an online Instagram web viewer

#mangiaresano medias

Photos

È consigliato consumare frutta secca come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio in grado di agire come uno “spezza fame”. Il quantitativo consigliatopuò variare in base alle caratteristiche e alle attività svolte dalla persona: è evidente che uno sportivo potrà mangiare di più rispetto a una persona che lavora al computer. Generalmente comunque il quantitativo si attesta tra i 15 e i 30 grammia seconda della tipologia di frutta secca! #mangiaresano #mangiarebene #dimagrire
È consigliato consumare frutta secca come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio in grado di agire come uno “spezza fame”. Il quantitativo consigliatopuò variare in base alle caratteristiche e alle attività svolte dalla persona: è evidente che uno sportivo potrà mangiare di più rispetto a una persona che lavora al computer. Generalmente comunque il quantitativo si attesta tra i 15 e i 30 grammia seconda della tipologia di frutta secca! #mangiaresano  #mangiarebene  #dimagrire 
Con le mie #zucchine gratinate al forno. 😋
#buonacena #oggicucinoio #mangiaresano #mangiarbene #verdure che amo alla follia!!!
In the lombard tradition we find a fantastic recipe that has Its base vitella, milanese oxubuco of vitella , a very delicious meat wrapped in a tasty creamy...nella tradizione lombarda troviamo una fantastica ricetta tra i secondi a base di carne, ossobuco di vitella, nasce così L' ossobuco alla milanese, una carne deliziosa avvolta da una gustosa cremosita' #ossobucoallamilanese #ossobuco #milaneseoxubuco #cucinalombarda #igerslombardia #cucinaitaliana #italianfood #homefood #foodlovers #picoftheday #instafood #instagood #porcellanze #gnammy #yummy #tastyfood #deliciousfood #foodpic #foodmaniac #foodporn #solocosebuone #ultrascibo #foodie #foodlife #italyfoodporn #_cotto_e_postato #piattimilanesi #secondidicarne #mangiaresano #bestfoodpics
In the lombard tradition we find a fantastic recipe that has Its base vitella, milanese oxubuco of vitella , a very delicious meat wrapped in a tasty creamy...nella tradizione lombarda troviamo una fantastica ricetta tra i secondi a base di carne, ossobuco di vitella, nasce così L' ossobuco alla milanese, una carne deliziosa avvolta da una gustosa cremosita' #ossobucoallamilanese  #ossobuco  #milaneseoxubuco  #cucinalombarda  #igerslombardia  #cucinaitaliana  #italianfood  #homefood  #foodlovers  #picoftheday  #instafood  #instagood  #porcellanze  #gnammy  #yummy  #tastyfood  #deliciousfood  #foodpic  #foodmaniac  #foodporn  #solocosebuone  #ultrascibo  #foodie  #foodlife  #italyfoodporn  #_cotto_e_postato  #piattimilanesi  #secondidicarne  #mangiaresano  #bestfoodpics 
Biondo platino su base scura naturale per Serena che non ama le colorazioni "calde". Per eliminare i pigmenti dorati utilizza Platinum Blonde Shampoo ad ogni lavaggio. Vi piace?Scrivetelo nei commenti! 😉
Biondo platino su base scura naturale per Serena che non ama le colorazioni "calde". Per eliminare i pigmenti dorati utilizza Platinum Blonde Shampoo ad ogni lavaggio. Vi piace?Scrivetelo nei commenti! 😉
The results of a windy afternoon: homemade 5 cereals grissini, perfect for a healthy appetizer or just as a snack during the day💚I risultati di un pomeriggio ventoso: grissini ai 5 cereali sformati e pronti per un aperitivo sano per stasera o come semplice spezza fame durante il giorno😊  #vegan #vegansofig #veganfoodshare #vegansofinstagram #plantbased #govegan #veganfood #whatveganseat #veganlife  #healthy #veganlifestyle #veganlove #veganshare #veganeats  #eatclean #plantbaseddiet #healthyfood  #cleaneating #vegano #healthyliving #italianfood #healthyeating #healthysnack #veganitalia  #mangiaresano #veganitaly  #grissini #veganbaking #baking #bestofvegan
