger ! 💪 Bonne soirée. 😊 #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #mincir  #pertedepoids  #pertedegras  #mangermieux  #mangerplaisir  #mangersain  #healthyfood  #instafood  #repriseenmain  #sport  #marche  #motivation  #défi 
🙄🙈🙄
..
Bah voui en bossant de nuit ma pesée a moi c'est laprem en me levant 😁
J'ai décidé de mettre ma pesée au samedi pour pouvoir profiter comme avant du samedi, en essayant de ne pas aller dans l'excès comme ce fut le cas ces dernières semaines ... et en me limitant au Samedi ...( ouais ...javais tendance à prolonger sur le week end 🙈😔)
..
Bref ...
Bilan de cette semaine de reprise ( enfin 5 jours puisque je me suis pesée lundi)
👉👉👉 -4kgs 🕺🤷‍♀️🙆‍♀️🕺👅👌
#happy la nana 😀🤗👏👏👅
Plus que 1kg a dégommer sur les 5 repris 😁🤗😏
..
Je vous souhaite à tous une bonne soirée, pour moi c'est boulot 👀
Bisous bisous 💋
🙄🙈🙄 .. Bah voui en bossant de nuit ma pesée a moi c'est laprem en me levant 😁 J'ai décidé de mettre ma pesée au samedi pour pouvoir profiter comme avant du samedi, en essayant de ne pas aller dans l'excès comme ce fut le cas ces dernières semaines ... et en me limitant au Samedi ...( ouais ...javais tendance à prolonger sur le week end 🙈😔) .. Bref ... Bilan de cette semaine de reprise ( enfin 5 jours puisque je me suis pesée lundi) 👉👉👉 -4kgs 🕺🤷‍♀️🙆‍♀️🕺👅👌 #happy  la nana 😀🤗👏👏👅 Plus que 1kg a dégommer sur les 5 repris 😁🤗😏 .. Je vous souhaite à tous une bonne soirée, pour moi c'est boulot 👀 Bisous bisous 💋
Miam 😋 👏🏻👏🏻👏🏻 #raclettetime #mangersain 🙈
Diner ce soir 🍽 chez une personne pleine de talent et d'ambition, 
elle transmet son savoir auprès de nombreuses entreprises et futurs leaders dans le but de développer leur entreprise suivez- là  @alicebllgrd you are a superwoman !

