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Buongiorno 💕💕 ... e buon inizio settimana detox 👉🏻vi va di farla con me?

Vi va di depurarvi e di sentirvi meglio? 
Potete iniziare con me 👉🏻 o anche domani perché non c'è un giorno specifico per amarsi ogni giorno è quello giusto 🙌🏻 #mangiarsano #detox #viversani #informamangiando #bellidentroefuori #ilcibotifabella #cibosano #food #colazione
Come mi piace coccolarmi la mattina con una colazione sana e golosa 🔝🔝 Shake choco pera e curcuma 😄😄 con drink di riso Bio @ohanabioshop.it e Green tea aloe e limone Bio @ohanabioshop.it 
Oh si 😊😊ho anche un segrete per essere carica ed energica e sentirmi in fotmissima! !

Tu cosa mangi a colazione?? #lazorzan #day22 #ohanabioshop #bio #biologico #vegan #vegetariano #curcuma #healtyfood #healtylife #health #salute #benessere #wellness #colazione #greentea #aloe #energia #programma #maistatameglio #mangiarsano #cibosano
Come mi piace coccolarmi la mattina con una colazione sana e golosa 🔝🔝 Shake choco pera e curcuma 😄😄 con drink di riso Bio @ohanabioshop.it e Green tea aloe e limone Bio @ohanabioshop.it Oh si 😊😊ho anche un segrete per essere carica ed energica e sentirmi in fotmissima! ! Tu cosa mangi a colazione?? #lazorzan  #day22  #ohanabioshop  #bio  #biologico  #vegan  #vegetariano  #curcuma  #healtyfood  #healtylife  #health  #salute  #benessere  #wellness  #colazione  #greentea  #aloe  #energia  #programma  #maistatameglio  #mangiarsano  #cibosano 
𝕧𝕖𝕟𝕥𝕚
Buongiorno con Porridge gusto cookies @womensbest.it con pera e caramello @naturalzerospain + immancabile caffè ☕️
BUONGIORNO🦋
#breakfast #porridge #food #foodie #foodpic #foodblog #foodporn #foodblogger #foodstyling #foodnetwork #foodstagram #fooddiary #healthy #healthylife #healthybreakfast #healthyfood #healthyliving #healthychoices #eating #eatclean #diet #motivation #fit #fitfam #fitness #dietasana #mangiarsano #diarioalimentare
𝕧𝕖𝕟𝕥𝕚 Buongiorno con Porridge gusto cookies @womensbest.it con pera e caramello @naturalzerospain + immancabile caffè ☕️ BUONGIORNO🦋 #breakfast  #porridge  #food  #foodie  #foodpic  #foodblog  #foodporn  #foodblogger  #foodstyling  #foodnetwork  #foodstagram  #fooddiary  #healthy  #healthylife  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthyliving  #healthychoices  #eating  #eatclean  #diet  #motivation  #fit  #fitfam  #fitness  #dietasana  #mangiarsano  #diarioalimentare 
Pane, burro e marmellata o Nutella? 🍫
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Buongiorno fitfam e buon inizio settimana!❤ si prevede impegnativa per quanto riguarda una prova, ma cercherò di dare il massimo e di ripetere il necessario 📚
Dopo ieri mi sono svegliata con meno fame, perciò una colazione più leggera per approntare il primo allenamento della settimana 👌
Pane di segale fatto in casa con "rullo di tamburi" philadelphia in crema di yogurt greco e marmellata alle fragole 🍓
Sopra una mousse al cioccolato ed una spolverata di cocco grattugiato 🍈
A parte una tisana e sono pronta per questa giornata 🙌
Vi auguro una meravigliosa giornata!❤
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Wholebread with philadelphia, strawberry jam, chocolate mousse, coconut and greentea 🍵
*
#colazione#mangiaresano#alimentazionesana#cibosano#foodblog#foodbloggeritaliani#cibo#diarioalimentare#cook#benessere#dietdiary#healthylife#ricettesane#dietamediterranea#iniziosettimana#solocosebuone#piattitipici#followme#100ita#mangiarsano#colazioneitaliana#senzaglutine#healthyliving#teverde#dietaflessibile#cacao#paneburroemarmellata#breakky
Pane, burro e marmellata o Nutella? 🍫 ➖ Buongiorno fitfam e buon inizio settimana!❤ si prevede impegnativa per quanto riguarda una prova, ma cercherò di dare il massimo e di ripetere il necessario 📚 Dopo ieri mi sono svegliata con meno fame, perciò una colazione più leggera per approntare il primo allenamento della settimana 👌 Pane di segale fatto in casa con "rullo di tamburi" philadelphia in crema di yogurt greco e marmellata alle fragole 🍓 Sopra una mousse al cioccolato ed una spolverata di cocco grattugiato 🍈 A parte una tisana e sono pronta per questa giornata 🙌 Vi auguro una meravigliosa giornata!❤ // Wholebread with philadelphia, strawberry jam, chocolate mousse, coconut and greentea 🍵 * #colazione #mangiaresano #alimentazionesana #cibosano #foodblog #foodbloggeritaliani #cibo #diarioalimentare #cook #benessere #dietdiary #healthylife #ricettesane #dietamediterranea #iniziosettimana #solocosebuone #piattitipici #followme #100ita #mangiarsano #colazioneitaliana #senzaglutine #healthyliving #teverde #dietaflessibile #cacao #paneburroemarmellata #breakky 