The results of a windy afternoon: homemade 5 cereals grissini, perfect for a healthy appetizer or just as a snack during the day💚I risultati di un pomeriggio ventoso: grissini ai 5 cereali sformati e pronti per un aperitivo sano per stasera o come semplice spezza fame durante il giorno😊 #vegan  #vegansofig  #veganfoodshare  #vegansofinstagram  #plantbased  #govegan  #veganfood  #whatveganseat  #veganlife  #healthy  #veganlifestyle  #veganlove  #veganshare  #veganeats  #eatclean  #plantbaseddiet  #healthyfood  #cleaneating  #vegano  #healthyliving  #italianfood  #healthyeating  #healthysnack  #veganitalia  #mangiaresano  #veganitaly  #grissini  #veganbaking  #baking  #bestofvegan 
A grande richiesta dopo qualche settimana riproponiamo l'impasto al basilico.. noi lo consigliamo con la pizza bufala.. venite a provarlo!! #datonio #pizza #pizzeria #cagliarifood #foodporn #mangiaresano #mangiarebene #lievitazione72ore #maturazione72ore #lievitomadre #lievitazionenaturale #farinapetra #farinatipo1 #macinataapietra #ingredientinaturali #instafood #instapizza #prenotazioni070670863
Ci sono sempre le mie clienti.... Oggi anch'io voglio essere la protagonista di un prima e dopo..... 😉😉😉😉😉😉 Che ne pensata.......???????? Solo 4 mesi..... Notate delle differenze?!???? #STILEDIVITA #MANGIARESANO #MANGIAREMEGLIO #5pasti #cambiamododimangiare #rimodellarsi#frutta# #programmaalimentare #prepariamocialmeglio #verdura #gustoedequilibrio #addioeffettoyoyo #dimagriremangiando #dimagrimento
Dopo ore intense di studio📚 di chimica, storia e filosofia, merenda con danacol ai frutti rossi 🍒🍓 e un salatino magretti con marmellata light ad albicocca😋 mentre questa mattina a scuola ho fatto merenda con due salatini.
Adesso riprendo a studiare filosofia perché non ho capito un tubo di Kant. Tra l'altro la prof distribuisce delle fotocopie📄fatte da lei molto molto riassuntive per risparmiare tempo che sono super complicate🤦🏻.
Buon pomeriggio🌻
#merenda#spuntino#andareavanti#forza#equilibrio#ostacoli#vivereserena#me#snack#mangiaresano#mangiarebene#eathealthy##danacol#berries#fruttirossi#salatini#jam#albicocca#magretti#apricot#disordinialimentari#equilibrio#diarioalimentare#starebene#mylife#vivereserena#amorepersestessi#smile#me
Dopo ore intense di studio📚 di chimica, storia e filosofia, merenda con danacol ai frutti rossi 🍒🍓 e un salatino magretti con marmellata light ad albicocca😋 mentre questa mattina a scuola ho fatto merenda con due salatini. Adesso riprendo a studiare filosofia perché non ho capito un tubo di Kant. Tra l'altro la prof distribuisce delle fotocopie📄fatte da lei molto molto riassuntive per risparmiare tempo che sono super complicate🤦🏻. Buon pomeriggio🌻 #merenda #spuntino #andareavanti #forza #equilibrio #ostacoli #vivereserena #me #snack #mangiaresano #mangiarebene #eathealthy ##danacol #berries #fruttirossi #salatini #jam #albicocca #magretti #apricot #disordinialimentari #equilibrio #diarioalimentare #starebene #mylife #vivereserena #amorepersestessi #smile #me 
La @zerbinaticup continua e noi non ci perdiamo neanche un match! Per cena abbiamo scelto un piatto energetico dal sapore unico: la nostra Vichyssoise – Crema con Porri e Patate della linea Zuppe dal Mondo, una comoda monoporzione da 310gr con solo 44 kcal/100 gr! Una vera delizia! Scopri tutte le Zuppe dal Mondo su: http://www.zerbinati.com/it/prodotti/dal_mondo
La @zerbinaticup continua e noi non ci perdiamo neanche un match! Per cena abbiamo scelto un piatto energetico dal sapore unico: la nostra Vichyssoise – Crema con Porri e Patate della linea Zuppe dal Mondo, una comoda monoporzione da 310gr con solo 44 kcal/100 gr! Una vera delizia! Scopri tutte le Zuppe dal Mondo su: http://www.zerbinati.com/it/prodotti/dal_mondo
Che vorrà dire, il messaggio mi sembra chiaro...giochiamo?'😂😂😂
E io gioco con lui l'energia non mi manca, un tempo mi sarei buttata sul divano, ora gioco. 🏃💃🍏🍓🍑🍒 Il mio corpo e' cambiato, la mia vita, le mie abitudini, cambiare è migliorarsi non rinunciateci!!!! #healthyfood #healty #benessere #mangiaresano #programmatop #spose #detox #informa #fitness #instagood #instafood #picoftheday #@Tittalife#diet #mylife
Colazione semplice e veloce!!