#eatclean #eathealthy #musculation #fitnessmodel #training #workout #fitnessaddict #abs #legday #shake #legs #avignon #ventreplat #lifestyle #regime #bodyfit #pertedepoids #prisedemasse  #prisedemasseseche#mangersain #avignon #reequilibragealimentaires #bodychallenge #forme #squat #squats #eatclean #eathealthy #musculation #fitnessmodel #training #workout #fitnessaddict #abs #legday #shake #legs #avignon #ventreplat #lifestyle #regime #fun
 #pertedepoids #perdredupoids #vegetarien
Diner ce soir 🍽 chez une personne pleine de talent et d'ambition, elle transmet son savoir auprès de nombreuses entreprises et futurs leaders dans le but de développer leur entreprise suivez- là @alicebllgrd you are a superwoman ! #eatclean  #eathealthy  #musculation  #fitnessmodel  #training  #workout  #fitnessaddict  #abs  #legday  #shake  #legs  #avignon  #ventreplat  #lifestyle  #regime  #bodyfit  #pertedepoids  #prisedemasse  #prisedemasseseche #mangersain  #avignon  #reequilibragealimentaires  #bodychallenge  #forme  #squat  #squats  #eatclean  #eathealthy  #musculation  #fitnessmodel  #training  #workout  #fitnessaddict  #abs  #legday  #shake  #legs  #avignon  #ventreplat  #lifestyle  #regime  #fun  #pertedepoids  #perdredupoids  #vegetarien 
Après le sport de ce matin, c’est week-end avec les deux hommes de ma vie ❤️ Donc on troque la tenue de sport contre une bonne douche et une jolie tenue 🤓 #regime #regimeuse #regimeusemotivee #healty #healtyfood #diet #dietetique #mangersain #mangersainement #motivation #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #sport #sportmotivation #muscu #musculation #training #run #running #runninggirl #legday #cardio
🍪Que grignoter ? 🍪 Le site @grignotersain a eu la gentillesse de m’envoyer quelques snacks à tester, et je dois avouer que je suis conquise ! 😍 Mes préfèrés : le popcorn coconut-vanilla 🌼 🍿 et les protéin balls au chocolat 🍫 Miam ! Comme quoi on peut grignoter sain et pas trop sucré ! Si ça vous intéresse je vous invite à tester une de leurs box à snacks ! Bisous ma #fitfamily, bonne soirée 💋 #fridg
🍪Que grignoter ? 🍪 Le site @grignotersain a eu la gentillesse de m’envoyer quelques snacks à tester, et je dois avouer que je suis conquise ! 😍 Mes préfèrés : le popcorn coconut-vanilla 🌼 🍿 et les protéin balls au chocolat 🍫 Miam ! Comme quoi on peut grignoter sain et pas trop sucré ! Si ça vous intéresse je vous invite à tester une de leurs box à snacks ! Bisous ma #fitfamily , bonne soirée 💋 #fridg 
"Carré de céréales" 🤗
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Hello, les motivés... alors la patate ou la patate ! 😅😆😆😆😙
De mon côté  la patate,  un petit week bien merité qui commence maintenant pour moi.🤗😆😄
. 
Premières  barres  céréales, qui je vous l'accorde ne sont pas rectangulaires mais carrés, un petit extra pour sortir de l'ordinaire et se régaler par la même occasion. .
_ 100 gr ce de flocons d'avoine 
_ 20 gr de fruit sec (dattes pour la part) , vous pouvez en mettre davantage.
_ 30 gr de coco râpé 
_ 20 gr ce de graine de sésame 
_ 30 gr huile de coco
_ 1 cc d'extrait de vanille
_ 75 gr ce de sirop d'agave 
_ 10 gr ce de granules  déco 
Bien entendu vous pouvez rajouter une poudre proteinée.
😆
Préchauffez le four à 180°C, mettre la préparation sur une plaque couverte de papier cuisson, conseils pour aplatir la préparation. 
Enfournez 15-20 minutes, laisser refroidir avant de mettre pdt 1 heure au réfrigérateur pour que cela se durcisse
Couper comme vous l'entendez et emballer vos portions individuellement. 😆
Bon week en à vous .
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🏵🌼🌻🌺🌸🏵🌼🌻🌺🌸🏵🌼🌻🌺🌸🏵
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#barresdecereales #cuisine #collation #fitness #fitlife #healthy #alimentation #mangersain #mangerbouger #dietetique #nutrition ##musculation #instafood #instafam #instafit #flocondavoines #dattes #huiledecoco #siropdagave #coco #grainedesesame
