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FIT LUNCH: TUNA & ZUCCHINI 🔝
TONNO AL NATURALE, ZUCCHINE E SEMI DI CANAPA🏋✔🥗 Buon pranzo... A volte la semplicità è la cosa più soddisfacente! Per me oggi
🔸tonno al naturale
🔸zucchine saltate in wok con curcuma, pepe, prezzemolo e semi di canapa
🔸wasa integrali

Sazia e soddisfatta 🔝🔝Buon pranzo anche a voi e stay strong!!!💪😉 #lunch #fitlunch #tuna #tonno #pranzo #zucchini #pranzofit #pranzoleggero #fitnesslifestyle #mangiaresano #proteines #foodporn #healtylunch #bodybuilding #palestra #gym #healtyfood #healty #alimentazionesana #highprotein  #fitfam #muscle #muscoli #diet #dieta #eatclean #healtyreceipe #proteines #lowfat #cleaneating
FIT LUNCH: TUNA & ZUCCHINI 🔝 TONNO AL NATURALE, ZUCCHINE E SEMI DI CANAPA🏋✔🥗 Buon pranzo... A volte la semplicità è la cosa più soddisfacente! Per me oggi 🔸tonno al naturale 🔸zucchine saltate in wok con curcuma, pepe, prezzemolo e semi di canapa 🔸wasa integrali Sazia e soddisfatta 🔝🔝Buon pranzo anche a voi e stay strong!!!💪😉 #lunch  #fitlunch  #tuna  #tonno  #pranzo  #zucchini  #pranzofit  #pranzoleggero  #fitnesslifestyle  #mangiaresano  #proteines  #foodporn  #healtylunch  #bodybuilding  #palestra  #gym  #healtyfood  #healty  #alimentazionesana  #highprotein  #fitfam  #muscle  #muscoli  #diet  #dieta  #eatclean  #healtyreceipe  #proteines  #lowfat  #cleaneating 
#buonpranzo dal caffè dei girasoli🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
#affettato di #tacchino #mais #pomodorini #ciliegia #asparagi e un filo di #olio #extravergine di #oliva 👌👌👌👌👌👌
Un #pranzo #veloce e #perfetto!
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
#cucinasana #insalata #cucinaitaliana #mangiarebene #mangiaresano #dieta #magri #food #fastfood #carne #verdure
#colori #colors #cibo #rosso #giallo #bar
Buongiorno Amici! Voi come fate pranzo oggi? 😊 in giro? al volo? oppure elaborato? :)
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🔘Pranzo Equilibrato e si vola verso i propri obiettivi! 💪😁
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➡️25g di Proteine
➡️Una buona quantità di carboidrati complessi
➡️Tante Fibre
➡️Olio evo e mix di semi per i grassi buoni.
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P.s. Ma quanto sono buoni i broccoli? 😍
Lo sapevate che hanno anche delle fantastiche proprietà? .
✅Contengono sulforafano, insieme agli isotiocianati, esplica azione protettiva soprattutto contro i tumori intestinali, polmonari e del seno. ✅Hanno anche un potere antianemico, emolliente, diuretico, cicatrizzante, depurativo, vermifugo. ✅Sono indicati nei casi di stitichezza cronica per l’enorme ricchezza di fibre vegetali. ✅Hanno un alto potere antiossidante che aiuta a rafforzare le difese immunitarie.
✅Combattono la ritenzione idrica poiché aiutano l’organismo a disintossicarsi e ad eliminare prodotti chimici nocivi pericolosi.
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Buon pranzo! 😊
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#alimentazione #nutrizione #mangiaresano #carboidrati #proteine #fibre #stiledivita #torinoèlamiacittà #igerstorino #igtorino #fitpeople #addominali #panciapiatta #dimagrire #allenamento #perderepeso #benessere #torino #broccoli #veg #pranzo #palestra #italia #fitness #squats #herbalife #vegetarian #instalike #instacool #food
Buongiorno Amici! Voi come fate pranzo oggi? 😊 in giro? al volo? oppure elaborato? :) . 🔘Pranzo Equilibrato e si vola verso i propri obiettivi! 💪😁 . ➡️25g di Proteine ➡️Una buona quantità di carboidrati complessi ➡️Tante Fibre ➡️Olio evo e mix di semi per i grassi buoni. . P.s. Ma quanto sono buoni i broccoli? 😍 Lo sapevate che hanno anche delle fantastiche proprietà? . ✅Contengono sulforafano, insieme agli isotiocianati, esplica azione protettiva soprattutto contro i tumori intestinali, polmonari e del seno. ✅Hanno anche un potere antianemico, emolliente, diuretico, cicatrizzante, depurativo, vermifugo. ✅Sono indicati nei casi di stitichezza cronica per l’enorme ricchezza di fibre vegetali. ✅Hanno un alto potere antiossidante che aiuta a rafforzare le difese immunitarie. ✅Combattono la ritenzione idrica poiché aiutano l’organismo a disintossicarsi e ad eliminare prodotti chimici nocivi pericolosi. . Buon pranzo! 😊 . . . . . . . . . #alimentazione  #nutrizione  #mangiaresano  #carboidrati  #proteine  #fibre  #stiledivita  #torinoèlamiacittà  #igerstorino  #igtorino  #fitpeople  #addominali  #panciapiatta  #dimagrire  #allenamento  #perderepeso  #benessere  #torino  #broccoli  #veg  #pranzo  #palestra  #italia  #fitness  #squats  #herbalife  #vegetarian  #instalike  #instacool  #food 
