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Buongiorno a tutti!
Stamani mattina sono super contenta perché sono riuscita a fare colazione con:
Latte🍶
Brioche siciliana con il "tuppo" 🍞
Ammetto che é stato molto difficile perché era molto tempo che non la facevo di nuovo ma non tornerei mai indietro perché me la sono goduta veramente tanto. E voi cosa mi raccontate? Cosa avete mangiato stamani mattina? 😊🍴
#breakfastime#staistrong#healtyfood#mangiarsano
Buongiorno a tutti! Stamani mattina sono super contenta perché sono riuscita a fare colazione con: Latte🍶 Brioche siciliana con il "tuppo" 🍞 Ammetto che é stato molto difficile perché era molto tempo che non la facevo di nuovo ma non tornerei mai indietro perché me la sono goduta veramente tanto. E voi cosa mi raccontate? Cosa avete mangiato stamani mattina? 😊🍴 #breakfastime #staistrong #healtyfood #mangiarsano 
Buongiorno!🌹
Insomma, foto su foto ma quella vincente rimane sempre l'ultima, l'unica in cui ho improvvisato mostrando anche la parte centrale 🍓
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Cheesecake con base di avena alla cannella, marmellata di mirtilli rossi, yogurt greco alle fragole e bacche di goji con una spolverata di cocco e qualche melograno 🍴
Insomma, non vedevo l'ora di alzarmi e mangiare, lo devo ammettere!😍
In mattinata allenamento Tabata mentre in pomeriggio oltre al lavoro si studia per una prova di domani anche se in serata oggi non ho lezione 💃 perciò posso prendere questa giornata con più tranquillità 😊 ieri ho ricevuto l'esito di quella svolta alcuni giorni fa ed è andata ancora meglio di quello che immaginavo, la mia faccia era così "😶" Vi auguro una splendida giornata!❤
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Fit cheesecake with cinnamon oats, redberry jam, goji and strawberry yogurt, coconut and pomegranate 🍵
* #colazione#mangiaresano#alimentazionesana#bacchedigoji#ricetteveloci#ricettefacili#esperimenticulinari#foodbloggeritaliani#cibo#diarioalimentare#vegan#colazionetime#benessere#dietdiary#healthylife#ricettesane#prozis#secucinatevoi#dimagriremangiando#100ita#mangiarsano#yogurtgreco#italianfoodbloggers#breakky#colazioneitaliana#fitnesslove#foodexpert#cheesecake#proteinfood
Buongiorno!🌹 Insomma, foto su foto ma quella vincente rimane sempre l'ultima, l'unica in cui ho improvvisato mostrando anche la parte centrale 🍓 ➖ Cheesecake con base di avena alla cannella, marmellata di mirtilli rossi, yogurt greco alle fragole e bacche di goji con una spolverata di cocco e qualche melograno 🍴 Insomma, non vedevo l'ora di alzarmi e mangiare, lo devo ammettere!😍 In mattinata allenamento Tabata mentre in pomeriggio oltre al lavoro si studia per una prova di domani anche se in serata oggi non ho lezione 💃 perciò posso prendere questa giornata con più tranquillità 😊 ieri ho ricevuto l'esito di quella svolta alcuni giorni fa ed è andata ancora meglio di quello che immaginavo, la mia faccia era così "😶" Vi auguro una splendida giornata!❤ // Fit cheesecake with cinnamon oats, redberry jam, goji and strawberry yogurt, coconut and pomegranate 🍵 * #colazione #mangiaresano #alimentazionesana #bacchedigoji #ricetteveloci #ricettefacili #esperimenticulinari #foodbloggeritaliani #cibo #diarioalimentare #vegan #colazionetime #benessere #dietdiary #healthylife #ricettesane #prozis #secucinatevoi #dimagriremangiando #100ita #mangiarsano #yogurtgreco #italianfoodbloggers #breakky #colazioneitaliana #fitnesslove #foodexpert #cheesecake #proteinfood 
La sveglia prima delle 6 del mattino dovrebbe essere illegale ⏰😴 io sono già in viaggio verso l’aeroporto, la moda si è spostata a Parigi ed io con lei 😉
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Stamattina una fetta di torta alle mele light non ce la leva nessuno 🥧🍎
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🍎2 mele
🥚2 uova
🎋150gr di zucchero di canna integrale
🍋1 limone (solo la scorza grattugiata)
🥜70gr di olio di semi
🥣200gr di yogurt greco 0% grassi
🌾200gr di farina integrale
🥧1 bustina di lievito per dolci
🥄1-2 cucchiai di zucchero di canna per la copertura
🥧1 pizzico di sale
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GNAM!!
😋😋😋😋😋😋😋😋😋
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La sveglia prima delle 6 del mattino dovrebbe essere illegale ⏰😴 io sono già in viaggio verso l’aeroporto, la moda si è spostata a Parigi ed io con lei 😉 . Stamattina una fetta di torta alle mele light non ce la leva nessuno 🥧🍎 . 🍎2 mele 🥚2 uova 🎋150gr di zucchero di canna integrale 🍋1 limone (solo la scorza grattugiata) 🥜70gr di olio di semi 🥣200gr di yogurt greco 0% grassi 🌾200gr di farina integrale 🥧1 bustina di lievito per dolci 🥄1-2 cucchiai di zucchero di canna per la copertura 🥧1 pizzico di sale . GNAM!! 😋😋😋😋😋😋😋😋😋 #buongiorno  #tortadimele  #applepie  #colazione  #light  #torta  #colazione  #healthy  #detox  #panciapiatta  #dieta  #dimagriremangiando  #partiamo  #foodporn  #instagood  #instafood  #picoftheday  #cake  #delicious  #yummy  #cibosano  #gnamgnam  #healthybreakfast  #mangiarsano  #benessere  #salute 
Una tazza, un microonde pochi e semplici ingredienti e in men che non si dica la vostra colazione golosa sarà salva! ❤️ Stamattina mi sono ispirata alla famosissima torta foresta nera: cacao e marmellata di ciliegie fanno da protagoniste, certo manca la crema, ma l'aggiunta del cocco rapè non vi farà sentire la sua mancanza! VE L'ASSICURO! 😊

Ecco quindi che con la mia BLACK FOREST MUGCAKE partecipo, appena in tempo, al contest #ES4UTORTAINTAZZA di @eatsmartforyou @_giadaferrari e @daniela_svanera!