"Carré de céréales" 🤗 . Hello, les motivés... alors la patate ou la patate ! 😅😆😆😆😙 De mon côté la patate, un petit week bien merité qui commence maintenant pour moi.🤗😆😄 . Premières barres céréales, qui je vous l'accorde ne sont pas rectangulaires mais carrés, un petit extra pour sortir de l'ordinaire et se régaler par la même occasion. . _ 100 gr ce de flocons d'avoine _ 20 gr de fruit sec (dattes pour la part) , vous pouvez en mettre davantage. _ 30 gr de coco râpé _ 20 gr ce de graine de sésame _ 30 gr huile de coco _ 1 cc d'extrait de vanille _ 75 gr ce de sirop d'agave _ 10 gr ce de granules déco Bien entendu vous pouvez rajouter une poudre proteinée. 😆 Préchauffez le four à 180°C, mettre la préparation sur une plaque couverte de papier cuisson, conseils pour aplatir la préparation. Enfournez 15-20 minutes, laisser refroidir avant de mettre pdt 1 heure au réfrigérateur pour que cela se durcisse Couper comme vous l'entendez et emballer vos portions individuellement. 😆 Bon week en à vous . . 🏵🌼🌻🌺🌸🏵🌼🌻🌺🌸🏵🌼🌻🌺🌸🏵 . #barresdecereales  #cuisine  #collation  #fitness  #fitlife  #healthy  #alimentation  #mangersain  #mangerbouger  #dietetique  #nutrition  ##musculation  #instafood  #instafam  #instafit  #flocondavoines  #dattes  #huiledecoco  #siropdagave  #coco  #grainedesesame 
Voilà le reste des gaufres lyonnaises à la levure de boulanger que j'avais réalisé pour le goûter. C'était trop trop bon. Depuis le temps que j'avais envie d'en manger! 😋
#healthyfood #mangersain #healthylife #gaufre #gouter #gaufrelyonnaise #levuredeboulanger
Les desserts maison pour ce soir sont prêts 😍😋!!! Tarte tatin et flognarde avec les pommes du jardin 💝😁💝😌🙏🏼✨ #dessertmaison #faitavecamour #tartetatin #miam #mercimerenature #bonheurtoutsimple #content #happy #mangerbio #mangersain #mangerlocal
Hey tout le monde ✌,
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🆗 Apres le post les végétariens/végétaliens 🌱, voici celui dédié aux carnivores 🍗🍗 hahaha 🤣.
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👉 Voici donc la quantité de protéines animales (indiquée dans le tableau) à consommer lors de chaque repas ou collation pour une croissance musculaire maximale. 💪💪
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↪ Cette quantité permet également l'assimilation de 3g de leucine et donc de maximiser la synthèse des protéines musculaire (qui est le processus de croissance) que ce soit post-entrainement ou au repos. 📈
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➡ CONCLUSION : Vous pouvez maximiser votre croissance musculaire via des protéines alimentaires issues de source animales 🍗🍳🐟, sans forcément consommez de suppléments.💊 😉
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Références :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24257722
http://jn.nutrition.org/content/145/9/1981.long
Hey tout le monde ✌, . 🆗 Apres le post les végétariens/végétaliens 🌱, voici celui dédié aux carnivores 🍗🍗 hahaha 🤣. . 👉 Voici donc la quantité de protéines animales (indiquée dans le tableau) à consommer lors de chaque repas ou collation pour une croissance musculaire maximale. 💪💪 . ↪ Cette quantité permet également l'assimilation de 3g de leucine et donc de maximiser la synthèse des protéines musculaire (qui est le processus de croissance) que ce soit post-entrainement ou au repos. 📈 . . ➡ CONCLUSION : Vous pouvez maximiser votre croissance musculaire via des protéines alimentaires issues de source animales 🍗🍳🐟, sans forcément consommez de suppléments.💊 😉 . . Références : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24257722 http://jn.nutrition.org/content/145/9/1981.long
Le CALME avant la tempeeeeete. FIT CHALLENGE ! 🎉💣
Le CALME avant la tempeeeeete. FIT CHALLENGE ! 🎉💣
C'est l'heure du goûter!! Qui veut m'accompagner? 😏 2e recette de ce livre à l'essai et en plus sans beurre 👏.
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Hora de la merienda! Quién me acompaña? 2da receta de éste libro y encima sin mantequilla 🙌
Feliz tarde les amis!! 😊
C'est l'heure du goûter!! Qui veut m'accompagner? 😏 2e recette de ce livre à l'essai et en plus sans beurre 👏. . . . Hora de la merienda! Quién me acompaña? 2da receta de éste libro y encima sin mantequilla 🙌 Feliz tarde les amis!! 😊
Ma première recette du ebook de @brillerdesante 😊Muffins aux pommes. #mangerbon #mangersain #prendresoindesoi #elodieleclercq
Petit goûter de cet après midi 🍓🍓🍓🍓 Elles sont délicieuses, Je mange de meilleur fraises en plein mois d octobre qu' au mois de mai.