Oh my god! Che bontà per il palato, fusilli con crema di peperoni più buoni di così non potevano venire 😍😍😍
Ingredienti per 2 persone
300g di peperoni grigliati
40g di parmigiano grattugiato
1 cucchiaio di olio Evo
Latte scremato q.b
Mettere in un frullatore tutti gli ingredienti e versare poco per volta il latte fino ad ottenere un composto non troppo liquido. In una padella wok mettere i fusilli già cucinati e mantecare fino a quando il parmigiano non si sarà sciolto, appena è pronto mettere un po' di erba cipollina e buon pranzo 😁❤😍
#cremadipeperoni #bonta #proteines #peperoni #carboidrati #pastaintegrale #parmigiano #olioevo #foodgood #foodfitness #foodfit #fitfoood #fitgood #fitmotivation #motivation #likeforfood #foodblogger #pastapeperoni #bontaperilpalato #mangiarsanoenaturale #mangiaresano
Oh my god! Che bontà per il palato, fusilli con crema di peperoni più buoni di così non potevano venire 😍😍😍 Ingredienti per 2 persone 300g di peperoni grigliati 40g di parmigiano grattugiato 1 cucchiaio di olio Evo Latte scremato q.b Mettere in un frullatore tutti gli ingredienti e versare poco per volta il latte fino ad ottenere un composto non troppo liquido. In una padella wok mettere i fusilli già cucinati e mantecare fino a quando il parmigiano non si sarà sciolto, appena è pronto mettere un po' di erba cipollina e buon pranzo 😁❤😍 #cremadipeperoni  #bonta  #proteines  #peperoni  #carboidrati  #pastaintegrale  #parmigiano  #olioevo  #foodgood  #foodfitness  #foodfit  #fitfoood  #fitgood  #fitmotivation  #motivation  #likeforfood  #foodblogger  #pastapeperoni  #bontaperilpalato  #mangiarsanoenaturale  #mangiaresano 
Chi mi conosce sa che amo l’abbinamento dolce/salato😍! E per il detto “GIOVEDÌ #GNOCCHI” pranzo con gnocchi di zucca (la mia nuova droga🤤) con cannella e burro d’arachidi al Kinder Bueno @mgfoodsupplement, zucca speziata con paprika dolce e rosmarino e pollo (il grande ritorno😏) condito allo stesso modo🎃🍂🐓. Buon pranzo a tutti🤩💗!
Chi mi conosce sa che amo l’abbinamento dolce/salato😍! E per il detto “GIOVEDÌ #GNOCCHI ” pranzo con gnocchi di zucca (la mia nuova droga🤤) con cannella e burro d’arachidi al Kinder Bueno @mgfoodsupplement, zucca speziata con paprika dolce e rosmarino e pollo (il grande ritorno😏) condito allo stesso modo🎃🍂🐓. Buon pranzo a tutti🤩💗!
Al Ristorante Giovanni oggi gran buffet... un anticipo....# se non potete venire 
P A S S A PA R O L A!!!latuapausapranzo #ristorantegiovannitorino #torinoportanuova #ilbuffet #mangiarebenetorino #foodstyle #foodquality #ristorantetorino #ristorantincentrotorino #mangiaresano #mangiaredigusto #latuapausapranzoatorino #breacklunch  #viaspettiamoqui
#buonappetito 
Oggi #risotto alle mele con melograno😋😋che bontà 
#mangiaresano #pranzo #lifestyle
Praticità😌 oggi mi fa fatica anche mangiare 😂 mi riempio il #pane con il parmigiano e via 😁 la verità è che vivrei di formaggi💖
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Un #pranzosano, veloce da preparare e perfetto da inserire in un piano dimagrante 👌🏻 #mangiaresano e' uno stile di vita! Benessere e salute sono un binomio vincente 💪🏻😀 per info e consulenze scrivimi in direct o in posta 📬 PER DIMAGRIRE BISOGNA MANGIARE! #diet#dieta#alimentazionesana#lunch#lunchtime#pranzo#pranzotime#nutrition#nutritionist#nutrizione#cibo#cibosano#dimagrire#dimagrimento#perderepeso#perdipeso#fitness#perfectbody#dottoressasala#follow#followme#healthyfood#food#foodporn#foodie#instafood#ricette#dimagriremangiando
Un #pranzosano , veloce da preparare e perfetto da inserire in un piano dimagrante 👌🏻 #mangiaresano  e' uno stile di vita! Benessere e salute sono un binomio vincente 💪🏻😀 per info e consulenze scrivimi in direct o in posta 📬 PER DIMAGRIRE BISOGNA MANGIARE! #diet #dieta #alimentazionesana #lunch #lunchtime #pranzo #pranzotime #nutrition #nutritionist #nutrizione #cibo #cibosano #dimagrire #dimagrimento #perderepeso #perdipeso #fitness #perfectbody #dottoressasala #follow #followme #healthyfood #food #foodporn #foodie #instafood #ricette #dimagriremangiando 
Zucca butternut 🎃
Zucca butternut 🎃
