an online Instagram web viewer

#maslak1453 medias

Photos

Hangisi ? ­čśŹ ­čĺŤ S─▒n─▒rl─▒ say─▒da ­čĺŤ
Bedenini se├ž: S M L
Sipari┼čini olu┼čtur: DM ­čôą
.
.
#48times
#kadikoy #elbise #victoriassecret #moda #trend #taksim #nisantasi #karakoy #izmir #ankara #eskisehir #bartin #tunceli #malatya #diyarbakir #stockholm #besiktas #sirtcantasi #instagram #moda #cekilis #f4f #l4l #kad─▒n #maslak1453 #l4f #alisveris
Sala┼č Kimono : 115Ôé║­čöą
Midi boy pantolon : 89,90Ôé║­čöą
S M L ­čô×sipari┼č ve bilgi i├žin DM
.
.
#ekindenbutik
#kadikoy  #victoriassecret #moda #trend #taksim #nisantasi #karakoy #izmir #ankara #eskisehir #bartin #malatya #diyarbakir #stockholm #besiktas #sirtcantasi #instagram #moda #cekilis #f4f #l4l #kad─▒n #maslak1453 #alisveris #l4f
Sala┼č Kimono : 115Ôé║­čöą
Midi boy pantolon : 89,90Ôé║­čöą
S M L ­čô×sipari┼č ve bilgi i├žin DM
.
.
#ekindenbutik
#kadikoy  #victoriassecret #moda #trend #taksim #nisantasi #karakoy #izmir #ankara #eskisehir #bartin #malatya #diyarbakir #stockholm #besiktas #sirtcantasi #instagram #moda #cekilis #f4f #l4l #kad─▒n #maslak1453 #alisveris #l4f
Sala┼č Kimono : 115Ôé║­čöą
Midi boy pantolon : 89,90Ôé║­čöą
S M L ­čô×sipari┼č ve bilgi i├žin DM
.
.
#ekindenbutik
#kadikoy  #victoriassecret #moda #trend #taksim #nisantasi #karakoy #izmir #ankara #eskisehir #bartin #malatya #diyarbakir #stockholm #besiktas #sirtcantasi #instagram #moda #cekilis #f4f #l4l #kad─▒n #maslak1453 #alisveris #l4f
Bug├╝nde d├╝┼čt├╝k, kalkt─▒k, yuvarland─▒k... K─▒saca hareket ettik... 30 Eyl├╝l 2017 Cumartesi #k├╝├ž├╝kyal─▒ #ata┼čehir #maslak1453 #edirne dahil t├╝m ┼čubelerimize bekleriz. Sadece 1 g├╝n misafirimiz olun sizde #octopuskids #movementacademyturkey in fark─▒ nedir anlayacaks─▒n─▒z...
Randevu ve Bilgi i├žin
#ata┼čehir #octopuskids ԜĴŞĆ0530 367 67 67
#k├╝├ž├╝kyal─▒ #octopuskids ԜĴŞĆ0545 628 67 87
#maslak1453 #octopuskids ԜĴŞĆ0545 628 67 87
#edirne #octopuskids ԜĴŞĆ0543 628 67 87
#movementacademyturkey #octopuskidsacademy #annesinink─▒z─▒ #annesininyavrusu #anneo─čul #babak─▒z #babao─čul #babas─▒n─▒no─člu #babas─▒n─▒nk─▒z─▒ #spor #sa─čl─▒k #├žocukveaile #├žocukveoyun #├žocukvespor #kadikoyanneleri #kad─▒k├Âyanneleri #ata┼čehiranneleri #atasehiranneleri #edirneanneleri #├žocuktanalhaberi