Per la ricetta?? L'ho appena pubblicata sul mio blog! 😉
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Una tazza, un microonde pochi e semplici ingredienti e in men che non si dica la vostra colazione golosa sarà salva! ❤️ Stamattina mi sono ispirata alla famosissima torta foresta nera: cacao e marmellata di ciliegie fanno da protagoniste, certo manca la crema, ma l'aggiunta del cocco rapè non vi farà sentire la sua mancanza! VE L'ASSICURO! 😊 Ecco quindi che con la mia BLACK FOREST MUGCAKE partecipo, appena in tempo, al contest #ES4UTORTAINTAZZA  di @eatsmartforyou @_giadaferrari e @daniela_svanera! Per la ricetta?? L'ho appena pubblicata sul mio blog! 😉 #mugcake  #proteinmugcake  #tortaintazza  #sugarfree  #senzazucchero  #proteinbreakfast  #protein  #glutenfree  #senzaglutine  #healthybreakfast  #colazionesana  #breakfastistheway  #colazioneitaliana  #fitgirl  #vitasana  #healtyfood  #mangiarsano  #healtylife  #infoodwetrust  #cleaneating  #eatclean  #eathealthy  #fitness  #sporty  #sportygirl  #goodmorning  #bodybuilding  #fitfam  #chocolate 
Questi sono gli aggiornamenti che mi piacciono😍😍😍😍 #ilmioprogramma#dieta#mangiarsano#love
Lo ammetto... se qualcuno cucina per me la sera, non lo disdegno per niente 😎
Stasera cuori di carciofo con salsa di pomodoro. ..da leccarsi i baffi 😁
#buonacena#solocosebuone#mangiarsano#mangiarbene
Il pranzo di oggi!! Penne gluten free con avocado 🥑 e zucchine, poi pollo con zucchine e un cucchiaino di thain #rapunzel! Devo dire che mi ha propio soddisfatto e saziato tantissimo! Stasera gambe... son spaccata!
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POLPETTOMANIA😋!! Che fare quando si ha in casa un mezzo cavolfiore ed una mezza zucchina??🤔.. io ci faccio delle polpette vegetariane 🤗

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Una mela al giorno leva il medico di torno 🍏🍋🍒🍇💚🍏🍒🍋 #modidire#melarossa#binacaneve#frumutta#mangiarsano#lmioprogramma#instagram#instamood#instafood#instafruit#like4like#followme
Sempre per cena ho mangiato una piccolissima caramella di mozzarellina e un pomodorino con un po' di mais... giusto un assaggio!!!❤😍 Aspetto due orette e poi dritta a fare la mia camminata!!!!! 💪😄 #light #healthylifestyle #balancelife #healthylife #fitnessmotivation #newme #fitnessprofile #mangiarsano #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjurney #loseweigh #diet #weighlossmotivation #dimagrire_mangiando  #fitfodod #fitpassion #fitporn # #proteins #healthyfood #lovedietfood #fitgirlcode #followgymgirl #lovelyfood #instafood #instafitness #dietfood #foodpassion #healthyfood  #beforeandafter
Sempre per cena ho mangiato una piccolissima caramella di mozzarellina e un pomodorino con un po' di mais... giusto un assaggio!!!❤😍 Aspetto due orette e poi dritta a fare la mia camminata!!!!! 💪😄 #light  #healthylifestyle  #balancelife  #healthylife  #fitnessmotivation  #newme  #fitnessprofile  #mangiarsano  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjurney  #loseweigh  #diet  #weighlossmotivation  #dimagrire_mangiando  #fitfodod  #fitpassion  #fitporn  # #proteins  #healthyfood  #lovedietfood  #fitgirlcode  #followgymgirl  #lovelyfood  #instafood  #instafitness  #dietfood  #foodpassion  #healthyfood  #beforeandafter 
Stasera per cena ho optato per questa vellutata. 😊🥘 A merenda (non ho postato la foto) ma ho mangiato un pezzettino di cioccolato fondente🍫 e un pezzetto di ananas🍍.. non sono stata molto bene oggi pomeriggio, quindi l'ho mangiato direttamente dal letto e poi mi sono addormentata. ☹😴 Devo dire che oggi non sto particolarmente bene.. ma nonostante ciò non voglio mollare il mio allenamento, quindi minimo un'ora di tapis roulant la devo assolutamente fare!!!💪😠 #light #healthylifestyle #balancelife #healthylife #fitnessmotivation #newme #fitnessprofile #mangiarsano #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjurney #loseweigh #diet #weighlossmotivation #dimagrire_mangiando  #fitfodod #fitpassion #fitporn # #proteins #healthyfood #lovedietfood #fitgirlcode #followgymgirl #lovelyfood #instafood #instafitness #dietfood #foodpassion #healthyfood  #beforeandafter
Stasera per cena ho optato per questa vellutata. 😊🥘 A merenda (non ho postato la foto) ma ho mangiato un pezzettino di cioccolato fondente🍫 e un pezzetto di ananas🍍.. non sono stata molto bene oggi pomeriggio, quindi l'ho mangiato direttamente dal letto e poi mi sono addormentata. ☹😴 Devo dire che oggi non sto particolarmente bene.. ma nonostante ciò non voglio mollare il mio allenamento, quindi minimo un'ora di tapis roulant la devo assolutamente fare!!!💪😠 #light  #healthylifestyle  #balancelife  #healthylife  #fitnessmotivation  #newme  #fitnessprofile  #mangiarsano  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjurney  #loseweigh  #diet  #weighlossmotivation  #dimagrire_mangiando  #fitfodod  #fitpassion  #fitporn  # #proteins  #healthyfood  #lovedietfood  #fitgirlcode  #followgymgirl  #lovelyfood  #instafood  #instafitness  #dietfood  #foodpassion  #healthyfood  #beforeandafter 