Cherchez l erreur.... Ce soir nous avons des invités du coup je viens de préparer une tapenade maison 😋😋
Pour manger a l'apéritif 🍸🍹🥂 Maintenant place a la préparation du repas 😁

#healthy #eatclean #regimeuse #regimetime #regime #eathealthy #healthylifestyle #healthyfood #reequilibragealimentaire #repas #goodfood #2017nonauxkilos #pertedepoids  #mangerequilibre #instadiet #instafood #instaregimeuse #diet #maigrirensemble #mangersain #dietfood #dieta #foodstagram #fit #perdredupoids #fruit #fraises
Petit goûter de cet après midi 🍓🍓🍓🍓 Elles sont délicieuses, Je mange de meilleur fraises en plein mois d octobre qu' au mois de mai. Cherchez l erreur.... Ce soir nous avons des invités du coup je viens de préparer une tapenade maison 😋😋 Pour manger a l'apéritif 🍸🍹🥂 Maintenant place a la préparation du repas 😁 #healthy  #eatclean  #regimeuse  #regimetime  #regime  #eathealthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #reequilibragealimentaire  #repas  #goodfood  #2017nonauxkilos  #pertedepoids  #mangerequilibre  #instadiet  #instafood  #instaregimeuse  #diet  #maigrirensemble  #mangersain  #dietfood  #dieta  #foodstagram  #fit  #perdredupoids  #fruit  #fraises 
Mon encas sain de 11h ! 
G voulu prendre un bout de pain mais j'ai résisté car c'est quand même bien moins calorique la 🍌!
Cette semaine série la catastrophe niveau bouffe 👎
#reequilibragealimentaire #mangersain #collation #mincir #regimeuse #banana
Y'en a une qui a apprécié prendre un bon bol d'air frais...
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#campagne #cueillette  #repos #bio #mangerbio #mangersain #babygirl #instababy #instakids #kids #sortieenfamille
Nouveau rendez vous: qui dit samedi dit @lelocaldk pour un bon goûter 😍meme si ce n'est pas pour m'arranger 😂😇 tant pis on reprend les bases lundi sans excuses ! Pour le moment c'est shortbread millionnaire et shortbread à la confiture de lait 😍#motiver #motivation #sportmotivation #onlacherien #pertedepoids #perdredupoids #nopainnogain #nouveaucorps #changement #changementdecorps #changementalimentaire #alimentationsaine #alimentssain #mincir #minciravecplaisir #maigrir #maigriravecplaisir #poids #kilos #plaisir #bienetre #courage #mangersain #mangersainement #mangeravecplaisir #mangerequilibre #regime #reequilibragealimentaire #végétarienne
Nouveau rendez vous: qui dit samedi dit @lelocaldk pour un bon goûter 😍meme si ce n'est pas pour m'arranger 😂😇 tant pis on reprend les bases lundi sans excuses ! Pour le moment c'est shortbread millionnaire et shortbread à la confiture de lait 😍#motiver  #motivation  #sportmotivation  #onlacherien  #pertedepoids  #perdredupoids  #nopainnogain  #nouveaucorps  #changement  #changementdecorps  #changementalimentaire  #alimentationsaine  #alimentssain  #mincir  #minciravecplaisir  #maigrir  #maigriravecplaisir  #poids  #kilos  #plaisir  #bienetre  #courage  #mangersain  #mangersainement  #mangeravecplaisir  #mangerequilibre  #regime  #reequilibragealimentaire  #végétarienne 
Pour fêter les #vacances ! APÉRO??? Fastoche Avec le moule 5 cakes longs #cakes #cakeslongs, 5 parfums en un rien de temps, toutes les saveurs en 1 bouchée. #gdjeuoctobre #guydemarle #flexipan #moule #silicone #facile #rapide #miam #yummy #instagood #instafood #mangermieux #mangersain #apero #copain #partage
C'est l'heure du goûter ! 
Qui à faim ? 😋 • Recette du Chocowap de @julya66 - un mix entre Le Doowap et un délicieux cookie moelleux • 
Pour 6 Chocowap de taille moyenne : • 200g de farine • 100g de compote • 1 oeuf + 1 blanc d'œuf • 2cs d'huile végétale • 1/2 sachet de levure chimique • 1 pincée de sel • Des pépites de chocolat • Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une pâte ferme et lisse • A l'aide d'une cuillère à soupe, faire des boules sur une plaque allant au four • Mettre au four à 180 degrés durant 25 à 30 min • Déguster • 🍞🍫
#healthyfood #healthylifestyle #easyfood #easylifestyle #studentfood #studentlife #gouter #snack #healthysnack #mangersain #mangersainement #faitmaison #homemade #weekend #baking #saturday #reequilibragealimentaire #miamiam #chocolate #chocolat #chocowap #instafood #sameditoutestpermis #gourmand #cuisine #recette #recipes #gateau #cake