Bug├╝nde d├╝┼čt├╝k, kalkt─▒k, yuvarland─▒k... K─▒saca hareket ettik... 30 Eyl├╝l 2017 Cumartesi #k├╝├ž├╝kyal─▒  #ata┼čehir  #maslak1453  #edirne  dahil t├╝m ┼čubelerimize bekleriz. Sadece 1 g├╝n misafirimiz olun sizde #octopuskids  #movementacademyturkey  in fark─▒ nedir anlayacaks─▒n─▒z... Randevu ve Bilgi i├žin #ata┼čehir  #octopuskids  ԜĴŞĆ0530 367 67 67 #k├╝├ž├╝kyal─▒  #octopuskids  ԜĴŞĆ0545 628 67 87 #maslak1453  #octopuskids  ԜĴŞĆ0545 628 67 87 #edirne  #octopuskids  ԜĴŞĆ0543 628 67 87 #movementacademyturkey  #octopuskidsacademy  #annesinink─▒z─▒  #annesininyavrusu  #anneo─čul  #babak─▒z  #babao─čul  #babas─▒n─▒no─člu  #babas─▒n─▒nk─▒z─▒  #spor  #sa─čl─▒k  #├žocukveaile  #├žocukveoyun  #├žocukvespor  #kadikoyanneleri  #kad─▒k├Âyanneleri  #ata┼čehiranneleri  #atasehiranneleri  #edirneanneleri  #├žocuktanalhaberi 
Pazar g├╝n├╝ spa keyfi, ├ž├╝nk├╝ neden olmas─▒n? ­čĺć­čĆ╗ÔťĘ #maslakcorpusspa #studiobkbybulentkocaman #g├╝zelliksanat─▒
Sizlere  guzel ├╝r├╝nler i├žin ├žal─▒┼č─▒yoruz bilgi almak i├žin wapsaptan ula┼ča bilirsiniz #istinye #bizimevler #mobilya #kadikoy #koltuk #beykoz #tasar─▒m #modoko #haftasonu #indirimli #unutmayin #ozeltasarim #dekoraasyon #beylikduzu1 #maslak1453 #sariyer #ist #ulus #
Siyah sa├ž renginden ├žikolata kahveye ge├ži┼č ­čĹŹ­čĆ╗ÔťĘby #bulentkocaman #studiobkbybulentkocaman #g├╝zelliksanat─▒
#istanbul #beton #ise #kadirtopba┼č  #bu senin #eserin #maslak1453 #senin eserin#instagood #instagram #fotografia #turkiye#turkey 6sene ├Ânce yemye┼čil bir aland─▒
T├╝m suni deri ├╝r├╝nlerimizde % 30 net indirim kampanyam─▒z ba┼člam─▒┼čt─▒r. 
─░Y─░ ALI┼×VER─░┼×LER D─░LER─░Z...
T├╝m suni deri ├╝r├╝nlerimizde % 30 net indirim kampanyam─▒z ba┼člam─▒┼čt─▒r. ─░Y─░ ALI┼×VER─░┼×LER D─░LER─░Z...
T├╝m suni deri ├╝r├╝nlerimizde % 30 net indirim kampanyam─▒z ba┼člam─▒┼čt─▒r. 
─░Y─░ ALI┼×VER─░┼×LER D─░LER─░Z...
T├╝m suni deri ├╝r├╝nlerimizde % 30 net indirim kampanyam─▒z ba┼člam─▒┼čt─▒r. ─░Y─░ ALI┼×VER─░┼×LER D─░LER─░Z...