Un'ottima soluzione per combattere il freddo a tavola e soprattutto per mangiar sano ;)
#amatolumache #mangiarsano 🐌
Un'ottima soluzione per combattere il freddo a tavola e soprattutto per mangiar sano ;) #amatolumache  #mangiarsano  🐌
Vizi e Virtù...fatti in casa ☺

Ciambella Integrale 😍
#ciambella #integrale #homesweethome #pomeriggio #mangiarsano #fit #donut #wholewheat #brownsugar #whiteyogurt #instagram #instafood #followfood #afternoon
🤗🤗🤗TUTTI PRONTI🤗🤗🤗 Ragazze tenetevi pronte❣️❣️❣️ Scarpe ai piedi ,riscaldamento e vi aspetto in 💎💎DIRETTA ORE 18:10💎💎. Su facebook😍😍. 2 lezione👌👌👌👌 Tutte in forma ❤️❤️❤️❤️❤️. #donnecolsorriso #sorriso #amore #forma #fisico #diretta #esercizi #sorriso #mamma #donna #italiano #dimagrire #mangiarsano #starbene #fame #sport
Il successo non è la chiave della felicità. La felicità è la chiave del successo. Se ami quello che stai facendo, avrai successo. ❤️✌🏻 #emanuelailliano #gustoelinea #healtyfood #fruits #frutta #mangiarsano #body #bodygoals #coach #girl #model #wellness
Sono feliceeeee mangiando 5 pasti  buttati 14kili e tanti cm felice senza rinunciare a niente e ce chi la chiama dieta io la chiamo stile di vita  #8settimanedetox#
#5pasti#mangiarsano#grata#detox#natura#benessere#salute#starinforma#
🔅mangio 5 volte al giorno
🔅pasta e pane tutti i giorni
🔅un pò di movimento (giuro, proprio un pò per quel che mi riguarda)

Et voilá....les jeux sont faits!
PERDO PESO...MANGIANDO💕

#ilmioprogrammaèdifferente #mangiarsano #wecanchange!
🔅mangio 5 volte al giorno 🔅pasta e pane tutti i giorni 🔅un pò di movimento (giuro, proprio un pò per quel che mi riguarda) Et voilá....les jeux sont faits! PERDO PESO...MANGIANDO💕 #ilmioprogrammaèdifferente  #mangiarsano  #wecanchange !
Piatto vegetariano della settimana! Fagottino di verza e formaggio, crostini integrali con riso ai carciofi e contorno di verdure! #piattovegetariano #vegetarianfood #mangiarsano #mangiarcongusto #scegliilmegliopertestesso #nutrizione #cibosano #cibobuono
Sempre per pranzo ho mangiato un pezzetto di pollo con verdure.  Era rimasto dal giorno prima... non mi era stato detto che ci fosse anche un po' di paprika 😅😅 Buonissimo! Forse sarebbe stato meglio evitare i grissini al kamut (che poi in realtà ne ho mangiati 4) ma eran troppo buoni!!! 😍😍#light #healthylifestyle #balancelife #healthylife #fitnessmotivation #newme #fitnessprofile #mangiarsano #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjurney #loseweigh #diet #weighlossmotivation #dimagrire_mangiando  #fitfodod #fitpassion #fitporn # #proteins #healthyfood #lovedietfood #fitgirlcode #followgymgirl #lovelyfood #instafood #instafitness #dietfood #foodpassion #healthyfood  #beforeandafter
Sempre per pranzo ho mangiato un pezzetto di pollo con verdure. Era rimasto dal giorno prima... non mi era stato detto che ci fosse anche un po' di paprika 😅😅 Buonissimo! Forse sarebbe stato meglio evitare i grissini al kamut (che poi in realtà ne ho mangiati 4) ma eran troppo buoni!!! 😍😍#light  #healthylifestyle  #balancelife  #healthylife  #fitnessmotivation  #newme  #fitnessprofile  #mangiarsano  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjurney  #loseweigh  #diet  #weighlossmotivation  #dimagrire_mangiando  #fitfodod  #fitpassion  #fitporn  # #proteins  #healthyfood  #lovedietfood  #fitgirlcode  #followgymgirl  #lovelyfood  #instafood  #instafitness  #dietfood  #foodpassion  #healthyfood  #beforeandafter 
Oggi pranzo dal moroso!!!! 😍 Mi ha preparato la pasta con la bottarga e un quadratino di forma.. se devo dire la verità lui diceva fosse al dente mentre invece a parer mio era assolutamente cruda 😂😂😂😂 Ahahhahahhha piccoli chef crescono 👨🏼‍🍳❤#light #healthylifestyle #balancelife #healthylife #fitnessmotivation #newme #fitnessprofile #mangiarsano #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjurney #loseweigh #diet #weighlossmotivation #dimagrire_mangiando  #fitfodod #fitpassion #fitporn # #proteins #healthyfood #lovedietfood #fitgirlcode #followgymgirl #lovelyfood #instafood #instafitness #dietfood #foodpassion #healthyfood  #beforeandafter
Oggi pranzo dal moroso!!!! 😍 Mi ha preparato la pasta con la bottarga e un quadratino di forma.. se devo dire la verità lui diceva fosse al dente mentre invece a parer mio era assolutamente cruda 😂😂😂😂 Ahahhahahhha piccoli chef crescono 👨🏼‍🍳❤#light  #healthylifestyle  #balancelife  #healthylife  #fitnessmotivation  #newme  #fitnessprofile  #mangiarsano  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjurney  #loseweigh  #diet  #weighlossmotivation  #dimagrire_mangiando  #fitfodod  #fitpassion  #fitporn  # #proteins  #healthyfood  #lovedietfood  #fitgirlcode  #followgymgirl  #lovelyfood  #instafood  #instafitness  #dietfood  #foodpassion  #healthyfood  #beforeandafter 
Bonjour!! Stamattina un pochino di allenamento e ora finalmente ho provato questi #noodle di #konjac con #piselli e #gamberetti🍤, una #mela🍎 
Diciamo che questi noodle non sono come la pasta normale, ma se ci si abbina un buon condimento risultano un buon pasto.