- yogurt di soia @sojasun_yummypeople
- 1/2 banana 🍌
- crema di nocciole al cacao 🥜
.
.
.
.
.
.
#breakfast #colazionesana #colazioneitaliana #colazionefit #dieta #stiledivita #healthy #healthylifestyle #mangiaresano #mangiarebene #healthygirl #vegan #vegano
Oggi a tavola al #ristorante un #olio super con #limoni di #sorrento #igp davvero ottimo! Puntiamo sempre sui #prodotti #nostrani che tutto il mondo ci invidia!!! 😋🍋 #consigli #utili #yummy #foodporn #mangiarebene #mangiaresano #healty #healtyfood #nonmangiostranomangiosano #prendersicuradise #naturalfood #limonidisorrento #condimento #oliodioliva #olioevo #mybiolifejournal
Cardio 1/3 ✅✅
Finalmente si ricomincia a fare sul serio 🏃
Buona serata ❤
#lake #nature #beautifulview
Sapete che in centro a Budapest c'è un locale #socialdining che propone una cucina fusion e tante opzioni #senzaglutine? 😋
Per tutte le info: notoastforbreakfast.com (link in bio 👆🏼) #notoastforbreakfast
🌿 Chocolate Gingerbread Muffins - #vegan 🍫🍽🌿 ||| Muffins vegani con cioccolato e zenzero 🌿🌿🌿
Ricetta per 12 muffins (circa):
•190 gr di farina •190 ml di latte di riso •40 ml di olio di semi •50 gr di cacao amaro •50 gr di zucchero di canna integrale
•8 gr di lievito per dolci
•zenzero in polvere qb
•gocce di cioccolato fondente qb 
Procedimento: 
setacciare le polveri ed aggiungervi gradualmente l'olio ed il latte. 
Aggiungere il pizzico di zenzero e le gocce di cioccolato. Verificare che l'impatto sia liscio ed omogeneo; non deve essere denso e colloso (in tal caso aggiungere altro latte).
Versare l'impasto nei pirottini ed aggiungere qualche goccia di cioccolato in superficie.
Infornare in forno preriscaldato a 180 gradi per 20/25 minuti. 
#vivilight #veganmuffins #bestofvegan #foodporn #foodblogger #foodbloggers #foodlover #foodphotography #healthylife #healthyfood #muffin #mangiaresano #eatclean #veganfood #vegano
🌿 Chocolate Gingerbread Muffins - #vegan  🍫🍽🌿 ||| Muffins vegani con cioccolato e zenzero 🌿🌿🌿 Ricetta per 12 muffins (circa): •190 gr di farina •190 ml di latte di riso •40 ml di olio di semi •50 gr di cacao amaro •50 gr di zucchero di canna integrale •8 gr di lievito per dolci •zenzero in polvere qb •gocce di cioccolato fondente qb Procedimento: setacciare le polveri ed aggiungervi gradualmente l'olio ed il latte. Aggiungere il pizzico di zenzero e le gocce di cioccolato. Verificare che l'impatto sia liscio ed omogeneo; non deve essere denso e colloso (in tal caso aggiungere altro latte). Versare l'impasto nei pirottini ed aggiungere qualche goccia di cioccolato in superficie. Infornare in forno preriscaldato a 180 gradi per 20/25 minuti. #vivilight  #veganmuffins  #bestofvegan  #foodporn  #foodblogger  #foodbloggers  #foodlover  #foodphotography  #healthylife  #healthyfood  #muffin  #mangiaresano  #eatclean  #veganfood  #vegano 
Podwieczorek w sam raz dla zdrowych i chorych 🤧🤒
La merenda giusta per i sani ed i malati 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓
#vegan #fruit #owoce #jemzdrowo #mangiosano #mangiaresano #zdrowo #zdrowejedzenie #veganfood #healthy #healtyfood #healthychoices #wiemcojem #weganizm #samozdrowie #merenda #merendasana #macedonia #zrobionewdomu #podwieczorek #salatkaowocowa
Sapete quando capisco. .