C'est l'heure du goûter ! Qui à faim ? 😋 • Recette du Chocowap de @julya66 - un mix entre Le Doowap et un délicieux cookie moelleux • Pour 6 Chocowap de taille moyenne : • 200g de farine • 100g de compote • 1 oeuf + 1 blanc d'œuf • 2cs d'huile végétale • 1/2 sachet de levure chimique • 1 pincée de sel • Des pépites de chocolat • Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une pâte ferme et lisse • A l'aide d'une cuillère à soupe, faire des boules sur une plaque allant au four • Mettre au four à 180 degrés durant 25 à 30 min • Déguster • 🍞🍫 #healthyfood  #healthylifestyle  #easyfood  #easylifestyle  #studentfood  #studentlife  #gouter  #snack  #healthysnack  #mangersain  #mangersainement  #faitmaison  #homemade  #weekend  #baking  #saturday  #reequilibragealimentaire  #miamiam  #chocolate  #chocolat  #chocowap  #instafood  #sameditoutestpermis  #gourmand  #cuisine  #recette  #recipes  #gateau  #cake 
Banana bread 🍌pour la semaine fait ✅ peanut butter 🥜 noix de coco 🌴 chocolat 🍫 #yummy #healthy #mangersain #mangiaresano #eathealthy #banana #peanutbutter #cacahuète #noixdecoco #coconut #breakfast #collazione #petitdejeuner #sefaireplaisir
The kids eat the flesh and i keep the skin for my juices 😜🙏🏽🌿🍉 #watermelonskin #juice #greenjuicing #greenjuice #juice #freshjuice #greenboost #eatyourgreens #plantbased #chlorophyll #plantpower #vegetal #foodasmedecine #mangersain #jusfrais #cru #raw #vegan
Collectionnez les moments pas les objets. Ces moments uniques qui donnent du sens à notre vie 🇫🇷 | Collect moments not things. These unique moments which give meaning to our life 🇺🇸 #womenempowerment #lifecoach #garden #mango #travelblogger #travellove #market #mangersain #personalgrowth #runners #love #running #fitnessgirl #healthylife #healthytips #food #foodgram #kinshasa #luxurylifestyle  #bodychallenge #body #mind #soul #light #green #vegetarianfood #fruits #spirituality #positivethinking -- Go follow @thewomanpurpose for more inspirational #content 🦋
Collectionnez les moments pas les objets. Ces moments uniques qui donnent du sens à notre vie 🇫🇷 | Collect moments not things. These unique moments which give meaning to our life 🇺🇸 #womenempowerment  #lifecoach  #garden  #mango  #travelblogger  #travellove  #market  #mangersain  #personalgrowth  #runners  #love  #running  #fitnessgirl  #healthylife  #healthytips  #food  #foodgram  #kinshasa  #luxurylifestyle  #bodychallenge  #body  #mind  #soul  #light  #green  #vegetarianfood  #fruits  #spirituality  #positivethinking  -- Go follow @thewomanpurpose for more inspirational #content  🦋
Pause goûter!! Ce thé est une merveille ❤️✨ #topbodychallenge #tbc #pertedepoids #thé #clipper #bio #gouter #goutertime #mangersain #alimentationsaine
Après une belle promenade de près de 2h, quoi de mieux qu'un bon smoothie pour recharger les batteries tout en douceur? 😋
Merci à @laetitia_mynutri pour la recette 😘
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Après une belle promenade de près de 2h, quoi de mieux qu'un bon smoothie pour recharger les batteries tout en douceur? 😋 Merci à @laetitia_mynutri pour la recette 😘 #smoothie  #smoothietime  #yummy  #healthy  #reequilibragealimentaire  #minciravecplaisir  #objectifs2017  #2017nonauxkilos  #bio  #mangerbio  #mangerbien  #mangersain  #mangerbouger  #vegetableslover  #vegan  #govegan  #veganfood  #veganfoodshare  #plantbased  #recettehealthy  #faitmaison  #homemade  #healthychoices  #corpsenconstruction  #lotusetbouchecousue  #comebackfh 
Ce soir nous sommes invités à manger...et pour changer des fleurs, j’ai opté pour une belle corbeille de fruits!!🍎🍐🍌🥝🍍🍇
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Je crois ma collation post-entrainement preférée. 
Bon j'ai essayé de faire jolie parce en tant normal je jète la grenade dans mon yaourt grecque  nimporte comment. 
#smoothie #smoothiebowl #eathealthy #eatclean #mangersain #reequilibragealimentaire #vegan #veganfood #healthy
C I N N A M O N R O L L S