Anyway, La cosa fantastica è che questi noodle hanno 10 KCAL OGNI 100 GRAMMI!!! Non è fantastico??
#diet #dieta #weightloss #mangiarsano #weight #healty #light #dimagrire #food #foodporn #instafood #healtyfood #perderepeso #foodgasm #dietdiary #masterchef #cibo #cibosano #mangiarbene #love  #masterchef
Bonjour!! Stamattina un pochino di allenamento e ora finalmente ho provato questi #noodle  di #konjac  con #piselli  e #gamberetti 🍤, una #mela 🍎 Diciamo che questi noodle non sono come la pasta normale, ma se ci si abbina un buon condimento risultano un buon pasto. Anyway, La cosa fantastica è che questi noodle hanno 10 KCAL OGNI 100 GRAMMI!!! Non è fantastico?? #diet  #dieta  #weightloss  #mangiarsano  #weight  #healty  #light  #dimagrire  #food  #foodporn  #instafood  #healtyfood  #perderepeso  #foodgasm  #dietdiary  #masterchef  #cibo  #cibosano  #mangiarbene  #love  #masterchef 
Una buona vellutata in queste lunghe e fredde giornate invernali è ciò che ci vuole 🍵 
Quella che ho preparato oggi è di finocchi e ceci tostati interi...una delizia 😋
Una buona vellutata in queste lunghe e fredde giornate invernali è ciò che ci vuole 🍵 Quella che ho preparato oggi è di finocchi e ceci tostati interi...una delizia 😋
𝕕𝕚𝕔𝕚𝕒𝕤𝕤𝕖𝕥𝕥𝕖
I pranzi che fotografo innamorata♥️
Spaghetti integrali alla crudaiola con verdure, semi di zucca e ricotta salata
BUON PRANZO🐭
#lunch #pasta #food #foodie #foodpic #foodblog #foodporn #foodblogger #foodstyling #foodnetwork #foodstagram #fooddiary #healthy #healthylife #healthybreakfast #healthyfood #healthyliving #healthychoices #eating #eatclean #diet #motivation #fit #fitfam #fitness #dietasana #mangiarsano #diarioalimentare
𝕕𝕚𝕔𝕚𝕒𝕤𝕤𝕖𝕥𝕥𝕖 I pranzi che fotografo innamorata♥️ Spaghetti integrali alla crudaiola con verdure, semi di zucca e ricotta salata BUON PRANZO🐭 #lunch  #pasta  #food  #foodie  #foodpic  #foodblog  #foodporn  #foodblogger  #foodstyling  #foodnetwork  #foodstagram  #fooddiary  #healthy  #healthylife  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthyliving  #healthychoices  #eating  #eatclean  #diet  #motivation  #fit  #fitfam  #fitness  #dietasana  #mangiarsano  #diarioalimentare 
E fu così che abbiamo scoperto che il nostro figlio piccolo va matto per i broccoli conditi all'aglio 🥦 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦
Abbiamo dovuto andare fino in Cina, il 31 dicembre prenotare un tavolo per assaggiare l'anatra alla pechinese, provare a dargli la sua pappa - invece NO, lui voleva i broccoli! Con tanto di crisi isterica (povere famiglie cinesi che erano al loro pranzo della domenica 😳)
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#cucinacinese #broccoli #anatraallapechinese #mangiarsano #dimagrirecongusto #programmatop #china #aroundtheworld #beijing #roastedduck
E fu così che abbiamo scoperto che il nostro figlio piccolo va matto per i broccoli conditi all'aglio 🥦 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦 Abbiamo dovuto andare fino in Cina, il 31 dicembre prenotare un tavolo per assaggiare l'anatra alla pechinese, provare a dargli la sua pappa - invece NO, lui voleva i broccoli! Con tanto di crisi isterica (povere famiglie cinesi che erano al loro pranzo della domenica 😳) . #cucinacinese  #broccoli  #anatraallapechinese  #mangiarsano  #dimagrirecongusto  #programmatop  #china  #aroundtheworld  #beijing  #roastedduck 
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A taaaaaaaaaaaaaaaaaaable 💥💥
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↪Déjeuner ideal:
légumes vapeur, ensuite sautés sur une poêle avec du persil, des épices, et de l'huile d'olive 💯 healthy 💯 gourmand
💯 rassasiant
➡️ accompagné d'une boisson: eau ou jus de fruit fraîchement pressé
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Booooooon appettiiiiiiiiiiiiiiit!
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#eatwell #eathealthy #clean #cleanfood #fitfood #saludable #sugarfree #love #foodie #porridge #oatmeal #padkos #refreshing #lettice #cherritomatoes #peppers #foodpic #foodstyling #foodnetwork #foodstagram #eating #dietasana #mangiarsano #diarioalimentare #transformationtuesday #selfie #gymselfie
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Il pranzetto di metà settimana 😴👇
Il trancio di tonno alla griglia🐟, 80gr di riso venere con olio di riso🍚, zucchine saltate in padella con curcuma e pepe nero accompagnate dai bocconcini di pomodoro secco. 
Easy, fast & fit!💪
Buon pranzo a tutti🌞 .