1 Ya┼č Daha At─▒yoruz ­čľÉ­čśŐ
#dogumgunu #maslak1453 #wollop #30years ­čÄé
Siz isteyin biz tasarlayal─▒m resimden ├žal─▒┼čman─▒z vardir bilgi almak i├žin wapsaptan ula┼ča bilirsiniz 0531 767 04 05  #istinye #bizimevler #mobilya #kadikoy #koltuk #mobilya #masko #modoko #ata┼čehir #├žengelk├Ây #tasar─▒m #koltuk├Ârt├╝s├╝ #ba┼čak┼čehir #bizimevler7 #maslak1453
G├╝ nay d─▒─▒nn ­čśç­čĺÖ
#Repost @pinar_saka_pilates (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Gunaydin ­čĄŚ Haftasonuna enerjik bir baslangic icin pilates ­čĺâ­čĆ╗
­čô▓0542 745 2837 (0542 PILATES)
#pilates #maslak1453 #agaoglu #agaoglumaslak1453 #agaoglu #maslakpilates #1453pilates #mashattan #eclipse #maslakmashattan #pilatesreformer #spor #nisantasiuniversitesi #mefuniversitesi #uniq #uniqistanbul #beykent #beykentuniversitesi #orjin #reformer #cadillac #kiloverme #fitness #saglik
G├╝ nay d─▒─▒nn ­čśç­čĺÖ #Repost  @pinar_saka_pilates (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Gunaydin ­čĄŚ Haftasonuna enerjik bir baslangic icin pilates ­čĺâ­čĆ╗ ­čô▓0542 745 2837 (0542 PILATES) #pilates  #maslak1453  #agaoglu  #agaoglumaslak1453  #agaoglu  #maslakpilates  #1453pilates  #mashattan  #eclipse  #maslakmashattan  #pilatesreformer  #spor  #nisantasiuniversitesi  #mefuniversitesi  #uniq  #uniqistanbul  #beykent  #beykentuniversitesi  #orjin  #reformer  #cadillac  #kiloverme  #fitness  #saglik 
2.5 AYLIK Tekir  erkek yak─▒┼č─▒kl─▒ ve ├žok  oyuncu  bu o─člu┼ča yuva ar─▒yoruz.. ─░nsan a┼č─▒─č─▒  ├žok  g├╝zel  huylu  bir  bebek­čśŹ Ona yuva  olmak ister misiniz ? #kedisahiplen #maslak1453 #myhome #hayvanseverler #maslak1453 #maslak #vadiistanbul #ayaza─ča #oyaksitesi #seyrantepe
Haftan─▒n son g├╝n├╝nden herkese merhabalar ­čÖî­čĆ╗ Part2 #g├╝n├╝negzersizi kal├ža , bacak ve kol egzersizi ile devam ediyoruz ! Bug├╝n ekipman olarak #theraband kulland─▒m . @gununegzersizi @onconcepttraining #theraband 
1. Video , 
#SingleLegPushUp ­čĹŐ­čĆ╗
Ôťö´ŞĆKar─▒n i├žerde Ôťö´ŞĆKal├ža , kar─▒n s─▒k─▒ Ôťö´ŞĆDirsekler kapal─▒ , kollar omuzlar─▒n alt─▒nda olacak ┼čekilde d├╝z uzan Ôťö´ŞĆDenge Ôťö´ŞĆ─░ti┼č ve ├žeki┼člerde Nefes al -ver . 
2. Video , 
#TricepDips ­čĹŐ­čĆ╗ Ôťö´ŞĆOmuzlar geride , kar─▒n i├žerde , dik dur ve Hareket esnas─▒nda kar┼č─▒ya bak─▒n. Ôťö´ŞĆKar─▒n ve kal├ža s─▒k─▒ Ôťö´ŞĆNefes Al iti┼č , kalkarken Nefes Ver . ****** 12 tekrar 3 set yapabilirsiniz ­čÖî­čĆ╗ Kolay gelsin ­čĄŚ
─░lk defa yapacaklar olanlar 10 tekrar *2 set yaps─▒n 