“NO-PERDITEMPO “💆🏻‍♂️
Penne integrali , zucchine, pollo , olio extravergine d’oliva a crudo e pepe nero 👌🏻
#eatclean #mangiaresano  #doublefandmore #fitlunch  #lunch #lunchtime #healtyfood #healthylunch #fitness #fitnessmotivation #fitlife #gym  #motivation #influencer #passion #homemade #fitfam #50likes #100like  #followers #follow4follow #cooking #bloggeritalia #foodblogger #foodbloggeritaliani #fitdiet #workout #fitboy #bulking #pasta
“NO-PERDITEMPO “💆🏻‍♂️ Penne integrali , zucchine, pollo , olio extravergine d’oliva a crudo e pepe nero 👌🏻 #eatclean  #mangiaresano  #doublefandmore  #fitlunch  #lunch  #lunchtime  #healtyfood  #healthylunch  #fitness  #fitnessmotivation  #fitlife  #gym  #motivation  #influencer  #passion  #homemade  #fitfam  #50likes  #100like  #followers  #follow4follow  #cooking  #bloggeritalia  #foodblogger  #foodbloggeritaliani  #fitdiet  #workout  #fitboy  #bulking  #pasta 
#giovedignocchi 😂😂😂 Ma di polenta su crema di funghi 🍄 champignon! Un piatto saporito e un ottimo modo di riciclare avanzi di polenta! #ricettasana #linkinbio
Home masterchef 😂😂😂😎🤗 #facciamoipiattibelli #dieta #mangiaresano #dietbeperfect
Un pranzo ricco di colori come questo periodo a me positivo 🍝
Conchigliette con estratto di spinaci e barbabietola con bocconcini di pollo al limone, cubetti di zucca croccanti e olio di sesamo tostato 😍 sopra ho aggiunto un mix di spezie e successivamente della curcuma 😏🙌
➖
L'allenamento è andato proprio bene, in mattinata inoltre sono stata dalla parrucchiera 💆 e ho avuto anche il tempo di fare alcuni acquisti, ho riacquistato il latte di Kefir alla lidl che reputo ottimo!😊
Vi auguro un buon pranzo!🍴
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Rice pasta with chicken, pumpkin, sesame oil, pepper and spices 🎃
* #pranzosano#mangiaresano#alimentazionesana#instafit#healthyfoodblog#foodbloggeritaliani#diarioalimentare#cookhealthy#benessere#healthylife#fitchef#ricettesane#cheflife#instahealt#fitfam#iifymitalia#alimentazione#fooddiary#ifpgallery#pranzosalutare#pranzoitaliano#100ita#olio#sesamo
Un pranzo ricco di colori come questo periodo a me positivo 🍝 Conchigliette con estratto di spinaci e barbabietola con bocconcini di pollo al limone, cubetti di zucca croccanti e olio di sesamo tostato 😍 sopra ho aggiunto un mix di spezie e successivamente della curcuma 😏🙌 ➖ L'allenamento è andato proprio bene, in mattinata inoltre sono stata dalla parrucchiera 💆 e ho avuto anche il tempo di fare alcuni acquisti, ho riacquistato il latte di Kefir alla lidl che reputo ottimo!😊 Vi auguro un buon pranzo!🍴 // Rice pasta with chicken, pumpkin, sesame oil, pepper and spices 🎃 * #pranzosano #mangiaresano #alimentazionesana #instafit #healthyfoodblog #foodbloggeritaliani #diarioalimentare #cookhealthy #benessere #healthylife #fitchef #ricettesane #cheflife #instahealt #fitfam #iifymitalia #alimentazione #fooddiary #ifpgallery #pranzosalutare #pranzoitaliano #100ita #olio #sesamo 
Buon pranzo 🙆
- passato di verdure 🍜 -prosciutto crudo 🐽
- 2 fette biscottate integrali 🍞
-2 fettine di melanzana fritta🍆 
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Il pranzo di oggi è composto da orzo con pollo, paprika, curry e Philadelphia active.. Ho optato per l’orzo che è un cereale con un maggior contenuto proteico e un notevole quantitativo di fibre che lo rende un alimento particolarmente saziante.. buon pranzo ☺️
G4 C64 P47

#pranzo #lunch #foodporn #foodgasm #food #instagood #instalike #instaitalia #amazing #cibo #cook #gnam #ilovefood #yummy #sogood #fitfamily #follow #photooftheday #fit #fitness #fitnessgirl #iifym #gym #mangiaresano #marco #nutrition #nutrizionesana #dietcoach
Il pranzo di oggi è composto da orzo con pollo, paprika, curry e Philadelphia active.. Ho optato per l’orzo che è un cereale con un maggior contenuto proteico e un notevole quantitativo di fibre che lo rende un alimento particolarmente saziante.. buon pranzo ☺️ G4 C64 P47 #pranzo  #lunch  #foodporn  #foodgasm  #food  #instagood  #instalike  #instaitalia  #amazing  #cibo  #cook  #gnam  #ilovefood  #yummy  #sogood  #fitfamily  #follow  #photooftheday  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #iifym  #gym  #mangiaresano  #marco  #nutrition  #nutrizionesana  #dietcoach 
Dopo 4 giorni di pranzi fuori a base di riso basmati oggi ci stavano gli gnocchi (di kamut) alla sorrentina 😍 #foodporn .