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Il pranzetto di metà settimana 😴👇 Il trancio di tonno alla griglia🐟, 80gr di riso venere con olio di riso🍚, zucchine saltate in padella con curcuma e pepe nero accompagnate dai bocconcini di pomodoro secco. Easy, fast & fit!💪 Buon pranzo a tutti🌞 . . . . #lunch  #lunchbreak  #fitlunch  #pranzo  #pranzosano  #mangiarsano  #fitfam  #fitnessmotivation  #healthychoices  #cleanfood  #healthyfood  #flexiblediet  #iifym  #risobasmati  #foodblog  #fooddiary  #instafood  #amazingfood  #foodpic  #foodlike  #foodporn  #foodgasm  #foodinspiration  #follow  #behealthy  #gettingstronger  #dietasana 
Risotto ai funghi e zafferano, mantecato con lo yogurt di soia bianco sojasun. Pare strano, e lo è, ma è strabuono 😍 (a chi non piace ma non vuole mantecare con burro o parmigiano, sappiate che anche il Fage è ottimo) #instalike #instafood #fitness #fitcook #fitnessaddict#dedicated #motivation #gymlife #gohardorgohome #gym #diarioalimentare #foodie #fooddiary #foodporn #pcosweightlossjourney #mangiarsano #lowglicemicindex #mangiarbene #likeforlike #nopaonnogain #fitfam #fitjourney #workinprogress #fitgirl #lunch #pranzo #habits #healtylife #healthyfood #saneabitudini
Risotto ai funghi e zafferano, mantecato con lo yogurt di soia bianco sojasun. Pare strano, e lo è, ma è strabuono 😍 (a chi non piace ma non vuole mantecare con burro o parmigiano, sappiate che anche il Fage è ottimo) #instalike  #instafood  #fitness  #fitcook  #fitnessaddict #dedicated  #motivation  #gymlife  #gohardorgohome  #gym  #diarioalimentare  #foodie  #fooddiary  #foodporn  #pcosweightlossjourney  #mangiarsano  #lowglicemicindex  #mangiarbene  #likeforlike  #nopaonnogain  #fitfam  #fitjourney  #workinprogress  #fitgirl  #lunch  #pranzo  #habits  #healtylife  #healthyfood  #saneabitudini 
Oggi va così 😉 
I sapori che restano ❤

Pane e pomodoro sarà sempre il mio preferito 😉 
Noi si oggi l'abbiamo un po' modernizzato 😂  Pane integrale.....Bruscato 😉

#paneintegrale #bruschetta #sapori #origini  #mangiarsano  #pranzo #La_Ragazza_del_Programma #instagram #instagood #mammeinforma #mammeitaliane #ValeriaPresicci
Oggi fa proprio freddo....brrr!
Ci sta bene un passato di verdura? Direi di sì, riscalda tutto anche il❤
(A pranzo solo io e lui... altrimenti non si poteva!😜) #ilpranzoèservito #aggiungiunpostoatavola #sipranza #ilmioprogrammaèdifferente #mangiarsano
Oggi sul nostro canale YouTube trovate un nuovo tutorial su una delle posizioni fondamentali dello Yoga. Sukhasana è la posizione yoga definita 'comoda' o 'semplice' ed è l'ideale per concentrarsi sul respiro all'inizio o durante la propria pratica personale. I benefici sono molteplici: calma e rilassa; allevia lo stress; induce all'introspezione e all'interiorizzazione dei sensi; infine, predispone alla meditazione... Lo sconsiglierei a chi soffre di gravi problemi alle ginocchia... *LINK IN BIO*

Lasciate i vostri commenti, un like ed ISCRIVETEVI al canale!
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#yoga #yogalove #yogalife #yogaeverywhere #yogagirl #yogaeveryday #igyoga #yogapractice #yogaaddict #yogadaily #yogafit #yogalover #yogaforlife #yogacommunity #yogafitness #yogaforeveryone #yogajournal
Oggi sul nostro canale YouTube trovate un nuovo tutorial su una delle posizioni fondamentali dello Yoga. Sukhasana è la posizione yoga definita 'comoda' o 'semplice' ed è l'ideale per concentrarsi sul respiro all'inizio o durante la propria pratica personale. I benefici sono molteplici: calma e rilassa; allevia lo stress; induce all'introspezione e all'interiorizzazione dei sensi; infine, predispone alla meditazione... Lo sconsiglierei a chi soffre di gravi problemi alle ginocchia... *LINK IN BIO* Lasciate i vostri commenti, un like ed ISCRIVETEVI al canale! . . . . #yoga  #yogalove  #yogalife  #yogaeverywhere  #yogagirl  #yogaeveryday  #igyoga  #yogapractice  #yogaaddict  #yogadaily  #yogafit  #yogalover  #yogaforlife  #yogacommunity  #yogafitness  #yogaforeveryone  #yogajournal 
Eccomiiiiii.... Stamattina ero nella fase nanin e filmetto col moroso, ma non mi sono dimenticata di fare colazione! 😄 Non so voi.. ma io vado matta per la polpa della Melinda!!!! Soprattutto quella fragola e mela! 🍓🍏 #light #healthylifestyle #balancelife #healthylife #fitnessmotivation #newme #fitnessprofile #mangiarsano #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjurney #loseweigh #diet #weighlossmotivation #dimagrire_mangiando  #fitfodod #fitpassion #fitporn # #proteins #healthyfood #lovedietfood #fitgirlcode #followgymgirl #lovelyfood #instafood #instafitness #dietfood #foodpassion #healthyfood  #beforeandafter
Eccomiiiiii.... Stamattina ero nella fase nanin e filmetto col moroso, ma non mi sono dimenticata di fare colazione! 😄 Non so voi.. ma io vado matta per la polpa della Melinda!!!! Soprattutto quella fragola e mela! 🍓🍏 #light  #healthylifestyle  #balancelife  #healthylife  #fitnessmotivation  #newme  #fitnessprofile  #mangiarsano  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossjurney  #loseweigh  #diet  #weighlossmotivation  #dimagrire_mangiando  #fitfodod  #fitpassion  #fitporn  # #proteins  #healthyfood  #lovedietfood  #fitgirlcode  #followgymgirl  #lovelyfood  #instafood  #instafitness  #dietfood  #foodpassion  #healthyfood  #beforeandafter 
La nostra pizza è molto speciale ✨ 🍕 È cruda, leggera, senza glutine e la trovate solo qui da @mantraraw! Se non l'avete ancora assaggiata vi aspettiamo domani sera ❤️ Non potrete più farne a meno 🤗
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Our raw, plant based and gluten free pizza! 🍕Every Thursday evening @mantraraw! If you haven't tried it yet, please stop by! it's to good to be true ❤️
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Find out more about @mantracoldpressed
La nostra pizza è molto speciale ✨ 🍕 È cruda, leggera, senza glutine e la trovate solo qui da @mantraraw! Se non l'avete ancora assaggiata vi aspettiamo domani sera ❤️ Non potrete più farne a meno 🤗 . . Our raw, plant based and gluten free pizza! 🍕Every Thursday evening @mantraraw! If you haven't tried it yet, please stop by! it's to good to be true ❤️ . . Find out more about @mantracoldpressed
Postworkout che coincide col pranzo :
#risoallozafferano 🍂 con #pollo 🐔
Già mangiato come le galline, ma dovendo mettermi presto a studiare...