Vous sentez cette odeur de cannelle qui flotte dans l'air.. ? 😊

Je suppose que non 😂 sauf si vous êtes mon voisin ou ma voisine haha

Du coup voilà mes fameux cinnamon rolls. Alors la photo est magnifique, mais la recette un peu ratée.. J'ai voulu revisiter une recette pour la rendre la plus healthy possible en diminuant le sucre et le beurre, en utilisant de la farine d'épeautre intégrale, en remplaçant le beurre par de l'huile de coco et en utilisant su sucre de fleur de coco.

Résultats : la pâte de mes cinnamon rolls manque de goût et est légèrement trop "compacte". Je retenterai le week-end prochain pour pouvoir vous partager une recette digne de ce nom haha

Bon, je ne vous cache pas que je vais tout de même me régaler au goûter et au petit déjeuner avec ces merveilles.. Bon week-end les ami(e)s 😘
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C I N N A M O N R O L L S Vous sentez cette odeur de cannelle qui flotte dans l'air.. ? 😊 Je suppose que non 😂 sauf si vous êtes mon voisin ou ma voisine haha Du coup voilà mes fameux cinnamon rolls. Alors la photo est magnifique, mais la recette un peu ratée.. J'ai voulu revisiter une recette pour la rendre la plus healthy possible en diminuant le sucre et le beurre, en utilisant de la farine d'épeautre intégrale, en remplaçant le beurre par de l'huile de coco et en utilisant su sucre de fleur de coco. Résultats : la pâte de mes cinnamon rolls manque de goût et est légèrement trop "compacte". Je retenterai le week-end prochain pour pouvoir vous partager une recette digne de ce nom haha Bon, je ne vous cache pas que je vais tout de même me régaler au goûter et au petit déjeuner avec ces merveilles.. Bon week-end les ami(e)s 😘 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #cinnamonrolls  #cannelle  #noel  #recetteregime  #recettehealthy  #pertedepoids  #onlacherien  #teamshape  #regimeuse  #regime  #diet  #reequilibragealimentaire  #blogocrew  #healthyfood  #cleaneats  #eatclean  #mangersain  #collation  #fitgirl  #fitness  #yazio  #tthealthy 
Week end de travail alors prenons des forces avec un bon bowlcake...🤗 toppings : melon vert, amandes, chocolat 85% et sirop de myrtilles...hummm 😀😋 #breakfast #petitdéjeuner #bowlcake #melon #amandes #chocolat #siropmyrtilles #myproteinfr #plaisir #gourmandise #manger #mangersain #mangerclean #healthy #healthyfood #healthylife #90DayLC #thibaultgeoffraycoaching #fitfightforever #motivation #myfiitchallenge #teamviking
On est pas des BG? 😂😜💪 @mathospy @cd24style
On est pas des BG? 😂😜💪 @mathospy @cd24style
Bananice cream avec sauce lucuma et copeaux de chocolat cru à la vanille 🍌🍫😍 Retrouvez tous les ingrédients (sauf les bananes) sur www.sainitude.fr 😚 Aimez-vous le nice cream ? 💛 #sainitude #nicecream #chocolatcru #lucuma #vegan #delice #faitmaison #mangersain #cuisinevegetale #veganetgourmand
Yeahhhh demain on sort la bouteille d’eau et les baskets pour une super séance en live avec Aline 💪🏻. Je serai là . Et vous ?#nutrition #90daybodychallenge #motivee #reequilibragealimentaire #pertedepoids #kilosentrop #regimeuse #regime #bienetre #nouveaudepart #nouveaucorpsenconstruction #objectifbikini #fitfam #fitmom #mangersain 
#followback #instamoment #maman #mumof2
[ Lunch ]
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➡️ Courge spaghetti à la crème de soja @bjorgofficiel , falafels de houmous @bjorgofficiel  aussi 🌱
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Ce midi j'ai cuisiné pour ma maman et ma petite sœur que je n'avais pas vu depuis juin/juillet !
C'était l'occasion de leur faire découvrir de nouvelles saveurs, avec des choses que l'on ne mange pas chez moi ⭐️
Et c'était l'occasion pour moi de faire une courge spaghetti parce que clairement, c'est la meilleure des courges ⭐️⭐️
Et c'était aussi l'occasion de leur montrer la nouvelle moi : la nouvelle moi qui n'a plus peur de la moindre miette de nourriture, qui mange comme tout le monde, qui cuisine autre chose que des brocolis vapeur, qui fait du sport parce que Ca lui plait, qui a pris du poids, des épaules, des muscles, un sourire, de la vie, de la confiance en elle et du bonheur. Et honnêtement, j'étais fière de leur montrer cette personne là ⭐️⭐️⭐️
Je ne suis plus malade et j'en suis fière, ENFIN. Enfin fière de parler de toute cette merde au passé. Il y aura toujours des cicatrices et ce ne sera jamais exactement comme avant ... Mais si ça devenait mieux qu'avant ? 🌸
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Sinon, 6 WODs dans la semaine c'est beaucoup, Mais c'est quand même vachement bien 😍🏋😍
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#lunch #tca #spaghetti #veggie #mangerbouger #healthyfood #vegan #mangersain #crossfit #dejeuner #fitgirl #bienmanger #faitmaison #vegetarien #pasta  #mangerbio #mangermieux #healthylifestyle #eathealthy  #pasta #recovery #crossfitgirl #motivation #eatclean #wod #objectifs #lyon #instalyon #onlacherien
[ Lunch ] ✨ ➡️ Courge spaghetti à la crème de soja @bjorgofficiel , falafels de houmous @bjorgofficiel aussi 🌱 ✨ Ce midi j'ai cuisiné pour ma maman et ma petite sœur que je n'avais pas vu depuis juin/juillet ! C'était l'occasion de leur faire découvrir de nouvelles saveurs, avec des choses que l'on ne mange pas chez moi ⭐️ Et c'était l'occasion pour moi de faire une courge spaghetti parce que clairement, c'est la meilleure des courges ⭐️⭐️ Et c'était aussi l'occasion de leur montrer la nouvelle moi : la nouvelle moi qui n'a plus peur de la moindre miette de nourriture, qui mange comme tout le monde, qui cuisine autre chose que des brocolis vapeur, qui fait du sport parce que Ca lui plait, qui a pris du poids, des épaules, des muscles, un sourire, de la vie, de la confiance en elle et du bonheur. Et honnêtement, j'étais fière de leur montrer cette personne là ⭐️⭐️⭐️ Je ne suis plus malade et j'en suis fière, ENFIN. Enfin fière de parler de toute cette merde au passé. Il y aura toujours des cicatrices et ce ne sera jamais exactement comme avant ... Mais si ça devenait mieux qu'avant ? 🌸 ✨ Sinon, 6 WODs dans la semaine c'est beaucoup, Mais c'est quand même vachement bien 😍🏋😍 ✨ ✨ #lunch  #tca  #spaghetti  #veggie  #mangerbouger  #healthyfood  #vegan  #mangersain  #crossfit  #dejeuner  #fitgirl  #bienmanger  #faitmaison  #vegetarien  #pasta  #mangerbio  #mangermieux  #healthylifestyle  #eathealthy  #pasta  #recovery  #crossfitgirl  #motivation  #eatclean  #wod  #objectifs  #lyon  #instalyon  #onlacherien 
엘라 씨가 추천한데라서 왔는데 어머머멋. 와 이거 하나만으로도 배가 찰만큼 양이 많다! 넘 맛있는 조합일세
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#부라타 #트러플 #burrata #cheese  #truffle #truffe #marcello #마르셀로 #paris #france #파리
COMPOTÉE FRAISE 🍓 POMME 🍏

Olala mais les compotées de la marque @danival.fr sont tellement délicieuses !