Che voi ragazze avete compreso
 il vero scopo del programma 😊😊😊
Quando aldilà della perdita di peso 😎😎
Che per carità è molto importante 😊😊
Mi dite anche 😍😍😍
🔶mi sento meglio 🔶più energica 🔶ho voglia di fare ricette diverse
🔶si cerca sempre l'alternativa alle schifezze 🔶ho la pelle più luminosa
🔶capelli più forti 🔶mi guardo allo specchio e mi piaccio 😊😊 Il suo stile di vita è seguito dall'intera famiglia oppure se si hanno bambini si cerca di fargli fare merenda con cose più salutari ma buone 
Come biscotti fatti in casa 😬😬
Ma soprattutto, la gente che la vede in giro le dice: ma come stai bene 😊😊😊 non è solo una questione di perdita di peso , ti vedo proprio bene in viso , più luminosa 😍😍😍
TUTTO QUESTO COME ??MANGIANDO 5 VOLTE AL GIORNO PERCHÉ QUESTO FACCIAMO 😎😎😎
A PROPOSITO 😏😏😏
il mio pranzo di oggi vellutata di ceci 
Con insalata mista arricchita di avocado e melograno 😋😋😋
P.s ho dimenticato a fare la foto all'insalata 
Troppa fame 😂😂😂😂
E alla vellutata potete abbinare dei crostini 😉😉
#dietasana#mangiaresano#lunch#stiledivitasano#vanityfair#businesswoman#beautifulgirls#like4like#vegano#fitness#fruttafresca#biologico#mammaefigli
Sapete quando capisco. . Che voi ragazze avete compreso il vero scopo del programma 😊😊😊 Quando aldilà della perdita di peso 😎😎 Che per carità è molto importante 😊😊 Mi dite anche 😍😍😍 🔶mi sento meglio 🔶più energica 🔶ho voglia di fare ricette diverse 🔶si cerca sempre l'alternativa alle schifezze 🔶ho la pelle più luminosa 🔶capelli più forti 🔶mi guardo allo specchio e mi piaccio 😊😊 Il suo stile di vita è seguito dall'intera famiglia oppure se si hanno bambini si cerca di fargli fare merenda con cose più salutari ma buone Come biscotti fatti in casa 😬😬 Ma soprattutto, la gente che la vede in giro le dice: ma come stai bene 😊😊😊 non è solo una questione di perdita di peso , ti vedo proprio bene in viso , più luminosa 😍😍😍 TUTTO QUESTO COME ??MANGIANDO 5 VOLTE AL GIORNO PERCHÉ QUESTO FACCIAMO 😎😎😎 A PROPOSITO 😏😏😏 il mio pranzo di oggi vellutata di ceci Con insalata mista arricchita di avocado e melograno 😋😋😋 P.s ho dimenticato a fare la foto all'insalata Troppa fame 😂😂😂😂 E alla vellutata potete abbinare dei crostini 😉😉 #dietasana #mangiaresano #lunch #stiledivitasano #vanityfair #businesswoman #beautifulgirls #like4like #vegano #fitness #fruttafresca #biologico #mammaefigli 
#onlydeliciuosfoods
This is awesome!
-
-
-
#repost via @tastycookingonline
All rights reserved to their respective owners
Per merenda oggi pancake 🥞  di farina 🌾 di #teff integrale e #grano saraceno.
Sopra  spicchi di #pesca noce 🍑 e #susina gialla , due #bacetti @bacichocolate .

Macros: C:51 P:22 G:10
Per merenda oggi pancake 🥞 di farina 🌾 di #teff  integrale e #grano  saraceno. Sopra spicchi di #pesca  noce 🍑 e #susina  gialla , due #bacetti  @bacichocolate . Macros: C:51 P:22 G:10
Merenda con la mia cara amica Sara che a breve partirà per l'Australia ❤ mi mancherà tanto ma so che realizzerà i suoi sogni . PS. Abbiamo rimorchiato un bimbo di 2 anni che si è innamorato di noi...intenditore 😹 #merenda #yogurt #amichespeciali #saporitiroma #tortavegana #yogurtecereali #mangiaresano #giuliajolie
🎃🍂🍁🍄 Finalmente online sul blog mia ultima golosissima ricetta tutta autunnale: Pumpkin Spice Bread🍞! Ovvero un dolce americano rivisitato da me in versione più "healthy" ma senza nulla togliere al gusto! Se come me adorate la zucca provatelo perché merita tantissimo e profuma tutta la casa di autunno con le sue note speziate 😋

#thegingeravocado #foodblogger #food #foodporn #homemade #bio #goodfood #masterchef #delicious #italianfood #foodlover #healthyfood #cagliarifoodporn #mangiaresano #cucinaitaliana #sardegnafood #ihbcommunity #fitfood #healthyfitfooditalia #secucinatevoi #pumpkinspice #pumpkinspicebread #BestFitFoodItaly #healthyfrosting #guiltfree #halloweeniscoming #autumn