🙋‍♀️
Postworkout che coincide col pranzo : #risoallozafferano  🍂 con #pollo  🐔 Già mangiato come le galline, ma dovendo mettermi presto a studiare... 🙋‍♀️
Serata Macrobiotica, 1’ lezione: i cereali #macrobiotica #naturasì #Roncade #cucina #benessere #berrino #mangiarsano
Neapolitanische brownie pancake ovvero come ti cambio una ricetta. Questa doveva essere un altra delle ricette della serie Hummingbird bakery come vi raccontavo qualche post fa. Ma poiché non avevo i lamponi ma solo fragola o pensato di ricrearla in questa combinazione di gusti conosciuta ed amata in Germania con la definizione di "Neapolitanische" ovvero cioccolato, vaniglia e fragola. Base brownie e pancake e topping yogurt con fragole macros 261 kcal 32C 4F 23P #lacolazionedeicampioni #nutrizione #mangiarsano #foodlover #fitness #fitmood #fitmode #fitstylelife #fitstateofmind #fitinsideandout #nufit #pornmafit #chiediloaifitchef #machenesanno #mandovaiselabanananoncelhai #pancakeorganic
Neapolitanische brownie pancake ovvero come ti cambio una ricetta. Questa doveva essere un altra delle ricette della serie Hummingbird bakery come vi raccontavo qualche post fa. Ma poiché non avevo i lamponi ma solo fragola o pensato di ricrearla in questa combinazione di gusti conosciuta ed amata in Germania con la definizione di "Neapolitanische" ovvero cioccolato, vaniglia e fragola. Base brownie e pancake e topping yogurt con fragole macros 261 kcal 32C 4F 23P #lacolazionedeicampioni  #nutrizione  #mangiarsano  #foodlover  #fitness  #fitmood  #fitmode  #fitstylelife  #fitstateofmind  #fitinsideandout  #nufit  #pornmafit  #chiediloaifitchef  #machenesanno  #mandovaiselabanananoncelhai  #pancakeorganic 
𝕕𝕚𝕔𝕚𝕒𝕤𝕤𝕖𝕥𝕥𝕖
BUONGIORNO😴
Altro giro altra corsa oggi!
La mia giornata inizia con uno dei miei risvegli preferiti ⇝ FITIRAMISÙ🥄
≫ realizzato con : Pan Bauletto senza glutine ✿ Yogurt greco bianco ✿ Caffè ✿ Cacao amaro ✿ Cioccolato fondente ✿
Il tutto accompagnato da infuso alla mandorla☕️
BUONA COLAZIONE🥛
#breakfast #tiramisu #food #foodie #foodpic #foodblog #foodporn #foodblogger #foodstyling #foodnetwork #foodstagram #fooddiary #healthy #healthylife #healthybreakfast #healthyfood #healthyliving #healthychoices #eating #eatclean #diet #motivation #fit #fitfam #fitness #dietasana #mangiarsano #diarioalimentare
𝕕𝕚𝕔𝕚𝕒𝕤𝕤𝕖𝕥𝕥𝕖 BUONGIORNO😴 Altro giro altra corsa oggi! La mia giornata inizia con uno dei miei risvegli preferiti ⇝ FITIRAMISÙ🥄 ≫ realizzato con : Pan Bauletto senza glutine ✿ Yogurt greco bianco ✿ Caffè ✿ Cacao amaro ✿ Cioccolato fondente ✿ Il tutto accompagnato da infuso alla mandorla☕️ BUONA COLAZIONE🥛 #breakfast  #tiramisu  #food  #foodie  #foodpic  #foodblog  #foodporn  #foodblogger  #foodstyling  #foodnetwork  #foodstagram  #fooddiary  #healthy  #healthylife  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthyliving  #healthychoices  #eating  #eatclean  #diet  #motivation  #fit  #fitfam  #fitness  #dietasana  #mangiarsano  #diarioalimentare 
💖💖 CHIARA  FERRAGNI STYLE💖💖 PIGIAMI COME SE PIOVESSE 
Progetti in corso, ordini inseriti, sfida #HappyNewYou iniziata anch’io!!! 🙊🙊😍 Smoothie THY gusto Oreo delizioso e velocissimo! + miscela Premium frutta verdura & bacche 🙊💕 Lunedì perfetto 🤗🤗🤗
💖💖 CHIARA FERRAGNI STYLE💖💖 PIGIAMI COME SE PIOVESSE Progetti in corso, ordini inseriti, sfida #HappyNewYou  iniziata anch’io!!! 🙊🙊😍 Smoothie THY gusto Oreo delizioso e velocissimo! + miscela Premium frutta verdura & bacche 🙊💕 Lunedì perfetto 🤗🤗🤗
E visto che nella vita ci vuole sempre un po’ di dolcezza...oggi un buongiorno così. Un buongiorno da #ULTIMIROMANTICI! ❤️💋💍🍪 #troppobuono  #buonappetito #mipiacemangiare #ilovefood #pornfood #pornfoods  #foodart  #hungry  #foodporn  #fashionfood #eating #snapfood @instafood_lover  @bestfood_aroundtheworld #bestfood  #lavitaètroppobreveperstareadieta  @italian_food #italian_food  #orgasmfood #cucinatodanoi #fattodame #cucinatodame #biscotti #sweet #dolci #mangiarsano #mangiarbene #nodieta #qualityfood #cookies #ghiacciareale #tivuoimettereconme