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Uno dei servizi del RE DEL GUSTO è questo catering: oltre a vendere i nostri prodotti di prima qualità li cuciniamo... siamo specializzati nello show cooking ( cucina dal vivo ) così che ogni persona possa vedere ciò che si cucina ma soprattutto può vedere i procedimenti di preparazione del prodotto che da loro poi verrà mangiato. Nelle foto vedrete  un servizio di buffet e i nostri menù partono dai € 15,00 ad un massimo di
€ 30,00 che sono quelli base, se invece vorreste qualcosa di diverso possiamo fare dei menù personalizzati in base ai vostri gusti.
#catering #cateringtorino #cucina #showcooking #streetfood #cucinadalvivo #mangiaresano #battessimo #comunione #compleanno #matrimonio #married #aperitivi #cena #cenedilavoro #aperipasta #ilredelgusto
Uno dei servizi del RE DEL GUSTO è questo catering: oltre a vendere i nostri prodotti di prima qualità li cuciniamo... siamo specializzati nello show cooking ( cucina dal vivo ) così che ogni persona possa vedere ciò che si cucina ma soprattutto può vedere i procedimenti di preparazione del prodotto che da loro poi verrà mangiato. Nelle foto vedrete un servizio di buffet e i nostri menù partono dai € 15,00 ad un massimo di € 30,00 che sono quelli base, se invece vorreste qualcosa di diverso possiamo fare dei menù personalizzati in base ai vostri gusti. #catering  #cateringtorino  #cucina  #showcooking  #streetfood  #cucinadalvivo  #mangiaresano  #battessimo  #comunione  #compleanno  #matrimonio  #married  #aperitivi  #cena  #cenedilavoro  #aperipasta  #ilredelgusto 
Oggi sola soletta, zero voglia di cucinare 😋, ho appena finito di farmi la piega😉
Ma non penso proprio di saltare il mio pranzo

#buonpranzo #

#mangiaresano# #lasceltagiusta #maisaltareipasti #unostiledivitaormai
Per tutti gli intolleranti al lievito, PanLight mais e riso bio sono una valida alternativa al pane. Croccanti e sfiziose sfogliatine perfette dalla prima colazione allo spuntino di mezzanotte.⠀
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#benesserematt#nutriltuobenessere#benessere#healthy#healthylife#salute#goodlife#lifestyle#vitasana#cibosano#alimentazionesana#mangiaresano#mangiarebene#healthyfood#foodphotography#foodporn#detox#dieta#healthyfood#foodstying#lowcal#instafood#happyfood#snack#snacktime
Per tutti gli intolleranti al lievito, PanLight mais e riso bio sono una valida alternativa al pane. Croccanti e sfiziose sfogliatine perfette dalla prima colazione allo spuntino di mezzanotte.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #benesserematt #nutriltuobenessere #benessere #healthy #healthylife #salute #goodlife #lifestyle #vitasana #cibosano #alimentazionesana #mangiaresano #mangiarebene #healthyfood #foodphotography #foodporn #detox #dieta #healthyfood #foodstying #lowcal #instafood #happyfood #snack #snacktime 
Buon pranzo  riso integrale con zucca
#mangiaresano
Arrosto con cipolline ~ Segui la ricetta http://blog.giallozafferano.it/francescapassionecucina/arrosto-con-cipolline/ #secondo #secondodicarne #aristadimaiale #lonzadimaiale #cipollineborettane #ricettafacile #mangiaresano #mangiaresanoebene #arrosto #profumodiarrosto #mangiarecasalingo
❤️PENNE DI FARRO INTEGRALE CON CARCIOFI, POMODORINI E SESAMO NERO❤️
Questa mattina dopo essere andata al mercato km zero a comprare un sacco di verdure, ho bevuto il caffè con 2 super donne, 2 super mamme, che mi hanno chiesto quanto sto a preparare i piatti che posto perché loro non hanno molto tempo ... la mia risposta?!? Pochissimo!! Quello di oggi l'ho preparato in 15/20 minuti! Provare per credere!🤗
BUON PRANZO A  TUTTI!😉🍽😉
#healtyfood #pranzoveloce #pranzo #lunch #healtylife #instagood #instafood #ingravidanza #addomepiatto #postparto #foodblogger #foodporn #dieta #diet #mangiaresano #mangiarebene #dimagrire #dimagriremangiando #mom #mammeinforma