🎃🍂🍁🍄 Finalmente online sul blog mia ultima golosissima ricetta tutta autunnale: Pumpkin Spice Bread🍞! Ovvero un dolce americano rivisitato da me in versione più "healthy" ma senza nulla togliere al gusto! Se come me adorate la zucca provatelo perché merita tantissimo e profuma tutta la casa di autunno con le sue note speziate 😋 #thegingeravocado  #foodblogger  #food  #foodporn  #homemade  #bio  #goodfood  #masterchef  #delicious  #italianfood  #foodlover  #healthyfood  #cagliarifoodporn  #mangiaresano  #cucinaitaliana  #sardegnafood  #ihbcommunity  #fitfood  #healthyfitfooditalia  #secucinatevoi  #pumpkinspice  #pumpkinspicebread  #BestFitFoodItaly  #healthyfrosting  #guiltfree  #halloweeniscoming  #autumn 
Gallette di farro, crema al cacao e burro di arachidi 😊
Piove fa freddo ed è solo l'inizio ....odiooooo 😡
◆
◆
◆
#snack #healthysnack #chocolate #merenda #carbs #fit #fitness #fitfood #fitnessfood #fitgirls #fitnessgirls #iifym #iifymgirls #healthyeating #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #mangiaresano #alimentazionesana #instafitness #foodie #diet #healthydiet #gym #flexibledieting #macros #peanutbutter
Merenda super con brownie piselli e matcha (vi giuro che è buono 😂), mela cotta e composta di frutti rossi homemade 😍 
Buon pomeriggio 😊

#healthy #healthychoices #healthyfood #mangiaresano #brownies #beansbrownies #matcha #foodblog #foodpic
"Sono sopravvissuto perche' il fuoco dentro me ha bruciato piu'ardentemente del fuoco che mi circondava"~Joshua Graham
#afternoonsnack 😋
[•yogurt di soia bianco dolce con semi di soia tostati]
"Sono sopravvissuto perche' il fuoco dentro me ha bruciato piu'ardentemente del fuoco che mi circondava"~Joshua Graham #afternoonsnack  😋 [•yogurt di soia bianco dolce con semi di soia tostati]
Altra bomba in arrivo!!!
Per la vostra colazione salutare abbiamo pensato a:
Torta con farina ai 4 cereali, banana, cocco, pere e zucchero di canna brezzo 
#senzauova #senzalatticini ma di una leggerezza infinita ❤️
Dimenticavo... #vegan #rational #lagolo #lagoloseria #sweetooth #sweet #love #lovemyjob #coconut #banana #breakfast #piedmont #piemonte #pidmontfood #cake #breakfastcake #canale #healthy #healthyfood #foodporn #leggerezza #mangiaresano
Altra bomba in arrivo!!! Per la vostra colazione salutare abbiamo pensato a: Torta con farina ai 4 cereali, banana, cocco, pere e zucchero di canna brezzo #senzauova  #senzalatticini  ma di una leggerezza infinita ❤️ Dimenticavo... #vegan  #rational  #lagolo  #lagoloseria  #sweetooth  #sweet  #love  #lovemyjob  #coconut  #banana  #breakfast  #piedmont  #piemonte  #pidmontfood  #cake  #breakfastcake  #canale  #healthy  #healthyfood  #foodporn  #leggerezza  #mangiaresano 
Here's my healthy snack: greek yoghurt with baked apple, cinnamon and chopped almonds 🍨Merenda co  yogurt greco con mela cotta, cannella e granella di mandorle #merendagolosa #merendatime #merendasa #snacktime #healthysnack #melacotta #cannella #apple #bakedapple #cinnamon #yogurtgreco #greekyoghurt #yummy #healthydessert #foodshot #mangiaresano #merendaproteica #proteicsnack #alimentazionesana #diarioalimentare #firgirl #healthylifestyle #cucinasana
Here's my healthy snack: greek yoghurt with baked apple, cinnamon and chopped almonds 🍨Merenda co yogurt greco con mela cotta, cannella e granella di mandorle #merendagolosa  #merendatime  #merendasa  #snacktime  #healthysnack  #melacotta  #cannella  #apple  #bakedapple  #cinnamon  #yogurtgreco  #greekyoghurt  #yummy  #healthydessert  #foodshot  #mangiaresano  #merendaproteica  #proteicsnack  #alimentazionesana  #diarioalimentare  #firgirl  #healthylifestyle  #cucinasana 
🍅🍆🍝 I COLORI DEL BENESSERE 🍅🍆🍝 Ricette sane e glutenfree che nascono sempre da una attenta selezione delle materie prime e dal legame con i sapori della nostra terra!
Felicia vuol dire Mangiar Bene!
🍅🍆🍝 I COLORI DEL BENESSERE 🍅🍆🍝 Ricette sane e glutenfree che nascono sempre da una attenta selezione delle materie prime e dal legame con i sapori della nostra terra! Felicia vuol dire Mangiar Bene!