E visto che nella vita ci vuole sempre un po’ di dolcezza...oggi un buongiorno così. Un buongiorno da #ULTIMIROMANTICI ! ❤️💋💍🍪 #troppobuono  #buonappetito  #mipiacemangiare  #ilovefood  #pornfood  #pornfoods  #foodart  #hungry  #foodporn  #fashionfood  #eating  #snapfood  @instafood_lover @bestfood_aroundtheworld #bestfood  #lavitaètroppobreveperstareadieta  @italian_food #italian_food  #orgasmfood  #cucinatodanoi  #fattodame  #cucinatodame  #biscotti  #sweet  #dolci  #mangiarsano  #mangiarbene  #nodieta  #qualityfood  #cookies  #ghiacciareale  #tivuoimettereconme 
Buongiorno fitfam! 👪
Oggi e domani saranno giorni più tranquilli, ho meno lezione data l'assenza di un professore, perciò mi dedico a ripassare e lavorare a casa 📚 Pochi giorni fa ho acquistato le arance rosse 🍊 perciò perché non provare a creare un pancake al cioccolato? 💁
➖
Pancake al cioccolato con arancia rossa, mousse bella cremosa e immancabile burro di anacardi, devo fare un po' di scorta dato che li ho già consumati 👌 inoltre in giornata aspetto un pacco tanto atteso, stay tuned 🔜
Per me sarà un rest day, voi fate lo stesso o avete qualche allenamento in programma?😊
Buona giornata!🍀
//
Chocolate and orange pancake with chocolate mousse, cashew butter and greentea 🍵
* #colazione#mangiaresano#alimentazionesana#cibosano#ricetteveloci#ricettefacili#esperimenticulinari#foodbloggeritaliani#cibo#diarioalimentare#vegan#colazionetime#benessere#dietdiary#healthylife#ricettesane#arancia#cioccolato#secucinatevoi#dimagriremangiando#100ita#mangiarsano#yogurtgreco#italianfoodbloggers#breakky#colazioneitaliana#fitnesslove#foodexpert#pancakeart#proteinfood
Buongiorno fitfam! 👪 Oggi e domani saranno giorni più tranquilli, ho meno lezione data l'assenza di un professore, perciò mi dedico a ripassare e lavorare a casa 📚 Pochi giorni fa ho acquistato le arance rosse 🍊 perciò perché non provare a creare un pancake al cioccolato? 💁 ➖ Pancake al cioccolato con arancia rossa, mousse bella cremosa e immancabile burro di anacardi, devo fare un po' di scorta dato che li ho già consumati 👌 inoltre in giornata aspetto un pacco tanto atteso, stay tuned 🔜 Per me sarà un rest day, voi fate lo stesso o avete qualche allenamento in programma?😊 Buona giornata!🍀 // Chocolate and orange pancake with chocolate mousse, cashew butter and greentea 🍵 * #colazione #mangiaresano #alimentazionesana #cibosano #ricetteveloci #ricettefacili #esperimenticulinari #foodbloggeritaliani #cibo #diarioalimentare #vegan #colazionetime #benessere #dietdiary #healthylife #ricettesane #arancia #cioccolato #secucinatevoi #dimagriremangiando #100ita #mangiarsano #yogurtgreco #italianfoodbloggers #breakky #colazioneitaliana #fitnesslove #foodexpert #pancakeart #proteinfood 
Bella gente! ☺️
Stanotte dormito meglio di ieri, seppur mi fossi addormentata arrabbiata. 😤 Qualcuno ha preso nel porticato una cosa indirizzata a me (col MIO nome sopra). Avevo appena ricevuto il messaggio che mi era stata lasciata una busta col mio nome, tempo di fare 2 rampe che non c'era più. Non scherzo se dico che tra l'essere stata lasciata la cosa e io scesa a prenderla max son passati 40 secondi. Mentre scendevo passava un ragazzo a cui non ho prestato attenzione, ma aveva in mano della roba.. Quindi deve averla presa lui! Poiché alle 21 inoltrate nel mio condominio non passa molta gente, io sto al primo piano e sento sempre quando il portone sbatte alla chiusura.. Quindi.. ❗Che poi dico 40 secondi, non 1 ora... Gli è andata bene che non l'ho visto bene in faccia, altrimenti gli davo una bella lezione io, probabilmente quella che sua madre non glielo ha impartito. LE COSE ALTRUI SONO ALTRUI! La prossima volta mi faccio portare un sacchetto con assorbenti 😏 così vediamo se gli sarà utile fregarlo!! 😡
Mi consolo con la colazione cicciottosa va.
#pancacke con #burrodiarachidi 👉 goduria fattasi persona.