❤️PENNE DI FARRO INTEGRALE CON CARCIOFI, POMODORINI E SESAMO NERO❤️ Questa mattina dopo essere andata al mercato km zero a comprare un sacco di verdure, ho bevuto il caffè con 2 super donne, 2 super mamme, che mi hanno chiesto quanto sto a preparare i piatti che posto perché loro non hanno molto tempo ... la mia risposta?!? Pochissimo!! Quello di oggi l'ho preparato in 15/20 minuti! Provare per credere!🤗 BUON PRANZO A TUTTI!😉🍽😉 #healtyfood  #pranzoveloce  #pranzo  #lunch  #healtylife  #instagood  #instafood  #ingravidanza  #addomepiatto  #postparto  #foodblogger  #foodporn  #dieta  #diet  #mangiaresano  #mangiarebene  #dimagrire  #dimagriremangiando  #mom  #mammeinforma 
Un #buon_pranzo a chi è felice e soddisfatto di sé! 👌🏻😙 Un #fiore è colorato come la vita di chi accresce la sua autostima ed ama ciò che fa e ciò che è! 🌹🌺 👋🏻 written by ©#LorySmile #LorenzaCicero

#felicitಠ#felicità_al_quadrato #buon_appetito #photooftheday #fotodelgiorno #quattordici #ristorante #buonappetito #buonpranzo #buonacena #mangiaresano #mangiarebene #alimentazionesana #alimentazionecorretta #alimentazione #mangiabene #mangiasano #anchefuoricasa 💌 #contattami 💌 💜 http://www.facebook.com/Lory5mile 💜 #Bio #se_vuoi_sapere_di_più_sul_mio_percorso_alimentare 👌🏻 o in #pvt su #instagram 💌
Un #buon_pranzo  a chi è felice e soddisfatto di sé! 👌🏻😙 Un #fiore  è colorato come la vita di chi accresce la sua autostima ed ama ciò che fa e ciò che è! 🌹🌺 👋🏻 written by ©#LorySmile  #LorenzaCicero  #felicitಠ #felicità_al_quadrato  #buon_appetito  #photooftheday  #fotodelgiorno  #quattordici  #ristorante  #buonappetito  #buonpranzo  #buonacena  #mangiaresano  #mangiarebene  #alimentazionesana  #alimentazionecorretta  #alimentazione  #mangiabene  #mangiasano  #anchefuoricasa  💌 #contattami  💌 💜 http://www.facebook.com/Lory5mile 💜 #Bio  #se_vuoi_sapere_di_più_sul_mio_percorso_alimentare  👌🏻 o in #pvt  su #instagram  💌
Se lo ha fatto lei ci puoi riuscire anche tu!😍 Devi solo #Cominciare il resto ci penso io con il #Programma 😉💪🏻 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Eccomi😊😊Anna Lucia 33 anni, seguo il programma da 2 anni

Ho perso 17 kg nei primi  5 mesi , in toltale 22!
Cellulite Adios!

#Scrivimi http://m.me/m.danielasforza 📲💌 #ChiedimiCome #FidatiDiMe #Fidati #Affidati #Wellness #Fitness #FitMom  #Detox #PanciaPiatta #NoCellulite  #HealthyLife #Healthy #WorkOut #Fit #ChangeYourBody #ChangeYourLife #ChangeYourMind #Salute  #Autotisma #Love #MangiareSano #ProgrammaTop #SanaAlimentazione #MammeInForma #MangiandoDimagrisci #AmatiDiPiù  #DanielaSforza
Se lo ha fatto lei ci puoi riuscire anche tu!😍 Devi solo #Cominciare  il resto ci penso io con il #Programma  😉💪🏻 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Eccomi😊😊Anna Lucia 33 anni, seguo il programma da 2 anni Ho perso 17 kg nei primi 5 mesi , in toltale 22! Cellulite Adios! #Scrivimi  http://m.me/m.danielasforza 📲💌 #ChiedimiCome  #FidatiDiMe  #Fidati  #Affidati  #Wellness  #Fitness  #FitMom  #Detox  #PanciaPiatta  #NoCellulite  #HealthyLife  #Healthy  #WorkOut  #Fit  #ChangeYourBody  #ChangeYourLife  #ChangeYourMind  #Salute  #Autotisma  #Love  #MangiareSano  #ProgrammaTop  #SanaAlimentazione  #MammeInForma  #MangiandoDimagrisci  #AmatiDiPiù  #DanielaSforza 
Se tempo fa mi avessero detto che per #dimagrire e star #bene avrei dovuto mangiare #pasta tutti i giorni, non ci avrei creduto. Era proprio l'alimento che avevo eliminato per #dimagrire 
Io ci metto il #programma, ti mettici la buona #volonta' e insieme raggiungeremo l'obbiettivo 🎯🎯🎯
#programmaalimentare #programmaunico #mangiaresano #mangiarebene #healtyfood #ifooditalia #ifoodies #foodblogger #volereèpotere #mammeinforma #informadopoilparto
Il mio spuntino 👊🏻
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Secondo pasto della giornata un bel melograno che ho appena scoperto di porter spremere con il spremiagrumi classico, la prossima volta proverò così risparmierò un po’ di tempo 😂😂😂
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#spuntino #melograno #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #mangiaresanoebene #dimagriremangiando #healthyfood #veganfood
Continuo ad usare il pane integrale come sostituito delle fette biscottate mancanti, ma questa volta mi hanno finito pure la marmellata 😑 quindi è diventato ¤pane con yogurt al caffé e gocce di cioccolato (che danno un tocco di bontà 😋) accompagnato da tè verde al mandarino e arancio.