After a hard workout Choose nuts as snack🙂nuts provide a range of nutrients, including large quantities of healthy monounsaturated and polyunsaturated fats,protein, fibres and provide a wide range of essential nutrients, including several B group vitamins,vitamin E, minerals such as calcium, iron, zinc, potassium and magnesium, antioxidant minerals, plus other phytochemicals such as antioxidants and plant sterols. #healthyfood #healthybreakfast ##healthylifestyle #healthyeating #healthy #healthymeals #healthyrecipes #healthandwellness #fitness #fitnessmotivation #fit #fitgirls #instagramfitness #mangiamobene #mangiarsano #gym #workout #eatclean #FitFam #FitLife
After a hard workout Choose nuts as snack🙂nuts provide a range of nutrients, including large quantities of healthy monounsaturated and polyunsaturated fats,protein, fibres and provide a wide range of essential nutrients, including several B group vitamins,vitamin E, minerals such as calcium, iron, zinc, potassium and magnesium, antioxidant minerals, plus other phytochemicals such as antioxidants and plant sterols. #healthyfood  #healthybreakfast  ##healthylifestyle  #healthyeating  #healthy  #healthymeals  #healthyrecipes  #healthandwellness  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #fitgirls  #instagramfitness  #mangiamobene  #mangiarsano  #gym  #workout  #eatclean  #FitFam  #FitLife 
Heyla gente....
Oggi non ero in vena di fare foto quindi posto #Thor ho appena finito di guardare #thorragnarok bellissimo mi è piaciuto. 
Colazione tarda quindi mi sono bevuta solo una tazza di thé classico con un goccio di latte e ho saltato lo spuntino.
Pranzo spaghetti al #pesto fatto dalla mamma del mio amico e bietole dal suo orto.
Merenda panino alla marmellata e thé alla vaniglia. 
Cena pastina, 2 Zucchine bollite e anatra al forno.
E ora vado a nanna sperando di sognare Thor.
Dolce Notte a tutti :D
#sovrappeso #sovrappesoaddio #dieta #dietasana #dimagrire #ritrovareilpropriobenessere #accettolasfida #yesican #possofarcela #celafarò #celastofacendo #nonsimolla #nonarrendersi #nonmiarrendo #impegno #dca #mangiarbene #mangiarsano #dimagriremangiando #diario #diarioalimentare #stiledivitasano #stiledivitasalutare #newlife #newlifestyle
Heyla gente.... Oggi non ero in vena di fare foto quindi posto #Thor  ho appena finito di guardare #thorragnarok  bellissimo mi è piaciuto. Colazione tarda quindi mi sono bevuta solo una tazza di thé classico con un goccio di latte e ho saltato lo spuntino. Pranzo spaghetti al #pesto  fatto dalla mamma del mio amico e bietole dal suo orto. Merenda panino alla marmellata e thé alla vaniglia. Cena pastina, 2 Zucchine bollite e anatra al forno. E ora vado a nanna sperando di sognare Thor. Dolce Notte a tutti :D #sovrappeso  #sovrappesoaddio  #dieta  #dietasana  #dimagrire  #ritrovareilpropriobenessere  #accettolasfida  #yesican  #possofarcela  #celafarò  #celastofacendo  #nonsimolla  #nonarrendersi  #nonmiarrendo  #impegno  #dca  #mangiarbene  #mangiarsano  #dimagriremangiando  #diario  #diarioalimentare  #stiledivitasano  #stiledivitasalutare  #newlife  #newlifestyle 
Difficoltà a sbarazzarti della #cellulite🍊? Hai provato di tutto ma senza successo?
Devi sapere che ogni trattamento #antiCellulite risulta essere poco efficace se non accompagnato da una #correttaAlimentazione🍏.
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#nutrizione #mangiarSano #nutrizionista
Unfortunately is Monday 😓 so let’s make this morning more interesting.... rice porridge with strawberries protein,banana,blueberries, mixed nut, dark chocolate and coconut flakes 👍🏻👊🏻 #healthyfood #healthybreakfast ##healthylifestyle #healthyeating #healthy #healthymeals #healthyrecipes #healthandwellness #fitness #fitnessmotivation #fit #fitgirls #instagramfitness #mangiamobene #mangiarsano #gym #workout ☀️
....time to.....gam😜😍😘 good evening... (bresaola di tacchino,pomodorini,rucola,semi di papavero, girasole, carote sedano e glassa di aceto balsamico) #dinnertime #gooddinner #foodporn #healthyfood #healthy #buonacena #mangiarsano #foodblogger #foods #diet #dieta #mangiarecongusto #turky #bresaoladitacchino #viziesfizi #madeinitaly #eat #eathelthy #foodlover #buonacena #mangiarsano #foodblogger #foods #diet #dieta
Quando si invitano gli amici per un’apericena, o quando si cerca un piatto unico, la torta salata è l’ideale!