Oggi mi aspetta in mattinata un bel allenamento, e poi studio.. Yeah........ 😷😷😷😷😷
Bella gente! ☺️ Stanotte dormito meglio di ieri, seppur mi fossi addormentata arrabbiata. 😤 Qualcuno ha preso nel porticato una cosa indirizzata a me (col MIO nome sopra). Avevo appena ricevuto il messaggio che mi era stata lasciata una busta col mio nome, tempo di fare 2 rampe che non c'era più. Non scherzo se dico che tra l'essere stata lasciata la cosa e io scesa a prenderla max son passati 40 secondi. Mentre scendevo passava un ragazzo a cui non ho prestato attenzione, ma aveva in mano della roba.. Quindi deve averla presa lui! Poiché alle 21 inoltrate nel mio condominio non passa molta gente, io sto al primo piano e sento sempre quando il portone sbatte alla chiusura.. Quindi.. ❗Che poi dico 40 secondi, non 1 ora... Gli è andata bene che non l'ho visto bene in faccia, altrimenti gli davo una bella lezione io, probabilmente quella che sua madre non glielo ha impartito. LE COSE ALTRUI SONO ALTRUI! La prossima volta mi faccio portare un sacchetto con assorbenti 😏 così vediamo se gli sarà utile fregarlo!! 😡 Mi consolo con la colazione cicciottosa va. #pancacke  con #burrodiarachidi  👉 goduria fattasi persona. Oggi mi aspetta in mattinata un bel allenamento, e poi studio.. Yeah........ 😷😷😷😷😷
Prima che le zucche finiscano la loro stagione (e le mie scorte in freezer si esauriscano😅) lo vogliamo preparare un bel pancake arancione?? 😁
Oggi vi dò il buongiorno con una nuova ricetta sul blog: un pancake bello morbido alla zucca tutto da inzuppare! 💛
Forza che è mercoledì, siamo al giro di boa della settimana! 😉

#pancakeorganic #pancakes #pancakelover #senzaglutine #glutenfree #senzalattosio #nutbutter #buongiorno #healthybreakfast #colazionesana #glutenfree #breakfastistheway #colazioneitaliana #fitgirl #vitasana #healtyfood #cibosano #mangiarsano #healtylife #infoodwetrust #cleaneating #eatclean #eathealthy #fitness #proteinbreakfast  #sportygirl #goodmorning #bodybuilding #sugarfree #senzazucchero
Prima che le zucche finiscano la loro stagione (e le mie scorte in freezer si esauriscano😅) lo vogliamo preparare un bel pancake arancione?? 😁 Oggi vi dò il buongiorno con una nuova ricetta sul blog: un pancake bello morbido alla zucca tutto da inzuppare! 💛 Forza che è mercoledì, siamo al giro di boa della settimana! 😉 #pancakeorganic  #pancakes  #pancakelover  #senzaglutine  #glutenfree  #senzalattosio  #nutbutter  #buongiorno  #healthybreakfast  #colazionesana  #glutenfree  #breakfastistheway  #colazioneitaliana  #fitgirl  #vitasana  #healtyfood  #cibosano  #mangiarsano  #healtylife  #infoodwetrust  #cleaneating  #eatclean  #eathealthy  #fitness  #proteinbreakfast  #sportygirl  #goodmorning  #bodybuilding  #sugarfree  #senzazucchero 
E con grande richiesta vi faccio vedere alla fine cosa ho preparato per cena 🤤

Insalata 🥗 bistecca 🥩 e bieta lessa con limone 🍋 
Il mio gnomo si è spazzolato tutto 😋 
#MangiarSano #SiiFelice #ProgrammaTop #MammeInForma #DanielaSforza
Brodo vegetale!!! Un’esplosione di profumi e di salute!!#essiccare #tauroessiccatori #verdurechepassione #coloriincucina #salute #mangiarsano
𝕤𝕖𝕕𝕚𝕔𝕚
Dopo una giornata infinita come questa mi meritavo una cena all’altezza😎
♡ Tartare di manzo marinata al limone con quark speziato
♡ Zucca delica e paprika
♡ Insalata verde
♡ Pane ai semi di zucca
BUONA CENA🎀
#food #foodie #foodpic #foodblog #foodporn #foodblogger #foodstyling #foodnetwork #foodstagram #fooddiary #healthy #healthylife #healthybreakfast #healthyfood #healthyliving #healthychoices #eating #eatclean #diet #motivation #fit #fitfam #fitness #dietasana #mangiarsano #diarioalimentare
𝕤𝕖𝕕𝕚𝕔𝕚 Dopo una giornata infinita come questa mi meritavo una cena all’altezza😎 ♡ Tartare di manzo marinata al limone con quark speziato ♡ Zucca delica e paprika ♡ Insalata verde ♡ Pane ai semi di zucca BUONA CENA🎀 #food  #foodie  #foodpic  #foodblog  #foodporn  #foodblogger  #foodstyling  #foodnetwork  #foodstagram  #fooddiary  #healthy  #healthylife  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthyliving  #healthychoices  #eating  #eatclean  #diet  #motivation  #fit  #fitfam  #fitness  #dietasana  #mangiarsano  #diarioalimentare 
È tempo di carciofi, mercati dei produttori Agrifood Cagliari
#food #unareporteralmercato #carciofo #photography #mercati #kmzero #healtyfood #mangiarsano #gennaioalmercato
Oramai sono sempre più stanca e affaticata, l'università mi sta succhiando via la forza vitale. Comunque presto finirà anche questa fase della mia vita.
Acqua e limone appena sveglia.
Colazione: tisana al finocchio con fette biscottate integrali con marmellata di prugne
Spuntino: yogurt bianco e muesli
Pranzo: gnocchetti sardi con yogurt bianco e tonno, finocchi al vapore
Merenda: yogurt bianco e cereali
Cena: gnocchi al sugo.
Ora cercherò di recuperare un po' di forza andando a dormire.
Buenas noche 🌜🌌
#sovrappeso #sovrappesoaddio #dieta #dietasana #dimagrire #ritrovareilpropriobenessere #accettolasfida #yesican #possofarcela #celafarò #celastofacendo #nonsimolla #nonarrendersi #nonmiarrendo #impegno #dca #mangiarbene #mangiarsano #dimagriremangiando #diario #diarioalimentare #stiledivitasano #stiledivitasalutare #newlife #newlifestyle #attivitàfisica #sport
Oramai sono sempre più stanca e affaticata, l'università mi sta succhiando via la forza vitale. Comunque presto finirà anche questa fase della mia vita. Acqua e limone appena sveglia. Colazione: tisana al finocchio con fette biscottate integrali con marmellata di prugne Spuntino: yogurt bianco e muesli Pranzo: gnocchetti sardi con yogurt bianco e tonno, finocchi al vapore Merenda: yogurt bianco e cereali Cena: gnocchi al sugo. Ora cercherò di recuperare un po' di forza andando a dormire. Buenas noche 🌜🌌 #sovrappeso  #sovrappesoaddio  #dieta  #dietasana  #dimagrire  #ritrovareilpropriobenessere  #accettolasfida  #yesican  #possofarcela  #celafarò  #celastofacendo  #nonsimolla  #nonarrendersi  #nonmiarrendo  #impegno  #dca  #mangiarbene  #mangiarsano  #dimagriremangiando  #diario  #diarioalimentare  #stiledivitasano  #stiledivitasalutare  #newlife  #newlifestyle  #attivitàfisica  #sport