⛔Niente dubbi.... se credi che digiunare ti faccia dimagrire sbagli😱😱😱 ✔️Fai invece 5 pasti al giorno con gli alimenti giustii e vedrai che dirai addio ai tuoi chili di troppo per sempre.
❇️Chiedimi informazioni sul mio programma  WHATSAPP  Liù *top*  3913540189
#Torna in forma per amarti
#benessere #beauty #likeforfollow #sanaalimentazione #smile #likeforlike #contact #love#mamme #healthy_food #mamme #mangiaresano #bio #vegans
#Goldenmilk on-the-go. Tibits non delude mai ❤️ È un ristorante vegetariano - vegano 🌱 proprio incredibile dove adoro trascorrere tempo con @isabella_poppilates ❤️ Oggi ho pranzato qui con tartar vegano e tante verdure, e a merenda volevo delle coccole morbide che il loro cibo è l’unico a “darmi”. Quindi ecco mi qua, seduta, aspettando il treno, e assaporando questa mia ricompensa. @tibits_restaurants
#Goldenmilk  on-the-go. Tibits non delude mai ❤️ È un ristorante vegetariano - vegano 🌱 proprio incredibile dove adoro trascorrere tempo con @isabella_poppilates ❤️ Oggi ho pranzato qui con tartar vegano e tante verdure, e a merenda volevo delle coccole morbide che il loro cibo è l’unico a “darmi”. Quindi ecco mi qua, seduta, aspettando il treno, e assaporando questa mia ricompensa. @tibits_restaurants
Finalmente oggi minestrone e che minestrone!!! Direttamente dal Sana!! Mix veggie di verdura disidratata!
Prima un piacere per gli occhi poi un piacere per il palato😊
#amoilminestrone #mangiaresano #amatestesso #laviadelleessenze #elisachiarelli #argenta
Buona merenda #fitfam ❤️ in vista dello sgarro #sushi di stasera mi tengo leggera con questi mini #muffin con solo 60 kcal al pezzo! 
RICETTA x12 muffin : - 2 uova - 30 gr farina di cocco -40 gr di farina integrale -40 gr farina di avena - 100ml latte scremato /vegetale -25ml miele -12gr stevia + #flavordrops toffee ( facoltativi)
Ho mischiato bene tutti gli ingredienti e ho messo in forno preriscaldato a 180 gradi per 20/25 min! 😍 da accompagnare con un bel tè caldo e con un po' di marmellata o miele ! 👌🏼🔝
SEGUIMI -> @my_fitness_corner 
#dietasana#mangiaresano#starebene#ricette#ricettefacili#dolcilight#fitness#fitnessgirl#gym#gymgirl#idee#consigli#suggerimenti#healthyfood#merenda#bodybuilding#flexiblediet#staystrong#motivazione#italianfood
Buona merenda #fitfam  ❤️ in vista dello sgarro #sushi  di stasera mi tengo leggera con questi mini #muffin  con solo 60 kcal al pezzo! RICETTA x12 muffin : - 2 uova - 30 gr farina di cocco -40 gr di farina integrale -40 gr farina di avena - 100ml latte scremato /vegetale -25ml miele -12gr stevia + #flavordrops  toffee ( facoltativi) Ho mischiato bene tutti gli ingredienti e ho messo in forno preriscaldato a 180 gradi per 20/25 min! 😍 da accompagnare con un bel tè caldo e con un po' di marmellata o miele ! 👌🏼🔝 SEGUIMI -> @my_fitness_corner #dietasana #mangiaresano #starebene #ricette #ricettefacili #dolcilight #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #idee #consigli #suggerimenti #healthyfood #merenda #bodybuilding #flexiblediet #staystrong #motivazione #italianfood 
Dopo il solito allenamento bello tosto di dorso e tricipiti non aspettavo altro che la merenda💪😍
Yogurt con mandorle e una bella mela verde vicino🍏
Nient'altro da aggiungere😍
.
.
.
.
.
.
.
#merenda #snack #yogurt #mandorle #mela #postworkout #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #fitfam #gym #diarioalimentare #alimentazionesana #cibosano #fooddiary #fit #fitfood #fitgirl #foodblogger #mangiaresano #instafit #instahealth
Il servizio #differente! 
Per tutta la giornata appuntamento con la nostra nutrizionista nel punto vendita di Quarto. Ti aspettiamo in via Dante Alighieri 4!