Forse è uno dei pochi casi in cui l'aspetto è migliore del sapore 😂 Forse avrei dovuto tostare il pane per un risultato più soddisfacente 😅
(Spero che leggendo questo post papà abbia compassione per me e si ricordi di comprare fette biscottate e marmella 😂 @stefa26867 ) #breakfast #breakfasttime #breakfastblogger #healthybreakfast #food #foodtime #foodporn #fooddiary #foodblogger #foodstagram #instafood #foodpics #foodlovers #foodshare #italyfood_p #bread #yogurt #the #te #foodie #fitgirl #fitness #nutrizione #eat #eating #italianfood #healthyfood #mangiaresano
Continuo ad usare il pane integrale come sostituito delle fette biscottate mancanti, ma questa volta mi hanno finito pure la marmellata 😑 quindi è diventato ¤pane con yogurt al caffé e gocce di cioccolato (che danno un tocco di bontà 😋) accompagnato da tè verde al mandarino e arancio. Forse è uno dei pochi casi in cui l'aspetto è migliore del sapore 😂 Forse avrei dovuto tostare il pane per un risultato più soddisfacente 😅 (Spero che leggendo questo post papà abbia compassione per me e si ricordi di comprare fette biscottate e marmella 😂 @stefa26867 ) #breakfast  #breakfasttime  #breakfastblogger  #healthybreakfast  #food  #foodtime  #foodporn  #fooddiary  #foodblogger  #foodstagram  #instafood  #foodpics  #foodlovers  #foodshare  #italyfood_p  #bread  #yogurt  #the  #te  #foodie  #fitgirl  #fitness  #nutrizione  #eat  #eating  #italianfood  #healthyfood  #mangiaresano 
Convinzione: mi compro mezzo chilo di mele per mangiare più frutta e avere un'alimentazione sana.
Realtà: ci farò due torte questo weekend.
🤷‍♀️🍎
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Preparazione pranzo in corso....
A voi cosa bolle in pentola ????🥒🍆🥔🥕
#buonpranzo #mangiaresano
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Preparazione pranzo in corso.... A voi cosa bolle in pentola ????🥒🍆🥔🥕 #buonpranzo  #mangiaresano 
Anti secco 😂😂💪🏻#gym#motivation#mangiaresano#palestra#ghisa
Trasformazione lampo per Sarah 💖
Ecco cosa ci racconta: "Ciao ragazze/i, mi chiamo Sarah e ho 21 anni. 
Ho sempre avuto problemi di peso. Sono arrivata quasi a 70 kg. 
Avevo vergogna a farmi vedere in giro, mi sono sempre vergognata della mia pancia e delle mie braccione.. Sempre triste e demoralizzata.. E poi? Poi a ottobre ho conosciuto questo programma e me ne sono innamorata! 
Sono alla seconda settimana del programma “otto settimane” e come si vede dalle foto, ho perso un po’! Anche se non è moltissimo, sono davvero felice e voglio andare avanti, senza fermarmi fino al mio obiettivo!" #ScelgoMeCp  #onesimplechange #diet #dieta #mangiaresano #health #healthychoices #healthyfood #cibo #cibosano #tornainforma #tornareinforma #chiliditroppo #pancia #gravidanza
#perdipeso #wellness #fitness #benessere #salute #saluteebenessere #healthyeating #food
Trasformazione lampo per Sarah 💖 Ecco cosa ci racconta: "Ciao ragazze/i, mi chiamo Sarah e ho 21 anni. Ho sempre avuto problemi di peso. Sono arrivata quasi a 70 kg. Avevo vergogna a farmi vedere in giro, mi sono sempre vergognata della mia pancia e delle mie braccione.. Sempre triste e demoralizzata.. E poi? Poi a ottobre ho conosciuto questo programma e me ne sono innamorata! Sono alla seconda settimana del programma “otto settimane” e come si vede dalle foto, ho perso un po’! Anche se non è moltissimo, sono davvero felice e voglio andare avanti, senza fermarmi fino al mio obiettivo!" #ScelgoMeCp  #onesimplechange  #diet  #dieta  #mangiaresano  #health  #healthychoices  #healthyfood  #cibo  #cibosano  #tornainforma  #tornareinforma  #chiliditroppo  #pancia  #gravidanza  #perdipeso  #wellness  #fitness  #benessere  #salute  #saluteebenessere  #healthyeating  #food 
Lunch: dato il calo..concentrero più carbo nel post WO, per cui pranzo con zucchine alle erbe 🌱🌿, fiocchi di latte 🥛 senza lattosio e gallette di riso e mais 🌽💕🇬🇧Low carbs here, more post WO this evening 💕so lunch with zucchini with erbs 🌿🌱, cottage lactose free cheese 🥛and rice and corn 🌽cakes❤️