Questa è una torta salata un po’ diversa dalle altre perché ho creato la base con una frolla salata con i semi di zucca e, dopo averla cotta, l’ho farcita con una crema di fagioli all’occhio e barbabietole! 
Non vedo l’ora di mangiarla 😋😋😋
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Buona serata a tutti ❤️ .
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#anninamonamour #healthy #vegan #veganfood #veganchoice #bestofvegan #healthylife  #plantbased #eatclean #salute #wellness #foodfotography #cooking #mum #mummy #mumblogger #cucinare #cucina #mangiarsano  #benessere #salute #cucinaitaliana #dinner #vegandinner #healthydinner #quiche #sundaynight #tortasalata #torta #foodpic
Quando si invitano gli amici per un’apericena, o quando si cerca un piatto unico, la torta salata è l’ideale! Questa è una torta salata un po’ diversa dalle altre perché ho creato la base con una frolla salata con i semi di zucca e, dopo averla cotta, l’ho farcita con una crema di fagioli all’occhio e barbabietole! Non vedo l’ora di mangiarla 😋😋😋 . Buona serata a tutti ❤️ . . . #anninamonamour  #healthy  #vegan  #veganfood  #veganchoice  #bestofvegan  #healthylife  #plantbased  #eatclean  #salute  #wellness  #foodfotography  #cooking  #mum  #mummy  #mumblogger  #cucinare  #cucina  #mangiarsano  #benessere  #salute  #cucinaitaliana  #dinner  #vegandinner  #healthydinner  #quiche  #sundaynight  #tortasalata  #torta  #foodpic 
𝕕𝕚𝕔𝕚𝕒𝕟𝕟𝕠𝕧𝕖
La domenica pomeriggio, il freddo, la mia tisana calda al mirtillo, le mie chips di mela essiccata, libro e agenda a portata di mano per dare il via ad una nuova settimana🍁
BUONA MERENDA☕️
#tea #cold #autumn #food #foodie #foodpic #foodblog #foodporn #foodblogger #foodstyling #foodnetwork #foodstagram #fooddiary #healthy #healthylife #healthybreakfast #healthyfood #healthyliving #healthychoices #eating #eatclean #diet #motivation #fit #fitfam #fitness #dietasana #mangiarsano #diarioalimentare
𝕕𝕚𝕔𝕚𝕒𝕟𝕟𝕠𝕧𝕖 La domenica pomeriggio, il freddo, la mia tisana calda al mirtillo, le mie chips di mela essiccata, libro e agenda a portata di mano per dare il via ad una nuova settimana🍁 BUONA MERENDA☕️ #tea  #cold  #autumn  #food  #foodie  #foodpic  #foodblog  #foodporn  #foodblogger  #foodstyling  #foodnetwork  #foodstagram  #fooddiary  #healthy  #healthylife  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthyliving  #healthychoices  #eating  #eatclean  #diet  #motivation  #fit  #fitfam  #fitness  #dietasana  #mangiarsano  #diarioalimentare 
Gamberetti rossi di Gallipoli,  tagliatelle e scampi crudi con crudité di finocchi bio e Pastinaca di San Vito e...che ti mangi!!! #coopserapia #serapiaexperience #weareinpuglia #inpuglia365 #trekking #pugliamoremio #pastinaca #carota #crudomare #foodporn #mangiarsano #cibodiqualità #instafood #trekandtower #inpuglia365autunno #polignanoamare #polignano
Risotto integrale speck radicchio noci e cipollina caramellata mantecata con stecchino di riso #mangiarsano
Risotto integrale speck radicchio noci e cipollina caramellata mantecata con stecchino di riso #mangiarsano 
E come disse Isaac Newton, hypotheses non fingo... fungo!😅
🍄Oyster mushrooms (Pleurotus ostreatus) from a homemade substrate log.