Ve omuz sakaltl─▒g─▒ olanlar ki┼čiler yapmas─▒n!! Sporla ve sa─čl─▒kla kal─▒n ­čÖĆnconcepttraining #onconcept  #onday─▒m #maslak1453 #maslak #pilatesmat #reformer #reformerpilates #strong #stronggirls #strongman #fitness #cadillacpilates #cadillacpilatesexercises 
#body #seam #seamacademy #workout 
#cardio #esmasenagym #pilatesreformer 
#exercises #onday─▒m #onconcepttraining #gununegzersizi ­čĹë­čĆ╗@gununegzersizi ­čĄŞ­čĆ╝ÔÇŹÔÖé´ŞĆ
Haftan─▒n son g├╝n├╝nden herkese merhabalar ­čÖî­čĆ╗ Part2 #g├╝n├╝negzersizi  kal├ža , bacak ve kol egzersizi ile devam ediyoruz ! Bug├╝n ekipman olarak #theraband  kulland─▒m . @gununegzersizi @onconcepttraining #theraband  1. Video , #SingleLegPushUp  ­čĹŐ­čĆ╗ Ôťö´ŞĆKar─▒n i├žerde Ôťö´ŞĆKal├ža , kar─▒n s─▒k─▒ Ôťö´ŞĆDirsekler kapal─▒ , kollar omuzlar─▒n alt─▒nda olacak ┼čekilde d├╝z uzan Ôťö´ŞĆDenge Ôťö´ŞĆ─░ti┼č ve ├žeki┼člerde Nefes al -ver . 2. Video , #TricepDips  ­čĹŐ­čĆ╗ Ôťö´ŞĆOmuzlar geride , kar─▒n i├žerde , dik dur ve Hareket esnas─▒nda kar┼č─▒ya bak─▒n. Ôťö´ŞĆKar─▒n ve kal├ža s─▒k─▒ Ôťö´ŞĆNefes Al iti┼č , kalkarken Nefes Ver . ****** 12 tekrar 3 set yapabilirsiniz ­čÖî­čĆ╗ Kolay gelsin ­čĄŚ ─░lk defa yapacaklar olanlar 10 tekrar *2 set yaps─▒n Ve omuz sakaltl─▒g─▒ olanlar ki┼čiler yapmas─▒n!! Sporla ve sa─čl─▒kla kal─▒n ­čÖĆnconcepttraining #onconcept  #onday─▒m  #maslak1453  #maslak  #pilatesmat  #reformer  #reformerpilates  #strong  #stronggirls  #strongman  #fitness  #cadillacpilates  #cadillacpilatesexercises  #body  #seam  #seamacademy  #workout  #cardio  #esmasenagym  #pilatesreformer  #exercises  #onday─▒m  #onconcepttraining  #gununegzersizi  ­čĹë­čĆ╗@gununegzersizi ­čĄŞ­čĆ╝ÔÇŹÔÖé´ŞĆ
Art─▒k iyi olanlar de─čil.
─░yi oynayanlar─▒n d├╝nyas─▒ buras─▒... #istanbull #maslak1453 #taksim  #beyo─člu #istiklalcaddesi #
Renklendirme ├žal─▒┼čmalar─▒m─▒zla instagram ├╝zerinden kar┼č─▒la┼čan sevgili Zeynep Hn ─░sve├ž'ten bizi ziyarete gelmi┼č. ├çok keyifli bir tan─▒┼čma ve ombre ├žal─▒┼čmas─▒ oldu bizim i├žin. Mutlu cumalar ­čÖĆ­čĆ╗ #ombre by #bulentkocaman ­čĹŹ­čĆ╗ÔťĘ #studiobkbybulentkocaman #g├╝zelliksanat─▒
Renklendirme ├žal─▒┼čmalar─▒m─▒zla instagram ├╝zerinden kar┼č─▒la┼čan sevgili Zeynep Hn ─░sve├ž'ten bizi ziyarete gelmi┼č. ├çok keyifli bir tan─▒┼čma ve ombre ├žal─▒┼čmas─▒ oldu bizim i├žin. Mutlu cumalar ­čÖĆ­čĆ╗ #ombre  by #bulentkocaman  ­čĹŹ­čĆ╗ÔťĘ #studiobkbybulentkocaman  #g├╝zelliksanat─▒ 