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Lunch: dato il calo..concentrero più carbo nel post WO, per cui pranzo con zucchine alle erbe 🌱🌿, fiocchi di latte 🥛 senza lattosio e gallette di riso e mais 🌽💕🇬🇧Low carbs here, more post WO this evening 💕so lunch with zucchini with erbs 🌿🌱, cottage lactose free cheese 🥛and rice and corn 🌽cakes❤️ * * * * * * #pranzo #lunch #cucinamediterranea #healthymeal #dietaflessibile #italiangirl #healthymealshare #healthymealprep #fitfam #eatcleantraindirty #mangiosano #carbs #alimentazione #healthygirls #ricettelight #fitlunch #pranzoitaliano #food #nutrition #healthylunches #gymgirlsdaily #healthymealideas #lunchathome #foodbloggeritaliani #lemiericette #riso #glutenfree #zucchini #vegetariano #senzaglutine 
🍽️ Io, che personalmente non amo molto la #carne, ho una sola parola per descriverlo: TENERISSIMO! ideale per accompagnare una polenta fumante (presto metto la ricetta anche di quella eh 😉 ) , ha una cottura un pò lunga ma il risultato è garantito! Scopri la RICETTA dello #spezzatino di #manzo su GETBREADY.NET 🍽️ Okay, I’ll admit, #meat isn’t my favourite dish.. but I only have one word to describe this #stew: soft! it’s best eaten with “polenta”, a Northen #Italy recipe soon on getbready too! RECIPE on GETBREADY.NET 😉

#beef #meatlover #homebaked #homemade #food #delish #yummy #tasty #instafood #foodlover #lunch #dinner #picoftheday #mangiaresano
🍽️ Io, che personalmente non amo molto la #carne , ho una sola parola per descriverlo: TENERISSIMO! ideale per accompagnare una polenta fumante (presto metto la ricetta anche di quella eh 😉 ) , ha una cottura un pò lunga ma il risultato è garantito! Scopri la RICETTA dello #spezzatino  di #manzo  su GETBREADY.NET 🍽️ Okay, I’ll admit, #meat  isn’t my favourite dish.. but I only have one word to describe this #stew : soft! it’s best eaten with “polenta”, a Northen #Italy  recipe soon on getbready too! RECIPE on GETBREADY.NET 😉 #beef  #meatlover  #homebaked  #homemade  #food  #delish  #yummy  #tasty  #instafood  #foodlover  #lunch  #dinner  #picoftheday  #mangiaresano 
Oggi vi presento Emanuela e la sua trasformazione 💪💪💪 Tutti noi abbiamo bisogno di tempo.. ⏱
Lei si è presa tutto il tempo per decidere di stare bene ma soprattutto l’ha fatto per se

È sempre stata di buona forchetta e lo sarà sempre ...
Con la differenza che ha deciso di mangiare bene...
Si chiama ALIMENTAZIONE SANA.. 🥗🍅🍆🥦🥑🥕🍏🍉🍒🥝🍊🍐
Ha perso 10 kg senza fatica 😁😜💪🏻 e non si vergogna di scrivere che dalla taglia 54 sono passata alla 46 😊

Wow che trasformazione eh😍😍😍😍
Volere èpotere!!!!!!!!! #sevuoipuoi #soddisfazione #sentirsibene #programmatop #amati #starebene #sorridi #mangiaresano #dimagriremangiando #detox
Oggi vi presento Emanuela e la sua trasformazione 💪💪💪 Tutti noi abbiamo bisogno di tempo.. ⏱ Lei si è presa tutto il tempo per decidere di stare bene ma soprattutto l’ha fatto per se È sempre stata di buona forchetta e lo sarà sempre ... Con la differenza che ha deciso di mangiare bene... Si chiama ALIMENTAZIONE SANA.. 🥗🍅🍆🥦🥑🥕🍏🍉🍒🥝🍊🍐 Ha perso 10 kg senza fatica 😁😜💪🏻 e non si vergogna di scrivere che dalla taglia 54 sono passata alla 46 😊 Wow che trasformazione eh😍😍😍😍 Volere èpotere!!!!!!!!! #sevuoipuoi  #soddisfazione  #sentirsibene  #programmatop  #amati  #starebene  #sorridi  #mangiaresano  #dimagriremangiando  #detox 
Visto che avevo ancora fame ho proseguito così 😂

Ovviamente l'ho infiocchettato per bene per mascherare quello che in realtà era, cioè del banale pane di segale con tonno e pomodoro. Però si sa, anche l'occhio vuole la sua parte 😏

#tuna #tonno #food #foodtime #foodporn #fooddiary #foodblogger #foodstagram #instafood #foodpics #foodlovers #foodshare #italyfood_p #bread #fitness #lunch #lunchtime #yesterday #latergram #girl #tomato #love #loveit #eat #eating #italianfood #healthyfood #mangiaresano
Visto che avevo ancora fame ho proseguito così 😂 Ovviamente l'ho infiocchettato per bene per mascherare quello che in realtà era, cioè del banale pane di segale con tonno e pomodoro. Però si sa, anche l'occhio vuole la sua parte 😏 #tuna  #tonno  #food  #foodtime  #foodporn  #fooddiary  #foodblogger  #foodstagram  #instafood  #foodpics  #foodlovers  #foodshare  #italyfood_p  #bread  #fitness  #lunch  #lunchtime  #yesterday  #latergram  #girl  #tomato  #love  #loveit  #eat  #eating  #italianfood  #healthyfood  #mangiaresano 
Nuova ricetta gluten free e perfetta per questa stagione a base di grano saraceno! Clicca sul link in bio 🔼🔼🔼 per scoprirla! .