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#mushrooms #pleurotus #greenlife #otcucino #nellamiacucina #tuttiatavola #italian_food #naturelovers #nature #campaniagram #homemade #mangiarebene #mangiarsano #foodbloggeritaliani #italian_food #autumnfood #discover #food52 #funghi #gusto #cucinaitaliana #ifood #foodstories #foodteller #colorful #autumn #simplicity #fungo #cooking #super_food_channel #pocket_food
E come disse Isaac Newton, hypotheses non fingo... fungo!😅 🍄Oyster mushrooms (Pleurotus ostreatus) from a homemade substrate log. . . . . #mushrooms  #pleurotus  #greenlife  #otcucino  #nellamiacucina  #tuttiatavola  #italian_food  #naturelovers  #nature  #campaniagram  #homemade  #mangiarebene  #mangiarsano  #foodbloggeritaliani  #italian_food  #autumnfood  #discover  #food52  #funghi  #gusto  #cucinaitaliana  #ifood  #foodstories  #foodteller  #colorful  #autumn  #simplicity  #fungo  #cooking  #super_food_channel  #pocket_food 
Ecco i messaggi che mi emozionano 😍

Ogni vostro risultato per me è una grande gioia 🎉🎉🎉 #Grazia ha avuto tanti eventi irrinunciabili, compresa una super crociera 😍 ma nonostante gli sgarri ha imparato a #mangiarbene e fare delle scelte quotidiane #sane, ed è questa la base del nostro meraviglioso Programma 😉🔝🔝🔝 Tantissimi nuovi ingressi oggi😍
Grazie mille per la fiducia ragazze❤️ #nodieta #mammealtop #mangiarsano #nofame
Ecco i messaggi che mi emozionano 😍 Ogni vostro risultato per me è una grande gioia 🎉🎉🎉 #Grazia  ha avuto tanti eventi irrinunciabili, compresa una super crociera 😍 ma nonostante gli sgarri ha imparato a #mangiarbene  e fare delle scelte quotidiane #sane , ed è questa la base del nostro meraviglioso Programma 😉🔝🔝🔝 Tantissimi nuovi ingressi oggi😍 Grazie mille per la fiducia ragazze❤️ #nodieta  #mammealtop  #mangiarsano  #nofame 
Acciaroli, festa della dieta mediterranea.  #mangiarsano #cilento
Mercato centrale a Firenze....si mangia ciò che si acquista nei banchi...cibo fresco e italiano...
#food #italianfood #creativityfood #unareporteralmercato #nutrire #gente #mangiarsano #healthyfood
<3 che meraviglia <3
#mangiarsano #laqualità #biologico #pane #bread #sogood #sogood👍
Fast lunch like this😊 
Rice with vegetables, salad with pomodorini and cottage cheese, fruit 🤗After gym 💪🏻
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#lunch #pranzo #healthy #healthyfood #healthyeating #healthylunch #vegetables  #rice #aftercooking #gymgirl #yum #ushqim #motivation #lifestyle #instadaily #yummy #cooking #fitgirl #albania #eatclean #colors #pomodorini #gatim #red #green #delicious #yummy #mangiarsano #risotto #mangiarecongusto
Buongiorno e buona domenica! ☀️
Fortunatamente è ancora tempo di zucca, e noi oggi la gusteremo semplicemente così: al forno con poche spezie!
Poi passeggiata sul lago Albano!
Buon appetito e buona domenica a tutti 😘
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#healthy #vegan #veganfood #veganchoice #bestofvegan #healthylife  #plantbased #eatclean #salute #wellness #foodfotography #cooking #cucinare #cucina #mangiarsano  #benessere #salute #cucinaitaliana #dinner #vegandinner #healthydinner #zucca #pumpkin #handmade #ricettevegane #mum #mom #momblogger #foodpic #vitadamamma #cucinaitaliana
Buongiorno e buona domenica! ☀️ Fortunatamente è ancora tempo di zucca, e noi oggi la gusteremo semplicemente così: al forno con poche spezie! Poi passeggiata sul lago Albano! Buon appetito e buona domenica a tutti 😘 . . . #healthy  #vegan  #veganfood  #veganchoice  #bestofvegan  #healthylife  #plantbased  #eatclean  #salute  #wellness  #foodfotography  #cooking  #cucinare  #cucina  #mangiarsano  #benessere  #salute  #cucinaitaliana  #dinner  #vegandinner  #healthydinner  #zucca  #pumpkin  #handmade  #ricettevegane  #mum  #mom  #momblogger  #foodpic  #vitadamamma  #cucinaitaliana 
DINNER(yesterday)
i forgot to post it😅
-pizza con crudo e bufala
#diarioalimentare #dieta #pizza #pizzanapoletana #crudo #crudoebufala #bufalacampana #mangiarsano #cenafit
Buongiorno #fitfam ❤️. Finalmente è arrivata la domenica e questo significa che io e @_.foodtime._ ci incontreremoo 😍 non sto nella pelle 😊 . Per iniziare al 🔝 la giornata ho deciso di provare a riprodurre la mia colazione siciliana ( anche se con scarsi risultati perché nonostante sia buona, non lo è a quei livelli 😅... problemi di ricotta signori 😂) , ma in versione #fit ! Pane per tramezzini integrale ( 50 gr) con ricotta @granarolo oggi puoi e farcita con TUTTO L'immaginabile ahah 😂, ovvero marmellata @hero_muesly all'albicocca e ai frutti di bosco + "mielini" 🍯 alla frutta : lampone-mora-amarena 😋. Il tutto accompagnato da un buonissimo cappuccino per inzuppo fatto con latte scremato 🔝💪🏽 VALORI NUTRIZIONALI: 9 G 40 C 20 P
