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Eu tentando tirar uma foto sorrindo “naturalmente “ igual as musas fitness , estamos relvando os truques delas 😂😂😂💪🙈🙈🙈
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E o Ronaldinho perde à namorada mais não perde a piada !
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Olha que a foto não ficou tão ruim né ? Kkkkk
Eu tentando tirar uma foto sorrindo “naturalmente “ igual as musas fitness , estamos relvando os truques delas 😂😂😂💪🙈🙈🙈 - E o Ronaldinho perde à namorada mais não perde a piada ! - Olha que a foto não ficou tão ruim né ? Kkkkk
Por aqui o #ProjetoVelhinhoSaudável continua mais forte do que nunca! 😊💪🏼✅
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O dia começou com sim: 🚴🏼‍♂️ + 🏋🏽‍♀️ + 🚴🏼‍♂️ = 💙
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O caminho é longo, mas a gente vai avançando aos poucos. 😊
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Bom dia! 😊🙏🏼
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Hoje foi dia de consulta com a minha Nutri. @nutricionistacarolinemoraes .
Ela que cuida da minha dieta e ainda me passa umas receitas maravilhosas para não enjoar.
Obrigado por fazer parte dessa equipe maravilhosa que montamos para esse projeto.
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Boa tarde sucesseiros!😉👊🍃
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Bom dia , vamos queimar essas gorduras localizadas para curti o verão na praia. 
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Hoje foi dia de chororô 😓 esmagando quadríceps 🍑!!! Concluído com sucesso 🙏💪🏽👊🏼😉😉 #sextalinda #treinohard #esmagaquecresce #photooftheday #fitness #maromba #bodybuildingmotivation #foco #disciplina #mulherestilosa #modelfit #motivation #apaixonada #musculacao #meuestilo #segueoplano #vemcomigo #porhojedeu ❤️❤️
Never full! Stay humble, stay hungry! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻👊🏻 #treinopago #hipertrofia #focus #friday #maromba #therockproject #underarmour #beastmode #like4like #fikagrandeporra
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A serenidade no olhar de quem fez um treino foda. Flw. 😁👊💪 #treinoanimal #nopainnogain #oldschool #maromba #espartano #beastmode #unleshthebeast #lifeishardcore #musculação #oss #pas
Bom diaaaaa☀️ sexta-feira linda!
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Uma sexta-feira abençoada e produtiva para todos.
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Brincar com ela todos os dias não tem preço!!! Trabalhar em um ramo que me proporciona isso é sensacional.

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Bom dia 😋
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Encerrando a semana das mesma forma que comecou!  Com mt suor!
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Look novo hoje, short Adidas que ganhei do Bem!!
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Bom findi a todos!
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Rezo e peço ao meu Senhor que me livre do mal nessa batalha pessoal. Que minha guerra seja em prol do meu crescimento mental 🎶
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Bom dia! Para você que está sofrendo com dieta de baixo carbo :
Mingau Low carb 😍! - 2 claras de ovos;
- 1 colher de café de goma Xantana @levecrock (para dar liga);
- Canela a gosto;
- 1 colher de sobremesa de coco ralado;
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Misture as claras,o côco ,a canela ,o Adoçante como se fosse fazer omelete. Acrescente a água aos poucos e depois a goma xantana. Leve ao fogo médio e mexa até criar consistência cremosa. Pronto! Low carb,low calorie ,low tudo ! 🤣
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Dietas malucas, eventos todo santo dia, treinos de madrugada....Fazer o que no final somos loucos mesmo 👊👊👊 Loanding 70% .... #Musculacao
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Bom diaaa!! 💚
Vamos começar a sexta-feira com esse look lindo 😍
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#Repost @hygara_fitness (@get_repost)
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Somos pequenos blocos, precisamos de substratos para nos mantermos fortes, com boa saúde e termos boa qualidade de vida, se você treina e não come de forma equilibrada, você está remando contra a maré. Costumo dizer que é melhor você perder um treino a chutar o balde e comer péssimos alimentos em grande quantidade (em uma simples refeição), tudo é equilíbrio. Imagina você ganhar 100 mil por mês e gastar os mesmos 100 mil, qual equilíbrio e saúde financeira você terá? Mesma coisa que acontece conosco, tudo é equilíbrio, matemática.. se você treina e não come correto, você estará estagnado! Vejo vários casos diariamente na academia, pessoas a meses, outros a anos e com mesmo shape e às vezes até pior, não mudam, treinam para poder comer e beber (álcool), o treino está em dias mas chega na sexta a domingo, o balde já é chutado bem alto! Jogou toda semana de esforço fora, como comprova dois estudos! Você bebeu, jogou fora sua evolução diária e até semanal. Você pode fazer, mas com equilíbrio sempre! A não ser que você queira continuar o mesmo, equilíbrio, essa é a palavra, esse é o segredo!#mulherforte #musculação #comidadeverdade #dieta #reeducaçãoalimentar#boanoite #alimentacaosaudavel #vemmonstro #ficagrande #13memo #30tododia #treinopesado#mulheresferro#wellness #mensphisique#maromba #nutrição #bumbumnanuca #nobrainnogain #bonecadeferro #lchf #emagrecendocomsaude #proteina #sersaudavel #comerbemfazbem #receitasfit #emagrecer#wellness#bodyfitness
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Seus resultados seram obtidos mediante a seriedade com que você encara a sua dieta e seus treinos diários!!! Iai, como está encarando as suas batalhas para obter um bom resultado?
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Siga! ! ! 💪🏻 @wanessa_vieira25 !!
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Perfeita ! ! 💪🏻 @marina_baarros !!
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Remada Articulada. Treino para costas e dorsais.
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Articulated Rowing. Training for back and back.
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Treino finalizado... muito bom fazer um treino intenso e rápido. 
Obrigado @hiuryh por fazer algo tão personalizado, eu odiava musculação e seu trabalho fez com que me apaixonasse. 
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Treino finalizado... muito bom fazer um treino intenso e rápido. Obrigado @hiuryh por fazer algo tão personalizado, eu odiava musculação e seu trabalho fez com que me apaixonasse. #bleven  #bcaa  #musculacao  #suplementos  #bcaa1211  #maromba  #ficagrande  #nutricao  #saude  #saudequegeraprosperidade  #lcarnitina  #wheyprotein  #bwhey  #negociodosecxxi  #foco  #crescer  #qualidade  #mudancadehabitos  #vidalowcarb  #vidasaudavel  #jejumintermitente  #treino  #personal  #vemprableven  #bcaamastigavel 
Nunca desista, Bom dia💪🏆
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