#ilsupermercatodifferente #supermercatodifferente #dodecà #supermercato #supermercati #quarto #naolib#grocery #dodecà #nutrizionista #mangiaresano #cibosano
Sempre della serie "quanto è dura la dieta": ecco un "curried chicken wrap"🌮 Assolutamente meraviglioso!😍😍😍 Lo farò spesso d'ora in poi quando a pranzo ho i #carbs 😀 Devo solo perfezionare la piada, che non mi è venuta molto sottile😅😝
#lunch #armday #preworkout #fitrecipes #girlswholift #girlswhosquat #girlswithabs #girlswithmuscles #fitfood #instafit #fitfam #igfit #instafood #igfood #fitgirl #fitlife #diet #eatclean #healthyfood #bodybuilding #healthyeating #healthylife #mangiaresano #mangiarebene #foodlover #fitnessmotivation #fitnessfood #foodporn
Sempre della serie "quanto è dura la dieta": ecco un "curried chicken wrap"🌮 Assolutamente meraviglioso!😍😍😍 Lo farò spesso d'ora in poi quando a pranzo ho i #carbs  😀 Devo solo perfezionare la piada, che non mi è venuta molto sottile😅😝 #lunch  #armday  #preworkout  #fitrecipes  #girlswholift  #girlswhosquat  #girlswithabs  #girlswithmuscles  #fitfood  #instafit  #fitfam  #igfit  #instafood  #igfood  #fitgirl  #fitlife  #diet  #eatclean  #healthyfood  #bodybuilding  #healthyeating  #healthylife  #mangiaresano  #mangiarebene  #foodlover  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #foodporn 
Partecipo al #unpizzicodisalerossocontest per l'occasione ho pensato di realizzare 
un #risosotto 🤣🤣 con #carote 🥕🥕🥕 adagiato su un letto di #taleggio 🥕🥕😍🔝
Invito la mia amica:@silviadisilvio_guru.chef brava cuoca👏👏😉 *
*
*
#homemade
 #mangiaresano
 #cucinachepassione
#foodpic 
#foodpassion 
#ricettetradizionali
#ricettepassion
#food_instalove
#homemodefood
#ciboitaliano
#100ita
#masterchef 
#mangiareconamore
#mangiatori
#new_photosicilia
#italianfoodcnk_repost 
#bestar_italiaincucina
#super_food_channel
#_cotto_e_postato
#piattitipiciregionali
#unpizzicodisalerosso
Partecipo al #unpizzicodisalerossocontest  per l'occasione ho pensato di realizzare un #risosotto  🤣🤣 con #carote  🥕🥕🥕 adagiato su un letto di #taleggio  🥕🥕😍🔝 Invito la mia amica:@silviadisilvio_guru.chef brava cuoca👏👏😉 * * * #homemade  #mangiaresano  #cucinachepassione  #foodpic  #foodpassion  #ricettetradizionali  #ricettepassion  #food_instalove  #homemodefood  #ciboitaliano  #100ita  #masterchef  #mangiareconamore  #mangiatori  #new_photosicilia  #italianfoodcnk_repost  #bestar_italiaincucina  #super_food_channel  #_cotto_e_postato  #piattitipiciregionali  #unpizzicodisalerosso 
I #fichi possono essere essiccati in modo tradizionale con pazienza e cura 🤗
I fichi si raccolgono dall'inizio dell' #estate (per le varietà precoci) fino all'inizio dell' #autunno, quando le giornate si accorciano ma sono ancora ben soleggiate.
È possibile essiccare i fichi al sole soprattutto quando l'aria non è troppo umida, altrimenti si consiglia di farlo in forno.

I fichi secchi:
✔sono un alimento energetico in quanto ricchi di zuccheri;
✔contengono molto potassio e ferro;
✔per la presenza di SOCONINA, presentano proprietà lassativi.