SEGUIMI-> @my_fitness_corner
#mangiarsano#starebene#weekend#healthy#healthyfood#foodporn#sicilia#travel#influencer#italiangirl#fitness#fitnessgirl#gym#gymgirl#motivazione#motivation#loveyourself#idee#consigli#suggerimenti#colazionesana#foodporn#follow#abs#flexiblediet#dayoff#florence
Buongiorno #fitfam  ❤️. Finalmente è arrivata la domenica e questo significa che io e @_.foodtime._ ci incontreremoo 😍 non sto nella pelle 😊 . Per iniziare al 🔝 la giornata ho deciso di provare a riprodurre la mia colazione siciliana ( anche se con scarsi risultati perché nonostante sia buona, non lo è a quei livelli 😅... problemi di ricotta signori 😂) , ma in versione #fit  ! Pane per tramezzini integrale ( 50 gr) con ricotta @granarolo oggi puoi e farcita con TUTTO L'immaginabile ahah 😂, ovvero marmellata @hero_muesly all'albicocca e ai frutti di bosco + "mielini" 🍯 alla frutta : lampone-mora-amarena 😋. Il tutto accompagnato da un buonissimo cappuccino per inzuppo fatto con latte scremato 🔝💪🏽 VALORI NUTRIZIONALI: 9 G 40 C 20 P SEGUIMI-> @my_fitness_corner #mangiarsano #starebene #weekend #healthy #healthyfood #foodporn #sicilia #travel #influencer #italiangirl #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #motivazione #motivation #loveyourself #idee #consigli #suggerimenti #colazionesana #foodporn #follow #abs #flexiblediet #dayoff #florence 
Buongiorno e buona Domenica!🐞
Inizio con una delle mie colazioni preferite.
➖
Yogurt greco con muesli ai 5 cereali, melograno, bacche di aronia, mousse al cioccolato e mix di granaglie 🍫
Se ieri è stato l'anniversario dei miei genitori oggi è il compleanno di papà, perciò oltre allo studio a casa si festeggia tra noi 👪
Vi auguro una splendida giornata!❤
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Greekyogurt with muesli, pomegranate, aronia berries, chocolate mousse chia and hemp seeds and cacaonibs 🍵
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#colazione#mangiaresano#alimentazionesana#cibosano#foodblog#foodbloggeritaliani#cibo#diarioalimentare#cook#benessere#dietdiary#healthylife#ricettesane#dietamediterranea#iniziosettimana#solocosebuone#piattitipici#followme#100ita#mangiarsano#colazioneitaliana#senzaglutine#healthyliving#teverde#dietaflessibile#cacao#melograno#breakky
Buongiorno e buona Domenica!🐞 Inizio con una delle mie colazioni preferite. ➖ Yogurt greco con muesli ai 5 cereali, melograno, bacche di aronia, mousse al cioccolato e mix di granaglie 🍫 Se ieri è stato l'anniversario dei miei genitori oggi è il compleanno di papà, perciò oltre allo studio a casa si festeggia tra noi 👪 Vi auguro una splendida giornata!❤ // Greekyogurt with muesli, pomegranate, aronia berries, chocolate mousse chia and hemp seeds and cacaonibs 🍵 * #colazione #mangiaresano #alimentazionesana #cibosano #foodblog #foodbloggeritaliani #cibo #diarioalimentare #cook #benessere #dietdiary #healthylife #ricettesane #dietamediterranea #iniziosettimana #solocosebuone #piattitipici #followme #100ita #mangiarsano #colazioneitaliana #senzaglutine #healthyliving #teverde #dietaflessibile #cacao #melograno #breakky 
👉🏻Domenica?! 😃
Niente di meglio di un pancakes 🥞 con crema al cioccolato 😍
Perchè quando la giornata inizia con la cioccolata 🍫,ha tutta un'altra carica 👊🏻❤
Non avrei mai immaginato di mangiare così e sentirmi leggera e piena di energie 🌟 😍
Programma top!!! 😎🎉 #programma #colazione #domenica #top #cioccolato #pancakes #torna_in_forma_senza_sforzi #salute #benessere #mangiarsano #stiledivitasano #unsemplicecambiamento #amatestesso #ale_dg #natalenontitemo #smile #fitgirl #stayfit #nodieta #norinunce #dolce #buongiorno
👉🏻Domenica?! 😃 Niente di meglio di un pancakes 🥞 con crema al cioccolato 😍 Perchè quando la giornata inizia con la cioccolata 🍫,ha tutta un'altra carica 👊🏻❤ Non avrei mai immaginato di mangiare così e sentirmi leggera e piena di energie 🌟 😍 Programma top!!! 😎🎉 #programma  #colazione  #domenica  #top  #cioccolato  #pancakes  #torna_in_forma_senza_sforzi  #salute  #benessere  #mangiarsano  #stiledivitasano  #unsemplicecambiamento  #amatestesso  #ale_dg  #natalenontitemo  #smile  #fitgirl  #stayfit  #nodieta  #norinunce  #dolce  #buongiorno 
...quando la Murgia incontra il mare, il tripudio dei sapori è garantito!