Sevgi neredeyse mucize oradad─▒r, e─čer kalbinizde ger├žekten saf ve ko┼čulsuz sevgiyi ta┼č─▒y─▒p yans─▒tabiliyorsan─▒z, her an ayr─▒ bir mucize ayr─▒ bir g├╝zellik  olur ya┼čam─▒n─▒zda, ├ž├╝nk├╝ sevginin oldu─ču yerde Tanr─▒ da vard─▒r ve ya┼čam─▒n─▒z─▒ g├╝zelle┼čtirir, siz yeter ki sevgiyle i├žtenlikle samimiyetle dileklerinizi dileyin, dilekleriniz ger├žekle┼čir, ­čĄŚ­čĄŚDeneyin #dilek #sevgi #samimiyet #tanr─▒ #cloudyÔśü´ŞĆ #cloudysky #bulutlar #g├Âky├╝z├╝ #homehomesweethome #kahvekeyfi #hayatg├╝zel #goodmoment #fit #pilates #lifecoaching #ya┼čamko├žu #motivasyon #fashion #fashionlife #smile #enjoy #enjoyyourlife #agaoglu #maslak #maslak1453 #istanbul #istanbullife#instagood#psikoloji #ki┼čiselgeli┼čim
Sevgi neredeyse mucize oradad─▒r, e─čer kalbinizde ger├žekten saf ve ko┼čulsuz sevgiyi ta┼č─▒y─▒p yans─▒tabiliyorsan─▒z, her an ayr─▒ bir mucize ayr─▒ bir g├╝zellik olur ya┼čam─▒n─▒zda, ├ž├╝nk├╝ sevginin oldu─ču yerde Tanr─▒ da vard─▒r ve ya┼čam─▒n─▒z─▒ g├╝zelle┼čtirir, siz yeter ki sevgiyle i├žtenlikle samimiyetle dileklerinizi dileyin, dilekleriniz ger├žekle┼čir, ­čĄŚ­čĄŚDeneyin #dilek  #sevgi  #samimiyet  #tanr─▒  #cloudy Ôśü´ŞĆ #cloudysky  #bulutlar  #g├Âky├╝z├╝  #homehomesweethome  #kahvekeyfi  #hayatg├╝zel  #goodmoment  #fit  #pilates  #lifecoaching  #ya┼čamko├žu  #motivasyon  #fashion  #fashionlife  #smile  #enjoy  #enjoyyourlife  #agaoglu  #maslak  #maslak1453  #istanbul  #istanbullife #instagood #psikoloji  #ki┼čiselgeli┼čim 
S─▒n─▒rs─▒z renk se├žene─či vardir bilgi almak i├žin wapsaptan ula┼ča bilirsiniz 0531 767 04 05 ercan tuncer  #istinye #bizimevler #mobilya #kadikoy #masko #modoko #mobilyam #cest─▒rkoltuk #ba┼čak┼čehir #beykozuniversitesi #sar─▒yer #maslak1453 #dekorasyonu #├žekmek├Ây #├žengelk├Ây #bostanciata┼čehir # #esutasarim
Gunaydin ;) Haftanin yorgunlugunu azaltacak bir formul:kaslarinizi esnetmek, rahatlatmak ­čĹŹ­čĆ╝
­čô▓0542 745 2837 (0542 PILATES)
#pilates #maslak1453 #agaoglu #agaoglumaslak1453 #agaoglu #maslakpilates #1453pilates #mashattan #eclipse #maslakmashattan #pilatesreformer #spor #nisantasiuniversitesi #mefuniversitesi #uniq #uniqistanbul #beykent #beykentuniversitesi #orjin #reformer #cadillac #kiloverme #fitness #saglik
Ya┼čam─▒n─▒zda  yenilik ve g├╝zel ┼čeylerin olmas─▒ i├žin size hizmet etmeyen, sizinle uyumlu olmayan, eski yada halen devam eden her ne var ise burak─▒n gitsin, yerine iyi g├╝zel ve sizinle uyumlu olan huzur veren durumlar gelsin ki hava durumunuz i├ž d├╝nyan─▒z, ruh haliniz g├╝zel ve huzurlu  olsun, hayat g├╝zel ve k─▒sa olaylara yada durumlara tak─▒l─▒p kalacak kadar uzun de─čil, tak─▒lmadan her an─▒ iyi ve g├╝zel ya┼čay─▒n ­čĄŚ­čĄŚ#hayatg├╝zel #aniyakala #an─▒ya┼ča #g├╝zel #ya┼čam #motivasyon #fit #pilates #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #lifecoaching #ya┼čamko├žu #fashion #fashionlife #smile #enjoy #enjoyyourlife #goodmoment #iyiak┼čamlar #personaltrainers #kendinisev #agaoglu #maslak #maslak1453 #istanbul #istanbullife#lifestyle#instagood#mindful#sportlifestyle#motivation