Ce que j'aime c'est qu'il y a vraiment de gros morceaux à l'intérieur 🍓 par exemple dans ce pot saveur fraise 🍓 et pomme 🍏 j'ai eu droit à de bons morceaux de fraise 🍓 un vrai délice 😍

D'habitude dans ce genre de produit où il y a l'inscription "avec morceaux" la gourmande que je suis est souvent déçue car les morceaux sont petits et bien ici ce n'est pas le cas 😁

Goûtez et vous verrez 😘
COMPOTÉE FRAISE 🍓 POMME 🍏 Olala mais les compotées de la marque @danival.fr sont tellement délicieuses ! Ce que j'aime c'est qu'il y a vraiment de gros morceaux à l'intérieur 🍓 par exemple dans ce pot saveur fraise 🍓 et pomme 🍏 j'ai eu droit à de bons morceaux de fraise 🍓 un vrai délice 😍 D'habitude dans ce genre de produit où il y a l'inscription "avec morceaux" la gourmande que je suis est souvent déçue car les morceaux sont petits et bien ici ce n'est pas le cas 😁 Goûtez et vous verrez 😘
Aujourdhui jai fait la decouverte  de ces saucisses de Tofu qui sont super bons.
Moi qui naime pas le tofu celui la ca passe creme.Jai fait un sandwich rapidos avec du fromage et 3 petites saucisses pour mon dejeuner et cetait nickel. On a 225kcal pour 100g 😉

#repasdumidi #repas #repasequilibré #mangerbien #mangersainement #mangersainetbon #mangersain 
#foodiesblogger #foodies #foodiesofinstagram #foddie #foods #foodstagram #yum #yummyfood #yummy #yummyinmytummy #miam
#parisianlife #parisians #parisian #parisians #parisiennegirl #parisienne #parisiennes #parisliving #paris #tofu #bio
Aujourdhui jai fait la decouverte de ces saucisses de Tofu qui sont super bons. Moi qui naime pas le tofu celui la ca passe creme.Jai fait un sandwich rapidos avec du fromage et 3 petites saucisses pour mon dejeuner et cetait nickel. On a 225kcal pour 100g 😉 #repasdumidi  #repas  #repasequilibré  #mangerbien  #mangersainement  #mangersainetbon  #mangersain  #foodiesblogger  #foodies  #foodiesofinstagram  #foddie  #foods  #foodstagram  #yum  #yummyfood  #yummy  #yummyinmytummy  #miam  #parisianlife  #parisians  #parisian  #parisians  #parisiennegirl  #parisienne  #parisiennes  #parisliving  #paris  #tofu  #bio 
Douceur sans sucre ni beurre 🤗

Dessert ou goûter sans culpabilité... * 2 grosses pommes (+/- 300 grammes/pomme) râpées 🍎🍎
* 240 grammes de poudre d amande * 2 oeufs battus 🥚🥚
* 2 kakis pas trop mûrs 🍅🍅
* 2 CC de levure en poudre sans gluten * 60 ml de lait d'amande 🥛
* 1 CS de miel (facultatif!) 🍯
* Une pincée de cannelle en poudre * Topping en fin de cuisson: quelques pistaches natures et un filet de miel d acacia (IG bas) 
Mélanger les pommes râpées, les oeufs, la poudre d amande, la levure sèche et le lait (+ 1 CS de miel si on veut le gâteau encore plus doux). Disposer dans des moules avec papier sulfurisé (ou, comme ici, dans des verrines allant au four -> ce sont les verres des bougies Ikea 😉). Enfoncer dans la préparation des demis rondelles de kaki avec la peau.

Parsemer un peu de cannelle en poudre.

Cuire au four à 180 degrés durant 30 minutes 🕟(planter un couteau pointu pour vérifier la cuisson). Disposer quelques pistaches hachées au couteau et un filet de miel d acacia.