Cavatelli, gamberetti, fungo cardoncello e misto mare...con sughetto al pomodoro e limone

Una prelibatezza per il palato!

#VerChef #mangiarsano #cavatelli #fungo #cardoncello #gamberetti #mare #Murgia #lapuglianelpiatto #weareinpuglia #pugliafood #seafood #friendsgift #vivoinpuglia #saporinostrani #mangiarbene #mangiarequalità #pugliaview #prelibatezze #chefPiccolomo
𝕕𝕚𝕔𝕚𝕒𝕟𝕟𝕠𝕧𝕖
Buongiorno anche se non splende🌧
Oggi semplicità e FRETTA ⏰
•yogurt greco bianco aromatizzato (cioccolato bianco @myproteinit + cocco rapè)
•Plasmon
•biscottini stella mela & carota @naturasi_italia
•infuso @twiningstea alla pesca
Tra poco daranno le repliche della Melevisione e io non posso guardarle perché sono a lavoro😫
Piangete tutti anche per me!
BUONA COLAZIONE😘
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𝕕𝕚𝕔𝕚𝕒𝕟𝕟𝕠𝕧𝕖 Buongiorno anche se non splende🌧 Oggi semplicità e FRETTA ⏰ •yogurt greco bianco aromatizzato (cioccolato bianco @myproteinit + cocco rapè) •Plasmon •biscottini stella mela & carota @naturasi_italia •infuso @twiningstea alla pesca Tra poco daranno le repliche della Melevisione e io non posso guardarle perché sono a lavoro😫 Piangete tutti anche per me! BUONA COLAZIONE😘 #breakfast  #food  #foodie  #foodpic  #foodblog  #foodporn  #foodblogger  #foodstyling  #foodnetwork  #foodstagram  #fooddiary  #healthy  #healthylife  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthyliving  #healthychoices  #eating  #eatclean  #diet  #motivation  #fit  #fitfam  #fitness  #dietasana  #mangiarsano  #diarioalimentare 
Buonadomenica!!! Con quest alba su Castel dell Ovo .
NAPOLI.
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.do you like these photos?... I like it and follow me

@salvatorevan.
#salvatorevan  #allenamento  #creativo #classe1966  #drawing  #d5300  #daciaduster  #50anni  #fitness  #fashion #forsport #fotografare #yesterdaynight #istadaily  #instalike #iphonesia #mare  #mangiarsano  #menswear #moda #nikonitalia  #naturalfitness #napoli #nikon  #over50  #palestra  #ritratti #tattoo #viaggiare #workout
Buonadomenica!!! Con quest alba su Castel dell Ovo . NAPOLI. . .do you like these photos?... I like it and follow me @salvatorevan. #salvatorevan  #allenamento  #creativo  #classe1966  #drawing  #d5300  #daciaduster  #50anni  #fitness  #fashion  #forsport  #fotografare  #yesterdaynight  #istadaily  #instalike  #iphonesia  #mare  #mangiarsano  #menswear  #moda  #nikonitalia  #naturalfitness  #napoli  #nikon  #over50  #palestra  #ritratti  #tattoo  #viaggiare  #workout 
Mixed season salad with chia seeds, pepitas and goji berries gnam gnam 👌💪🏻👊🏻😋 #healthymeals #healthyrecipes #healthandwellness #fitness #fitnessmotivation #fit #fitgirls #instagramfitness #mangiamobene #mangiarsano #gym #workout #eatclean #FitFam #FitLife #FitnessAddict #GetOutside #GetStrong #GymLife #GymTime
Dopo mesi concediamoci anche un primo: quando merita merita!#mangiarbene #mangiarsano #mangiare #cibo #personaltrainer #trainer #dimagriemento #fit #fitgirl #fitness #allenamento #cervia #emiliaromagna #romagna @la_giostra_cervia
...sarebbe un peccato limitare il compleanno ad un singolo giorno... ...si continua a festeggiare!

#tobecontinued #happybirthdaytome #30thbirthday #iamnot30th
#iam18with12yearsofexperience #VerChef #mangiarsano #cucinadiqualita #friendgift
Good morning☀️rye piadina with blueberries, banana, pine butter, strawberries protein cream and dark chocolate flakes 👊🏻💪🏻 #healthymeals #healthyrecipes #healthandwellness #fitness #fitnessmotivation #fit #fitgirls #instagramfitness #mangiamobene #mangiarsano #gym #workout #eatclean #FitFam #FitLife #FitnessAddict #GetOutside #GetStrong #GymLife #GymTime
Anche questa settimana rispettato l’appuntamento con la Reggina di tutti i formaggi...