Ya┼čam─▒n─▒zda yenilik ve g├╝zel ┼čeylerin olmas─▒ i├žin size hizmet etmeyen, sizinle uyumlu olmayan, eski yada halen devam eden her ne var ise burak─▒n gitsin, yerine iyi g├╝zel ve sizinle uyumlu olan huzur veren durumlar gelsin ki hava durumunuz i├ž d├╝nyan─▒z, ruh haliniz g├╝zel ve huzurlu olsun, hayat g├╝zel ve k─▒sa olaylara yada durumlara tak─▒l─▒p kalacak kadar uzun de─čil, tak─▒lmadan her an─▒ iyi ve g├╝zel ya┼čay─▒n ­čĄŚ­čĄŚ#hayatg├╝zel  #aniyakala  #an─▒ya┼ča  #g├╝zel  #ya┼čam  #motivasyon  #fit  #pilates  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #lifecoaching  #ya┼čamko├žu  #fashion  #fashionlife  #smile  #enjoy  #enjoyyourlife  #goodmoment  #iyiak┼čamlar  #personaltrainers  #kendinisev  #agaoglu  #maslak  #maslak1453  #istanbul  #istanbullife #lifestyle #instagood #mindful #sportlifestyle #motivation 
Merhabalarrr ­čî×#IDon'tLike,IloveIt ­čÄÂEn g├╝zel ┼čark─▒ ile g├╝n├╝negzersizi ­čĹë­čĆ╗Bacak , kal├ža ve kol kaslar─▒m─▒z─▒ ├žal─▒┼čt─▒raca─č─▒m─▒z g├╝zel bir egzersizle kar┼č─▒n─▒zday─▒m ­čśî#legexcercise ­čĹú@onconcepttraining
1. Video , 
#LUNGE *** Ôťö´ŞĆDizin a├ž─▒s─▒ ├Ânemli ( Diz parmak ucunu ge├žmesin) Ôťö´ŞĆKar─▒n i├žerde 
S─▒rt dik , kar┼č─▒ya bak
Ôťö´ŞĆNefes ( A┼čag─▒ inerken Nefes al ,kalkerken kolla uzatt─▒─č─▒nda nefes ver ! ) 
2. Video, 
#SQUAT *** Ôťö´ŞĆDizin a├ž─▒s─▒ ├Ânemli ( Diz parmak ucunu ge├žmesin) Ôťö´ŞĆKar─▒n i├žerde 
S─▒rt dik , kar┼č─▒ya bak
Ôťö´ŞĆNefes ( A┼čag─▒ inerken Nefes al ,kalkerken kolla uzad─▒─č─▒nda nefes ver ! ) 
3.Video ,
#ONELEGBACKBALANCE ***
Ôťö´ŞĆDik dur , kar┼č─▒ya bak Ôťö´ŞĆOmuzlar─▒ a┼ča─č─▒da ve geride tut Ôťö´ŞĆKar─▒n i├žerde , kal├ža ve kar─▒n s─▒k─▒ Ôťö´ŞĆNefes ( Uzad─▒─č─▒nda Nefes Al , ayn─▒ pozisyonda Nefes Ver )
Hareketleri 12 tekrar * 2 set yapabilirsiniz . Kolay gelsin ... Sporla ve sa─čl─▒kla kal─▒n ­čÖî­čĆ╗ DipNot: Diz problemi olanlar a├ž─▒y─▒ daha k├╝├ž├╝k olarak deneyebilir ya da yapmas─▒n !!!onconcepttraining #onconcept  #onday─▒m #i 
Ve bu egzersiz senin i├žin @ftmndci55 ÔŁĄ´ŞĆ­čöą #onconcept  #onday─▒m #maslak1453 #maslak #pilatesmat #reformer #reformerpilates #strong #stronggirls #strongman #fitness #cadillacpilates #cadillacpilatesexercises 
#body #seam #seamacademy #workout 
#cardio #esmasenagym #pilatesreformer 
#exercises #onday─▒m #onconcepttraining #gununegzersizi ­čĹë­čĆ╗@gununegzersizi ­čĄŞ­čĆ╝ÔÇŹÔÖé´ŞĆ