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Nuova ricetta gluten free e perfetta per questa stagione a base di grano saraceno! Clicca sul link in bio 🔼🔼🔼 per scoprirla! . . . #biologico  #granosaraceno  #radicchio  #healthyeating  #flexibledieting  #fitchef  #italianfoodbloggers  #instafood  #foodblogger  #eatclean  #fitfam  #cleaneating  #fetagreca  #fetacheese  #cibosano #mangiaresano  #cucinasana  #cleaneating  #light  #photooftheday  #fitness  #fitgirl  #fitfood  #fitfam  #glutenfree  #senzaglutine  #dieta  #dietasana  #greenfood  #veggies 
Be creative with your food.. Experiment colors and flavors..
My salad has so many of that, beans mix, capers, lettuce, pickled, radicchio, and walnuts..yummy 😋
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#salad #delicious #foodcreative #walnut #advancecoaching #buoncibo #veganland #vegan #insalata #healingnaturally #foodcelebration #cambiare #mangiaresano #sanoebuono #piaceridellavita #diet #nodiet #healthyprogram #healthy #health #naturalplant #plants #venice #saluteebenessere #benefici #benessere #tips #healtcoach #coachingsessionwithanna #coachinglife
Be creative with your food.. Experiment colors and flavors.. My salad has so many of that, beans mix, capers, lettuce, pickled, radicchio, and walnuts..yummy 😋 . . . #salad  #delicious  #foodcreative  #walnut  #advancecoaching  #buoncibo  #veganland  #vegan  #insalata  #healingnaturally  #foodcelebration  #cambiare  #mangiaresano  #sanoebuono  #piaceridellavita  #diet  #nodiet  #healthyprogram  #healthy  #health  #naturalplant  #plants  #venice  #saluteebenessere  #benefici  #benessere  #tips  #healtcoach  #coachingsessionwithanna  #coachinglife 
Algha Wakame, la utilizzate nelle vostre zuppe o minestre? 🍴🍜
È un'alga bruna molto ricca di proteine con tutti gli aminoacidi essenziali! 🔥
Se ne usa un pezzetino (circa 1 gr), si lascia a bagno in acqua per 20 minuti e si aggiunge ai nostri piatti in cottura.
È anche un'ottima fonte di iodio e selenio, due minerali essenziali per il buon funzionamento della tiroide! 
Oggi l'ho aggiunta al mio riso integrale e lenticchie verdi. ☺💡
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#alga #wakame #benessereottimale
Algha Wakame, la utilizzate nelle vostre zuppe o minestre? 🍴🍜 È un'alga bruna molto ricca di proteine con tutti gli aminoacidi essenziali! 🔥 Se ne usa un pezzetino (circa 1 gr), si lascia a bagno in acqua per 20 minuti e si aggiunge ai nostri piatti in cottura. È anche un'ottima fonte di iodio e selenio, due minerali essenziali per il buon funzionamento della tiroide! Oggi l'ho aggiunta al mio riso integrale e lenticchie verdi. ☺💡 . . #alga  #wakame  #benessereottimale 
Insalata di cavolfiore, peperone e olive. Tutto a crudo per mantenere tutte le proprietá nutritive!

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Asparagi e uovo pochè, combinazione perfetta😋
Asparagi e uovo pochè, combinazione perfetta😋
🔸"Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni."🔸✨ #positivebreakfast
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Buongiorno Fitfam!❤
⚫
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🔹CHEESECAKE PANCAKE WITH COCONUT CREAM🔹
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Stamattina ho fatto colazione con un buonissimo pancake al gusto cheesecake. Il tutto accompagnato dalla crema al cocco. Abbinamento davvero fantastico!!
⚪
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#foodporn ➡➡➡
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#gym #gympassion #fitnessfreak #pancake #coconut #iifym #iifymitalia #mangiaresano #protein #muscles #photooftheday #picoftheday
🔸"Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni."🔸✨ #positivebreakfast  ▫ Buongiorno Fitfam!❤ ⚫ ⚫ 🔹CHEESECAKE PANCAKE WITH COCONUT CREAM🔹 ⚫ Stamattina ho fatto colazione con un buonissimo pancake al gusto cheesecake. Il tutto accompagnato dalla crema al cocco. Abbinamento davvero fantastico!! ⚪ ⚪ #foodporn  ➡➡➡ ⚪ ⚪ ⚪ #gym  #gympassion  #fitnessfreak  #pancake  #coconut  #iifym  #iifymitalia  #mangiaresano  #protein  #muscles  #photooftheday  #picoftheday 
Per i tuoi pensieri di Natale, scegli qualcosa di utile e sano... #apicolturasalaivan #mieledelbisbino #mangiaresano #natale #regalidinatale #regaliutili #christmas #christmaspresent #comolake #como #miele #hooney
Per pranzo prendo un bel pezzo di pane NERO. Lo adoro ...... #pane #panenero #paneintegrale #nero #pranzo #integrale #integrals #mangiare #mangiaresano #bio #pagnotta #pagnottadipane #frumento #orzo #farro #segale #good #foodporn #food #foodblogger