M O Z Z A R E L L A di  B U F A L A
Restorant Ambrosia 📞 ‭+355 69 281 4948‬ 
#mozzarelladibufala #mozzarelladibufalacampanadop #pranzo #cena #lunch #dinner #drek #darkë #saporito #mangiarsano #mangiarbene #italianfood #ambrosiamf #cucinaitaliana #cucinacasereccia #ricettadellanonna #piattiitaliani #official_italian_food #mangire #tradizionecampana #cilentofood #tirana #albania #sheshiwillson🎯
Anche questa settimana rispettato l’appuntamento con la Reggina di tutti i formaggi... M O Z Z A R E L L A di B U F A L A Restorant Ambrosia 📞 ‭+355 69 281 4948‬ #mozzarelladibufala  #mozzarelladibufalacampanadop  #pranzo  #cena  #lunch  #dinner  #drek  #darkë  #saporito  #mangiarsano  #mangiarbene  #italianfood  #ambrosiamf  #cucinaitaliana  #cucinacasereccia  #ricettadellanonna  #piattiitaliani  #official_italian_food  #mangire  #tradizionecampana  #cilentofood  #tirana  #albania  #sheshiwillson 🎯
Qualcuno ha detto #restday? E io rispondo con il king #salmone adagiato su una fetta di pane per tramezzini integrale ( trovato da @coopitalia ) leggermente tostata, con spalmato del quark magro e arricchito da pomodorini, rucola e olive nere 😍 verdurine ad accompagnare questa bontà ❤️
Buona cena #fitfam ❤️
SEGUIMI-> @my_fitness_corner 
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Qualcuno ha detto #restday ? E io rispondo con il king #salmone  adagiato su una fetta di pane per tramezzini integrale ( trovato da @coopitalia ) leggermente tostata, con spalmato del quark magro e arricchito da pomodorini, rucola e olive nere 😍 verdurine ad accompagnare questa bontà ❤️ Buona cena #fitfam  ❤️ SEGUIMI-> @my_fitness_corner #mangiarsano #starebene #fitness #fitnessgirl #gym #gymgirl #bodybuilding #protein #fish #italianfood #sandwich #foodporn #flexiblediet #idee #ricette #healthy #follow #influencer #beauty #abs #italiangirl #diarioalimentare #healthyfood #motivation #motivazione 
Prepariamo un dolce ?
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Una domanda a cui adulti e bambini non sapranno dire di no ❤️ Che ingredienti scegliamo oggi ?

Solo naturali e light per tutte le mamme e donne della mia community 🍌🍐🍋 •
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Siete tutte curiose di cosa combiniamo ?

A domani 😅

#ricette #torta #integrale #uova #miele #latte #cucina #cucinare #mammacuoca #cook #blogricetta #mangiarsano #dimagriremangiando #mangiaresano #mangiarbene #grembiuledacucina #forno #ricetteitaliane #bimbiincucina
Prepariamo un dolce ? • • Una domanda a cui adulti e bambini non sapranno dire di no ❤️ Che ingredienti scegliamo oggi ? Solo naturali e light per tutte le mamme e donne della mia community 🍌🍐🍋 • • Siete tutte curiose di cosa combiniamo ? A domani 😅 #ricette  #torta  #integrale  #uova  #miele  #latte  #cucina  #cucinare  #mammacuoca  #cook  #blogricetta  #mangiarsano  #dimagriremangiando  #mangiaresano  #mangiarbene  #grembiuledacucina  #forno  #ricetteitaliane  #bimbiincucina 
Sicily Saturday, know where our foods from. 🇮🇹🍊
“ I want to organize this event for free, want authentic Italian food spirits to be accessible, want people to enlighten their taste and sensation to distinguish Good Food and learn more about where their foods are from, know the story behind and willing to eat Better, make conscious choices for their food. That’s the reason why I bring all the Sicilians (producers) here.”
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Our elegant Italian friend Alessandra, the owner of our favorite Italian épicerie in Paris @rap_epicerie organize this fabulous feast of Sicilian Gastronomy in a modern galerie at #paris10 . Putting her foot in Paris starting this amazing authentic Italian grocery store, where I called my Italian pandora box, Alessandra has always sticked faithfully to her belief of introducing the best, artisan and mostly #organic ingredients from her origin.
The success of the store doesn’t limit her from pursuing a higher and farther journey, continuously using food as a language to create the green ripple in cultural influence of making modern parisiens toward a healthier living. .
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Alessandra told us next week is going to be #worlditalianweek, a series of “Know your food” events coming up @rap_epicerie , if you happen to be in Paris. Don’t miss it ! And of course, meeting @rap_epicerie and other green food story tellers soon on @plant_a_douce official website. .
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Love, @plant_a_douce
Sicily Saturday, know where our foods from. 🇮🇹🍊 “ I want to organize this event for free, want authentic Italian food spirits to be accessible, want people to enlighten their taste and sensation to distinguish Good Food and learn more about where their foods are from, know the story behind and willing to eat Better, make conscious choices for their food. That’s the reason why I bring all the Sicilians (producers) here.” . Our elegant Italian friend Alessandra, the owner of our favorite Italian épicerie in Paris @rap_epicerie organize this fabulous feast of Sicilian Gastronomy in a modern galerie at #paris10  . Putting her foot in Paris starting this amazing authentic Italian grocery store, where I called my Italian pandora box, Alessandra has always sticked faithfully to her belief of introducing the best, artisan and mostly #organic  ingredients from her origin. The success of the store doesn’t limit her from pursuing a higher and farther journey, continuously using food as a language to create the green ripple in cultural influence of making modern parisiens toward a healthier living. . . Alessandra told us next week is going to be #worlditalianweek , a series of “Know your food” events coming up @rap_epicerie , if you happen to be in Paris. Don’t miss it ! And of course, meeting @rap_epicerie and other green food story tellers soon on @plant_a_douce official website. . . Love, @plant_a_douce
⭐️ Colazione sana....