À déguster dès la sortie du four ou à température ambiante. 
Recette au goût sucré sans lactose, sans gluten, sans matière grasse et sans sucre raffiné! Mais pas sans gourmandise! 😋 *** #dessert #gouter #teatime #applecake #pomme #kaki #gouterdenfants #sanssucreraffiné #instafood #yummy #lowcarb #sugarfree #foodphotography #celiac #coeliac #lactosefree #glutenfree #grainfree #sanslactose #sansgluten #mangersain #eatclean #paleo #paleodiet #homemade #homemadefood #easycooking #faitmaison
Douceur sans sucre ni beurre 🤗 Dessert ou goûter sans culpabilité... * 2 grosses pommes (+/- 300 grammes/pomme) râpées 🍎🍎 * 240 grammes de poudre d amande * 2 oeufs battus 🥚🥚 * 2 kakis pas trop mûrs 🍅🍅 * 2 CC de levure en poudre sans gluten * 60 ml de lait d'amande 🥛 * 1 CS de miel (facultatif!) 🍯 * Une pincée de cannelle en poudre * Topping en fin de cuisson: quelques pistaches natures et un filet de miel d acacia (IG bas) Mélanger les pommes râpées, les oeufs, la poudre d amande, la levure sèche et le lait (+ 1 CS de miel si on veut le gâteau encore plus doux). Disposer dans des moules avec papier sulfurisé (ou, comme ici, dans des verrines allant au four -> ce sont les verres des bougies Ikea 😉). Enfoncer dans la préparation des demis rondelles de kaki avec la peau. Parsemer un peu de cannelle en poudre. Cuire au four à 180 degrés durant 30 minutes 🕟(planter un couteau pointu pour vérifier la cuisson). Disposer quelques pistaches hachées au couteau et un filet de miel d acacia. À déguster dès la sortie du four ou à température ambiante. Recette au goût sucré sans lactose, sans gluten, sans matière grasse et sans sucre raffiné! Mais pas sans gourmandise! 😋 *** #dessert  #gouter  #teatime  #applecake  #pomme  #kaki  #gouterdenfants  #sanssucreraffiné  #instafood  #yummy  #lowcarb  #sugarfree  #foodphotography  #celiac  #coeliac  #lactosefree  #glutenfree  #grainfree  #sanslactose  #sansgluten  #mangersain  #eatclean  #paleo  #paleodiet  #homemade  #homemadefood  #easycooking  #faitmaison 
Profitez-en pour lire un bon livre quand vous venez nous rendre visite! | Why not read a good book when you come to visit us!

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Pancakes @takethepower_july  vs pancakes @sissymua_ beurre de cacahuète-pépites de Chocolat
Résultat : 1/1 impossible de choisir 😂😂😋😋 Bizarrement apres on a mangé qu'à 14h!!!😝😝🤗🤗
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Collation avant le taff : oeufs brouillés 1 tranche de pain de mie complet et 1 compote. Go pour le taff.... Pour 12h de taff exactement !! #collation #snack #travaildenuit #infirmiere #fitfam #fitgirl #fitness #sportaddict #healthylife #healthylifestyle #healthy #mangersain #mangermieux #reequilibrealimentaire #alimentationsaine #regime #regimeuse #yummy #weightloss #pertedepoids #prisedemasse #body #bodytransformation #bodyfit #diete #dietetique #nutrition #maigrir #mincir
Collation avant le taff : oeufs brouillés 1 tranche de pain de mie complet et 1 compote. Go pour le taff.... Pour 12h de taff exactement !! #collation  #snack  #travaildenuit  #infirmiere  #fitfam  #fitgirl  #fitness  #sportaddict  #healthylife  #healthylifestyle  #healthy  #mangersain  #mangermieux  #reequilibrealimentaire  #alimentationsaine  #regime  #regimeuse  #yummy  #weightloss  #pertedepoids  #prisedemasse  #body  #bodytransformation  #bodyfit  #diete  #dietetique  #nutrition  #maigrir  #mincir 
Et hop un petit aller retour au Super U ... on a résisté à l'appel des chocolats 🍫 maintenant on fait des crêpes 🥞 #bio #mangersain #fruit #banana #strawberry #tea #apple #eating #healthy #healthyfood
Mon premier gâteau fait au thermomix ! 😊 un savane cuit au varoma, c'est une amie qui m'a donné la recette et j'avoue que j'ai jamais mangé un gâteau aussi moelleux !!! Une réussite 👍 #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthychoices #healthyfood #eathealthy #eatclean #mangersain #vivresainement #fitmom #mamansportive #sport #thermomix
We know what we’re having for lunch today!
We know what we’re having for lunch today!
Me suis fait un nouveau copain !!!
N'ayant pas le droit de courir ce sera #skier pour moi 😉
Il y a moyen que demain je puisse pas me coiffer tellement je sens que j'ai laissé mes bras à la box 😂😂😂 #wod#workout #healthymum #healthychoices #eatcleantraindirty #mangersain #maigrir#looseweigth #motivation#fitfamily #fitmom #sportaddict #powerful#performance #t2b
#Montpellier
C'est un peu ça chez moi (bon faut dire qu'il rentre il est 22h30 donc ce l'excuse un peu 😂😂) et chez vous ? C'est mr qui fait la cuisine ou bien il est du genre à se mettre les pieds sous la table en criant j'ai faim 😂😂😂 mdr

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C'est un peu ça chez moi (bon faut dire qu'il rentre il est 22h30 donc ce l'excuse un peu 😂😂) et chez vous ? C'est mr qui fait la cuisine ou bien il est du genre à se mettre les pieds sous la table en criant j'ai faim 😂😂😂 mdr #90daybodychallenge  #clubw  #nopainnogain  #bienmanger  #mangerequilibre  #reequilibragealimentaire  #diet  #motivation  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #cleanfood  #regimeuse  #regime  #mangersain  #perdredupoids  #maigrir  #mincir  #weightloss  #cleanfood  #cleaneat  #fitmom  #fitgirl  #workout  #sport  #beforeandafter  #portpartum