Merhabalarrr ­čî×#IDon 'tLike,IloveIt ­čÄÂEn g├╝zel ┼čark─▒ ile g├╝n├╝negzersizi ­čĹë­čĆ╗Bacak , kal├ža ve kol kaslar─▒m─▒z─▒ ├žal─▒┼čt─▒raca─č─▒m─▒z g├╝zel bir egzersizle kar┼č─▒n─▒zday─▒m ­čśî#legexcercise  ­čĹú@onconcepttraining 1. Video , #LUNGE  *** Ôťö´ŞĆDizin a├ž─▒s─▒ ├Ânemli ( Diz parmak ucunu ge├žmesin) Ôťö´ŞĆKar─▒n i├žerde S─▒rt dik , kar┼č─▒ya bak Ôťö´ŞĆNefes ( A┼čag─▒ inerken Nefes al ,kalkerken kolla uzatt─▒─č─▒nda nefes ver ! ) 2. Video, #SQUAT  *** Ôťö´ŞĆDizin a├ž─▒s─▒ ├Ânemli ( Diz parmak ucunu ge├žmesin) Ôťö´ŞĆKar─▒n i├žerde S─▒rt dik , kar┼č─▒ya bak Ôťö´ŞĆNefes ( A┼čag─▒ inerken Nefes al ,kalkerken kolla uzad─▒─č─▒nda nefes ver ! ) 3.Video , #ONELEGBACKBALANCE  *** Ôťö´ŞĆDik dur , kar┼č─▒ya bak Ôťö´ŞĆOmuzlar─▒ a┼ča─č─▒da ve geride tut Ôťö´ŞĆKar─▒n i├žerde , kal├ža ve kar─▒n s─▒k─▒ Ôťö´ŞĆNefes ( Uzad─▒─č─▒nda Nefes Al , ayn─▒ pozisyonda Nefes Ver ) Hareketleri 12 tekrar * 2 set yapabilirsiniz . Kolay gelsin ... Sporla ve sa─čl─▒kla kal─▒n ­čÖî­čĆ╗ DipNot: Diz problemi olanlar a├ž─▒y─▒ daha k├╝├ž├╝k olarak deneyebilir ya da yapmas─▒n !!!onconcepttraining #onconcept  #onday─▒m  #i  Ve bu egzersiz senin i├žin @ftmndci55 ÔŁĄ´ŞĆ­čöą #onconcept  #onday─▒m  #maslak1453  #maslak  #pilatesmat  #reformer  #reformerpilates  #strong  #stronggirls  #strongman  #fitness  #cadillacpilates  #cadillacpilatesexercises  #body  #seam  #seamacademy  #workout  #cardio  #esmasenagym  #pilatesreformer  #exercises  #onday─▒m  #onconcepttraining  #gununegzersizi  ­čĹë­čĆ╗@gununegzersizi ­čĄŞ­čĆ╝ÔÇŹÔÖé´ŞĆ
A─čao─člu Maslak 1453 sitesinde 7 metre tavan y├╝ksekli─čiyle sat─▒l─▒k 1+1 145m2 Loft Dubleks.
Ayr─▒cal─▒k isteyenlere ka├ž─▒r─▒lmayacak f─▒rsat!
+90 212 332 0102
#maslak1453 #a─čao─člu #areadanismanlik
A─čao─člu Maslak 1453 sitesinde 7 metre tavan y├╝ksekli─čiyle sat─▒l─▒k 1+1 145m2 Loft Dubleks. Ayr─▒cal─▒k isteyenlere ka├ž─▒r─▒lmayacak f─▒rsat! +90 212 332 0102 #maslak1453  #a─čao─člu  #areadanismanlik 
Bu sezon uzun sa├ž Hollywood ├╝nl├╝leri aras─▒nda h─▒zla yay─▒l─▒yor. Microkaynak ve sa├ž renklendirme by #b├╝lentkocaman #studiobkbybulentkocaman #tbt #g├╝zelliksanat─▒
Gunaydin ­čÖő­čĆ╝ Bu sicak havalarda cok zorlayici gelse de serin bir ortamda spora devam ­čĹŹ­čĆ╝­čĆâ­čĆ╗
#pilates #maslak1453 #agaoglu #agaoglumaslak1453 #agaoglu #maslakpilates #1453pilates #mashattan #eclipse #maslakmashattan #pilatesreformer #spor #nisantasiuniversitesi #mefuniversitesi #uniq #uniqistanbul #beykent #beykentuniversitesi #orjin #reformer #cadillac #kiloverme #fitness #saglik
Kovuldun ­čĄú­čĄú @caner_clsr #maslak1453