⭐️ Spuntino sano....
⭐️ Pranzo sano.... E ora attività sportiva..... è importantissimo prendersi cura del nostro corpo.... Poi adesso ancora di più visto che manca poco a Natale 🎄.... e si sa...... se uno sgarrino vorrai fare ora devi sudare.... Eh tu come vuoi arrivare a Natale 🎄?!
#sport #fitness #ginnastica #fabenealcuore #fabene #carica #tornainforma #perdipeso #programma #8settimane #kocellulite #pellealtop #pelleelastica #amati #mangiarsano
⭐️ Colazione sana.... ⭐️ Spuntino sano.... ⭐️ Pranzo sano.... E ora attività sportiva..... è importantissimo prendersi cura del nostro corpo.... Poi adesso ancora di più visto che manca poco a Natale 🎄.... e si sa...... se uno sgarrino vorrai fare ora devi sudare.... Eh tu come vuoi arrivare a Natale 🎄?! #sport  #fitness  #ginnastica  #fabenealcuore  #fabene  #carica  #tornainforma  #perdipeso  #programma  #8settimane  #kocellulite  #pellealtop  #pelleelastica  #amati  #mangiarsano 
Uno dei piatti che rappresenta più di tutti l’aria del
M E D I T E R R A N E O
Spaghetti con 
S A R D E alla S I C I L I A N A

Restorant Ambrosia 📞 ‭+355 69 281 4948‬ 
#sicilia #spaghetticonlesarde #sardella #pastadigragnano #saporidelmediterraneo #pranzo #cena #lunch #dinner #drek #darkë #saporito #mangiarsano #mangiarbene #italianfood #ambrosiamf #cucinaitaliana #cucinacasereccia #ricettadellanonna #piattiitaliani #official_italian_food #mangire #tradizionecampana #cilentofood #tirana #albania #sheshiwillson🎯
Uno dei piatti che rappresenta più di tutti l’aria del M E D I T E R R A N E O Spaghetti con S A R D E alla S I C I L I A N A Restorant Ambrosia 📞 ‭+355 69 281 4948‬ #sicilia  #spaghetticonlesarde  #sardella  #pastadigragnano  #saporidelmediterraneo  #pranzo  #cena  #lunch  #dinner  #drek  #darkë  #saporito  #mangiarsano  #mangiarbene  #italianfood  #ambrosiamf  #cucinaitaliana  #cucinacasereccia  #ricettadellanonna  #piattiitaliani  #official_italian_food  #mangire  #tradizionecampana  #cilentofood  #tirana  #albania  #sheshiwillson 🎯
Questa mattina mi son svegliata con la voglia di qualcosa di dolce, ma senza troppi grassi e zuccheri. La soluzione? Preparare qualcosa di veloce a casa. Curiosando tra le ricette di #marcobianchi ho trovato quella per i muffins ai mirtilli. Non avendo tutti gli ingredienti ho usato la sua ricetta come base e poi ho improvvisato: ne sono nati dei dolcetti super soffici e saporiti, fatti con un mix di farina d'avena e di farro, nocciole tostate e frutti rossi e con l'aggiunta di un pizzico di zenzero e cannella per renderli perfetti per una giornata autunnale. La mia versione inoltre è vegana, poiché ho utilizzato il latte di madorle. Unico difetto: finiscono in fretta! 😋
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Questa mattina mi son svegliata con la voglia di qualcosa di dolce, ma senza troppi grassi e zuccheri. La soluzione? Preparare qualcosa di veloce a casa. Curiosando tra le ricette di #marcobianchi  ho trovato quella per i muffins ai mirtilli. Non avendo tutti gli ingredienti ho usato la sua ricetta come base e poi ho improvvisato: ne sono nati dei dolcetti super soffici e saporiti, fatti con un mix di farina d'avena e di farro, nocciole tostate e frutti rossi e con l'aggiunta di un pizzico di zenzero e cannella per renderli perfetti per una giornata autunnale. La mia versione inoltre è vegana, poiché ho utilizzato il latte di madorle. Unico difetto: finiscono in fretta! 😋 . . . #muffins  #veganmuffins  #cucinanaturale  #mangiarsano  #cucinavegetale  #cucinavegana  #vegansofig  #vegansweets  #vegantreats  #treatyouwell  #nomeatathlete  #plantbased  @marcobianchioff #dolcivegani  #spezie  #cinnamom  #vegansofinstagram  #whatveganseat  #mandelmilch  #alpro