Si ringrazia l'Agriturismo Il Praedio della Reale

#nutrinote #mangiaresponsabilmente #beviresponsabilmente #mangiaresano #lasalutevienmangiando #alimentazione #prevenzione #benessere #salute #dietamediterranea #breakfast #colazione #lunch #pranzo #dinner #cena #lifestyle #fashionfoodblogger #settembre #puglia #food #instafood  #instalike #nutrizione
I #fichi  possono essere essiccati in modo tradizionale con pazienza e cura 🤗 I fichi si raccolgono dall'inizio dell' #estate  (per le varietà precoci) fino all'inizio dell' #autunno , quando le giornate si accorciano ma sono ancora ben soleggiate. È possibile essiccare i fichi al sole soprattutto quando l'aria non è troppo umida, altrimenti si consiglia di farlo in forno. I fichi secchi: ✔sono un alimento energetico in quanto ricchi di zuccheri; ✔contengono molto potassio e ferro; ✔per la presenza di SOCONINA, presentano proprietà lassativi. Si ringrazia l'Agriturismo Il Praedio della Reale #nutrinote  #mangiaresponsabilmente  #beviresponsabilmente  #mangiaresano  #lasalutevienmangiando  #alimentazione  #prevenzione  #benessere  #salute  #dietamediterranea  #breakfast  #colazione  #lunch  #pranzo  #dinner  #cena  #lifestyle  #fashionfoodblogger  #settembre  #puglia  #food  #instafood  #instalike  #nutrizione 
Spuntino sano per me 💛
Che bello tornare in forma mangiando 5 volte al giorno😍
#SceglidiVolertiBeneSempre🖤
#programma🔝 #benessere #anacardi #informa #insalute #mangiaresano #stiledivita
Sono una grande sostenitrice della dieta sana e credo che debba diventare per tutti uno stile di vita! Proprio per questo motivo sono convinta che #dieta non significhi privazione ma #mangiaresano e #mangiaremeglio 🍀❤️ ecco, allora, qualcosa di buono, sfizioso e super confortante: torta di carote, mandorle, yogurt greco, vaniglia e zenzero 🍰🌾 questa #torta apporta, nel totale, circa 2870 kcal  di cui 57% carboidrati, 11% proteine e 32% grassi (praticamente quasi tutti mono e poliinsaturi). Non ha niente a che vedere con le merendine confezionate, é fragrante ed adatta per colazione o merenda di grandi e bambini (ovviamente in quantità adatte a ciascuno).
Per prepararla ho utilizzato:
-300 g farina 00 biologica
-70 g zucchero muscovado e 70 g zucchero bianco
-150 g yogurt greco senza lattosio 2% di grassi
-40 ml olio di semi di arachide
-50 g farina di mandorle
-1 bustina di lievito
-3 uova intere
-zenzero grattugiato fresco e bacca di vaniglia qb
-300 g di carote (io ho raccolto gli "scarti" della centrifuga poiché viene molto meglio, nel caso l'impasto risultasse troppo duro si può aggiungere poco succo di carota o latte sl)
(170 gradi statico sino a cottura - dipende dal forno-).
Ed ecco servita (appena si raffredda) la mia merenda pre allenamento e la colazione per domani!
Preparate più cose in casa anziché comprarle già pronte, ne guadagnerete in soddisfazione e soprattutto in salute 🍀🍰🌾
#lactosefree #almonds #cake #homemade #homecooking #lovefood #lovecooking #realfood #foodlovers #bake #bakery #delicious #carrotcake #bio #dolciinforno #breakfast #break #nutrizionista #nutrition #nutritionist#picoftheday #noprivazioni #buono #sano #happiness #happy
Sono una grande sostenitrice della dieta sana e credo che debba diventare per tutti uno stile di vita! Proprio per questo motivo sono convinta che #dieta  non significhi privazione ma #mangiaresano  e #mangiaremeglio  🍀❤️ ecco, allora, qualcosa di buono, sfizioso e super confortante: torta di carote, mandorle, yogurt greco, vaniglia e zenzero 🍰🌾 questa #torta  apporta, nel totale, circa 2870 kcal di cui 57% carboidrati, 11% proteine e 32% grassi (praticamente quasi tutti mono e poliinsaturi). Non ha niente a che vedere con le merendine confezionate, é fragrante ed adatta per colazione o merenda di grandi e bambini (ovviamente in quantità adatte a ciascuno). Per prepararla ho utilizzato: -300 g farina 00 biologica -70 g zucchero muscovado e 70 g zucchero bianco -150 g yogurt greco senza lattosio 2% di grassi -40 ml olio di semi di arachide -50 g farina di mandorle -1 bustina di lievito -3 uova intere -zenzero grattugiato fresco e bacca di vaniglia qb -300 g di carote (io ho raccolto gli "scarti" della centrifuga poiché viene molto meglio, nel caso l'impasto risultasse troppo duro si può aggiungere poco succo di carota o latte sl) (170 gradi statico sino a cottura - dipende dal forno-). Ed ecco servita (appena si raffredda) la mia merenda pre allenamento e la colazione per domani! Preparate più cose in casa anziché comprarle già pronte, ne guadagnerete in soddisfazione e soprattutto in salute 🍀🍰🌾 #lactosefree  #almonds  #cake  #homemade  #homecooking  #lovefood  #lovecooking  #realfood  #foodlovers  #bake  #bakery  #delicious  #carrotcake  #bio  #dolciinforno  #breakfast  #break  #nutrizionista  #nutrition  #nutritionist #picoftheday  #noprivazioni  #buono  #sano  #happiness  #happy